腿上皮膚干燥用什么好
夏季用養(yǎng)生壺煮什么好。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“腿上皮膚干燥用什么好”，希望能為您提供更多的參考。
到了秋天之后我們就會加秋褲，但是在晚上睡覺之前，我們會發(fā)現(xiàn)秋褲里面有很多的白色的皮，這些白色的皮一般都是我們腿上退下來的，這說明我們身體的皮膚是非常干燥的，所以在每天洗完澡之后，我們應(yīng)該盡量的涂一些潤體乳，讓皮膚得到充分的滋潤，那么腿上皮膚干燥用什么好呢?
防治腿部皮膚干燥的方法：
一、沐浴保濕：
泡個熱水澡是非常享受的，而且還能促進(jìn)新陳代謝，還有益于血液循環(huán)。要注意的是水溫不能超過體溫的5度，39-42度最為恰當(dāng)，因為高溫產(chǎn)生超強的去油力，這樣反而會讓細(xì)胞受傷。
建議：如果沐浴頻繁會導(dǎo)致肌膚干燥、松弛等肌膚問題。建議隔天沐浴。
二、產(chǎn)品潤膚：
皮膚沐浴后，天然的皮脂會被沖洗掉，這樣容易導(dǎo)致水分流失，干性肌膚的會更加嚴(yán)重，所以在沐浴后，為自已涂抹上潤膚的產(chǎn)品，這樣有利于皮膚吸收，同時還能防止水分流失，幫助細(xì)膩肌膚。
建議：選擇適當(dāng)?shù)你逶∮闷?。很多MM喜歡用泡泡多的沐浴產(chǎn)品來洗澡。其實，這樣對皮膚造成的傷害是越來越大的，所以應(yīng)選用滋潤型的產(chǎn)品。特別是35歲以上的人，更應(yīng)該選用一款防干裂、過敏的沐浴品。
三、 全身保養(yǎng)：
肌膚在沐浴后，特別容易受到刺激，在涂抹上體乳后，記得穿上一件透氣性佳的衣物，或是喝杯水，幫助肌膚補水，多了解肌膚——臉、背、頸、手、足在寒冷季節(jié)的需求，從頭到腳提供肌膚妥善的保養(yǎng)，這才是保養(yǎng)的正確觀念。
四、 飲食調(diào)理：
除了選擇正確的護膚產(chǎn)品外，內(nèi)在的調(diào)理也很重要，要注意休息及適當(dāng)?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)。在飲食調(diào)節(jié)方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。
洗澡后這樣做，腿上皮膚更光滑：
1、在洗澡過后，擦干水后，注意不要擦的太干，不要擦得太用力;
2、然后把潤膚霜倒出一些放手上，均勻的涂抹腿部;
3、如果腿部實在是太干燥了，請參照以上方法，涂厚厚的一層，用保鮮膜包好，過兩個小時，再揭下保鮮膜。
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臉上皮膚干燥吃什么好
1、臉上皮膚干燥吃什么好:木耳
木耳富含維生素和礦物質(zhì),有凈化血液之功效,自古以來就被當(dāng)做延年益壽、滋養(yǎng)美容的圣品。木耳中還富含食物纖維,對于因便秘而導(dǎo)致的皮膚粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多樣,炒或者燉湯都可以,還可以磨成粉做黑木耳粉面膜。長期使用可以使皮膚水潤細(xì)嫩。
2、臉上皮膚干燥吃什么好:梅子
梅子具有多重功效,用于涂的可以改善皮膚粗糙、治療皮膚疾病;泡梅干酒用來擦試肌膚并輕輕按摩,可使肌膚光滑柔嫩。梅子還有去角質(zhì)的作用,特別適合干燥角質(zhì)化的肌膚。
3、臉上皮膚干燥吃什么好:海帶
味咸,性寒,可以化痰、消炎、平喘,是排毒通便的理想食物。
功效:海帶中的碘能被人體吸收后,促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。
4、臉上皮膚干燥吃什么好:蘋果
蘋果是水果之王,具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保濕因子,這對皮膚來說非常有幫助,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。
5、臉上皮膚干燥吃什么好:葡萄
葡萄的果實累累,成為了中國多子多孫的吉祥的象征。普通不但好看而且好吃,其中的糖分含量高。此外,葡萄籽也成為了各大護膚品牌爭相的新寵,它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可是非常好的。
6、臉上皮膚干燥吃什么好:鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E,還有不飽和的脂肪酸,這些可以幫助皮膚鎖住水分,加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃,或者直接拌沙拉吃。
7、臉上皮膚干燥吃什么好:獼猴桃
因其維生素C含量在水果中名列前茅,一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽為“水果之王”。
皮膚干燥的解決辦法
1、溫水洗臉
干燥的皮膚不適合受到刺激,建議用溫水洗臉,這樣能刺激臉部的血液循環(huán),讓臉部自身的代謝更加順暢,改善干燥起皮的狀況。
2、涂上保濕的護膚品
在潔面一分鐘之內(nèi)就要涂上保濕水,因為這個時間內(nèi)皮膚的水分還沒被蒸發(fā)帶走,這時候涂保濕產(chǎn)品效果是最好的。要選擇質(zhì)地比較厚一些的乳霜類產(chǎn)品。用完之后,用雙手捂著臉,讓產(chǎn)品更好的吸收。
3、敷面膜
補水面膜可以隔天就做一次,勤做面膜對于改善干燥皮膚是非常有用的。
