快生產(chǎn)之前的癥兆有哪些？
養(yǎng)生的茶有哪些。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“快生產(chǎn)之前的癥兆有哪些？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
第一次生寶寶的女性，從知道自己懷孕的第一天開(kāi)始，心里難免就會(huì)有緊張情緒，因?yàn)槭堑谝淮危耆狈?jīng)驗(yàn)，所以不知道如何應(yīng)對(duì)懷孕生子過(guò)程中遇到的問(wèn)題，這里提醒廣大孕婦，懷孕過(guò)程中千萬(wàn)不能過(guò)度緊張，尤其是臨近生產(chǎn)的時(shí)候更要調(diào)整好個(gè)人情緒，一般情況下，快要生寶寶之前會(huì)有下列這些征兆。
快生產(chǎn)之前的癥兆：
分娩前的征兆有哪些1、子宮底下降
孕婦在臨產(chǎn)前的兩周左右，子宮底會(huì)下降，這時(shí)孕媽媽會(huì)覺(jué)得自己的上腹部輕松起來(lái)，呼吸會(huì)變得比前一陣子更加的舒暢，胃部受壓的不適感也會(huì)減輕許多，飯量也會(huì)隨之增加一些。
分娩前的征兆有哪些2、下腹部有受壓迫的感覺(jué)
由于子宮底的下降，在分娩時(shí)會(huì)先露出的部分，已經(jīng)降到孕媽媽的骨盆入口處，所以會(huì)出現(xiàn)下腹部墜脹，并且出現(xiàn)壓迫膀胱的現(xiàn)象，這時(shí)孕媽媽會(huì)感到腰酸腿痛，走路會(huì)很不方便以及出現(xiàn)尿頻的癥狀。
分娩前的征兆有哪些3、破水
陰道流出羊水，俗稱“破水”，這是因?yàn)樽訉m強(qiáng)而有力的收縮，使子宮腔內(nèi)的壓力逐漸增加，讓子宮口大開(kāi)，胎兒的頭部下降，引起胎膜破裂，從而陰道流出羊水，這時(shí)說(shuō)明離寶寶降生已經(jīng)不遠(yuǎn)了。
看完分娩前有哪些征兆，再看看如何應(yīng)對(duì)快分娩時(shí)的征兆：
1、宮縮
這是快要分娩時(shí)最有力的證據(jù)當(dāng)宮縮已經(jīng)很有規(guī)律時(shí)，就可以記錄時(shí)間，如果準(zhǔn)媽媽認(rèn)為自己快要臨產(chǎn)，可以打電話給醫(yī)院或者助產(chǎn)護(hù)士，除非是宮縮發(fā)生得極為頻繁（每5分鐘1次），或者十分疼痛，否則不需要立刻去醫(yī)院。
2、羊膜破裂
這時(shí)應(yīng)該馬上去醫(yī)院，因?yàn)樵诜置淦陂g的任何時(shí)候囊膜都有可能會(huì)破裂，造成囊內(nèi)液體突然大量涌出，但是因?yàn)樘旱念^部阻塞了它的涌出，所以更多見(jiàn)的是液體一滴滴的流出來(lái)，當(dāng)準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己額羊膜破裂時(shí)，應(yīng)馬上去醫(yī)院。
3、見(jiàn)紅
在妊娠期內(nèi)，會(huì)有粘稠的、帶有血跡的粘液會(huì)堵塞在子宮頸，在分娩開(kāi)始前或者進(jìn)入分娩早期階段時(shí)，這種帶有血液的粘液會(huì)從陰道分泌出來(lái)，一般都是發(fā)生在分娩開(kāi)始的前幾日。
小編總結(jié)：以上就是小編分享的關(guān)于分娩前的征兆有哪些以及如何應(yīng)對(duì)快分娩時(shí)的征兆的全部?jī)?nèi)容了。在分娩前，孕媽媽要學(xué)會(huì)如何辨別假性宮縮，這種宮縮有時(shí)會(huì)變得比較強(qiáng)烈，讓人誤認(rèn)為已進(jìn)入臨產(chǎn)。
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：月經(jīng)來(lái)之前有什么癥狀？月經(jīng)是女人養(yǎng)生離不開(kāi)的問(wèn)題，不少女孩子因?yàn)椴恢涝陆?jīng)來(lái)之前有什么癥狀，經(jīng)常會(huì)讓大姨媽弄臟褲子，更慘的是被人看到，讓人很是難為情。下面為您介紹月經(jīng)來(lái)之前有什么癥狀，看看吧。
月經(jīng)來(lái)之前有什么癥狀？
1、在經(jīng)期來(lái)之前白帶有明顯變化，最明顯的癥狀就是白帶增多。來(lái)月經(jīng)之前盆腔充血，宮頸和陰道的血流量增加，所以分泌出的白帶也比平時(shí)多。
2、接近來(lái)經(jīng)時(shí)可帶點(diǎn)粉紅色，以后逐漸變?yōu)檠海褪窃陆?jīng)。月經(jīng)干凈后，子宮與陰道的血流量恢復(fù)原狀，白帶也減少。
3、浮腫一般在經(jīng)前一周出現(xiàn)，也可以平時(shí)也有水腫而在經(jīng)前加重。由于浮腫，體重增加。伴水腫而來(lái)的還可有頭痛、流鼻涕、下肢沉重、腹脹、便秘等。乳房痛可以在月經(jīng)前出現(xiàn)，亦有在經(jīng)后出現(xiàn)的。乳房?jī)?nèi)有小結(jié)節(jié)，觸之疼痛，行經(jīng)后輕松，但下次來(lái)月經(jīng)前又重新出現(xiàn)脹痛。
4、經(jīng)前不適，例如盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等。一般程度較輕，無(wú)需治療。但也有些女性經(jīng)前癥狀嚴(yán)重，影響工作與生活，稱之為經(jīng)前期綜合征。
5、月經(jīng)前期綜合征一般于月經(jīng)來(lái)潮前7一14天出現(xiàn)，經(jīng)前23天最重，行經(jīng)后癥狀消失或明顯減輕。不舒適是多方面的，因人而異。有的婦女水腫比較突出，有的婦女乳房脹痛比較明顯，有的婦女主要是精神癥狀。
6、以精神癥狀為主，常見(jiàn)神經(jīng)敏感，煩躁易怒，全身疲乏無(wú)力，有時(shí)會(huì)引起頭痛、失眠、思想不集中等。
7、軀體癥狀為主，常見(jiàn)手腳顏面浮腫，腹部脹氣感，有些人腹脹，大多數(shù)女孩會(huì)有便秘現(xiàn)象，小腹墜痛和乳房脹痛等。
8、經(jīng)前期緊張癥多見(jiàn)未婚青年，有以上一種或幾種表現(xiàn)，大多數(shù)情況下不影響學(xué)習(xí)和工作。少數(shù)人癥狀嚴(yán)重，需要治療。如服用止痛藥、鎮(zhèn)靜藥均可緩解癥狀。
月經(jīng)來(lái)之后要注意什么？
1、不適宜有性生活。月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。
2、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料。生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。
