人體脾的作用
脾的養(yǎng)生季節(jié)。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！比祟?lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話(huà)題的對(duì)錯(cuò)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《人體脾的作用》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
脾臟是中期免疫器官之一，也是人體最大的淋巴器官，脾臟在我們的身體上會(huì)有很重要的價(jià)值和作用，每個(gè)人的身體當(dāng)中都會(huì)有當(dāng)脾臟遭受到破壞的時(shí)候，就出現(xiàn)脾胃功能的失調(diào)，甚至可能還會(huì)被一些其他的器官組織所影響，所以在這個(gè)時(shí)候就會(huì)面臨著免疫力下降。
脾臟是中樞免疫器官之一，是人體最大的淋巴器官。它生在腹腔左上方，雖然前面有第9-11肋骨保護(hù)，但質(zhì)地比較脆，容易外傷。
胎兒時(shí)脾臟是造血器官，出生后造血功能被紅骨髓取代了，但脾臟仍能制造淋巴細(xì)胞等與免疫相關(guān)系的細(xì)胞和物質(zhì)。它還有過(guò)濾血液的作用，進(jìn)人人體的細(xì)菌、病毒及其他異物在這里經(jīng)過(guò)處理后，被T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞產(chǎn)生的抗體消滅掉;衰老的紅細(xì)胞和血小板
在這里被破壞、清除。脾臟還會(huì)對(duì)新生的紅細(xì)胞進(jìn)行必要的"修整"，并貯有大量的血小板。脾臟像浸了血的海綿，貯有較多的血液，當(dāng)人體緊急需要時(shí)，脾就收縮，擠出血液，所以脾還是個(gè)應(yīng)急的小血庫(kù)。
由于脾臟參與骨髓造血的調(diào)控和紅細(xì)胞、血小板的破壞、清除，所以當(dāng)人因疾病造成脾臟腫大或脾功能亢進(jìn)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)貧血和血小板缺少性紫癜，甚至?xí)虼蟪鲅＜叭说纳?/p>
成人脾臟的功能在很大程度上可以被其他組織器官代替。所以，在脾臟腫大危及人體健康時(shí)，可以把它切除，這樣會(huì)使病情好轉(zhuǎn)。但如果是嬰幼兒時(shí)期就把脾整個(gè)摘除，往往容易造成抵抗力下降
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每種物質(zhì)存在都是有其作用的，很多看似對(duì)人體有害的物質(zhì)其實(shí)對(duì)于人體也是有幫助的。磁是一種物理和化學(xué)上經(jīng)常使用的物質(zhì)。很多人都認(rèn)為經(jīng)常接觸磁對(duì)于人體的危害是非常大的。但其實(shí)，磁對(duì)于人體也是有一定的好處的，合理的利用磁就可以起到積極的作用。那么，磁對(duì)人體的作用有什么呢?
1、磁能促進(jìn)血液循環(huán)，改善微循環(huán)
微循環(huán)的血管比人的頭發(fā)絲還細(xì)20倍，人體微循環(huán)的長(zhǎng)度可以繞地球兩周半，微循環(huán)障礙也可以說(shuō)是百病之源。血液在磁場(chǎng)的作用下穿行，在人體會(huì)形成微電流，這個(gè)力會(huì)推動(dòng)血液的流動(dòng)，加快血液運(yùn)行的速度，增加供血量10--15%。
2、磁能清除血管自由基
人的血管是終身制的，當(dāng)血液中的雜質(zhì)越來(lái)越多時(shí)，就會(huì)沉積在血管壁上，使血管越來(lái)越窄，造成對(duì)器官的供血供氧不足，磁能清除血管壁上的垃圾，促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)毒素的運(yùn)轉(zhuǎn)和排泄，保持體內(nèi)環(huán)境的潔凈。
3、磁可以降血粘、降血脂、提高血液質(zhì)量
磁能恢復(fù)紅細(xì)胞表面的負(fù)電荷，使粘連的細(xì)胞分開(kāi)，打散，激活了紅細(xì)胞的能量，加強(qiáng)了紅細(xì)胞的運(yùn)輸能力，促進(jìn)了新陳代謝。
4、促進(jìn)炎癥消退，消除炎癥腫脹和疼痛
磁可以加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，改善組織的通透性，有利于炎癥的消散和滲出物的吸收，而具有消炎作用;磁可促進(jìn)局部的血液循環(huán),加速炎癥滲出物的吸收和消散，具有消腫作用;因磁能改善血液循環(huán)和組織營(yíng)養(yǎng)，降低末梢神經(jīng)的興奮性，促使致痛物質(zhì)的分解和轉(zhuǎn)化，從而具有鎮(zhèn)痛作用;
5、鎮(zhèn)靜安神作用
磁力線(xiàn)作用于血管壁上時(shí)，能調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)，抑制植物神經(jīng)功能的紊亂，降低末梢神經(jīng)的興奮性，解除肌肉，平滑肌的痙攣，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。
花生含有水份、蛋白質(zhì)、脂肪、醣類(lèi)，維生素A、B6、E、K、及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，可提供八種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等有利人體健康的物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值絕不少于牛奶、雞蛋或瘦肉。
花生的果實(shí)上，有一層紅紅的外皮，它含有大量的維生素B1、B2及可以用來(lái)止瀉的單寧成分，所以吃花生時(shí)，搓掉外皮，實(shí)為可惜。
花生豆科 別名：落花生、長(zhǎng)生果、果仁 原產(chǎn)于巴西、秘魯、故又稱(chēng)番豆。明代傳入我國(guó)福建。性味歸經(jīng)：甘、平，入脾、肺。
功能作用：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。
功效主治：醒脾和胃，潤(rùn)肺化痰，滋養(yǎng)調(diào)氣，清咽止咳。主治營(yíng)養(yǎng)不良，食少體弱，燥咳少痰，咯血，齒衄鼻衄，皮膚紫斑，腳氣，產(chǎn)婦乳少等病癥。
一、花生的食療效果
預(yù)防心血管疾病 花生含不飽和脂肪酸、膽堿、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，可增加毛細(xì)血管的性，預(yù)防心臟病、高血壓、腦溢血的產(chǎn)生，防止膽固醇在血管沈淀、堆積而引起動(dòng)脈硬化?；ㄉ鷼ず心鞠菟丶癇谷甾醇，可降血壓、降血脂。
花生外皮即紅色的外衣有增加血小板的凝聚作用，所以高血壓病人和有動(dòng)脈硬化、血液黏稠度高的人吃花生，一定要去了紅色的外皮吃才對(duì)，而對(duì)于那些因?yàn)槁猿鲅约膊?dǎo)致貧血的病人，則需要帶著花生外皮吃下去了。可見(jiàn)，花生的營(yíng)養(yǎng)成分豐富而又較全面，對(duì)于體弱貧血的病人是一種非常好的營(yíng)養(yǎng)食品。
