枸杞葉孕婦能吃嗎
枸杞養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“枸杞葉孕婦能吃嗎”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
枸杞一直是我們生活當(dāng)中參養(yǎng)生保健的食物，不管是在煮飯熬粥，或者是烹飪其它的美食，很多人都會放幾顆枸杞?而且不管是枸杞子枸杞子葉或者枸杞根，都有不一樣的保健功效，那么如果是孕婦的話，能不能夠吃枸杞呢?那么下面我們就去解決一下很多女性會存在的一些擔(dān)憂問題。
孕婦的身體情況比較特殊，所以在食用任何食物的時候都需要先了解它的一些保健常識這樣子才能夠避免自己陷入一個飲食誤區(qū)，從而給自己帶來一些不必要的傷害，那么下面我們就去看看孕婦能否吃枸杞葉。
專家指出孕婦可以吃枸杞葉，孕婦吃枸杞有治療妊娠貧血的功效。枸杞葉富含蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鐵等營養(yǎng)元素，有很好的補(bǔ)血療效。安神養(yǎng)胎功效，如果孕婦煩躁不安、失眠多夢，可以多吃枸杞葉。因為枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有養(yǎng)肝明目、安神養(yǎng)胎的保健功效。治療便秘功效：懷孕期間孕婦常常會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，而孕婦吃枸杞葉則有很好的治療便秘的功效。枸杞葉富含膳食纖維，其有助于促進(jìn)胃腸蠕動的功效。
關(guān)于孕婦可以吃枸杞葉嗎，這個問題我們有了答案，那就是孕婦可以吃枸杞葉，并且枸杞葉對孕婦還有著很大的功效。在這里我們的專家提醒孕婦，有些食物不能吃，有些食物是可以吃的。但是在吃之前一定要像專家了解清楚哪些適合孕婦吃，哪些適合不適合孕婦吃。
通過了解我們可以發(fā)現(xiàn)，孕婦其實是可以吃枸杞葉的，對于幫助它們補(bǔ)充一些微量元素可以起到很大的作用，而且還可以幫助孕婦安神養(yǎng)胎，有效緩解煩躁不安睡眠等等情況，因此孕婦是可以適當(dāng)?shù)某澡坭饺~。
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? ?枸杞、黨參是非常常見的中藥，在很多人的中藥中，經(jīng)常見到這兩味藥，枸杞和黨參對人體具有很好的滋補(bǔ)作用，所以，黨參和枸杞也經(jīng)常作為食材出現(xiàn)在我們的生活里，很多人都知道它們的滋養(yǎng)作用，孕婦在懷孕的過程中抵抗力下降，整個人食欲不佳，所以一些孕婦就食用黨參和枸杞來補(bǔ)養(yǎng)身體，那么，孕婦可以吃枸杞和黨參嗎，我們一起看下。
? ?黨參、枸杞屬于中藥，但是也都屬于食物范疇，對于孕婦沒有傷害，可以服用指導(dǎo)意見：作為中藥材，黨參補(bǔ)氣，枸杞子補(bǔ)腎填精，對于孕婦有較好的滋補(bǔ)作用。但是二者也屬于常見食材，經(jīng)常出現(xiàn)在老百姓的餐桌之上，對人體沒什么傷害，除非過敏，可以服用。
? ?孕婦吃黨參枸杞的好處：黨參的主要功效是補(bǔ)氣。最宜用于平素倦怠乏力、精神不振。語音低沉、自覺氣短、稍一活動就喘促的肺氣虛弱者。側(cè)重于脾胃氣虛的孕婦，四肢無力，食欲不振，大便稀溏，也宜使用黨參。常用黨參與白術(shù)、茯苓、炙甘草配伍，這就是補(bǔ)氣健脾的著名方劑四君子湯。
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? ?肺氣與脾氣都虛的，又宜用黨參與黃芪、白術(shù)、茯苓、陳皮、當(dāng)歸、升麻、柴胡、炙甘草、生姜、大棗配伍，這就是有名的補(bǔ)中益氣湯。枸杞枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神等各種功效。常食枸杞子藥膳養(yǎng)肝補(bǔ)腎，促進(jìn)人體血液循環(huán)，幫助內(nèi)分泌恢復(fù)正常水平，枸杞子當(dāng)含有豐富胡蘿卜素B族維生素、維C及多種氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成份。對孕婦有著很好的養(yǎng)身作用，增強(qiáng)孕婦個人體質(zhì)。
孕婦吃枸杞黨參需注意：中醫(yī)沒有孕婦吃中藥有副作用之說，當(dāng)然不是所有的藥能用于孕婦，也不是每個孕婦都應(yīng)該吃中藥，這是根據(jù)各自體質(zhì)需要而定，如果按照中醫(yī)孕期涼產(chǎn)期溫的原則，建議把黨參的比例放小一點，每次吃得不要太多，還是很好的食物。
? ?根據(jù)以上的介紹我們知道，孕婦是可以食用枸杞和黨參的，但是因為孕婦特殊的體質(zhì)，一定要控制好量，不能過多，也不易過少，還有，不是任何孕婦都適合食用重要的，所以在孕婦食用枸杞和黨參之前一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，幫你達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
枸杞子為茄科植物寧夏枸杞的成熟果實。寧夏枸杞為灌木或大灌木，生于溝岸及山坡或灌溉地埂和水渠邊等處。野生和栽培均有。分布于華北、西北等地。其他地區(qū)也有栽培。
