月子黃酒怎么喝最好
男性春季養(yǎng)生怎么喝水。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“月子黃酒怎么喝最好”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
月子期間適合的喝黃酒是可以去除體內(nèi)的濕氣的，但是要注意黃酒的飲用量，因為酒精是會影響到奶水的質(zhì)量的，從而影響到嬰兒的發(fā)育。月子期間喝黃酒可以選擇黃酒雞蛋羹或者黃酒煮雞等，大家可以了解學(xué)習(xí)這種東西的做法，然后在自己妻子做月子的時候給妻子制作黃酒燉雞來調(diào)理身體。
坐月子可以喝黃酒嗎
月子黃酒食譜推薦
1、黃酒雞蛋羹
原料：雞蛋4顆(去殼重156g)、紅砂糖或黃砂糖20g、溫黃酒100g、溫水66g、嫩姜糖片適量
做法： 1.雞蛋入攪拌盆中，打散成蛋液，不須過分攪打，打散均勻即可; 2.加入砂糖，輕輕混合均勻; 3.蛋液中加入溫黃酒+溫水，即刻混合均勻，溫度只須微溫，大約人體皮膚溫度即可; 4.將蛋汁裝入小碗中，盡量輕輕舀入，不要有太多泡泡; 5.上鍋蒸蒸約13-15分鐘即可完成，可在起鍋前1分鐘將糖姜片放在蛋羹上，甜辣味自然釋放，完成后即可食用。
2、老黃酒煮雞
原料：雞一只大約兩斤多左右、老黃酒1000g、老姜一小塊
做法： 1.雞洗干凈，斬塊，姜切小丁。黃酒備好! 2.鍋燒熱放油，芝麻油或是橄欖油最好，沒有可放其它。再放切好姜丁，炒一會! 3.接著放斬好的雞肉，翻炒，可以多炒一會，炒到雞肉收緊，稍有焦黃! 4.將炒好的雞肉放入沙鍋，倒入黃酒，蓋好，大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮!
小提示：這個酒雞不用像煲湯那樣煲太久，煲20分鐘左右就可以了，黃酒也不用收干。產(chǎn)婦每餐吃飯時吃上一小碗，吃肉，喝酒湯!煲好的酒雞已經(jīng)沒有酒氣了，只有香香的糯米酒和雞肉煲在一起的香甜味。非?？煽?
ys630.coM延伸閱讀
【導(dǎo)讀】蜂蜜什么時候喝好，有的人主張早上起來喝杯蜂蜜水，有助于緩解便秘的現(xiàn)象。有的人主張不管什么時候喝都可以。其實蜂蜜的喝法也是挺重要的，蜂蜜雖然營養(yǎng)價值高，但是不了解它的喝法，也不會讓其發(fā)揮其功效，發(fā)揮其作用。
既然我們知道蜂蜜有著很高的營養(yǎng)價值，而且還知道蜂蜜除了食用外，也有一定的藥用價值。但是對于蜂蜜什么時候喝好，人們還是比較糾結(jié)的，關(guān)于這個問題，我們還得請專家我們具體的介紹一下喝蜂蜜的最佳時間，以及哪些人適合喝蜂蜜的問題。
蜂蜜怎么喝效果最好
一般來說應(yīng)該是宜晚不宜早，就是睡覺前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好！中醫(yī)關(guān)于初秋養(yǎng)身有句話是：朝朝鹽水，晚晚蜜湯.說的意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
在蜂蜜水中含有多種維生素、礦物質(zhì)、生物酶等營養(yǎng)成分，對于養(yǎng)顏、潤腸通便等都有一定的功效，所以在清晨飲用完白開水后，體內(nèi)相對潔凈了，再喝蜂蜜水就更有利于發(fā)揮其防治功效，為了不影響食欲可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用。還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，時間可以隨需安排。
不過呢，對于喝蜂蜜水時間宜晚不宜早也只是一個通用的說法，不是適合所有人的，要分個人身體情況而定：例如有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，對于他來說早上起床后喝蜂蜜水就比較好了。
睡前一杯蜂蜜水也不是人人適用的。原因是蜂蜜水飲用后通常會快速使血糖快速提高，不到半夜就被吸收了，很難能緩解半夜的低血糖癥。另外睡覺細胞原本就缺水，血液粘稠相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，對于稀釋血粘稠度，豈不是雪上加霜，也不利于預(yù)防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜，需要放棄早晚一杯蜂蜜水的習(xí)慣，只有這樣才能更有效的發(fā)揮蜂蜜的營養(yǎng)價值。所以關(guān)于蜂蜜水什么時候喝好還是得看個人體質(zhì)的。
孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。同時，蜂蜜緩下通便，能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養(yǎng)血滋陰之功效；能夠治療多夢易醒、睡眠不香。
蜂蜜怎么喝效果最好
蜂蜜什么時候喝最好，專家給我們的建議就是晚上喝比較好一些，但是也不是絕對性的，也要根據(jù)個人的體質(zhì)來判斷喝蜂蜜的時間。在蜂蜜里含有著維生素，礦物質(zhì)以及微量的元素，所以常喝蜂蜜對身體有好處，但是要注意的就是蜂蜜不能與豆腐同食，不能與韭菜同食，另外蜂蜜不宜用60度的水沖服。
西醫(yī)認為，人體代謝后的毒素出口主要靠腎臟，可見腎臟在人體內(nèi)的地位非常重要。
腎臟位于身體的兩側(cè)，形似蠶豆，偏向后方，因為肝臟的位置在右側(cè)，所以右腎的位置稍低于左腎。
腎臟如何工作
腎臟最基礎(chǔ)的功能是生成和排泄尿液。我們喝水后，水分經(jīng)過胃腸道吸收入血，血液在全身循環(huán)，帶走各器官的代謝廢物。當(dāng)血液從藍色的靜脈流到腎臟時，相當(dāng)于通過一個龐大的過濾網(wǎng)，這里每分鐘過濾血液120ml，最后，血液中多余的水分、毒素都留下來，被收集到黃色的腎盂中，等待排泄，其余有用的物質(zhì)則通過紅色的動脈繼續(xù)巡游全身。
所以不能憋尿。尿液中攜帶的都是廢物，如果在尿路中儲存時間過長，這些毒素就會侵蝕腎臟、膀胱，導(dǎo)致炎癥，所以憋尿是腎炎的一大誘因。
為什么一個腎臟就夠用?
腎臟的潛力非常大，一個腎的工作已能保證身體需要，所以捐出一個腎臟也不會影響自己的生活。醫(yī)學(xué)界認為，腎的保留極限大約是30%只要健全的腎組織占30%，就能滿足基本生理需要，低于30%，將出現(xiàn)腎功能不全，低于10%～15%，會出現(xiàn)尿毒癥。
什么是腎功能不全?
