鼻炎缺少什么維生素
老人養(yǎng)生維生素。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“鼻炎缺少什么維生素”，希望能為您提供更多的參考。
人體每天都應(yīng)該補充充足的維生素，這樣才能夠維持身體營養(yǎng)平衡，從而達(dá)到正常的健康水平。如果身體中的維生素長期缺少的話，這有可能會引起一些疾病問題。鼻炎不僅和一個人長期感冒流鼻涕有關(guān)系，身體中營養(yǎng)攝入不充足，也和鼻炎發(fā)作有密切關(guān)系。那么對于鼻炎患者來說，發(fā)作鼻炎是缺少什么維生素呢?
慢性鼻炎發(fā)生的原因之一是營養(yǎng)不良 ,主要是指維生素A的缺乏 ,也有認(rèn)為與維生素B缺乏有關(guān)。因此 ,慢性鼻炎患者應(yīng)多吃一些富含維生素A、維生素B的食物 ,以補充人體的需要。在水果及蔬菜中 ,如杏 ,菠蘿 ,柿子 ,胡籮卜 ,西紅柿 ,油菜 ,動物肝臟 ,雞蛋 ,牛奶等含有豐富的維生素A和胡蘿卜素 ,而胡蘿卜素進(jìn)入人體后能轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。維生素B主要存在于瘦肉及動物肝臟 ,粗糧 ,糙米 ,小米 ,玉米面 ,蕎麥面中。
此外 ,從中醫(yī)角度來看 ,按不同證型應(yīng)給予不同飲食調(diào)理 ,如實熱證不宜吃羊肉 ,辣椒及飲酒等 ;虛證者不宜吃蘿卜 ,宜食山藥等 ;干燥性或萎縮性鼻炎 ,不宜食辛辣 ,燥熱食物 ,宜多吃水果 ,蔬菜 ,蜂蜜等。
慢性鼻炎是鼻炎中很常見的一種炎癥，通常是由急性鼻炎遷延不愈所致,慢性鼻炎如不及時治療，會對人體造成嚴(yán)重傷害，嚴(yán)重影響生活、學(xué)習(xí)及工作，所以要早點了解疾病，早期發(fā)現(xiàn)及時進(jìn)行治療好,以免引發(fā)多種疾病,危害多多。并且，治療鼻炎一定要選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院，以免耽誤最佳治療時期。
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身體患病有些是因為身體中缺少了一些必要的維生素，雖然這些維生素看著并不起眼，但是如果缺少的話會給身體帶來很大的影響。手癬是很常見的一種皮膚疾病，那么如果患手癬是缺少什么維生素呢?維生素C、維生素B是人們經(jīng)常會吃的，但是有些微量元素可能接觸的比較少，來了解下手癬是身體缺少哪種維生素吧。
一、概述
手足脫皮癥的疾病是一種常見的皮膚病的。如果是手掌發(fā)生脫皮的話，則是一種常見的皮膚病了。但是該疾病發(fā)展到嚴(yán)重的時候，還是會妨礙病人的日常生活的，是會影響病人的身體健康的。該疾病在臨床上認(rèn)為手指脫皮大多數(shù)是由于手癬、足癬疾病的發(fā)展轉(zhuǎn)化而來的。那么 手指脫皮是缺什么維生素造成的嗎?在這里我們來分析一下這個疾病的問題。
二、步驟/方法：
1、 手指脫皮有可能是缺乏維生素B族所導(dǎo)致的，患者在每年的春天與夏天的交替的時間，或是夏天、秋天的季節(jié)等等在氣溫高或是濕度大的時候，患者的手指就會出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象。這種是可以自愈的。
2、 但是有的手指脫皮則是由于一些真菌的感染造成的，病人往往患有腳氣的。在平時不注意的時候，手和腳接觸的時候是很容易被感染該疾病的。所以手指脫皮是有可能被感染真菌的。
3、 慢性的濕疹疾病也是會導(dǎo)致病人的手指發(fā)生脫皮的。這是因為有些人的手掌、足底發(fā)生了反復(fù)的急性金額亞急性的濕疹以后，是會慢慢的轉(zhuǎn)變成慢性的疾病的，通常皮損也是有手掌的皮損的。
4、 手指脫皮的人，建議在日常生活中的飲食中，多吃一些含有維生素和微量元素。比如多吃一些新鮮的水果和蔬菜。比如蘋果、香蕉、柚子、以及橘子等等食物都是含有大量的維生素群的。
三、注意事項：
手指脫皮的人，建議在脫皮的時候，不要用手撕將要脫掉的皮的。這樣是很容易發(fā)生感染的。如果再發(fā)生感染的話，是會增加治療手指脫皮的難度的。所以一定要讓它自己脫落的。
一歲之前的寶寶身體抵抗能力差，很容易身上起濕疹，濕疹，也就是過敏性皮炎的一種癥狀，導(dǎo)致濕疹的原因有很多，可能是細(xì)菌的感染，也可能是遺傳的因素，平時多喝一些葡萄糖或者是補充一些維生素，是可以避免濕疹的出現(xiàn)，寶寶起濕疹的時候，不要讓寶寶吃魚蝦。
一、濕疹是缺少哪種維生素
濕疹是一種常見的變態(tài)反應(yīng)性、非傳染性、過敏性表皮炎癥，一般造成濕疹的原因很多，包括遺傳因素，精神因素和皮膚表面細(xì)菌感染等。建議可以口服維生素B和維生素C，配合葡萄糖酸鈣使用會好一些。
