怎樣促進(jìn)頭發(fā)再生
中醫(yī)頭發(fā)養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“怎樣促進(jìn)頭發(fā)再生”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
人體生長出來的毛發(fā)都是從毛囊中生長出來的，所以只要毛囊好就不愁沒有好的毛發(fā)生長出來。有些人先前頭發(fā)質(zhì)量是比較不錯的，隨著時間的推移，頭發(fā)越掉越多，那么怎樣促進(jìn)頭發(fā)再生呢?首先可以吃一些促進(jìn)頭發(fā)再生的食物，其次在選擇洗發(fā)水上也要注意，具體的來了解下吧。
第一，合理飲食可以有效預(yù)防脫發(fā)，補(bǔ)充身體需要的礦物質(zhì)和微量元素，可以促進(jìn)頭發(fā)再生，飲食盡量做到合理化，并且要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，改掉暴飲暴食的壞習(xí)慣，三餐需定時定量，應(yīng)該要補(bǔ)充鐵元素和鈣元素，需要多吃鋅元素含量高的食物，深海魚類中含有豐富的鋅元素。
第二，正確洗發(fā)可以有效防止脫發(fā)，大家應(yīng)該要選擇溫和無刺激性的洗發(fā)水，并且要注意洗頭時水溫的調(diào)節(jié)，水溫不宜過高，否則也會損傷到頭皮的健康，會損傷到毛囊的健康，容易引發(fā)脫發(fā)，經(jīng)常使用刺激性的洗發(fā)水，會影響到毛囊健康，并且會影響到發(fā)質(zhì)，需要掌握正確的洗發(fā)方法。
第三，早晚用木梳梳頭，可以有效預(yù)防脫發(fā)，平時也要適當(dāng)按摩頭皮，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，用手按摩頭皮，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，并且能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，也可以有效緩解精神方面的壓力，避免精神壓力過大，避免緊張壓抑的情緒，情緒悲觀，也會影響到毛囊的健康，容易導(dǎo)致脫發(fā)的產(chǎn)生。
怎樣防止脫發(fā)?引起脫發(fā)的原因比較復(fù)雜，合理飲食可以有效預(yù)防脫發(fā)，需要補(bǔ)充身體需要的礦物質(zhì)和微量元素，并且要掌握洗頭發(fā)的正確方法，應(yīng)該要注意洗頭時水溫的調(diào)節(jié)，并且要調(diào)整好心態(tài)，好的心態(tài)有利于身體健康，可以有效避免脫發(fā)的產(chǎn)生，緊張壓抑的情緒會損傷到毛囊健康容易引起脫發(fā)。
Ys630.com相關(guān)知識
每個人都希望自己擁有健康的頭發(fā)毛囊。因?yàn)檫@關(guān)系到一個人是否有健康的頭發(fā)，其重要性就如同樹木的根一樣。如果頭發(fā)毛囊不健康，那么頭發(fā)稀少，脫發(fā)嚴(yán)重，久而久之還有可能出現(xiàn)其它并發(fā)癥，所以應(yīng)該引起充分的重視。那么頭發(fā)毛囊是怎么回事呢？今天就讓我們一起了解一下與頭發(fā)毛囊有關(guān)的常識問題吧。
頭發(fā)毛囊是不能再生的嗎?這是發(fā)友們經(jīng)常咨詢到的問題。毛囊是頭發(fā)的根本，就如同樹根之于樹木一樣。我們要向擁有健康的頭發(fā)，首先就要擁有健康的毛囊，但生活中，頭發(fā)毛囊卻總會因?yàn)檫@樣或是那樣的原因萎縮甚至是壞死，那么，頭發(fā)毛囊壞死了還能再生嗎?頭發(fā)毛囊是不能再生的嗎?
