腳踝青筋突出
養(yǎng)生食療。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。我們該怎么進行科學的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“腳踝青筋突出”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
如果有人仔細觀察過每一個人的腳踝，就應該知道每一個人腳踝的形狀都不一樣。并且對于女性來說都非常在意腳踝的美觀性，因為在炎熱的夏季穿涼鞋的時候，腳踝的美觀性在很大程度上決定了一整條腿的美觀?？墒且灿腥嗽谟^察腳踝的時候發(fā)現(xiàn)，腳踝上的青筋尤為突出。因此導致一個人腳踝青筋突出的原因是什么呢？
腳出現(xiàn)青筋是由靜脈曲張所引起的，靜脈曲張首要是由于下肢靜脈血管瓣膜損壞所引起的，是外科最經常見的四大疾病之一。靜脈曲張，望文生義就是腿上呈現(xiàn)的粗大“青筋”，迂曲凸起。因為先天分緣由、負重及懷胎等能形成靜脈壓力升高的各類要素，下肢靜脈瓣膜呈現(xiàn)松懈、靜脈血液倒流。久而久之，形成淺部靜脈所接受的壓力增高，在表面上就顯示為逐步呈現(xiàn)所謂的“青筋隆起”。
靜脈曲張的常見癥狀：
1、毛細血管擴張：網狀靜脈擴張，嚴格說它們都不是真正的靜脈曲張，只是影響美觀。
2、腿部血管突出：站立時腿部可見彎曲增粗的表淺靜脈血管，高出皮膚，在腿部抬高或平臥后可消失。
3、小腿水腫、腿部酸脹：小腿開始出現(xiàn)水腫，以站立過久或勞累后較明顯，腿部有酸脹感，晚上重，早上輕，皮膚有色素沉著，顏色發(fā)暗皮膚有脫屑。
4、腿腳發(fā)冷：腿腳冰冷當我們感到腿腳冰冷，這通常是由于下肢血液循環(huán)不暢通造成的，此病不僅在老年人群中多見，現(xiàn)在很多年輕人因為腿腳運動量太少，也會患上靜脈曲張出現(xiàn)腿腳冰冷的癥狀。
5、腳抽筋：很多人以為是缺鈣，其實靜脈曲張早期由于靜脈血中含氧量不足，小腿靜脈曲張，靜脈血長期停留在足部，刺激足部肌肉，從而導致腳抽筋。
6、患肢變粗：患肢常比對側腿增粗，一些患者還出現(xiàn)皮膚搔癢，嚴重者呈現(xiàn)濕疹、瘀積性皮炎等皮膚病變，久拖不治甚至導致截肢。
靜脈曲張常見的護理方法：
1、忌長時間站立，因可加劇下肢靜脈曲張。但可疾速步行，如每天4次，每次15分鐘。在膂力答應的情況下，做匍匐運動，有利于靜脈曲張的看護。這是常見的靜脈曲張的護理辦法。
2、可行小腿按摩術，并恰當進行踢腿及甩腿運動。睡覺時舉高患肢，并在小腿部墊上枕頭，有助于靜脈血的回流，對靜脈曲張的護理有很大幫助助。如患有便秘及緩慢咳嗽時，要及時醫(yī)治，避免腹壓添加而使靜脈曲張加劇，不利于靜脈曲張的護理。
3、在醫(yī)生指導下，也可穿長筒彈力襪，穿戴彈力褲，促進下肢靜脈回流，患病后不宜再穿高跟鞋，因其不利于腿部肌肉縮短與舒張，影響血液回流。堅持打綁腿，歇息時松開對血管有維護作用，協(xié)助更好的進行靜脈曲張的看護。
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相信很多人都會發(fā)現(xiàn)自己的腳亂處有一塊骨頭是向外突出的，有些人就會擔心這是不是骨頭畸形，其實并非如此，腳腕處突出的骨頭是本來就長那樣的，而它的形狀正好方便了人們能夠正常走路，但是很多人卻不了解腳腕處突出的骨頭叫什么，下面就跟小編一起來看一下吧。
扭傷腳踝，3個月是一定要有的恢復期。腳踝的軟組織已經受損，韌帶也出現(xiàn)了部分松弛。血腫是因為扭傷后，血管出血引起的。疼痛是必然的，你上藥后要固定好，防止出現(xiàn)移位。
建議臥床休息，盡量不要劇烈活動，多吃一些清淡有營養(yǎng)的東西，像水果、蔬菜都是可以多吃的，可以使用活血化瘀的藥物，比如伸筋丹，三七片，接骨丹等藥物口服，外用個活血化瘀的膏藥貼敷，活血膏，蒙骨王膏等，也有一定效果，要定期復查，治療一段時間看效果，實在沒效果建議手術更換股骨頭，一般的不建議手術。
腳上兩側突出的骨頭叫趾骨，這個骨頭斷裂之后是會完全愈合的，但是要是周圍的肌腱或者是血管鍛煉一般不好修復。如果是周圍的肌腱和血管斷裂了，一般是會導致附近的神經或者是組織壞死的，如果是只是骨折，一般是可以完全恢復正常
腳外踝外側的骨頭叫腓骨外踝。從你描述的病情來看，你現(xiàn)在骨折石膏才固定了一個月，時間有點短，一般需要固定6-8周。引起目前走路疼痛的原因應該還是由于骨折或韌帶拉傷沒有恢復引起的。建議還是不要下地走路，應該再用一個或半個月后才可以下地活動。
在生活中，有些人看似和普通人一樣，但是當把褲子向上一卷，呈現(xiàn)在面前竟然是腿上出現(xiàn)了很多青筋，甚至對一些比較嚴重的人來說，似乎是一條條“蚯蚓”。小編的姑姑就是這樣的情況，還不能做重活兒，做了一點事情，就會喊著腿疼。
這樣的情況，千萬不能忽視，在臨床上，醫(yī)生也會根據(jù)患者的種種表現(xiàn)進行對癥處理。接下來就來了解一下，這是怎么回事?
