鳳梨酵素可以減肥嗎
可以減肥的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《鳳梨酵素可以減肥嗎》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
鳳梨酵素的主要功能是分解蛋白質(zhì)，并不能起到減肥的效果。鳳梨酵素屬于保健品，對(duì)于發(fā)炎等癥狀會(huì)有改善的作用，但是有些疾病的患者是不適合服用鳳梨酵素的。如果想要調(diào)理發(fā)炎服用鳳梨酵素的時(shí)候要遵守廠家提供的說(shuō)明書標(biāo)明的用量，注意對(duì)鳳梨酵素過敏的人千萬(wàn)不能服用。
鳳梨酵素可以減肥嗎
鳳梨主要是蛋白酶消化酵素，幫助蛋白質(zhì)分解，不是幫助油脂分解?！?/p>
而且鳳梨本身含有糖分，攝取多也會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成油脂，“常有些人水果吃太多，結(jié)果三酸甘油脂增加，脂肪肝也受到影響?！毕胍斡投喑曾P梨，得不償失，建議適量食用。
哪些人不適合服用鳳梨酵素
肝腎消化凝血不正常 勿食用
鳳梨酵素固然有改善發(fā)炎反應(yīng)的優(yōu)點(diǎn)，但副作用也不是完全沒有，包括可能出現(xiàn)腹瀉或便秘、惡心嘔吐、皮膚發(fā)紅、食欲不振等現(xiàn)象。
依照藥廠提供的說(shuō)明介紹，“嚴(yán)重肝腎機(jī)能障礙、消化器官潰瘍、血液凝固不正常，以及服用抗凝血?jiǎng)钡幕颊弑仨毺貏e謹(jǐn)慎小心。
當(dāng)然，如果本身對(duì)鳳梨酵素過敏者，千萬(wàn)不可食用，以免造成嚴(yán)重的蕁麻疹。自己是否對(duì)鳳梨酵素過敏?可回憶平時(shí)吃鳳梨后，是否皮膚發(fā)癢，因?yàn)轼P梨果實(shí)僅含微量鳳梨酵素，可做簡(jiǎn)易測(cè)試。
鳳梨酵素用量
改善發(fā)炎反應(yīng)至少要200毫克鳳梨酵素，若鳳梨酵素制成藥品，單位為50毫克，一天可食用3-4次，若制成營(yíng)養(yǎng)或保健食品，則每家劑量不同，看清楚單位量再?zèng)Q定一天吃多少。
吃鳳梨注意事項(xiàng)
鳳梨也是屬于酸性水果，可以整腸和助消化，加上鳳梨富含酵素能有益毒素分解，促進(jìn)排水，所以也是想要瘦的人可以適量食用的水果，不過吃鳳梨最好不要在餐前吃哦，因?yàn)樗鼤?huì)傷胃，所以一定要先吃點(diǎn)東西墊墊胃才能食用，所以啰，雖然好吃，也不能吃過量。
補(bǔ)充：鳳梨含有分解蛋白質(zhì)的酵素，這種酵素會(huì)損害口腔的腔膜，令口腔刺痛，且只吃鳳梨會(huì)營(yíng)養(yǎng)不均衡。故請(qǐng)勿將其作為主食使用。
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酵素粉具有一定的減肥的作用，它能夠促進(jìn)脂肪的燃燒，對(duì)于腸胃當(dāng)中的一些毒素也能夠促進(jìn)排出，所以說(shuō)，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)酵素粉，能夠達(dá)到一定的減肥的作用。當(dāng)然要想取得明顯的減肥作用，光靠飲食是不行的，還要適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，另外不要拔苗助長(zhǎng)，一定要循序漸進(jìn)。
酵素粉可以減肥嗎
首先每天起床后和睡覺前都喝一杯檸檬水，要溫水的比較好哦，只吃果蔬的話是需要加餐的，因?yàn)楣弑容^好消化，可以給自己制定下上午茶和下午茶的食譜，會(huì)很不錯(cuò)，晚餐后就不能加餐了。
第一天
早餐：
綜合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、蘋果、藍(lán)莓、香蕉、歐芹、香菜、甘藍(lán)菜、萵苣、菠菜、水)。
早餐加餐：
蘋果、胡蘿卜、生姜汁。
午餐：
綜合果汁(包括西紅柿、西蘭花、胡蘿卜、芹菜、香菜、去籽紅甜椒)。
一杯TeaBeauty茶顏抹茶酵素飲。
午餐加餐：
黃瓜、薄荷葉。
晚餐：
綜合果汁(包括葡萄、藍(lán)莓、蘋果、水)。
第二天
早餐：
綜合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、蘋果、藍(lán)莓、香蕉、歐芹、香菜、甘藍(lán)菜、萵苣、菠菜、水)。
早餐加餐：
黃瓜、薄荷葉。
午餐：
綜合果汁(包括葡萄、藍(lán)莓、蘋果)。
一杯TeaBeauty茶顏抹茶酵素飲
午餐加餐：
蘋果、胡蘿卜、生姜汁。
晚餐：
綜合果汁(包括西紅柿、西蘭花、胡蘿卜、芹菜、香菜、去籽紅甜椒、水)。
第三天
早餐：
綜合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、蘋果、藍(lán)莓、香蕉、歐芹、香菜、甘藍(lán)菜、萵苣、菠菜、水)。
早餐加餐：
綜合果汁(成分包括西紅柿、西蘭花、胡蘿卜、芹菜、香菜、去籽紅甜椒)。
午餐：
蘋果、胡蘿卜、生姜汁，一杯TeaBeauty茶顏抹茶酵素飲。
午餐加餐：
綜合果汁(成分包括葡萄、藍(lán)莓、蘋果、水)。
晚餐：
蘋果、胡蘿卜、生姜汁。
計(jì)劃結(jié)束后慢慢恢復(fù)正常飲食，剛開始選擇容易消化的固體食物，再逐步調(diào)整到正常狀態(tài)?；謴?fù)正常飲食后，體重會(huì)有所反彈。但此時(shí)身體毒素已經(jīng)排空，代謝增強(qiáng)，再進(jìn)行減肥計(jì)劃就事半功倍啦。
如今我們的生活質(zhì)量都有所提高，但是似乎人們的腸胃消化能力反而變差了，尤其是吃了淀粉類的食物，更是很難徹底消化，這樣一來(lái)腸胃病的患病幾率非常高。面對(duì)這樣的情況，人們似乎更喜歡吃一些保健營(yíng)養(yǎng)品，促進(jìn)腸胃消化，酵素就是其中的一種。那么，玫瑰酵素可以減肥嗎?
