如何提高胰島素分泌
冬季養(yǎng)生素湯。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“如何提高胰島素分泌”，希望能為您提供更多的參考。
胰島素是人體不可以缺少的物質(zhì)，胰島素的主要作用就是幫助對(duì)碳水化合物的利用，也就是我們平常所說(shuō)的降低血糖，人的身體只要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)降低的現(xiàn)象，所以說(shuō)大家要經(jīng)常的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，從而來(lái)讓身體更加的健康，有很多方法都是可以提高胰島素進(jìn)行分泌的，那么如何提高胰島素分泌呢?
第一，如何提高胰島素分泌呢?增加胰島素分泌可以采取使用的方法是很多的，可以使用的方法為控制體重、改善代謝異常、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量、做到劑量適宜、使用胰島素增敏劑等，另外患者在日常飲食上還應(yīng)該清淡飲食，避免吃含糖量過(guò)高的水果和食物，并且還應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)?？刂企w重：超重、肥胖等可能會(huì)造成胰島素抵抗和胰島素敏感性降低，為了增加胰島素分泌，患者應(yīng)該做到的激素積極控制體重，保護(hù)胰島細(xì)胞分泌胰島素的正常功能。
第二，改善代謝異常：糖尿病患者會(huì)處于高脂血癥、血液高黏狀態(tài)，這個(gè)狀態(tài)的出現(xiàn)也是不利于增加胰島素分泌，這就需要積極改善，從而幫助患者身體增加胰島素分泌。
如何提高胰島素分泌呢?適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量：適宜運(yùn)動(dòng)有助于幫助患者的胰島素發(fā)揮作用，可以幫助患者加速身體肌肉、脂肪等，對(duì)于葡萄糖的利用，這樣在一定程度增加胰島素敏感性，也是提高胰島素分泌可以使用的一個(gè)方法。劑量適宜：胰島素使用劑量具有差異性的，應(yīng)該根據(jù)飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣變化進(jìn)行微調(diào)，在日常生活之中做到合理使用胰島素可以安全控制血糖，也是可以幫助患者提高胰島素分泌。使用胰島素增敏劑：使用胰島素增敏劑也是一種方法，可以使用的藥物為羅格列酮、吡格列酮、二甲雙胍等。
ys630.coM延伸閱讀
胰島素的分泌其實(shí)是胰臟內(nèi)的胰島細(xì)胞進(jìn)行的，胰島素是機(jī)體內(nèi)進(jìn)行降低血糖的激素，對(duì)于身體的內(nèi)環(huán)境平衡有著至關(guān)重要的作用。如果人體攝入的蛋白質(zhì)增多，那么胰島細(xì)胞分泌的胰島素也會(huì)隨之增加的。
胰島素是由胰臟內(nèi)的胰島β細(xì)胞受內(nèi)源性或外源性物質(zhì)如葡萄糖、乳糖、核糖、精氨酸、胰高血糖素等的刺激而分泌的一種蛋白質(zhì)激素。胰島素是機(jī)體內(nèi)唯一降低血糖的激素，同時(shí)促進(jìn)糖原、脂肪、蛋白質(zhì)合成。外源性胰島素主要用來(lái)糖尿病治療。
分泌
胰島素的生物合成速度受血漿葡萄糖濃度的影響，當(dāng)血糖濃度升高時(shí)，β細(xì)胞中胰島素原含量增加，胰島素合成加速。
胰島素在胰島β細(xì)胞中合成。胰島素的分子量5700，由兩條氨基酸肽鏈組成。A鏈有21個(gè)氨基酸，B鏈有30個(gè)氨基酸。A-B 鏈之間有兩處二硫鍵相連。
