“初伏”養(yǎng)生如何做？三伏貼靠譜嗎
三伏貼季節(jié)養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活越來越好，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“初伏”養(yǎng)生如何做？三伏貼靠譜嗎，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
初伏，按中國傳統(tǒng)歷法來說，是真正暑天的開始。初伏固定為10天， 初伏從夏至日后第三個(gè)庚日始(稱入伏)。
夏至只是“熱身”，真正的盛夏今年將從7月18日入伏開始。今年的三伏天共計(jì)30天，比去年少了10天。7月18日交“初伏”，7月28日交“中伏”，8月7日交“末伏”，8月17日“出伏”。
初伏來了怎么養(yǎng)生
一提到初伏，就有不少人要提到冬病夏治。冬病夏治就是利用夏季氣候炎熱、人體陽氣最旺盛的客觀條件，用特定的中藥在特定的穴位上貼藥以治療某些疾病的治療方法。三伏貼是冬病夏治的方法之一。
“三伏貼”的功效?
每年夏季當(dāng)三伏天臨近時(shí)，很多人都會(huì)開始咨詢“三伏貼敷”的各種問題，對(duì)于一些“冬病”，夏季時(shí)多為緩解期，根據(jù)中醫(yī)“急期治其標(biāo)，緩期治其本”的治療理論，很多人都會(huì)抓住三伏天的有利時(shí)機(jī)，將冬天里好發(fā)的一些疾病，趁著天陽氣最旺盛、人體經(jīng)絡(luò)疏松之時(shí)，藥物易于滲入人體直至病灶的特點(diǎn)，對(duì)臟腑進(jìn)行調(diào)理，以增強(qiáng)抵御疾病的能力，達(dá)到預(yù)防或減少疾病。
中醫(yī)專家說三伏貼：可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，寬胸降氣，健脾和胃，鼓舞陽氣，調(diào)節(jié)人體的肺脾功能，使機(jī)體的免疫功能不斷增強(qiáng)，從而達(dá)到振奮陽氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除寒邪、提高衛(wèi)外功能的效果。
那么，“冬病夏治”是不是人人都適宜，所有人都能用三伏貼嗎?
“冬病夏治”適宜那些處于疾病緩解期或穩(wěn)定期的人群，所以，在選擇“冬病夏治”之前，一定要先分清自己目前是屬于疾病狀態(tài)呢，還是處于非急性發(fā)作期，如果是疾病期，則最好讓醫(yī)生根據(jù)病情和體質(zhì)，辨證施治。此外，中醫(yī)貼敷只是疾病治療的一種手段，不能完全代替其他治療，像一些慢性病患者，如果原本還有正在服藥的話，在敷藥期間也不能盲目減藥或停藥。
三伏貼一樣也是有適應(yīng)癥的，對(duì)以下疾病尤其有效哦!您對(duì)照看看。
1.呼吸系統(tǒng)疾病
慢性咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、反復(fù)感冒等。
2.風(fēng)濕免疫性疾病
關(guān)節(jié)疼痛及肢體麻木、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。
3.消化系統(tǒng)疾病
慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良等。
4.耳鼻喉科疾病
過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎等。
5.兒科疾病
哮喘、咳嗽、支氣管炎、體虛易感冒、脾胃虛弱等。
6.慢性皮膚病
蕁麻疹、凍瘡、硬皮病等。
7.婦科疾病
慢性盆腔炎、痛經(jīng)、經(jīng)行泄瀉、不孕癥等
8.其他
陽虛型體質(zhì)的人群。
伏天民間習(xí)俗
北方有句俚語，叫做“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。
頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，因?yàn)槊糠攴?，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。
今天給大家推薦一款營養(yǎng)豐富又好吃的香菇餃子的做法
原料：豬上肉400克、鮮香菇100克、餃子粉300克;
調(diào)料：雞蛋一個(gè)、生姜、蔥、胡椒粉、生抽、芝麻油、雞粉、淀粉、料酒各適量;
蘸汁：大蒜、生姜、生抽、醋、芝麻油、油辣椒各適量;
餡料：
1、豬肉剁碎成肉末，加入少許淀粉抓勻，再加入適量的鹽、生抽、料酒、雞粉、芝麻油、胡椒粉、打入一個(gè)雞蛋后朝一個(gè)方向充分?jǐn)嚢枭蟿?，蓋上保鮮膜腌制二十分鐘左右。
