眼珠疼頭疼
頭疼養(yǎng)生知識(shí)。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《眼珠疼頭疼》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
有很多人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到眼珠子疼痛，特別是在用眼過(guò)度的時(shí)候就非常容易感覺(jué)到眼珠疼，在眼珠疼痛的時(shí)候，還可能會(huì)引起頭痛，這個(gè)時(shí)候我們可以自己按壓太陽(yáng)穴，慢慢的緩解，也可以吃一些止痛的藥物，或者使用一些眼藥水，一定要注意用眼衛(wèi)生和安全，那么眼珠疼頭疼該怎么辦呢?
頭疼眼珠子疼是怎么回事：
1、最近用眼較多，極有可能是干眼癥引發(fā)視疲勞，缺乏足夠的淚液滋潤(rùn)，對(duì)外界的刺激會(huì)較敏感
2、用眼太累了也會(huì)眼球痛 如果反復(fù)脹痛可能是眼壓偏高引起的
3、可能是結(jié)膜炎的情況，用氯霉素滴眼液進(jìn)行治療一段時(shí)間，注意眼部的衛(wèi)生，避免感染，注意不要總是用手去揉眼睛。
4、眼眶血管被壓迫、牽引，伸展或移位導(dǎo)致的頭痛，如果一側(cè)頭痛很可能是由于神經(jīng)壓迫引起的頭痛。
5、眼壓增高就會(huì)導(dǎo)致頭痛和眼眶疼痛。
頭疼眼珠子疼的解決辦法：
1、減少對(duì)眼睛不必要的刺激，去藥店買一款人工淚液的眼藥水，叫復(fù)方氯化鈉滴眼液，它是無(wú)刺激的，平時(shí)眼睛干澀了就可以拿來(lái)滴，用來(lái)滋潤(rùn)緩解一下。不要揉眼睛
2、緩解眼部疲勞后，多吃些富鎂食物，如豆類、香蕉、海產(chǎn)品、堅(jiān)果;非柑橘類水果如無(wú)花果
3、多休息，不要吃香辣東西，不要吃冷凍東西，不要操勞過(guò)度，放松心情，不要熬夜。飲食上要低鹽、低脂飲食?？梢钥诜鞅褥`、六經(jīng)頭痛片治療。
4、 服用降壓藥只要能把血壓控制平穩(wěn)就可以了，吃長(zhǎng)效的降壓藥。平時(shí)飲食上要清淡，情緒保持。
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頭疼的現(xiàn)象在平時(shí)生活中比較常見(jiàn)，致病因素有很多，有些是單獨(dú)出現(xiàn)，有些是其他的疾病一種表現(xiàn)。左邊頭疼眼睛也疼的這種現(xiàn)象，很有可能是患上了偏頭疼，具體還需要對(duì)偏頭疼的情況進(jìn)行了解，結(jié)合身體的其他癥狀進(jìn)行綜合性的判讀。下面咱們就來(lái)看看偏頭疼的情況吧。
偏頭疼
臨床表現(xiàn)
偏頭痛頻繁發(fā)作將影響患者的生活工作，最直接的就是影響睡眠，因?yàn)樗卟蛔?，白天就沒(méi)精神，工作也大受影響。而且有部分患者常常是一工作就發(fā)作，十分耽誤事。同時(shí)，人久患頭痛疾病，性格發(fā)生變化，往往性情變得暴躁。又因?yàn)榫弥尾挥?，生活受到重大影響，心理脆弱，喪失信心，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)人的心腦血管將產(chǎn)生不利影響， 臨床上頭痛發(fā)作后腦血栓，高血壓，腦出血，臨床也較常見(jiàn)。 下面介紹偏頭痛主要類型的臨床表現(xiàn)：
無(wú)先兆偏頭痛
無(wú)先兆偏頭痛是最常見(jiàn)的偏頭痛類型，約占80%。發(fā)病前可沒(méi)有明顯的先兆癥狀，也有部分病人在發(fā)病前有精神障礙、疲勞、哈欠、食欲不振、全身不適等表現(xiàn)，女性月經(jīng)來(lái)潮、飲酒、空腹饑餓時(shí)也可誘發(fā)疼痛。頭痛多呈緩慢加重，反復(fù)發(fā)作的一側(cè)或雙側(cè)額顳部疼痛，呈搏動(dòng)性，疼痛持續(xù)時(shí)伴頸肌收縮可使癥狀復(fù)雜化。常伴有惡心、嘔吐、畏光、畏聲、出汗、全身不適、頭皮觸痛等癥狀。 與有先兆偏頭痛相比，無(wú)先兆偏頭痛具有更高的發(fā)作頻率，可嚴(yán)重影響患者工作和生活，常需要頻繁應(yīng)用止痛藥治療，易合并出現(xiàn)一新的頭痛類型——“藥物過(guò)量使用性頭痛（medication-overuse headache）藥物過(guò)量使用性頭痛（medication-overuse headache）”。
