檸檬去頭屑
山楂檸檬冬季養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“檸檬去頭屑”，僅供您在養(yǎng)生參考。
檸檬是一種很多人都喜歡吃的水果。檸檬中的維生素C含量是很高的，除了可以提高人體的免疫力之外，還能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。當(dāng)然，通過合適的方法來使用檸檬的話，還可以達(dá)到其他方面的功效，比如說用檸檬洗頭可以去頭皮屑。下面就為大家介紹一下檸檬的六大功效！
1、美容
公元前2500年的巴比倫王國貴族婦女用檸檬汁美容已十分盛行。她們將檸檬制成膏霜，抹在頭發(fā)和面部，使頭發(fā)柔軟光亮，顏面細(xì)膩白嫩。如今在日本和東南亞依然備受青睞。新鮮的檸檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天飲用，能使面容白嫩有光澤，還能防止雀斑及血斑，對治療齒糟膿腫亦有一定作用。
2、爽飲
最普通、最簡單的吃法就是喝檸檬水。把檸檬橫著一切兩半，把汁擠到杯子里。加水、冰塊和糖，一杯檸檬水就做成了。檸檬水酸甜、清涼，餐前、佐餐或平時飲用皆宜，特別是大熱天喝一口，真有沁人心脾之感。
3、去屑
有頭皮屑煩惱的人也可以用檸檬汁來治療，方法是先以一湯匙檸檬汁混合洗發(fā)液洗一次，過水后再以兩湯匙的檸檬汁稀釋在兩杯水中沖洗一次。長時間使用你會發(fā)現(xiàn)頭皮屑慢慢地消失了。
4、感冒
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。
5、免疫
檸檬有助于除去人體內(nèi)的有毒物質(zhì)，幫助凈化血液，有利保持人體免疫系統(tǒng)的平衡。經(jīng)常咳嗽，每天喝點(diǎn)檸檬水，堅(jiān)持一段時間，會好。檸檬果內(nèi)含有大量檸檬鹽，能夠防治腎結(jié)石。檸檬汁對風(fēng)濕病也有很好的療效。檸檬是吸煙女性的福音，多用檸檬刷牙，可使牙齒黑黃的部分變白。
6、降糖
每日取鮮檸檬30～50克絞汁或泡水，分3次服，10～15天為一個療程，療程間隔10～15天。
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當(dāng)頭發(fā)上或者肩膀上都是頭皮屑的時候，大家是不是感覺到非常的尷尬呢?頭皮屑困擾著很多人，雖然對我們的健康并沒有什么太大的影響，但是很多人還是非常在意的。頭皮屑到底是如何產(chǎn)生的，又該如何去除是很多人非常關(guān)心的。下面我們就來一起看看。
頭屑產(chǎn)生的原因
頭皮皮脂分泌過多
有些人的頭皮皮脂分泌比較旺盛，也就是我們通常所說的頭發(fā)油。這樣頭皮上死去的細(xì)胞、空氣中的灰塵等就會和油脂混合在一起，沾黏在頭皮上，這樣就形成了頭皮屑。這類頭皮屑呈白色、很小、很多，而且會伴隨頭皮發(fā)癢、頭發(fā)干燥等問題。
頭皮受到感染
如果頭皮受到某些細(xì)菌的感染，例如橢圓形皮康秕孢子菌，這種細(xì)菌會刺激頭皮產(chǎn)生更多的油脂，加快表皮細(xì)胞的成熟和更替的速度，這樣就會導(dǎo)致惡性循環(huán)，頭皮屑會越來越多。這類頭皮屑一般發(fā)白、發(fā)灰、大塊大塊的，有些會在發(fā)根黏成一簇一簇的。
受到疾病影響
某些疾病，例如內(nèi)分泌失常或者銀屑病，會引起表皮細(xì)胞生長速度過快或皮脂分泌過多，這樣就會產(chǎn)生大量的頭皮屑。這類頭皮屑一般還是灰白色的斑塊，如果用指甲輕輕刮掉之后會看到小血點(diǎn)。
當(dāng)然，引起頭皮屑的原因不僅僅只有這些，例如頭皮受到化妝品、染發(fā)劑、藥物的影響，再加上搔抓、拉扯等刺激以及營養(yǎng)元素?cái)z取不均衡，這樣也會導(dǎo)致頭皮屑多。
頭屑如何快速去除
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
頭發(fā)屬于堿性，所以平時注意多吃一些堿性的食物，不要吃辛辣以及刺激的食物，這樣可以有效避免刺激頭皮分泌過多的油脂，有效起到減少頭皮屑的生成。
避免染發(fā)、燙發(fā)
平時盡量避免染發(fā)、燙發(fā)，這樣對頭發(fā)以及頭皮的傷害是比較大的，容易導(dǎo)致頭皮屑生成。
使用白醋
在洗頭的時候，在清水中加入少許的白醋清洗頭發(fā)，可以發(fā)現(xiàn)頭皮屑少了很多。
不要將洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上
在洗發(fā)的時候，一定要記得將洗發(fā)水倒在手心里，揉搓成泡沫之后，再涂抹到頭發(fā)上，以減少洗發(fā)水對頭皮以及頭發(fā)的刺激。
不要長期使用一種洗發(fā)水
