擴(kuò)肛器正確用法
養(yǎng)生運動提肛。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“擴(kuò)肛器正確用法”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
擴(kuò)肛器這種器械使用的時候要注意力度，避免擴(kuò)肛力度太大引起的肛門破裂，從而引起肛門感染等問題。擴(kuò)肛器使用的時候，應(yīng)該要進(jìn)行麻醉，然后在肛門插入一根，然后在慢慢的加入，不斷的刺激肛門括約肌，從而起到調(diào)整肛門封閉的情況，大家可以來了解擴(kuò)肛器的使用方法。
擴(kuò)肛的好處
1治療肛裂、內(nèi)痔
通過擴(kuò)肛，使肛管內(nèi)、外括約肌松弛，故可治療肛裂、內(nèi)痔，對部分肛管狹窄也有治療作用。手術(shù)前擴(kuò)肛可使肛門充分松弛，手術(shù)視野清晰，便于手術(shù)。
2刺激肛門排便
單純的擴(kuò)肛可以刺激肛門的排便反射，所以，擴(kuò)肛可以用于腸梗阻的病人刺激其排便，當(dāng)然，配合灌腸效果更好。促進(jìn)胃腸蠕動，對腸胃好，避免肛門手術(shù)后狹窄。
擴(kuò)肛的方法
1傳統(tǒng)的擴(kuò)肛術(shù)
在局麻下，首先于肛門內(nèi)插入一指，繼進(jìn)入兩指，用剛?cè)嵯酀?jì)之力，在肛門后緣緩慢擴(kuò)張，再在肛門前緣兩指再緩慢擴(kuò)張，肛門逐漸松馳，接著進(jìn)入三指，最后進(jìn)入四指，向前后左右牽拉肛門4～5 分鐘，使肛門括約肌松馳。
2四指擴(kuò)肛術(shù)
患者取左側(cè)臥位，屈膝，右腿屈≥90°，左腿45°許。暴露肛門，常規(guī)消毒，以1%利多卡因行3、6、9、12 點位浸潤麻醉，再于6 點位深部扇形麻醉括約肌。揉壓肛門使利多卡因藥液均勻分布。行四指擴(kuò)肛術(shù)，以剛?cè)嵯酀?jì)指力，向6 點位深部揉壓，以旋轉(zhuǎn)勁向下向外擴(kuò)斷外括約肌皮下部及內(nèi)括約肌下部表層。
3單指擴(kuò)肛法
戴上手套用食指涂抹2%丁卡因軟膏潤滑后緩慢伸入肛內(nèi)，直至伸入食指末節(jié)，并輕輕轉(zhuǎn)向四周按壓肛內(nèi)進(jìn)行擴(kuò)肛，動作要輕柔，切忌暴力擴(kuò)肛，每次約3～5 min，最后肛內(nèi)納一化痔栓，隔日1次，連續(xù)兩周。
擴(kuò)肛手術(shù)后如何護(hù)理
術(shù)后3日內(nèi)給予流食，以后逐漸改為半流食，軟食，普食。術(shù)后第2天開始換藥，以后每日及便后用高錳酸鉀溶液坐浴，并換藥。
注意：
1、宜常取食易于消化，質(zhì)地較軟的食物。
2、力求大便通暢，宜食用富含纖維素的食物，如：新鮮蔬菜、水果、銀耳、海帶等。
3、宜攝取具有潤腸作用的食物，如：梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、動物油。
4、宜選用質(zhì)地偏涼的食物，如：黃瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、筍、芹菜、菠菜、萵苣、茭白、蕹菜、茄子、絲瓜、蘑菇、鴨蛋、鴨肉等、以免便血。
擴(kuò)肛的注意事項
1、首先是麻醉要完全，麻醉不好，擴(kuò)肛時病人痛苦較大，括約肌也不夠松弛，還會產(chǎn)生肛管撕裂癥狀。
2、擴(kuò)肛動作要輕柔，反對暴力快速撐開肛門，因容易造成粘膜和肛管的多處撕裂傷，而逐步用力，肛門內(nèi)從插入二指起，逐個增加手指，每增加一指約持續(xù)5分鐘，通常插入六指為宜。
3、擴(kuò)肛時男性最好向前后方向擴(kuò)張，避免手指與坐骨結(jié)節(jié)接觸而影響擴(kuò)肛。女性因骨盆較寬，可向前后左右擴(kuò)肛。