有些藥品說明書上標(biāo)有“腎功能不全者慎用”，說的就是指尿毒癥，腎臟出現(xiàn)慢性、進行性的實質(zhì)損害，不能維持基本功能，各種代謝產(chǎn)物排不出去。
所以不能隨便用藥。腎臟是藥物及其代謝物的主要排泄器官,當(dāng)腎臟功能不全時,易造成藥物在體內(nèi)的代謝和排泄障礙,導(dǎo)致藥物中毒。所以服藥要謹遵醫(yī)囑。
為什么腎臟愛長小石頭
腎臟血管細小，管路眾多，當(dāng)尿液比較少，或尿中各種鹽類的濃度比較高，也可能兩種情況同時發(fā)生時，尿液流動速度降低，尿中的鹽類就沉淀下來，這樣的沉淀逐漸增多，就形成了結(jié)石。這是腎臟最常見的問題，有時還會伴隨出現(xiàn)炎癥。
每天喝2000ml水。專家建議多喝水，有利于把體內(nèi)有害物質(zhì)的快速排出，可以降低尿液中某些鹽類及化學(xué)物質(zhì)的濃度，減少這些物質(zhì)殘留在腎臟，造成損害。
經(jīng)常跳躍。對于剛發(fā)現(xiàn)的小結(jié)石，可以經(jīng)常做跳躍活動，有利于排出結(jié)石。
在生活中很多人都特別喜歡喝酒，但我國的久也是分為很多種類的，從酒的味道上分為醬香型，清香型跟濃香型，但是如果從產(chǎn)地和制造上則不同的地區(qū)有不同地區(qū)特有的酒，像黃酒是我國自古以來流傳下來的9這種酒是用純糧食釀造的，口感特別香，那么黃酒怎么釀造呢？
客家黃酒釀制原料糙糯米，就是沒有經(jīng)過精細加工（脫粒）的糯米。使用糙糯米的原因是，較大程度保持酒液的清澈。還有就是酒餅，也就是酒曲?？图尹S酒至今還保持使用酒餅制酒的方法。酒餅是發(fā)酵的關(guān)鍵，好的酒餅是釀造好酒的關(guān)鍵。家每個地方酒餅的制作方法不同，因此釀造的酒也就不同了。江浙一帶的酒曲多是制作甜酒（醪糟）的酒曲。
客家黃酒制作方法
1、首先要把米用一個大的容器泡水，如果使用糙糯米要泡一天，如果是一般糯米則需泡一夜。泡米的容器不能粘油。
2、泡好的米撈到一個大的蒸鍋中，隔水蒸40分鐘。蒸熟的米飯用涼開水（熟水）較涼，也可以自然的冷卻。米飯的溫度在30-20度時，把酒餅研磨成粉，均勻拌入米飯中，如果米飯過粘，也適當(dāng)加入一些冷開水。
3、把拌好酒餅的米飯放入一個大容器里面（要有蓋子、無油）。用手把米飯壓實，然后在米飯中間挖一個深度見底的洞，方便觀察出酒的情況。把容器的蓋子蓋上（壓住即可，不能蓋緊，防止有雜物進入）。放在陰涼處存放2天（有暖氣的室溫一天），打開蓋子觀察是否有出酒的現(xiàn)象。繼續(xù)保溫直到出酒。
4、出酒之后，室內(nèi)可聞到陣陣酒香。用一個干凈的勺子攪拌一下米飯，讓液體和固體充分混合。5-6天后再觀察米飯，就會發(fā)現(xiàn)酒香比之前更加濃重了。此時可以加入一些涼開水（米飯總重量的二分之一），然后繼續(xù)發(fā)酵（蓋子不要蓋緊）。發(fā)酵時間根據(jù)溫度和個人愛好確定。發(fā)酵時間長，則酒味更重甜度少，時間短則甜度大。發(fā)酵結(jié)束，需要把酒液和酒糟分離。
5、然后把酒液放在一個容器里，放在鍋中（容器需蓋蓋子，但不要蓋緊），慢火蒸至酒液翻動，關(guān)火自然冷卻。冷卻之后密封保存。經(jīng)過加熱的酒液已經(jīng)完全結(jié)束了發(fā)酵。
客家黃酒釀好之后，每次用無油的勺子取酒，整個過程要保持無油無雜物。
在生活中有不少的人都喜歡喝牛奶，甚至是每天早上或者是睡前都會喝上一杯。那么你知道嗎？其實牛奶的營養(yǎng)非常的多，經(jīng)常喝會帶來不少的好處。雖然說牛奶是不錯的營養(yǎng)食物，但不是人人都可以喝，而且喝牛奶也是有事項需要注意的。那么下面就詳細去了解一下吧。
常喝牛奶有何好處
1、補鈣
我們都知道牛奶有著豐富的鈣質(zhì)，經(jīng)常喝可以幫我們補充鈣質(zhì)預(yù)防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。
2、預(yù)防中風(fēng)
牛奶的營養(yǎng)非常的多，鉀元素就是其中的一種。據(jù)了解鉀元素可以保持動脈血管的平衡，從而達到了減少中風(fēng)的效果。
3、健腦
我們經(jīng)常聽說喝牛奶可以讓孩子更聰明，確實，據(jù)悉牛奶含有一種叫做牛磺酸的營養(yǎng)物質(zhì)，這種一種可以促進腦細胞還有神經(jīng)細胞的發(fā)育的營養(yǎng)，因此常 喝可以促進腦細胞的活性，增強記憶力。
4、美容
你知道為何很多的牛性朋友都喜歡喝牛奶嗎？其實就是奔著牛奶可以美容而來的。據(jù)悉牛奶含有大量的維生素B族，這種維生素不但可以避免皮膚破例而且還能美白滋潤皮膚。
5、護腸道
常喝牛奶也可以讓你的腸道更加的健康，因為牛奶含有乳酸菌，它可以讓腸道處于平衡的狀態(tài)，可以保護腸道遠離大量有毒物質(zhì)。
喝牛奶注意事項
1、體寒人群少喝
其實體寒的人最好是少喝牛奶，因為牛奶是屬于寒性食物，體寒的人喝牛奶可能會導(dǎo)致寒上加寒，因此體寒的人最好是少喝。
2、保溫瓶不放熱牛奶
很多人熱完牛奶之后都會選擇保溫瓶保溫一下，其實這種做法是錯誤的。據(jù)了解，熱牛奶會在適合的溫度繁殖細菌，而保溫瓶就是最好的選擇，這么做只會導(dǎo)致牛奶發(fā)生變質(zhì)。
3、不可過量
生活中有不少的人知道牛奶的營養(yǎng)價值高，因此大量的飲用。那么你知道嗎？每天喝牛奶絕對不能喝多，成年人一般每天最多兩杯就行了。
4、喝牛奶不吃藥
你還在用牛奶配藥嗎？其實這是不可取的。據(jù)了解牛奶和藥物一起服用的話就會導(dǎo)致反應(yīng)形成難以溶解的鹽，這樣一來就導(dǎo)致了藥物難以被吸收，嚴(yán)重影響到藥效。
5、不能空腹喝
很多人早上起床的時候都會用牛奶代替白開水，其實這么做不但不會清腸胃反而會導(dǎo)致腹痛腹瀉的出現(xiàn)。這主要就是胃里空蕩蕩的，牛奶進入腸胃無法充分酶解掉所致。
紅花是一種很多女性用來改善自己的健康狀況而食用的保健品，也是一種有著多方面的功效以及作用的中藥藥材。紅花是可以直接泡水喝的，但是在喝紅花的時候，是一定要注意用量的，如果過度喝紅花泡的水的話，是很可能會導(dǎo)致上火等癥狀的。下面，就為大家介紹紅花的相關(guān)知識！
一、紅花的用量
紅花服用之后對于多種疾病的療效都非常的，這種藥材進入身體之后具有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的作用，所以小編建議使用這種藥材一定要注意用量。紅花不能夠大量使用，否則容易導(dǎo)致身體過于興奮，甚至還可能出現(xiàn)呼吸衰竭等嚴(yán)重后果。建議在生活中使用這種藥材應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，每次的煎煮藥量不能夠太多，控制在3克到9克之間就足夠了。
二、不適合服用紅花的人群
專家告訴我們，孕婦、月經(jīng)期間的女性不適合服用紅花，同時脾胃虛弱的患者也不能夠服用這種中藥材。這是因為紅花具有活血化瘀的作用，若是沒有科學(xué)的使用這種藥材，會導(dǎo)致月經(jīng)期間的女性經(jīng)血停不下來，甚至還有可能誘發(fā)心腦血管疾病，若是孕婦沒有科學(xué)使用紅花則有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