有先兆偏頭痛
有先兆偏頭痛約占偏頭痛患者的10%。發(fā)作前數(shù)小時(shí)至數(shù)日可有倦怠、注意力不集中和打哈欠等前驅(qū)癥狀。在頭痛之前或頭痛發(fā)生時(shí)，常以可逆的局灶性神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為先兆，最常見(jiàn)為視覺(jué)先兆，如視物模糊、暗點(diǎn)、閃光、亮點(diǎn)亮線或視物變形；其次為感覺(jué)先兆，感覺(jué)癥狀多呈面-手區(qū)域分布；言語(yǔ)和運(yùn)動(dòng)先兆少見(jiàn)。先兆癥狀一般在5～20分鐘內(nèi)逐漸形成，持續(xù)不超過(guò)60分鐘；不同先兆可以接連出現(xiàn)。頭痛在先兆同時(shí)或先兆后60分鐘內(nèi)發(fā)生，表現(xiàn)為一側(cè)或雙側(cè)額顳部或眶后搏動(dòng)性頭痛，常伴有惡心、嘔吐、畏光或畏聲、蒼白或出汗、多尿、易激惹、氣味恐怖及疲勞感等，可見(jiàn)頭面部水腫、顳動(dòng)脈突出等?；顒?dòng)能使頭痛加重，睡眠后可緩解頭痛。疼痛一般在1~2小時(shí)達(dá)到高峰，持續(xù)4~6小時(shí)或十幾小時(shí)，重者可歷時(shí)數(shù)天，頭痛消退后常有疲勞、倦怠、煩躁、無(wú)力和食欲差等。
（1）伴典型先兆的偏頭痛性頭痛：為最常見(jiàn)的有先兆偏頭痛類型，先兆表現(xiàn)為完全可逆的視覺(jué)、感覺(jué)或言語(yǔ)癥狀，但無(wú)肢體無(wú)力表現(xiàn)。與先兆同時(shí)或先兆后60分鐘內(nèi)出現(xiàn)符合偏頭痛特征的頭痛，即為伴典型先兆的偏頭痛性頭痛。若與先兆同時(shí)或先兆后60分鐘內(nèi)發(fā)生的頭痛表現(xiàn)不符合偏頭痛特征，則稱為伴典型先兆的非偏頭痛性頭痛；當(dāng)先兆后60分鐘內(nèi)不出現(xiàn)頭痛，則稱為典型先兆不伴頭痛。后兩者應(yīng)注意與短暫性腦缺血性發(fā)作相鑒別。
（2）偏癱性偏頭痛偏癱性偏頭痛：臨床少見(jiàn)。先兆除必須有運(yùn)動(dòng)無(wú)力癥狀外，還應(yīng)包括視覺(jué)、感覺(jué)和言語(yǔ)三種先兆之一，先兆癥狀持續(xù)5分鐘至24小時(shí)，癥狀呈完全可逆性，在先兆同時(shí)或先兆60分鐘內(nèi)出現(xiàn)符合偏頭痛特征的頭痛。如在偏癱性偏頭痛患者的一級(jí)或二級(jí)親屬中，至少有一人具有包括運(yùn)動(dòng)無(wú)力的偏頭痛先兆，則為家族性偏癱性偏頭痛；若無(wú)，則稱為散發(fā)性偏癱性偏頭痛。
（3）基底型偏頭痛：先兆癥狀明顯源自腦干和（或）兩側(cè)大腦半球，臨床可見(jiàn)構(gòu)音障礙、眩暈、耳鳴、聽(tīng)力減退、復(fù)視、雙眼鼻側(cè)及顳側(cè)視野同時(shí)出現(xiàn)視覺(jué)癥狀、共濟(jì)失調(diào)、意識(shí)障礙、雙側(cè)同時(shí)出現(xiàn)感覺(jué)異常，但無(wú)運(yùn)動(dòng)無(wú)力癥狀。在先兆同時(shí)或先兆60分鐘內(nèi)出現(xiàn)符合偏頭痛特征的頭痛，常伴惡心、嘔吐。
視網(wǎng)膜性偏頭痛
