睡到后半夜口干口苦是什么原因 該如何緩解
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物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的睡到后半夜口干口苦是什么原因 該如何緩解，希望能為您提供更多的參考。
在日常生活中，不少人會被嘴巴干苦的問題所困擾，尤其是在睡醒之后，這種癥狀更為顯著，不少人將它歸結(jié)為上火，其實(shí)這背后的原因可能并不簡單，今天就為大家分析一番，是哪些原因造成了這種問題的出現(xiàn)，以及應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理。
從中醫(yī)的角度來看，口干口苦是肝膽火旺的典型癥狀，在中醫(yī)看來，口苦是膽氣上溢的，而口干則是因肝火耗損津液造成。同時，身體還可能伴隨出現(xiàn)頭痛暈眩、面紅眼赤、大便干結(jié)等癥狀。
如果想通過中醫(yī)的方式進(jìn)行調(diào)理，可以選用夏枯草、桑葉、金銀花、菊花等中藥泡水飲用，它們是緩解肝膽火旺的良藥。
在西醫(yī)看來，口干口苦往往是疾病的并發(fā)癥狀，首先當(dāng)口腔出現(xiàn)牙齦炎、齲齒等問題時，會造成口苦的問題;此外，膽囊炎、膽結(jié)石等膽囊疾病，會造成膽汁分泌異常，從而造成口苦;如果肝功能出現(xiàn)異常，造成消化不良的問題后，也會導(dǎo)致口干口苦;再者，當(dāng)胃液反流到食道、口腔時，也會出現(xiàn)口干口苦。
想通過西醫(yī)治療的話，應(yīng)該查明具體病因后再對癥治療;在日常生活中，應(yīng)該如何有效這種問題的出現(xiàn)呢?下面為大家總結(jié)一些有效地方式。
飲食調(diào)理
在日常飲食方面，應(yīng)該避免辛辣、高鹽等刺激性較強(qiáng)食物的攝入，再者，高油脂、高蛋白等食物也不能過量攝入;養(yǎng)成清淡的飲食口味，多吃蔬菜、粗糧等富含膳食纖維，易于消化的食物。
生活習(xí)慣
在生活習(xí)慣方面，避免避免抽煙酗酒，這會加重口干的癥狀;此外，合理地作息，每天保證充足的睡眠、避免熬夜，這是防止上火的重要手段。
緩解壓力
長期處于緊張、焦慮、苦悶等負(fù)面情緒中，精神壓力較大的人，更容易出現(xiàn)口干口苦的問題，因此，在日常生活中，及時排遣壓力，放松心情對預(yù)防疾病很有幫助。
喝水緩解
對于在晚上睡覺時口干口苦的問題，可以通過飲水緩解，首先在睡前四小時內(nèi)避免進(jìn)食，然后睡前喝一杯水，問題可以得到有效緩解。
適量運(yùn)動
肥胖是造成肝功能衰退的重要原因，而肝功能衰退又會增加口干口苦的問題，因此每天堅持適量的運(yùn)動，避免肥胖問題的出現(xiàn)，也是一種有效地預(yù)防方式。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨(dú)特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
血小板低是常見的疾病，血小板低指的是人體血液中含有的血小板含量過低，這會嚴(yán)重影響人體的功能，那么請問血小板低怎么治療?血小板低的治療偏方有哪些?孕婦血小板低怎么辦?下面小編為大家講解。
血小板低怎么治療
血小板低可以引起一系列癥狀，如如鼻出血，牙齦出血，口腔粘膜出血，胃腸道也可出血、還可出現(xiàn)月經(jīng)血量多、血尿等。
應(yīng)減少活動，避免創(chuàng)傷，給予足量液體和易消化飲食，避免腔黏膜損傷。飲食應(yīng)給高蛋白飲食，飲食中宜多選用牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食品。宜在飲食中進(jìn)食含鐵豐富的食物，如動物肝、豬肚、禽類肫、瘦肉、蛋黃。
血小板低的治療偏方
偏方一
【方名】犀角地黃湯加味。
【組成】犀角3克，生地30克，丹皮10克，赤芍10克，白薇10克，紫草10克，知母10克，沙參10克，生槐花30克，大青葉10克，板藍(lán)根15克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
偏方二
【方名】加味脾陰煎。
【組成】生地10克，生白芍30克，旱蓮草15克，山藥20克，蓮米15克，連翹10克，赤小豆30克，黃連6克，淡竹葉10克，五味子10克，棗皮10克，大棗10個，炙甘草10克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
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很多人在生活當(dāng)中都有可能會出現(xiàn)胃痛，可是胃痛并不是特別嚴(yán)重的，只是一種很輕微的疼痛，其實(shí)胃痛主要包括上腹部的疼痛，消化不良或者腸胃功能受寒，慢性的胃炎也會引起胃痛，胃疼首先要確定的是病情的因素，然后再根據(jù)身體的實(shí)際情況選擇合適的方法治療，慢性胃痛的病人，如果是后半夜出現(xiàn)胃痛，要定期的去檢查以及服用藥物。
胃痛是臨床上的常見癥狀，很多人都有過胃痛的經(jīng)歷，發(fā)作起來常常讓人難以忍受。
