內(nèi)部調(diào)理快速祛斑的方子
健康養(yǎng)生春季祛斑。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。怎樣才能實現(xiàn)科學的中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“內(nèi)部調(diào)理快速祛斑的方子”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
25歲，是女人肌膚的分水嶺。25歲之后如果女人不注重保養(yǎng)，那么衰老是很迅速的事情，長皺紋、長斑等問題層出不窮。但是25歲之后的女人，保養(yǎng)不能只在于表面的肌膚，想要不長黃褐斑，從內(nèi)部調(diào)理尤為關(guān)鍵。
有一個很簡單的方子可從內(nèi)部調(diào)理，幫助祛斑，具體方法是：綠豆、赤小豆、百合各15克，洗凈，用適量清水浸泡半小時，大火煮開后，改以小火煮到豆熟，加鹽或糖調(diào)味后吃豆、喝湯即可。
赤小豆含蛋白質(zhì)、淀粉、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;
綠豆含脂肪、蛋白質(zhì)、淀粉、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛斑等功效;
百合則含有人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如脂肪、淀粉、蛋白質(zhì)和多種維生素，能潤養(yǎng)肺經(jīng)、清心安神、補充氣血津液，可以潤膚、養(yǎng)膚、美膚。三者都有潤膚除斑的效果。
祛斑還應該特別注意防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品這些防曬的好幫手最好隨身攜帶。外部修復方面，涂維生素C、維生素E或者檸檬水是比較理想的方法。但皮膚敏感的人不宜將其直接涂于皮膚表面。此外，檸檬含有光敏性物質(zhì)，用其敷臉后遇到陽光，有可能會發(fā)生日光過敏反應，導致光敏性皮炎。
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白皙漂亮的臉蛋上突然長出雀斑的話會嚴重影響大家的外貌，造成自身形象受到影響，要想擺脫雀斑的影響，大家首先要做的就是除斑，那么要怎樣才可以快速除斑呢，除斑的方法那么多，究竟哪種才是最好的呢，接下來就專門針對除斑的問題為大家講講，希望對大家有幫助作用。
臉上存在的雀斑那么多要怎樣才可以快速清除掉呢，針對大家關(guān)注的除斑問題，接下來就為大家講講，希望大家能快速實現(xiàn)除斑夢，恢復美麗的無暇面部容顏嗎，為自己的容貌增添更加靚麗的風采。
方法步驟主要是：
1、生姜蜂蜜水祛斑方法。把適量的蜂蜜和溫水混合后，加入研碎后的生姜攪拌均勻，即可食用，每天早晚各一次。效果：生姜中的姜辣素可以很好的削弱自由基的活性，而蜂蜜大家都知道，既可以食用還可以做面膜，能夠使皮膚光滑細嫩，有光澤。
2、采用僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成極細粉，每晚睡前用水或牛乳調(diào)勻，搽面部?？梢灾委熀诎?、皮膚粗糙，也可美白和去粉刺。之后還有些方子加有通透性強的冰片的，是美容潤膚之品，可使面部黑斑消退，容顏美好。
3、大豆中所富含的維生素e能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。 大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
臉上長斑的話會影響大家的容貌，致使白皙的臉蛋不再顯得有光彩，徹底擺脫雀斑的了、影響，大家最想要做的就是祛斑，只有這樣才能幫助大家恢復靚麗的容顏，才能擁有健康漂亮的膚色，希望大家能根據(jù)自己的實際情況除斑，擺脫雀斑困擾，以更加自信的狀態(tài)投入到接下來的工作生活中。
那么先看看斑是怎么產(chǎn)生的。
自檢
許多產(chǎn)后的新媽媽都會發(fā)現(xiàn)，自己的肌膚不復從前的光滑、明亮。肌膚變得暗沉同時產(chǎn)生許多色斑。仔細照鏡，可以發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后色斑通常呈現(xiàn)出茶褐色，呈蝴蝶形，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部和上唇等部位。