視網(wǎng)膜性偏頭痛為反復(fù)發(fā)生的完全可逆的單眼視覺(jué)障礙，包括閃爍、暗點(diǎn)或失明，并伴偏頭痛發(fā)作，在發(fā)作間期眼科檢查正常。與基底型偏頭痛視覺(jué)先兆癥狀常累及雙眼不同，視網(wǎng)膜性偏頭痛視覺(jué)癥狀僅局限于單眼，且缺乏起源于腦干或大腦半球的神經(jīng)缺失或刺激癥狀。
兒童周期性綜合征
常為偏頭痛前驅(qū)的兒童周期性綜合征可視為偏頭痛等位癥，臨床可見(jiàn)周期性嘔吐、反復(fù)發(fā)作的腹部疼痛伴惡心嘔吐即腹型偏頭痛、良性兒童期發(fā)作性眩暈。發(fā)作時(shí)不伴有頭痛，隨著時(shí)間的推移可發(fā)生偏頭痛。
偏頭痛并發(fā)癥
（1）慢性偏頭痛：偏頭痛每月頭痛發(fā)作超過(guò)15天，連續(xù)3個(gè)月或3個(gè)月以上，并排除藥物過(guò)量引起的頭痛，可考慮為慢性偏頭痛。
（2）偏頭痛持續(xù)狀態(tài)：偏頭痛發(fā)作持續(xù)時(shí)間≥72小時(shí)，而且疼痛程度較嚴(yán)重，但其間可有因睡眠或藥物應(yīng)用獲得的短暫緩解期。
（3）無(wú)梗死的持續(xù)先兆：指有先兆偏頭痛患者在一次發(fā)作中出現(xiàn)一種先兆或多種先兆癥狀持續(xù)1周以上，多為雙側(cè)性；本次發(fā)作其他癥狀與以往發(fā)作類似；須神經(jīng)影像學(xué)排除腦梗死病灶。
（4）偏頭痛性梗死：極少數(shù)情況下在偏頭痛先兆癥狀后出現(xiàn)顱內(nèi)相應(yīng)供血區(qū)域的缺血性梗死，此先兆癥狀常持續(xù)60分鐘以上，而且缺血性梗死病灶為神經(jīng)影像學(xué)所證實(shí)，稱為偏頭痛性梗死。
（5）偏頭痛誘發(fā)的癇樣發(fā)作：極少數(shù)情況下偏頭痛先兆癥狀可觸發(fā)癇性發(fā)作，且癇性發(fā)作發(fā)生在先兆癥狀中或后1小時(shí)以內(nèi)。
眼肌麻痹性偏頭痛
眼肌麻痹性偏頭痛（ophthalmoplegic migraine） 臨床表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的偏頭痛樣頭痛（migraine-like headache） ，頭痛發(fā)作同時(shí)或4天內(nèi)出現(xiàn)頭痛側(cè)眼肌麻痹，動(dòng)眼神經(jīng)最常受累，常有上瞼下垂、瞳孔擴(kuò)大，部分病例可同時(shí)累及滑車和展神經(jīng)。眼肌麻痹性偏頭痛患者頭痛常持續(xù)1周或1周以上，頭痛至出現(xiàn)眼肌麻痹的潛伏期可長(zhǎng)達(dá)4天，部分病例MRI增強(qiáng)掃描可提示受累動(dòng)眼神經(jīng)有反復(fù)發(fā)作的脫髓鞘改變。因此，目前已傾向不將眼肌麻痹型偏頭痛視為偏頭痛的亞型或變異型。
人們有些時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)頭部的左側(cè)出現(xiàn)頭疼的感覺(jué)，從而會(huì)感覺(jué)到眼眶疼。這有可能是是神經(jīng)性頭疼，也有可能是因?yàn)槠綍r(shí)的不健康的習(xí)慣。像是長(zhǎng)時(shí)間熬夜，長(zhǎng)時(shí)間低頭，甚至是長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)。建議盡量減少保持同一個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間，減少用眼時(shí)間，多參加戶外活動(dòng)，健康飲食。
神經(jīng)性頭痛，是一種由于血管舒縮功能障礙引起的發(fā)作性頭痛。
建議你要注意多休息,不宜用眼過(guò)度.建議可以選擇按壓眉間法： 拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng).重復(fù)做3次.眼睛看遠(yuǎn)處,眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動(dòng),頭部不可晃動(dòng).除此以外,用力眨眼,閉眼,也能消除眼睛疲勞. 如果西醫(yī)不能解決,建議你去看下中醫(yī)，建議您采取中醫(yī)治療，學(xué)會(huì)減壓,睡眠規(guī)律,勤做肩頸運(yùn)動(dòng)也可緩解頭痛的發(fā)作的。
