一天到晚餓什么原因
養(yǎng)生一天的飲食。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。您是否正在關注養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“一天到晚餓什么原因”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多人經(jīng)常會感覺到半餓的特別的難受，可是又不敢吃東西，因為大家很擔心稍微喝一點點東西，可能會導致身體發(fā)胖，所以去吃一些能量低，而且又不會導致身體發(fā)胖，還能解決饑餓的食物就成了很多人關心的問題，這個時候可以喝一點水，再搭配一點蜂蜜水配脫脂牛奶，這些都是比較好的。
半夜餓了吃什么不長胖
1、喝水
喝水可以稀釋胃酸，使胃部出現(xiàn)飽脹感，消除身體的饑餓感，而水并不含任何熱量，不會引起發(fā)胖。最好是喝溫開水，慢慢喝，一點一點充實胃部。
2、蜂蜜水
半夜餓了的時候，可用一杯溫水沖泡1-2湯匙的蜂蜜飲用，不僅能夠消除饑餓，還不用擔心長胖。蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，能夠快速被人體吸收，使血糖上升，消除饑餓感，而且蜂蜜中含有的活性物質能夠消化人體過剩的脂肪，不僅不會發(fā)胖還能減肥。
3、脫脂牛奶
脫脂牛奶不含脂肪，熱量是非常低的，半夜餓的時候喝一杯溫熱的脫脂牛奶并不擔心會發(fā)胖，脫脂牛奶中含有的乳糖能夠被人體吸收，消除饑餓感。而且在半夜時喝一杯牛奶，還能夠幫助人體快速入眠，為第二天儲蓄精力。
4、果蔬汁
半夜餓了有時候并不是真正的餓，而是因為你的體內細胞缺水，大腦被誤導發(fā)出了錯誤信號。這時喝一杯天然綠色果蔬汁既能及時補充水份，又能有效解決饑餓感，同時還能慢慢釋放果糖，有放松神經(jīng)、促進睡眠的功效?？梢圆捎玫蜔崃康墓哌M行榨汁，如青蘋果、胡蘿卜、芹菜、青葡萄、黃瓜、蘆筍、卷心菜等等。
5、燕麥片
燕麥片是減肥的佳品。很多MM在減肥期間用它來代替正餐，不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還非常有營養(yǎng)，也是很有價值的睡前佳品。在晚上煮上一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了，有減肥功效。
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一個人在日常生活中每天都應該是精神飽滿的，這樣才會讓自己對生活和工作充滿愉悅感，也不會經(jīng)常感覺壓力存在。但是由于每個人的性格不同，思考的維度也不一樣，導致了有些人想的事情很多，所以對自己的身心造成了很大的困擾。這也直接導致了有些人一天到晚都覺得自己非常累，那么處于這種情況的人應該怎么辦呢？
缺乏睡眠。
缺乏睡眠不僅使你的精力大大消減，并且讓你一天工作起來無精打采，所以，為了避免疲勞，首先就要補充睡眠。
缺乏鍛煉。
有規(guī)律的鍛煉增強力量和耐力,讓你的心血管系統(tǒng)更有效地運行,并提供氧氣和營養(yǎng)。所以不論有多累，適當?shù)倪M行一些運動，能讓你身體的疲勞得到很大的緩解。。
沒有補充足夠的水分。
