喝半夏粥 治失眠癥
春季養(yǎng)生喝什么粥。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“喝半夏粥 治失眠癥”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
失眠癥又稱(chēng)睡眠障礙。在很多人的觀念中，晚上躺在床上，翻來(lái)覆去睡不著覺(jué)，才是睡眠障礙。事實(shí)上，睡眠障礙的范疇很廣，除了入睡困難、睡不著之外，早醒、多夢(mèng)，醒后疲乏像沒(méi)睡一樣，這些癥狀均是失眠癥即睡眠障礙的表現(xiàn)。
奉獻(xiàn)一個(gè)治療睡眠障礙的老偏方：
制半夏10克、小米50克，加水500毫升，沸后轉(zhuǎn)小火熬20分鐘成粥。每晚睡前1小時(shí)喝半夏小米粥，連喝4～7天。這是一個(gè)不尋常的方子。你如果是有以上睡眠障礙者，建議試一試，看看其效果如何也。
半夏小米粥之所以說(shuō)不太尋常，是因?yàn)樵诂F(xiàn)代中醫(yī)臨床中很多人根本不知道這個(gè)方子，很少使用。一般人都知道半夏有化痰濕的功效，但很少人會(huì)將之和失眠聯(lián)系起來(lái)。其實(shí)這個(gè)方子來(lái)源古遠(yuǎn)，最初見(jiàn)于數(shù)千年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》。在這本我國(guó)最早的醫(yī)學(xué)著作里，很多文字是用來(lái)描述診病治病的思維方式、綱領(lǐng)、指導(dǎo)原則，專(zhuān)門(mén)論述具體方藥的篇章卻非常少。
全書(shū)統(tǒng)計(jì)下來(lái)，僅僅記錄了十三條具體方劑，其中之一就是專(zhuān)為失眠而設(shè)的半夏小米粥，可見(jiàn)其重要性。只是后世人對(duì)此方不太重視，所以才會(huì)知者甚少。即便有人使用，也主要從“胃不和則臥不安”，而半夏歸脾、胃經(jīng)這個(gè)角度出發(fā)，認(rèn)為此方僅僅適用于胃部不適、痰濕內(nèi)阻的失眠患者，這就大大限制了本方的應(yīng)用范圍。
其實(shí)古人對(duì)于半夏小米粥治失眠的機(jī)理并不是從調(diào)理脾胃角度考慮的。在中醫(yī)的陰陽(yáng)理論里，人清醒的時(shí)候?qū)佟瓣?yáng)”，睡眠的時(shí)候?qū)佟瓣帯?，睡眠就是從?yáng)轉(zhuǎn)入陰，陰陽(yáng)交通得好，睡眠質(zhì)量就高，反之則會(huì)出現(xiàn)各種睡眠障礙。
半夏、小米正好有調(diào)和陰陽(yáng)、交通陰陽(yáng)的作用。方中的半夏，生長(zhǎng)于夏季之半，此時(shí)氣溫還是很暖和，陽(yáng)氣旺盛，而陰寒之氣也開(kāi)始萌動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為，這一種生長(zhǎng)特點(diǎn)，讓半夏天生就擁有了“從陽(yáng)到陰”的藥學(xué)特性，所以有了交通陰陽(yáng)之效。而小米藥性甘寒，能泄陽(yáng)補(bǔ)陰，致使陰陽(yáng)調(diào)和。
從現(xiàn)代藥理學(xué)的角度看，半夏小米湯治療失眠也很有依據(jù)：半夏含有葡萄糖甙、膽堿、三萜類(lèi)化合物、半夏結(jié)晶蛋白及多種氨基酸成分，具有良好的鎮(zhèn)靜神經(jīng)中樞的作用。
此外，半夏還含有擴(kuò)張血管、改善腦部供血的成分，因此還能保證患者腦部的供血供氧，提高睡眠質(zhì)量。
小米中含有豐富的色氨酸，且色氨酸含量在所有谷物中最高，每100克小米中色氨酸的含量高達(dá)202毫克，色氨酸的作用，就是能促進(jìn)大腦細(xì)胞分泌出一種抑制大腦功能活動(dòng)、促進(jìn)睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)。此外，在睡前進(jìn)食一小碗溫暖的小米粥，會(huì)讓人產(chǎn)生一種舒適的溫飽感，更容易出現(xiàn)睡意。想想我們中午吃飽喝足后想睡覺(jué)的體驗(yàn)，就不難理解。
但是，半夏一定要用中藥房里買(mǎi)的制半夏，別用生半夏，否則容易中毒。至于喝半夏小米粥治療睡眠障礙的效果，吃了一個(gè)星期后，睡眠即可大為改善，如繼續(xù)吃了一個(gè)星期，睡眠就能基本恢復(fù)到正常的狀態(tài)。
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導(dǎo)讀：失眠癥有哪些癥狀？失眠癥是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康。失眠癥有哪些癥狀？下面一起來(lái)了解下失眠癥。
失眠癥有哪些癥狀
1、入睡困難。
2、不能熟睡，睡眠時(shí)間減少。
3、早醒、醒后無(wú)法再入睡。
4、頻頻從噩夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng)。
