一吹風(fēng)就頭疼
頭疼養(yǎng)生知識(shí)。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“一吹風(fēng)就頭疼”，僅供您在養(yǎng)生參考。
頭發(fā)是人體身體所有部位毛發(fā)最為多的一個(gè)部位，它的作用除了裝飾之外，最重要的功效就是保護(hù)頭皮不受外界的傷害。有過(guò)被大風(fēng)吹頭的經(jīng)歷的人，會(huì)發(fā)現(xiàn)一旦頭部受到強(qiáng)烈的風(fēng)吹作用會(huì)形成頭疼，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的這種經(jīng)歷會(huì)造成身體出現(xiàn)習(xí)慣性的偏頭疼。造成人一吹風(fēng)就頭疼主要是風(fēng)寒濕氣的入侵。
第一，是風(fēng)寒濕氣
一吹涼風(fēng)頭就疼，可能是風(fēng)寒濕氣導(dǎo)致的。對(duì)于風(fēng)寒濕氣引起的頭疼，就有一個(gè)特點(diǎn)，只要吹了涼風(fēng)，就會(huì)感覺(jué)到頭疼，或者頭發(fā)沒(méi)有吹干出門(mén)也會(huì)頭疼。這種頭疼在中醫(yī)眼里，就是風(fēng)寒型頭痛，只有有風(fēng)、有寒就會(huì)疼痛。寒性頭痛有時(shí)甚至?xí)鹧獕涸龈摺⒛X梗塞發(fā)作，因此不可不防!所以那些小風(fēng)一吹就頭疼的朋友，你們可能是受了風(fēng)寒了。這種類(lèi)型的頭疼，我們平時(shí)一定要注意保暖，特別是頭部和頸部，除此之外，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作或長(zhǎng)久觀看電視電腦手機(jī)。
第二，偏頭痛
偏頭痛也是會(huì)出現(xiàn)一吹涼風(fēng)就頭疼的現(xiàn)象。偏頭痛的癥狀就是，頭一邊會(huì)疼，也就是一邊的太陽(yáng)穴會(huì)頭疼，而且還會(huì)有頭腦發(fā)脹、四肢乏力的癥狀。對(duì)于這種類(lèi)型的情況，平時(shí)飲食要注意，做到清淡飲食，每天早睡早起，不要總是熬夜，還要多鍛煉。還不要喝茶和咖啡，這會(huì)加重偏頭痛的。我們平時(shí)不妨多按摩按摩頭部，這樣偏頭痛會(huì)緩解很多的。
第三，女性產(chǎn)后虛弱
女性在生完孩子后，如果沒(méi)有滿月或者剛剛滿月的適合，別風(fēng)吹到，也很容易會(huì)受風(fēng)的影響，導(dǎo)致今后冷風(fēng)一吹就有頭疼痛的情況。所以女性在坐月子期間，一定要保護(hù)好自己，沒(méi)有滿月，最好不要出門(mén)。古人說(shuō)的，還是有一定的道理的。
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雖然對(duì)于大多數(shù)人開(kāi)始，平常外面天氣吹風(fēng)都比較正常，夏天真是話還比較涼快，但對(duì)于一部分人來(lái)說(shuō)，風(fēng)卻可能成為他們皮膚過(guò)敏的過(guò)敏源，他們往往是一吹風(fēng)皮膚就過(guò)敏，這其實(shí)是因?yàn)檫@類(lèi)人的皮膚過(guò)于敏感，而當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)氐目諝猱?dāng)中又可能蘊(yùn)含一些過(guò)敏源，比如花粉、粉塵、纖維與皮毛等。
在平時(shí)的生活當(dāng)中，有很多的人喜歡迎風(fēng)而對(duì)，并且非常的喜歡那種風(fēng)拂過(guò)雙臉的感覺(jué)，這樣的感覺(jué)往往讓人比較享受，但是對(duì)于有的皮膚過(guò)敏的人而言，往往會(huì)導(dǎo)致吹風(fēng)之后，出現(xiàn)皮膚的發(fā)癢以及皮膚的改變的情況，這樣就會(huì)給自己帶來(lái)一些痛苦，這樣的情況是怎么回事呢，對(duì)于這樣的情況，下面進(jìn)行詳細(xì)的解答，
