魚肝油丸是哪一種維生素
老人養(yǎng)生維生素。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“魚肝油丸是哪一種維生素”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
維生素是人體當(dāng)中重要一種元素，這樣的元素缺失后，對(duì)人體健康都是有著嚴(yán)重危害，因此對(duì)維生素補(bǔ)充，也是要適當(dāng)進(jìn)行，那不同的維生素，對(duì)人體各方面，也是有著不同的幫助，因此對(duì)魚肝油丸是哪一種維生素呢，魚肝油丸是很多人不太了解的，所以對(duì)它選擇之前，也是要進(jìn)行了解，
魚肝油丸的購(gòu)買，也是比較簡(jiǎn)單，所以在對(duì)它選擇的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，那魚肝油丸是哪一種維生素呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)它有著更多認(rèn)識(shí)。
魚肝油丸是哪一種維生素：
魚肝油丸的主要成分是維生素A和維生素D。其中與視力有關(guān)的是維生素A。人眼中感覺(jué)暗光的視細(xì)胞中含有一種稱為視紫質(zhì)的東西;維生素A是合成視紫質(zhì)的原料。缺乏維生素A，視紫質(zhì)就合成不足，人眼對(duì)暗光的感受能力就減弱。這時(shí)服魚肝油丸，能改善暗視力。但對(duì)屈光不正造成的視力減退，先天性的色盲、色弱等，魚肝油丸并沒(méi)有改善的作用。
只有角膜軟化癥、眼干燥癥和夜盲癥，服魚肝油丸有治療價(jià)值。而一般人并不缺乏維生素A與維生素D。由此看來(lái)，籠統(tǒng)地說(shuō)吃魚汗油丸保護(hù)視力是沒(méi)有根據(jù)的，魚肝油是屬于維生素類的一種藥物，過(guò)多服用進(jìn)入體內(nèi)后大多數(shù)隨大小便排出體外，有時(shí)還會(huì)產(chǎn)生副作用，甚至維生素A中毒，只有在體內(nèi)缺少這二種維生素時(shí)，服用魚肝油丸才有治療作用。
通過(guò)以上介紹，對(duì)魚肝油丸是哪一種維生素呢，都是有著很好的了解，因此對(duì)它在選擇時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，魚肝油丸在治療疾病上，都是有著很好幫助，不過(guò)對(duì)它選擇的時(shí)候，都是不能太隨意，這樣對(duì)自身健康是沒(méi)有幫助的。
ys630.coM延伸閱讀
在生活中，每個(gè)人都難免會(huì)出現(xiàn)一些傷口，比如在家里面使用刀具的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)不小心被刀劃傷，另外在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，或者做一些體力活的時(shí)候，也會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因?qū)е律砩铣霈F(xiàn)傷口，這時(shí)候必須做好傷口的護(hù)理，為了促進(jìn)傷口的愈合，還可以專門補(bǔ)充一些維生素。
促進(jìn)傷口愈合的維生素是什么？
1、含維生素C的食物
維生素C增進(jìn)傷口愈合及增加對(duì)受傷及感染等壓力的感受力。在受感染、發(fā)熱時(shí)，此維生素之損失亦隨之增加，故其對(duì)刺激之反應(yīng)扮演重要角色。同時(shí)手術(shù)后傷口愈合過(guò)程中需要靠膠原蛋白來(lái)填充，而膠原纖維的形成需要維生素C的幫助。
維生素C存在于各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘、柚子、花菜、葡萄汁、西紅柿。據(jù)研究，每人每天維生素C的最佳用量應(yīng)為100―200毫克，最低不少于60微克。
2、含維生素A食物
維生素A也是一種既能促進(jìn)傷口愈合又有美白作用的營(yíng)養(yǎng)素。維生素A在細(xì)胞分化、上皮成纖維細(xì)胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用。維生素A缺乏將妨礙手術(shù)傷口的愈合。
因此想讓傷口愈合快，可多進(jìn)食含維生素A的食物：動(dòng)物肝臟、雞蛋黃、胡蘿卜、西紅柿、牛奶等。成年男性每天需要攝入700微克維生素A，但注意不能過(guò)量，以免對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。
3、含葡萄糖的食物
糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
為了在一天之內(nèi)得到充足的葡萄糖，需要注意每頓飯都要攝取富含葡萄糖的食品。最好是吸收速度慢的葡萄糖：通心粉，谷物食品，餅干，黑豆，米飯，木薯粉……以上食品可以逐步釋放葡萄糖。而不停的食用快糖，白糖和甜食來(lái)保持活力是沒(méi)有用的。
4、含蛋白質(zhì)豐富的食物