脫水導致血容量減少，并且變得粘稠，給心臟造成負擔，所以補充足夠的水分可以增加血液流通，讓身體得到更多的營養(yǎng)。
食物缺鐵。
身體缺鐵可以讓你感到疲憊,易怒,虛弱,無法集中，所以適當?shù)难a充含鐵的食物會讓我們精力更加充沛。
做事情太苛刻。
什么事情都要求太過完美，導致精力浪費，并且做完事情后總是顧慮重重，導致精神不能完全得到放松休息。
不吃早餐。
你吃的食物燃料你的身體,當你睡覺時,你的身體仍在繼續(xù)使用你消耗在晚餐前一晚讓你的血液和氧氣流動，所以,當你早上醒來時,你需要補充。當你跳過吃早餐,你會感覺乏力。
吃太多垃圾食品。
垃圾食品并不能代替正常飲食，而當你吃太多垃圾食品時，你會感覺不餓，減少正常吃的飯量，所以也會感覺疲勞。
太要面子。
朋友讓你幫忙，你為了面子，不論什么事情都去幫，能幫的可以，但是困難一點的就要耗費太大的精力，所以，在力所能及范圍外的忙盡量避免。
房間雜亂。
工作或生活區(qū)域一片狼藉，搞得沒有頭緒，辦起事情來不那么容易，顯得很困難。
假期太少。
沒有一個真正的休息時間，整日忙于工作或假期也工作，身心已經(jīng)疲憊，當然會感覺很累。
睡前飲酒。
睡前飲酒很容易睡著，但是半夜事業(yè)很容易醒，不能得到很好的休息。
整日接觸手機電腦。
電腦手機讓你的經(jīng)歷太過集中，并且引起眼睛干澀，讓你身體感覺乏味。
依賴咖啡。
咖啡讓我們短時間興奮，但是不能保持長時間的精力旺盛，所以當咖啡的效力一過，會讓你乏力。
很多疾病都有頭暈的癥狀，有些高血壓患者如果血壓高了就會出現(xiàn)頭暈，但是只要服用了降壓藥頭暈的癥狀就會得到緩解。要是一個人一天到晚頭暈怎么回事呢？想知道自己到底出了什么問題首先要了解能出現(xiàn)頭暈癥狀的疾病都有哪些，然后在去醫(yī)院掛號進行檢查，否則只會耽誤時間查不出問題。
一、頭暈的原因是什么
1、腦原性頭暈。見于腦動脈硬化(如基底動脈硬化)或頸椎骨關節(jié)病引起的腦部血液循環(huán)障礙，或由此導致的一過性腦供血不足。其臨床特點是頭暈、睡眠障礙、記憶力減退三大癥狀，還有頂枕部頭痛、輕癱、言語障礙、情緒易激動等表現(xiàn)，一般病情緩慢發(fā)展，此類頭暈的特點是在體位轉變時容易出現(xiàn)或加重。
2、心源性頭暈?？梢娪诩毙孕脑阅X供血不足綜合征，這是心臟停搏、陣發(fā)性心動過速、陣發(fā)性心房纖顫、心室纖顫導致的急性腦缺血，可表現(xiàn)頭暈、眼花、胃部不適、暈厥等。
3、血管抑制性頭暈。常因情緒緊張、疼痛、恐懼、出血、天氣悶熱、疲勞、空腔、失眠等而促發(fā)。患者常有頭暈、眩暈、惡心、上腹部不適、面色蒼白、出冷汗等植物神經(jīng)功能紊亂。其時血壓下降，脈搏微弱。血管抑制性頭暈多見于體弱的年輕婦女。直立性低血壓指站立時出現(xiàn)頭暈、眼花、腿軟、眩暈，甚至暈厥等，常伴有無汗、大小便障礙。
二、頭暈按摩哪里可以緩解
眩暈首先對頭部的百會，竅陰，角孫，翳風穴，頸部的天柱，風池，完骨等穴位位進行反復指壓，這些均是治療血液循環(huán)異常時不能缺少的位置。對慢性化的眩暈，可對天柱，風池穴實施針灸，效果更好。此外，還可以用力指壓肩井，心俞，肝俞，腎俞，鳩尾，中脘，肓俞穴，及反復指壓太溪，足三里，手三里，曲池穴等。
