洗澡時(shí)小便痛
男性小便養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“洗澡時(shí)小便痛”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
很多人在洗澡的時(shí)候，習(xí)慣性的直接排小便，因?yàn)檫@樣會(huì)隨著水的沖洗是比較方便的一種行為，但是在排便的時(shí)候，大家會(huì)感覺到上廁所有尿道口的疼痛，這個(gè)時(shí)候要先觀察一下看尿道口是否有紅腫，另外是去檢查一下其中的一些因素，找到其中的原因，積極的進(jìn)行治療。
概述
男性的小便疼痛可能是因?yàn)槟蚵犯腥緦?dǎo)致的，但是在有其他的部位也病變不適反應(yīng)的時(shí)候，就要考慮綜合性的因素了。前列腺的感染會(huì)導(dǎo)致排尿疼痛，并且伴隨腹部的腫脹等情況，經(jīng)過(guò)測(cè)量，尿道的溫度高于正常的水平，尿液中有明顯的細(xì)菌感染疾行，這些都是前列腺發(fā)炎的一種表現(xiàn)，要及時(shí)的進(jìn)行治療，緩解患者的臨床癥狀，積極的做好護(hù)理工作。
步驟/方法：
1、 小便疼痛的問(wèn)題要得到治療也不難，首先需要進(jìn)行尿樣額化驗(yàn)，通過(guò)化驗(yàn)可以得到是否有病毒感染的結(jié)論，隨后建議患者做個(gè)B超進(jìn)行進(jìn)一步的探測(cè)，如果是前列腺發(fā)炎，那么前列腺周邊是明顯虛化的。
2、 由于前列腺疾病的發(fā)育呈現(xiàn)比較快速的態(tài)勢(shì)，并且容易因?yàn)橹委煵划?dāng)導(dǎo)致慢性病的發(fā)展，因此要重視對(duì)于男性保健的普及，在出現(xiàn)小便疼痛，并且周邊有感染趨向的時(shí)候及時(shí)使用抗生素抑制病情。
3、 患者出現(xiàn)以上的癥狀反應(yīng)，多半就是已經(jīng)已被感染的情況了，要注意及時(shí)到醫(yī)院查看前列腺的情況，做好治療的規(guī)劃，防止出現(xiàn)前列腺病痛但是自己不知情的情況，要穩(wěn)定病情發(fā)展。
注意事項(xiàng)：
前列腺是男性機(jī)能及健康的來(lái)源，需要男性們好好愛護(hù)，不能馬虎，前列腺出現(xiàn)問(wèn)題將會(huì)直接影響男性的生殖機(jī)能，生殖造成全面的感染及病變異常反應(yīng)。
擴(kuò)展閱讀
洗澡不只是打開花灑沖一沖那么簡(jiǎn)單。由于缺乏常識(shí)或犯一些不經(jīng)意的小錯(cuò)誤，不但洗不凈，還可能影響健康。
起床就洗澡
早起后洗個(gè)澡，可以促進(jìn)大腦興奮，保證一天精神振奮，但如果沒吃早飯就洗，很容易發(fā)生暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過(guò)高，血管擴(kuò)張，還會(huì)出現(xiàn)腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯后半小時(shí)。
睡前沖個(gè)澡
熱水會(huì)使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會(huì)令人難以入睡。最好在睡前2小時(shí)沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。
飽餐后洗澡
空腹不能洗澡，飽餐后同樣不行。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部，此時(shí)洗澡，全身血管就會(huì)擴(kuò)張，皮膚和肌肉血流增加，會(huì)影響消化。
此外，酒后也不宜洗澡，否則會(huì)導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無(wú)力，甚至引起心臟病或腦中風(fēng)。建議洗澡最好安排在飯后1~2個(gè)小時(shí)。
洗前準(zhǔn)備不充分
秋冬季節(jié)，如果帶著一身冷氣進(jìn)入浴室，巨大的溫差會(huì)使血管及心臟負(fù)擔(dān)增大，這對(duì)于老年人及有心血管疾病的人十分危險(xiǎn)。如果再加上通風(fēng)條件差，就會(huì)引發(fā)頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等癥狀。
所以，剛從戶外歸來(lái)不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分鐘熱身，如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩涌泉穴等。
從頭洗到腳
