小腿里面癢
中醫(yī)里面講季節(jié)養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，生活質量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的小腿里面癢，僅供您在養(yǎng)生參考。
人們在進行劇烈運動或者是做一些不常做的運動的時候，就會發(fā)生腿抽筋兒的現(xiàn)象。腿抽筋看起來是一件很簡單的事情，而且也不會引發(fā)什么嚴重的疾病癥狀，但是在運動的時候還是需要注意一下的。小腿是組成人體腿部的一個重要的部分，但是小腿經常也會發(fā)生抽筋的現(xiàn)象。那么小腿前面抽筋是怎么回事呢？
1、過度勞累：
睡覺時小腿抽筋可能是因為太過于勞累，并不是自己得了什么病，更不會是癲癇。
如果小腿在白天的時候運動量過大或者用力過度，比如一天都在騎自行車或者在一天中有很長一段時間都在走路，到了晚上小腿肌肉還一直處于緊張狀態(tài)，沒有使腿部得到放松，很多的乳酸還沒有及時的代謝掉就會造成夜間小腿抽筋，疼痛難忍。
所以如果白天小腿做了很多的運動的話一定要記得讓小腿放松一會，或者是減少小腿在一天中的運動量。
2、腿部著涼：
半夜小腿抽筋也有可能是因為腿部的保暖工作沒有做到位，因為腿部受涼后可以導致小腿局部肌肉痙攣，也就是人們常說的抽筋。所以晚上睡覺的時候不能把腳露在外面，腿部的保暖工作一定要做好。
夏天開空調也不要把溫度調得太低了，因為夏天很多人在空調房睡覺只蓋肚子，腿部很容易著涼，導致半夜小腿抽筋，所以一定要記住把腿也用毛毯蓋起來，以免腿部受涼半夜小腿抽筋。
3、缺鈣：
睡覺的時候腿部抽筋也有可能是因為缺鈣，因缺鈣引起的半夜小腿抽筋多半發(fā)生在老人、小孩、孕婦的身上。老人容易缺鈣，平時應該多補補鈣，缺鈣的話會導致肌肉應激性增加然后增加半夜小腿抽筋的幾率。
所以老人、小孩、孕婦平時一定要多補鈣，小孩適量補鈣還可以幫助孩子長高，老人補鈣可以預防骨質疏松。當腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓時，就會造成血流瘀滯，然后引起腿部肌肉的痙攣。
4、腿部肌肉過度緊繃：
半夜小腿抽筋還有可能是因為許多女性在白天的時候喜歡穿高跟鞋造成腿部肌肉緊繃，到了晚上就會小腿抽筋。所以說女性最好不要經常穿高跟鞋，最好是穿平底鞋穿可以使自己的腿舒服的鞋。
為什么人在半夜睡覺的時候小腿會抽筋?大部分的人是因為缺鈣，或者是因為腿部著了涼，想要小腿不再抽筋就應該做好防寒保暖的準備。在夏天的時候也要多喝淡鹽水補充鈉離子，特別是在大量運動之后一定要及時喝一杯淡鹽水，這樣做事很有必要的。
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秋天的時候本來天氣就是比較干燥的，如果是還不注意多補充水分的話就會使得自己的皮膚上面缺水的，這樣久而久之的話就可能是會導致自己皮膚瘙癢的情況發(fā)生，比如說小腿癢的，這種情況絕大部分都是會發(fā)生在中老年身上的，在出現(xiàn)以后就可以使用一些含薄荷的藥物來進行止癢的。
1、秋冬季瘙癢病多見于四十歲以上的成年人，下肢臀部尤為嚴重。這些人皮脂腺功能減弱，皮膚干燥。到了秋冬季，洗澡所花時間長，使用的肥皂多，皮膚更加干燥。隨著氣溫降低，瘙癢就開始了。
2、冷和干燥是瘙癢的前導，熱卻是瘙癢發(fā)生的誘因。由寒冷的室外進入溫暖的室內，用熱水燙洗，躺入被窩，就開始癢了。不免搔抓一下，卻往往是愈癢愈搔，愈搔愈癢。這是因為搔抓會損傷皮膚，加強皮膚的反應性，導致出血，留下色素沉著和皮膚苔蘚樣硬化，使疾病久久不能治愈。
