小米龍眼粥的功效與作用
冬季養(yǎng)生粥的做法與功效。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“小米龍眼粥的功效與作用”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
無論是佐料豐盛，還是食材清淡，無疑都代表著人們對精致生活的一種需要。然而現(xiàn)如今人們有對飲食有了新的要求，那就是養(yǎng)生。而偏方則同時具備了這幾方面的特點，自然而然的受到人們的歡迎。下面 就來為大家介紹一種 ：小米龍眼粥。
小米龍眼粥
【來源】民間方 Ys630.cOM
【原料】龍眼肉30克 小米50～100克 紅糖適量
【制法】將小米與龍眼肉同煮成粥。待粥熟，調(diào)入紅糖。
【用法】空腹食，每日2次。
【功效】補(bǔ)血養(yǎng)心，安神益智。適用于心脾虛損、氣血不足、失眠健忘、驚悸等癥。
以上就是關(guān)于小米龍眼粥的做法介紹，如果你喜歡，就不妨試著做一下這道小米龍眼粥，美味又營養(yǎng)。
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小米龍眼粥在偏方中的應(yīng)用范圍很廣，而且這種養(yǎng)生方法既不對身體造成任何危害，而且對治療疾病上也有著很好的幫助，下面我們來看一下。
小米龍眼粥
【來源】民間方
【原料】龍眼肉30克 小米50～100克 紅糖適量
【制法】將小米與龍眼肉同煮成粥。待粥熟，調(diào)入紅糖。
【用法】空腹食，每日2次。
【功效】補(bǔ)血養(yǎng)心，安神益智。適用于心脾虛損、氣血不足、失眠健忘、驚悸等癥。
怎么樣？看完了上文的介紹，大家對小米龍眼粥了解了嗎？做小米龍眼粥的時候，最好要原滋原味才最健康，因此不要放太多的調(diào)味品哦。而且想要健康還要注意除了飲食養(yǎng)生以外，適當(dāng)?shù)膮⒓渝憻捯彩呛苡斜匾摹?/p>
生活的改善令許多人開始注意養(yǎng)生，養(yǎng)生也就是要通過一些正確的保養(yǎng)方法讓自己能夠更健康長久的生活，偏方就是一種相對比較健康和科學(xué)的方法，很多人都有興趣了解，下面就來給大家介紹一下小米淮山藥粥，一起來看看它是怎么做的吧。
小米淮山藥粥
【來源】民間方
【原料】淮山藥45克(鮮者約100克) 小米50克白糖適量
【制法】將山藥洗凈搗碎或切片，與小米同煮為粥，熟后加白糖適量調(diào)勻。
【用法】空腹食用。
【功效】健脾止泄，消食導(dǎo)滯。適用于小兒脾胃素虛、消化不良、不思乳食、大便稀溏等。
現(xiàn)在大家知道小米淮山藥粥要怎么吃了吧？其實對于養(yǎng)生來說，每個季節(jié)都有不同的食材可以恰到好處的被人體吸收利用，然后通過偏方的方式更好的為人體提供有益的營養(yǎng)。小米淮山藥粥簡單易行，在閑暇之余，可以嘗試著做一下，但注意，調(diào)料都不要加的太多，因為對身體不好。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：龍眼渾身都是寶，龍眼的功效與作用。龍眼，又稱桂圓，可生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用?？裳a(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。龍眼渾身都是寶，下面一起來看看龍眼的功效與作用吧。
龍眼的功效與作用
1、益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶
龍眼肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能，補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除對全身有補(bǔ)益作用外，對腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。
2、健腦安神
龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龍眼中含尼克酸高達(dá)2.5毫克（100克），可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3、養(yǎng)血安胎
龍眼肉含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
4、抑制子宮肌瘤
龍眼對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。
5、抗菌，抑制癌細(xì)胞
實驗表明，龍眼肉對某一類腫瘤的抑制率達(dá)90%以上，對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服龍眼粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。
6、降脂護(hù)心，延緩衰老
龍眼肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白腦B型單胺氧化酶（MAO-B）有較強(qiáng)的抑制作用。
7、恢復(fù)體力
龍眼有補(bǔ)益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
龍眼的營養(yǎng)價值
