鼻炎喘不上氣原因
鼻炎養(yǎng)生小常識。
物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！生活中經常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。我們該怎么進行科學的養(yǎng)生保健呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“鼻炎喘不上氣原因”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
人們經常會發(fā)生鼻炎疾病，這是一種不可以忽視的疾病問題。因為看似簡單，其實是很復雜的。而且主要是治療起來不容易，沒有徹底治愈恢復的方法，很多的治療方法都是起到暫時緩解的作用。鼻炎的癥狀有很多，有時候會覺得胸悶氣短，鼻炎喘不上氣原因是什么呢？
鼻炎不通氣的原因
病毒感染
事實上，鼻炎不通氣引起的主要原因便是因為患者受到病毒感染所造成的，或者是在已經病毒感染的情況下還引起繼發(fā)細菌感染。通過研究來看，現(xiàn)在已經有100多種病毒會引起這種疾病，其中最常見的便是鼻病毒，其次是腺病毒、冠狀病毒和柯薩奇病毒以及副黏液病毒等。這些病毒最主要的方法便是通過呼吸道吸入，也有可能是通過食物進行人體所引起的。YS630.COM
遺傳因素
其次，若是有變態(tài)反應家族史的患者也很容易會引起這種疾病?；颊叩募彝ト藛T常常會患有蕁麻疹、哮喘以及藥物過敏史。在以前的醫(yī)學上，將這些患者稱作為特應性個體，這些患者體內產生ige抗體的功效要比正常人高一些。但是，通過近些年的研究分享，孿生和普通人之間的發(fā)病幾率是沒有明顯差別的。但是，遺傳因素仍舊是引起鼻炎的一部分原因。
上面這些便是鼻炎不通氣引起的原因。另外，若是人體在飲食的過程中吃一些變應原的物質，也有可能會引起鼻炎，要是吸入花粉、塵螨和真菌的話，同樣會引起患者的鼻炎發(fā)病。因此，在平常的生活中，患者一定要多加注意，必須要避開過敏源。
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老是呼吸困難，喘不上氣，是一種比較常見的健康問題，這種問題在一些罹患肺病、心臟疾病、血源性疾病、神經性疾病以及中毒的人群中，是比較常見的。不同的呼吸苦難，有著不同的癥狀表現(xiàn)，需要采取不同的方法進行治療。下面，就為大家詳細介紹一下呼吸困難的原因！
一、肺源性呼吸困難
由呼吸器官病變所致，主要表現(xiàn)為下面三種形式：
1、吸氣性呼吸困難：表現(xiàn)為喘鳴、吸氣時胸骨、鎖骨上窩及肋間隙凹陷—三凹征。常見于喉、氣管狹窄，如炎癥、水腫、異物和腫瘤等。
2、呼氣性呼吸困難：呼氣相延長，伴有哮鳴音，見于支氣管哮喘和阻塞性肺病。
3、混合性呼吸困難：見于肺炎、肺纖維化、大量胸腔積液、氣胸等。
二、心源性呼吸困難
常見于左心功能不全所致心源性肺水腫，其臨床特點：
1、患者有嚴重的心臟病史。
2、呈混合性呼吸困難，臥位及夜間明顯。
3、肺底部可出現(xiàn)中、小濕鑼音，并隨體位而變化。
4、X線檢查：心影有異常改變；肺門及其附近充血或兼有肺水腫征。
