高血壓人參可以吃嗎
高血壓冬季養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《高血壓人參可以吃嗎》，僅供您在養(yǎng)生參考。
高血壓這種疾病的發(fā)病概率在中老年人群里是非常多的，有很多中老年人得了高血壓之后在飲食上都需要一定控制，有很多的食物吃了之后容易造成血壓快速升高，人參是一種非常滋補(bǔ)的中藥，這種中藥對(duì)于一些身體比較虛弱的人來(lái)說(shuō)是非常適合的，那么高血壓患者可以吃人參嗎?
高血壓作為“三高”之首，它的發(fā)病率相信大家是有目共睹的，以前此疾病多青睞于中老年人及肥胖人群，但隨著生活方式的改變，如今，經(jīng)常熬夜的人、長(zhǎng)期飲酒的人也開(kāi)始被高血壓盯上了，很多人也嘗到了高血壓發(fā)病所帶來(lái)的痛苦，所以，有些患者想通過(guò)吃鮮人參來(lái)改善現(xiàn)狀，但是，對(duì)于“得了高血壓能吃鮮人參嗎?”表示懷疑，下面就來(lái)給大家進(jìn)行答疑解惑。
患者是否可以吃鮮人參主要還要根據(jù)患者的體質(zhì)來(lái)決定，如果患者的血壓一直怎么穩(wěn)定，通常是不吃鮮人參的，因?yàn)轷r人參屬于滋補(bǔ)藥材，食用后會(huì)導(dǎo)致血壓升高，這會(huì)增加各種心腦血管疾病的發(fā)病率，所以，為了安全起見(jiàn)不大家食用。www.cndadi.net
如果患者的病情相對(duì)比較穩(wěn)定，那么可考慮少量服用鮮人參，在服用鮮人參期間，若是感覺(jué)身體有不適感，當(dāng)立即停止服用，否則會(huì)給心腦血管增加負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重甚至可導(dǎo)致患者出現(xiàn)心慌、呼吸困難等癥狀，這并非危言聳聽(tīng)，所以患者一定要重視。
如果患者朋友想通過(guò)吃一些補(bǔ)品來(lái)調(diào)理自己的身體，那么不妨嘗試吃些海參，海參具有雙向調(diào)節(jié)的作用，經(jīng)常吃海參不僅可以降低血液粘稠度，同時(shí)還能幫助提高人體抗病能力，但海參雖好卻并非適合所有體質(zhì)的人群食用，易對(duì)海鮮過(guò)敏的人以及脾胃虛寒的人不吃海參。
得了高血壓能吃鮮人參嗎想必大家已經(jīng)清楚了，對(duì)患有高血壓的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)應(yīng)該多吃一些新鮮的果蔬，如芹菜、冬瓜、海帶、獼猴桃、無(wú)花果等都具有非常好的降壓作用，此外，患者還需增加粗糧的攝入量，如玉米、地瓜等，這些食物可以有效預(yù)防便秘，可以避免患者在排便過(guò)程中因便秘而出現(xiàn)血壓升高的情況。
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高血壓是一種很?chē)?yán)重的疾病，患上高血壓疾病對(duì)身體的危害是非常大的，而且高血壓并發(fā)癥也是非常多的，高血壓患者在平時(shí)一定要注意自己的血壓，盡量將自己的血壓控制在正常范圍內(nèi)，千萬(wàn)不要忽高忽低，是需要及時(shí)接受正規(guī)醫(yī)院的治療，在飲食上也不可疏忽大意，高血壓患者可以喝雞湯嗎?
高血壓可以吃雞湯嗎?
高血壓患者是可以喝雞湯的。
高血壓可以說(shuō)是現(xiàn)如今生活當(dāng)中發(fā)病率非常高的一種富貴病了，患上高血壓疾病多是因?yàn)槿粘Ｉ町?dāng)中不當(dāng)飲食習(xí)慣，以及不良是的生活習(xí)慣而造成的，如果血壓控制之后，還不注意做好飲食調(diào)理，那么還是會(huì)出現(xiàn)了復(fù)發(fā)的現(xiàn)象，所以我們一定要做好飲食調(diào)整。
患上高血壓這個(gè)疾病的人是非常多的，高血壓疾病的發(fā)生嚴(yán)重影響到了患者的健康生活，在日常生活當(dāng)中，有很多食物是高血壓患者不可以吃的，高血壓患者是不可以攝入過(guò)多含有脂肪食物的，但是雞湯還是可以喝的，不過(guò)高血壓疾病患者在喝雞湯的時(shí)候，應(yīng)該注意少放油和鹽，等雞湯煮好之后適當(dāng)加入一些鹽就可以了，清淡的飲食是有利于穩(wěn)定血壓的，但是注意不可以吃過(guò)多雞肉，只要喝湯就可以了，不然是會(huì)造成脂肪堆積讓血壓上升。
患有高血壓疾病的人是不可以吃太多肉類(lèi)，更是不可以吃膽固醇含量過(guò)高的食物，在平時(shí)的日常生活當(dāng)中應(yīng)該少吃一些牛羊肉等脂肪含量高的食物，動(dòng)物的內(nèi)臟也應(yīng)該盡量少吃一些，應(yīng)該多吃一些富含維生素的食物，比如說(shuō)新鮮的蔬菜和水果等等。高血壓疾病患者在平時(shí)做菜的時(shí)候，應(yīng)該注意不可以放入太多的鹽和辣椒等刺激性的調(diào)味品，這些食物會(huì)讓血壓升高的，要多吃一些可以降低血壓的食物，比如說(shuō)芹菜，木耳等等。
高血壓疾病的患者可以喝一些雞湯，但是最好要少吃一些雞肉，以免對(duì)病情不利，平時(shí)的生活當(dāng)中，高血壓疾病的患者應(yīng)該注意自己的飲食調(diào)節(jié)，不可以吃辛辣刺激性的食物，要以清淡的飲食為主，控制好自己的體重。
大蒜是大家熟悉的一種食物，在平時(shí)很多人都愛(ài)吃大蒜，經(jīng)常吃大蒜可以讓我們把食物烹飪的更美味，同時(shí)經(jīng)常吃大蒜還可以幫助我們預(yù)防疾病，所以很多人都會(huì)愛(ài)吃大蒜，那么高血壓人群可以吃大蒜嗎，這是不少人的疑問(wèn)，下面就讓我們看看吧。
可以食用，因?yàn)榇笏夂恰⒌鞍踪|(zhì)、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是治療高血壓的常用食物。治療方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2-4瓣，并飲糖醋汁少許，連續(xù)服用15天;若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰濕偏盛者。糖尿病, 高血壓病人們多吃大蒜對(duì)身體好啊 !他里面有一種大蒜婌的物質(zhì),對(duì) 糖尿病高血壓病人有好處。它有殺菌消炎的作用 高血壓的病人是可以少量服用的 但不能過(guò)多，所以說(shuō)對(duì)高血壓的人群來(lái)說(shuō)，選擇吃大蒜是很不錯(cuò)的選擇，可以很好的緩解多種身體不適，大家不要錯(cuò)過(guò)。
我們吃大蒜的時(shí)候還要注意，同時(shí)由于防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動(dòng)脈的擴(kuò)張度，促使血管舒張，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預(yù)防動(dòng)脈硬化，可以發(fā)現(xiàn)我們吃大蒜對(duì)我們健康是有一定好處的，大家都知道，而且大蒜具有殺菌作用，是因?yàn)榇笏庵兴乃獍彼崾艽笏饷傅淖饔盟猱a(chǎn)生的。大蒜中含硫化合物具有奇強(qiáng)的抗菌消炎作用，對(duì)多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種，所以我們推薦大家經(jīng)常吃大蒜。
大家吃大蒜是非常不錯(cuò)的，經(jīng)常吃大蒜是有好處的，可以幫助我們保護(hù)好血管健康，所以推薦大家在平時(shí)去吃，而且對(duì)高血壓的人群來(lái)說(shuō)選擇吃大蒜也是非常不錯(cuò)的，能幫助我們解決身體不適，所以說(shuō)大家在平時(shí)就應(yīng)該經(jīng)常吃大蒜。
在生活中的黑木耳也是屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量極為豐富的食材，在平時(shí)生活中經(jīng)常的食用一些黑木耳能對(duì)人體健康有很好的幫助作用，所以在平時(shí)生活中的話可以經(jīng)常的烹制一些黑木耳食用，但是一些患有特殊疾病的人群是否可以食用黑木耳的話還是需要進(jìn)行探究的，像一些患有高血壓的患者是否可以食用黑木耳的話就是需要我們進(jìn)行探究的，那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在生活中一些患有高血壓的人群是否可以正常的食用黑木耳，以及黑木耳可以對(duì)降壓起到怎樣的作用，我們一起來(lái)看看吧。
一、高血壓可以吃黑木耳嗎