3、海鮮多數(shù)是寒性的，身體虛弱的時(shí)候盡量少吃或不吃，因?yàn)楹允澄镞M(jìn)入食道之后使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導(dǎo)致拉肚子等多種現(xiàn)象的發(fā)生，因此，女性在月經(jīng)期間不宜食用海鮮。
4、不適宜吃太咸。過(guò)咸的食物，會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來(lái)前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。
5、不適宜喝濃茶、咖啡。這類(lèi)飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀。
6、多喝溫開(kāi)水可以調(diào)節(jié)體液，改善水腫情況，并且使得經(jīng)期的皮膚不那么干燥，滋潤(rùn)富有彈性。要注意的是不要貪涼喝冰水，否則會(huì)有適得其反的效果，引起痛經(jīng)等問(wèn)題。
7、少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒、酒等。
月經(jīng)來(lái)之前有什么癥狀，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
人要是衰老的話總是腿腳先不中用，所以我們要提前預(yù)防這種情況的發(fā)生才可以。我們可以從不同的腳部癥狀，判斷出身體哪些地方開(kāi)始出現(xiàn)老化問(wèn)題，以及時(shí)提醒中老年人采取預(yù)防措施，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
癥狀一：手腳冰冷
原因：通常是由于中老年人血液循環(huán)不暢通、運(yùn)動(dòng)量太少造成的。如果同時(shí)指甲變成藍(lán)色或紫紅色的話，則可能是糖尿病、動(dòng)脈栓塞或雷諾氏癥的早期征兆。
對(duì)策：中老年人加大運(yùn)動(dòng)量、促進(jìn)血液循環(huán)、多吃溫補(bǔ)脾胃的食物才是根本的解決辦法。他認(rèn)為，泡腳水的溫度最好為40攝氏度，時(shí)間20分鐘最合適。因?yàn)榕菽_太久，身體會(huì)消耗更多的熱量，加重心臟負(fù)擔(dān)。
癥狀二：腳抽筋
原因：如果中年人睡覺(jué)的時(shí)候腳板抽筋，可能是白天行走站立的姿勢(shì)不正確引起的。較冷、缺鈣、疲勞過(guò)度等原因都可能引起小腿抽筋。另外，由于靜脈血中含氧量不足，小腿靜脈曲張，靜脈血長(zhǎng)期停留在足部，也會(huì)刺激足部肌肉，導(dǎo)致抽筋。
對(duì)策：臺(tái)北榮總醫(yī)院心臟血管外科主治醫(yī)師賴曉亭建議，出現(xiàn)這些問(wèn)題，睡覺(jué)時(shí)可將腳稍微墊高，促使下肢靜脈血順利流回心臟。還要注意保暖、補(bǔ)鈣、選擇合適的鞋。
癥狀三：腳麻
原因：如果腳趾頭、腳板麻痛感嚴(yán)重，還有刺痛燒灼感，可能與糖尿病有關(guān)。如果腳的脹痛感多于麻木感，很可能是深靜脈栓塞。如果從腰到腳都麻，還伴有背痛，則可能是椎間盤(pán)突出。
對(duì)策：癥狀嚴(yán)重，應(yīng)立刻就醫(yī)。
其次，衰老的感覺(jué)是彎曲.背部限制是個(gè)堅(jiān)硬的弓形背板，緊緊綁在脊背上，在它的作用下，你的背必須彎曲；在靠近脖子的兩側(cè)，各有一個(gè)伸出來(lái)的擋板，它們的存在，令你根本無(wú)法隨意轉(zhuǎn)動(dòng)脖子。
第三，衰老的感覺(jué)是模糊.戴上眼罩和耳塞，記者眼前昏黃一片，就像身處沙塵暴中，只能模糊看到正前方的事物。剛才還看得很清楚的墻上掛的鐘，現(xiàn)在不僅看不清指針，而且連距離也覺(jué)得比原先更遙遠(yuǎn)了。耳塞讓記者幾乎失去方向感，無(wú)法分辨聲音是從哪個(gè)方位傳來(lái)的。
穿好所有衰老體驗(yàn)的教具后，工作人員告訴記者：這時(shí)，你已相當(dāng)于一個(gè)85歲的老人。記者想嘗試走動(dòng)一下，卻發(fā)現(xiàn)從室內(nèi)到房門(mén)短短2米的距離，每挪動(dòng)一步，都感覺(jué)充滿了危險(xiǎn)。身體不僅沉重、僵硬，還有失去平衡、隨時(shí)摔倒的可能。尤其是上下樓梯時(shí)，很難準(zhǔn)確判斷每節(jié)樓梯的高度，只能用腳試探。上樓時(shí)，由于腿不能打彎，無(wú)法用力，胳膊就成了主要搬運(yùn)身體的工具，只有借助手杖的支撐，才能讓腿邁上去。5級(jí)臺(tái)階，記者上了5分鐘。
現(xiàn)如今肝病的問(wèn)題是非常常見(jiàn)的，很多人都會(huì)患上肝病的問(wèn)題，這樣的疾病對(duì)我們健康影響還是非常大的，因此我們需要注意方法預(yù)防才行，尤其是在肝病的問(wèn)題剛剛有征兆的時(shí)候，這時(shí)候就需要及時(shí)進(jìn)行治療才行，那么具體肝病的問(wèn)題有哪些征兆存在，一起跟著來(lái)看看吧。
肝病征兆有哪些
對(duì)于肝病問(wèn)題來(lái)說(shuō)，這是現(xiàn)在很多人都會(huì)患上的一種疾病，不過(guò)因?yàn)楦尾?huì)有比較多的征兆存在，所以說(shuō)我們是可以通過(guò)了解肝病的征兆，來(lái)做到及時(shí)治療的效果，首先在肝病中，最常見(jiàn)的問(wèn)題就是消化道的不適情況了，這實(shí)際屬于最常見(jiàn)的一種肝病癥狀了，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的肝病都是會(huì)出現(xiàn)惡心、厭油膩、食欲差等不適情況的，而且還容易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、脾腫大等癥狀，出現(xiàn)這樣的不適情況需要我們小心。
肝病會(huì)容易引起肝區(qū)不適的情況，因?yàn)樵诟鞣N的肝病癥狀中，實(shí)際上肝區(qū)不適和肝區(qū)疼痛比較，是有特異性存在的，而且在出現(xiàn)這類(lèi)癥狀的時(shí)候，我們首先要懷疑的，就是肝病引起的問(wèn)題，而且要排除外傷的因素才行。對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，也會(huì)有暫時(shí)性肝區(qū)疼痛不適的情況，肝區(qū)不適和肝區(qū)疼痛來(lái)說(shuō)，實(shí)際上主要是和肝腫大，導(dǎo)致壓迫肝包膜有關(guān)的，而且隨著病情轉(zhuǎn)移，這時(shí)候肝腫大的加重或減輕，同時(shí)肝區(qū)疼痛的性質(zhì)以及程度也是會(huì)有所不相同的。