除此之外，紅花使用后具有消腫止痛以及清熱解毒的作用，所以建議脾胃虛弱的患者也不要服用這種藥材，避免增加脾胃的工作壓力。另外，潰瘍病患者以及出血性疾病的患者也不應(yīng)該服用紅花，否則疾病將會越來越嚴(yán)重。
三、紅花的副作用
若是沒有按照正確的方法使用紅花，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常情況，甚至還有可能導(dǎo)致中毒。若是在服用紅花之后身體出現(xiàn)了腹痛、腹瀉甚至是腸出血以及腹部絞痛的情況，那就要立即停止服用這種藥材了，因為身體已經(jīng)出現(xiàn)副作用了。
因為紅花服用后對于子宮以及腸管都有非常不錯的興奮效果，身體中毒之后還會出現(xiàn)頭暈、精神萎靡、驚厥甚至是呼吸系統(tǒng)衰竭等嚴(yán)重后果。所以說，生活中使用紅花一定要對癥下藥不要誤服，同時這種藥材也不適合大量以及才長期服用，否則對身體的傷害是非常大的。
月子不只是30天：傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后一個月稱為坐月子,但實際上，經(jīng)過一個月的調(diào)整，身體許多器官并未得到完全的復(fù)原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)也需6周；產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6周到8周的時間。如在此期間產(chǎn)婦干重活，就容易患上子宮下垂等疾病。
產(chǎn)婦的個人衛(wèi)生
傳統(tǒng)上認為：產(chǎn)褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風(fēng)受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。
1、月子里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產(chǎn)后4個星期至6個星期干凈。
2、一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
3、居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產(chǎn)婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產(chǎn)婦中暑。但要注意以下幾點：
①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風(fēng)。
②開冷氣時不要將風(fēng)口對著產(chǎn)婦，并將室溫設(shè)定在攝氏25~28度左右是最適宜的。
③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換干的衣服；冬天時床邊準(zhǔn)備睡袍，半夜起來喂奶要立刻穿上，才不會受風(fēng)寒。
提醒：中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信，許多講究也是有道理的。比如南方比較流行用姜水洗澡、擦身，為的就是不讓產(chǎn)婦受風(fēng)，另外如果是在寒冷冬天生寶寶的產(chǎn)婦要注意保暖，盡量用煲開了的開水洗澡和擦身。
剛生完BB的注意事項
1、分娩后數(shù)小時不要吃整個的雞蛋。雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習(xí)慣，但醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時內(nèi)產(chǎn)婦最好不要吃整個的雞蛋。因為在分娩過程中產(chǎn)婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔(dān)。因此在分娩后數(shù)小時內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。
2、產(chǎn)后應(yīng)喝蔬菜湯。很多媽媽產(chǎn)后馬上喝全湯催奶，導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。產(chǎn)后進補要根據(jù)身體狀況，多數(shù)媽媽并不缺乏營養(yǎng)，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以后再喝全湯。
推薦：原味蔬菜湯。將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯，味道清香，可以當(dāng)茶喝，在產(chǎn)后當(dāng)天（剖腹產(chǎn)次日）即喝有極佳發(fā)奶作用。
原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒（青椒、黃椒、紅椒均可）、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆，每次選擇4種以上即可。
制作：把各種蔬菜放入鍋內(nèi)，加入適量清水，煮爛后取湯水飲用。
注意：喝原味蔬菜湯的同時喝豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等會影響發(fā)奶效果。
另外，產(chǎn)后最初幾天，產(chǎn)婦幾乎都有便秘的困擾。這是由于腸道和腹部肌肉松弛的緣故。所以，順產(chǎn)的產(chǎn)婦從分娩當(dāng)天就可多補充液體和吃些青菜水果來加以改善。
誤區(qū)：傳統(tǒng)說產(chǎn)婦坐月不能吃青菜，否則BB拉肚子
解釋：老人們擔(dān)心的拉肚子問題，很多時候指的是嬰兒的大便呈綠色。嬰兒偶爾會有墨綠色大便是因為食物殘渣經(jīng)膽汁消化，而膽汁是黃色并使大便成為酸性，排出后與空氣接觸，偶爾會變成綠色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性，有可能成為綠便排出。另外，有些吃配方奶的孩子，排出的糞便呈暗綠色，其原因是一般配方奶中都加入了一定量的鐵質(zhì)，這些鐵質(zhì)經(jīng)過消化道，并與空氣接觸之后，就呈現(xiàn)為暗綠色。還有：（1）未吃飽的嬰兒也可能拉綠色的稀大便，屬于饑餓性腹瀉。（2）媽媽吃得太油膩，嬰兒也會消化不良，拉綠色大便。因此媽媽的飲食要均衡。
母乳喂養(yǎng)嬰兒，糞便一般呈黃色或金黃色，稠度均勻如藥膏狀，或有種樣的顆粒，偶爾稀薄而微呈綠色，呈酸性反應(yīng)，有酸味但不臭。只要BB的糞便符合上面所說的，并且無其他異常狀況，就不用過于擔(dān)心。因此BB某次綠色大便并不是媽媽吃了青菜，BB消化不良。
3、產(chǎn)后三天內(nèi)可以喝清淡魚粥
