紅薯傷胃嗎？
紅薯養(yǎng)生知識。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的紅薯傷胃嗎？，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
紅薯就是地瓜，紅薯富含很多種營養(yǎng)元素，紅薯有利于排便，紅薯中有大量的淀粉，吃起來比較容易使人有飽腹感，這樣可以減少食物的攝入量，低脂肪，可以有減肥瘦身的作用，紅薯可以煮吃，可以蒸吃，可以炸薯條，也可以制作成紅薯干等吃法，紅薯吃起來比較甘甜可口，有的人擔(dān)心紅薯傷胃，紅薯傷胃嗎？接下來我們來看看吧。
一.紅薯傷胃嗎？
紅薯本身養(yǎng)胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。最好不要吃路邊攤上的烤紅薯，容易糊，衛(wèi)生條件得不到保證。
紅薯塊根富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，含糖1.5%-5%。
紅薯塊根具有活性成分，有保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病、減肥、美容等功效，有“長壽食品”美譽(yù)。另外，塊根常除供食用外，還可以制糖和釀酒、制酒精，也可制取淀粉、提取果膠等，制取的淀粉可以制作粉條和粉皮，可以制作美味的菜肴。
二.紅薯營養(yǎng)價值
1、紅薯含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、粘蛋白、賴氨酸和多種維生素，其中β-胡蘿卜素、維生素E和維生素C含量最高。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、面粉卻恰恰缺乏賴氨酸。因此紅薯與米面混吃正好可發(fā)揮蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用，提高營養(yǎng)價值。
2、紅薯含有大量的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、
鐵、銅、硒、鈣等多種微量元素，營養(yǎng)價值非常高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。
3、紅薯經(jīng)過蒸煮后，部分淀粉會發(fā)生變化，與生食相比可增加40％左右的食物纖維，能夠有效的刺激腸道的蠕動，促進(jìn)排便。
4、紅薯的營養(yǎng)價值非常高，含有大量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素及礦物質(zhì)，很容易被人體消化吸收，防治營養(yǎng)不良癥，而且能夠補(bǔ)中益氣，對中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病癥常吃有很大的幫助。
三.禁忌：胃潰瘍、糖尿病患者等
1、紅薯的糖分多，停留在腸道里容易發(fā)酵，使腹部不適。中醫(yī)認(rèn)為，濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食紅薯。
2、紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，有胃潰瘍的患者不宜食用。
3、紅薯中含糖量高，糖尿病人不宜食用。
4、食用紅薯會刺激胃酸大量分泌，使人感到“燒心”，胃酸過多者不宜食用。
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鈣元素在人體中所發(fā)揮的作用是非常重要的，特別是骨骼強(qiáng)健，都離不開鈣元素的發(fā)揮，可是由于人體對鈣元素的吸收不足，就容易出現(xiàn)骨骼問題，這時候就需要吃一些鈣片來補(bǔ)充鈣。大家在吃鈣片的時候一般都是固體鈣，固體鈣中所含有的一些成分，容易讓人吃下去胃部反酸。而固體鈣對人體胃不會有傷害嗎?
1、鈣會影響胃嗎
一般固體鈣都會存在傷胃地隱患,并有產(chǎn)氣、反胃等不適。相比較而言,液態(tài)的鈣更易吸收,安全性更高。
2、傷胃的食物
