維生素ad是魚肝油嗎？營(yíng)養(yǎng)專家來(lái)回答你
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很多人經(jīng)常把維生素ad和魚肝油混為一談，以為這兩者是一樣的，其實(shí)不然，這兩者有著很多不同點(diǎn)，比如來(lái)源就不同，另外配方含量也有較大區(qū)別，下面帶您詳細(xì)了解。
一、來(lái)源不同。魚肝油多是從魚類肝臟中提取的，除了含有維生素A和維生素D，還含有DHA等成份，從嚴(yán)格意義上說(shuō)，不適宜作為寶寶維生素AD補(bǔ)充劑，維生素AD劑大多來(lái)自純度更高的合成維生素AD，有嚴(yán)格的制藥標(biāo)準(zhǔn)，是國(guó)家推薦的嬰幼兒維生素AD補(bǔ)充劑，如伊可新。
二、配比與含量不同。魚肝油，劑量參差不齊，沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，難以準(zhǔn)確計(jì)算，且維生素A和維生素D的配比是10:1，不太符合嬰幼兒的營(yíng)養(yǎng)需求比例；維生素AD滴劑標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格，按照藥用劑量配制，維生素A和維生素D的配比是按照《中華人民共和國(guó)藥典》標(biāo)準(zhǔn)的3:1，更符合嬰幼兒時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)素需求量，以伊可新維生素AD滴劑膠囊(1歲以下使用)為例，每粒含1500國(guó)際單位維生素A，500國(guó)際單位維生素D3。
三、監(jiān)管部門不同。市場(chǎng)上的魚肝油大多屬于食品，上市前只需要到當(dāng)?shù)刭|(zhì)監(jiān)局備案即可，而藥品在上市前需要經(jīng)過(guò)處方分析、藥理毒理學(xué)試驗(yàn)、藥代動(dòng)力學(xué)研究、動(dòng)物試驗(yàn)、臨床試驗(yàn)、藥品審評(píng)等諸多程序，監(jiān)管力度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于魚肝油。
四、銷售渠道不同。魚肝油食品可以在母嬰店、商場(chǎng)、超市等途徑自由銷售，而維生素AD藥品只能在專業(yè)的銷售渠道銷售，如醫(yī)院、藥店等。
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魚肝油其中富含大量的維生素以及多種營(yíng)養(yǎng)元素，食用后對(duì)身體有很大的好處，可以提高個(gè)人身體免疫力和預(yù)防疾病，一般適用于嬰兒時(shí)期，嬰兒在成長(zhǎng)期間身體較弱，因此可以食用一些魚肝油來(lái)提高身體免疫力，而魚肝油當(dāng)中沒(méi)有鈣質(zhì)，因此不能起到補(bǔ)鈣的作用，但是可以幫助身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，有輔助身體補(bǔ)鈣的功效。
魚肝油補(bǔ)鈣嗎?
正確：吃魚肝油幫助補(bǔ)鈣
為什么說(shuō)吃魚肝油能幫助補(bǔ)鈣?
1、 鈣無(wú)法被直接吸收!
鈣這個(gè)東西是不能被人體直接吸收的，必須在維生素D幫助下，才能被吸收。所以，有些媽媽說(shuō)，天天補(bǔ)鈣，怎么還缺鈣，原因就在，寶寶體內(nèi)沒(méi)有足夠多的維生素D!
2、 魚肝油含有豐富的天然Vd!
魚肝油天然含有豐富的Vd、Va，對(duì)鈣的吸收和夜盲癥的預(yù)防是必要營(yíng)養(yǎng)素。
魚肝油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
魚肝油中主要是脂溶性維生素A、D。此外，魚肝油中還含有角鯊烯、烴安甘油(AKG)、EpA和DHA。
魚肝油的功效與作用
1、魚肝油常用來(lái)防治維生素A和維生素D缺乏癥。
維生素A對(duì)于維持正常的視覺(jué)功能、免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的健康很有幫助，理論上除早產(chǎn)兒、欠發(fā)達(dá)地區(qū)兒童和孕婦外都不容易缺乏，但慢性腹瀉可能造成維生素A損失，導(dǎo)致干眼癥、夜盲癥等癥狀。維生素D有助于促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育，維持正常的新陳代謝;維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致佝僂病、骨軟化癥等。
2、魚肝油可促進(jìn)新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進(jìn)脂肪代謝。
3、魚肝油涂在睫毛根部，還有刺激眼睫毛的生長(zhǎng)的功效。
魚肝油的適用人群
1、用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥。如佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥。
2、母乳喂養(yǎng)和混合喂養(yǎng)的嬰兒。
對(duì)于新生兒，魚肝油什么時(shí)候吃最好?