以后在頭暈的時候就能夠不用去醫(yī)院就可以稍微的緩解一下頭痛了，畢竟按摩才是無副作用的治療方法！按摩是對于身體來說能夠解決很多問題的，頭疼總是吃藥可能會導致會那種藥物產(chǎn)生依賴，這就麻煩了，所以一般不是特別疼，還是用按摩解決吧。
在我們的生活中很多人都特別的嗜睡，因為大家覺得只有在睡覺的時候才能夠充分的使身心得到休息，但是如果經(jīng)常睡覺很容易就會使人的身體變得越來越虛弱，而且瞌睡多也可能是因為身體內有一些疾病造成的，必要的時候還需要警惕嗜睡癥，因為長期睡覺是會造成肌肉萎縮的，那么一天瞌睡多是什么原因呢？
1、睡眠時間紊亂，睡眠質量差，引起生物鐘紊亂。
2、警惕嗜睡癥，發(fā)作性睡病及睡眠呼吸暫停等睡眠疾病。
3、肥胖：體重超重也會引起白天過度困倦。
4、糖尿病及心腦血管疾病也是白天過度困倦的重要原因，他們出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
5、抑郁癥：可能是白天過度困倦的主要誘因，在接受抑郁癥治療的人當中，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。
6、甲狀腺機能減退：甲減患者由于基礎代謝低，常有白天嗜睡的表現(xiàn)。
7、營養(yǎng)不足：吃東西少營養(yǎng)不足容易導致困乏愛睡。多吃一點蛋白質食物可使癥狀改善。
8、愛睡覺，犯困還與換季時，在春季容易犯困。春困是自然氣候、氣溫回升而產(chǎn)生的一種暫時生理現(xiàn)象。原來，人們在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內熱量的散發(fā)，保持體溫恒定。進入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那么準了。
生活中很多人由于職業(yè)習慣，需要長期的站立，有些人站立一天腿部沒有什么異常，有些人站立一天，腿部發(fā)生了腫脹，一般引起這種原因主要是因為，長期的站立導致腿部的血液循環(huán)受阻，想要緩解腫脹，平時最好避免長期站立，如果是工作需要，可以變換姿勢，適當?shù)男菹ⅰ?/p>
腿腫了怎么消腫最快
先找出腿腫的原因，排除影響的因素，再根據(jù)原因找相關的辦法來進行消腫，找出原因才能對癥下藥，這樣不會用錯方法，并且能讓腿部及時得到治療，同時也不會因為用錯方法加重腿部的腫脹的病情。如果是水腫，可以采取以下的方法來消除水腫。
首先是泡腳消水腫。利用溫開水和滲透壓的原理，花費5-10分鐘的時間來泡腳，能起到改善腿部水腫的作用。在泡腳時，可以在泡腳水中加入適量的米酒、姜汁或者天然鹽。泡腳水的量要漫過我們的小腿肚，對我們的血液循環(huán)有幫助，也可以將我們身體內多余的水分代謝掉。
然后是倒立水腫。倒立消水腫需要堅持半個小時以上才能看到效果，其中可以在晚上睡覺前的時候，躺在床上，想象踩單車的樣子來進行運動。倒立對下肢的血液回流有幫助，促進下半身的血液循環(huán)。也能達到消除腿部水腫的效果。
最后是飲食消除浮腫。之所以水腫是因為我們體內的水分失衡了。所以要消除腿部浮腫，那么就要維持體內的水分平衡，可以從飲食方面入手，飲食要均衡搭配。不能攝取過多的鹽，因為會導致水分滯留在體內，就會造成浮腫的現(xiàn)象出現(xiàn)。那么可以多吃些能加強水循環(huán)的一些食物。