4、每天補充八杯水
水是人體最重要的組成元素,由內(nèi)補充水分才能從根源上緩解皮膚干燥。千萬不要等到感覺口渴了再喝水,因為那時候,身體已經(jīng)處于缺水的狀態(tài)了。要養(yǎng)成按時喝水的習(xí)慣。每天喝足八杯水,這樣才能有一個水水嫩嫩的皮膚。
皮膚干燥的原因
1、表皮層水分的散失
在肌膚的表皮層,有一層由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液以及角質(zhì)層細(xì)胞共同構(gòu)成的薄膜,一直默默地守護著我們的肌膚健康。
但在紫外線照射、寒冷低溫境、空調(diào)環(huán)境造成的干燥等情況下,原來可用作肌膚“鎖水衣”和“御寒衣”的這層天然保護屏障卻會遭到破壞,對外界刺激的抵御能力也大大減弱,從而造成干燥、瘙癢、敏感等問題。
2、真皮層的水分和脂質(zhì)流失
皮膚中90%的水分都被深深地藏在真皮層中。由膠原蛋白和彈力纖維的網(wǎng)狀結(jié)合支撐而構(gòu)成的真皮層,能將水分緊緊地鎖在肌膚深處,讓皮膚看起來水潤有彈性。
然而,隨著光老化、年齡增長以及外部的刺激我們身上的的彈力纖維和膠原蛋白就會遭到破壞,導(dǎo)致我們細(xì)胞間的脂質(zhì)迅速流失,肌膚中的水也會慢慢的面臨干涸,皮膚自然會失去彈力,變得松弛和干枯。
臉上皮膚干燥吃什么
1、臉上皮膚干燥吃什么
蜂蜜,蜂蜜的味道甘甜,很多人都很喜歡喝蜂蜜,特別是泡茶的時候,都會加入一些蜂蜜。而春季的時候,氣候變的異常的干燥,這個時候吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因為,在蜂蜜當(dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養(yǎng)膚的功效,所以說,這幾日皮膚干燥的話,不妨多食用一些蜂蜜。
石榴汁,石榴晶瑩剔透,清爽可口,是很多人都很鐘愛的水果。除了好吃之外,石榴的營養(yǎng)價值還是很高的,最主要的是,石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。而在春季的時候,氣候異常的干燥,人們除了容易口渴之外,皮膚也會變的很干燥,所以說,這個時候,可以適量的喝一些石榴汁。因為石榴汁不僅可以滋潤解渴,還可以很好的接觸皮膚干燥帶來的困擾。
2、什么是皮膚干燥
皮膚干燥是指皮膚缺乏水份令人感覺不適的現(xiàn)象。其癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個別部位干燥脫皮、洗澡過后全身發(fā)癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強等都是導(dǎo)致皮膚干燥的重要原因。
3、怎么判斷是不是皮膚干燥
洗完臉1小時左右仍感到面部皮膚緊繃,用手掌輕觸時無濕潤感。身上皮膚經(jīng)常呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài),有的地方有脫皮現(xiàn)象。洗過澡后皮膚發(fā)癢,尤以肋下、四肢及后背為甚。面部皮膚干燥嚴(yán)重到一定程度,會出現(xiàn)“干性脂溢性皮炎”,具體表現(xiàn)是面部起紅斑,并伴隨口、鼻四周皮膚脫落現(xiàn)象,十分刺癢難受。
如何預(yù)防皮膚干燥
醋有一定的美容作用。其方法是:在溫?zé)岬南丛杷屑舆m量的醋,洗浴后會格外舒服。將醋與甘油以5:1混合,經(jīng)常擦用,能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。亦可用陳醋200毫升,加溫水300毫升洗頭,可治療脫發(fā)、頭屑和頭皮發(fā)癢。
睡前飲杯冷開水。美容大師認(rèn)為,這一杯水對肌膚是非常有益的。因為當(dāng)你睡覺時,這可貴的一杯水在你的細(xì)胞中循環(huán)被吸收,使你的肌膚更加細(xì)嫩柔滑。
在空調(diào)室內(nèi)工作宜多飲水。冬季,空氣中所含水分極少,而在空調(diào)室內(nèi)工作.人們的肌膚更易干燥,遠(yuǎn)比季節(jié)變化引起的干燥嚴(yán)重得多。每小時喝一杯水,皮膚便不致于干燥。
宜早晨食水果。日本學(xué)者認(rèn)為,早晨的水果是金,中午是銀,晚上則是銅。水果富含人體必需的碳水化合物、多種微量元素和維生素及其他有機酸、纖維素、果膠,對增進(jìn)消化,軟化血管,改善心肌功能,改善便秘和治療高血壓、高膽固醇等均有良好的功效。
用桔皮水洗澡。冬季多吃桔子,保存桔皮,曬干。洗澡的時候,把它裝在紗布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
皮膚干燥的危害
皮膚干燥會導(dǎo)致毛孔粗大,皺紋,皮膚發(fā)癢,皮膚老化等現(xiàn)象。如果我們的身體一旦過度的缺水就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些疾病,其中干燥綜合癥就是最常見的一種。
很多人總是不引以為然,覺得沒有什么大事,其實干燥綜合癥是一種免疫性的疾病,患者經(jīng)常會出現(xiàn)的危害有:口干,咽喉干燥,舌紅無苔,不愿意發(fā)聲,痰液粘稠,可伴有氣管炎、間質(zhì)性肺炎、肺不張等,唾液分泌減少,吃飯時口腔液體分泌少,吞咽困難,而不能進(jìn)干食,可伴有牙齦炎、口角干裂、口臭等。
干燥綜合癥的患者還會有眼部的病變,干燥綜合癥對患者眼部的危害主要有:患者眼部癢痛并且眼干、不流淚、怕光、視力模糊,可見紅眼病、眼睛內(nèi)有潰瘍,有的皮膚干燥綜合癥可以出現(xiàn)突眼等。
