后半夜胃痛
春季胃痛養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“后半夜胃痛”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
很多人在生活當中都有可能會出現(xiàn)胃痛，可是胃痛并不是特別嚴重的，只是一種很輕微的疼痛，其實胃痛主要包括上腹部的疼痛，消化不良或者腸胃功能受寒，慢性的胃炎也會引起胃痛，胃疼首先要確定的是病情的因素，然后再根據(jù)身體的實際情況選擇合適的方法治療，慢性胃痛的病人，如果是后半夜出現(xiàn)胃痛，要定期的去檢查以及服用藥物。
胃痛是臨床上的常見癥狀，很多人都有過胃痛的經(jīng)歷，發(fā)作起來常常讓人難以忍受。
首先要澄清一個概念，老百姓所說的胃痛，實際上是指以上腹部為主的疼痛，不僅包括胃，還包括其他病因?qū)е碌纳细共刻弁?。例如消化不良會胃痛，受涼會胃痛，慢性胃炎也會胃痛，有些肝膽胰疾病可以胃痛，心梗、心絞痛也可以表現(xiàn)為胃痛，應(yīng)該注意鑒別。
胃痛首先要確定病因，針對病因進行治療，潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等，急性劇烈的腹部疼痛，應(yīng)立即去醫(yī)院診治，以免發(fā)生危險。中老年人特別是有冠心病、糖尿病、高血壓病史的患者，一旦發(fā)生所謂的胃痛，還應(yīng)該想到心血管疾病，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，通過心電圖和化驗檢查排除心梗、心絞痛，切不可大意，耽誤病情。
胃痛發(fā)作時，可喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，可以吃一些軟質(zhì)的食物，比如面包、蘇打餅干等。胃病患者平時可以買些蘇打餅干，放在辦公桌里以備不時之需。如果發(fā)作頻繁，則應(yīng)及時就醫(yī)，進行藥物治療。
慢性胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時，間隔時間要合理，盡量少食多餐，平時應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負擔，平素的飲食應(yīng)該是富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復(fù)，忌食生冷、粗硬、酸辣刺激性的食物。
對于一般的胃痛，很多患者都久病成醫(yī)了，但是有些人一胃痛就想到得吃幾粒止痛藥，這種做法是非常錯誤的，這樣既不能緩解胃痛，還有可能會加重病情，嚴重者還會引起胃出血。
胃病患者，如果因有其他疾病，而需長期服用藥物，例如心腦血管藥物、降壓藥物、抗凝藥物、鐵劑、治療骨關(guān)節(jié)病的藥物、止痛藥等等，最好能夠向醫(yī)生咨詢，看看這些正在服用的藥物是否會刺激胃部，而致胃不舒服，一定要請自己的主治醫(yī)生，針對自己的服藥情況，給予合理的藥物處方和建議。
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在日常生活中，不少人會被嘴巴干苦的問題所困擾，尤其是在睡醒之后，這種癥狀更為顯著，不少人將它歸結(jié)為上火，其實這背后的原因可能并不簡單，今天就為大家分析一番，是哪些原因造成了這種問題的出現(xiàn)，以及應(yīng)該如何進行調(diào)理。
從中醫(yī)的角度來看，口干口苦是肝膽火旺的典型癥狀，在中醫(yī)看來，口苦是膽氣上溢的，而口干則是因肝火耗損津液造成。同時，身體還可能伴隨出現(xiàn)頭痛暈眩、面紅眼赤、大便干結(jié)等癥狀。
如果想通過中醫(yī)的方式進行調(diào)理，可以選用夏枯草、桑葉、金銀花、菊花等中藥泡水飲用，它們是緩解肝膽火旺的良藥。
在西醫(yī)看來，口干口苦往往是疾病的并發(fā)癥狀，首先當口腔出現(xiàn)牙齦炎、齲齒等問題時，會造成口苦的問題;此外，膽囊炎、膽結(jié)石等膽囊疾病，會造成膽汁分泌異常，從而造成口苦;如果肝功能出現(xiàn)異常，造成消化不良的問題后，也會導(dǎo)致口干口苦;再者，當胃液反流到食道、口腔時，也會出現(xiàn)口干口苦。
想通過西醫(yī)治療的話，應(yīng)該查明具體病因后再對癥治療;在日常生活中，應(yīng)該如何有效這種問題的出現(xiàn)呢?下面為大家總結(jié)一些有效地方式。
飲食調(diào)理
在日常飲食方面，應(yīng)該避免辛辣、高鹽等刺激性較強食物的攝入，再者，高油脂、高蛋白等食物也不能過量攝入;養(yǎng)成清淡的飲食口味，多吃蔬菜、粗糧等富含膳食纖維，易于消化的食物。
