高血壓吃完藥降不下去
高血壓冬季養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“高血壓吃完藥降不下去”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
高血壓是一種很普遍的常見性的疾病，但是高血壓也是比較嚴(yán)重的，人們應(yīng)該重視起來(lái)不應(yīng)該忽視它。通常治療高血壓的方法就是服用降壓藥，降壓藥的種類有很多種，人們可以根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行具體的選擇。可是高血壓吃完藥降不下去是怎么回事呢？
血壓降不下來(lái)的話，會(huì)導(dǎo)致人的身上出現(xiàn)很多不良的癥狀表現(xiàn)，甚至有可能引起腦溢血，甚至有可能會(huì)導(dǎo)致患者死亡，所以說(shuō)大家對(duì)于高血壓一定要及時(shí)重視，如果出現(xiàn)了血壓升高的現(xiàn)象，可以吃一些降壓藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，一般吃下去之后，血壓就被控制好了，但是如果說(shuō)吃了之后，人身上的血壓沒(méi)有下降的話，最好是再吃一些降壓藥物。
吃完降壓藥物之后，人身上沒(méi)有出現(xiàn)血壓下降的現(xiàn)象，大家也不需要擔(dān)心，這種情況在高血壓患者身上是很常見的，實(shí)際上很多人身上都會(huì)出現(xiàn)類似的現(xiàn)象，這說(shuō)明患者的病情很嚴(yán)重，當(dāng)然也可能是因?yàn)樗幬镄Ч缓?，為了能夠使的人的血壓快速下降，我們可以吃一些其他的降壓藥物?/p>
吃完降壓藥物之后，正常情況下人體內(nèi)的血壓是會(huì)下降的，但是如果說(shuō)吃完降壓藥物之后，人體內(nèi)的血壓沒(méi)有下降，那大家最好是及時(shí)去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院進(jìn)行檢查和治療，以免耽誤患者的病情。當(dāng)然大家也可以選擇再服用一些其他牌子的降壓藥物，或者是再多服用幾片降壓藥物，這樣都是可以幫助降壓的，此外高血壓患者還可以多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)非常好的降壓方法，可以很好的控制患者的血壓。
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肚子上的肉是由于人體攝入的脂肪過(guò)多沒(méi)有辦法完全吸收從而在人體表皮下堆積起來(lái)，脂肪堆積會(huì)讓人們變得肥胖，可能有很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不停地減肥但是一直沒(méi)有效果，比如長(zhǎng)期久坐的人肚子上就會(huì)堆積很多脂肪，這需要在日常生活中加以改變。下面來(lái)看看為什么肚子減不下去？
一、 為什么肚子總瘦不下去
1.睡眠不足
我們通常能發(fā)現(xiàn)一種現(xiàn)象，就是有些缺乏睡眠的人反而會(huì)更加容易肥胖，這也意味著睡眠時(shí)間的不足也會(huì)直接導(dǎo)致腰圍的增粗，出現(xiàn)小肚腩。這是因?yàn)樗卟蛔愕臅r(shí)候大腦會(huì)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤的信號(hào)，讓人會(huì)吃得更多，而且還不好消化，再加上代謝速度放緩，繼而會(huì)引起惡性循環(huán)。
2. 長(zhǎng)期久坐
長(zhǎng)期久坐可以說(shuō)是引起腹部肥胖的“元兇”之一，所以久坐型肥胖往往發(fā)生在辦公室一族的身上，而且這些辦公室的白領(lǐng)們也大都被小肚腩所困擾著。白天上班8個(gè)小時(shí)，基本上都是坐在椅上完成的，尤其是在飯后依然還是在坐著，缺乏運(yùn)動(dòng)，時(shí)間一久就容易導(dǎo)致腹部脂肪的堆積
3.飯后立即睡覺(jué)
飯后不能馬上躺著睡覺(jué)。飯后立即躺著或者睡覺(jué),會(huì)致使大量的食物堆積在胃里不能得到消化,食物中的熱量轉(zhuǎn)變?yōu)橹?導(dǎo)致人發(fā)胖,長(zhǎng)肚子。而且,飯后馬上睡覺(jué)對(duì)身體也不好,會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。因?yàn)閯偝酝觑?人全身的血液會(huì)往胃腸道集中,此時(shí)睡覺(jué),會(huì)導(dǎo)致血液分布不均,影響消化,睡醒后也會(huì)感到頭暈、不舒服。
二、隨著年齡的增長(zhǎng)新陳代謝緩慢
很多人認(rèn)為隨著年齡增長(zhǎng)，容易發(fā)胖，但減肥很難。這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，人體新陳代謝緩慢，維持身體機(jī)能所需的熱量也在減少。