首先要澄清一個概念，老百姓所說的胃痛，實(shí)際上是指以上腹部為主的疼痛，不僅包括胃，還包括其他病因?qū)е碌纳细共刻弁?。例如消化不良會胃痛，受涼會胃痛，慢性胃炎也會胃痛，有些肝膽胰疾病可以胃痛，心梗、心絞痛也可以表現(xiàn)為胃痛，應(yīng)該注意鑒別。
胃痛首先要確定病因，針對病因進(jìn)行治療，潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等，急性劇烈的腹部疼痛，應(yīng)立即去醫(yī)院診治，以免發(fā)生危險。中老年人特別是有冠心病、糖尿病、高血壓病史的患者，一旦發(fā)生所謂的胃痛，還應(yīng)該想到心血管疾病，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，通過心電圖和化驗(yàn)檢查排除心梗、心絞痛，切不可大意，耽誤病情。
胃痛發(fā)作時，可喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，可以吃一些軟質(zhì)的食物，比如面包、蘇打餅干等。胃病患者平時可以買些蘇打餅干，放在辦公桌里以備不時之需。如果發(fā)作頻繁，則應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行藥物治療。
慢性胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時，間隔時間要合理，盡量少食多餐，平時應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)，平素的飲食應(yīng)該是富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)，忌食生冷、粗硬、酸辣刺激性的食物。
對于一般的胃痛，很多患者都久病成醫(yī)了，但是有些人一胃痛就想到得吃幾粒止痛藥，這種做法是非常錯誤的，這樣既不能緩解胃痛，還有可能會加重病情，嚴(yán)重者還會引起胃出血。
胃病患者，如果因有其他疾病，而需長期服用藥物，例如心腦血管藥物、降壓藥物、抗凝藥物、鐵劑、治療骨關(guān)節(jié)病的藥物、止痛藥等等，最好能夠向醫(yī)生咨詢，看看這些正在服用的藥物是否會刺激胃部，而致胃不舒服，一定要請自己的主治醫(yī)生，針對自己的服藥情況，給予合理的藥物處方和建議。
后半夜睡不著覺，是失眠最明顯的一種表現(xiàn)。失眠的原因有很多種，其中最大的原因就在于，失眠者的睡眠環(huán)境存在著一定的問題，比如說光線強(qiáng)烈或者是噪音太大，都會導(dǎo)致失眠。另外，一些常見的精神疾病，如焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等，也都是會導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的癥狀的。
一、后半夜失眠的原因
首先，環(huán)境條件是導(dǎo)致失眠的重要原因，但是這種因素導(dǎo)致的失眠是容易治好的。噪音或光照都會影響睡眠，高溫或寒冷，臥具不適，床太硬或被被太厚等，都會影響睡眠。這種情況下患者可以改變一下自己得睡眠環(huán)境。
有一些常見的精神疾病，像抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強(qiáng)迫癥或者邊緣性人格障礙等也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)后半夜失眠。
后半夜失眠還可能是受心理社會因素的影響，生活中各種瑣碎或重要的事情都可能會導(dǎo)致我們出現(xiàn)失眠。比如：擔(dān)心自己或家人的疾病、擔(dān)憂手術(shù)、親人去世、考試緊張等，都是后半夜失眠的原因。
有些生理因素也會導(dǎo)致后半夜失眠。比如跨時區(qū)的旅行，工作白班轉(zhuǎn)夜班，因?yàn)槲覀兊捏w內(nèi)生物鐘還沒能完全適應(yīng)新節(jié)律，所以會出現(xiàn)失眠。如果是因?yàn)樯硪蛩貙?dǎo)致的失眠，患者就要學(xué)會調(diào)整自己的生物鐘。
二、后半夜失眠怎么辦
1、平常而自然的心態(tài)
出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
2、身心松弛，有益睡眠
睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。
3、閉目入靜法
上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運(yùn)作，然而，交感神經(jīng)活動的張力已大大下降，誘導(dǎo)人體漸漸進(jìn)入睡意朦朧狀態(tài)。
4、尋求并消除失眠的原因
造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
口苦對于很多人來說十分熟悉，而導(dǎo)致口苦的原因一般是由于身體消化不良或者是呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)問題所導(dǎo)致的一種情況，而口苦唾液出現(xiàn)血絲可能是身體疾病的表現(xiàn)，這可能是由于身體患有腫瘤，或者是身體疲勞所導(dǎo)致的，需要及時進(jìn)行治療，平時盡量不要吃辛辣以及刺激性食物。
口苦唾液有血絲是什么原因?