產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的三天內(nèi)最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。古代醫(yī)家的建議是吃小魚粥，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。二三天后，胃口漸增，才開始進食其他滋補品。但胃口差時不要吃得太油膩，根據(jù)個人身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1-2個蛋，然后慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素和纖維，除了恢復(fù)體力外亦有助于乳汁的分泌。注意！產(chǎn)后的一周內(nèi)忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品。
4、什么時候能活動：產(chǎn)后8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利，產(chǎn)后12小時可以下床、上廁所。產(chǎn)后24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。
5、記得及早給BB吮吸乳頭：分娩后半小時內(nèi)讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。同時，還有利于子宮收縮。第一次哺乳時間以5-10分鐘為宜。產(chǎn)后第一天可以每1~3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率自由掌握。產(chǎn)后第一天，產(chǎn)婦身體虛弱、傷口疼痛，可選用側(cè)臥位學(xué)習(xí)喂奶。多數(shù)產(chǎn)婦分娩后頭兩天都還沒下奶，此時不用擔(dān)心自己是否有奶水，只要身體健康，每個媽媽都有足夠的奶水。即使奶沒下來，媽媽也要堅持讓BB多吮吸，因為吮吸有利于乳汁分泌。
6、4-6小時產(chǎn)婦要排尿：自然分娩的產(chǎn)婦，在分娩后4小時即可排尿。少數(shù)產(chǎn)婦排尿困難，發(fā)生尿潴留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關(guān)，應(yīng)鼓勵產(chǎn)婦盡量起床解小便，實在有困難也可請醫(yī)生想辦法，如仍不能排尿，應(yīng)進行導(dǎo)尿。
7、隨時留意自己的情況：產(chǎn)后24小時內(nèi)若感到會陰部，或肛門有下墜不適感、疼痛感，應(yīng)請醫(yī)生診治，以防感染和血腫發(fā)生。惡露會發(fā)出新鮮的血腥味，但如果發(fā)出惡臭，應(yīng)立即告知醫(yī)生，因為這表示可能感染了。另外，最好在惡露排出期間使用衛(wèi)生棉或產(chǎn)婦衛(wèi)生巾。
8、除了家人，親戚朋友不要過早探望產(chǎn)婦和嬰兒：由于剛分娩后的產(chǎn)婦需要靜養(yǎng)以恢復(fù)體力，親友最好不要在此時來探望。若來探望，時間也不宜超過半小時，要給產(chǎn)婦盡量多的時間休息。有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視產(chǎn)婦及新生兒，以免引起交叉感染。
提醒：剛剛生完寶寶的媽媽們，可以先吃一點姜蛋炒飯補充能量。盡早的讓寶寶吮吸奶頭，有些媽媽因為不知道盡早哺乳，導(dǎo)致乳腺堵塞，最終引發(fā)乳腺炎。
產(chǎn)后第一、二周不宜大補特補
產(chǎn)后第1、2周的主要目標(biāo)是利水消腫,使惡露排凈，因此絕對不能大補特補。正確的進補觀念是：先排惡露、后補氣血，惡露越多，越不能補。前2周由于惡露未凈，不宜大補，飲食重點應(yīng)放在促進新陳代謝，排出體內(nèi)過多水分上。第1周可以吃麻油豬肝或豬肝（適合在早上、中午食用）、山藥排骨湯、紅棗銀耳湯，幫助子宮排出惡露與其他廢物；可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯；還可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養(yǎng)均衡。適量的橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也好。第2周則以麻油豬腰、花生燉豬腳、魚湯等活化血液循環(huán)，預(yù)防腰酸背痛。另外，每天補充2000-2500毫升水分。等到第3、4周，惡露將凈，進入進補期，做菜時適當(dāng)加米酒，以促進血液循環(huán)，幫助恢復(fù)體力。
產(chǎn)后合理膳食
進補不等于大吃二喝大魚大肉，調(diào)理得當(dāng)、合理膳食非常重要。科學(xué)的數(shù)據(jù)表明，產(chǎn)后應(yīng)少食多餐，菜譜要考慮營養(yǎng)的均衡，盡量不挑食。主食要比懷孕晚期增加一些，還要多吃蛋白質(zhì)和蔬菜。飲食搭配要均衡，切勿太油膩，否則孩子會得脂肪瀉，大便呈泡沫狀。
坐月子往往只注重第一個月的營養(yǎng)，出了月子也即從第二個月起開始忽視媽媽的營養(yǎng)，導(dǎo)致母乳質(zhì)量明顯下降，不利于寶寶生長。因此，應(yīng)注重在整個哺乳期的科學(xué)合理膳食，應(yīng)該持續(xù)均衡地攝取各種營養(yǎng)，這樣才能為寶寶提供營養(yǎng)充分的母乳。
產(chǎn)婦吃蔬菜水果，要注意以下幾點：
1.產(chǎn)婦胃腸功能較虛弱，應(yīng)從少量開始吃。
2.產(chǎn)婦的胃腸對冷刺激很敏感，不要吃過涼的蔬菜和水果。如果過涼容易導(dǎo)致胃腸淤血，影響消化功能。
3.產(chǎn)婦的胃腸抵抗力弱，一定要注意食物是否清潔衛(wèi)生。
少吃鹽和調(diào)味料：一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，其中水分就占60%以上。換言之， 因懷孕的各種因素而產(chǎn)生的水分，必須在媽媽分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期間，吃的食物太咸或含有醬油、醋、番茄醬等調(diào)味品，或是食用腌漬食品、 罐頭食品等，都會使身體內(nèi)的水分滯留，不易排出。因此產(chǎn)后的一周少吃鹽和調(diào)味料，能達到利水消腫的目的。另一方面，婦在這段期間容易流很多汗，而電解 質(zhì)的補充還是需要鹽，此外，產(chǎn)婦胃口已經(jīng)很不好了，完全不用鹽也不太可能，所以坐月子時鹽還是可以用，但一定要比平時再更少一些。
喝肉湯不必連續(xù)不斷地持續(xù)一個月
喝肉湯不必連續(xù)不斷地持續(xù)一個月，產(chǎn)婦每天吃2~3個雞蛋，配合適當(dāng)?shù)氖萑?、魚肉、蔬菜水果也就夠了。奶水充足的不必額外喝大量肉湯，奶水不足可以喝 一些肉湯，但也不必持續(xù)一個月。攝入脂肪過多，不僅體形不好恢復(fù)，而且會導(dǎo)致孩子腹瀉，這是因為奶水中也會含有大量脂肪顆粒，寶寶吃后難以吸收。
提醒：新媽媽分娩之后，以中醫(yī)的角度來說，必須以溫補的食材為重點，產(chǎn)后藥膳對促進產(chǎn)后康復(fù)有著積極的作用。今天推薦五款產(chǎn)后美食：
1、四神豬肝粥
原料：豬肝（豬心）30g,蓮子3顆，薏苡仁20g,芡實15g,淮山藥30g,月乃湯200ml.