4、家庭擴(kuò)肛可不用局麻，采用擴(kuò)肛器即可。
Ys630.com相關(guān)知識
水膜洗面奶是她洗完臉后直接涂在臉上，過一段時間再用水沖掉，不過這種洗面奶相對會稍微麻煩一些，但是卻可以很好的保護(hù)好皮膚，等于是給皮膚做面膜，有的會為了圖方便直接用手撕掉，但是用手撕會把毛孔撕壞，還會導(dǎo)致毛孔粗大不建議這樣做。
水洗面膜是洗過臉以后直接抹在臉上，過一段時間用水洗掉就可以了。保存方法包裝上應(yīng)該有些。
面膜還有撕拉的(一般是啫喱狀，抹到臉上一會就會形成一層膜，然后從臉上揭下來的)，還有紙狀的(主要是精華液，敷在臉上就可以，有的可以免洗，敷完直接睡覺的)。
一般紙的和水洗的比較好，因為撕拉型的長用對于皮膚會有損害。撕得時候會有疼痛感。
面膜粉絲們一直分成兩派，有人主張面膜要天天敷，有人認(rèn)為隔天敷才安全。實際上面膜并非不能天天敷，保濕面膜即使一天敷幾片通常問題都不大，但是敷面膜的頻率過高，則會讓皮膚有依賴性，失去自力更生的能力。
皮膚的底子也是重要因素，有人不能勁補(bǔ)，有人需要溫補(bǔ)，有人重在排毒。通常來講，皮膚越干燥，隱藏的危險越多，清潔類面膜使用頻率可能只是說明書上的一半。高營養(yǎng)、高濃度的面膜，對于干性或敏感性皮膚來說，采取遞進(jìn)式頻率使用會更好，第一周嘗試五天一片，等皮膚水潤度足夠時，可以一周使用兩次。
此外，在使用面膜前不妨留意一下產(chǎn)品說明書。各品牌說明書上通常會清楚寫明產(chǎn)品使用頻率，不同功效會有不同的建議，尤其某些功能性面膜還會特別注明一些事項。例如活膚煥顏細(xì)致面膜，在說明書上嚴(yán)格規(guī)定，它每周只使用一次就可以，每次只要三分鐘就足夠。還有很多品牌的特殊功效面膜，會要求你在脫毛后幾日才能使用。
護(hù)發(fā)素對男生而言可能有點陌生，但是對于女生一定是必需品，護(hù)發(fā)素也有幾種區(qū)分，常用的護(hù)發(fā)素就是水洗這一種，在洗完頭發(fā)之后涂在發(fā)尾處停留幾分鐘后洗掉。而市面上出現(xiàn)的免洗護(hù)發(fā)素就不同，這種是在頭發(fā)快干的時候使用，不需要水洗。本文介紹了免洗護(hù)發(fā)素的使用方法，來看看吧。
一、免洗護(hù)發(fā)素怎么用
第一步：用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)，然后根據(jù)正常的方法使用普通護(hù)發(fā)素。
第二步：擦干水之后，用吹風(fēng)機(jī)吹到頭發(fā)快干為止，然后根據(jù)頭發(fā)的多少取出適量免洗護(hù)發(fā)素。
第三步：將免洗護(hù)發(fā)素均勻涂抹到頭發(fā)上，注意不要觸碰到頭皮?？梢栽诟稍飺p傷的地方適量多涂一些。
第四步：用梳子梳理好頭發(fā)，粘在梳子上的護(hù)發(fā)素再涂抹到頭發(fā)上，基本上就完成了。
二、免洗護(hù)發(fā)素什么時候用
洗頭后使用
和水洗護(hù)發(fā)素一樣，免洗護(hù)發(fā)素也可以在洗完頭發(fā)后派上用場。在頭發(fā)七層干時擦上免洗護(hù)發(fā)素，可以充分發(fā)揮它的鎖水功能，防止頭發(fā)水分的流失，讓發(fā)絲柔潤光滑。
睡前使用
入睡的時候除了做好臉部保養(yǎng)，其實頭發(fā)也是可以用免洗護(hù)發(fā)素來保養(yǎng)的哦。睡前擦上免洗護(hù)發(fā)素，再戴上一頂柔軟的浴帽，能讓護(hù)發(fā)素里的精華成分在夜間充分深入頭皮，等你第二天醒來會有意想不到的驚喜哦。
應(yīng)急時使用
比如要臨時在頭發(fā)上添加發(fā)蠟等飾發(fā)品時，就可以先拿噴霧式免洗護(hù)發(fā)素整理一下頭發(fā)，你只要在兩分鐘后把多余的護(hù)發(fā)素稍微擦去就可以啦。