中德植發(fā)專家介紹說，像發(fā)友提出的“頭發(fā)毛囊是不能再生的嗎”這個問題，可以肯定的回答說，頭發(fā)毛囊使不能再生的。所以我們頭皮上的每一個毛囊都是很珍貴的。一旦出現(xiàn)有脫發(fā)的現(xiàn)象，肯定就是頭發(fā)毛囊受損引起脫發(fā)，在這時應(yīng)及時治療和修復(fù)，避免情況惡化。引起毛囊受損嚴(yán)重，然后脫落或閉合，這樣此脫發(fā)處就永遠(yuǎn)不會生發(fā)。
那么脫發(fā)了該怎么治療呢?治療脫發(fā)主要從脫發(fā)者的脫發(fā)原因以及脫發(fā)程度上來進(jìn)行對應(yīng)治療。首先是暫時性脫發(fā)的患者，即剛剛出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，初期脫發(fā)的發(fā)友，頭發(fā)開始有些稀疏或者是局部小塊有明顯露出頭皮的現(xiàn)象但不很嚴(yán)重。針對這類脫發(fā)的發(fā)友，醫(yī)生首先檢查出現(xiàn)脫發(fā)的原因，然后對應(yīng)治療控制其脫發(fā)，從而修復(fù)他的受損毛囊，和促進(jìn)毛囊重新生長的這兩方面來控制脫發(fā)并生發(fā)。
對于永久性脫發(fā)，發(fā)友們已經(jīng)清楚“頭發(fā)毛囊是不能再生的嗎”的問題了，因此我們經(jīng)?？吹揭恍┟摪l(fā)嚴(yán)重的發(fā)友，他們肯定也是采用過多種藥物治療的方法，但是事實(shí)證明都沒有明顯的效果。所以醫(yī)學(xué)界才推出了植發(fā)技術(shù)。植發(fā)是通過外科手術(shù)的方法，將健康的毛囊種植到需要生發(fā)的脫發(fā)部位，從而實(shí)現(xiàn)脫發(fā)再生發(fā)的目的。
頭發(fā)毛囊是不能再生的嗎?上述就是關(guān)于這個問題的詳細(xì)解答了，希望對發(fā)友們能有所幫助。頭發(fā)毛囊是不能再生的，因此，請發(fā)友們能呵護(hù)頭發(fā)，珍惜不能再生的毛囊。對于準(zhǔn)備植發(fā)的發(fā)友們更是要加倍珍愛僅有的毛囊。如果因?yàn)殄e選植發(fā)醫(yī)院或是選擇的植發(fā)技術(shù)不夠先進(jìn)而導(dǎo)致植發(fā)失敗，那么不僅浪費(fèi)了發(fā)友們的金錢，更是會浪費(fèi)發(fā)友們稀缺的健康毛囊。毛囊無價，發(fā)友們請珍惜!
在面對每天脫落的頭發(fā)時我相信很多人都會產(chǎn)生一個相同的疑問，就是人體的頭發(fā)生長速度是否可以和脫落的速度相匹配。其實(shí)困擾人的禿頂其實(shí)就是頭發(fā)的再生速度比不上頭發(fā)的脫落速度，而當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了禿頂?shù)内厔輹r，另一方面又無法抑制住自己脫發(fā)的速度，就可以選擇一些方法使得脫發(fā)再生。
1、生姜促生發(fā)：將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛發(fā)生長。
2、蜜蛋油使稀發(fā)變軟，如果頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅持一段時間，頭發(fā)稀疏的情況就會有所改善。
3、每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
4、頭發(fā)長得快，就要保持頭皮的健康，缺維B會起皮屑，而啤酒酵母含有大量維B，所以喝剩下的啤酒可以用來洗頭。先用水把頭發(fā)浸濕，然后淋上啤酒，用毛巾包起來，過十分種再按正常程序洗頭就好了。以前用奧尼啤酒香波覺得挺好用的，現(xiàn)在找不到了。