這是什么癥狀?
這樣的情況，在醫(yī)生看來叫做靜脈曲張，在臨床上還是蠻多的。甚至有人害怕，其血管會突然破開，血液橫流。
下肢靜脈曲張的出現(xiàn)，大家要重視，會影響到下肢靜脈血栓，影響到血液回流。
更多的時候，這個癥狀的出現(xiàn)，是因為靜脈瓣膜功能不全，表現(xiàn)出淺表靜脈出現(xiàn)迂曲擴張。
具有的表現(xiàn)?
靜脈曲張的出現(xiàn)，最明顯的就是在下肢，血管像是蚯蚓一樣表現(xiàn)出曲張，甚至出現(xiàn)結節(jié)狀。這樣的情況，需要大家多重視。
另外就是上面小編說到的出現(xiàn)疼痛感。會讓人有酸脹的感覺，疼痛感隨后就出現(xiàn)了。
當然對于這樣的情況，最嚴重的話，可能會引起局部壞疽的出現(xiàn)了，這個往往非常嚴重了。
身邊如果有孕婦的話，大家會發(fā)現(xiàn)孕婦竟然更容易出現(xiàn)靜脈曲張。這是什么原因?
孕婦容易出現(xiàn)?
寶寶在子宮中一天天長大，子宮會不斷的增大，這樣的情況，還會影響到下肢的大靜脈，腿部靜脈的壓力隨之出現(xiàn)。
另外一方面，在孕期女性的孕酮也會升高很多，血管壁會變得很松弛，也會導致靜脈曲張的出現(xiàn)。
如果你經常被便秘所困擾，也要多重視，便秘可能會誘發(fā)靜脈曲張，長時間的便秘，采用蹲坐的姿勢，可能會造成小腿的血液循環(huán)變差，血管內部壓力增高，血液出現(xiàn)堵塞，也會引起靜脈曲張的發(fā)生。
對于靜脈曲張，最好要咨詢醫(yī)生，看看是吃藥好還是手術有效。如果重度靜脈曲張，最好進行手術治療。
另外，在平時，不宜長時間的站立，適當?shù)牟叫?，也能利用小腿的泵作用，促進靜脈回流。
還可以做抬腿的動作，促進靜脈的血液回流，不斷的緩解病癥，希望大家多嘗試。
如果你正被靜脈曲張所影響，不妨堅持這樣做，能夠改善調節(jié)，避免靜脈曲張影響到健康。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認為，中醫(yī)藥治療常見疾病的獨特優(yōu)勢。
功能性疾病 許多人自覺身體不適，出現(xiàn)頭暈目眩、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經西醫(yī)化驗、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質性病變，這時宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對西藥過敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過程密切相關，所以有藥食同源一說。對西藥有過敏反應的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢。
大病初愈 大病一場后，患者往往會出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復健康。
此外，對慢性病和老年疾病的防治和康復、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯的效果。
在當前，心腦血管疾病是嚴重影響中老年人健康的殺手，越來越多的中老年人死于心腦血管疾病，而其中腦梗塞、腦出血因為發(fā)病突然、致殘率、致死率過高，成了人們害怕的病癥。并且，還逐漸呈現(xiàn)年輕化的趨勢，一些青年人也會因為出現(xiàn)腦梗、腦出血丟失了生命。
腦梗塞、腦出血一旦出現(xiàn)，非殘即亡，會留下很嚴重的后遺癥，對家庭造成較大的影響。重視預防保健，了解哪些原因造成腦梗、腦出血的出現(xiàn)，能夠避免一些意外的發(fā)生。
遺傳
更多的時候，我們會想著糖尿病、肝病、白血病會出現(xiàn)遺傳，而對于腦梗、腦出血似乎沒有多加思考。本身腦梗、腦出血是不會引起遺傳的。但是腦血栓的出現(xiàn)，就不得不重視了。
如果父母出現(xiàn)了腦血栓，可能會將這種血型復制給子女，血液被復制、血液環(huán)境很相似，患上腦血栓的概率極高，進而導致腦梗塞、腦出血。
高血脂、高血壓患者
如果平時就伴隨高血脂、高血壓癥狀，患上腦梗、腦出血的概率會更高。
作為常見的三高病癥，高血脂、高血壓患者，越來越多，血管中脂質物質在血液流動過程中會流動到腦部，在腦部血管會形成栓狀，使得血管被堵塞，流通不再順暢，長時間的這樣，血管發(fā)生了硬化，腦梗、腦出血可能在不經意間就出現(xiàn)了。
抽煙喝酒
適量的喝點酒，對促進血液循環(huán)，確實非常好。但是，真正控制自己喝酒的，能有幾個人呢?更多的時候，我們會見到很多酗酒成性的人。