原因
產(chǎn)后色斑的產(chǎn)生主要是因為生產(chǎn)前后新媽媽體內(nèi)女性荷爾蒙的改變，雌孕激素會使黑色素沉淀。而且由于產(chǎn)后新陳代謝較慢，新媽媽體內(nèi)的毒素無法順利排除，也會加速色素的沉著。同時色斑的產(chǎn)生還和情緒以及日曬也有一定的關(guān)系。
調(diào)理方法
新媽媽的色斑大多屬于妊娠斑，會隨著產(chǎn)后的身體恢復漸漸消失，但是通常比較緩慢，如果新媽媽想盡早的恢復健康，就要進行一些自我的調(diào)理。新媽媽無論多忙都要保證每天8小時以上的睡眠，調(diào)整內(nèi)體激素的分泌，均衡營養(yǎng)，維生素C具有美白皮膚的作用，可以注意補充攝取。適量的進行體育鍛煉，使排泄更加順暢。日曬可使新媽媽妊娠斑加重，因此新媽媽外出應戴遮陽帽，避免陽光直射面部。
祛斑妙招
妙招一 蘋果檸檬面膜
蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油（或3滴檸檬汁），如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15～20分鐘后用溫水洗干凈。隔天一次，一個療程為20天。
妙招二蜂蜜檸檬面膜
雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴（或3滴檸檬汁），橄欖油10滴、面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后 15～20分鐘左右取下，用溫水洗凈。
妙招三 番茄玫瑰面膜
先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜或牛奶（牛奶中的豐富營養(yǎng)成分，可防止皮膚干燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持15分鐘左右取下，用溫水洗凈。
三種簡單而有效的面膜法，就能讓新媽們的肌膚恢復從前的光滑、明亮，再也不用為這些妊娠斑而煩惱了，新媽們越來越自信了
快速祛斑美白小偏方
1、快速祛斑美白的中藥偏方
玉蓉散【組成】白蘞、白芷、細辛、白蒺藜、白術(shù)、甘松、白僵蠶、白芨、白蓮心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50G、檀香、防風各15G、白丁香30G、珍珠粉依喜好、薄荷10G
【功效】鎮(zhèn)靜、美白肌膚
【制備】全部打成微末
【用法】調(diào)和蛋青或清水,敷臉
瑩肌如玉散【組成】楮實150克,白芨30克,升麻250克,甘松21克,白芷,白丁香、砂仁各15克,糯米末600克,山奈9克,綠豆150克,皂角900克(去弦及子)。
【功效】潤澤肌膚,去垢除斑。
【制備】上藥共研為末,和勻。
【用法】常用敷臉
2、快速祛斑美白的自制面膜
絲瓜汁蜂蜜面膜:絲瓜一條、蜂蜜及水適量。
制作方法:將絲瓜曬干,然后研制成細未;再把蜂蜜加進去,再加入適量的水,混合均勻成糊狀。潔面后,把面膜涂在臉上,二十分鐘后用清水洗凈臉部就可以了。此方法可以有效淡化臉部斑點,恢復細膩緊致肌膚。
蜂蜜檸檬面膜:雞蛋清一個,蜂蜜一小匙,10滴橄欖油,3滴檸檬汁,面粉適量。
制作方法:將雞蛋清、檸檬汁、蜂蜜、橄欖油和適量的面粉混合后進行均勻攪拌,調(diào)成膏狀,然后敷在面部,保持15-20分鐘后就用溫水洗干凈就可以了。這個方法不僅能消除面部的色斑,還可以讓肌膚變得柔滑細嫩起來。
3、快速祛斑美白的食療偏方
香菇黑木耳海帶湯:海帶50g、水發(fā)黑木耳100g、香菇2朵
做法:把還帶用水清潔干凈,香菇切成絲狀,一起放入湯鍋中,加上泡好的黑木耳,倒入適量的清水,再加橄欖油、鹽煮熟即可食用。
地瓜銀耳糖水:地瓜1個、銀耳1朵、蜂蜜
做法:把地瓜洗凈去皮切成小丁狀放入鍋中,再把銀耳泡軟切碎也放進鍋中,倒入適當?shù)那逅黄鸢局?大概煮20分鐘即可。煮完后,最終參加適當?shù)姆涿壅{(diào)味,就可以當糖水喝了。
快速祛斑美白吃什么好
1、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙。
2、西紅柿
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
3、檸檬