定期更換不同牌子的洗發(fā)水，這樣也可以起到去頭屑的作用。
經(jīng)常按摩頭皮
經(jīng)常用手指按摩頭皮，可以促進(jìn)頭部血液的流動，減少脫發(fā)以及頭皮屑的生成，記住不要用指甲撓頭皮，以免對頭皮產(chǎn)生傷害。
吃什么可以預(yù)防頭屑
奇異果
奇異果可謂是水果之王，富含有維生素C、胡蘿卜素、精氨酸等，而且還具有防輻射、抗氧化的作用，可以幫助頭發(fā)保持水潤，起到有效預(yù)防頭皮屑的作用。
楊桃
楊桃中還含有多種果酸、維生素以及蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，可以對頭發(fā)起到保濕以及增強(qiáng)彈性的效果，有頭皮屑的人也可以多吃一些楊桃。
柑橘
柑橘中所蘊(yùn)含的柑橘精油不具有增強(qiáng)人體免疫力、消除焦慮等作用，而運(yùn)用到護(hù)法上來，則可以起到很好的清涼提神、去除頭屑的作用。
蜜桃
蜜桃中的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等，可以對頭皮起到深層滋養(yǎng)的作用，可以對頭發(fā)起到高度保濕以及滋潤的作用，可以有效起到預(yù)防頭皮屑的作用。
去頭屑的小偏方
桑樹皮洗頭：將四錢桑樹皮放入開水中浸泡幾分鐘，用浸泡過桑樹皮的水洗頭。
鹽硼砂洗頭：用食鹽、硼砂少許，放入盆中，加入適量的水，待充分溶解后進(jìn)行洗頭。
陳醋溶液洗頭：將陳醋和溫水按照1：8的比例進(jìn)行調(diào)均，用陳醋水洗頭;
蔥泥洗頭：將圓蔥搗成泥狀，然后用紗布包好，輕輕拍打頭皮，待蔥汁均勻的敷在頭皮上為止，過幾個小時之后，再將蔥泥洗凈。
啤酒洗頭：將頭發(fā)弄濕后，均勻的涂抹一些啤酒，靜置一會兒后洗凈。
洋蔥汁洗頭：將洋蔥搗爛后，用紗布包好，碾壓出汁液，均勻的涂抹在頭皮上，過一段時間洗凈。
豆?jié){洗頭：將浸泡過的黃豆榨成豆?jié){，然后用豆?jié){洗頭。
去頭屑的食療偏方
菠菜粥
材料：
菠菜50克、大米50克
做法：
(1)將菠菜洗凈后，放入沸水中焯一下，切成段;
(2)將白米淘洗干凈，放入鍋中，加入適量的水熬煮成粥;
(3)將菠菜放入粥中，繼續(xù)煮一會兒即可。
功效：
適合血虛風(fēng)燥型頭皮屑增多。
綠豆薏米湯
材料：
薏米200克、綠豆50克
做法：
(1)將薏米和綠豆一起放入清水中浸泡一會兒;
(2)將薏米先放入鍋中加入水煮熟;
(3)加入綠豆一起煮至熟爛即可。
功效：
適合空腹時食用，對于因濕熱內(nèi)蘊(yùn)而引起的頭屑增多效果很好。
去頭屑的中藥偏方
桑白皮煎藥液：取100克左右的桑白皮煎煮成2500毫升的藥汁，每周洗一次頭。
皂角液：將100克的皂角搗碎后，加入大約1000毫升的清水煎煮，先用溫水洗去頭上的灰塵以及油脂，再用皂角液清洗兩遍，用清水沖洗干凈即可。
菊花葉子汁：將40克的菊花葉子洗凈后，放入鍋中，加入適量的清水煎煮，待煎煮成綠色汁液后放涼，放入瓶中保存。使用的時候，直接用菊花葉子汁洗頭即可。
黑豆煮水：將100克的黑豆放入鍋中，加入適量的清水煮軟，過濾到黑豆，用煮好的湯汁進(jìn)行洗頭。
透骨草煎汁：將100克的透骨草和50克的桑枝與1000毫升的水煎煮成濃汁，倒入臉盆中，待藥汁稍微冷卻后，用藥汁蘸洗頭部，20分鐘后用清水洗凈。
藜蘆液：將15克的藜蘆研磨成粉末，然后煎成藥汁洗頭即可。
頭屑是日常生活中許多人都有過的煩惱，不僅會對人們的發(fā)質(zhì)造成影響，而且會影響到人們的形象氣質(zhì)，所以了解相關(guān)的知識、找到科學(xué)有效的去除頭屑的方法顯得尤為重要。啤酒在去頭屑方面有顯著的功效，而且非常容易使用，只需要準(zhǔn)備好所需要的材料，再根據(jù)給出的步驟一步步進(jìn)行，堅(jiān)持一段時間就會有不錯的效果。
首先，啤酒可以去頭屑嗎？有什么好處？
可以。
啤酒去頭屑的原理和好處：
啤酒之所以能夠去頭屑是因?yàn)槠【浦械南嚓P(guān)物質(zhì)。其中，啤酒中的酒精可以殺死頭皮上的細(xì)菌，而發(fā)酵成分能夠讓頭皮細(xì)胞更加活潑，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，并且啤酒中的相關(guān)營養(yǎng)物質(zhì)可以給頭發(fā)提供營養(yǎng)。
啤酒去頭屑嗎？怎么用啤酒洗頭？啤酒洗頭的好處
第二，怎么用啤酒去頭屑？啤酒洗頭的方法
（1）準(zhǔn)備小麥或者谷物發(fā)酵的啤酒，倒入溫水中中和，防止啤酒太涼刺激頭皮皮膚。而之所以選用這類啤酒，是因?yàn)檫@類啤酒可以滋養(yǎng)頭發(fā)和具有良好的去屑作用。
（2）用啤酒中和的水洗頭，并且保持頭發(fā)濕潤10分鐘左右，不斷搓揉頭皮，讓啤酒中的相關(guān)物質(zhì)充分發(fā)揮作用。