一般醫(yī)生都會(huì)建議寶寶出生半個(gè)月后開始補(bǔ)充魚肝油，開始每天一滴，然后逐步增加，最多不超過(guò)五滴。早產(chǎn)兒、雙胎兒，或者患消化道疾病的新生兒，則應(yīng)從出生后第2周開始添加魚肝油，每天5滴，一個(gè)月后改為3-5滴。寶寶2歲以后，戶外活動(dòng)日益增多，維生素D的主要來(lái)源變?yōu)橥ㄟ^(guò)太陽(yáng)照射自身合成，就不必再吃魚肝油了。健康狀況特別好的寶寶，1歲半以后停食魚肝油也不會(huì)影響身體發(fā)育。此外，魚肝油補(bǔ)充跟季節(jié)也有關(guān)系，冬天光照不足，就應(yīng)該多進(jìn)行補(bǔ)充，夏天日照充足，皮膚接觸陽(yáng)光多，就可以暫停補(bǔ)充魚肝油。目前市面上的魚肝油制劑很多，根據(jù)維生素A和維生素D的比例可分為2:1型、3:1型和10:1型，其中10:1型的容易造成維生素A中毒，不適合嬰幼兒使用，家長(zhǎng)最好選擇3:1型的給寶寶服食。
3、輔食中沒(méi)有及時(shí)添加蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、D 以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。
4、足不出戶少曬太陽(yáng)者。
5、過(guò)敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強(qiáng)鼻炎患者體質(zhì)，故能減少鼻炎的發(fā)作及減輕鼻炎癥狀。
6、孕產(chǎn)婦使用。魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發(fā)生，促進(jìn)胎兒骨骼、大腦發(fā)育，令出生后的嬰兒體格強(qiáng)健。
首先明確一點(diǎn)，荸薺肯定是可以生吃的，路邊的水果攤上買回來(lái)的荸薺就可以直接生吃，但是為了更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，推薦大家把荸薺弄熟了來(lái)吃，那樣的效果會(huì)更好哦。
一、荸薺生吃好還是熟吃好
熟吃綜合來(lái)看更佳。
雖然說(shuō)生吃荸薺，其營(yíng)養(yǎng)成分可能會(huì)更完整，口感好，清脆甘甜。但是，因?yàn)檩┧j生長(zhǎng)于田里，容易感染水中常見的寄生蟲，未經(jīng)洗凈，生吃容易感染姜片蟲病，可能會(huì)造成一些不良的反應(yīng)，所以不建議生吃，還是將其煮熟吃更好。就算生食時(shí)建議最好充分浸泡后洗干凈，以沸水燙過(guò)，削皮再吃為妥，起追求口感，身體健康更重要哦。
二、荸薺生吃的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)
優(yōu)點(diǎn)：荸薺生吃能最大程度上保留營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高，而且生吃時(shí)會(huì)給人帶來(lái)一種淡淡的清香和甘甜味，可以幫助開胃消食。
缺點(diǎn)：有含有寄生蟲的可能，生吃時(shí)寄生蟲或蟲卵不會(huì)被殺滅，有可能直接引起寄生蟲感染。而且荸薺性寒，生吃會(huì)加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致脾胃虛寒，出現(xiàn)腹瀉等癥狀。尤其是脾胃虛寒、女子月經(jīng)期間、脾胃虛寒以及血虛、血淤者不宜生吃荸薺。
三、荸薺熟吃的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)
優(yōu)點(diǎn)：荸薺煮熟的過(guò)程中，能將荸薺可能含有的寄生蟲細(xì)菌去除，減少被寄生蟲感染的幾率。
缺點(diǎn)：荸薺在煮食的過(guò)程中，可能會(huì)導(dǎo)致其營(yíng)養(yǎng)成分的流失，相對(duì)來(lái)說(shuō)，沒(méi)有生吃那樣可以保持營(yíng)養(yǎng)成分的完整性。
有的人擔(dān)心吃了淮山之后會(huì)上火，這里明確告訴大家，因?yàn)榛瓷降男云?，屬于很溫和的食物，這種食物還有很好的養(yǎng)胃功效，所以吃了絕對(duì)不會(huì)導(dǎo)致上火的，因此大家可以放心。
1、不會(huì)
淮山的功效與作用：淮山具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精等多種功效?？梢越笛?、調(diào)理腸胃，可減少皮下脂肪堆積；能防止結(jié)締組織的萎縮，預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等膠原病的發(fā)生?；瓷胶锌扇苄岳w維，幫能助消化、降血糖是糖尿病患者的福音?；瓷阶鳛楦郀I(yíng)養(yǎng)食品含有大量蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿、尿囊素、及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無(wú)機(jī)鹽和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分?