5、睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復(fù)。
6、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。
7、容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感。
8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。
9、長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠。
失眠的分類(lèi)
1、短暫性失眠（小于一周）
在經(jīng)歷到壓力、刺激、興奮、焦 慮時(shí)；生病時(shí)；至高海拔的地方；或者睡眠規(guī)律改變時(shí)（如時(shí)差；輪班的工作等）都會(huì)有短暫性失眠障礙。這類(lèi)失眠一般會(huì)隨著事件的消失或時(shí)間的拉長(zhǎng)而改善，但是短暫性失眠如處理不當(dāng)部分人會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。
短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠 藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
2、短期性失眠（一周至一個(gè)月）
嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開(kāi)刀、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。
治療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為治療（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果處理不適當(dāng) 也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。
3、長(zhǎng)期失眠（大于一個(gè)月）
慢性失眠，亦可維持?jǐn)?shù)年之久，有些人面對(duì)壓力（甚至僅僅為正常壓力）時(shí)，就會(huì)失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭疼一樣，已經(jīng)形成了一種對(duì)壓力的習(xí)慣性模式。
4、慢性失眠
臨床將慢性失眠分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠。
（1）原發(fā)性失眠：是一種無(wú)法解釋的、長(zhǎng)期或終生存在的頻繁的睡眠中斷、短睡伴日間疲勞、緊張、壓抑和困倦。除外其他內(nèi)在原因和環(huán)境干擾的因素，部分患者可能有失眠的家族史。病因不詳?shù)疃酀u漸慢性精神心理失眠。
（2）繼發(fā)性失眠：由疼痛、咳嗽、呼吸困難、夜尿多、心絞痛和其他的軀體疲勞和癥狀引起的失眠。許多新陳代謝疾病可以引起睡眠結(jié)構(gòu)的改變，干擾正常的睡眠。
睡眠不足是對(duì)人體的健康存在威脅，所以當(dāng)出現(xiàn)失眠癥現(xiàn)象時(shí)，一定要及時(shí)調(diào)理和治療，根據(jù)不同的失眠類(lèi)型采取相應(yīng)的措施。
選穴：百會(huì)穴。
方法：使用32號(hào)1.5寸毫針，常規(guī)消毒后，將針快速刺入帽狀腱膜下，然后再將針向前頂穴方向平行刺入1.2寸左右。施抽氣法，即用爆發(fā)力向外速提，但速提時(shí)針最好不動(dòng)，至多提出一分許，連續(xù)3次后再緩慢地將針進(jìn)至原處。行針2分鐘，使針留滯24小時(shí)。隔日1次，3次為一療程，療程間休息1天，連用3個(gè)療程。
主治：頑固性失眠癥?！?/p>
療效：任彥紅等運(yùn)用上述方法治療54例，結(jié)果治愈率達(dá)85.2%，有效率為100%。
(2)水五針?lè)?/p>
選穴：主穴為百會(huì)、四神聰穴。配穴：心脾兩虛型配心俞、脾俞、三陰交；心膽氣虛型配心俞、膽俞、陽(yáng)陵泉；心腎不交型配心俞、太溪；肝郁氣滯型配肝俞、太沖。
方法：患者安靜仰臥，取百會(huì)穴，常規(guī)消毒，醫(yī)者立于患者頭前，拇食指持32號(hào)毫針以15°夾角，逆督脈循行方向，沿頭皮與顱骨骨膜間快速進(jìn)針，平針刺1寸左右。四神聰穴與百會(huì)穴進(jìn)針?lè)较蚣吧疃染嗤?，即逆督脈循行方向，深度要求在1寸左右。留針30分鐘，每隔10 分鐘行針1次，以捻轉(zhuǎn)手法為主，配穴均不留針。隔日1次，10次為一療程，連用三個(gè)療程，療程間休息3～5日。
主治：各種失眠癥。
療效：孫紅共運(yùn)用上法治療150例，結(jié)果痊愈率為84%，總有效率為97.33%。