在平時(shí)生活中一些患有高血壓的患者也是可以正常的食用一些黑木耳的，可以起到很好的控制血壓的作用，所以在平時(shí)生活中對(duì)于一些患有高血壓的患者而言有很好的起到控制病情的作用。因?yàn)楹谀径泻械纳攀忱w維、纖維素、腺嘌呤核苷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是對(duì)人體健康有很好的幫助作用的，在平時(shí)生活中一些患有高血壓、高血脂、便秘等患者都是可以通過(guò)食用一些黑木耳來(lái)幫助控制病情的，因?yàn)楹谀径泻械倪@些營(yíng)養(yǎng)成分在進(jìn)入人體之后就具有很好的控制以及治療病癥的作用，所以在平時(shí)生活中的話可以嘗試著烹制一些黑木耳食用來(lái)幫助身體健康的維護(hù)。
二、木耳降壓食譜
木耳燒豆皮
1、食材：水發(fā)黑木耳、水發(fā)豆皮、蔥花、鹽、雞粉、太白粉、植物油
2、做法：將準(zhǔn)備好的木耳置于溫水中浸泡開(kāi)之后再將其置于清水中洗凈去除根部，將其撕成小片備用，再將備好的豆皮置于清水中清洗干凈之后，將其切成小段備用，鍋中加入適量的食用油燒熱之后，將備好的蔥花置于鍋中進(jìn)行煸炒爆香，等香味溢出之后再將已經(jīng)準(zhǔn)備好的木耳置于鍋中進(jìn)行翻炒，再加入適量的清水悶煮兩分鐘左右的時(shí)間，等清水沸騰之后加入已經(jīng)備好的豆皮置于鍋中，在加入適量的食用鹽雞精翻炒均勻，等出鍋之前加入太白粉勾好的芡即可出鍋。
在生活中的食用適量的木耳是可以起到一定的降壓的功效的，所以在平時(shí)生活中的話即使是一些患有高血壓的患者也是可以正常的食用黑木耳的，并不會(huì)對(duì)人體健康造成什么不利的影響，以及在平時(shí)生活中經(jīng)常的食用一些木耳也可以對(duì)人體健康有很好的保護(hù)作用，所以在平時(shí)生活中可以嘗試著烹制一些黑木耳食用來(lái)幫助維護(hù)身體健康。
高血壓是現(xiàn)在很多老年人容易患上的一種疾病，那么患上高血壓可以根治嗎?一般的高血壓患者都會(huì)長(zhǎng)期吃藥，在日常的飲食中，高血壓吃什么食物好?高血壓患者需要注意什么?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
高血壓可以根治嗎
就現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)水平來(lái)說(shuō)。高血壓是不能完全治好的，只能經(jīng)過(guò)藥物降壓和控制血壓，預(yù)防心腦血管的并發(fā)癥，下降死亡率。如果將來(lái)醫(yī)學(xué)技能有了進(jìn)步，基因研討有所進(jìn)展，或許高血壓在未來(lái)就不再是一種畢生的疾病。
最近的醫(yī)學(xué)研究證明，像高血壓這種會(huì)跟著年紀(jì)增加而開(kāi)展的疾病，不是用藥物就可以治好的。有的患者經(jīng)過(guò)藥物操控血壓，使其維持在一個(gè)正常的范圍內(nèi)，這并不意味著高血壓現(xiàn)已康復(fù)了，還有少量患者在操控血壓今后仍會(huì)呈現(xiàn)并發(fā)癥。高血壓不能完全治好的原因有三個(gè)。
高血壓不能治愈是因?yàn)椴∫虿幻?/p>
雖然目前很多醫(yī)學(xué)研究都從不同方面闡述了高血壓形成的機(jī)制，但是都不夠全面。目前用來(lái)治療高血壓的藥物只是針對(duì)其生理特點(diǎn)，而非藥物治療就只能針對(duì)其誘因，都不是根據(jù)病因來(lái)治療的，所以高血壓只能靠長(zhǎng)期藥物控制。
高血壓不能治愈是因?yàn)閯?dòng)脈硬化
動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓是相輔相成的癥狀，二者會(huì)互相轉(zhuǎn)化，互相促進(jìn)。不少患者發(fā)現(xiàn)高血壓癥狀到時(shí)候，其動(dòng)脈硬化已經(jīng)比較嚴(yán)重，吃藥只能控制血壓和動(dòng)脈粥樣硬化的速度，不能根治這些癥狀。
高血壓能徹底治愈嗎?答案是否定的。不過(guò)患者也不要灰心，只要不放棄治療，是可以很好地控制高血壓，降低并發(fā)癥發(fā)生的可能性。
高血壓吃什么食物好
1、西紅柿
西紅柿中含有的西紅柿紅素可以協(xié)助消化、利尿。并且還能改進(jìn)食欲。并且西紅柿中含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)可以有效的下降血壓。別的它含有非常多的的無(wú)機(jī)鹽，所以是高價(jià)低鈉的食物，有可以有效的防治高血壓。
2、香蕉
香蕉中有著豐富的鉀元素，所以每天吃一根香蕉能夠滿足人體對(duì)鉀元素的需求，而且還能穩(wěn)定血壓，同時(shí)還可以保護(hù)人體的胃腸道，因此高血壓患者要多吃香蕉。
3、獼猴桃
獼猴桃果實(shí)和汁液中能夠降低膽固醇、甘油三酯，同時(shí)也能抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，獼猴桃對(duì)高血壓等疾病有著很好的預(yù)防和輔助治療的作用。
4、木瓜
木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
5、冬瓜
為一年生草本植物，莖上有卷須，能爬蔓，葉子大，開(kāi)黃花。果實(shí)球形或長(zhǎng)圓柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和種子可入藥。瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產(chǎn)于夏季。可以治高血壓 。
6、黑蒜
最為常用飲食療法，其食用簡(jiǎn)單，針對(duì)高血壓及引起的高血糖、高血脂的調(diào)理平衡效果理想。
7、洋蔥
在現(xiàn)在很多的人都會(huì)出現(xiàn)腎陰虛的現(xiàn)象，在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候很多人不知道應(yīng)該怎么辦，那么在水果是我們每天不可缺少的食物，那么哪些水果可以幫助我們達(dá)到滋補(bǔ)的效果呢?在出現(xiàn)腎陰虛的時(shí)候會(huì)有哪些癥狀的發(fā)生，同時(shí)我們應(yīng)該怎樣去調(diào)理呢?下面就讓我們一起去看看吧。
腎陰虛吃什么
1、桑葚
桑葚對(duì)于以前來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是遍地都是，但是現(xiàn)在隨著社會(huì)的變化和發(fā)展，桑葚的出現(xiàn)也是越來(lái)的越少，其實(shí)腎陰虛的患者可以吃用一些桑葚來(lái)進(jìn)行有效的恢復(fù)，桑葚既可入食，又可入藥，中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智佳果。具有補(bǔ)血活血，滋陰補(bǔ)陽(yáng)，生津止渴，潤(rùn)腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。
桑葚的品種也是有所不同的，因?yàn)槠贩N所到來(lái)的功效也是不同，鮮食以紫黑色為補(bǔ)益上品。果汁有較強(qiáng)的粘著力，果甜味一致。成熟的桑葚質(zhì)油潤(rùn)，酸甜適口，以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚表面有很多縫隙，該如何清洗呢?先用自來(lái)水沖洗其表面幾分鐘，再將其浸泡于淘米水中(可加少許鹽)約15分鐘，再用清水洗凈即可。
2、葡萄
葡萄在秋季的時(shí)候吃是最好的，在我們的生活中也是經(jīng)常的出現(xiàn)，其實(shí)對(duì)于腎陰虛的患者而言也是可以食用葡萄的。葡萄性平，味甘酸;入肺、脾、腎經(jīng)。葡萄可補(bǔ)氣益血，滋陰生津，強(qiáng)筋健骨，通利小便。主治氣血虛弱，肺虛久咳，肝腎陰虛等病癥。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。
市場(chǎng)上的葡萄色彩各異，除了葡萄共有的營(yíng)養(yǎng)以外，不同顏色的葡萄各有營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄則滋陰養(yǎng)腎，黑頭發(fā)的功效更為突出。紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃些。逆轉(zhuǎn)酶在紅葡萄皮里含量最豐富，最好連皮一起吃。綠葡萄則偏重于清熱解毒。白葡萄具有補(bǔ)肺氣、潤(rùn)肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用。