5、按摩頭皮能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助頭皮的角質(zhì)代謝和死皮細(xì)胞的脫落，也能加快頭發(fā)的生長速度。
6、黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫胎換骨發(fā)效果最好，對藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會有一定療效，讓秀發(fā)再顯光彩。具有養(yǎng)血、潤燥、補(bǔ)肝腎、烏須發(fā)之功。將洗凈曬干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食兩湯匙，用溫開水沖服，也可與牛奶、豆?jié){、稀飯、饅頭等同食，其味香甜可口。
7、何首烏對頭發(fā)生長很有功效，用首烏粉，放在你平時吃的食物當(dāng)中，天天去吃，注意一定要長期的堅持服用。才會有效果的。
8、多吃含碘的食物：海帶，只要能讓發(fā)根部的蛋白質(zhì)營養(yǎng)成分供給充足,頭發(fā)就容易生長得快一些,所以要多食用含蛋白質(zhì)較高的食品,比如雞蛋、叟肉等。
很多女性喜歡把頭發(fā)梳的高一些，以配合自己的臉型，但是怎樣把頭發(fā)墊高更自然呢？不同的發(fā)型可選擇不同的裝飾物，想要把頭發(fā)墊高的女生可以購買一種儀器，可以把它放在想要把頭發(fā)墊高的部位，而且這種東西十分便宜，使用起來也很方便。另外，還可以戴假發(fā)，只是價格較高。
怎樣把頭發(fā)頂部墊高
1.將頭發(fā)分層，下層頭發(fā)梳個發(fā)髻，或者編個辮子，再用上層頭發(fā)覆蓋。
2.同樣頭發(fā)分層，上層也就是外層頭發(fā)，可以編起來或者擰幾圈，用發(fā)卡固定。
3。用密齒梳將頭發(fā)倒梳刮毛，扎起來后，頭發(fā)會蓬松顯高。
4.去美發(fā)店，請發(fā)型師幫忙處理，主要有燙發(fā)等辦法可以增高頭發(fā)的厚度。
5.購買頭發(fā)墊高器，價格便宜，方法簡單，貼在頭發(fā)內(nèi)層，用外層頭發(fā)蓋住就可以了。
6.用假發(fā)，有用在頭發(fā)里面的假發(fā)和用在外面的 假發(fā)，可以選擇自己適用的。
如何墊頭發(fā)來拉長臉型
臉長可以中分，在兩邊加寬，從視覺上減距。
同理，臉寬，我們可以拉長臉型來從視覺上減寬。
包包頭是其中一個常見的顯小，修飾臉型的發(fā)型。但是最簡單的卻是把頭發(fā)卡上去，頂起來。
如何做呢?先分區(qū)域
把發(fā)頭頂起來，從前面看就如同墊了假發(fā)一樣。
注意事項(xiàng)
記得一定要正，不要左右不對稱
如果頭發(fā)不夠直，這時候可以采用拉直的方法，對女性來說都比較喜歡有一頭柔順的直發(fā)，這樣看起來更大方，更顯得美觀，在拉直頭發(fā)以后，一定要加強(qiáng)對頭發(fā)的護(hù)理，比如說要正確的洗頭，平時要使用一些護(hù)理的產(chǎn)品，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頭發(fā)的按摩，這都有助于拉直頭發(fā)以后的保健。
拉完頭發(fā)怎樣護(hù)理
拉直頭發(fā)怎樣護(hù)理：正確洗頭
清洗頭發(fā)的時候不要用過熱的水，滾燙的水會讓頭皮很不舒服，在涂抹洗發(fā)產(chǎn)品的時候，要用指肚去撓頭皮，不要用指甲去扣。把每個地方都用指肚撓撓，用指肚輕輕往下壓壓按摩一下頭皮部位，最后的時候要沖洗干凈頭皮上的洗發(fā)產(chǎn)品。
拉直頭發(fā)怎樣護(hù)理：使用護(hù)發(fā)素