1.枕大神經(jīng)痛：
是指枕大神經(jīng)分布范圍內(nèi)（后枕部）陣發(fā)性或持續(xù)性疼痛，也可在持續(xù)痛基礎(chǔ)上陣發(fā)性加劇。臨床表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)后枕部或兼含項(xiàng)部的針刺樣、刀割樣或燒灼樣疼痛，痛時(shí)病人不敢轉(zhuǎn)頭，頭頸部有時(shí)處于伸直狀態(tài)。查體可見(jiàn)大神經(jīng)出口處有壓痛、枕大神經(jīng)分布區(qū)（C2-3）即耳頂線以下至發(fā)際處痛覺(jué)過(guò)敏或減退。
2.坐骨神經(jīng)痛：
是指坐骨神經(jīng)病變，沿坐骨神經(jīng)通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外側(cè)和足外側(cè)發(fā)生的疼痛癥狀群。坐骨神經(jīng)是支配下肢的主要神經(jīng)干。坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)域內(nèi)（臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)和腳的外側(cè)面）的疼痛。
3.肋間神經(jīng)痛：
是指一個(gè)或幾個(gè)肋間部位發(fā)生的經(jīng)常性疼痛，并有發(fā)作性加劇。原發(fā)性肋間神經(jīng)痛極少見(jiàn)，繼發(fā)性者多與病毒感染，毒素刺激，機(jī)械損傷及異物壓迫等有關(guān)。其疼痛性質(zhì)多為刺痛或灼痛，并沿肋間神經(jīng)分布。肋間神經(jīng)痛發(fā)病時(shí)，可見(jiàn)疼痛由后向前，沿相應(yīng)的肋間隙放射呈半環(huán)形；疼痛呈刺痛或燒灼樣痛。咳嗽、深呼吸或打噴嚏時(shí)疼痛加重。疼痛多發(fā)于一側(cè)的一支神經(jīng)。
仔細(xì)觀察過(guò)的人會(huì)發(fā)現(xiàn)人們眼珠的顏色各不相同，亞洲的人眼睛大部分為棕黑色，也有部分少數(shù)民族有其他顏色的眼珠，而美洲歐洲等地很少有棕色的眼睛，以藍(lán)色和綠色居多，人類的眼睛中含有很多種色素，眼睛的顏色與遺傳基因有關(guān)，與人們生活的環(huán)境有關(guān)，下面帶大家探索眼睛的顏色。
中國(guó)人并不是都是黑色的眼睛，雖然沒(méi)有詳細(xì)的統(tǒng)計(jì)，但可以仔細(xì)離近看看認(rèn)識(shí)人的眼睛，其實(shí)很多人都是棕色的。所以一般中國(guó)人和其他亞洲人都是棕色或者黑色
西方國(guó)家方面，移民和非移民國(guó)家是不一樣的，移民國(guó)家比如美國(guó)，加拿大，澳洲等因?yàn)槭裁慈朔N都有，所以沒(méi)有一個(gè)什么統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。
歐洲的非移民國(guó)家，基本上北歐，西歐的藍(lán)色和綠色眼睛比較多，也有一些棕色的眼睛，還有少數(shù)灰色的。東歐的大概一半藍(lán)或綠一半棕色眼睛
南歐的西班牙，葡萄牙和意大利等主要是棕色的眼睛
南美基本上也都是棕色的眼睛，拉丁裔(西班牙裔或者與南美的混血)也基本上都是棕色的眼睛
黑人和亞洲人差不多，有黑色也有棕色眼睛。
人類眼睛的顏色有:一，棕色活深棕色;二，淡褐色;三，藍(lán)琥珀色;四，綠色;五，藍(lán)色;六，灰色;七，淺紫色，棕色一般是亞洲，并沒(méi)有黑色眼睛;淡褐色等一般在西亞等地;綠色以北歐為主;灰色常見(jiàn)于非洲。紫色少見(jiàn)，著名演員伊麗沙白。泰勒就是以紫色眼睛出名;其他的歐美各有分布。
