怎樣預(yù)防鼻炎發(fā)作
鼻炎養(yǎng)生小常識。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“怎樣預(yù)防鼻炎發(fā)作”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
鼻炎是一種非常嚴(yán)重的疾病問題，平時人們不會注意鼻炎的發(fā)作情況，但是一旦發(fā)生以后，應(yīng)該注意治療。預(yù)防疾病的發(fā)生也是非常關(guān)鍵的，比如有一些人在沒有發(fā)生鼻炎之前，應(yīng)該做好預(yù)防工作。但是每個人的生活環(huán)境不同，所以應(yīng)該怎樣預(yù)防鼻炎發(fā)作呢？
怎么預(yù)防鼻炎發(fā)作
1、尋找并避免接觸變應(yīng)原
尋找自己個體的致病變應(yīng)原，并設(shè)法避免接觸是最有效的方法。
2、少吃寒涼食物
中醫(yī)認(rèn)為，鼻炎患者屬虛寒體質(zhì)。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應(yīng)加強(qiáng)，誘發(fā)過敏性鼻炎。因此，應(yīng)當(dāng)避免冰品、寒涼生冷之品。
3、少吃油炸食物及有農(nóng)藥的蔬菜水果
農(nóng)藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過程中易產(chǎn)生過氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強(qiáng)過敏反應(yīng)。
4、少吃能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物
如牛奶和雞蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物;無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產(chǎn)類食物;蛤蟆類、魷魚等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌類食物。
5、避免食用有添加物的加工食品
有報道稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應(yīng)。所以，過敏體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免有添加物的加工食品。
6、忌煙;避免出入于溫差較大的場所
加強(qiáng)勞動及個人防護(hù)，避免或減少塵埃、花粉等刺激;調(diào)暢情志，積極治療。
7、注意休息、加強(qiáng)保暖，注重調(diào)攝，改善體質(zhì)
常服補(bǔ)氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質(zhì)，能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。平時可酌情服食補(bǔ)益肺脾、滋補(bǔ)肝腎之品，如：人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。
8、穴位按摩
經(jīng)常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側(cè)，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。
鼻炎發(fā)作怎么辦
1、中藥方法
用中藥辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，開水沖泡5～10分鐘，先用其熱氣熏蒸鼻子數(shù)分鐘，然后引用，頻飲，長期堅持。
2、蜂毒法
采用蜜蜂蟄穴位的方法，因為蜜蜂毒含有提高過敏抵抗力的物質(zhì)，據(jù)說也可以根治，但此法有一定的危險性，不可自己濫用，因為有很多人對蜂毒過敏，所以需要咨詢專業(yè)人事。
3、吃蜂蜜法
每天吃一勺蜂蜜，如果需要用水沖服的話則必須用溫水，因為水太涼會引起腹瀉，而水溫高則會使蜂蜜產(chǎn)生毒素。注意：此法只適用于花粉或草過敏(熟稱枯草癥)的患者試用，所以建議您在試用前先要到醫(yī)院做過敏源測試，測出你確實是由于花粉或草過敏引起的過敏性鼻炎才可使用。
4、冷水洗鼻法
每天早上起床后用涼水一盆，把整個鼻子浸入水中稍吸氣，使水進(jìn)入鼻腔根鼻黏膜充分接觸，注意不要用力過猛，此法小孩慎用之，以免嗆水。此法需長期堅持效果十分顯著，旨在提高鼻黏膜的適應(yīng)能力，尤其對季節(jié)和溫度變化引起的過敏鼻炎極其有效果，而且可以有效提高感冒的免疫力，但是剛開始使用時會出現(xiàn)鼻塞、鼻酸、流鼻涕等癥狀。
5、食療法
經(jīng)常吃白羅卜和胡羅卜可有效緩解過敏鼻炎癥狀，尤其是白羅卜，還可提高呼吸系統(tǒng)免疫力，尤其對哮喘治療特別有幫助。此外，切忌平時晚飯要適量，盡量少吃魚類、肉類，以免上火引起鼻炎，可以適量吃些梨清肺。還有一點非常重要：過敏性鼻炎患者發(fā)病期間絕對不能吃絲瓜，吃完絲瓜病情會加重。
6、鍛煉身體法
過敏性鼻炎就其病理分析，是因為患者體內(nèi)含有過敏源，當(dāng)患者體質(zhì)及身體免疫力下降后，出現(xiàn)過敏體質(zhì)，對過敏物質(zhì)適應(yīng)能力下降，導(dǎo)致過敏癥狀。所以通過鍛煉身體的方法可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免役力，增強(qiáng)對過敏物質(zhì)的適應(yīng)能力，也可達(dá)到治療的目的。具體方法：跑步，健身，增加戶外體育運動，身體允許的話可以鍛煉后適當(dāng)進(jìn)行冷水浴，但要注意一定要等到不出汗時再洗。長期堅持也可有很好的療效。
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誘發(fā)鼻炎患者發(fā)生鼻炎都有一定的誘發(fā)原因，例如刺激性味道或者是感冒之后都有可能會導(dǎo)致鼻炎的發(fā)生。并且大部分的鼻炎患者在疾病的發(fā)作期間都會發(fā)現(xiàn)鼻炎還會伴隨著產(chǎn)生眼睛瘙癢的感覺。但是當(dāng)患者出現(xiàn)眼睛瘙癢的感覺，千萬不要用手去撓，因為手上的細(xì)菌特別多會令眼睛更加瘙癢。而為什么鼻炎患者在發(fā)病期間會眼睛搔癢呢?