1、風(fēng)是由空氣流動(dòng)引起的一種自然現(xiàn)象，它是由太陽(yáng)輻射熱引起的。太陽(yáng)光照射在地球表面上，使地表 溫度升高，地表的空氣受熱膨脹變輕而往上升。熱空氣上升后，低溫的冷空氣橫向流入，上升的空氣因逐 漸冷卻變重而降落，由于地表溫度較高又會(huì)加熱空氣使之上升，這種空氣的流動(dòng)就產(chǎn)生了風(fēng)。
2、遇風(fēng)、遇寒、遇熱、遇辣、遇日曬、遇激動(dòng)、遇手抓、遇壓迫、遇海鮮、遇化妝品、遇叮咬、遇塵土 、遇花粉、遇冷水等為皮膚過(guò)敏外因。
3、風(fēng)會(huì)帶來(lái)灰塵和花粉等物質(zhì)。在花粉傳播的季節(jié)，微小的花粉顆粒在傳播過(guò)程中會(huì)散布在空氣中，并隨著空氣的流動(dòng)而四處飛揚(yáng)，而其中的一部分會(huì)被人吸入同時(shí)被皮膚吸收。對(duì)花粉過(guò)敏的人就會(huì)因此而皮膚過(guò)敏。
4、風(fēng)中棉纖、皮毛以及各種纖維，動(dòng)物皮毛等，對(duì)這些物質(zhì)過(guò)敏的人也會(huì)因此而皮膚過(guò)敏。灰塵過(guò)敏是一種生活在灰塵中的微生物的過(guò)敏反應(yīng)，是最常見(jiàn)的過(guò)敏。
5、空氣中的物質(zhì)有很多，風(fēng)一吹，很多物質(zhì)就會(huì)隨風(fēng)而來(lái)，導(dǎo)致皮膚過(guò)敏。皮膚過(guò)敏患者可以在身上常備一些抗過(guò)敏藥物。
有的人既便是在夏天，也怕風(fēng)吹，特別是膝關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)疼痛，疼得厲害時(shí)連走路都困難，吃了一段時(shí)間的中草藥，但效果甚微。風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及強(qiáng)直性脊柱炎，是四類(lèi)常見(jiàn)風(fēng)濕類(lèi)疾病，往往較難治愈，有的風(fēng)濕類(lèi)疾病發(fā)病原因尚不明確，患者往往存在怕風(fēng)、關(guān)節(jié)疼痛甚至無(wú)法屈伸等癥狀。
一、什么是風(fēng)濕性疾病
風(fēng)濕性疾病是以關(guān)節(jié)痛、畏風(fēng)寒為主癥的一組極其常見(jiàn)的臨床癥候群。風(fēng)濕病是風(fēng)濕性疾病的簡(jiǎn)稱(chēng)，泛指影響骨、關(guān)節(jié)、肌肉及其周?chē)浗M織，如滑囊、肌腱、筋膜、血管、神經(jīng)等一大組疾病。
二、臨床表現(xiàn)
患者可有頭痛﹑發(fā)熱﹑微汗﹑惡風(fēng)﹑身重﹑小便不利﹑關(guān)節(jié)酸痛﹑不能屈伸等。關(guān)節(jié)病變除有疼痛外還伴有腫脹和活動(dòng)障礙，呈發(fā)作與緩解交替的慢性病程。由于患者的血液循環(huán)差，導(dǎo)致肌肉或者組織所需要的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法通過(guò)血液循環(huán)來(lái)輸送，致使患者肌肉缺少營(yíng)養(yǎng)而加速老化變得僵硬，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致患者肌肉和血管萎縮。
三、治療
1.抗炎止痛治療
風(fēng)濕病常常侵犯關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼以及軟組織，疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)功能障礙、發(fā)熱這些癥狀比較突出，解熱鎮(zhèn)痛消炎，緩解癥狀是治療這組疾病的首要目的。
2.病因治療
風(fēng)濕病的治療除了對(duì)癥治療緩解癥狀外，還需進(jìn)行病因治療，自身免疫紊亂性疾病需要免疫調(diào)節(jié)，例如使用糖皮質(zhì)激素及免疫抑制劑治療。
3.關(guān)節(jié)鏡治療