1、可使用含薄荷、冰片的止癢藥膏來止癢，不要隨意使用含激素的外用藥。
2、洗澡時應選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學刺激成分的沐浴液，浴后涂抹潤膚劑，有條件者選用醫(yī)學護膚品(只在藥店出售、在醫(yī)生指導下使用的護膚品)。
3、穿著寬松純棉的貼身衣服，衣服上不要殘留洗滌液等化學成分。
4、室內溫度不宜過高，可用加濕器或種植花草等方法來保持適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。
6、定時定量喝水，合理飲食，適當增加食物中脂肪的攝入。
1.秋冬季瘙癢病多見于四十歲以上的成年人，下肢臀部尤為嚴重。這些人皮脂腺功能減弱，皮膚干燥。到了秋冬季，洗澡所花時間長，使用的肥皂多，皮膚更加干燥。隨著氣溫降低，瘙癢就開始了。
2.冷和干燥是瘙癢的前導，熱卻是瘙癢發(fā)生的誘因。由寒冷的室外進入溫暖的室內，用熱水燙洗，躺入被窩，就開始癢了。不免搔抓一下，卻往往是愈癢愈搔，愈搔愈癢。這是因為搔抓會損傷皮膚，加強皮膚的反應性，導致出血，留下色素沉著和皮膚苔蘚樣硬化，使疾病久久不能治愈。
3.對于已發(fā)生秋冬季瘙癢病的患者，應注意不飲酒，不吃辛辣等刺激性食品，不要用搔抓、摩擦和熱水燙洗等方法來止癢。感覺有些瘙癢時，在局部涂抹一些有止癢作用的乳劑或霜劑，不要去搔抓、燙洗，使皮膚逐漸恢復正常。同時應該注意增加室內濕度，添置一些具有加濕作用的加濕器。及早使用膚寧樂治療，避免引起其他皮膚病變。
4.給與適當?shù)目股亍?/p>
夏天是天氣非常炎熱的一個季節(jié)，在炎熱的天氣里，人們通常會注意到身體的健康情況。但是炎熱的季節(jié)也會導致人們發(fā)生一些疾病癥狀。比如在天氣非常炎熱的時候，人們的身體會出現(xiàn)乏力頭暈，惡心或者是經常發(fā)生失眠的癥狀?？墒窍奶煨⊥惹懊姘W是怎么回事呢？
1、飲食方面
其實很多皮膚瘙癢患者出現(xiàn)皮膚瘙癢癥就是由于飲食不當?shù)木壒剩拇_夏季我們常常會吃到一些鮮美的水果和海鮮，但是這其中一部分水果是很容易引發(fā)皮膚過敏癥狀的，所以常常導致我們出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。海鮮則更是經常皮膚過敏的一種的食物，所以大家最好少吃。
2、洗澡次數(shù)過多
夏季往往身體上會出現(xiàn)很多汗，其實平時沖一沖就可以把汗去掉了，但是很多患者卻常常的頻繁洗澡并常常使勁揉搓皮膚，使其皮膚保護膜脫落出現(xiàn)皮膚瘙癢等癥狀。
3、環(huán)境導致皮膚瘙癢癥
一般情況下，很多人在太陽下暴曬或是冷空氣的情況下都會出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀?？照{屋內經常出現(xiàn)皮膚瘙癢癥，夏季天氣炎熱，所以經常呆在空調屋內，但是長期使用空調會使得我們的身體上缺水，從而導致皮膚瘙癢癥。
其他常見的原因有：
1、食物以魚、蝦、蟹、蛋類最常見。其次某種香料調味品亦可引起。
2、有許多藥物(如：青霉素、磺胺類、痢特靈、血清疫苗等)可引起皮膚瘙癢。
3、感染：包括病毒(如：上感病毒、肝炎病毒)、細菌(如：金葡萄)、真菌和寄生蟲(如：蛔蟲等)。
4、動物及植物因素(如：昆蟲叮咬或吸入花粉、羽毛、皮屑等)。
5、物理因素(如：冷熱、日光、摩擦和壓力等)。
此外，胃腸疾病、代謝障礙、內分泌障礙和精神因素亦可引起。治療皮膚瘙癢單純的吃西藥只能是臨時的控制，并不能徹底的除根，要想徹底的除根，最好選擇特效產品烊速消，純中藥制劑，無副作用，效果顯著!