防治出血性疾病 花生具有止血功效，其外皮含有可對(duì)抗纖維蛋白溶解的成分，可改善血小板的質(zhì)量，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮功能，可用于防治血友病、原發(fā)性或繼發(fā)性血小板減少性紫癜。手術(shù)后出血、癌腫瘤出血及腸胃、肺、子宮等內(nèi)臟出，也有防治的功效。
防治皮膚病 花生具強(qiáng)化表皮組織及防止細(xì)菌入侵的功用，可用于防治皮膚老化、濕疹、乾癬及其它皮膚病。
益智延壽 花生含有一般雜糧少有的膽堿、卵磷脂，可促進(jìn)人體的新陳代謝、增強(qiáng)記憶力及神經(jīng)系統(tǒng)的作用，可益智、抗衰老、延壽。
花生也可用來(lái)防治糖尿病及前列腺腫大。
二、花生的食用禁忌
一般人以為花生是屬于燥熱、易上火的食物，其實(shí)花生本身是甘潤(rùn)的，只是在炒制過(guò)程，加太多鹽分或其它香料，才使它變得燥熱。所以花生最好僅以微火烘乾或曬乾，若用生花生直接紅燒、燉煮，則功效更佳。
最值得注意的是，花生若保存不當(dāng)，易發(fā)霉或?qū)е曼S麴毒素污染，吃了可能致癌，不可不慎。此外，花生含油脂特多，患有腸胃疾病或皮膚油脂分泌旺盛、易長(zhǎng)青春痘的人，不宜大量食用。
三、花生的功效
1.促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育 花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
2.促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，提高智力 花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴(lài)氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門(mén)冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)大腦的記憶能力。
3.抗老化，防早衰 花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴(lài)氨酸也是防止過(guò)早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有長(zhǎng)生果之稱(chēng)。
4.潤(rùn)肺止咳 花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤(rùn)肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。
5.凝血止血 花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)，能對(duì)抗纖維蛋白的溶解，有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，對(duì)多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對(duì)原發(fā)病有一定的治療作用，對(duì)人體造血功能有益。
6.防止冠心病 花生油中含大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少高膽固醇發(fā)病機(jī)會(huì)，能夠防止冠心病和動(dòng)脈硬化。
7.滋血通乳 花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對(duì)產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳作用。
8.預(yù)防腸癌 花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時(shí)，會(huì)像海綿一樣吸收液體和其他物質(zhì)，然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外。當(dāng)這些物體經(jīng)過(guò)腸道時(shí)，與許多有害物質(zhì)接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存和所產(chǎn)生的毒性作用，減少腸癌發(fā)生的機(jī)會(huì)。
四、花生的做法
花生粥
花生米50克，桑葉、冰糖各15克。取飽滿(mǎn)花生米洗凈，瀝去水分，桑葉揀去雜質(zhì)；花生米加水燒沸，人桑葉及冰糖，改小火同煮至爛熟，去桑葉，其余服食。此粥具有止咳平喘，潤(rùn)腸通便的功效。是肺燥咳嗽，哮喘發(fā)作，百日咳，大便于結(jié)等病癥良好的輔助治療食品。
紅棗花生衣湯
紅棗50克，花生米100克，紅糖適量。紅棗洗凈，用溫水浸泡，去核；花生米略煮一下，冷后剝衣；將紅棗和花生衣放在鍋內(nèi)，加人煮過(guò)花生米的水，再加適量的清水，用旺火煮沸后，改為小火炯煮半小時(shí)左右；撈出花生衣，加紅糖溶化，收汁即可。本湯具有強(qiáng)體益氣，補(bǔ)血止血的功效。適用于氣血兩虛所致的胃果食少，短氣乏力及各種出血病癥。
花生粳米粥
落花生50克，粳米100克，冰糖適量。將花生與粳米洗凈加水同煮，沸后改用文火，待粥將成。放人冰糖稍煮即可。本粥具有健脾開(kāi)胃，養(yǎng)血通乳的功 效， 適用于睥虛納差、貧血體衰、產(chǎn)后乳汁不足等病癥。經(jīng)常食之有補(bǔ)益的作用。
[注意事項(xiàng)] 花生富含油脂，體寒濕滯及腸滑便泄者不宜服食；忌食霉變花生。
五、花生能保護(hù)心臟，健康作用被重新認(rèn)識(shí)
花生重新受到喜愛(ài)，主要在于科研人員已經(jīng)證實(shí)：花生是一種健康食品。一方面，美國(guó)聯(lián)邦政府出版的膳食指南告知老百姓，花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，并且不含膽固醇。這種脂肪酸不僅不會(huì)像飽和脂肪一樣堵塞動(dòng)脈，反而有動(dòng)脈清道夫的美譽(yù)，可以顯著降低總膽固醇和有害膽固醇含量，對(duì)心血管疾病有很好的預(yù)防作用。
另外，花生富含的葉酸、膳食纖維、精氨酸等，也都能對(duì)心臟起到保護(hù)作用。美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)的著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授派尼博士經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)證明：食用橄欖油可使心血管疾病發(fā)生的概率降低25%,食用花生油及花生制品可降低21%,二者相差并不太遠(yuǎn)。因此，美國(guó)心臟學(xué)會(huì)大力提倡居民食用花生油，相對(duì)價(jià)格比較高的橄欖油來(lái)說(shuō)，前者更受到消費(fèi)者的歡迎。此外，哈佛大學(xué)的研究也表明，如果每天吃半匙花生醬或者一匙花生，可以把罹患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低21%-27%.