三、中毒性呼吸困難
各種原因所致的酸中毒，均可使血中二氧化碳升高、pH降低，刺激外周化學感受器或直接興奮呼吸中樞，增加呼吸通氣量，表現(xiàn)為深而大的呼吸困難；呼吸抑制劑如嗎啡、巴比妥類等中毒時,也可抑制呼吸中樞，使呼吸淺而慢。
四、血源性呼吸困難
重癥貧血可因紅細胞減少，血氧不足而致氣促，尤以活動后顯??；大出血或休克時因缺血及血壓下降，刺激呼吸中樞而引起呼吸困難。
五、神經精神性與肌病性呼吸困難
重癥腦部疾病如腦炎、腦血管意外、腦腫瘤等直接累及呼吸中樞，出現(xiàn)異常的呼吸節(jié)律，導致呼吸困難；重癥肌無力危象引起呼吸肌麻痹，導致嚴重的呼吸困難；另外，癔癥也可有呼吸困難發(fā)作，其特點是呼吸顯著頻速、表淺，因呼吸性鹼中毒常伴有手足搐襦癥。
喘不上氣是很多哮喘患者都存在著的一種健康狀況。而哮喘對于患者而言，危險程度還是比較高的，如果在發(fā)病期間沒有得到及時的救治的話，是會影響到患者的生命安全的。當然了，在日常生活之中，患者也需要采取一定的方法對對身體進行護理。下面，就為大家介紹一下哮喘的治療護理方法！
一、維持氣道通暢
1、用藥護理
（1）支氣管擴張劑，其中吸入治療具有用量少、起效快、副作用小等優(yōu)點，是首選的藥物治療方法。
（2）腎上腺皮質激素類，是目前治療哮喘最有效的藥物，長期使用可產生眾多的副作用，如二重感染、肥胖等，當患兒出現(xiàn)身體形象改變時要做好心理護理。
2、吸氧
患兒哮喘時大多有缺氧現(xiàn)象，故應給予氧氣，以減少無氧代謝，預防酸中毒氧氣濃度以40%為宜。密切監(jiān)測動脈血氣分析值,作為治療效果的評價。
3、體位
采取使肺部擴張的體位，可取半坐臥位或坐位。另外還可采用體位引流以協(xié)助患兒排痰。
二、保證休息，并做好心理護理
過度的呼吸運動、低氧血癥使患兒感到極度的疲倦，給患兒提供一個安靜、舒適的環(huán)境利于休息，護理操作應盡可能的集中進行。采取措施緩解恐懼心理，確保安全，促使患兒放松。了解家長及患兒的心理問題并根據個體情況提供相應的心理護理。
三、提高活動耐力
協(xié)助患兒的日常生活，指導患兒活動，盡量避免情緒激動及緊張的活動。患兒活動前后，監(jiān)測其呼吸和心率情況，活動時如有氣促、心率加快可給予持續(xù)吸氧并給予休息。依病情而定，逐漸增加活動量。
四、密切監(jiān)測病情
持續(xù)觀察患兒的哮喘情況，觀察患兒有無咯大量白粘痰、呼氣性呼吸困難、呼吸加快及哮鳴音，有無大量出汗、疲倦、發(fā)紺及嘔吐情況，有無胸廓飽滿、呈吸氣狀，叩診時有無過度反響，聽診全肺有無哮鳴音，當呼吸困難加重時有無呼吸音及哮鳴音的減弱或消失、心率加快等。另外應密切監(jiān)測患兒是否有煩躁不安、氣喘加劇、心率加快、肝在短時間內急劇增大及血壓等情況。警惕心力衰竭及呼吸驟停等合并癥的發(fā)生，同時還應警惕發(fā)生哮喘持續(xù)狀態(tài)，若發(fā)生哮喘持續(xù)狀態(tài)，應立即吸氧并給予半坐臥位，協(xié)助醫(yī)師共同處理。
氣短喘不上氣是很多人都存在著的一種健康問題。出現(xiàn)這種健康問題，患者是一定要重視起來的，因為經常氣短會對人的身體健康乃至精神狀態(tài)都會造成很大的影響。不過，想要徹底解決氣短問題的話，還需要按照正確的方法對自己的身心進行調理。下面，就為大家介紹一下氣短的調理方法！