（3）用溫水將頭發(fā)洗凈，注意多洗兩遍，充分洗干凈。如果怕洗頭發(fā)以后有啤酒味道，可以用普通洗發(fā)水或者護(hù)發(fā)素洗頭發(fā)一次。
材料：啤酒基本步驟：①用梳子將頭發(fā)梳理整齊，溫水將頭發(fā)潤濕，用適量洗發(fā)水輕輕揉搓頭發(fā)至起泡。②將頭發(fā)上的泡沫沖洗干凈。③將溫?zé)岬钠【婆c護(hù)發(fā)素調(diào)勻，涂抹在頭發(fā)上，并輕輕按摩頭皮，讓頭皮與啤酒和護(hù)發(fā)素充分接觸。④用溫水清洗頭發(fā)后，再將溫啤酒在頭發(fā)及頭皮上抹勻，同時慢慢按摩頭皮，并不時地繼續(xù)涂抹啤酒。⑤用熱毛巾包住頭發(fā)熱敷1分鐘，然后用溫水沖洗頭發(fā)。
使用方法：可以隔天使用，連續(xù)使用，效果更好。
專家點(diǎn)評
用熱毛巾包裹、按摩頭皮，有利于促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，這樣可以輔助減少頭皮屑。而且啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。
注意事項(xiàng)：
洗頭不要用太燙的水，太燙的水雖然可以當(dāng)時讓我們感覺止癢、頭皮好，但是對頭皮是一種損傷，會導(dǎo)致頭屑增多。
人們的頭發(fā)通常會因?yàn)榇竽X的運(yùn)行速度比較快而產(chǎn)生一些壞死的細(xì)胞，也就是我們經(jīng)常說的頭皮屑。頭屑多通常會影響人們的生活，學(xué)習(xí)和工作。所以一旦發(fā)生太多的頭緒之后，應(yīng)該采用一些方法去除。生活中可以用一些小竅門來制止頭屑，發(fā)生越來越多的狀況。怎樣去頭屑止癢小竅門都有哪些呢？
1、蘋果醋
蘋果醋的功能也十分多，頗具美容效果。它可以清潔頭皮，調(diào)pH值?？梢园阉c洗發(fā)水混合使用，也可以把它裝進(jìn)噴霧瓶中噴灑到頭發(fā)上，15分鐘后沖洗干凈。
2、椰子油
椰子油對皮膚和頭發(fā)的功效都非常好。舀幾茶匙椰子油，在頭皮處按摩，大約1小時后再用洗發(fā)水沖洗。或者直接用含有椰子油的洗發(fā)水，雖然這種洗發(fā)水比較難找到。
3、檸檬汁
檸檬汁像蘋果醋一樣，可以把頭皮的pH值調(diào)節(jié)平衡。舀幾茶匙檸檬汁按摩在頭皮，然后用清水沖洗感覺?；蛘呦扔闷匠５南窗l(fā)水洗頭發(fā)，在沖洗時，在清水中加入少許檸檬汁。
4、蘆薈
如果頭皮屑很嚴(yán)重，甚至覺得頭皮發(fā)癢，可以用蘆薈來改善這種癥狀。它的消炎能力非常強(qiáng)，而且可以長期地平衡頭皮的油脂分泌。
5、小蘇打
小蘇打的用途是很多的，比如作為牙膏或者身體磨砂膏，另外也可以與洗發(fā)水混合使用。它能使頭皮的油脂含量恢復(fù)正常，從而減少頭皮屑的產(chǎn)生。
6、茶樹油
可以在普通的洗發(fā)水中滴加幾滴茶樹精油，當(dāng)然也可以自制茶樹洗發(fā)水。茶樹油有抗真菌的功效，可以讓頭皮變健康，從而減少頭皮屑的存在。也可以用茶樹精油按摩頭皮，但在用之前記得一定要稀釋，可以用橄欖油或者霍霍巴油(荷荷芭油)來稀釋。
7、皂角
皂角50~100克搗碎，加水500~1000毫升煎。先以溫?zé)崴慈ヮ^上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然后以清水沖洗干凈，每周兩次，連洗數(shù)周，頭皮屑可消失。
8、菊花葉子
菊花葉子40片，清洗干凈后放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液后，放涼，然后放入瓶中保存。使用時，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭發(fā)，可以有效抑制頭皮屑的生長。
9、透骨草或桑葉煎汁
透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼后，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘后用清水沖凈，每日洗2次，一周左右即可見效。
10、黑豆煮水
將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭發(fā)，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。
頭屑不僅影響人的形象，也是一個困擾人的問題，我想對于一些有較多頭屑的人，當(dāng)看著白花花的“雪花”從頭發(fā)上飄落，內(nèi)心是相當(dāng)崩潰的。因此，在日常有頭屑的人會相當(dāng)關(guān)注去屑這個事項(xiàng)。今天小編就為廣大患有頭屑困擾的人帶來解決方案，為大家介紹幾種可以有效去屑的食物，只要常吃便能很好的去除頑固頭屑，快速去屑從口開始!