正確的洗澡順序應(yīng)該是：洗臉→洗四肢→洗身→洗頭。這是因?yàn)?，熱氣?huì)使毛孔擴(kuò)張，先洗臉可避免污物阻塞毛孔。洗臉的方向應(yīng)由鼻子為中心向外圈清洗。洗身時(shí)，應(yīng)先從遠(yuǎn)離心臟的四肢開始，尤其是天冷時(shí)，應(yīng)先用熱水將雙腳沖熱。剛進(jìn)入浴室時(shí)，血液會(huì)集中在頭部，如果馬上洗頭，可能導(dǎo)致頭部血流不暢，誘發(fā)腦血管疾病。
為圖干凈使勁兒搓
皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜共同構(gòu)成了皮膚的屏障保護(hù)層，不但可以保護(hù)機(jī)體免受外界損害，還能防止體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓就會(huì)破壞這層保護(hù)膜。
如果洗后用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就說(shuō)明搓洗過(guò)度了。建議勤洗澡，而不是“攢著洗，用力搓”，可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗，只在肘部、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位使用搓澡巾即可。
沐浴露一次擠很多
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚。如果長(zhǎng)期過(guò)量使用沐浴露，這些化學(xué)物質(zhì)被身體過(guò)量吸收，就會(huì)與鈣、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中，引發(fā)干燥、過(guò)敏性皮炎等。
另外，沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT，當(dāng)這種物質(zhì)遇到月桂酰胺丙基甜菜堿，也會(huì)變得異?；钴S。建議盡量選擇沒有香味、功能簡(jiǎn)單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣，如果身上不臟，只用清水更好，洗后最好用保濕乳液涂全身。
洗澡不僅是一個(gè)清潔身體的過(guò)程，如果你會(huì)利用好洗澡時(shí)間，在洗澡的過(guò)程中做一個(gè)保健鍛煉，不僅可以養(yǎng)顏減壓，還可以改善便秘。
搓搓臉
長(zhǎng)期壓力大的上班族可以試試這個(gè)動(dòng)作。面部分布著很多表情肌和敏感神經(jīng)。
洗澡時(shí)搓搓臉，熱水能更好地刺激這些神經(jīng)，在摩擦和水溫雙重作用下，面部血管遇熱擴(kuò)張變粗，血液循環(huán)加快，舒展表情肌，促進(jìn)新陳代謝，保持面部緊實(shí)紅潤(rùn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可防止面神經(jīng)炎、視力減退。方法是兩手掌在面部上上下下揉搓，直到臉上發(fā)熱為止。
力度可以稍重一些，每秒一次，搓3—5下，每次不少于3分鐘，干性皮膚的人手法不要太重，速度也不要過(guò)快，以免搓傷皮膚。
吸吸氣
這個(gè)動(dòng)作有助于改善各種慢性病引起的食欲不振。這類人群可以有意識(shí)地在飯前30分鐘洗澡，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復(fù)5次。
如果家里有浴缸，可以先在熱水中泡一會(huì)，同時(shí)進(jìn)行腹式呼吸（從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣），再用稍冷的水沖沖腹部。
冷熱水的刺激能促進(jìn)胃液分泌，提高食欲。而胃酸過(guò)多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3—4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。
揉肚子
痔瘡患者、胃腸功能不好的中老年人可以試試這個(gè)動(dòng)作。洗澡時(shí)可以用手掌在腹部按順時(shí)針方向按摩，同時(shí)腹部一鼓一收地大口呼吸，用淋浴噴頭沖腹部，可治療慢性便秘并防治痔瘡。
而神經(jīng)性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復(fù)5次，可增加大腸蠕動(dòng)。
需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因?yàn)槿梭w正常腋下體溫是37℃，體內(nèi)溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過(guò)高，消耗熱量多，不但不會(huì)消除疲勞，反而會(huì)感到難受；水溫過(guò)低，血管收縮，不易消除疲勞。
局部瘦身，威力無(wú)窮。用以下局部加強(qiáng)淋浴法，想瘦哪里瘦哪里!