生活習(xí)慣
在生活習(xí)慣方面，避免避免抽煙酗酒，這會加重口干的癥狀;此外，合理地作息，每天保證充足的睡眠、避免熬夜，這是防止上火的重要手段。
緩解壓力
長期處于緊張、焦慮、苦悶等負面情緒中，精神壓力較大的人，更容易出現(xiàn)口干口苦的問題，因此，在日常生活中，及時排遣壓力，放松心情對預(yù)防疾病很有幫助。
喝水緩解
對于在晚上睡覺時口干口苦的問題，可以通過飲水緩解，首先在睡前四小時內(nèi)避免進食，然后睡前喝一杯水，問題可以得到有效緩解。
適量運動
肥胖是造成肝功能衰退的重要原因，而肝功能衰退又會增加口干口苦的問題，因此每天堅持適量的運動，避免肥胖問題的出現(xiàn)，也是一種有效地預(yù)防方式。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
血小板低是常見的疾病，血小板低指的是人體血液中含有的血小板含量過低，這會嚴重影響人體的功能，那么請問血小板低怎么治療?血小板低的治療偏方有哪些?孕婦血小板低怎么辦?下面小編為大家講解。
血小板低怎么治療
血小板低可以引起一系列癥狀，如如鼻出血，牙齦出血，口腔粘膜出血，胃腸道也可出血、還可出現(xiàn)月經(jīng)血量多、血尿等。
應(yīng)減少活動，避免創(chuàng)傷，給予足量液體和易消化飲食，避免腔黏膜損傷。飲食應(yīng)給高蛋白飲食，飲食中宜多選用牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食品。宜在飲食中進食含鐵豐富的食物，如動物肝、豬肚、禽類肫、瘦肉、蛋黃。
血小板低的治療偏方
偏方一
【方名】犀角地黃湯加味。
【組成】犀角3克，生地30克，丹皮10克，赤芍10克，白薇10克，紫草10克，知母10克，沙參10克，生槐花30克，大青葉10克，板藍根15克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
偏方二
【方名】加味脾陰煎。
【組成】生地10克，生白芍30克，旱蓮草15克，山藥20克，蓮米15克，連翹10克，赤小豆30克，黃連6克，淡竹葉10克，五味子10克，棗皮10克，大棗10個，炙甘草10克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
充足的睡眠能夠深層次的緩解人們身體內(nèi)部的疲勞，能夠讓人們第二天精神充沛，更加有效率的工作和學(xué)習(xí)。如果人們的睡眠質(zhì)量出現(xiàn)了問題，那么對于人們的生活質(zhì)量有著很大的影響。很多人都有過睡到半夜出現(xiàn)口干舌燥的情況，引起半夜口干的原因有很多，那么睡到半夜口干是怎么回事呢?
1.上火
由于平時工作忙碌，飲水不足或者平時喜食辛辣，導(dǎo)致的身體相對缺水上火。故而會引起口干。
2.口腔疾病
一些口腔疾病，比如牙周炎、口腔潰瘍等慢性炎癥，由于細菌滋生，侵害口腔黏膜，也會引起口干舌燥。如果真的出現(xiàn)這樣的疾病，就應(yīng)該去口腔門診去診治。
3.支氣管炎等呼吸道疾病
慢性或者急性呼吸道疾病、鼻炎、咽喉炎時，由于身體缺氧，睡眠中由于身體自我調(diào)節(jié)，會不自知的張口呼吸以滿足自身氧氣不足的情況。張口呼吸時，人體會散失較多的津液，所以會導(dǎo)致口干。
4.肥胖
肥胖患者因為咽后壁，舌體肥大、咽峽狹窄而氣流減少，使氣道受阻，呼吸不暢會引起打鼾從而帶走體內(nèi)更多的水分，另外由于肥胖者體內(nèi)大量脂肪堆積，而脂肪代謝會消耗大量的水分子。
5.血糖增高
血糖增高時，身體內(nèi)血壓滲透壓增高，會吸收體內(nèi)更多的水分，從而刺激口渴中樞而引起口渴口干的感覺，這種感覺尤其晚上嚴重。
6.消化道疾病
患有慢性胃炎、食道炎也會引起口干，特別是晚餐食用大量的高能量食物和大量飲酒后。
每天睡到半夜口干怎么辦
1.積極治療原發(fā)病，保持口腔清潔。
2.改變平時不好的生活習(xí)慣比如戒煙，不酗酒。
3.保持飲食均衡：避免高脂肪、高蛋白、高糖飲食，養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。
4.適當?shù)倪\動：適當?shù)倪\動不僅有益健康，還可以預(yù)防很多疾病。
有一些疾病會是在半夜的時候發(fā)作，而如果在半夜發(fā)作一些疾病的話，會令患者十分難受。而不少上了年紀的人，在半夜的時候會發(fā)現(xiàn)膝蓋疼痛，膝蓋疼痛會讓人的腿部感覺到乏力。所以半夜膝蓋疼的話，對一個人的睡眠時間和睡眠質(zhì)量都有著嚴重的影響，但是半夜膝蓋疼痛又是什么原因?qū)е碌?