3、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
簡(jiǎn)單清洗黑加侖后放入容器內(nèi)，加入適量的面粉或是淀粉加水泡十分鐘左右，沖洗干凈，再加入適量的鹽，加水泡五分鐘左右，沖洗干凈。黑加侖長(zhǎng)度大概在2—2.5厘米，皮稍厚，這樣既可以吸掉黑加侖表面的泥塵，又能去除吸附在表皮上的白色薄膜(自然現(xiàn)象)。
4、黑棗
紅棗注重補(bǔ)血，但是黑棗注重補(bǔ)腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。
黑棗挑選技巧：好的皮色應(yīng)烏亮有光，黑里泛出紅色;皮色烏黑者為次;色黑帶萎者更次;如果整顆粒皮表呈褐紅色是次品。好的黑棗顆大均勻。短壯圓整，頂圓蒂方、皮面皺紋細(xì)淺。在挑選黑棗時(shí)，也應(yīng)注意蟲(chóng)蛀、破頭、爛棗等。
高血壓患者應(yīng)多吃洋蔥，因?yàn)樗坏胸S富的營(yíng)養(yǎng)，而且有較高的藥用價(jià)值，洋蔥有殺菌、祛痰、消炎、利尿、發(fā)汗、降壓、抗癌、強(qiáng)身等特殊功效。洋蔥具有很好的降壓作用。洋蔥含有的前列腺素 A1 能直接作用于血管，使血管舒張，減少外周血管和心臟冠狀動(dòng)脈的阻力，并且，對(duì)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)有拮抗作用，從而促使血壓下降。洋蔥是中老年人，尤其是心血管疾病患者的保健蔬菜。
8、香菇
高血壓患者應(yīng)多吃香菇，香菇中的脂肪以不飽和脂肪酸為主，且80% 以上是亞油酸， 它是香菇降壓、降脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化的重要物質(zhì)。香菇中含有的香菇嘌呤等核酸物質(zhì)能促進(jìn)膽固醇的分解和排泄，連續(xù)食用能降低膽固醇及三酰甘油。另外，香菇屬高鉀低鈉食品， 對(duì)穩(wěn)定、降低血壓，保護(hù)血管也十分有益。因此，高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、年老體弱及腫瘤等患者，宜常食香菇。
高血壓患者需要注意什么
一、生活有規(guī)律 安排好自己的作息時(shí)間，早睡早起，盡量不要熬夜，這有利于血壓穩(wěn)定。
二、恰當(dāng)運(yùn)動(dòng) 在血壓操控在正常規(guī)模以后。能夠恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但是不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是血壓操控不良的情況下更應(yīng)留意，避免誘發(fā)心腦腎等急性并發(fā)癥。一起，活動(dòng)要有規(guī)則和守時(shí)，活動(dòng)方法及活動(dòng)量也要相對(duì)固定。
三、睡眠要充足 保持充足的睡眠，有利于高血壓的恢復(fù)。對(duì)失眠的高血壓患者，可以堅(jiān)持睡前練練氣功或打太極拳，使精神松弛，對(duì)入睡有利。
四、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 三餐要有節(jié)制，食勿過(guò)飽，提倡“食惟半飽無(wú)兼味，酒至三分莫過(guò)頻”，宜低鹽低脂高蛋白富營(yíng)養(yǎng)飲食，多吃水果等含維生素高的食品，以素食為主，避免酒、咖啡、濃茶。
五、服藥要準(zhǔn)時(shí) 高血壓患者有必要承受正規(guī)歸納醫(yī)治，高血壓患者的醫(yī)治不光是要操控血壓，還要操控誘發(fā)和加重高血壓的各類(lèi)要素發(fā)作，如：血脂高要降血脂，血糖高要降血糖。并要按醫(yī)囑服藥，做到準(zhǔn)時(shí)、有規(guī)則、長(zhǎng)時(shí)間，繼續(xù)。
六、勞逸要結(jié)合 高血壓病人應(yīng)避免過(guò)于勞累，體力勞動(dòng)后應(yīng)注意充分休息，腦力勞動(dòng)后應(yīng)注意精神松弛。
七、關(guān)心自已的血壓 最好每天都為自己測(cè)量一次血壓。定時(shí)檢測(cè)，并做好記載，隨時(shí)調(diào)查血壓動(dòng)態(tài)改變。如果家庭中有高血壓病史患者，有糖尿病病史患者，更應(yīng)注意做好防止作業(yè)。
八、穩(wěn)定情緒 遇事平常心對(duì)待，勿暴喜暴怒，避免情緒的波動(dòng)。
高血壓的危害
1、冠心病
高血壓是一種導(dǎo)致冠心病的主要危險(xiǎn)因素，而且高血壓患者得冠心病的危險(xiǎn)是正常人們的兩倍，而且長(zhǎng)期患有高血壓不治療的話，有一半會(huì)死于冠心病。
2、糖尿病
在糖尿病患者中，高血壓的發(fā)病率是非常高的，是正常人群的兩倍，如今糖尿病與高血壓并存是非常常見(jiàn)的，它也是患者發(fā)生腎功能衰竭、動(dòng)脈硬化的重要的原因。
3、心力衰竭
心力衰竭是高血壓的常見(jiàn)并發(fā)癥，流行病學(xué)研究表明40%—50%的心衰起因于高血壓。血壓越高，又沒(méi)有治療，發(fā)展為心衰的可能性越大。有人對(duì)5314例高血壓病人隨訪14.1年，有392例發(fā)生心衰，高血壓已被認(rèn)為是導(dǎo)致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危險(xiǎn)，而左心室肥厚和心?？梢鹦呐K功能不全，因此，高血壓在心衰歷程中起著重要作用。
4、高血脂
相關(guān)研究表明，高血壓與高密度脂蛋白水平降低、總膽固醇升高和有著密切的聯(lián)系，所以高血壓會(huì)使人體血脂代謝紊亂，讓高血脂等心血管疾病的危險(xiǎn)性、發(fā)病率顯著的增加。
5、腎病
在人類(lèi)，腎臟參與高血壓的形成與維持，反過(guò)來(lái)，腎臟又因血壓升高而損害，長(zhǎng)期高血壓沒(méi)有治療，可引起終末期腎功能衰竭，或加速腎實(shí)質(zhì)的破壞導(dǎo)致原發(fā)或繼發(fā)的腎臟疾病。
6、周?chē)鷦?dòng)脈疾病
高血壓使間歇性跛行的危險(xiǎn)增加3倍，可能是因?yàn)檠獕荷呤鼓承┨囟ǖ牟课蝗缦轮珓?dòng)脈、頸動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈硬化加速，導(dǎo)致下肢動(dòng)脈發(fā)生缺血、營(yíng)養(yǎng)障礙，甚至壞死。
7、中風(fēng)
高血壓腦卒中的發(fā)生率是正常血壓的7.76倍，還有研究表明，降壓治療可使中風(fēng)發(fā)生率降低40%，冠心病危險(xiǎn)降低15%。
8、左室肥厚
在所有高血壓病人中，有20%—30%可查到左室肥厚，輕度高血壓患者發(fā)生左心室肥厚比正常血壓增多2—3倍，而重度高血壓可達(dá)10倍。左心室肥厚是心梗的一個(gè)潛在危險(xiǎn)因素，并影響左室收縮功能，因此高血壓左室肥厚是一個(gè)與心血管發(fā)病率和死亡率密切相關(guān)的重要危險(xiǎn)因素。
總結(jié)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)高血壓可以根治嗎也有了一定的了解了，就現(xiàn)在的醫(yī)療水平還不能徹底根治高血壓，但是高血壓也不是非常的恐怖的，平時(shí)要注意按時(shí)吃藥對(duì)生命是沒(méi)有什么影響的。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
高血壓的藥物治療效果不是特別的顯著，所以高血壓患者很多會(huì)選擇食療療法。我們好知道核桃對(duì)我們身體是有好處的，而且非常補(bǔ)腦，那么核桃對(duì)高血壓有什么影響呢？
仨核桃倆棗降血壓療效堪比藥
核桃能通經(jīng)絡(luò)、潤(rùn)血脈、黑須發(fā)，常服皮肉細(xì)膩光潤(rùn),大棗能潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損、除腸胃癖氣，還能安中養(yǎng)脾、平胃氣、通九竅、助十二經(jīng)等。
每天一碗紅棗核桃粥，既安神養(yǎng)脾補(bǔ)胃，又有助于平穩(wěn)血壓。中醫(yī)認(rèn)為，治療高血壓要從整體入手，調(diào)理臟腑、平衡陰陽(yáng)，做到標(biāo)本兼治，從而使人體機(jī)能恢復(fù)到和諧境界。
核桃和大棗，安神養(yǎng)脾降壓
仨核桃倆棗是一句老俗話，是形容事情微不足道。核桃和大棗降壓效果好。
歷代醫(yī)書(shū)對(duì)核桃的保健作用極為推崇，稱其能通經(jīng)絡(luò)、潤(rùn)血脈、黑須發(fā)，常服皮肉細(xì)膩光潤(rùn)'.