更不用說抽煙的危害，更是非常大的。抽煙會吸收較多的毒素，殘留在體內蓄積，影響到血管血液流動，當血管狹窄到不能讓血液流動時，會造成血管壁堵塞。腦梗、腦出血就這樣出現(xiàn)了。
熬夜
在新聞中，經常會看到一些年輕的上班族，在過度熬夜加班之后，出現(xiàn)意外，僅僅在去年，好幾位知名公司的負責人，因為熬夜過度，造成了猝死。小編覺得腦梗、腦出血應該引起大家的重視。
飲食不當
還有一個不得不重視的情況，那就是飲食，所謂病從口入，現(xiàn)在很多病癥的出現(xiàn)，都與吃有關。造成小病小痛沒有太大的影響，一旦造成死亡，真的后悔莫及了。
高脂肪、高熱量、重鹽、重油的食物確實非常美味可口，但是，往往超過了身體代謝能力，在吸收大于代謝的時候，會造成體內的垃圾增多，一些慢性病開始出現(xiàn)，例如高血壓、高血脂。
另外會直接影響到血管健康。動脈粥樣硬化、血管內斑塊的形成，會讓血管發(fā)生硬化、堵塞，腦梗塞、腦出血就這樣不請自來了。
相信大家在日常生活之中，經常會發(fā)現(xiàn)自己的某個部位有青筋暴起的現(xiàn)象，比如說手上，就是很容易出現(xiàn)青筋的。青筋出現(xiàn)的話，一種是比較正常的，比如說自己過于緊張握緊手掌會出現(xiàn)這種情況，除此之外，一些身體健康狀況也會導致這種問題。下面就為大家介紹一下青筋的相關知識！
一、手背為什么會出現(xiàn)青筋
手臂的靜脈血液回流受阻，壓力增高時，青筋就常常在手臂表面出現(xiàn)凸起、曲張、扭曲變色，青筋越明顯說明身體內的廢物積滯、郁熱堵塞越多，比如經常便秘的人就會很明顯。
二、不同部位的青筋表示的問題
1、手部:手背青筋明顯的人往往腰酸背痛，容易疲勞，這類人大多患有腰肌勞損，肌肉緊張等疾病。在休息一段時間后會有好轉。
2、手掌:腸胃疾病包括腸胃炎、食管 反流、便秘宿便等患者手掌青筋明顯，這一類人往往容易疲勞，血液粘度高，血液濃稠，經常出現(xiàn)腹脹噯氣等不 適感。
3、手指:如果有心腦血管疾病，手指上的青筋就要留意，腦供血不足的時候青筋顏色會特別明顯，容易引起頭暈頭痛。
4、頭部
太陽穴青筋凸起，警惕頭暈、頭痛；太陽穴青筋扭曲，警惕腦動脈硬化；青筋變色紫黑時，警惕中風
鼻梁有青筋，說明腸胃積滯，如果有胃痛、腹脹、消化不良、就應該及時吃藥。
女性朋友嘴角有青筋，則患有婦科疾病，帶下濕重，疲倦乏力，腰膝酸軟，下肢風濕。
5、小腿
小腿青筋大多是靜脈曲張，一定要盡早就醫(yī)。
三、青筋多怎么辦
青筋意味著毒素，所以根本上要解決這個問題就需要排毒，保護好自己的肝臟。
看來不同部位出現(xiàn)青筋說明我們的身體的某些部位累積了比較多的毒素，所以大家以后再看到青筋暴露的這種情況，要引起足夠的注意，不管是青筋出現(xiàn)在哪個部位，都要進行一定的緩解，千萬不要覺得這種情況沒有什么大礙而任其發(fā)展下去。
腳踝在腳底跟小腿的連接處，這個地方會出現(xiàn)突起，我們可以從腳部看出來腳踝的位置，用手摸也可以感覺到腳踝是一塊比較硬的骨頭。腳踝是血液流通的主要通道，我們在平時運動的時候是比較容易會出現(xiàn)扭傷腳踝的情況，扭傷腳踝會導致腳踝出現(xiàn)腫脹以及影響到腳底的血液流通，大家要注意腳踝的保護。
在解剖學上，腳踝(拼音：jiǎo huái)，或稱踝關節(jié)是人類足部與腿相連的部位，組成包括7塊跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。
腳部是人的第二心臟，而腳踝是左右腳部血液流動的重要關口。人體下半身血液循環(huán)的暢通與否，對全身的氣血流通影響很大。腳踝是左右腳部血液流經的重要部位，如果腳踝柔軟有彈性，則回心的靜脈血液就能順利通過腳踝;如果腳踝僵硬、老化，則回心血液就會淤滯在腳踝附近，使正常的血液循環(huán)受到影響。因此，通過體操或按摩，使腳踝保持柔軟靈活的狀態(tài)，對人體健康大有裨益。腳踝柔軟有彈性，那么回心的靜脈血液就能順利通過腳踝;如果腳踝老化僵硬，那么回心的靜脈血液就會像“塞車”一樣淤滯在腳踝附近，這樣會使心臟的負擔加重，長期下去就可增加患高血壓的危險。通過做體操或按摩，使腳踝由僵硬轉化為柔軟靈活狀態(tài)，尤其對于老年人，不但可以使回心血液順暢地通過腳踝，還可以緩解高血壓的癥狀。
腳踝扭傷
癥狀
臨床上外側韌帶損傷較為常見，系由足部強力內翻引起。外側韌帶部分撕裂較多見，其臨床表現(xiàn)是踝外側疼痛、腫脹、走路跛行;有時可見皮下瘀血;外側韌帶部位有壓痛;使足內翻時，引起外側韌帶部位疼痛加劇。