人類的眼睛顏色是指眼珠，眼珠是由角膜、虹膜、瞳孔組成的，由于角膜是無(wú)色透明的，那么眼珠的顏色就是由虹膜的顏色決定的，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)人類眼球的虹膜中含有許多色素細(xì)胞，這些細(xì)胞的顏色決定了虹膜的顏色。
眼睛是人體非常重要的器官。如果眼睛附近發(fā)生病變的話會(huì)對(duì)大家的生活造成相當(dāng)大的影響。如果眼睛長(zhǎng)了小疙瘩的話，千萬(wàn)不要忽視，盡快去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)方面的檢查。眼睛長(zhǎng)疙瘩不及時(shí)治療的話可能會(huì)引發(fā)眼球病變。那么，眼睛長(zhǎng)了個(gè)小疙瘩應(yīng)該怎么辦呢？
眼部周圍的健康，對(duì)我們的身體有著重要作用，如果眼睛與眼球都發(fā)生了不適，眼球長(zhǎng)了個(gè)小疙瘩的話，肯定會(huì)危害到我們的身心健康，許多情況表明，眼球長(zhǎng)了個(gè)小疙瘩極大可能是麥粒腫，也是眼科的一種疾病類型，如果情況不是特別嚴(yán)重，可以在家自己進(jìn)行治療即可，不過(guò)為了安全起見(jiàn)，不懂的朋友還是別亂來(lái)。 眼球長(zhǎng)了個(gè)小疙瘩極大可能是麥粒腫，俗稱“挑針”“針眼”或“偷針眼”，是眼科的一種常見(jiàn)疾病，是瞼板腺或睫毛毛囊周圍的皮脂腺受葡萄球菌感染所引起的急性化膿性炎癥，根據(jù)發(fā)生的部位來(lái)分主要有兩種，即發(fā)生在瞼板腺的內(nèi)麥粒腫和發(fā)生在睫毛毛囊周圍腺體的外麥粒腫。
麥粒腫在發(fā)病的初期表現(xiàn)為局部充血，伴有瞼緣疼痛、眼睛有異物感，然后形成一個(gè)有觸痛的小圓形腫脹區(qū)。由于初期的時(shí)候尚未見(jiàn)到膿包，導(dǎo)致一些家長(zhǎng)往往誤以為是蚊蟲(chóng)叮咬、過(guò)敏所致。接著再過(guò)1、2天，腫脹區(qū)變成了膿包，膿包化膿后在充血的結(jié)膜面可隱見(jiàn)灰黃色的膿頭，待膿液排出后，紅腫即可消退。如果致病菌毒性劇烈，在膿液尚未向外穿破前，炎癥就已經(jīng)擴(kuò)散，則可侵犯整個(gè)瞼板而形成眼瞼膿腫，后期在腫脹區(qū)中心可形成一個(gè)個(gè)小小的黃色膿點(diǎn)。
許多人覺(jué)得眼球長(zhǎng)了個(gè)小疙瘩，不需要過(guò)分的擔(dān)心，自己買些藥膏回來(lái)涂抹即可，專家表示，即使是長(zhǎng)了小疙瘩也不能如此亂來(lái)，畢竟是在人體非常關(guān)鍵的部位，如果稍微不小心，有可能導(dǎo)致失明的后果，那就得不償失了。眼球長(zhǎng)了個(gè)小疙瘩一定要處理恰當(dāng)，避免炎癥的擴(kuò)散感染
都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，一個(gè)人眼睛健康是很重要的，如果眼睛出現(xiàn)了問(wèn)題，這時(shí)候無(wú)疑會(huì)對(duì)一個(gè)人的健康造成影響，而眼珠發(fā)黃的情況是比較常見(jiàn)的，不過(guò)要說(shuō)具體眼珠發(fā)黃的問(wèn)題是怎么回事，大家不太了解，下面就讓我們一起跟著來(lái)看看吧。
眼珠發(fā)黃怎么辦
如果出現(xiàn)了眼珠發(fā)黃的情況，需要大家小心了，因?yàn)楦伍_(kāi)竅于目，實(shí)際上眼睛的問(wèn)題是和肝臟分不開(kāi)關(guān)系的，眼珠發(fā)黃的情況，一般來(lái)說(shuō)同樣是因?yàn)檫@樣的情況導(dǎo)致的。