營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每100克龍眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質(zhì)1.41%、脂肪0.45%、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克，還有維生素B1、B2、p等，經(jīng)過處理制成果干，每百克含糖分74.6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質(zhì)，還有多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣質(zhì)、膽堿等，這是其強(qiáng)大滋補(bǔ)能力的來源。
龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。研究發(fā)現(xiàn)，龍眼肉除了對全身有補(bǔ)益作用外，對腦細(xì)胞特別有效，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。
龍眼適宜人群
1、龍眼適宜神經(jīng)性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用。
2、適宜大腦神經(jīng)衰弱、健忘和記憶力低下者食用。
3、適宜年老氣血不足、產(chǎn)后婦女體虛乏力、營養(yǎng)不良引起的貧血患者食用。
4、龍眼對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%。婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。
龍眼的食用禁忌
1、龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時侯不宜食用。
2、內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食。
3、凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒、消化不良之時忌食。
4、龍眼干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食。
5、婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而龍眼性熱，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食。
6、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者也忌食。
7、龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應(yīng)少食。
龍眼肉有補(bǔ)心脾、益氣血作用，是一種比較理想的中藥，但鮮龍眼肉多食卻易生濕熱及引起口干，入藥治病多用干龍眼，又名龍眼肉。龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。
龍眼殼我國西南部至東南部栽培很廣，以福建、臺灣最盛。那么在醫(yī)學(xué)上龍眼殼有哪些具體的藥用價值呢?又有哪些方劑需要用到它呢?下面小編就和大家一起來了解一下龍眼殼的功效與作用。
【原形態(tài)】
龍眼常綠喬木，高通常10m左右。具板根。小枝粗壯，被微柔毛，散生蒼白色皮孔。
偶數(shù)羽狀復(fù)葉，互生;葉連柄長15-30cm，或更長;小葉4-5對，很少3或6對，小葉柄長通常不超過5mm;葉片薄革質(zhì)，長圓狀橢圓形至長圓狀披針形，兩側(cè)常不對稱，長6-15cm，寬2.5-5cm，先端漸尖，有時稍鈍頭，上面深綠色，有光澤，下面粉綠色，兩面無毛。
花序大型，多分枝，頂生和近枝腋生，密被星狀毛;花梗短;萼片近革質(zhì)，三角狀卵形，長約2.5mm，兩面均被黃褐色絨毛和成束的星狀毛;萼片、花瓣各5，花瓣乳白色，披針形，與萼片近等長，僅外面被微柔毛;雄蕊8，花絲被短硬毛。
果近球形，核果狀，不開裂，直徑1.2-2.5cm，通常黃褐色或有時灰黃色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤體;種子茶褐色，光亮，全部被肉質(zhì)的假種皮包裹?；ㄆ?-4月，果期7-9月。
【生境分布】
我國西南部至東南部栽培很廣，以福建、臺灣最盛，廣東次之，多栽培于堤岸和園圃，廣東、廣西南部及云南亦見野生或半野生于疏林中。
【功能主治】
祛風(fēng);解毒;斂瘡;生肌。主眩暈耳聾;癰疽久潰不斂;燙傷。
【用法用量】
內(nèi)服：煎湯，6-9g。外用：適量，研末撒;或調(diào)敷。
【各家論述】
1.《本草再新》：治心虛頭暈，散邪祛風(fēng)，聰耳明目。
2.《重慶堂隨筆》：研細(xì)治湯火傷亦佳。
【摘錄】
《中華本草》。
結(jié)語：通過上文的介紹，大家肯定已經(jīng)對龍眼殼了一定的了解。我們知道了龍眼殼具有祛風(fēng)、解毒、斂瘡、生肌等功效。如果大家想了解更多關(guān)于中藥的相關(guān)知識，可以繼續(xù)閱讀下一篇哦。
龍眼[圖]做為一種中藥，藥用價值是很大的，能夠治療很多的疾病。下面我們就來具體的來了解一下。
【別名】桂圓
【來源】見"龍眼肉"。
【性味】甘、平溫、無毒。
【歸經(jīng)】入心、脾、胃。