踝關節(jié)扭傷后，局部軟組織(肌肉、血管及韌帶)因暴力損傷而出血或滲血，使踝部腫脹疼痛，活動后癥狀會加重。如果此時按揉或熱敷傷處，不但不能使血腫消退，反而會人為地加重患部的損傷，致使傷處血管擴張，增加出血量，使傷情進一步惡化。有的病人踝關節(jié)扭傷后局部傷痛并不是十分明顯，但盲目熱敷處理或草率地揉捏按摩反而會加重踝部傷痛。
處理方法
首先，傷后要避免繼續(xù)負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90后輕度外翻位包扎固定，限制行走，并送醫(yī)院處理。
對于癥狀輕者，可在傷后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮(zhèn)痛的作用。因此在急性扭傷后，應施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀積于血管損傷處。冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放于傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。
如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環(huán)，有利于傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放于傷處，5～10分鐘后毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。
關節(jié)扭傷后應及時處理。原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節(jié)積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免后遺關節(jié)內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節(jié)穩(wěn)定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節(jié)軟骨損傷和創(chuàng)傷性關節(jié)炎。
每一個人的手臂或者雙腿都會出現(xiàn)青筋這種癥狀，主要是因為血管浮現(xiàn)的原因，是由于淤血以及蟲積等癥狀引起的，所以大家應該要了解青筋的緩解方法。青筋這種癥狀一般是靜脈曲張引起的，而且皮膚比較薄的情況就會引起青筋就比較明顯。下面就讓我們一起來了解青筋是動脈還是靜脈吧。
①證名。人體體表部異常顯露的青色筋脈。由瘀血、蟲積或痧證等引起?！稄埵厢t(yī)通·鼓脹》：“畜血成脹，腹上青紫筋見，或手足有紅縷赤痕，小水不利，大便黑，《金匱》下瘀血湯……”。《癥因脈治》卷四：“肚大青筋，此蟲積腹痛之癥也?！彼^肚大青筋，指腹部鼓脹，腹壁靜脈曲張。治用秘方萬應丸等。多見于肝硬化腹水。
②推拿穴位名。又名陽筋，位于腕部掌側橫紋正對食指處?！缎喊茨洝ち睢罚骸扒嘟睿耗思冴枌倌?，以應肝與膽，主溫和，外通兩目?！敝瓮鉄醿群?，目赤澀，多淚等。掐之，汗出為度。
人手背的一條條“青筋”是靜脈血管。
血管有兩種：動脈和靜脈，動脈中的血液顏色比較淺呈紅色，靜脈中的血液顏色較深呈青色，一般動脈血管在皮膚的深層不容易看到，而靜脈在皮膚表面比較明顯
3.指皮膚下可以看見的靜脈血管。
靜脈血管，血液經過微循環(huán)以后回流的一個通道。
青筋凸起，說明血液回流受阻礙，壓力增高，表現(xiàn)為曲張、凸起、扭曲，最后變色。這說明是人的身體內的一種瘀血、瘀濕、熱毒、積滯等生理廢物不能排泄出體外，這是人體內廢物積滯的表現(xiàn)。特別是3-5天不拉大便的人非常明顯，如果一天拉幾次大便的話，青筋就會凹下去了。經絡通則不痛，痛則不通。如果在血脈里膽固醇、血脂等廢物堆積的話，就會引起高血壓、心腦血管疾病;如果在我們的腸道中有廢物堆積或者宿便，如：毒素、細菌、粘液等，造成大便不通;如果在經絡中出現(xiàn)堆積，一般是痰、濕、瘀、毒的沉積，造成我們的一些痛癥、炎癥、腫瘤。
《黃帝內經》中講到：經脈者，決死生，調虛實，不可以不通。
根據(jù)臨床經驗有以下癥狀者都可以考慮體內過多積滯的反應：
1、大便難，顏色黑(有癌癥、腫瘤的病人都是黑色的)，粘稠大(用水沖不掉)，大便時間長，用廁紙多(說明我們身上的毒素比較多);
2、胃納差(不想吃飯)，食不甘，口干澀，舌苔厚，說明里面的廢物太多了;
3、廢物多，容易疲倦，容易感冒，反復感冒;
4、氣短乏力，精神不佳，頭腦不清，失眠夢多;
5、按摩、拔罐、拍打，刮痧容易出現(xiàn)的痧斑點塊(痧，就是一種廢物堆積的表現(xiàn)，刮痧就是把廢物刮出來);