除了肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，營(yíng)養(yǎng)不良、外界環(huán)境因素，或者使用了某些藥物，都是有可能會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)黃問(wèn)題出現(xiàn)的，而且究其原因，通?？梢苑譃椴±硇院头遣±硇詢煞N原因。想要解決眼珠發(fā)黃問(wèn)題，首先需要保持充分的睡眼。而且要多吃動(dòng)物肝腎，多喝牛奶，多吃魚(yú)、海帶等食物，這些食物對(duì)我們眼睛健康都有好處。如果問(wèn)題比較嚴(yán)重，最好是前往醫(yī)院進(jìn)行仔細(xì)的檢查和治療，在平時(shí)需要心情愉快、營(yíng)養(yǎng)均衡，還要適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)戒煙限酒也不錯(cuò)。
眼珠發(fā)黃吃什么好
如果出現(xiàn)眼珠發(fā)黃的情況，這時(shí)候?qū)︼嬍骋兴私猓扑]吃藍(lán)莓，因?yàn)樵谒{(lán)莓中含有大量的維生素，其中的氨基酸、礦物質(zhì)等成分也比較豐富，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富的一種水果。通過(guò)吃藍(lán)莓，可以有增進(jìn)眼部血液循環(huán)的效果，而且還可以維持眼壓正常，主要是因?yàn)樗{(lán)莓中含有大量的花青素，通過(guò)多吃藍(lán)莓，可以有效減輕眼疲勞的問(wèn)題，還可以提高夜間視力。同時(shí)藍(lán)莓中還有大量的健康物質(zhì)，對(duì)我們?nèi)梭w會(huì)有好處，主要是維生素A、維生素B、維生素C、維生素E，在其中都很豐富，而且還有非常豐富的食用纖維存在。這些營(yíng)養(yǎng)成分可以幫助保護(hù)毛細(xì)血管健康，還可以防止腦神經(jīng)衰老，對(duì)增強(qiáng)人體記憶力有好處。
眼珠發(fā)黃的人群吃獼猴桃也不錯(cuò)，因?yàn)楂J猴桃可以給人提供所需要的維生素C，在獼猴桃中有大量的維生素C，而維生素C可以幫助我們減緩光線和氧氣對(duì)于眼睛的刺激，這樣就可以有效延緩白內(nèi)障問(wèn)題的產(chǎn)生。長(zhǎng)期的面對(duì)電腦的人，可以多吃些獼猴桃。
蘋(píng)果同樣很適合眼珠發(fā)黃的人吃，因?yàn)樘O(píng)果對(duì)視力有很大好處，其中的維生素A和微量元素硒含量非常豐富。而且優(yōu)秀的視力是需要維生素A和硒元素的，這說(shuō)明敏銳的視力和硒的含量有關(guān)系，如果出現(xiàn)了眼珠發(fā)黃的情況，這時(shí)候很大原因是因?yàn)槿狈S生素A，這時(shí)候會(huì)導(dǎo)致視紫紅素合成減少。而多吃一些蘋(píng)果，可以幫助保護(hù)視力健康。
眼珠發(fā)黃的食療方法
想要解決眼珠發(fā)黃問(wèn)題，推薦吃枸杞粥，需要準(zhǔn)備好枸杞子20克，大米60克，把枸杞和大米一起熬成粥食用就可以了。
枸杞子豬肝湯也是不錯(cuò)的選擇，需要準(zhǔn)備好枸杞子適量，豬肝適量，一起煲成湯就可以了。
枸杞桑葚粥同樣是解決眼珠發(fā)黃問(wèn)題的好選擇，需要準(zhǔn)備好枸杞子5克、桑葚子5克、山藥5克、紅棗5個(gè)、粳米100克，一起熬成粥吃就可以了。
眼珠發(fā)黃的注意事項(xiàng)
對(duì)于眼珠發(fā)黃的患者，首先要避免長(zhǎng)時(shí)間、連續(xù)的去操作電腦，在中間需要多休息。一般來(lái)說(shuō)連續(xù)操作1小時(shí)，就乤休息5～10分，而且一定要保持一個(gè)良好的工作姿勢(shì)。選擇最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，最好是讓雙眼平視，也可以輕度的向下注視，這樣可以讓頸部肌肉放松，還可以讓眼球暴露在空氣中的面積得到減少。學(xué)會(huì)保持適當(dāng)?shù)木嚯x。最好是讓眼睛和顯示器的距離保持在60厘米以上的距離比較安全。