六、花生與減肥
對(duì)于很多人都關(guān)心的吃花生會(huì)不會(huì)發(fā)胖的問(wèn)題，專(zhuān)家們解釋說(shuō)：花生對(duì)肥胖的威脅并不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。因?yàn)樗鼘儆诟邿崃?、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說(shuō)的比較抗餓.據(jù)研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相對(duì)減少對(duì)其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達(dá)到減肥效果。
七、花生與胃病治療
偏方一則（治療胃病 配制方法）；首先將蜂蜜0,5kg倒入碗中，用鍋將125-150g花生油或豆油燒開(kāi)，以沫消為止，然后將由倒入盛有蜂蜜的碗中，攪拌均勻即可，飯前20-30分鐘服用一羹匙，早晚各一次，忌酒與辣。
花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值具有平衡膳食花生中含有豐富的抗氧化劑、維生素和礦物質(zhì)的作用。目前，全世界人們普遍存在四大營(yíng)養(yǎng)缺陷。
其一：是蛋白質(zhì)，全世界每4個(gè)孩子就有1個(gè)蛋白質(zhì)能量營(yíng)養(yǎng)失衡；
其二：是維生素A缺乏；
其三：是鐵元素缺乏，全球大約有40億-50億的人存在鐵缺乏現(xiàn)象；
其四：就是碘缺乏，全球約有22億人碘攝入不足。
而這四大營(yíng)養(yǎng)缺陷，通過(guò)吃花生都可以彌補(bǔ)?；ㄉ缓瑑?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和脂肪，還含有包括葉酸、維生素E、維生素B1、維生素B6、維生素B2、鎂、銅、磷、鉀、鋅、鐵、鈣等多種微量營(yíng)養(yǎng)素。
在調(diào)整人們，特別是孩子營(yíng)養(yǎng)平衡方面有很重要的作用。
由此可見(jiàn)，花生對(duì)人們具有很大的功效哦！所以，從今天開(kāi)始，我們要多多吃花生呀！
人體內(nèi)除了水分比較多以外，電解質(zhì)的分布也十分廣泛，是人體的重要組成部分，而且電解質(zhì)對(duì)人體的作用也很關(guān)鍵，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，電解質(zhì)就是維護(hù)人體內(nèi)元素的平衡，起著維持整個(gè)細(xì)胞功能和結(jié)構(gòu)完整的作用。我們的身體是需要進(jìn)行活動(dòng)的，尤其是身體內(nèi)的水分含量很大，一旦缺失就會(huì)給器官帶來(lái)傷害。
電解質(zhì)在人體中的作用及平衡調(diào)節(jié)
電解質(zhì)在人體中具有重要作用.那么人體內(nèi)的電解質(zhì)是以一個(gè)什么形式存在的呢?水和電解質(zhì)廣泛分布在細(xì)胞內(nèi)外,參與體內(nèi)許多重要的功能和代謝活動(dòng),并且電解質(zhì)對(duì)正常生命活動(dòng)的維持起著非常重要的作用.人體內(nèi)電解質(zhì)分布情況是這樣的：在正常人體內(nèi),鈉離子占細(xì)胞外液陽(yáng)離子總量的92%,鉀離子占細(xì)胞內(nèi)液陽(yáng)離子總量的98%左右.鈉、鉀離子的相對(duì)平衡,維持著整個(gè)細(xì)胞的功能和結(jié)構(gòu)的完整.水、電解質(zhì)代謝紊亂可使全身各器官系統(tǒng),特別是心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的生理功能和機(jī)體的物質(zhì)代謝發(fā)生相應(yīng)的障礙,嚴(yán)重時(shí)?？蓪?dǎo)致死亡.
水、電解質(zhì)的平衡,受神經(jīng)系統(tǒng)和某些激素的調(diào)節(jié),而這種調(diào)節(jié)又主要是通過(guò)神經(jīng)特別是一些激素對(duì)腎處理水和電解質(zhì)的影響而得以實(shí)現(xiàn)的.
一、渴感的作用
下丘腦視上核側(cè)面有口渴中樞,使這個(gè)中樞興奮的主要剌激是血漿晶體滲透壓的升高,因?yàn)檫@可使口渴中樞的神經(jīng)細(xì)胞脫水而引起渴感.渴則思飲尋水,飲水后血漿滲透壓回降,渴感乃消失.此外,有效血容量的減少和血管緊張素Ⅱ的增多也可以引起渴感.
二、抗利尿激素的作用
抗利尿激素主要是下丘腦視上核神經(jīng)細(xì)胞所分泌并在神經(jīng)垂體貯存的激素.抗利尿激素能提高腎遠(yuǎn)曲小管和集合管對(duì)水的通透性,從而使水的重吸收增加.促使抗利尿激素釋放的主要剌激是血漿晶體滲透壓的增高和循環(huán)血量的減少.此外,動(dòng)脈血壓升高可通過(guò)剌激頸動(dòng)脈竇壓力感受器而反射性地抑制抗利尿激素的釋放;疼痛剌激和情緒緊張可使抗利尿激素釋放增多;血管緊張素Ⅰ增多也可剌激抗利尿激素的分泌.
三、醛固酮的作用
醛固酮是腎上腺皮質(zhì)球狀帶分泌的鹽皮質(zhì)激素.醛固酮的主要作用是促進(jìn)腎遠(yuǎn)曲小管和集合管對(duì)鈉的主動(dòng)重吸收,同時(shí)通過(guò)鈉、鉀和鈉、氫交換而促進(jìn)鉀和氫的排出,所以說(shuō)醛固酮有排鉀、排氫、保鈉的作用.隨著鈉主動(dòng)重吸收的增加,氯和水的重吸收也增多,可見(jiàn)醛固酮也有保水作用.醛固酮的分泌主要受腎素?血管緊張素系統(tǒng)和血漿鈉、鉀濃度的調(diào)節(jié).
四、“第三因子”的作用
當(dāng)細(xì)胞外液容量增加時(shí),血漿中出現(xiàn)一種抑制腎小管重吸收鈉從而導(dǎo)致尿鈉排出增多的性質(zhì)未明的物質(zhì),稱(chēng)為“利鈉激素”或“第三因子”.但這方面還有許多問(wèn)題有待闡明.
五、心房利鈉多肽的作用
心房利鈉多肽主要存在于哺乳動(dòng)物其中也包括人的心房肌細(xì)胞的細(xì)胞漿中.動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明,急性的血容量增加可使心房利鈉多肽釋放進(jìn)入血中,從而引起強(qiáng)大的利鈉和利尿作用.反之,限制鈉、水?dāng)z入或減少靜脈回心血量則能減少心房利鈉多肽的釋放.心房利鈉多肽及其與腎素?醛固酮系統(tǒng)以及抗利尿激素之間的相互作用,對(duì)于精密地調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)平衡起著重要作用.
六、甲狀旁腺激素的作用
甲狀旁腺激素是甲狀旁腺分泌的激素.它能促進(jìn)腎遠(yuǎn)曲小管的集合管對(duì)鈣的重吸收,抑制近曲小管對(duì)磷酸鹽的重吸收,抑制近曲小管對(duì)鈉、鉀和碳酸氫根的重吸收.甲狀旁腺激素還能促進(jìn)腎小管對(duì)鎂的重吸收.甲狀旁腺激素的分泌主要受血漿鈣濃度的調(diào)節(jié)：鈣濃度下降可使甲狀旁腺激素的分泌增加,反之則甲狀旁腺激素的分泌減少.