干燥綜合癥對于患者的危害還體現(xiàn)在患者的皮膚上,干燥綜合癥患者會有一些皮膚上的癥狀:皮膚干燥如魚鱗病樣,有結(jié)節(jié)性紅斑、紫癜、雷諾現(xiàn)象、皮膚潰瘍、淋巴結(jié)腫大等。女性皮膚干燥綜合癥患者還可伴有陰道干燥,燒灼感,外陰萎縮。
當(dāng)皮膚干燥時，很多人第一時間想到的是敷面膜，敷面膜的確能夠緩解皮膚干燥的情況，但市面上面膜種類繁多，并不是所有面膜都有保濕去燥的作用，那么皮膚干燥用什么面膜好？需要天天敷面膜嗎？本文將為大家介紹敷面膜緩解皮膚干燥的方法技巧，同時介紹一些自制面膜方法。
皮膚干燥用什么面膜好
現(xiàn)在面膜的種類越來越多，市面上也存在著許多網(wǎng)紅面膜讓我們難以選擇，下面推薦三大類面膜，大家在選擇面膜的時候可以從這三類中挑選。
1、玻尿酸面膜
玻尿酸是近年來公認(rèn)的補水佳品，很多人不惜花費重金定期的向臉部注射玻尿酸就足以證明它的功效。玻尿酸面膜中不僅含有充足的玻尿酸可以對面部進(jìn)行緊急補水，而且還富有多種維生素，促進(jìn)皮膚膠原蛋白的再生，在減輕皮膚干燥的同時，給皮膚注入新的營養(yǎng)成分。但是用完玻尿酸面膜要記得清洗臉部，不然過量的玻尿酸原液反而會給原本就脆弱的皮膚加重負(fù)擔(dān)，得不償失。
2、睡眠面膜
睡眠面膜最適合上班族們使用，只用將面膜涂抹在面部就可以直接上床入睡，無需再等待20分鐘的時間，第二天早上起床后進(jìn)行清洗即可。睡眠面膜要選擇含有豐富氨基酸、果酸和維生素C成分的，這些因素能快速修復(fù)皮膚基底層的細(xì)胞，幫助皮膚迅速補水，同時提高皮膚的抗氧化能力。
3、燕窩面膜
燕窩不僅可以用來使用，用于面膜之中，更是補水神器。燕窩面膜能夠讓肌膚直接的吃到燕窩，從而其迅速補水，鎖水。同時，皮膚的光澤度也會得到提升。
皮膚干燥自制什么面膜
在皮膚干燥時，第一反應(yīng)就是使用面膜進(jìn)行緊急補水，但是市面上的面膜質(zhì)量良莠不齊，這時自制面膜就成了首選。
1、海藻面膜
海藻具有天然的補水功效，所以適當(dāng)?shù)姆蠛Ｔ迕婺ひ部梢跃徑饧∧w干燥的現(xiàn)象。首先，將適量的海藻粉倒入面膜碗中，然后往海藻粉中加入適量的清水或者爽膚水，一邊加水一邊攪拌，在面膜形成糊狀之后即可停止加水。之后，將攪拌好的面膜用面膜刷直接敷在臉上，大約15-20分鐘后，用清水洗凈就可以了。
2、牛奶保濕面膜
牛奶是最天然的滋潤皮膚的飲品，這里介紹的牛奶保濕面膜也是最快捷迅速的方法，只需要一杯牛奶和一顆壓縮面膜。準(zhǔn)備50ml左右的牛奶，把壓縮面膜直接泡進(jìn)牛奶中，大約20秒后，就可以把浸泡過的面膜取出，直接敷在臉上。敷個15-20分鐘，感覺面膜紙已經(jīng)開始變干時，即可揭下面膜，用清水洗臉后，涂抹護膚品。
3、甘油面膜
當(dāng)皮膚出現(xiàn)嚴(yán)重缺水的情況時，上面的兩種面膜可能效果就不夠明顯了，這個時候就可以選擇使用甘油面膜，這款面膜可以迅速滋潤干燥的面部。首先將甘油和水按照1:2的比例混合，之后再加入幾滴醋，均勻攪拌好之后使用化妝棉或者面膜紙，將其做成面膜，敷于面部，10分鐘后取下。把面膜取下的時候你就會發(fā)現(xiàn)臉部的干燥癥狀已經(jīng)被明顯緩和了，隨后將多余的面膜液用化妝棉拭去，進(jìn)行正常的護膚步驟即可。
皮膚干燥可以天天敷面膜嗎
皮膚干燥往往會讓我們想盡辦法是用一些快速補水手段來使皮膚恢復(fù)水嫩，這種急功近利的心理會促使很多人天天敷面膜。但是，有的時候這種方式反而會加重皮膚干燥的情況。
1、緊急補水時
如果是在皮膚剛出現(xiàn)干燥起皮的癥狀，可以連續(xù)使用補水面膜進(jìn)行緊急護理。在選擇面膜的時候要注意使用不同類型的面膜，比如前三天連續(xù)使用高強度補水的玻尿酸面膜緊急補水后，后面就要轉(zhuǎn)為使用涂抹式蘆薈膠面膜。但是連續(xù)使用面膜的時間不宜超過一個星期，且要注意使用不同種類的面膜進(jìn)行替換，這樣才能更好的給皮膚補充多種營養(yǎng)成分，達(dá)到緊急補水的效果。
2、日常護理
如果皮膚并為出現(xiàn)嚴(yán)重的干燥，只是用做日常護理的話，就不建議天天使用面膜了。面膜雖然可以提供維生素、氨基酸、膠原蛋等皮膚所需的營養(yǎng)，但是天天敷面膜容易導(dǎo)致皮膚的營養(yǎng)過剩。過剩的營養(yǎng)容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)過敏紅腫的狀況，皮膚也需要休息和呼吸，如果天天使用面膜，我們的皮膚就無法進(jìn)行自主呼吸。長此以往，對面膜形成依賴作用的皮膚就會變得更加脆弱，只要環(huán)境稍微一發(fā)生變化，皮膚就會起皮過敏。嚴(yán)重的甚至?xí)淖兾覀兊钠つw狀況，將皮膚變成過敏性皮膚。
皮膚干燥一般都是由于身體缺乏水分或者維生素所引起的，面膜可以用做緊急護理，卻不適宜天天使用。如果想長期使皮膚保持水嫩，還是要注意飲食和養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，可以選擇多吃新鮮蔬果和堅持每周運動來改善。
通過研究發(fā)現(xiàn)，日常生活中人們用的護膚品能夠適當(dāng)?shù)母纳破つw出現(xiàn)的問題，尤其是對于女性而言，皮膚狀態(tài)好能夠讓女性朋友看起來非常年輕。皮膚干燥可以從洗臉、護膚等方面著手，干燥皮膚用什么洗臉好呢?下面給大家介紹幾種適合干燥皮膚的洗臉方法，大家如果感興趣的可以試一試。