1、自我調整
一個人的心情好，對身體也有好處，還要注意調整自己的呼吸，可以嘗試深呼吸，避免人多密集的地方。平時可以放松大腦，接觸過度緊張的生活狀態(tài)，主要生活休息，平時不要睡太晚，而且睡覺時不要壓迫心臟。
2、飲食調理
在飲食方面吃一些營養(yǎng)價值高的食物，不要吃過度辛辣的食物，適當多食大豆和玉米等對心血管系統(tǒng)有益的食物，平時要吃一些食物來調理胸悶氣短，比如：黑木耳加水先泡發(fā)，再以水煮湯，熟后加紅糖1匙調食。還有水調蜂蜜2匙，頓服，也可以加入少量的姜汁，頓服。另外，建議多吃一點順氣的食物，比如，白蘿卜籽5錢、煎一碗湯服，一日三次，連續(xù)服用三天有消積順氣的功效。
3、多做運動
胸悶氣短的患者，平時可以多去外面慢跑、散步或者做一些力所能及的運動，不但可以緩解癥狀，還可以加強身體素質。建議最好每天能堅持半個小時，這樣既可促進肺泡的通氣和換氣功能，有可以鍛煉心臟的泵血功能和自身供血能力從而緩解胸悶氣短。
4、偏方治療
患者可以通過偏方來緩解，玉米和大豆可以保心，百合有益肺的作用，從而預防胸悶的發(fā)生。就是將玉米渣100g、百合20g洗凈，然后把大豆50g泡一段時間，泡脹之后，一起放入鍋內，再加適量的水，燒開之后文火煲半個小時，加入調料就可以了。
突然喘不上來氣，還有呼吸困難的癥狀，這很有可能是因為支氣管哮喘所導致的一種疾病。支氣管哮喘的發(fā)病率還是比較高的，發(fā)病期間，也是比較危險的，如果沒有及時進行處理，甚至會對患者的生命安全造成威脅。導致支氣管哮喘的原因有很多，下面就為大家介紹一下支氣管哮喘的常見原因！
1.遺傳因素
個體過敏體質及外界環(huán)境的影響是發(fā)病的危險因素。哮喘與多基因遺傳有關，哮喘患者親屬患病率高于群體患病率，并且親緣關系越近，患病率越高；患者病情越嚴重，其親屬患病率也越高。
2.變應原
（1）室內外變應原 塵螨是最常見、危害最大的室內變應原，是哮喘在世界范圍內的重要發(fā)病原因，塵螨存在于皮毛、唾液、尿液與糞便等分泌物里。真菌亦是存在于室內空氣中的變應原之一，特別是在陰暗、潮濕以及通風不良的地方。常見的室外變應原：花粉與草粉是最常見的引起哮喘發(fā)作的室外變應原，其他如動物毛屑、二氧化硫、氨氣等各種特異和非特異性吸入物。
（2）職業(yè)性變應原 常見的變應原有谷物粉、面粉、木材、飼料、茶、咖啡豆、家蠶、鴿子、蘑菇、抗生素（青霉素、頭孢霉素）、松香、活性染料、過硫酸鹽、乙二胺等。
（3）藥物及食物 阿司匹林、普奈洛爾（心得安）和一些非皮質激素類抗炎藥是藥物所致哮喘的主要變應原。此外，魚、蝦、蟹、蛋類、牛奶等食物亦可誘發(fā)哮喘。
3.促發(fā)因素
常見空氣污染、吸煙、呼吸道感染，如細菌、病毒、原蟲、寄生蟲等感染、妊娠以及劇烈運動、氣候轉變；多種非特異性刺激如：吸入冷空氣、蒸餾水霧滴等都可誘發(fā)哮喘發(fā)作。此外，精神因素亦可誘發(fā)哮喘。