1.氣力運(yùn)動(dòng)不足
雖然我們認(rèn)為平時(shí)多做跑步等有氧運(yùn)動(dòng)有助于減肥，但為了變成脂肪易燃燒的體制，應(yīng)加強(qiáng)氣力運(yùn)動(dòng)。還有可能是運(yùn)動(dòng)量不足或堅(jiān)持不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方法。
2.壓力過(guò)大
壓力過(guò)大不僅會(huì)增加吃高熱量食物的欲望，還會(huì)受壓力荷爾蒙的影響導(dǎo)致身體更易積累脂肪。內(nèi)臟脂肪也不例外，這一點(diǎn)不容忽視。
三、減肚子的方法
仰臥起坐：主要鍛煉上腹部肌肉。身體向上平臥，上身緩慢抬起，收腹，頭盡量向雙膝靠近。然后后仰還原至平臥位。
舉腿收腹：主要運(yùn)動(dòng)下腹部肌肉。身體平臥，雙腿伸直后盡可能地抬高，然后緩慢放下。反復(fù)多次后，可以嘗試雙膝彎曲做同樣的動(dòng)作，效果更好。
屈膝團(tuán)身：著重鍛煉上
、下腹肌。坐著伸直雙膝，使上身后仰，保持身體平衡，然后屈膝收腹，盡量屈折，動(dòng)作過(guò)程中，雙腳始終不能接觸地面。
扭腰：鍛煉腹外斜肌和腰部肌肉。一只手握著門把手或其他固定物，做各種姿勢(shì)的扭腰和轉(zhuǎn)身動(dòng)作。
關(guān)節(jié)的靈活性在一個(gè)人的身體上是非常重要的，因?yàn)橹挥嘘P(guān)節(jié)充分靈活，才能夠讓一個(gè)人做出更多的鍛煉運(yùn)動(dòng)以及增大身體的活動(dòng)范圍?？墒窃诂F(xiàn)代社會(huì)不少人在日常生活中都缺乏鍛煉，導(dǎo)致身體上或多或少出現(xiàn)的問(wèn)題，有一部分人在做下蹲的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)自己根本就無(wú)法蹲下去。針對(duì)下蹲蹲不下去這個(gè)問(wèn)題，有哪些可以鍛煉的方法?
1.來(lái)自肌肉筋腱，由多種原因引起的臀肌及其筋膜纖維變性、攣縮，引起髖關(guān)節(jié)功能受限。就是所謂的臀肌攣縮或者叫GMC。目前據(jù)我所知能做的醫(yī)院很多。均經(jīng)手術(shù)松解、攣縮條部分切除治療，治愈率在 %以上?；蛘呤歉於?，不可拉伸。前一種通過(guò)手術(shù)，后一種通過(guò)鍛煉。都不可段時(shí)間解決。
2.來(lái)自骨骼，足部骨骼畸形(主要是距骨)。原因：( )遺傳因素;(2)先天性;( )足部外傷或慢性勞損。根據(jù)你的情況可能這屬于這種遺傳病。根治的方式是整形手術(shù)，而且花費(fèi)較大。
雙膝夾書本運(yùn)動(dòng)。①坐在椅子上，兩腿伸直并夾緊，在踝關(guān)節(jié)上部(小腿下部)夾一本厚薄適宜的書、堅(jiān)持在數(shù)分鐘時(shí)間內(nèi)不讓書本落下。練習(xí)時(shí)可在膝關(guān)節(jié)下沿扎一根繩子，這樣效果更好;②直立，雙腳并攏，在雙膝間夾書本，做下蹲起立運(yùn)動(dòng) ～20次。要求下蹲起立后，書本不能掉地;先用厚書本，漸漸換薄，直到能夾得住一張紙為準(zhǔn)。以上兩個(gè)動(dòng)作重復(fù)練習(xí)，組數(shù)不限。
雙腿并攏蹲不下去怎么辦?以上就是相關(guān)的緩解措施了，可見這和人體的現(xiàn)象是有一定的關(guān)聯(lián)的，也因?yàn)樽悴抗趋阑味?。可以通過(guò)一些針對(duì)性的鍛煉進(jìn)行康復(fù)，或者根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行必要的修復(fù)，只要堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間就會(huì)出現(xiàn)不錯(cuò)的效果。
導(dǎo)致喉嚨有痰的原因有很多，特別是在咳嗽的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)伴隨有痰液。痰的出現(xiàn)雖然不至于影響到我們的健康，但難受是不可避免的。而且，有些人喉嚨有痰，吐吐不出來(lái)，吞吞不下去，非常難受。針對(duì)這種情況，可以嘗試一些飲食的方法進(jìn)行緩解。那么，解決喉嚨有痰吞不下去妙招有哪些？
蘿卜蔥白
做法：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克，用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。
適用：宣肺解表，化痰止咳。
治風(fēng)寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
白蘿卜蜂蜜