2、香菇洗凈后切成末，姜切成末，蔥切花。
3、將香菇、姜末與蔥花放入腌制好的肉末中，繼續(xù)朝一個(gè)方向拌勻。
包餃子：
1、餃子粉中加入適量的開水，用筷子攪拌成雪花狀，再加入少許冷水，(冷熱水的比例約為1：9)揉成光滑的面團(tuán),蓋上保鮮膜餳二十分鐘。
2、將餳好的面團(tuán)放在撒了一層面粉的案板上揉搓成條狀,再分成均勻的小劑子。
3、在小劑子上撒上一層面粉，再按扁成小圓餅。
4、一手滾動(dòng)搟面杖，一手捏住小圓餅邊緣旋轉(zhuǎn)，將其搟成中間厚邊緣薄的餃子皮; 5、將拌勻的餡料放入餃子皮中央，包成餃子。
香菇餃子餡的營養(yǎng)價(jià)值
據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)分析，香菇具有以下營養(yǎng)特點(diǎn)：香菇中還含有大量的麥角固醇經(jīng)紫外線照射后可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D2，促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，增強(qiáng)人體抵抗力。
很多醫(yī)術(shù)中，都有描述香菇餃子餡的食療功效和藥用價(jià)值，如果能夠做成餃子餡，不僅易于消化和食用，而且可以調(diào)節(jié)人們的健康，增加能力，增強(qiáng)免疫力等，功能較多。
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進(jìn)入三伏天之后，每一個(gè)人不僅要注重預(yù)防中暑現(xiàn)象的產(chǎn)生，也有人在三伏天的時(shí)候會(huì)采取一定的醫(yī)學(xué)手段來達(dá)到治療身體疾病的效果。比如許多人就會(huì)選擇在三伏天進(jìn)行艾灸，而且在中醫(yī)學(xué)上也有專門的三伏貼。三伏貼主要是針對(duì)在三伏天進(jìn)行的一種治療手段，而在使用三伏貼的時(shí)候，晚上使用更好還是早上使用更好?
三伏貼可以晚上貼嗎
不建議晚上貼。三伏貼主要是通過毛細(xì)血管入藥，所以毛孔張開時(shí)貼效果才最佳。而一天當(dāng)中晚上毛孔卻處于休眠狀態(tài)，此時(shí)并不利于用藥，效果不好。再說，晚上貼三伏貼的醫(yī)生都下班了，如果你打算晚上自己貼就更不建議了。
盲目跟風(fēng)受誤導(dǎo)，客串醫(yī)生自行貼敷用藥療效差。比如有一些病人為圖方便和省事，在小藥店買三伏貼自行在家貼服。因?yàn)槿N每一伏的藥物是醫(yī)生根據(jù)患者身體狀況進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整的，而且不同的疾病貼敷的穴位也是不同的，穴位要找得精準(zhǔn)才能起到效果，自己僅憑生活常識(shí)和網(wǎng)上得到的“理論知識(shí)”可是不夠嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?，治療效果也體現(xiàn)不出來。如果貼不好，不但無效，而且延誤治療時(shí)機(jī)。
三伏貼什么時(shí)候開始貼最好
日期時(shí)間：
一般來說，三伏貼在三伏之內(nèi)的任何一天都可以貼敷，只要每伏貼敷的時(shí)間要相隔7天或10天，貼敷的藥效均可得到充分發(fā)揮和吸收。當(dāng)然，頭伏前就可以貼了，不用等到三伏那天，伏前加強(qiáng)效果會(huì)更好，也可以避免人多敷貼的高峰期。
具體時(shí)間：
貼三伏貼某一天的具體時(shí)間的話，建議上午11點(diǎn)左右貼比較好。中醫(yī)講究天人合一，三伏天陽氣最盛，三伏貼正是要借助這種陽氣達(dá)到理想治療效果，而一天中又以中午陽氣最盛，所以建議大家上午就去醫(yī)院，11點(diǎn)左右開始貼三伏貼，這樣治療效果會(huì)更好。
三伏貼下午可以貼嗎
三伏貼下午也是可以貼的，只是上午的效果會(huì)更好。不過，不管上午還是下午，單次貼敷時(shí)間不宜過長，成人一般不超過6小時(shí)，12~18歲4~5小時(shí)，8~12歲3~4小時(shí)，3~8歲2~3小時(shí)。每個(gè)人貼敷所用的藥不同，具體時(shí)間長短應(yīng)遵從醫(yī)師的建議。
三伏貼在三伏天的時(shí)候是很受歡迎的，它對(duì)于治療哮喘、鼻炎等有一定的療效。不過，有專家明確表示，三伏貼并不適合慢性疾病的患者，所以大家今后在使用三伏貼的時(shí)候一定要注意。正常情況下，三伏貼都是需要貼在穴位上的，那么有的朋友不禁要問，它能不能貼在肚臍上呢?