1、早晨洗臉時可以在水里加入米醋，這樣有利于潔凈皮膚，醋本身能夠有利于改變皮膚的酸堿度，可以軟化皮膚的角質(zhì)層，抑制細(xì)菌的滋生，可以讓毛孔變得更加的通暢，可以減少感染性皮膚病的發(fā)生，早晨洗臉的時候在水盆里放入五毫升的米醋，或者是用其他食用醋洗臉，長期堅持下來能夠有利于增加皮膚細(xì)胞的水分和營養(yǎng)，可以恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，能夠讓肌膚變得更加的潔凈，防止痘痘的生成。
2、早晨洗臉?biāo)屑尤刖G茶粉或者是用綠茶水來洗臉，能夠有利于收緊皮膚，可以抗擊輻射，綠茶中的茶多酚含量比較豐富，具有很好的抗氧化作用，能夠防止皮膚的衰老，而且還可以抵抗輻射，改善皮膚干燥的現(xiàn)象，可以抑制皮膚黑色素的沉積，有利于減少過敏反應(yīng)，茶葉中的鞣酸能夠有利于緩解皮膚干燥，改善濕疹的癥狀。
3、早晨洗臉?biāo)尤敕涿塾欣诳顾ダ希涿壑泻写罅咳菀妆蝗梭w吸收的氨基酸、維生素和糖分，這些物質(zhì)有利于促進(jìn)皮膚創(chuàng)傷的愈合，還可以抗擊衰老，防止皮膚干燥的功效，中性皮膚人群平時在早晨洗臉的時候可以在洗臉?biāo)屑尤?到3滴蜂蜜，洗臉時沾濕整個臉部，輕輕的拍打按摩幾分鐘就可以了，但是一定要注意油性肌膚的人群是不適合用蜂蜜水洗臉的。
4、早晨洗臉?biāo)锌梢约尤脒m量的食鹽，能夠有利于去除角質(zhì)層，可以收緊皮膚還可以清除皮膚中的油紙，用食鹽輕輕按摩鼻頭，還可以去除黑頭，特別適合油性皮膚的人，堅持一個星期左右就可以清除臉上毛孔中積聚的油脂和粉刺，能夠有利于去除皮膚表面的角質(zhì)和污垢，可以達(dá)到深層清潔皮膚，消炎殺菌的功效。
5、早晨可以使用淘米水洗臉，潤膚效果是非常好的，因為大米里面的鉀元素特別適合臉部弱酸環(huán)境的清潔，淘米水性質(zhì)溫和，對皮膚不會產(chǎn)生任何的刺激性，也不會有任何的副作用。毛孔粗大、經(jīng)常長痘的油性膚質(zhì)人群，堅持每天用淘米水洗臉，能夠有利于祛除臉上的油脂，可以更好的潤膚。
6、早晨洗臉?biāo)锩婵梢约尤霗幟手軌蛴欣诘挚贵w內(nèi)自由基的損害，可以緩解衰老的進(jìn)程，里面含有豐富的維生素c能夠有利于促進(jìn)膠原蛋白的生成，保護皮膚，防止皺紋的滋生，還可以減少黑色素的沉積，預(yù)防色斑的產(chǎn)生。
7、早晨洗臉的時候可以在溫開水里面加入50到80毫升的啤酒，攪拌均勻之后洗臉，有利于滋養(yǎng)補水，啤酒里面含有多種維生素和礦物質(zhì)，有利于改善肌肉功能，健全神經(jīng)系統(tǒng)，能夠為皮膚滋養(yǎng)補水，里面含有的維生素b和鋅能夠增強身體的免疫力，延緩衰老，啤酒中的酒精能夠加快血液循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚，促進(jìn)新陳代謝，有利于人體代謝物質(zhì)的順利排出。
皮膚病的種類有很多，表現(xiàn)癥狀也有不同。有的時候是皮膚紅腫，有的是長痘痘，有的會 比較特殊，像魚鱗一樣，起皮而且干燥。其實很多人皮膚干燥主要原因還是缺水，比如秋冬天，經(jīng)常會有皮屑掉落。還有一些魚鱗狀的皮膚是因為某些疾病的原因，所以皮膚如果像魚鱗一樣就要去醫(yī)院檢查一下病因。
一.魚鱗癥的發(fā)病癥狀
1、魚鱗病嚴(yán)重話也會引發(fā)其它的并發(fā)癥，危害人體健康，出現(xiàn)這樣的例子比較少，但還是提醒患者要引起重視，積極參與治療魚鱗病，盡量把它的危害降到最低。
2、腿上皮膚干燥像魚鱗重者可能會皮膚皸裂、表皮僵硬、導(dǎo)致自身汗毛稀少、排汗異常，致使體內(nèi)水液代謝失衡，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。
3、在秋季和冬季來臨時，應(yīng)根據(jù)氣候變化盡快添加衣服，避免寒冷刺激皮膚，衣服的熱烈關(guān)注，防止暴露的皮膚霜，日常紀(jì)律，工作和休息。
4、另外，合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì)，延緩衰老。
二.腿上皮膚干燥像魚鱗怎么治療
1、外用草本藥物治療。治療魚鱗皮膚病，不建議使用西藥，因為西藥大多含有激素成分，使用不當(dāng)會對身體產(chǎn)生一定的副作用，使皮膚產(chǎn)生抗藥性，不利于魚鱗病的根治。魚鱗皮膚病可使用不含激素的施氏草本霜，每日擦抹于患處3-5次，堅持一個月便可快速根治。
2、注意日常飲食及補償水分。平時要多喝水，防止皮膚缺水，多吃富含維生素的水果蔬菜，防止維生素缺乏導(dǎo)致皮膚干裂，多吃肉皮等富含膠原蛋白的食物，保證皮膚彈性。
3、由于魚鱗病往往在冬季加重，所以魚鱗病患者冬季的護理是非常重要的，患者冬季應(yīng)注意保暖，避免寒冷刺激，還要注意適當(dāng)?shù)那鍧嵠つw，使用一些合適的護膚用品，保持皮膚的濕潤。
4、平時洗澡時，也應(yīng)該多加注意。魚鱗病患者一般不建議使用溫度過高的熱水洗澡，也不要使用堿性較強的化學(xué)洗劑，這樣會使皮膚變得更加干燥。
5、加強體育鍛煉，多參加戶外活動。冬季可以適當(dāng)?shù)脑黾幼约旱幕顒恿?，增加自身排?但是應(yīng)注意衣著保暖，避免風(fēng)寒刺激皮膚。并且適當(dāng)?shù)倪\動可以增加體質(zhì)，提高自身免疫力，能夠有效遠(yuǎn)離魚鱗病等其他皮膚疾病。
三.腿上皮膚干燥像魚鱗怎么護理