做法：大白蘿卜1個(gè)，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。
將蘿卜洗凈，切丁，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服，臥床見汗即愈。
適用：發(fā)汗散寒，止咳化痰。
鮮梨貝母
做法：鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。
將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食。
適用：清熱化痰，散結(jié)解表。
冰糖燕窩粥
做法：燕窩10克，大米100克，冰糖50克，等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)。
加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮。
將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)，加入冰糖溶化后即成。
適用：滋陰潤(rùn)肺，止咳化痰，治肺虛久咳及咳喘傷陰。
燕窩梨
做法：燕窩5克(水浸泡)，白梨2個(gè)，川貝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟食用。
適用：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，止咳化痰。治多年痰咳，氣短乏力。
豆?jié){飲
做法：黃豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖飲用。
每日清晨空腹飲1碗。
適用：健脾寬中，潤(rùn)燥掐水。
清肺止咳，化痰。
跟腱短了蹲不下去應(yīng)該怎么練呢？這是很多人比較關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，其實(shí)訓(xùn)練的方法有很多種的，跟腱短也是令很多人比較頭疼的事情，不管是走路還是跑步等等都是有一定的問(wèn)題的，會(huì)導(dǎo)致在跑步的時(shí)候步子非常的小，還有就是走路兩腳不太能站穩(wěn)，所以當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候一定要加強(qiáng)訓(xùn)練。
可以用壓腿、拉筋等鍛煉拉長(zhǎng)跟腱。做壓腿動(dòng)作時(shí)，鍛煉者把力量作用在腳至大腿這一段，鍛煉腳跟和關(guān)節(jié)，開始幅度不要太大，循序漸進(jìn)。鍛煉者每天晚上在家用腳尖走幾圈。每次運(yùn)動(dòng)完就給小腿揉揉，一定要放輕松，直到一點(diǎn)都不酸不硬，很柔軟為止。
雙手扶臀或膝站立。保持腳跟著地并且雙腳相互平行。呼氣，屈膝，沉髖，在保持雙腳平放于地面的同時(shí)緩慢向下移動(dòng)重心。斜靠于墻上，保持頭，頸，脊柱，骨盆，雙腿和兩踝成一條直線。保持雙腳平放于地面并且腳尖直朝前。呼氣，屈臂，向墻傾斜身體，向前移動(dòng)重心。
手抓桿子作為支持，雙腳平行站立，相距30厘米。呼氣，身體后傾，保持腳跟著地, 雙膝至腳址后方。在能力范圍內(nèi)，盡力下蹲?；謴?fù)直立姿勢(shì)時(shí)呼氣。
跟腱是指在足跟與小腿之間有一條很粗壯結(jié)實(shí)、繃得很緊的肌腱。跟腱長(zhǎng)約15cm，是人體最粗大的肌腱，由小腿三頭肌肌腱在足跟上方約15cm處融合形成。
人的行走、跑、跳就依仗著這條強(qiáng)有力的肌腱。跟腱短，跑步步子小，甚至走路有可能出現(xiàn)雙腳不穩(wěn)。跟腱若是完全斷了就會(huì)寸步難行。
先將時(shí)間花在改善小腿活動(dòng)度，然后剩余時(shí)間再來(lái)做深蹲訓(xùn)練。腳跟踩著斜板來(lái)進(jìn)行深蹲訓(xùn)練，然后剩余時(shí)間再來(lái)改善小腿活動(dòng)度。
很多女性朋友都想要苗條的身材，但是身材的胖瘦跟我們平時(shí)的鍛煉是有關(guān)系的，總會(huì)瘦不下去很可能是因?yàn)槲覀儓?jiān)持減肥的決心，并且沒(méi)有控制飲食的問(wèn)題，所以我們應(yīng)該要選擇正確的減肥方法才可以快速的實(shí)現(xiàn)減肥的效果。對(duì)于瘦不下去的原因有哪些，我們可以來(lái)了解下面介紹的內(nèi)容。
1沒(méi)有堅(jiān)持減肥的思想。當(dāng)你對(duì)減肥沒(méi)有下定狠心，你就很難減肥成功。要想減肥，就有一個(gè)健康的理念，要從內(nèi)心中堅(jiān)持，不要減肥減了幾天，就懶惰下來(lái)，這樣還是會(huì)肥胖的。
2無(wú)法抗拒美食的誘惑。美食美味可口，每個(gè)人看見都很想吃，不過(guò)一直吃特別美味的食物，人都是有貪欲的，就會(huì)經(jīng)常去吃好吃的。慢慢就會(huì)胖了，只要下定決心，少吃太美味的，只吃普通的食物，慢慢也就沒(méi)那么胖了。