咖啡?？Х葧碳の?使其分泌過多的胃酸,導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
汽水和果汁。這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,從而導(dǎo)致胃腸不適。
薄荷。薄荷會放松食道括約肌,增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
3、傷胃的飲食習(xí)慣
吃得過快。狼吞虎咽,圍固吞棗,食物咀嚼不充分,消化液分泌不足,食物難以充分消化,久而久之,易致胃病。
吃得過飽。暴飲暴食,不僅使胃的消化能力難以承受,造成消化不良,有時還可導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張、胃穿孔等嚴(yán)重疾患。
邊讀(玩)邊吃。有些人喜歡一邊看報,一邊吃飲,或邊玩邊吃。這樣,由于閱讀或玩時大量血液供腦,供胃腸消化吸收的血液相對減少,影響消化吸收,長期下去,易致慢性胃病。
養(yǎng)胃的誤區(qū)
1、常喝稀飯
過去主張胃病患者飲食大多以稀飯為主。實際上,稀飯未經(jīng)咀嚼就吞下,沒有與唾液充分?jǐn)嚢?得不到唾液中的淀粉酶的初步消化,同時稀飯水分較多,進(jìn)入胃內(nèi)稀釋了胃液,這都成為引起稀飯不易消化的原因;加之喝稀飯使胃的容量相對增大,而所供熱量較少,不僅在一定程度上加重了胃的負(fù)擔(dān),而且營養(yǎng)相對不足。所以胃病患者不宜天天喝稀飯,干飯只要細(xì)嚼慢咽,不僅對胃部無害反而會促進(jìn)消化,對健康有利。
2、牛奶能治胃病
傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為牛奶能中和胃酸,對消化性潰瘍的康復(fù)有幫助。最新研究表明,牛奶能促進(jìn)胃酸分泌。有報告說,飲牛奶后胃酸分泌增加30%。所以,消化性潰瘍患者和飲牛奶后即出現(xiàn)腹瀉的人都不宜喝牛奶,而酸奶中含較多的乳糖酶,容易被消化和吸收,對消化性潰瘍無不良反應(yīng)。
3、少食多餐
很多人會囑咐胃潰瘍患者一定要“少食多餐”。然而,新的研究表明,食物進(jìn)入胃內(nèi),本身對胃黏膜就是一種刺激,不僅促使胃腸蠕動加快,而且會使胃酸及胃蛋白酶分泌增加,對潰瘍病的愈合無益。目前主張潰瘍病人的飲食注重的是定時、定量,避免饑餓和飽餐。
我國酒文化歷史悠久，尤其是白酒更是在各地受到人們的喜愛。白酒高度酒和低度酒之分，而且我國的白酒品牌也很多，有價格昂貴的，也有比較便宜的。不過，白酒傷胃嗎？高濃度的白酒在飲用時要注意，由于酒精濃度高，是會破壞胃表面的粘液保護(hù)層的，所以會有傷胃的現(xiàn)象。
一、白酒傷胃嗎
白酒的高濃度酒精會破壞胃表面的粘液保護(hù)層，逐漸損壞胃壁的蛋白質(zhì)，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)燒傷感。想要在喝白酒的時候不傷胃，最重要的就是要在喝酒前做好充分的準(zhǔn)備，暖胃不空腹，不至于讓胃壁與酒精直接接觸，降低對胃部的傷害。
一、怎么樣喝各種酒不傷胃
1、白酒：高濃度酒需要【預(yù)熱】
吃主食喝酸奶就是護(hù)胃和暖胃。再喝白酒之前吃點面包，面包中含有大量的淀粉，它會降解酒精分子的結(jié)合，延緩了胃對酒精的吸收。喝酒前喝酸奶是因為酸奶中加入了植物膠增稠劑，在胃中停留的時間較長，可以在胃壁上形成較大的保護(hù)層。提前喝水也是護(hù)胃促進(jìn)代謝。喝酒前多喝水，這樣會使泌尿系統(tǒng)開始工作，在酒精進(jìn)肚時就會被排泄掉，不會長時間停留在胃中。
2、啤酒：高營養(yǎng)需【分解】
補(bǔ)充電解質(zhì)也是護(hù)胃還防吐。帶一瓶運動飲料，喝酒的同時喝一些,飲料其中含有豐富的電解質(zhì)，可以在大量喝啤酒時分解其中的高倍營養(yǎng)，解決胃部的不適感。水果和蔬菜也是護(hù)胃并使身體抗氧化。在喝啤酒時吃點蔬菜和水果，蔬菜中的纖維會和酒精中和，水果中的糖分使酒精在體內(nèi)自我燃燒，并補(bǔ)充身體內(nèi)各種所缺的元素。
3、紅酒：高酸度需【稀釋】