三伏貼是冬病夏治一種治療方法,三伏貼對(duì)于哮喘病、老慢支、過敏性鼻炎等慢性呼吸道疾病采取三伏天外貼敷藥方法，是祖國幾千年傳統(tǒng)有效的治療方法，對(duì)慢性患者能起到調(diào)節(jié)免疫、改善肺功能、平喘止咳的效果。
但是不建議大家貼到肚臍眼神闕穴這個(gè)位置，因?yàn)檫@個(gè)穴位十分脆弱，操作不當(dāng)會(huì)給身體造成危害。
三伏貼所貼位置：
1、肺俞穴：肺俞穴位于人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，左右旁開二指寬處。此穴主治疾病為：肺經(jīng)及呼吸道疾病，如肺炎、支氣管炎等。兒童可選用此穴。
2、大椎穴：大椎穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。此穴主治疾病為：咳嗽、五勞虛損、中暑等，益氣壯陽
3、膻中穴：膻中穴位于前正中線上，兩乳頭連線的中點(diǎn)。此穴主治疾病為：胸部疼痛、腹部疼痛、咳嗽、咳喘病等。兒童可選用此穴。
4、天突穴：天突穴位于頸部，前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。此穴主治疾病為：咳嗽、咽喉炎、扁桃體炎等。
5、膏盲穴：膏肓穴位于人體的背部，第四胸椎棘突下，左右四指寬處，肩胛骨內(nèi)側(cè)，一壓即疼。此穴主治疾病為：咳嗽，氣喘，肺癆等。
在三伏之內(nèi)的任何一天均可貼敷。
起伏開始，人體的陽氣便逐漸旺盛，這時(shí)背腧穴開泄，藥物更容易吸收，穴位的刺激作用更強(qiáng)。所以，在三伏之內(nèi)的任何一天均可貼敷，只要每伏貼敷的時(shí)間要相隔7天或10天，貼敷的藥效均可得到充分發(fā)揮和吸收。人們之所以都擠在每伏的第一天去醫(yī)院貼敷只是認(rèn)識(shí)上的一個(gè)誤區(qū)和概念上的不清楚。大家不必過分拘泥于每伏第一天，錯(cuò)過了第一天也同樣會(huì)有滿意的療效。
導(dǎo)讀：三伏貼必須三伏天貼嗎？如今正值三伏天，很多人都會(huì)去醫(yī)院貼三伏貼，那么三伏貼必須三伏天貼嗎？下面一起來看看專家的說法。
三伏貼必須三伏天貼嗎
三伏敷貼療法自古代流傳至今，已有悠久的歷史，是中醫(yī)冬病夏治的傳統(tǒng)方法，可減少某些好發(fā)于冬季或在冬季易加重的虛寒里陰病證，如呼吸道感染、慢性咽炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、咳嗽等，對(duì)于過敏性鼻炎、鼻竇炎，凍瘡，風(fēng)濕病，頸、腰椎病，肩周炎、虛寒性胃痛、體虛易感等疾患，也可起到緩解病情、輔助治療的作用。
三伏貼必須三伏天貼嗎？專家表示，三伏貼在中醫(yī)上是時(shí)間醫(yī)學(xué)的一種，意思就是：在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候（如三伏日），給予適當(dāng)?shù)乃幬铮ɑ虬模?，可以達(dá)到治療的疊加效果，這是中醫(yī)數(shù)千年來獨(dú)特的智慧。
當(dāng)然，如果不在三伏貼那三天治療的話，依照上面的敘述，夏季仍是陽氣最旺的季節(jié)，也可以達(dá)到療效，這是無庸置疑的。
另外，三伏貼不必非要入伏第一天貼。其實(shí)入伏后任何一天均可貼敷，藥物都可透過皮膚充分被吸收。所以，大家也不必拘泥每伏的第一天。只要每伏一次，兩次貼敷間隔7天至10天就好。
2016年有閏中伏，也就是說三伏貼變身四貼。其中，頭伏時(shí)間為7月17日至7月26日，中伏時(shí)間是7月27日至8月5日，閏中伏時(shí)間為8月6日至8月15日、末伏為8月16日至8月25日。