優(yōu)質(zhì)蛋白中的一些氨基酸對(duì)于傷口愈合和抗感染有著積極作用，比如精氨酸，它對(duì)人體淋巴細(xì)胞免疫反應(yīng)和手術(shù)后傷口愈合的作用是非常明顯的。最主要的是，精氨酸具有刺激胰島素分泌、促進(jìn)肌肉組織生長(zhǎng)和增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。富含精氨酸的食物有海產(chǎn)品、瘦肉、禽肉、奶類及其制品，以及巧克力、堅(jiān)果等。此外，谷氨酰胺和半胱氨酸都是傷口愈合所必需的氨基酸。研究顯示，及時(shí)適量地補(bǔ)充谷氨酰胺能有效防止肌肉蛋白的分解，并可通過(guò)細(xì)胞的水合作用，增加細(xì)胞的體積，促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)。吃肉的時(shí)候總是喜歡吃挨著骨頭的肉，不僅味道香，還更有咬勁，就是因?yàn)楣劝滨０愤@種物質(zhì)更多存在于骨骼上的肌肉里，其余部分則存在于動(dòng)物的肺、肝、胃部組織里。半胱氨酸是一種生物體內(nèi)常見的氨基酸，可由體內(nèi)的蛋氨酸轉(zhuǎn)化而來(lái)。蛋氨酸豐富的食物是魚類和蛋類。
5、含鋅的食物
鋅對(duì)人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)有很大幫助，從代謝到免疫力、組織愈合與修復(fù)，都會(huì)產(chǎn)生影響。鋅可與維生素C結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。
最好的辦法就是多吃含鋅的食物(男性每天11毫克，女性每天8毫克)。富含鋅的食物包括瘦肉、海鮮(尤其是牡蠣，它是鋅含量最高的食物)、谷物和其他富含蛋白質(zhì)的植物，如豆類等。
很多人對(duì)魚肝油比較了解，但是魚肝油并不是維生素d，確切的說(shuō)，魚肝油主要含有維生素a和d。魚肝油這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有很多的作用與功效，小孩服用能夠促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防佝僂病，老年人服用可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，但是魚肝油也不是吃得越多越好，最好的方法是食補(bǔ)。
魚肝油中的主要成分是脂溶性維生素A、D。
維生素A 主要功能是維持機(jī)體正常生長(zhǎng)，生殖、視覺(jué)、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素A 缺乏時(shí)可引起寶寶骨骼發(fā)育遲緩;影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，導(dǎo)致牙齒不健全;上皮組織結(jié)構(gòu)受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。
維生素A主要存在于動(dòng)物的肝臟尤其是魚肝中，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于蔬菜中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等。在肝臟中胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。
維生素D主要存在于海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品、添加維他命D的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品。也含有豐富的維生素D。植物性食物幾乎不含有維生素D，維生素D主要來(lái)源于動(dòng)物性食物。
魚肝油(也稱“肝油”)是一種從鱈魚等海洋魚類肝臟中提取的油，通常為黃色到橙紅色的透明油狀液體，帶有魚腥味。狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉制的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常用于防治夜盲癥、角膜軟化等，對(duì)呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護(hù)作用。魚肝油中主要含有維生素A和D，維生素A 的主要功能是維持機(jī)體正常生長(zhǎng)、生殖、視覺(jué)、上皮組織健全及抗感染免疫功能。
小兒的骨骼處于生長(zhǎng)發(fā)育，每天需要一定量的維生素D。對(duì)于小兒來(lái)說(shuō)，每天服適量魚肝油(每天服濃縮魚肝油3—4滴)是有益的，尤其是對(duì)于生長(zhǎng)在北方地區(qū)的冬天更為必要。服用多長(zhǎng)時(shí)間要以孩子的體格發(fā)育情況而定。維生素A、D含量比超過(guò)3～4∶1的魚肝油長(zhǎng)期服用易導(dǎo)致維生素A攝入過(guò)量而中毒?！【唧w服用方法詳見各產(chǎn)品說(shuō)明書或遵醫(yī)囑。
雖然服用魚肝油可以預(yù)防和治療佝僂病，但這并不意味著每個(gè)小兒都需要服用,因?yàn)榫S生素A 和維生素D 并不是多么難以補(bǔ)充的維生素，如果在日常生活中足夠重視的話,那小兒也完全有可能不需服用的。
在孩子小的時(shí)候都不知道到底是用魚肝油好還是維生素D好，這個(gè)維生素和魚肝油都是可以幫助孩子身體發(fā)育的良方，吃這個(gè)魚肝油和維生素還可以調(diào)理孩子的身體，讓孩子的身體發(fā)育到更好的狀態(tài)，魚肝油主要是幫助孩子補(bǔ)鈣的，而維生素D是可以幫助孩子補(bǔ)充維生素的，那么孩子吃魚肝油好呢還是吃維生素D好?