檸檬也是抗斑美容生果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效避免皮膚色素鎮(zhèn)靜。應用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚潤澤潤滑。提醒:檸檬極酸,吃過多會傷害牙齒。
快速祛斑美白要注意什么
1、做好遮陽防曬
加強防曬是淡化去除色斑的第一步,紫外線的波段對人體皮膚組織的損害有時是不可逆轉(zhuǎn)的,即使秋冬季節(jié),也不能忽視陽光的威力。因此,要每天涂抹防曬霜,陽光強烈時,一個墨鏡和遮陽帽是絕對少不了的,此外,手臂、頸部的防曬也要同步跟進。
2、補水調(diào)節(jié)內(nèi)分泌最為關(guān)鍵
祛斑只有補水和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌才是最為關(guān)鍵的第一步。要注意內(nèi)調(diào)外養(yǎng)相結(jié)合,才能取得更好更快的祛斑效果。
3、防止各種電離輻射
電離輻射包括各種顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強日光照射的后果,甚至比日光照射的損傷還要大,其結(jié)果是導致色斑加重。
當女性到了中年的時候，臉上就會出現(xiàn)一些比較難看的黃褐斑，除了黃褐斑之外，雀斑、妊娠斑等等，也很容易出現(xiàn)。因此，女性如何祛斑成為了大家都非常關(guān)注的問題。其實，祛斑的方法有很多，如果使用一些祛斑產(chǎn)品不能見效的話，那么可以試一試中藥調(diào)理，祛斑效果比較不錯。
中醫(yī)認為黃褐斑與人體的內(nèi)臟虛實、寒熱痰濕、氣血瘀阻有關(guān)。中醫(yī)以補益、清熱驅(qū)邪、活血消斑為基本治療原則，通過排毒靚膚等產(chǎn)品對身體的全面調(diào)理，使內(nèi)分泌恢復正常，從而達到祛斑效果。
黃褐斑亦稱“肝斑”、“蝴蝶斑”，多發(fā)于面、額、鼻、唇周部位，常左右對稱，好發(fā)于婦女。黃褐斑是皮膚科常見的色素增生性疾病，可由各種因素引起。
中醫(yī)在祛除黃褐斑上是很有優(yōu)勢的。專家指出，中醫(yī)是通過身體的全面調(diào)理，使內(nèi)分泌恢復正常，從而達到祛斑效果。內(nèi)分泌調(diào)理順了，不光是臉上沒了斑，身體的其他癥狀也會一并消失，而且很少反彈。一般來說，中藥調(diào)理都需要堅持2-3個月。當然，家庭中許多食療、藥茶等方法可應用于黃褐斑的防治。
很多人常用用化妝品祛斑，或祛斑產(chǎn)品來掩蓋，而有些快速祛斑的產(chǎn)品利用重金屬作用，剛開始的確‘效果’顯著，因為它只是把沉積的色素更進一步壓到底層，一旦停用，這些被壓下去的色素就會迅速‘浮’出來，加重色斑形成。
有一些女性皮膚出現(xiàn)任何問題都會選擇去美容院，而在美容院當中，一些祛斑方法可以說是非常危險的，比如說激光祛斑。如果美容院沒有具備一定的專業(yè)技能，那么去哪里祛斑就有可能發(fā)生危險。所以說，與其冒著風險去美容院被坑，還不如選擇中藥調(diào)理這種安全的方法祛斑。
? ?愛美之心人皆有之，君不見面膜減肥茶賣的風生水起，君不見整容醫(yī)院價格不菲仍排起長隊，什么原因，不言自明。臉上如果長斑的話的確不美觀，尤其是女性，今天介紹祛斑的中藥及其祛斑方法，純中藥治療，不用動刀，無副作用，可以做個參考。
? ?中藥祛斑一：用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細后分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然后擦上潤膚霜，連續(xù)使用一月，皮膚將會變得白嫩。
? ?中藥去斑二：5克，柴胡、紅花、桃仁、土元、蒼術(shù)各10克，生地20克。肝郁火旺者加丹皮、梔子；因病程較長，腎氣受損，偏腎陰虛者加二至丸，虛甚者加知母、黃柏；偏腎陽虛者加附子、肉桂、鹿角膠。1日1劑、水煎3次。第1～2次煎液約300毫升，分2次溫服。第3次煎液薰洗患處，1日1次，每次15～20分鐘。
? ?中藥祛斑三：6怠杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉后，用藥涂抹，數(shù)月后，容顏會變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花?