床對(duì)我們來(lái)說(shuō)真是非常重要的，當(dāng)我們工作了一天回來(lái)的時(shí)候，一定會(huì)感覺(jué)到比較疲勞的，當(dāng)晚上躺在舒適的床上休息時(shí)，就會(huì)去除一天的疲乏。隨著現(xiàn)在生活水平的提高人們對(duì)床的要求也越來(lái)越高了，在現(xiàn)在科技的努力下，床也有了很多的變化，光子床就是一種深受人們歡迎的具有保健功能的床。
光子床人體副作用
據(jù)說(shuō)能量床的首要功能是提升臟腑的溫度，當(dāng)臟腑的溫度升高1℃時(shí)，人體的免疫力便提升30%，代謝能力增強(qiáng)12%?？梢悦廊荩尠c瘓的人也得到改善等，不過(guò)有沒(méi)有輻射到時(shí)沒(méi)有人提過(guò)呢，一般這能量的東西多多少少都會(huì)有一點(diǎn)輻射的吧。
光子床的好處
1.光子能量床，以溫度療法為基礎(chǔ)理論。以傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)理論與實(shí)際，包括針灸、經(jīng)絡(luò)、陰陽(yáng)、寒熱、氣血等原理，結(jié)合光子光波、光療軟罩、彈力繭棉、透氣網(wǎng)絲、電氣石礦、遠(yuǎn)紅外線(xiàn)、氧負(fù)離子、電負(fù)離子、碳纖溫?zé)?大科技26種療法，再加上現(xiàn)代科技的創(chuàng)新，將傳統(tǒng)“天人合一”養(yǎng)生的概念徹底發(fā)揮，促進(jìn)我們身體的技能修復(fù)，達(dá)到白天排堵，晚上滋養(yǎng)！
2.雙向調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，穿透皮表，直達(dá)臟腑，臟溫達(dá)到39.6℃，癌細(xì)胞死亡。冬病夏養(yǎng)+排毒+效果升級(jí)，科技養(yǎng)生方便快捷，可居家調(diào)理，適合人群廣泛。配合夢(mèng)幻乳，效果升級(jí)，有效改善皮膚。
3.高科技提純精致調(diào)理配方，透過(guò)皮下作用于穴位吸收，改善微循環(huán)，接觸神經(jīng)梢興奮狀態(tài)，修復(fù)免疫系統(tǒng)的耗損。
改善效果：粉刺、痘、疹、敏感紅腫肌膚。過(guò)敏皮膚使用，會(huì)出現(xiàn)大量水濕排出。
適用人群：適合男女老少，早晚居家涂抹。
使用方法
可根據(jù)自己所需調(diào)整，不同溫度進(jìn)行不同療法。42℃屬于熱療;33℃-41℃屬于溫療。
適合人群
適合快速排毒者、體虛者和一些處于亞健康人群。
原理
什么是光子
是電磁輻射產(chǎn)生的量子，又稱(chēng)作光量子，是用來(lái)傳遞電磁并使之相互作用的規(guī)范粒子，靜止時(shí)質(zhì)量為零，不帶。
作為一種高科技產(chǎn)物，超長(zhǎng)波對(duì)人體作用也越來(lái)越受人們的關(guān)注，電磁波中的超長(zhǎng)波可以讓人的身體變得更加健康，最大的作用表現(xiàn)在可促進(jìn)人體細(xì)胞的新陳代謝以及提高免疫力方面。當(dāng)然任何事物都有兩面性，也不能片面認(rèn)為超長(zhǎng)波對(duì)人體只有好處沒(méi)有壞處，最好還是向?qū)I(yè)人士了解一下。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，電磁波中的超長(zhǎng)波對(duì)人體有滲透、磁化的作用。它能促進(jìn)人體細(xì)胞的新陳代謝，增強(qiáng)血液、神經(jīng)、骨骼及
內(nèi)部臟器組織的活力，提高人體的免疫力，改善體質(zhì)，增進(jìn)健康。根據(jù)這一原理，運(yùn)用當(dāng)代高科技方法制成的“超長(zhǎng)波健康器”，目前已廣泛應(yīng)用于醫(yī)療和保健。
研究發(fā)現(xiàn)，超長(zhǎng)波對(duì)人體有極強(qiáng)的滲透力，能深入五臟六腑及骨骼內(nèi)部的病巢，對(duì)治療各種長(zhǎng)期慢性病具有較好的療效。它能在人體內(nèi)誘發(fā)特殊的焦耳超波，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。對(duì)關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛、風(fēng)濕癥、僵直性脊椎病、肌肉萎縮癥、頸部酸痛及多種無(wú)名頑痛等均有顯著的療效。還可使人體血管擴(kuò)脹，有利于排除血液中的膽固醇高血脂，可預(yù)防高血壓、心肌梗塞、血管硬化、腦中風(fēng)等病癥。超長(zhǎng)波還能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，增強(qiáng)細(xì)胞的活力，延緩細(xì)胞的衰弱，有利于排除體內(nèi)的毒素。對(duì)防治糖尿病、肝膽結(jié)石、婦科疾病，尤其對(duì)肥胖癥有明顯的效果。
超長(zhǎng)波還具有強(qiáng)化腎功能，提高荷爾蒙的內(nèi)分泌，使人精力旺盛。并對(duì)神精衰弱、失眠、頭痛、耳鳴、氣管炎、更年期障礙、腸胃炎、骨折康復(fù)等癥具有較好的防治功效
如果沒(méi)有益生菌的存在，人類(lèi)的健康就難以保證，生存就困難。 人們對(duì)益生菌已越來(lái)越感興趣，關(guān)注程度且呈上升態(tài)勢(shì)。在國(guó)外前些時(shí)候，曾經(jīng)流行起一種被稱(chēng)為不依賴(lài)藥物的21世紀(jì)自我保健新觀念，即利用乳酸菌、雙歧乳酸桿菌等這些益生菌進(jìn)行疾病預(yù)防和保健。這種益生菌保健法，目前已風(fēng)靡日本和整個(gè)歐共體國(guó)家。
一、什么是益生菌
益生菌（probiotics）是一類(lèi)對(duì)宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱(chēng)。人體、動(dòng)物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線(xiàn)菌、酵母菌等。 目前世界上研究的功能最強(qiáng)大的產(chǎn)品主要是以上各類(lèi)微生物組成的復(fù)合活性益生菌，其廣泛應(yīng)用于生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全以及生命健康領(lǐng)域。
迄今為止，科學(xué)家已發(fā)現(xiàn)的益生菌大體上可分成三大類(lèi)：包括乳桿菌類(lèi)、雙歧桿菌類(lèi)和革蘭氏陽(yáng)性球菌。
乳桿菌類(lèi)如：嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等。
雙歧桿菌類(lèi)如：長(zhǎng)雙歧桿菌、短雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等。