1.手臂纖纖浴
臂臑穴+肱中穴：
這兩個(gè)穴道能幫助排除手臂內(nèi)的陳舊廢物，將單手用力叉腰就會(huì)出現(xiàn)三角肌，在三角肌的前端稍微內(nèi)側(cè)就是臂臑，而肱中是腋窩下與手肘中間點(diǎn)的骨頭內(nèi)側(cè)，按壓時(shí)會(huì)有輕微痛楚感。
淋浴方式：用水直沖兩個(gè)穴位各5分鐘。交替3次，直至皮膚發(fā)紅為止。
2.小肚消失浴
天樞+大巨：
天樞穴是離肚臍左右兩側(cè)的三橫指寬處，對(duì)排除蓄積在下腹部的便秘很有幫助。
大巨穴是位于天樞穴的下方約3橫指處。沖浴的時(shí)候，沖肚臍連線的平行線就OK了。
淋浴方式：將水對(duì)準(zhǔn)胸骨中央的下端，慢慢朝下挪動(dòng)蓮蓬頭，經(jīng)過(guò)肚臍一直沖到腹部。然后，再?zèng)_肚臍連線的平行線，兩側(cè)都是自上往下，來(lái)回反復(fù)沖淋。共淋10分鐘左右即可。
3.屁屁挺翹浴
承扶穴：
臀部最容易隨著年齡的增長(zhǎng)而堆積脂肪。承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方，手指用力壓下去會(huì)感覺碰到骨頭。經(jīng)常刺激承扶穴可以防止臀部下垂，也有阻斷贅肉堆積的效果。
淋浴方式：蓬蓬頭斜上，直沖承扶穴5分鐘。然后順著臀橫紋由下向上沖臀部肉肉3分鐘。假如感到一點(diǎn)酸痛，說(shuō)明刺激很有效哦。
4.蠻腰淋瘦浴
腎俞穴+志室穴：
能消除腰部疲勞疼痛并且能減去贅肉的穴位，位于腰部離脊椎骨左右各兩指寬處的腎俞穴和離腎俞穴兩指寬的志室穴。
淋浴方法：用蓬蓬頭與這兩個(gè)穴位距離30-45厘米，直沖穴位10分鐘。反復(fù)多次沖淋效果也不錯(cuò)。
5.小腿美滑浴
委中穴+承筋穴+承山穴：
委中穴位于膝蓋內(nèi)側(cè)中央;承山位于小腿的筋肉和跟腱的分界;承筋穴位于承山和委中連線的中央。刺激這3個(gè)穴位，有消除腿部疲勞和浮腫以及防止陳舊廢物蓄積的功效。
淋浴方法：垂直沖這3個(gè)穴道，各沖約3分鐘。如果不想找穴道，只要摸摸小腿肌肉，看哪幾個(gè)地方最硬，就直沖那些地方就好了。沖小腿肌肉時(shí)，酸酸麻麻就是有效!
6.大腿修長(zhǎng)浴
殷門穴：
位于臀部下方和膝窩連線上，約靠近臀部的2/5處。
淋浴方法：用蓬蓬頭直沖穴道約3分鐘。然后膝部微彎，水平直沖大腿內(nèi)側(cè)，等大腿肉肉變紅，就是已經(jīng)在燃燒脂肪啦。
洗澡不只是打開花灑沖一沖那么簡(jiǎn)單。由于缺乏常識(shí)或犯一些不經(jīng)意的小錯(cuò)誤，不但洗不凈，還可能影響健康。
1. 飽餐后洗澡。空腹不能洗澡，飽餐后同樣不行。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部，此時(shí)洗澡，全身血管就會(huì)擴(kuò)張，皮膚和肌肉血流增加，會(huì)影響消化。此外，酒后也不宜洗澡，否則會(huì)導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無(wú)力，甚至引起心臟病或腦中風(fēng)。建議洗澡最好安排在飯后1~2個(gè)小時(shí)。
2. 睡前沖個(gè)澡。熱水會(huì)使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會(huì)令人難以入睡。最好在睡前2小時(shí)沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。
3. 起床就洗澡。早起后洗個(gè)澡，可以促進(jìn)大腦興奮，保證一天精神振奮，但如果沒吃早飯就洗，很容易發(fā)生暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過(guò)高，血管擴(kuò)張，還會(huì)出現(xiàn)腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯后半小時(shí)。
4. 洗前準(zhǔn)備不充分。秋冬季節(jié)，如果帶著一身冷氣進(jìn)入浴室，巨大的溫差會(huì)使血管及心臟負(fù)擔(dān)增大，這對(duì)于老年人及有心血管疾病的人十分危險(xiǎn)。如果再加上通風(fēng)條件差，就會(huì)引發(fā)頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等癥狀。所以，剛從戶外歸來(lái)不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分鐘熱身，如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩涌泉穴等。