1、它可以促進(jìn)人體新陳代謝的速度，促進(jìn)腸胃消化，使得排便通暢并且能夠改善便秘;能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的毒素排出體外，起到美容養(yǎng)顏和延緩衰老的功效;
2、它可以提高我們?nèi)梭w的免疫力，增強(qiáng)人體對(duì)抗病毒的能力;
3、它還可以促進(jìn)脂肪的燃燒，起到減肥的功效。
酵素最主要的作用就是可以調(diào)節(jié)人體的酸堿度，如果人體的體液為弱堿性那就意味著身體不容易得病。而服用適量的酵素可以有效地調(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿度，慢慢調(diào)節(jié)人體體液呈現(xiàn)弱堿性的狀態(tài)，這樣就可以降低人體患各種疾病的概率。
選擇服用一些增強(qiáng)人體免疫力的產(chǎn)品，并不是說(shuō)這個(gè)產(chǎn)品會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生一定的保護(hù)性，而是通過這個(gè)產(chǎn)品能夠讓我們自身身體增強(qiáng)一定的免疫力。只有本身身體的抵抗疾病能力有所增強(qiáng)，才可以讓大家不生病或者是少生病的情況，服用酵素可以有效的增強(qiáng)人體的免疫力。
玫瑰花酵素可緩和情緒、平衡內(nèi)分泌、補(bǔ)血?dú)?，美顏?zhàn)o(hù)膚、對(duì)肝及胃有調(diào)理的作用，玫瑰花酵素還可消除疲勞、改善體質(zhì)，玫瑰花酵素的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑郁，玫瑰花酵素能改善內(nèi)分泌失調(diào)，解除腰酸背痛，對(duì)消除疲勞和傷口愈合，滋潤(rùn)養(yǎng)顏，護(hù)膚美容，活血，保護(hù)肝臟，和胃養(yǎng)肝，消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)之功能。
鳳梨酵素是從鳳梨的果莖等部位提取出來(lái)的一種物質(zhì)，它具有很高的藥用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以做為保健品服用。鳳梨酵素的抗炎作用很強(qiáng)，有助于提高身體的免疫力，而且具有助消化的功效，消化不良的人適合服用。鳳梨酵素同樣也有副作用，孕婦和高血壓患者是不宜服用的。
鳳梨酵素簡(jiǎn)介
又稱為菠蘿蛋白酶(Bromelain，簡(jiǎn)稱菠蘿酶，亦稱為鳳梨酶)是從菠蘿果莖、葉、皮提取出來(lái)，經(jīng)精制、提純、濃縮、酶固定化、冷凍干燥而得到的一種純天然植物蛋白酶。其外觀為淺灰色粉末狀，分子量為 33000 ，等電點(diǎn)為 9.55 。品質(zhì)最佳的菠蘿蛋白酶是利用菠蘿的中莖加工,采用超濾方法進(jìn)行過濾濃縮,低溫冷凍干燥而得的。產(chǎn)品已被廣泛應(yīng)用于食品、醫(yī)藥等行業(yè)。過去臺(tái)灣鳳梨酵素的生產(chǎn)曾是全球第一，可說(shuō)是臺(tái)灣探討酵素的先驅(qū)。
鳳梨酵素的功效與作用
1幫助消化 鳳梨酵素能適應(yīng)消化道中的各種極端pH值，并保持有效活性狀態(tài)，既可以在胃裡，也可以在腸道中協(xié)助消化各種含有蛋白質(zhì)食物。因此鳳梨酵素可以當(dāng)作是一種消化酵素補(bǔ)充劑(作為胃蛋白酶及胰蛋白酶缺乏者的替代品)。
2抗炎 鳳梨酵素當(dāng)中的許多蛋白酶具有能夠抑制細(xì)胞產(chǎn)生發(fā)炎介質(zhì)的功能，能進(jìn)一步阻斷發(fā)炎作用的途徑。另外，鳳梨酵素也具有舒緩肌肉酸痛的療效，而且沒有藥物的副作用。
3預(yù)防癌癥 鳳梨酵素中有兩種具有抗癌功效的因子，一種能抑制細(xì)胞病變轉(zhuǎn)化成癌細(xì)胞;另一種因子能夠刺激免疫系統(tǒng)的功能，讓它找出癌細(xì)胞并殺死。因此在抑制癌細(xì)胞增長(zhǎng)的同時(shí)，還能活化免疫細(xì)胞，提升免疫力，加強(qiáng)身體對(duì)癌癥的抵抗力。
4促進(jìn)傷口愈合 如果身體內(nèi)堆積了太多的過氧化脂類物質(zhì)，就會(huì)阻礙皮膚細(xì)胞的新陳代謝、再生能力。而酵素能清除人體內(nèi)的過氧化脂類物質(zhì)，還能抑制過氧化脂類物質(zhì)的形成。因此鳳梨酵素具有清除傷口焦痂，促進(jìn)皮膚再生，減少傷口感染的情況發(fā)生。
5預(yù)防心血管疾病 纖維蛋白的凝血功效塬本是人體不可缺少的，因?yàn)槟軌蚍乐故軅麜r(shí)血流不止的情況發(fā)生。但如果纖維蛋白的含量過高就會(huì)造成血液的濃稠度增加，甚至形成血凝塊，導(dǎo)致血栓或中風(fēng)等疾病的發(fā)生。而鳳梨酵素能夠分解纖維蛋白，促進(jìn)血液循環(huán)，防止血液凝結(jié)和血栓的形成，以預(yù)防心血管疾病。
鳳梨酵素的副作用與注意事項(xiàng)