3自以為自己不胖。很多胖人都覺(jué)得自己不胖，所以心中就沒(méi)想過(guò)要減肥，時(shí)間久了越吃越胖，有時(shí)候身體越來(lái)越不好，還是沒(méi)發(fā)現(xiàn)這種問(wèn)題。
4不肯吃苦太懶惰。胖人往往做事不愿意堅(jiān)持，做事情只堅(jiān)持10分鐘左右就不繼續(xù)做，要休息，他們久坐的時(shí)間太長(zhǎng)，自然也會(huì)變胖。
5愛(ài)吃是胖人的壞習(xí)慣。胖人就是喜歡吃，凡是好吃的食物，她們都要繼續(xù)吃，甚至吃很多美味食物，而瘦人就不會(huì)這樣做，所以胖人也就越來(lái)越胖。
6胖人很容易吃垃圾食品。每當(dāng)有時(shí)間就吃些零食，在下班時(shí)間看見好吃的食物，還是要繼續(xù)購(gòu)買，這樣本來(lái)減肥減了3斤左右，覺(jué)得自己太累不想堅(jiān)持，所以也就越來(lái)越胖。
7胖人每頓飯吃得太飽，飲食習(xí)慣不好。當(dāng)你想要減肥，可以給自己設(shè)置一日4餐左右，當(dāng)你餓了的時(shí)候，你可以購(gòu)買些花生米，吃上幾粒補(bǔ)充能量，沒(méi)必要吃得太多，這樣當(dāng)你餓了稍微吃點(diǎn)補(bǔ)充能量，你也就不會(huì)太胖。
體溫表在日常生活中的應(yīng)用非常廣泛，可以幫助人們實(shí)時(shí)地檢測(cè)身體的溫度，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的不適，避免出現(xiàn)病情加重的情況。但是許多人在生活中都遇到過(guò)體溫表甩不下去，其實(shí)非常簡(jiǎn)單，不是簡(jiǎn)單地用手，而是應(yīng)該用酒精擦拭水銀柱末端，然后就可以簡(jiǎn)單地將溫度降到正常位置。
1體溫計(jì)盛水銀的玻璃泡上方有一段非常細(xì)的縮口，測(cè)體溫時(shí)水銀膨脹能通過(guò)縮口升到上面的玻璃泡里，讀數(shù)時(shí)體溫計(jì)離開人體，水銀變冷收縮，在縮口處斷開，水銀柱不能退回玻璃泡，仍然指示原來(lái)的溫度。所以體溫計(jì)雖然離開了人體，表示的還是人體的溫度。要使已經(jīng)升上去的水銀再退回玻璃泡里，可以拿著體溫計(jì)用力向下甩(其他溫度計(jì)不允許甩)。所以如果你用完體溫計(jì)之后沒(méi)有甩就放到30攝氏度的水中，它會(huì)仍然保持原來(lái)的溫度。體溫計(jì)的量程是35攝氏度到42攝氏度，所以即使甩了之后放入30攝氏度的水中，雖然它的示數(shù)會(huì)下降，但依然讀不出數(shù)值。
2其實(shí)，用手干甩是不正確的，它導(dǎo)致體溫計(jì)量的體溫有誤差。正確的方法是，用酒精擦拭水銀柱末端，或者用少量酒精浸泡水銀柱末端，等待1—2分鐘，水銀柱就會(huì)下降到正常位置。
3同時(shí)，拿的時(shí)候不要用手拿溫度計(jì)管體，最好拿住玻璃一面的上端，這樣測(cè)量的體溫，就少有誤差了。用后的體溫計(jì)應(yīng)“回表”使已升入管內(nèi)的水銀，重新回到液泡里。如果長(zhǎng)時(shí)間不把水銀降回液泡里，水銀很可能會(huì)凝結(jié)，就再也回不去了，也就壞了。這幾點(diǎn)東西是必須要重點(diǎn)掌握的。希望大家要牢記。
睡不好血壓降不下來(lái) 原來(lái)是因?yàn)樘箲]
陳先生今年41歲，1年前公司里一個(gè)關(guān)系比較好的老同事由于高血壓中風(fēng)離世，自此之后陳先生就非常緊張，擔(dān)憂自己的身體狀況，吃不下飯，睡不著覺(jué)，一到晚上更加恐懼不安。之后癥狀逐漸加重，頭暈、心慌、胸悶不適，還經(jīng)常拉肚子，人瘦了很多。
陳先生去醫(yī)院做了很多檢查，除了發(fā)現(xiàn)血壓偏高、心率快以外其他沒(méi)有什么異常，所以沒(méi)有服降壓藥。幾個(gè)月來(lái)，睡眠仍然不好，血壓持續(xù)偏高，不得已服用降壓藥后效果不好。
心臟科醫(yī)生建議，到心理失眠科去看看，把焦慮和睡眠的問(wèn)題調(diào)整好以后，說(shuō)不定血壓就下來(lái)了。
失眠專病門診醫(yī)生接診了陳先生，詳細(xì)地詢問(wèn)了病史以后，對(duì)其情緒和睡眠狀況作了詳盡的評(píng)估，確診了陳先生是嚴(yán)重的焦慮引起的睡眠障礙，進(jìn)而導(dǎo)致血壓波動(dòng)。經(jīng)過(guò)正規(guī)的抗焦慮改善睡眠的治療，兩個(gè)星期后，陳先生的血壓逐漸平穩(wěn)地降下來(lái)了。
陳先生說(shuō)，“還沒(méi)想到焦慮不僅能讓我睡不好覺(jué)，血壓也降不下來(lái)呢，總算找到病根子了?！贬t(yī)生建議陳先生，繼續(xù)鞏固治療按醫(yī)囑服藥，定期到心臟科和失眠?？茝?fù)診。
醫(yī)生提示，原發(fā)性高血壓是一種心身疾病，其病因是遺傳與環(huán)境等多個(gè)因素交互作用的結(jié)果。