天氣對人們的皮膚健康影響特別大，因為天氣會引起空氣中濕度變化，而濕度變化又會直接作用于皮膚，讓皮膚頻繁出現(xiàn)各種問題，例如，天冷的情況不少人都出現(xiàn)過小腿皮膚癢的癥狀，嚴重的瘙癢讓人難以忍受，下面就來看看天冷小腿皮膚癢怎么辦呢？希望大家能夠了解一下吧。
皮膚敏感與干性皮膚有關，也和環(huán)境、氣候、年齡、食物、化妝品有關。易過敏的人更要注意飲食營養(yǎng)的均衡攝取，多吃水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物。
處方：維生素C是天然的抗組織胺劑，可增強機體免疫力，減輕過敏癥狀。洋蔥和大蒜含有抗炎化合物，可防止過敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。此外，過敏性體質者最好每天喝一些豆?jié){。要立即停用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養(yǎng)護理。在此期間，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚。
一）洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的堿性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來講也是偏堿的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是采用與體溫相仿的水溫（不超過40度）。并且要適量減少沐浴次數(shù)和縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發(fā)炎，使得神經更加興奮，會加重瘙癢。
二）洗澡后趁皮膚還未全干時立刻涂抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別干燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發(fā)，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。
秋冬季節(jié)的時候很多人都是會感覺到自己的皮膚上面變得非常瘙癢，尤其是小腿部位瘙癢的程度異常嚴重的，每當?shù)搅送砩系臅r候總是會渾身瘙癢，這樣的話就會降低自己的睡眠質量，甚至是根本就沒有辦法很好安睡的，這樣就必須要想辦法去改善的，可以去涂抹一些有止癢效果的藥膏。
1.首先應去除病因，如因風寒或暑熱而致者，應調適寒溫，避免暑熱及寒冷刺激;如對食物誘發(fā)者，當忌油膩酒酪、魚蝦海味等。
2.瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用堿性強的肥皂洗浴。內衣應柔軟松寬，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴。
3.陰癢患者，應保持局部清潔衛(wèi)生，切忌搔抓不潔。不濫用強刺激的外涂藥物。同時應積極治療原發(fā)疾病，防患于未然。平時情緒逸怡，忌憂思惱怒，精神力求欣悅。