一、多吃這些能快速去屑
1、菠菜粥
菠菜是很多人常吃的一種食物，菠菜中含有豐富的人體所需的各類營養(yǎng)素，然而常吃點(diǎn)菠菜能很好的去除頭屑，這一點(diǎn)我想很多人是不清楚的。
我們?nèi)粘？梢岳貌げ税局嗪龋瑢⒉げ讼磧簦瞄_水先溫煮去除苦味，隨后切成一段一段的。再將百米淘凈，下鍋放水煮熟，直至米熟湯粘稠的時候，我們便可以將切好的菠菜下鍋熬至粥好，便可以服用了，每天空腹時飲用，一天一次便可。堅(jiān)持飲用一段時間之后，頭屑問題會有明顯的抑制。
2、黑芝麻
黑芝麻是五黑食物中的一種，能很好的幫助身體調(diào)養(yǎng)，是一種極好的滋補(bǔ)養(yǎng)生食物。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余，腎之華在發(fā)”，這句話也說明了頭發(fā)的健康生長和腎臟之間的密切關(guān)系。一旦腎虛，那么則會造成脫發(fā)、白發(fā)、頭屑等問題產(chǎn)生。
而經(jīng)常吃黑芝麻能很好的起到滋補(bǔ)肝腎、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)等問題。在黑芝麻中含有維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)素，這些物質(zhì)能很好的補(bǔ)充人體和頭發(fā)的生長所需。另外還含有亞油酸成分，這是一種油脂成分，能很好的起到滋養(yǎng)頭皮，改善發(fā)質(zhì)干燥等狀態(tài)，對于一些易斷的發(fā)質(zhì)也有極好的幫助作用。
但是，吃黑芝麻去屑養(yǎng)發(fā)也是有一定的注意事項(xiàng)的，對于一些腸胃功能不好，脾胃虛寒的人而言則應(yīng)少吃，否則會造成不適癥狀產(chǎn)生。
3、海參
中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為，海參味甘性溫，能入脾、腎、肝、心四經(jīng)，具有極高的營養(yǎng)價(jià)值。在海參中蘊(yùn)含了多種營養(yǎng)成分，是維持機(jī)體健康生長的關(guān)鍵。
另外，在海參中還含有一種珍貴的抗衰老的物質(zhì)，素有養(yǎng)血潤膚、滋陰補(bǔ)腎等驚人的養(yǎng)生功效。并且還海參中還含有大量的碘元素，這種物質(zhì)能使得頭發(fā)變得烏黑亮麗，更富有光澤。因此，適量吃點(diǎn)海參能很好的為頭發(fā)生長營造一個健康的有利環(huán)境，從而杜絕頭屑的產(chǎn)生。
4、獼猴桃
獼猴桃是一種極其常見的水果，素有“水果之王”的美稱。獼猴桃中含有豐富的維他命C、胡蘿卜素、精氨酸等營養(yǎng)素，這些物質(zhì)不僅能很好的補(bǔ)充人體生長所需的養(yǎng)分，同時也是頭發(fā)生長所需的重要成分。
另外在獼猴桃中還含有大量的ALA酸，這種物質(zhì)能很好的幫助頭發(fā)鎖住水分，深度滋養(yǎng)發(fā)根，有效防止頭發(fā)干燥，令其水潤有光澤，從而全面的改善頭皮狀態(tài)，抑制頭屑的產(chǎn)生。
二、防止頭屑產(chǎn)生的方法
1、避免過度疲勞
頭皮屑產(chǎn)生的主要原因與機(jī)體產(chǎn)生疲勞有很大影響。當(dāng)機(jī)體處于疲勞的時候，體內(nèi)會代謝出一種酸性物質(zhì)，這種成分會滯留在體內(nèi)，其中以乳酸、尿酸居多。而這種酸性物質(zhì)會使得正常的血液酸堿平衡產(chǎn)生失衡，從而造成機(jī)體的出現(xiàn)疲勞，同時也使得頭皮的營養(yǎng)受到影響，造成頭屑產(chǎn)生。
因此，要想有效減少頭屑的產(chǎn)生，一定要避免過度疲勞。其中尤其是一些加班族，更需要提高工作效率，避免加班熬夜。因?yàn)槌渥愕乃卟拍芨玫挠欣陬^皮的代謝。
2、按摩頭皮
按摩頭皮這個方法能有效的起到防止頭屑產(chǎn)生，在對頭皮進(jìn)行按摩的時候，能有效的刺激頭部的血液循環(huán)，促進(jìn)頭皮的新陳代謝，使得頭屑逐漸減少，起到很好的防治作用。
其中最好的頭部按摩方法便是采取手指按摩，因?yàn)轭^皮層比較薄，在對頭部進(jìn)行按摩的時候，手部的力量不能太重，否則會對頭部神經(jīng)產(chǎn)生不良損害。
3、健康的飲食習(xí)慣
當(dāng)頭皮較多時，會伴有頭皮癢，而此時若再吃一些辛辣、刺激性的食物則會增加頭屑以及頭油的形成，加重頭屑的癥狀。因此，在飲食方面，我們要少吃一些辛辣的食物。
而我們需要經(jīng)常吃點(diǎn)蔬菜、水果等食物，都能很好的起到抑制頭屑產(chǎn)生的目的。所以在日常飲食中一定要注重營養(yǎng)均衡。
每個人都想擁有柔順飄逸且沒有頭屑的秀發(fā)，以上為大家介紹的這幾種去屑食物，在日常飲食中不妨多吃一點(diǎn)，只要堅(jiān)持食用一定會有很好的去屑效果。希望能幫助大家早日擺脫頭屑的折磨!