貼三伏貼看似很簡單卻有很多注意事項(xiàng)，貼三伏貼注意事項(xiàng)，一起來看看。
貼三伏貼注意事項(xiàng)
1、反應(yīng)強(qiáng)烈很正常
藥物敷貼后46小時(shí)，有的人會(huì)有刺癢感覺，這是藥物滲透入表皮后的一種自然反應(yīng)；還有人會(huì)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛；大約有1%5%左右的人可能會(huì)起皰；這些是由于藥物被人體吸收充分、穴位敏感所造成的，因此皮膚起皰、反應(yīng)強(qiáng)烈的病人療效往往出乎意料的好。
2、要保持連續(xù)性
冬季易發(fā)疾病在夏季的癥狀不明顯，或者根本沒有癥狀，所以治療后的效果也要等到冬季才能顯現(xiàn)。一些抱著試試看的心情去醫(yī)院嘗試的患者，在不能看到立竿見影的療效后，也就放棄了繼續(xù)治療，使得疾病遷延難愈。
3、抓住有利時(shí)機(jī)
三伏天是一年中的陽中之陽。這時(shí)，人的穴位毛孔充分張開，藥力最易滲透到體內(nèi)。冬天的三九天是一年中最冷的時(shí)候，此時(shí)陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚干燥，毛孔閉塞。這兩個(gè)時(shí)間貼敷穴位，能溫陽益氣，健脾補(bǔ)腎益肺，祛風(fēng)散寒，起到通經(jīng)活絡(luò)止痛的功效。
4、遵守固定療程
冬病夏治，三伏為一個(gè)療程，今年閏二伏，因此有了加強(qiáng)灸。一般需連續(xù)3年，也就是3個(gè)療程。只有堅(jiān)持按療程治療，才能保持藥效的發(fā)揮，經(jīng)絡(luò)才能處于持續(xù)興奮應(yīng)激的狀態(tài)，對(duì)病邪的祛除才能保持力度和慣性。
以上就是一些三伏貼的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于三伏貼的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
月經(jīng)是女性的特殊時(shí)期，在這期間是很容易感覺身體不適的，常常會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、頭痛和乏力等現(xiàn)象，這是所有的女性朋友都知道。而且大部分女性月經(jīng)期間都會(huì)有痛經(jīng)這種癥狀，想要治療肯定是需要下一番功夫的。那么中醫(yī)治療妙方三伏貼可以用來治療女性痛經(jīng)嗎?
三伏貼可以治痛經(jīng)，三伏貼主要就是適應(yīng)于有支氣管哮喘，慢性支氣管炎，肺氣腫，肺心病，慢性咳嗽，反復(fù)感冒，慢性鼻炎，慢性咽炎等多種肺系疾病。風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，強(qiáng)直性脊柱炎。慢性胃腸炎，慢性胃炎，胃痛，潰瘍病，慢性腹泄。小兒厭食、遺尿。虛寒頭痛、頸肩腰腿痛、胸腹痛、痛經(jīng)等虛寒性的疾病亦可貼敷。
三伏貼所用中藥，白芥子、細(xì)辛、甘遂可溫肺散寒、止咳平喘、化痰散結(jié)、開竅通絡(luò)，細(xì)辛還具免疫抑制作用，可使有過敏體質(zhì)的患者，減少抗原抗體反應(yīng)，降低過敏發(fā)作機(jī)率，也減輕過敏癥狀，姜汁則具散寒止咳的效用，所以綜合使用有助改善氣喘。
