牛奶能煮沸嗎
紅酒能養(yǎng)生嗎。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話(huà)題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“牛奶能煮沸嗎”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
牛奶是有非常豐富的飲品，富含有人體所需的各種蛋白質(zhì)，脂肪，乳糖等營(yíng)養(yǎng)成分非常的新鮮，而且牛奶的含鈣量還是很高的，許多母乳不足的寶寶以及正在長(zhǎng)身體期間的朋友們，都可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ虂?lái)增加身體的能量，但是牛奶在煮沸以后會(huì)不會(huì)對(duì)牛奶本身造成破壞和影響呢？
消毒了的牛奶不宜煮沸再飲(沒(méi)消毒的，需要煮沸消毒后再喝)
牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)極為豐富的乳品，它含有人體所需的各種蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖等營(yíng)養(yǎng)成分。鮮為人知的是，牛奶中的含鈣量竟超過(guò)人奶的4倍之多。對(duì)于母奶不足的嬰兒而言，牛奶是最理想的補(bǔ)充食品，它也適宜孕婦及生長(zhǎng)發(fā)育中的青少年飲用。
最近，研究者發(fā)現(xiàn)，高血壓與近視的起因之一是人體的攝鈣量不足，因而經(jīng)常飲含鈣量豐富的牛奶，有助于治療高血壓與提高視力。
不過(guò)，為了對(duì)牛奶消毒，我們通常喜歡把牛奶煮沸后再飲。現(xiàn)在，南非德西大學(xué)的食品專(zhuān)家C·伊根等學(xué)者，通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)牛奶煮沸后，會(huì)使其中的鈣成分更多地形成不溶性鈣鹽，難以吸收，影響營(yíng)養(yǎng)成分。
這是因?yàn)轷r牛奶中的豐富鈣，是以靜電方式與酪蛋白結(jié)合，形成了人體可吸收的酪蛋白鈣。學(xué)者們通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，測(cè)定了經(jīng)煮沸后與只是溫?zé)岫恢蠓械呐Ｄ讨欣业鞍租}的含量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)煮沸的牛奶的酪蛋白鈣的含量比不煮沸的要少20％之多。
原來(lái)，牛奶經(jīng)煮沸后，一部分酪蛋白鈣分子的性質(zhì)發(fā)生了變化，減少了可溶性，難以吸收，所以牛奶不宜煮沸后再飲。
事實(shí)上，市場(chǎng)上出售的鮮牛奶，已經(jīng)處理成為消毒牛奶，特別是目前推廣的塑料袋裝牛奶，只要用熱水溫?zé)嵋幌录纯桑@樣既飲用方便又保存了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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大家知道喝牛奶對(duì)身體好處，而且營(yíng)養(yǎng)又緩解一些疾病，但是也要注意喝牛奶的正確方法。今天小編告訴你警惕!牛奶可別煮沸喝。
錯(cuò)誤一：加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化，是許多人的共識(shí)。加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加58克糖。如果加糖過(guò)多有弊無(wú)利。過(guò)多的糖進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)將水分潴留在身體中，使肌肉和皮下組織變得松軟無(wú)力。牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖進(jìn)入消化道被消化液分解后，變成葡萄糖被人體吸收。
還有一個(gè)何時(shí)加糖的問(wèn)題。有些人習(xí)慣把糖與牛奶加在一起加熱，這樣牛奶中的賴(lài)氨酸就會(huì)與糖在高溫下(80℃100℃)產(chǎn)生反應(yīng)，生成有害物質(zhì)糖基賴(lài)氨酸。這種物質(zhì)不僅不會(huì)被人體吸收，還會(huì)危害健康，尤其對(duì)小兒危害更大。因此，應(yīng)先把煮開(kāi)的牛奶晾到溫?zé)?40℃50℃)時(shí)，再將糖放入牛奶中溶解。
錯(cuò)誤二：牛奶越濃越好
有人認(rèn)為，牛奶越濃得到的營(yíng)養(yǎng)就越多，這是不科學(xué)的。
所謂過(guò)濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標(biāo)準(zhǔn)。也有的人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。事實(shí)上如果常吃過(guò)濃牛奶，會(huì)引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，久而久之，會(huì)引起急性出血性小腸炎。
錯(cuò)誤三：牛奶服藥一舉兩得
有人認(rèn)為，用有營(yíng)養(yǎng)的東西送服藥物肯定有好處，其實(shí)這是極端錯(cuò)誤的。牛奶能夠明顯地影響人體對(duì)藥物的吸收速度，使血液中藥物的濃度較相同的時(shí)間內(nèi)非牛奶服藥者明顯偏低。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等礦物質(zhì)離子與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成非水溶性物質(zhì)，這不僅降低了藥效，還可能對(duì)身體造成危害。所以，在服藥前后各12小時(shí)內(nèi)最好不要喝牛奶。
錯(cuò)誤四：牛奶加巧克力