肝病容易董愛(ài)智引起身體乏力等問(wèn)題的出現(xiàn)，尤其是身體乏力、容易疲勞，這都屬于肝病導(dǎo)致的常見(jiàn)全身表現(xiàn)了。對(duì)于部分肝病的患者來(lái)說(shuō)，還會(huì)伴有不同程度的黃疸問(wèn)題，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)尿黃、眼睛黃以及皮膚黃的問(wèn)題，是最具有特異性的一種肝病癥狀。
如果患上了肝病的問(wèn)題，這時(shí)候還要小心出現(xiàn)肝掌蜘蛛痣的情況，這樣的情況也是很多慢性肝病中，都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，因?yàn)楦握?、蜘蛛痣、肝病面容，特別是對(duì)于肝硬化病人來(lái)說(shuō)，都是比較多見(jiàn)的一個(gè)情況。
對(duì)于肝病患者來(lái)說(shuō)，膚色是容易出現(xiàn)泛黃變化的，因?yàn)槠つw顏色的變化，這屬于肝病的一個(gè)早期信號(hào)。實(shí)際上人體皮膚顏色出現(xiàn)微妙的變化，這是屬于肝病早期的一個(gè)信號(hào)了，尤其需要我們注意的。就是皮膚和眼睛泛黃，這屬于病毒性肝炎急性期的表現(xiàn)，而如果是屬于面色晦暗的問(wèn)題，這同樣是屬于肝炎信號(hào)的一個(gè)問(wèn)題，而且肝病的患者面部是暗淡無(wú)光澤的，同時(shí)黑眼圈也比較嚴(yán)重。
口干是不是肝病的征兆
很多人出現(xiàn)了口干的情況，這時(shí)候就認(rèn)為自己患上了肝病的問(wèn)題，實(shí)際上大家對(duì)這樣的問(wèn)題不需要太擔(dān)心，因?yàn)殡m然說(shuō)很多肝病的患者會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，但是并不是每個(gè)肝病的患者都會(huì)出現(xiàn)口干這樣的癥狀，這一點(diǎn)大家可以放心，而且如果是肝功正常的患者，出現(xiàn)了口干的表現(xiàn)，那么在大多數(shù)的情況下，都是因?yàn)椴“Y的發(fā)展，或者是因?yàn)樾玛惔x異常而造成的問(wèn)題，這時(shí)候我們可以從中醫(yī)的角度上來(lái)看，實(shí)際上對(duì)患者來(lái)說(shuō)，大多都存在肝腎陰虛的問(wèn)題，而熱盛津傷了，自然會(huì)產(chǎn)生口干癥候，所以我們可以通過(guò)合理的飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，這時(shí)候還要注意多休息才行，這樣都是可以起到減輕癥狀的效果，特別是對(duì)于肝功異常的患者來(lái)說(shuō)，更需要重視。
如何預(yù)防肝病
想要預(yù)防肝病的問(wèn)題，那么首先我們應(yīng)該進(jìn)行定期的預(yù)防檢查工作才行。因?yàn)楦腥疽腋尾《荆桨l(fā)展出現(xiàn)肝硬化的問(wèn)題，這是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，所以說(shuō)如果我們可以定期的進(jìn)行檢查，這樣對(duì)預(yù)防肝病的問(wèn)題無(wú)疑是有好處的，而且如果是乙肝患者，那么抗病毒的治療同樣是不能間斷的。
肝病如何治療
對(duì)于肝病的問(wèn)題，需要我們堅(jiān)持治療才行，首先對(duì)于早期或者是中期的肝病問(wèn)題，我們可以根據(jù)病情，進(jìn)行根治性切除，或者是姑息性切除的做法。而且摘了肝病的時(shí)候一定要進(jìn)行綜合性的治療才行。
上面給大家介紹了有關(guān)肝病的情況，能夠發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人都患有肝病的問(wèn)題，這樣的疾病對(duì)我們?nèi)梭w健康威脅還是很大的，因此了解肝病的癥狀就顯得很重要，而上面介紹了肝病的一些情況，我們需要對(duì)肝病的具體情況有所了解，這樣才能及時(shí)治療肝病問(wèn)題。
我們知道，生活中有很多人是血糖比較高，而血糖高的話，則會(huì)引起很多身體的不適。不過(guò)其實(shí)除了高血糖之外，還有低血糖，只是我們平時(shí)對(duì)低血糖關(guān)注的不太多。實(shí)際上，低血糖對(duì)我們的健康危害也是很大的，大家如果經(jīng)常性感覺(jué)到頭暈的話，就要看看自己是不是血糖低了。
低血糖有哪些癥狀
1、饑餓感、軟弱無(wú)力、面色蒼白、頭暈、心慌、脈快、出冷汗、肢體顫抖等。
2、精神激動(dòng)、恐懼、幻覺(jué)、狂躁、驚厥、抽搐、嗜睡甚至昏迷死亡。
低血糖是怎么引起的
一、藥物因素
1、胰島素：胰島素注射過(guò)量或注射后攝食量過(guò)少而活動(dòng)量相對(duì)過(guò)度，可能產(chǎn)生典型的急性低血糖反應(yīng)。
2、磺脲類(lèi)藥物：這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關(guān)。當(dāng)患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質(zhì)功能不足時(shí)，即有出現(xiàn)低血糖的可能。
3、口服降糖藥尤其優(yōu)降糖也容易引起低血糖。
二、疾病因素
1、嚴(yán)重肝病時(shí)，肝臟不能有效地調(diào)節(jié)血糖，當(dāng)糖攝入不足時(shí)易發(fā)生低血糖。
2、腎上腺、甲狀腺、垂體等內(nèi)分泌疾病都有可能造成低血糖癥。
三、生活習(xí)慣
1、長(zhǎng)期進(jìn)食不足，過(guò)度消耗，如神經(jīng)性厭食、慢性吸收不良、慢性腹瀉、腎陛糖尿等，會(huì)促使血糖下降。
2、空腹過(guò)量飲酒刺激胰島索大量分泌引起低血糖癥。
3、持續(xù)劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期饑餓或高燒病人團(tuán)血糖消耗過(guò)多，也可引起低血糖癥。
四、功能性
一類(lèi)原因不太明確的功能性低血糖多發(fā)生在一些較胖的中年女性身上。這種低血糖的特點(diǎn)是常發(fā)生在餐后三四小時(shí)左右，并且飯吃得越多，越容易出現(xiàn)。目前認(rèn)為，其原因是患者吃進(jìn)肚里的食物刺激了腸道內(nèi)的多肽激素，而這種激素能刺激胰島素大量分泌，從而將血糖降得很低，導(dǎo)致低血糖。
低血糖怎么辦
1、按時(shí)吃飯
現(xiàn)在的年輕人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，生活也逐漸變得沒(méi)有規(guī)律，有時(shí)由于開(kāi)會(huì)、出差、加班、熬夜等長(zhǎng)期不吃早餐、吃飯不規(guī)律;這些不規(guī)律的進(jìn)餐會(huì)加劇低血糖的病情，所以無(wú)論多忙都要按時(shí)吃飯。