1、皮膚保濕。應(yīng)保持全身皮膚清潔，每日進(jìn)行濕水浴，避免堿性的洗浴用品，冬季氣候比較干燥，皮膚表面的皮脂分泌減少。
2、滋潤的作用不足，導(dǎo)致皮膚干燥，使原有的病情也容易加重，因此，冬季更應(yīng)注意。
3、平時洗澡不要太勤，水溫不要求太燙，洗澡后全身皮膚應(yīng)及時涂擦皮膚油脂類如維胺脂乳膏、尿囊素等。
4、平時應(yīng)多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì)，延緩衰老。
有人發(fā)現(xiàn)，自己腿上皮膚像魚鱗一樣難看，尤其夏天更是不敢露出來，這是怎么回事呢？這有可能是魚鱗病，是皮膚病中的一種，而且也分多種類型，尤其是在寒冷冬季是此種病比較重的時候，而到了夏季會緩解一些。大部分魚鱗病并不嚴(yán)重，只需要藥物治療就可。但一旦加重，甚至?xí)＜吧源蠹也灰粢暂p心。
1.人的皮膚差異很大，有的天生一身好皮膚，光滑細(xì)膩油亮。但有些人的皮膚則是粗糙不堪，看著就不舒服。我見過各種各樣皮膚，和普通人的想法不同。皮膚看上去很白的，其實并不一定是好膚質(zhì)，那些看上去黑不溜秋的，摸著很舒服。黑人的皮膚很是細(xì)膩，這是我親自試驗過的。見過很多患者，年輕時候皮膚看上去很好，很白很柔軟。但是到了四十多歲就開始長斑，老年斑黃褐斑，各種斑都出來了。
魚鱗病，是一種很常見的疾病，是一種有著遺傳性的疾病。這種疾病，常常在兒童時發(fā)病，臨床表現(xiàn)為四肢伸側(cè)或軀干部皮膚干燥、粗糙，伴有菱形或多角形鱗屑，外觀如魚鱗狀或蛇皮狀，所以稱之為魚鱗病。這種病有特點，就是在寒冷干燥季節(jié)加重，溫暖潮濕季節(jié)緩解
2.魚鱗病有很多種類型，尋常型魚鱗病、性聯(lián)隱性魚鱗病、板層狀魚鱗病、表皮松解性角化過度魚鱗病、先天性非大皰性魚鱗病樣紅皮病、迂回性線狀魚鱗病等。還有將魚鱗病有先天性魚鱗病、獲得性魚鱗病、魚鱗病相關(guān)綜合征三大類型的。這些分類是根據(jù)表現(xiàn)和病理來的，所以可以看出區(qū)分。一般臨床常見的是尋常型魚鱗病。
3.這種疾病，治療起來比較困難，一般小時候發(fā)病，長大了會緩解，但是痊愈很難。大部分魚鱗病不影響到工作或生活，有些魚鱗病則伴發(fā)嚴(yán)重的系統(tǒng)性疾病。比如膠樣嬰兒，就是較嚴(yán)重的一種，但也較罕見，一般出生后就可以發(fā)生；獲得性魚鱗病是在一些基礎(chǔ)疾病的基礎(chǔ)上發(fā)病，如淋巴瘤、紅斑狼瘡、皮肌炎等；有些魚鱗病伴發(fā)相關(guān)綜合征，如角膜炎-耳聾-魚鱗病綜合征、魚鱗病性白癡伴共濟失調(diào)等。
4.嚴(yán)重的魚鱗病會影響到生命，但無論哪種治療起來都很困難。很多時候只能對癥治療，如果覺得皮膚干燥，可以用點油脂外涂。方法是：在洗澡的時候，水沒干，外用橄欖油或者別的油涂到患處，揉揉讓皮膚吸收。然后再用水把油沖掉，感覺不錯。平常洗澡，要注意水別太熱。冬季天氣干燥，可以考慮到較熱的地方生活。
：皮膚干燥用什么洗澡好？美國女演員夏奈爾用豬血洗澡，讓眾人愕然，下面為您分析皮膚干燥用什么洗澡好，看看吧。
豬血洗澡好不好？
據(jù)美國《赫芬頓郵報》報道，曾出演過音樂劇《真實的生活》的女演員兼模特夏奈爾為永葆青春，竟用豬血洗澡。她的祖母洛伊斯擔(dān)心用豬血洗澡的行為有損夏奈爾的健康。但是夏奈爾稱，許多年以前，就有人用過這種方法，并且效果明顯。
豬血含有維生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。豬血還含有鐵，鈷和多種微量元素，對營養(yǎng)不良、腎臟疾患、心血管疾病的病后的調(diào)養(yǎng)都有益處，是生長期兒童，孕婦和老年人首選補品。可以防治缺鐵性貧血，并能有效地預(yù)防中老年人患冠心病、動脈硬化等癥。除此之外，豬血還能較好地清除人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害。
但是豬血洗澡場面血腥，而且病不能滲入人體，所以不建議大家用豬血洗澡。
皮膚干燥用什么洗澡好？
皮膚干燥的人容易皮膚起屑，緊繃，條紋，過敏、瘙癢，造成皮膚干燥的原因可能是皮膚保存水分的能力下降，皮脂分泌不足，氣溫，睡眠不足，疲勞，減肥及偏食，室內(nèi)的暖氣溫度過高，使用過熱的水洗澡，使用具刺激性的香皂或清潔劑，內(nèi)分泌改變都會導(dǎo)致人們皮膚干燥。洗澡水里添加一些滋潤皮膚的東西，可以讓皮膚更滋潤。那么皮膚干燥用什么洗澡好呢？
1、燕麥
用半杯燕麥片、1/4杯牛奶、2湯匙蜂蜜混合在一起，調(diào)成干糊狀，然后將這些原料放入一個用棉布等天然材料做成的小袋子中，放在淋浴的噴頭下，流水就會均勻地將燕麥的營養(yǎng)精華稀釋，沖到皮膚上。
當(dāng)然，如果有條件，最好把燕麥袋放在浴缸中，浸泡20分鐘，使其營養(yǎng)成分更加充分地被肌膚吸收。
①雖然食用的燕麥片也能用來洗澡，但選擇時一定要看清成分說明，盡量不要選擇速食型或添加了調(diào)味料的燕麥，否則影響使用效果。
②控制好洗澡的水溫，皮膚瘙癢的人不宜用溫度較高的水洗澡，否則會加重瘙癢的程度，可以用熱水浸泡燕麥，加速其溶解，然后等水溫稍微下降時再洗澡。
2、牛奶
牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止、修復(fù)肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細(xì)膩。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。