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大棗味甘無(wú)毒，可以潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損、除腸胃癖氣，還能安中養(yǎng)脾、平胃氣、通九竅、助十二經(jīng)等。
這兩樣物美價(jià)廉的普通之物，可以日常食用。目前正是大棗和核桃成熟的季節(jié)，大家可以把核桃和大棗做成紅棗核桃粥食用，每天一碗，安心神又養(yǎng)脾補(bǔ)胃，一舉多得。
很多人的血壓控制不好，都是因?yàn)榉噶怂膫€(gè)快、一個(gè)壞的毛?。撼燥埧?、說(shuō)話快、走路快、睡得快以及脾氣壞。這些人干什么事兒都是風(fēng)風(fēng)火火的，而且要是聽(tīng)到別人說(shuō)了一句不順心的話，馬上就想和人吵。這樣一來(lái)，心臟的跳動(dòng)突然加快，怎么能不出現(xiàn)高血壓呢？
中醫(yī)認(rèn)為，高血壓發(fā)病的原因，主要是傷腎、郁怒傷肝造成的肝腎陰陽(yáng)虧損。河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院針灸疼痛科主任胡斌說(shuō)，在治療疾病的
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同時(shí)，患者還要保持良好的生活習(xí)慣以及一個(gè)好心情，只要做到平時(shí)少發(fā)怒、不發(fā)怒，盡量控制好不良情緒，氣血運(yùn)行順暢，血壓自然就平穩(wěn)了。
核桃的功效與作用：核桃堪稱抗氧化之王
美國(guó)飲食協(xié)會(huì)建議人們，每周最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女，因?yàn)楹颂抑兴木彼帷⒂退?、抗氧化物質(zhì)等對(duì)保護(hù)心血管，預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等是頗有裨益的。
一次不要吃得太多，否則會(huì)影響消化。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會(huì)損失一部分營(yíng)養(yǎng)，所以，不要?jiǎng)兊暨@層皮。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，核桃中的磷脂，對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動(dòng)脈硬化的功效。
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核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過(guò)程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，冬季，對(duì)慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。
可見(jiàn)經(jīng)常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補(bǔ)藥，其實(shí)每天早晚各吃幾枚核桃，實(shí)在大有裨益，往往比吃補(bǔ)藥還好。
核桃是食療佳品。無(wú)論是配藥用，還是單獨(dú)生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精、止咳平喘、潤(rùn)燥通便等良好功效。
核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、陽(yáng)萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病癥。
核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸，能補(bǔ)心健腦，還能治盜汗。生吃核桃與桂圓肉、山楂，能改善心臟功能。核桃還廣泛用于治療神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥。
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吃核桃補(bǔ)大腦
可將核桃仁加冰糖搗成核桃泥,密藏在瓷缸內(nèi)，每次取兩匙，用開(kāi)水沖和，沖時(shí)盅中有一層白色液體浮起，這就是核桃奶,腴美可口。
核桃美容效果非凡
若久吃以核桃仁磨粉煮成的核桃粥,能營(yíng)養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。
核桃還能抗衰老
核桃仁中所含維生素E,可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有萬(wàn)歲子、長(zhǎng)壽果之稱。
吃核桃對(duì)心臟也有好處
益心臟
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對(duì)人的心臟有一定的好處。
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失眠也可以嘗試吃核桃
經(jīng)常食用核桃仁對(duì)腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用。服法為用核桃仁5個(gè)，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。
小貼士：中醫(yī)上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會(huì)令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃；核桃仁有通便作用，但核桃外殼煮水卻可治療腹瀉。核桃仁含鞣酸，可與鐵劑及鈣劑結(jié)合降低藥效。
吃核桃仁時(shí)應(yīng)少飲濃茶；有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會(huì)損失掉一部分營(yíng)養(yǎng)，所以不要?jiǎng)兊暨@層皮。
核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：生食核桃有營(yíng)養(yǎng)
核桃生食營(yíng)養(yǎng)損失最少，在收獲季節(jié)不經(jīng)干燥取得的鮮核桃仁更是美味。目前，吃鮮核桃仁在發(fā)達(dá)國(guó)家比較普遍。
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有關(guān)科技開(kāi)發(fā)中心正在攻克鮮核桃仁的加工保鮮技術(shù)，相信在不久的將來(lái)，全國(guó)的消費(fèi)者就能隨時(shí)隨地吃到營(yíng)養(yǎng)美味的鮮核桃仁了。
關(guān)于核桃仁的食用量，一般認(rèn)為每天吃5~6個(gè)核桃，約20~30克核桃仁為宜；吃得過(guò)多，會(huì)生痰、惡心。此外，陰虛火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者應(yīng)少食或禁食核桃仁。
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，每100克核桃肉中含有20.97個(gè)單位的抗氧化物質(zhì)，它比柑桔高出20倍，菠菜的抗氧化成份為0.98個(gè)單位，胡蘿卜為0.04個(gè)單位，西紅柿為0.31個(gè)單位。
科學(xué)家們認(rèn)為，人吸收了核桃的抗氧化物質(zhì)，可使肌體免受很多疾病的侵害。迄今為止，人們已知道經(jīng)常吃核桃可以減少血液中膽固醇的含量，并減少患心血管疾病的可能性。
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營(yíng)養(yǎng)分析
1. 核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能；
2. 核桃仁有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿??；核桃對(duì)癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用；
3. 核桃仁含有的大量維生素E,經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤(rùn)光滑，富于彈性；
4. 當(dāng)感到疲勞時(shí)，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
相關(guān)人群
一般人群均可食用
1. 腎虛、肺虛、神經(jīng)衰弱、氣血不足、癌癥患者多食；尤其適合腦力勞動(dòng)者和青少年；
2. 腹瀉、陰虛火旺者；痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內(nèi)熱盛及痰濕重者均不宜服用。
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食物相克
核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴(kuò)張等患者不易食之。
核桃不宜與酒同食。據(jù)宋。馬志《開(kāi)寶本草》記載：飲酒食核桃令人咯血.可能是因?yàn)楹颂倚詿?，多食生痰?dòng)火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。
特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴(kuò)張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。
制作指導(dǎo)
1. 核桃可生食，熟食，或作藥膳粥，煎湯等。
2. 將核桃仁與黑芝麻研碎后混合食用，可增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細(xì)膩，延緩衰老，并迅速補(bǔ)充體力。
3. 有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會(huì)損失掉一部分營(yíng)養(yǎng)，所以不要?jiǎng)兊暨@層薄皮。
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食療作用
核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)；
可補(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤(rùn)腸通便；
主治腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽(yáng)痿遺精、小便頻數(shù)、石淋、大便燥結(jié)。
分心木（核中木質(zhì)隔層）味苦、性溫；補(bǔ)腎，澀精。
1.破血祛瘀。用于血滯經(jīng)閉、血瘀腹痛、蓄血發(fā)狂、跌打瘀能等病癥。
2.潤(rùn)燥滑腸。用于腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經(jīng)血分，有較強(qiáng)的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤(rùn)腸、止咳之功。
核桃美容養(yǎng)顏、降血壓，而且它非常美味，我們可以多多的食用哦！