1. 寶寶吃魚肝油好還是純的維生素D好?
在通常情況下，母乳喂養(yǎng)的寶寶，只要媽媽營(yíng)養(yǎng)均衡，寶寶可以母乳中獲得足夠的維生素A，或從奶粉中獲得足夠的維生素A。魚肝油中同時(shí)含有維生素D和維生素A，而且含400單位的魚肝油中含維生素A往往在1500單位左右，由于寶寶可以從飲食獲得足夠的維生素A，而每天攝入魚肝油可能會(huì)造成維生素A過(guò)量，或攝入不必要多維生素A。但每天1粒魚肝油相對(duì)也是安全的。對(duì)于具有缺乏維生素A風(fēng)險(xiǎn)的寶寶，補(bǔ)充魚肝油或許更明智。因此，對(duì)于一般健康的寶寶，最好選擇純的維生素D，當(dāng)然每天補(bǔ)充1粒魚肝油對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)相對(duì)也是安全，目前尚未見到每天補(bǔ)充1粒魚肝油(例如含維生素D400單位，維生素A1500)發(fā)生副作用或中毒的報(bào)道。
2.預(yù)防劑量的 維生素D會(huì)中毒嗎?
很多家長(zhǎng)擔(dān)心吃維生素D會(huì)中毒，不敢給孩子吃，有些甚至已經(jīng)診斷為佝僂病的孩子，由于家長(zhǎng)的誤解沒(méi)有聽從醫(yī)囑，延誤了治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致病情加重。其實(shí)，預(yù)防劑量的維生素D可以長(zhǎng)期服用，不會(huì)引起中毒。預(yù)防劑量如同食物，而非毒物。
在我國(guó)，兒童從出生2周開始，補(bǔ)充維生素D最好到2周歲以后。美國(guó)則推薦補(bǔ)充維生素D到整個(gè)青春期，且劑量為800單位。
根據(jù)最新的中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素推薦攝入量，對(duì)于0~12月齡的健康寶寶，可耐受的維生素D的最高攝入量為1000 IU(25μg)/d，也就是說(shuō)每天持續(xù)攝入1000國(guó)際單位的維生素D也是安全的，不會(huì)造成中毒，況且預(yù)防劑量一般才只有400單位。
不管是魚肝油，還是維生素D，那么都是不能一次性吃太多的，吃太多了是很容易讓身體不小心中毒的，所以說(shuō)魚肝油和維生素D 都是不能一次性吃太多的，只要平時(shí)適當(dāng)就行了，吃這個(gè)魚肝油的時(shí)候一定要用熱水化開，這樣可以消毒，而不是用剪刀直接剪開，這樣是很容易感染上細(xì)菌的。
維生素d魚肝油是我們生活中比較常見魚肝油，大家都經(jīng)常食用維生素d魚肝油可以有效地補(bǔ)充人體所需的含鈣量。鈣是人體內(nèi)含量多的礦物質(zhì)之一，體內(nèi)的鈣不斷地流失又要不斷地補(bǔ)充以達(dá)到平衡。那么，維生素d魚肝油的作用有哪些呢？
維生素d魚肝油能促進(jìn)腸鈣吸收其代謝性物，促進(jìn)腎管重吸收磷鈣。提高體血漿鈣磷濃度，或維持及調(diào)節(jié)血漿鈣、磷濃度。維生素d魚肝油缺乏使鈣、磷吸收能力下降，鈣磷能骨組織內(nèi)沉積骨作用受阻。維生素d魚肝油主要理功能：
1、 提高肌體鈣、磷吸收使血漿鈣血漿磷水平達(dá)飽程度
2、 促進(jìn)骨骼鈣化促進(jìn)牙齒健全;
3、 通腸壁增加磷吸收并通腎管增加磷再吸收;
4、 維持血液檸檬酸鹽水平;
5、 防止氨基酸通腎臟損失