2、合理膳食
低血糖患者更要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，不要挑食、厭食，最好是葷素兼吃，合理搭配飲食，保證每日攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
3、隨身攜帶糖果
低血糖患者一旦發(fā)病容易出現(xiàn)心悸、身體乏力、冒虛汗、感到饑餓心慌、臉色慘白、惡心嘔吐等癥狀，但是無(wú)需著急就醫(yī)，建議患者隨身攜帶糖果，若出現(xiàn)癥狀及時(shí)補(bǔ)充糖分。
4、少食多餐
低血糖患者最好少量多餐，每餐吃八成飽，下午補(bǔ)充下午茶，晚上補(bǔ)充宵夜。除此，要多種食物搭配食用，不要吃單一食物。
5、戒煙禁酒
酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重我們的身體健康，而且這些不良的習(xí)慣還會(huì)影響血糖的穩(wěn)定，所以低血糖患者最好能戒煙戒酒。
6、及時(shí)就醫(yī)
有些低血糖患者還幫有其他并發(fā)癥，所以低血糖病發(fā)時(shí)不要小覷，最好是穩(wěn)定好病情后及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
升血糖的食物有哪些
1、少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐，一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此，要交替食物種類(lèi)，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過(guò)敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。
2、嚴(yán)格控制飲食
嚴(yán)格限制單糖類(lèi)攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品，如速食米及馬鈴薯、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水飲用。也要少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類(lèi)及馬鈴薯一周可以吃兩次。
3、增加高纖維飲食
高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用，如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋(píng)果取代蘋(píng)果醬，蘋(píng)果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時(shí)，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進(jìn)一步地穩(wěn)定血糖濃度。
4、均衡飲食
飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類(lèi)、瘦肉、魚(yú)、酸乳、生乳酪。
升血糖吃什么水果
高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、棗、紅果
中糖水果：西瓜、蘋(píng)果、梨、橘子、草莓、橙、獼猴桃、菠蘿
低糖水果：柚子、黃瓜、番茄、楊桃、青梅、櫻桃。
升血糖吃什么蔬菜
升血糖的蔬菜主要有土豆、芹菜、竹筍、木耳、菇類(lèi)等。
升血糖的食譜介紹
1、蝦皮腐竹
原料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。
制作：蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長(zhǎng)條。油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。
2、西湖牛肉羹
原料：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
制作：牛肉切成細(xì)末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。
3、炸五香麻雀
原料：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。
制作：麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時(shí)后滾上干生粉。菜油燒至六成熱時(shí)爆入姜片，放入麻雀。
血糖低的一些癥狀以及原因小編已經(jīng)總結(jié)給大家了，大家不妨可以參照著上面介紹的幾點(diǎn)看看自己是不是有低血糖，如果有的話，就要從平時(shí)的飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理了，要多吃一些可以幫助升血糖的水果、蔬菜以及食譜，效果是比較好的。
不少人都比較喜歡吃醬油這個(gè)調(diào)味品，因?yàn)獒u油不僅可以加在菜里提鮮，拿來(lái)做蘸碟也是十分好的。但是大多數(shù)人都不知道醬油的生產(chǎn)工藝是怎樣形成的，因?yàn)獒u油是一種傳統(tǒng)手法生產(chǎn)出來(lái)的調(diào)味品，因此醬油的生產(chǎn)工藝和過(guò)程也是十分有趣的。接下來(lái)就為大家具體介紹一下醬油的生產(chǎn)工藝是怎樣的吧。
制作方法 1.蒸豆：釀制醬油的黃豆(春大豆、秋大豆均可)必須先放入水中浸泡肥大，浸豆的時(shí)間長(zhǎng)短要適宜，既要使黃豆中的蛋白質(zhì)最大限度地吸收水分，又要防止浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)變酸而破壞蛋白質(zhì)。浸水時(shí)，把黃豆放進(jìn)木桶或缸內(nèi)，加清水1倍，通常以浸1小時(shí)，豆皮起皺紋為度。然后把它倒進(jìn)籮筐內(nèi)，排掉水分，置于蒸桶里，水開(kāi)后，蒸煮4～6小時(shí)即可。
22.發(fā)酵：待蒸熟的黃豆冷卻后，把它攤鋪于竹籬上，送進(jìn)室內(nèi)發(fā)酵。室內(nèi)要密封，并設(shè)若干木架層，便于裝置竹籬，溫度要在37℃以上，若室溫不夠，可加炭、煤火以提高溫度，促進(jìn)發(fā)酵。發(fā)酵時(shí)間為6天。入室3天后要翻動(dòng)攪拌一次，使其發(fā)酵均勻。經(jīng)過(guò)發(fā)酵的黃豆，當(dāng)表面出現(xiàn)黃綠色的曲霉和酵母菌時(shí)取出，倒入木桶或缸內(nèi)，按100千克黃豆加清水40千克的比例添加清水并攪拌，使其吸足水分，把余水倒掉后，裝入竹簍內(nèi)，上面加蓋棉布。然后放在溫度37～38℃的室內(nèi)繼續(xù)發(fā)酵，約過(guò)8小時(shí)，當(dāng)手插進(jìn)豆有熱感、鼻聞?dòng)嗅u油香味時(shí)，即可停止發(fā)酵。