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現(xiàn)在患高血壓的人越來(lái)越多，說(shuō)到高血壓，很多老年人甚至臉色會(huì)開(kāi)始變化，變得非常的害怕，因?yàn)榇蟛糠值睦夏耆硕际且驗(yàn)榛忌狭烁哐獕褐螅鴮?dǎo)致疾病纏身，最終送命。
很多人現(xiàn)在也在積極的預(yù)防高血壓疾病，畢竟在患上了高血壓之后，不僅自己的身體會(huì)有很大的變化，而且生活也會(huì)受到疾病的侵襲，老年人的生活現(xiàn)在是非常好過(guò)的，所以有很多老年人都希望可以延年益壽，不希望自己會(huì)患上這些纏人的疾病，有部分人表示花生可以起到預(yù)防高血壓的效果。
花生的確是可以起到預(yù)防高血壓效果的，因?yàn)樵诨ㄉ?dāng)中含有的膽固醇相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較豐富的，在進(jìn)入人的身體內(nèi)之后，對(duì)于部分本身就有高血壓的人來(lái)說(shuō)，適量吃花生能夠讓自己的血壓有所降低，趨于穩(wěn)定。
有些人現(xiàn)在還沒(méi)有顯現(xiàn)出高血壓的疾病癥狀，平時(shí)也應(yīng)該適量吃一吃花生，因?yàn)樵诨忌狭烁哐獕褐?，想要徹底通過(guò)花生來(lái)時(shí)，病情好轉(zhuǎn)是根本不可能的，而在此之前多吃花生，則可以起到預(yù)防的功效。
花生想要起到降血壓的功效，也是要講究吃法的。在吃花生的過(guò)程當(dāng)中，應(yīng)該要盡量吃生花生，有部分人平時(shí)喜歡吃加工過(guò)的花生，比如說(shuō)像是奶油花生或者是炒花生，這些花生雖然吃起來(lái)味道比原味花生更好，但是由于經(jīng)過(guò)了加工，所以喪失了很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
特別是炒過(guò)的花生，由于在炒的過(guò)程當(dāng)中，花生吸入到了過(guò)多的油脂，所以在吃多了之后，還會(huì)對(duì)人體造成一定的負(fù)擔(dān)。自己只有注意好了吃法，才能夠真正的將花生作為健康的美味食物。
花生一直都是比較受歡迎的，不僅吃起來(lái)好吃，而且對(duì)人的身體也很有好處，尤其是老年人，更是應(yīng)該要多吃花生，可以起到預(yù)防高血壓的功效，但是也要注意好吃花生的量，另外要知道如何吃花生才能夠起到抗血壓的效果。在平時(shí)多吃生花生是好的，而如果說(shuō)經(jīng)常性的吃加工過(guò)的花生的話，對(duì)人的身體沒(méi)有太大好處。真正懂得健康生活的人，都學(xué)會(huì)用健康的方式來(lái)吃健康的食物。
之前聽(tīng)朋友說(shuō)，要在院子里種許多的秋葵。秋葵有降低血壓的作用。主要是想用秋葵治療高血壓。那么，高血壓吃秋葵真的有用嗎？下面跟小編一起去看看詳細(xì)內(nèi)容。
秋葵我們也叫做是羊角豆，咖啡黃葵或者是毛茄，秋葵是被譽(yù)為最佳的保健食品之一，因?yàn)榍锟軌驇椭覀兿⑶矣兄委熚秆缀捅Ｗo(hù)皮膚等方面的作用。
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護(hù)皮膚和胃黏膜之功效，被譽(yù)為人類(lèi)最佳的保健蔬菜之一。秋葵
其含有鐵、鈣及糖類(lèi)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有預(yù)防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護(hù)胃壁的作用，并促進(jìn)胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等癥。含有維生素A,有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力。
對(duì)青壯年和運(yùn)動(dòng)員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力。同時(shí)秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等，經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。
秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營(yíng)養(yǎng)保健蔬菜，享有植物偉哥之美譽(yù)。
另外由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強(qiáng)人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對(duì)皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩。
嫩果（莢）肉質(zhì)柔嫩、潤(rùn)滑，風(fēng)味獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可炒食、煮食、涼拌、制罐及速凍加工等。幼果中還含有一種黏性物質(zhì)，可助消化，治療胃炎、胃潰瘍，并可保護(hù)肝臟及增強(qiáng)人體耐力。嫩葉也可食用。有花、種子和根對(duì)惡瘡、癰癤有療效，有一定的抗癌作用。種子中含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)，能提取油脂、蛋白質(zhì)或作為咖啡的代用品。
如今高血壓是常見(jiàn)的一種疾病，而且它的發(fā)病率很高，雖然人們生活水平提高，但是高血壓患者越來(lái)越多，也逐漸年輕化。那么，高血壓有什么癥狀?高血壓吃什么好?一起來(lái)看看吧。
高血壓有什么癥狀
1、早期表現(xiàn)
高血壓早期大多沒(méi)有什么癥狀，患者偶爾會(huì)在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓有增高的癥狀，或者在精神緊張、情緒不良的時(shí)候，有頭暈眼花、失眠乏力等癥狀。早期的血壓只是暫時(shí)的升高，隨著病情的發(fā)展血壓會(huì)持續(xù)升高，從而導(dǎo)致臟器受累。
2、腎臟表現(xiàn)
長(zhǎng)期的高血壓會(huì)導(dǎo)致人體腎小動(dòng)脈硬化癥狀。當(dāng)腎功能減退時(shí)，會(huì)引發(fā)夜尿、多尿，尿液中會(huì)含有蛋白等，當(dāng)尿濃縮功能低下時(shí)，會(huì)出現(xiàn)紅排泄以及尿素廓清障礙的癥狀。嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)a(chǎn)生尿毒癥。
3、腦部表現(xiàn)
頭痛、頭暈常見(jiàn)。多由于情緒激動(dòng)，過(guò)度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發(fā)。血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、惡心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過(guò)性偏癱、失語(yǔ)等。
4、心臟表現(xiàn)
早期，心功能代償，癥狀不明顯，后期，心功能失代償，發(fā)生心力衰竭。
高血壓患者在生活的各個(gè)方面么都要特別的注意，尤其是在日常生活中，要避免一些突發(fā)的意外狀況，嚴(yán)重的甚至?xí)C(jī)生命。所以在日常生活中要注意做好預(yù)防措施，這樣才能避免各種意外情況的發(fā)生。
高血壓吃什么好
1、蘋(píng)果
含蘋(píng)果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營(yíng)養(yǎng)素。常吃蘋(píng)果有益于嗜鹽過(guò)多的高血壓病人。
2、香蕉
香蕉當(dāng)中含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。所以高血壓患者吃了可以很好的幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、柿子
柿子品種甚多，約含10余種營(yíng)養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動(dòng)脈硬化的效果受到人們的重視。
伴隨著年齡的增長(zhǎng)，頸椎發(fā)生退行性改變，因此就會(huì)有很多人出現(xiàn)頸椎病的情況，同時(shí)因?yàn)殡S著伴隨著電腦、 空調(diào)的廣泛使用，人們屈頸和遭受風(fēng)寒濕的機(jī)會(huì)不斷增加，頸椎病發(fā)病年齡有年輕化的趨勢(shì)，那么頸椎病怎么辦呢，預(yù)防頸椎病的方法有哪些，導(dǎo)致頸椎病的原因是什么呢，一起來(lái)看內(nèi)容介紹吧。
預(yù)防頸椎病的方法有哪些
1、曬脖子
太陽(yáng)光照射可造成局部加熱，能加速局部血液循環(huán)，使得血?dú)夂徒?jīng)絡(luò)暢通，也有利于營(yíng)養(yǎng)成分的輸送，可以緩解頸椎的疼痛，有助于頸椎病康復(fù)。
此外，經(jīng)常曬太陽(yáng)有助于維生素D的吸收，進(jìn)而促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷吸收，有防治骨質(zhì)疏松的作用。
2、按摩風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位置
在項(xiàng)部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
方法
雙手點(diǎn)揉，揉時(shí)注意閉眼，以酸脹為佳。共1分鐘。
3、電腦一族抬高顯示器
把電腦顯示屏的位置抬高幾公分，或者給電腦顯示屏墊了幾本厚書(shū)，這樣就把以前的低頭動(dòng)作改為抬頭，從源頭上預(yù)防頸椎病的發(fā)生。同時(shí)，不要長(zhǎng)期保持一個(gè)坐姿，多站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)一下腦袋。
4、辦公室里放條小圍巾
有頸椎疾病的人一定要注意保暖。可以用厚長(zhǎng)圍巾把脖子圍上，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發(fā)因素。
頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環(huán)減慢。建議女性在辦公室里放條小圍巾，尤其夏天的時(shí)候，空調(diào)吹得很涼時(shí)可以系上擋擋涼氣。
5、炒鹽熱敷
在小口袋里放點(diǎn)炒熱的鹽，稍微涼一下，放在頸椎上，等鹽全涼了再拿下來(lái)，這樣可以發(fā)熱活血。還可以睡覺(jué)前把姜切成絲放在袋子里系脖子上，原理估計(jì)都是熱敷。
4、橘
含大量維素C、葡萄糖等10多種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以不可以增強(qiáng)肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。
5、獼猴桃
獼猴桃其味酸、甘，性寒，無(wú)毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等。
6、橙汁
橙汁含豐富的維生素C。某項(xiàng)調(diào)查對(duì)641名成年人的血液進(jìn)行化驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，血液中維生素C含量越高的人，其動(dòng)脈的血壓越低。這些研究人員認(rèn)為，維生素C有助于血管擴(kuò)張。
7、榛子