二、濕疹大多是“吃”出來的，這3種食物一定要警惕！
1、忌致敏食物
如果在飲食方面發(fā)現(xiàn)有致敏的食物，如魚、蝦、蟹、牛肉、羊肉、雞、鴨、鵝、花粉等引起，應(yīng)徹底禁忌這些食物，以免引起變態(tài)反應(yīng)，導(dǎo)致寶寶濕疹復(fù)發(fā)或加重病情。
2、忌辛辣刺激食物
不要吃蔥、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，耗陰助陽，對濕疹是一種刺激，應(yīng)該避免食用。
3、忌發(fā)濕、動血、動氣食物
中醫(yī)認(rèn)為對皮膚濕疹的人來說，應(yīng)該要忌吃發(fā)濕的食物，如竹筍、芋頭、牛肉、蔥、姜、梨、蒜、韭菜等;動血的食物，如慈菇、胡椒等;動氣的食物，如羊肉、蓮子、芡實等。
三、濕疹患者吃哪些蔬菜好
1、番茄：番茄內(nèi)含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E;還含有蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄堿等物質(zhì)。具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。番茄中的果酸對維生素C有保護(hù)作用，故而能有效地補充維生素C;番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。
2、苦瓜：苦瓜內(nèi)含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功?？捎糜谥委煙岫尽X瘡、痱子、濕疹等病癥。
3、韭菜：韭菜內(nèi)含胡蘿卜素、維生素B：維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白質(zhì)、纖維素等。韭菜還有解毒祛濕的功效，故韭菜汁外搽可治濕疹。
掉發(fā)這種情況之所以會發(fā)生有一部分是由于身體內(nèi)部缺乏維生素a，這樣就需要通過飲食方面去獲得這種營養(yǎng)元素，不過僅僅只是依靠飲食去治療效果并不是那么顯著，在這個過程中還應(yīng)該要搭配上中醫(yī)治療，這樣才可以讓掉發(fā)的情況得到很好的控制，比如說可以喝一些具有治療效果的中藥材。
脂溢性脫發(fā)在中醫(yī)中被稱為“柱發(fā)癬”或“蟲蛀脫發(fā)”由于濕熱侵襲肌膚，使?fàn)I養(yǎng)失調(diào)，腠理不固，脈絡(luò)瘀阻，精血生化不利致使毛根不固造成脫發(fā)，辨證為：脾胃濕熱(平素嗜食，甘肥，頭發(fā)油濕，鱗屑油膩，頭發(fā)疫癢，毛發(fā)脫落);血虛風(fēng)燥(頭發(fā)干燥，稀疏脫落，鱗屑疊起，頭皮病癢)。
雄激素源性禿發(fā)(AGA)的發(fā)生主要與遺傳因素和雄激素有關(guān)。此病的發(fā)展常伴有正常水平的雄激素，遺傳的素質(zhì)可使毛囊對雄激素的敏感性增加。人體毛囊是對雄激素敏感的靶器官，其生長具有周期性，通常經(jīng)歷生長期、退行期和休止期三個階段。人體分泌的雄激素主要為睪酮，睪酮在5α-還原酶的作用下轉(zhuǎn)變?yōu)殡p氫睪酮，再與頭皮部毛囊靶細(xì)胞內(nèi)的雄激素受體結(jié)合，抑制毛乳頭的生長發(fā)育,干擾毛囊細(xì)胞的生長代謝，使頭發(fā)提前進(jìn)入休止期，從而引起AGA。
AGA主要發(fā)生于男性，其患病率隨著年齡的增大而增加。脫發(fā)如不及時治療，病情發(fā)展到一定程度時，頭發(fā)將可能形成永久脫落。
非那雄胺可阻斷睪酮轉(zhuǎn)變?yōu)殡p氫睪酮及阻斷雄激素與雄激素受體的結(jié)合，阻止前額及頭頂部頭皮的毛囊萎縮，逆轉(zhuǎn)脫發(fā)的過程;米諾地爾可抑制毛發(fā)的脫落和促進(jìn)毛發(fā)的再生，阻止脫發(fā)進(jìn)展。因此目前針對男性AGA，通常采用口服非那雄胺及外用米諾地爾聯(lián)合治療，治療6個月或更長時間后大部分患者可以看到毛發(fā)脫落停止或毛發(fā)的再生。
自身皮膚的好壞和自身的生活作息飲食規(guī)律有著很重要的關(guān)系，而食用具有營養(yǎng)價值的食物也是對皮膚有很大的改善的，因此在日常飲食方面越挑食的人自身的皮膚狀態(tài)就會比較的差，而長痘痘的這種情況也是和飲食當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)有很大關(guān)聯(lián)的。那么，長痘是缺少什么維生素呢?