33.釀制：將經(jīng)過(guò)發(fā)酵的黃豆裝入木桶釀制(釀制用的木桶或缸，其上面要能密封，底層應(yīng)設(shè)有出油眼)。釀制配方為：黃豆100千克、食鹽30千克、清水40千克。具體操作是：裝一層黃豆，撒一層食鹽，潑一次清水，這樣交替地裝進(jìn)桶內(nèi)或缸內(nèi)，最上層為食鹽。然后蓋上桶蓋或缸蓋，并用牛皮紙封好。
44.出油：經(jīng)過(guò)4個(gè)月釀制后，把出油眼的木塞拔掉，套上用尼龍絲織成的羅網(wǎng)進(jìn)行過(guò)濾。接著將鹽水(100千克清水加17千克食鹽)分5天沖進(jìn)桶或缸內(nèi)，從出油眼流出的即為醬油。一般每100千克黃豆可釀制醬油300千克。所得的醬油通常都要加入糖漿。糖漿的作法是：每100千克食糖加4千克清水，用旺火煮至色澤烏黑，無(wú)甜味并略帶微苦為度。每100千克醬油的用糖量為12千克，糖漿過(guò)濾后拌入。
55.曝曬：將醬油用缸裝好，置于陽(yáng)光下曝曬10～20天即可。
注意事項(xiàng)
曝曬時(shí)晴天夜間可以露天放，讓其接受露水;下雨天缸面須加蓋，一般夏天曬10天，秋、冬曬20天即可
若發(fā)現(xiàn)缸內(nèi)有蟲(chóng)蛆或上面有一層白色霉菌時(shí)，應(yīng)撈起棄去。
現(xiàn)在在我國(guó)很多城市中到處都是高樓大廈，一些住在高樓的人群都以電梯為主，其實(shí)只要樓層不是很好的話，最好不要乘坐電梯，適當(dāng)?shù)呐軜翘菘梢越o身體的健康帶來(lái)幫助，還可以讓身體中多余的脂肪進(jìn)行燃燒，由此就可以看出跑樓梯的好處是很多的，但是跑樓梯容易讓心率變快，那么跑樓梯心率快的原因有哪些?
第一，跑樓梯心率快的原因有哪些?般人爬樓梯會(huì)心跳加快的，因上樓是有氧運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量一大，會(huì)要求心臟排血量增加，自然會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，心跳加快。一般上到3層后心跳會(huì)開(kāi)始加快。建議，生活規(guī)律，按時(shí)作息，避免情緒緊張焦慮，保持好的心態(tài)。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意膳食搭配合理，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加體質(zhì)。
第二，人體在做爬樓梯這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，皮膚和肌肉需要比安靜狀態(tài)下更多的血液，大腦會(huì)分泌腎上腺素，促進(jìn)心臟加速泵血功能，促進(jìn)皮膚、肌肉等組織散熱，因此心臟自然要加大工作的效率，即泵血次數(shù)增加，因此人體在爬樓梯之后會(huì)出現(xiàn)心跳加速的情況。
第三，身體缺乏鍛煉。長(zhǎng)久不鍛煉的人身體素質(zhì)比較差，突然之間進(jìn)行爬樓梯這項(xiàng)劇烈的運(yùn)動(dòng)，機(jī)體一下子不能適應(yīng)這樣高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方式，就會(huì)出現(xiàn)心跳加速的情況，因此這類(lèi)人群需要加強(qiáng)鍛煉。
跑樓梯心率快的原因有哪些?心臟病、高血壓患者這類(lèi)人群在爬樓梯的時(shí)候由于心臟負(fù)荷不了這么高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)出現(xiàn)心跳加速的情況。人體在爬樓梯的時(shí)候如果運(yùn)動(dòng)量太大，能量很快就會(huì)被消耗掉，氧氣也會(huì)供應(yīng)不上，而肺部就會(huì)增加呼吸的頻率來(lái)吸入更多的氧氣，這時(shí)候心臟就需要加快跳動(dòng)的速度來(lái)把氧氣送到身體需要的地方。
抑郁癥對(duì)于患者來(lái)說(shuō)是一種很可怕的癥狀，因?yàn)橐钟舭Y患者，輕則出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳的現(xiàn)象，影響患者的正常工作和生活，重則導(dǎo)致患者有輕生的念頭。而不少抑郁癥患者，沒(méi)有熬過(guò)這一段時(shí)期，就選擇結(jié)束了自己的生命。那么，抑郁癥的癥狀有哪些呢？下面將進(jìn)行詳細(xì)介紹。
1.心境低落
主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂(lè)、無(wú)愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)望感、無(wú)助感和無(wú)價(jià)值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺(jué)。
2.思維遲緩
患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺(jué)“腦子好像是生了銹的機(jī)器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見(jiàn)主動(dòng)言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無(wú)法順利進(jìn)行。
3.意志活動(dòng)減退
患者意志活動(dòng)呈顯著持久的抑制。臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動(dòng)、疏懶，不想做事，不愿和周?chē)私佑|交往，常獨(dú)坐一旁，或整日臥床，閉門(mén)獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。嚴(yán)重時(shí)連吃、喝等生理需要和個(gè)人衛(wèi)生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發(fā)展為不語(yǔ)、不動(dòng)、不食，稱為“抑郁性木僵”，但仔細(xì)精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來(lái)踱去等癥狀。嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。調(diào)查顯示，我國(guó)每年有28.7萬(wàn)人死于自殺，其中63%有精神障礙，40%患有抑郁癥。