革蘭氏陽(yáng)性球菌如：糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等。
此外，還有一些酵母菌與酶亦可歸入益生菌的范疇。
二、益生菌對(duì)人體的好處
益生菌是人類(lèi)與生俱來(lái)的好朋友，對(duì)于身體健康，尤其是腸道系統(tǒng)的健康至關(guān)重要。
在我們每個(gè)人的健康腸道內(nèi)就生存著10-400種益生菌，這些益生菌生活在我們的身體里，與我們同生死共患難。益生菌與人類(lèi)的關(guān)系非常密切，可以講：如果沒(méi)有益生菌的存在，人類(lèi)的健康就難以保證，生存就困難。
那么，益生菌到底有哪些保健作用呢？可以概括為：
①防治腹瀉：正常人體腸道內(nèi)棲息著500多種、數(shù)十萬(wàn)億個(gè)不同的細(xì)菌，它們?cè)诮^大多數(shù)情況下是互相制約、共存共榮的。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會(huì)引起腹瀉。其次，濫用抗生素也會(huì)引起腹瀉。歐洲一些醫(yī)療中心試用以乳桿菌、雙歧桿菌與菊糖為主要成分的口服液治療旅行者腹瀉，也取得良好效果。
②治療便秘，幫助消化：益生菌在腸道內(nèi)的大量繁衍可保持腸內(nèi)pH值穩(wěn)定，促進(jìn)新陳代謝和維生素B族的合成，并幫助腸道蠕動(dòng)，提高食物的分解吸收率，幫助消化吸收、使排便暢通。
③緩解不耐乳糖癥狀：不耐乳糖癥在世界各地較為常見(jiàn)?；颊咧灰缓扰Ｄ蹋蜁?huì)引起腹瀉。
這是因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅咳樘牵樘鞘且环N在腸道中具有高滲透作用的物質(zhì)。
有些人天生缺乏可分解乳糖的乳糖酶，故大量乳糖原封不動(dòng)地進(jìn)入腸道就會(huì)引起腹瀉。試驗(yàn)表明：酸牛奶是治療不耐乳糖癥的理想食品。因?yàn)樗崤Ｄ淘诎l(fā)酵時(shí)加入一定量的乳桿菌與雙歧桿菌，上述益生菌在發(fā)酵過(guò)程中會(huì)消耗掉一定量的乳糖，故酸牛奶對(duì)這些人十分有益。
④預(yù)防陰道感染：歐洲所做的試驗(yàn)（46名有陰道霉菌感染史的婦女參加了試驗(yàn)）證實(shí)了這一點(diǎn)。女病人每人每日口服5克益生菌的沖劑，結(jié)果陰道感染發(fā)生率大大低于安慰劑組婦女。這是因?yàn)橐嫔械氖人崛闂U菌可抑制陰道內(nèi)白色念珠菌的繁殖。 （益生菌是婦科炎癥疾病的克星，可大大降低子宮肌瘤，宮頸癌，乳腺增生等疑難病癥）
⑤降低血清膽固醇：從70年代到90年代，國(guó)外所做的大量試驗(yàn)證實(shí)：喝酸益生菌確實(shí)可降低血清膽固醇。最近國(guó)外又有學(xué)者指出：每天喝5克的益生菌，可使高脂血癥患者的血脂平均下降4.4%左右。因?yàn)槭人崛闂U菌與低聚果糖兩者均有降脂作用。 （護(hù)心養(yǎng)腦）
⑥減少抗生素治療后的菌群失調(diào)：人們使用抗生素只殺死某些細(xì)菌，但有些抗生素也會(huì)把一些人體所需的細(xì)菌殺死；
這些細(xì)菌本來(lái)能夠抑制有害微生物的生長(zhǎng)，一旦被消滅，病人可能受到細(xì)菌感染。舉例來(lái)說(shuō)，青霉素往往會(huì)殺死對(duì)抗念珠菌的細(xì)菌，而念珠菌會(huì)引起鵝口瘡，陰道炎，皮膚炎等病。而且細(xì)菌會(huì)不斷演化，作出適應(yīng)性改變，產(chǎn)生抗藥性。因此，當(dāng)益生菌和病菌之間失去平衡時(shí)，這種菌群的失調(diào)對(duì)人體健康的危害是最不容忽視的。此時(shí)如果食用含有益生菌的酸奶，應(yīng)該有一定幫助。
⑦預(yù)防癌癥和抑制腫瘤生長(zhǎng)：現(xiàn)代人吃了過(guò)多油膩的飲食，而人體的油脂代謝是由肝臟內(nèi)的膽鹽負(fù)責(zé)，可以乳化油脂，讓油脂被消化，但膽鹽經(jīng)腸道遇見(jiàn)壞菌，就會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，容易引起腸癌。有了益生菌后，可以抑制壞菌，即使有膽鹽存在，也較不會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。英國(guó)科學(xué)家最近進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)證實(shí)，含有益生菌的飲品能夠降低腸道細(xì)胞基因受損的可能性，有助于防治某些癌癥。
⑧增強(qiáng)人體免疫力：由于菌群間有個(gè)彼此牽制、保持平衡的作用，如果益生菌數(shù)量占據(jù)優(yōu)勢(shì)，可以防止一些有害致病菌數(shù)量過(guò)多而引起疾病，所以對(duì)于提高免疫力、建起微生態(tài)壁壘、防止一些疾病發(fā)生也有不少的好處。在歐洲一些著名長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)（如高加索山區(qū)、地中海沿岸國(guó)家），當(dāng)?shù)厝顺ｏ嬜灾频乃崤Ｄ蹋瑯O少患糖尿病、心血管病、肥胖癥，研究認(rèn)為這與酸牛奶中含大量益生菌有關(guān)。
益生菌的確有一定好處，對(duì)于正常人群來(lái)說(shuō)，如果適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充益生菌，是有一定好處的。
尤其是在服用抗菌素時(shí)；消化不良、牛奶不適應(yīng)癥、急慢性腹瀉、大便干燥及吸收功能不好引起的營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)；剖腹產(chǎn)和不是母乳喂養(yǎng)的寶寶不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，保護(hù)健康的腸道菌膜不健全，可能會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)弱、食欲不振、大便干燥等現(xiàn)象時(shí)；對(duì)于免疫力低下或者需要增強(qiáng)免疫力的特殊時(shí)刻；出行或旅游時(shí)帶點(diǎn)益生菌類(lèi)產(chǎn)品，如果腸胃不舒服，服用后能夠有效緩解。
三、如何補(bǔ)充益生菌
由于益生菌也有抗感染的作用，因此用直接補(bǔ)充益生菌來(lái)代替抗生素的療法如今已經(jīng)被一些醫(yī)生采用。