有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時(shí)吃一定大有益處。事實(shí)并非如此。液體的牛奶加上巧克力會(huì)使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成草酸鈣。于是，本來(lái)具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的鈣，變成了對(duì)人體有害的物質(zhì)，從而導(dǎo)致缺鈣、腹瀉、少年兒童發(fā)育推遲、毛發(fā)干枯、易骨折以及增加尿路結(jié)石的發(fā)病率等。
大家都知道喝牛奶好，但喝牛奶有許多講究，如果飲用方法不恰當(dāng)，牛奶不但于身體無(wú)補(bǔ)，還可能造成一些危害。
錯(cuò)誤五：在牛奶中添加橘汁或檸檬汁以增加風(fēng)味
為了喝起來(lái)口感更佳，在牛奶中加點(diǎn)橘汁或檸檬汁，看上去是個(gè)好辦法。但實(shí)際上，橘汁和檸檬均屬于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白質(zhì)，就會(huì)使蛋白質(zhì)變性，從而降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
牛奶的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，女性特別愛(ài)喝，因?yàn)榕Ｄ炭梢悦廊?，又抗衰老，怎么能錯(cuò)過(guò)呢?但是我們也注意飲用牛奶的方法，不要盲目進(jìn)食，警惕，牛奶千萬(wàn)別煮沸喝。
大家都知道喝牛奶好，但喝牛奶有許多講究，如果飲用方法不恰當(dāng)，牛奶不但于身體無(wú)補(bǔ)，還可能造成一些危害。
錯(cuò)誤一：加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化，是許多人的共識(shí)。加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加58克糖。如果加糖過(guò)多有弊無(wú)利。過(guò)多的糖進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)將水分潴留在身體中，使肌肉和皮下組織變得松軟無(wú)力。牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖進(jìn)入消化道被消化液分解后，變成葡萄糖被人體吸收。
還有一個(gè)何時(shí)加糖的問(wèn)題。有些人習(xí)慣把糖與牛奶加在一起加熱，這樣牛奶中的賴(lài)氨酸就會(huì)與糖在高溫下(80℃100℃)產(chǎn)生反應(yīng)，生成有害物質(zhì)糖基賴(lài)氨酸。這種物質(zhì)不僅不會(huì)被人體吸收，還會(huì)危害健康，尤其對(duì)小兒危害更大。因此，應(yīng)先把煮開(kāi)的牛奶晾到溫?zé)?40℃50℃)時(shí)，再將糖放入牛奶中溶解。
錯(cuò)誤二：牛奶越濃越好
有人認(rèn)為，牛奶越濃得到的營(yíng)養(yǎng)就越多，這是不科學(xué)的。
所謂過(guò)濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標(biāo)準(zhǔn)。也有的人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。事實(shí)上如果常吃過(guò)濃牛奶，會(huì)引起腹瀉、便秘、食欲不振，甚至拒食，久而久之，會(huì)引起急性出血性小腸炎。
錯(cuò)誤三：牛奶服藥一舉兩得
有人認(rèn)為，用有營(yíng)養(yǎng)的東西送服藥物肯定有好處，其實(shí)這是極端錯(cuò)誤的。牛奶能夠明顯地影響人體對(duì)藥物的吸收速度，使血液中藥物的濃度較相同的時(shí)間內(nèi)非牛奶服藥者明顯偏低。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等礦物質(zhì)離子與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成非水溶性物質(zhì)，這不僅降低了藥效，還可能對(duì)身體造成危害。所以，在服藥前后各12小時(shí)內(nèi)最好不要喝牛奶。
錯(cuò)誤四：牛奶加巧克力
有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時(shí)吃一定大有益處。事實(shí)并非如此。液體的牛奶加上巧克力會(huì)使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成草酸鈣。于是，本來(lái)具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的鈣，變成了對(duì)人體有害的物質(zhì)，從而導(dǎo)致缺鈣、腹瀉、少年兒童發(fā)育推遲、毛發(fā)干枯、易骨折以及增加尿路結(jié)石的發(fā)病率等。
導(dǎo)讀：牛奶對(duì)身體有沒(méi)有益處?牛奶該不該喝?喝奶不僅有利于個(gè)體的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，而且有利于體格發(fā)育。從改善人群營(yíng)養(yǎng)狀況來(lái)看，牛奶對(duì)……
牛奶對(duì)身體有沒(méi)有益處?牛奶該不該喝?喝奶不僅有利于個(gè)體的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，而且有利于體格發(fā)育。從改善人群營(yíng)養(yǎng)狀況來(lái)看，牛奶對(duì)提高整個(gè)民族身體素質(zhì)有積極促進(jìn)作用。有關(guān)專(zhuān)家建議，每天喝一袋牛奶有益身體健康。牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然很高，但是如果沒(méi)有正確地去飲用，反而會(huì)事倍功半，甚至?xí)?duì)身體帶來(lái)不良的影響。
不同牛奶適合不同的人群