可以在洗頭的時候在發(fā)尾涂抹適量的護(hù)發(fā)素，因?yàn)槔鳖^發(fā)對發(fā)質(zhì)是有一些傷害的，而護(hù)發(fā)素對頭發(fā)有一定的修護(hù)效果。建議大家挑選一些效果好的護(hù)發(fā)素，在清洗完頭發(fā)后，輕輕涂抹在發(fā)梢到發(fā)中等的地方，2分鐘左右，沖洗干凈護(hù)發(fā)素即可。
拉直頭發(fā)怎樣護(hù)理：按摩頭部
頭發(fā)拉直后為了讓發(fā)質(zhì)盡快恢復(fù)，除了專業(yè)的修復(fù)護(hù)理外，也可以通過按摩頭皮的方法。因?yàn)椋^發(fā)自身的養(yǎng)份來源于頭皮，按摩頭部，可以讓血液循環(huán)更加暢通，幫助頭皮分泌油脂。但是一定要注意，按摩的力度也要根據(jù)發(fā)質(zhì)來決定，對于油性發(fā)質(zhì)，要注意放輕力道，而對于干性發(fā)質(zhì)來說，要稍微用些力氣來按摩效果更好。
拉直頭發(fā)怎樣護(hù)理：護(hù)發(fā)膜
拉直后的可以做發(fā)膜來護(hù)理頭發(fā)，因?yàn)榘l(fā)膜具有深層修護(hù)發(fā)絲的作用，一周用一次就OK了。在使用發(fā)膜時最好不要將其涂抹到頭皮上，避免頭皮油脂分泌過多。涂上發(fā)膜后充分的按摩發(fā)絲，并戴上浴帽進(jìn)行熱蒸，讓發(fā)絲更好地吸收營養(yǎng)成分。
拉直頭發(fā)怎樣護(hù)理：焗油
焗油對拉直、燙發(fā)等受損過的頭發(fā)可是起到很大的修復(fù)作用的，將頭發(fā)洗干凈后，用毛巾將水吸收，以不連續(xù)滴水為準(zhǔn)。將焗油膏或倒膜，離發(fā)根2cm處開始涂抹，涂抹之后，再用保鮮膜或者毛巾包起，如果條件允許，選擇加熱帽會讓營養(yǎng)更充分吸收，等待20-30鐘后，待頭發(fā)晾干些，再用溫水沖洗干凈，晾干。
夏天天氣炎熱，女生們再披散著頭發(fā)會很容易出汗，因此大部分的女性把頭發(fā)扎起來，但夏天怎樣扎頭發(fā)好看呢？扎頭發(fā)并不是只指馬尾，很多女生還喜歡把頭發(fā)盤起來，用各種樣的發(fā)簪十分漂亮；而且有的喜歡丸子頭，再加上漂亮的裝飾品，會讓整個人的氣質(zhì)發(fā)生改變。扎頭發(fā)有很多種，女生們可向理發(fā)師多學(xué)習(xí)一下。
度假女神編發(fā)
松散的麻花辮和些許的碎發(fā)搭配，空氣感十足，修飾臉型的同時還有減齡的效果喲。
Step 1:將頭發(fā)中分，左右兩側(cè)分別扎出麻花編，拉松麻花辮的結(jié)構(gòu)，讓發(fā)辮變得松散。
Step 2:把兩股扎好的麻花辮向上翻轉(zhuǎn)，固定在中分線位置。
辦公室通勤編發(fā)
低馬尾是多數(shù)白領(lǐng)女性辦公室通勤常用發(fā)型，夏天將粘膩在脖子上的碎發(fā)扎起來，干練又輕快。而想要來點(diǎn)兒新鮮感的你，可以在低馬尾的基礎(chǔ)上加入編發(fā)元素!
Step 1:將頭發(fā)三七分，在發(fā)量多的一側(cè)貼著發(fā)際線編麻花辮，不用拘泥于碎發(fā)的服帖，保持主體發(fā)辮的走勢，向著耳后方向編。
Step 2:發(fā)辮與剩余的頭發(fā)在后腦勺位置用皮筋固定成低馬尾的高度。
Step 3:將馬尾辮中的一縷頭發(fā)纏繞皮筋將其隱藏起來。調(diào)整整體發(fā)辮的松緊度。
整體完成發(fā)型的發(fā)辮部分與頸部皮膚之間留有一定距離，即刻能感受到清涼感喲~
利落優(yōu)雅高丸子頭
高丸子頭算是點(diǎn)名次數(shù)最多的一款丸子頭了，小小發(fā)髻挽在頭頂，在炎熱的夏季，就可以讓你一舉擺脫熱到生氣的尷尬局面。
梳法：
先梳一個高高的馬尾辮。
用手向里擰，之后把它轉(zhuǎn)成一個小圓柱型，用皮筋固定住。
最后噴一點(diǎn)發(fā)型定型劑，讓它固定住。
古靈精怪雙丸子頭
越來越多的妹子喜歡梳雙丸子頭，左右兩邊各有一個小發(fā)髻，搭配Choker和墨鏡，古靈精怪的小魔女立即上線!