因抑郁癥而自殺的不乏名人。消極悲觀的思想及自責(zé)自罪、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭，認(rèn)為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多余的人”，并會(huì)使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。這是抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀，應(yīng)提高警惕。
4.認(rèn)知功能損害
研究認(rèn)為抑郁癥患者存在認(rèn)知功能損害。主要表現(xiàn)為近事記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)、警覺(jué)性增高、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語(yǔ)言流暢性差、空間知覺(jué)、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。認(rèn)知功能損害導(dǎo)致患者社會(huì)功能障礙，而且影響患者遠(yuǎn)期預(yù)后。
5.軀體癥狀
主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽(yáng)痿、閉經(jīng)等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也較常見(jiàn)。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒，一般比平時(shí)早醒2～3小時(shí)，醒后不能再入睡，這對(duì)抑郁發(fā)作具有特征性意義。有的表現(xiàn)為入睡困難，睡眠不深；少數(shù)患者表現(xiàn)為睡眠過(guò)多。體重減輕與食欲減退不一定成比例，少數(shù)患者可出現(xiàn)食欲增強(qiáng)、體重增加。
社會(huì)在進(jìn)步，但是人類(lèi)的生育能力似乎在退步，尤其是職業(yè)壓力，生活壓力大的女性和男性的生育能力都在下降，很多女性都認(rèn)為沒(méi)有生育小孩的女性不算是一個(gè)完整的女性，那么女性們應(yīng)該怎樣防范不孕的出現(xiàn)呢，下面跟小編一起去看看。
女性不孕的原因是多方面的。
女性不孕原因大致可分為三大類(lèi) :器質(zhì)病變因素、免疫因素、內(nèi)分泌因素 ,但有時(shí)這三類(lèi)或其中的兩類(lèi)原因可能是并存的。如何預(yù)防該病的發(fā)生，如何早期診斷、早期治療，是非常重要的一環(huán)，當(dāng)然也是人們普遍關(guān)心的話題。其實(shí)，許多女性不孕，的確是可以有效預(yù)防的。
我們知道，臨床除少數(shù)女性是因?yàn)橄忍焐砣毕莅l(fā)生不孕外，大多數(shù)不孕癥是后天疾病所引發(fā)的。這些后天的疾病因素，都是可以有效預(yù)防的，只要在青春期、在婚前婚后注意防護(hù)，只要做到關(guān)心、呵護(hù)生殖系統(tǒng)，只要及時(shí)發(fā)現(xiàn)不孕不育的蛛絲馬跡，就完全可以將女性不孕癥的發(fā)病率降低下來(lái)。
性經(jīng)歷過(guò)早者易患不孕癥。
大量的臨床資料證實(shí)，女性過(guò)早的進(jìn)行性生活，不僅容易導(dǎo)致生殖系統(tǒng)感染，也會(huì)因服用避孕藥（包括緊急避孕藥）、人工流產(chǎn)或者藥物流產(chǎn)等引起內(nèi)分泌失調(diào)，使排卵受到影響。凡是有性經(jīng)歷較早而結(jié)婚后又發(fā)生不孕癥者，應(yīng)該盡快系統(tǒng)檢查看看，以免病情加重，影響治療效果。
第二性征發(fā)育遲緩者常常易患不孕癥。
要注意觀察自身發(fā)育狀況，一旦第二性征的發(fā)育遲緩，應(yīng)該引起足夠的重視，并及時(shí)到醫(yī)院檢查。第二性征的發(fā)育是為生育能力奠定基礎(chǔ)的階段，在一般情況下，女性12-14歲時(shí)月經(jīng)就會(huì)初潮，之后體毛開(kāi)始生長(zhǎng)，乳房逐漸發(fā)育隆起，倘若到了發(fā)育年齡而沒(méi)有生理發(fā)育方面的變化，本人及家長(zhǎng)就應(yīng)該引起重視，特別身體方面還有其他異常時(shí)，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院婦科檢查，以及早預(yù)防不孕癥的發(fā)生。
不注意經(jīng)期保護(hù)者容易發(fā)生不孕癥。
月經(jīng)來(lái)潮期間應(yīng)該特別呵護(hù)，注意適當(dāng)休息，不可劇烈活動(dòng)，不宜進(jìn)食生冷食物，如果沒(méi)有做到經(jīng)期呵護(hù)，發(fā)生生殖系統(tǒng)感染的概率會(huì)大大增加，月經(jīng)不調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病發(fā)病率常常增多，一些不注意經(jīng)期衛(wèi)生者，還有可能發(fā)生陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎，附件炎、盆腔炎等，發(fā)生輸卵管阻塞、通而不暢的可能性增加。在打算懷孕而不能懷孕時(shí)，應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查。
及時(shí)發(fā)現(xiàn)內(nèi)分泌方面的問(wèn)題。
月經(jīng)是反映女性生內(nèi)分泌情況的晴雨表，很多內(nèi)分泌疾病常常表現(xiàn)在月經(jīng)上，從月經(jīng)周期、月經(jīng)顏色、月經(jīng)量等方面，可以判斷內(nèi)分泌的情況。如果月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、月經(jīng)不止時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。
月經(jīng)來(lái)潮過(guò)晚，往往提示生殖系統(tǒng)發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題；月經(jīng)來(lái)潮后又停止，往往說(shuō)明內(nèi)分泌出現(xiàn)異常；如果出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)，可能存在子宮發(fā)育、子宮內(nèi)膜異位癥等問(wèn)題；如果月經(jīng)稀發(fā)甚至閉經(jīng)，另外有肥胖、多毛等，很可能是多囊卵巢綜合征。這些疾病，往往是女性不孕癥的常見(jiàn)相關(guān)疾病。