養(yǎng)生導(dǎo)讀：每一個女孩都要想頭烏黑油亮的長發(fā)。但是你的頭發(fā)有了頭屑，是不是很讓你煩惱呢？其實(shí)，頭皮瘙癢、頭皮屑脫落是一種頭皮的單純糠疹，由毛囊發(fā)炎所致。中醫(yī)認(rèn)為，這與感受風(fēng)熱有關(guān)，除講究頭部衛(wèi)生外，小編介紹幾個中藥去頭屑的方法。
1、桑白皮煎藥液
桑白皮50~100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫發(fā)作用。
2、皂角
皂角50~100克搗碎，加水500~1000毫升煎。先以溫?zé)崴慈ヮ^上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然后以清水沖洗干凈，每周兩次，連洗數(shù)周，頭皮屑可消失。
3、菊花葉子
菊花葉子40片，清洗干凈后放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液后，放涼，然后放入瓶中保存。使用時，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭發(fā)，可以有效抑制頭皮屑的生長。
4、蘋果醋汁
蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈，然后將洗凈的頭發(fā)放入盛有蘋果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭發(fā)，最后用洗發(fā)水清洗干凈。蘋果汁與米醋可以有效吸收頭發(fā)中過多的油脂，因此可調(diào)節(jié)頭皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。
5、黑豆煮水
將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭發(fā)，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。
6、透骨草或桑葉煎汁
透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼后，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘后用清水沖凈，每日洗2次，一周左右即可見效。
有頭皮屑是讓人們很煩惱的事情，引起頭皮屑的原因有很多，有了頭皮屑會影響到我們的健康，頭皮屑和我們的身體健康也是有關(guān)系的，我們?nèi)ヮ^皮屑就想到洗發(fā)水，其實(shí)有些水果也是可以去頭皮屑的，下面小編就來給大家具體的介紹一下，大家一起來看看吧。
柑橘有作用
柑橘里面有著很豐富的維生素c，柑橘皮里面提取的柑橘精油可以消除焦慮，增強(qiáng)人體的免疫力，柑橘精油對頭皮屑也有很好的防治效果，大家可以試一試。
蜜桃有作用
蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實(shí)肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。
蘋果有作用
蘋果里面有著對人們的皮膚和頭發(fā)需要的營養(yǎng)，蘋果里面的蘋果酸可以改善頭發(fā)干燥和皮膚干燥，蘋果里面的維他命c(diǎn)也有很好的美白作用，蘋果里面的營養(yǎng)成分還可以防止頭皮屑的產(chǎn)生，大家平時可以多吃蘋果。
木瓜有作用
木瓜被世人譽(yù)為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可心為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
上面給大家介紹的就是可以去頭皮屑的水果，除了上面介紹的這些水果，奇異果也是有很好的去頭皮屑的作用的，它可以讓我們的頭發(fā)不再干燥，會全面的改善我們的頭發(fā)，想要擺脫頭皮屑的困擾的話就可以多吃以上的水果，大家趕緊試一試吧。
現(xiàn)在越來越多的前沿部長和中央部長，說來盡是無盡的煩惱。有的人頭屑很多，有的則唉脫發(fā)。要知道，去屑洗發(fā)水別用的太過頻繁哦，否則會起到相反的作用。
去屑洗發(fā)水一般都含有廣譜抗真菌藥酮康唑，使用頻率過大，不僅起不到去屑效果，反而會加重狀況。
一些去屑洗發(fā)水中含有的抗真菌藥物會刺激頭皮，分解、剝落那些干燥、疏松的皮膚表面，頻繁使用反而會加重頭屑脫落。去屑洗發(fā)水最好每周用1次，如果頭屑過多，可以增加至2次，但不宜超過3次。因?yàn)?，頭皮屑不是在清洗過程中溶解的，光靠洗是洗不掉的，關(guān)鍵是控制新油脂的產(chǎn)生，過度清洗會破壞頭皮層起保護(hù)作用的油脂。
氣候變化、睡眠不足、吃刺激性食物、煙酒過量、壓力過大、消化不良等都會產(chǎn)生大量的頭屑。因此，輕微的頭屑只需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，如少吃辛辣、刺激性食物和含脂肪量較高的食物。
洗頭一周不過三 白醋也能去頭屑
洗頭用清水沖時，在清水里加入一點(diǎn)白醋，也會起到抑制頭屑的作用。不過，用了去屑洗發(fā)水后，還是滿頭雪花的人，就應(yīng)該到醫(yī)院皮膚科就診了，以確定是否患有頭癬、銀屑病等，以便及時治療。
現(xiàn)在越來越多的前沿部長和中央部長，說來盡是無盡的煩惱。有的人頭屑很多，有的則唉脫發(fā)。要知道，去屑洗發(fā)水別用的太過頻繁哦，否則會起到相反的作用。
養(yǎng)護(hù)頭發(fā)先分質(zhì)
不是天天堅(jiān)持洗發(fā)護(hù)發(fā)，就可以擁有好發(fā)質(zhì)。想要真正養(yǎng)護(hù)秀發(fā)，你需要分清自己的發(fā)質(zhì)類型，針對自己的發(fā)質(zhì)特點(diǎn)多方面進(jìn)行日常養(yǎng)護(hù)。如果你也想擁有一頭健康亮麗的秀發(fā)，也來學(xué)學(xué)屬于自己發(fā)質(zhì)的養(yǎng)生方吧!
一頭黑亮健康的秀發(fā)是每個女人的夢想，而現(xiàn)實(shí)中，秀發(fā)問題總是困擾著很多人。有的人就算每天洗頭發(fā)，頭發(fā)依舊油膩;有的人常常護(hù)理頭發(fā)，頭發(fā)依舊干燥無光澤。
洗頭一周不過三 白醋也能去頭屑
想要讓你的頭發(fā)更加順滑光澤，你需要針對自身發(fā)質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行特殊養(yǎng)護(hù)。
現(xiàn)在越來越多的前沿部長和中央部長，說來盡是無盡的煩惱。有的人頭屑很多，有的則唉脫發(fā)。要知道，去屑洗發(fā)水別用的太過頻繁哦，否則會起到相反的作用。
● 油性發(fā)質(zhì)
如果你的頭發(fā)細(xì)長、油膩，需要經(jīng)常清潔，那么你的頭發(fā)是油性發(fā)質(zhì)。
特征：
發(fā)絲油膩，洗發(fā)過翌日，發(fā)根已出現(xiàn)油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根，容易頭癢。
由于皮脂分泌過多，而使頭發(fā)油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經(jīng)常進(jìn)食高脂食物有關(guān)，這些因素可使油脂分泌增加。
洗頭一周不過三 白醋也能去頭屑