蜂蜜水也是護(hù)胃還能緩解頭疼。蜂蜜的成分中有一種可以分解酒精的 果糖，可盡快分解胃中的酒精，防止胃酸的產(chǎn)生，能對消化系統(tǒng)最佳的保護(hù)。半片阿司匹林不僅能護(hù)胃還能保護(hù)心臟。在喝紅酒后的臨睡前，服上半片阿司匹林，阿司匹林含有水楊酸和乙醇，不但防止酒精在胃中停留的時間，更重要的是保護(hù)心臟、促進(jìn)腸代謝，解救效果還明顯。
到了夏日，很多男士最愛喝的就是啤酒，而且有時候是冰鎮(zhèn)的，喝起來感覺特別的舒服，但是喝啤酒傷胃嗎_啤酒對胃的傷害應(yīng)是各位男士們了解的。我們知道，啤酒中含麥芽、酒花和多酚類等物質(zhì)，原則上來講這些物質(zhì)對于胃液分泌有益，對胃并沒有壞處，但如果過量飲用就會傷胃。
1傷腸胃。喝啤酒過量，容易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、腹脹和反酸等癥狀。另外，如果喝啤酒配咸魚臘肉等熏臘腌制食品，還容易損傷口腔與食道黏膜。熏制食品所含的亞硝胺在酒精中溶解度很大，會刺激口腔黏膜。
傷肝臟。在美國芝加哥召開的全美肝臟專家會議上，專家指出喝大量啤酒的人比喝同等數(shù)量葡萄酒的人更易死于肝病。美國6家醫(yī)院聯(lián)合調(diào)查發(fā)現(xiàn)，因酗酒而得肝炎的患者中，有24%是喝啤酒的人。
傷心臟。啤酒雖然酒精含量不是太高，但無節(jié)制豪飲，體內(nèi)的酒精會不斷積累，心臟也會受到酒精的持續(xù)損害，從而引起心動過速、心律紊亂。
易致癌。美國癌癥專家發(fā)現(xiàn)，大量喝啤酒的人，患口腔癌和食道癌的危險，比飲烈性酒的人還高3倍。
誘發(fā)結(jié)石和痛風(fēng)。釀造啤酒的麥芽汁中，不但含鈣和草酸，還含有鳥嘌呤核苷酸，它們都能使人體內(nèi)尿酸量增加，導(dǎo)致結(jié)石、誘發(fā)痛風(fēng)。
2那么，喝多少啤酒才算適量呢?首先，成人每次飲用量最好不超過300毫升(約一個易拉罐的量)，一天不超過500毫升(約一瓶的量)。其次，喝啤酒最適宜的溫度在12℃-15℃，此時酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時最為爽口。最后，不宜與腌熏食品共餐。宜食果蔬等清淡菜肴。
3一冰二聞三品四飲 體驗刺激品味醇厚
一提到品酒，很多人就想到細(xì)品慢酌紅酒的畫面，其實啤酒也可以細(xì)細(xì)品味。喝啤酒也很有講究，略知一二，就可品味啤酒中的奧秘。
第一步：冰。冰鎮(zhèn)啤酒口感更好，可使啤酒的特點凸顯。從冰箱中取出瓶裝或聽裝啤酒，倒入玻璃杯中。
第二步：聞。通常所說的酒的口感，其實85%來自芳香。聞酒時間不宜過長，只要把啤酒杯端起，深吸一口，鼻尖觸及酒花，在空氣清新的環(huán)境下，優(yōu)質(zhì)啤酒會散發(fā)濃濃麥香，且略帶苦味的啤酒花香。
第三步：品。品嘗啤酒時，一搖、二嗅、三抿、四漱。搖搖酒杯，聞一聞，抿一小口啤酒，讓酒精在口腔內(nèi)停留和轉(zhuǎn)動一下，再咽下去，感受二氧化碳的刺激和酒體的柔和、醇厚。喝完后，再深吸一口氣，進(jìn)一步利用嗅覺感受酒香。
第四步：飲。慢品之后，舉起酒杯，喝一大口，可充分感受到啤酒中二氧化碳帶來的刺激、酒體的爽口、打嗝帶來的啤酒回香和快感。
胃鏡是目前檢查胃比較先進(jìn)的儀器，通過胃鏡能夠直觀的看到胃里的情況，還能夠取出病變組織進(jìn)行化驗等檢查，但是胃鏡對食管和胃也會造成不少的損傷，給患者帶來痛苦，那么無痛胃鏡傷胃嗎?其實無痛胃鏡和普通胃鏡的做法是一樣的，只不過無痛胃鏡是檢查之前給患者做了麻醉。
如果你明天就要準(zhǔn)備做胃鏡檢查，那你在檢查的前一天晚飯后開始禁食或禁食超過5小時以后檢查才可以進(jìn)行，這樣做的效果就會比較好。
許多患上胃病的患者在做胃鏡之前，都會覺得胃鏡是一個很恐怖的檢查方法，認(rèn)為做胃鏡會很痛苦，心理上都存在一些恐懼感。那么作為腸胃方面的醫(yī)生，我經(jīng)常為病人做胃鏡檢查和腸鏡檢查等等各種治療，我本人也親身接觸過腸鏡和胃鏡的檢查。那么做胃鏡到底疼不疼?我來告訴大家。一句話來說就是，只要我們百分百配合醫(yī)生，普通的胃鏡檢查，其實并沒有那么痛苦。
胃鏡給人帶來的恐懼感分兩方面的原因。首先是檢查前過于緊張，許多患者第一次做胃鏡之前，都會比較害怕和焦慮。有的患者就會去問曾經(jīng)做過胃鏡的朋友，究竟是怎樣的一種感覺?實際上這并沒有多大的幫助，因為每個人對做胃鏡的感受都是不同的。就像喝酒一樣，有的人覺得酒很香，味道很好。但是不喝酒的人就會覺得就味道又苦又辣，實在難以下咽。所以我們在做胃鏡之前應(yīng)該放寬心，不要過分想象檢查過程而產(chǎn)生恐懼感。