身體過(guò)于瘦或者過(guò)于胖易發(fā)不孕癥。
當(dāng)身體過(guò)于瘦或者肥胖時(shí)，應(yīng)該引起結(jié)婚后不能順利懷孕者的注意。有的少女月經(jīng)初潮時(shí)間較晚，身體瘦弱，月經(jīng)16歲之后來(lái)潮，月經(jīng)量少、色淡、質(zhì)稀，或者是節(jié)食、減肥的女性，容易發(fā)生不孕癥；而過(guò)于肥胖的女性，結(jié)婚后長(zhǎng)時(shí)間不懷孕時(shí)，要排除肥胖生殖無(wú)能綜合征、多囊卵巢綜合征等疾病的可能。
厭食癥的癥狀有哪些？對(duì)于厭食癥這種疾病，人們對(duì)它的原因了解更甚于癥狀。厭食癥的癥狀往往被很多人所忽視，這就給厭食癥的患者帶來(lái)治療的困難。其實(shí)厭食癥的癥狀很容易癥狀，微微健康網(wǎng)小編來(lái)為你介紹一下吧。
1、無(wú)休止地減少體重，懼怕體重增加。
2、到疾病后期，由于長(zhǎng)期不足量的進(jìn)食，可能出現(xiàn)食欲減退。
3、患者主要以圍繞減少體重進(jìn)行各種活動(dòng)，如有意節(jié)食，嚴(yán)格控制主食量及脂肪、蛋白質(zhì)入量，增加每日的活動(dòng)量，以遠(yuǎn)低于病人應(yīng)有的體重標(biāo)準(zhǔn)，常呈現(xiàn)出憔懷，極度消瘦，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良的軀體狀態(tài)，相反病人對(duì)此感到欣慰或安穩(wěn)。大部分患者仍認(rèn)為自己或自己的某個(gè)部位還是胖，而為此不安，堅(jiān)持減體重的活動(dòng)。
4、心理變態(tài)及精神異常：
①患者多否認(rèn)自己有病，拒絕治療，此表現(xiàn)令人費(fèi)解。
②自我體像判斷障礙，以致判斷嚴(yán)重失誤。雖然體形已很消瘦，但仍覺(jué)得自己體形在繼續(xù)發(fā)胖。
③性格孤僻，精神抑郁，不信任別人，難以與人交往，情緒低落，往往有自殺傾向。
④精力與體重下降程度不相稱，雖極度消瘦仍能堅(jiān)持日常工作。
5、消化道癥狀：AN患者經(jīng)常訴說(shuō)腹痛、腹脹、早飽、胃腸排空減慢導(dǎo)致便秘，也有因用瀉藥引起腹瀉者。少數(shù)AN者伴有發(fā)作性貪食也可導(dǎo)致胃擴(kuò)張或胃破裂，或食后后悔而自引催吐。
6、營(yíng)養(yǎng)不良及低代謝：皮膚干燥、毳毛增多，皮膚皺褶多深。對(duì)AN患者進(jìn)行冷水試驗(yàn)，血管對(duì)降體溫異常敏感，呈現(xiàn)雷諾現(xiàn)象。用CT檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，皮下脂肪的丟失大于深部脂肪的丟失。因此，AN者怕冷，體溫可降低于36℃。基礎(chǔ)代謝率較病前明顯降低。呼吸緩慢、低血壓。左心室排血量減少，二尖瓣反流。由于嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良，常出現(xiàn)四肢水腫，半數(shù)病人發(fā)生肌肉無(wú)力。累及周?chē)窠?jīng)病變者也有報(bào)道。
7、閉經(jīng)及第二性征退化：幾乎100%的患者發(fā)生閉經(jīng)。多數(shù)患者閉經(jīng)發(fā)生在厭食及消瘦之后，但也有少數(shù)發(fā)生在厭食前。性功能減退，陰毛、腋毛脫落，乳房、子宮萎縮，陰道涂片雌激素呈中度或高度低落。
8、可伴有低血糖、多尿：抵抗力明顯降低，常伴發(fā)感染。
厭食癥的癥狀出現(xiàn)了，就意味著身體正面臨著營(yíng)養(yǎng)流失的威脅，及時(shí)的治療厭食癥，才能避免不良的后果發(fā)生。
辣條這種東西是很多人小時(shí)候的夢(mèng)想以及現(xiàn)在小孩子經(jīng)常吃的零食，因?yàn)槔睏l的味道很香，適合小孩子的胃口，但是辣條是不太干凈的，我們不能食用太多，會(huì)影響到腸胃的健康。對(duì)于辣條這種零食，我們最好是自己動(dòng)手制作，這樣做出來(lái)的辣條才比較衛(wèi)生，而且不含有添加劑，具體做法可以了解一下。
制作方法
機(jī)器制作
1、將小麥粉或米粉和好。
2、通過(guò)機(jī)器(制作辣條的機(jī)器名為功能白面膨化機(jī))內(nèi)部的高速旋轉(zhuǎn)的部件在高壓的情況下，將和好的小麥粉或米粉，瞬間由生變成熟化制品。
’3、再將不同的模具(辣條模具或者辣片模具)放進(jìn)機(jī)頭螺母內(nèi)，就可以做出不同形狀的面制品(辣條或辣片，辣絲等)。
4、將制作好的面制品(熟化制品)，加上辣椒油、食用鹽、味精、香料等。
5、最后封裝上包裝袋，
真正的辣條和辣片或辣絲就做成了。
人工自制
準(zhǔn)備材料有：豆皮，油、辣椒粉、小米辣醬、花椒、桂皮、八角、姜、糖、料酒、醬油。
制作步驟：1、豆皮加鹽、料酒腌一會(huì)兒
2、將豆皮在滾水中焯一下，起油鍋，將豆皮炸至金黃，撈出。
3、油鍋先用姜末爆一下，然后依次倒入入小米辣醬、辣椒粉、花椒、桂皮、八角、糖炒至香味四逸，放入醬油和一小碗水燒至沸。
4、放入豆皮，燜到入味，起鍋。加鹽、料酒腌一會(huì)兒。
5、將成品切片即可食用。
安全隱患
一、 加工方式多為油炸或油浸
當(dāng)我們買(mǎi)來(lái)一包辣條，會(huì)發(fā)現(xiàn)里面油油的，這都是采用油浸或油炸的方式加工成的。因?yàn)橛糜椭M(jìn)行搭配，會(huì)增強(qiáng)辣條的口感，吃起來(lái)香香的。
二、 所用油脂品質(zhì)不容易監(jiān)控
辣條的生產(chǎn)商一般都是小作坊，在這樣的環(huán)境中，生產(chǎn)食品所用油脂的品質(zhì)是絕對(duì)讓我們擔(dān)憂的。劣質(zhì)的過(guò)期油脂或反復(fù)使用過(guò)的地溝油有強(qiáng)致癌性，經(jīng)常吃用這樣油脂制作的辣條，會(huì)增加患癌幾率。
三、 辣條的顏色全靠色素來(lái)染
讓辣條變得色彩誘人，單純靠辣椒來(lái)是很難實(shí)現(xiàn)的，這就需要食品添加劑中的染色劑來(lái)幫忙，例如胭脂紅等。這些食品添加劑在使用量上有嚴(yán)格的規(guī)范，但小作坊著實(shí)難以監(jiān)管。
四、 生產(chǎn)環(huán)境不衛(wèi)生等其他因素
此外，小包裝的辣條一般售價(jià)便宜，5毛、1元居多，這些低成本的小食品為了保證各環(huán)節(jié)的利潤(rùn)，在生產(chǎn)環(huán)境及工人要求上就難以達(dá)到國(guó)家要求，難免會(huì)存在一些安全隱患。