引起口苦的原因很多，有消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病的人均可出現(xiàn)口苦;口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出現(xiàn)口苦;其他如疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒等同樣會引起口苦;至于患有某些腫瘤的病人
口苦飲食療法
枸杞雞蛋湯
枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。
主治：輕度口苦。
菊花薏米冬瓜糖水
菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。
主治：清火祛暑，因暑熱引起之口苦癥。
鮮竹筍煲瘦肉湯
鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。
主治：清涼瀉火，治口苦，口干等癥。
注意事項
在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，以清涼飲食為主，生活中要忌酒醇甘肥;再者就是要注意情志調(diào)攝入口苦可能系以下原因所致。
1、精神性口苦。 隨著社會的進(jìn)步，人們的工作節(jié)奏加快，壓力增大，讓大量的人長期存在工作精神壓力大，生活不規(guī)律，睡眠休息不足，缺乏運(yùn)動，喝水少等，可能會導(dǎo)致口苦;過度吸煙，酗酒，打呼嚕，張口睡覺等也易出現(xiàn)口干和口苦。
2、口腔疾病。如口腔黏膜炎、口腔黏膜白斑、牙齦炎，牙齦出血、齲齒等，是引起口苦的常見原因。
3、咽喉疾病。慢性咽炎、會厭炎、慢性喉炎、扁桃腺炎等。
4、鼻腔疾病。如鼻甲肥大、慢性鼻炎、鼻竇炎等。
5、慢性消化系統(tǒng)疾病會導(dǎo)致口苦。如胃食管反流病，反流性食管炎，慢性胃炎，尤其是慢性萎縮性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃運(yùn)動功能過緩等，常表現(xiàn)為口苦?？赡芘c胃酸反流、膽汁反流有關(guān)，常伴有燒心、上腹部不適隱痛等。
6、飲食不當(dāng)。 如不按時吃飯，或暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸食物滯留，或食管胃潴留等，宿食在胃腔內(nèi)停留過久與細(xì)菌相互作用，產(chǎn)氣增加 ，逆返入口腔，溢出，會表現(xiàn)為口苦。幽門螺桿菌感染者，也會導(dǎo)致口苦。
7、某些慢性疾病，也會導(dǎo)致口苦。如糖尿病常會伴發(fā)有口苦的情況，慢性胰腺炎、慢性腎病，慢性肝炎、慢性便秘者都可能導(dǎo)致口苦。另外，癌癥病人因甜味閥升高，苦味閥降低，也會感覺口腔發(fā)苦，應(yīng)提高警惕。
8、肝膽疾病，會導(dǎo)致口苦。肝膽疾病會引起消化不良。膽道運(yùn)動功能障礙會導(dǎo)致膽汁反流入胃和食管，導(dǎo)致口苦。
白天只是輕微的感冒咳嗽，但是不知道怎么半夜醒來發(fā)現(xiàn)發(fā)燒了，整個人都是燒的厲害，皮膚滾燙滾燙的。主要是夜晚人的免疫功能會有所下降，容易加重病情，所以一旦發(fā)現(xiàn)身體不適，就要及時治療，這樣才能更好的避免夜晚病情加重。同時，若有半夜發(fā)燒現(xiàn)象，最好采取降溫措施，多喝點(diǎn)溫水。
怎么判斷該不該送醫(yī)？
因?yàn)獒t(yī)學(xué)上沒有很絕對的東西，所以講的是常態(tài)情況下的處理。