通常當通風(fēng)的患者出現(xiàn)了急性的發(fā)作時期時，常?；颊叨紩诤蟀胍钩霈F(xiàn)了疼痛的情況發(fā)生。除了會伴有劇烈的疼痛外，大多數(shù)患者的關(guān)節(jié)處都會出現(xiàn)了腫脹和發(fā)紅的病癥出現(xiàn)，使用正?；顒邮艿接绊?。
通常當患者的發(fā)作性結(jié)束后，患者就會進入到了歇期，這段時間的患者血尿酸濃度偏高。如果在這個階段，患者沒有及時的采用降尿酸的方法進行治療，那么就會使患者的病癥發(fā)作的頻繁。
如果患者在前期的治療效果不理想，那么就會使用通風(fēng)疾病轉(zhuǎn)為了慢性時期，這個階段的的患者通常通風(fēng)的發(fā)作會較為頻繁，不僅如此患者身體的部位還會出現(xiàn)了痛風(fēng)石，隨著病癥的延長痛風(fēng)石還會逐步的加大。
不良走路習(xí)慣例如經(jīng)常穿著不合腳的鞋或穿著拖鞋、高跟鞋長距離行走，也會使膝關(guān)節(jié)長時間處于非正常的受力狀態(tài)，造成膝關(guān)節(jié)慢性損傷，引起疼痛。有些人關(guān)節(jié)疼痛時盲目地進行按摩，由于按摩方法不正確或用力太大，反而導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷和疼痛加重。
所以如果遇到關(guān)節(jié)疼的話一定要到醫(yī)院就診，以明確診斷，然后根據(jù)病情醫(yī)生會幫你制定好的醫(yī)療方案，不要盲目用藥，運動，或者按摩，最主要的一定要跟醫(yī)生極力配合，才能有好的治療效果。
關(guān)節(jié)痛的病人在平時的時候千萬不能受到風(fēng)寒、潮濕、也不要著涼淋雨，不能穿潮濕的衣服，一定要注意保暖，尤其是在冬天一定要避免膝蓋著涼，平時不要進行太過激烈的體育運動，不要干太重的活，保持愉快的心情，多注意休息。
睡覺是我們每天都要做的事情，睡覺是最美好的，睡覺對我們?nèi)梭w也是有十分多的好處，睡完覺之后，整個人都會神清氣爽，但是有時通過睡覺，我們也可以發(fā)現(xiàn)自己身體有沒有什么健康問題，那么今天就來和小編一起看一看半夜流汗腰是怎么回事吧。半夜流汗腰是什么情況呢？
考慮身體虛弱或者腎陰虛或者植物神經(jīng)功能紊亂。
腎陰虛，腎虛的一種類型，為中醫(yī)名詞術(shù)語，指腎臟陰液不足之證，又稱腎水不足或真陰不足。是由于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候，中醫(yī)臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致。
腎陰以腎中精氣為物質(zhì)基礎(chǔ)，對各臟腑組織起著滋養(yǎng)和濡潤的作用，與腎陽相互為用，共為人體生命活動之本。腎陰充足，則全身之陰皆充盈；腎陰衰，則全身之陰皆衰；腎陰亡，則全身之陰皆亡，人的生命亦停止。若腎陰不足，則津液分泌減少，表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱及陰虛陽亢之象，證見腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精早泄，咽干顴紅，舌紅少津無苔，脈細數(shù)等。治宜滋陰降火。其病位在腎，常涉及肺、心、肝等臟。
關(guān)于腎陰虛治療，也要注意陰陽的對立互根問題。通常所說的腎虛，包括腎陰虛和腎陽虛和陰陽兩虛等。腎陰虛屬于物質(zhì)的耗損，腎陽和腎氣是功能的。
如果消耗的物質(zhì)（腎陰腎精）較多，如性生活過于頻繁，或者是由于勞動（包括腦力、體力）過度，或者生下來身體就弱，其物質(zhì)基礎(chǔ)受損或素體比較缺乏，而容易出現(xiàn)腎陰虛的癥狀，如腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發(fā)，牙齒松動，記憶力減退，早衰，性欲下降，遺精、早泄等等。腎陰虛還容易出現(xiàn)虛熱，陰虛陰不制陽則生內(nèi)熱，故容易出現(xiàn)五心煩熱，盜汗。