妙招一：鼻炎患者應(yīng)該注意用眼衛(wèi)生，千萬不要用手去揉眼睛。一般情況下，大家的眼睛是極其敏感的。鼻炎患者的眼睛就更不必說了。當(dāng)鼻炎患者感到眼睛癢的時候，請及時去醫(yī)院就診。除此以外，鼻炎患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣、
妙招二：按醫(yī)囑合理用藥。鼻炎患者在用眼藥水或者其它藥物時，應(yīng)遵循醫(yī)囑合理用藥，而不是盲目用藥。如果盲目用藥的話，患者的眼睛很有可能產(chǎn)生不良癥狀。眾所周知，眼藥水內(nèi)含有許多對眼睛有刺激性的成分，小編建議大家不要長時間使用眼藥水。對于鼻炎患者來說 ，眼睛癢是經(jīng)常發(fā)生的事情。當(dāng)患者眼睛癢癢時，請患者一定要聽從醫(yī)生的建議。
妙招三：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，患者少吃對身體有害的食物。大多數(shù)鼻炎患者眼睛癢癢的原因都是沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，只有一小部分是因為疾病的侵襲。有些鼻炎患者非常喜歡吃刺激性的食物：如海鮮、辣醬等。這些食物對身體的刺激性很大。大家盡量少吃這些食物。另外，大家盡量少去密不透風(fēng)的地方，這些地方會更容易加重患者的病情?？傊胍徑庋劬ΠW的癥狀的話，記住妙招三就好了。
好了，今天的小妙招就分享到這里吧。相信大家都了解不少了。當(dāng)大家眼睛癢的時候，首先要確定是否是過敏性鼻炎引起的，如果是的話，請及時去醫(yī)院檢查。大家應(yīng)該以預(yù)防為主，另外一定要注意增強(qiáng)自身的抵抗力，同時也要注意自身的身心健康。如有異常情況，請及時去醫(yī)院治療。
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如上頜竇炎時以面頰部疼痛為主，頭疼特點是上午輕下午重；額竇炎時前額部疼痛，上午重下午輕；篩竇炎時表現(xiàn)額及兩眼之間疼痛；蝶竇炎的疼痛部位則在眼球深處，并向頭頂放射，有時伴發(fā)枕部疼痛。由于患蝶竇炎時缺乏鼻塞、流涕等典型癥狀，容易漏診，因此有人戲稱蝶竇為被遺忘的鼻竇,常誤診為腦血管病變，神經(jīng)性頭疼而使炎癥經(jīng)久不愈。
鼻竇炎分急性、慢性兩種，慢性鼻竇炎多因急性的膿性鼻竇炎反復(fù)發(fā)作未徹底治愈所致。感冒是鼻竇炎發(fā)生的主要因素。一旦感冒發(fā)炎，首先涉及上呼吸道，由于鼻竇的竇口小，鼻竇粘膜與鼻腔相連，各竇口相鄰，不利于炎性物質(zhì)引流，炎性物質(zhì)攜帶細(xì)菌進(jìn)入鼻竇內(nèi)，極易存留繁殖，使各鼻竇之間相互感染受累而反復(fù)發(fā)病。而慢性鼻竇炎患者的鼻竇粘膜己發(fā)生了淋巴細(xì)胞和漿細(xì)胞浸潤，上皮纖毛脫落等現(xiàn)象，一但罹患感冒，又會形成慢性鼻竇炎急性發(fā)作。冬季是感冒多發(fā)的季節(jié)，鼻竇炎則會伴隨感冒的發(fā)作而發(fā)作。
兩招區(qū)別過敏性鼻炎和感冒
醫(yī)學(xué)專家提醒：過敏性鼻炎與感冒極為相似，約有七成過敏性鼻炎患者易將其與感冒混淆，服錯藥物并延誤正確診斷治療。由于根本性病理不同，癥狀也不同。過敏性鼻炎有四大典型癥狀：鼻癢、打噴嚏、流清水樣鼻涕和鼻塞。
典型癥狀1:鼻內(nèi)似有只螞蟻行走
不知道你有沒有像孫悟空作弄豬八戒一樣，拿跟小草撓鼻子癢癢呢？過敏性鼻炎患者的鼻子會出現(xiàn)鼻子撓癢癢的感覺。輕度鼻癢者，總覺得鼻內(nèi)好像有只螞蟻在行走，忍不住要不停用手揉搓鼻部；重者則難以忍受，還會伴有眼、耳、咽喉、硬腭等多處發(fā)癢，常常連著打數(shù)個甚至數(shù)十個噴嚏，大量清水樣鼻涕會自動流出；有時會出現(xiàn)嗅覺減退、頭痛、流淚的癥狀，哮喘者發(fā)作哮喘。
典型癥狀2:兒童常常做鬼臉
看到兒童總像做鬼臉怎么糾正都糾正不過來。你可別單純以為是習(xí)慣不好。其實，他很可能患上了過敏性鼻炎。
不少孩子無法詳細(xì)描述癥狀，但因為鼻癢、鼻塞不適，兒童常要作出鬼臉,有時要用手掌將鼻尖向上揉搓止癢，并出現(xiàn)縮涕動作，久而久之鼻背皮膚甚至?xí)霈F(xiàn)一道橫紋。
與成人過敏性鼻炎不同，兒童病例主要表現(xiàn)為流涕，特別易與呼吸道感染如感冒等相混淆。家長應(yīng)該在日常注意觀察孩子，若發(fā)現(xiàn)其前期征兆，可以帶孩子做鼻腔分泌物涂片檢查。
過敏性鼻炎4個認(rèn)識誤區(qū)要分清
過敏性鼻炎說到底是過敏性體質(zhì)的人接觸了過敏原所引起的一系列癥狀。過敏性體質(zhì)與遺傳相關(guān)，目前的醫(yī)學(xué)水平尚不能改變過敏體質(zhì)為不過敏體質(zhì)。過敏性鼻炎的治療說起來并不復(fù)雜，但很多人對過敏性鼻炎的認(rèn)識存在誤區(qū)。
治不治無所謂：在很多人看來，過敏性鼻炎只不過是發(fā)作時有點痛苦而已，過后仍和健康人一樣，治不治無所謂。事實上，過敏性鼻炎若不及時進(jìn)行治療，有可能誘發(fā)鼻竇炎、鼻息肉，長期治療不當(dāng)，還會導(dǎo)致中耳炎、嗅覺喪失甚至誘發(fā)哮喘。
把過敏性鼻炎當(dāng)感冒：有些人在春秋季出現(xiàn)鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀時，誤以為是換季穿衣、飲食不當(dāng)引發(fā)的頑固性感冒或熱傷風(fēng),又怕去醫(yī)院就診耗費時間和金錢，干脆自行服用感冒藥物，結(jié)果導(dǎo)致病程遷延，最終可呈終年鼻塞、流涕的持續(xù)狀態(tài)。
濫用減充血劑：有些患者因長期鼻塞，單純應(yīng)用局部減充血劑治療，而且應(yīng)用比較隨意，一天累計可達(dá)5~10次。由于這類滴鼻劑通常具有較強(qiáng)的血管擴(kuò)張反跳作用，是引起藥物性鼻炎最常見的原因，因此療程不宜超過三天，每日滴鼻次數(shù)不能超過三次。