如果患者個(gè)性焦慮，存在不安全的傾向，應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的時(shí)候更易處于焦慮緊張狀態(tài)，將導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌變化，引起交感神經(jīng)功能亢進(jìn)，導(dǎo)致心律與血壓的增高最終可能導(dǎo)致高血壓病。
通過(guò)藥物治療阻斷患者焦慮的情緒，改善睡眠達(dá)到了平緩血壓的目的。保證充足的睡眠，是治療高血壓的重要條件。失眠的高血壓患者應(yīng)該首先治療睡眠障礙。
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高血壓是一種在中老年人群中，發(fā)病率十分高的一種疾病，也是一種比較高危的癥狀。出現(xiàn)高血壓的健康問(wèn)題之后，一定要及時(shí)根據(jù)病情，采取一定的治療措施，以降低血壓，保證患者的健康。而治療高血壓的方法有很多種，比如說(shuō)藥物治療。那么，治療高血壓的藥物有哪些呢？
1、利尿劑
降壓作用主要通過(guò)排鈉，減少細(xì)胞外容量，降低外周血管阻力。降壓起效平穩(wěn)、緩慢，持續(xù)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，作用持久。適用于輕、中度高血壓，對(duì)單純收縮期高血壓。鹽敏感性高血壓、合并肥胖或糖尿病、更年期女性、合并心力衰竭和老年人高血壓有較強(qiáng)的降壓效應(yīng)。利尿劑可增加其他降壓藥的療效。
2、β受體拮抗劑
該類藥物可通過(guò)抑制中樞和周圍RAAS，抑制心肌收縮力和減慢心率發(fā)揮降壓作用。降壓起效較強(qiáng)而且迅速，不同β受體拮抗劑降壓作用持續(xù)時(shí)間不同。適用于不同程度高血壓患者，尤其是心率較快的中、青年患者或合并心絞痛和慢性心力衰竭者，對(duì)老年高血壓療效相對(duì)較差。
3、鈣通道阻滯劑
鈣通道阻滯劑降壓起效迅速，降壓療效和幅度相對(duì)較強(qiáng)，療效的個(gè)體差異性較小，與其他類型降壓藥物聯(lián)合治療能明顯增強(qiáng)降壓作用。鈣通道阻滯劑對(duì)血脂、血糖等無(wú)明顯影響，服藥依從性較好。相對(duì)于其他降壓藥物，鈣通道阻滯劑還具有以下優(yōu)勢(shì)：對(duì)老年患者有較好降壓療效；高鈉攝入和非甾體類抗炎癥藥物不影響降壓療效；對(duì)嗜酒患者也有顯著降壓作用；可用于合并糖尿病、冠心病或外周血關(guān)?；颊撸婚L(zhǎng)期治療還具有抗動(dòng)脈粥樣硬化作用。
4、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑
降壓作用主要通過(guò)抑制循環(huán)和組織ACE,使ATⅡ生成減少，同時(shí)抑制激肽酶使緩激肽降解減少。降壓起效緩慢，3~4周時(shí)達(dá)最大作用，限制鈉鹽攝入或聯(lián)合使用利尿劑可使起效迅速和作用增強(qiáng)。
5、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑
降壓作用起效緩慢，但持久而平穩(wěn)。低鹽飲食或與利尿劑聯(lián)合使用能明顯增強(qiáng)療效。多數(shù)ARB隨即量增大降壓作用增強(qiáng)，治療劑量窗較寬。最大的特點(diǎn)是直接與藥物有關(guān)的不良反應(yīng)較少，一般不引起刺激性干咳，持續(xù)治療依從性高。
有高血壓疾病的人們通常都會(huì)選擇適合自己的降壓藥，而且降壓藥是有很多種類的，根據(jù)每個(gè)人具體的情況不同，選擇適當(dāng)?shù)乃幉攀钦_的。而且每個(gè)人身體的健康情況也各不相同，所以一定要明確血壓高這種疾病問(wèn)題的原因。高血壓降壓藥的選擇應(yīng)該是怎樣的呢？
高血壓如何選擇降壓藥
目前國(guó)內(nèi)降壓藥有數(shù)十種，首選的降壓藥物主要包括5類：1.利尿劑，如氫氯噻嗪;2.鈣離子拮抗劑(地平類)，如氨氯地平;3.β-受體阻滯劑，如美托洛爾;4.血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(普利類)，如卡托普利;5.血管緊張素受體拮抗劑(沙坦類)，如氯沙坦。沒(méi)有冠心病、心衰、腦血管病、糖尿病、腎臟病等合并癥的單純高血壓病人，這5類降壓藥均可用，整體療效無(wú)明顯差異。若已有合并癥，就需根據(jù)具體情況謹(jǐn)慎選擇了。
高血壓合并冠心病、心絞痛的病人，既要控血壓，又要擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈以改善心肌供血，首選地平類或β-受體阻滯劑;
心梗后患者，同樣需要降壓又護(hù)心，首選普利類或β-受體阻滯劑;
慢性心衰患者首選β-受體阻滯劑、普利類或沙坦類、利尿劑，這幾類藥又是治療心衰的主要藥物;