寶寶在起病早期，發(fā)病3天之內(nèi)如果半夜發(fā)熱或癥狀有所加重，我們不建議家長第一時間送他去醫(yī)院。因?yàn)橐归g醫(yī)院的患者比較多，在醫(yī)院等候的時間會相對長一些，孩子生病易煩燥，再加上醫(yī)院環(huán)境又不利于休息，可能會使患兒病情加重。建議家長先在家里做一些必要的處理，比如說藥物降溫和物理降溫。
如果實(shí)在體溫降不下來，家長覺得自己處理不了，或者寶寶癥狀加重而家長沒有辦法自己判斷這種情況到底是怎么樣的，那就需要送醫(yī)院就診。
這種情況不必送醫(yī)
發(fā)熱的寶寶如果白天退熱后精神狀態(tài)很好，只是晚上會有一個普通的發(fā)熱，體溫在38.5～39℃，經(jīng)過藥物退熱或者是物理降溫之后，體溫可以降到正常，可以出現(xiàn)發(fā)汗表現(xiàn)，那就不必到醫(yī)院就診。
因?yàn)榘l(fā)熱對于一些疾病來說，尤其是對于感染性疾病來說是正常的免疫反應(yīng)。通過發(fā)熱、體溫升高可以殺死侵入體內(nèi)的一些病毒和細(xì)菌，這是機(jī)體正常的一個防御機(jī)制。特別是在三天以內(nèi)的發(fā)熱，由于普通的感冒發(fā)熱一般會持續(xù)三天左右，在這個時間內(nèi)，如果孩子沒有出現(xiàn)精神萎靡、頭疼、嘔吐、腹痛、腹脹等劇烈伴隨癥狀，可以先給以家庭物理降溫或者藥物退熱處理，而不必著急到醫(yī)院就診。
沒必要送醫(yī)的話家長需要做什么
首先，這種情況下家長千萬不要給孩子捂被，家長可以嘗試做一些必要的藥物降溫或者物理降溫處理。
其次，有一個情況家長應(yīng)該注意：孩子在體溫上升期間，即體溫達(dá)到最高峰的前一段時間里，可能會出現(xiàn)寒戰(zhàn)、手掌冰涼，這都跟他的發(fā)燒機(jī)制是有關(guān)系的，這個時候家長要盡量把他的手腳搓熱或者是用溫水泡熱。用溫水泡時一定要注意水溫最好控制在37℃左右，不能過涼也不要過燙。
這種情況應(yīng)該送醫(yī)
如果寶寶夜間發(fā)熱加重、持續(xù)高熱，特別是體溫達(dá)到39℃甚至40℃以上，出現(xiàn)嚴(yán)重高熱的情況下，在給以充分的物理降溫和藥物降溫這兩種聯(lián)合降溫處理之后，體溫下降仍不明顯，而且孩子精神狀態(tài)不好：精神萎靡或者異常煩躁、哭鬧，或有頭痛、嘔吐的表現(xiàn)，嬰幼兒可能有打頭、抓耳朵等行為，甚至發(fā)生抽搐或者腹痛、腹脹，這個時候應(yīng)該及時到醫(yī)院就診。
冬夜送醫(yī)一定要注意這些事
碰上確實(shí)需要帶發(fā)熱的寶寶去醫(yī)院的情況，如果已經(jīng)距上次給他吃退燒藥間隔4小時以上，那么在去醫(yī)院之前一定要再喂寶寶吃一次退燒藥。強(qiáng)調(diào)一下，是和上次吃退燒藥至少要間隔4小時以上，才可以再次口服退熱藥。退熱藥常見的有布洛芬和對乙酰氨基酚。
在送孩子去醫(yī)院的期間，千萬不要給孩子捂被得太多。如果環(huán)境溫度在25℃左右（室內(nèi)、車內(nèi)），可以只穿薄秋衣、秋褲就行；如果到室外還是要穿棉服類，但不要包裹太嚴(yán)。孩子發(fā)燒的情況下，對其采取的措施應(yīng)該相對或盡量傾向于“晾”。因?yàn)槿梭w發(fā)熱時，散熱是最主要的退熱方法，而小孩子不會出現(xiàn)捂被后發(fā)汗的現(xiàn)象。在給他捂蓋太多的衣被后，反而會因捂熱導(dǎo)致驚厥的現(xiàn)象發(fā)生。
到了寒冷的冬季，天寒地凍的，很多女性朋友開始手腳冰涼，這樣的問題也一直都困擾著女性朋友們，究竟為什么諸多的女性朋友們會手腳冰涼呢?女性手腳冰涼是怎么回事呢?有什么方法可以讓女性朋友的手腳冰涼加以緩解呢?接下來，容易手腳冰涼的女性朋友們可以跟隨小編一起來看看!