做法：先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。將山藥和豬肝（豬心）洗凈、切丁。將以上食料加蓋用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
營養(yǎng)小秘密：這款粥可溫腎暖脾、促進新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。剖腹產(chǎn)或小產(chǎn)前3天食用，還能防止傷口發(fā)炎。
原料：豬肝150g,帶皮老姜4片，黑麻油30ml,月乃湯200ml.
做法：先將豬肝洗凈切成1公分厚度。帶皮老姜刷凈切薄片：黑麻油入鍋大火加熱，放入老姜，轉(zhuǎn)小火，爆香至姜片皺褐而不焦黑，再轉(zhuǎn)為大火，放入切好的豬肝炒至變色。最后放入月乃湯煮開。馬上關(guān)火，趁熱食用。
營養(yǎng)小秘密：具有化淤、促進惡露代謝之功效，而由慢火烘焙的黑麻油溫和不燥，更適合體虛的新媽媽。
3、歸芪魚湯
材料：魚300g、當(dāng)歸3g、黃芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃湯600ml.
做法：魚洗凈備用。黑麻油加熱，然后放入麻油爆姜。加入魚、當(dāng)歸、黃芪及月乃湯煮開，轉(zhuǎn)小火，加蓋煮5分鐘后熄火，即可食用。
坐月子期間，各種魚類可以交替食用，建議以河魚為主。
4、首烏豬心
材料：首烏9g、豬心150g、麻油爆姜4片、黑麻油15ml、月乃湯400ml.
做法：豬心洗凈切成1cm厚度。黑麻油加熱，然后放入麻油爆姜。轉(zhuǎn)大火，放入豬心炒至變色。放人月乃湯煮開，馬上關(guān)火，趁熱吃。
營養(yǎng)小秘密：首烏可補肝腎，益精血。味甘質(zhì)厚而入陰。
5、杜仲腰花
材料：杜仲9g,豬腰一副、麻油爆姜15g、黑麻油15ml、月乃湯400ml.
做法：豬腰洗凈后，在水中浸泡兩小時，切開成兩半，將里面的白色尿腺剔除干凈。杜仲洗凈后放入月乃湯中加蓋煮開，轉(zhuǎn)文火燉半小時，取汁備用。
將清理干凈的豬腰在表面斜切數(shù)條裂紋后，切成3公分寬的小片。黑麻油加熱，然后放入麻油爆姜。轉(zhuǎn)大火，放入腰花炒至變色。放入備用的湯汁煮開，馬上關(guān)火，趁熱吃。
營養(yǎng)小秘密：豬腰有補腎利尿的作用。杜仲可促進人體骨骼和肌肉中蛋白質(zhì)膠原的合成和分解，有促進代謝、預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用，對于產(chǎn)后體虛腰痛，骨質(zhì)疏松有很好的預(yù)防作用。
坐月食物禁忌
偏冷性的果菜最好避免（特好是分娩后7~10天內(nèi)的產(chǎn)婦），如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鴨梨）、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒涼的菜肴。同時，在夏季坐月子時可吃些適宜消暑的飲食，產(chǎn)婦出汗多、口渴時，可以食用西紅柿，也可吃適量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免產(chǎn)褥中暑。蔬果的重要性：產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時補充水果、蔬菜，易引起便秘。特別是在炎熱的夏天，產(chǎn)婦更應(yīng)適當(dāng)?shù)爻孕┦吖苑乐惺睢?/p>
例外：桔子最好避免，但桔核、桔絡(luò)（桔子瓣上的白絲）有通乳作用。產(chǎn)婦乳腺不通，可食用之。
下列幾類食品應(yīng)避免食用：
① 刺激性飲料，如濃茶、咖啡，會影響睡眠及腸胃功能，亦對新生兒不利；
② 酸澀收斂食品，如烏梅、山楂、檸檬、橘、柑等，以免阻滯血行，不利于惡露排出；
③ 過咸食品，過多的鹽分會導(dǎo)致浮腫；
④ 麥乳精，麥乳精是以麥芽為原料生產(chǎn)的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌；
⑤ 忌食草豆蔻、荷葉、薄荷、菊花、生蘿卜等。
下列中藥在產(chǎn)后一到兩周不宜服用：
1.補益中藥：人參、黨參、黃芪等
在剛生產(chǎn)后，不宜服用太過補益作用的中藥，如人參。人參含有多種有效成分，如作用于中樞神經(jīng)及心臟血管的人參辛甙,降低血糖的人參寧以及作用于內(nèi)分泌系統(tǒng)的配糖體等。這些成分能對人體產(chǎn)生興奮作用。如果新媽媽服用了人參，人參對人體中樞神經(jīng)的興奮作用就可導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。剛剛經(jīng)歷分娩的新媽媽，體力消耗很大，非常需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)，所以新媽媽急于用人參補身子是有害無益的。
2.活血中藥：紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等
在分娩過程中，內(nèi)、外生殖器的血管多有損傷，服用活血作用強的藥物，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。同時太過補益作用的藥物，就如人參，服用過多易促進血液循環(huán)，加速血液的流動，不利于新媽媽身體恢復(fù)。因此，在生完孩子的1個星期之內(nèi)，最好不要用活血作用強的藥物。可用一些柔和的活血藥，利于子宮收縮，幫助排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原。當(dāng)歸、益母草都是比較柔和的補血活血藥。
3.溫?zé)嶂兴帲焊阶?、肉蓯蓉、肉桂（可引起子宮充血，顯示通經(jīng)作用）、干姜、半夏等
一些溫性藥物，可以益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒，很適宜新媽媽服用。但太過熱性的藥物，則會傷害新媽媽的身體。因為辛辣溫燥藥物可助內(nèi)熱，而使新媽媽上火，出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀。而且母體內(nèi)熱可通過乳汁影響到嬰兒，使嬰兒內(nèi)熱加重。同時太過溫?zé)岬乃幬锶菀资剐聥寢尦龊乖黾?，耗損新媽媽的身體。
4.寒涼瀉下藥：大黃、牛黃、芒硝、番瀉葉等
過于寒涼瀉下的藥物不利于身體虛弱的新媽媽，所以產(chǎn)后一定要慎用此類中藥。
5.滋膩中藥：熟地等
太過滋膩的藥物會影響新媽媽的脾胃功能，因此為了保障消化系統(tǒng)的正常工作，新媽媽應(yīng)避開滋膩的中藥。