三、免洗護(hù)發(fā)素的功效
免洗護(hù)發(fā)素可以防止秀發(fā)的毛鱗片表面受到損害，產(chǎn)生靜電。將免洗護(hù)發(fā)素在發(fā)稍上抹上少許，即可在頭發(fā)表面形成一層輕盈透氣的保護(hù)膜，有效幫助鎖住頭發(fā)內(nèi)部的天然水分，保持發(fā)絲的光澤與彈性。它里面的某些成分只可以被頭發(fā)表面所吸收，所以免洗護(hù)發(fā)素不能夠起到根治受損發(fā)質(zhì)的作用。
免洗護(hù)發(fā)素的優(yōu)勢
在你外出旅游時，可以隨身攜帶一瓶免洗護(hù)發(fā)素，方便隨時隨地使用。大多數(shù)的護(hù)發(fā)專家只接受噴霧式的免洗護(hù)發(fā)素、柔順?biāo)?，它所含的配方與普通的護(hù)發(fā)素不一樣，并且極為方便。
四、免洗護(hù)發(fā)素推薦
佰草集免洗防曬護(hù)發(fā)素
蘊含藏紅花等本草精華，能深入滋養(yǎng)發(fā)根，增加頭發(fā)自身對紫外線照射的抗御力，預(yù)防頭發(fā)因日曬而產(chǎn)生干枯、粗糙、分叉等受損現(xiàn)象，有效保護(hù)秀發(fā)免受紫外線侵害。特別研制的免洗配方，極易涂抹于發(fā)上，能滲透發(fā)根至發(fā)梢。
多芬深度損傷理護(hù)發(fā)膜精華護(hù)發(fā)素
臻選配比3種分子大小，幫助其蘊含的源自天然的精油迅速滲透發(fā)芯，持久滋潤秀發(fā)，且輕盈不油膩。修護(hù)嚴(yán)重脆弱秀發(fā)，幫助預(yù)防分叉。秀發(fā)健康至發(fā)梢，煥活新生! 深層修護(hù)滋養(yǎng)，煥活秀發(fā)。 蘊含纖維角蛋白，獨特配方，深入滲透，重塑秀發(fā)并補(bǔ)充流失的蛋白成分。
潘婷夜間煥然修護(hù)免洗精華
幫助秀發(fā)享受8小時黃金護(hù)理時間，為你在熟睡間持續(xù)修護(hù)受損秀發(fā)。特別添加雙倍氨基酸成分，搭配水合維他命原分子，每滴精華乳液含有8倍于常規(guī)護(hù)發(fā)素的活性成分，為頭發(fā)補(bǔ)充流失的角蛋白和水分。
本文介紹了有關(guān)免洗護(hù)發(fā)素的相關(guān)知識，如果你想要使用免洗護(hù)發(fā)素，如果你想要讓自己的頭發(fā)更加美麗健康，那么你最好是認(rèn)真閱讀一下本文，學(xué)會免洗護(hù)發(fā)素的使用方法，可以讓你的頭發(fā)變得更加美麗哦。
焗油膏是我們生活中比較常見的一種美發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品，尤其是對于那些經(jīng)常喜歡染發(fā)燙發(fā)的人，就離不開焗油膏，它能很好的柔順提亮和滋潤秀發(fā)，讓頭發(fā)更加的順滑。同時具有還分很多種，有黑油和營養(yǎng)油，不同的種類用法也不同，尤其是對于新手，往往不知道該怎么使用焗油膏，那么焗油膏的正確用法是什么呢？
焗油膏的種類
黑油
黑油焗油膏主要針對受損的黑發(fā)，可為發(fā)白等缺少黑色素的頭發(fā)補(bǔ)充缺少的營養(yǎng)，讓頭發(fā)更烏黑亮澤。
營養(yǎng)油
焗營養(yǎng)油是最常用的焗油膏，可為頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)，減少頭發(fā)干枯、開叉，讓頭發(fā)更柔順更有彈性。
焗油膏的使用步驟
1、將頭發(fā)洗干凈，然后用毛巾把頭發(fā)擦至五成干。
2、再將焗油膏涂在頭上的中段到發(fā)稍，并用梳梳均勻，使每一根頭發(fā)都涂有焗油膏。
3、然后包裹上保鮮膜，這時可以進(jìn)行洗澡，讓洗澡的水蒸汽幫助頭發(fā)的毛鱗片打開，促進(jìn)焗油膏的營養(yǎng)被吸收。