過早停藥：許多患者只在犯病時用藥，癥狀稍一緩解就停藥，導(dǎo)致過敏性鼻炎時好時壞，甚至愈來愈嚴(yán)重。醫(yī)學(xué)專家建議，對于常年性過敏性鼻炎，每次發(fā)作時要持續(xù)治療l~2個月，有些患者甚至需要治療半年；而對于季節(jié)性過敏性鼻炎，應(yīng)該提前2~3周用藥，季節(jié)過后，不能立即停藥，而是繼續(xù)用藥兩周左右。
不要輕信過敏性鼻炎能根治
不少患者采用了微波、激光、冷凍、射頻等治療方法。然而，這些治療方法是否如商家宣傳的那樣能藥到病除？據(jù)專家介紹，這些治療方式在醫(yī)學(xué)上稱之為物理療法，原理是通過燒灼、冷凍等物理作用，使鼻黏膜形成瘢痕，降低鼻黏膜的敏感度，使鼻甲變小，從而改善通氣和癥狀，使病情在相對時間段得到控制。但是，由于人體鼻黏膜不斷代謝，往往會自行恢復(fù)。所以，大多數(shù)患者只能獲得短期效果，部分人可能會長一些，但也不能根治.專家提醒，臨床上還有患者因物理治療過度，導(dǎo)致鼻腔干燥、嗅覺減退，形成萎縮性鼻炎，患者不要輕信過敏性鼻炎能根治。
規(guī)范治療控制病情
過敏性鼻炎雖說目前還難于根治，患者最好到正規(guī)醫(yī)院的?？平邮苤委?，其癥狀是完全能夠得到有效控制的。
據(jù)了解，為有效控制過敏性鼻炎，規(guī)范治療，世界衛(wèi)生組織還專門制定有過敏性鼻炎治療指南.隨著新的、更加有效和安全的藥物不斷問世，使用藥物治療在過敏性鼻炎的治療中占首要地位，正確的用藥可以達(dá)到理想的治療效果。治療過敏性鼻炎的藥物主要有3類，即抗過敏藥（抗組胺藥，首選用藥）、鼻腔局部應(yīng)用的激素類藥物（一線用藥）和肥大細(xì)胞穩(wěn)定劑（僅用于輕癥患者），其中以前兩類最重要。與此同時，在積極治療的同時，加強(qiáng)自身保?。罕M量避免接觸過敏原，在冬季注意防寒保暖，出門戴口罩，經(jīng)常做做鼻部保健操，保持鼻腔清潔衛(wèi)生等等，對于減少過敏性鼻炎的發(fā)作也是非常重要和有效的。
過敏性鼻炎和哮喘應(yīng)該同時治療
過敏性鼻炎和哮喘都是嚴(yán)重影響人們生活質(zhì)量的過敏性疾病，以往認(rèn)為二者是兩種獨立的疾病，但近年來越來越多的研究結(jié)果證實，過敏性鼻炎和哮喘其實是同一氣道內(nèi)的同一種持續(xù)性炎性疾病，二者之間有著極為密切的關(guān)系。
流行病學(xué)資料表明，有過敏性鼻炎的人患哮喘的幾率要比普通人群高三至四倍，有普通鼻炎的人患哮喘的可能性也比普通人高兩倍。過敏性鼻炎發(fā)生在人的上呼吸道，表現(xiàn)為打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀，而哮喘發(fā)生在下呼吸道，表現(xiàn)為發(fā)作性的氣喘、咳嗽等，以前二者在治療上往往是分開的，由呼吸科負(fù)責(zé)治療哮喘，耳鼻喉科負(fù)責(zé)治療過敏性鼻炎，使得二者有時都得不到很好的控制。所以專家特別提醒，過敏性鼻炎和哮喘須同時進(jìn)行積極干預(yù)和治療，即使是單純的過敏性鼻炎也必須積極治療，防止其誘發(fā)哮喘。
必要時可以脫敏治療
專家指出，要治療過敏性鼻炎，首先是要避免接觸過敏原，沒有過敏原就沒有過敏性鼻炎患者。其次是進(jìn)行規(guī)范的藥物治療，從目前來看最簡捷的藥物就是鼻噴激素加上口服的抗組胺藥物。此外，脫敏治療（也叫免疫治療）可以改變過敏性鼻炎患者自身免疫系統(tǒng)，從而減輕過敏癥狀，是最接近根治過敏性鼻炎的療法。具體治療方法是皮下注射，每兩個月打一次針，維持三年左右再停藥，停藥之后藥效可以維持15年。
哪些人適合進(jìn)行免疫治療呢？一是可以查出明確的過敏原（如塵螨），但是沒有辦法徹底清除該過敏原的患者；二是長期接受藥物治療但是效果不理想的患者；三是對長期使用藥物治療有顧慮、擔(dān)心會對肝腎功能有影響的患者。
預(yù)防鼻炎做好日常功課
要預(yù)防過敏性鼻炎等鼻炎，除了遠(yuǎn)離過敏原外，預(yù)防與保健也很重要，如經(jīng)常參加體育鍛煉，增加抵抗力；注意保暖，預(yù)防感冒；居室經(jīng)常通風(fēng)，保持一定濕度；飲食起居有規(guī)律，避免煙、酒、辛辣食品，多吃蔬菜水果；保持樂觀開朗的情緒，避免精神刺激和過度疲勞；避免頻繁進(jìn)出溫差懸殊的環(huán)境。此外，鼻部的保健也很重要，如注意鼻腔衛(wèi)生，改掉挖鼻等不良習(xí)慣；游泳時姿勢要正確，防止鼻腔進(jìn)水；經(jīng)常按摩迎香穴、鼻通穴；掌握正確的擤鼻涕方法；及時矯正鼻腔的畸形，如鼻中隔偏曲。當(dāng)鼻炎反復(fù)治療仍沒有明顯好轉(zhuǎn)時，應(yīng)該考慮是否為全身其它疾病導(dǎo)致的鼻炎。
按摩巧治過敏性鼻炎
過敏性鼻炎在治療上主要靠預(yù)防保健為主，盡量遠(yuǎn)離過敏原，防止呼吸道反復(fù)感染。鼻部按摩保健操用來治療過敏性鼻炎和緩解鼻塞，效果不錯。
揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1~2分鐘，每日早晚各1次，有病時每日可增加1~2次。
迎香：位于鼻之兩旁、鼻唇溝中。是治鼻塞、不聞香臭之要穴；
鼻通：位于鼻之兩側(cè)、鼻唇溝上端盡頭；
印堂：位于兩眉頭連線中點。揉鼻通和印堂穴可疏散鼻的局部郁熱以通鼻竅。
另外，捏鼻、擦鼻翼可促進(jìn)鼻部血液流通，改變局部血液循環(huán)，從而達(dá)到通鼻竅之效。
癲癇發(fā)作時所表現(xiàn)出來的癥狀往往令人覺得害怕，因此，癲癇病人在承受身體折磨的同時，心理上也是有著極大的壓力，如果不想受到來自癲癇的困擾，那我們就應(yīng)該學(xué)會如何預(yù)防癲癇病，以讓自己遠(yuǎn)離癲癇病的困擾，下面，北京軍海腦科醫(yī)院專家就來教我們預(yù)防癲癇病的知識。
如何預(yù)防癲癇病發(fā)作 遠(yuǎn)離癲癇病困擾
癲癇發(fā)作的預(yù)兆包括前驅(qū)癥狀和先兆癥狀。前驅(qū)癥狀是指在大發(fā)作前的數(shù)日或數(shù)小時，病人出現(xiàn)的全身不適、易激惹、煩燥不安、情緒憂郁、心境不佳、常挑剔或抱怨他人的癥狀。先兆癥狀是指大發(fā)作前數(shù)秒鐘內(nèi)病人出現(xiàn)的錯覺、幻覺、自動癥、局部肌陣攣或其它特殊感覺等。有些精神運動性發(fā)作也可出現(xiàn)類似大發(fā)作的前驅(qū)癥狀。