4.治療皮膚瘙癢常用西藥抗組胺藥(敏迪、開瑞坦)鈣劑(普通鈣片，必要給予針劑)及激素(含地塞米松類的)等。由于這些藥物禁忌多，常引起嗜睡、乏力及其他副反應，影響患者的正常生活和工作，慢性病人很難堅持治療。
5.中醫(yī)認為，風邪、濕邪、熱邪、血虛、蟲淫等為致病的主要原因，治療應以疏風祛濕、清熱解毒、養(yǎng)血潤燥、活血化瘀為原則，以達到驅邪扶正止癢之功效。皮膚瘙癢治療比較困難，不易根治。
中藥治療
(1)內服：防風和蟬蛻具有疏風、清熱、止癢的作用，一般用于治療過敏性皮膚病。再配伍天葵子、土茯苓、白鮮皮等藥物，以增強清熱、除濕、解毒的作用。含有這些成分的如同治療藥物。
(2)外敷：將搗開、外敷，主要可以起到涼血、清熱、解毒的作用，主要用于急性無滲出的濕疹。還有就是直接涂抹含有金銀花、荷葉、蘆薈等消腫止癢、活血化瘀成分的外用中藥。
(3)濕敷：取馬齒莧煎煮20分鐘，用時取藥水濕敷患部，每日2-3次，主要用于急性滲出性濕疹。
晚上出現(xiàn)小腿部位瘙癢可能是由于皮膚疾病或者是皮膚干燥所引起的一種情況，而皮膚缺乏過多的水分也會容易導致出現(xiàn)小腿部位瘙癢的情況，而晚上出現(xiàn)小腿部位癢可以適當?shù)耐磕ㄒ恍┭a水的身體乳，同時也可以進行皮膚補水，避免抓撓，以免會對皮膚造成一定的傷害。
小腿皮膚特別癢的原因：
一般來講腿部皮膚瘙癢多發(fā)在患者的大腿內側、小腿屈側及關節(jié)周圍。腿部皮膚瘙癢主要出現(xiàn)在夜間，這種瘙癢使得很多人出現(xiàn)頭暈、眼花、心慌、失眠等癥狀。
皮膚缺少水分會使表面失去光澤，表皮薄而脆，而且產生很多皺紋，很容易就會產生干燥的皮屑，堵塞毛孔，造成毛孔排泄不通暢而引起的，嚴重者可在皮膚上生出許多細小疙瘩。皮膚保濕能力不夠，太過于干燥所致，而皮膚干燥脫屑會刺激癢覺神經，產生搔癢的感覺。
一般來講當內分泌出現(xiàn)失調時就可以導致瘙癢，并且冬季的時候也比較容易出現(xiàn)季節(jié)性的瘙癢。但是近些年的研究發(fā)現(xiàn)如果出現(xiàn)肝腎疾病以及惡性腫瘤時也容易造成皮膚瘙癢。
此外，研究發(fā)現(xiàn)精神性因素，如長期有不良的情緒也可以引起瘙癢的癥狀。腿部出現(xiàn)瘙癢癥狀也與過度清潔皮膚造成皮膚脫脂干燥有關。
第一，在發(fā)生瘙癢后一定要及時到正規(guī)的醫(yī)院就診，找出病因，可以進行過敏原的檢查來明確致敏的原因。
第二，切記不要自己隨意使用藥物，而且還要注意保持局部皮膚的清潔，避免發(fā)生感染，在進行皮膚的局部治療的時候應該注意選擇溫和的方法。
第三，不要使用過燙的水來洗發(fā)病的部位，也不要隨意用手去抓撓，避免吃容易引起過敏的食物，例如海鮮和咖啡等，盡量避免外界因素的一些不良刺激。
第四，在皮膚瘙癢的時候，還可以嘗試在香煙灰中加上幾滴水使其呈糊狀時，然后敷在患處，就可以起到止癢的作用。
第五，可以使用一些含有薄荷或冰片等物質的止癢膏來緩解瘙癢的感覺，但要注意不能隨便用含有激素的藥膏。
第六，在洗澡的時候也應該注意選用一些中性的而且不含香精或者防腐劑的沐浴乳，沐浴之后也應該適當涂抹潤膚露。
第七，每天要定時定量地喝水，同時注意飲食搭配合理，并適當?shù)卦黾又境煞值臄z入。
第八，在選擇穿衣時應當選擇純棉且寬松的衣服，盡量避免衣服與腿部皮膚的摩擦。