目前，益生菌主要應(yīng)用于發(fā)酵乳制品的生產(chǎn)，其產(chǎn)品在日本和西歐比較多，在我國(guó)的開(kāi)發(fā)也日趨成熟。自20世紀(jì)90年代初以來(lái)，形形色色的益生菌類(lèi)保健品風(fēng)靡了整個(gè)世界。目前已開(kāi)發(fā)出數(shù)以百計(jì)的益生菌保健產(chǎn)品，其中包括：含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多種益生菌的口服液、片劑、膠囊、粉末劑等。益生菌正逐步被用于開(kāi)發(fā)各種功能性食品，如瑞典開(kāi)發(fā)出一種非乳制品的發(fā)酵燕麥粥，它能很好地吸附于腸壁，改善腸內(nèi)免疫系統(tǒng)并能保護(hù)腹部手術(shù)病人免受病菌的感染，其在醫(yī)院的臨床應(yīng)用療效很好。因此，開(kāi)發(fā)功能性食品具有廣泛的發(fā)展前景。特別是益生菌粉劑，受到醫(yī)學(xué)界一致好評(píng)。
不過(guò)，市面上添加益生菌的健康食品價(jià)格都不便宜，不想花大錢(qián)的民眾，也可以在日常飲食中吃進(jìn)有助腸道益菌滋生和繁殖的食物。
如 豆類(lèi)、洋蔥、大蒜、牛蒡、蘆筍等天然食物中，多吃這些食物，可讓益菌增生，有助腸道保健。其中，低聚果糖，粗多糖，寡糖最常被提及，它可以提供腸道益菌繁殖的營(yíng)養(yǎng)，是一種不易被人體消化吸收的糖類(lèi)，在小腸幾乎不消化，大部分是在大腸經(jīng)腸內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵成為有機(jī)酸之后才被吸收，所以屬于低熱量，一克約1.5卡路里，對(duì)于糖尿病患者和怕胖又想吃甜食者可適量攝取。 還可以吃一些名貴藥材，如蟲(chóng)草，人參，鹿茸，靈芝等。 特別是靈芝孢子粉中粗多糖，寡糖 含量非常高 .靈芝孢子粉和益生菌同時(shí)服用在臨床上取得了又一次飛躍，療效確切。揭開(kāi)擺脫疾病和健康長(zhǎng)壽的秘密。在醫(yī)學(xué)史上起到了里程碑的作用。靈芝作為擁有數(shù)千年藥用歷史的中國(guó)傳統(tǒng)珍貴藥材，具備很高的藥用價(jià)值，經(jīng)過(guò)科研機(jī)構(gòu)數(shù)十年的現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，靈芝對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)節(jié)血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護(hù)肝，促進(jìn)睡眠等方面均具有顯著療效。 粉會(huì)有香味，.含量高的粉在嘴里是微苦，才是正品。
四、注意事項(xiàng)
1、因?yàn)橐嫔桥囵B(yǎng)出來(lái)的，要求細(xì)菌的形態(tài)生長(zhǎng)得比較好，對(duì)生產(chǎn)工藝要求比較高，在實(shí)際生產(chǎn)中，益生菌乳品的腐敗及其危害給消費(fèi)者帶來(lái)巨大的安全隱患（三聚氰胺）。
所以建議最好選擇知名品牌的益生菌，這樣能夠保證產(chǎn)品質(zhì)量。 最佳選擇益生菌沖劑。
2、購(gòu)買(mǎi)時(shí)要看清成分。目前最為人類(lèi)熟知和長(zhǎng)期安全食用的益生菌是嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌類(lèi)。
目前市場(chǎng)上銷(xiāo)售的益生菌產(chǎn)品名稱(chēng)五花八門(mén)，有活性餐飲奶、活性酸牛奶、活性乳酸奶飲品、乳酸菌飲料、乳酸飲料等等，不下七、八個(gè)之多。但是，真正內(nèi)含益生菌的乳酸飲品只有極少數(shù)，其余五花八門(mén)的乳酸飲料或乳酸菌飲料均不含益生菌，更不含有益生菌中的活性菌。乳酸菌飲品與乳酸飲料完全是兩個(gè)不同的概念，乳酸飲料只是添加乳酸調(diào)制而成的飲料；乳酸菌奶品則是在牛奶中加入了乳酸菌并經(jīng)發(fā)酵而制成的乳酸菌奶品。
3、應(yīng)在37攝氏度以下保存，這樣才能保證細(xì)菌的活性。研究表明，在1-5天內(nèi)酸凝乳中乳酸菌的含量較多，超過(guò)7-9天則明顯下降。而且，保存期越長(zhǎng)，乳酸菌的含量越少，污染菌的數(shù)量越多，且產(chǎn)品品質(zhì)不佳，甚至外觀異常，有明顯的酒味和霉味。我們購(gòu)買(mǎi)的酸奶，酸乳，很難買(mǎi)到5天以?xún)?nèi)的，況且含益生菌只是微量。相當(dāng)于地球上的一個(gè)小小乒乓球，對(duì)人體的作用可想而知。
4、不要與抗菌素同時(shí)服用?？梢韵确每咕?，間隔兩個(gè)小時(shí)再服用益生菌。
5、益生菌雖對(duì)人體有一定好處，但任何菌種都要保證一定的比例平衡。
益生菌不是藥，益生菌是最好的藥。21世紀(jì)將逐步取代抗生素。益生菌對(duì)人體的作用
腸道中的細(xì)菌總數(shù)比你身體里的細(xì)胞總數(shù)還多。腸道中龐大的菌群之間相互依存、相互制約，正常情況下，這個(gè)系統(tǒng)處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)，維護(hù)人體的健康。
腸道內(nèi)正常菌群可直接參與機(jī)體生物防御的屏障結(jié)構(gòu)，它包括化學(xué)屏障和生物屏障?；瘜W(xué)屏障是指腸道內(nèi)正常菌群的代謝產(chǎn)物如乙酸、乳酸、丙酸、過(guò)氧化氫和細(xì)菌 素等活性物質(zhì)。這些物質(zhì)能阻止致病菌在體內(nèi)的生長(zhǎng)繁殖或直接殺滅致病菌。生物屏障是指定植于粘膜或皮膚上皮細(xì)胞之間的正常菌群所形成的生物膜樣結(jié)構(gòu)，它能 抵制外來(lái)致病菌的侵襲。
益生菌還可以作為非特異性免疫調(diào)節(jié)因子（口服白蛋白），通過(guò)細(xì)菌本身或細(xì)胞壁成分刺激宿主免疫細(xì)胞，使其激活，從而促進(jìn)吞噬細(xì)胞活力其主要功能是增強(qiáng)人的免疫力和抵抗力，增加人體抵抗疾病的能力。
在對(duì)人體的保健、營(yíng)養(yǎng)方面，益生菌更是能合成多種維生素，如尼克酸、葉酸、泛酸、煙酸和維生素Bl、B2、B6、B2等，促進(jìn)機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的消化吸收；促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣、鐵、維生素D的吸收，具有幫助消化、增進(jìn)食欲的功能。
益生菌還可降低膽固醇、抑制癌癥、治療胃腸疾病，使你免受食物中毒，提高人體免疫力，對(duì)抗各種致病微生物，還可排出毒素及環(huán)境污染物。幸運(yùn)的是，你已經(jīng)有 （或者應(yīng)該）上萬(wàn)上億個(gè)這類(lèi)衛(wèi)士在你的體內(nèi)。它們就是益生菌--那些生存在人體胃腸道內(nèi)的活的有益菌，它們形成了你體內(nèi)抵御疾病的第一道防線(xiàn)。被醫(yī)學(xué)界和生物工程專(zhuān)家稱(chēng)為救命藥.