為什么會腿腫
首先是女性經(jīng)期。通常情況下，來月經(jīng)的時候，會引起體內的激素升高，由此使體內的水分代謝變緩慢。但也會因人而異，有些是出現(xiàn)臉腫而不是腿腫，一般情況下，在月經(jīng)期間是最明顯的，月經(jīng)后會有所減輕或者消失。
然后是腎病引起的水腫。一般來說，如果是腎臟有問題的患者，他們體內的排水能力相對比較差。打個比方，如果整棟樓的下水管出現(xiàn)阻塞，那么污水就會到處流出，而最先遭殃的往往是一樓的住戶。因此腎病所引起的水腫是全身性的，而且像一樓住戶一樣，最先從底部開始，也就是從下肢開始。
最后是肝病。如果人體的肝臟出現(xiàn)異常時，合成蛋白的能力將會受到影響，由于血液的蛋白少了，會使?jié)舛认陆?，就容易導致水分往組織液里滲透。一般來說最明顯是出現(xiàn)腹水，也就是血液中的水分跑到了腹腔內。腳踝部也可能出現(xiàn)水腫，但上肢一般不會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。
那些準備要寶寶的女性，不希望趕快成功懷孕，所以一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)推遲的話，就要考慮是懷孕了，然后就會選擇檢測，最為常見的是使用驗孕棒檢測，這里提醒大家，月經(jīng)經(jīng)常會提前幾天或者推遲幾天，這都是正常的現(xiàn)象，所以月經(jīng)推遲一天還不能確定懷孕，這時候還不能著急檢測是否懷孕。
月經(jīng)晚一天能測出來嗎？
一般是要推遲10天左右才可以測出來的。
很多備孕的女性都急切想知道自己有沒有備孕成功，同房完第二天就開始驗孕，這個只能說太心急，其實假如受精成功，體內人絨毛膜促性腺激素(Hcg)最快也需要6-7天才能產(chǎn)生，而孕卵著床至少需要11天，所以不心急的備孕女性，想測試的話要在月經(jīng)推遲11天以后開始測試。下面介紹驗孕需要注意的幾個事項：
(1)算好月經(jīng)推遲的天數(shù)準備驗孕時，為了提高準確率，應該盡量采用晨尿，如果沒有采集晨尿，可保證膀胱中的尿液足四個小時后采集檢測。
(2)算準月經(jīng)推遲日期之后，無論是晚上準備用第二天的晨尿測試，還是等待滿足四小時的驗孕，都不要為了增加尿量刻意喝大量的水，如果這樣會稀釋尿液中的人絨毛膜促性腺激素，影響驗孕結果。
(3)如分娩后或者自然、人工流產(chǎn)都會導致人絨毛膜促性腺激素在一段時間內持續(xù)陽性，所以在近期有過以上妊娠情況下的女性，不要只憑驗孕測試結果判斷是不是懷孕了。
(4)某些激素類藥物或疾病也能會造成內分泌紊亂，導致月經(jīng)推遲或者分泌Hcg出現(xiàn)錯誤的驗孕結果都是可能的。
(5)根據(jù)月經(jīng)推遲時間測試時，不管驗孕測試結果如何，身上又出現(xiàn)懷孕的各種癥狀，都應該清楚早孕試紙或者驗孕棒都會存在誤差，所以最好醫(yī)院做檢查Hcg或者B超檢測。
餓一天不吃飯正常情況下是不會出現(xiàn)什么影響的，因為人體本身儲存一些脂肪是可以提供身體消化的，可以支撐人體幾天的消化，但是會讓整個人變的非常的虛脫，所以大家還是要按時吃飯，這樣對身體的傷害是最小的。一天不吃飯會帶來哪些不良的影響，大家可以來了解下面的內容。
一天不吃飯能瘦多少?