人們的身體經常會出現(xiàn)各種病癥，也會由于各種原因出現(xiàn)不適的現(xiàn)象。有的人總是覺得自己提不上氣來，始終有一種胸悶氣短的感覺，這種感覺很有可能是心臟造成的，或者是人們的肺部不好才造成的，所以如果總感覺提不上氣來一定要及時去醫(yī)院診斷。現(xiàn)在來看看這種情況具體是什么原因引起的。
一是心源性胸悶——為勞累后胸悶、呼吸困難，或夜間陣發(fā)性呼吸困難，患者可睡眠中憋醒，見于心臟病患者出現(xiàn)肺淤血、心功能不全。胸悶也可以是冠心病心肌缺血時，心絞痛的一種表現(xiàn)。年齡較輕者應注意有無心肌炎的可能。
二是肺源性胸悶——見于支氣管哮喘、胸腔積液、自發(fā)性氣胸、肺纖維化等。 神經功能性引起的胸悶——常見于心血管功能紊亂?；颊咦杂X胸悶、氣短，主觀感覺空氣不足，呼吸不暢，常有嘆息樣呼吸，長出氣后自感舒適；有時還常伴有心悸、心前區(qū)刺痛，以及乏力、頭暈、頭腦不清、驚恐、焦慮、多汗、失眠等神經癥狀。該病大多為青年女性，它的特點是癥狀繁多易變，酷似冠心病、心絞痛。 另外，器質性胸悶多在運動或勞累后發(fā)生，而功能性的胸悶多在休息時發(fā)生；器質性胸悶在坐起后可明顯好轉，而功能性胸悶則常不因為體位改變而變化。
蓮藕羹
材料：
蓮藕1節(jié)，糖桂花2勺，干桂花少許，清水適量
步驟：
1、節(jié)蓮藕清洗干凈去皮備用。
2、蓮藕切小塊，放清水里沖洗一下。
3、蓮藕里加少許清水放入料理機里打成泥。
4、將蓮藕泥放入鍋里，加入3碗清水。
5、煮至沸騰。在煮的過程中，蓮藕羹會變得越來越粘稠，在煮的過程中需要不停的攪拌。
6、煮好的蓮藕羹加入2勺糖桂花調味，然后在撒少許干桂花提香氣。
栗子山楂枸杞黑米糊
栗子6個，山楂2個，枸杞20粒，黑米90克，糯米30克，去核大棗3枚，清水1000毫升
1、所有的原料準備好，大棗去核
2、將山楂去核、去蒂
3、所有的原料清洗干凈后，入豆?jié){機中，清水加到1100毫升水位線
4、啟動“營養(yǎng)米糊”程序，豆?jié){機開始工作5、時間到，香噴噴的米糊做好啦
玫瑰花糖饃饃
材料：
高筋粉500g，干玫瑰適量，綿白糖適量，溫水220ML
1、酵母粉倒的容器里放溫水稀釋
2、面粉里放稀釋好的酵母粉攪拌到無干粉、揉成面團密封好、封溫暖處發(fā)酵
3、大約發(fā)酵90分鐘左右。
4、分成等份的面團
5、搟成餅狀、包入干玫瑰和糖混合好的餡料
6、封口在手中揉園、封口朝下
7、放蒸鍋里發(fā)酵15分鐘左右、大火蒸20分鐘
素燜白蘿卜條
白蘿卜，花椒，干辣椒，生抽，鹽油
1、白蘿卜切條
2、熱鍋溫油放花椒，等出香味兒放辣椒
3、放白蘿卜條，翻炒一下 放小半碗水
4、放小半勺鹽 一勺生抽，蓋鍋蓋 小火燜
5、燜到白蘿卜微透明即可出鍋
芹菜花生米
芹菜，鹽，橄欖油，花生，醋，醬油，香油，味全高鮮
1、花生米提前泡發(fā)放鹽煮熟。
2、芹菜切小段焯水一分鐘，過涼水瀝干水分備用。
3、小碗里放鹽，味全高鮮，倒入醋。
4、倒入醬油，少許香油，攪拌均勻。
5、把花生米和芹菜放一起。
6、倒入調好的汁，攪拌均勻即可
鼻炎雖不是什么大病，但常常鼻塞、流鼻涕之類的也會給患者的日常生活帶來諸多不便。長期吃藥不但對身體有害而且療效不甚理想。那么我們就來看下鼻炎患者平時如何護理來緩解癥狀，還有鼻炎的形成原因是什么呢?