將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應(yīng)先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。
①牛奶浴后應(yīng)及時洗凈浴缸，推薦浸泡時間為15-20分鐘。
②泡牛奶浴的水溫以40℃60℃為宜，水太涼，毛孔不容易打開，水太熱又會破壞牛奶的營養(yǎng)成分。在適合的溫度中把牛奶拌勻，泡上20分鐘左右就沖干凈，如果時間太長，牛奶水中的細(xì)菌就會對皮膚形成傷害。
3、食鹽
清除體內(nèi)垃圾最簡單、便宜的方法之一是來個鹽浴。在洗澡水里放一湯匙食鹽，這有助于消除疲勞，浴后用刷子刷一下皮膚，可增進(jìn)身體的血液循環(huán)。溫?zé)岬乃梢源蜷_毛孔，使毛細(xì)血管擴張，浴鹽則有助于帶走身體毒素。
在30℃左右的熱水中，加入2杯浴鹽，如果有條件的話，還可以再加幾滴精油，在里面水中享受20分鐘的泡浴。在夏天，這種方法的排汗排毒效果更好。但有高血壓、心臟病或年老體弱的人，不適宜使用此方法。
4、白醋
白醋洗澡可以使皮膚柔軟，因為它屬于本性物質(zhì)，而適量的加入水中來洗澡對皮膚具有一定的濡養(yǎng)作用的，我們?nèi)梭w的皮膚本身就接近弱酸性質(zhì)，尤其小兒的皮膚比較嬌嫩，適合使用弱酸性的水質(zhì)來洗澡的。用醋水洗澡可以增加皮膚細(xì)胞的水分和營養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質(zhì)層和美白，還有殺菌。
白醋有去角質(zhì)的功效，但是不能經(jīng)常洗。因為醋可以軟化角質(zhì)層，經(jīng)常用的話，會使皮膚變薄，反而會使皮膚變得敏感。建議一個月用三次就好，可以在醋里面加一些新鮮的玖瑰花瓣，可以美白肌膚。
皮膚干燥要怎么洗澡好？
1、別全身用沐浴液。洗澡時，頸部、腋下及陰部等重點部位，可以適量的用沐浴液清洗一下，身上其他部位用溫水沖沖即可。
2、水溫別太燙，水溫大約控制在35至40攝氏度。
3、洗澡別太頻繁，一般每周洗1到2次即可。
4、選對沐浴液。干燥季節(jié)要選油脂類潤膚乳液成分的沐浴露，不要用堿性太強的肥皂、香皂等。
5、擦洗別太用力，搓澡會破壞皮膚保護膜，招至細(xì)菌侵入體內(nèi)。
6、浴后5分鐘內(nèi)，要在全身適量地涂抹水性的含油多的潤膚品，防止皮膚干燥起屑。
皮膚干燥用什么洗澡好，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
皮膚干燥不僅僅影響人們的外形美貌，也會因為皮膚問題出現(xiàn)干癢、起皮、脫皮等皮膚并發(fā)癥，這會影響人們的生活，那么出現(xiàn)了皮膚干燥吃什么好？如何通過飲食調(diào)理？本文將為大家?guī)硎朝熅徑馄つw干燥的方法，同時為大家介紹如何護理皮膚干燥等膚質(zhì)。
皮膚干燥是怎么回事
皮膚的狀態(tài)關(guān)乎到一個人整體給人的感覺，透亮的皮膚更能夠給別人留下好的第一印象。然而，我們的皮膚卻時常會出現(xiàn)干燥的情況，這是怎么回事呢?
1、年齡增長
年齡增長是導(dǎo)致皮膚干燥的最直接原因之一。隨著年齡的增長，人體內(nèi)激素水平會逐步降低，皮脂分泌減少，從而使得皮膚保存水分的能力會下降。最終，導(dǎo)致了皮膚出現(xiàn)由于缺水而導(dǎo)致的干燥。這也是一到了秋冬季節(jié)，醫(yī)院里面因皮膚干燥龜裂而前去看診的老年人會明顯增多。
2、過度使用保養(yǎng)品
人體皮膚表面的角質(zhì)層內(nèi)含有一種“天然保濕因子”，它的數(shù)目多少，決定了皮膚的含水量高低。而現(xiàn)代人，尤其是女性，往往為了能夠保持皮膚通透的狀態(tài)而過度使用保養(yǎng)品，過多的保養(yǎng)品會阻礙皮膚進(jìn)行自主呼吸，使皮膚分泌油脂能力下降，導(dǎo)致干燥缺水。
3、氣候的變化
外界氣候的變化，會導(dǎo)致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。時間長了，就可能習(xí)慣性干燥。這也是為什么秋冬季節(jié)皮膚更容易干燥，生活在北方的人比南方的人更容易受到皮膚干燥困擾的原因。
4、不規(guī)律的生活
睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食這些生活上的不規(guī)律會使血液循環(huán)變差，當(dāng)健康失去平衡時，肌膚自然就會沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
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皮膚干燥吃什么好
除了日常的護膚之外，很多事物也可以幫助我們進(jìn)行調(diào)理，通過選擇適當(dāng)?shù)氖挛锸秤?，可以幫助我們有效地改善皮膚狀態(tài)。
1、牛奶
牛奶具有滋潤肌膚，補充水分的功效，牛奶中所富含的多種維生素和鈣，可以幫助我們的肌膚補充你丟失的養(yǎng)分，早上一杯牛奶可以緩解身體因為一夜的睡眠而缺水的癥狀，晚上一杯牛奶不僅可以安神助眠，而且也可以為準(zhǔn)備進(jìn)入睡眠狀態(tài)的身體儲備水分。
2、大棗
大棗能益氣健脾、養(yǎng)血生津，常食可療面色不榮、皮膚干枯、形體消瘦等癥。大棗既可以干吃，也可以和桂圓一起泡成紅棗桂圓水食用，大棗的便攜性為上班人群提供了一個不錯的選擇，在辦公室中時常備上一些大棗，不僅可以充饑還可以預(yù)防皮膚干燥。