因此，辣條雖然從本質(zhì)來(lái)說(shuō)由豆制品或面粉制作而成，但其加工過(guò)程等眾多環(huán)節(jié)的安全隱患卻很大，這些安全隱患已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值本身。所以我們不建議孩子或成人購(gòu)買(mǎi)辣條。
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，更年期是一個(gè)必經(jīng)的人生階段，我國(guó)女性更年期大多從45歲-55歲左右，個(gè)別可提前到39歲，晚的可能到60歲。更年期的女性會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，但是不少女性朋友不懂得如何發(fā)現(xiàn)和調(diào)理。
更年期前兆的六大癥狀有哪些？
1、月經(jīng)不調(diào)。更年期女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)時(shí)間間隔變長(zhǎng)，或者無(wú)原因的停經(jīng)的月經(jīng)不調(diào)癥狀。有的女性朋友會(huì)突然出現(xiàn)經(jīng)量減少、增多或者顏色發(fā)生變化的癥狀，都可能與更年期有關(guān)。
2、盜汗、心悸、失眠。更年期女性會(huì)出現(xiàn)失眠、盜汗的癥狀，睡眠質(zhì)量差，易驚醒等。還會(huì)突然無(wú)原因的感到心跳加快，心慌氣短等。
3、潮熱。在下午感到臉部、頸部、胸部發(fā)紅發(fā)熱，通常潮熱癥狀會(huì)伴隨心情煩躁的癥狀，還會(huì)有出汗的癥狀。
4、情緒變化。相信大家都知道更年期女性會(huì)出現(xiàn)情緒多變的癥狀，女性朋友多會(huì)有焦慮、沒(méi)耐心、易發(fā)怒等癥狀。
5、腰背疼痛。更年期女性由于骨質(zhì)流失，會(huì)出現(xiàn)腰背疼痛的癥狀。
6、干燥癥狀。女性朋友的皮膚會(huì)變得干燥、敏感、皺紋增加，頭發(fā)干枯、發(fā)白，口干舌燥等癥狀。
更年期要如何調(diào)理？
1、飲食調(diào)理。對(duì)于更年期女性老說(shuō)，飲食上要多吃含鈣和含鐵的食物。通過(guò)補(bǔ)充鈣質(zhì)，能夠幫助女性保持情緒穩(wěn)定，起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用，還能對(duì)女性情緒易波動(dòng)的癥狀加以緩解。平時(shí)可以多喝牛奶，吃蝦米、骨頭湯等食物。
2、情緒調(diào)理。更年期女性會(huì)出現(xiàn)煩躁、緊張等癥狀，而長(zhǎng)期情緒波動(dòng)會(huì)影響女性的正常工作和生活。因此，情緒調(diào)理是非常重要的，女性朋友要保持樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)人和事多加包容，放松心情，消除緊張的情緒。家人和朋友應(yīng)當(dāng)多給予關(guān)懷和諒解，幫助更年期女性緩解情緒。
3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理。女性朋友要參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生，還能夠改善更年期的不適癥狀。但是要選擇適宜自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如散步、慢跑等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，睡前最好不要運(yùn)動(dòng)。
此外，在更年期時(shí)期，不少女性會(huì)受到一些疾病的侵襲。定期進(jìn)行婦科檢查，能夠及早發(fā)現(xiàn)病情，及時(shí)治療。
腦溢血主要是指我們腦部的血管破裂而引起的出血，患有高血壓、高血糖、高血脂是導(dǎo)致腦溢血的直接病因，腦溢血發(fā)作時(shí)，如果沒(méi)有得到及時(shí)的治療死亡率很高，所以我們要提前知道腦溢血的征兆，這樣才可以保住我們的性命。
發(fā)生腦溢血的前兆有哪些？
1、常常流鼻血
如果是正常的流鼻血并不可怕，但是如果伴有高血壓，并且長(zhǎng)期有流鼻血的癥狀，就要引起我們的重視了，經(jīng)過(guò)專(zhuān)家研究，高血壓患者如果經(jīng)常性的流鼻血，半年內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)腦溢血。
2、走路不正常
走路非常慢并且腿部無(wú)力，是腦溢血的先兆癥狀之一，如果突然發(fā)現(xiàn)老年人的不太發(fā)生了變化，并且全身麻木沒(méi)有力氣，那就可能是腦溢血發(fā)出來(lái)的先兆信號(hào)。
3、意識(shí)有障礙
精神上萎靡不振，總是老想睡覺(jué)，脾氣比較暴躁，或者是沉默寡言，表情淡漠，行動(dòng)方面變得遲緩，或者是平時(shí)話語(yǔ)變得特別多容易急躁，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)短暫性的意識(shí)喪失，這也是腦溢血的提前征兆。
4、突發(fā)性的頭痛劇烈
如果本身就患有高血壓，突然出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈頭痛，并且伴有惡心嘔吐，那就應(yīng)該懷疑腦血管的疾病，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該立即去醫(yī)院測(cè)量血壓。
5、舌根發(fā)硬，嘴角總是流口水
突然感覺(jué)舌頭根部變得非常的僵硬，舌頭變大，說(shuō)話時(shí)也說(shuō)不清楚，或者突然出現(xiàn)嘴角流口水，不能說(shuō)話或者說(shuō)話含糊不清的情況，應(yīng)該意識(shí)到可能是腦溢血了。
6、吹不成口哨
腦溢血的常見(jiàn)表現(xiàn)是口眼歪斜，臉部神經(jīng)出現(xiàn)面癱，當(dāng)病情嚴(yán)重時(shí)就會(huì)出現(xiàn)嘴歪的癥狀，吹口哨的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)漏風(fēng)現(xiàn)象，無(wú)法正常的發(fā)音。
7、眩暈
大部分腦溢血發(fā)生時(shí)前會(huì)有眩暈的癥狀，尤其是早晨起床后發(fā)生的最多，另外身體的疲勞，洗澡之后也容易發(fā)生眩暈，如果患有高血壓的患者，在1到2天內(nèi)反復(fù)發(fā)生五次以上眩暈，就應(yīng)該意識(shí)到可能是腦溢血。