如何緩解鼻炎
1、大蒜治鼻炎
將大蒜一瓣搗爛，然后用干凈的豆包布包好，擠壓出蒜汁滴入每個鼻子孔內兩滴(當時刺激的很痛)再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔內都能粘敷到蒜汁，輕者一次，重者二次即愈(刺激性強，請從微量試起;大蒜過敏者禁用)。
2、鹽水洗鼻治鼻炎
食鹽兩匙加開水稀釋，大概在100毫升洗鼻孔，頭上仰或身平躺，并用力吸吮，鹽水流入鼻腔內，再流入咽喉部。也可先用淡些的鹽水洗逐漸加濃，使鼻腔慢慢適應。
3、槐花蜜可治萎縮性鼻炎
一每天早晚洗臉時，用小手指蘸流動的自來水在鼻孔內清洗，清除鼻腔內的結痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉簽或手指蘸市售的槐花蜜均勻地涂在鼻腔患處。
4、冷水治鼻炎
洗臉不用熱水，用冷水，用手心盛自來水管放出來的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸進鼻孔里，而后擤出來，再盛水吸進去，再擤出來，連續(xù)幾次，每天堅持。
5、絲瓜藤治副鼻竇炎
找老絲瓜藤數米，曬干了再烤一會，弄成碎面，放在瓶子里。然后把鼻腔中的鼻涕清干凈，絲瓜的粉吹入鼻腔，然后塞住鼻孔。在晚上臨睡前用最好。
6、紅霉素四環(huán)素眼藥膏可治鼻炎
取紅霉素或四環(huán)素眼藥膏涂在消毒的棉花棒上，伸入鼻腔內均勻涂上藥膏，每次以涂滿鼻腔為準，一日兩次，一般鼻炎有3至5天即可痊愈，無后遺癥。
7、慢跑治好鼻竇炎
跑步能減輕鼻炎的痛苦。每天早晨或傍晚堅持慢跑40分鐘，堅持了兩個月左右會好轉，堅持下去就可以了。
8、滴香油治過敏性鼻炎
滴香油。就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻內。
注意：鼻塞嚴重時不要滴，可變換一下體位，待鼻子通氣后再滴，滴前將鼻涕擤干凈。持之以恒，必定見效。據說此法對普通鼻炎效果也很好。
凍瘡是由于寒冷引起的局部損害。凍瘡是冬天的常見病，受到凍瘡的困擾的人很多，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈，要等天氣轉暖后才會逐漸愈合，凍瘡的原因是什么?怎么治療凍瘡?如何預防?一起來了解一下吧。
凍瘡的原因
幕后黑手一：年齡
在長凍瘡的人群中兒童少年居多，年長者較少。因為當皮膚遭遇到自身承受范圍之外的低溫襲擊時，兒童和少年的皮膚在接受寒冷刺激以后，皮下小血管收縮反應比其他年齡段的人，特別是比老年人強得多。因此，在持續(xù)的寒冷刺激之下，其皮下血管容易發(fā)生痙攣性收縮，血液瘀滯，局部組織營養(yǎng)不良，容易發(fā)生損傷，形成凍瘡。
幕后黑手二：衣著
青壯年的耐寒能力應該更強，凍瘡就不會那么容易產生了，但事實不是這樣的，一些女性也是“凍瘡”的高發(fā)人群。這也是因為她們穿的太少了。
幕后黑手三：職業(yè)
由于凍瘡產生的最根本原因是人體皮膚血液的循環(huán)障礙導致組織損傷，那對于那些長時間處于濕冷環(huán)境，并且固定姿勢、缺乏肢體運動的人來說，則比較容易“中招”凍瘡。
以農貿市場的賣魚檔主為例，每天長達10小時不間斷地站立在魚池旁邊，雙手不停地重復著“殺魚”、“收錢”等動作，雙腳穿著長筒水靴則長時間站立在濕潤的地面上，只是在2、3米的空間里輕微走動。一個冬天過去，賣魚檔主雙手只是皮膚破損比較嚴重，但是并未長凍瘡，而雙腳的腳趾卻十只有八只長了凍瘡，腫得最后連水靴都穿不進去。
同樣的，對于戶外站崗人員來說也如此，他們雖然穿著防寒大衣，全身上下捂得嚴嚴實實的，也都習慣了戶外的寒冷。但是，他們也是“凍瘡”的青睞者之一，因為他們的工作需要長時間的固定姿勢的站立，一旦體質疲勞，加上足部血流不暢則非常容易惹上“凍瘡”。
幕后黑手四：疾病
感染疾病者往往容易影響身體正常機能的運作，跟正常健康人的體質相比，其在體內應對寒冷的機制也并不那么完善奏效。如腦卒中、心臟疾病、下肢靜脈曲張、高血壓、腎臟病等患者的血液循環(huán)機能較差，而末梢血液循環(huán)障礙的發(fā)生幾率也比較高。
這類患者一旦長時間處于寒冷的環(huán)境之下，有無必要的防護措施的話，其身體皮膚在與寒冷抗衡的過程中，往往因局部皮膚對寒冷的適應性、耐受性和抵抗力較差，最終引發(fā)局部血液循環(huán)障礙，繼而導致皮膚氧和營養(yǎng)不足而發(fā)生的組織損傷，最后長成“凍瘡”。
怎么治療凍瘡
1、以用洗熱鹽水的方法來應對的。那就是把水燒到大開后，倒入臉盆中，然后倒入適量的鹽，等水稍微有點涼不燙的時候，就把凍壞了的，起了凍瘡的部位泡進去，最好伴有按摩凍傷的地方，讓血液得到舒暢流通，每天可堅持泡十到十五分鐘，連續(xù)一個禮拜后，就會起到很好的效果了，配合凍瘡水擦試效果會更好!