創(chuàng)造、保持一個(gè)良好的工作條件比較好。保持周圍環(huán)境光線的柔和，而且顯示器的亮度需要調(diào)整好，清晰度必須好，同時(shí)桌椅的高度和電腦的高度要匹配好才行。
如果出現(xiàn)了眼珠發(fā)黃的問(wèn)題，同時(shí)還有眼皮沉重、看東西模糊的癥狀，甚至有眼球脹痛、頭痛等問(wèn)題，經(jīng)過(guò)休息之后沒(méi)有明顯的好轉(zhuǎn)，這時(shí)候就需要我們前往醫(yī)院尋求幫助和治療。
眼珠發(fā)黃的情況是很常見(jiàn)的，現(xiàn)在很多人都會(huì)有眼珠發(fā)黃的問(wèn)題存在，這樣的情況是讓人很苦惱的，所以說(shuō)需要我們注意方法調(diào)整好，上面介紹的方法對(duì)改善眼珠發(fā)黃問(wèn)題有好處，可以保護(hù)我們眼睛健康，對(duì)我們健康會(huì)有好處。
我們平時(shí)見(jiàn)到的都是黑眼珠的人，偶爾會(huì)碰到藍(lán)眼珠的，一般都是外國(guó)人。但其實(shí)在我們身邊，有一些黃種人也是眼珠發(fā)藍(lán)的，但又不像是外國(guó)人那樣純正的藍(lán)色。眼珠發(fā)藍(lán)在醫(yī)學(xué)上有專業(yè)的解釋，是由疾病引起的。那么，眼珠發(fā)藍(lán)的話到底是怎么回事呢？
眼睛發(fā)藍(lán)一般都是指眼白部分。
眼白發(fā)藍(lán)，在醫(yī)學(xué)上稱為藍(lán)色鞏膜，它的出現(xiàn)是慢性缺鐵的結(jié)果。其形成的機(jī)理是：鐵是鞏膜表層膠原組織中一種十分重要的物質(zhì)，缺鐵后可使鞏膜變薄，掩蓋不了鞏膜下黑藍(lán)色的脈絡(luò)膜時(shí)，眼白就呈現(xiàn)出藍(lán)色來(lái)。
眼白，應(yīng)該是呈瓷白或淺藍(lán)色。如果變色發(fā)黃，尤其在日光下泛出黃色時(shí)，很可能是肝病或溶血癥(即大量紅血球溶解破壞)的信號(hào)。非常有意思的一點(diǎn),黃色的深淺，每每代表黃疸的輕重：、色深，黃疸就重；色淺則輕.而且，鞏膜上黃疸的出現(xiàn),比皮膚發(fā)黃為早，醫(yī)生就能提前發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。 眼白發(fā)出一片紫紅，還帶點(diǎn)隆起，同時(shí)眼睛疼痛，這是告訴人們，鞏膜在發(fā)炎。
要是一個(gè)頭部受傷的人，發(fā)現(xiàn)眼白為鮮血所掩蓋，鮮紅一片，要警惕很可能眼眶受傷或顱腦重傷,傷勢(shì)多半不輕. 還有一種少見(jiàn)的黑變病，在鞏膜顯示黑大理石似脅斑紋.不過(guò)，單純的幾個(gè)棕色或灰黑色的色素斑，這是鞏膜色素斑；不是病癥. 鐵性貧血
缺鐵性貧血是指體內(nèi)可用來(lái)制造血紅蛋白的貯存鐵已被用盡，紅細(xì)胞生成障礙所致的貧血，特點(diǎn)是骨髓、肝、脾及其他組織中缺乏可染色鐵，血清鐵蛋白濃度降低，血清鐵濃度和血清轉(zhuǎn)鐵蛋白飽和度亦均降低。表現(xiàn)為小細(xì)胞低色素性貧血。
人的眼珠非常靈活，會(huì)根據(jù)環(huán)境的變化而改變瞳孔的形狀，環(huán)境太過(guò)明亮有些刺眼時(shí)，人們的瞳孔就會(huì)突然收縮，當(dāng)人們受到過(guò)度驚嚇時(shí)瞳孔會(huì)放大，眼球是由晶狀體和瞳孔組成，晶狀體會(huì)隨著人們的用眼習(xí)慣而發(fā)生改變，人們?cè)谵D(zhuǎn)動(dòng)眼珠的時(shí)候也就是晶狀體在轉(zhuǎn)動(dòng)，那么轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠有什么好處?