益生菌到底有哪些保健作用
何謂益生菌？國(guó)際營(yíng)養(yǎng)學(xué)界普遍認(rèn)可的定義是：益生菌系一種對(duì)人體有益的細(xì)菌，它們可直接作為食品添加劑服用，以維持腸道菌叢的平衡。在國(guó)外已開(kāi)發(fā)出數(shù)以百計(jì)的益生菌保健產(chǎn)品，其中包括：含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多種益生菌的口服液、片劑、膠囊、粉末劑 .突出粉劑的好。
在美國(guó)，英國(guó)，法國(guó)，澳大利亞和日本，韓國(guó)，等發(fā)達(dá)國(guó)家的醫(yī)生早在幾年前就開(kāi)始指導(dǎo)病患者長(zhǎng)期服用粉末劑。沖劑是最利于人體吸收的。人體為什么要補(bǔ)充益生菌？（重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)，人人要補(bǔ)充。40度以下的溫水，益生菌才有活性。）
由于人體在生病的時(shí)候，通常使用一些抗生素藥品進(jìn)行治療感染癥，其不僅殺死了致病菌，同時(shí)也將一些原本對(duì)人體非常有益的益生菌一起給殺滅了，從而導(dǎo)致人體的抵抗力減弱，病越治越多?？股卦谥委熂膊〉耐瑫r(shí)，也會(huì)給身體帶來(lái)不可小視的副作用。在大量抗生素的作用下，我們非常有必要及時(shí)補(bǔ)充益生菌，以維護(hù)人體的動(dòng)態(tài)平衡，恢復(fù)人體應(yīng)有的抵抗力。另一方面，人體因逐步走向衰老，益生菌的數(shù)量也會(huì)不斷減少。補(bǔ)充益生菌可以進(jìn)一步提高機(jī)體防御能力而對(duì)預(yù)防疾病有益處。
如果沒(méi)有益生菌的存在，人類(lèi)的健康就難以保證，生存就困難。
人們對(duì)益生菌已越來(lái)越感興趣，關(guān)注程度且呈上升態(tài)勢(shì)。在國(guó)外前些時(shí)候，曾經(jīng)流行起一種被稱(chēng)為不依賴(lài)藥物的21世紀(jì)自我保健新觀念，即利用乳酸菌、雙歧乳酸桿菌等這些益生菌進(jìn)行疾病預(yù)防和保健。
另請(qǐng)注意：
1、因?yàn)橐嫔桥囵B(yǎng)出來(lái)的，要求細(xì)菌的形態(tài)生長(zhǎng)得比較好，對(duì)生產(chǎn)工藝要求比較高，所以建議最好選擇知名品牌的益生菌，這樣能夠保證產(chǎn)品質(zhì)量。
2、購(gòu)買(mǎi)時(shí)要看清成分，應(yīng)屬于以下范圍。目前最為人類(lèi)熟知和長(zhǎng)期安全食用的益生菌是嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌類(lèi)。
乳桿菌類(lèi) 如：嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等。
雙歧桿菌類(lèi) 如：長(zhǎng)雙歧桿菌、短雙歧桿菌、嬰兒雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等。
還有，革蘭氏陽(yáng)性球菌 如：糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等。
3、應(yīng)在37攝氏度以下保存，這樣才能保證細(xì)菌的活性。
4、不要與抗菌素同時(shí)服用?？梢韵确每咕?，間隔兩個(gè)小時(shí)再服用益生菌。
科學(xué)健康地食用益生菌，有利于你的健康!
黃瓜可降低體內(nèi)尿酸水平，對(duì)腎臟具有保護(hù)作用。
1.補(bǔ)水
黃瓜含水量高達(dá)96.7%,是所有食物中含水量最高的，能很好地補(bǔ)充體液。
2.排毒
營(yíng)養(yǎng)豐富的黃瓜有益清掃體內(nèi)垃圾，常吃還有助于預(yù)防腎結(jié)石。
3.補(bǔ)充維生素
黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補(bǔ)充維生素的效果更好。
4.護(hù)膚
黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質(zhì)，有益皮膚健康。
5.預(yù)防便秘
黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
6.抗癌
黃瓜中含有開(kāi)環(huán)異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌癥危險(xiǎn)。
7.預(yù)防糖尿病，降脂穩(wěn)壓
黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類(lèi)成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調(diào)節(jié)血壓水平，預(yù)防高血壓。
8.清新口氣
黃瓜汁對(duì)治愈牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
9.順發(fā)亮甲
黃瓜中的硅可使頭發(fā)更順，指甲更亮更結(jié)實(shí)。其中的硫和硅還有益刺激頭發(fā)生長(zhǎng)。
10.減輕關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)疼痛
黃瓜中的硅有助增強(qiáng)關(guān)節(jié)結(jié)締組織健康。黃瓜與胡蘿卜汁同食可降低尿酸，緩解關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)疼痛。
11.醒酒
黃瓜含有大量的B族維生素和電解質(zhì)，可補(bǔ)充重要營(yíng)養(yǎng)素，從而減輕酒后不適，緩解宿醉。
12.有益腎臟健康
黃瓜可降低體內(nèi)尿酸水平，對(duì)腎臟具有保護(hù)作用。
微量元素是人們身體中很重要的組成部分。鈉和鉀是其中兩種微量元素，對(duì)人體都會(huì)有適當(dāng)?shù)挠绊?。如果身體缺乏鈉和鉀會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)生一些重大疾病之類(lèi)的問(wèn)題。所以微量元素是影響人們身體健康的重要因素。平時(shí)在生活中不可以忽視微量元素的作用。鈉和鉀對(duì)人體的作用有哪些呢？
◎ 鈉與鉀對(duì)人體的作用
鈉在維持機(jī)體體液的滲透壓、協(xié)調(diào)細(xì)胞內(nèi)外的平衡、協(xié)助神經(jīng)和肌肉的正常運(yùn)作，保持其興奮性方面起著十分重要的作用，同時(shí)，可防止因過(guò)熱而產(chǎn)生的疲勞和中暑。鉀可幫助將氧氣輸送到腦部，以保持清醒的頭腦，同時(shí)還可促進(jìn)機(jī)體的代謝，幫助處理體內(nèi)廢物。
◎ ◎ 缺乏鈉與鉀的危害
持續(xù)大量出汗、慢性腹瀉、持續(xù)性嘔吐及腎臟疾病會(huì)造成機(jī)體鈉離子的大量流失，出現(xiàn)缺鈉癥狀，包括四肢及腹肌發(fā)生痙攣、頭痛、惡心嘔吐，同時(shí)會(huì)使機(jī)體出現(xiàn)酸堿平衡紊亂而造成酸中毒。鉀缺乏比鈉缺乏更常見(jiàn)，低血鉀患者常常四肢無(wú)力、精神不振、反應(yīng)遲鈍、缺乏食欲，甚至出現(xiàn)心律紊亂、心力衰竭，并可能有神經(jīng)系統(tǒng)疾病的癥狀，如煩躁不安、神志不清等現(xiàn)象。
◎ 鈉與鉀的需要量
根據(jù)我國(guó)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)居民人均食鹽攝入量為 13.6 克/天(5.4 克鈉/天)，是世界衛(wèi)生組織建議值的2倍以上。為預(yù)防高血壓的發(fā)生，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)在1997年頒布的《中國(guó)居民膳食指南》中明確指出“吃清淡少鹽的膳食”，并采用世界衛(wèi)生組織的建議值，即每人每天食鹽用量不超過(guò)6克。鉀的攝入量，一般建議每天最少攝入1.6～2.0克鉀以維持體內(nèi)正常的鉀含量。鉀的攝入量與食物的選擇有關(guān)，食用大量水果和蔬菜的人每天攝入的鉀可達(dá)到8～11克。由于鉀有降低血壓的作用，因此建議增加水果和蔬菜的攝入，使成人每天鉀的攝入量達(dá)到3.5克。
腺樣體存在我們身體內(nèi)比較隱蔽的一個(gè)地方，因?yàn)樗直环Q(chēng)作為扁桃體，所以它非常容易出現(xiàn)腫大肥大的現(xiàn)象，而大多數(shù)得這種疾病的人一般都是在三四歲的孩子身上，到孩子到了十多歲的時(shí)候，腺樣體肥大就會(huì)慢慢的萎縮，如果不進(jìn)行治療也是可以痊愈的，那么腺樣體對(duì)人體的作用是什么呢?