2、香蕉肉擦涂凍傷的地方。先洗干凈凍瘡，拿香蕉一根涂被凍壞了的手的部位。涂完了后手上的渣千萬不要洗掉，等它自然干就可以了。堅持一天兩次，幾天后，凍瘡就好了。
9、自治過敏性鼻炎過敏性鼻炎多源于感冒。棄藥取鍛煉可自愈。
洗臉前先將鼻與水充分接觸，吸進去在呼出來，反復進行。
10、按摩眼框可治鼻炎
俗話說：“眼疼鼻子害”，用手指試著按摩眼睛周圍。當按摩到眼睛下邊的眼框骨時，就覺得鼻腔內簌地響了一下并有些輕松感。做法是：雙手食指按在兩眼下的眼框骨邊上有個很淺的小坑，用些力上下揉動一二百下，每天不少于兩次，堅持一段時間即可生效。
鼻炎的原因
局部因素
(1)急性鼻炎反復發(fā)作或未獲徹底治療。
(2)慢性鼻腔及鼻竇疾患的長期影響：如慢性化膿性鼻竇炎患者其鼻粘膜因久受膿液的刺激;嚴重鼻中隔偏曲妨礙鼻腔通氣引流，以致鼻粘膜易反復發(fā)生感染而不易徹底恢復。
(3)鄰近病灶的影響：主要是炎癥病灶，如慢性扁桃體炎、腺樣體肥大等。
(4)鼻腔用藥不當或用藥過久：如長期應用滴鼻凈或麻黃素，致血管擴張，粘膜腫脹，引起藥物性鼻炎;利多卡因、地卡因則可損害鼻粘膜粘液纖毛輸送功能。
全身因素
(1)全身慢性疾患：如貧血、糖尿病、風濕病、結核、心、肝、腎病和植物神經功能紊亂及慢性便秘等，均可引起鼻粘膜血管長期瘀血或反射性充血。
(2)營養(yǎng)不良：如維生素A、C的缺乏。
(3)內分泌失調：如甲狀腺功能減退可引起鼻粘膜水腫;妊娠和哺乳期鼻粘膜則常出現(xiàn)生理性充血和腫脹。
(4)如煙酒嗜好
職業(yè)及環(huán)境因素：長期或反復吸入粉塵(如水泥、煤塵、面粉等)或為有害的化學氣體(如SO2、甲醛等)，生活或生產環(huán)境中溫濕度的急劇變化(如煉鋼、烘熔、冷凍作業(yè))均可導致本病發(fā)生。
本病的發(fā)生還與個體免疫功能障礙和變態(tài)反應有一定的關系。
鼻炎的常見癥狀是什么
一、經常打噴嚏。不分時間的經常性打噴嚏，而且一打就是3、4個連續(xù)性打。不管遇到刺激還是不刺激的異味也會打噴嚏。稍微一吹空調也是。
二、嗅覺不靈敏。別人聞到了異味，自己沒感覺。冬天嚴重時經常帶有鼻音。有時不是很明顯。
三、經常發(fā)生鼻塞。有時是一只鼻子，有時是兩側交替。早上睡醒覺，嘴里有異味。嚴重時頭疼眩暈，全身無力。
如果你也經常發(fā)生這些類似于感冒的情況，考慮得了鼻炎。那么得了鼻炎應該怎么辦?又該怎樣治療呢?給大家介紹幾種筆者經常用的方法。
一、冷水清洗鼻腔。這個辦法方便實用，對于緩解鼻腔流清鼻子十分有效。
二、適當鍛煉。推薦大家慢跑。我是每天早上去家附近的公園慢跑40分鐘，以出微汗為最好。
三、縮短用電腦的時間。說到電腦，可以說我的鼻炎就是因為原來工作的地方，面積小電腦多導致的。電腦上吸附著一層灰塵，長期不清理，導致鼻腔受損。在電腦旁放上一盆漂亮的吸塵植物是個很好的辦法。