(3)針刺配合涌泉貼敷法
選穴：百會(huì)穴、四神聰穴。
方法：首選百會(huì)穴，向前橫刺，進(jìn)針1寸，施均勻快速左右捻轉(zhuǎn)手法，持續(xù)2分鐘，間隔10分鐘，再行前法，反復(fù)3次，令患者帶針48小時(shí)。百會(huì)起針后，繼針刺四神聰，均向前橫刺，進(jìn)針1寸，以提插手法，做到輕、勻、快，操作2分鐘，間隔10分鐘，再施前法，反復(fù)3次，令患者帶針24小時(shí)。起針后再針百會(huì)如前法。9天為一療程。貼敷法：選涌泉穴，取珍珠粉、朱砂粉、大黃粉、五味子粉適量混勻，每次3g用鮮竹瀝調(diào)成糊狀，均分兩份，集中涂于5 cm×5cm大小的醫(yī)用膠布上，貼于左右涌泉穴，每晚睡前貼1次，連用9天為一療程。
主治：重癥失眠癥。
療效：李漢友等運(yùn)用上述方法共治168例患者，結(jié)果一療程治愈者占50.6%，二療程治愈者占41.1%，總有效率為91.7%。
(4)調(diào)肝安神針刺法
選穴：主穴取內(nèi)關(guān)、三陰交、太沖、神庭、四神聰。隨證配穴：肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)者加風(fēng)池、風(fēng)府；痰濕內(nèi)盛者加中脘、天樞；陰虛火旺者加太溪、俠溪；心脾氣虛者加心俞、氣海、足三里。
方法：酌情補(bǔ)瀉，或平補(bǔ)平瀉，留30分鐘，每日1次，10次為一療程，連續(xù)二個(gè)療程。
主治：中風(fēng)后不寐癥。
療效：蔡朗運(yùn)用上述方法共治45例，結(jié)果總有效率達(dá)91.1%。
(5)針灸法
選穴：主穴為申脈、照海(均兩側(cè))。配穴為心脾兩虛者加百會(huì)；心腎不交者加涌泉(雙側(cè))；肝火上擾者加行間(雙)、風(fēng)池(雙)。
方法：選用26～28號(hào)長(zhǎng)1～1.5寸毫針。申脈穴進(jìn)針時(shí)針與皮膚成45°角，斜向內(nèi)向下刺入1寸許。照海穴以同樣角度，斜向外下方刺入1.2寸許。行間穴垂直進(jìn)針0.5寸許。風(fēng)池穴進(jìn)針時(shí)針尖向看對(duì)側(cè)眼球方向刺入1寸許。運(yùn)用提插和捻轉(zhuǎn)相結(jié)合的補(bǔ)瀉手法。申脈穴用瀉法，照海穴用補(bǔ)法，行間穴用瀉法，風(fēng)池穴用平補(bǔ)平瀉法而且提插幅度宜小。每穴留針40 分鐘，每10分鐘行針1次。百會(huì)穴和涌泉穴用艾條行溫和灸法，每次灸一側(cè)涌泉，每次30分鐘，每天灸兩次(包括睡前施灸一次)。治療時(shí)間均選下午2～6點(diǎn)之間。每天1次，10天次一療程，療程間隔2～3天，連用1～6個(gè)療程。
主治：失眠癥。
療效：劉清林運(yùn)用上述方法共治療42例，結(jié)果治愈率占85.7%，總有效率為100%。
(6)辨證針刺法
選穴：心脾兩虛選心、肝、脾、肺、腎、胃、膽俞，均為雙側(cè)；腦髓失調(diào)選印堂、百會(huì)、安眠(雙)；心血不足選脾俞、足三里、隱白、神門(mén)，皆為雙側(cè)；心腎不交選三陰交、太溪、心俞、腎俞、神門(mén)，皆為雙側(cè)；胃失和降選足三里、豐隆、胃俞，皆取雙側(cè)，四神聰；肝膽郁熱選風(fēng)池、丘墟、行間、期門(mén)、神門(mén)皆取雙側(cè)。
方法：根據(jù)虛實(shí)辨證情況，采用補(bǔ)法或?yàn)a法，或平補(bǔ)平瀉法，不留針或留針10分鐘，每日1 次，6次為一療程。
主治：各種失眠癥。
療效：吳學(xué)章運(yùn)用上述方法治療120例患者，結(jié)果治愈率為67.5%，總有效率為92.5%。
(7)背俞穴挑治法
選穴：取心俞、脾俞、腎俞為主穴。肝氣不疏加肝俞(均雙)。
方法：常規(guī)消毒，用三棱針刺至皮下組織，連續(xù)挑動(dòng)組織纖維并挑斷數(shù)根，擠出少量乳白色漿液，干棉球壓迫，紗布固定。每次取一側(cè)，雙側(cè)交替使用，每周1次，3次為一療程。
主治：頑固性失眠癥。
療效：田在高等運(yùn)用上述方法治療82例患者，結(jié)果總有效率達(dá)100%。
失眠這一癥狀對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)應(yīng)該不是陌生的，因?yàn)楹芏嗳嗽谌粘５纳钪卸际怯羞^(guò)失眠的癥狀的。不過(guò)對(duì)于常人來(lái)說(shuō)，偶爾的一兩次失眠并不會(huì)對(duì)我們的身心造成傷害，但是如果長(zhǎng)期的失眠下去的話，這是必將會(huì)影響到我們的身心健康的。那么，失眠癥能治好嗎?這其實(shí)也是所有的患有失眠癥的人想要知道的。
對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，引起人體出現(xiàn)失眠癥的原因是有很多的，這點(diǎn)大家經(jīng)過(guò)猜想也就能夠知道了。正是因?yàn)閷?dǎo)致人體失眠癥的原因有很多，所以失眠癥一般來(lái)說(shuō)還是比較難以抑制的。那么，針對(duì)這種情況，下面就來(lái)詳細(xì)地介紹一下失眠癥能治好嗎這個(gè)問(wèn)題。