5. 圖干凈，使勁兒搓。皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜共同構(gòu)成了皮膚的屏障保護(hù)層，不但可以保護(hù)機(jī)體免受外界損害，還能防止體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓就會(huì)破壞這層保護(hù)膜。如果洗后用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就說(shuō)明搓洗過(guò)度了。建議勤洗澡，而不是“攢著洗，用力搓”，可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗，只在肘部、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位使用搓澡巾即可。
6. 沐浴露一次擠很多。沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚。如果長(zhǎng)期過(guò)量使用沐浴露，這些化學(xué)物質(zhì)被身體過(guò)量吸收，就會(huì)與鈣、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中，引發(fā)干燥、過(guò)敏性皮炎等。另外，沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT，當(dāng)這種物質(zhì)遇到月桂酰胺丙基甜菜堿，也會(huì)變得異?；钴S。建議盡量選擇沒有香味、功能簡(jiǎn)單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣，如果身上不臟，只用清水更好，洗后最好用保濕乳液涂全身。
疲勞時(shí)常搓臉
多數(shù)人有這種感覺，在疲勞時(shí)搓一搓臉，馬上就會(huì)神清氣爽起來(lái)。因?yàn)槊娌糠植贾芏啾砬榧『兔舾械纳窠?jīng)，熱水能刺激這些神經(jīng)，搓臉能加速血液流動(dòng)，同時(shí)舒展表情肌，洗澡時(shí)搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少于3分鐘就可以了。
需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因?yàn)槿梭w正常腋下體溫是37℃，體內(nèi)溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過(guò)高，消耗熱量多，不但不會(huì)消除疲勞，反而會(huì)感到難受;水溫過(guò)低，血管收縮，不易消除疲勞。
消化不良勤吸氣
食欲不振時(shí)可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復(fù)5次;泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時(shí)進(jìn)行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣)，再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進(jìn)胃液分泌，提高食欲。而胃酸過(guò)多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。
便秘揉肚子
洗澡時(shí)可以用手掌在腹部按順時(shí)針方向按摩，同時(shí)腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治療慢性便秘并防治痔瘡。而神經(jīng)性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復(fù)5次，可讓大腸的蠕動(dòng)增加。
洗澡的秘密
日本名古屋大學(xué)環(huán)境研究所的專家通過(guò)對(duì)人體血流變化圖進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，只有身體內(nèi)部暖和，并排出一定的汗液，洗澡才有助于緩解疲勞。
因此，淋浴雖然節(jié)約時(shí)間，但只會(huì)對(duì)皮膚表面產(chǎn)生刺激，內(nèi)臟并不能獲得熱量。早晨起來(lái)最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，白天能精神飽滿地投入到工作和學(xué)習(xí)中去，而睡前1至2個(gè)小時(shí)，最好在浴盆里泡個(gè)澡。
導(dǎo)讀：忙了一天，洗個(gè)熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復(fù)過(guò)來(lái)。如果在洗澡時(shí)做點(diǎn)小動(dòng)作，不但能夠加速緩解疲勞的程度，一些身體的小毛病也會(huì)很快好起來(lái)。