梳法：
把頭發(fā)按照喜歡的分縫方式，將頭發(fā)分成左右兩份。
在頭的左右兩邊各梳起一個小馬尾，并且把馬尾向里擰緊，擰成一個“小丸子”固定在頭部。
最后噴一點(diǎn)發(fā)型定型劑，讓它固定住。
直發(fā)對于女性們來說會顯得更年輕，所以很多長發(fā)女生會通過理發(fā)師的操作做成直發(fā)，不過直發(fā)的護(hù)理需要注意的，尤其是在前三天做完直發(fā)后不要再洗頭發(fā)。那么拉直發(fā)怎樣護(hù)理更好呢？拉完直發(fā)最好不要扎頭發(fā)，睡前也要把頭發(fā)整理一下，最好順梳在兩側(cè)。拉直頭發(fā)如果是一次性的，洗一次就完了，所以要晚兩天洗頭發(fā)。
洗發(fā)時間
在美發(fā)店進(jìn)行拉直頭發(fā)處理之后，三天內(nèi)不要洗發(fā)，如果三天之內(nèi)進(jìn)行洗發(fā)的話，拉直的頭發(fā)會很快的變形，讓拉直的效果很快就失去了，且會出現(xiàn)發(fā)孩子變得毛糙的情況。
睡前整理頭發(fā)
在睡覺的時候，把自己的頭發(fā)理順在兩側(cè)，并且梳理順直。睡覺的時候直接分成兩邊自然披散，做到不要壓住頭發(fā)，這樣拉直的頭發(fā)會定型很久的。
不要扎辮子
拉之后的頭發(fā)，最好不要選擇扎辮子或者編辮子，直接披散才能有一個拉直頭發(fā)的效果。在洗臉或者洗澡的時候，直接戴上浴帽就可以了。
控制洗發(fā)次數(shù)
拉直頭發(fā)之后，洗頭發(fā)的次數(shù)不要太多，一般兩到三天洗一次就可以了，洗發(fā)的時候要選擇修護(hù)型的洗發(fā)水系列，并配合護(hù)發(fā)素，也不要使用吹風(fēng)機(jī)，自然干就可以了。
減少暴曬機(jī)會
當(dāng)頭發(fā)拉直之后，一定要減少頭發(fā)的暴曬機(jī)會，特別是炎熱的夏季，外出的時候一定要做好防護(hù)工作，比如選擇效果不錯的太陽傘。陽光的暴曬，會讓頭發(fā)變得枯黃且毛糙的。
不要重復(fù)拉直
即使本領(lǐng)再高的美發(fā)師，拉直后的頭發(fā)也會在一段時間后變得不是那么順直了，這個時候千萬不要使用夾板繼續(xù)拉直頭發(fā)了，那樣子的話你的發(fā)質(zhì)會受到嚴(yán)重影響。
每天按摩頭皮
頭發(fā)拉直之后，每天要記得按摩頭皮，最好是早中晚三次按摩頭皮，每次只要十分鐘就可以了。這樣按摩頭皮之后，能夠促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)對營養(yǎng)的需求。
注意飲食調(diào)整
拉直頭發(fā)的過程中，頭發(fā)自然會受到一系列比如受熱嚴(yán)重的損傷，那么要想恢復(fù)發(fā)質(zhì)，還要注意一下飲食的調(diào)整。比如多吃些蔬果之類，海鮮之類的也要多吃些，每天注意水分的補(bǔ)充，這樣也能夠防止掉發(fā)的情況出現(xiàn)。
現(xiàn)在很多女性都對自己毛毛躁躁的頭發(fā)感到非常困擾。因?yàn)槿绻^發(fā)不柔順的話不僅看起來給別人的印象很不好，而且早上起來梳頭發(fā)的時候也會非常費(fèi)力，經(jīng)常都會纏在一起，梳起來的話會感覺頭皮發(fā)疼，也會花費(fèi)很長時間。那么，怎樣使頭發(fā)柔順呢？
工具/原料
洗發(fā)水
護(hù)發(fā)素
發(fā)膜
方法/步驟
首先，頭發(fā)的清潔很重要，由于現(xiàn)在環(huán)境污染，大氣中灰塵會不知不覺網(wǎng)羅在頭發(fā)中，對頭發(fā)造成傷害，自然也不會柔順，所以，清洗頭發(fā)的間隔不要超過三天，同時，要掌握正確的洗頭方法：洗發(fā)時，要把頭發(fā)全部浸濕，把適量的洗發(fā)水?dāng)D到手心，揉出豐富泡沫，這樣才能更好的去處污垢，如果靠發(fā)絲之間的摩擦揉出泡沫，這樣會磨損發(fā)絲，同時洗發(fā)水也容易在發(fā)根殘留，所以，最后是在手心揉出泡沫后在抹到頭發(fā)上清洗哦
在揉洗頭發(fā)時，很多妹子都習(xí)慣把頭發(fā)堆到頭頂一起揉洗，其實(shí)這樣做一點(diǎn)都不利于頭發(fā)順滑，這樣會使頭發(fā)上的毛鱗片豎起來搗亂哦，這樣頭發(fā)就會更加毛躁，要是從上往下捋著洗，效果就會好得多，可以用手抓，也可以用寬齒梳子從上往下梳順，洗完頭發(fā)會明顯順滑很多。
在洗頭時，處理清潔發(fā)絲，同時也要注意按摩頭皮，很多理發(fā)店洗頭是用指甲抓，每次去都把我頭發(fā)抓得很疼，其實(shí)正確的方法是用指腹（就是手指肚），千萬不要用指甲，沿著同心圓狀按摩頭皮，可以清潔頭皮，同時促進(jìn)新陳代謝