發(fā)質(zhì)細(xì)者，油性頭發(fā)的可能性較大，這是因?yàn)槊恳桓?xì)發(fā)的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。
【養(yǎng)生方】
1、合理使用洗發(fā)劑。
油性發(fā)質(zhì)的朋友要堅(jiān)持勤洗頭，使用去油功效強(qiáng)的洗發(fā)水。
小妙招：改以啤酒作發(fā)膠，用檸檬水潤發(fā)，可有效去除油脂;用蘋果醋潤發(fā)，可滋養(yǎng)頭皮及去除洗發(fā)精的殘余。
2、注意飲食。
大部分的油性發(fā)質(zhì)都是由于身體中內(nèi)分泌失調(diào)造成的頭皮油脂分泌過于旺盛。控制飲食能夠使體內(nèi)內(nèi)分泌平衡，平時可以多喝些檸檬水和茶類飲料。
三餐最好補(bǔ)充慢加工的綠色蔬菜，愛吃肉的肉食系們應(yīng)該選擇低脂肪高蛋白的營養(yǎng)食材，譬如雞肉、魚肉、牛奶、香蕉等。頭皮過油者注意每周吃雞蛋的量不能超過5個。
飯后喝些溫?zé)岬谋『刹?，?jiān)持每天吃2個新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。
3、良好的生活方式。
盡量不熬夜、多喝水，飲食要均衡、規(guī)律，避免壓力過大和少吃高脂肪食物。這樣可以調(diào)節(jié)體內(nèi)分泌，平衡頭皮的油脂分泌。
某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應(yīng)與醫(yī)生討論。
洗頭一周不過三 白醋也能去頭屑
4、呵護(hù)頭皮。
油性發(fā)質(zhì)要注意清潔頭皮，同時不要用過熱水溫洗發(fā)，以免刺激油脂分泌;護(hù)發(fā)素只宜涂在發(fā)干上，不要抹在頭皮上。
不要經(jīng)常用發(fā)梳擦頭，宜以梳代替發(fā)刷，并只梳理發(fā)絲。
現(xiàn)在越來越多的前沿部長和中央部長，說來盡是無盡的煩惱。有的人頭屑很多，有的則唉脫發(fā)。要知道，去屑洗發(fā)水別用的太過頻繁哦，否則會起到相反的作用。
● 干性發(fā)質(zhì)
如果你的頭發(fā)無光澤、干燥、容易打結(jié)，特別在浸濕的情況下難于梳理，且通常頭發(fā)根部頗稠密，但至發(fā)梢則變得稀薄，有時發(fā)梢還開叉，那么你的頭發(fā)是干性發(fā)質(zhì)。
特征：
油脂少，頭發(fā)干枯、無光澤;纏繞、容易打結(jié);松散，頭皮干燥、容易有頭皮屑。特別在浸濕的情況下難于梳理，通常頭發(fā)根部頗稠密，但至發(fā)梢則變得稀薄，有時發(fā)梢還開叉。頭發(fā)僵硬，彈性較低，其彈性伸展長度往往小于25%。
干性發(fā)質(zhì)是由于皮脂分泌不足或頭發(fā)角蛋白缺乏水分，經(jīng)常漂染或用過熱溫度恤發(fā)，天氣干燥。
養(yǎng)生方：
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素
干發(fā)發(fā)質(zhì)形成原因主要是因?yàn)榘l(fā)根無法涵養(yǎng)水分，頭皮無法達(dá)到油水平衡，導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷，嚴(yán)重還有分叉現(xiàn)象出現(xiàn)。身體長期處于透支，血?dú)獠蛔恪⒌外浂紩?dǎo)致頭發(fā)黯啞枯黃。
所以，平時要經(jīng)常食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2，和煙酸的食物2、加強(qiáng)飲食營養(yǎng)供給消化吸收機(jī)能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致頭發(fā)干燥、毛躁、甚至脫發(fā)。在飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁 ，富含營養(yǎng)物質(zhì)如菠菜、鮮蝦仁、羊腎等食物。
2、頭發(fā)護(hù)理
干性發(fā)皮脂分泌量少，用營養(yǎng)豐富的洗發(fā)水，無須天天洗發(fā);洗發(fā)周期可略長，一般3～5天洗一次。最好每周鋦油1-2次，補(bǔ)充毛發(fā)的油分和水分。干性發(fā)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品。
洗頭一周不過三 白醋也能去頭屑
3、按摩
每日按摩頭部10～15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，供給表皮營養(yǎng)，促進(jìn)皮脂腺、汗腺的分泌。
現(xiàn)在越來越多的前沿部長和中央部長，說來盡是無盡的煩惱。有的人頭屑很多，有的則唉脫發(fā)。要知道，去屑洗發(fā)水別用的太過頻繁哦，否則會起到相反的作用。
● 中性發(fā)質(zhì)
如果你的頭發(fā)不油膩，不干燥，那么你的頭發(fā)是中性發(fā)質(zhì)。
特征：
不油膩，不干燥;柔軟順滑，有光澤，油脂分泌正常，只有少量頭皮屑。如果沒有經(jīng)過燙發(fā)或染發(fā)，保持原來的發(fā)型，總能風(fēng)姿長存。
養(yǎng)生方：
1、保護(hù)頭發(fā)忌食酸辣刺激的食物，如蔥蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌食油膩、燥熱，如肥肉、油炸食品，高糖高脂肪類的食物也要少吃。
現(xiàn)在越來越多的前沿部長和中央部長，說來盡是無盡的煩惱。有的人頭屑很多，有的則唉脫發(fā)。要知道，去屑洗發(fā)水別用的太過頻繁哦，否則會起到相反的作用。
【健康貼士】頭發(fā)最需的營養(yǎng)元素
1、維生素A
維生素A維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)頭發(fā)的生長起到了十分重要的作用。其中，胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等蔬菜水果都含有豐富的維生素A，動物肝臟，魚蝦類，以及蛋類也含有豐富的維生素A。
2、維生素E
維生素E可以促進(jìn)血液循環(huán)。核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻，以及葵花籽中都含有及其豐富的維生素E。
洗頭一周不過三 白醋也能去頭屑
3、維生素B
維生素B可以促進(jìn)頭發(fā)的新陳代謝，主要存在于新鮮水果、全谷類的食物當(dāng)中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等。此外，沙丁魚、奶酪中也含有豐富的維生素B。
4、礦物質(zhì)
礦物質(zhì)元素?cái)z取不足，也會影響頭發(fā)生長。這是因?yàn)殍F、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細(xì)胞核皮膚毛發(fā)中黑色素正常代謝所需的基本營養(yǎng)物質(zhì)，缺乏這些物質(zhì)會引起頭發(fā)過早變白。
其中，黑色食品中含有較多的礦物質(zhì)，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。
去屑洗發(fā)水，每周不要超過三次，白醋也有去屑的功效呢，頭發(fā)保養(yǎng)好，頭皮屑也不要!