疲勞時(shí)常搓臉
多數(shù)人有這種感覺，在疲勞時(shí)搓一搓臉，馬上就會(huì)神清氣爽起來(lái)。因?yàn)槊娌糠植贾芏啾砬榧『兔舾械纳窠?jīng)，熱水能刺激這些神經(jīng)，搓臉能加速血液流動(dòng)，同時(shí)舒展表情肌，洗澡時(shí)搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少于3分鐘就可以了。
需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因?yàn)槿梭w正常腋下體溫是37℃，體內(nèi)溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過(guò)高，消耗熱量多，不但不會(huì)消除疲勞，反而會(huì)感到難受;水溫過(guò)低，血管收縮，不易消除疲勞。
消化不良勤吸氣
食欲不振時(shí)可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復(fù)5次;泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時(shí)進(jìn)行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣)，再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進(jìn)胃液分泌，提高食欲。而胃酸過(guò)多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。
便秘揉肚子
洗澡時(shí)可以用手掌在腹部按順時(shí)針方向按摩，同時(shí)腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治療慢性便秘并防治痔瘡。而神經(jīng)性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復(fù)5次，可讓大腸的蠕動(dòng)增加。
洗澡的秘密
日本名古屋大學(xué)環(huán)境研究所的專家通過(guò)對(duì)人體血流變化圖進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，只有身體內(nèi)部暖和，并排出一定的汗液，洗澡才有助于緩解疲勞。
因此，淋浴雖然節(jié)約時(shí)間，但只會(huì)對(duì)皮膚表面產(chǎn)生刺激，內(nèi)臟并不能獲得熱量。早晨起來(lái)最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，白天能精神飽滿地投入到工作和學(xué)習(xí)中去，而睡前1至2個(gè)小時(shí)，最好在浴盆里泡個(gè)澡。
導(dǎo)讀：洗澡，是我們每天都需要做的事情。洗澡之后，人會(huì)很輕松，而且很精神。但是，洗澡也會(huì)帶來(lái)危害的，洗澡也需要注意很多事項(xiàng)的。洗……
洗澡，是我們每天都需要做的事情。洗澡之后，人會(huì)很輕松，而且很精神。但是，洗澡也會(huì)帶來(lái)危害的，洗澡也需要注意很多事項(xiàng)的。洗澡是不能想當(dāng)然的，也有很多的禁忌與注意事項(xiàng)，稍不甚，很可能讓你洗出一身的病。那么，哪些情況不適合洗澡呢?洗澡警惕下面的情況，是你需要避免的。
一、血壓過(guò)低時(shí)不宜洗澡
因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，溫度過(guò)高的水能使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，會(huì)發(fā)生虛脫。
二、酒后不宜洗澡
酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗就會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
三、提倡長(zhǎng)期用冷水洗臉
對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性們，是不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差的身材，會(huì)因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，這樣有效促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