四、及時增減衣服。患有鼻炎的人，注意天氣變化，做到及時增減衣物是很有必要的。盡量不讓自己感冒，因為感冒會加重病情。
結語：鼻炎可大可小，如果你不注意就很有可能轉變成鼻癌了哦，文章中還寫到了鼻炎的癥狀，大家對照一下看自己是否患有鼻癌，還上文介紹的方法都是很有效的哦，大家可以試一試哦。 今天的介紹就到這里啦，謝謝大家閱讀。
導讀：跑步是我們最常見的一項健身運動了，也是很有用很簡單的運動。冬季這樣嚴寒的季節(jié)里非凡適合跑步，今天小編就給您具體的介紹一下冬季如何跑步達到健身的效果快好，大家快來看看學學，讓我們科學跑步吧。
冬天怎么跑步才最健身？
嚴寒的冬季已經到了，但是鍛煉身體依舊不能減少，許多地區(qū)會出現(xiàn)千里冰封、萬里雪飄的情景，那么在這樣的情況下該怎么樣去選擇呢？下面，為您介紹冬季跑步的幾種方式。
1. 冰雪覆蓋如何跑步？
解決方法：選擇積雪牢固的道路，需要是有粉末覆蓋了冰塊的路線，若是地面都結冰，則不宜外出跑步。
2. 天氣太冷，呼吸困難？
解決方法：研究表明，即使在零下的溫度跑步，也不會損害肺部。有些跑步者可能會在直接呼吸冷空氣時感覺喉嚨受刺激，這不難解決，戴一條圍巾、或者滑雪面具，通過它們呼吸即可防止直接吸入冷氣。
3. 雙腳太冷，身體僵硬？
解決方法：許多跑鞋都設計得透汗清涼，因此冬季應該尋則穿厚襪子，隔絕嚴寒。
4. 如何選擇跑步線路？
解決方法：首先，要確保跑步的地面穩(wěn)固，例如選擇清掃了積雪的街道，但同時需要留意交通情況，并且小心黑冰。假如人行道已經清雪，則是第一選擇。找到一條平坦的道路，放慢速度，確保盡快熟悉道路情況。
5. 路上有冰？
假如路都被冰封，那么也有終極解決方法在家鍛煉，或者在室內鍛煉。假如你能配備跑步機，或者能去有跑步機的地方，那么毫無問題。假如沒有機器，跑樓梯、或者在家里四周跑跑，也未嘗不可。
有了以上5種解決方法，冬季跑步健身已經不再成為問題了，那么就抓緊行動起來吧。找到適合自己的跑步健身方式，讓這個冬天過的更輕松。
專家告訴你怎樣跑步不難受
2. 下坡跑
找一個斜坡，向下跑150到200米，注重用心操縱加速，才用快速的小步跑，防止步幅過大。慢跑回坡頂，重復練習6次。
平常我們跑步的時候，無亂速度的快與慢，腳步的步頻都是相對穩(wěn)定的，同時會依據自身的體質進行改變，在跑步的時候一定要找到適合自己的健身方法，才能起到有用的健身作用。
健身跑步保持小腿的美感
影響鼻炎患者最大的問題就是鼻子酸癢，所以鼻炎患者大多數時候都是看起來沒有精神的，因為鼻炎已經透支了他們的精神狀態(tài)。并且鼻炎患者只要一遇見灰塵較多的地區(qū)，或者是風比較大的話，就容易產生流眼淚的情況。還有一些鼻炎患者就連生活中一些氣味也聞不到，那么對于鼻炎患者來說聞不到氣味的原因是什么?