6至11月果實陸續(xù)成熟，可分批采收，置席上攤涼至果皮起皺然后曝曬至外皮干燥而果肉柔軟，曬時不宜翻動，夏季多寸時可烤干。干后均應(yīng)除去果柄。
枸杞子果實呈類紡錘形或長卵圓形，略扁長0.6至2厘米，直徑0.3至1厘米。表面紅色，微有光澤，頂端有小突起狀的花柱痕，基部有白色的果柄痕。果皮柔韌，皺縮，果肉肉質(zhì)，柔潤而有粘性，內(nèi)有種子多枚，類腎形扁而翹，淺黃色或棕黃色，氣微，味甜而微酸。
以粒大、色紅、肉厚、質(zhì)柔潤、籽少、味甜者為佳。
營養(yǎng)價值
1. 枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱明眼子。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
2. 枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
3. 枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結(jié)業(yè)證樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
食用效果
枸杞味甘、性平;歸肝、腎、肺經(jīng);質(zhì)潤氣和，可升可降;
具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，潤肺生津;
主治肝腎虧虛、腰膝酸軟、陽痿遺精、頭暈?zāi)垦?、視物不清、虛勞咳嗽、消渴?/p>
久服有推遲衰老、延年益壽的效果。
適用人群
一般人均可使用。
1. 適宜肝腎陰虛、癌癥、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼過度者、老人更加適合。
2. 不適宜外感實熱、脾虛泄瀉者服用。
可以說，南瓜是適合所有人的一種食物，尤其是孕婦也適合每天進(jìn)食一些，對胎兒的發(fā)育和自身的健康十分有益。還有，南瓜葉也是一種不錯的降暑產(chǎn)品，但是南瓜葉孕婦可以吃嗎？南瓜葉對于孕婦的腹瀉有一定的緩解作用，可以用來做粥。如果是新鮮的南瓜葉還可以進(jìn)行涼拌食用，總之營養(yǎng)豐富的南瓜葉對孕婦來說是可以食用的。
一、孕婦可以吃南瓜葉嗎
可以吃。南瓜葉具有清熱解毒的良好功效，能夠排出人體有毒物質(zhì)，清理腸胃，對于孕婦來講，有利于身體健康，增強(qiáng)自身免疫力，抵御疾病。特別是在炎炎夏日，還能起到消暑的作用間接地增加食欲，有效補(bǔ)充營養(yǎng)。
而且，由于孕婦處在懷孕階段，為了孩子的健康發(fā)育，盡可能少服用一些藥物。但是，有些小的病癥也是在所難免的，比如，拉肚子。孕婦本來就在營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充期，拉肚子會導(dǎo)致孕婦的營養(yǎng)成分的流失，也不利于胎兒的健康，適當(dāng)食用南瓜葉，可以有效緩解拉肚子的癥狀。
二、南瓜葉的功效與作用
鮮嫩的南瓜葉子營養(yǎng)價值豐富，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，新鮮的南瓜葉子中可以涼拌著吃，或者熬粥喝等，尤其是在炎熱的夏天，可以消暑去煩，清熱解毒。南瓜葉子不但可以食用，還有很高的藥用價值，把南瓜葉曬干制成粉末，可以治療刀傷；和腥豆葉一起曬干制成粉末，然后與豬肝在一起蒸著吃，可以治療小孩子的疳積；把南瓜葉用水煎服，加入少量的食鹽，可以治療痢疾。
三、南瓜葉的做法
材料：南瓜葉400g，配料：油適量，鹽適量，大蒜10g，紅辣椒5g。
步驟/方法：用手折成小段便成，南瓜尖用鹽水浸泡15分鐘后洗凈。將南瓜尖瀝干水份，炒鍋放油，下蒜片、尖椒煸炒。放入南瓜尖煸炒片刻，加少許清水、鹽翻炒至軟后，勾芡出鍋。需要注意的是，一定要用鹽水泡一下，要不很苦。
鷹嘴豆現(xiàn)在已經(jīng)被很多人最為養(yǎng)身保健的美味食物，不僅僅可以作為飯做上的食物，還可以通過加工之后以不同的而形式被我們食用。即使是在懷孕時期的女性，同樣可以放心食用。
鷹嘴豆是比較好的食材，浸泡10小時以上 可以打豆?jié){或者煮粥都很好。這是一種最古老的豆子在中國主要是新疆有種植也叫雞頭豆，國外叫埃及豆。含大量多達(dá)18種人體必須氨基酸和多種礦物質(zhì)，而且營養(yǎng)高出燕麥的2倍多。 女人常吃可以延遲女性細(xì)胞衰老，使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、豐乳、減少骨質(zhì)丟失，促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合癥狀等。
男性常吃可以益腎生精功效大于芡實而且不帶有寒性。 如果您孕期吃會有很多益處，最好是做豆?jié){來喝?？梢源钆?冷凍脫蠟高含量的亞麻籽油一起吃，既可以提高免疫力，也可以給胎兒補(bǔ)充到必須的omega-3脂肪酸DHA(也叫腦黃金) 有利于孩子腦細(xì)胞發(fā)育和增多，還有視網(wǎng)膜的健康發(fā)育。將來不給孩子帶來任何先天的造成的困擾。 葉酸你應(yīng)該知道的 補(bǔ)充了就好。
通過上面的介紹我們就可以看得出來，其實鷹嘴豆是含有的鷹眼獲國家愛之非常高，女性食用的話，就可以幫助自己美容養(yǎng)顏，孕婦食用還可以幫助補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防胎兒的畸形，所以孕婦可以吃鷹嘴豆。