3、西紅柿
西紅柿含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑，有鎖水的功效。常吃西紅柿，不僅可以使皮膚保持濕潤，減少皮膚皺紋，還不易出現(xiàn)黑眼圈，減少皮膚被太陽曬傷的概率，從而緩和皮膚干燥。
4、大豆
大豆中含有豐富的營養(yǎng)，含有多種維生素和氨基酸，可以預(yù)防皮膚中色素的沉積。同時，大豆還可以通過破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老?？梢蕴崆耙煌韺⒋蠖菇莺?，放入豆?jié){機中煮成豆?jié){，長期飲用豆?jié){可以起到保濕作用，預(yù)防皮膚干燥。
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皮膚干燥不能吃什么
除了季節(jié)變更會引起皮膚干燥之外，不適當(dāng)?shù)娘嬍骋矔觿∑つw干燥。下列的幾種食物在皮膚干燥時一定要遠(yuǎn)離。
1、辛辣食品
過多食用辛辣食物不僅會刺激我們的腸胃，導(dǎo)致腸胃無法正常的進(jìn)行蠕動、消化和排毒，而且辛辣食品中的含鹽量通常較高，會導(dǎo)致水分流失。長年累月，我們體內(nèi)的水分就會缺失，毒素會逐漸沉積，反映在皮膚上就造成了皮膚干燥的狀況。
2、脫水食品
現(xiàn)代人每天奔波于快節(jié)奏的生活當(dāng)中，不知不覺的就會選擇省時便利的速食食品，比如方便面、餅干。這些脫水食品不僅無法為我們的身體提供足夠的水分，反而會吸收我們體內(nèi)的水分，進(jìn)而導(dǎo)致身體內(nèi)部水分的流失，長期食用會是嘴部和面部皮膚干燥。
3、高動物蛋白食物
高動物蛋白食物容易引起過敏性皮膚病，比如魚、蝦、蟹、雞蛋等，不同人群對這些食品有著不同的過敏反應(yīng)。平日里要多加注意自身對不同食物的反應(yīng)，有針對性的忌口，避免因過敏導(dǎo)致的皮膚干燥。
4、牛羊肉
在皮膚處于干燥狀態(tài)時，食用牛羊肉等大補燥熱的食物會加重身體干燥的狀態(tài)。因此，皮膚干燥時要盡量避免食用類似于牛羊肉這種溫?zé)岬氖巢摹?/p>
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皮膚干燥用什么面膜好
現(xiàn)在面膜的種類越來越多，市面上也存在著許多網(wǎng)紅面膜讓我們難以選擇，下面推薦三大類面膜，大家在選擇面膜的時候可以從這三類中挑選。
1、玻尿酸面膜
玻尿酸是近年來公認(rèn)的補水佳品，很多人不惜花費重金定期的向臉部注射玻尿酸就足以證明它的功效。玻尿酸面膜中不僅含有充足的玻尿酸可以對面部進(jìn)行緊急補水，而且還富有多種維生素，促進(jìn)皮膚膠原蛋白的再生，在減輕皮膚干燥的同時，給皮膚注入新的營養(yǎng)成分。但是用完玻尿酸面膜要記得清洗臉部，不然過量的玻尿酸原液反而會給原本就脆弱的皮膚加重負(fù)擔(dān)，得不償失。
2、睡眠面膜
睡眠面膜最適合上班族們使用，只用將面膜涂抹在面部就可以直接上床入睡，無需再等待20分鐘的時間，第二天早上起床后進(jìn)行清洗即可。睡眠面膜要選擇含有豐富氨基酸、果酸和維生素C成分的，這些因素能快速修復(fù)皮膚基底層的細(xì)胞，幫助皮膚迅速補水，同時提高皮膚的抗氧化能力。
3、燕窩面膜
燕窩不僅可以用來使用，用于面膜之中，更是補水神器。燕窩面膜能夠讓肌膚直接的吃到燕窩，從而其迅速補水，鎖水。同時，皮膚的光澤度也會得到提升。
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皮膚干燥怎么辦
皮膚干燥大都是由生活中各種不良的習(xí)慣造成的，只要我們多加注意并及時改變自己的習(xí)慣，就可以有效的預(yù)防皮膚干燥，讓皮膚重新恢復(fù)水嫩，下面就介紹幾個小技巧。
1、每天八杯水
喝水是最直接的補充身體水分的辦法，而補水的重點在于隨時補充身體所需的水分。喝水是最直接的方式，可以幫助我們身體內(nèi)部直接補充水分。喝水的時候在水中加入新鮮檸檬或者飲用花茶可以解決白開水喝起來平淡無味的困擾。
2、注重日常肌膚護理
相對于喝水，肌膚護理可以更加直接預(yù)防皮膚干燥。每天潔面之后，都要做好護膚三部曲，即使用護膚水、眼霜、保濕乳液或者保濕面霜。只有這樣，才能更有效的鎖住水分，防止因皮膚缺水導(dǎo)致的干燥。
3、規(guī)律使用補水面膜
睡前是皮膚護理的黃金時間段，這時敷上一張補水面膜，可以確保皮膚在人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)后仍然有水分可以吸收。這種方式不但可以補充肌膚一天流失的水分，還可以對肌膚起到舒緩修復(fù)作用。但是，補水面膜保持一周使用兩到三次即可，過度頻繁的使用補水面膜，反而會增加皮膚負(fù)擔(dān)。
4、果蔬補水法
蔬菜和水果中含有豐富的水分和維生素，多吃水果和蔬菜無疑是預(yù)防干燥的天然辦法。雪梨、奇異果、柑橘等水果中富含的大量水分可以有效地被身體吸收。番茄等蔬菜中也含有豐富的維生素C和維生素A，能美白滋潤肌膚，補充水分，增強鎖水功能。但是，果樹補水法一定要長期堅持才能看到效果。
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皮膚干燥如何護理
皮膚干燥并非不能治療，只要我們掌握了適當(dāng)?shù)姆椒ǎ词共蝗メt(yī)院，也可以有效的改善皮膚干燥的狀況。下面列出幾個護理方法供大家參考。