合并慢性腎病者，要根據(jù)腎功能的分期選藥，腎功能輕微異常，可選對(duì)腎臟有保護(hù)作用的普利類或沙坦類，腎功能較差者需慎用這兩類藥物，并定期檢查腎功能;
心率快的患者首選β-受體阻滯劑，既降血壓又穩(wěn)心率;
合并糖尿病者首選普利類或沙坦類，反復(fù)發(fā)作低血糖的患者不建議用β-受體阻滯劑，因其可掩蓋低血糖癥狀;
有房顫者首選沙坦類或普利類，也可用β-受體阻滯劑來(lái)預(yù)防房顫和降低心率;
合并血脂異常者首選普利類或沙坦類;
尿酸高或者糖尿病患者盡量不用利尿劑。
中醫(yī)按摩也能控制血壓
風(fēng)池穴
經(jīng)屬：足少陽(yáng)膽經(jīng)
位置：頸部?jī)蓷l大筋外緣的陷窩中，即發(fā)跡的凹陷處，與耳垂齊平。
使用方法：用兩手拇指抵住風(fēng)池，其余四指分開包住頭來(lái)支撐，左右同時(shí)按壓。
指壓治療高血壓的穴位風(fēng)池穴，可明顯改善頸腦部的血液和氧氣的供應(yīng)。
內(nèi)關(guān)穴
經(jīng)屬：手厥陰心包經(jīng)
位鬢：從手腕根部向上三橫指，位于兩根筋之間的凹陷處。
使用方法：用食指和拇指夾住手腕，配合調(diào)整呼吸，效果較好。
治療高血壓的穴位內(nèi)關(guān)穴能治療各種心血管病變，心率失常、心絞痛、高血壓等。
曲池穴
經(jīng)屬：手陽(yáng)明大腸經(jīng)
位置：肘關(guān)節(jié)彎曲成直角，肘關(guān)節(jié)外側(cè)橫紋頭，即靠近拇指?jìng)?cè)的皺紋處。
使用方法：手肘彎曲成直角.用另一手的拇指按壓，其余四指抓住手臂。
按壓治療高血壓的穴位曲池穴，能起到退熱、降壓的功效。
高血壓是最常見的疾病，不管是老年人、中年人甚至年輕人都要面對(duì)，預(yù)防和治療同樣重要。想要血壓真正降下來(lái)，降壓藥肯定是不能長(zhǎng)期依賴的。
中醫(yī)有不少降低血壓的方法，雖然血壓不能馬上降下來(lái)，但是堅(jiān)持做具有長(zhǎng)期調(diào)節(jié)血壓的作用。
中醫(yī)降壓訣竅一：喝降壓茶
硒谷黑苦蕎茶具有降壓的作用，其成分只有一個(gè)：生長(zhǎng)于硒谷陜西安康的黑苦蕎，炒熟之后用開水之后飲用、吃黑苦蕎，可沖泡2~3次。
黑苦蕎中含有豐富硒元素、膳食纖維、蘆?。ňS生素p），這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是具有降低膽固醇濃度、軟化血管、降低三高作用的。
中醫(yī)推薦這個(gè)硒谷黑苦蕎茶，一個(gè)是因?yàn)闆_泡方便，一個(gè)是因?yàn)椴粌H能降低三高還能夠緩解便秘，針對(duì)老年人來(lái)說(shuō)是理想的養(yǎng)生好茶。
中醫(yī)降壓訣竅二：按摩穴位
按摩太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴位置眼睛的兩側(cè)，按摩是以逆時(shí)針為宜，旋轉(zhuǎn)一周拍打一次，重復(fù)32次?？汕迥X明目，疏風(fēng)解表。
按摩風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于腦后，頭發(fā)邊緣2厘米處。按摩時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)再拍打，重復(fù)32次。作用是清腦提神，明目降壓。
按摩百會(huì)穴
百會(huì)穴位置頭頂中間，按摩時(shí)采用指腹按壓、旋轉(zhuǎn)、拍打的手法，重復(fù)32次。作用是寧神清腦，降低血壓。
中醫(yī)降壓訣竅三：指掐腳背
肝火旺盛也會(huì)導(dǎo)致高血壓，因此部分肝火旺的人經(jīng)過(guò)清肝火、泄肝火之后，血壓也會(huì)穩(wěn)步下降調(diào)節(jié)到正常的狀態(tài)。
腳背前面兩個(gè)腳趾的骨頭內(nèi)凹的位置，是連接肝經(jīng)的原穴和太沖穴，經(jīng)常按摩可以降肝火。按摩是采用逆時(shí)針的方法，每次大約5分鐘的時(shí)間，可降肝火、降血壓。
最后提醒一下各位高血壓患者，吃藥的降壓作用比較明顯，有些事情也是必須的，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，切不可隨意服用西藥。
吃完藥就出現(xiàn)流汗的癥狀，取決于藥的治療病癥是什么。通常來(lái)說(shuō)，吃感冒藥或者退燒藥就會(huì)出現(xiàn)這樣的反應(yīng)，這就是正?，F(xiàn)象。因?yàn)榇藭r(shí)身體正在通過(guò)排汗來(lái)對(duì)抗病毒、緩解病癥。若是服用其他藥出現(xiàn)此類癥狀，應(yīng)該查看使用說(shuō)明、及時(shí)詢醫(yī)。一般吃完藥后出汗都是正?，F(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。