人體缺乏維生素d魚肝油引起佝僂病、手足抽搐軟骨病 期攝入維生素d魚肝油(5000IU)引起高血鈣高尿鈣特征食欲減退度口渴惡嘔吐煩躁體弱便泌腹瀉交替現(xiàn)嚴(yán)重者腎鈣化、臟脈鈣化死亡。
通過(guò)以上對(duì)維生素d魚肝油的作用有哪些呢的簡(jiǎn)單介紹，相信大家對(duì)于心中的疑問(wèn)都有了自己的答案。這里要提醒的是：在我們的日常生活中一定要維持血鈣平衡的主要因素，維生素d魚肝油是保證人體鈣質(zhì)吸收、骨骼強(qiáng)壯的必要條件。
大家都應(yīng)該知道人體所需的七大營(yíng)養(yǎng)素分為哪幾個(gè)，首先是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是一切生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，其次是酯類，它能夠協(xié)助維生素的吸收，當(dāng)然還有糖類，它是提供人體主要能源的物質(zhì)，還有水、維生素、礦物質(zhì)、纖維素，所以說(shuō)維生素肯定是人體的必需營(yíng)養(yǎng)素，我們今天一起來(lái)看一看維生素到底對(duì)身體有哪些作用。
維生素C是人體必需的維生素，也是人體需要量最大的一種維生素，但在烹調(diào)中極易損失或被破壞。近來(lái)一些研究發(fā)現(xiàn)，烹飪中的一些調(diào)料，也會(huì)對(duì)蔬菜中的維生素C產(chǎn)生影響。
鹽可能“搞破壞” 鹽的主要成分是氯化鈉。同濟(jì)大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，烹飪時(shí)加入食鹽，會(huì)導(dǎo)致蔬菜中維生素C被部分破壞；且加鹽量越多，蔬菜中維C的損失越大。其原因可能是烹調(diào)時(shí)鹽形成的高滲溶液使細(xì)胞中的維C浸析出來(lái)，使其更容易和一些氧化酶接觸，更容易發(fā)生氧化。同時(shí)，加鹽的先后不同，影響也不一樣，先加鹽會(huì)使維C滲出量增多，損失更大。中國(guó)寬帶山論壇
建議：做菜時(shí)要少加鹽、后加鹽。最好菜快出鍋時(shí)再加鹽，對(duì)保存蔬菜中維C有益。
醬油和醋是“保護(hù)者” 食醋是酸性物質(zhì)。維生素C在堿性條件下特別不穩(wěn)定，容易被破壞，但是在酸性條件下就相對(duì)穩(wěn)定。烹調(diào)菜肴時(shí)適當(dāng)加點(diǎn)醋，不但使菜脆嫩好吃，而且可以防止維生素遭到破壞。另外，加醋還能增進(jìn)鈣、鐵、磷等礦物成分的溶解，提高菜肴營(yíng)養(yǎng)和人體的吸收利用率。
建議：做菜時(shí)，可以適當(dāng)加點(diǎn)醋和醬油。但要注意，一定是經(jīng)過(guò)發(fā)酵的品種。
其實(shí)在蔬菜水果中都含有豐富的維生素c，維生素c對(duì)身體的各方面協(xié)調(diào)或者是運(yùn)輸都有很大的幫助，一旦缺少維生素c，那么身體一定會(huì)產(chǎn)生很大的影響，所以說(shuō)想要變美的朋友們，大家一定要多多吃含維c多的食物。
人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分很多，所以在日常生活中，我們所選擇的食物，也都是不能單一的進(jìn)行，這樣對(duì)自身健康，也是有著很大危害，那對(duì)不同的食物，含有的營(yíng)養(yǎng)元素也是有很大區(qū)別，魚類、肉類、蔬菜、水果，他們含有的維生素、蛋白質(zhì)都是不同的，那魚肝油的作用都有什么呢?