當(dāng)出現(xiàn)前驅(qū)癥狀時預(yù)示著病人可能在數(shù)小時或數(shù)日內(nèi)出現(xiàn)大發(fā)作。首先要做好心理護(hù)理，幫助病人穩(wěn)定情緒，免得病人惹事生非；其次可臨時加大原服抗癲癇藥的劑量，或在原服藥物的基礎(chǔ)上加用其它抗癲癇藥物，以預(yù)防發(fā)作。當(dāng)發(fā)現(xiàn)大發(fā)作的先兆癥狀時，采取任何措施預(yù)防發(fā)作已為時過晚，只有做好大發(fā)作的準(zhǔn)備，以保證病人發(fā)作時避免外傷的發(fā)生。
患者家屬在做好癲癇患者的預(yù)防措施的同時，也要注意癲癇患者的飲食情況。癲癇患者的飲食應(yīng)多樣化，米飯、面食、肥肉、瘦肉、雞蛋、牛奶、、蔬菜、魚、蝦等都要吃。注意，要有規(guī)律，不要暴飲暴食，有時過饑過飽也會誘發(fā)癲癇。另外，煙、酒、茶、咖啡、巧克力、辛辣均可誘發(fā)癲癇發(fā)作，日常生活中需要注意。
以上專家就如何預(yù)防癲癇病發(fā)作的問題進(jìn)行了介紹，我們知道了想要遠(yuǎn)離癲癇病的困擾，那在平時癲癇病人家庭就應(yīng)該給予病人以哽咽好的照顧，避免受到傷害，另外，癲癇病人還要積極配合醫(yī)生進(jìn)行有效的治療，以爭取早日康復(fù)。
睡眠對于癲癇的影響是顯著的，二者之間相互作用、密切相關(guān)。癲癇發(fā)作對于睡眠結(jié)構(gòu)、睡眠效率等具有顯著的影響，同樣睡眠覺醒周期也影響癲癇的發(fā)作。
在癲癇群體中，至少有25%的患者發(fā)作與睡眠有關(guān)。睡眠相關(guān)性癲癇是指那些于睡眠期發(fā)作或睡眠期間更容易發(fā)作的癲癇。無論是何種原因所致的癲癇，不規(guī)律的睡眠—覺醒周期或睡眠不足等睡眠障礙，都可能成為睡眠相關(guān)性癲癇的促發(fā)因素。
睡眠相關(guān)性癲癇患者中相當(dāng)部分可能存在心理問題。一方面，癲癇的發(fā)病可能與患者的素質(zhì)、性格有關(guān);另一方面，臨床觀察也證明精神刺激常是癲癇的促發(fā)因素之一，各種壓力刺激確能誘發(fā)癲癇發(fā)作。
此外，癲癇患者由于疾病纏綿，常對治療失去信心，產(chǎn)生自卑感，情緒抑郁;加之來自社會和家庭的不良刺激等，均可能導(dǎo)致嚴(yán)重的心理障礙。因此對癲癇患者進(jìn)行心理治療是必要的。
另外，對于癲癇病兒的睡眠，特別要注意保證充足，晚上不要熬夜，養(yǎng)成每日按時睡眠的良好習(xí)慣，因為睡眠不足是一個常見的誘發(fā)癲癇發(fā)作的因素。如果有條件，癲癇病兒中午最好能午睡。
另外，還要注意睡眠姿勢，養(yǎng)成仰臥或側(cè)臥的睡眠姿態(tài)，盡量避免俯臥睡姿，特別是夜間發(fā)作頻繁的兒童更應(yīng)避免。
癲癇患者存在睡眠障礙時，由于睡眠障礙能夠降低癲癇發(fā)作閾值，可能引起癲癇發(fā)作的次數(shù)增加，因此對于睡眠障礙應(yīng)當(dāng)進(jìn)行必要的藥物治療。鎮(zhèn)靜催眠藥物既可治療某些類型的睡眠障礙，又可以協(xié)同治療癲癇患者的睡眠障礙。
秋季是鼻炎高發(fā)的季節(jié)，此時人們常常會由于天氣的變化突發(fā)感冒或者過敏的現(xiàn)象，造成鼻炎的出現(xiàn)。由于工作的繁忙讓很多鼻炎患者無法盡快到醫(yī)院就診，忙碌的生活中怎樣環(huán)境鼻炎的癥狀，讓患者能夠正常工作和學(xué)習(xí)成了大家關(guān)注的重點話題。今天 小編為大家?guī)砹饲锛揪徑獗茄椎挠行Х椒?，一起來看看吧?/p>
方法一、食療法
1、黃花魚頭湯：取胖頭魚，洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗去核洗凈，用黃花、白術(shù)、蒼耳子、白芷、生姜片共放砂鍋內(nèi)與魚頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁。
2、蘿卜蛋花湯：蘿卜洗凈切碎取汁待用，雞蛋2枚打勻起沫后倒入沸水鍋中，加姜絲少許、蔥花、蒜葉各少許，待煮開后將蘿卜汁兌入再開即可，具有解表發(fā)汗、補(bǔ)虛通氣之功效，主治鼻炎患者的鼻塞鼻涕。
方法二、按摩法
緩解鼻炎，患者可以用手掌在上背來回摩擦按揉，感覺到皮膚透熱時為度，每日反復(fù)。其次也可用手掌抓捏頸后正中的督脈經(jīng)穴，以及背部后正中線兩側(cè)的經(jīng)穴，自上而下或者按揉手太陰肺經(jīng)的中府均可。這些按摩方法可以改善患者鼻部的血液循環(huán)，緩解鼻塞使鼻腔通暢。
在生活中，鼻炎是一種很常見的疾病問題，那么，對于這種疾病，大家有什么了解呢?鼻炎怎么治療呢?怎樣可以預(yù)防鼻炎呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
鼻炎怎么治療
冷水治鼻炎
對于有鼻炎的人來說，是可以使用冷水的方法來進(jìn)行治療的，可以用鼻孔進(jìn)行吸冷水的方法，然后過幾分鐘再把水弄出來。
鹽水洗鼻
對于鼻炎的情況也可以用鹽水的方法來進(jìn)行治療的，把鹽水可以放入鼻孔里面的，最后再用清水進(jìn)行洗干凈就可以了。
槐花蜜可治萎縮性鼻炎
每天早晚洗臉時，用小手指蘸流動的自來水在鼻孔內(nèi)清洗，清除鼻腔內(nèi)的結(jié)痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉簽或手指蘸市售的槐花蜜均勻地涂在鼻腔患處。堅持治療兩個多月，鼻腔已不痛癢，無結(jié)疝樣分泌物，嗅覺也基本恢復(fù)正常。
大蒜治鼻炎
還可以用大蒜來治療鼻炎的，這是很有效果的，大家在生活中的時候，可以嘗試一下這個方法的。
絲瓜藤治副鼻竇炎
找老絲瓜藤數(shù)米，曬于，切成細(xì)段，再放在瓦上焙至半焦(千萬別糊了)，然后在面板上，研成碎面，裝入瓶中備用。