6、容易皮膚過敏，皮膚色素沉著，見老人斑、雀斑、黃褐斑、白斑、血痣;
7、食涼覺寒，食熱覺熱，冬天怕冷，夏天怕熱，虛不受補者，這也是廢物堆積的一個問題。最好的方法就是清理;
8、長期性的勞心勞力，工作緊張，精神抑郁，睡眠不足;
9、經常性的自我感覺低熱。“青筋過鼻梁，無事哭三場。”因為面診上鼻梁處有青筋代表脾胃的消化功能差，三歲以前看鼻梁，長大之后看手掌的大魚際和手背上的青筋狀況。
生活中常說的青筋就是人體皮下可以看見的靜脈血管，專家認為，無論人體哪個部位的青筋異常暴鼓，都是人體痰、濕、疹、毒等積滯的反應。大家所能觀察到的青筋的主要分布在面部、頭、腳等部位。青筋又稱靜脈血管通過指把血液送回心臟的血管。
通常來看，如果家中有人得了腦血栓，在醫(yī)院一般都是輸液，不但效果不佳，而且還容易傷人的陽氣。這里有一個非常簡單的方法，對于幫助防治腦血栓最是關鍵。
值得一提的是，此方法不但簡單，而且還可以自療，有過腦血栓的患者閑著也是閑著，不妨一試，有益無害！
方法：用刮痧板刮手指，尤其是兩個手的中指及根部（青筋處）就可幫助防治腦血栓。
為什么刮中指的青筋可以防治腦血栓？
這是因為中指根部的這根青筋，一般代表腦部動脈硬化程度。
以左手為例，如果青筋出現(xiàn)在中指左側（靠大拇指一側），表示左側動脈硬化、經絡不通比較嚴重；此時，頭部左側容易出現(xiàn)不適；如果出現(xiàn)在右側，則同理；如果兩側都有青筋，而且顏色較深，說明腦部的動脈硬化已非常明顯。
一旦發(fā)生腦血栓，輕則偏癱，重則失去生命。入冬后，中老年朋友一定要多刮中指兩邊的青筋，防治腦血栓最是緊要！
青筋的分布：
（一）成人體內的代謝廢物越多，手上青筋就越多。某部位出現(xiàn)青筋，表示相應內臟俯組織有積滯。
1.手背青筋：手背青筋提示腰背部有積滯，容易導致腰積勞損，疲勞乏力，常見腰酸背痛，甚至出現(xiàn)肌肉緊張，硬結節(jié)。
2.手指青筋：成人手指青筋，不但提示消化系統(tǒng)有問題，且還反映了頭部血管微循環(huán)障礙，腦血管供血不足，頭部不適，嚴重則頭暈，頭痛，中風。
3.手掌青筋：
（1）大魚際有青筋，往往提示腰腿痛和下肢風濕關節(jié)痛。
（2）腕部橫紋線有青筋，往往提示婦科疾病，如月經不調，帶下等。
（3）內關青筋，往往提示心臟方面疾病，如心肌勞損，心煩，心跳，心悶，失眠多夢等。想要擁有傲人身姿嗎？
（4）內關青筋越靠近內關穴，則越早發(fā)生心臟方面的癥狀；內關青筋越凸起，扭曲，紫黑，則心臟疾病越嚴重。甚至預示著心臟將要發(fā)生大病。
（5）生命線附近有青筋，多見于肝膽功能代謝有問題，容易口苦口干，煩躁，胸悶，肝病等。
（6）虎口生命線起端有青筋，女士多見于月經前后乳房脹痛。
（7）食指指掌橫紋有青筋，提示容易左側肩周炎。小指指掌橫紋有青筋，提示容易右側肩周炎。
（8）拇指指掌關節(jié)橫紋有青筋凸起，扭曲，提示心臟冠狀動脈硬化。紫黑則冠心病發(fā)作。
（9）中指指掌關節(jié)橫紋有青筋凸起，扭曲，紫黑，提示腦動脈硬化。
（10）手指青筋，甚至淺顯到連手指節(jié)間都能見到。提示腸胃有積滯宿便，其人多患有習慣性便秘或腫瘤，痔瘡等。改變排便習慣后，青筋會逐漸淺淡，消失。
（11）手掌到處可見青筋，表示胃腸積滯，血脂高，血粘稠，血壓高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚積滯，則容易出現(xiàn)頭暈，頭痛，疲倦乏力，身體虛弱等。
（12）肩部青筋，容易發(fā)生肩周炎，而且特別難治。
（二）頭部青筋
1.當太陽穴青筋凸起時，往往提示頭暈，頭痛；當太陽穴青筋凸起，扭曲時，表示腦動脈硬化；紫黑時，則容易中風。
2.額頭有青筋，提示長期勞心勞力，緊張，工作壓力或心情壓力大。
3.鼻梁有青筋，提示腸胃積滯，容易胃痛，腹脹，消化不良，大便不利；紫色時則情況更加嚴重。
4.眼袋青筋，俗話講，脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。眼袋青筋，往往提示婦科疾病，月經不調，帶下。
5.嘴角腮下有青筋，往往提示婦科疾病，帶下濕重，疲倦乏力，腰漆酸軟，下肢風濕。
6.舍下青筋凸起，相應于人心臟的冠狀動脈，容易引起心臟疾病，心肌勞損。如果青筋凸起，扭曲，紫暗，則容易發(fā)生冠心病。
（三）胸腹部青筋
1.胸腹部青筋，多注意乳腺增生，經行乳房，脹痛，情志抑郁。
2.腹部青筋，俗話說；青筋過肚。夏天想要瘦的健康美的自然？這已經是比較嚴重的積滯；成人肝硬化腹水，腫瘤后期。腹部青筋往往是比較難治的疾病。
（四）下肢青筋
1.漆部青筋提示漆關節(jié)腫大，風濕關節(jié)炎。