榛子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的不飽和脂肪酸，可促進(jìn)膽固醇的代謝，軟化血管，維持毛細(xì)血管的健康，從而預(yù)防和治療高血壓、動(dòng)脈硬化等心臟血管疾病。
8、甜瓜和酸奶
甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高，有助于控制血壓。一項(xiàng)對(duì)2600人進(jìn)行跟蹤研究的結(jié)果表明，每天吃含1克鉀的食物，如一個(gè)土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血壓可下降4個(gè)毫米汞柱。
9、核桃仁
核桃仁能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，并可溶解膽固醇，排除血管壁內(nèi)的“污垢雜質(zhì)”，使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。所以，核桃仁有防止動(dòng)脈硬化，降低膽固醇的作用。
10、板栗
栗子營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋(píng)果的十幾倍。板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質(zhì)疏松和動(dòng)脈硬化的功效，能防治高血壓病、冠心病和動(dòng)脈硬化等疾病。
11、杏仁
杏仁有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是市場(chǎng)上非常名貴的干果。它含有不飽和脂肪可以在補(bǔ)充人體所需的脂肪需要時(shí)而不增加其他多余的脂肪，杏仁富含的膳食纖維元素對(duì)降低人體的膽固醇、三高人群都具有很好地幫助作用。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對(duì)高血壓有什么癥狀這個(gè)問(wèn)題詳細(xì)的了解了，高血壓的早期癥狀不太明顯，很多人都會(huì)誤以為是其他的小病癥。所以要清楚的了解高血壓的癥狀，這樣才能做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
高血壓能吃阿膠嗎？我們都知道阿膠不僅是很好的補(bǔ)品，而且它還可以降血壓！
阿膠性平味甘，具有補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)燥的功效，由于高血壓患者很多是需要忌口的，那么高血壓能吃阿膠嗎？
其實(shí)，從一般意義上來(lái)說(shuō)，阿膠對(duì)血壓影響不大，血壓高可以服用，可配當(dāng)歸，熟地或黃芪（有降壓作用）等使用。
尤其如果是氣血虛弱，可以用黃芪與阿膠同用，黃芪有降血壓的功效，這樣既可以補(bǔ)氣血，又可以降血壓，一舉兩得。
當(dāng)然，還應(yīng)注意的是，以上所指的是一般性的情況，其實(shí)阿膠在臨床上多用于血虛眩暈、心悸、貧血和虛煩失眠等癥。
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但是高血壓伴動(dòng)脈硬化者應(yīng)慎服阿膠。因?yàn)榘⒛z能使血流速度減慢，使血脂微粒沉積在血管壁上而加重動(dòng)脈硬化的程度。
另外，老年人如果服用阿膠，也會(huì)影響脾胃功能；所以如果是老年高血壓患者應(yīng)慎服阿膠！
總之，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候應(yīng)該是選擇性的，而且一定要慎重，其實(shí)與其進(jìn)補(bǔ)，不如選擇堅(jiān)持食療、茶療、保健方法的運(yùn)用。
再好的藥物都作用，再不好的食療方法都是有作用的，所以，即使在用藥的同時(shí)，不能放棄食療、茶療、保健方法的應(yīng)用，這些方法能起到多少作用，就等于減少了多大的副作用。
高血壓能吃阿膠嗎？
高血壓能吃阿膠嗎？冬季快到了，俗話說(shuō)，進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)快到了，我們都知道阿膠是補(bǔ)血很好的一個(gè)補(bǔ)品，那么高血壓能吃阿膠嗎？
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阿膠性平味甘，具有補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)燥的功效，由于高血壓患者很多是需要忌口的，那么高血壓能吃阿膠嗎？其實(shí)，從一般意義上來(lái)說(shuō)，阿膠對(duì)血壓影響不大，血壓高可以服用，可配當(dāng)歸，熟地或黃芪（有降壓作用）等使用。尤其如果是氣血虛弱，可以用黃芪與阿膠同用，黃芪有降血壓的功效，這樣既可以補(bǔ)氣血，又可以降血壓，一舉兩得。
當(dāng)然，還應(yīng)注意的是，以上所指的是一般性的情況，其實(shí)阿膠在臨床上多用于血虛眩暈、心悸、貧血和虛煩失眠等癥。但是高血壓伴動(dòng)脈硬化者應(yīng)慎服阿膠。因?yàn)榘⒛z能使血流速度減慢，使血脂微粒沉積在血管壁上而加重動(dòng)脈硬化的程度。另外，老年人如果服用阿膠，也會(huì)影響脾胃功能；所以如果是老年高血壓患者應(yīng)慎服阿膠！
總之，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候應(yīng)該是選擇性的，而且一定要慎重，其實(shí)與其進(jìn)補(bǔ)，不如選擇堅(jiān)持食療、茶療、保健方法的運(yùn)用。再好的藥物都作用，再不好的食療方法都是有作用的，所以，即使在用藥的同時(shí)，不能放棄食療、茶療、保健方法的應(yīng)用，這些方法能起到多少作用，就等于減少了多大的副作用。
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吃阿膠有副作用嗎？
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，阿膠性味甘、平，有滋陰補(bǔ)血、安胎的功效。據(jù)研究，阿膠含有多種蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣等，能改善血鈣平衡，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成。此外，阿膠還能升高血壓，防止失血性休克，對(duì)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良也有較好的預(yù)防作用。
在中藥里，阿膠為婦科上等良藥。臨床上多用于治療婦女胎、經(jīng)、產(chǎn)病和一些內(nèi)科疾病。阿膠與川芎、甘草、當(dāng)歸、熟地、艾葉、白芍同用，為《金匱要略》中膠艾湯,主治妊娠腹中冷痛或產(chǎn)后下血不止。
阿膠配伍艾葉，可防治流產(chǎn)，腹痛出血。阿膠加黃芪、大棗服用，可治因分娩出血過(guò)多或月經(jīng)量過(guò)多引起的氣短、乏力、頭暈、心慌。阿膠配伍桑白皮、石膏、杏仁、甘草、生地、麥冬、麻仁、枇杷葉，為清燥救肺湯,可治口干、鼻燥、干咳、少痰。阿膠與蒲黃配伍，可治咳血、鼻出血。
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阿膠與好墨并用，可治尿血、大便出血。取阿膠配茯苓、豬苓、澤瀉、滑石，可治泌尿系感染。取阿膠加蔥、蜂蜜煎服，可治老人或體質(zhì)虛弱者大便不通。取阿膠與黃連、黃芩、白芍、雞子黃配伍，即為《傷寒論》中黃連阿膠湯,可治煩躁不安，失眠。
值得注意的是，因阿膠滋膩，有礙脾胃消化功能，因此有胃部脹滿、消化不良、飲食不香，屬中醫(yī)學(xué)脾胃虛弱者應(yīng)慎用阿膠。此外，市面上常有用牛皮膠、雜皮膠冒充阿膠，但與真阿膠質(zhì)硬易碎，加熱后有麻油香味散出不同，這些偽劣品多粘性較強(qiáng)，不易破碎，遇熱則散發(fā)出一股濃烈的腥味或臭味。購(gòu)買(mǎi)者可憑此加以鑒別。
阿膠功效具體有哪些？
最佳答案 阿膠功能很多啊，像東阿阿膠堅(jiān)持服用就能有好多效果啊
（1）治療缺鐵性、失血性、營(yíng)養(yǎng)性、再生障礙性貧血；
（2）治療月經(jīng)不調(diào)，崩漏帶下，幫助女性孕前調(diào)理、孕中保胎、孕后恢復(fù)，經(jīng)常服用可美容養(yǎng)顏；
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（3）亞健康及體力腦力過(guò)勞者：健腦益智，抗疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力；
（4）老年人：補(bǔ)鈣，緩解骨節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)屈伸不利，虛勞咳嗽，潤(rùn)腸通便，延緩衰老，提高抗病能力；
但是服用是需要注意幾點(diǎn)：
1.脾胃虛寒者慎用 因?yàn)榘⒛z性滋膩 消化系統(tǒng)不好 或者有胃腸疾病的人服用量一點(diǎn)要少或者不用
2.經(jīng)期千萬(wàn)不能服用 如果經(jīng)期服用阿膠的話 會(huì)造成本次月經(jīng)量過(guò)多或者以后的經(jīng)期紊亂的 如果補(bǔ)血益氣養(yǎng)身體調(diào)養(yǎng)氣色的話 一定要等月經(jīng)完全結(jié)束后才可以服用
3.如沒(méi)有胃腸疾病的話 服用量為每日3次 每次5g為最好 如果服用量過(guò)多的話 比較容易引起上火
還有最后提醒你一下購(gòu)買(mǎi)阿膠的時(shí)候一定要購(gòu)買(mǎi)正規(guī)廠家的阿膠 比如東阿 福膠 鶴王的等 前兩者價(jià)格較高 后者價(jià)格較為實(shí)惠但是效果卻很好 我以前就一直服用鶴王的 現(xiàn)在鶴王阿膠在淘寶上有賣(mài) 如果購(gòu)買(mǎi)的話 你可以去看下 也可以去咨詢一下 關(guān)于阿膠服用的注意事項(xiàng)等
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主治
1、癱緩偏風(fēng)，手足不遂，腰膝無(wú)力。用阿膠微炙熟，先以水一升，煮香豉二合，去渣，以汁和入膠中，再煮開(kāi)幾次，膠化如糖稀，一次服下。服后取蔥豉粥溫服（不能冷服，否則令人嘔逆）。照此法服至三、四劑，可見(jiàn)效。
2、肺風(fēng)喘促。用秀明阿膠切小，炒過(guò)，加紫蘇、烏梅肉（焙、研）等分，水煎服。
3、老人虛秘。用阿膠（炒）二錢(qián)、蔥白三根，水煎化，加蜜暗無(wú)天日匙，溫服。
4、赤白簡(jiǎn)疾（腸胃氣虛，冷熱不調(diào)，不痢赤白，里急后重，腹痛，不便不利）。用阿膠（炒過(guò)，水化成膏）一兩、黃連三兩、茯苓二兩，共搗勻做成丸子，如梧子大。每服五十丸，粟米湯送下。一天服三次，此方名黃連阿膠丸.
5、吐血不止。用阿膠（炒）二兩、蒲黃六合、生地黃三升，加水五程式，煮成三升，分次服。又方：用阿膠（炒）、蛤粉各一兩，辰砂少許，研為末，藕節(jié)搗汁，加蜜調(diào)勻服下。
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6、肺損嘔血。用阿膠（炒）三錢(qián)、水香一錢(qián)，糯米一合半（研為末），和勻。每服一錢(qián)，百沸湯沖下。一天服一次。
7、鼻血不止（口耳都流血）。用阿膠炙蒲黃半兩，每取二錢(qián)，加水一碗，生地黃汁一合，煎至六成。溫服。同時(shí)以布系住兩乳。
8、月經(jīng)不調(diào)。用阿膠一錢(qián)，加蛤粉（炒成珠，研為末），熱酒送服。又方：依上方，再加辰砂末半錢(qián)。
9、月經(jīng)不斷。用阿膠炒焦研為末，酒送服二錢(qián)。
10、妊娠下血。用阿膠三兩，炙為末，酒一升半煎化服下。又方：用阿膠末二兩、生地黃半斤（搗成汁）、加水四升，煮成一升，分次服。此方名膠艾湯.