使用時，把鼻腔中的鼻涕清干凈，用干凈棉球擦一遍鼻腔，再用細(xì)塑料管(如喝酸奶用的小管就行)，讓家人幫助把絲瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上臨睡前應(yīng)用。連續(xù)數(shù)日可治愈。
紅霉素四環(huán)素眼藥膏可治鼻炎
取紅霉素或四環(huán)素眼藥膏涂在消毒的棉花棒上，伸入鼻腔內(nèi)均勻涂上藥膏，每次以涂滿鼻腔為準(zhǔn)，一日兩次，一般鼻炎有3至5天即可痊愈，無后遺癥。
慢跑治好鼻竇炎
每天早晨或傍晚堅持慢跑40分鐘，堅持了兩個月病情有所好轉(zhuǎn)，堅持下去，不到兩年鼻竇炎就徹底根除了。
日常怎樣預(yù)防鼻炎
注意飲食
盡量少吃精加工的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量?？梢远嗍秤媚芙档瓦^敏概率的食物。過敏的人不要喝冰水，以免刺激誘發(fā)過敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可緩解包括花粉癥在內(nèi)的過敏性鼻炎癥狀。
日常生活中很多人都患有過敏性鼻炎，這是一種常見的癥狀，過敏性鼻炎多發(fā)于青壯年，它不僅影響了患者的健康，還影響了正常的工作、生活，給患者帶來了很大的困擾。那么，過敏性鼻炎怎么根治?鼻炎吃什么好?一起來看看吧。
過敏性鼻炎怎么根治
一、中藥方法
過敏性鼻炎患者可以使用中藥治療，比如鼻寧靈噴劑，每天噴3-4次，使用的時候微微的仰起頭，盡量噴入到鼻腔深處。這種療法使用方便簡單，而且效果很好，所以深受患者的喜愛。這是目前最為常用有效的治療鼻炎的中藥。
用中藥辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，開水沖泡5～10分鐘，先用其熱氣熏蒸鼻子數(shù)分鐘，然后引用，頻飲，長期堅持。
二、 蜂毒法
也可以采用蜜蜂蟄穴位的方法，這是因為蜜蜂含有能提高過敏抵抗力的物質(zhì)，可以治療鼻炎。但是這種方法有一定的危險性，患者不可自己濫用，需要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
三、吃蜂蜜法
吃蜂蜜每天2次一次一勺，如果要用水沖服必須用溫水沖服，水太涼會導(dǎo)致瀉肚，水溫超過80度，蜂蜜會產(chǎn)生毒素。注意：此法只適用于花粉或草過敏(熟稱枯草癥)的患者試用，所以建議您在試用前先要到醫(yī)院做過敏源測試，測出你確實是由于花粉或草過敏引起的過敏性鼻炎才可使用。
四、冷水洗鼻法
患者可以每天早上起床后接一盆涼水，然后將整個鼻子浸入到水中稍微的吸氣，這樣能讓水浸入鼻腔根，使鼻黏膜充分接觸，但是要注意不能用力過猛，而且這種方法兒童要慎用。
此法需長期堅持效果十分顯著，旨在提高鼻黏膜的適應(yīng)能力，尤其對季節(jié)和溫度變化引起的過敏鼻煙極其有效果，而且可以有效提高感冒的免疫力，但是剛開始使用時會出現(xiàn)鼻塞、鼻酸、流鼻涕等癥狀。
五、食療法
經(jīng)常吃白蘿卜和胡蘿卜可有效緩解過敏鼻炎癥狀，尤其是白蘿卜，還可提高呼吸系統(tǒng)免疫力，尤其對哮喘治療特別有幫助。此外，切忌平時晚飯要適量，盡量少吃魚類、肉類，以免上火引起鼻炎，可以適量吃些梨清肺。還有一點非常重要：過敏性鼻炎患者發(fā)病期間絕對不能吃絲瓜，吃完絲瓜病情會加重。
多運動
進(jìn)行體育運動提高免疫力。夏季可以游泳，可以訓(xùn)練身體適應(yīng)冷水、濕度和溫度，提高肺活量。
找出過敏原
不養(yǎng)狗不養(yǎng)貓，不用地毯，常洗被單，尤其是棉質(zhì)家紡用品勤洗勤曬，用濕布擦洗家具。還不行?做個過敏原測試，有時可以找到過敏原。
注意環(huán)境衛(wèi)生
室內(nèi)保持通風(fēng)，降低濕度，消除室內(nèi)霉菌也是重點。入夏，南方人多是塵螨過敏，故開空調(diào)前最好先清洗干凈。
保持鼻黏膜濕潤
可以自制鼻噴劑(鹽+蘇打水)或者使用蒸氣熏鼻;冷水洗臉能增強(qiáng)機(jī)體對溫差的適應(yīng)能力，改善血液循環(huán)，減輕癥狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度，減輕鼻腔對過敏原攻擊的早期反應(yīng)。
做鼻子保健操
穴位(風(fēng)池、百會、太陽穴、應(yīng)堂穴、晴明、迎香)按摩能增加臟腑氣血，改善局部血液循環(huán)，舒緩過敏癥狀。
總結(jié)：以上就是關(guān)于鼻炎的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)有鼻炎的情況的時候，一定要及時的進(jìn)行治療的，這是很有必要的，希望大家在生活中的時候可以多多的注意的。
核心提示：又到秋高氣爽時，天氣漸涼，醫(yī)院胃腸外科里看痔瘡的病人又多起來了。由于天氣干燥，喝水不足的話，大便會比往時干硬，另外上呼吸道感染增多，上呼吸道感染引起咳嗽，咳嗽引起腹壓增高，腹壓增高引起痔瘡等……
痔瘡分為內(nèi)痔、外痔、混合痔三類，這些痔瘡視情況輕重，采取不同的治療方法。病人除了就醫(yī)用藥外，還可以采取以下方式進(jìn)行預(yù)防：
多喝水、多吃纖維粗的食物。喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的食物可以促進(jìn)腸蠕動，都可以幫助排便。纖維粗的食物包括：絕大部分的蔬菜、水果以及未經(jīng)精加工的谷類和薯類等。
潤滑肛門。經(jīng)正規(guī)途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等，涂上可以潤滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。如果覺得麻煩，抹上一點凡士林也可以。
不要久蹲，尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。
因為蹲廁時保持的姿勢，可以促使痔靜脈從充血，影響靜脈血液回流，引起或加重痔瘡癥狀。