；瓷街兄匾臓I(yíng)養(yǎng)成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，有滋陰補(bǔ)陽(yáng)、增強(qiáng)新陳代謝的功效；而塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質(zhì)、消化酵素等，可預(yù)防心血管脂肪沉積，有助于胃腸的消化吸收?；瓷街胸S富的蛋白質(zhì)及纖維，食用后會(huì)產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望，而淮山本身就是一種高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂。特適合平日運(yùn)動(dòng)量少久坐導(dǎo)致腹部、腿部脂肪累積的辦公室上班族作食補(bǔ)之用
2、淮山是健脾養(yǎng)胃的食物。性平，吃了不會(huì)上火。你好！“上火”分實(shí)火和虛火，是體內(nèi)機(jī)體陽(yáng)陰不和協(xié)表現(xiàn)出來(lái)的癥狀.一般來(lái)說(shuō)，缺乏維生素B2和C，也會(huì)導(dǎo)至虛火上頭，引發(fā)口腔潰瘍，咽部炎癥等癥狀，你可以補(bǔ)充一下維生素B2和C片劑.這樣就不會(huì)容易上火啦！另外，要避免虛火，千萬(wàn)不能熬夜通宵。為了讓身體達(dá)到一個(gè)陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)，平時(shí)可以煲點(diǎn)湯喝:1，(潤(rùn)肺，清熱，化痰:雪梨，銀耳，南北杏，豬骨湯).2，(養(yǎng)胃補(bǔ)氣血，健脾去濕:淮山，紅棗，薏米，茨實(shí)，百合煲骨頭).3，（去濕清骨火：粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護(hù)皮膚，養(yǎng)肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物，多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果.因?yàn)闈駳饪梢灾?！一個(gè)星期可以喝一兩次五花茶清熱去濕，要將火氣熱氣清除掉，首先必須要將體內(nèi)的濕氣去除。春天到了，我們吃什么水果才不會(huì)上火？我想應(yīng)該是一些黃綠色表皮的水果比較合適，因?yàn)辄S色在五行中屬土，綠色屬木，對(duì)胃火和肝火有所幫助。
3、不會(huì)上火，山藥是平補(bǔ)脾肺腎，也就是說(shuō)您吃再多也不會(huì)有副作用，有些中醫(yī)大夫曾經(jīng)用整個(gè)山藥蒸了之后加白糖食用，治療腎陰虛等疾病。茯苓茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經(jīng)。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。也是屬于平藥，大膽吃也不會(huì)上火的。
孕婦補(bǔ)魚肝油吃什么保健品？
孕婦補(bǔ)魚肝油能從日常的食物中攝取，過(guò)量攝入反而會(huì)引起多種不良后果，因此，孕婦在孕期可以不必吃魚肝油保健品，有特別需要的孕婦最好遵醫(yī)囑謹(jǐn)慎服用魚肝油。
孕婦什么時(shí)候補(bǔ)魚肝油好？
孕婦補(bǔ)魚肝油一般在孕中期比較好，因?yàn)檫@時(shí)候準(zhǔn)媽媽身體需要大量的鈣質(zhì)，補(bǔ)充魚肝油可以提高鈣質(zhì)的吸收效率。
孕婦補(bǔ)魚肝油要到什么時(shí)候？
孕婦補(bǔ)魚肝油一般在孕中期，如果準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)鈣后還老出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，可以適當(dāng)吃點(diǎn)魚肝油，等情況好轉(zhuǎn)就停止服用魚肝油。
孕婦補(bǔ)魚肝油的作用
魚肝油富含維生素A和維生素D，孕婦補(bǔ)魚肝油能促進(jìn)胎兒骨骼、大腦發(fā)育，令出生后的寶寶體格強(qiáng)健，適量服用魚肝油還能增強(qiáng)免疫力，減少感冒的發(fā)生。
孕婦補(bǔ)魚肝油的注意事項(xiàng)
孕婦補(bǔ)魚肝油的注意事項(xiàng)有2點(diǎn)： 1.不要過(guò)多服用魚肝油，這會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。很多準(zhǔn)媽媽把魚肝油當(dāng)滋補(bǔ)品，這是一種誤解。 2.避免過(guò)多食用含維生素A、D豐富的食品，如動(dòng)物肝臟等，因?yàn)檫@樣等于食用過(guò)量的維生素A、D。 3.不要混淆魚肝油和魚油的主要成分和作用了。魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，魚油卻含有豐富的DHA，作用完全不同。 ...