還有的話就是不知道應(yīng)該如何配合醫(yī)生。有些人處于一個陌生的環(huán)境時心里會過分的緊張，手腳都不聽使喚了，正確的做法是放松自己的心態(tài)。一般情況下在檢查之前醫(yī)生都會交代一些注意事項，并且告訴患者不用過分緊張。但是由于患者人流量過大，有的醫(yī)生可能會交代的過于簡單。這個時候我們應(yīng)該盡量的調(diào)節(jié)自己，在做檢查的過程中，盡量深呼吸，不要吞咽口水，盡量讓自己處于鎮(zhèn)定的狀態(tài)，胃鏡檢查其實很簡單。
榴蓮在生活中越來受都人們的關(guān)注，因為榴蓮的味道非常獨特，其氣味比較濃，讓大多數(shù)人難以忍受，但是，榴蓮的果肉卻非常鮮美甜膩，吃起來滿足感強(qiáng)烈。由于榴蓮生長于熱帶地區(qū)，因此，不少人都擔(dān)心吃多了會造成健康問題，下面就來看看吃榴蓮傷胃嗎？希望大家能夠了解一下吧。
據(jù)大量的現(xiàn)代科學(xué)以及營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營養(yǎng)價值是非常高的，經(jīng)常食用榴蓮可以補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體，具有極強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，是生活中不可多得的一種佳果。在泰國，榴蓮也時常被當(dāng)做是病人或者產(chǎn)婦滋補(bǔ)身體的佳品，由此可見榴蓮的食用價值是不容小覷的。
對于榴蓮養(yǎng)胃嗎這個問題，其實榴蓮并沒有養(yǎng)胃的效果。對于胃不好的朋友，不可大量食用榴蓮，因為榴蓮營養(yǎng)豐富，其中纖維素更是豐富無比，吃太多的榴蓮可能會使這些纖維素在腸胃中吸水膨脹，可能會阻塞腸道，引發(fā)胃部不適。因此胃不好的朋友，吃榴蓮一定要謹(jǐn)慎。
那吃榴蓮有哪些禁忌呢?
(1)榴蓮當(dāng)中含有極高的熱量和糖分，對于本身就有肥胖困擾的人群要少吃。
(2)榴蓮當(dāng)中含鉀量極高，如果腎臟功能不好、心臟有疾病的患者都不能多吃。
(3)榴蓮作為熱性十足的水果，如果感覺最近上火了一定要少吃，以免使上火加劇。
以上就是關(guān)于榴蓮養(yǎng)胃嗎的
方便面對于我們來說已經(jīng)是非常熟悉的，因為它的做法簡單，更多的人們能夠提高飲食速度。但是吃飯的速度提升了，可是質(zhì)量卻沒有了保證。因為方便面是一種垃圾食品，油炸食品經(jīng)常吃沒有營養(yǎng)，不能夠滿足人們身體各種機(jī)能的需求。所以經(jīng)常吃方便面其實是不好的，那么方便面?zhèn)竼幔?/p>
四大傷胃的習(xí)慣
1、常常失眠很傷胃
如今失眠也是一樣十分嚴(yán)重的為問題，十個人至少有六個人有失眠的情況。那么你知道失眠為什么會傷胃呢?其實很多人失眠的人都說服藥助睡眠的藥物，如此以來就會導(dǎo)致胃部出現(xiàn)問題。失眠后一味的服用藥物進(jìn)行睡眠質(zhì)量的改善最終不但不會改善睡眠的情況，而且還會讓胃部出現(xiàn)不適的情況。
2、減肥
飲食減肥在如今十分的受歡迎，不少的MM為了能夠成功減肥沒在午餐的時候都會吃個水果或者是喝點湯，有些人甚至是晚餐都不吃飯以此來達(dá)到減肥的減肥。殊不知，這種飲食減肥方式不但可能會導(dǎo)致反彈，更嚴(yán)重的就是對胃部造成很大的傷害。另外也有不少人都會同時減肥藥進(jìn)行減肥，其實大部分的減肥藥都是對胃有很大的傷害，長期服用甚至?xí)霈F(xiàn)個孩子能夠副作用。因此想要胃部健康就應(yīng)該避免這種傷胃的減肥方法。
3、熬夜也很傷胃
熬夜對身體有著極大的傷害這是大部分人都知道的事情。那么你知道熬夜為什么會導(dǎo)致胃病的發(fā)生呢?因為長時間的熬夜會導(dǎo)致神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，這個時候胃黏膜的血流就會明顯的減少從而導(dǎo)致了腸胃的嚴(yán)重的缺氧，這跟我們?nèi)鄙傺鯕馐且粯拥牡览頃屛覆亢苁軅?/p>