牛奶按含脂量的不同，牛奶分為全脂、半脫脂、脫脂三類(lèi)。這三類(lèi)牛奶的鈣質(zhì)和B族維生素含量都差不多。不過(guò)不同的人群應(yīng)該選用不同的牛奶。全脂牛奶含有牛奶的所有成分，口感最好，但熱量也高，適合少年兒童、孕婦和老年人飲用。半脫脂奶比較適合中年人，它是一種大眾消費(fèi)型牛奶?；加懈哐獕骸⒏哐?、血栓等心血管系統(tǒng)疾病的人、糖尿病患者、肥胖者應(yīng)該選喝脫脂牛奶。
8種人不宜喝牛奶
牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然很高，但并不是所有的人都適合喝牛奶。有關(guān)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家建議以下這八種人不宜喝牛奶：經(jīng)常接觸鉛的人，乳糖不耐者，喝牛奶后會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等甚至出現(xiàn)鼻炎、哮喘或蕁麻疹等癥狀的牛奶過(guò)敏者，返流性食管炎患者，腹腔和胃切除手術(shù)后的患者，腸道易激綜合癥患者，膽囊炎和胰腺炎患者，平時(shí)有腹脹、多屁、腹痛和腹瀉等癥狀者。
牛奶不能當(dāng)水喝
牛奶中含有大量水分，但由于是高滲性飲料，飲入過(guò)多，特別在出汗、失水過(guò)多時(shí)，容易導(dǎo)致脫水。由于牛奶中的鈣鎂離子會(huì)和藥物生成穩(wěn)定的絡(luò)合物，如果用牛奶來(lái)送服藥片，會(huì)影響藥效。因此，牛奶是不能當(dāng)水喝的。
喝牛奶要適量
食物從來(lái)就沒(méi)有好壞之分，關(guān)鍵在于怎么搭配，一切都是量的問(wèn)題。他說(shuō)：就像很多人說(shuō)紅燒肉這樣的東西油脂含量太高，有致病風(fēng)險(xiǎn)，但一般人每周吃一兩頓又有什么關(guān)系?可是，你不能天天吃、頓頓吃，那樣身體也會(huì)受不了。我們現(xiàn)在是牛奶喝得不夠，需要增加，使我們的飲食結(jié)構(gòu)、營(yíng)養(yǎng)搭配更合理。這和美國(guó)人喝得太多需要限制是一個(gè)道理。
正常飲用牛奶不會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)過(guò)量，一袋250毫升的牛奶中只有7到8克蛋白質(zhì)，僅僅是人一天所需蛋白質(zhì)總量的1/100。關(guān)于飲奶量，一般成年人每天250ml;1~3歲的兒童、青春發(fā)育期的孩子(男12~14歲、女10~12歲)、孕婦、乳母、50歲以上的中老年婦女建議每天500ml。如果飲奶量達(dá)500ml/日，建議選擇低脂或脫脂牛奶，以防飽和脂肪攝入過(guò)多。
鮮奶溫飲不宜煮沸
牛奶可以加熱來(lái)飲用，但不要煮沸。因?yàn)橹蠓泻?，牛奶蛋白質(zhì)受高溫作用會(huì)由溶膠狀態(tài)轉(zhuǎn)變成凝膠狀態(tài)，鈣出現(xiàn)沉淀，并且原本富含的維生素C和其它維生素被破壞，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，同時(shí)其中的乳糖會(huì)發(fā)生焦化，而焦化乳糖可誘發(fā)癌癥。
睡前喝奶促睡眠
大多數(shù)人建議早上飲奶，同時(shí)吃些富含淀粉的谷類(lèi)食物以提供能量，幫助牛奶營(yíng)養(yǎng)更好吸收利用。晚間睡眠不好或比較瘦的人，可以在睡前加喝一杯牛奶。研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)，其中一種是能夠促進(jìn)睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一種則是具有類(lèi)似麻醉鎮(zhèn)靜作用的天然嗎啡類(lèi)的物質(zhì)。所以，如果在晚上有睡眠質(zhì)量差、睡眠淺，可以在傍晚或臨睡前30分鐘時(shí)飲用，保證睡眠的質(zhì)量。需要注意的是，工作疲勞或運(yùn)動(dòng)流汗后喝大量牛奶，則會(huì)加重疲勞感。
不要在空腹的時(shí)候喝牛奶;不要與茶、咖啡一起飲用牛奶;不要在牛奶中添加橘汁或檸檬汁橘汁和檸檬汁中均含有一定量的果酸，果酸會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)變性，從而降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
很多人喜歡把水燒開(kāi)后再燒一段時(shí)間，認(rèn)為更安全，其實(shí)這是一個(gè)誤解，水開(kāi)后五分鐘內(nèi)是最好的，但是反復(fù)煮沸的水可以喝嗎？其實(shí)水開(kāi)后時(shí)間久了會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，開(kāi)的越久含的量也會(huì)越高，但據(jù)了解，就算是煮過(guò)上千次，其中的亞硝酸鹽含量也是很低很低的，所以大家不必?fù)?dān)心反復(fù)煮的水不能喝。
涼開(kāi)水在燒沸后是可以繼續(xù)飲用的。當(dāng)然有很多人可能會(huì)擔(dān)心這種水腫所含有的亞硝酸鹽含量增多對(duì)身體有害,但是事實(shí)上是,即使是反復(fù)煮沸過(guò)多次的“千沸水”其亞硝酸鹽含量雖有所增加,但仍然遠(yuǎn)低于安全標(biāo)準(zhǔn),所以涼開(kāi)水燒開(kāi)后是可以放心飲用的。
涼開(kāi)水放久了必須燒開(kāi)再喝。
喝生水容易拉肚子,因?yàn)樗锩鏁?huì)有各種微生物、細(xì)菌,而經(jīng)過(guò)高溫?zé)?這些微生物、細(xì)菌無(wú)法生存,都被殺死了。
然而,在開(kāi)水涼下來(lái)的過(guò)程中,溫度恰恰非常適合微生物、細(xì)菌繁殖,時(shí)間越久繁殖越多,所以對(duì)于放了一段時(shí)間的涼開(kāi)水,如果需要再次飲用的話(huà)必須要再次燒開(kāi)后再飲用。
喝重復(fù)加熱水的危害
1、涼開(kāi)水進(jìn)行第一次煮沸后,雖然亞硝酸鹽的含量會(huì)有所增加,但是量并不會(huì)影響到了我們的健康,但是經(jīng)過(guò)多次燒開(kāi)后亞硝酸鹽的含量就會(huì)成倍增加,這樣的水是不可以經(jīng)常飲用的,如果經(jīng)常喝這種水就會(huì)出現(xiàn)頭暈或者中毒反應(yīng),所以我們推薦燒開(kāi)的水還倒掉是換新的水加熱。