1、不吃不喝理論下降3-5斤人一天要吃3-5斤左右的，一部分會被身體消化吸收，另一部分會變成便便排出，而一整天不吃東西，腸胃會被掏空，理論上來說的確可以瘦3-5斤。
2、不吃但體重下降2-3斤人一天要吃3-5斤左右的食物，一部分會被身體消化吸收，另一部分會變成便便排出，而一整天不吃東西，腸胃會被掏空，理論上來說的確可以瘦3-5斤。但是，人會喝水，而且便便也可能沒排干凈，因此一般都只能減重2-3斤。
3、真正減脂只有0.5斤人一天的基礎代謝熱量是1500-2000大卡，一公斤脂肪能提供7700大卡，也就是說一天不吃不喝實際上真正只需要消耗0.38-0.51斤脂肪，其它都是身體脫水或宿便減少引起的體重下降。
注意：這樣減肥不僅傷身體，而且他只是減掉了你的水分，讓你有減輕體重的征兆?？煽傆幸惶炷銜坏貌唤Y束減肥不吃飯的日子，到時候，你的身體你需要比以前多幾倍的攝入才能讓身體機能恢復正常，你的食欲也自然會因此成倍數(shù)增長。節(jié)食之后，你必然會暴食。幾乎所有在節(jié)食后的人都會體重反彈也就是這個原因。除非你一直不吃飯，可那早就餓死了。
減肥不吃飯，極易導致內分泌紊亂(進而)、肝功能損傷、或不孕、骨質疏松等一系列問題。在短時間內的不吃飯減肥確有助于體重下降，但殊不知，減肥不吃飯完全進入到了減肥誤區(qū)。
一天不吃不喝會怎么樣
1、口干舌燥
人一天需要2500毫升水分，一天不喝水會口干舌燥，感覺唾沫發(fā)粘，十分難受。一個人不吃飯，僅依靠自己體內貯存的營養(yǎng)物質或消耗自體組織，最多可以活上一個月。但是如果不喝水，連一周時間也很難度過。體內失水10%就威脅，如失水20%，就有生命危險，足可見水對生命的重要意義。
2、新陳代謝減慢
水參與一切代謝活動，缺水新陳代謝會減慢，影響色素及體內廢棄物排出。比如平常不愛喝水的人，多有和色斑。
3、低鈉血癥
一天不吃不喝體內鈉、鉀丟失嚴重，容易引起低鈉血癥?；颊叱１憩F(xiàn)為倦怠、淡漠、無神、起立時易昏倒，嚴重時惡心、嘔吐、血壓急劇下降。
4、低血糖
一天不吃不喝空腹時間太久，血糖會急劇下降，自主交感過度興奮，會出現(xiàn)出汗、心慌、顫抖、面色蒼白等。
由于大腦缺乏足量的糖，還會出現(xiàn)一些列大腦缺乏足量葡萄糖供應時功能失調的表現(xiàn)。初期表現(xiàn)為精神不集中、思維和語言遲鈍、頭暈、嗜睡、躁動、易怒、行為怪異等精神，嚴重者出現(xiàn)驚厥、昏迷甚至死亡。
一天不吃不喝是一種怎樣的體驗
一天不吃飯到下午的時候做什么都沒勁了，腦子里充斥著各種饑餓信號，看到別人吃東西會不自覺的吞口水。晚上也睡不著，老想著還沒吃飯，想著明天可以吃飯了我要吃什么，然后就覺得漫漫長夜好難熬。第二天你會起的比平常早，而且還會有一種早起的幸福感。如果連水都沒喝，會有口干舌燥的嗓子冒煙的錯覺。
進食是人體正常的生理需求，需要通過食物補給來為身體活動提供能量。一日三餐是人類總結出來非常健康的飲食規(guī)律，也是大眾的進食習慣，但身體狀況不同的人，對饑餓的感受也有所不同。尤其對于月經(jīng)期間的女性來說，比其他時期更佳容易出現(xiàn)饑餓的現(xiàn)象，這是怎么回事呢？
女性朋友們在來大姨媽的時候容易出現(xiàn)肚子餓的情況，一方面可能是和激素分泌旺盛，新陳代謝加快有關系，另一方面可能是和貧血有關系，如果是這樣的話，大家在來大姨媽期間就應該注意自己的飲食了，應該多吃一些滋補效果比較好的食物，這樣不僅僅能夠吃飽還能夠緩解貧血的問題，不過在吃的時候一定要控制好量。
大姨媽容易出現(xiàn)肚子餓的情況，可能是和女性在來大姨媽期間雌激素分泌旺盛有關系，因為雌激素分泌旺盛可能會加快新陳代謝的速度，如果一旦代謝速度加快，就很容易出現(xiàn)了肚子餓的情況，這個時候可以多吃一些自己喜歡吃的食物，比如說蛋糕，這樣既可以填飽肚子還滿足了食欲，但是一定要注意不可以吃辛辣以及寒涼之類的食物，還要少吃熱量高，脂肪高的食物，一定要控制好量，以免出現(xiàn)了發(fā)胖的現(xiàn)象。