第九，最好保持心情愉快，注意緩解生活和工作中所面臨的的壓力，不要讓自己太過勞累，要學會勞逸結合。
皮膚瘙癢雖然不會造成嚴重后果，但往往會令人十分焦躁，此時一定要保證合理飲食并不要隨意搔撓，沐浴穿衣也應當多加注意，癥狀往往會有所緩解。如果在生活中已經加以注意也不能緩解一定要及時到醫(yī)院就診，避免耽誤病情。
胳膊和腿部發(fā)癢在平時是很常見的疾病，引起這種疾病的原因主要是濕疹或者是神經性皮炎導致的，如果是濕疹導致的，平時一定要注意飲食清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，如果癢的比較厲害的話，需要當心可能是皮膚瘙癢癥，這種情況下，千萬不要用手抓撓，不然是會引起感染的。
皮膚瘙癢癥狀是怎么引起的？
一、皮膚瘙癢癥的病因尚不明了，多認為與某些疾病有關，如糖尿病、肝病、腎病等;同時還與一些外界因素刺激有、關，如寒冷、溫熱、化纖織物等。
二、膽酸濃度過高
膽酸在血中的濃度增高時，會沉積于皮膚，導致嚴重的皮膚瘙癢。因此，當皮膚發(fā)癢又發(fā)黃時，應到醫(yī)院檢查一下肝和膽，看是否患有膽結石。
三、血中鈣、磷過高 血中的鈣、磷濃度過高也會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢。如果此時皮膚較干燥，并同時伴尿頻、尿急、腰痛，甚至小便如水樣，或尿少等情況，就要想到腎臟病的可能。慢性腎炎患者進入尿毒癥期，因血液中尿毒素及蛋白衍生物增高，常引起全身性皮膚瘙癢。
四、內分泌紊亂
如甲狀腺機能亢進的病人，由于皮膚的血液循環(huán)加快，皮膚溫度增高，導致皮膚發(fā)癢，尤以睡覺后瘙癢更劇;糖尿病患者由于血糖增高，身體防御病菌的能力降低，易受細菌和真菌感染，也會導致皮膚瘙癢。
五、中樞神經系統(tǒng)疾病
神經衰弱、大腦動脈硬化的病人，常發(fā)生陣發(fā)性瘙癢;腦瘤患者當病變浸潤到腦室底部時，也常引起劇烈而持久的瘙癢，且這種瘙癢僅限于鼻孔部位。
六、某些淋巴系統(tǒng)腫瘤 如葷樣肉芽腫、何杰金氏病等或骨髓增生疾患者，常伴有全身性瘙癢。
因此，當皮膚瘙癢并伴有其他癥狀時，決不能等閑視之，不要ldquo;頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳rdquo;，最好到醫(yī)院查明原因，對癥下藥。
紅血絲主要是毛細血管擴展造成的，跟氣溫、地理位置、溫度、不當使用藥物等有著很大的關系，通常主要是出現(xiàn)在臉上。不過，有些人會發(fā)現(xiàn)自己的小腿上也會有紅血絲的現(xiàn)象，而且伴隨有瘙癢感，肯定是很關心解決的方法。那么，小腿紅血絲會癢怎辦？下面咱們就來詳細看看吧。
根據(jù)你提出的情況考慮你這是皮膚過敏引起的癥狀。
臨床表現(xiàn)
敏感性皮膚患者多表現(xiàn)為癢、刺痛感、針刺感、燒灼感、緊繃感。其嚴重程度不一，有個體差異。在用化妝品后，不適感加重，有的甚至不能耐受任何護膚品?？稍谟煤髷?shù)分鐘出現(xiàn)，也可在數(shù)小時，甚至數(shù)天后出現(xiàn)。有時可見皮膚干燥、面部紅斑、細小鱗屑。面部容易潮紅。臨床類型可分為：
1.環(huán)境型