如果在發(fā)燒期間吃藥之后引發(fā)出汗現(xiàn)象，屬于正常現(xiàn)象，出現(xiàn)出汗的癥狀說(shuō)明正在退燒，也可以幫助患者及時(shí)的降溫，出現(xiàn)出汗的現(xiàn)象，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)牟脸挂阂部梢耘菰瑁@樣都可以起到有效的降溫作用，也可以幫助患者緩解疲勞。
在發(fā)燒之后，吃完藥一直出汗是比較常見的現(xiàn)象，因?yàn)榘l(fā)燒之后吃藥很有可能造成退燒，在退燒的期間會(huì)引發(fā)流汗，這個(gè)期間流汗患者不用擔(dān)心，適當(dāng)?shù)恼{(diào)理就可以幫助恢復(fù)，流汗的期間如果條件允許可以泡澡，泡澡可以幫助汗液及時(shí)清除，也可以緩解患者的疲勞，更可以起到降溫的作用。
1，發(fā)燒的期間應(yīng)該謹(jǐn)慎的選擇藥物，如果選擇藥物不慎，也有可能造成藥物對(duì)身體引發(fā)副作用，一般在發(fā)燒之后吃藥都會(huì)出現(xiàn)出汗的現(xiàn)象，如果這個(gè)期間出現(xiàn)出汗并且有不良反應(yīng)，就應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院檢查治療，如果只是單純的出汗沒(méi)有其他的不良反應(yīng)，就需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，這樣就可以達(dá)到恢復(fù)的效果。
2，發(fā)燒期間還應(yīng)該注意自己的身體狀況，如果吃藥之后引發(fā)出汗或者造成身體不適，都應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂疲诎l(fā)燒之后應(yīng)該做好降溫措施，發(fā)燒的期間更應(yīng)該注意及時(shí)的退燒，這樣都可以防止發(fā)燒對(duì)身體造成影響，也可以有效的幫助退燒更可以減輕患者的精神壓力。
3，發(fā)燒之后吃完藥一直流汗，還應(yīng)該注意及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分，這個(gè)期間一定要多喝白開水，多喝白開水，可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)水分，也可以防止流汗過(guò)度造成，缺水現(xiàn)象，而且在發(fā)燒的期間，多喝白開水，有利于幫助退燒，更可以幫助血管疏通，
我們最后提示患者，在發(fā)燒之后吃了藥一直流汗屬于正常現(xiàn)象，這個(gè)期間出汗說(shuō)明正在退燒，引發(fā)出汗現(xiàn)象患者不用擔(dān)心，在出汗的期間可以適當(dāng)?shù)呐菰耄菰栌欣诰徑饣颊咂谝部梢詭椭禍?，并且在這期間應(yīng)該觀察患者的癥狀，如果有不良反應(yīng)，還需要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，長(zhǎng)都可以防止對(duì)身體造成影響，也可以有效的幫助退燒、
藥粥治療老年性高血壓。
1.山楂粥取山楂50克，洗凈切片，梗米100克，冰糖15克。首先把山楂片放入砂鍋內(nèi)煎取濃汁，去楂，放入粳米、冰糖，加清水適量熬成粥，分早晚2次服食。具有健脾胃、消食積、散瘀血的作用，可用于老人食滯、高血壓、高血脂、冠心病等癥。
2.桃仁粥用桃仁15克，粳米100克，把桃仁搗爛成泥，同粳米一起煮成粥，加少許油和鹽調(diào)味，分早晚兩次服食。具有活血通絡(luò)、祛瘀止痛的作用，可用于老年人高血壓、冠心病、心絞痛等癥。
3.皮蛋淡菜粥 ;取皮蛋1個(gè)，淡菜50克，粳米100克。光將皮蛋殼去掉，淡菜浸泡后洗凈，同粳米共煮成粥，加少許油鹽調(diào)味，分早晚2次服食?？捎糜诶夏旮哐獕?、眩暈、耳鳴等癥。
4.決明子粥用決明子15克，粳米100克，冰糖10克。先將決明子放到鍋里炒至微有香氣，取出放冷卻后加適量水煎煮，取藥汁同粳米一起煮成粥，然后加入冰糖稍煮片刻即成，分早晚2次服食。具有清肝明目、潤(rùn)腸通便的作用，可用于老年高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等癥。
降血壓的食物對(duì)高血壓的患者來(lái)說(shuō)是非常重要的，高血壓患者除了堅(jiān)持藥物治療之外，一些具有降血壓的功效的食物對(duì)其的康復(fù)有著促進(jìn)的作用。都說(shuō)食療對(duì)疾病的治療很有幫助，而藥粥就是高血壓患者降血壓的食物喔。
①胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
②芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會(huì)兒食用。
④荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經(jīng)常食用。
⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
當(dāng)血壓一直居高不下時(shí)，降血壓就成了必須做的事情。不想因?yàn)檠獕荷叨o身體帶來(lái)疾病，那么這些降血壓的食物就能幫助到你。
就養(yǎng)生來(lái)講，春季最為重要。尤其對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，更應(yīng)注意調(diào)養(yǎng)，因?yàn)榇杭臼歉哐獕翰〉囊装l(fā)期。高血壓是指體循環(huán)內(nèi)動(dòng)脈壓持續(xù)增高，并進(jìn)而傷及血管、腦、心、腎等器官的一種常見的臨床綜合征。該病的發(fā)病率隨著年齡的增加而增加。高血壓患者冠心病和急性心肌梗死的發(fā)病率也較正常血壓者高出3-5倍。中醫(yī)對(duì)本病除觀察血壓變化外，還針對(duì)病人眩暈、頭痛等全身癥狀進(jìn)行分析。病因多見年老體虛、情志失調(diào)、勞倦久病、飲食偏嗜等。其病理主要為陰陽(yáng)失調(diào)，本虛標(biāo)實(shí)。
高血壓的常見證型有：陰虛陽(yáng)亢證(頭痛頭暈、耳鳴眼花、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟、面時(shí)潮紅、四肢麻木);肝腎陰虛證(頭暈眼花、目澀而干、耳鳴耳聾、腰酸腿軟、足跟痛);陰陽(yáng)兩虛證(頭目昏花、面白無(wú)華、心悸氣短、腰膝酸軟、夜尿頻或有水腫)。患有高血壓的人在進(jìn)行養(yǎng)生時(shí)，應(yīng)針對(duì)陰陽(yáng)失調(diào)、本虛標(biāo)實(shí)的病理，以調(diào)和陰陽(yáng)、扶助正氣為大法，采用綜合調(diào)養(yǎng)的方法，如情志調(diào)攝。因?yàn)楸静∨c情志因素關(guān)系密切，在情志不遂，喜怒太過(guò)之時(shí)，常常影響肝木之疏泄、腎水之涵養(yǎng)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究亦表明，外界的不良刺激，長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張、焦慮和煩躁等情緒波動(dòng)，都可導(dǎo)致和加重高血壓病的癥狀。因此，在情志方面，應(yīng)減輕和消除異常情志反應(yīng)，移情易性，保持心情舒暢，選擇動(dòng)作柔和，動(dòng)中有靜的太極拳作為首選鍛煉方式;避免參加帶有競(jìng)技性的活動(dòng)，以免情緒激動(dòng);避免做負(fù)重性活動(dòng)，以免屏氣而引起血壓升高等。飲食調(diào)攝方面，須定時(shí)定量，不暴飲暴食。對(duì)形體肥胖者，須減少甜食，限制熱量攝入，多食瓜果蔬菜。對(duì)老年高血壓患者應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)低鹽飲食，在降低攝鹽的同時(shí)，還應(yīng)增加鉀的攝入，多食用蔬菜、水果類食品。
陰虛陽(yáng)亢證者，可取野菊花5-10克，加水煮沸3-5分鐘代茶頻飲。肝腎陰虛證者，可選食蜂乳。陰陽(yáng)兩虛證者，可取枸杞、胡桃肉、黑芝麻各20克水煎，每日一次與湯同服。
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防治高血壓病的菜肴
家常公雞 嫩公雞250克，芹菜75克，冬筍、辣椒、瘦肉湯及姜、豆瓣醬等調(diào)料適量。雞肉切小塊，水焯;芹菜切斷，冬筍切絲，辣椒剁碎，姜取其末，淀粉調(diào)成濕粉備用。油加熱，先煸雞塊至雞肉變白，水分將干時(shí)，放進(jìn)冬筍、豆瓣醬、姜等用大火急炒至九成熟，加入切好的芹菜，略炒一會(huì)兒，倒入調(diào)好的淀粉，隨炒隨攪至熟起鍋即成?？蓽刂醒a(bǔ)虛、降壓安神。適用于高血壓、冠心病、營(yíng)養(yǎng)不良、術(shù)后恢復(fù)期患者食用。
口蘑白菜 白菜250克，干口蘑3克，調(diào)料適量。白菜切段，口蘑泡發(fā)。油燒熱后，將白菜入鍋炒至七成熟，再將口蘑、醬油、糖、鹽入鍋炒熟即成?？汕鍩岢裏?、益胃氣、降血脂。適宜于高血壓、冠心病、牙齦出血者。
雞湯魚卷 活鯉魚250克，瘦豬肉30克，雞蛋清、豌豆各10克，火腿8克，冬筍、雞湯及調(diào)料適量。火腿、冬筍切絲;姜、瘦肉剁成末;淀粉水調(diào);魚去骨，片成長(zhǎng)方形魚片;肉末加醬油、半個(gè)蛋清和料酒、味精、姜末及濕淀粉攪拌成餡;剩下的蛋清與濕淀粉調(diào)成糊狀，把魚平放案板上，先抹上一層糊，再放上肉餡，把魚片卷起來(lái)。將雞湯旺火燒開，改小火，將魚卷下入鍋內(nèi)汆一下，待魚卷熟后，再把切好的火腿、冬筍和其他作料加入湯內(nèi)，燒開即成。可滋陰潤(rùn)燥、清熱利濕。對(duì)高血壓、冠心病、腦血管病、慢性腎炎、消化不良等較為適宜。