2、涼開(kāi)水進(jìn)行重復(fù)煮沸后產(chǎn)生的亞硝酸鹽會(huì)與我們身體里的胃酸產(chǎn)生反應(yīng),形成一種叫硝酸銨的物質(zhì),這種物質(zhì)具有致癌的危害。
開(kāi)水最多可以放多久
一杯水的保質(zhì)期只有16小時(shí),隔夜白開(kāi)水的細(xì)菌總數(shù)比自來(lái)水中的還要高。
據(jù)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示,煮沸后的白開(kāi)水,在空氣中放置16個(gè)小時(shí)后,大腸桿菌的總數(shù)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重超標(biāo)的現(xiàn)象,因此,白開(kāi)水在煮沸3分鐘關(guān)火后的那一刻開(kāi)始,就有了一個(gè)16小時(shí)的保質(zhì)期。
水有保質(zhì)期,其實(shí)挺好理解,喝生水容易拉肚子,因?yàn)樗锩鏁?huì)有各種微生物、細(xì)菌,而經(jīng)過(guò)高溫?zé)?這些微生物、細(xì)菌無(wú)法生存,都被殺死了。
然而,在開(kāi)水涼下來(lái)的過(guò)程中,溫度恰恰非常適合微生物、細(xì)菌繁殖,時(shí)間越久繁殖越多,就像是一盆水放在外面,時(shí)間久了也會(huì)變質(zhì)。
多久會(huì)變質(zhì),會(huì)不適合飲用,其實(shí)沒(méi)有固定的時(shí)間,因?yàn)樗€受到客觀(guān)環(huán)境的影響。比如溫度,在夏季,氣溫超過(guò)30攝氏度,空氣濕度又較高,細(xì)菌繁殖較快,極易被污染而引起腹瀉。
生活當(dāng)中，很多的人都非常的喜歡使用桑葉洗頭，因?yàn)榇蠹艺J(rèn)為，桑葉洗頭可以有效的減少脫發(fā)的情況，并且還能加速頭發(fā)的生長(zhǎng)。其實(shí)很多的人都見(jiàn)證了桑葉洗頭的效果。但是有些時(shí)候，如果我們沒(méi)有掌握正確的方法，對(duì)我們的頭皮是有一些傷害的。那么，桑葉煮沸洗頭后要沖洗嗎？
第一種方法原料只有桑葉。首先從桑葉樹(shù)上摘取二十片左右的新鮮桑葉清洗掉灰塵，然后將清洗干凈的桑葉揉捏出汁，把汁水滴入裝有適量自然水的小盆中，這樣就制成了桑葉汁了，最后在洗頭的時(shí)候把混著自然水的桑葉汁淋在頭發(fā)上，并且要把淋過(guò)頭發(fā)的桑葉汁用盆裝起來(lái)，以便反復(fù)沖洗，沖洗三篇左右就可以用干凈的溫水沖洗了，沖洗干凈后桑葉洗頭的整個(gè)步驟就完成了。
第二種方法的原料除了桑葉，還要加入麻葉。這種洗頭方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，首先將準(zhǔn)備好的桑葉和麻葉洗干凈，等份的放入干凈的鍋中用清水或者淘米水一起煮沸，煮沸后用篩子將葉渣過(guò)濾出去，然后用過(guò)濾出來(lái)的水按正常的洗頭步驟淋頭就可以了。用這種方法洗頭最好是每天洗一次，連續(xù)洗七天，如此，不僅能夠促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，還能疏風(fēng)清熱、去頭皮屑和止癢等功效。
我們除了要了解桑葉洗頭的過(guò)程，還能了解桑葉洗頭過(guò)程中注意事項(xiàng)，這樣才能避免走入誤區(qū)，影響洗頭效果。用桑葉淋頭后，一定要用清潔的溫水沖洗干凈，盡量多沖洗幾遍，因?yàn)樯Ｈ~上面有一些油脂，如果清洗的次數(shù)太少就會(huì)導(dǎo)致桑葉的油脂殘留在頭發(fā)和頭皮上，從而引起頭皮瘙癢，因此，用桑葉洗頭后一定要記得多清洗幾次。
通過(guò)上述的介紹，相信大家都大致了解了一些桑葉洗頭的過(guò)程，并且知道正確的步驟能夠使得桑葉洗頭發(fā)揮更大的作用。同時(shí)，我們?cè)谟蒙Ｈ~淋完頭發(fā)后的清洗階段千萬(wàn)不能草草了事，要多清洗幾遍，盡量清洗趕緊，不要有殘留。此外，需要提醒大家的是，孕婦和經(jīng)期女性最好是不要用桑葉洗頭，因?yàn)樯Ｈ~性寒。
冰牛奶是指將新鮮的純牛奶進(jìn)行冰凍后的一種狀態(tài)，而冰牛奶可以進(jìn)行冰敷，可以將牛奶冰好后放入紗布當(dāng)中可以當(dāng)做冰敷，不僅可以起到消炎的作用，而且其中的蛋白質(zhì)對(duì)皮膚也有很大的好處，還可以起到修復(fù)的作用，對(duì)皮膚曬傷后也有很大的效果，同時(shí)還可以緩解眼部疲勞。
冰牛奶能消炎嗎?
1、冰敷牛奶
在一個(gè)碗中用等量的牛奶、冰塊和水，制作成冷牛奶，把干凈的布浸濕，然后把這塊布敷在曬傷的部位五分鐘。重復(fù)三次。牛奶的脂肪，蛋白質(zhì)和ph值對(duì)肌膚具有舒緩的抗炎效果，冰過(guò)的牛奶還可以令血管收縮，緩解浮腫癥狀。
牛奶護(hù)膚
曬傷后脫皮如何修復(fù) 冰敷牛奶護(hù)膚消炎止痛
2、吃片藥
阿司匹林具有抗炎效果，可以壓制肌膚中引發(fā)紅腫的化學(xué)物質(zhì)，不妨試試。
牛奶護(hù)膚
曬傷后脫皮如何修復(fù) 冰敷牛奶護(hù)膚消炎止痛
冰牛奶敷眼睛有什么功效
采用牛奶敷眼的方法，可以有效的緩解人體眼部干眼不適的跡象，建議大家可以將紗布折疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20~30分鐘，能增強(qiáng)眼部肌肉活力，解除眼睛酸澀疲勞。
因?yàn)榕Ｄ逃忻腊椎墓π?，如果把牛奶放入冰箱冷凍在拿出敷在眼睛上，能起到?zhèn)定的作用，在敷眼睛的時(shí)候不能把冰牛奶直接放到眼睛上，這樣會(huì)刺激到眼睛反而不好，應(yīng)該在冰牛奶的外面包裹一層紗布，在放到眼睛上。
用冰凍牛奶敷眼，能夠快速緩解眼部疲勞，牛奶不用太多，平常喝的牛奶，留一點(diǎn)點(diǎn)，用棉布吸收牛奶，然后將吸收了牛奶的棉布放入冰箱冷凍幾分鐘，有冰冰的感覺(jué)就可以取出來(lái)了，敷在眼睛上，長(zhǎng)久使用可消除黑眼圈。
冰牛奶敷眼睛能消腫嗎?冰牛奶敷眼睛有什么功效?