哺乳期間不能經(jīng)常吃巧克力：巧克力中所含的可可堿會進入母乳，并通過哺乳進入寶貝的體內(nèi)，損害寶貝的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，導(dǎo)致消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停等。另外，常吃巧克力會影響產(chǎn)婦的食欲，造成身體所需的營養(yǎng)供給不足。這樣，不僅影響產(chǎn)婦的身體康復(fù)，還會影響寶貝的生長發(fā)育。
不能經(jīng)常喝茶：多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產(chǎn)后貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產(chǎn)婦飲用茶水后不僅難以入睡，影響體力恢復(fù)，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內(nèi)，導(dǎo)致發(fā)生腸痙攣或突然無故地啼哭。
不能只吃母雞不吃公雞：分娩后體內(nèi)的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞含有雄激素，可以對抗雌激素。把大公雞清燉會促使乳汁分泌，而且公雞的脂肪較少，產(chǎn)婦吃了不容易發(fā)胖，有助于哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發(fā)生腹瀉。
不能完全不吃鹽：有些產(chǎn)婦以為在產(chǎn)后最初幾天里吃鹽會傷胃，不利于身體恢復(fù)，她們甚至一點鹽也不放，其實這樣做只會適得其反。因為，產(chǎn)婦在月子里出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內(nèi)容易發(fā)生缺水。如果不吃鹽只會加重身體脫水，不利于體力盡快恢復(fù)。因此，應(yīng)該在菜里適量加鹽。
不能不限量地喝湯：湯飲味道鮮美，如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進乳汁分泌。因此，每個產(chǎn)婦在月子里都少不了喝湯。但喝湯也是有學(xué)問的，不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當(dāng)就會引起乳腺炎。
產(chǎn)后運動
分娩后的產(chǎn)婦內(nèi)分泌發(fā)生了變化，全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)附近的韌帶張力減弱，使關(guān)節(jié)變得松弛，在此狀態(tài)下，如果產(chǎn)婦過早過多地從事家務(wù)勞動或過多地抱小孩，會加重關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶的負擔(dān)，容易使手腕、手指關(guān)節(jié)等部位發(fā)生勞損性疼痛。
產(chǎn)婦應(yīng)避免勞動，但是可以適量進行少量運動。一般來說，產(chǎn)后14天就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰臥起坐等運動，但要視情況，不能勉強，不能過于劇烈。喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開始。總之，產(chǎn)后運動要持之以恒。
產(chǎn)后一段時間不能做較粗重的活兒，如：洗衣、提水、抬重物等，否則會患子宮脫垂。
另外，如果在家中，惡露突然又轉(zhuǎn)為鮮紅色時，意味著胎盤原占據(jù)的部位未能妥善愈合，可能是因為您過度疲勞所致，應(yīng)將此現(xiàn)象告知醫(yī)師。醫(yī)師可能會建議休息幾天，以放松心情。
提醒：生完寶寶的美女們都想盡快恢復(fù)身材，順產(chǎn)的媽媽們可以在產(chǎn)后三天開始用一些束縛帶（剖腹產(chǎn)要過個半個月），可以每天平趴在床上30分鐘左右，保證子宮不下垂。
結(jié)語：坐月子是改善體質(zhì)，保養(yǎng)身體的關(guān)鍵階段，如果在這段時間落下病根很可能會影響您的一生的健康。所以，剛當(dāng)上媽媽的您千萬不能掉以輕心哦！
夫妻打算要孩子的時候，一般都是順其自然，有時候想要懷孩子卻懷不上，有時候沒準(zhǔn)備懷孩子卻懷上了，所以大部分情況下，女人坐月子的時間都是沒辦法選擇的，但如果大家要選擇坐月子的時間的話，那就要在備孕的時候就要選擇好時間，這樣可以在預(yù)計的時間生寶寶，那么在一年當(dāng)中，幾月份坐月子是最好的呢？
幾月份坐月子最好？
坐月子是對女性來說是非常重要的，月子坐的好壞可能會影響到女性以后的身體素質(zhì)，月子坐好，原本不好的體質(zhì)可能有所改善，月子坐不好，原先好的體質(zhì)也可能會從此變壞。
那么怎樣才能坐好這個月子呢？選擇適宜的時間很重要，在一個舒適的季節(jié)坐月子，對寶寶和產(chǎn)婦的健康都有所幫助，幾月份才是坐月子的最好時間呢？下面給大家講解一下吧。
春天3、4月份和秋天9、10月份是溫度最適宜的兩個時間段，不冷不熱，陽光很好也不會很曬，各種食物應(yīng)有盡有，各類營養(yǎng)都能補充到，對寶媽的身體恢復(fù)和寶寶的健康成長來說，好處頗多。
坐月子有哪些準(zhǔn)則需要注意呢？
1、不要受寒涼：
新媽媽產(chǎn)后身體虛弱，容易受到寒邪之氣的侵襲，最好穿著長袖上衣、長褲、襪子，避免著涼。
2、勞逸結(jié)合：
適度運動和休息，利于惡露排出及身體各器官的恢復(fù)，在產(chǎn)后初期，必須要保證足夠的休息，建議起床時間不要超過半小時。等待身體慢慢恢復(fù)后，再增加下床時間，但最好還是以5-6小時為限，避免引起身體的不適。
3、注意衛(wèi)生清潔：
產(chǎn)后可能會排出大量汗液，需要經(jīng)常擦洗保持衛(wèi)生清潔，避免細菌感染發(fā)炎。
4、需要調(diào)節(jié)飲食：
坐月子飲食以溫補為主，需要根據(jù)個人體質(zhì)進行調(diào)配，必要時找醫(yī)生做專業(yè)的指導(dǎo)。
以上內(nèi)容就是為大家整理的關(guān)于坐月子的最好時間及需要注意哪些準(zhǔn)則，希望能幫到大家。
黃酒是山西地區(qū)一個特殊的酒品種，并且釀造黃酒的歷史也是非常的悠久。而在釀造黃酒的過程中主要加入了一些中藥材，讓黃酒對人體所起到的藥效作用更加明顯?？墒屈S酒畢竟作為一種酒產(chǎn)品，其中也含有大量的酒精，多喝黃酒的話也會形成醉酒現(xiàn)象。因此當(dāng)一個人黃酒喝多了之后，應(yīng)當(dāng)如何解酒呢?