第一，長痘是缺少什么維生素呢?皮膚粗糙、缺水暗黃無光澤，愛長閉口粉刺，這就是缺少維生素A的表現(xiàn)，缺少維生素A會影響皮膚表皮角質(zhì)細(xì)胞的分化，角質(zhì)細(xì)胞分化異常就會導(dǎo)致多余的廢舊角質(zhì)不能脫落而堵塞毛孔，引起皮膚粗糙，毛孔堵塞會引發(fā)粉刺痘痘。補充維生素A：胡蘿卜、菠菜、玉米、番薯、西紅柿等等食物。而護(hù)膚品成分表中的視黃醇，就是維生素A。
第二，如果皮膚、頭皮、頭發(fā)都特別容易油，那可能是缺乏維生素B2和B6，因為B2和B6都參與蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，如果缺乏，就會導(dǎo)致脂肪不能及時代謝掉，造成皮膚出油過多的現(xiàn)象，出油過多，可不就更容易長痘了嗎!因此皮膚油的痘痘肌可以適當(dāng)?shù)难a充維生素B2和B6。食物中以動物肝、腎、心等維生素B2的含量較高，其次是奶類及其制品，禽蛋類、豆類及其制品、谷類，一般蔬菜也含有少量的維生素B2。維生素B6在酵母菌、肝臟、谷粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。直接吃維生素片也是可以的，不過要謹(jǐn)遵醫(yī)囑和說明書，吃多也對身體不好。
長痘是缺少什么維生素呢?鋅不算是維生素，而是一種人體必需的微量元素，鋅有助于維a的吸收，也就是說缺鋅，同樣也跟缺維a一樣，會讓皮膚長痘;而且缺鋅還會造成身體及皮膚免疫力下降，皮膚易感染細(xì)菌，所以適當(dāng)?shù)难a鋅，可以從抗菌、增加皮膚免疫力等方面來抗痘和祛痘。補鋅可多吃蛋白鋅、生蠔、核桃、動物肝臟等含鋅較為豐富的食物。補充維生素對于祛痘痘可以起到一個良好的輔助作用，并沒有直接祛痘的作用，畢竟維生素也沒有能消炎殺菌的作用，而且后期的皮膚護(hù)理工作也要完善和到位，多方面配合才能做好從內(nèi)而外的護(hù)膚，預(yù)防再次長痘。
眾所周知，維生素對于女性容顏不可取代的作用。各類水果中的維生素，是女性保持容顏的最好營養(yǎng)。現(xiàn)在，越來越多的時尚女性已經(jīng)認(rèn)識到維生素的微妙作用，并且在日常生活中有意識地做相應(yīng)補充。如果你也想健康、美艷動人，不妨仔細(xì)閱讀以下文字，然后領(lǐng)略維生素的妙處吧!