4、常吃泡面
泡面是很多上班族都喜歡的食品，它可以當(dāng)作主餐，同時也是可以當(dāng)作點心或者宵夜，最適合加班熬夜的上班族了。泡面雖然有效的解決了吃的問題，但是長時間的食用泡面會造成體內(nèi)的酸堿度失調(diào)，消化功能下降等腸胃疾病的發(fā)生。
胃部是我們最為重要的器官，因此我們一定要好好保護(hù)胃部健康。除了以上四大傷胃的行為要避免之外，我們還要杜絕喝酒，及時緩解壓力，注意口腔的衛(wèi)生。
醋是一種在烹飪的時候，很常見的調(diào)味品，不少菜肴中，都需要用到醋來調(diào)味。當(dāng)然，對于很喜歡醋的人而言，甚至?xí)苯雍却?。醋雖然有一定的營養(yǎng)價值，可以幫助人們解決多種健康問題，但并不是所有人都能喝醋的，比如說空腹就不能喝醋。下面，就為大家介紹下哪些情況下不能吃醋。
一、空腹者不宜吃醋
不論你的胃腸多強(qiáng)健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯后一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。
二、骨折的人避免吃醋
在骨折治療和康復(fù)期間的人應(yīng)避免吃醋。醋由于能軟化骨骼和脫鈣，破壞鈣元素在人體內(nèi)的動態(tài)平衡，會促發(fā)和加重骨質(zhì)疏松癥，使受傷肢體酸軟、疼痛加劇，骨折遲遲不能愈合。
三、對醋過敏者及低血壓者忌用
食醋會導(dǎo)致這類人身體出現(xiàn)過敏而發(fā)生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。另外，患低血壓的病人食醋會導(dǎo)致血壓降低而出現(xiàn)頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應(yīng)。
四、胃潰瘍和胃酸過多患者不宜
醋不僅會腐蝕這類患者的胃腸黏膜而加重潰瘍病的發(fā)展，而且醋本身有豐富的有機(jī)酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，導(dǎo)致潰瘍加重。
五、正在服西藥者不宜
正在服用某些西藥者不宜吃醋。因為醋酸能改變?nèi)梭w內(nèi)局部環(huán)境的酸堿度，從而使某些藥物不能發(fā)揮作用。
六、正在服堿性藥者不宜
正在服磺胺類藥物、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等堿性藥時，不宜吃醋，因醋酸可中和堿性藥，而使其失效。
七、正在使用抗菌素藥物者不宜
使用慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素、紅霉素等抗菌素藥物時，不宜吃醋，因這些抗菌素在酸性環(huán)境中作用會降低，影響藥效。
八、服“解表發(fā)汗”的中藥時不宜
中醫(yī)認(rèn)為，酸能收斂，當(dāng)復(fù)方銀翹片之類的解表發(fā)汗中藥與之配合時，醋會促進(jìn)人體汗孔的收縮，還會破壞中藥中的生物堿等有效成分，從而干擾中藥的發(fā)汗解表作用。
吃紅薯是會引起脹氣的，主要是因為紅薯是一種含有比較多纖維素的，而且紅薯的氣體是比較多的，我們吃太多紅薯的時候就會引起脹氣。紅薯脹氣的時候，我們應(yīng)該要多喝水促進(jìn)腸胃，將腸胃的氣體排出來，然后在平時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動來促進(jìn)腸胃的蠕動，所以大家可以來了解吃紅薯脹氣的處理方法。
紅薯吃了會脹氣嗎
吃紅薯有可能會脹氣。
有的人平時吃慣了精白米面，突然吃太多富含膳食纖維的紅薯，就容易產(chǎn)生一些胃腸不適的癥狀，如打嗝、脹氣等。
吃紅薯脹氣一方面是因為腸胃對過多的粗纖維不耐受，另一方面是因為紅薯中含有一種氧化酶，在人的腸道里會產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，容易造成腹脹、打嗝、放屁。