對(duì)于關(guān)節(jié)病變可以采用關(guān)節(jié)鏡治療，大大提高療效，改觀了疾病的預(yù)后，致殘率明顯下降，患者的生活質(zhì)量得到了改善。
四、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者飲食禁忌
1.肉食類(lèi)：少食肥肉、高動(dòng)物脂肪和高膽固醇食物，因其產(chǎn)生的酮體、酸類(lèi)、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，可抑制T淋巴細(xì)胞功能，易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。
2.甜品類(lèi)：少食甜食，因其糖類(lèi)易致過(guò)敏，可加重關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)展，易引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛加重。
3.飲品類(lèi)：少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動(dòng)吸煙，不吸煙，因可加劇關(guān)節(jié)炎惡化。
人們身體中的寒氣比較嚴(yán)重的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)因?yàn)榇碉L(fēng)扇空調(diào)，導(dǎo)致身體受風(fēng)引起鼻塞的現(xiàn)象，面對(duì)鼻塞的問(wèn)題上面，大家需要注意，可以配合用濕毛巾熱敷鼻子或用熱水熏蒸，用適當(dāng)?shù)陌茨Ψ椒▉?lái)緩解鼻塞的情況。
鼻塞的治療與護(hù)理
1、自我按摩：患者平坐，用拇、食兩指在鼻翼兩側(cè)自上而下揉摩3分鐘，再揉壓迎香穴1分鐘，當(dāng)鼻腔有熱感時(shí)氣息就通。每隔2-3小時(shí)做一次，2天后鼻塞自然消失。若為重感冒引起輕度發(fā)熱的鼻塞，配風(fēng)池穴、合谷穴按摩也有一定幫助。
2、蒸熏法：以食醋20毫升，加熱蒸發(fā)，患者吸入蒸氣，鼻塞自解。也可用蔥白或洋蔥切碎煮沸，自然呼吸，吸入蔥白、洋蔥的水蒸汽，過(guò)不久能消除鼻塞。
3、填塞法：用熱毛巾敷鼻，每次5-10分鐘，每日3次，有一定效果。
4、及時(shí)就醫(yī)：急性鼻竇炎表現(xiàn)為除了有鼻塞、流膿鼻涕、張口呼吸等鼻部癥狀外，較重的還有發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、煩躁不安等癥狀。若寶寶患了上感，家長(zhǎng)首先應(yīng)積極進(jìn)行治療。及時(shí)帶寶寶到耳鼻喉科看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理選用抗菌素，以徹底治愈，防止復(fù)發(fā)。
5、藥物療法：如果寶寶鼻塞嚴(yán)重，影響呼吸，可在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用0.5%麻黃素呋喃西林滴劑，一般幾分鐘就能夠起作用。但麻黃素對(duì)小寶寶有副作用，不適宜過(guò)多或長(zhǎng)期使用，以免引起萎縮性鼻炎，影響鼻的嗅覺(jué)靈敏度。
6、置換療法：寶寶膿鼻涕多時(shí)，可請(qǐng)醫(yī)生做置換療法，將鼻竇中的膿性分泌物清除出來(lái)。給寶寶用藥一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免對(duì)寶寶健康做成傷害。
大多數(shù)患者都是由于鼻炎發(fā)生早期沒(méi)有治療及時(shí)，而導(dǎo)致鼻炎發(fā)展成慢性鼻炎。并且鼻炎患者也有一定的誘發(fā)機(jī)制，并且鼻炎患者對(duì)于生活中所存在的任何特殊裝潢都是比較敏感的，例如空氣塵螨過(guò)多的話就會(huì)誘發(fā)鼻炎，還有一些患者是長(zhǎng)期呆在空調(diào)房中也會(huì)誘發(fā)鼻炎。所以出現(xiàn)一吹空調(diào)鼻炎就犯這種情況的話，應(yīng)該怎么辦?