眾所周知，豆類食物的種類是十分多的，而不同類型的豆類食物，其所起到的功效作用也是各不相同的，通常來講，人們在選擇某種豆類食物的時候，其對于該種豆類食物的功效作用也是需多多了解的，而鷹嘴豆就是其中之一。
鷹嘴豆起源于中東，自古以來就在許多國家的飲食中起著重要作用。鷹嘴豆有許多品種，不同品種的顏色和質(zhì)地都有所不同，鷹嘴豆有著“豆中之王”的美稱。
鷹嘴豆怎么吃
鷹嘴豆作為食品可直接食用，或炒或煮熟食用;或做甜食、豆沙等。與青豆一樣，鷹嘴豆可用做開胃品，也可加入湯和主菜里，用在冷沙拉或濃湯里味道也很好。鷹嘴豆還可烤食，偶爾也用來做無需發(fā)酵的面包和薄餅。
干鷹嘴豆在烹制前應(yīng)浸泡12~16小時，浸泡后煮2~2.5小時。如用高壓鍋，浸泡過的需煮20~25分鐘，未浸泡過的則需煮35~40分鐘。熟透的鮮鷹嘴豆和干鷹嘴豆較硬，不像其他豆在烹制時易開裂。
鷹嘴豆的營養(yǎng)功效
每100克煮熟的干鷹嘴豆中，水分占60%，含蛋白質(zhì)8.9克、脂肪2.6克和碳水化合物27.4克，能提供686.5千焦的熱量。鷹嘴豆富含葉酸、鉀、鎂、磷、鋅、銅和維生素B1，還含有一定數(shù)量的煙酸、維生素B6、泛酸、鈣和纖維。鷹嘴豆在補(bǔ)血、補(bǔ)鈣等方面作用明顯，是糖尿病、高血壓患者的最佳食品。
另外，推薦值得一試的佳肴：鷹嘴豆泥，可供10人食用。
【原料】550克鷹嘴豆、適量的鹽、1瓣蒜、15毫升橄欖油、45克芝麻醬、適量的辣椒粉、60毫升檸檬汁、適量的黑橄欖。
【做法】
1.將鷹嘴豆用流水沖凈、濾好。
2.把蒜去皮壓碎、去跟。
3.用叉將鷹嘴豆碾碎。
4.將鷹嘴豆、大蒜、檸檬汁、鹽和橄欖油放入攪拌器里制成濃湯。
5.把濃湯放到深盤里，用勺背刮平表面，撒入紅辣椒，淋上一點橄欖油，配以黑橄欖裝飾。
從文中對鷹嘴豆的常識介紹可知，鷹嘴豆確實是一種有著極高食用價值和營養(yǎng)價值的食物，在弄清了鷹嘴豆的功效作用后，大家如果想要通過吃鷹嘴豆而達(dá)到強(qiáng)身健體效果的話，其對于鷹嘴豆的吃法也是應(yīng)當(dāng)進(jìn)行了解的。
懷孕能吃紫蘇葉嗎
1、對準(zhǔn)媽媽的好處
1.1、助孕婦健胃解暑
孕期如果出現(xiàn)嘔吐、腹脹氣、胃部不適、便秘等癥,可以通過紫蘇來改善情況。直接將紫蘇含在口中能止吐,也可以炒食或煲湯食用,這樣效果更好。另外紫蘇有祛寒、發(fā)汗的作用,可以用來治療風(fēng)寒感冒。
紫蘇,雖然只是一片葉子,但是不能小看了它。紫蘇營養(yǎng)豐富,孕婦吃紫蘇,能吃到豐富的可溶性糖、維生素、礦物質(zhì),以及膳食纖維。對于食欲不佳的孕婦來說,孕婦吃紫蘇,紫蘇的芳香以及其營養(yǎng)能幫孕婦順氣,健胃,解暑。
1.2、助孕婦安胎保胎
紫蘇,還是一味孕婦可以吃的中草藥。如果孕婦身體虛弱,造成胎動不安,孕婦吃紫蘇,可以安撫情緒,健康身體,安胎保胎。
1.3、可改善脹氣
懷孕后,孕婦如果感到脹氣的話,可以少量吃一些紫蘇,有利于改善這種現(xiàn)象。
1.4、改善孕吐
如果孕期孕吐相當(dāng)厲害的話,也可以食用一些紫蘇,或者是直接含一些紫蘇來改善這種嘔吐的現(xiàn)象的。紫蘇梗還能增長子宮內(nèi)膜酶的活性,對孕婦來說也是比較好的。
2、對胎兒的好處
有安胎的作用,準(zhǔn)媽媽可以適量食用。紫蘇中鈣、磷元素含量較高,準(zhǔn)媽媽適量補(bǔ)充,有利于機(jī)體吸收鈣質(zhì),對胎寶寶的骨骼、牙齒和大腦發(fā)育十分有益。而豐富的維生素E、胡蘿卜素有助于胎兒的皮膚健康和視力發(fā)育。
孕婦吃紫蘇葉的時候要注意,如果是作為調(diào)味料的話,可將其做湯,可燉補(bǔ),適量食用,不僅菜美,還營養(yǎng)保健。如果是想要利用紫蘇治療疾病的話,孕婦應(yīng)該咨詢醫(yī)生。而且,孕婦如有溫病,或氣弱表虛,則不適宜吃紫蘇。
紫蘇葉的營養(yǎng)價值
紫蘇在中國常用中藥,而日本人多用于料理,尤其在吃生魚片時是必不可少的陪伴物,在中國少數(shù)地區(qū)也有用它作蔬菜或入茶。紫蘇葉也叫蘇葉,有解表散寒、行氣和胃的功能,主治風(fēng)寒感冒、咳嗽、胸腹脹滿,惡心嘔吐等癥。種子也稱蘇子,有鎮(zhèn)咳平喘、社痰的功能。紫蘇全草可蒸餾紫蘇油,種子出的油也稱蘇子油,長期食用蘇子油對治療冠心病及高血脂有明顯療效。
紫蘇葉的藥膳食療
1、紫蘇生姜紅棗湯
鮮紫蘇葉10克,生姜3塊,紅棗15克。砂鍋里放溫水,將上述材料一起放入。用大火煮沸后改用小火燉30分鐘。將紫蘇葉和姜片撈出。然后繼續(xù)用小火煮15分鐘即可。本食療方暖胃散寒,行氣助消化。
2、蘇子湯團(tuán)
紫蘇子300克。糯米粉1000克。白糖。豬油適量。將紫蘇子放入鍋內(nèi)炒熟,研碎,放入豬油、白糖拌勻成餡。糯米粉用沸水和勻。做成一個個粉團(tuán),包入餡即成生湯團(tuán),入沸水鍋煮熟,出鍋即成。本食療方具有寬中開胃。理氣利肺的功效。
3、紫蘇麻仁粥
紫蘇麻仁粥有潤腸通便的作用,適用于產(chǎn)婦體虛腸燥、大便干結(jié)難解者。需要用到的原料有粳米(100克),紫蘇子(10克),火麻仁(15克),制作方法先將蘇子、火麻仁搗爛,加水研磨,濾取汁,與粳米同煮成粥。此粥適用于孕中期的準(zhǔn)媽媽。
懷孕能吃紫蘇葉嗎?通過以上的介紹,答案是非?？隙ǖ?紫蘇葉對于孕婦的作用還是很大的,孕婦可以在適當(dāng)?shù)臅r候吃一些紫蘇葉。以上就是為您介紹的全部內(nèi)容了,僅供參考喔!