有頭屑是很多朋友都會遇到的一個情況，導(dǎo)致頭屑的原因有很多，在生活中能避免的我們一定要盡量避免。如果頭屑比較多我們應(yīng)該怎么辦?在民間有一些治療頭皮屑的偏方效果不錯。下面就一起來了解一下吧。
頭屑多的原因
1、正常情況下的頭皮屑形成
人體在比較正常的條件下,我們頭皮的表皮細(xì)胞是會因?yàn)橐恍┗讓拥募?xì)胞不停地繁殖,還會向身體的表面推出,如果這些細(xì)胞變得成熟了,這樣就會形成沒有生命的角質(zhì)層，進(jìn)行脫落,之后形成頭皮屑。這個情況是比較正常的。
2、季節(jié)轉(zhuǎn)換會導(dǎo)致頭皮屑多
一些人會使用脫脂能力比較強(qiáng)的洗發(fā)水,頭皮上油脂過多,有飲食不當(dāng)，就是吃了很多油膩的食物,自律神經(jīng)容易緊張,還有因?yàn)樗卟怀渥?或是人體的腸胃出現(xiàn)了障礙,內(nèi)分泌不正常,和換季的情況，都會導(dǎo)致頭皮增加。
3、頭皮感染了病菌會導(dǎo)致頭皮屑多
頭皮感染了病菌。常見的是感染橢圓形皮糠秕孢子菌,這種菌嗜食皮脂,而且還會產(chǎn)生分泌物進(jìn)一步刺激皮脂的分泌,并加快表皮細(xì)胞的成熟和更替速度。皮脂越多,它的繁殖就越快,惡性循環(huán),頭皮屑多就成了很自然的事情。這種頭皮屑大塊大塊的、發(fā)白、發(fā)灰,上面有層層相疊的片狀鱗屑,頭發(fā)根處有時還會被粘成一簇一簇的。
4、機(jī)體患病會導(dǎo)致頭皮屑多
人體出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)，或是得了銀屑病。身體生病之后我們的表皮細(xì)胞就會出現(xiàn)生長過快的情況,這樣就會產(chǎn)生大量的頭屑。這時我們會看到頭皮上有大量灰白色的斑點(diǎn),用指甲輕輕刮掉之后會見到頭皮上有小血點(diǎn)。
5、導(dǎo)致頭皮屑多的其他原因
洗發(fā)精沒沖凈。使用脫脂力過強(qiáng)的不良洗發(fā)精。頭皮上的皮脂過多。飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物。自律神經(jīng)容易緊張。睡眠不足、疲勞。胃腸障礙,營養(yǎng)不均衡,缺乏維他命A、B6、B2。使用不良美發(fā)用品。內(nèi)分泌不正常因素。季節(jié)轉(zhuǎn)換。
頭屑多怎么辦
首先我們先來了解下什么是頭皮屑：頭皮屑是由人體新陳代謝導(dǎo)致頭皮表皮細(xì)胞脫落從而形成的一些粉末狀態(tài)的表皮。
而心情煩躁，經(jīng)常熬夜，吃太多辛辣油炸類食物，缺少運(yùn)動，不經(jīng)常洗頭等。這些原因都會使頭皮屑增多。
那么要如何清除頭皮屑多的問題呢?首先基礎(chǔ)當(dāng)然就是要勤洗頭了，保持頭發(fā)清爽干燥了。如果你經(jīng)常連頭都不洗，那么頭皮屑多顯然怪不了其他原因了。如果經(jīng)常洗頭沒用，那么可以試試使用陳醋。先用陳醋均勻的涂抹到頭發(fā)上進(jìn)行揉搓，后在用清水洗一遍。這方法對于去屑有很好的幫助。
保持良好的作息規(guī)律，盡量不要經(jīng)常熬夜。大家都知道熬夜后會讓頭發(fā)產(chǎn)生大量的油膩物質(zhì)，這是產(chǎn)生頭皮屑的原因之一。所以要減少頭皮屑，保持一個健康有規(guī)律的作息是很有必要的。
多吃蔬菜與水果，補(bǔ)充人體所需的維生素。人體缺乏維生素也是會導(dǎo)致頭皮屑增多的一個原因。所以多吃蔬菜水果，為身體提供各種所需的營養(yǎng)成分對減少頭皮屑有很大的幫助。
多運(yùn)動：每天保持適量的運(yùn)動?？偹苤\(yùn)動能夠加快身體的血液循環(huán)，提高人體的新陳代謝與免疫力。而且也能讓身體中的有害物質(zhì)通過汗液加速排除。所以多運(yùn)動，讓自己擁有一個健康的身體，那么身體上的各種毛病當(dāng)然就少了。用米湯洗頭發(fā)：做一些米湯出來，等米湯溫度變溫和后，可以將頭發(fā)浸泡其中，然后用手輕柔的揉搓頭發(fā)，盡量多揉搓發(fā)根部位。洗大概15分鐘左右，就可以用清水將頭發(fā)清洗干凈。多堅(jiān)持用米湯洗頭幾次，這對減少頭皮屑有顯著的效果。
去頭皮屑偏方
方法一：檸檬汁
將少許檸檬汁抹在頭發(fā)和頭皮上，涂抹要均勻。等待20到25分鐘。期間頭皮會發(fā)癢，無需擔(dān)心，這是正常的。接著把頭發(fā)洗干凈即可。洗不掉的話可以使用洗發(fā)精。
方法二：橄欖油
1.洗頭前，先將橄欖油抹在頭發(fā)上等待5到10分鐘后再洗頭。
2.臨睡前，抹橄欖油。毛巾、棉帽或是舊枕頭套裹住頭發(fā)，吸收橄欖油。第二天早上起來，頭發(fā)應(yīng)該沒有頭屑了
方法三：雞蛋黃
將雞蛋的蛋黃混勻并抹到頭上。盡量只涂在頭皮上。用塑料袋裹住頭皮或頭發(fā)，記得要裹緊以防泄露出來。一個小時后，使用洗發(fā)精洗凈。
方法四：日常頭皮護(hù)理
1.不用讓自己的工作生活壓力過大：可通過運(yùn)動等方式讓自己有效減壓。
2.注意飲食起居：生活規(guī)律，睡眠充足;少吃速食以及含糖食品，多吃富含鋅和維生素B6的食物，如肝臟，魚類，蛋黃，豆類花生等食品。
3.經(jīng)常洗頭 ，但不要過度：每天用去頭屑洗發(fā)精洗頭，直到頭屑消失。之后繼續(xù)每周用去頭屑洗發(fā)精洗頭2到3次;不要使用含有十二烷基硫酸鹽等比較強(qiáng)烈刺激的化學(xué)劑的洗發(fā)精或洗發(fā)露。