2.小腿有青筋靜脈曲張嚴重者往往發(fā)生腰腿疾病，風濕關節(jié)痛。特別多見于久站的老師，久行的農民或喜歡走熱時沖涼的人士。因為寒則入骨傷筋，這是許多人日常生活中不夠注意的問題，最后久積成疾，甚至影響高血壓很難下降。
1、太陽穴青筋凸起，表示有腦動脈硬化、頭痛、中風的跡象；
2、額頭呈現(xiàn)青筋，表示可能患有甲狀腺機能亢進、糖尿病；
3、鼻梁青筋凸起，表示腸胃積滯、消化不良；
4、下頜出現(xiàn)青筋，表示患有風濕病或者下肢疾??；
5、手指背面的青筋呈黑色，表示有頸椎肥大癥或者腰椎病；
6、手指關節(jié)處青筋凸起，表示胃腸功能欠佳，腹脹痛，口臭；
5、拇指關節(jié)下呈現(xiàn)青筋凸起或扭曲，表示患有冠狀動脈硬化、心肌勞損。
總之，人體任何地方出現(xiàn)青筋，不但影樣外表美觀，更重要是提示身體廢物積滯的反映。青筋即積滯的清除關鍵是平時要學會清腸排毒。清腸排毒與通便概念不同，很多人總以為天天大便都正常，忽略了清腸排毒。這就等于我們日常生活中經常要清除廁所，水壺里的垢，汽車要清積碳一樣。
觀筋知病也要根據(jù)個人情況而定，有的男士本身血管就比較粗大；有的人長期從事重體力勞動，靜脈血管也要比一般人明顯；有的人喝酒、運動后血管會不同程度地凸起。因此，沒必要看到青筋鼓起就緊張，而應在平時留心自己身體各部分的青筋情況，若發(fā)現(xiàn)與往常不同就該多加注意了。
頭上青筋嚴重對形象影響非常大，腿上的青筋也就是靜脈曲張，需要使用正確的方式對癥治療，可以采用手術治療方法，做好飲食方面的調節(jié)，還應該在醫(yī)生的指導下使用一些藥物進行治療，下面就給大家介紹一下腿上有青筋怎么辦。
腿上有青筋怎么辦
對癥治療方法，腿上出現(xiàn)青筋患者主要會出現(xiàn)下肢沒有力氣，酸脹感，而且青筋團在一起呈現(xiàn)藍色或者紅色，或者出現(xiàn)硬塊結節(jié)，會出現(xiàn)突出曲張的正能量，當站立的時候癥狀會比較明顯，休息以后癥狀就變得沒有那么嚴重，又需要針對病情來選擇合適的方式治療，不要耽誤最佳治療時間。
想要解決腿上青筋問題，做好飲食方面的調節(jié)也是很重要的，多吃一些含有豐富維他命e以及維他命c，低脂食物，控制好體重，不要穿太緊的衣物，也不要使用避孕藥，睡覺之前應該把腿抬腰高，這樣就能緩解腿部壓力，不要抽煙，也會升高血壓，影響到疾病恢復，腿上青筋還可以使用壓迫治療方法，使用彈力襪在運動的時候避免水腫的情況出現(xiàn)。
腿上有青筋的原因
腿上之所以會出現(xiàn)青筋就是因為職業(yè)因素，很多職業(yè)需要長時間運動，長時間坐著或者長時間站立，像餐廳服務員，發(fā)型師，護士，老師，外科醫(yī)生，長時間站著都會讓青筋出現(xiàn)，也有可能是遺傳因素導致的，如果家族里面有人有靜脈曲張問題，那么就應該做好預防措施。
出現(xiàn)青筋還有可能是性別以及年齡因素導致的，在青春期前身體不高，靜脈口徑也比較小，這樣就能預防靜脈擴張，30歲之前出現(xiàn)青筋的情況就不會那么大，但是隨著年齡不斷增長，出現(xiàn)青筋的幾率就會比較高。
還有可能是女性在懷孕期間由于子宮膨脹，所以下肢靜脈就會出現(xiàn)不舒服的情況，服用避孕藥物以后激素發(fā)生改變也會導致青筋出現(xiàn)。
腿上有青筋吃什么好
腿上有青筋應該適當?shù)某砸恍┌⒛z，阿膠是一種很好的補血補氣食物，到藥店里面可以購買到，可以把紅棗阿膠搭配在一起熬成湯來喝，營養(yǎng)物質非常豐富，可以讓身體更好的吸收，讓經脈更加暢通。
腿上有青筋的人還應該吃一些烏雞，里面的營養(yǎng)元素也非常豐富，可以達到養(yǎng)血益氣作用，補虛以及活血的效果也非常強，可以讓下肢血液循環(huán)速度變得更快，對于改善青筋有很好的效果，可以把一些食材和烏雞搭配在一起熬煮成湯來喝，能夠讓它的效果更好的發(fā)揮出來。
腿上有青筋的人還可以吃一些紅糖，紅糖可以達到化瘀行血以及緩解疼痛作用，有青筋的人適當?shù)某砸恍┛梢赃_到的調理作用還是非常不錯的。
腿上有青筋的人應該多吃一些水果以及蔬菜，里面含有礦物質，維生素，能夠讓組織氧化問題得到改善，而且還可以讓身體免疫力提高，讓新陳代謝速度變得更快。
腿上有青筋的食療方法
想要緩解腿部青筋問題應該多補充一些蛋白質，像大豆，羊肉，牛肉，魚肉里面的蛋白質含量就非常多，適當?shù)某砸恍┛梢宰屔眢w營養(yǎng)均衡，讓免疫力提高，保護細胞，還能讓血液循環(huán)速度變得更快。