腺樣體隱藏在鼻咽頂壁與后壁的交界處，是一種淋巴組織，又稱(chēng)扁桃體。它形如半個(gè)被剝了皮的橘子，表面凹凸不平，有5～6條縱形溝裂，這些溝裂易存留病毒和細(xì)菌。一般腺樣體到6歲左右增長(zhǎng)得最大，到10歲以后開(kāi)始萎縮。但少數(shù)成年人尚有殘存的腺樣體。
扁桃體是重要免疫器官。一般對(duì)六歲以下的兒童有重要的生理功能，任意切除將降低機(jī)體免疫力。人長(zhǎng)大了免疫力強(qiáng)了，就用不到了，自然萎縮了。
扁桃體作用：
在受到外界炎癥刺激后，參與細(xì)胞免疫和體液免疫，扁桃體產(chǎn)生的免疫球蛋白免疫力強(qiáng)，能抑制細(xì)菌對(duì)呼吸道黏膜的粘附、生長(zhǎng)和擴(kuò)散，對(duì)病毒起抑制擴(kuò)散和中和作用，能對(duì)付侵入機(jī)體的各種致病微生物，起到抗病作用，被稱(chēng)做人體的“健康衛(wèi)士”。
腺樣體又稱(chēng)咽扁桃體，為一群淋巴組織，類(lèi)似腭扁桃體，附著于鼻咽的后壁。如果兒童時(shí)期受到感染，腺樣體會(huì)腫大和發(fā)炎，也可能造成永久性的肥大。腺樣體肥大會(huì)妨礙鼻子呼吸，并影響鼻竇的排泄，而易患鼻竇炎，也會(huì)使歐氏管(由鼻咽頭至中耳的通道)阻塞，而導(dǎo)致中耳感染疾病。腺樣體肥大造成其它不良反應(yīng)時(shí)應(yīng)手術(shù)切除腺樣體，這樣只能有益處而無(wú)損害的。
身體免疫力比較低的話(huà)，會(huì)容易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，有很多人會(huì)出現(xiàn)脾胃不和和腎臟虛弱的情況出現(xiàn)，如何去調(diào)理?下面的這些具有增強(qiáng)人體免疫力補(bǔ)益脾腎的食療方法不妨試試，效果不錯(cuò)，而且也可以有健脾胃的作用。
龍眼山藥粥
龍眼山藥粥補(bǔ)益心腎，安神益智。山藥具有鎮(zhèn)心神、安魂魄、補(bǔ)心氣、健腦益智作用;桂圓，古人稱(chēng)之為“益智果”，是治失眠健忘的補(bǔ)品;荔枝能通神益智，可以有補(bǔ)腦的作用，還可以有安神的效果，五味子可以有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，這樣的搭配方法可以起到補(bǔ)益脾腎的作用，還可以有提高體質(zhì)的作用。
材料：山藥100克，粳米50克，輔料：桂圓15克，荔枝8克，五味子3克，白砂糖30克。
做法：將山藥去皮，切成薄片;粳米淘洗干凈;山藥片與桂圓、荔枝、五味子、粳米同置鍋內(nèi)，加水適量，煮粥;加白糖調(diào)味即成。
枸杞花生粥
中醫(yī)認(rèn)為枸杞子養(yǎng)肝、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、美膚、益顏、延緩衰老。所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥?；ㄉ泻胸S富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E以及鈣、磷、鐵等元素，經(jīng)常食用可以起到滋補(bǔ)益壽的作用。這樣的一款食譜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以起到補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于抗衰有好處，還可以有很好的調(diào)理滋補(bǔ)氣血的作用，是不錯(cuò)的補(bǔ)益脾腎的食譜。
材料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、紅棗50克、菊花6--8朵。
做法：花生熱水浸泡2小時(shí)，去衣。枸杞浸泡待用，紅棗洗凈去核切碎，菊花用清水漂過(guò)。兩種米混一起淘?xún)艚?小時(shí)。放高壓鍋，與花生一起煮，大火煮開(kāi)，小火悶40分鐘。放紅棗小火煮5分鐘。放菊花，枸杞煮1分鐘即可。
補(bǔ)益脾腎的一些食療方法，大家不妨試試，這些食譜可以起到很好的調(diào)理作用和效果，還可以增強(qiáng)人體的免疫力，對(duì)于體質(zhì)虛弱的情況有幫助改善的作用和效果，還能提高體質(zhì)，不妨試試這些養(yǎng)生食譜。
想要讓自己的身體更健康，除了要有合理、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)健身以外，還應(yīng)補(bǔ)充人體所需要的各種微量元素，而鉻是一種不被大家重視的微量元素，但缺少了這同樣不行。但是鉻對(duì)人體有什么作用呢？人體對(duì)鉻的需求量不大，但也是重要的，它具有讓人體正常發(fā)育和調(diào)節(jié)血糖的作用，在保持心血管健康上十分有用。
一、鉻對(duì)人體的作用
1、調(diào)節(jié)血糖、保護(hù)心血管、控制體重
鉻是人體的一種必需微量元素。雖然需要量很少，正常人體內(nèi)只含有6-7毫克，但對(duì)人體很重要。主要分布于骨骼、皮膚、腎上腺、大腦和肌肉之中。它是正常生長(zhǎng)發(fā)育和調(diào)節(jié)血糖的重要元素。同時(shí)具有保護(hù)心血管、控制體重的功能。
2、缺乏時(shí)能引起糖代謝失調(diào)
對(duì)于年紀(jì)大的人來(lái)說(shuō)，如若元素缺乏或是補(bǔ)充不及時(shí)，很有可能引起糖代謝失調(diào)進(jìn)而患上糖尿病，并誘發(fā)冠狀動(dòng)脈硬化導(dǎo)致心血管病，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障、失明、尿毒癥等并發(fā)癥。
3、青少年生長(zhǎng)發(fā)育所必需
美國(guó)紐約大學(xué)研究員貝蘭博士對(duì)大量青少年近視病例進(jìn)行研究之后指出，體內(nèi)缺乏微量元素鉻與近視的形成有一定的關(guān)系。處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期的青少年，鉻的需求比成人大。有些家長(zhǎng)不注意食物搭配，長(zhǎng)期給孩子吃一些精細(xì)食物，從而造成缺鉻，眼睛晶體滲透壓的變化，使晶狀體變凸，屈光度增加，產(chǎn)生近視。由此可見(jiàn)于青年來(lái)說(shuō)，健康、科學(xué)的生長(zhǎng)發(fā)育也一定少不了鉻。
二、如何補(bǔ)充體內(nèi)鉻元素呢
鉻的豐富來(lái)源有干酪、蛋白類(lèi)和肝。良好來(lái)源有蘋(píng)果皮、香蕉、牛肉、啤酒、面包、紅糖、粗砂糖、黃油、雞、玉米粉、面粉、土豆、植物油、全麥、酵母、未加工的粗糧、海藻等。