一、眼睛疲勞的原理
眼睛疲勞已經(jīng)成為了發(fā)生在現(xiàn)代人身上的一種常見(jiàn)癥狀，主要是因?yàn)榛颊唣B(yǎng)成了不健康的用眼習(xí)慣所致。因?yàn)樵谡Ｇ闆r下，每隔幾秒鐘眼睛就會(huì)眨一下，在眨眼的同時(shí)眼睛會(huì)分泌出液體，保持內(nèi)部的濕潤(rùn)。而在看手機(jī)、玩電腦的時(shí)候，由于精神高度集中，眨眼的頻率會(huì)大大降低，很容易會(huì)發(fā)生眼干、眼澀的現(xiàn)象。
若是周圍的光線不足，那么也會(huì)增加眼睛的壓力，眼部的肌肉高度緊繃，出現(xiàn)眼部充血、頭暈?zāi)X脹甚至角膜損傷等嚴(yán)重的情況。
二、轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠的好處
在眼睛已經(jīng)處于疲勞狀態(tài)的前提下，想要緩解這種高壓狀態(tài)，那么首先要做的就是減少用眼的時(shí)間，并且做一些能夠緩解眼疲勞的保健活動(dòng)。
1、滋潤(rùn)眼睛
當(dāng)感到自己出現(xiàn)了用眼過(guò)度的情況時(shí)，我們可以采取轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠的方法來(lái)緩解眼睛的疲勞。經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠可以促使淚腺分泌出更多的淚液，從而讓原本干澀的眼睛變得濕潤(rùn)光滑。而且眼淚還可以在角膜表面形成一層均勻的薄膜，這樣也可以起到保護(hù)眼睛的作用。
2、活動(dòng)肌肉
長(zhǎng)時(shí)間的維持同一種動(dòng)作會(huì)讓眼睛周圍的肌肉處于一種僵硬的狀態(tài)，不利于血液的正常流動(dòng)，極易出現(xiàn)眼睛充血等現(xiàn)象。此時(shí)有規(guī)律的轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠可以讓緊繃的肌肉松弛下來(lái)，淤血也得以流通。別看這些肌肉不大，但是卻異常靈敏，及時(shí)的轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠可以讓其保持在一個(gè)靈活的狀態(tài)，更好的維持眼睛的功能。
三、如何正確轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠
雖然轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠有這么多的好處，但也并不是說(shuō)每個(gè)人都可以隨意轉(zhuǎn)動(dòng)的。畢竟眼睛是人體最為精密的器官之一，在轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候我們一定要按照規(guī)定的程序的進(jìn)行，這樣才能最大程度的緩解眼睛疲勞。
1、眼部動(dòng)作
要想達(dá)到最佳的效果，那么首先需要我們靜坐在地上或床上，將雙眼自然的閉合，大約五秒后睜開(kāi)雙眼并盡力仰望，持續(xù)幾秒后再向下望。然后按照逆時(shí)針的順序旋轉(zhuǎn)十次，接著順時(shí)針再旋轉(zhuǎn)十次。最后直視前方約十五秒左右，這樣一套動(dòng)作就完成了。需要注意的是，每天做的次數(shù)不用太多，兩次即可，少則達(dá)不到鍛煉效果，多則會(huì)損傷眼睛。