想要讓青筋更快消失還應該多補充含有豐富維生素e的食物，能夠讓腿部的沉重感變得沒有那么強，血液循環(huán)速度也可以提高，維生素e的食物有很多，像堅果類食物，蛋黃，綠葉蔬菜，南瓜，小麥胚芽，谷類食物，乳制品，肉食，芝麻，豆油，小麥胚油，玉米，核桃，葵花籽，瓜子等維生素e的含量也非常豐富，可以適當?shù)某砸恍?/p>
腿上有青筋要注意低鹽飲食，如果食物里面的鹽分含量比較多，那么就會讓身體吸水導致腫脹的情況出現(xiàn)，而且血管的壓力也變大，靜脈曲張的癥狀就會出現(xiàn)。
上面給大家介紹的就是腿上有青筋的解決方法，腿上有青筋用食療的方法來調理，能起到很好的輔助治療作用，情況嚴重的話也應該用手術的方法治療，手術治療方法有可能會留下一些后遺癥，一定要注意選擇正規(guī)的醫(yī)院治療，不要耽誤最佳治療時間。
腳踝位置在運動的過程中是非常容易受傷的，所以有很多朋友會根據(jù)自己的運動類型來買護具對腳踝進行保護，這樣才能更好的減少對腳踝的傷害。腳踝位置其實也是比較脆弱的，子啊運動過程中也是很多朋友會出現(xiàn)扭傷的情況。
護踝的種類
根據(jù)不同情況選擇合適的護踝
目前市場上的護踝按材質可以分為以下幾類,健身愛好者可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的護踝。
彈性面料護踝
獨特的彈性面料使得護具和腳踝緊密結合,能夠提供牢固的保護,同時也允許足部進行全方位運動。適合大多數(shù)款式的鞋子,是最為常見的護踝。
合成橡膠護踝
當踝關節(jié)需額外保暖及輕度加壓時,選用合成橡膠護踝可提供保護,并且不會限制足部正?；顒?。
可調式護踝
使用十字交叉式松緊帶,對受傷及酸痛的踝關節(jié)提供保護。拼接設計能使護踝不易滑落,足弓部分不會感覺緊繃。這類護踝舒適性更強,可根據(jù)自己的情況調節(jié)護踝的松緊。
除了以上適合于健身愛好者的護踝外,還有一些內置鋼墊的特殊護踝,適用于踝部進行康復訓練的患者,應該在醫(yī)生的指導下使用。
有的媽媽在生下寶寶后，發(fā)覺寶寶的腳形有點不大對勁，不知是不是寶寶在媽媽肚中憋的，雙足呈現(xiàn)出內翻的樣子。 足內(外)翻多數(shù)是因胎兒足部在母親宮內受壓而處于某種異常姿勢所造成的，但也不排除遺傳因素在內。這種踝關節(jié)畸形，如果是后天在子宮里形成的，只要出生后提早矯正，就能恢復正常。
一、什么是足內翻
足內翻是由于腳步肌腱，韌帶發(fā)育障礙，導致踝關節(jié)向內扭轉呈馬蹄形。它可以發(fā)生在單足，也可以發(fā)生在雙足，不過患病的寶寶多為男孩。
二、足內翻的原因
先天性馬蹄足畸形有兩種類型，即內因型和外因型。外因型多因宮內胎兒體位異常引起。這種患兒出生后無明顯嚴重的軟組織短縮，比較容易矯正。內因型常在家族中有類似患者，為常染色體顯性遺傳病。這種類型的畸形嚴重而僵硬，骨性排列不正常。
三、足內翻的癥狀
前腳掌寬厚并且內收、腳趾蜷縮、跟骨窄小并且內卷，足部下垂并有空凹等。肌肉萎縮導致足部活動功能不健全，站立時主要依靠足背中外部用力，此部位負擔會很重。
四、足內翻怎么治
1.多數(shù)患兒為輕型，分娩后足的變形及異常姿勢很容易被復原，不需進行治療，其預后很好。嚴重者如果固定于某種異常姿勢，將對行走有妨礙。在出生不久后治療最佳，一歲以內的小寶寶，如果足內翻不是很嚴重，可以做足部按摩來矯正。另外，按摩校正后可以通過打石膏來輔助，寶寶的腳和小腿打上石膏可以保留5-7天。以保證小腳的位置。為了完全將足部矯形，醫(yī)生通常會切斷跟腱，這個小手術在局部麻醉下進行，僅需十分鐘。當最后一次石膏去掉后，可2.為寶寶穿上一個支具，堅持穿戴三個月，每天穿戴23個小時。
治療應于出生后盡快開始。新生兒時期適用手法矯正。手法矯正操作應輕柔，一手固定足跟，另手糾正前足內收，以后依次糾正內翻和馬蹄，糾正后用膠布固定維持在糾正后位置。足趾基底和前足部加襯墊，足跟、內踝、膝關節(jié)也應加以保護。治療約需6～10周。6個月以上嬰兒手法矯正后可用長腿石膏固定于糾正后的位置。每月?lián)Q石膏1次，約需9～12個月。用石膏固定應注意防止壓傷和血運障礙，病兒走路后鞋跟外側應墊高約0.5厘米以鞏固療效。
對于女性來說，都希望自己有一雙芊芊美腿，而腿的腳踝部分是非常重要的，它能夠體現(xiàn)出腿的美感，所以說如果腳踝比較胖，往往會影響整體的美感，這時候可以通過一定的方法來達到瘦腳踝的作用，比如說每天在臨睡之前可以用來泡腳，對腳踝部位來進行按摩，這樣能夠達到很好的緩解水腫的作用。
怎樣才能瘦腳踝
瘦腳踝方法一
每晚臨睡前，用熱水泡腳，并且用雙手按揉腳踝，左右旋轉踝關節(jié)，這樣可以加速血液循環(huán)，緩解腳踝浮腫。
瘦腳踝方法二
坐著看書的時候雙腳并攏，在腳尖交叉的地方，用力擠壓，保持6-8秒。然后左右腳互換，重復擠壓動作。