對(duì)魚肝油的作用都有什么呢，也是很多人不太了的，而且對(duì)這樣的食物的選擇，也是需要注意不能隨意的進(jìn)行，否則對(duì)自身健康損害也是比較大，同時(shí)也是會(huì)讓自身各方面，受到威脅。
魚肝油的作用：
維生素A和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動(dòng)物的肝臟尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于食物中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等，在肝臟胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。維生素D主要存在于動(dòng)物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。另外，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉(zhuǎn)變成維生素D。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D?？梢?，魚肝油并非小兒維生素A和D的唯一來(lái)源。
維生素A作用：
1.促進(jìn)上皮的分化，幫助維護(hù)皮膚和粘膜的健康。
2.維持正常視力，可預(yù)防夜盲癥、干眼癥等。
3.幫助機(jī)體組織的生長(zhǎng)發(fā)育和復(fù)原。
4.增強(qiáng)免疫力。
維生素D作用：
1、D促進(jìn)鈣磷吸收。
2.骨骼鈣化，骨和牙齒的正常發(fā)育。
3.維持正常代謝。
通過(guò)以上介紹，對(duì)魚肝油的作用也是有著一些認(rèn)識(shí)，選擇都是可以放心進(jìn)行，但是要注意的是，對(duì)它選擇的時(shí)候，也是要適量進(jìn)行，每天不能吃的過(guò)多，再好的東西，使用上也是要注意，而且低提高自身鍛煉，也是利于身體健康發(fā)展好選擇。
從生產(chǎn)工藝來(lái)說(shuō)，紅糖最簡(jiǎn)單。把原糖汁簡(jiǎn)單加工，干燥之后就得到了紅糖。白糖則需要把原糖汁進(jìn)行純化、脫色然后再干燥。與紅糖相比，白糖的雜質(zhì)少，甜味更純正。如果對(duì)純化脫色的糖水進(jìn)行結(jié)晶操作，最后得到大塊的晶體狀產(chǎn)物就是冰糖。
紅糖究竟有多營(yíng)養(yǎng)？對(duì)人體來(lái)說(shuō)，氨基酸是大量需要的營(yíng)養(yǎng)成分，一個(gè)成年人一天需要好幾十克。而紅糖的那點(diǎn)雜質(zhì)里，即使包含氨基酸，也只是杯水車薪。微量元素也涉及量的問(wèn)題。比如一些人在宣傳紅糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值時(shí)經(jīng)常提到：每百克紅糖所含的鈣多達(dá)90毫克，但其實(shí)這只相當(dāng)于幾十克牛奶中鈣的含量。
紅糖補(bǔ)血是一個(gè)流傳很廣的說(shuō)法。有資料說(shuō)100克紅糖所含的鐵可達(dá)4毫克，而缺鐵可能導(dǎo)致貧血。如果這個(gè)含量真實(shí)可靠，那么紅糖所能提供的鐵大致與等量的牛肉和各種豆及豆制品差不多。不過(guò)，吃牛肉和豆類還能夠獲得其他營(yíng)養(yǎng)成分，紅糖就不可與之相提并論了。
在物質(zhì)匱乏的年代，作為優(yōu)質(zhì)熱量來(lái)源的糖對(duì)于孕產(chǎn)婦可能確實(shí)有用，紅糖額外提供的鐵也不無(wú)裨益。不過(guò)，對(duì)現(xiàn)在的孕產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)不是問(wèn)題，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩才是問(wèn)題。100克紅糖提供的微量元素、氨基酸總量并不多，熱量卻有400大卡。這樣的營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成比我們通常所說(shuō)的垃圾食品更垃圾。拿紅糖當(dāng)調(diào)味品問(wèn)題還不大，可用紅糖進(jìn)補(bǔ)就得不償失了。