如果女性有貧血的時候，也可能會出現(xiàn)了大姨媽期間肚子餓的現(xiàn)象，這個時候應該注意多吃一些補血益氣的食物，比如說紅棗粥，黑木耳等等，不過一定要不可以大量吃，以免引起腸胃不適的癥狀發(fā)生。
有關于大姨媽期間肚子餓的問題就給您介紹這么多，希望這些可以給廣大女性朋友們帶來一定的幫助，在平時的日常生活當中，女性朋友們一定要注意自己的身體變化，如果一旦出現(xiàn)了異常，應該及時的去查明原因之后對癥治療，這樣才能夠減少傷害。
很多人每次到了半夜的時候就會餓的特別難受，如果不吃一點東西很難睡著，其實這是一種習慣更多的和個人在生活中，逐漸的有不良的飲食習慣有關，比如習慣性的不吃晚餐或者晚上吃的飯?zhí)?，有吃宵夜的習慣，這些都是會引起饑餓難受的原因，可以適當?shù)脑谕砩系臅r候，吃一點點能促進消化又比較容易吸收的食物，這樣的話既能解決腸胃又能解決饑餓。
夜宵選材
應避免以下五類食品當做夜宵:
1.冷飲，如冰激凌或剛從冰箱中取出的食物等。
2.堅硬的食品，如油炸食品、蠶豆及紅薯干等。
3.膨化食品及罐裝食品。
4.辛辣、刺激性食物。
5.高糖、高脂、高鹽類食物。
選擇夜宵應因人而異
健康的夜宵雖人人皆宜，但選擇何種食物卻因人而異。糖尿病患者應禁食生糖指數(shù)較高及易引起血糖波動的食物，如各種粥和胡蘿卜等，且夜宵攝入量應在一日能量攝入的范圍內;胃病患者應禁用刺激胃酸分泌的食物，如地瓜、酸奶等食物;心腦血管疾病患者應禁用高鹽高脂食物，適當選用深海魚、粗糧、堅果及新鮮水果等。兒童應增加益智食品，如黑芝麻糊和核桃粉等;老年人應選用黑色食品作為夜宵。
夜宵選址
吃夜宵最好在家里制作，若不得已需要到外面吃夜宵，最好去衛(wèi)生條件良好、信譽度高的餐館。
注意事項
夜宵吃完花生毛豆別再吃肉
幾個小菜加點烤串，恐怕是廣大男士最為熟悉的宵夜"模式"了。而許多人喜歡把花生、毛豆當小菜，加烤肉串吃，覺得烤肉脂肪含量高，可以通過花生毛豆這樣的"素食"來中和，絕對符合葷素搭配的原則。
其實，事實剛好相反。尤其對于"三高"人群來說，這種搭配更是"錯上加錯"。
肉類含有大量的蛋白質和脂肪大家都不陌生，但花生和毛豆一點兒不比肉差。用來榨油的花生，脂肪含量甚至高于某些肉類。因此，如果你平時能吃10串烤肉，熱量已經(jīng)比5碗米飯還高了，再加上一盤花生一盤毛豆，熱量就大大超標了。不過，如果將部分烤肉替換成花生，倒是個不錯的選擇，既控制了總熱量，還能提供大量具有"降脂"作用的不飽和脂肪酸。
此外，燒餅等油脂含量較高的食物也應盡量避免。如果有條件，低脂牛奶加蘇打餅干、清淡的湯面或紅豆湯、綠豆湯等都是很好的選擇。
蘋果跟酸奶這兩種東西都是可以促進腸胃蠕動的，從而可以起到減肥的效果，從而蘋果跟酸奶進行交換使用是可以起到減肥的效果，但是不能長期的一天蘋果一天酸奶，會導致營養(yǎng)不良的，最好的方法是一天蘋果一天酸奶，第三天就恢復正常飲食，這樣兩天的時候就可以將脂肪進行消耗。
過程
每次減肥兩天。第三和四天你可以恢復正常飲食，然后再開始兩天的減肥。
第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。
注意：在一整天里你只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西，只吃蘋果!吃的時候將蘋果洗凈，然后慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何東西，尤其連水都不能喝?？柿司椭荒芎人崮?。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意喝的量。)
如果完全按照以上方法做的話，兩天下來就會瘦3~5斤!