【功能主治】補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產(chǎn)后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥。
【注意】患有外感實邪，痰飲脹滿者勿食龍眼肉。
【附方】①龍眼肉，每日嚼食30克，治心悸怔忡。
【備注】龍眼肉有補(bǔ)心脾、益氣血作用，是一種比較理想的中藥，但鮮龍眼肉多食卻易生濕熱及引起口干，入藥治病多用干龍眼，又名桂圓肉。
【摘錄】《*辭典》
通過以上介紹，大家對中藥龍眼[圖]也有了很好的了解，它在治療疾病上有著很不錯的效果，不過要注意的是，對龍眼[圖]使用的時候，要掌握一些方式方法，健康科學(xué)的食用。
工藝：煮 口味：甜味 食用：空腹，每日兩次
主料：小米
輔料：桂圓30克 赤砂糖20克
烹飪方法
1、將小米與桂圓肉同煮成粥；
2、待粥熟，調(diào)入紅糖。
健康提示
補(bǔ)血養(yǎng)心，安神益智。適用于心脾虛損、血不足、失眠健忘、驚悸等癥。
食譜營養(yǎng)
小米：小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養(yǎng)血的功能，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，小米中。
桂圓：桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質(zhì)極嫩，汁多甜蜜。
赤砂糖：婦女因受寒體虛所致的痛經(jīng)等癥或是產(chǎn)后喝些紅糖水，有補(bǔ)血活血的作用，在受寒腹痛時，也常用紅糖姜湯來祛寒。
食物相克
小米：小米忌與杏仁同食。
赤砂糖：赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會中毒
龍眼殼[圖]是功效非常廣泛的一種中藥材，我們在很多地方都可以用到龍眼殼[圖]，龍眼殼[圖]也在很多疾病的治療和緩解上有著十分重要的作用，現(xiàn)在我們來了解一下龍眼殼[圖]。
【來源】為無患于科植物 龍眼 的 果皮 。
【性味】《本草再新》："味甘，性溫，無毒。"
【歸經(jīng)】《本草再新》："入肺經(jīng)。"
【功能主治】①《本草再新》："治心虛頭暈，散邪祛風(fēng)，聰耳明目?！?/p>
【用法用量】內(nèi)服：煎湯，2～3錢。外用：煅存性研末干撒或調(diào)敷。
【附方】①治湯泡傷：圓眼殼煅存性為未，桐油調(diào)涂患處，即止痛，愈后又無瘢痕。（《行篋檢秘》）
【摘錄】《*辭典》
【出處】出自1.《滇南本草圖說》。
上文我們分析了龍眼殼[圖]，知道龍眼殼[圖]的作用和功效都是非常的廣泛，只要我們多掌握一些中藥的藥性，那么遇到疾病時我們才不會慌張。
隨著社會的發(fā)展以及國際間的交流慎密，大部分學(xué)醫(yī)的都受到了西醫(yī)的嚴(yán)重影響，學(xué)習(xí)中醫(yī)的人是越來越少，所以這就造成了大家對中藥的了解也是越來越少。下面就來說說龍眼梳[圖]這種中藥的功效與作用。
【來源】藥材基源：為多孔菌科真菌 毛蜂窩菌 的 子實體 。
【原形態(tài)】子實體韌革質(zhì)至韌木栓質(zhì)，側(cè)生無柄。菌蓋半圓形、扇形至腎形，(2.5-13)cm×(4-22)cm，厚4-7mm，蓋面暗褐色，有不明顯的同心環(huán)紋，初期有不明顯的深色分枝的粗毛，漸脫落；蓋緣銹褐色，薄而銳。管口面褐色，漸呈青灰色；管口大，角形、蜂窠狀，近基部每1cm間3-4個，近邊緣處每1m間5-6個，管內(nèi)常呈灰白色。菌肉銹褐色、薄，1-2mm。子實層中有明顯的錐形刺狀體，突出于實層110-170μm，基部褐色，粗22-26μm，上端無色或近無色。孢子橢圓形，無色，光滑，(17-22)μm×(7-9)μm。
【生境分布】生態(tài)環(huán)境：生于闊葉樹樹干上。
【性狀】性狀鑒別 子實體無柄。菌蓋扁平，腎形，長徑4-22cm，短徑2.5-13cm，厚4-15mm。表面暗褐色，粗糙或有分枝粗毛，有不明顯的環(huán)紋及放射狀皺紋，邊緣薄，銹褐色。管口面棕褐色，管口大，多角形，蜂窩狀，近基部處每1cm3-4個，邊緣處每1cm5-6個，孔內(nèi)灰白色。韌木栓質(zhì)。氣微，味淡。
【性味】微苦；澀；微溫
【功能主治】理氣止痛；健胃。主胃脘痛；消化不良
【用法用量】內(nèi)服：煎湯，10-15g。
【摘錄】《中華本草》
如今的人們生活壓力在不斷的加大，使得我們的身體經(jīng)常處于疲勞的情況，龍眼梳[圖]作為一種中藥材，對身體有一定的調(diào)理作用，希望對大家有所幫助。
很多人對小米草并不很清楚，所以在對小米草選擇的時候，需要進(jìn)行了解，使得在食用它的時候可以放心，有利于疾病治療。
【別名】心木涕區(qū)蒺（藏名）。
【來源】為玄參科植物 小米草 的 全草 。7～8月采收。
【原形態(tài)】一年生草本，高10～20厘米。莖直立，少分枝，散生白色微卷毛，混雜有少數(shù)腺毛。葉對生，倒卵形至長圓狀菱形，先端鈍，基部楔形，每邊具2～4個鈍或尖頭齒，密被短腺毛。穗狀花序頂生，花密集，苞片葉狀；花冠2唇形，淡黃白色，上唇2裂，下唇3裂，先端稍有凹缺。蒴果長橢圓形，與宿存的花萼近等長。
【生境分布】生于山坡、田野草叢中。
【性味】苦，涼。
【功能主治】清熱，除煩，利尿。治熱病口渴，頭痛，小便不利。
【用法用量】內(nèi)服：煎湯，1～3錢。
【摘錄】《*辭典》
【出處】出自《西藏常用中草藥》
小米草在中藥中的利用率還是很高的，可以用來治療多種疾病。我們應(yīng)該在充分了解了小米草的功效和作用之后再食用。希望大家不要胡亂吃。