1、保證每天喝足8杯水。另外，確保每天攝入足夠的蔬菜和水果，如果條件允許，最好攝入三種不同水果和兩種不同的蔬菜。
2、用溫水洗臉，洗臉時用指腹輕輕對臉部進(jìn)行按摩，洗面奶在臉部停留時間不要超過1分鐘。潔面后，要選擇具有高保濕效果的潤澤保養(yǎng)品，幫肌膚留住水份。
3、隨身攜帶保濕噴霧可以幫助我們即使進(jìn)行緊急補水，雅漾和依云的保濕噴霧都是不錯的選擇。在包里放上一瓶保濕噴霧，隨時拿出來噴一下，可以幫助臉部皮膚補充水分。尤其是皮膚經(jīng)過太陽照射或者長時間面對電腦輻射后，使用保濕噴霧可以有效的幫助皮膚降溫，緩解干燥。
4、平日泡澡時，加入一些精油，不僅可以舒緩神經(jīng)，達(dá)到放松身心的作用;同時，也可以滋潤我們的皮膚，讓皮膚更加水嫩。
5、使用維生素E膠囊可以幫助皮膚從外部吸收足夠的營養(yǎng)液。維生素E具有美白淡斑的功效，直接使用在皮膚上，可以有效的緩解皮膚起皮的癥狀。
6、使用水蒸氣熱蒸，除了各種汗蒸和蒸臉儀外。還可以接一大盆熱水，拿一塊大浴巾，將自己的面膜完全包裹在里面，利用熱水的蒸汽進(jìn)行十分鐘的臉部熱蒸，使用這個方法不僅可以讓皮膚變得水嫩，還可以有效的去除死皮，不過，要長期堅持才可以看到效果。
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皮膚干燥食譜推薦
食療是改善皮膚狀況最好的辦法，通過食療，可以從內(nèi)至外的改善身體狀況。下面推薦幾款食療的方子給大家。
1、蓮子百合糖水
蓮子和百合都是自古以來滋養(yǎng)皮膚的圣品，這款糖水四季皆宜，冬天一碗溫?zé)岬纳徸影俸咸撬梢耘恚奶煲煌氡鶝龅纳徸影俸咸撬挚梢造钍?。?0克干百合或者50克新鮮百合，和30克的蓮子作為原料，用清水將百合洗凈并剝開葉瓣，再將蓮子的蓮心去除。食材處理完后，將蓮子和百合一起放入瓦罐或者煮鍋中，倒入清水，用中火煲煮半個小時，在關(guān)火前五分鐘加入冰糖或白砂糖調(diào)味即可。
2、杏仁蘿卜豬肺湯
豬肺具有補虛和止咳的功效，蘿卜味甘、可消積化瘀、排毒養(yǎng)顏，杏仁具有美白的功效，因此杏仁蘿卜豬肺湯是一道難得的美容養(yǎng)顏佳品。取豬肺300克，蘿卜半棵，杏仁10粒，蔥1根，姜三片，及其少許大茴香和花椒。先將豬肺和蘿卜洗凈切塊，杏仁去皮，蔥姜切斷備用，再將大茴香和花椒裝入調(diào)料包。把所有食材和調(diào)料包一起放入燉鍋中，加入清水和料酒大火煮沸，隨后小火燉煮1個小時左右，待煮沸燉爛后，加入雞精和胡椒粉調(diào)味后即可食用。這款湯不僅可以滋養(yǎng)皮膚，而且在冬天食用還可以起到保暖驅(qū)寒的功效。
3、芝麻牛奶飲
芝麻可補肝益腎、養(yǎng)血潤燥、烏發(fā)，常食可令皮膚白嫩、潤澤。生芝麻吃起來比較麻煩，可以買一些炒好并磨成粉的芝麻粉，加入清水或牛奶一起食用，既方便又營養(yǎng)美味。長期食可治皮膚干燥、黑頭粉刺等狀況。
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俗話說，一白遮百丑。很多人為了變白和改善皮膚可謂是用盡了渾身解數(shù)，打探著各種各樣的小秘法在臉上涂抹。但臉部皮膚是很脆弱的，稍有不慎就會傷害到肌膚出現(xiàn)各種過敏現(xiàn)象。其實大家可以通過改善身體來保養(yǎng)自己的皮膚，這是一種最為安全的方法。下面一起來了解一下什么東西對臉上皮膚好。
一、蔬菜水果類
1.西蘭花———它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
2.胡蘿卜———胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤嫩。
3.牛奶———它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆———其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
5.狝猴桃———富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。
6.番茄———含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃番茄還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
7.蜂蜜———含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細(xì)嫩、有光澤。
8.海帶———它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液
二、蛋白質(zhì)類
肉皮，雞皮、豬皮，都是對皮膚很好的食物，可惜很多人都拋棄了它們。大家在吃肉皮的時候，可以把當(dāng)中夾雜的脂肪去掉，只吃那一層皮，就不必過于擔(dān)心脂肪含量了。肉皮富含膠原蛋白、彈性蛋白，能減少皮膚細(xì)紋，延緩皮膚衰老，保持臉部皮膚的飽滿狀態(tài)，看起來也會更加細(xì)嫩。
三、深海魚
深海魚營養(yǎng)價值很高，養(yǎng)膚效果顯著，其中大家最熟悉也都喜歡的三文魚更是美容效果最顯著的。帶有橙紅顏色的深海魚，含有蝦青素，這是一種高效的抗氧化成分，比維E的抗氧化功能高出500倍以上，能有效清除體內(nèi)自由基并擊抗自由基，有效延緩皮膚衰老，還能增強皮膚抵御能力。常吃深海魚，皮膚上的色斑也會淡化。吃深海魚的時候，還是要熟食為佳，不僅衛(wèi)生，而且營養(yǎng)價值更能得到發(fā)揮。