4.給去頭屑洗發(fā)精一些時間發(fā)揮作用。如果你選擇用去頭屑洗發(fā)精洗頭，等待至少5分鐘才洗掉。
5.洗澡和洗頭后，用發(fā)刷梳頭。從頭皮開始往外梳，將頭皮上的油脂均勻地分布在整個頭部。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了導(dǎo)致頭屑的一些原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道了什么情況下會引起頭屑增多，在平時可以避免的情況一定要及時的避免，減少頭屑的出現(xiàn)，如果有很多頭屑我們可以嘗試上面的方法進(jìn)行治療。
薏米有祛濕健脾的功效，最常用就是搭配赤小豆煮水或者煮粥，其實(shí)薏米不僅僅有這點(diǎn)功效。薏米在食用前需要在鍋里炒，炒薏米還有營養(yǎng)頭發(fā)的功效，可以去除頭皮屑。除此之外，炒薏米還有美白皮膚、淡斑的功效。本文詳細(xì)介紹了炒薏米的功效及各種作用，有興趣的一起來了解一下吧。
炒薏米的功效與作用
功效：
1. 生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng);用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
2. 薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。
3. 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4. 薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。
作用一
有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
作用二
用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
作用三
用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
作用四
此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效
頭屑是很令人頭疼的事情，平時一定要注意好自己的飲食衛(wèi)生，如果經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物，也是會導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)出油的情況的。平時要注意好自己的飲食習(xí)慣，多吃清淡的食物，洗頭的時候涂抹一些護(hù)發(fā)素，還有要養(yǎng)成經(jīng)常洗頭的好習(xí)慣，注意不要在晚上洗頭，否則是會導(dǎo)致寒氣入體的。
方法一：用溫水來洗頭過于涼的水不僅洗不干凈頭發(fā)，還會造成頭暈、頭痛。反之，過熱的水則會刺激頭皮，使之分泌出過多的油脂。所以洗頭發(fā)應(yīng)用溫水洗最為舒適和健康。
方法二：要正確使用護(hù)發(fā)素相信對于很多女生來說，護(hù)發(fā)素是最基本的養(yǎng)護(hù)步驟了，其實(shí)很多MM都沒注意到，護(hù)發(fā)素只需涂抹在發(fā)梢即可，如果過多的接觸頭皮，那么是會造成頭皮的負(fù)擔(dān)，從而產(chǎn)生頭皮屑。
方法三：很多人喜歡在晚上洗頭發(fā)，但是要注意了，晚上洗頭發(fā)的時候不管是冬天還是夏天一定要用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干。因?yàn)橄赐觐^之后，還有些水分留在頭皮上面，上期這樣的話，會使得頭痛哦，但是吹頭發(fā)的時候也不要吹得太干，這樣也會有頭皮屑的。
方法四：洗護(hù)合一并不好現(xiàn)在的市面上出現(xiàn)了很多洗護(hù)合一的洗發(fā)產(chǎn)品，其實(shí)它的效果并沒有說的那么的好。畢竟合在一起的是會產(chǎn)生一些矛盾，分開使用對于頭皮和頭發(fā)來說都更好，在選購的時候要看清楚些。
方法五：掌握正確的洗發(fā)方法很多人洗頭發(fā)都是隨便抓抓就好，其實(shí)那樣對于頭發(fā)而言只會使它越來越不好。正確的洗發(fā)方法應(yīng)該是，把洗發(fā)水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫，再涂抹在頭發(fā)上，要想減少頭皮屑，必須要掌握正確的洗發(fā)方法。
方法六：不宜多用去屑產(chǎn)品，其實(shí)頭皮屑分為兩類，一類是細(xì)菌性，那是需要去醫(yī)院看醫(yī)生的。還有另外一種就是由于外界的刺激造成的敏感性頭皮屑。市面上那么多的去屑產(chǎn)品，其實(shí)并不能盲目的去使用，畢竟那些產(chǎn)品里面含有很強(qiáng)的堿性，使用過多只會讓頭皮屑更加的多。所以，需要挑選合適自己的去屑產(chǎn)品，這是需要耐心慢慢來的。
方法七：按摩頭皮好去屑，每天睡覺之前，用梳子輕輕的將頭發(fā)從前額往后梳，梳至頭皮問問有點(diǎn)發(fā)熱即可。這樣能很好的促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，同時也能將頭皮梳掉哦。