11、妊娠胎動(dòng)。用香豉一升、蔥一升、加水三升，煮取一升，再加進(jìn)阿膠（炙過(guò)，研細(xì)）二兩，化勻服下。又方：用阿膠（炒熟）、艾葉二兩、蔥白一斤，加水四升，煮成一升，分次服。此方名膠艾湯
12、多年咳嗽。用阿膠（炒）、人參各二兩，研細(xì)。每取三錢(qián)，加豉湯一碗、蔥白少許，煎服。一天服三次。
阿膠美容、養(yǎng)顏、降血壓，對(duì)身體的健康有極大的幫助，我們可以在正確的使用方法下，多多食用！
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高血壓是常見(jiàn)的慢性病，而且這種慢性病是心腦血管疾病最危險(xiǎn)的誘因，正常人在一天的生活之中血壓是不斷波動(dòng)的，但是因?yàn)槿缃袷澄镏泻胸S富的脂肪與膽固醇的原因，所以很多年輕人的血壓都很高，為了緩解血壓高的癥狀，生活中就應(yīng)該注意飲食的規(guī)律，控制飲食的習(xí)慣，從而達(dá)到降低血壓的目的。
高血壓怎么吃
1.主食類(lèi)正常情況下應(yīng)該多吃蕎麥，因?yàn)槭w麥中含有豐富的葉綠素與蘆丁，而且蕎麥中的維生素B1、B2含量同樣非常高，蕎麥中的蘆丁與煙酸有著很好的降低血壓的作用。玉米被譽(yù)為“黃金食物”有著很好的清濕熱，利于肝臟與膽腸的功效，而且玉米的食物纖維含量也很高，能夠有效的促進(jìn)胃腸的消化，還能減少膽固醇的吸收，降低冠心病的患病風(fēng)險(xiǎn)。燕麥中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且很好的被身體所吸收，不僅能夠減血壓，還能預(yù)防動(dòng)脈硬化癥。
2.蔬菜類(lèi)在選擇中應(yīng)該選擇菠菜，但是菠菜在食用的適合要先用開(kāi)水焯一段時(shí)間，因?yàn)槔锩婧朽堰剩瑢?duì)痛風(fēng)患者不是很好、菠菜加麻油拌食，每天可以作為菜品食用，堅(jiān)持半個(gè)月左右即可對(duì)血壓有明顯的緩解作用。薺菜在幼葉的時(shí)候最適合食用，可以焯水食用，能夠有效的緩解高血壓、眼底出血的癥狀。黃瓜、西紅柿、胡蘿卜等蔬菜都是利于降低血壓的蔬菜食物。
高血壓吃什么蔬菜好
1.菠菜對(duì)于降血壓的效果顯著，不過(guò)在食用菠菜之前應(yīng)該清洗干凈，并且用熱水焯一下，將菠菜中不好的物質(zhì)焯出，用麻油將焯好的菠菜拌勻，堅(jiān)持食用半個(gè)月左右即可起到降低血壓的作用。
2.莼菜以蘇杭地區(qū)所產(chǎn)的為佳，其中的所含的元素能夠很好的起到降低血壓的作用?？梢匀∫欢〝?shù)量的莼菜與冰糖一同燉服，堅(jiān)持一段時(shí)間即可起到降低血壓的作用。
3.芹菜清炒也有很好的降低血壓的作用。
高血壓吃什么水果好
1.高血壓患者可以適當(dāng)?shù)氖秤盟胸S富的纖維素、維生素、果膠、等微量元素，堅(jiān)持食用蘋(píng)果不僅能夠補(bǔ)充人體的日常人體需要，還能降低血壓，防止動(dòng)脈硬化、冠心病等癥狀。
2.山楂中的營(yíng)養(yǎng)也極為豐富，不僅含有豐富的脂肪、纖維素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)，而且其中維生素C的含量也尤為豐富，而且山楂能夠活血化瘀、開(kāi)胃消食，對(duì)于高血壓的患者有很好的緩解作用。
3.西瓜是寒涼的水果，其中的營(yíng)養(yǎng)也尤為豐富，對(duì)高血壓的患者有著很好的治療作用。
4.香蕉中含有大量的鉀，并且含有的鹽分極低，所以能夠很好的降低高血壓患者的血壓?jiǎn)栴}。
吃降壓藥忌什么水果
在吃降壓藥的時(shí)候，也應(yīng)該注意一些食品的禁忌，不僅要根據(jù)降壓藥說(shuō)明書(shū)上的記載。在水果這方面需要注意的是葡萄柚或者西柚，部分降壓藥會(huì)與這兩種柚子有不良的反應(yīng)，在用藥期間食用柚子會(huì)對(duì)身體造成損傷。而且不論是柚子汁還在柚子果肉都不能在服藥期間食用，而且柚子的效果會(huì)影響24個(gè)小時(shí)，所以應(yīng)該注意。
高血壓不能吃什么食物
1.高血壓不能夠吃油膩的食物，油膩的食物會(huì)增加血液的粘稠程度，從而增加供血壓力，對(duì)人體的血液循環(huán)有著很大的影響，從而就會(huì)造成血壓的升高，對(duì)身體有著不良的影響。
2.高血壓患者不能吃辛辣的食物，辣椒是屬于熱性食物，食用過(guò)多的話會(huì)造成嚴(yán)重的內(nèi)火旺盛，對(duì)高血壓患者的身體不利，而且辣椒還不利于一部分降壓藥的藥性作用，所以患有高血壓的患者需要慎重食用。
3.高血壓的患者同樣不能食用高鹽的食物，食用的鹽過(guò)多會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的發(fā)生，血壓會(huì)不斷升高，給身體造成壓力。
4.動(dòng)物的脂肪類(lèi)，以及內(nèi)臟也不應(yīng)該多食，以免因?yàn)橹具^(guò)多對(duì)身體造成不良影響。
5.茶葉類(lèi)的食物與飲品也不宜多食多飲，因?yàn)椴枞~中含有茶多酚等元素雖然有利于降壓，但是飲茶后過(guò)于幸福不利于睡眠，容易造成血壓的反復(fù)升高。
高血壓的飲食療法
1.苦瓜炒蝦仁
苦瓜清洗干凈之后用刀切成兩半，掏除干凈苦瓜籽，用刀將切好的苦瓜切成均勻的片，備好的大蒜去皮用刀切成小片，切成碎末。備好的蝦仁洗凈之后去除外皮，用牙簽將蝦線挑出，鍋中放入清水，將蝦仁放入，煮熟之后可以撈出。鍋中放入豆油，將鍋燒開(kāi)之后將備好的蒜末放進(jìn)鍋中炒出香味，倒入苦瓜之后翻炒熟了之后加入蝦仁，炒熟之后可以加入適當(dāng)?shù)氖雏}與味精，之后即可盛盤(pán)出鍋即可。
2.蠔油小花菇
小花菇清洗之后放進(jìn)熱水之中泡制半小時(shí)左右，小白菜摘除老葉，放進(jìn)鍋中焯水，焯水之前在鍋中加入適當(dāng)?shù)柠}與少量的油，焯好的小白菜撈出即可放進(jìn)盤(pán)中。鍋中放油，燒開(kāi)之后加入蒜末，將蒜末炒香，放入備好的小花菇，翻炒過(guò)程中加入適當(dāng)?shù)南栍停⑶壹尤肷倭康呐莼ü降乃?，燜至五分鐘左右，加入適當(dāng)?shù)柠}，即可盛出轉(zhuǎn)盤(pán)。
血壓高怎么降壓
血壓高的人去可以通過(guò)日常的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣進(jìn)行降低，首先需要減少食鹽的攝入，這樣就可以降低納的吸收，納的吸收降低可以很好的降低血壓。其次減少酒精的攝入同樣可以降低血液的壓力，從而降低血壓。還有就是補(bǔ)充鉀、鎂，這兩種元素都是可以有效降低血壓的。其次要注意休息，多吃魚(yú)多喝牛奶，適當(dāng)?shù)氖秤盟獍?，這些都是對(duì)血壓有降低的作用。
降壓最有效的小偏方
我們列舉幾個(gè)降血壓的小偏方;小蘇打水洗腳，鬼針草泡水降血壓，香蕉皮煮水泡腳，山里紅煮水加糖飲用，花生加醋食用，花生草煮水。以上幾種是非常有效的降血壓的小偏方，所以血壓高患者可以適當(dāng)?shù)倪x擇。
高血壓喝什么茶能降壓
玉米須茶、荷葉茶、松針茶、路丁茶、菊花茶、山楂茶、槐花茶、首烏茶、決明子茶，這些茶葉都能夠很好的降低血壓，對(duì)患有高血壓的患者有很好的療效，而且飲用這樣的茶葉不能影響睡眠，所以效果顯著。
血壓過(guò)高的話會(huì)引起其它的并發(fā)癥，所以這種慢性病是心腦血管疾病最危險(xiǎn)的誘因之一，雖然高血壓可以通過(guò)藥物進(jìn)行緩解，但是通過(guò)食療的治療還是會(huì)避免造成身體的傷害，也更加的安全。
海蝦是我們常見(jiàn)的養(yǎng)生佳品，不但含有豐富的蛋白質(zhì)，還有很多的礦物元素，例如豐富的鎂，大家都知道鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死，那么常吃蝦是不是能起到預(yù)防高血壓的作用呢？