冰牛奶洗臉有什么作用
1、冰牛奶洗臉治曬傷，肌膚若出現(xiàn)因日曬而產(chǎn)生的紅腫現(xiàn)象，即可利用牛奶來(lái)進(jìn)行護(hù)理。以冰牛奶洗臉，然后將浸過(guò)冰牛奶的化妝棉，敷在紅腫發(fā)燙的部位，能立即收到舒緩止痛的效果。因?yàn)榕Ｄ滩粌H可以給肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，它所含的酵素成分，還能起到消炎、消腫與舒緩皮膚的作用。
2、用冰牛奶和面粉能夠有效改變皮膚的干燥。冰牛奶與面粉調(diào)和本身就是非常優(yōu)質(zhì)的面膜，特別適用于中性肌膚。豐富的乳脂能有效改變皮膚干燥的現(xiàn)象，而去脂的牛奶面粉能極大改善膚質(zhì)。
3、燕麥調(diào)冰牛奶可以去掉臉上的斑點(diǎn)。肌膚最討厭的問(wèn)題，就是長(zhǎng)了雀斑、黑頭、面皰等。但如果用燕麥來(lái)調(diào)冰牛奶，只要你的肌膚問(wèn)題不是特別嚴(yán)重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜，就能夠有效的去除臉上的斑點(diǎn)，恢復(fù)您以往的美麗。
冰牛奶敷眼睛能消腫嗎?冰牛奶敷眼睛有什么功效?
4、把冰牛奶倒入一個(gè)干凈的小碗，然后往冰牛奶中加入適量的檸檬汁、蜂蜜、兩湯匙的維生素E，將這些材料充分混合后就可以開(kāi)始敷在臉上咯。大約15分鐘之后就可以用溫水清洗干凈，敷完后你會(huì)覺(jué)得你的臉變白變細(xì)了許多了呢。在這里要提醒大家，用冰牛奶美容護(hù)膚時(shí)一定要選質(zhì)量高的純牛奶喲。
5、干性肌膚用冰牛奶來(lái)美容護(hù)膚是很好的，比如在干燥的冬季可以往冰牛奶里加入適量的蜂蜜調(diào)和，這樣洗臉的話(huà)可以令肌膚變得更加白嫩光滑。如果經(jīng)常洗的話(huà)還可以減緩雀斑的生成。建議大家在用冰牛奶來(lái)美容的時(shí)候可以配合做一些按摩，這樣可以有助于吸收。
小兒發(fā)燒是較為常見(jiàn)的情況，因此爸爸媽媽們應(yīng)當(dāng)具備一些基本的生活常識(shí)，才能給孩子更好的照顧，那么除了日常的藥物儲(chǔ)備之外，飲食方面也應(yīng)當(dāng)多加注意，如果兒童發(fā)燒的話(huà)，能喝牛奶嗎?
一般來(lái)說(shuō)，兒童發(fā)燒是可以喝牛奶的，它對(duì)孩子的身體健康不會(huì)有什么影響，相反來(lái)說(shuō)，適當(dāng)喝一些牛奶是有益于孩子身體恢復(fù)的，它可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，不過(guò)不宜多喝，因?yàn)閷?duì)于在發(fā)燒的孩子來(lái)說(shuō)，過(guò)多的蛋白質(zhì)補(bǔ)給不易消化，過(guò)之則會(huì)阻礙病情恢復(fù)。
不過(guò)牛奶的熱量比較高，高燒時(shí)如果飲用牛奶的話(huà)，不太益于高燒退散，因此建議在高燒時(shí)還是不要飲用牛奶，可以在高燒退卻之后適當(dāng)飲用。同時(shí)，我們還可以將牛奶和一些水果搭配飲用，味美還有利于身體健康。如香蕉牛奶，香蕉富含維生素，同時(shí)通腸清胃，有利于促進(jìn)腸胃消化，對(duì)于退燒感冒有很大的幫助，再加上牛奶豐富的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于兒童身體有很大的積極作用。
所以綜上來(lái)看，兒童發(fā)燒是可以飲用牛奶的，只不過(guò)萬(wàn)物食用都講究一個(gè)適時(shí)適度，因此，我們要注意飲用牛奶的量和時(shí)間狀態(tài)，以免造成不良影響。同時(shí)我們還可以搭配食用一些水果，可以起到有效補(bǔ)充水分的作用，來(lái)彌補(bǔ)發(fā)燒所導(dǎo)致的體水不足的狀態(tài)。
很多寶寶是混合喂養(yǎng)，平時(shí)喝牛奶也有助于健康成長(zhǎng)，可是嬰兒腹瀉時(shí)能喝牛奶嗎?喝牛奶會(huì)不會(huì)加重腹瀉呢?快來(lái)看看吧。
嬰兒腹瀉時(shí)最好不要喝牛奶，牛奶中含有蛋白質(zhì)，不易消化，不僅會(huì)加重腹瀉，還可能會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣。腹瀉時(shí)最害怕孩子脫水，及時(shí)補(bǔ)充水分就可以了。有些蔬菜、水果可以有效的治療小兒腹瀉，比如蘋(píng)果、石榴、胡蘿卜等等。媽媽們平時(shí)可以將蘋(píng)果去皮和核，切成小塊，放鍋里隔水蒸熟，然后取出放入攪拌機(jī)里攪成泥狀，這樣蘋(píng)果泥就做好了，甜甜的寶寶很愛(ài)吃，還能夠緩解寶寶的拉肚子癥狀?；蛘咂綍r(shí)做點(diǎn)稀飯給孩子喝，也可以減輕孩子的腹瀉。
另外，有兩類(lèi)的嬰幼兒平時(shí)不適合喝牛奶，腹瀉時(shí)更不能喝牛奶。
1.對(duì)牛奶中的蛋白質(zhì)過(guò)敏嬰兒。此類(lèi)嬰兒屬過(guò)敏體質(zhì)，而牛奶中所含的蛋白質(zhì)含量又很高，通常這類(lèi)嬰幼兒喝了牛奶之后會(huì)出現(xiàn)拉肚子、蕁麻疹等過(guò)敏反應(yīng)。但這種兒童只有少數(shù)。