孕婦這樣是不是缺魚肝油？
孕婦缺魚肝油，通常會(huì)在夜間出現(xiàn)小腿抽筋、感覺(jué)牙齒松動(dòng)、妊娠高血壓綜合癥（看醫(yī)生判斷）、關(guān)節(jié)骨盆疼痛等，這說(shuō)明補(bǔ)鈣不足或吸收不好，這時(shí)候可以補(bǔ)魚肝油促進(jìn)鈣吸收。
為什么有的寶寶能夠茁壯成長(zhǎng)，而有的寶寶則總是遇到這樣那樣的身體問(wèn)題，主要原因還是在于家長(zhǎng)，因?yàn)榧议L(zhǎng)不知道如何正確養(yǎng)孩子。比如有的家長(zhǎng)喜歡給寶寶補(bǔ)充維生素，于是就選擇AD劑以及魚肝油，并且認(rèn)為這兩種產(chǎn)品可以互相代替。那么，ad劑和魚肝油的區(qū)別都有哪些?
【定義上的區(qū)別】
狹義的魚肝油是由海魚類肝臟煉制的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常溫下呈黃色透明的液體狀，稍有魚腥味。其主要成分為維生素A和維生素D，市場(chǎng)有藥品的魚肝油，也有食品的魚肝油，天然魚肝油中維生素A與維生素D最常見的比例為10:1。且食品魚肝油的成分比較混亂，沒(méi)有對(duì)疾病的預(yù)防作用。
維生素AD滴劑(軟膠囊)，為國(guó)藥準(zhǔn)字的產(chǎn)品，維生素A和維生素D的比例為3:1,每粒含有400-800單位維生素D,1500-2000單位維生素A，用于預(yù)防和治療維生素A及D的缺乏癥，如佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥。不僅能促進(jìn)嬰幼兒的骨骼發(fā)育，對(duì)嬰幼兒免疫力也符合《中國(guó)國(guó)家處方集(兒童版)》的預(yù)防用藥建議，嬰幼兒可安全使用。
【嬰幼兒應(yīng)該服用】
根據(jù)我國(guó)衛(wèi)生部、中華醫(yī)學(xué)會(huì)等權(quán)威機(jī)構(gòu)的預(yù)防建議，寶寶出生15天要開始服用維生素AD滴劑，用于預(yù)防維生素A缺乏和佝僂病。預(yù)防劑量為每日400-800國(guó)際單位維生素D，1500-2000國(guó)際單位維生素A。
而在過(guò)去的70-80年代，由于魚肝油價(jià)格便宜，那個(gè)時(shí)候也沒(méi)有更為規(guī)范的維生素AD制劑，因此也常用魚肝油進(jìn)行預(yù)防補(bǔ)充，因此即便是現(xiàn)在，也有醫(yī)生為了各位寶爸寶媽、爺爺奶奶方便理解，將維生素AD制劑簡(jiǎn)單解釋為魚肝油。但其實(shí)維生素AD制劑和魚肝油是有本質(zhì)區(qū)別的，應(yīng)該加以區(qū)分。
黃疸可以吃魚肝油嗎
1、黃疸可以吃魚肝油嗎
新生兒黃疸是可以吃魚肝油的,吃魚肝油補(bǔ)充維生素,增加鈣的吸收。對(duì)黃疸沒(méi)有影響。
魚肝油是防止和治療人軟骨病、夜盲癥、眼干燥癥、肺結(jié)核和兒童期不可缺少的物質(zhì)。同時(shí),魚肝油中還含有一定數(shù)量的維生素D1和一定量的維生素B1、B2.在日常生活中,適當(dāng)?shù)爻贼~肝油對(duì)人的身體有好處。
2、新生兒為什么會(huì)有黃疸
新生兒出現(xiàn)黃疸的原因是非常多的,有的患者如果出現(xiàn)了生理性黃疸的現(xiàn)象,可能是由于女性在懷孕期間吃了顏色比較重的食物引起的這一現(xiàn)象,在出生一個(gè)星期左右的時(shí)間,會(huì)出現(xiàn)面色發(fā)黃的癥狀。