對(duì)于鼻炎患者來(lái)說(shuō)長(zhǎng)期待在空調(diào)房中確實(shí)是會(huì)出現(xiàn)不舒服的狀況，想要改善的話，首先要是避免長(zhǎng)期呆在空調(diào)房中，因?yàn)楹芏啾茄谆颊邔?duì)于生活環(huán)境的溫度非常敏感，過(guò)低的溫度往往會(huì)導(dǎo)致自己的鼻炎發(fā)作，出現(xiàn)流鼻涕，鼻塞等狀況，另外要是鼻炎已經(jīng)發(fā)作的話，需要盡早的采取一定的藥物措施，比方說(shuō)是過(guò)敏性鼻炎引起的話，可以使用鼻內(nèi)用糖皮質(zhì)激素，減輕鼻炎的癥狀，具體的鼻炎癥狀有不同的治療和改善措施，一般來(lái)說(shuō)用藥之后自己的鼻炎癥狀就會(huì)得到改善。
患上鼻炎之后想要治療好不是那么容易，特別是一些慢性鼻炎，往往會(huì)伴隨人們很長(zhǎng)的時(shí)候，除了必要的藥物治療之外，最需要注意的還是靠飲食的保養(yǎng)才行，飲食上避免吃一些辛辣刺激的食物，像辣椒，胡椒，羊肉等食物吃太多的話，往往會(huì)導(dǎo)致鼻炎狀況加重，另外要是長(zhǎng)期在空調(diào)房中帶著的話，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┳萄a(bǔ)性的食物，可以改善風(fēng)寒引起鼻炎發(fā)作。
鼻炎這種疾病對(duì)于人們的身體健康會(huì)造成嚴(yán)重的危害，想要避免健康受損狀況嚴(yán)重的話，做好保養(yǎng)和預(yù)防措施是很關(guān)鍵的，平時(shí)天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候要及時(shí)的增添衣物，另外要遠(yuǎn)離可能會(huì)導(dǎo)致鼻炎發(fā)作的過(guò)敏源，防止鼻炎頻繁發(fā)作。
一累就頭疼是很多人都存在著的一種問(wèn)題，在醫(yī)學(xué)上，這種頭疼叫做神經(jīng)性頭痛。眾所周知，頭疼對(duì)于患者的影響是十分大的，嚴(yán)重的話，不僅會(huì)影響患者的身心健康，還會(huì)影響患者的正常生活，所以出現(xiàn)頭疼的癥狀，一定要及時(shí)進(jìn)行緩解和調(diào)理。不過(guò)，在調(diào)理的過(guò)程中，也有很多需要注意的地方，下面將介紹這些注意事項(xiàng)。
1、用對(duì)止痛藥
如果想迅速緩解急性發(fā)作的頭痛，最有效的方法其實(shí)還是止痛片，但服用止痛片一定要遵循醫(yī)囑，不能隨意亂服，因?yàn)橹雇雌亲钊菀咨习a的藥物之一。目前，已經(jīng)有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，如果你的頭痛并不是頻繁性的，可以嘗試在急性發(fā)作時(shí)吃少量這樣的藥片。
2、頭部穴位按摩
這種方法通常只對(duì)緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環(huán)，從而緩解頭痛?；旧项^部的保健穴位都可以按，比如太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。
3、中藥預(yù)防頭痛
如果你的頭痛頻繁發(fā)作，而且確定不是由疾病引發(fā)的，就可以日常在家里吃一些預(yù)防頭痛發(fā)作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養(yǎng)生清腦顆粒”、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養(yǎng)生清腦顆?！?，因?yàn)樗旧磉€有降壓的功能。
4、保持規(guī)律的生活作息
這一點(diǎn)對(duì)養(yǎng)生很重要，對(duì)預(yù)防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點(diǎn)開(kāi)始做起，按時(shí)睡、按時(shí)起，會(huì)大大降低你頭痛發(fā)作的概率，當(dāng)然，如果哪一天你突然打破了規(guī)律，頭痛基本上就逃不掉了。
6、保持周邊環(huán)境舒適