一般腎陰虛多發(fā)生于中青年人群，因中青年活動量比較大，無論是學(xué)習(xí)、鍛煉，精力上物質(zhì)耗損比較多。腎陰虛在性功能方面，表現(xiàn)為性欲不低，但射精快（早泄），伴有遺精現(xiàn)象。而腎陽虛者陽痿的比較多，且有畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便溏薄等癥，且多見于中老年人群。腎陰虛、腎陽虛的共同癥狀有腰酸乏力，四肢酸軟等
胃痛是現(xiàn)在生活中常見的一種疾病，大部出現(xiàn)在白領(lǐng)人群中居多，那引起胃痛的原因也是很多的，例如消化問題，著涼、慢性胃炎等癥狀，都會造成胃痛，這時大家不能忽視胃痛，最終會釀成身體的危害，那么胃痛的原因有哪些呢？胃痛的表現(xiàn)有哪些？對于治療胃痛有哪些好方法？接下來就跟小編一起來學(xué)習(xí)一下吧。
胃痛的原因
胃脘痛又稱胃痛，是以胃脘近心窩處常發(fā)生疼痛為主的疾患。胃痛是臨床上常見的一個癥狀，多見急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，胃神經(jīng)宮能癥。也見于胃粘膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石癥等病。胃痛是一種很常見的癥狀，所以常常會被人們忽視。實際上引起胃痛的疾病很多，有一些還是非常嚴重的疾病。
胃痛發(fā)生的常見原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃弱等。胃主受納腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滯氣機，可致胃氣不和而疼痛或因飲食不節(jié)，饑飽無度，或過食肥甘，食滯不化，氣機受阻，胃失和降引起胃痛；肝對脾胃有疏泄作用，如因惱怒抑郁，氣郁傷肝，肝失條達，橫逆犯胃，亦可發(fā)生胃痛；若勞倦內(nèi)傷，久病脾胃虛弱，或稟賦不足，中陽虧虛，胃失溫養(yǎng)，內(nèi)寒滋生，中焦虛寒而痛；亦有氣郁日久，瘀血內(nèi)結(jié)，氣滯血瘀，阻礙中焦氣機，而致胃痛發(fā)作總之，胃痛發(fā)生的病機分為虛實兩端，實證為氣機阻滯，不通則痛；虛證為胃腑失于溫煦或濡養(yǎng)，失養(yǎng)則痛。
1、胃寒痛：胃寒痛證見喜手按熱飲，痛時持續(xù)，伴吐清水，胃寒，手足冷，脈沉遲，舌苔白膩。中焦受寒所致，屬實證，治宜溫中散寒，方用厚樸溫中湯。兼飲食不慎，寒食交阻，疼痛加劇者，酌加神曲、山楂等以消食滯。胃寒痛如惡寒或嘔吐白沫，宜用桂枝，不宜用紫蘇。紫蘇行氣寬中，可用治脾胃氣滯，胸悶、惡心嘔吐等，但偏重于風(fēng)寒解表，不若桂枝通陽化氣，治里虛寒證最適宜。
2、胃氣痛：胃氣痛多因飲食所傷，胃氣阻滯引起。證見胃脘脹痛，胸悶痞塞，得噯氣則舒，或伴腹脹，大便困難，脈多弦滑。治宜行氣散滯，常用香砂枳術(shù)丸。較重者結(jié)合用沉箱降氣散。胃氣痛多由肝氣引起，惱怒之后，肝氣橫逆犯胃，常見脅滿脹痛，時有太息。治宜疏肝健脾和胃，方用柴胡疏肝散或調(diào)氣散。凡肝氣引起的胃痛，經(jīng)久不愈，極易化火，治宜宣泄苦降，方用化肝煎合左金丸。
3、胃虛痛：胃虛痛證見空腹痛，得食或得溫則緩解，伴泛酸胃寒喜暖，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細無力或虛弦。此證與脾關(guān)系密切。因胃主納，脾主運；胃宜降，脾宜升；胃喜涼，脾喜溫；胃當通，脾當守，兩者作用不同，但相互為用。胃虛痛，其病機偏重于脾氣虛寒，治宜黃芪建中湯溫養(yǎng)中氣。