失眠是指難以入睡、睡后易醒或徹夜不眠的疾患，中醫(yī)稱(chēng)”不寐“。
失眠的原因是思慮太過(guò)、勞役失調(diào)、素質(zhì)不強(qiáng)、病后體虛、驚恐郁怒、情緒緊張、飲食不節(jié)、胃氣不和或貧血、高血壓、動(dòng)脈硬化、神經(jīng)官能癥等慢性疾病使陽(yáng)不交陰、心失所養(yǎng)，引起大腦中樞神經(jīng)的興奮和抑制過(guò)程平衡失調(diào)，而形成失眠。臨床表現(xiàn)分為起始失眠，即入睡困難，到后半夜才能睡著。間斷失眠，即睡不安穩(wěn)，容易驚醒，常有惡夢(mèng)。終點(diǎn)失眠，即入睡容易，持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，后半夜驚醒后不能再睡。個(gè)別日久失治，病癥嚴(yán)重者可能發(fā)展為精神失常。
治療失眠宜補(bǔ)益心脾、滋陰降火、疏肝瀉熱、養(yǎng)心安神、心情舒暢、神安則自寐。1：藥物療法處方：花生葉(干品)50克
用法：日1劑，水煎沸10分鐘，取濃液200毫升，睡前溫服。療效：服藥3～5天，有效率89%
2：處方：桑白皮、陳皮、赤芍、桃仁擱12克，柴胡、通木、半夏、蘇子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1劑服2次。療效：用藥6劑，有效率達(dá)100%。
失眠的原因
造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過(guò)飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠。
所以，通過(guò)上面文章的詳細(xì)介紹，相信大家也都知道了，其實(shí)失眠癥是完全可以治愈的，所以我們患有失眠癥的人不要過(guò)分地?fù)?dān)憂了，只要方法使用的正確，一般的人的失眠癥都是可以治好的。而上面教授的這些方法就是可以治愈失眠癥的，患者們不妨自己來(lái)試試吧。
惱人的失眠真是日日催人老，皮膚變暗變粗、眼角細(xì)紋增多，黑眼圈從無(wú)到有，日日加重……不過(guò)不用著急，六道中藥湯總有一道適合你，幫你遠(yuǎn)離失眠。按照傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的理論，失眠有許多病因，但歸根結(jié)底在于“心”有病，舉例來(lái)說(shuō)，心血不足、腎水不足（不能滅心火）、肝火太旺（導(dǎo)致心火也旺）、痰迷心竅等，都和“心”有關(guān)。實(shí)際上，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的“心”有相當(dāng)一部分與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的腦有關(guān)。
中醫(yī)治療的原則是根據(jù)“證”來(lái)決定的，所謂“辯證論治”就是指此。通常有寧心安神、清熱瀉火、滋陰降火、清熱化痰、活血化淤等治則，雖然原則不同，但應(yīng)用得當(dāng)，效果都很好。
中藥的內(nèi)容很多，這里無(wú)法做全面介紹，但一些單方可以羅列出來(lái)：
酸棗仁湯：酸棗仁三錢(qián)搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢(qián)，以?xún)赏胨宄砂胪?，睡?0分鐘服用?？蛇_(dá)到鎮(zhèn)靜的效果，尤其對(duì)心血虛衰的失眠者，功效較佳。
安神湯：將生百合五錢(qián)蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200毫升水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開(kāi)水?dāng)噭颍谒耙恍r(shí)飲用。
三味安眠湯：酸棗仁三錢(qián)，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢(qián)，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用。
養(yǎng)心粥：取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。對(duì)于心跳加快、健忘、失眠、多夢(mèng)者有明顯療效。
歸脾湯：對(duì)于入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不能再次入睡，以及伴有心悸健忘、面色萎黃、神疲食少、頭暈、肢體困乏、腹脹、大便不爽、舌淡苔薄白等癥狀的失眠患者，可以服用“歸脾湯”進(jìn)行治療。