長(zhǎng)期處于讓自己不舒適的環(huán)境中也會(huì)造成情緒焦慮和緊張，誘發(fā)頭痛，一旦這些不舒適的情況解除了，頭痛也自然就會(huì)緩解了。比如要常常開(kāi)窗透氣，避免室內(nèi)氧氣供給不足；留心周?chē)袥](méi)有電流或電磁引起的高頻音；去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會(huì)讓人焦慮緊張。
7、讓頸椎保持輕松
頸椎是否輕松舒適在很大程度上決定著頭痛是否發(fā)生，如果肩頸部長(zhǎng)時(shí)間保持緊張，頸椎出現(xiàn)不適的話，很容易造成頭痛，所以不管是從頸椎保健的角度來(lái)說(shuō)，還是從緩解和預(yù)防頭痛的角度來(lái)說(shuō)，都建議大家每工作1小時(shí)就起身走動(dòng)走動(dòng)，放松和活動(dòng)一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對(duì)這電腦都不動(dòng)，其實(shí)對(duì)脖子有很大損傷。
如今，人們的生活水平愈發(fā)高了起來(lái)，酒也成了日常必須品。當(dāng)然，在一些社交場(chǎng)合，都是需要喝酒的。一般情況下，如果喝適量的酒，是不會(huì)對(duì)于人體造成一些不利的影響的，但也有人在喝酒的時(shí)候，會(huì)有一喝酒就頭疼的問(wèn)題，這很可能是因?yàn)榫凭荒褪堋?酒精中的酪胺、酒精導(dǎo)致的脫水、宿醉等問(wèn)題而產(chǎn)生的癥狀。
頭痛和酒精不耐受
喝酒后頻繁頭痛往往是酒精不耐受的表現(xiàn)。如果是這種情況，喝酒后馬上就會(huì)開(kāi)始頭痛，并伴隨面部赤紅，鼻塞或流鼻涕，皮膚出現(xiàn)紅疙瘩等不適癥狀。這是一種遺傳缺陷，肝臟不能分解酒精，因此在飲酒后馬上導(dǎo)致不良反應(yīng)。當(dāng)然，肝臟有問(wèn)題的人也會(huì)在喝酒后頭痛。
另一方面，如果對(duì)酒精過(guò)敏，身體會(huì)釋放組胺應(yīng)對(duì)變應(yīng)原（酒精）。在過(guò)敏反應(yīng)期間，產(chǎn)生的組胺也會(huì)誘發(fā)頭痛和其它與酒精不耐受類(lèi)似的癥狀。
酒精中的酪胺
慢性頭痛還可以由酒精飲料中的酪胺引起。酒精本身包含酪胺，這是一種氨基酸，一些人因?yàn)閷?duì)這種物質(zhì)過(guò)敏而導(dǎo)致頭痛。酪胺過(guò)敏或不耐受會(huì)在喝酒后誘發(fā)偏頭痛。甚至吃富含酪胺的食物也應(yīng)謹(jǐn)慎，它們同樣容易誘發(fā)頭痛。
酒精中的同系物也會(huì)誘發(fā)頭痛。蒸餾酒精飲料的顏色和氣味被歸類(lèi)為同系物，是發(fā)酵時(shí)產(chǎn)生的化學(xué)品。喝包含大量同系物的酒精飲料會(huì)誘發(fā)頭痛。
酒精與脫水
酒精有利尿特性，因此會(huì)讓身體通過(guò)撒尿大量排出水分。研究發(fā)現(xiàn)，攝入10克酒精相對(duì)應(yīng)的尿液量是100毫升。毫無(wú)疑問(wèn)，飲酒后過(guò)度排尿很容易造成脫水。脫水導(dǎo)致鉀和鈉等電解質(zhì)缺乏。這種電解質(zhì)失衡也會(huì)造成頭痛。在身體脫水時(shí)，大腦血液循環(huán)暫時(shí)減緩。為了促進(jìn)血液循環(huán)，大腦血管膨脹，也會(huì)導(dǎo)致和加重頭痛。
宿醉與酒精
在一夜狂歡后，會(huì)在早上起床后有宿醉感。這是一組過(guò)量飲酒后的不良反應(yīng)。常見(jiàn)的宿醉癥狀包括疲勞，頭痛，肌肉疼和頭暈等。此外，群集性頭疼也與喝酒聯(lián)系在一起，但多數(shù)與威士忌等特定酒精飲料有關(guān)。
在夏天的時(shí)候天氣是非常熱的，有很多人在午睡之后都會(huì)感覺(jué)到頭痛，因?yàn)樘鞖庋谉岬脑?，我們的腦膜會(huì)受到刺激，這個(gè)時(shí)候就可能會(huì)出現(xiàn)腦缺血腦缺氧的情況，從而引起頭痛，這是我們應(yīng)該及時(shí)調(diào)整，一個(gè)比較清爽的環(huán)境，緩解一段時(shí)間就能夠好起來(lái)，那么天一熱就頭疼是什么原因呢?
一熱就頭疼是什么原因?