雖然鳳梨酵素的補(bǔ)充通常是安全的，但有很少的案例指出可能會(huì)有嘔吐、惡心、腹瀉、過敏反應(yīng)與不正常出血的情形。
此外，由于相關(guān)的安全資料還不是很多，因此保險(xiǎn)起見，孕婦、有出血問題的人、高血壓、肝臟疾病或腎臟疾病的人，建議避免吃鳳梨酵素。還有，有服用抗凝血藥物的人也應(yīng)該避免食用鳳梨酵素(Ref.12)。
近幾年，酵素是特別流行的減肥產(chǎn)品，很多人平時(shí)都喜歡吃酵素，酵素簡(jiǎn)單的說(shuō)其實(shí)就是一種酶，這種酶能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，咖啡是生活中必不可少的飲品，是很受大家歡迎的，很多人用酵素或者是咖啡來(lái)減肥，其實(shí)想要減肥的話，一定要采用科學(xué)的減肥方法，切勿盲目的服用一些減肥產(chǎn)品。
咖啡也是瘦身小能手
因?yàn)榭Х葍?nèi)含的咖啡因可使脂肪分解酵素“解脂酵素”活性化，也就是說(shuō)攝取咖啡因可讓脂肪容易燃燒。
而且咖啡中的利尿成分促進(jìn)體液排出，所以它有助于排走脂肪細(xì)胞中的液體，脂肪細(xì)胞就有所縮小，從而讓脂肪團(tuán)看起來(lái)不那么明顯，從外觀上就會(huì)達(dá)到緊致身材的視覺效果啦。
咖啡渣擊退你的惱人橘皮
不單單煮好的咖啡可以幫助你減肥瘦身，就連用剩下的咖啡渣也可以變廢為寶。用咖啡渣、塑料袋、橄欖油還有保鮮膜制作而成的咖啡渣磨砂膏涂抹在身體上其實(shí)是可以慢慢改善身體上的橘皮紋路的，以下是操作方法。
1、準(zhǔn)備剛用剩并殘留余溫的咖啡渣并在浴室鋪上報(bào)紙或大塑料袋。
2、混合橄欖油一大匙以及用剩的咖啡渣1/4杯，以絲瓜布或手將其涂抹在在意的橘皮組織處并按摩。
3、之后卷上保鮮膜放置數(shù)分鐘。
4、拿下保鮮膜后清洗干凈，此時(shí)為了不要讓咖啡粉流到水管內(nèi)最好在報(bào)紙或大的塑料袋上沖洗。
咖啡+奶油讓早餐充滿飽足感
你肯定會(huì)覺得小編瘋了，奶油這種高熱量的東西怎么能減肥瘦身！但實(shí)際情況是我們?nèi)梭w每天需要一定的代謝卡路里，當(dāng)你因?yàn)楣?jié)食攝入過少時(shí)你的代謝指標(biāo)也會(huì)降低，這也是為什么我們減重瘦不下來(lái)的緣故。
而咖啡加奶油這種喝法看似易胖，但選擇在早上喝可以增加能量、促進(jìn)腦部以及身心的活性化、讓你更有飽足感、抑制嘴饞感這樣的有益效果。
咖啡奶油又叫Bulletproof Coffee防彈咖啡，而選擇的奶油也有講究，食用時(shí)要選擇含有豐富不飽和脂肪酸并可有效調(diào)整膽固醇及中性脂肪的grass-fed butter 1-2匙放入咖啡1杯中。
喝咖啡重點(diǎn)在時(shí)間和份量
1、每天喝1-3杯就足夠了。
2、因?yàn)榭Х纫卜纸饨退氐闹饷姡砸\(yùn)動(dòng)30分鐘前喝。
3、泡咖啡可以用淺煎的濾掛式咖啡。
4、喝的時(shí)候溫度在80度左右的熱咖啡最佳，這樣可以幫助脂肪燃燒。
5、如果實(shí)在難以接受純咖啡，適量的微糖也可以。
生活中很多女性都是追求完美身材的，而人們?yōu)榱俗非笸昝郎聿模矔?huì)想盡各種方法去達(dá)到減肥的目的，減肥的方法有很多，但并不是適用所有人，所以想要成功減肥一定要講究方法，酵素減肥也是一種減肥方法，有的人比較擔(dān)心，酵素減肥后會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。那酵素減肥會(huì)反彈嗎？
1.純天然酵素不會(huì)反彈
關(guān)于酵素會(huì)不會(huì)反彈這個(gè)問題，要看是何種酵素，一般市場(chǎng)上減肥產(chǎn)品大多不合標(biāo)準(zhǔn)，是可能反彈的。但是，若是真正的純天然酵素，如天然果蔬酵素，這些天然酵素都是從純天然的蔬果提取的，放心，不會(huì)反彈的。當(dāng)然，任何一種減肥方式都需要之后的飲食及良好作息的保持的，不然肯定會(huì)反彈的。更何況，其實(shí)利用酵素減肥法來(lái)減肥效果并不是特別明顯，它更多是作為一種保健品在發(fā)揮效用。
2.摻特殊成分的酵素反彈率高
其實(shí)，市場(chǎng)上很多以減肥為名義的酵素很可能都含有激素或減肥藥，吃后很容易造成內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)，給你的身體帶來(lái)很不好的影響。反彈更是一定的，一旦停用，喝水或進(jìn)食，體重反彈特別的快。
3.其他
酵素是不錯(cuò)，可頂多只能作為一種保健品吃吃，有促進(jìn)新陳代謝、改善腸道緩解等諸多功效，但是至于減肥，不建議采用此方法。另外，雖說(shuō)自己制的水果酵素安全性高一些，不至于含有某些不利成分，但是有益成分很少，酶含量比較低，也沒有什么實(shí)質(zhì)的瘦身功效了。自制水果酵素還不如直接吃水果減肥來(lái)得快呢。