? ?中藥去斑四：冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。
? ?中藥去斑五：蓮子龍眼湯：原料：蓮子、芡實各30g，薏苡仁50g，龍眼肉8g，蜂蜜適量。 制法：以上五味擇凈，加水500mL，置武火上煮開，再用文火煮熬1小時，待軟爛后，略涼，取蜂蜜放入，攪勻，待溫后即可，盛入容器，飲湯吃蓮子，1次服完。 運用：本品能補脾助運化，刺激皮膚細胞生長、促進新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得美白、細膩，是堪稱效佳的美容藥膳，可以經(jīng)常服用。
? ?中藥去斑六：蘋果雞蛋羹祛斑：原料：蘋果150g，雞蛋2個。白糖25g，香萊10g 制法：將蘋果削去皮，剜去果核。切成小方丁;雞蛋磕入碗中，攪散；香菜洗凈，切細末。凈鍋放清水750g上火，放入蘋果丁、白糖，開鍋后勾入水淀粉，淋入雞蛋液燒沸，出鍋盛湯盆內(nèi)即成。 運用：本品可利尿減肥，滋潤肌膚，對防止皮膚干燥、干裂有很好作用。
? ?中藥去斑七：百合豬蹄:原料：水發(fā)銀耳1朵，罐裝蓮子50g，龍眼肉50g，冰糖20g，蜂蜜10g，杏仁10g，糖桂花、菊花各2g 制法：水發(fā)銀耳洗凈，去蒂、撕成小塊、同蓮子、杏仁、龍眼肉鍋中入適量水上火，加入冰糖，大火燒沸，小火慢燉1小時，放入蜂蜜調(diào)勻，盛出裝盆，撒桂花、菊花攪勻，即成。佐餐食。運用：滋陰養(yǎng)顏，健身美容。，常服可使皮膚光潔，細嫩如脂。
? ?以上就是祛斑的中藥和祛斑的方法的介紹，推薦祛斑還是使用中藥療法，除非你家里經(jīng)濟狀況良好，不祛斑嚴重影響到你的生活，做好了心理準備，才推薦采用植皮的方式祛斑。不然，祛斑的中藥也可以解決問題，只是時間上慢了點，但是安全嘛不是。
蘆筍的營養(yǎng)價值
蘆筍含有豐富的維生素A、維生素C以及鉀和鋅。一杯蘆筍就可以提供67%每天所需的葉酸。
經(jīng)常食用對心臟病、高血壓、心率過速、疲勞癥、水腫、膀胱炎、排尿困難等病癥有一定的療效。同時蘆筍對心血管病、血管硬化、腎炎、膽結(jié)石、肝功能障礙和肥胖均有益。
同時蘆筍所含多種維生素和微量元素的質(zhì)量優(yōu)于普通蔬菜。營養(yǎng)學家和素食界人士均認為它是健康食品和全面的抗癌食品。用蘆筍治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌、腎結(jié)石和皮膚癌有極好的療效。對其它癌癥、白血癥等，也有很好效果。國際癌癥病友協(xié)會研究認為，蘆筍可以使細胞生長正?；哂蟹乐拱┘毎麛U散的功能。
適用人群
一般人群均可食用。
因其含有少量嘌呤，痛風病人不宜多食。
注意事項
《食鑒本草》記載：“蘆筍，忌巴豆”。
用法用量
1蘆筍雖好，但不宜生吃，也不宜存放1周以上才吃，而且應低溫避光保存。
2蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
食用功效
蘆筍味甘、性寒，歸肺、胃經(jīng);
有清熱解毒，生津利水的功效。
其他相關(guān)
我國古代也曾食用蘆筍。宋人蕭天山曾以蘆筍為題作詩云：“江客因貧識荻芽，一清塵退雜魚蝦，燒成味挾濠邊雨，掘得身離雁外沙。春饌且供行釜菜，秋江莫管釣船花，食根思到蕭騷葉，痛感邊聲咽戎笳?！?/p>
貼士
蘆筍的品質(zhì)要求：以鮮嫩整條，長12～16厘米，粗12～38厘米，呈白色，尖端緊密，無空心、無開裂、無泥沙者質(zhì)佳。
茯苓消斑湯
材料
白茯苓、白菊花、白僵蠶、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。
做法
上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天。
功效
健脾消斑，祛風通絡。
健脾消斑粥
材料
生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，大棗10枚，大米100克。
做法
將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月。
功效
健脾疏肝，去脂消斑。
當歸山楂茶
材料
當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。
做法