首先考慮主要是由飲食或者是炎癥感染引起的鼻炎造成的，可以口服藿膽丸治療觀察的，在治療期間要注意多飲水，在醫(yī)學上說一個現(xiàn)象主要是鼻炎的癥狀，要做一個鼻內窺鏡檢查一下，確定是什么類型的鼻炎，生活中盡量少吃辛辣食物，最好也不要抽煙喝酒，注意預防感冒，患者一定要注意，鼻炎越早治療效果越好，如果病嚴重存在了，預防是起不到作用的。
這個時候要注意自己的飲食，患者可以做一些紅棗,杏仁,薏米,大米,共煮作粥,具有清熱潤肺,化痰之功效,中醫(yī)講鼻為肺之竅,鼻塞與肺氣不宣也就是肺氣不通有關, 因此除了上面說的之外還應多做一些羅卜湯喝,最好是用青羅卜做湯,和有清熱潤肺下氣化痰之功效.平常多吃一些含維生素A，和蛋白含量高的食物及新鮮的各種蔬菜水果以多增加各種維生素的補充，提高機體的免役能力，讓身體健壯起來，就不會那么容易生病了，還要對注意平時的飲食和休息的習慣，可以多加改善。
總體來說，鼻子通氣但是聞不到氣味，多半是平日沒有預防感冒，但是鼻子堵塞，可以采用方法進行緩解一下，如果一直不好，就要去醫(yī)院進行全面的檢查和治療，這期間一定要主要吃一些清淡的食物，多多喝水，千萬不要碰辛辣的食物，把口服的藥吃上，就可以啦。
在以前的時代，懷孕是件最自然、和理所當然的事，可現(xiàn)在不孕已成為非常熱門的話題。因為現(xiàn)在食品的不安全，環(huán)境對健康造成的影響，如一些電子產品的輻射等，使得一些年輕夫婦備孕幾年都沒有辦法成功懷孕。
第一、工作環(huán)境造成的
一些辦公區(qū)較密集的地方，由于大量的辦公電腦和其他電子器材密集，在此處長期辦公的人，會影響身體的生殖功能。電腦輻射、手機輻射等電輻射也會對身體造成傷害。熱門的電子商務行業(yè)也在消耗這些物理功能。
第二、不良的飲食習慣
在今天的社會中，許多男人是他們家庭的支柱。肩膀上的壓力很大，有些男人喜歡抽煙喝酒以釋放壓力。事實上，這種壞習慣會導致精子減少、精子活力減弱和射精障礙等問題。同時，不規(guī)律飲食、維生素缺乏也會導致精子質量差，久而久之會導致不孕。
第三、沒有節(jié)制的性生活
懷孕要求丈夫和妻子都有良好的精神狀態(tài)和身體健康。同房越多表明懷孕的可能性就越大。相反，精子的質量和卵子的質量是關鍵。值得注意的是，如果同房的數量多，精子會變稀。這時，女性自身的免疫力很容易消除部分甚至全部的精子。在這種狀態(tài)下，即使在排卵期，精子也沒有與卵子結合的強度。最終導致不孕。
第四、反復流產導致不孕
雖然現(xiàn)在有一種微創(chuàng)人流可以墮胎，但是墮胎對女性身體造成的創(chuàng)傷是無法彌補的。反復流產直接導致女性子宮內膜變薄，而且更容易引起習慣性流產。所以婦女必須要保護自己，最好不要未婚同居，婚前性行為必須采取避孕措施。
第五、心理壓力太大
生活壓力使情緒緊張，由于當今社會生活成本高，壓力相對較大，但在懷孕期有必要調整心理狀態(tài)，心態(tài)應該是和平的。壓力情緒也會影響懷孕，會擾亂女性的內分泌，導致月經不調，男性的生殖能力也會下降。