肥胖對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，都是日常生活中一個(gè)比較大的頑疾。通過很多辦法都不能達(dá)到好的減肥效果。一些人就想通過夜晚食用酵素來(lái)進(jìn)行減肥。雖然益生酵素是一種比較安全保健品。對(duì)于人體很多方面來(lái)說(shuō)，都有著不同的效果。相對(duì)于減肥，現(xiàn)在很多人都會(huì)有所疑問，那么對(duì)于夜間服用酵素真的能達(dá)到減肥的效果嗎?下面就讓我們一起來(lái)看一下。
從中醫(yī)的角度上來(lái)看
晚上7—9點(diǎn)是血液循環(huán)旺盛的時(shí)間，此時(shí)血壓升高，應(yīng)該要在家中休息。
晚上9—11點(diǎn)是人體免疫系統(tǒng)休息與濾毒的時(shí)間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時(shí)候，所以這時(shí)候你需要給身體一次休息的機(jī)會(huì)，以確保人體器官正常運(yùn)行。
從醫(yī)學(xué)的角度上看
在醫(yī)學(xué)界，腸道是人體最大的免疫力系統(tǒng)，而腸毒被列為萬(wàn)病之源，我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為對(duì)應(yīng)天時(shí)作息有利于健康，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，這種觀點(diǎn)符合人體生物鐘的規(guī)律。
所以經(jīng)常清理毒，可以維持人體的正常功能，如果人類都采取符合這一規(guī)律的自覺排毒行為，對(duì)早衰、亞健康與疾病防的預(yù)防都大有益處。
晚上喝酵素排毒要講究，喝法因人而異
1. 脾胃不好、便秘、容易消化不良飽漲的朋友，晚上吃飯應(yīng)該6成飽，30分鐘后服用酵素，幫助消化，另外戳熱手掌以肚臍為中心，順時(shí)針方向按揉，幫助腸胃挪動(dòng)。
2. 有胃病等問題的朋友，應(yīng)該飯前飲用酵素，讓酵素直接作用于胃部，但這里有個(gè)注意點(diǎn)，剛開始需飯后飲用一段時(shí)間，先讓胃部適應(yīng)酵素，否則一開始就飯前飲用，胃部會(huì)受到刺激。
3. 老人家應(yīng)該飯后半小時(shí)服用，并記得喝適量40度左右的溫水，切勿睡前飲用酵素，容易導(dǎo)致夜尿。
4. 神經(jīng)緊張、容易失眠、工作壓力大的朋友，應(yīng)該睡前1小時(shí)飲用酵素，有舒緩神經(jīng)，安神助眠的作用。
5. 需要熬夜的朋友，理應(yīng)大量補(bǔ)充酵素，來(lái)補(bǔ)充熬夜失去的水分和營(yíng)養(yǎng)，避免身體過度消耗，出現(xiàn)皮膚松弛，黑眼圈，毛孔擴(kuò)大現(xiàn)象。
市面上各種保健品滿目琳瑯，很多時(shí)候人們都是聽銷售員的忽悠就購(gòu)買了保健品，對(duì)身體有沒有益處并不知道。還有很多職業(yè)騙子打著關(guān)愛老人的名義去高價(jià)賣給老年人假的保健品，受坑害的老年人非常的多。近些年酵素非常的出名，酵素片能減肥嗎?大家一起來(lái)了解下吧。
一、酵素減肥并不靠譜
對(duì)于這種風(fēng)靡減肥界的酵素減肥法，有專家表示理論上其實(shí)酵素(酶)只能促進(jìn)脂肪的分解，并無(wú)法燃燒脂肪。減肥的關(guān)鍵是減少腸道對(duì)脂肪的吸收，可酵素幫助脂肪更快分解的話，反而可能會(huì)增加人體腸道對(duì)脂肪的吸收。而且，酶的作用條件和場(chǎng)所是特定的，將市場(chǎng)上的酵素產(chǎn)品經(jīng)過口服后，活性早已大打折扣，能起到多大作用可想而知了。
所以，酵素從這一點(diǎn)看并不一定具備減肥的功效，然而，之所以服用酵素后會(huì)出現(xiàn)體重減少的情況，是因?yàn)榻退?酶)是一種催化劑，參與新陳代謝、營(yíng)養(yǎng)和能量轉(zhuǎn)化等過程，堅(jiān)持喝酵素，可提高新陳代謝，改善腸道緩解，促進(jìn)腸道內(nèi)毒素、宿便、垃圾的排出。在排便通暢后，服用者再控制飲食，這樣一來(lái)，體重自然而然會(huì)有所減少。因此，最好不要空腹食用酵素產(chǎn)品，否則很容易出現(xiàn)腹瀉等腸道疾病。不過，這種減下來(lái)的只是水分而已，體型并無(wú)多大變化。所以，并不提倡喝酵素產(chǎn)品。
而且，一些使用酵素產(chǎn)品成功減肥的人往往沒有搞清楚，其實(shí)幫助其瘋狂瘦身的除酵素外，大多產(chǎn)品中摻雜了其他成分。很多打著純天然的酵素產(chǎn)品大多是虛的，都摻了違禁藥品，所以選擇酵素產(chǎn)品時(shí)一定要慎重，酵素減肥并不靠譜。萬(wàn)不得已，不要選擇酵素這種減肥法哦。
二、健康人無(wú)須額外補(bǔ)充酵素
酵素本身就是一種酶，而對(duì)一個(gè)健康人來(lái)說(shuō)，體內(nèi)的酶是保持著動(dòng)態(tài)平衡的，少了不好，多了也未必有用，所以，并不需要額外補(bǔ)充酵素。