寶寶能吃紫蘇葉嗎
1、蘇葉降氣止咳作用較好,但屬于涼性,孩子喝多了會有輕微腹瀉建議:咳嗽期間尤其不要喝酸奶,可加兩片姜煮梨水給寶寶喝。
如果沒有其他癥狀的話,寶寶是可以吃紫蘇葉的。紫蘇葉不僅是很多菜肴中的佐料,同時也是一味傳統(tǒng)中草藥藥材。
2、紫蘇適應(yīng)性很強(qiáng),對土壤要求不嚴(yán),排水良好,沙質(zhì)壤上、壤土、黏壤土,房前屋后、溝邊地邊,肥沃的土壤上栽培,生長良好。前茬作物以蔬菜為好。果樹幼林下均能栽種。
3、紫蘇在中國常用中藥,而日本人多用于料理,尤其在吃生魚片時是必不可少的陪伴物,在中國少數(shù)地區(qū)也有用它作蔬菜或入茶。紫蘇葉也叫蘇葉,有解表散寒、行氣和胃的功能,主治風(fēng)寒感冒、咳嗽、胸腹脹滿,惡心嘔吐等癥。
4、紫蘇種子也稱蘇子,有鎮(zhèn)咳平喘、社痰的功能。紫蘇全草可蒸餾紫蘇油,種子出的油也稱蘇子油,長期食用蘇子油對治療冠心病及高血脂有明顯療效。
5、越南人用在燉菜和煮菜中加入紫蘇葉,或者將紫蘇葉擺放在越南米粉上作為裝飾。他們使用的紫蘇品種的葉子一面紅中帶綠,一面是紫色,與日本紫蘇品種相比香氣更濃。
6、紫蘇梗功能主治理氣寬中,止痛,安胎。用于胸膈痞悶,胃脘疼痛,噯氣嘔吐,胎動不安。影響月經(jīng)的因素很多,如精神因素:情緒、精神創(chuàng)傷、過度緊張、環(huán)境及氣候驟變、性生活的頻度等;營養(yǎng)不良等飲食因素;某些藥物及疾病。
7、紫蘇含有大量草酸,在人體沉積過多進(jìn)入人體會損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。哺乳期的媽媽對鈣的攝入量比較大,紫蘇含有大量草酸,會影響人體對鈣的吸收,所以不建議哺乳期過多進(jìn)食。紫蘇葉性溫味辛,具有解表、散寒、理氣、和營的功效。適用于感冒風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿等病癥。
寶寶營養(yǎng)食譜
1、愛心蔬菜蛋餅
食材:南瓜50克、土豆1個、豌豆50克、雞蛋3個、胡蘿卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄欖油適量。
做法:將新鮮豌豆剝出。土豆切絲。南瓜要連皮切絲,雞蛋敲散。豌豆煮熟,平底鍋入少量橄欖油,將南瓜絲、土豆絲放入炒熟,加鹽調(diào)味。將打散的雞蛋淋入土豆和南瓜中,慢慢烘熟。雞蛋餅外圈慢慢熟后,用鍋鏟推一下,防止粘鍋。均勻撒入煮熟的豌豆,再撒入切絲的奶酪。
2、Q版雞蛋盅
食材:雞蛋2個、沙拉醬、肉松、核桃碎、香菜末、鹽、黑胡椒少許。
做法:用雞蛋器把雞蛋煮熟。煮熟后把蛋黃掏出來。準(zhǔn)備好沙拉醬,肉松,核桃碎,香菜末,鹽,黑胡椒等材料。在蛋黃里加入沙拉醬,加入肉松,核桃碎,香菜末,鹽,黑胡椒碎攪勻。將攪拌好的蛋黃放入雞蛋清中即可。
3、多吃蔬菜、水果
寶寶每天營養(yǎng)的主要來源之一就是蔬菜,特別是橙綠色蔬菜,如:西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等?？梢园堰@些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味,給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。
4、適量攝入動植物蛋白
在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白,可以用這些食物飩湯,或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃肉類40-50克,豆制品25-50克,雞蛋1個。
5、牛奶
牛奶中營養(yǎng)豐富,特別是富含鈣質(zhì),利于寶寶吸收,因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物,每天應(yīng)保證攝入250-500毫升。
6、青椒胡蘿卜山藥泥
食材:山藥、胡蘿卜、青椒、色拉油、食鹽、香油。
做法:將胡蘿卜和青椒洗干凈切成末。在鍋中倒點油,將它們炒至斷生。等山藥冷卻后,壓成泥。將壓好的山藥泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡蘿卜,加入鹽,將所有食物抓勻。準(zhǔn)備好果凍模,在內(nèi)壁涂上一層香油,然后填入混合山藥泥,用勺子壓緊。再倒扣在盤中,即可開吃。
7、巧虎米飯
食材:米飯、玉米、青豆、胡蘿卜、雞胸脯肉、奶酪、雞蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。
做法:將米飯壓實,倒扣在盤子上,取一團(tuán)米飯用保鮮膜包住捏出巧虎的兩個耳朵。蛋黃里加入適量玉米淀粉攪拌均勻,倒入蛋黃液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄欖形鋪在臉下半部分。芝士片剪兩個小半圓形放耳朵上和眼球。海苔剪出如圖形狀。玉米、青豆、胡蘿卜丁準(zhǔn)備好。炒鍋放油,油熱后放入雞肉丁翻炒至5成熟,蔬菜粒繼續(xù)翻炒,最后加入適量蠔油。將炒好的菜擺在巧虎旁邊即可。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：孕婦能吃杏仁嗎？杏仁有降氣、止咳、平喘、潤腸通便的功效。那么孕婦能吃杏仁嗎？下面一起來具體了解下孕婦可不可以吃杏仁。