便后清洗干凈。
痔瘡病人便后使用柔軟的衛(wèi)生紙擦干凈，有些衛(wèi)生紙過分粗糙，有些衛(wèi)生紙還含有熒光劑化學(xué)劑等，市民要注意分辨。有條件的話，最好用水清洗，幫助肛門清潔。
多活動。
不可久坐，坐45分鐘起來活動5分鐘，可以有效地減輕痔瘡癥狀。也不要久站，久站負(fù)重也會引起靜脈充血。
勿提重物。
提重物也會引起腹壓升高，應(yīng)避免過度用力。
勿抓撓患處。
痔瘡的部位有時會發(fā)癢，切勿去撓，一旦撓破，會造成感染，還會加重病情。
控制體重，飲食切記過飽。
體重過重，下肢壓力過大，也容易發(fā)生靜脈曲張。飲食過飽，也會引起腹壓增高。
孕婦是痔瘡的高發(fā)群體，可以嘗試每4—6小時翻一次身。
最好朝左睡，這樣可以減輕下半身重量對重要血管的壓力。
專家褚忠華最后強(qiáng)調(diào)說，以上這些方式只可緩解癥狀。一旦發(fā)生肛腸部不適，最好前往正規(guī)醫(yī)院找?？漆t(yī)生就診，痔瘡癥狀嚴(yán)重的患者還需要進(jìn)行手術(shù)治療。
春季萬物都開始變化，花粉等一些容易讓人過敏的物質(zhì)也散開，這時候春季要注意了，那么，在春季的時候怎么有效的預(yù)防過敏鼻炎呢，接下來天然養(yǎng)生專家為您介紹“春季養(yǎng)生預(yù)防過敏性鼻炎的一些妙招”，一起來看下吧。
過敏性鼻炎會令患者非常的痛苦，因此春季到來要積極的做好預(yù)防措施，這樣才可以證身體的健康不會遭到這種疾病的侵害。天然養(yǎng)生專家介紹春季預(yù)防過敏性鼻炎可以先預(yù)防急性呼吸道疾病，這樣可以減少誘發(fā)過敏性鼻炎發(fā)作。
對已經(jīng)發(fā)生的過敏性疾病，一定要積極的采取治療，比如過敏性皮炎，只有有效的預(yù)防了，才能夠減少過敏性鼻炎的發(fā)生。此外，在室內(nèi)要注意每周用熱水洗滌床上用品，將室內(nèi)塵螨清楚，并且用陽光曬一下，減少塵螨會引發(fā)的過敏，而且要注意每天起床疊被子，不要給塵螨有滋生的機(jī)會，在平時生活要有規(guī)律，平衡飲食，少吃辛辣刺激的食物，還要加強(qiáng)體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)。
在平時的地毯和掛毯、毛絨玩具都要周期性的清潔，室內(nèi)要減少開花植物的放置，因為這些也是致敏的源頭，在室內(nèi)還要注意不養(yǎng)寵物，要是已經(jīng)有了，可以在臥室以外、屋外安置，并且要注意給他清潔身子。在外的時候要注意花粉多的季節(jié)減少外出。如果要外出一定要做好防御措施。
春季養(yǎng)生預(yù)防過敏性鼻炎的一些妙招，天然養(yǎng)生專家介紹到這里，相信您了解了，如果是小孩預(yù)防過敏的話可以采取冷水洗臉的方式，因為皮膚經(jīng)常受到刺激可以改善局部血液循環(huán)，讓鼻腔保持通氣，如果是大人那就積極的做好以上的預(yù)防工作吧。
有些朋友們在生活中出現(xiàn)了紅眼病的癥狀了，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)失明的現(xiàn)象，但是只要及時的治療，紅眼病的病情都是可以得到控制的哦。但是紅眼病這種疾病還是有著很大的復(fù)發(fā)概率的，人們對于預(yù)防紅眼病復(fù)發(fā)的方法不是非常的了解了，那么在生活中如何預(yù)防紅眼病復(fù)發(fā)呢?下面我們就來一起看看吧。
1、有些人在得了紅眼病之后，由于及時的去醫(yī)院治療，所以病情很快就有了好轉(zhuǎn)并且開始痊愈，可是，他們卻錯誤的認(rèn)為自己不會再犯紅眼病了，其實不然，紅眼病在治愈后還是容易復(fù)發(fā)的，首先就需要保持眼部的衛(wèi)生了，另外，尤其是近視的朋友們，眼鏡更是需要及時的擦洗哦，不然眼鏡上面的病菌也是非常多的，有可能引發(fā)紅眼病哦。
即使癥狀好轉(zhuǎn)，也最好繼續(xù)治療一段時間。另外，患病時不要把病眼包扎起來，因為包扎病眼反而有利于致病微生物的繁殖，這樣就很容易導(dǎo)致紅眼病疾病的復(fù)發(fā)了，對于我們眼部的健康也是非常不利的哦。
正確的做法是多閉眼休息，每天服用維生素A、維生素C以促進(jìn)組織復(fù)原，另外，有紅眼病病史的朋友們，在生活中千萬不要食用蔥、姜、蒜等這些辛辣的食物哦，不然是會引發(fā)紅眼病復(fù)發(fā)的。
生活中如何預(yù)防紅眼病復(fù)發(fā)呢?上面我們了解了許多的預(yù)防紅眼病復(fù)發(fā)的方法了，我們可以知道了，預(yù)防紅眼病復(fù)發(fā)的方法也是非常多的哦，所以我們在生活中就要多注意了，尤其是以前出現(xiàn)過紅眼病癥狀的朋友們，在生活中更是要注意眼部的衛(wèi)生哦。
肺結(jié)核這種疾病在我國屬于第二大類傳染病，是比較嚴(yán)重的，而且肺結(jié)核的傳染性比較強(qiáng)，傳染途徑比較廣泛，主要是通過飛沫傳染，兩個人面對面說話也會有傳染肺結(jié)核的可能，如果身邊有患肺結(jié)核的患者，一定要和他做好隔離，那么在生活中怎樣預(yù)防肺結(jié)核是最正確的呢？
怎么預(yù)防肺結(jié)核
1、生活有規(guī)律
避免長期過勞和精神緊張，飲食均衡，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。
2、預(yù)防與結(jié)核病有關(guān)的相關(guān)疾病
很多的疾病預(yù)防準(zhǔn)備是很重要的，如糖尿病，可使結(jié)核病發(fā)生機(jī)會增加4倍。又如艾滋病，可使結(jié)核病發(fā)生機(jī)會增加30倍。其他如矽肺、胃腸道疾病、腫瘤、器官移植、長期使用糖皮質(zhì)激素等。
3、防止結(jié)核菌傳播
1)減少結(jié)核菌播散：加強(qiáng)健康教育，使大家懂得結(jié)核病的危害和傳染方式(因其是呼吸道傳染)，養(yǎng)成人人不隨地吐痰的衛(wèi)生習(xí)慣;結(jié)核病患者的痰應(yīng)進(jìn)行焚燒或藥物消毒處理;病人在咳嗽、打噴嚏時，要用手帕捂住嘴或戴口罩，不要近距離面對他人大聲說話;病人所用物品應(yīng)經(jīng)常消毒和清洗。