頭疼可能是由于人的腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加所引起的，也有可能是因?yàn)檠鯕獠蛔銓?dǎo)致的頭疼，因此告知需要更多氧氣的信號(hào)。只要有足夠的氧氣流入到血液中，那么頭痛就會(huì)立刻消失。不過(guò)必須找到頭痛是什么原因造成的，才能解決頭痛的問(wèn)題。
頭疼可能會(huì)引起顱內(nèi)外的炎癥、以及損傷的各種原因;由于腫物的壓迫等可能會(huì)導(dǎo)致血管的牽引、伸展、移位、擴(kuò)張;當(dāng)人的腦膜受刺激，或者是肌肉的收縮，再或者是外界因素直接刺激到了支配頭面部的感覺(jué)神經(jīng)等，這些現(xiàn)象都有可能會(huì)引起人的頭疼。
頭疼發(fā)燒還有可能是由于感染而導(dǎo)致，當(dāng)人的顱腦感染或者是人的身體的其他系統(tǒng)由于急性感染而引發(fā)的發(fā)熱性疾病。這種情況常常會(huì)引發(fā)頭疼的顱腦感染，比如腦炎、腦膜炎、腦膜腦炎、腦膿腫等病癥。常見(jiàn)的急性感染比如流行性感冒、 肺炎等疾病。
注意事項(xiàng)
其實(shí)頭痛雖然不是什么重大的疾病，但是頭疼的病對(duì)人的身心健康發(fā)展相對(duì)來(lái)說(shuō)還是有很大的影響。如果生活中頭疼的病情處理不得當(dāng)?shù)脑挘坏┩缓玫姆较虬l(fā)展，那么久極有可能誘發(fā)其它疾病。望患大家對(duì)頭疼可以引起足夠的重視。
頭疼在發(fā)作的時(shí)候很容易讓人煩躁不安，而且有時(shí)候頭疼讓人痛苦不堪，給生活和工作的影響是很大的，像一低頭就頭疼很可能是頸椎方面的疾病或者是腦血管供血不足引起的頭疼，一般情況下不管是哪種原因引起的頭疼，我們都需要重視，盡早的治療，以免頭疼加重，引起其他的疾病。
生活中如麻解不開(kāi)的結(jié)：
每個(gè)人的生活中總是有太多太多的事情，剪不斷理還亂，錯(cuò)綜復(fù)雜的糾纏在一起，特別是遇到麻煩事的時(shí)候，真的很讓人頭疼。
做事情要條理清晰，有頭有尾，干凈利落，一件件的把自己的事情，盡量好的解決掉，笑對(duì)生活，笑對(duì)挫折，樂(lè)觀豁達(dá)，有一個(gè)良好的心態(tài)是生活的最好前提。
睡眠問(wèn)題：
睡的過(guò)多或者過(guò)少，都可能引起頭疼。人的睡眠，一定要有量的標(biāo)準(zhǔn)，一般七八個(gè)小時(shí)就可以，當(dāng)然首先要求睡眠的質(zhì)量，質(zhì)量保證的前提下，不要過(guò)多或者過(guò)少的睡覺(jué)。另外養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，半小時(shí)足矣。
有一個(gè)好的睡眠，是一個(gè)人生活質(zhì)量的最好保證。
味精或者雞精吃的太多了：
味精或者雞精中含有過(guò)多的谷氨酸鈉，吃多了也會(huì)引起頭疼。在家里吃飯對(duì)這些添加劑的使用一般比較有數(shù)，但是在外邊吃飯，很多廚師為了增加菜肴的味道，就過(guò)多的添加了這些東西，所以還是少在外邊吃飯為好。
藥物引起的頭疼：
很多藥物，我們?cè)诜弥?，一定要好好的看看說(shuō)明書(shū)，很多藥物的副作用之一就是會(huì)引起頭疼，所以這種情形，看看吃過(guò)的藥物的說(shuō)明書(shū)就可以了。
病變引發(fā)頭疼：
比如肩周炎也是一種常見(jiàn)病，極易復(fù)發(fā)，卻不好徹底治療，肩周炎發(fā)作后，也很容易伴發(fā)頭疼。還有很多病，特別是頭里的病，都能引起頭疼來(lái)，如果持續(xù)的發(fā)作，最好是去看醫(yī)生，查明病癥，對(duì)癥治療。
頭疼的簡(jiǎn)易物理療法：
如果不是病變引發(fā)的頭疼，自己可以采用這個(gè)最簡(jiǎn)易的物理療法，緩解甚至解除頭疼。
很簡(jiǎn)單，就是用雙手輕抓自己的頭發(fā)。如果可以，可以閉上眼，想象一個(gè)安靜溫馨的環(huán)境，靜思中揉搓自己的頭皮以及頸部，輕揉自己的頭發(fā)。
當(dāng)然，到野外去，大口呼吸最新鮮的空氣，也可以緩解頭疼的。
有些人一進(jìn)空調(diào)房，就出現(xiàn)流鼻涕的現(xiàn)象，其實(shí)這是因?yàn)檫^(guò)敏性鼻炎原因造成的，主要是受到一些過(guò)敏原的刺激，空調(diào)房和室外的溫度相差比較大，這種冷熱刺激會(huì)導(dǎo)致鼻炎發(fā)作，出現(xiàn)那種情況的時(shí)候，一定要改善自己的身體體質(zhì)，提高自己的抗病能力，另外要及時(shí)的進(jìn)行過(guò)敏性鼻炎的治療。