平時消化能力較差、胃酸太少或過多，或是胃腸道疾病的人，吃紅薯容易脹氣。紅薯的糖分多，腸道消化吸收功能差，會使多余的糖分停留在腸道里發(fā)酵，使腹部產(chǎn)生不適感。中醫(yī)認(rèn)為，濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食紅薯。
吃紅薯肚子脹氣怎么辦
喝食醋
當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經(jīng)常胃脹氣哦。
喝粥湯
感覺腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。
熱敷、按摩肚子
躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進(jìn)肚子內(nèi)的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。
可以服用助消化藥物
很多時候出現(xiàn)胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃復(fù)安、嗎丁啉等助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助。
嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
穴位按摩
1、按摩內(nèi)關(guān)穴
按摩內(nèi)關(guān)穴有助于消除胃脹氣的情況，內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫格紋以上大概三個手指寬的地方。
按摩方法：用另一只手的大拇指用力按壓20-30次，并且按摩1分鐘，就會逐漸減輕胃脹氣的感覺。
2、按摩四縫
四縫，是消宿食、化積滯的專用穴。它不是單一的某個穴位，而是四個穴位的合稱，分別位于食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關(guān)節(jié)相交處的橫紋中點。使用四縫治療消化不良效果非常好。
按摩方法：按摩時，采用坐或臥式，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺稍痛為度。每日進(jìn)行2—3次，堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。
3、按摩中脘穴
中脘穴也是治療胃腸疾病十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。
按摩方法：指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。
如果你是一位咖啡控，每天至少一到兩杯，可是周圍是否有親友會嘮叨稱咖啡多喝傷胃不健康等“良心之言”，其實越來越多的研究表明，咖啡除了可以提神之外，也有其健康益處。當(dāng)然，前提是，適當(dāng)飲用，若身體腸胃等不適合飲用咖啡，那么以下可以忽略。
【6個喝咖啡帶來的健康益處】
1、喝咖啡可能還有助于延年益壽
哈佛大學(xué)的公共健康營養(yǎng)專家Dr. Rob van Dam與一個研究員團(tuán)隊對130,000位常喝咖啡的人進(jìn)行了長達(dá)24年的觀察研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)相比起不喝咖啡的人，前者有更健康長壽的趨勢，傳說中的那些喝咖啡導(dǎo)致的副作用對身體也沒有很明顯的損害，不過這是所指的是黑咖啡，而不是那種即溶的，加入了大量調(diào)味劑、奶精的咖啡哦。
2、喝咖啡會讓你更精力充沛
感覺自己年紀(jì)大了，力氣不夠了嗎?咖啡也許能解救你哦!喝咖啡可以增加血液中脂肪酸的含量，這使得身體能夠更輕易地把脂肪當(dāng)成燃料一樣燃燒，為身體提供動力，同時也能減少碳水化合物的消耗，讓你不會那么容易感覺“電量低”。
3、喝咖啡可以讓你的聰明才智蘇醒過來
很多人都喜歡早晨或者午睡后來杯咖啡提神，但是來自奧地利Innsbruck醫(yī)科大學(xué)的科學(xué)家實驗后發(fā)現(xiàn)，除了讓你從睡夢中清醒過來之外，咖啡還能幫你醒腦，讓聰明才智迸發(fā)，事關(guān)有早晨一杯咖啡習(xí)慣的受訪者在短期記憶測試中的表現(xiàn)要明顯好很多。