4、待焗油膏停留在頭發(fā)上20分鐘后，再用清水洗干凈，注意不可用洗發(fā)水。
怎么挑選焗油膏
1、聞
挑選焗油膏要先聞味道，如果味道過于嗆鼻的，就是添加了過多的香精。
2、看
再來看一看焗油膏的油度，如果焗體像奶油一樣，質(zhì)量就比較差，質(zhì)量好的膏體表面有一層油光，但不是浮在表面的油哦！
3、晃
把焗油膏晃一晃，再打開蓋子看膏體的粘稠度，好的焗油膏把瓶子倒過來也不會流出來，如果膏體過于稀的就不可要。
焗油膏、發(fā)膜與護(hù)發(fā)素的區(qū)別
焗油膏含有大量的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，可快速被頭發(fā)吸收，修復(fù)受損發(fā)質(zhì)，令頭發(fā)更有光澤更柔順。發(fā)膜所含的營養(yǎng)成分是通過毛鱗片再進(jìn)入頭發(fā)，修復(fù)纖維組織，改善干枯和受損頭發(fā)，但發(fā)膜不能過于頻繁使用，一周兩次即可。護(hù)發(fā)素只起到抗靜電與減少摩擦力的作用，用后令頭發(fā)更服帖、更易梳理，護(hù)發(fā)素則不能修復(fù)受損的發(fā)質(zhì)。
西洋參對人的身體非常有益，能夠養(yǎng)生保健，補(bǔ)氣不過要提醒各位喜愛西洋參的人在吃法上需要小心注意：人參最好不要與濃茶或咖啡一起服用，以免減輕功效。一定要多喝水;不與其他藥物同時服用。另外，一些胃寒濕者也不宜服用。與其他藥物合用時也應(yīng)聽從專業(yè)人士的建議，確保人參的功效能夠更好地發(fā)揮。
西洋參的服用方法 西洋參是人參的一種，相對于人參，西洋參的補(bǔ)氣作用溫和許多，也不似人參溫燥，所以對量上沒有特別的要求。每天含4～6片，相當(dāng)于生藥不超過5g，一般不會產(chǎn)生副作用。
人們走親訪友或者看望長輩、病人時，常會買些西洋參含片。一些中年人既想進(jìn)補(bǔ)又不想麻煩，也喜歡買些含片吃。尤其在即將參加高考的學(xué)生中，購買西洋參含片的比例大大增加，有些學(xué)生服用極不規(guī)范，甚至有不少人把它當(dāng)成口香糖，隨身攜帶，想含就含，不加節(jié)制。
對此，專家說，西洋參雖然具有很好的滋補(bǔ)作用，但并非人人適宜服用，也并非一吃下去，免疫力立即就會提高，從服用到在身體內(nèi)產(chǎn)生作用，需要一個過程。
西洋參雖然適用人群很廣，但如果藥不對癥，也會起到反作用。中醫(yī)認(rèn)為，西洋參屬于涼藥，宜補(bǔ)氣養(yǎng)陰。如果身體有熱癥，比如口干煩躁、手心發(fā)熱、臉色發(fā)紅、身體經(jīng)常疲乏無力，使用西洋參類補(bǔ)品可以達(dá)到調(diào)養(yǎng)的目的。反之，若咳嗽有痰、口水多或有水腫等狀態(tài)時，就應(yīng)避免服用西洋參，否則就會加重病情。另外，“非虛勿補(bǔ)”。如果身體并無不適，不宜經(jīng)常服用西洋參含片。
另外，西洋參不利于濕癥，服用時還要考慮季節(jié)性。春天和夏天氣候偏干，比較適合服用西洋參，不宜服用人參或紅參;而秋、冬季節(jié)更適宜服用人參。
皮膚的清潔工作是很重要的，可以直接決定護(hù)膚的效果，只要通過正確的方法就可以有效的減少肌膚問題的出現(xiàn)，比如有很多人都喜歡通過雙手來進(jìn)行洗臉，其實這種方法是很容易給臉部的皮膚造成損傷，如果使用海綿的話，就可以對皮膚的角質(zhì)進(jìn)行保護(hù)，同時還可以讓清潔的效果更好，那么洗臉海綿的正確用法有哪些?
第一，洗臉海綿的正確用法有哪些?在挑選海綿時，主要以它的觸感和彈性為判定的首要因素。摸起來應(yīng)該有柔軟的觸感，并且富有延展性。
由于海綿怕光，包括商店里的燈光都有可能損壞它的質(zhì)量，所以在購買海綿時，如果是掛成一排的陳列方式，不要拿第一個，而應(yīng)拿后面的，因為后面的海綿不會享受很多的“日光浴”。