孕婦能吃杏仁嗎
杏仁的營養(yǎng)價值很高，而杏仁的營養(yǎng)價值更豐富。杏仁含有豐富的但不飽和脂肪酸，有益于心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能預(yù)防疾病和早衰。
雖然杏仁有許多的藥用，食用價值，但不可以大量使用。杏仁含有毒物質(zhì)氫氰酸，過量服用可致中毒。所以，使用前必須現(xiàn)在水中浸泡多次，餅加熱煮沸，減少以至消除其中的有毒物質(zhì)。
一些孕婦聽說干果含有豐富的卵磷脂，對胎兒的大腦發(fā)育和提高智力有益，于是在懷孕的時候狂吃干果。不過，過量進(jìn)食某些干果對胎兒是有害處的。如杏仁，特別是苦杏仁中含有的氫氰酸偏高，孕婦多吃杏仁會給胎兒帶來危險。
氫氰酸是一種氫化物，能抑制體內(nèi)的呼吸酶。氫氰酸在很多水果的子核中都存在，例如在蘋果的子核中也有。雖然人體內(nèi)存在著將氫氰酸轉(zhuǎn)化為硫化氫的酶，但是攝入過多還是對機(jī)體有害，因此吃的時候一定要注意。
對于孕婦忌食杏和杏仁，行有熱性及其滑胎的特性，是孕婦的大忌。
哪些堅果適合孕婦吃
1、核桃
補(bǔ)腦、健腦是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增長細(xì)胞活力的作用，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可促進(jìn)造血和傷口愈合。另外，核桃仁還有鎮(zhèn)咳平喘的作用。尤其是經(jīng)歷冬季的準(zhǔn)媽媽，可以把核桃作為首選的零食。
2、花生
蛋白質(zhì)含量高達(dá)30%左右，其營養(yǎng)價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人體吸收?；ㄉみ€有補(bǔ)血的功效，與黃豆一起燉湯，也可以和蓮子一起放在粥里或是米飯里。最好不要用油炒著吃。
3、板栗
板栗分布廣泛，在我國南北方都有大量種植。而且食用方便，生吃熟吃都可。板栗不僅含有大量淀粉，而且含有蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)成分，是一種價廉物美、富有營養(yǎng)的滋補(bǔ)品。是有殼類果實中脂肪含量最低的。板栗各部分均可入藥，板栗能健脾益氣、消除濕熱。
4、瓜籽
我們經(jīng)?？梢钥吹降氖强ㄗ选⒛瞎献押臀鞴献?。多吃南瓜籽可以防治腎結(jié)石?。晃鞴献阎嗅t(yī)認(rèn)為性味甘寒具有利肺潤腸止血健胃等功效；葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。
5、夏威夷果
是一種原產(chǎn)于澳洲的堅果，別名昆士蘭果或澳洲胡桃。夏威夷果含油量高達(dá)60～80%，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸。夏威夷果可以鮮食，但更多的是加工成咸味或輔助作為甜味點心，也可以作為糖果、巧克力和冰淇淋等的配料。
6、松子
含有豐富的維生素A和E，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸，還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸。它不但具有益壽養(yǎng)顏、祛病強(qiáng)身之功效。還具有防癌、抗癌之作用。
7、榛子
榛子主要分布于我國北方，國外在主要分布于西亞和地中海一帶。榛子和核桃、腰果、杏仁被稱作四大堅果，并有堅果之王美稱。榛子含有大量不飽和脂肪酸，并富含磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，以及維生素A、B1、B2。孕婦經(jīng)常吃可以起到明目、健腦之效。
8、腰果
腰果同樣被認(rèn)為是四大堅果之一。其原產(chǎn)于南美洲，現(xiàn)在主要在東南亞一帶種植，如印度、印尼、馬來西亞等地。腰果的營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)達(dá)21%，含油率達(dá)40%，各種維生素含量也都很高。具有補(bǔ)充體力和消除疲勞的良好功效，還能使干燥的皮膚得到改善。同時還可以為孕婦補(bǔ)充鐵、鋅等元素。
堅果，對準(zhǔn)媽媽身體保養(yǎng)和胎兒發(fā)育雖然有諸多好處。但凡事要有度，過猶即不及。由于堅果類食物油性大，女性消化功能在孕期會減弱，如果食用過多的堅果，就會敗胃，引起消化不良，甚至出現(xiàn)脂肪瀉，反而適得其反，添亂添病。
導(dǎo)讀：孕婦能吃陳皮嗎？陳皮的主要功效是健脾理氣還有化痰止咳，對胃疼或者是消化不良也有很好的療效。那么孕婦能吃陳皮嗎？下面一起來看看專家的說法。
孕婦能吃陳皮嗎
孕婦是一個非常特殊的群體，這個時候服用的食物不僅影響著媽媽的健康，對于腹中胎兒的發(fā)育也是非常重要的。很多孕婦都非常關(guān)心在懷孕期間能不能夠吃陳皮的問題，專家表示，由于陳皮具有很好的條中開胃還有化痰燥濕的作用，所以對于一些咳嗽痰多、惡心、腹脹或者是食欲不振的患者具有很好的作用。但是，如果孕婦的體質(zhì)是屬于氣虛體燥或者是陰虛燥咳的情況，同時身體還伴隨有實熱、吐血的情況，那么建議孕婦一定要做好忌口的工作，避免對自己還有胎兒造成不好的影響。