瘦腳踝方法三
仰躺，雙腿并攏，膝蓋彎曲，向上抬起雙腿，讓雙腿伸直，腳尖繃直，保持1-2分鐘。放下，再向上舉起，重復練習多次。
瘦腳踝方法四
用手抓住腳尖，順時針方向慢慢轉動踝關節(jié)，然后再逆時針方向轉動。每側腿每個方向轉動15次。這個動作可以在晚上看電視的時候做
瘦腳踝方法五
坐下，雙腿并攏，膝蓋彎曲，腳尖踮起，保持5秒，然后放下。腳尖向上勾起，同樣保持5秒，反復練習這個動作20次。練習。
瘦腳踝方法六
晚上看電視的時候，站立起來，用腳踝在空中寫字，從簡單的字開始，再慢慢到復雜的字，練習的時候雙手叉腰，保持平衡。腿部盡量保持不動，這樣才能鍛煉到腳踝。
瘦腳踝方法七
站立，雙手叉腰，左腿向前伸出，向上勾起腳尖，然后再慢慢放下，直到讓腳背繃直。勾起和繃直都要做到最大限度，重復練習到小腿感到酸累，然后換另一側腿練習。
很多瘦腳踝的動作其實都有瘦小腿的功效。堅持練習一段時間，你會發(fā)現(xiàn)不僅你的腳踝變小了，連小腿的贅肉都不見了
導讀：俗話說：青筋過鼻梁，無事哭三場。有人將這句話解讀為面相學，以為鼻梁有青筋的人是破了相，走衰運，所以常悲從心來，沒事就哭。
其實，這種說法相當愚昧。中醫(yī)認為，在沒有受到刺激的情況下出現(xiàn)青筋外現(xiàn)，是血脈不通的表現(xiàn)，說明身體健康出問題了。
臨床舉例
青筋寶寶容易感冒
4月29日，在廣西中醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院兒科門診，一位小患者因經常感冒發(fā)燒而來就診。該門診王力寧主任醫(yī)師觀察患者的整體情況后問患者的母親：小孩是不是不愛吃飯、消化不良？這位母親連連點頭。
王力寧解釋說，因為她看到小患者山根處（即鼻梁凹陷處）有青筋，這一般說明腸胃積滯、消化不良。腸胃積滯往往會產生內熱，所以這位小患者才會經常出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀。
對于青筋過鼻梁，無事哭三場這句話，王力寧表示，這意思其實是說鼻梁有青筋的小孩容易感冒，哭三場是指感冒的癥狀，即頭痛流涕等。她表示，這是中醫(yī)望診里的內容之一，不正常的青筋突起，往往提示了各種疾病。
中醫(yī)原理
青筋外現(xiàn)說明血脈不通
青筋在現(xiàn)代解剖學來說，就是靜脈血管，而不管是動脈還是靜脈，中醫(yī)都稱為血脈，即運行血液的通道。王力寧說，當血脈不通的時候，在人體皮膚表面可以出現(xiàn)很多種表現(xiàn)，比如疼痛、發(fā)青、發(fā)紫、發(fā)黑，也可能發(fā)白，所以青筋就是其中的一種表現(xiàn)。
而引起血脈不通的原因也有很多，當人體有痰、濕、疹、毒等積滯的時候，就會引起血脈不通。從現(xiàn)代醫(yī)學來解釋，就是靜脈回流受阻，壓力增高，所以出現(xiàn)凸起、曲張、扭曲或變色等表現(xiàn)。
而不同的積滯引起的癥狀輕重也不同，比如痰濕積滯一般比較輕，病情也發(fā)展比較慢，而疹毒積滯則起病很急，且較嚴重。為此，她表示，平時如果能夠觀察到自己身體某些部位有不正常的青筋凸現(xiàn)，那么應該及時就醫(yī)，因為這些青筋大多是痰濕引起，應趁其未發(fā)展至深時將其扼殺在萌芽階段。
辯證分析
代謝廢物越多手上青筋越多
王力寧說，可以觀察到的青筋一般分布在頭面部或手腳，其中手上的青筋也比較有臨床意義，成人體內的代謝廢物越多，手上青筋就越多。
比如大拇指側有青筋，代表頭部供血不足，經常頭痛、頭暈；大魚際外側有青筋，代表心率不齊，心臟跳得快慢不一，有時會有早搏、心悸、心慌的現(xiàn)象；食指外側有青筋，而且青筋長、色彩深，說明小時候身體不好，不好好吃飯，疳積重，消化功效弱，養(yǎng)分不良，常常生病，體質很弱；中指中部有青筋，代表常常頭痛、頭暈；小指外側出現(xiàn)青筋，代表先天腎氣不足等。
頭面部有青筋相應臟腑有積滯
除了手上青筋比較有臨床意義之外，頭面部的青筋往往與臟腑功能也有很密切的聯(lián)系。
王力寧舉例說，太陽穴青筋凸起，表示有腦動脈硬化、頭痛、中風的跡象；額頭呈現(xiàn)青筋，表示可能患有甲狀腺機能亢進、糖尿病；鼻梁青筋凸起，表示腸胃積滯、消化不良；下頜出現(xiàn)青筋，表示患有風濕病或者下肢疾病。
但是她提醒說，觀察青筋也要依個人情況而定，比如有的男士本身血管就比較粗大；有的人長期從事重體力勞動，靜脈血管也要比一般人明顯。因此，應該平時多留意身體各部位的青筋情況，發(fā)現(xiàn)與往常不同的時候就要多加注意了。
專家指出，不正常的青筋突起，往往提示了人體中有各種疾病。如寶寶的鼻梁上有青筋，說明孩子有腸胃積滯、消化不良的問題。