另外，一個最實際的辨別方式是將海綿對折，互相搓一搓。如果沒搓幾下就掉海綿屑，就該把它淘汰了。洗臉方法;要把潔面液在手心揉搓出泡沫,再用海綿使泡沫增加，然后進(jìn)行清洗。
第二，主要用用途:1.美容用:輕輕擦拭能夠徹底清除毛孔內(nèi)的污垢,是理想的美容護(hù)膚品.2.沐浴用：將沐浴液少許涂于本產(chǎn)品表面后使用可產(chǎn)生豐富的泡沫,干凈徹底潔膚.3.洗車用:擦拭車身可徹底清除污垢,不傷害車身,車窗無劃痕.4.廚房用:可洗滌廚房餐具,陶瓷.玻璃制品等.5.機(jī)器類:工業(yè)用,農(nóng)業(yè)用,機(jī)械用等的機(jī)器表面擦拭,可徹底清除污垢油漬,本產(chǎn)品宜抓不宜擰洗,使用后干燥時不可折疊或撕扯,放入水中可恢復(fù)柔軟狀態(tài),使用后置于干燥處可重重使用。
洗臉海綿的正確用法有哪些?將海綿用水打濕，加入潔面乳;輕輕揉搓，馬上就會出現(xiàn)豐富的泡沫;然后將泡沫涂于臉頰，輕輕按摩一分鐘 (小心照顧眼睛、鼻孔和嘴);再用清水洗凈即可。
雀斑是一種淡色小斑點，覆蓋于鼻頭，額頭，臉頰等處，面積較大。青春期為雀斑的高發(fā)期。雀斑雖然是正常現(xiàn)象，但過量的雀斑則容易造成皮膚暗沉，個人形象不美觀。嚴(yán)重者則會造成情緒低落，心理自卑，甚至?xí)霈F(xiàn)因抑郁而自殺等極端后果。因此，采取必要手段對雀斑進(jìn)行祛除刻不容緩。祛除雀斑不僅對青少年特別是女性的身心發(fā)展具有積極效果，而且有助于增強(qiáng)其自信心。研究表明，醋泡蛋對于治療雀斑具有良好的效果。下面為醋泡蛋去雀斑的好方法。
一、敷臉
取一個干凈的瓶子，倒入適量白醋，然后把一個雞蛋洗干凈，放入白醋里浸泡，一定要注意要密封好，醋要沒過雞蛋，待雞蛋浸泡七天后，蛋殼變軟了，就把雞蛋取出，放入碗里，用針挑開軟化的薄皮，待蛋清流出來后，把蛋皮和蛋黃丟棄。每天用蛋清涂臉一次，就可以有效祛斑，如果在涂完蛋清后再配合祛斑霜使用，效果會更好哦!一個醋泡雞蛋可以使用兩個星期哦!
二、內(nèi)服
先將雞蛋清洗干凈，之后再選擇一個干凈的容易讓如其中，之后再向容器中倒入埋過雞蛋的陳醋，之后將容器封好浸泡七天。七天之后，雞蛋殼已經(jīng)被軟，只剩薄薄的皮，把雞蛋取出，把雞蛋皮挑開，待蛋清和蛋黃流出來后，再倒入浸泡雞蛋的陳醋攪拌均勻，這就成了醋蛋。
每天早上取適量醋蛋加入開水和蜂蜜拌勻服下去，一個醋蛋分一個星期服完，堅持一個半月，就可以看到臉上的斑漸漸淡化，有些甚至已經(jīng)消失了。
三、注意事項
1、在服用或使用醋蛋三天后，就要開始浸泡另一個醋蛋了，這樣才能確?？梢赃B續(xù)服用和使用醋蛋，才能達(dá)到祛斑的效果。
2、浸泡的雞蛋一定要新鮮，一定要洗干凈，浸泡時一定要密封好，否則會使?jié)M屋都是酸味哦。
蘆薈膠是一種提取自蘆薈中物質(zhì)，對于人體皮膚而言，有著諸多好處。比如說，如今不少人的皮膚上都有著各種新疤痕舊疤痕，而用蘆薈膠，就可以很好的使這些疤痕消失。不過，想要取得良好的祛疤效果，必須要掌握正確的使用方法。那么，蘆薈膠祛疤的正確用法是什么呢？
一、蘆薈膠能祛疤嗎
蘆薈膠能夠幫助淡疤。
蘆薈膠對于疤痕有一定的淡化效果，而且本身疤痕形成之后就很難根本去除，我們所做的都是不斷軟化疤痕組織，加快疤痕分解淡化，并不是真正去除疤痕。堅持涂抹蘆薈膠能夠幫助淡化疤痕。
蘆薈膠可消炎殺菌，抑制炎癥，引流分泌物，促進(jìn)局部新陳代謝，滋潤皮膚，防止角化，并能收斂瘡口，促進(jìn)細(xì)胞再生，減少或避免疤痕。
蘆薈膠是以“冷凍穩(wěn)定法”技術(shù)從天然草本植物“蘆薈”中萃取而成，其純度非常高。蘆薈具有殺菌消炎、增強(qiáng)免疫功能、愈合傷口、清熱通便、預(yù)防結(jié)腸炎，降低血脂、血糖和血壓，改善循環(huán)系統(tǒng)及睡眠質(zhì)量，防治消化系統(tǒng)疾病和增進(jìn)食欲等多種治療作用。使用蘆薈膠，無毒副作用，對割傷、擦傷、傷口潰爛、燙傷、皮膚痕癢、青春痘、黑斑、蚊蟲叮咬，牙痛，唇角潰爛，手術(shù)疤痕等等都有明顯的輔助作用，使用安全可靠。