將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月。
功效
疏肝健脾，消斑化淤。
枸杞生地散
材料
枸杞子100克，生地30克。
做法
將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月。
功效
可補肝腎，去黑斑。
黑白消斑散
材料
黑木耳10克，白木耳5克。
做法
首先將黑木耳和白木耳一起研磨成細小的粉末，每次取5克，每天取3次，并且用蜂蜜水沖之飲用，連續(xù)飲用一個月見效。
功效
消淤化斑，潤膚滋肌。
祛斑一直是很多不少愛美的女性護膚的標準，現(xiàn)如今市場上出現(xiàn)的各種各樣的祛斑產(chǎn)品是越來越多，價格也是越來越昂貴，效果卻并不是很好，總是因為祛除斑塊之后，持久不了多久，又開始發(fā)作了，那么接下來小編就教大家?guī)讉€關(guān)于中藥調(diào)理能祛斑的方法，那么中藥調(diào)理能去斑嗎，來了解一下。
臉上長斑怎么調(diào)理 推薦8個中藥祛斑偏方
中藥祛斑偏方 第一發(fā)↘ 珍珠粉白茯苓玫瑰茶
材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。
做法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾后等其溫度冷卻一些就可以喝啦。
功效：化斑美顏，美白祛斑。
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中藥祛斑偏方 第二發(fā)↘ 蓮子龍眼祛斑湯
材料：準備薏米5Og，龍眼肉10g，蓮子和芡實各3Og
做法：把以上材料一起洗凈放入5OOml水腫，用大火煮開，轉(zhuǎn)用文火慢煮一個小時。稍等略涼后，加入適量蜂蜜，盛入容器后，飲湯吃蓮子。
功效：淡化臉上斑點，滋潤肌膚
想要平時讓自己養(yǎng)出健康的好膚色，那么首先就來學習一下這幾套中醫(yī)祛斑的方法，對于很多人疑惑的中藥調(diào)理能祛斑嗎，其實效果是非常好的，所以大家也并沒有太過擔心了。
中藥祛斑是祛斑美容中不可或缺的祛斑方法，其獨特的祛斑配方及良好的祛斑療效，令許多愛美女士倍受追捧。那么，對于具體的中藥療法從何談起。下面向你簡析中藥祛斑的妙方精髓。
中醫(yī)祛斑是中醫(yī)美容的重要內(nèi)容之一，也是中華醫(yī)學的一個重要組成部分。中藥祛斑治療，在診斷和治療上往往采取疏導、調(diào)理于內(nèi)，搽、敷、熏、蒸于外，輔以經(jīng)絡、穴位按摩以及針炙、埋線等方法。大體可分為藥物祛斑和非藥物祛斑兩大類。
（一）、中藥祛斑
中醫(yī)藥物祛斑，就是指在中醫(yī)理論指導下，運用中藥調(diào)理臟腑、平衡陰陽，以達到祛斑目的的治療方法。有活血化瘀法、疏肝理氣法、溫陽補腎法之分。常用藥物有：桃仁、紅花、三棱、莪術(shù)、川芎、赤芍、柴胡、枳殼、香附、郁金、白芍、青皮、甘草、附子、熟地、肉桂、山藥、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲、薏苡仁等。選方可用：通竅活血湯、桃紅四物湯、逍遙散、右歸丸、桂附八味丸等。
（二）、非藥物中醫(yī)祛斑
非藥物中醫(yī)祛斑，是指在中醫(yī)美容基本理論的指導下，不使用藥物而達到祛斑目的的治療方法。它包括針炙療法、氣功療法、飲食療法等。
（1）針炙療法 針炙療法是人體的特定部位腧穴上給予一定的刺激，起到對經(jīng)絡的良性調(diào)節(jié)作用，或通過經(jīng)絡的轉(zhuǎn)輸調(diào)整陰陽氣血和臟腑功能，從而達到防斑祛斑的目的。比利時如時下常采用的耳針療法，以及耳尖放血療法均屬此類。
（2）氣功療法 氣功療法是一種古老的養(yǎng)生鍛煉方法，它是通過導引、吐納、調(diào)神、調(diào)息、調(diào)形等自我鍛煉的功法，來疏通經(jīng)絡，調(diào)和氣血，協(xié)調(diào)臟腑，平衡陰陽，以達到養(yǎng)顏祛斑的目的。
（3）中藥祛斑飲食療法 飲食療法是中醫(yī)學的一個分支學科，也是在中醫(yī)基礎(chǔ)理論的指導下，應用飲食的寒、熱、溫、涼（四氣象和咸、淡、甘、苦、辛（五味）等對人體產(chǎn)生的作用，來進行防斑治斑的一種方法。在選擇食療祛斑時，要在中醫(yī)基礎(chǔ)理論的指導下，掌握好辨體施食和辯證施食的原則。