胰島素是與C肽以相等分子分泌進(jìn)入血液的。臨床上使用胰島素治療的病人，血清中存在胰島素抗體，影響放射免疫方法測(cè)定血胰島素水平，在這種情況下可通過(guò)測(cè)定血漿C肽水平，來(lái)了解內(nèi)源性胰島素分泌狀態(tài)。
影響因素
體內(nèi)胰島素的分泌主要受以下因素影響：
刺激胰島素分泌
血漿葡萄糖濃度血漿葡萄糖濃度是影響胰島素分泌的最重要因素。口服或靜脈注射葡萄糖后，胰島素釋放呈兩相反應(yīng)。早期快速相，門(mén)靜脈血漿中胰島素在2分鐘內(nèi)即達(dá)到最高值，隨即迅速下降;延遲緩慢相，10分鐘后血漿胰島素水平又逐漸上升，一直延續(xù)1小時(shí)以上。早期快速相顯示葡萄糖促使儲(chǔ)存的胰島素釋放，延遲緩慢相顯示胰島素的合成和胰島素原轉(zhuǎn)變的胰島素。
進(jìn)食含蛋白質(zhì)較多的食物進(jìn)食含蛋白質(zhì)較多的食物后，血液中氨基酸濃度升高，胰島素分泌也增加。精氨酸、賴(lài)氨酸、亮氨酸和苯丙氨酸均有較強(qiáng)的刺激胰島素分泌的作用。
進(jìn)餐后胃腸道激素增加進(jìn)餐后胃腸道激素增加可促進(jìn)胰島素分泌如胃泌素、胰泌素、胃抑肽、腸血管活性肽都刺激胰島素分泌。
自主神經(jīng)功能狀態(tài)迷走神經(jīng)興奮時(shí)促進(jìn)胰島素分泌;交感神經(jīng)興奮時(shí)則抑制胰島素分泌。
雖然說(shuō)對(duì)于胰島素這個(gè)詞匯并不是那么陌生，但是很多人們都是不知道胰島素是由于自己身體當(dāng)中哪個(gè)器官分泌出來(lái)的，其實(shí)這種物質(zhì)是由于胰臟器官當(dāng)中的物質(zhì)分泌出來(lái)的，如果是分泌異常的話(huà)還會(huì)導(dǎo)致自己在檢查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己胰島素的指數(shù)出現(xiàn)異常反應(yīng)的，這樣就會(huì)造成疾病的產(chǎn)生。
胰島素是由胰臟內(nèi)的胰島β細(xì)胞受內(nèi)源性或外源性物質(zhì)如葡萄糖、乳糖、核糖、精氨酸、胰高血糖素等的刺激而分泌的一種蛋白質(zhì)激素。胰島素是機(jī)體內(nèi)唯一降低血糖的激素，同時(shí)促進(jìn)糖原、脂肪、蛋白質(zhì)合成。外源性胰島素主要用來(lái)糖尿病治療。
胰島素的生物合成速度受血漿葡萄糖濃度的影響，當(dāng)血糖濃度升高時(shí)，β細(xì)胞中胰島素原含量增加，胰島素合成加速。
胰島素在胰島β細(xì)胞中合成。胰島素的分子量5700，由兩條氨基酸肽鏈組成。A鏈有21個(gè)氨基酸，B鏈有30個(gè)氨基酸。A-B鏈之間有兩處二硫鍵相連。
胰島素是與C肽以相等分子分泌進(jìn)入血液的。臨床上使用胰島素治療的病人，血清中存在胰島素抗體，影響放射免疫方法測(cè)定血胰島素水平，在這種情況下可通過(guò)測(cè)定血漿C肽水平，來(lái)了解內(nèi)源性胰島素分泌狀態(tài)。
影響因素
體內(nèi)胰島素的分泌主要受以下因素影響：
血漿葡萄糖濃度血漿葡萄糖濃度是影響胰島素分泌的最重要因素?？诜蜢o脈注射葡萄糖后，胰島素釋放呈兩相反應(yīng)。早期快速相，門(mén)靜脈血漿中胰島素在2分鐘內(nèi)即達(dá)到最高值，隨即迅速下降;延遲緩慢相，10分鐘后血漿胰島素水平又逐漸上升，一直延續(xù)1小時(shí)以上。早期快速相顯示葡萄糖促使儲(chǔ)存的胰島素釋放，延遲緩慢相顯示胰島素的合成和胰島素原轉(zhuǎn)變的胰島素。