怎么改善過(guò)敏性鼻炎
1、冷水洗鼻法
每天早上起床后用涼水一盆，把整個(gè)鼻子浸入水中稍吸氣，使水進(jìn)入鼻腔根鼻黏膜充分接觸，注意不要用力過(guò)猛，此法小孩慎用之，以免嗆水。此法需長(zhǎng)期堅(jiān)持效果十分顯著，旨在提高鼻黏膜的適應(yīng)能力，尤其對(duì)季節(jié)和溫度變化引起的過(guò)敏鼻煙極其有效果，而且可以有效提高感冒的免疫力，但是剛開(kāi)始使用時(shí)會(huì)出現(xiàn)鼻塞、鼻酸、流鼻涕等癥狀。
2、食療法
經(jīng)常吃白羅卜和胡羅卜可有效緩解過(guò)敏鼻炎癥狀，尤其是白羅卜，還可提高呼吸系統(tǒng)免疫力，尤其對(duì)哮喘治療特別有幫助。此外，切忌平時(shí)晚飯要適量，盡量少吃魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)，以免上火引起鼻炎，可以適量吃些梨清肺。還有一點(diǎn)非常重要：過(guò)敏性鼻炎患者發(fā)病期間絕對(duì)不能吃絲瓜，吃完絲瓜病情會(huì)加重。
3、鍛煉身體法
過(guò)敏性鼻炎就其病理分析，是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)含有過(guò)敏源，當(dāng)患者體質(zhì)及身體免疫力下降后，出現(xiàn)過(guò)敏體質(zhì)，對(duì)過(guò)敏物質(zhì)適應(yīng)能力下降，導(dǎo)致過(guò)敏癥狀。所以通過(guò)鍛煉身體的方法可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免役力，增強(qiáng)對(duì)過(guò)敏物質(zhì)的適應(yīng)能力，也可達(dá)到治療的目的。具體方法是：跑步，健身，增加戶外體育運(yùn)動(dòng)，身體允許的話可以鍛煉后適當(dāng)進(jìn)行冷水浴，但要注意一定要等到不出汗時(shí)再洗。長(zhǎng)期堅(jiān)持也可有很好的療效。
4、經(jīng)常砭灸
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為過(guò)敏性鼻炎多與肺、脾、腎等臟腑功能失調(diào)及個(gè)人先天體質(zhì)有關(guān)，多因多為六淫邪氣侵襲鼻竅。砭灸溫陽(yáng)通氣，增強(qiáng)免疫力，能有效治療過(guò)敏性鼻炎。居家可以先用星隕刮痧板和保肝排毒精油沿患者背部膀胱經(jīng)做刮痧，然后使用砭灸爐灸大椎、肺俞、命門(mén)，神闕穴等穴，可覺(jué)熱感透至深部并擴(kuò)散至整個(gè)背部，感覺(jué)頭頸背腰部的熱向四肢擴(kuò)散，灸至手足溫暖。接著每天用星隕砭石梳梳頭部督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)各100下，同時(shí)用星隕刮痧板刮擦上印堂穴。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去會(huì)收到良好治療效果。
日常生活中的注意事項(xiàng)
1、注意保暖，睡覺(jué)時(shí)可以用枕頭稍稍墊高頭肩部。睡覺(jué)房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。睡覺(jué)時(shí)要注意身體的保暖，特別是腳的保暖。
2、早上花粉擴(kuò)散的高峰時(shí)，最好不要呆在戶外，要盡量遠(yuǎn)離香水、化妝品等，因?yàn)樗鼈儠?huì)刺激鼻腔粘膜，誘發(fā)鼻竇炎。
3、鼻炎多是著涼感冒引起的，所以要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，如晨跑、游泳、冷水洗臉等都可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力。
孕婦都是比較敏感的，很多孕婦身體出現(xiàn)的狀況都可能是突然發(fā)生的，往往這一秒鐘可能還沒(méi)什么事情，下一秒鐘就惡心、嘔吐、頭疼等癥狀都出現(xiàn)了。有些孕婦每天身體不舒服的時(shí)間就像鬧鐘一樣定好了的，一到下午就頭疼怎么回事呢?下面給大家說(shuō)一下孕婦一到下午就頭疼發(fā)生是哪些原因?qū)е碌摹?/p>
一、孕婦一到下午就發(fā)燒頭痛怎么回事
這個(gè)情況是可以查下血常規(guī)來(lái)確定發(fā)燒是不是有細(xì)菌感染或是病毒感染的情況導(dǎo)致的再進(jìn)行治療，有利于身體的恢復(fù)。