其基本方為：太子參15克、白術(shù)15克、黃芪12克、當(dāng)歸12克、遠(yuǎn)志12克、茯苓15克、酸棗仁15克、生龍骨30克、生牡蠣30克、枳殼9克、生大黃3克、甘草3克。
交泰丸：由于經(jīng)常飲酒、嗜食肥甘厚味之品，出現(xiàn)心煩焦慮、難于入眠、心悸多夢(mèng)、煩渴欲飲、大便不爽或干結(jié)、舌紅苔少或黃膩等癥狀的失眠患者，可以用“交泰丸”治療。
其基本方為：黃連6克、肉桂3克、川芎6克、知母12克、生龍骨30克、生牡蠣30克、酸棗仁15克、柏子仁30克、生地15克、當(dāng)歸12克、陳皮12克、生大黃3克、甘草6克。
丹梔逍遙散：因各種瑣事煩勞而引起的情志不遂、易怒、口干口苦、大便干、小便黃、舌紅苔黃、情緒不穩(wěn)則失眠加重等癥狀者，可用“丹梔逍遙散”治療。
其基本方為：丹皮12克、梔子12克、柴胡12克、白芍15克、白術(shù)12克、當(dāng)歸12克、茯苓和茯神各15克、生龍骨30克、生牡蠣30克、夜交藤15克、合歡皮12克、郁金12克、生大黃3克、甘草3克。
一般情況下，中藥治療失眠需要用藥1—2周，病情嚴(yán)重的要適當(dāng)延長(zhǎng)。一副藥煎1次，分早、中、晚3次服用，每次150毫升。食欲正常者在飯前半小時(shí)服用，食欲不佳者則宜在飯后半小時(shí)服用。
黃連
苦，寒。入心，肝，胃，大腸經(jīng)。功能清熱瀉火，燥濕解毒。主治熱病邪入心經(jīng)之高熱、煩躁、譫妄或熱盛迫血妄行之吐衄，濕熱胸痞，泄瀉，心火亢盛之心煩失眠，胃熱嘔吐或消谷善饑，肝火目赤腫痛，以及熱毒瘡瘍，疔毒走黃，牙齦腫痛，口舌生瘡，聤耳，陰腫，內(nèi)痔出血，濕疹，燙傷等病癥?！侗静菅芰x》：“黃連，今人多用治痢，蓋執(zhí)以苦燥之義。亦有但見(jiàn)腸虛滲泄，微似有血，便即用之，更不知止，又不顧寒熱多少，但以盡劑為度，由是多致危困。若氣實(shí)初病熱多，血痢，服之便止，仍不必盡劑也。若虛而冷者，則不須服?！眱?nèi)服煎湯1.5～3g;研末每次0.3~0.6g，或入丸，散。外用適量，研末調(diào)敷，或煎水洗，或熬膏，或浸汁用。胃虛嘔惡，脾虛泄瀉，五更腎瀉，均應(yīng)慎服。藥理研究發(fā)現(xiàn)，黃連對(duì)痢疾桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、霍亂弧菌、大腸桿菌、變形桿菌等革蘭氏陰性菌及葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌、百日咳桿菌等革蘭氏陽(yáng)性菌皆有較強(qiáng)的抑菌作用，對(duì)許蘭氏黃癬菌、許蘭氏黃癬菌、鐵銹色毛癬菌和多種流感病毒均有明顯抑制作用。抗阿米巴、抗炎、抗腹瀉、解熱、降血糖、降血脂、抗氧化等藥理作用。
肉桂
辛，甘，大熱。歸腎，脾，心，肝經(jīng)。功能補(bǔ)火助陽(yáng)，散寒止痛，溫經(jīng)通脈，引火歸源。主治陽(yáng)痿、宮冷、腹痛、寒疝、腰痛、胸痹、陰疽、閉經(jīng)、痛經(jīng)等病癥。煎服1～4.5g，宜后下或焗服;研末沖服，每次1～2g。陰虛火旺，里有實(shí)熱，血熱妄行出血及孕婦忌用。畏赤石脂?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，肉桂有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)、提高冠脈及腦血流量、使血管阻力下降、抗血小板凝集、抗凝血酶、抗驚厥、抗菌、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、解熱、增強(qiáng)消化機(jī)能、排除消化道積氣、緩解胃腸痙攣性疼痛等多種作用。
黃連苦寒，入少陰心經(jīng)，降心火，不使其炎上，并能清里熱，瀉火毒，燥內(nèi)濕;肉桂辛熱，入少陰腎經(jīng)，暖水臟，不使其潤(rùn)下，并能溫營(yíng)血，通血脈，散寒凝，補(bǔ)命火。二藥合用，寒熱并用，相輔相成，交通心腎，使水火既濟(jì)，故對(duì)心腎不交的失眠有良好的治療作用。
黃連、肉桂作為一首方劑使用，名叫交泰丸，本方出自《韓氏醫(yī)通》，原方由生川連15g，肉桂心1.5g(兩藥之比為10：1)組成。上二味，研細(xì)，白蜜為丸。每服1.5～2.5g，空腹時(shí)用淡鹽湯下。功能交通心腎，清火安神。主治心火偏亢、腎陽(yáng)虛衰、心腎不交、上熱下寒、心悸怔忡、失眠多夢(mèng)等病癥?！吨胁亟?jīng)》說(shuō)：“火來(lái)坎戶(hù)，水到離扃，陰陽(yáng)相應(yīng)，方乃和平……水火通濟(jì)，上下相尋，人能循此，永不湮沉”;《格致余論》也說(shuō)：“人之有生，心為火居上，腎為水居下，水能升而火有降，一升一降，無(wú)有窮已，故生意存焉”。由于心陽(yáng)(即心火)下降而交于腎陰，腎陰(即腎水)上升而濟(jì)于心陽(yáng)，從而使心腎兩臟的陰陽(yáng)、水火、升降關(guān)系處于平衡、相濟(jì)、協(xié)調(diào)狀態(tài)，以維持人體正常的生命活動(dòng)。故對(duì)升降失常、水火不濟(jì)造成的心腎不交，治當(dāng)采用交通心腎之法。