女性手腳冰涼的原因以及緩解的方法
原因1、血液循環(huán)不通暢
女性朋友們由于冬季特別寒冷，所以也就不愛動，而身體一旦偏于靜止，就非常容易導(dǎo)致血液循環(huán)不通暢，血液回流的能力減弱，尤其是手與腳的手尖和腳尖的部位，特別容易血液循環(huán)不通暢，血液無法循環(huán)到，就容易手腳冰涼。
緩解方法：女性朋友們越是不愛動，越容易手腳冰涼，因此，冬季也要讓自己動起來，多到戶外去運(yùn)動運(yùn)動，盡量讓自己的身體活動起來，血液循環(huán)通暢起來，以改善手腳冰涼的情況。
原因2、氣血不足
閉則不通，中醫(yī)中認(rèn)為，女性手腳冰涼是一種閉癥，會受天氣以及身體的多方面因素的影響，若身體受寒、氣血不足，手腳冰涼的情況會加重。女性朋友們由于每個月都會經(jīng)歷生理期，會嚴(yán)重氣血不足，因此，也是導(dǎo)致手腳冰涼的原因之一。
緩解方法：由于氣血不足而導(dǎo)致的手腳冰涼，女性朋友們需要補(bǔ)充氣血，多吃一些溫?zé)嶙萄a(bǔ)的食品，例如紅棗、枸杞子、桂圓等等，增加氣血，讓身體熱起來，能夠更好的緩解手腳冰涼現(xiàn)象。
原因3、精神壓力影響
其實(shí)，女性朋友們由于精神方面的壓力過大、心理緊張、焦慮、心神不安等等，這些因素都是導(dǎo)致手腳冰涼的重要原因。長期精神壓力過大、緊張焦慮的女性朋友們更容易手腳冰涼。
緩解方法：女性朋友們需要更多的釋放自己的壓力，不要總是緊繃著神經(jīng)，保持樂觀開朗的心境和心態(tài)，活潑樂觀、開心大笑，都能夠幫助緩解手腳冰涼。
原因4、體內(nèi)激素變化引起
女性朋友們由于排卵、月經(jīng)、生育等身體都會出現(xiàn)一定的激素上的變化，這體內(nèi)激素變化會影響到神經(jīng)系統(tǒng)的血管收縮和血流量的減少，因此，會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。
緩解方法：激素出現(xiàn)變化時，女性朋友們最好保持規(guī)律的作息，早睡早起，飲食均衡，心態(tài)平和，有利于穩(wěn)定激素，緩解手腳冰涼。
其實(shí)，體內(nèi)寒氣都是由腳下而生的，冬季女性朋友們更要做好腳部和腿部的保暖工作，別讓寒氣輕易入侵身體內(nèi)部，影響身體健康，千萬不要拿手腳冰涼不當(dāng)回事啊，這是一種癥狀，女性朋友們需要將其改善，否則會對身體健康有影響。
大部分人認(rèn)為，出汗具有排毒的功效，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。但是往往有人半夜睡覺出汗，但是一醒來就沒有流汗，這種要引起重視，有可能是身體出現(xiàn)了問題。夜晚睡覺出汗分生理性和病理性，也俗稱為盜汗，生理性多見于小孩，肌膚稚嫩，水分充足，而病理性則是有一些疾病引起的，那么該怎么辦呢？
生理性盜汗