每次洗頭，一定要用護(hù)發(fā)素，洗護(hù)一定要一起，護(hù)發(fā)素可以閉合毛鱗片，可以保護(hù)發(fā)絲在陽光、灰塵的作用下不會慢慢分叉干枯，同時，在用護(hù)發(fā)素之前，要記得把頭發(fā)擦到不滴水時，再抹護(hù)發(fā)素，這樣才能使護(hù)發(fā)素發(fā)揮最大作用，一定不能偷懶哦~
洗頭發(fā)的水溫也是決定頭發(fā)柔順的一個重要因素，水溫一定不能燙，可以偏冷一點(diǎn)，最后一遍一定要記得把水溫調(diào)得偏低一點(diǎn)，這樣可以避免毛鱗片受熱打開哦，頭發(fā)自然也就柔順了很多。洗發(fā)水中可以摻少量醋，也有助于頭發(fā)順滑。
很多妹子都認(rèn)為是使用吹風(fēng)機(jī)讓頭發(fā)變得干枯毛躁，其實(shí)，不要一味的排斥吹風(fēng)機(jī)，在洗完頭后，撩起頭發(fā)，快速搖晃吹風(fēng)機(jī)，快速吹干頭皮，不要長時間高熱度的吹發(fā)絲，記得吹頭發(fā)要從頭頂往下吹，待頭發(fā)七成干時，就可以不用吹了哦。
至于發(fā)膜，一個星期做一到兩次就好，也是和護(hù)發(fā)素一樣，使用時要把頭發(fā)擦到不滴水，現(xiàn)在市場上大部分是免加熱發(fā)膜，有條件也可以買一個電熱帽，可以使發(fā)絲更好的吸收營養(yǎng)，這樣慢慢養(yǎng)，頭發(fā)也會慢慢變順滑。
在護(hù)發(fā)時，可以滴一兩滴橄欖油，也很好哦，在家里1周做2次這樣的發(fā)膜，4周后你就會看到變化。1茶匙蘋果醋＋1茶匙甘油＋1個雞蛋＋2茶匙蓖麻油充分?jǐn)噭蚝笸磕ㄔ谡麄€頭發(fā)上，然后把頭發(fā)盤在頭頂，用毛巾包住，再用浴帽罩住。2小時后，正常洗頭就好了～
以前我們都說身體發(fā)膚受之父母，對于頭發(fā)我們是不能隨意處理的。但是現(xiàn)在，越來越多的人喜歡擺弄自己的頭發(fā)，做成各種各樣的造型。經(jīng)過一番折騰之后，雖然看起來很漂亮，其實(shí)頭發(fā)其實(shí)已經(jīng)損害很嚴(yán)重了。擁有一頭健康的頭發(fā)，是很多人所希望的，而頭發(fā)健康有賴于身體提供充足的營養(yǎng)。所以想要頭發(fā)健康的話，一定要注意自己的飲食習(xí)慣。
促進(jìn)頭發(fā)生長吃什么好
頭發(fā)靠汲取頭皮中的營養(yǎng)來生長。所以說想要一頭健康的頭發(fā)的話，就需要為它提供充足的營養(yǎng)，就像是只有給小樹施肥的話，小樹才能夠長得高高壯壯的。頭發(fā)生長需要很多營養(yǎng)元素，如果缺乏的話，就容易引起一些問題了。
1、富含蛋白質(zhì)的食物
頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，每天攝取足量的蛋白質(zhì)對頭發(fā)生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質(zhì)的食物，對我們的頭發(fā)生長極有好處。
2、富含維生素B、C的食物
維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長，使頭發(fā)至現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發(fā)恢復(fù)健康亮擇有事半功倍的效果。
3、豆制品
蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)，但很多女性因減肥，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭發(fā)生長緩慢、稀少，而豆制品是既能有效補(bǔ)充蛋白質(zhì)，同時又不會讓人變的肥胖的食物。
4、膠質(zhì)食物
含有膠質(zhì)的食物可以增加頭發(fā)的韌度。含有膠質(zhì)的食物，可以很好的滋養(yǎng)頭發(fā)的毛囊，同時還能營養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)看起來更加濃密。
5、含硫氨酸的食品
此類氨基酸是滋養(yǎng)頭發(fā)的主要成分，大多存在于動物性食品、豆類和包心菜中。適度地攝取這些物質(zhì)，可以提供毛發(fā)生長的必需營養(yǎng)。
6、含膽堿的食物
如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等。
7、含環(huán)己六醇的食物
如卵磷脂、米糠、全麥和豆類。
8、含對氨安息香酸的食物
如香菇、包心菜、葵花子、燕麥、菠菜等。
促進(jìn)頭發(fā)生長的方法
擁有一頭健康的頭發(fā)是很多人所希望的，但是由于平時護(hù)理方法的不正確，所以會導(dǎo)致頭發(fā)掉發(fā)嚴(yán)重、頭發(fā)生長很慢、頭發(fā)容易分叉等。那么，有什么辦法可以幫助促進(jìn)頭發(fā)的生長呢?