下面介紹一下孕婦不同狀態(tài)下吃陳皮的方法：
1、孕婦胃口不太好的話，建議可以吃一些加了陳皮的食物，這樣，可以刺激胃分泌胃液，從而達(dá)到消化好的作用，具有開胃的功效。
2、懷孕婦女難免會出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象，若孕吐一直控制不住的孕媽媽，這個時候建議聞一下陳皮，或者是吃陳皮做調(diào)料的食物，這樣能有效幫助你控制住嘔吐。
3、若你的身體屬于陰虛的孕婦的話，這個時候，建議你對陳皮要忌口，否則陳皮會增加陰虛的癥狀的。
4、孕婦吃陳皮的最好吃法，就是用陳皮與大米一起做粥，做法很簡單，就是把陳皮洗凈后，與大米一起下鍋，然后做成粥后，把陳皮撿除，就可以吃了。
懷孕后的女性在飲食上是非常有講究的，有些食物是千萬不能吃的，下面主要介紹一下孕婦飲食禁忌，告訴孕媽媽們在懷孕期間哪些食物不能吃。
孕婦不能吃的食物
1、山楂。孕婦吃山楂可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，因為山楂有收縮子宮的作用，所以孕婦是絕對不能吃山楂的。
2、甲魚。甲魚性寒，可以活血化瘀，但是會導(dǎo)致墮胎，孕婦也是不能吃的。
3、螃蟹。螃蟹也是屬于寒涼性比較強(qiáng)的食物，多食會導(dǎo)致流產(chǎn)，孕婦不能吃。
4、莧菜。這是一種可以導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或早產(chǎn)的食物，懷孕初期吃莧菜可能導(dǎo)致流產(chǎn)，而懷孕晚期則可能導(dǎo)致早產(chǎn)，所以莧菜屬孕婦不能吃的食物之一，這種蔬菜平時并不多見，但是孕媽媽仍要注意不要誤食。
5、驢肉。孕婦最好不要吃驢肉，古書中早有記載驢肉，妊婦食之難產(chǎn)。
6、兔肉。屬性寒涼，會損陽氣，孕婦最好不要吃。
7、薏米。吃了薏米會導(dǎo)致子宮收縮，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，孕婦是不能吃的。
8、茄子。屬寒性蔬菜，孕婦經(jīng)常吃茄子會對子宮有一些傷害，有部分孕婦吃涼性蔬菜還可能腹瀉，所以孕媽媽盡量少吃。
9、人參。孕婦吃人參會加重早孕反應(yīng)、水腫等，并可能導(dǎo)致血壓升高，所以孕婦不能食用人參，其實孕期只要合理膳食，保持營養(yǎng)均衡，是根本不需要吃額外補(bǔ)品的。
10、荔枝和桂圓。這兩種屬于熱性食物，食用之后會加重內(nèi)熱，阻礙養(yǎng)胎，孕婦最好不要吃這兩種食物。
還有就是要注意，孕婦不要吃可能導(dǎo)致便秘的食物，尤其是飲食習(xí)慣要改善，比如熱性作料要在飲食中盡量避免，比如花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，長期食用會影響胃腸分泌，導(dǎo)致便秘，一旦發(fā)生便秘，大便時用力使腹壓增加，壓迫到子宮內(nèi)的胎兒，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致早產(chǎn)。
準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的飲食是非常重要的，只有合理飲食，才能保證腹中寶寶的健康哦。
孕婦能吃紫蘇嗎
紫蘇芳香獨(dú)特,富含膳食纖維、胡蘿卜素和礦物質(zhì)等元素,且含糖量低,有健脾胃、發(fā)汗、祛寒的作用,對感冒、便秘、嘔吐、胸悶等癥有顯著的治療效果。
那么孕婦能吃紫蘇嗎?專家表示,孕婦可以吃紫蘇。孕婦吃紫蘇,不是孕期禁忌,孕婦可放心食用。孕婦吃紫蘇的功效如下:
1、紫蘇助孕婦健胃解暑
紫蘇,雖然只是一片葉子,但是不能小看了它。紫蘇營養(yǎng)豐富,孕婦吃紫蘇,能吃到豐富的可溶性糖、維生素、礦物質(zhì),以及膳食纖維。對于食欲不佳的孕婦來說,孕婦吃紫蘇,紫蘇的芳香以及其營養(yǎng)能幫孕婦順氣,健胃,解暑。
2、紫蘇助孕婦安胎保胎
紫蘇,還是一味孕婦可以吃的中草藥。如果孕婦身體虛弱,造成胎動不安,孕婦吃紫蘇,可以安撫情緒,健康身體,安胎保胎。
3、紫蘇助孕婦緩解妊娠嘔吐
有些孕媽媽妊娠嘔吐特別嚴(yán)重,這時候,孕婦吃紫蘇也可以幫到忙。另外,孕媽媽注意了,紫蘇梗還能增長子宮內(nèi)膜酶的活性,對孕婦來說也好。
4、紫蘇助孕婦緩解腸胃不適
懷胎十個月,孕婦免不了出現(xiàn)腹瀉、腹脹、少食、便秘的情況。這時,孕婦吃紫蘇,性溫的紫蘇能緩解孕婦的腸胃不適癥狀。如果孕婦感冒了,紫蘇也能幫幫忙。
5、紫蘇助孕婦抗菌抗氧化
紫蘇中的特殊物質(zhì),還有抑菌防腐的功效,同時,紫蘇的抗氧化、抗癌能力也很強(qiáng)。孕婦吃紫蘇,有增強(qiáng)免疫力、保護(hù)血管、防癌的作用。
紫蘇的吃法
紫蘇作為一種調(diào)味料,可做湯,可燉補(bǔ),適量食用,不僅菜美,還營養(yǎng)保健。下面推薦幾種紫蘇的吃法,一起來看看。
1、炒紫蘇葉
材料:紫蘇葉,花生油,味精,蒜,柿子椒,紅椒,精鹽。
做法:
1-1、紫蘇葉切碎、蒜切末、青椒紅椒切碎丁。
1-2、坐鍋熱油,放紫蘇葉爆香盛起。
1-3、鍋中留底油,下蒜末、青紅椒炒出辣香,倒入紫蘇葉炒勻,放鹽、味精調(diào)味裝盤。
2、紫蘇排骨
材料:排骨2條,紫蘇,醬油適量,姜少許,蒜少許,鹽適量,糖適量。