由于蘋果小口吃減緩餓的程度。而兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。如果還沒有達到理想體重后，還可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果酸奶減肥法。(中間是不能喝水的，也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴肥。)
原理
我們的食欲是由大腦控制的。當中樞神經(jīng)發(fā)出“要吃、想吃”的指令時，你就會變得很貪吃。不過，再怎么好吃的食物，吃多了都會膩。同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你“肚子飽了”的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。
蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天只吃蘋果，可以按人們習慣的早、中、晚進食習慣食用，食量以不感覺饑餓為好。3天之內不能吃其它食物。要知道任何食物都會刺激你的腸胃，使食用蘋果后正常的消化吸收功能紊亂，當然如果因為工作或其它無法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日減肥，只要做到了，也可以收到效果。
注意事項
蘋果減肥的目的是通過吃蘋果達到減輕體重的目的，混合吃其它食物就不稱其為蘋果減肥。蘋果減肥的同時，促進體內有毒物質的排泄，混吃其它食物，蘋果減肥的特殊功能將顯著降低。光吃蘋果減肥，由于食物單調，相應地抑制了食欲。如果會餐式的各類果品都吃，往往會過量，既不利于減肥，也容易使腸胃功能紊亂，引起體質下降。
早孕試紙可以在早孕期，測試出女性有沒有懷孕。正常情況下，早孕試紙是會一天比一天深的。但是其實想要確定自己有沒有懷孕，單單靠早孕試紙是不全面也不可靠的，如果發(fā)現(xiàn)自己有懷孕的跡象的話，最好是先去醫(yī)院做詳細的檢查。下面，就為大家介紹一下其他的早孕判斷方式。
一、基礎體溫判斷法
基礎體溫是指經(jīng)過較長時間睡眠(8小時以上)清醒后，在尚未進行任何活動之前，所測得的體溫。正常生育年齡女性的基礎體溫，是隨月經(jīng)周期而變化的。排卵后的基礎體溫要比排卵前略高，上升0.5℃左右，并且持續(xù)12～14天，直至月經(jīng)前1～2天或月經(jīng)到來的第一天才下降。月經(jīng)期過了，懷疑受孕的可以測量基礎體溫。夜晚臨睡前，
將體溫計的水銀柱甩低于35℃，為避免起床活動，放于隨手可取之處。次日清晨醒后，
在未開口說話、未起床活動前，立即取體溫計測口腔體溫5分鐘，連續(xù)測試3～4天，即可判斷是否已經(jīng)懷孕。
二、宮頸黏液判斷法
宮頸黏液結晶的類型，對診斷早孕有非常重要的意義。女性在懷孕后，卵巢的“月經(jīng)黃體”不僅不會萎縮，反而進一步發(fā)育為“懷孕黃體”，分泌大量孕激素。因此，宮頸黏液涂片有許多排列成行的橢圓體，醫(yī)生見到這么多的橢圓體就可斷定是懷孕現(xiàn)象。如果月經(jīng)期過了而宮頸黏液涂片中見到的是典型羊齒葉狀結晶，那就絕對不可能懷孕。
三、婦科檢查判斷法
孕期，生殖系統(tǒng)尤其是子宮的變化非常明顯。但是，月經(jīng)剛過幾天時進行婦科檢查，意義不大。這是因為，由懷孕引起的生殖器官變化，大多在懷孕6周后才開始顯示。如果檢查發(fā)現(xiàn)陰道壁和子宮頸充血、變軟、呈紫藍色；子宮頸和子宮體交界處軟化明顯，以致兩者好像脫離開來一樣，子宮變軟、增大、前后徑增寬而變?yōu)榍蛐?，并且觸摸子宮引起收縮，則可斷定已經(jīng)懷孕。