4、喝咖啡有助減肥
青咖啡豆，也就是未經(jīng)烘焙的咖啡豆的萃取物對減肥有顯著功效，為了證實這一說，美國斯克蘭頓大學(xué)心理系特意邀請了16位肥胖成年人士進(jìn)行為期22個禮拜的研究，最后發(fā)現(xiàn)攝入了青咖啡豆萃取物的研究對象有明顯減重，其中37.5%的參與者從輕度肥胖恢復(fù)懂了正常重量。
5、喝咖啡會讓你心情愉快
喝咖啡讓你心情愉悅，其實是因為咖啡中含有大量的抗氧化成分，能夠讓你變得更積極甚至是雀躍，美國國立衛(wèi)生研究院甚至指出，每天喝至少4杯咖啡的人，患上抑郁癥的幾率會比不喝咖啡的人低大概10%。
6、喝咖啡對身心都有益
美國化學(xué)學(xué)會曾表示通過研究發(fā)現(xiàn)常飲用咖啡的人患上2型糖尿病的風(fēng)險會降低，而《農(nóng)業(yè)與食品化學(xué)》雜志上也刊登了同樣的發(fā)現(xiàn)，并且指出一天喝至少4杯咖啡，可以降低50%以上患上2型糖尿病的風(fēng)險。
而Brigham女子醫(yī)院和哈佛醫(yī)學(xué)院則表示，經(jīng)過對女性研究對象超過20年的觀察發(fā)現(xiàn)，每天喝超過3杯咖啡的女性比起不喝咖啡的女性，患上皮膚癌的幾率低很多。
除此以外，東芬蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員還發(fā)現(xiàn)每天喝3-5杯咖啡的人，年老時患老人癡呆癥的幾率會下降65%。
雖然以上這么多研究報告撐腰，但任何東西都不可以過量，再喜歡咖啡也要有節(jié)制。另外，黑咖啡是比較健康的選擇，那種加了大量糖和奶等其他調(diào)味的可不能多喝，不然會起反作用哦。
新鮮的美味水果是每個人都非常喜歡吃的，當(dāng)然，在生活中經(jīng)常吃一些新鮮的水果，對于幫助我們大家補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)都是很有好處的，還可以起到非常好的保健功效，那么飯前吃水果會傷胃嗎?下面我們就來一起詳細(xì)的了解一下。
我們大家一定要知道，如果經(jīng)常飯前吃水果那么對于我們?nèi)梭w的腸胃的健康是非常的不利的，并且會對于我們腸胃造成很大的傷害的，有時候也是會引發(fā)一些腸胃疾病的。水果雖有營養(yǎng)，但吃不得當(dāng)反而會使孩子生病。如果飯前飯前吃水果，水果的有機(jī)酸會刺激胃黏膜;飯后若立即吃水果，水果中所含的鞣酸成分很容易和飯菜中的鈣生成不能消化吸收的物質(zhì)。所以吃水果應(yīng)在飯后2小時或餐前1小時左右，否則不但不能發(fā)揮其應(yīng)有的作用，而且對身體有害。
尤其是在早晨的時候，我們大家最好不要空腹食用水果，如果在早餐以前吃水果，那么對于腸胃的負(fù)擔(dān)更是非常大的，因為早上起來胃里沒有食物，加之有胃酸分泌，如果在服用含酸類水果，容易導(dǎo)致化學(xué)變化，所以早上飯前不宜吃的有酸性水果，如西紅柿、香蕉、桔子、山楂等。所以早上飯前的時候盡量還是少吃或不吃水果，可以在飯后1個小時候吃水果。飯前吃水果對胎兒倒是沒有直接的影響，所以最好不要空腹的時候吃水果。
生活中飯前吃水果會不會傷胃?我們已經(jīng)做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，一般飯前大家是不要吃水果的，如果大家經(jīng)?？崭故秤盟敲磿?yán)重的影響我們?nèi)梭w的腸胃的健康，并且有時候還會引發(fā)一些腸胃病癥的，不利于身體的健康。
胃酸過多的患者在平時吃東西的時候就應(yīng)該要格外的注意，不能夠去食用一些會影響到自己身體當(dāng)中胃酸分泌過多的食物，否則的話就會加重自己的病情癥狀，不過在胃酸過多的時候是可以去吃紅薯的，這種食物還會有一些養(yǎng)胃的效果，但也只能適量食用的，以免引起胃部脹氣的情況。
目前對此癥的認(rèn)識最重要的是如何正確診斷以及適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，它可能帶來的并發(fā)癥，如食管潰瘍、食管下端狹窄或腫瘤，須密切追蹤。
1.藥物治療
(1)制酸劑、質(zhì)子泵抑制劑(ppI)的應(yīng)用。