維生素A令你明眸皓齒
維生素A的生理功能
1、維持正常的視覺反應(yīng)。
2、維持上皮組織的正常形態(tài)與功能。
3、維持正常的骨骼發(fā)育。
4、有維護(hù)皮膚細(xì)胞功能的作用，可使皮膚柔軟細(xì)嫩，有防皺去皺功效。
5、缺乏維生素A，會使上皮細(xì)胞的功能減退，導(dǎo)致皮膚彈性下降，干燥，粗糙，失去光澤。
【維生素A的食物來源】
要攝取維生素A，除全乳制品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝油之外，多食用色澤鮮艷的蔬菜和深綠色疏菜，例如芹菜、南瓜、蘿卜等疏果皆含有豐富的維生素A，其中胡蘿卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮膚恢復(fù)正常，也能治夜盲癥和降低血壓。
維生素C可防斑防皺
維生素C的生理功能
1、促進(jìn)骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合。
2、促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。
5、促進(jìn)牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關(guān)節(jié)痛、腰腿痛。
6、增強肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。
7、水溶性強抗氧化劑，主要作用在體內(nèi)水溶液中。
8、堅固結(jié)締組織。
9、促進(jìn)膠原蛋白的合成，防止牙齦出血。
另外，維生素C對防治黑斑、雀斑十分有效。在皮膚表皮下方有色素母細(xì)胞，這些細(xì)胞一受刺激會生出色素，假使含量太多無法排泄，便會沉積在皮膚里而形成黑斑、雀斑。
如攝取充分的維生素C便能抑止色素母細(xì)胞分泌過量的色素，而只產(chǎn)生必要的量，并且能將多余的色素迅速排出體，以維持正常的新陳代謝。此外，藉維生素C的還原作用也能促使色素還原成無色。
【維生素C的食物來源】
櫻桃、番石榴、紅椒、青花菜、橘子、柿子、草莓、獼猴桃等。
維生素B1令你精神煥發(fā)
常在外面吃飯的人最容易缺乏維生素B1，因為外面的面類等食物中所含的維生素B1幾乎是零。
維生素B1的生理功能
1、促進(jìn)成長;
2、幫助消化，特別是碳水化合物的消化;
3、改善精神狀況;維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟活動的正常;
4、減輕暈機(jī)、暈船;
5、可緩解有關(guān)牙科手術(shù)后的痛苦;
6、有助于對帶狀皰疹的治療。
【維生素B1的食物來源】
酵母、米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶。
維生素B2不足會爛口
維生素B2的生理功能
1、促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生;
2、促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長;
3、幫助消除口腔內(nèi)、唇、舌的炎癥;
4、增進(jìn)視力，減輕眼睛的疲勞;
5、和其他的物質(zhì)相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝。
你的唇、舌、眼睛的黏膜是否經(jīng)常發(fā)生問題，是否有口腔炎、口角炎、眼睛充血、精神恍惚、皮膚干、頭發(fā)大量脫落等毛病?如果有其中兩三樣，毫無疑問，你近來缺乏維生素B2，一定要多加注意，否則情況會惡化。維生素B2屬于水溶性，根據(jù)衛(wèi)生界統(tǒng)計，人們通常最缺乏的維生素，便是這一種。
維生素是人體必需的一種營養(yǎng)元素，不同的維生素對我們身體有不同的影響。很多人都有補充維生素的概念，可是他們卻不知道如何補充維生素，也不知道自己的身體究竟缺乏哪種維生素。只知道隨便買一些復(fù)合型維生素片來吃，這樣的補充方式是無法達(dá)到理想的補充效果的。下面我們就來了解一下如何判斷自己缺少哪種維生素，如何才能正確的補充。
1、缺乏維生素a
如果我們的身體出現(xiàn)了缺乏維生素a的現(xiàn)象，那么在我的身體會有非常明顯的表現(xiàn)。首先我們的指甲會出現(xiàn)很多的凹陷，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)一些紋路。如果我們經(jīng)常出現(xiàn)皮膚瘙癢，皮膚顯得粗糙發(fā)干，那么這也證明我們的身體可能會缺乏維生素a.我們都知道，維生素a對我們的視力有著非常重要的關(guān)系，那么反過來看，如果我們的視力出現(xiàn)了問題，經(jīng)常會出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象，那么這也可以證明我們的身體已經(jīng)缺乏維生素a了，大家在生活中注意補充。
2、缺乏維生素b
很多人都知道維生素b,一些有醫(yī)學(xué)常識的人知道維生素b有很多種，統(tǒng)稱為維生素b族。如果缺乏了維生素b1,可能會出現(xiàn)消化不良，大便干燥，厭食的現(xiàn)象，甚至可能會出現(xiàn)嘔吐和四肢浮腫的癥狀。如果缺乏了維生素b2,可能會出現(xiàn)口角潰爛，失眠，頭痛的現(xiàn)象，整個人看起來也會比較的油，頭皮屑會大量的增加。如果缺乏維生素b3,可能會出現(xiàn)咽喉腫痛和口臭現(xiàn)象。而缺乏維生素b6,口唇和舌頭可能會出現(xiàn)腫痛感，手指腳趾可能會出現(xiàn)，酥麻的刺痛感。
3、缺乏維生素c
在很多年以前，人們就發(fā)現(xiàn)了缺乏維生素c會給我們身體帶來非常嚴(yán)重的影響。最先缺乏維生素c的癥狀，是在水手的身上出現(xiàn)，很多水手在出海過程中會出現(xiàn)敗血癥，牙周出血，傷口難愈合等癥狀。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，這正是由于他們在出海的過程中，無法攝入充足的水果，因此導(dǎo)致的維生素c的缺乏。缺乏維生素c還可能會造成很多種影響，比如多汗，蛀牙，軟骨病，甚至可能會造成骨質(zhì)疏松，在生活中一定要注意維生素c的補充。