有的小孩子如果出現(xiàn)了黃疸的癥狀,也可能是由于病理性原因?qū)е碌倪@一現(xiàn)象,有的小孩子如果出現(xiàn)了血清結(jié)合膽紅素過(guò)高,可能會(huì)導(dǎo)致新生兒黃疸的癥狀,如果出現(xiàn)了肝膽方面疾病,也可能會(huì)引起黃疸的產(chǎn)生。
3、黃疸多久才能退
嬰兒黃疸是膽紅素在體內(nèi)積聚而引起,有生理性和病理性之分, 生理性嬰兒黃疸由于新生兒膽紅素代謝特點(diǎn),約50%至80%的早產(chǎn)兒于生后兩至三天內(nèi)出現(xiàn)黃疸,四至五天達(dá)高峰;一般足月兒會(huì)在2周內(nèi)消退,早產(chǎn)兒可延到四周內(nèi)。
治療黃疸的方子
1、金錢草15g,梔子6g,茵陳9g,甘草3g,水煎服。適用于新生兒黃疸。
2、茵陳、茯苓各20g,梔子、白術(shù)各15g,木通5g.水煎服。大便干結(jié)者去除白術(shù),加大黃5g,枳實(shí)5g;發(fā)熱煩躁,舌質(zhì)絳紅者,加生地20g,丹皮、赤芍各15g.適用于新生兒黃疸濕熱證。
3、黃連、茵陳、云苓各10g,黃柏、黃芩、梔子各6g.研成粉,用蜂蜜調(diào)成藥餅。貼于肚臍,外用熱水袋溫暖肚臍。適用于胎黃不退先天不足,氣血兩虛證。
4、一枝黃花45g,水丁香15g.水煎,一次服。
5、丁葵草(干)15g,生魚1條。煎水服,每日1次。此方用于陽(yáng)黃。
6、過(guò)路黃3葉,白荷包草9g,平地木9g,茵陳9g.水煎,早、中、晚分服。此方用于黃疸初起,也可用于脫力虛黃。
7、取冬瓜皮、玉米葉各3克,用水煎服,濾汁后分多次緩緩給寶寶喂下。冬瓜皮性味甘、寒,入肺、胃、大腸、小腸經(jīng),具有清熱、利水、消腫之功效;而玉米葉煎服成汁有利尿消腫、退黃等功效,且兩種材料經(jīng)濟(jì)易取,對(duì)消退治療黃疸有很好的療效。
治好黃疸的費(fèi)用是多少
1、治療方式不同
隨著醫(yī)學(xué)不斷發(fā)展,對(duì)于治療疾病的方式也在不斷改進(jìn)。并且由于每個(gè)患者的特殊性,也不得不采取針對(duì)性的治療,患者在選擇不同的治療方式時(shí),就造成了不同價(jià)格的產(chǎn)生。
2、個(gè)人情況不同
有的人發(fā)病原因不是太復(fù)雜,發(fā)病時(shí)間也較短,并且積極配合治療,療程較短,康復(fù)較快,治療所需要的費(fèi)用就少很多;有些患者發(fā)病時(shí)間長(zhǎng),原因也比較復(fù)雜,并且不配合治療的,有的甚至失去治療的信心,治療效果會(huì)受到影響,治療時(shí)間長(zhǎng),效果也不是很好,就增加了費(fèi)用。
3、選擇醫(yī)院不同
有些患者在一些小的診所或者一般性的綜合醫(yī)院就診,不能經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的檢查,不明確病因,就盲目治療,致使病情容易反反復(fù)復(fù),患者就得花費(fèi)更多的金錢和精力去治療。
4、治療地域不同
一個(gè)地方的經(jīng)濟(jì)和消費(fèi)水平,是會(huì)影響到醫(yī)院的治療費(fèi)用的,同一地區(qū)的治療費(fèi)用雖然也會(huì)有所不同,但是正規(guī)醫(yī)院治療的費(fèi)用都是有規(guī)定的,價(jià)格十分公道,應(yīng)該盡量?jī)?yōu)先選擇。
很多人不知道魚肝油的皮可不可以吃，這里明確告訴大家，這是可以吃的，皮同樣含有豐富的微量元素，比如含有維生素a以及維生素d，所以大家不要直接扔掉，那樣就浪費(fèi)了。
一、魚肝油膠囊皮能吃嗎