所以，從食品與營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，紅糖就是一種顏色和風(fēng)味與白糖不同的糖。這種不同對(duì)于烹飪藝術(shù)是有意義的。它可以給食物帶來(lái)不同的特色。但在營(yíng)養(yǎng)上，白糖所擁有的價(jià)值提供熱量和甜味，與缺陷只提供熱量而且導(dǎo)致血糖快速升高，紅糖同樣難辭其咎。
紅糖之所以較貴，并非因?yàn)樗哂刑厥獾谋＝∨c藥用價(jià)值。在現(xiàn)代化的工業(yè)生產(chǎn)和市場(chǎng)營(yíng)銷中，需求量小的東西哪怕生產(chǎn)工藝再簡(jiǎn)單，也需要更高的成本。另一方面，白糖的生產(chǎn)可以以甜菜為原料。經(jīng)純化脫色之后，分別以甜菜和甘蔗生產(chǎn)出來(lái)的白糖并沒(méi)有明顯的差別。
而傳統(tǒng)的紅糖生產(chǎn)工藝只能以甘蔗為原料，甜菜的糖蜜會(huì)帶來(lái)讓人難以接受的味道。對(duì)原料的挑剔也在一定程度上抵消了工藝簡(jiǎn)單所節(jié)省的成本。當(dāng)然，現(xiàn)在也可以通過(guò)往甜菜白糖里加蔗糖蜜而得到紅糖。不過(guò)這樣一來(lái)，制取紅糖的工藝就比較復(fù)雜了。
最后說(shuō)說(shuō)冰糖。冰糖的生產(chǎn)比白糖紅糖都要復(fù)雜，也最為純凈，價(jià)格高也是順理成章的事情。不過(guò)，它的可愛(ài)只是天生麗質(zhì)清純可人而已，實(shí)在是缺乏內(nèi)涵。除了熱量，它一無(wú)所有。如果是為了營(yíng)養(yǎng)保健而大啖冰糖，為了那些虛幻的好處而冒蛀牙、肥胖這樣的危險(xiǎn)，也是得不償失的。
過(guò)去很多嬰幼兒出生后，醫(yī)生會(huì)推薦其父母給小孩補(bǔ)充魚肝油丸來(lái)促進(jìn)骨骼發(fā)育和鈣質(zhì)吸收。這是因?yàn)轸~肝油丸主要含維生素A和D，這些成分能有效防止幼兒營(yíng)養(yǎng)不良和夜盲癥等疾病。一些嬰幼兒母乳攝入不足或者斷乳后未及時(shí)添加富含維生素A和D的輔食，就會(huì)引起幼兒維生素A和D的缺乏癥。究竟魚肝油丸的功效與作用是怎樣，又該怎樣補(bǔ)充呢？
魚肝油丸的介紹
魚肝油系自鮫類動(dòng)物等無(wú)毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪后，用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D3調(diào)節(jié)濃度，再加適量的穩(wěn)定劑制成丸子。丸子內(nèi)為黃色至橙紅色的澄清液體;微有特異的魚腥臭，但無(wú)敗油臭。
魚肝油丸的功效與作用
1、魚肝油通常含不飽和脂肪酸甘油酯及飽和脂肪酸甘油酯。此外，含有膽甾醇、維生素A及D。尚含十九醇、廿一醇、異十八烷等。
功能主治：用于夜盲癥，角膜炎，軟骨病，維生素A、D缺乏癥，營(yíng)養(yǎng)不良及疾病的恢復(fù)期。
2、魚肝油中主要是維生素A和D。
維生素A 的主要功能是：維持機(jī)體正常生長(zhǎng)、生殖、視覺(jué)、上皮組織健全及抗感染免疫功能。。維生素A 缺乏時(shí)可引起：小兒骨骼發(fā)育遲緩；影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，牙齒不健全；上皮組織結(jié)構(gòu)受損；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。
維生素D的主要功能是：促進(jìn)小腸黏膜對(duì)鈣、磷的吸收；促進(jìn)腎小管對(duì)鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時(shí)可引起：鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙；佝僂病，表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
維生素A 和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動(dòng)物的肝臟尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于食物中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等，在肝臟胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。