那么，還有哪些能夠致癌的化學(xué)物質(zhì)“潛伏”在你的生活中呢？美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)和三家美國(guó)聯(lián)邦政府機(jī)構(gòu)日前發(fā)布了一份致癌物的名單，包括鉛、甲醛等在內(nèi)的19種常見化學(xué)品上了黑榜。
生活污染
速戰(zhàn)速?zèng)Q洗澡時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)致癌
洗澡可別洗太久，可能因此增加接觸氯仿的機(jī)會(huì)，每百萬(wàn)人有12人因此致癌！
生活中的各種污染物不僅在蠶食著人們的健康，也有致命的危險(xiǎn)。甲醛、柴油機(jī)排出的廢氣等七種生活中的很難逃避的污染物，成了整個(gè)19種可能致癌物的大頭。
抽煙和熬夜過(guò)多會(huì)致癌，這聽起來(lái)或許有些普通，但你可能想不到，連洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都有可能得上癌癥！
日前，臺(tái)灣高雄大學(xué)邀請(qǐng)美、加等國(guó)學(xué)者探討新形態(tài)污染及除污技術(shù)，學(xué)者點(diǎn)名自來(lái)水產(chǎn)生的氯仿是新形態(tài)生態(tài)殺手，更危害人體。美國(guó)加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校教授梅爾指出，自來(lái)水中加入氯氣，是很好的殺菌消毒劑，伴隨產(chǎn)生的氯仿卻是致癌物。
他提醒，在密閉空間中洗澡愈久，經(jīng)由呼吸和皮膚吸入的氯仿量愈多，每百萬(wàn)人會(huì)有12人因此致癌！
此外，可以算得上生活污染的化學(xué)物質(zhì)中，還包括一些人們比較熟悉的，比如甲醛，它的用途非常廣泛，如塑料工業(yè)、醫(yī)藥業(yè)等。35%至40%的甲醛水溶液稱為福爾馬林，具有防腐、消毒和漂白作用。而研究表明，殯儀業(yè)從業(yè)者可能更容易患白血病等癌癥。
家居生活中，裝修材料及新的組合家具也是造成甲醛污染的主要來(lái)源。用作室內(nèi)裝飾的膠合板、細(xì)木工板、中密度纖維板和刨花板等人造板材中含有甲醛。水產(chǎn)品和洗發(fā)水及沐浴露中也都可能含有甲醛。
去年，美國(guó)安全化妝品運(yùn)動(dòng)組織CSC發(fā)布報(bào)告稱，強(qiáng)生公司的多款嬰兒沐浴產(chǎn)品含有甲醛和“二惡烷”。而今年6月，四川有19個(gè)批次的兒童服裝被檢出含甲醛成分。
日常用品
鉛毒“兇猛”藏于生活防不勝防
鉛毒“兇猛”，但我們?nèi)粘Ｉ钪袇s處處有鉛，防不勝防。專家指出，除了大家熟知的鉛筆、廢舊電池、皮蛋等含鉛外，我們的家庭居室、生活用品、化妝品中都可能含鉛。美國(guó)消費(fèi)者權(quán)益機(jī)構(gòu)此前進(jìn)行的一項(xiàng)試驗(yàn)顯示，一半以上的口紅中含有鉛。
鉛這只伸入人們生活的毒手，會(huì)對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)產(chǎn)生終身傷害。隨著鉛毒加深可能引發(fā)癌癥。
鉛能致癌，你可能早有耳聞。但另外四個(gè)潛藏著的“殺手”大家就沒那么熟悉了。
四氯乙烯是一種干洗制劑；二氧化鈦和鄰苯二甲酸二（2-乙基己基）酯（DEHp），廣泛存在于化妝品中；二氯甲烷，用于去油污、油漆以及氣溶膠類產(chǎn)品的常見溶劑。這四種化學(xué)品同樣可能誘發(fā)癌癥。
工業(yè)生產(chǎn)
工作“毒蟲”可能引起職業(yè)性腫瘤
“焊接產(chǎn)生的煙和氣體，可能包括錳和鐵，而研究表明，焊接工患癌幾率較高”，除上述潛伏在生活中的致癌物外，報(bào)告還描述了工業(yè)生產(chǎn)中的7大“害蟲”，這些化學(xué)品可能引發(fā)職業(yè)性腫瘤。
曾有報(bào)道選擇了這樣一個(gè)故事，27歲的小王前年大學(xué)畢業(yè)，在一家外資企業(yè)工作。這家企業(yè)的主要產(chǎn)品是有機(jī)玻璃，而小王的工作則是對(duì)產(chǎn)品進(jìn)行質(zhì)量檢驗(yàn)。
雖然早就知道這些有機(jī)玻璃里含有少量放射性物質(zhì)，但小王并沒有在意，他每天夜以繼日地工作。
但當(dāng)小王經(jīng)常感到腹痛腹脹后，醫(yī)生的診斷結(jié)果讓小王和家人大吃一驚，小王患的是腹膜惡性間皮瘤，與他長(zhǎng)期密切接觸放射性物質(zhì)有關(guān)，屬職業(yè)性腫瘤。若能及早預(yù)防，這個(gè)病本來(lái)是完全可以避免的。
職業(yè)性腫瘤是由接觸職業(yè)性致癌因素而引起的腫瘤，雖然僅占人類常見腫瘤的很小一部分，但隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，職業(yè)性腫瘤的發(fā)病率正呈逐年上升的趨勢(shì)。