相反，如果人體不缺少酶卻又額外補(bǔ)充則可能適得其反。比如一些促進(jìn)脂肪分解的酶補(bǔ)充過多的話，來(lái)不及消化掉的大量短鏈脂肪可能卡在腸壁造成習(xí)慣性腹瀉，并可能會(huì)使各種脂溶性纖維素排掉，導(dǎo)致脂溶性維他命缺乏癥等。
其實(shí)，對(duì)于一個(gè)健康的人來(lái)說(shuō)，需要額外補(bǔ)充酵素(酶)的就是當(dāng)你消化不良的時(shí)候。比如吃了過于油膩的食物，腹內(nèi)脹氣等，這時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)酶，就像我們常吃促消化的酵母片就可助緩解消化不良的癥狀。
現(xiàn)在市場(chǎng)上有各種各樣的酵素，比較常見的是一些水果酵素，現(xiàn)在的女人們都非常愛美，很多人都有喝酵素的習(xí)慣，和酵素的一大好處是可以清腸排毒，人的腸道里面難免會(huì)有一些垃圾和毒素，這些垃圾和毒素對(duì)人體危害非常大，比如會(huì)引起腸道疾病，那么喝酵素究竟有沒有排毒作用呢？
酵素可以排毒嗎？
酵素排毒的見效時(shí)間根據(jù)個(gè)人體質(zhì)以及毒素積累的程度不同而會(huì)有所不同。
酵素排毒其實(shí)就是指排掉蛋白質(zhì)、脂肪之類的物質(zhì)在人體內(nèi)殘留下的毒素。而酵素是現(xiàn)在公認(rèn)的排毒圣品，里面含有豐富的抗氧化劑還有抗癌的物質(zhì)，所以才會(huì)說(shuō)，酵素是可以很好的清理掉人們身體內(nèi)的毒素的。長(zhǎng)期服用酵素是可以控制人們體內(nèi)物質(zhì)的發(fā)展，很多人身體內(nèi)是有很多廢物的，而這些廢物都可以說(shuō)是一種存在于身體里面的毒素，酵素可以清理的。
在正常生活中，人們所吃的食物經(jīng)過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最后通過肛門排出體外，整個(gè)過程一般都可在12～24小時(shí)中完成。這樣可確保廢物不在腸中過久停留，避免體內(nèi)中毒。但是，勞累、緊張或其它生理原因一旦導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂等癥狀，人體的廢物便會(huì)長(zhǎng)期留在體內(nèi)。這些殘余的廢物滯留在結(jié)腸內(nèi)開始腐壞，產(chǎn)生毒素。這些毒素經(jīng)過結(jié)腸再吸收，又經(jīng)血液循環(huán)進(jìn)入不同的器官。人體內(nèi)的毒素?zé)o法排出體外，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)多系統(tǒng)的疾病，如記憶力減退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內(nèi)分泌失調(diào)等。這樣，就需要借助某種方式將這些長(zhǎng)期滯留在體內(nèi)的廢物清除掉，使精神舒暢、體力增加、面色光潤(rùn)，達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、恢復(fù)代謝功能的目的。
酵素排毒的原理是什么
人體內(nèi)有毒素，毒素滯留在體內(nèi)太久，會(huì)影響身體健康，排毒應(yīng)該從內(nèi)部開始，對(duì)于人體內(nèi)部來(lái)說(shuō)，本身就具有一套完善的排毒系統(tǒng)。但是因?yàn)槟挲g等各種原因?qū)е麦w內(nèi)酵素含量不足，所以自身的排毒系統(tǒng)出現(xiàn)問題就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，所以身體排毒要從補(bǔ)充酵素開始，利用給身體補(bǔ)充酵素，達(dá)到從內(nèi)部排毒的效果，比飲食調(diào)理要快的多也有效的多。
酵素是具有很好的排毒效果的，酵素可以很快的排出體內(nèi)毒素。酵素可以分解血液中的廢物，如果沒有酵素的作用時(shí)，體內(nèi)將充滿有害物質(zhì)，嚴(yán)重者產(chǎn)生尿毒現(xiàn)象，最壞的結(jié)果就是洗腎。酵素使血液保持弱堿性。促進(jìn)血液循環(huán)，人體中代謝，會(huì)產(chǎn)生很多有害物質(zhì)，酵素把血液中的廢物分解，再由腎臟變成低性的尿液排除體外。
酵素還可以協(xié)助結(jié)腸、腎、肺、皮膚等排出毒素，到達(dá)養(yǎng)顏排毒的效果，并且酵素原液中還包含有大量食物纖維、果酸及有益菌，能有效的幫助消化吸收，縮短食物在腸內(nèi)的停留時(shí)間，抑制食物在腸道內(nèi)進(jìn)行腐敗發(fā)酵和毒素的產(chǎn)生，加速腸道的蠕動(dòng)，并能顯著的改善便秘的情況。便秘得到改善同時(shí)也會(huì)減少體內(nèi)毒素的堆積。