1、勤梳理法
頭發(fā)每天要記得長期的梳理，因?yàn)槭崂眍^發(fā)能夠促進(jìn)頭部的血液的循環(huán)，同時也能夠增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力，可以使頭發(fā)達(dá)到快速生長的功能。
2、淘米水洗發(fā)
用淘米水洗頭可以讓頭發(fā)長的快。每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調(diào)溫即可，長期使用可以促進(jìn)頭發(fā)的生長。
3、保持良好的飲食習(xí)慣
頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。如果缺乏這些元素的話頭發(fā)就會不健康。
4、啤酒護(hù)發(fā)
將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用梳子梳順即可。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。
5、多進(jìn)行頭部按摩
日?？臻e的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，也可以促進(jìn)頭發(fā)健康而且快速的生長。
6、吹風(fēng)機(jī)要少用
吹風(fēng)機(jī)溫度過高，會導(dǎo)致毛發(fā)組織受損，使頭發(fā)很難生長，所以說要少用吹風(fēng)機(jī)。
7、避免燙染發(fā)
燙發(fā)、染發(fā)中的藥水含有堿性成分和氧化作用，會使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。這樣就會導(dǎo)致頭發(fā)內(nèi)部的水分、營養(yǎng)成分流失，從而有害于頭發(fā)的生長。
促進(jìn)頭發(fā)生長的維生素
我們都知道，頭發(fā)合成的主要成分是蛋白質(zhì)，除了蛋白質(zhì)之外，對維生素的攝取也是非常重要的。那么，頭發(fā)健康生長需要哪些維生素呢?
1、維生素A
維生素A具有維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善的作用，如果人體缺乏維生素A的話，就會容易導(dǎo)致脫發(fā)以及有頭皮屑。
2、維生素B
維生素B是B族維生素的統(tǒng)稱，包括VB1、VB2、VB5、 VB6、VB7、VB12、葉酸等12種以上的維生素。對頭發(fā)比較有用的是維生素B2和維生素B6，可以促進(jìn)頭發(fā)生長、并且使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤。
3、維生素C
維生素C可以活化微血管壁，讓發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)。
4、維生素D
維生素D可以使毛發(fā)發(fā)育正常，提高機(jī)體對微量元素的吸收，頭發(fā)的生長離不開微量元素，所以適量的補(bǔ)充維生素D的話，可以有助于補(bǔ)充微量元素。
5、維生素E
維生素E可以促進(jìn)血液循環(huán)，而改善頭部皮膚的血液循環(huán)能提高頭部毛囊中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收率，對治療脫發(fā)有一定的促進(jìn)作用。
做發(fā)型讓自己看起來更漂亮是女生們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠郑械呐踔翈讉€月就換一種發(fā)型，或者換一種顏色，但是后來會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)的發(fā)質(zhì)越來越不好變得十分的干燥，那么怎樣讓頭發(fā)不干燥_怎樣使頭發(fā)不干燥呢？首先要停止幾個月就染燙發(fā)的習(xí)慣，而且多用一些可保持頭發(fā)水分的護(hù)發(fā)素等，還要盡量減少吹風(fēng)機(jī)吹。