目前發(fā)現(xiàn)的可以引起職業(yè)性腫瘤的物質(zhì)越來(lái)越多，如放射性物質(zhì)、電離輻射、紫外線、矽塵等。
報(bào)告就指出這樣一種物質(zhì)--黑煙末，即炭黑，用作墨水、顏料、炭筆以及上光劑等的原料。工人在生產(chǎn)過(guò)程中如吸入微小顆粒，將有致癌的危險(xiǎn)。
蚊香包含4種致癌物質(zhì)點(diǎn)燃后應(yīng)放在通風(fēng)處
很多人使用蚊香滅蚊時(shí)，認(rèn)為將房門緊閉點(diǎn)上蚊香才能徹底殺死蚊蟲，其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。
大多數(shù)蚊香的有效成分是除蟲菊脂殺蟲劑，且含有4種致癌物質(zhì)：
一是超細(xì)微粒（直徑小于2.5微米的顆粒物質(zhì)），點(diǎn)一盤蚊香放出的微粒和燒75～137支（4～6包）香煙的量相同，釋放的超細(xì)微粒，可以進(jìn)到并留在肺里，短期內(nèi)可能引發(fā)哮喘，長(zhǎng)期則可能引發(fā)癌癥；
二是多環(huán)芳香烴，屬可能致癌物；三是羰基化合物（如甲醛和乙醛），這類化合物會(huì)刺激上呼吸道；四是苯，一種會(huì)使神經(jīng)中毒和致癌的物質(zhì)，長(zhǎng)期接觸會(huì)影響骨髓。
可見，燃燒蚊香釋放的氣體對(duì)人體健康是有害的。使用蚊香等滅蚊產(chǎn)品時(shí)將房門緊閉，會(huì)把有害氣體長(zhǎng)時(shí)間留在室內(nèi)而有損身體。殺蟲氣霧劑、電蚊香、盤式蚊香的最終目的不在于“殺”蚊，而是“驅(qū)”蚊。
因此，使用時(shí)要把蚊香點(diǎn)燃后放在通風(fēng)的地方，如房門口、窗臺(tái)前，一次最好使用一根（或一盤），點(diǎn)燃后人最好離開房間，為了安全可把點(diǎn)燃的蚊香放在一個(gè)瓷盤子內(nèi)，以免被風(fēng)刮倒后引燃他物造成火災(zāi)。人進(jìn)入室內(nèi)后，一定要先打開門窗通風(fēng)。
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隨著天氣轉(zhuǎn)冷越來(lái)越多的人開始鐘情于泡熱水澡。
據(jù)了解，泡熱水澡能提高人體免疫力，消除疲勞，緩解壓力，有益身心健康。
然而，如果洗澡方法不當(dāng)，不僅不利于健康，甚至還會(huì)危及性命。
據(jù)日本雜志11月21日?qǐng)?bào)道，日本每年因洗澡不當(dāng)導(dǎo)致死亡的人數(shù)高達(dá)1.4萬(wàn)人，其中約9成為65歲以上的老年人，特別是12月、1月期間，由于溫差使血管及心臟負(fù)擔(dān)增大，在洗澡時(shí)摔倒從而溺死的情況尤為突出。
據(jù)專家介紹，在水溫42℃以上的熱水里浸泡10分鐘以上，高溫除了會(huì)使心臟受損之外，也會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，心跳數(shù)和血壓上升，心臟負(fù)擔(dān)增大。
另外，加之循環(huán)的血液量減少，脫水導(dǎo)致的血液粘度增加，容易形成血栓。從而極易引起心肌梗塞和腦梗塞。尤其是下雪天，在露天浴池泡澡，簡(jiǎn)直是一種自殺行為。
另一方面，專家表示，用正確的方法洗澡，能使動(dòng)脈，靜脈，肺循環(huán)系統(tǒng)等全身的血管擴(kuò)張，減少心血管血液循環(huán)負(fù)荷量;降低血壓，促進(jìn)血液循環(huán)。
而且，通過(guò)溫水的浸泡，血管內(nèi)的抵抗減少使血液粘度下降，促進(jìn)血液流通。從而使身體吸收更多營(yíng)養(yǎng)成分和氧氣，提高皮膚的代謝功能和免疫力;對(duì)治療心臟病也有效果。
為了不在洗澡時(shí)摔倒溺死，我們?cè)谙丛钑r(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.水溫：
澡水的溫度應(yīng)與體溫接近為宜，即38-41℃。若水溫過(guò)高，會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。
2.時(shí)間：
無(wú)論春夏秋冬，洗澡時(shí)間均不宜過(guò)長(zhǎng)，每次洗澡時(shí)間以15-30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
3.順序：
由于洗澡前后溫差會(huì)加大血管及心臟負(fù)擔(dān)，開始洗澡前最好先加熱更衣室和浴室;避免直接泡在浴缸里;應(yīng)先從離心臟遠(yuǎn)的腳開始用淋浴溫水淋一遍，等身體適應(yīng)之后，再進(jìn)入浴缸泡澡。
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