很多人平時(shí)都有吃酵素的習(xí)慣，酵素對(duì)便秘是有一定的緩解作用的，酵素其實(shí)就是身體中的一種酶，能夠分解人體的脂肪，促進(jìn)消化和吸收的，治療便秘平時(shí)一定要養(yǎng)成少吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，切記不要暴飲暴食，飲食一定要有規(guī)律性，這些對(duì)于便秘都是有好處的。
很多人因?yàn)樽陨硎呛泽w質(zhì)的人，通常也有胃寒的情況，而胃寒的人如果有便秘的話，情況會(huì)比較嚴(yán)重，喝完酵素后腸道中之前堵塞的垃圾反而會(huì)因?yàn)榻退氐那謇碜饔米屇c道的垃圾一下子都往腸道后面涌，最后造成腸道短暫性的堵塞，所以會(huì)出現(xiàn)更不容易排便的問題。
這個(gè)時(shí)候我們一般建議一定要多喝熱水，而且盡量每天保證多喝水，然后拿一個(gè)暖寶寶之類的暖腸胃的位置1-2個(gè)小時(shí)，自己也多揉一下，馬上會(huì)得到解決哦。
有部分人在喝了酵素之后，出現(xiàn)短暫性的便秘，有可能是以下情況：
1. 飲用酵素之前，長(zhǎng)期服用含有瀉藥成分的藥物，停用后形成藥物依賴。
2. 腸胃系統(tǒng)機(jī)能不良者或隱性問題者，酵素會(huì)起到強(qiáng)大的修復(fù)作用，幫助身體找出這些問題，那在修復(fù)過程中都會(huì)有好轉(zhuǎn)調(diào)理反應(yīng)，在整個(gè)修復(fù)過程中，腸道黏膜緊張，蠕動(dòng)僵硬，會(huì)影響排便。
3. 酵素有特別好的高纖成分，吸水膨脹以后，就像很溫柔的小刷子可以把腸道里所有犄角旮旯的垃圾都帶出來(lái)。如果水喝的不夠的話，腸道就不夠濕潤(rùn)，也會(huì)造成暫時(shí)的排便困難。有些人身體的缺水是長(zhǎng)期的，剛喝一兩次足量還不夠。所以會(huì)需要一段時(shí)間的修復(fù)。一旦通暢之后就沒問題了。正常人每日飲水量2000毫升，吃的酵素越多，就要喝越多水。
4. 還有一種情況是：因?yàn)槠綍r(shí)生活及飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜的人體內(nèi)，體內(nèi)毒素會(huì)比較多，而且由于身體機(jī)能下降，如呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)，容易導(dǎo)致身體供氧不足，體內(nèi)缺氧。當(dāng)酵素和部分有害的大腸菌接觸之后會(huì)進(jìn)行一系列的分解反應(yīng)，因?yàn)槿毖醯木壒试斐梢幌盗胁煌耆难趸磻?yīng)，如此一來(lái)腸道內(nèi)便會(huì)造成蠕動(dòng)不良的現(xiàn)象，很容易形成便秘。也會(huì)因此產(chǎn)生許多甲烷等氣體，所以排氣頻率增加是必然的現(xiàn)象，因此就會(huì)放屁多。
5. 服用酵素期間，進(jìn)食量少或水分不足，對(duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少，或因工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質(zhì)和時(shí)間變化、精神因素，也是造成便秘的誘因之一。
飲用酵素后排氣多，但便秘，什么原因。
食用酵素反而便秘，本質(zhì)是一種體內(nèi)短期的缺氧現(xiàn)象。這種現(xiàn)象主要存在于生活及飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜的人之中，這些人體內(nèi)毒素比較多。
在飲用酵素期間，當(dāng)酵素和部分有害的大腸菌接觸之后會(huì)進(jìn)行一系列的分解；因?yàn)槿毖醯木壒试斐梢幌盗胁煌耆难趸磻?yīng)，如此一來(lái)腸道內(nèi)便會(huì)造成蠕動(dòng)不良的現(xiàn)象，因而產(chǎn)生許多甲烷氣，便秘就是在這種情況下發(fā)生。
很多人誤認(rèn)為治療便秘的方法好像通用，其實(shí)不管什么問題都是因人而異。
無(wú)力性便秘：多食高纖維、易產(chǎn)氣的食物，增加脂肪攝入量。
痙攣性便秘：低纖維或無(wú)渣食物，禁食產(chǎn)氣食物，脂肪攝入不易過多。
阻塞性便秘：易進(jìn)食清流質(zhì)食物。
不管哪種便秘，都要供給充足的水、無(wú)機(jī)鹽和維生素。 合理飲食是預(yù)防便秘的最好辦法，已經(jīng)發(fā)生便秘的，最好先上醫(yī)院確定一下是否是有器質(zhì)性病變或精神因素、用藥因素等引起的疾病，飲食只能預(yù)防或改善普通便秘狀況。
很多人在減肥的時(shí)候都會(huì)吃一些減肥酵素，因?yàn)闇p肥酵素不僅能夠快速燃燒脂肪，還能夠美容潤(rùn)膚，其實(shí)減肥酵素里面也有很多的添加劑，不完全是水果和蔬菜的發(fā)酵產(chǎn)物，加入這些添加劑之后，才能夠促進(jìn)身體的內(nèi)分泌和脂肪的分解，那么經(jīng)常吃減肥酵素對(duì)身體有傷害嗎?