這種類型的睡覺出汗是多發(fā)生在小孩子身上的，因?yàn)樾『⒆悠つw非常幼嫩，所含水分較多，毛細(xì)血管豐富，新陳代謝旺盛的同時卻有著尚未健全的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。因此，小孩子在活動時容易出汗，如果睡覺前活動多的話，身體的新陳代謝更加活躍，導(dǎo)致熱量增加，在睡著時汗腺分泌會變多，大汗淋漓，以利于散熱。除此之外，孩子如果在睡覺前吃東西，胃液分泌也會變多，引起汗腺分泌的相應(yīng)增加，讓孩子睡覺時出汗很多，特別是睡覺的最初兩小時。另外，人體在睡覺時，室內(nèi)溫度過高，被子太厚，這些環(huán)境因素都會造成生理性的睡覺出汗。
病理性的盜汗
入睡之后，如果出汗時間以上半夜為主，則一般都是血鈣偏低引起的。低鈣會增加交感神經(jīng)的興奮性，加大了汗腺的分泌，這樣的睡覺出汗現(xiàn)象在佝僂病患者中更多見。如果是有結(jié)核病的患者出現(xiàn)睡覺出汗，往往是整夜都出汗，并且伴有面色超紅、食欲不振、情緒起伏等癥狀。許多影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞以及讓交感神經(jīng)興奮的疾病都會引發(fā)病理性睡覺出汗。
睡覺出汗防治方法
保持干燥
有睡覺流汗現(xiàn)象的人，應(yīng)該注意勤換衣被，并且經(jīng)常洗澡，準(zhǔn)備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風(fēng)，避免感冒。
晚上睡覺出汗是怎么回事？晚上睡覺出汗怎么辦？
降低溫度
如果家里條件允許的話，應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環(huán)境應(yīng)該偏涼才可以。
晚上睡覺出汗是怎么回事？晚上睡覺出汗怎么辦？
注意飲食
在飲食方面，應(yīng)該按照自身睡覺出汗的原因?qū)ΠY下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律，制定對自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體。像陰虛血熱、火旺的人，應(yīng)該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
體育鍛煉
無論什么時候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成正確而有規(guī)律的作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。
睡前平靜
生理性盜汗多是睡覺前過多運(yùn)動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對于病理性出汗，應(yīng)該對癥下藥，補(bǔ)充身體所缺乏的營養(yǎng)，如果是結(jié)核病等引起的，應(yīng)該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。
人的一生有將近1/3的時間是在睡眠中度過的。因此，睡眠對于人們來說特別重要。高質(zhì)量的睡眠可以使人們恢復(fù)精力，消除疲勞，是人們高效率生活的保障。不過很多人在晚上都沒有擁有高質(zhì)量的睡眠，而是在睡眠中出現(xiàn)各種各樣的異常情況，比如很多人都經(jīng)歷過睡到半夜身體發(fā)冷的情況，那么這是怎么回事呢?