進(jìn)食含蛋白質(zhì)較多的食物進(jìn)食含蛋白質(zhì)較多的食物后，血液中氨基酸濃度升高，胰島素分泌也增加。精氨酸、賴(lài)氨酸、亮氨酸和苯丙氨酸均有較強(qiáng)的刺激胰島素分泌的作用。
進(jìn)餐后胃腸道激素增加進(jìn)餐后胃腸道激素增加可促進(jìn)胰島素分泌如胃泌素、胰泌素、胃抑肽、腸血管活性肽都刺激胰島素分泌。
自主神經(jīng)功能狀態(tài)迷走神經(jīng)興奮時(shí)促進(jìn)胰島素分泌;交感神經(jīng)興奮時(shí)則抑制胰島素分泌。
胰島素是一種在臨床醫(yī)學(xué)中比較常用的藥物，這種藥物經(jīng)常被用在血糖高的患者身上，起到降低血糖的作用。胰島素雖然貴，但是其降血糖的效果還是很好的，還能夠控制糖尿病的發(fā)生。不過(guò)，對(duì)于不同的病情的人，在使用胰島素的時(shí)候還是有很多需要注意的地方的。另外，加強(qiáng)熱量消耗以及多喝水也能夠降血糖。
1、注射胰島素
胰島素是一種高效的降糖藥物，目前還沒(méi)有其他降糖藥物能完全取代它的地位。但是，在我國(guó)，覺(jué)得胰島素價(jià)格貴，從而拒絕胰島素治療的糖尿病患者不乏其人。其實(shí)，這種顧慮是不必要的。對(duì)自身無(wú)法分泌胰島素的1型和分泌不足的2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，注射胰島素可以很好地控制血糖，延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展，能節(jié)省不少醫(yī)療費(fèi)用。
目前為止注射胰島素是一種大家公認(rèn)最快幫助身體降血糖的方法，糖尿病患者身體在注射胰島素后，短時(shí)間內(nèi)血糖會(huì)下降，并且還會(huì)一直保持平穩(wěn)狀態(tài)，不會(huì)出現(xiàn)身體血糖情況的劇烈波動(dòng)，當(dāng)然不同患者注射胰島素方法、注射量上都是有所不同的，需也根據(jù)患者實(shí)際情況來(lái)判斷，這就需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
2、加強(qiáng)熱量消耗
快速降糖還有一個(gè)方法就是幫助身體加強(qiáng)熱量消耗，可以通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗糖原，推薦慢跑、快走、騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)，這些均是幫助患者快速降糖還的運(yùn)動(dòng)方法，但是尿液當(dāng)中有酮體出現(xiàn)，不建議運(yùn)動(dòng)，也就是為了保證運(yùn)動(dòng)安全性、有效性，運(yùn)動(dòng)之前還應(yīng)該遵醫(yī)囑，還是應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行的。
3、多喝水
多喝水可以可加速糖排泄，當(dāng)患者血糖升高后可以通過(guò)增加飲水量和飲水次數(shù)，幫助身體有效的降低血糖，因?yàn)樗M(jìn)入人的身體之后，確實(shí)可以起到稀釋體內(nèi)的糖分，促進(jìn)糖原快速排出體外的作用，從而可以幫助患者起到有效降血糖作用。
許多人都見(jiàn)到過(guò)有人打胰島素，主要是為了控制血糖平衡的，也就是為了治療糖尿病的一種方式。正常健康的人身體胰島素是由什么細(xì)胞分泌的呢？,胰臟內(nèi)的胰島β細(xì)胞分沁而成，是一種蛋白質(zhì)激素，缺少了這種激素會(huì)給身體帶來(lái)較大的威脅，也因此發(fā)生糖尿病。
1、胰島素是由什么細(xì)胞分泌的