維生素D主要存在于動(dòng)物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。另外，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉(zhuǎn)變成維生素D。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。
魚肝油生發(fā)偏方
1、魚肝油胱氨酸維生素b6治脫發(fā)
脫發(fā)是我們現(xiàn)在每個(gè)都市人都在面臨的問(wèn)題,大多是脫發(fā)的原因是因?yàn)?因精神長(zhǎng)期緊張,導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂引起的。發(fā)病年齡一般在2 0—5 0歲之間。有人認(rèn)為與雄性激素的敏感性增加或過(guò)多有關(guān)。皮膚分泌旺盛引起的毛囊口角化過(guò)度,從而影響毛囊的營(yíng)養(yǎng),致毛囊逐漸萎縮、毀壞引起禿發(fā)。與遺傳因素、年齡、環(huán)境等均有一定關(guān)系。
2、缺乏魚肝油會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良的脫發(fā)
缺乏魚肝油會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良的脫發(fā),鱈魚大部分生活在太平洋、大西洋北方水溫0℃～16℃的寒冷海里。干凈、無(wú)污染,其魚肝油品質(zhì)安全、可靠。魚肝油主要是含維生素A和D,維生素A可以維持上皮組織的完整性,可以令頭發(fā)保持光澤,維生素D可促進(jìn)頭發(fā)新生。并且魚肝油是適合脂溢性脫發(fā)的,天然魚肝油有利于清除體內(nèi)多余的油脂,緩解脫發(fā)。
3、魚肝油的功效
魚肝油含有大量的維生素A和維生素D,其維生素A對(duì)維持夜間的視覺(jué)、上皮細(xì)胞的完整有重要作用,缺乏維生素A時(shí),可引起皮膚干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲癥等。維生素D有幫助鈣的吸收、促進(jìn)骨骼鈣化的功能。維生素D缺乏,可產(chǎn)生維生素D缺乏性佝僂病。
防脫生發(fā)的方法有哪些
中醫(yī)按摩防脫發(fā),雙手放在頭頂,用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮,依前額、后頸、兩顳部次序按摩,每天1～2次,每次10～15分鐘,防治脫發(fā)的效果良好。
白蘭地治脫發(fā)法,在洗發(fā)水中加少許白蘭地酒,邊洗邊按摩頭皮,長(zhǎng)期堅(jiān)持,可使頭發(fā)不再脫落。
辣椒治脫發(fā)法,將10克尖頭小辣椒切成細(xì)絲,用50克酒浸泡10天,濾渣取汁,用棉花蘸擦禿發(fā)部位,能促進(jìn)毛發(fā)再生。
生姜治脫發(fā)法,生過(guò)瘡癤的頭皮上往往不再生頭發(fā),可經(jīng)常將姜汁涂擦于患處,日久即能長(zhǎng)出新發(fā)。
梳頭治脫發(fā)法,每天早起,雙手十指分開插入頭發(fā),自前向后梳摩頭皮幾十下,再用梳子輕梳幾十下,可輔助治療脫發(fā)及斑禿、少白頭。
鹽水防治脫發(fā)法,用半盆溫水將100～150克食鹽溶解,浸入頭發(fā),揉搓幾分鐘后,加適量洗發(fā)精后繼續(xù)洗,然后用清水過(guò)兩遍。
食療生發(fā)偏方有哪些
黑芝麻過(guò)量炒熟、研粉,與等量炒熟的面粉混淆,用開水調(diào)成糊狀,可加些紅糖調(diào)味,逐日吃一次。
紅棗或黑棗6-7枚、雞內(nèi)金3克,水煎飲湯食棗。
生發(fā)黑豆。黑豆500克,水1000毫升(夏日各用1/4量)。將黑豆洗凈,放入沙鍋中,參加水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后掏出黑豆,撒細(xì)鹽少許,貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次6克,逐日2次飲后食用,溫開水送下。