睡到半夜發(fā)冷的原因
一、最常見的原因是感冒發(fā)燒了，然后又退燒而出現(xiàn)出汗的情況。建議服用板藍(lán)根沖劑，注意休息，多喝溫開水，反正每天喝水在2000毫升以上，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油膩，油炸食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢，日常注意加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力。
二、可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀。建議患者可以吃點(diǎn)桂附地黃丸調(diào)理一下，也可以找中醫(yī)給自己把把脈，專門給自己開點(diǎn)中藥調(diào)理。
三、這種現(xiàn)象受涼后跟容易出現(xiàn)，可以先測下體溫的，發(fā)熱后容易出現(xiàn)。患者可以多吃維生素的食物多喝水，不要吃生冷辛辣海鮮的東西，也可以吃柴胡顆粒調(diào)理下有利于恢復(fù)。
四、如果沒有其他癥狀,應(yīng)為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構(gòu)杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善癥狀。要堅持運(yùn)動，每天運(yùn)動距離不低于6公里，補(bǔ)充陽氣。再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向后梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。
很多人早上起來以后，就會覺得嘴巴苦苦的，有的時候還會覺得有種很難聞的味道，并且刷了牙也不起作用，這個到底是怎么回事呢？很多人都不是理解的，下面小編和大家分享一下原因。
1,精神性口苦，現(xiàn)代的工作生活壓力，讓大量的人長期存在工作精神壓力大，生活不規(guī)律，睡眠休息不足，缺乏運(yùn)動等，引起口苦；過度吸煙，酗酒，打呼嚕，張口睡覺等也易出現(xiàn)口干，口苦。
2,胃熱口苦，食管炎，慢性胃炎，因胃動力差，存在膽汁反流，伴有燒心等癥狀，也可能引起口苦。如果飲食不當(dāng)，其腸胃功能呆滯，進(jìn)食的食物在胃腸停留時間過長，極易產(chǎn)生濕熱，會引起口苦。食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。
3,口腔炎癥，如果有牙齦炎，牙齦出血等口腔疾病，是引起口苦的常見原因。
4,肝膽疾病，早晨起來如口苦，多是由于濕熱引起的。肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。如當(dāng)肝臟或膽囊發(fā)炎時，膽汁排泄失常導(dǎo)致口發(fā)苦；
5,某些慢性疾病，糖尿病常會伴發(fā)有口苦的情況；另外，癌癥病人因甜味閥升高，苦味閥降低，也會感覺口腔發(fā)苦，應(yīng)提高警惕。
時常產(chǎn)生口苦，這主要是由于濕熱引起的，其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種。肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的。胃熱口苦，這部分人肝膽沒有炎癥，但由于飲食不合理，食用了過多的辛辣食品，也會引起口苦。同時，一些患慢性疾?。ㄈ缣悄虿∪说龋┑娜艘矔锌诳嗟那闆r。
注意事項：在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進(jìn)食清涼湯水，以清涼飲食為主，生活中要忌酒醇甘肥；再者就是要注意情志調(diào)攝，保持心境平和，不可急躁，不可憂郁過度，性格宜開朗。凡性格內(nèi)向、優(yōu)柔不決者最易成口苦癥，故保持心情愉快，是防治此病的關(guān)鍵一環(huán)。
早上起來口苦的話，一般都不是因?yàn)榭谇坏膯栴}，一般都是消化器官的問題，所以要從根本上解決問題，刷牙是不能解決問題的，所以要熬發(fā)現(xiàn)問題及時的進(jìn)行治療，不要錯過最佳的治療時間。
白酒與紅酒啤酒比較起來是一種令人感覺到十分奇怪的酒，因?yàn)榘拙撇⒉幌窦t酒啤酒那樣帶有一股微甜的味道，白酒喝起來是苦的。而不少小孩子都不太明白為什么大人們會那么喜歡喝白酒，因?yàn)樵谛『⒆拥难壑锌磥戆拙瞥丝辔哆€有一股刺激喉部的味道。這時候大家了解到白酒發(fā)苦的原因也十分有必要。