做法:
2-1、排骨用鹽、糖、醬油腌2個小時;紫蘇取葉、切碎,姜、蒜切成蓉。
2-2、將腌好的排骨用慢火將其炸至兩面金黃,起鍋。
2-3、鍋中放入姜蒜爆香,然后再放入排骨、紫蘇翻炒。
2-4、再放入少許糖跟醬油,蓋上鍋蓋至收汁即可。
3、紫蘇田螺
材料:田螺1/2斤,紫蘇10公克,九層塔1株,紅辣椒1支,蒜末1大匙,姜末1大匙,酒1大匙,醬油1又1/2大匙,糖少許。
做法:
3-1、將田螺尾端的部份用剪刀剪除,洗凈后放入滾水中汆燙,等水再次沸騰后取出,將水份瀝干備用。
3-2、將紅辣椒切丁,紫蘇及九層塔洗凈后切細(xì)末備用。
3-3、在鍋里倒入2大匙的油,燒熱后,放入姜末、辣椒丁、蒜末爆香,再加入所有調(diào)味料及少許水拌勻。
3-4、將田螺放入,稍微燜煮5分鐘,最后加入紫及九層塔,一起拌炒均勻后即可上桌食用。
紫蘇的營養(yǎng)價值
挑選紫蘇時以色紫、葉大不碎、沒有枝梗、香氣濃郁者為佳。紫蘇的營養(yǎng)價值,一起來看看。
紫蘇全株均有很高的營養(yǎng)價值,它具有低糖、高纖維、高胡蘿小時素、高礦質(zhì)元素等。
在嫩葉中,抗衰老素SOD在每毫克蘇葉中含量高達(dá)106.2微克。
紫蘇種子中含大量油脂,出油率高達(dá)45%左右,油中含亞麻酸62.73%、亞油酸15.43%、油酸12.01%.種子中蛋白質(zhì)含量占25%,內(nèi)含18種氨基酸,其中賴安酸、蛋氨酸的含量均高于高蛋白植物籽粒莧。此外還有谷維素、維生素E、維生素B1、緇醇、磷脂等。
作為一種中草藥,孕婦吃紫蘇的時候,應(yīng)先咨詢一下醫(yī)師,再結(jié)合其他藥草治療疾病。孕婦還需記住,如果孕婦有溫病,或氣弱表虛,孕婦吃紫蘇可就不合適了。
導(dǎo)讀：孕婦能吃沙參嗎？沙參是比較常見的滋補(bǔ)藥品，而孕婦又是一個需要營養(yǎng)的人群。那么孕婦能吃沙參嗎？下面一起來看看專家的說法。
孕婦能吃沙參嗎
沙參是比較多見的滋養(yǎng)品，人們在生活中可以通過食用沙參來實現(xiàn)強(qiáng)身健體的作用。沙參富含豐富的膳食纖維，磷以及煙酸的含量也很高，能夠迅速的為人體提供全面的營養(yǎng)。孕婦能吃沙參嗎？
專家表示，孕婦吃沙參是可以的，產(chǎn)婦可以適量服用。沙參，桔?？浦参?，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時曬干。清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳，主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。沙參的膳食纖維、鈣、胡蘿卜素、碳水化合物、磷、煙酸、維生素A、C維生素與同類食物相比高于平均值。
沙參具有養(yǎng)陰清肺、祛痰止咳等功效適用于治療肺熱燥咳、虛勞久咳、咽干喉痛等癥。孕婦最好就吃南沙參，因為南沙參性平，不會像北沙參那樣性寒，用來給孕婦煲湯喝，是最好的容易吸收。
沙參作為一種中藥，俗話說，是藥三分毒，所以并不是所有的人都適合服用沙參作為治療也好，保健也好。如果是風(fēng)寒咳嗽的時候，最好不要服用沙參。并且在服用沙參的期間，要注意以下幾點：
1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、積極參加戶外運(yùn)動，放松心情。
4、不要給自己太大的壓力，學(xué)會合理減壓。
下面推薦幾款沙參的食用方法，孕媽媽們一起來看看吧。
沙參的食用方法
沙參一般都是熬成湯，然后內(nèi)服的，如果是這樣的服用方法，每次只需3-5錢，如果是新鮮的只要1-3兩就可以了；或入丸、散等方式。
除此之外，沙參還可以煎或者涼拌，又或者煲湯；多種食用方法，任你選擇。通常直接藥飲是治療某種癥狀疾病的，然后煲湯是作為平時飲食習(xí)慣，起到的是保健的功效！其中具體的食用方法如下：
1、煎沙參。按照自己的口味放入調(diào)味料，如糖、辣椒醬、辣椒油、香油、蒜末、姜末等，文火慢煎就可以了。
2、涼拌。糖、辣椒醬、辣椒油、蒜末、姜末、香菜籽粉等作為調(diào)味料，燙熟之后放涼，加入調(diào)味料就可以了。
3、沙參心肺湯。將沙參、玉竹、豬心、豬肺、蔥和清水適量一同入鍋，武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉約l小時，這款是湯類的，較為受歡迎，并且也適合平時正餐食用。
4、玉竹沙參燉老鴿。鴿子洗凈，汆水待用；玉竹沙參洗凈；紅棗拍扁去核；將所有材料放入燉盅，注入煮沸的清水，小火隔水燉一個半小時，下鹽調(diào)味即成。
5、沙參燉瘦肉。將水發(fā)海參洗干凈切塊，再把洗凈的沙參、瘦肉、姜片放入燉盅內(nèi)加清水300ml，隔水武火燉2小時即可。
以上就是一些沙參的相關(guān)知識，如果想認(rèn)識更多的中草藥，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
黨參是一種補(bǔ)藥，而孕婦處于特殊的生理時期，所以往往在藥品的選擇上需要格外的謹(jǐn)慎，那么孕婦究竟能不能吃黨參呢？以下我們就來說一下。