在所有的海蝦中，對(duì)蝦的味道比較鮮美。由于中國(guó)對(duì)蝦前些年受一種病毒性傳染病的感染，差不多全軍覆沒(méi)，目前市場(chǎng)上人工養(yǎng)殖的對(duì)蝦，大部分是從國(guó)外引進(jìn)的南美白對(duì)蝦?；鶉r原本是廣東等地蝦場(chǎng)里養(yǎng)殖的一種新對(duì)蝦，由于其體長(zhǎng)一般為七八公分，后來(lái)人們就把這一長(zhǎng)度的蝦統(tǒng)一叫做基圍蝦。龍蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口感則和螃蟹差不多，肌肉纖維比較粗糙，不像其他蝦那么鮮嫩，目前市場(chǎng)上龍蝦價(jià)格比較昂貴，主要因?yàn)榇蟛糠质菑陌闹捱M(jìn)口的。皮皮蝦又名蝦蛄，產(chǎn)于長(zhǎng)江口以北的海域，春天其生殖腺發(fā)育成熟時(shí)味道最為鮮美，甚至超過(guò)了其他任何一種蝦；但產(chǎn)卵后，皮皮蝦的味道就變差了，身體也會(huì)變得很瘦。
海蝦營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1. 蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；2. 蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死；3. 蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效；4. 日本大阪大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的時(shí)差癥.5. 食海蝦有過(guò)敏者，可用蝦殼煮水口服和洗擦身體。
另外，中醫(yī)上認(rèn)為，海蝦性味甘、咸、溫，具有開(kāi)胃化痰、補(bǔ)氣壯陽(yáng)、益氣通乳等功效，對(duì)腎虛陽(yáng)萎、腰酸膝軟、筋骨疼痛、中風(fēng)引起的半身不遂等病癥有一定的療效。不過(guò)，蝦為發(fā)物，人身上生瘡或陰虛火旺時(shí)，不宜吃蝦。
蝦含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，鮮蝦中的含量約18%,蝦干中的含量高達(dá)50%左右。蝦中礦物質(zhì)含量很豐富，每100克海蝦含鈣146毫克，磷196毫克，鐵3.0毫克，鋅1.44毫克。而每100克蝦皮中鈣含量高達(dá)1760毫克，磷1000毫克鐵6.7毫克。
中醫(yī)認(rèn)為：蝦性味甘咸，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。治腎虧、陽(yáng)衰、腰痛、乏力：以蝦肉炒韭菜，食之有效。
識(shí)別野生海蝦與養(yǎng)殖海蝦
野生海蝦和養(yǎng)殖蝦在同等大小、同樣鮮度時(shí)，價(jià)格差異很大。一些不法商販常以養(yǎng)殖海蝦冒充野生海蝦，其實(shí)這兩者外觀上有很大差別，仔細(xì)辨認(rèn)就不會(huì)買(mǎi)錯(cuò)：養(yǎng)殖海蝦的須子很長(zhǎng)，而野生海蝦須短；養(yǎng)殖海蝦頭部蝦柁長(zhǎng)，齒銳，質(zhì)地較軟，而野生海蝦頭部蝦柁短、齒鈍，質(zhì)地堅(jiān)硬。
挑選海蝦
在挑選時(shí)首先應(yīng)注意蝦殼是否硬挺有光澤，蝦頭、殼身是否緊密附著蝦體，堅(jiān)硬結(jié)實(shí)，有無(wú)剝落。新鮮的蝦無(wú)論從色澤、氣味上都很正常；另外，還要注意蝦體肉質(zhì)的堅(jiān)密及彈性程度；劣質(zhì)蝦的外殼無(wú)光澤，甲殼黑變較多，體色變紅，甲殼與蝦體分離；蝦肉組織松軟，有氨臭味；帶頭的蝦其胸部和腹部脫開(kāi)，頭部與甲殼變紅、變黑。
養(yǎng)殖蝦的體色受養(yǎng)殖場(chǎng)底質(zhì)影響，體表呈青黑色，色素斑點(diǎn)清晰明顯。
海蝦的確有預(yù)防高血壓的作用，但沒(méi)治療作用，所以如果患了高血壓，一定要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤就醫(yī)時(shí)機(jī)。另外，在挑選海蝦的時(shí)候也一定要注意，很多商家以次充好，避免上當(dāng)受騙。
血壓在一年四季有不同，夏天血壓比冬天低一些。這讓很多高血壓患者放松了警惕，甚至擅自停藥減藥。夏季絕對(duì)不是高血壓的安全季節(jié).夏季高血壓較低，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，這個(gè)低一些是相對(duì)自己的冬季血壓而言，并不是醫(yī)學(xué)上健康人群血壓的標(biāo)準(zhǔn)血壓范圍。如果高血壓患者一到夏季就不進(jìn)行藥物干預(yù)和管理，是非常需要引起警惕的。
怕：夏季血壓降低了！不用治了！
高血壓本身并不可怕，可怕的是高血壓引起的靶器官損害，臨床上表現(xiàn)為高血壓患者心、腦、腎等重要器官出現(xiàn)程度不同的損害，稱為靶器官損害。此外由于高血壓致病機(jī)理非常復(fù)雜，患者自己感覺(jué)血壓下來(lái)了，并不代表全天24小時(shí)都下來(lái)了，都能在標(biāo)準(zhǔn)血壓范圍。
教授指出，清晨醒后開(kāi)始日?；顒?dòng)的最初幾小時(shí)內(nèi)（通常在6:00-10:00之間）血壓會(huì)達(dá)到一天中的最高峰值；而清晨服藥前也恰是心腦血管疾病的高發(fā)時(shí)間段，心肌梗死、心源性猝死及腦卒中等具有極高病死率和致殘率的心腦血管疾病多發(fā)于這個(gè)時(shí)間段。從治療角度來(lái)講，選擇真正分子長(zhǎng)效的降壓藥物是控制清晨血壓的重點(diǎn)。
怕： 不測(cè)血壓，不頭暈就認(rèn)為沒(méi)有事
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)有2.7億高血壓患者，但是有接近50%的患者并沒(méi)有頭暈等癥狀。教授也強(qiáng)調(diào)，并不是每個(gè)高血壓患者都有頭暈、頭疼等癥狀。很多高血壓患者從來(lái)沒(méi)有癥狀，從來(lái)不知道自己有這個(gè)病，往往等到發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥了送到醫(yī)院，一測(cè)高壓已經(jīng)到了160了，才知道自己有高血壓?jiǎn)栴}。目前中國(guó)很多高血壓患者不頭暈就不服藥等問(wèn)題非常普遍，這不僅導(dǎo)致血壓很難得到較好的控制，還容易導(dǎo)致出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥。
巫少榮建議，一般在早上6-10點(diǎn)之間，起床后，先測(cè)個(gè)血壓，看看前一天服用的藥物是否在長(zhǎng)夜過(guò)后還能把血壓控制住，然后再吃降壓藥。如果家中的高血壓患者發(fā)現(xiàn)吃藥前的血壓很高，那就應(yīng)該找醫(yī)生咨詢，看看是不是需要調(diào)整用藥方案。夜間工作者則建議按照作息規(guī)律，在下午6點(diǎn)-10點(diǎn)間測(cè)試血壓。
怕：高血壓患者在夏季自行隨意停藥
生活中，大部分人對(duì)于自己的血壓狀況其實(shí)是模模糊糊的，他們總是認(rèn)為血壓高一些也沒(méi)有什么，只要?jiǎng)e出現(xiàn)異常的癥狀就行了。很多高血壓患者不肯定期監(jiān)測(cè)血壓、還會(huì)自行隨意停藥。
患者要根據(jù)醫(yī)生建議按時(shí)服藥，即便夏天血壓偏低也不能隨便停藥。 教授強(qiáng)調(diào)，停藥極易造成血壓波動(dòng)，而血壓的波動(dòng)就會(huì)對(duì)心血管造成損傷。此外，患者服藥要盡量定時(shí)定點(diǎn)，比如每天早上服藥。此外，降壓要和緩，不能著急，同時(shí)要堅(jiān)持每日用藥，堅(jiān)持服用長(zhǎng)效降壓藥物，作用時(shí)間長(zhǎng)，造成的血壓波動(dòng)小，一天一次就能平穩(wěn)控制好24小時(shí)的血壓。