二、蘆薈膠的祛疤原理
蘆薈膠之所以能夠幫助淡疤去疤，主要是因為蘆薈膠能夠幫助保濕潤膚，修復(fù)受損肌膚，加快傷口愈合。所以對于疤痕具有一定的修復(fù)作用。正因為如此，蘆薈膠還對青春痘、凍傷、燙傷、蚊蟲叮咬都有很好的緩解效果。
三、蘆薈膠祛疤的方法
使用蘆薈膠去疤可以這樣做：
1、直接涂抹
用蘆薈膠有改善傷痕的作用，想要通過蘆薈膠來減淡疤痕，也要配合正確的使用方法才能有一定療效。
用法：洗澡或清潔皮膚后，取適量蘆薈膠于指尖，涂抹在有疤痕的部位，用手指劃圈按摩至吸收后，搓熱手掌，將手掌覆蓋在疤痕處，輕輕按壓促進(jìn)蘆薈膠的吸收。
2、蘆薈膠+維生素E
維生素E能夠幫助潤膚，增強(qiáng)皮膚細(xì)胞活力，將維生素E膠囊液擠出來與蘆薈膠混合均勻后，涂抹在疤痕位置，可以用指腹按摩幫助吸收。同樣的也可以使用維生素C，幫助美白肌膚，加速淡疤效果。
根管治療牙齒疾病是一種常見方式，而擴(kuò)根管步驟比較繁瑣，從治療到結(jié)束是需要很長時間的，有的長達(dá)一個月。之所以有這么久的時間，是因為擴(kuò)根管的步驟多，相同的費用也比較高。牙齒對于我們來說，一生就只長一次，所以一定要在平時做好保護(hù)，多學(xué)習(xí)一下牙齒保健知識。
一、擴(kuò)根管步驟
開闊洞型，接全髓頂。可以小小的磨一下根管口。之后用15號針開始擴(kuò)大根管。探下去，遇到阻力時順時針旋轉(zhuǎn)半圈，提拉。在提拉的過程中就在磨根管了。之后擴(kuò)到病人感覺有點疼痛 那就是根尖孔的位置了。別再深入了，就可以用擴(kuò)挫針磨根管了。
二、根管治療步驟
1、有膿的話應(yīng)該是牙髓已經(jīng)壞死，發(fā)展到牙根尖，而且是比較嚴(yán)重的階段了，首診應(yīng)該目的在于“引流”，以達(dá)到緩解根尖周的炎癥，常規(guī)應(yīng)該72小時左右復(fù)診，繼續(xù)下階段治療；
2、復(fù)診如癥狀緩解，無明顯腫脹的話，應(yīng)該進(jìn)行牙齒的徹底去腐，條件允許要進(jìn)行“根管預(yù)備”，即用專門的器械進(jìn)入根管，去除其內(nèi)部的感染物質(zhì)，沖洗干凈后要在根管里封入藥物，觀察1-2周；
3、再次復(fù)診，如所有癥狀消失，患牙沒有明顯扣擊不適，根管打開后沒有明顯的臟東西，則應(yīng)該進(jìn)行“根管充填”，即用牙膠等嚴(yán)密封閉根管管腔，以防止再次感染（期間要照X光確定根充是否完善），最后是補(bǔ)牙。這步操作必須要符合時機(jī)才能進(jìn)行，不行就換藥，次數(shù)和炎癥頑固程度正相關(guān)；
4、根管治療結(jié)束后要觀察1-2周，沒有異常，需要給這個牙做一個牙套保護(hù)它，防止咬東西時候硌劈了。
5、總共治療時間大約1個月左右，牙體破壞嚴(yán)重的話可能還要在補(bǔ)牙的時候打樁（打到根管內(nèi)，起加強(qiáng)固定充填材料的目的），纖維樁的話比較好，但是費用也高，各地執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)不一，是否在醫(yī)保范圍請咨詢當(dāng)?shù)亍?/p>
隨著日子一天天的過去，人們的肌膚也在一天天變老。很多人的肌膚隨著時間的流逝漸漸暗淡無光，失去光澤。但是年齡的增大和肌膚變老并沒有絕對的關(guān)系，很多善于保養(yǎng)的人肌膚依然和年輕時一樣光滑。蘆薈膠就是一種能夠保持肌膚活力，美白肌膚的產(chǎn)品。但是蘆薈膠的正確使用方法很多人都不知道。那么，蘆薈膠美白的正確用法是什么呢?