長(zhǎng)期失眠對(duì)健康是不利的，很容易招惹各種疾病，所以治療失眠也要注意正確的方式，平時(shí)要保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度的緊張壓力過(guò)大或者是焦慮，而且也要營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。
(1)平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過(guò)分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類(lèi)擔(dān)心所致的過(guò)分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對(duì)因疾病引起的失眠癥狀，要及時(shí)求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過(guò)是小問(wèn)題，算不了病而延誤治療。
(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶(hù)外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害。誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。
(4)睡眠誘導(dǎo)。聆聽(tīng)平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車(chē)運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂(lè)催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。
(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時(shí)牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。
治療失眠癥的方法有很多，但是不是每一種方法都很有效。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這失眠癥的藥茶方以及失眠癥的病因，接下來(lái)趕緊跟著小編一起來(lái)看看失眠癥的相關(guān)知識(shí)吧!
綠茶加酸棗仁
配方
綠茶15克，酸棗仁粉10克。
用法
早8點(diǎn)前，綠茶沸水沖泡飲用，晚睡前服酸棗仁粉。
功效
治療失眠癥。
失眠癥的病因
失眠按病因可劃分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)深?lèi)。
1.原發(fā)性失眠
通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀，主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類(lèi)型。
原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標(biāo)，主要是一種排除性診斷。當(dāng)可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遺留失眠癥狀時(shí)即可考慮為原發(fā)性失眠。
心理生理性失眠在臨床上發(fā)現(xiàn)其病因都可以溯源為某一個(gè)或長(zhǎng)期事件對(duì)患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響，邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡最終導(dǎo)致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發(fā)生。
2.繼發(fā)性失眠
包括由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運(yùn)動(dòng)障礙等相關(guān)的失眠。
失眠常與其他疾病同時(shí)發(fā)生，有時(shí)很難確定這些疾病與失眠之間的因果關(guān)系，故近年來(lái)提出共病性失眠(comorbidinsomnia)的概念，用以描述那些同時(shí)伴隨其他疾病的失眠。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的這篇文章的相關(guān)閱讀之后，相信很多的讀者朋友們對(duì)于這個(gè)失眠癥的藥茶方一定是有了一個(gè)比較全面的了解和相關(guān)的認(rèn)識(shí)了吧!這個(gè)藥茶方治療失眠癥是比較不錯(cuò)的，可以試一試哦!