2)減少環(huán)境中結(jié)核菌的濃度。結(jié)核菌容易在通風(fēng)不良的較密閉環(huán)境(如冬季居室內(nèi)、擁擠的集體宿舍或工棚)中傳播。因此要養(yǎng)成定時開窗通風(fēng)的習(xí)慣，盡量讓日光進(jìn)入室內(nèi)。
3)注意隔離，減少接觸傳染源。隔離排菌肺結(jié)核病人，其不要到擁擠的人與人接觸頻繁的場所活動或工作。家庭成員中的病人，除積極治療和經(jīng)常通風(fēng)換氣外，最好單獨住一室，無條件者也要分床睡。
4、對高發(fā)人群進(jìn)行預(yù)防性治療
其重點對象是新發(fā)現(xiàn)的排菌肺結(jié)核病人家庭內(nèi)受感染的兒童，特別是5歲以下兒童和結(jié)核菌素試驗反應(yīng)≥15mm或有水皰的成員。
中醫(yī)認(rèn)為，過敏性鼻炎主要是由于肺、脾、腎三臟虛寒所致。由于肺、脾、腎三臟虛寒，因此許多過敏性鼻炎患者除了鼻部不適外，還多伴有畏寒怕冷、四肢不溫、大便溏薄、小便清長等癥狀。因此，對于過敏性鼻炎患者，如果能在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下輔以具有補(bǔ)氣作用的中成藥，則療效會明顯。
在飲食上，過敏性鼻炎患者可適當(dāng)多補(bǔ)充一些富含維生素A及B的食物。另外，有兩個按摩的方法對預(yù)防過敏性鼻炎很有針對性，方法簡單，患者不妨一試:
1. 按摩迎香穴，每次5~10分鐘，每日2次。
注: 迎香穴位于鼻翼旁開1厘米處的鼻唇溝中。
2. 用兩手大魚際，沿兩側(cè)迎香穴上下按摩至發(fā)熱，每日數(shù)次。
注: 大魚際就是大拇指根部的肌肉。
胃部是人們身體中一個重要的部位，是進(jìn)行食物消化和分解的器官，對人們的健康起著舉足輕重的作用。但是，常言道：“十人九胃”，生活中不少人都或多或少患有胃部疾病，對人們的健康產(chǎn)生了不良的影響，所以說，為了更好的養(yǎng)生，做好胃部的保健事項是很關(guān)鍵的。其中，從中醫(yī)的角度看，在人們的身上便隱藏了一些重要的“養(yǎng)胃穴”，只要經(jīng)常對其進(jìn)行按摩便可以起到極好的養(yǎng)胃及防癌的功效!
身體上的養(yǎng)胃穴位有哪些
中醫(yī)認(rèn)為：“有胃氣則生，無胃氣則亡”，這則體現(xiàn)了胃部對人們的健康的重要性。
1、中脘穴
在上腹部的位置，也就是肚臍上方大約4個手指的位置，中脘穴是胃部上的募穴，經(jīng)常對其進(jìn)行按摩能起到極好的調(diào)理胃經(jīng)元氣的作用。
其中，很多人暴飲暴食之后，很容易出現(xiàn)胃脹等不適，而如果經(jīng)常性胃脹，并得不到及時的調(diào)節(jié)，很容易對胃部機(jī)能產(chǎn)生不良損傷。而通過對中脘穴進(jìn)行按摩則能起到消食導(dǎo)滯、疏肝養(yǎng)胃的效果。
另外，當(dāng)胃部出現(xiàn)疼痛感覺的時候，我們便可用拇指按壓在中脘穴處并用力進(jìn)行按揉，同時并配合緩慢式呼吸作用，保持按摩5分鐘左右能起到極好的止痛作用。
2、天樞穴
很多人在日常飲食中比較隨心所欲，沒有節(jié)制，經(jīng)常貪戀冷飲、辛辣等食物，殊不知這些食物對胃部的刺激是相當(dāng)大的，另外再加上經(jīng)常在外用餐，無法保證食物的衛(wèi)生性，所以說很容易導(dǎo)致病從口入，其中對于一些腸胃功能本身就不健康的人來說，還易出現(xiàn)腹瀉等不適產(chǎn)生。
而對于腹瀉很多人最常采取的措施則是吃止瀉藥，但是很多腸道傳染性疾病在初期會有不同程度的腹瀉癥狀，其中的排泄物還易將人體內(nèi)的致病菌以及毒素隨著腸道蠕動進(jìn)入到腸胃部，進(jìn)而更好的排出體外，以此減少對人體所造成的傷害。
此時服用止瀉藥，無疑是減少了毒素排出體外的進(jìn)程，而通過對腹部的天樞穴進(jìn)行按摩則能使之得到有效解決。
總是變化發(fā)型，想的是把自己的大臉遮住，這樣可以讓自信多一點!美眉都想擁有巴掌大的小臉，可現(xiàn)實卻很殘酷。臉部缺少運動，咬肌發(fā)達(dá)，再加上攝入過多的水分和鹽分，很容易導(dǎo)致臉部發(fā)胖。那么，怎樣才能有效瘦臉呢?中醫(yī)推薦按摩瘦臉法，其通過按摩讓臉部得到運動，消除水腫，燃燒脂肪。
1、頰骨推托法
首先要在臉上涂抹一些瘦臉?biāo)?，協(xié)助燃燒臉部脂肪，用手指的指腹在臉頰骨往上慢慢地推托，這樣持續(xù)大概兩分鐘的時間就可以哦。
2、頰骨拍打法
第一步同樣涂好按摩霜，用手指沿著眼睛周圍進(jìn)行揉動，然后在用指尖輕拍頰骨，并依次向外適當(dāng)運動，這樣的動作大概要持續(xù)三分鐘的時間。
3、縱拉法
顧名思義就是由上往下用手腹部拉頰骨部分的贅肉，同時向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續(xù)10秒的時間，整個縱拉按摩過程持續(xù)進(jìn)行90秒的時間，就可以有呼呼的感覺哦。
4、橫拉法
首先要將雙手洗干凈，輕輕貼放在自己的臉上，然后慢慢移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的位置，在輕輕橫向拉開皮膚，如此持續(xù)兩分鐘的時間就行。
5、瘦下巴
下巴是瘦臉的關(guān)鍵。將四指并攏彎曲，用手指外中節(jié)頂住下巴，然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重復(fù)按3次。完成后，同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重復(fù)按3次。
溫馨提示：按摩最基本的動作就是敲、搓、捏，對于臉部亦是如此。進(jìn)行瘦臉按摩要掌握一個合適的度，以輕柔為主，不要過于用力以免形成皺紋。進(jìn)行按摩的推薦時間是睡前，因為按摩之后，面部也需要充分的休息哦。