胃痛原因 治療胃痛的方法
胃痛的癥狀
胃脘痛又稱胃痛，是以胃脘近心窩處常發(fā)生疼痛為主的疾患。胃痛是臨床上常見的一個癥狀，多見急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，胃神經(jīng)宮能癥。也見于胃粘膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石癥等病。胃痛是一種很常見的癥狀，所以常常會被人們忽視。實際上引起胃痛的疾病很多，有一些還是非常嚴重的疾病。因此準確分辨胃病的癥狀就十分重要。
一、疼痛的位置
胃位于上腹部，胸骨下放凹陷、肚臍上方（靠近心窩處）處。如果將肚子劃分為四個區(qū)域來看，左側(cè)偏中上的部分這一區(qū)域的疼痛，最有可能是胃痛。不過，也有可能是食道、十二指腸、膽、肝或胰等疾病引起，所以還需要以疼痛的時間、伴隨癥狀等，作為判斷的準則。
二、疼痛時間
胃痛是發(fā)生在餐后或餐前？食用某些食物后？或在過饑過飽暴飲暴食等狀況下發(fā)生的。由于胃不適大多與進食有很密切的關(guān)系，因此，從飲食的時間、習(xí)慣、內(nèi)容、種類等作為辨別的準則，也較有準確性。
三、觀察癥狀
胃不適伴隨癥狀繁多，如打嗝、脹氣、惡心、嘔吐、腹瀉、胸悶等，由于每種疾病表現(xiàn)的癥狀不同，如果伴隨胸悶燒心、吐酸水、打嗝等癥狀，可能是食道疾病；假如伴隨空腹疼痛、飽脹餓痛、打嗝具酸味、甚至吐血等癥狀，可能是胃潰瘍，但如果打嗝、黃疸、發(fā)燒等癥狀，與胃可能無關(guān)，或是膽囊的問題。因此不能忽視腹痛外所伴隨的各項癥狀。
四、到醫(yī)院檢查
如果情況復(fù)雜，難以判定是哪個位置不舒服及發(fā)作的時間與疼痛的性質(zhì)，應(yīng)馬上到醫(yī)院請醫(yī)生幫助診斷與檢查，這才是最直接且準確的方法。
五、胃痛類型
1、寒邪犯胃型：表現(xiàn)特點為突然胃痛，受寒后疼痛加重，遇暖則痛緩，惡寒，口不渴，舌苔薄白。
胃痛原因 治療胃痛的方法
2、飲食停滯型：表現(xiàn)特點為胃痛常由暴飲暴食引發(fā)，胃痛脹滿，噯腐吞酸或吐出不消化食物，吐后疼痛暫可緩解，舌苔厚膩。
3、肝氣犯胃型：表現(xiàn)特點為胃脘脹悶，攻撐作痛，痛連兩脅、噯氣頻繁，大便不暢，每因精神情志因素而發(fā)作，苔多薄白。
4、肝胃郁熱型：表現(xiàn)特點為胃脘灼熱疼痛，痛較急迫，易怒煩躁，返酸嘈雜，口干苦，舌紅苔黃。
胃痛的治療方法
胃脘痛又稱胃痛，是以胃脘近心窩處常發(fā)生疼痛為主的疾患。胃痛是臨床上常見的一個癥狀，多見急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，胃神經(jīng)宮能癥。也見于胃粘膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石癥等病。胃痛對日常的工作生活都產(chǎn)生了巨大影響，因此及時治療就至關(guān)重要。
1、正確的飲食習(xí)慣：多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。
2、飲食定時定量：長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負擔。
3、注意營養(yǎng)平衡：平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復(fù)。忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。