可以吃的哦。魚肝油(英文：fishliveroil)，系自鮫類動(dòng)物等無(wú)毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油，在0℃左右脫去部分固體脂肪后，用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D3調(diào)節(jié)濃度，再加適量的穩(wěn)定劑制成。每1g中含維生素A應(yīng)為標(biāo)示量的90.0%以上；維生素D應(yīng)為標(biāo)示量的85.0%。為黃色至橙紅色的澄清液體；微有特異的魚腥臭，但無(wú)敗油臭。
1、魚肝油常用來(lái)防治維生素A和維生素D缺乏癥。
維生素A對(duì)于維持正常的視覺(jué)功能、免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的健康很有幫助，理論上除早產(chǎn)兒、欠發(fā)達(dá)地區(qū)兒童和孕婦外都不容易缺乏，但慢性腹瀉可能造成維生素A損失，導(dǎo)致干眼癥、夜盲癥等癥狀。維生素D有助于促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育，維持正常的新陳代謝；維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致佝僂病、骨軟化癥等。
2、魚肝油可促進(jìn)新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進(jìn)脂肪代謝。
3、魚肝油涂在睫毛根部，還有刺激眼睫毛的生長(zhǎng)的功效。
二、寶寶什么時(shí)候吃魚肝油最好
3、輔食中沒(méi)有及時(shí)添加蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等的斷奶幼兒。
4、足不出戶少曬太陽(yáng)者。
5、過(guò)敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強(qiáng)鼻炎患者體質(zhì)，故能減少鼻炎的發(fā)作及減輕鼻炎癥狀。
6、孕產(chǎn)婦使用。魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發(fā)生，促進(jìn)胎兒骨骼、大腦發(fā)育，令出生后的嬰兒體格強(qiáng)健。
三、一般醫(yī)生都會(huì)建議寶寶出生半個(gè)月后開始補(bǔ)充魚肝油，開始每天一滴，然后逐步增加，最多不超過(guò)五滴。早產(chǎn)兒、雙胎兒，或者患消化道疾病的新生兒，則應(yīng)從出生后第2周開始添加魚肝油，每天5滴，一個(gè)月后改為3-5滴。寶寶2歲以后，戶外活動(dòng)日益增多，維生素D的主要來(lái)源變?yōu)橥ㄟ^(guò)太陽(yáng)照射自身合成，就不必再吃魚肝油了。健康狀況特別好的寶寶，1歲半以后停食魚肝油也不會(huì)影響身體發(fā)育。此外，魚肝油補(bǔ)充跟季節(jié)也有關(guān)系，冬天光照不足，就應(yīng)該多進(jìn)行補(bǔ)充，夏天日照充足，皮膚接觸陽(yáng)光多，就可以暫停補(bǔ)充魚肝油。目前市面上的魚肝油制劑很多，根據(jù)維生素A和維生素D的比例可分為2:1型、3:1型和10:1型，其中10:1型的容易造成維生素A中毒，不適合嬰幼兒使用，家長(zhǎng)最好選擇3:1型的給寶寶服食。
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