一、蘆薈膠+橄欖油，撫平惱人小細(xì)紋
弄一點蘆薈膠在手心，然后滴一滴橄欖油，混勻 ，用來擦臉或者當(dāng)眼霜，抹于細(xì)紋處，一旦涂上去就吸收了，馬上讓人看不出紋路，滋潤抗皺的效果很不錯。
TIpS：外出時不用再洗掉可以直接上妝，不過，這種用法橄欖油不要用太多，一滴就足夠了，用多了皮膚吸收不完會很油膩。
二、蘆薈膠營養(yǎng)面膜，補(bǔ)充水分，美白肌膚
做法一，潔面后先涂上厚厚的蘆薈膠打底，然后敷上泡了蘆薈鮮汁或者是純露或者是其他沒有刺激性的水的紙膜，大約20分鐘后拿掉即可。
做法二，洗臉后，將蘆薈膠與水按1：3的比例稀釋后均勻的抹在臉上即可，每日2-3次，日間不宜抹太厚，睡前可抹厚些。敷上厚厚的一層蘆薈膠睡覺，第二天起來皮膚就水水嫩嫩的。
tips：做完面膜后，皮膚會感覺吸足了水分，水水的，嫩嫩的，而且蘆薈膠有非常好的修復(fù)作用，能很好的修復(fù)皮膚破損組織，令皮膚光滑有彈性。
很多人都知道使用防曬來遠(yuǎn)離紫外線帶來的傷害，但是如何正確涂抹防曬，到底多少才合適呢？并非所有人都能100%正確，所以在太陽越來越毒辣的初夏，我們要給你上一課如何正確使用防曬產(chǎn)品，坐好了，好好聽講哦！
太陽發(fā)出的射線長久照射皮膚會容易引起皮膚癌，并且出現(xiàn)曬斑和皺紋。市面上推出的SpF值30左右的防曬產(chǎn)品已經(jīng)能成功阻隔97%的UVB射線，是上班族日常防曬的理想選擇。但是很多人知道產(chǎn)品中重要的SpF是怎么回事，卻不明白用法和用量，而因為錯誤使用防曬產(chǎn)品而降低了防護(hù)效果的大有人在。接下去就你最感興趣的防曬問題，我們一次給你全部解答。
防曬霜用在哪一步？
理想狀態(tài)下，防曬霜應(yīng)該在潔面后上妝前使用，這能保證它緊貼需要保護(hù)的皮膚細(xì)胞?；旧先粘５淖o(hù)膚步驟結(jié)束以后，就可以涂抹防曬霜了，然后再化日常的彩妝。經(jīng)過研究室大量實驗驗證，僅僅涂抹輕薄的一層防曬霜可能無法達(dá)到預(yù)期的方式啊效果，理論上，面部用量要不少于一元硬幣大小。
如何涂抹防曬？
涂抹防曬應(yīng)覆蓋頸部、胸口、手臂、耳朵（特別容易被遺忘又特別容易被曬傷的部位），以及其他任何暴露在外的部分。
多長時間補(bǔ)涂一次防曬？
基本上來說可以這樣算，1個SpF管5分鐘，也就是說SpF30的防曬可以管用30*5=150分鐘。但是你要記住，這是在理想狀態(tài)下的估計，日常生活中我們流汗、用手擦臉都會影響防曬霜的起效時間，所以補(bǔ)涂的時間要比理想狀態(tài)小短?；緛碚f每2個小時補(bǔ)涂一次是最合理的，靠窗的室內(nèi)同樣需要補(bǔ)涂哦！
如何補(bǔ)涂防曬？
化妝后補(bǔ)涂防曬是相當(dāng)不方便的，那么妝后的我們又該如何保護(hù)皮膚免受紫外線侵害呢？首先，選擇帶有SpF指數(shù)的散粉，同時含有二氧化鈦和氧化鋅的散粉不僅能避免化妝的尷尬還能使防曬功效更持久。其次，帶有SpF指數(shù)的化妝品，如粉底液、遮瑕膏和日用防護(hù)面霜，都能在防曬同時抗氧化。但這又引出另外一個問題：化妝品的SpF指數(shù)足夠達(dá)到預(yù)期防護(hù)效果嗎？
化妝品中的防曬能達(dá)到預(yù)期效果嗎？
來自紐約的皮膚科醫(yī)生Jessica Krant博士肯定的告訴我們：“如果使用足量SpF指數(shù)大于30的化妝品和乳液，確實能達(dá)到與防曬霜同樣的效果。但是這些產(chǎn)品必須是含有SpF和pA雙重標(biāo)準(zhǔn)的成分，這樣就能同時抵擋陽光中的UVA（引起皮膚衰老）和UVB（曬黑曬傷）?？偠灾?，為了保險起見，還是應(yīng)該在化妝前單獨使用防曬產(chǎn)品。如果你不是戶外工作者，使用防曬乳之后用帶有SpF的粉餅補(bǔ)涂，已經(jīng)能達(dá)到日常防護(hù)效果。