4、按摩：每天捏一捏小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分（腓腸肌內(nèi)側(cè)緣）。用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15-30次為宜。根據(jù)疼痛情況，酌情加減。每日可進行1-3次。注意在按捏過程中，應(yīng)有揉的動作--酸痛感強，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。此法對急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病發(fā)作時，運用此法也同樣有效。適用于一般胃病，至于胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛，應(yīng)立即去醫(yī)院診治。
5、避免受壓：胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以讓腹部舒服一點。平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。對于經(jīng)常在晚上出現(xiàn)胃酸逆流的人來說，最好采用右側(cè)在上、左側(cè)在下的睡姿，同時把頭部墊高，這樣就可避免胃酸逆流的問題。
胃痛原因 治療胃痛的方法
6、用藥習(xí)慣：經(jīng)常胃病者，如果因有其他疾病而需長期服用藥物，最好能夠向醫(yī)生請教，看看這些正在服用的藥物是否會刺激胃部而致胃不舒服。例如，抗生素、鐵劑等，都是會刺激胃勵膜的藥物。一定要請自己的主治醫(yī)師，針對自己的服藥習(xí)慣，給予藥物處方的建議。另外，也不要在激烈運動之前或之后馬上進餐。因為這樣一來，會使得胃部負荷過重，而誘發(fā)胃痛。如果是忙著上運動場，那么寧可餓著肚子，也不要吃得太飽。
總結(jié)：胃痛很身體帶來危害還是很大的，出現(xiàn)胃痛，吃不好，也睡不好，還不如有病就及時治療對身體還是益處的。
雖然說跑步是一項不受時間地點限制的運動，但是并不代表任何的時間都適合跑步，理論上最佳適合跑步的時間是下午的2點到四點以及傍晚的5點到七點，像是半夜跑步是絕對不適合的。一方面半夜是一個人體自我機能修復(fù)的時間，選擇去跑步就代表身體得不到應(yīng)有的休息，另一方面半夜跑步的危險性也較高。
一、最適宜跑步的時間
理論最佳時間14:00~19:00，人體活動受生物鐘的控制，按生物鐘規(guī)律來安排運動時間，對健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之間比較理想。此外，室外溫度比較高時，人體自身溫度也比較高，體力也比較充沛，這個時候很容易興奮，比較容易進入運動狀態(tài)。
下午（14:00~16:00）：是強化體力的好時機，肌肉承受能力較其他時間高出50%。
黃昏（17:00~19:00）：特別是太陽西落時，人體運動能力達到最高峰，視、聽等感覺較為敏感，心跳頻率和血壓也上升。
二、晨跑夜跑的優(yōu)劣
晨跑的優(yōu)劣：晨跑會成為一種愉悅的經(jīng)歷，喚醒你沉睡中的身體，促使神經(jīng)興奮，讓你的身體變得更加靈活，思維更加敏捷，這將給您帶來滿足感及成就感。晨跑不宜過早，清晨人體各臟器的運轉(zhuǎn)仍處于較低水平，胰島素水平較低，調(diào)節(jié)功能也不太穩(wěn)定，這時候運動，對于心血管功能較差的人來說是比較危險的。清晨空氣中二氧化碳指數(shù)最高，而且前一天懸浮在空氣中的塵埃也并沒完全消失，這時的空氣質(zhì)量遠不如晚上的好。
三、夜跑的優(yōu)劣：黃昏時分，大氣內(nèi)的氧氣濃度最高，人的感覺最為靈敏，協(xié)調(diào)能力也比較強，體力的發(fā)揮和身體的適應(yīng)能力最強，并且這時候的血壓和心率較平穩(wěn)，比較適合跑步。夜跑時要注意安全，晚上路燈光線較暗容易崴傷腳，還要注意人身安全和交通安全，同時晚上跑步不宜過量，防止過度興奮影響睡眠。