黑芝麻粥。黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細(xì),燒酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脫發(fā)處。
蒲公英黑豆糖。將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,逐日吃100克。
核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,掏出后去皮。然后將過(guò)量白糖放入鍋中,待熔解后倒入核桃仁攪勻,冷后即可食用。逐日吃2次,每次10粒。
枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘干,每次服6克。
購(gòu)買魚肝油父母?jìng)円话氵x擇進(jìn)口品牌的產(chǎn)品，其實(shí)國(guó)產(chǎn)星鯊魚肝油也是很不錯(cuò)的選擇，下面詳細(xì)介紹星鯊魚肝油。
星鯊魚肝油
【功能主治】
治療佝僂病和夜盲癥 . 治療小兒手足抽搐癥 . 預(yù)防和治療維生素AD缺乏癥
【主要成分】
每克含維生素A單位與維生素D單位
【包裝規(guī)格】
每瓶ml每克含維生素A單位與維生素D單位
【用法用量】
口服一次～毫升一日次
【不良反應(yīng)】
按推薦劑量服用無(wú)不良反應(yīng)長(zhǎng)期或過(guò)量服用可產(chǎn)生慢性中毒早期表現(xiàn)為骨關(guān)節(jié)痛腫脹皮膚瘙癢口唇干裂軟弱發(fā)熱頭痛嘔吐便秘腹瀉惡心嘔吐等
【注意事項(xiàng)】
應(yīng)按推薦劑量使用不可超量服用長(zhǎng)期或過(guò)量服用可產(chǎn)生慢性中毒早期表現(xiàn)為骨關(guān)節(jié)疼痛腫脹皮膚瘙癢口唇干裂軟弱發(fā)熱頭痛嘔吐便秘腹瀉惡心嘔吐等
【禁忌】
慢性腎功能衰竭高鈣血癥高磷血癥伴腎性佝僂病患者禁用
【孕婦用藥】
高鈣血癥孕婦可伴有對(duì)維生素D敏感功能上又能抑制甲狀旁腺活動(dòng)以致嬰兒有特殊面容智力低下及患遺傳性主動(dòng)脈弓縮窄 . 全母乳喂養(yǎng)嬰兒易發(fā)生維生素D缺乏皮膚黝黑母親嬰兒尤易發(fā)生嬰兒對(duì)維生素D敏感性個(gè)體間差異大有些嬰兒對(duì)小劑量維生素D即很敏感 . 妊娠期間對(duì)維生素A需要量略增多但每日不宜超過(guò)單位孕婦攝入大量維生素A時(shí)有可能致胎兒畸形如泌尿道畸形生長(zhǎng)遲緩早期骨骺愈合等維生素A能從乳汁中分泌乳母攝入增加時(shí)應(yīng)注意嬰兒自母乳中攝取的維生素A量妊娠動(dòng)物服過(guò)量維生素A可能致胎仔中樞神經(jīng)系統(tǒng)脊柱肋骨心臟眼及泌尿道畸形有維生素A過(guò)量攝入并可能合并早期妊娠者應(yīng)作妊娠試驗(yàn)并測(cè)血中維生素A含量維生素A過(guò)量期應(yīng)避孕妊娠婦女如有維生素A攝入過(guò)量中毒應(yīng)進(jìn)行有無(wú)胎兒致畸風(fēng)險(xiǎn)的咨詢
【兒童用藥】
嬰幼兒對(duì)大量或超量維生素A較敏感應(yīng)謹(jǐn)慎使用
【老年用藥】
老年人長(zhǎng)期服用維生素A可能因視黃基醛廓清延遲而致維生素A過(guò)量
【藥物相互作用】
. 口服避孕藥可提高血漿維生素A的濃度 . 與維生素E合用時(shí)可促進(jìn)本品中的維生素A吸收增加肝內(nèi)貯存量加速利用和降低毒性但大量維生素E服用可耗盡維生素A在體內(nèi)的貯存 . 制酸藥(如氫氧化鋁)可使小腸上段膽酸減少影響本品中維生素A的吸收 . 大量維生素A與抗凝藥(如香豆素或茚滿二酮衍生物)同服可導(dǎo)致凝血酶原降低 . 考來(lái)烯胺礦物油新霉素硫糖鋁能干擾本品中維生素A的吸收 . 不應(yīng)與含大量鎂鈣的藥物合用以免引起高鎂高鈣血癥
魚肝油的功效與作用
1、魚肝油常用來(lái)防治維生素A和維生素D缺乏癥。
2、魚肝油可促進(jìn)新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進(jìn)脂肪代謝。
3、魚肝油涂在睫毛根部,還有刺激眼睫毛的生長(zhǎng)的功效。
結(jié)語(yǔ)：具體看了星鯊魚肝油的說(shuō)明與功效等，相信欲購(gòu)買國(guó)產(chǎn)魚肝油的父母?jìng)冇侄嗔艘粋€(gè)很好的選擇，在服用魚肝油時(shí)要根據(jù)說(shuō)明書的具體信息來(lái)攝入。