人們在健身的過程中，經(jīng)常會進(jìn)行跑步、游泳等運動，殊不知在這些運動中，還有一個很重要的因素，就是腕力。如果腕力好的話，那么很多運動都能輕松進(jìn)行，同時還能夠很好的保護(hù)自己的手腕處。握力器就是一種可以鍛煉腕力的健身器材。那么，怎樣能夠正確使用握力器呢？
一、腕力訓(xùn)練的重要性
腕力是最容易被人忽視的訓(xùn)練。確實無時無刻都在使用的力量。你的大部分訓(xùn)練動作都需要強(qiáng)大的腕力來支撐，不僅可以提高鍛煉效果，還會很有效的保護(hù)你的手腕！
二、腕力器用法
很多人在第一次使用腕力器時不知道怎么下手，其實腕力器的使用方法非常的簡單。只要你將手心緊緊的握住手柄，并且使得腕力器平著，而另外一只手的手心向上，從手臂下面穿過來，讓手腕背面能夠貼著手腕套，然后就可以開始練習(xí)了。手臂平直然后再彎曲，重復(fù)這個動作，另外一只手也是一樣的動作。但是注意不要過量了。
二、腕力器的好處
腕力器作為一個鍛煉器材，不會像健身房的那些健身器材那樣如此的龐大，而是比較小巧，非常的方便攜帶與使用。沒有規(guī)定的場合，只要有孔都可以把腕力器拿出來使用。而且腕力器雖然看起來小，但是效果也是非常好的。只要能夠堅持的適量鍛煉，并且參照自己的身體情況去增加鍛煉強(qiáng)度，不久后你就會發(fā)現(xiàn)自己的手臂與手腕變得有力。
三、腕力器的注意事項
其實腕力器最大的作用并不是為了使得手腕變粗，就算鍛煉后手腕真的變粗了也只是視覺上的。腕力器更大的作用是鍛煉小臂，增加肌肉，讓小臂與手腕變得更加有力。手腕變粗的情況其實是因為過量的使用腕力器導(dǎo)致的，而且只要減少了手腕的鍛煉后，本來變粗的手腕就會恢復(fù)正常了。所以不要以為手腕器可以讓手腕變粗啦。
隨著人的年齡長大，身體的柔韌性就會變得越來越差，比如小孩子即便不需要鍛煉，腿部的柔韌性也非常好，但人到了中老年的時候，身體的很多機(jī)能都在退化，柔韌性也會變得特別差，但無論如何，擁有較好的柔韌性是身體健康的一種表現(xiàn)，現(xiàn)在市場上出現(xiàn)了腿部柔韌性訓(xùn)練器，下面為大家介紹使用這種機(jī)器的正確方法。
腿部柔韌訓(xùn)練器如何使用？
步驟一：八字步準(zhǔn)備，手叉腰，視前方，右手扶把，身體45度角側(cè)朝高抬。左腿前吸抬，其腳后跟放在臺階上右腿作為主力腿保持重心直立。
步驟二：左腳尖正沖上身位置，別歪；左膝蓋保持繃直，別彎；上身保持直立，挺胸、收腹、立腰。
步驟三：左手抱住左腳掌，頭與上身往下壓，反復(fù)多次下壓、抬起動作。壓腿同時，要求主力腿和動力腿膝蓋伸直，上身不要羅鍋。
搬前腿訓(xùn)練步驟
步驟一：左腿膝蓋彎曲正前方上提，左手托住右腳后跟繼續(xù)往上；
步驟二：左右手同時抱住腳后跟，左腿伸直，膝蓋腳尖沖正；
步驟三：右腿主力腿蹬直，全腳掌著地，同時氣息往下穩(wěn)住重心。
踢前腿訓(xùn)練步驟
步驟一：小八字步站好準(zhǔn)備，右手輕扶把桿，重心偏往前一點，位于腳掌上，徹左腳后點地，左膝蓋與腳尖沖正前方。
步驟二：左腳跟或腳背帶動發(fā)力，勾腳或繃腳上踢，對準(zhǔn)腦門位置，注意膝蓋伸直。踢腿主要上下弧線，同時主力腿與上身要求保持直立，上踢過程要求上快下慢。
壓旁腿訓(xùn)練步驟
步驟一：小八字步準(zhǔn)備，目視前方，雙手扶把，身體正朝把桿。左腿旁吸抬，其腳后跟放在把桿上；右腿作為主力腿保持重心直立。
步驟二：左腳尖沖體側(cè)位置，別歪；左膝蓋保持繃直，別彎；上身保持直立，挺胸、收腹、立腰。
步驟三：右臂打開經(jīng)側(cè)旁、頭頂往左腿耗壓，右臂與頭、體側(cè)往下壓，反復(fù)下壓、抬起動作。壓腿同時，要求主力腿和動力腿膝蓋伸直，側(cè)身下壓時不要樞縮。
搬旁腿訓(xùn)練步驟
步驟一：右腿膝蓋彎曲正側(cè)旁方上提，右手托住右腳后跟繼續(xù)往上；
步驟二：右手同時抱住腳后跟，左腿伸直，膝蓋腳尖沖體側(cè)位；
步驟三：左腿主力腿蹬直，全腳掌著地，同時氣息往下穩(wěn)住重心。