胰島素,是一種蛋白質(zhì)激素,由胰臟內(nèi)的胰島β細(xì)胞分泌。胰島素參與調(diào)節(jié)糖代謝,控制血糖平衡,可用于治療糖尿病。其分子量為5808道爾頓。
胰島素的分子量5700,由兩條氨基酸肽鏈組成。A鏈有21個(gè)氨基酸,B鏈有30個(gè)氨基酸。A-B鏈之間有兩處二硫鍵相連。胰島B細(xì)胞中儲(chǔ)備胰島素約200U,每天分泌約40U?？崭箷r(shí),血漿胰島素濃度是5～15μU/mL。進(jìn)餐后血漿胰島素水平可增加5～10倍。胰島素的生物合成速度受血漿葡萄糖濃度的影響,當(dāng)血糖濃度升高時(shí),B細(xì)胞中胰島素原含量增加,胰島素合成加速。
2、胰島素對(duì)糖代謝的作用是什么
很多人都知道胰島素可以降低血糖,但那只是表面現(xiàn)象。實(shí)際上胰島素對(duì)糖代謝的調(diào)節(jié)有五大作用:促進(jìn)葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi);促進(jìn)葡萄糖磷酸化;促進(jìn)葡萄糖氧化分解;促進(jìn)葡萄糖合成糖原;抵制葡萄糖的異生。
葡萄糖只有進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)才能被利用,現(xiàn)在認(rèn)為只有肝細(xì)胞膜葡萄糖可以自由通過(guò),而其他所有細(xì)胞特別是占人體65%以上的肌肉和脂肪,葡萄糖必須借助細(xì)胞膜上的運(yùn)糖載體才能進(jìn)入細(xì)胞內(nèi),而胰島素可以提高運(yùn)糖載體的數(shù)量和轉(zhuǎn)運(yùn)速度。
3、胰島素對(duì)脂代謝的作用是什么
胰島素對(duì)脂肪代謝有兩大作用,一是促進(jìn)脂肪的合成,二是抑制脂肪組織釋放脂肪酸。在脂肪細(xì)胞中胰島素可以促進(jìn)活化的葡萄糖進(jìn)一步氧化分解,為合成脂肪酸提供原料。
胰島素還可以抑制脂肪酶的活性,使脂肪分解速度減慢;促進(jìn)脂肪組織從血液中攝取葡萄糖和脂肪酸。酮體是脂肪酸代謝的產(chǎn)物,正常血液中只有少量酮體在肝臟被迅速利用,若胰島素不足糖代謝障礙,就導(dǎo)致脂肪酸分解增多,大量酮體超過(guò)肝臟的處理能力在血液中堆積造成酮血癥,嚴(yán)重導(dǎo)致酸中毒。
影響體內(nèi)胰島素分泌的因素
1、血漿葡萄糖濃度血漿葡萄糖濃度:是影響胰島素分泌的最重要因素?？诜蜢o脈注射葡萄糖后,胰島素釋放呈兩相反應(yīng)。早期快速相,門(mén)靜脈血漿中胰島素在2分鐘內(nèi)即達(dá)到最高值,隨即迅速下降;延遲緩慢相,10分鐘后血漿胰島素水平又逐漸上升,一直延續(xù)1小時(shí)以上。早期快速相顯示葡萄糖促使儲(chǔ)存的胰島素釋放,延遲緩慢相顯示胰島素的合成和胰島素原轉(zhuǎn)變的胰島素。
2、進(jìn)食含蛋白質(zhì)較多的食物:進(jìn)食含蛋白質(zhì)較多的食物后,血液中氨基酸濃度升高,胰島素分泌也增加。精氨酸、賴(lài)氨酸、亮氨酸和苯丙氨酸均有較強(qiáng)的刺激胰島素分泌的作用。
3、增加進(jìn)餐后胃腸道激素:增加可促進(jìn)胰島素分泌如胃泌素、胰泌素、胃抑肽、腸血管活性肽都刺激胰島素分泌。
4、自主神經(jīng)功能狀態(tài)迷走:神經(jīng)興奮時(shí)促進(jìn)胰島素分泌;交感神經(jīng)興奮時(shí)則抑制胰島素分泌。
胰島素的分類(lèi)
1、超短效胰島素:10～20min起效,1～2h達(dá)峰,持續(xù)時(shí)間3～5h。此類(lèi)包括賴(lài)脯胰島素、門(mén)冬胰島素等胰島素類(lèi)似物,起效快,作用時(shí)間短,臨床使用時(shí)需注意,藥物注射后10min內(nèi)需進(jìn)餐,以免出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。