2.患有乳糖不耐受癥的嬰幼兒。這種嬰幼兒喝不了任何含有乳糖的奶，這是因?yàn)橛邢忍齑x缺陷，進(jìn)入腸道后無(wú)法將乳糖分解為葡萄糖，所以乳糖留置在大腸內(nèi)被細(xì)菌化解成氫氣和二氧化碳，從而引起腹瀉、腹脹、腹痛等癥狀。
如果不能通過(guò)飲食的方式緩解小兒腹瀉癥狀，就要通過(guò)藥物治療，最好是在醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下監(jiān)護(hù)小兒服用藥物。
流鼻血的時(shí)候?qū)τ诔院确矫嫱鶗?huì)因?yàn)榧煽诙斐啥喾N影響，生怕飲食不對(duì)加重流鼻血的癥狀，以至于有些人擔(dān)心喝牛奶會(huì)加重流鼻血的癥狀，對(duì)身體產(chǎn)生不良反應(yīng)。
1、牛奶的成分
牛奶中通常都含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)這種物質(zhì)可以確保我們的身體在得到足夠營(yíng)養(yǎng)成分的同時(shí)，增加我們鼻腔內(nèi)部的水分，從而確保鼻腔能夠長(zhǎng)時(shí)間保持在相對(duì)濕潤(rùn)的狀態(tài)，從而減少因?yàn)楦稍锖蜕眢w缺水所引發(fā)的流鼻血情況。除了蛋白質(zhì)之外，牛奶中也含有豐富的不飽和脂肪酸，確保我們的身體能夠在攝入可分解的脂肪的前提下，保持健康，不會(huì)出現(xiàn)因?yàn)橹緮z入量過(guò)少而產(chǎn)生的營(yíng)養(yǎng)不良狀況。
2、牛奶的作用
牛奶本身就是液體，就像水可以幫助我們補(bǔ)充身體的水分一樣，多飲用牛奶也一樣可以幫我們住我們的身體補(bǔ)水，而且牛奶中所含有的豐富營(yíng)養(yǎng)成分還可以使得我們?cè)谘a(bǔ)充水分的同時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。即預(yù)防和改善了流鼻血的現(xiàn)象，又增強(qiáng)了身體的體質(zhì)。
3、注意事項(xiàng)
在飲用牛奶的時(shí)候也有一些事項(xiàng)是我們需要注意的，牛奶雖然好但是也不宜飲用過(guò)多，凡事都講究適量。如果實(shí)在是喜歡飲用牛奶，可以選擇半脫脂的牛奶，這樣就不需要為擔(dān)心攝入過(guò)多的脂肪而擔(dān)心了。另外，有乳糖不耐癥的人群應(yīng)該盡量的避免飲用牛奶，以避免對(duì)身體產(chǎn)生不良
乳類(lèi)食品是一種營(yíng)養(yǎng)成分齊全、易消化吸收、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的天然食品，主要提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣和維生素。這是一類(lèi)為我們?nèi)祟?lèi)做出巨大營(yíng)養(yǎng)貢獻(xiàn)的食物。那么我們需要牛奶什么？現(xiàn)在就讓我們跟隨小編一起來(lái)了解。
不管是西方國(guó)家，還是東方國(guó)家，為什么大家如出一轍地將牛奶納入國(guó)人強(qiáng)身的必備食物？牛奶有什么好？我們需要牛奶是需要它為我們提供什么營(yíng)養(yǎng)？是的，蛋白質(zhì)。
我們每天從食物中（包括牛奶）攝取蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)在胃腸道中經(jīng)過(guò)胃蛋白酶、胰蛋白酶、糜蛋白酶和羧肽酶等酶的作用，最終被分解為氨基酸，然后經(jīng)小腸黏膜的上皮細(xì)胞被人體吸收。氨基酸是人體的構(gòu)造基石、能量的基本元素，也是組成蛋白質(zhì)的基本單位，而蛋白質(zhì)是形成身體各器官和組織的原料，也是體內(nèi)各種荷爾蒙的主要成分，還能調(diào)理各種生理機(jī)能，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w有60萬(wàn)億個(gè)細(xì)胞，每秒有50萬(wàn)個(gè)細(xì)胞在死亡，唯有不斷補(bǔ)充好的蛋白質(zhì)，才能維持每個(gè)細(xì)胞的正常新陳代謝。可以說(shuō)，我們?nèi)祟?lèi)全身上下沒(méi)有一個(gè)地方不需要蛋白質(zhì)。
而牛奶便是自然界食物中優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源--豐富完整的酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白，所含的20多種氨基酸中有人體必需的8種氨基酸。而且牛奶的蛋白質(zhì)是全蛋白，消化率高達(dá)98%,消化速度也要比肉類(lèi)、雞蛋、魚(yú)、糧食等提供的蛋白質(zhì)都快得多。一升牛奶所含的蛋白質(zhì)完全可以滿(mǎn)足一個(gè)成年人一天所需要的必需氨基酸。這，就是我們需要牛奶的最主要原因。更何況牛奶中的鈣在天然食物中也是最容易被人體吸收的，而我國(guó)居民膳食中普遍缺鈣。
豆?jié){能替代牛奶嗎？NO!