(2)抗酸藥按其效應(yīng)分為：①吸收性抗酸藥：如碳酸氫鈉等。②非吸收性抗酸藥：如碳酸鈣、氧化鎂、氫氧化鋁(片劑或凝膠)、三硅酸鎂等。液態(tài)或粉劑抗酸藥較片劑有效，若用片劑，應(yīng)在咽下前嚼碎。應(yīng)用抗酸藥中和胃酸時，應(yīng)注意增加用藥的頻度，不能依靠增加藥物的劑量，一般每次飯后1小時和3小時及睡前各1次，一日共服7次為宜，抗酸治療的時間不應(yīng)少于3個月。
(3)無機(jī)弱堿性物質(zhì)，能中和過多的胃酸，降低胃蛋白酶分解胃壁蛋白的能力，減弱或解除胃酸對胃及十二指腸潰瘍面的腐蝕和刺激作用，有利于潰瘍面的愈合?？顾嶂委煹哪康脑谟谑?jié)兺耆?愈合的時間一般需要8周。在潰瘍完全愈合以前，癥狀往往早已消失。因此，絕對不應(yīng)以癥狀消失作為停止抗酸治療的標(biāo)準(zhǔn)。否則，癥狀會迅速重現(xiàn)，這實際上是原有潰瘍的惡化而不是疾病的復(fù)發(fā)?？顾嶂委煹臅r間不應(yīng)少于3個月。
2.手術(shù)治療
如果胃酸過多的癥狀持續(xù)存在，就需要用手術(shù)的方法，才能有效地舒解癥狀。
3.飲食指導(dǎo)
(1)不吃冰凍和很熱的食物、飲料，飲食的溫度應(yīng)適中，茶、水、湯都不宜過熱。
(2)不要食入過多含香料、酸辣及過咸的食物。飲食以清淡為主。
(3)辛辣刺激的食物要少吃，如辣椒、大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。
(4)少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強(qiáng)胃黏膜的保護(hù)作用。
(5)禁飲酒和咖啡。特別是酒，對胃刺激過大，會使?jié)儛夯?/p>
(6)飲食要有規(guī)律，不能暴飲暴食，最好少食多餐，如出現(xiàn)饑餓感，或胃部不適，可先少量進(jìn)食。
(7)睡前不吃東西。
(8)飯后禁吸煙，如能戒煙更好。
(9)睡覺時將頭部或床頭墊高。
現(xiàn)在我們的生活質(zhì)量越來越好，大家都飲食方面都過于精細(xì)化，自然不同步到原來的膳食纖維和粗糧的成分，所以很多人經(jīng)常會出現(xiàn)腹痛，腹瀉，甚至可能會因為，長時間這樣吃導(dǎo)致腸道不好蠕動，沒有辦法排出來，這個時候大家會想到通過去吃紅薯的方法來排便，那這樣是有效的嗎？
紅薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，有"長壽食品"之譽(yù)，加上蒸、烤、炸、煮多種制作方式，做成蒸薯、烤薯、炸薯等食品，香甜可口，是最近幾年頗為熱門的養(yǎng)生食物。雖然紅薯是健康食品，但也要講究吃法。只有挑對了、吃對了，對身體才有好處。
醫(yī)生建議，吃紅薯時，最好注意以下這些：
盡量別生吃、空腹吃紅薯 空腹吃紅薯容易刺激胃酸大量分泌，引起胃區(qū)、腹部不適。生紅薯中淀粉的細(xì)胞膜沒有經(jīng)過高溫破壞，很難在人體中消化，所以腸胃功能比較弱的人盡量吃煮熟的紅薯。有胃潰瘍、慢性胃炎病史的人應(yīng)該少吃，以免刺激胃酸分泌，使病情加重。
每次吃紅薯的量一般以200克為宜 紅薯容易使胃腸道里產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w，一下子吃太多，會使人有強(qiáng)烈的飽腹感，尤其是患有胃腸道疾病的人，吃多了會感覺腹脹、排氣、打嗝。紅薯的含糖量較高，吃多了會導(dǎo)致胃部產(chǎn)生胃酸，使人覺得燒心?？梢詫⑸倭考t薯加大米熬粥食用，這樣就能減輕腸胃不適。
不要將紅薯當(dāng)成"通便神器" 我們平時提倡適量吃粗糧是為了幫助清潔腸道，但因為粗纖維的主要成分是纖維素，纖維素在人體消化道內(nèi)是無法分解的，而腸胃不好往往意味著腸蠕動較差，再攝入纖維素反而會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
注意不要吃長黑斑或已壞的紅薯 食用外面賣的烤紅薯時候，要注意那些烤紅薯攤點的烤爐是否干凈整潔。有些烤爐是用廢棄的鐵桶、石油桶改造而成，桶內(nèi)可能殘留某些危害人體健康的化學(xué)原料，這些化學(xué)原料在高溫下會揮發(fā)有害氣體，在這些有害氣體"熏陶"下的烤紅薯，食用后對身體無益。