孕婦得感冒以后，對(duì)胎兒有兩方面的影響：一是病毒直接透過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，有可能造成胎兒先天性心臟病以及兔唇、腦積水、無(wú)腦和小頭畸形;二是感冒造成的高熱和代謝紊亂產(chǎn)生的毒素的間接影響，高熱及毒素會(huì)刺激子宮收縮，造成流產(chǎn)和早產(chǎn)等，因此要注意預(yù)防感冒，以下是幾種治療方法：
1、對(duì)輕度感冒，僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，則不需用藥，可注意休息，多喝開(kāi)水，往往可以不治而愈。如果癥狀仍不改善，可用板藍(lán)根沖劑等中成藥。
2、如出現(xiàn)高熱、劇咳情況時(shí)，則應(yīng)去醫(yī)院診治。退熱可用濕毛巾冷敷、30%------35%酒精(或白酒加水沖淡一倍)擦頸部及兩側(cè)腋窩;也可用柴胡注射液。
3、對(duì)高熱持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的孕婦或?qū)Ω忻昂喜⒓?xì)菌感染，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科進(jìn)行檢查治療。
二、孕婦感冒了吃什么好
1、蘋(píng)果蜂蜜水：取5個(gè)蘋(píng)果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
2、姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。
3、蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。
4、白菜蔥根湯：大白菜心3個(gè)洗凈切碎，大蔥根6個(gè)，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。
5、雞湯：嫩雞1只，洗剖干凈，加水煮，食時(shí)在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花)，或用來(lái)下面條吃?？蓽p輕感冒時(shí)鼻塞、流涕癥狀，并能增強(qiáng)人體抵抗力。
6、蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時(shí)后再服一杯。
7、米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時(shí)，當(dāng)菜下飯。
我患頸椎病已有十多年，平時(shí)每年要發(fā)病二三次，經(jīng)過(guò)B超、CT拍片檢查，診斷為頸椎退行性病變，壓迫神經(jīng)，發(fā)病時(shí)頭暈、嘔吐，只能臥床休息，再上醫(yī)院打針、推拿、吃藥。這樣要過(guò)一二個(gè)星期才能慢慢好起來(lái)。醫(yī)生建議我頸椎開(kāi)刀，但有一定風(fēng)險(xiǎn)。我也害怕。我還有腰椎肥大癥，一不小心，腰就不好動(dòng)了，一年也要發(fā)幾次。
四年前，我退休了，偶然想到醫(yī)院里采用的熱療方法，就試著利用家中的電吹風(fēng)，距離以皮膚能夠隨的熱度為宜，對(duì)著頭頸慢慢地吹，邊吹邊轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸，上下左右盡量轉(zhuǎn)足，時(shí)間約5分鐘。然后用電吹風(fēng)對(duì)著腰背后面吹，距離也是以有燙感但皮膚能隨為宜，邊吹邊轉(zhuǎn)動(dòng)腰，以身體為軸心，旋轉(zhuǎn)腰部360度，先順轉(zhuǎn)再反轉(zhuǎn)，然后做前傾后仰彎腰動(dòng)作，也用5分鐘時(shí)間。最后是搓腹部，用電吹風(fēng)對(duì)著自己肚臍方向吹，一手拿電吹風(fēng)，另一只手用掌心以肝臍為中心，用一點(diǎn)力旋轉(zhuǎn)按摩，再換手，相反方向再按摩，也用5分鐘。這樣三個(gè)部位加起來(lái)才一刻鐘左右，時(shí)間可長(zhǎng)可短，但必須每天堅(jiān)持。
就這樣，我每天早晨起床后堅(jiān)持用一刻鐘時(shí)間按摩，退休四年多來(lái)，頸椎、腰椎病一次也沒(méi)有發(fā)過(guò)。原來(lái)我大便也不太正常，有時(shí)一天大便二三次，有時(shí)兩天才一次，堅(jiān)持腹部按摩后，大便也基本正常了。
我把這方法介紹給親戚朋友，大家經(jīng)試驗(yàn)后，都講有一定效果。