2、短效胰島素:0.5～1h開(kāi)始生效,2～4h作用達(dá)高峰,維持時(shí)間 5～7h。此類(lèi)胰島素包括普通胰島素,生物合成人胰島素注射液。因此類(lèi)胰島素可用于靜脈注射,尤其是普通胰島素注射液,臨床靜脈注射使用較多,用藥時(shí)需盡量避免與其他藥物混合使用,以免出現(xiàn)配伍禁忌。
3、中效胰島素:1～1.5h 起效,8～12h達(dá)高峰,持續(xù)約24h,臨床常用的包括低精蛋白鋅胰島素(NpH),重組人胰島素(N)。此類(lèi)胰島素應(yīng)于早餐前30～60min皮下注射,若每日用量超過(guò)40u,則要分2次注射,早餐前注射日劑量的2/3,晚餐前注射日劑量的1/3。
胰島素對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)也是一個(gè)重要的元素，這個(gè)元素能夠維持我們身體內(nèi)的血糖，如果我們體內(nèi)出現(xiàn)血糖高的情況，我們的胰島素分泌量肯定就會(huì)不足，也有一些人在空腹的情況下，會(huì)出現(xiàn)胰島素偏高的現(xiàn)象，這都是比較正常的，因?yàn)榭崭沟臅r(shí)候人體內(nèi)沒(méi)有能量，那么空腹胰島素偏高該怎么辦呢?
一、胰島素高是怎么回事
高血壓或肥胖使胰島素的生物學(xué)作用在高血壓患者中被削弱。這時(shí)人的機(jī)體對(duì)胰島素產(chǎn)生抵抗，而為了維持一個(gè)較正常的血糖水平，他們的機(jī)體自我調(diào)節(jié)機(jī)制使其胰島β細(xì)胞分泌較正常多幾倍甚至十幾倍的胰島素，來(lái)降低血糖，這便造成了高胰島素血癥。高胰島素血癥的定義為空腹胰島素≥85 pmol/L。
胰島素偏高一般說(shuō)明，你的胰島素敏感度不夠，血糖高，胰島素一直分泌但是降不下來(lái)。
二、胰島素的過(guò)高會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題
胰島素過(guò)高會(huì)導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，尤其在運(yùn)動(dòng)時(shí)，另外高胰島素血癥是冠心病、高血壓、高血脂、2型糖尿病、 肥胖、腦卒中等共同的發(fā)病基礎(chǔ)。
三、胰島素高怎么辦
1、加強(qiáng)體育鍛練：體力活動(dòng)可增加組織對(duì)胰島素的敏感性，降低體重，改善代謝，減輕胰島素抵抗，使高胰島素血癥緩解，降低心血管并發(fā)癥。
2、改善飲食結(jié)構(gòu)：如果人們的飲食結(jié)構(gòu)都以高熱量、高脂肪為主。而熱量攝入過(guò)多超過(guò)消耗量，則造成體內(nèi)脂肪儲(chǔ)積引發(fā)肥胖。所以，飲食要多樣化，以保持營(yíng)養(yǎng)平衡，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
3、藥物治療：該病若要藥物治療，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下，邊服藥，邊監(jiān)測(cè)，以調(diào)節(jié)激素水平到健康指數(shù)范圍內(nèi)。
上面就是改善胰島素高的相關(guān)辦法，如果你希望自己的胰島素可以得到比較合理的控制，那么，在遇上問(wèn)題的時(shí)候一定要搭配上面的三種治療方法來(lái)幫助自己改善問(wèn)題，只有這樣，才能夠確保你的胰島素問(wèn)題能夠早日改善。