細(xì)辛揮發(fā)油中含有毒性較大的黃樟醚，具有致癌和致突變作用。甘遂中含有多氧二萜的有毒成分，有協(xié)同致癌作用，是52種致癌植物之一。在這期間，過敏、氣喘等疾病癥狀較輕，毛細(xì)孔張開，易由皮膚吸收藥效，將元胡、細(xì)辛、麝香、白芥子、甘遂等中藥磨粉后，姜汁煳丸，敷貼于肺俞、心俞、膈俞等穴位上，即完成三伏貼。
痛經(jīng)的治療方法有哪些
1、精神疏導(dǎo)：尤是對(duì)月經(jīng)來潮不久的女孩子，耐心給予一般醫(yī)學(xué)衛(wèi)生知識(shí)，說明“月經(jīng)”是女孩子發(fā)育漸趨成熟的一種生理現(xiàn)象，可能出現(xiàn)一些生理反應(yīng)為小腹墜脹，輕微腰酸均屬正常范疇，當(dāng)經(jīng)血外流通暢，癥狀會(huì)很快消失。原發(fā)性痛經(jīng)者隨著多次月經(jīng)來潮或生育后癥狀自然消失，如在小腹疼痛時(shí)熱敷小腹部可使癥狀減輕。
2、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、解痙藥。為可待因止痛，水楊酸鹽退熱止痛，氯丙嗪鎮(zhèn)靜，抗兒茶酚胺的藥物，阻斷兒茶酚胺受體，抑制外周副交感神經(jīng)系統(tǒng)等。
3、口服避孕藥?？诜茉兴幹械拇疲屑に芈?lián)合治療，每日服炔雌醇與炔諾黃體酮，連服20~22天可抑制排卵，也可用炔雌醇加炔諾酮每日1次，連20~22天，達(dá)到抑制排卵的目的，使痛經(jīng)消失。
4、前列腺素拮抗物。消炎痛栓是一種前列腺素拮抗藥。月經(jīng)來潮前與來潮時(shí)每日肛塞1次可降低子宮活動(dòng)力，減少子宮收縮頻率，使宮內(nèi)壓力降低，疼痛明顯減輕，主要是可拮抗前列腺素的分泌。
咽炎是由于細(xì)菌和病毒感染引起的疾病，它會(huì)造成人嗓子多種不適，如咽喉疼痛，有灼熱感和異物感，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)晨起咳嗽、惡心和渾身發(fā)熱等，而且這種疾病以慢性為主，往往難以治愈，讓人感覺苦不堪言。那么，三伏貼作為一種治療呼吸道疾病的方式，它可以治咽炎嗎?
三伏貼治療咽炎嗎
三伏貼對(duì)治療咽炎是很有效果的，但是一定要按照醫(yī)師的囑咐，堅(jiān)持治療，貼敷期間忌食生冷、辛辣、油膩，忌食海鮮，避免電扇直吹或溫度過低的空調(diào)房間久待。治療咽炎的成功率是很大的。
1、夏季氣溫高，機(jī)體陽氣充沛，體表經(jīng)絡(luò)中氣血旺盛，這個(gè)時(shí)候貼三伏貼能幫助調(diào)整人體的陰陽平衡，讓伴隨長久的疾病得到改善，還能有效預(yù)防疾病的發(fā)生。
2、對(duì)于患有呼吸系統(tǒng)疾病等慢性病的人來說，氣溫低的冬季疾病容易復(fù)發(fā)，而夏季則是一個(gè)非常好的治療時(shí)機(jī)。三伏天外貼服藥主要用于治療喘病、老年性慢性支氣管炎、過敏性鼻炎等慢性呼吸道疾病。
三伏貼的適應(yīng)癥具體有以下幾種：
1、呼吸系統(tǒng)疾?。悍磸?fù)呼吸道感染、咳嗽，慢性支氣管炎，哮喘，慢性咽炎，過敏性鼻炎等在寒冷季節(jié)易發(fā)或加重的病癥。
2、消化系統(tǒng)疾病：虛寒性胃病，胃腸功能紊亂，慢性結(jié)腸炎，虛寒腹痛，腹瀉，吃涼食后胃部不適、腹痛、腹瀉等。
3、婦科疾病：下焦虛寒，痛經(jīng)，氣虛寒凝的月經(jīng)不調(diào)、帶下量多等。
4、風(fēng)濕痹癥：關(guān)節(jié)痛，關(guān)節(jié)炎，頸腰椎病，肩周炎，風(fēng)寒濕引起的各種頸、肩、腰、腿痛，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，強(qiáng)直性脊柱炎等
5、其他：怕冷，四肢寒涼，凍瘡，前列腺疾病，免疫力低下等。