當半夜的時候發(fā)現(xiàn)自己屁股發(fā)癢的話就會讓人們感覺到非常難受的，因為本身晚上的時候人們就會感覺到瘙癢的程度要比以前有所加重的，要還是不及時去根治的話可能就會使得自己局部的癥狀擴散到全身性的瘙癢，這樣就是比較嚴重的，那么在瘙癢的時候也是不要去使用自己的手去抓撓的。
肛門瘙癢癥是一種常見的局部瘙癢癥。肛門部有時有輕微發(fā)癢，如瘙癢嚴重，經(jīng)久不愈則成為瘙癢癥。它是一種常見的局限性神經(jīng)機能障礙性皮膚病，一般只限于肛門周圍，有的可蔓延到會陰，外陰或陰囊后方，肛門瘙癢癥多見于中年人。
部分為全身性皮膚瘙癢病的局部癥狀，則多見于老年人。局限于肛門局部的瘙癢癥多與肛門及直腸疾病有關(guān)或繼發(fā)于肛門直腸疾病。局部炎癥充血使皮膚循環(huán)增加，溫度上升，臀間又是不易散熱的部位，促使汗液排泄增多，濕潤浸漬，引起不適和瘙癢。
倘若長期搔抓、遷延不愈，造成皮膚粗糙增厚，形成肛門皸裂，甚至合并感染，引起潮紅腫痛。其病變亦可蔓延至?xí)?、陰囊、外陰，甚至雙臀部皮膚，那就更加難以忍受了。所以說一旦患有肛門瘙癢，不可用手抓，這樣會使局部皮膚產(chǎn)生可繼發(fā)感染。
根據(jù)病因可分為原發(fā)性瘙癢和繼發(fā)性瘙癢。
原發(fā)性瘙癢：不伴有原發(fā)性皮膚損害，以瘙癢為主要癥狀。
繼發(fā)性瘙癢：產(chǎn)生于原發(fā)性疾病及各種皮膚病，伴有明顯的特異性皮膚損害和原發(fā)病變，瘙癢常是原發(fā)病變的一個癥狀。如肛瘺、肛門濕疹、濕疣、神經(jīng)性皮炎、肛管直腸腫瘤、蟯蟲等引起的肛門瘙癢均屬此類。
肛周瘙癢注意
清淡飲食，不吃辛辣麻刺激食物、海鮮類發(fā)物、油膩類食物、禁煙酒。
不抓撓、刺激患處，不使用刺激性洗涮用品。
穿棉質(zhì)內(nèi)褲，減少摩擦。
勤清洗肛周。
肛周疾病要及時保膚治療，避免癥狀加重。
很多身體健康存在著一定問題的人群，在睡覺的時候，也總是會出現(xiàn)各種各樣的不適感，比如說如果膽囊或者是肝臟存在著異常現(xiàn)象的話，患者就會出現(xiàn)半夜總是醒的問題。而這種問題對于人的身體以及精神健康影響是很大的，甚至?xí)绊懙交颊叩娜粘Ｉ睿栽诔霈F(xiàn)這種癥狀的時候，一定要積極治療。
一、半夜總是醒來與哪些臟器異常有關(guān)
1、膽囊
人們比較關(guān)注自身的胃、腸道、腎等臟器,但對于膽囊的關(guān)注好像少了些。其實對于該部位應(yīng)該多加的關(guān)注,因為膽囊分泌出來的膽汁對于人一整天食用食物的消化起到促進的作用。
如果晚上在睡覺的時候,總會在晚上十一點到凌晨一點左右出現(xiàn)驚醒的現(xiàn)象,這說明你的膽囊肯定出現(xiàn)了問題,或者是因為晚上吃了刺激膽囊的食物。所以,想要不在這個時間段出現(xiàn)突然驚醒的現(xiàn)象,小編建議大家在晚上吃些清淡的食物,只有這樣才能提高睡眠質(zhì)量。
2、肝臟
肝臟是人體重要臟器之一,這個臟器的運作時間一般是在晚上一點到三點之間,只有人在深度睡眠的時候,肝臟才會進行排毒,這樣對自身的健康才是有益的。如果這個時間段人體出現(xiàn)驚醒的現(xiàn)象,則說明你的肝臟出現(xiàn)了異常。
二、如何讓自己睡得更穩(wěn)
1、培養(yǎng)規(guī)律的作息。每天按時起床，按時睡覺，堅持規(guī)律的作息，身體自然會知道什么時候必須入睡。在遵循規(guī)律作息的基礎(chǔ)上，再給身體一定的暗示，讓它放慢節(jié)奏，放松下來，準備入睡。
2、放松身心。睡前兩小時最好停止工作，不玩游戲，不再進食，水也少量攝取即可。
3、飲熱牛奶。睡前兩小時飲一杯加糖的熱牛奶，能促使人腦分泌睡眠的血清素，而且牛奶本身就具有鎮(zhèn)定安神作用，從而使人容易入睡，且睡得安穩(wěn)。