對于純糧釀造的酒來說，酒中帶有苦味是再正常不過的了。不過，這種苦味會隨著時間的沉淀越來越淡，直到消失為止。所以為什么說醬香型白酒越陳越香的原因就是從這些細(xì)節(jié)里體現(xiàn)出來的。
但為什么酒里會帶著苦味呢?原來，酒中的苦味是過量的高級醇、琥珀酸和少量的單寧引起的，還有較多的糖醛和酚類化合物引起的。其實(shí)，微量物質(zhì)中的高級醇的味道并不好，除了異戊醇微甜外，其余的醇都是苦的，有的苦味重而且長。
還有就是，造成苦味的原因跟原料和工藝上也有關(guān)系的。
1、白酒釀造的原料一般都是糧食谷物，如果使用的是發(fā)霉谷物就會出現(xiàn)酒發(fā)苦的情況，所以，要求清蒸原輔材料。
2、用曲量過大，在白酒的釀造過程中，都需要曲藥來當(dāng)糖化發(fā)酵劑，如果當(dāng)酒曲用量過大時，配糟蛋白質(zhì)含量高，在發(fā)酵中的酪氨酸經(jīng)酵母菌生化反應(yīng)產(chǎn)生干酪醇，它不僅苦，而且味長。
3、雜菌感染，這個原因可能是在生產(chǎn)過程中，在設(shè)備和設(shè)施沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)而引起的，例如在發(fā)酵槽中存在大量的青霉菌;發(fā)酵期間封桶泥不適當(dāng)，導(dǎo)致桶內(nèi)進(jìn)入大量的空氣、匯入污水，所以，這些都能是酒中產(chǎn)生苦味和異味。
4、蒸餾時火太大，把某些邪雜味餾入酒中引起酒有苦味。因?yàn)楹芏嗫辔段镔|(zhì)都是高沸點(diǎn)，由于大火大氣，溫高壓力大，都會將一般壓力蒸不出來的苦味物質(zhì)流入酒中，所以就導(dǎo)致了酒中有苦味的原因。
從以上我們可以看出，在白酒的釀造過程中，我們要確保原材料干凈飽滿、無霉變，用曲比例適中，蒸餾的火候以及設(shè)施干凈，只有這樣，我們才能減少白酒出現(xiàn)發(fā)苦的概率。
冬天天氣干燥人們身體中容易缺乏一些維生素及微量元素，很多人冬天的時候會導(dǎo)致嘴唇干燥起皮，有的人還會因?yàn)榭诮茄自斐勺旖堑牧芽?，像這種在平時要考慮是病毒感染或細(xì)菌的因素，也是因?yàn)槿狈δ承┰厮?，需要找到原因治療?/p>
嘴角裂口究竟何因所致
嘴角裂口學(xué)名叫作口角炎?？诮茄灼鋵?shí)是慢性唇炎的一種，只不過一個在唇部發(fā)病，一個在嘴角發(fā)病。然而嘴角這個地方相對嘴唇來說，更容易成為“事故高發(fā)地帶”，這是因?yàn)槲覀兛傄獜堊斐燥?、張嘴說話，所以嘴角總是容易被牽扯而更疼痛的。
慢性唇炎通常是非感染性刺激所致；口角炎常常與感染相關(guān)，細(xì)菌、病毒、真菌都可能成為致病因素。所以特別提醒您，要辨清口角炎的致病因素，因?yàn)椴煌虏∫蛩赜盟幰膊煌?。用錯藥還會適得其反，口角炎就更不易好了。
一號通緝犯：病毒
病毒性口角炎是咋回事？病毒并不是我們口腔內(nèi)的常駐微生物，而是“潛伏”在神經(jīng)節(jié)里頭，在抵抗力下降的時候才會從神經(jīng)節(jié)里跑出來發(fā)病。而病毒性口角炎通常是單側(cè)口角裂口，像女性朋友每個月月經(jīng)前抵抗力低的時候，就會出現(xiàn)這樣的嘴角裂口。
二號通緝犯：細(xì)菌
細(xì)菌性口角炎通常也只有一側(cè)嘴角有裂口。細(xì)菌無處不在，是咱們體內(nèi)的“長駐菌”，生活在皮膚和黏膜的表面，由于現(xiàn)在人們的口腔衛(wèi)生條件比過去做得要好，而且細(xì)菌要發(fā)病，得在身體抵抗力極低的時候才有可能。所以得細(xì)菌性口角炎的人并不是太多。
病毒性口角炎和細(xì)菌性口角炎恢復(fù)周期都很短，三四天就能好。而最難治、最不容易好的就是這第三種類型，由真菌導(dǎo)致的口角炎。
三號通緝犯：真菌
真菌性口角炎病程長，有一部分人嘴角總裂著口，大概都是這個原因造成的。連續(xù)用抗真菌藥需要2~4周才能徹底治好。這種類型的口角炎什么樣的人群最多見呢？
1、缺牙的人群
我們的上牙和下牙之間有一定的高度，這個高度大概有1.5厘米。加上牙齒下面埋著的牙槽骨，這個距離一共有2厘米。人在失去了牙以后如果不及時裝上人工牙，牙槽骨就會被吸收。加上丟失牙齒的高度，嘴里上下縱行的空間一下就少了2厘米，造成的結(jié)果就是嘴角癟了，兩個嘴角向下掉。
我們不妨用香蕉比喻我們的嘴，嘴角癟了以后，口周的皮膚就皺褶起來了。里面就會藏更多的細(xì)菌、真菌，還能夠藏住唾液，藏住唾液的結(jié)果就是嘴角區(qū)域變成了“濕地”，更有利于真菌的生長。