一、酵素本身沒有減肥效果
要討論酵素本身減不減肥，先要了解酵素是什么?酵素其實(shí)就是蔬菜和水果的發(fā)酵產(chǎn)物，其中含有各種酶，賣酵素的會(huì)告訴客戶，這些酶可以幫助清理腸道，還能幫助分解脂肪，其實(shí)這是缺乏生化知識(shí)犯的低級(jí)錯(cuò)誤，因?yàn)椴还苁裁疵付继用摬涣藦?qiáng)大胃酸的作用，也就是說(shuō)各種酶幾乎沒有機(jī)會(huì)活著進(jìn)入小腸，更別說(shuō)是吸收入血進(jìn)入細(xì)胞分解脂肪，所以酵素本身并不減肥。另外既然酵素是以蔬果為原料，肯定含有能量，比如某品牌酵素30毫升的能量是36千卡，所以如果飲食結(jié)構(gòu)不變的基礎(chǔ)上，每天還喝酵素，只會(huì)額外增加能量，怎么能減的了肥呢?
二、喝酵素同時(shí)輕斷食才是瘦的原因
但是的確很多人喝酵素瘦了，這怎么解釋?那是因?yàn)橘u酵素的人會(huì)讓客戶喝酵素的同時(shí)堅(jiān)持輕斷食飲食模式，比如某品牌給出的飲食如下：
該品牌酵素30毫升的能量為36千卡，第一天和第二天每餐喝60毫升，則兩天通過酵素獲得的能量為432千卡，假設(shè)每餐喝酵素都搭配一包250毫升的牛奶，則兩天通過牛奶獲得的能量為810千卡，即兩天輕斷食總能量攝入為1242千卡，哪怕是成年輕體力勞動(dòng)者女性兩天也得需要3600千卡，這樣能量虧空怎能不瘦?
后面3～7天則是代早晚兩餐，每天能量虧空至少600千卡，怎能不瘦?加之午餐讓少吃或不吃主食，這是嚴(yán)格控制碳水化合物的減肥方法，該方法的特點(diǎn)就是減得快，但是卻容易引起酮癥酸中毒。
三、長(zhǎng)期喝酵素、輕斷食小心營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)期喝酵素、輕斷食，嚴(yán)重能量虧空肯定會(huì)瘦得很快，圖片上都宣傳一周就瘦7～8斤，這純粹是餓瘦的，而瘦這么快很容易營(yíng)養(yǎng)不良，女性可能會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)、貧血等問題，而這種嚴(yán)重節(jié)食的減肥方式還會(huì)降低基礎(chǔ)代謝，也容易暴飲暴食，最終導(dǎo)致減肥失敗，所以并不喝酵素減肥，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，吃得均衡吃得飽，慢慢減才是王道。
酵素減肥也是現(xiàn)在非常好的一種方法，但很多人都會(huì)認(rèn)為其實(shí)酵素減肥并不算是那么靠譜的，但其實(shí)如果是掌握到好的方法也是可以有一定的效果，只不過要適度的，在這個(gè)期間里面還需要嘗試中藥減肥，這樣的話可以讓自己的身體得到很好的調(diào)理，并且中藥減肥這種方法基本上不會(huì)有副作用的。
中藥減肥
中藥減肥，副 作用很少見，甚至無(wú)副作用。一般中藥減肥推薦：
1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。
2、飯前半小時(shí)服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。
3、干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日 取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。
4、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
5、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。
6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。
7、荷葉：將 荷葉燒了之后研末，收貯備用。每次取適量與水飲調(diào)服，每日3次。
酵素減肥
酵素減肥同時(shí)，可以多喝開水、也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不影響減肥效果。
酵素減肥的化脂酵素在經(jīng)期也可正常使用，與平時(shí)吃食物藥物沒有沖突。
酵素減肥防反彈的方法
服用酵能酵素化脂液一周后，早餐前稱重，每周比對(duì)一次。除正確飲食外，切忌斷食節(jié)食，以免影響改善的長(zhǎng)期成效。
每天早晚飯后各服用一支，在服用前要吃水果，加快化脂酵素在體內(nèi)的作用，以起到靶向催化脂肪的效果，達(dá)到減肥的目的。
酵素是一種非常有名的物質(zhì)，它在人們的生活中用處比較大，是用來(lái)制作各種飲食的添加劑之一，這種物質(zhì)的活性非常高，適合用于補(bǔ)充身體，而酵素也是不是愛美人士們非常喜愛的一種物質(zhì)，例如，不少肥胖人士認(rèn)為服用酵素能夠消除脂肪，下面就來(lái)看看酵素是減肥藥嗎?