黨參別稱：防風(fēng)黨參、黃參、防黨參、上黨參、獅頭參。黨參中國約有39種，藥用有21種、4變種，是中國常用的傳統(tǒng)滋補(bǔ)益氣藥材，黨參含多糖類、酚類、甾醇、揮發(fā)油、維生素B1、B2，多種人體必須的氨基酸、黃芩素葡萄糖甙、皂甙及微量生物堿、微量元素等。黨參具有補(bǔ)血益氣，健脾、抗菌的功效，有提高免疫力、活絡(luò)血管、降血壓、改善微循環(huán)、增強(qiáng)人體自身造血功能等作用。但是氣阻滯、肝火旺盛的人不適合服用；邪盛而正不虛者也不適合服用。
黨參“補(bǔ)”字當(dāng)頭，含有糖類、酚類、維生素、氨基酸、微量元素等，孕中期可以適量服用。但這種補(bǔ)品對陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽來說，卻是火上加油，能避則避。
黨參的主要功效是補(bǔ)氣。最宜用于平素倦怠乏力、精神不振。語音低沉、自覺氣短、稍一活動就喘促的肺氣虛弱者。側(cè)重于脾胃氣虛的孕婦，四肢無力，食欲不振，大便稀溏，也宜使用黨參。常用黨參與白術(shù)、茯苓、炙甘草配伍，這就是補(bǔ)氣健脾的著名方劑四君子湯。肺氣與脾氣都虛的，又宜用黨參與黃芪、白術(shù)、茯苓、陳皮、當(dāng)歸、升麻、柴胡、炙甘草、生姜、大棗配伍，這就是有名的補(bǔ)中益氣湯。枸杞枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神等各種功效。常食枸杞子藥膳養(yǎng)肝補(bǔ)腎，促進(jìn)人體血液循環(huán)，幫助內(nèi)分泌恢復(fù)正常水平，枸杞子當(dāng)含有豐富胡蘿卜素B族維生素、維C及多種氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成份。對孕婦有著很好的養(yǎng)身作用，增強(qiáng)孕婦個人體質(zhì)。
導(dǎo)讀：孕婦能吃桂圓嗎？桂圓有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，那么孕婦能吃桂圓嗎？下面一起來看看專家的說法。
孕婦能吃桂圓嗎
中藥桂圓又名龍眼、龍眼肉，桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，有補(bǔ)心安神、養(yǎng)血益脾、生津液、潤五臟之功效，是良好的補(bǔ)品。桂圓不僅滋補(bǔ)效果好，其味道甜美外形誘人，不少女性懷孕后都忍不住嘴饞大吃特吃。到底，孕婦能吃桂圓嗎？
專家表示，孕婦在懷孕期間最好慎食桂圓。這是因為，桂圓雖能滋補(bǔ)氣血、益心脾，但它性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內(nèi)熱、濕阻中滿，痰火體質(zhì)的人就不宜服用。
中醫(yī)認(rèn)為，孕婦的主要生理變化是陽常有余，陰常不足。因為孕婦受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，大多導(dǎo)致陰血偏虛，陰虛常滋生內(nèi)熱，才往往出現(xiàn)大便燥結(jié)、心悸燥熱、舌質(zhì)偏紅和肝火旺等癥狀。故醫(yī)學(xué)家通常有胎前宜涼的主張，常用一些清涼、滋補(bǔ)的藥品，而桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃后不僅增添胎熱，而且易導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)，還有可能引起胃氣上逆、嘔吐、傷陰出現(xiàn)熱象、引起腹痛、出現(xiàn)見紅等先兆流產(chǎn)癥狀，甚至還有引起流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能。
所以孕婦懷孕后陰血偏虛，干燥內(nèi)熱，吃桂圓可能會對身體造成不利影響。因此，為了自己和胎兒的健康著想，孕婦在孕期最后慎食桂圓。
桂圓曬干后，養(yǎng)血安神之效大增，無論鮮吃還是曬干煮湯，桂圓都不是人人皆宜。那么桂圓不適合什么人群吃呢？不適合吃桂圓的人群，一起來看看。
不適合吃桂圓的人群
1、中醫(yī)講究食物性味和個人體質(zhì)的配合，凡有內(nèi)熱、痰火的人都不應(yīng)多吃桂圓。
2、痛風(fēng)屬中醫(yī)的痹證、歷節(jié)風(fēng)、腰痛等范疇，病因是由于過食肥甘，酗酒、過勞、緊張或感受風(fēng)寒濕熱等邪，致氣血凝滯，痰瘀痹阻，骨節(jié)經(jīng)氣不通而發(fā)病?；颊叱赃^量桂圓，可能會引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛，更不能桂圓海鮮如大閘蟹同吃，此種搭配發(fā)病者更高。
3、對于本身帶熱的哮喘患者，則會引發(fā)肺熱咳嗽。
4、燥熱、有痰火、患皮膚病、胃脹（肝火盛）者，請切記不宜多吃桂圓。
5、當(dāng)外感初起時，就要忌口桂圓，因為這種性溫味甘的水果可能會困住內(nèi)熱，耽擱病情。
6、當(dāng)咳嗽時，無論是寒咳或熱咳，亦請忌口桂圓，因為桂圓的特性，能令內(nèi)熱更盛、虛寒升級。
7、桂圓雖然有養(yǎng)血安神功效，但不是所有失眠者都可吃只有心血不足，即無端心慌、心跳、易倦者，才可享用桂圓作食療。
以上就是一些桂圓的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于桂圓的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