常見于膚色白、干、薄的皮膚，主要對環(huán)境因素出現(xiàn)反應，如對冷、熱、快速的溫度變化等敏感。可頻繁的出現(xiàn)面部潮紅。
2.化妝品型
主要對化妝品出現(xiàn)反應。
3.非常敏感型
對外源性的因素如化妝品、環(huán)境因素和內源性因素都可出現(xiàn)嚴重的反應。
治療
對一般敏感性皮膚的處理，首先是避免再刺激，盡量減少蒸臉、按摩、去角質等美容措施。可選用針對敏感性皮膚設計的化妝品，其常含有維生素B5、羧甲基β-葡聚糖等。由于皮膚比較干燥，可使用含有合適比例脂質的保濕產品。對自覺癥狀嚴重、影響日常生活的患者，可口服抗組胺藥物，外用非激素類抗炎藥物以緩解癥狀。
預防
對敏感性皮膚的個體盡可能使用成分簡單、少含或不含致敏物和刺激物的化妝品。日常皮膚護理時，堅持以下三個基本原則：使用溫和、無刺激成分的清洗劑和保濕劑；保持皮膚有維持健康角質層功能的水分；補充皮膚油脂以加固皮膚屏障。
膝關節(jié)里面癢很多人可能都有過這樣的經歷，引起這種現(xiàn)象的原因大多數(shù)是關節(jié)炎、受風寒或者是缺鈣引起的，其實不管是哪一種原因引起的，我們都不要忽視，及早的治療對于病情的好轉是很有好處的，切不可不在醫(yī)生的指導下，盲目的就服用藥物，結果導致病情加重，最終還錯過了最佳的治療時間。
孩子缺鈣有什么癥狀
1、小孩情緒不好，容易不明原因的哭泣，發(fā)脾氣，煩躁。并且平常表現(xiàn)沒有其他小孩活潑開朗！
2、容易盜汗，運動時或天氣較熱時出汗為生理性出汗，是正常的。但如果剛剛睡著后，頭部及后腦勺出汗較多，而且環(huán)境溫度正常的話，一般就是盜汗了，小孩盜汗是缺鈣的典型癥狀之一。
3、小孩出牙晚，一般小孩1歲以后比其它小孩出牙晚，1歲半了還未出牙也是小孩缺鈣的癥狀之一
4、小孩厭食偏食也容易導致人體攝取鈣元素不足，產生食欲不振，智力低下，免疫力降低等癥狀。缺鈣還會表現(xiàn)為厭食
5、另外小孩缺鈣時間較久的話容易出現(xiàn)下肢彎曲，例如o形腿，x形腿，并且很容易骨折。要及時補鈣，及時挽救額。要不然長大后影響個人形象
6、容易夜驚，夜晚哭鬧，特別不容易入睡等等
孩子如何補鈣
鈣片：大家都知道，鈣片是最直接也是最常見的補鈣方式，每天早晚給小孩吃一粒就好。對于小孩子的鈣片建議好好的選擇一下。
牛奶：牛奶中含有大量的鈣和蛋白質，每天喝一杯牛奶還有安神的功效，在牛奶中加上一點蜂蜜，味道會更好。牛奶分很多的種類，其實一般補鈣還是要和純牛奶好一點。
大骨湯：在動物的骨頭里面都大量的鈣，特別是豬筒骨，把骨頭用小火熬兩三個小時的高湯，味道鮮美，其中的膠原蛋白可以增強人體機制，促進骨骼生長。
豆腐：豆腐的營養(yǎng)極高，有大量的蛋白質，鈣，鎂，鉀等元素。兩小塊豆腐既可以滿足一個人一天的補鈣量。一般的豆制品中都含有大量的該和蛋白質，所以多吃一些豆制品是很有必要的。
蝦皮：蝦皮里面含有蛋白質，碘，鐵、鈣、磷，蝦青素等物質，它不但可以補鈣，還可以理氣開胃，保護心血管，預防動脈硬化。蝦皮一般可以再湯里放上一些，味道鮮美，營養(yǎng)也高。
青菜：其實書才里面也含有大量的鈣，比如小白菜，茴香，芹菜。這些蔬菜中也含著打量的鈣質，是綠色補鈣的良品，綠色蔬菜還有很多其他的作用，所以生活當中不應挑食，要多吃蔬菜。