酵素是指植物進(jìn)行深層發(fā)酵，提取的一種含生物活性物質(zhì)的低鹽液體。上述生物活性成分至少包括酶、發(fā)酵參與菌。
酵素中含有的生物活性成分，可影響服用者體內(nèi)的活性酶，從細(xì)胞層面調(diào)節(jié)機(jī)體的生命活動(dòng)。厭氧制作的益生酵素中，主要是益生菌及食材，兩者的副作用都幾乎為零。
益生酵素中含有的植源酵素，包括：酶)、植物化學(xué)素兩大類。植源酵素中的酶包括：超氧化物歧化酶、菠蘿脘酶、木瓜蛋白酶、維C降解酶、無(wú)花果消化酶、幾丁質(zhì)酶、草酸脫氧酶、黑芥子酶……植源酵素中的植物化學(xué)素分初級(jí)代謝物和次級(jí)代謝物兩類。按化學(xué)成分則包括：多酚、皂甙、多糖、萜、酮、烯、苷、植物固醇、植物激素……植物化學(xué)素的種類多達(dá)數(shù)萬(wàn)種。中華民族的瑰寶，中醫(yī)與食療，其核心內(nèi)容就是合理利用這些植物化學(xué)素祛病養(yǎng)生。
強(qiáng)化酵素，不僅利用了蔬菜、水果中含有的植源酵素，而且也對(duì)食用中藥成分進(jìn)行減毒增效。因此具有非常神奇的生物功效。具體而言這類植源酵素有：萊菔硫烷、白藜蘆醇、人參皂甙、靈芝多糖、花青素、檸檬苦素，苦瓜多糖、姜酚、異黃酮、丙醇二酸。
強(qiáng)大的功效，極小的副作用，使酵素保健取代酸奶，從21世紀(jì)開始一直呈爆炸性增長(zhǎng)。但是，液體深層發(fā)酵具有非常強(qiáng)的技術(shù)性。沒有專業(yè)密封容器就胡亂制作酵素，極容易受到好氧霉菌的污染，導(dǎo)致自制酵素霉菌超標(biāo)，產(chǎn)生嚴(yán)重衛(wèi)生風(fēng)險(xiǎn)。用益生酵素保健成功，祛掉陳年疾病的案例數(shù)不勝數(shù);同時(shí)，服用喝風(fēng)酵素，致癌患病的事件也層出不窮。
我們都知道減肥最重要的，并不是將身體的肉減掉，而是將身體內(nèi)多余的脂肪減掉，也就是我們常說(shuō)的減脂，又將體內(nèi)多余的脂肪減掉，才是在根本上減肥，有一些人覺得減脂最好的辦法就是使用一些化脂素，那么化脂酵素素真的能夠減肥嗎？下面小編來(lái)給大家詳細(xì)介紹
不是說(shuō)很多明星抽脂減肥
所謂易瘦體質(zhì)，是指人體圾主動(dòng)分解多余脂肪，長(zhǎng)期保持勻稱骨感，吃喝不容易胖，坐著也不容易胖， 擺脫反復(fù)減肥的那種體質(zhì)。為什么說(shuō)通過易瘦體質(zhì)的方法減肥，比吃減肥**、運(yùn)動(dòng)、瑜伽、拔罐、餓肚子等 各種減肥方法好呢？
體質(zhì)易瘦化
體質(zhì)“易瘦化”可以消解贅肉的“頑固性”，讓減了3年5年還減不下去的贅肉“易瘦”，從而被人體自動(dòng)分解
體質(zhì)易瘦化可以讓人體瘦的荷爾蒙始終大于胖的荷爾蒙，擺脫以往吃減肥**、餓肚子造成的年年減肥年年肥。一旦瘦下去就不容易反彈。
體質(zhì)易瘦化可以幫助人體提高三大易瘦本能，恢復(fù)人體消解脂肪的代謝通路，不容易吃胖和坐胖。
減肥辦法有很多種，但是減肥的最終目的不是一輩子減肥，而是改變體質(zhì)，長(zhǎng)期保持纖瘦健康的身材。 網(wǎng)上流傳的“易瘦體質(zhì)減肥法歌謠”也很好的普及了”體質(zhì)易瘦化是減肥終極方法”這一理念。這種“易瘦體質(zhì)減肥法”是科學(xué)的，也是有效的。 最后我想再次提醒大家：不要吃減肥**、也不要餓肚子，這些減肥方式，不但對(duì)體質(zhì)易瘦化無(wú)益，反而會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，陷入年年減肥年年胖的尷尬境地。
如果你覺得自己喝口涼水都會(huì)胖三斤，那你應(yīng)該是屬于易胖體質(zhì)了，如果你屬于易胖體質(zhì)， 切記：只有改變易胖體質(zhì)，才是減肥的王道。
做個(gè)檢測(cè)看你是否屬于易胖