4、合適的睡姿。雖說睡姿因人而異，但側(cè)臥有利于全身放松，睡得安穩(wěn)。
三、半夜總是醒怎么辦
1、生姜法
在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。
2、燉豬心法
豬心1個，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。
3、麥仁等煎服法
麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。
4、山楂法
山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。
半夜的時候反胃想吐，是很多人都曾經(jīng)出現(xiàn)過的一種健康問題，這種癥狀，不僅會在影響患者的身體健康，如果長期存在著這種現(xiàn)象的話，甚至還會影響到患者的精神狀態(tài)，使患者因為休息不足而不能很好的面對工作以及學(xué)習(xí)。下面就為大家詳細介紹半夜反胃想吐的類型以及具體原因。
一、中樞性嘔吐
由中樞神經(jīng)系統(tǒng)、化學(xué)感受觸發(fā)區(qū)的刺激引起嘔吐中樞興奮而產(chǎn)生的嘔吐，稱為中樞性嘔吐。
1.中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾患所致的嘔吐：
嘔吐的特點為與進食無關(guān)，呈噴射性且伴有明顯頭痛，多無惡心，可伴有不同程度的意識障礙。結(jié)核性腦膜炎及顱內(nèi)腫瘤常以嘔吐為首發(fā)癥狀。
2.藥物、化學(xué)毒物、代謝障礙、體內(nèi)毒素刺激所致的嘔吐：
嘔吐的特點為多伴有惡心，可與進食有關(guān)，當受某些令人厭惡的景象與氣味刺激時，易發(fā)生嘔吐。
二、反射性嘔吐
由內(nèi)臟末梢神經(jīng)發(fā)出的沖動，通過自主神經(jīng)傳入纖維刺激嘔吐中樞而引起的嘔吐，稱為反射性嘔吐。
1.消化系統(tǒng)疾患：
胃及十二指腸疾患：急性胃炎多有明顯的惡心與嘔吐，并伴有上腹不適，嘔吐后上腹疼痛可緩解;慢性胃炎多以惡心為主，嘔吐較輕;幽門梗阻時，嘔吐嚴重且嘔吐物量大，嘔吐物多為隔日隔餐食物并有酸臭味，不含膽汁;胃癌病人也常伴有惡心、嘔吐。
腸道疾患：急性腸炎的特點為惡心、嘔吐的同時伴有腹瀉、腹痛;急性闌尾炎早期表現(xiàn)為惡心、嘔吐、上腹疼痛，隨后出現(xiàn)轉(zhuǎn)移性右下腹疼痛及馬氏點壓痛;各種原因所致的腸梗阻多于進食數(shù)小時后出現(xiàn)惡心、嘔吐，嘔吐物量大，多含有膽汁且有糞臭味。
肝膽、胰腺疾患：肝炎、肝硬化可出現(xiàn)頑固性惡心、嘔吐，同時伴有黃疸;急、慢性膽囊炎可有惡心、嘔吐，但多較輕，惡心、嘔吐的同時常伴有畏寒、發(fā)熱，也可出現(xiàn)黃疸;急性胰腺炎惡心、嘔吐多較重，同時伴有劇烈的上腹疼痛及發(fā)熱，甚至發(fā)生休克。
腹膜及腸系膜疾患：急性腹膜炎可有嚴重的惡心、嘔吐，同時伴有腹膜刺激征及發(fā)熱。
2.其他系統(tǒng)疾患：
可見于閉角型青光眼、急性心肌梗死、尿路結(jié)石、腎絞痛、異位妊娠破裂等，其特點為惡心、嘔吐的同時，伴有原發(fā)病的臨床特點。
三、前庭障礙性嘔吐
前庭障礙性嘔吐見于迷路炎、梅尼埃綜合征、暈動病等，嘔吐多較重，可呈噴射性，多同時伴有眩暈。
四、神經(jīng)官能癥性嘔吐
多見于女性，常反復(fù)發(fā)作，嘔吐的發(fā)生及加重與精神及情緒關(guān)系密切，精神刺激及嗅覺刺激、噪音、厭惡的食物為常見的誘發(fā)因素，多無明顯惡心而于食后立即嘔吐，嘔吐物量不多，吐完又可進食，多伴有神經(jīng)官能癥表現(xiàn)。盡管長期頻繁嘔吐，但不會出現(xiàn)營養(yǎng)狀態(tài)異常。