失眠癥的治療方劑有哪些
1、失眠癥的治療方劑有哪些
棗仁湯
組成藥物:酸棗仁15g,甘草3g,知母、茯苓、川芎各6g。
用法用量:將材料加水放入鍋中,煲煮半個(gè)小時(shí)即可飲用。適宜睡前一個(gè)小時(shí)內(nèi)服用。
功能主治:酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),起到鎮(zhèn)靜的作用。對(duì)血虛所引起的心煩不眠有不錯(cuò)的治療效果。
靜心湯
組成藥物:人參9克,白術(shù)15克,茯神15克,炒棗仁、山藥各30克,芡實(shí)30克,甘草1、5克,當(dāng)歸9克,北五味10粒,麥冬15克。
用法用量:以?xún)赏胨宄砂胪?睡前30分鐘服用?？蛇_(dá)到鎮(zhèn)靜的效果,尤其對(duì)心血虛衰的失眠者,功效較佳。
功能主治:養(yǎng)心寧神,澀精止遺。治用心過(guò)度,心動(dòng)不寧,夜夢(mèng)遺精,甚至眼閉即遺,口渴舌千,面紅顴赤,疲倦困頓。
2、失眠的癥狀特點(diǎn)
失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙?？衫^發(fā)于軀體因素、環(huán)境因素、神經(jīng)精神疾病等。本癥是因精神緊張、焦慮恐懼、擔(dān)心失眠的所謂原發(fā)性失眠癥。其癥狀特點(diǎn)為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢(mèng),醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡,嚴(yán)重影響工作效率或社會(huì)功能。
3、失眠的類(lèi)型
暫時(shí)性失眠
一種突然發(fā)生的暫時(shí)的失眠,失眠的時(shí)間通常不超過(guò)3周,病因包括心理的和生理的多種因素,例如情感上的挫折、壓抑、不安和焦慮,生活中突然發(fā)生的嚴(yán)重事件,工作班次的更換調(diào)整,長(zhǎng)途旅行橫跨幾個(gè)時(shí)區(qū)后,很難在夜晚入睡。睡眠環(huán)境太冷、太熱、太吵、太亮,睡眠環(huán)境不舒適或?qū)λ攮h(huán)境的不熟悉,都能使不少人難以入睡。通常這類(lèi)失眠要經(jīng)過(guò)2~3周時(shí)間,能夠調(diào)整恢復(fù)到正常睡眠。
慢性失眠
癥狀至少持續(xù)3周以上,部分慢性失眠患者由暫時(shí)性失眠延續(xù)而來(lái),另一些是由于軀體化焦慮狀態(tài)所致,如憂慮、不安、過(guò)度警惕、反復(fù)思量等。同時(shí),患者越想睡眠越難以入睡,越發(fā)變得對(duì)失眠過(guò)分關(guān)心和憂慮,這樣失眠又反過(guò)來(lái)加重癥狀形成惡性循環(huán)。長(zhǎng)期應(yīng)用安眠藥也可能是造成慢性失眠的重要原因,一些安眠藥的長(zhǎng)期使用不但對(duì)失眠沒(méi)有幫助,反而會(huì)加重失眠。習(xí)慣飲用咖啡、濃茶等都可導(dǎo)致失眠發(fā)生。
失眠癥如何預(yù)防
1、適度體力活動(dòng)大有益處。“體腦并用,精力乃治”,即體力活動(dòng)和腦力活動(dòng)相協(xié)調(diào),二者不能偏廢,只有堅(jiān)持人的體格健壯和精力安康。
2、生活有規(guī)律。若是想要非常好的防治失眠,我們最佳是10點(diǎn)鐘就睡覺(jué),早上6點(diǎn)起床。這是最符合自然規(guī)律的睡覺(jué)時(shí)間。正午有條件的,可以再睡一刻鐘到半小時(shí),就非常好。
3、飲食清淡,少吃油膩和海鮮類(lèi),吃些雜糧能夠有效的防治失眠。特別是老年人,以及50歲以上女同志,40歲以上的干部、司機(jī)等。
4、青少年防治失眠,應(yīng)加強(qiáng)體力腦力的鍛煉。
如果大腦皮層仍處于興奮狀態(tài),不能靈活的轉(zhuǎn)為睡眠狀態(tài),使得人們?nèi)朊吆苁抢щy,無(wú)法入睡還會(huì)讓人加倍煩躁,在睡覺(jué)前易出現(xiàn)躁狂癥的癥狀,會(huì)加重失眠,不輕易安穩(wěn)入眠。即使在床上煎熬一段時(shí)刻后,勉強(qiáng)入眠了,睡的時(shí)間也不太長(zhǎng),照樣影響睡眠的質(zhì)量。
失眠癥的危害
1、失眠癥會(huì)導(dǎo)致免疫力減退
良好的睡眠會(huì)使人體產(chǎn)生胞壁酸因子,胞壁酸可促人體白細(xì)胞的增多,從而促使巨噬細(xì)胞活躍,人體免疫功能便會(huì)得到顯著增強(qiáng),從而可以有效預(yù)防細(xì)菌和病毒的入侵。
2、失眠癥會(huì)導(dǎo)致各種疾病產(chǎn)生