四、黃體酮試驗判斷法
如果體內孕激素突然消失，就會引起子宮出血。對于以前月經(jīng)有規(guī)律，而此次月經(jīng)過期，疑為早孕的女性，可以用黃體酮試驗輔助診斷早孕。給受試者每日肌內注射黃體酮(即孕激素)10～20毫克，連用3～5日。如果停藥后7天內不見陰道流血，則試驗陽性，基本上可以確定懷孕。
五、血、尿液檢查判斷法
是指檢測母體血液或尿液中有無絨毛膜促性腺激素。如果有，說明體內存在胚胎絨毛滋養(yǎng)層細胞，即可確定懷孕。
六、B超檢查判斷法
若受孕5周時，用B型超聲顯像儀檢查。顯像屏可見懷孕囊，孕6周時出現(xiàn)胎心搏動。
胃病是慢性病，想要根治很難，所以有胃病的人都要靠慢慢的調理，在飲食方面特別要注意不要吃過硬的食物，多吃些易消化的東西可以減少胃病的發(fā)病率。很多胃病的患者都會覺得餓得很快，這是什么原因呢。胃病有三分靠醫(yī)治而七分靠養(yǎng)的說法，所以說胃病最重要的還是平時的規(guī)律飲食。
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節(jié)。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
很多人在肚子餓的時候就會出現(xiàn)打嗝的情況，但是大多數(shù)的人們都不知道自己為何會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，其實這是非常常見的一種生理現(xiàn)象，只要是打嗝的次數(shù)并不是那么嚴重的話是不需要去注意的，但是如果自己頻繁的打嗝，并且已經(jīng)影響到自己正常生活的話就需要去重視起來的，不能掉以輕心。
呃逆是一個生理上常見的現(xiàn)象。打嗝是因為膈肌不由自主地收縮(痙攣),空氣被迅速吸進肺內,兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄,因而引起奇怪的聲響。按病變部位其病因分為：
1.中樞性
呃逆反射弧抑制功能喪失，器質性病變部位以延腦最重要，包括腦腫瘤、腦血管意外、腦炎、腦膜炎，代謝性病變有尿毒癥、酒精中毒，其他如多發(fā)性硬化癥等。
2.外周性
呃逆反射弧向心路徑受刺激。膈神經(jīng)的刺激包括縱隔腫瘤、食管炎、食管癌、胸主動脈瘤等。膈肌周圍病變如肺炎、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下膿腫、食管裂孔疝等，迷走神經(jīng)刺激有胃擴張、胃炎、胃癌、胰腺炎等。
3.其他
藥物、全身麻痹、手術后、精神因素等，內耳及前列腺病變亦可引起呃逆。
3.按摩
取一根細棒，一端裹上棉花(如手邊無棒，可用竹筷的細端包上棉花代替)，放入患者口中，用其軟端按摩前軟顎正中線一點，此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍后面。一般按摩1分鐘就能有效地控制呃逆。
4.喝水彎腰法
將身體彎腰至90度時，大口喝下幾口溫水，因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，瞬間達到止嗝的目的。
5.屏氣法
直接屏住呼吸30～45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。