很多人都患有鼻炎，鼻炎說嚴(yán)重也不嚴(yán)重，但是卻十分的折磨人。尤其是在這寒冷的冬季，空氣中含有很多粉塵或者是其他的一些導(dǎo)致鼻炎嚴(yán)重的問題。那么在這個寒冷的冬季，我們要如何有效的預(yù)防過敏性鼻炎？下面跟小編去看看吧！
我們需要注意的很重要一點就是躲。也就是我們經(jīng)常說的遠(yuǎn)離過敏原。當(dāng)我們出現(xiàn)過敏不適的相關(guān)一些癥狀時，最好立即離開當(dāng)前所在環(huán)境，因為當(dāng)前所在的環(huán)境可能有誘發(fā)你的鼻炎的物品或是其他過敏原。若果此時非常嚴(yán)重，感覺自己鼻塞嚴(yán)重到必須張著嘴喘氣時，最好立即到醫(yī)院就診。而且我們所處的室內(nèi)應(yīng)勤通風(fēng)換氣，降低過敏原濃度。
需要注意的第二點是洗。冬季對冷空氣過敏是常見的過敏性鼻炎誘因。對此可堅持每天用冷水洗臉、洗鼻子、擦身體等，借助這些對身體的冷刺激進(jìn)行脫敏，增強(qiáng)對冷空氣的耐受力，減少過敏發(fā)作。
而第三點則是練。在天氣晴好時適當(dāng)加強(qiáng)戶外鍛煉，可提高身體免疫力，增加對過敏原抵抗能力，減少病毒感染機(jī)會。
最主要的一點，也是最需要做的就是吃。在日常的飲食中注意少吃寒涼食物，多吃富含維生素的食物。而且我建議你可以嘗試著吃一些某些易引起過敏的食物，當(dāng)然，在嘗試的時候，注意自己可以接受的分量，不要一次性的攝入太多，以免加重過敏癥狀。
最后，我們還要注意的是過敏性鼻炎與感冒的鑒別，對于過敏性鼻炎患者會出現(xiàn)連續(xù)不斷地打噴嚏、流清涕等癥狀，與此同時，它發(fā)病時會表現(xiàn)出鼻子、眼睛、耳朵等器官局部瘙癢，還常伴有頭暈、頭痛等癥狀。輕度過敏性鼻炎常與身體其他器官的過敏并存。因此，一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀最好及時就醫(yī)，別自行用藥。
怎樣預(yù)防陽痿
1、預(yù)防陽痿之心理保健
要對性知識有充分的了解,充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂,缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合。女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力。性交時思想要集中,特別是在達(dá)到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。
2、預(yù)防陽痿之飲食調(diào)養(yǎng)
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等,含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能。
3、預(yù)防陽痿之謹(jǐn)慎用藥
避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時,應(yīng)盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。
4、預(yù)防陽痿之運動保健
4.1、俯臥舒展
面部向地面并將身體盡量伸直躺下,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展,每次伸展動作維持10至15秒,然后慢慢放松。
4.2、貓姿伸展
顧名思義這套動作形如貓兒伸展般;首先,雙臂向前伸展,手掌觸地,然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳,盡量舒展手臂、膊頭和背部,舒展動作維持10至15秒,然后慢慢放松,再重復(fù)整個動作。
4.3、曲背部掌上壓
姿勢近似普通掌上壓,不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面,然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎,每次動作維持10秒,然后重頭再做一次,但切記要按自己能力而為。
男人容易陽痿的三個時期
1、新婚燕爾。新婚燕兒時期發(fā)生陽痿的原因是什么呢?這個階段,性知識較為缺乏,易在緊張、焦慮的情緒狀態(tài)下進(jìn)行性活動,使初期的性體驗發(fā)生障礙,如勃起不充分、射精過快等。這樣,潛意識可能會埋下隱患,如對性活動失敗的畏懼,總擔(dān)心不能作出正常反應(yīng)。
2、結(jié)婚十年左右。結(jié)婚10年,夫妻難免產(chǎn)生“審美疲勞”,性趣會降低。性學(xué)上有一個著名的羅猴試驗,把兩只猴子關(guān)在一起,讓它們反復(fù)地交配,天長日久,公猴便對母猴失去了熱情,轉(zhuǎn)而希望去尋找新的母猴,這是“審美疲勞”產(chǎn)生的重要原因。
3、男性更年期。男人進(jìn)入更年期后,脾氣會變得暴躁焦慮,一部分男性會出現(xiàn)性欲降低、勃起能力下降等,就會以為沒有性能力了。出現(xiàn)這樣的情況,首先應(yīng)該在生活上做改變,人到了四五十歲,隨著體力衰退,不可能再像二三十歲那樣,整天拼命工作,夜以繼日。
男人陽痿的食療方法
1、韭菜:又名起陽草,是腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。
2、泥鰍:泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
3、雞蛋:雞蛋是性愛后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”,可以增強(qiáng)元氣、消除性交。
4、蝦:蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高的壯陽食物。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。