如果人短時(shí)間內(nèi)失眠,會(huì)產(chǎn)生體乏無(wú)力、心慌氣短等癥狀,如果長(zhǎng)期睡眠不足,會(huì)導(dǎo)致自身的情緒不安,進(jìn)而導(dǎo)致疾病發(fā)生,如神經(jīng)衰弱、胃腸疾病、心梗、腦梗等,甚至造成猝死。
3、失眠癥會(huì)加速人體衰老
長(zhǎng)期的失眠會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌失調(diào),生物鐘紊亂,使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。男人長(zhǎng)期失眠會(huì)出現(xiàn)精神疲憊,性功能?chē)?yán)重下降;女人長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致更年期提早到來(lái),皮膚灰暗,色斑增多,身體特別是卵巢功能衰退顯著。
導(dǎo)讀：得了失眠癥該怎么辦？每天晚上上床很早但總是睡不著，翻來(lái)覆很是煩躁。那么得了失眠癥該怎么辦？下面一起來(lái)看看吧。
得了失眠癥該怎么辦
失眠通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，包括入睡困難、時(shí)常覺(jué)醒及（或）晨醒過(guò)早?？梢鹑说钠诟?、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂。
對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，失眠長(zhǎng)期的困擾著他們，嚴(yán)重影響其生活或者工作，我們稱(chēng)這種情況就為失眠癥患者。根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，失眠的原因主要為臟腑機(jī)能紊亂，尤其是心的溫陽(yáng)功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽(yáng)失調(diào)等。
所以一旦受到失眠癥的困擾就要及時(shí)進(jìn)行治療，建議可以通過(guò)中醫(yī)的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，不要盲目的服用治療藥物，如果長(zhǎng)期通過(guò)藥物來(lái)緩解失眠，不僅無(wú)法根治病情，反而還會(huì)造成藥物上的副作用傷害。
另外，在睡覺(jué)前可以通過(guò)下面的方法來(lái)提高自己的睡眠質(zhì)量：
1、睡前洗熱水澡
入睡前可以在浴盆中泡上半小時(shí)，人的身體泡在熱水中，可以使身體周?chē)难軘U(kuò)張，全身部分血液便會(huì)流入這些擴(kuò)張的血管中，腦部和內(nèi)臟器官中的血液也會(huì)相對(duì)減少，大腦就會(huì)感到疲倦，而疲倦有利于睡眠。
2、睡前聽(tīng)輕音樂(lè)
在睡前聽(tīng)45分鐘輕松舒緩的音樂(lè)，晚上就能睡得很香。原因是聽(tīng)音樂(lè)能產(chǎn)生有助于安穩(wěn)睡眠的生理變化，比如心跳和呼吸放緩。選擇聽(tīng)的音樂(lè)應(yīng)該都是節(jié)奏在每分鐘60-80拍的舒緩音樂(lè)，如爵士樂(lè)、民歌或管弦樂(lè)曲等。
3、睡前吃水果
臨睡前食用蘋(píng)果、香蕉、橙子、梨等堿性類(lèi)的水果有助睡眠，因?yàn)檫@類(lèi)水果的芳香味，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用，水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而宜進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
4、多吃安眠食物
睡眠不好時(shí)，盡量多吃一些有助于睡眠的食物，如小米、核桃、花生、葵花籽、大棗、蜂蜜。不建議睡前喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻写罅康闹?，?huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，反而不容易入睡。
大家應(yīng)正確認(rèn)識(shí)失眠常識(shí)，在家庭、工作、學(xué)習(xí)等方面應(yīng)該正確對(duì)待，合理安排。對(duì)因工作緊張或情緒波動(dòng)暫時(shí)引起的失眠與疲勞反應(yīng)，不要過(guò)分擔(dān)心和憂慮，只要消除這些不良心理反應(yīng)，睡眠就會(huì)得到改善。
以上就是一些失眠癥的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于失眠癥的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