一、喝黃酒喝醉了怎么辦呢
一：試著喝一點醋或相關(guān)飲料。
這種狀態(tài)對于很多人來說都是會有的。注意了，盡管不至于喝得不省人事，至少是暈暈乎乎的。有必要解一解酒，最直接的就是喝一點醋吧!當(dāng)然市面上有很多相關(guān)的飲料售賣，也可以買一點喝一喝。
二：不要立即洗澡。
喝完酒之后，人都是暈暈乎乎的。如果在去洗澡，洗澡后人更加容易暈暈乎乎地。當(dāng)然有的人覺得這樣可以直接去睡覺，個人建議最好還是不要這樣做。
三：好好享受睡眠。
喝完酒后，睡覺真的是一個很神奇的東西。它能幫助你恢復(fù)體力，同時也會讓你的精神好起來。所以，在喝完酒之后，要記得及時去睡睡覺，盡快調(diào)整好自己的狀態(tài)，這樣才能更好地面對學(xué)習(xí)，生活和工作。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了黃酒喝醉了應(yīng)該如何來應(yīng)對了，黃酒雖然有著很多的好處，但是這也并不意味著我們可以無節(jié)制的大量飲用黃酒，還是需要有一個合適的度，不然會對胃部造成影響，可能會造成胃炎或者是消化不良。
二、喝黃酒的幾種禁忌
一、不宜空腹：人在飽腹時對酒精吸收慢，而空腹時吸收快，易醉。
二、不宜快飲：喝黃酒宜慢慢地品，放寬節(jié)奏，從容心境，充分享受酒味，是真正的飲酒。紹興酒富于營養(yǎng)，慢慢飲容易吸收，是一種好方式，也是一種好境界。
三、不宜混飲：各種不同的酒混合起來飲用，易醉，而且會產(chǎn)生副作用，引起胃不適和頭痛等。
四、不宜過量：黃酒口感溫和，但切勿輕視他，因為喝醉后，后勁比較足。一般你白酒的酒量有半斤，喝黃酒千萬別超過八兩，這樣比較好。而且適量常飲，對身體有益。
五、不宜酒后洗澡：酒后洗澡容易將體內(nèi)貯存的葡萄糖消耗掉。而血糖含量大幅度下降，能導(dǎo)致體溫急劇降低，嚴(yán)重的會引起休克。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的酒，那就是黃酒了，我們知道黃酒不但味道很好而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常喝黃酒可以起到很好的保健作用，但是喝黃酒也是有一些禁忌的，上文為我們詳細介紹了喝黃酒的幾種禁忌。
女人怎么喝花茶
花茶是我國一種特有的茶類,以其優(yōu)雅芬芳的香氣、醇厚鮮爽的滋味,深受大家的喜愛。嚴(yán)格意義上的花茶是以紅茶、綠茶或烏龍茶為原料,加上各種香花窖制而成。如果想簡單一點,買些玫瑰、茉莉、菊花之類,加上開水沖泡(最好用玻璃器皿),也可謂之花茶?；ú璨粌H好看好喝,還有保健的功效呢!
選擇哪種花茶一定要根據(jù)自身體質(zhì)特點來定。如果冬天吃補品或火鍋太多,春天可以用點性寒的菊花來降肝火;如果春天得了流行性感冒,性寒的金銀花也可以清熱解毒;如果整天盯著電腦,菊花茶加上枸杞,對明目很有好處。切記不可盲目驅(qū)寒,否則在春天很容易上火。
女人怎么喝花茶?下面小編為您介紹幾種類型的花茶,你可以根據(jù)自身體質(zhì)特點來選擇。
1、疏肝解郁類
玫瑰花:味甘、微苦,性溫。功擅疏肝解郁、活血止痛。可用于經(jīng)前乳房脹痛、胃脘脹痛、外傷腫痛等。
綠梅花:味微酸、澀,性平。功擅疏肝解郁,和中,化痰?？捎糜诿{肋脹痛、痰氣郁結(jié)等。
茉莉花:味辛、微甘,性溫。功擅疏肝解郁、化濕和中?？捎糜诿{肋脹痛、惡心、食欲不振等。
2、活血調(diào)經(jīng)類
月季花:味甘、淡、微苦,性平。功擅活血調(diào)經(jīng)、疏肝解郁、消腫解毒?？捎糜谕唇?jīng)、閉經(jīng)、胸脅脹痛、跌打瘀腫等。
月季花和玫瑰花外形相似,都有疏肝解郁的作用,但月季花的活血作用更強些。
紅花:味辛,性溫。功擅活血通經(jīng)、祛瘀止痛?？捎糜谕唇?jīng)、月經(jīng)量少、跌打腫痛等。
3、清熱瀉火類
菊花:味辛、甘、苦,性微寒。功擅疏散風(fēng)熱、清熱解毒、清肝明目。可用于風(fēng)熱感冒、眩暈頭痛、目赤腫痛等。菊花又用黃菊花和白菊花之分,其中黃菊花疏散風(fēng)熱、清熱解毒效果較好,白菊花清肝明目效果較好。
金銀花:味甘,性寒。功擅清熱解毒、疏散風(fēng)熱。可用于皮膚瘡瘍、乳腺炎、外感風(fēng)熱、口舌生瘡等。
槐花:味苦,性微寒。功擅涼血止血、清肝瀉火?？捎糜谥摊彸鲅⒛砍囝^痛等。
適合女性的養(yǎng)生花茶
1、牡丹花茶
牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質(zhì)物,具有養(yǎng)血、散郁祛瘀之功效,很適合面部黃褐斑的人群用以祛斑美白,有助于淡化色斑,長期飲用還能令氣血充沛,膚色紅潤有光澤,有效地延緩皮膚衰老,是MM想要祛斑美白的必備花茶。
2、勿忘我花茶
在夏天里堅持每天喝上一杯勿忘我花茶,能有效地預(yù)防痘痘的生成,并能調(diào)節(jié)女性的生理問題,令肌膚由內(nèi)而外地透出亮白,是健康肌膚的首選飲品。
3、菊花茶
菊花有清熱解毒的功效,對上火引起的嗓子疼痛、咽喉發(fā)炎、牙疼等有好處,工作忙碌、經(jīng)常上火的女強人們,不妨在你的辦公抽屜或包包里備上些菊花,經(jīng)常喝一下,能幫你去去火。
4、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,有幫女性通經(jīng),月經(jīng)不暢的女性不妨喝一點。另外,有些女性氣血不暢,血瘀氣滯,臉上容易長黃斑,喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血,改善皮膚,緩解這種情況。
女性喝花茶要注意什么
1、忌空腹飲茶
古人曾說“早時一杯茶,勝似強盜入窮家”,意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,并影響對蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎癥。
2、忌飲濃茶
茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時左右,而濃茶滯留時間更長,這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多,致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用,可使腸黏膜分泌黏液功能下降,發(fā)生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡飲為宜。
3、忌飲隔夜茶
茶水放久了,不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分,且易發(fā)餿變質(zhì),甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物,易傷脾胃,尤其是夏天,會引起胃腸炎癥。