若說(shuō)代替牛奶，人們的第一反應(yīng)便是豆?jié){。豆?jié){中的蛋白質(zhì)含量的確與牛奶相當(dāng)，但豆?jié){的植物蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較局限，不能完全替代牛奶的動(dòng)物蛋白質(zhì)。比如牛奶含有的八大微量氨基酸是豆?jié){所不完全具備的，大豆中的人體非必需氨基酸含量相對(duì)也較高，不是人體必需，在腎臟代謝時(shí)還增加腎臟的負(fù)擔(dān)。而且豆?jié){中鈣和維生素含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于牛奶（濃豆?jié){的鈣含量低于30毫克/100克，較稀的豆?jié){含量就更低了）；鋅、硒含量也比牛奶低；此外，豆?jié){中完全不含維生素A和D.從這些層面上來(lái)說(shuō)，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)并不能代替牛奶。
鮮奶
牛奶被稱(chēng)做人體白色血液.在國(guó)外，未經(jīng)處理的牛奶中通常包括87%的水分和大約13%的干物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)約占4%,脂肪約占3.5%,乳糖4.7%,礦物質(zhì)0.8%.在我國(guó)，擺上超市的液態(tài)奶，蛋白質(zhì)含量大約是2.9%~3.1%,脂肪含量為2.9%~3.5%.牛奶按脂肪含量分為基本的三類(lèi)：全脂奶（脂肪含量3.6%）；半脫脂奶（脂肪含量1.5%~1.8%）；脫脂奶（脂肪含量0.3%）。
適合人群：安全渠道得來(lái)的鮮奶是具有普遍適應(yīng)性的，確實(shí)應(yīng)該成為我們家庭餐桌的必備。需要注意的是，我們要適當(dāng)根據(jù)自己的身體需求來(lái)選擇適合自己的鮮奶。比如需要減肥的選脫脂奶，正當(dāng)壯年的成年人選半脫脂奶，而發(fā)育中的兒童、青少年應(yīng)該喝全脂奶，因?yàn)樗麄冃枰緛?lái)完善機(jī)體發(fā)育。
酸奶
酸奶從純奶發(fā)酵而來(lái)，屬已發(fā)酵牛奶家族，最大的特色在于本身是有機(jī)微生物，含有大量有益健康的活性乳酸菌，即是一種活體,適應(yīng)任何年齡吸收。合格的酸奶都有理化指標(biāo)要求，即蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分含量不低于純牛奶。
有些人對(duì)喝鮮牛奶感到不適應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀，這種現(xiàn)象稱(chēng)之為乳糖不耐癥。酸奶最突出的優(yōu)勢(shì)就在于可以消除或減輕乳糖不耐癥。另外，酸奶有預(yù)防胃腸道感染、增強(qiáng)免疫力、防治便秘、防癌等作用。
適合人群：既然酸奶不僅營(yíng)養(yǎng)成分與牛奶相同，還具有多種保健功效和益處，那么是不是可以棄鮮奶而從酸奶呢？乳制品和營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家的回答是肯定的，酸奶不僅含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，獨(dú)有的益生菌有益腸臟及幫助消化，對(duì)乳糖敏感人士吃酸奶補(bǔ)充鈣質(zhì)最適宜。但有些人群需要回避。因?yàn)樗崮痰膬?chǔ)存溫度為4攝氏度左右，加熱會(huì)破壞里面的有益菌，所以，身體條件不適這種冷飲方式的人就要回避。
痛風(fēng)的患者通常在飲食上面都是會(huì)出現(xiàn)非常多的禁忌事項(xiàng)，有很多的食物都是不能夠去吃的，尤其是一些高嘌呤的食物是絕對(duì)不能夠碰的，否則的話(huà)只會(huì)讓自己的病情狀況變得更加的嚴(yán)重，而且還會(huì)反復(fù)發(fā)作的，這樣就會(huì)使得患者相當(dāng)痛苦的，不過(guò)痛風(fēng)的患者是可以去喝牛奶的，這是沒(méi)有任何壞處的。
很多人認(rèn)為牛奶一定要加熱，哪怕是消毒奶，也要用鍋燒開(kāi)了再喝。實(shí)際上，牛奶煮沸后粘在鍋上的“奶垢”當(dāng)中含有大量鈣質(zhì)，從而造成嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)損失。消毒牛奶經(jīng)過(guò)超高溫殺菌，在保質(zhì)期之內(nèi)可以無(wú)需加熱直接飲用。
對(duì)于腸胃偏寒者，喝冷牛奶后刺激腸道過(guò)度蠕動(dòng)可能引起輕度腹瀉，不妨用微波爐或熱水把消毒牛奶加熱到手感到有些燙的程度再飲用。
1.胃虛弱者：
也就是消化功能偏差，容易腹瀉或正在腹瀉的病人。
2.痰濕較盛者：
比如患有支氣管擴(kuò)張或慢性支氣管炎正在急性發(fā)作的病人，或者沒(méi)有食欲、胃腹脹滿(mǎn)的病人。
3.有飲食積滯的病人：
比如最近貪食煎炸油膩或生冷食物，或者飲酒過(guò)量的病人。
4.營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的人
喝奶健康小提醒：喝牛奶的“避免”
避免牛奶與茶水同飲 有人喜歡邊喝牛奶邊飲茶，這一習(xí)慣南方人多于北方人。其實(shí)這一飲用方法并不科學(xué)，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的鈣離子，而茶葉中的一些成分會(huì)阻礙鈣離子在胃腸中的吸收，削弱牛奶本身固有的營(yíng)養(yǎng)成分。
避免日光照射牛奶鮮奶中的維生素B受到陽(yáng)光照射會(huì)很快被破壞，因此存放牛奶最好選用有色或不透光的容器，并存放于陰涼處。
避免用銅器加熱牛奶 目前，銅在一些中高檔食具中還有應(yīng)用，如銅質(zhì)火鍋、銅質(zhì)加熱杯等。銅能加速對(duì)維生素的破壞，尤其是在加熱過(guò)程中，銅對(duì)牛奶中發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)具有催化作用，會(huì)加快營(yíng)養(yǎng)素的損失。
喝牛奶前后1小時(shí)避免吃橘子 因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會(huì)發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個(gè)時(shí)間段里也不宜進(jìn)食其他酸性水果。
對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)追求美白是她們一個(gè)長(zhǎng)期奮斗的目標(biāo)。因?yàn)槊腊卓梢允挂粋€(gè)人的五官看起來(lái)更精致，而且也可以讓別人忽視掉自己五官上的缺陷。而且不管是護(hù)膚品還是化妝品，女性朋友們都會(huì)更傾向于選擇能夠美白的，雞蛋和牛奶這兩種食物在每個(gè)人的家庭中都非常的常見(jiàn)，那么使用雞蛋和牛奶能夠美白嗎?