1、飲食：
有益健康的飲食應(yīng)該是含維生家和礦物質(zhì)豐富，并且脂肪含量低的，要多吃水果、蔬菜、魚、禽和瘦肉等。
2、鍛煉：
有規(guī)律、適宜的運(yùn)動，能消除緊張的情緒，而緊張則是造成頭發(fā)出現(xiàn)問題的主要原因之一。
3、勤洗：
洗頭時應(yīng)用溫水，以去掉灰塵、臟污等。太燙的水不僅洗不干凈，而且會損傷頭發(fā)。.當(dāng)頭發(fā)完全程濕后，涂上洗發(fā)劑，用手指而不是手指甲從前向后，在頭皮上輕柔幾分鐘，然后用水徹底清洗，用一塊厚毛巾輕拍而不要擦，以吸除多余的水分。
4、護(hù)發(fā)：
一般說來，油性頭發(fā)多選擇檸檬洗發(fā)液，干性用含有蛋白質(zhì)的、中性可用一般的。此外，染過的頭發(fā)用椰子，硬性的用啤酒等。因頭發(fā)是屬酸性的，而大多數(shù)的洗發(fā)劑為堿性。所以，頭發(fā)洗凈后要涂些酸性護(hù)發(fā)素，可在按摩頭皮3分鐘后恍凈。
5、梳理：
頭發(fā)濕時不要梳，以免損作頭發(fā)，一般用光滑的、齒間較寬的梳子梳頭，從發(fā)梢開始，逐漸移向頭頂。經(jīng)常梳頭。梳子在頭皮上來回輕劃，可以起到按摩作用，并刺激頭部神經(jīng)末梢，通過大腦皮層，調(diào)節(jié)頭部的神經(jīng)功能，從而促進(jìn)血液胞環(huán)，對頭發(fā)的生長大有益處。另外，與頭發(fā)接觸的用具，如梳于，刷子和卷筒等都要清潔，避免與別人交叉使用。
6、清潔：
為了保持頭皮的清潔和健康，及時去掉頭屑是非常成的，所以不會傳染。如果情況嚴(yán)重者，可考慮用藥物控制。
現(xiàn)如今，最受到人們歡迎的養(yǎng)生保健方法就是食療了，我們都知道食療是最健康的保健方法了，對于我們養(yǎng)護(hù)頭發(fā)來說也是同樣如此了，想要幫助我們促進(jìn)頭發(fā)生長，那么就要選擇合適的食物來吃了，下面就給大家推薦幾款食物來保護(hù)頭發(fā)健康吧。
黑豆
中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)發(fā)孕育于腎，當(dāng)腎虧損之時，頭發(fā)就會脫落。而中醫(yī)認(rèn)為黑豆入腎，是補(bǔ)腎的最好的非貴族藥物。所以，在脫發(fā)之后，可以以黑豆為原料制作各種藥膳以補(bǔ)腎從而促使脫落的頭發(fā)重新生長出來，但是大家要注意黑豆和黑蕓豆的區(qū)別，以免誤用黑蕓豆而達(dá)不到治療的效果。
黑芝麻
黑芝麻也具有促進(jìn)頭發(fā)生長的功效，所以不少人在脫發(fā)的時候吃黑芝麻，但是不適合于脂溢性脫發(fā)患者，因?yàn)楹谥ヂ槭菍儆诟咧臼澄铮粤撕笥椭置跁?，因此我們在選擇黑芝麻保護(hù)頭發(fā)的時候也需要注意了，一定要清楚自己的身體狀況，選擇適合自己的食物來吃，這樣才可以更好的幫助我們保護(hù)頭發(fā)的健康哦。
首烏
在不少治療脫發(fā)的藥方的配藥中有首烏，但是，由于首烏還有其他的藥效，所以一般都是醫(yī)生配合其他藥物使用，而不單獨(dú)食物，以免藥效把握不準(zhǔn)而危害健康，這是我們在使用的時候一定要小心的了，雖然首烏對于我們的頭發(fā)的確很有好處了，但是它同時也是中藥材的一種了，正所謂是藥三分毒，我們在使用的時候一定要詢問醫(yī)生。
蛋
雞蛋中含有的卵磷脂，是一種保養(yǎng)皮膚的高效物質(zhì)。由于卵磷脂中同時含有水分和油分，還常常被用做乳液及其他化妝品的乳化劑。雞蛋清能清除積聚在頭發(fā)上的油垢;蛋黃則可以滋潤干枯的頭發(fā)，讓它們恢復(fù)光澤。我們常在市場中看到的針對干性發(fā)質(zhì)或易斷裂、受損發(fā)質(zhì)的洗發(fā)液中，就將蛋黃作為了一種基本成分。
這幾款食物都是我們大家在生活中比較常見的了吧，它們對于我們的頭發(fā)健康來說都是很不錯的了，可以幫助我們有效的保護(hù)頭發(fā)的健康，是可以幫助我們促進(jìn)頭發(fā)生長的了，但是這些食物在使用的時候也要根據(jù)身體情況來看哦。