4、忌睡前飲茶
睡前兩小時最好不飲茶,否則會使精神過于興奮而影響入睡,甚至引起失眠。睡前飲茶,易致心慌不安、多尿,更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠,即使用安眠藥,也是無濟于事的。
在我們的生活中很多人都特別喜歡喝伯爵威士忌，伯爵是從外國進口的一種口味，自從這種口味流傳到我們國家之后，就一直被我們國家的人追捧著，而威士忌是比較有名的一種啤酒 ，這種啤酒的酒精含量是比較高的，喝起來的味道可能有一些澀，所以大家會在喝他的時候添加一些其他的物質(zhì)，那么伯爵威士忌怎么喝呢？
1直接飲用威士忌或者兌一點水帶出威士忌更濃郁的味道和香氣。
2在玻璃杯內(nèi)放入冰塊，分別注入威士忌、干馬天尼酒和甜馬天尼酒。充分混合后倒入另一個冰凍玻璃杯內(nèi)。切一片橙子皮在火上烤一下，待散出香味后放入酒中,無論是從色調(diào)還是口味上，都能讓你隨時體會到曼哈頓的絢麗夜色。
3威士忌碎冰——適量的威士忌，檸檬汁，糖水，蘋果汁，薄荷葉和姜汁啤酒。所有配方一起在波士杯中搖勻(除了姜汁啤酒)，濾冰倒入加有碎冰的杯子里，上面注入姜汁啤酒，薄荷葉做為裝飾。
4威士忌冰凍——適量的威士忌，干姜水，清檸。加入冰塊的杯子里注入威士忌，上面倒入干姜水最后加入清檸做為裝飾和調(diào)味。
5威士忌薄霧——適量的威士忌，碎冰、鮮橙汁。在裝有碎冰的杯子中注入威士忌，加入鮮橙汁(需用新鮮橙擠榨)，橙皮做裝飾。
6威士忌古典——安格斯特拉苦酒，白糖，蘇打水。安格斯特拉酒浸透白糖，注入威士忌。
7完美品嘗——適量的威士忌，半杯冰塊。這是適合任何時候飲用的最為經(jīng)典的方法。當(dāng)舌尖被威士忌的醇美感覺和冰塊的絲絲涼意包圍的時候，這份享受可稱為極致。
8適量的威士忌，蘋果酒，干姜水，青蘋果片，碎冰。在香檳杯內(nèi)加入半杯碎冰，并注入威士忌和蘋果酒(可以純蘋果汁代替)，再以干姜汁添滿杯子，加青蘋果片點綴即可。
9 50ml威士忌，10ml坎布酒，5ml橙味甜酒，滴入橙味苦艾酒。加冰在波士杯攪勻后濾冰倒入冰凍的馬天尼杯中，裝飾物黑莓。
10適量的威士忌，綠茶，碎冰!兌出來就像是農(nóng)藥的六果，小編覺得這是最受罪的喝法，一杯接一杯的喝，然后又要到廁所去扣喉嚨，狂吐，一直吐到胃出血
女人怎么喝紅糖
紅糖水幾乎是每位女性在經(jīng)期都不能少的飲品之一,紅糖對女性經(jīng)期來說作用很大。那么女人怎么喝紅糖?
紅糖呈晶粒狀或粉末狀,干燥而松散,不結(jié)塊,不成團,無雜質(zhì),其水溶液清晰,無沉淀,無懸浮物為優(yōu)質(zhì)紅糖,結(jié)塊或受潮溶化為次質(zhì)紅糖;溶化流鹵,有雜質(zhì),糖水溶液中可見沉淀物或懸浮物為劣質(zhì)紅糖。
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分,要發(fā)揮紅糖的這些功效,吃法上也很有講究:紅糖煮荷包蛋,可以使雞蛋和紅糖的營養(yǎng)互補,讓面色紅潤,有精神;用紅糖泡桂圓干服用,對改善睡眠有著積極作用;紅糖泡人參,則有調(diào)理氣息,改善低血壓的作用。
1、生姜紅糖茶。生姜15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之,能有效緩解寒淤血淤型女性的痛經(jīng)痛苦。
2、紅糖藥豆湯。藥赤小豆30克,丹參12克,紅糖適量,水煎取汁,加入紅糖,吃豆喝湯,堅持一段時間,可使膚色滋潤。
3、生姜紅糖水。將一塊洗凈的生姜切成極細的絲,置于加了水的小鍋中,大火燒開后,加入紅糖,再改以文火煨上幾分鐘,待姜汁溶入糖水中,便大功告成。
4、綠豆薏仁紅糖水。綠豆50克,紅糖少許調(diào)味,生薏仁25克。綠豆洗凈,加入生薏仁,煲水3至5碗,將好時下紅糖,代茶,每餐后飲。有清熱利濕、解暑退燒、助食欲等作用。
5、濃茶紅糖飲。茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲。每日一次,功能清熱。
6、烏梅紅糖飲。烏梅15克,紅糖30克。做法:將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi),加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。具有補血止血,美膚悅顏之功效。適于月經(jīng)過多或是功能性子宮出血。
7、山楂桂枝紅糖湯。桂枝5克,山楂肉15克,紅糖30克。做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可飲用。具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
8、姜棗紅糖水。大棗、干姜、紅糖各30克。做法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎水,喝湯,吃大棗。具有溫經(jīng)散寒之功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長黃褐斑的女性。
女性喝紅糖的好處
女性每月都會因為月經(jīng)而失血,所以許多女性在月經(jīng)期都會喝紅糖水,紅糖對女性的身體有很多的好處。
1、改善氣色
紅糖含有豐富的礦物質(zhì)、維他命、氨基酸,它不僅可使皮膚光滑魅力,還可促進日曬皮膚的新陳代謝。如果想要改變你灰黃的臉色。
2、去除角質(zhì)
紅糖還有著神奇的美容功效,將紅糖制成面膜,用來敷臉和按摩肌膚,能去除角質(zhì),達到美白祛斑的效果。
3、排毒
有些頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了,傷口處馬上又紅又腫,這時父母就會把一些紅糖融化后涂在紅腫處,過一會兒癥狀就會減輕。這就是千百年來婦孺皆知的用紅糖排毒滋潤的作用。
4、抗衰老
紅糖對動物的腫瘤具有抑制作用并且具有強效的抗氧化功能。蔗漿中更含有豆甾醇、苯油甾醇等多種抗氧化的天然物質(zhì),經(jīng)專家驗證,這些物質(zhì)對于抗衰老具有明顯的作用。
5、預(yù)防感冒
冬季到了,難免有個傷風(fēng)感冒的,天氣冷的時候喝上一杯,姐妹們小日子來的時候喝上一杯,辣辣的,又暖胃,又去寒。
哪些人不宜喝紅糖水
紅糖不僅對女性有妙用,抵抗力弱的老人小孩,也可以用,在寒冷季節(jié)可以起到暖身的作用。紅糖雖好,陰虛火旺者不宜食用。
陰虛火旺者常見表現(xiàn)有煩躁易怒、性欲亢進、口干、手足發(fā)熱、潮熱盜汗、舌紅少苔等,總是感覺身體里有火,比較多見于更年期綜合征、甲亢、高血壓、糖尿病等。這種女性如果在例假期間喝紅糖容易導(dǎo)致月經(jīng)拖拖拉拉或延長。
此外,紅糖味甘,肥胖、痰濕重的人也不宜吃。具體屬于什么體質(zhì),需要醫(yī)生診斷過才知道,不要隨便給自己下判斷。
紅糖最好是飯后一小時左右飲用,不宜空腹吃,有消化性潰瘍以及血糖高的人不宜食用。