一：雞蛋加牛奶做洗臉奶有有美白除皺的功效。
二：雞蛋的蛋清有美白除皺的功效，富含蛋白，對(duì)肌膚有營(yíng)養(yǎng)作用。牛奶可以使肌膚變得細(xì)化柔軟，并且有很好的美白效果。
三：平時(shí)應(yīng)注意作息規(guī)律，休息好有助于肌膚的護(hù)理。飲食應(yīng)注意少吃油膩，多吃富含維生素的水果。
做成面膜的方法和功效
首先呢要準(zhǔn)備好鮮牛奶和雞蛋，取牛奶一小杯，雞蛋兩個(gè)打到碗里，注意雞蛋要蛋黃和蛋清分開(kāi)哦，把牛奶慢慢倒入盛有蛋清的碗內(nèi)，用牙簽類(lèi)的東西均勻攪拌，攪拌完畢后直接涂抹在臉上，如果使用壓縮面膜的話(huà)，直接將無(wú)紡布?jí)嚎s面膜放入碗中浸泡2分鐘左右再敷，注意不要弄得太稀，一定要掌握好牛奶和雞蛋的比例。
如果皮膚比較干的妹子，還可以在牛奶和雞蛋中加上幾滴蜂蜜，將三者攪拌均勻，之后用干凈的刷子慢慢的涂在面部，期間如果沒(méi)事做的話(huà)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪槻堪茨Γ@樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以刺激皮膚內(nèi)的細(xì)胞哦，一段時(shí)間過(guò)后，用清水洗凈臉部就可以了，根據(jù)自身的皮膚干濕度來(lái)決定面膜時(shí)間的長(zhǎng)短哦。
當(dāng)然了，對(duì)于一些想要美白的妹子也是有辦法的哦，可以在牛奶和雞蛋的基礎(chǔ)上加一些檸檬、香醋、或者蛋白粉、珍珠粉都是可以的，偷偷告訴大家一招哦，如果臉上有斑點(diǎn)的妹子可以試著放一些西紅柿，對(duì)祛斑是很有幫助的，總之呢，牛奶蜂蜜的面膜是實(shí)惠又好用，如果你學(xué)會(huì)了，現(xiàn)在就去試試吧!
我們經(jīng)常說(shuō)腹瀉，即拉肚子，腹瀉會(huì)失去大量的水分和電解質(zhì)，所以有必要及時(shí)補(bǔ)充。拉肚子可以喝牛奶嗎?如果您認(rèn)為腹瀉后喝牛奶可以補(bǔ)充您的營(yíng)養(yǎng)，那么這是一個(gè)很大的錯(cuò)誤!
寶寶拉肚子不宜喝牛奶!寶寶拉肚子,腸黏膜有損傷,進(jìn)食牛奶后吸收不好,反而會(huì)加重腹瀉,所以不能喝牛奶的,早期腹瀉禁用牛奶，蔗糖等易生氣的流質(zhì)飲食，有些患者不適應(yīng)牛奶，服用牛奶后往往會(huì)增加腹瀉。
腹瀉患者飲食：
1、急性期禁食：急性水腫期需要暫時(shí)禁食使腸道完全休息。靜脈輸注是防止過(guò)度脫水所必需的。
2、清淡飲食：不需要空腹，疾病開(kāi)始時(shí)應(yīng)給予清淡飲食。如蛋白質(zhì)水，果汁，米湯，稀湯等，主要是咸味。早期禁用牛奶，蔗糖等容易產(chǎn)生氣液飲食。一些患者不適應(yīng)牛奶，并且在服用牛奶后經(jīng)常增加腹瀉。
3、根據(jù)疾病調(diào)整飲食：減少排便次數(shù)，減輕癥狀后改為低脂流質(zhì)飲食，或低脂低殘留，軟易消化的半流質(zhì)飲食，如粳米粥，荷花根淀粉，腐爛的面條，面條等。
4、飲食選擇：腹瀉基本停止，可提供低脂半流質(zhì)飲食或軟食。小餐，以利消化;如面條，粥，饅頭，爛米飯，瘦肉等。還應(yīng)該吃些含有更多的粗纖維和更多的水果和蔬菜等，并逐漸過(guò)渡到普通食品。
5、維生素補(bǔ)充劑：注意補(bǔ)充維生素B和維生素C，如鮮橙汁，果汁，番茄汁，湯等。
6、飲食禁忌：禁止，避免脂肪，堅(jiān)硬和含粗纖維的蔬菜，冷水果，油和更多的零食和冷飲。
牛奶里面含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如碳水化合物，鈣物質(zhì)以及非常豐富的微量元素，飲用牛奶有利于患者補(bǔ)充人體所需的鈣，能夠有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松，特別對(duì)于幼兒和老人的功效特別大，而且，喝牛奶對(duì)于病人愈合傷口，恢復(fù)健康有很好的促進(jìn)作用。那么，對(duì)于喉嚨里有痰的人來(lái)說(shuō)，能不能喝牛奶呢?
總的來(lái)說(shuō)，喉嚨里有痰的病人是可以喝牛奶的。因?yàn)樯〉娜司褪且驗(yàn)樯眢w內(nèi)缺乏了必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而引起了身體機(jī)能下降，導(dǎo)致自身各部分出現(xiàn)了問(wèn)題。所以，生病了的人可以適量飲用牛奶，用以去修補(bǔ)那些身體里的漏洞。
對(duì)于那些喉嚨里有痰的來(lái)說(shuō)，本身就是由于自身的功能下降，才導(dǎo)致的痰多的異于常人的現(xiàn)象，這就說(shuō)明了身體出現(xiàn)了問(wèn)題，所以應(yīng)當(dāng)及時(shí)采取相應(yīng)的措施加以補(bǔ)救。喝牛奶是不錯(cuò)的選擇，不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)身體，避免骨質(zhì)疏松，對(duì)身體是十分有益的。另外，對(duì)于痰多病人修復(fù)因?yàn)椴【碳さ暮粑酪彩怯刑貏e大的幫助的。
但是，俗話(huà)說(shuō)，物極必反。任何有好處的東西太多了也是不好的。牛奶作為高熱量東西，吃多了容易造成消化系統(tǒng)崩潰，過(guò)多的蛋白質(zhì)也不好吸收，反而會(huì)給身體造成一種負(fù)擔(dān)。所以說(shuō)，合理膳食，飲食均衡，是人們?nèi)粘Ｉ钪忻恳粋€(gè)人都要值得注意的問(wèn)題。
