治療關節(jié)炎的藥酒有哪些
類風濕關節(jié)炎養(yǎng)生知識。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經成為了社會性的話題，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“治療關節(jié)炎的藥酒有哪些”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
關節(jié)炎那可是讓人聽之色變的疾病，尤其是中老年人，一聽到這個病的時候頭皮就發(fā)麻，這不，若是得了關節(jié)炎，拿著一變天的時候各處關節(jié)就疼得厲害，有時候甚至都下不了地，這不是折磨人么。不過，若是用一些藥酒來擦或者泡的話，病癥會減輕許多。那么這治療關節(jié)炎的藥酒有哪些呢？
風濕性關節(jié)炎的病因至今尚未全部清楚，因此對該病的治療也沒有特效方法，從而給患者造成極大的心理負擔，但是針對此病的有效藥酒也不少，下面就來關注治療關節(jié)炎的藥酒有哪些。
1、三蛇酒
藥物組成：烏梢蛇1500g，大白花蛇200g，蝮蛇100g，生地500g，冰糖5000g，白酒100kg。
將三種蛇剁去頭，用酒洗潤切成短節(jié)干燥，冰糖加熱熔化待用。將白酒裝入酒壇。三蛇、生地直接倒入酒中，加蓋密閉，每天攪拌1次，10～15天開壇過濾，加入冰糖即可。
功效：除風祛濕，溫經散寒，通絡止痛。
主治：風寒濕痹。
用法：每次5ml，每日3次。
2、除濕酒
yao物組成：虎骨(豹骨代)、防己、云苓、杜仲、松節(jié)、秦艽、狗脊、茄根各12g，續(xù)斷、伸筋草各9g，獨活、蠶矢各6g，木瓜、枸杞、蒼耳子、?薟草各12g，桑枝15g，牛膝12g。
將上藥浸于糧酒2500g中，過5日即成。
功效：除風散寒，祛濕通絡。
主治：風寒濕痹證。
用法：口服，每次10ml，每日1次。
3、虎骨木瓜酒
藥物組成：制虎骨(豹骨代)、當歸、川芎、續(xù)斷、五加皮、川牛膝、天麻、紅花、白茄根各50g，桑枝200g，秦艽、防風各25g，木瓜150g。
上藥共研粗末，以絹盛，浸入好高粱酒10kg中，浸至7日，濾去渣，澄清后加冰糖1kg。
功效：散寒除風，祛濕通絡，活瘀止痛。
主治：風寒濕痹證。
用法：隨量飲用。
治療關節(jié)炎的藥酒有哪些呢？相信看完上文大家心中已經有了答案。這些都是經過了千千萬萬個風濕患者嘗試過的藥酒，其治療效果還是很不錯的，不過因為各人體質是有一定的差別，因此效果可能不盡相同，大家在嘗試的時候一定要資訊專業(yè)醫(yī)生醫(yī)囑。
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治療關節(jié)炎的偏方
1、治療關節(jié)炎喝地黃當歸金甲湯
組方:將上藥切成薄片,加水800—1000毫升,煮約1小時,2次溫服,隔日1 劑。
制用法:干地黃95克、當歸3克、白金條(即人角楓)須根5克、刺三甲5克。
2、治療關節(jié)炎吃三白皂剌熏劑
組方:用沙鍋置火爐上,納上藥,加水適量,煮沸后即直接熏蒸局部,或用多層紗布覆蓋以助熏蒸。治療時爐火保持適度。1日熏蒸2次,每次30—60分鐘。如疼痛劇烈,治療時間可適當延長。
制用法:鮮三白草1000克、鮮皂角刺250克。
3、治療關節(jié)炎喝土茯苓烏蛇湯
原料:烏梢蛇250克,土茯苓150克,赤小豆100克,生姜20克,紅棗8枚,食鹽、調味料適量。
烹制方法:將烏梢蛇剝皮,去掉內臟,放入開水中煮熟,拆肉去骨;土茯苓、赤小豆、紅棗(去核)、生姜洗凈。將全部用料放入清水鍋內,用武火煮沸,改用文火煲3小時,湯成調味即可。
食用方法:喝湯食肉,每周2次。
4、治療關節(jié)炎喝忍冬藤薏苡仁粥
原料:忍冬藤(鮮)60克,通草9克,防風9克,薏苡仁90克,粳米100克。
烹制方法:將全部用料洗凈,煎湯,去渣留汁,去渣留汁,放入粳米于瓦鍋內,加適量清水,文火煮2小時即可。
食用方法:每日1次。
5、治療關節(jié)炎喝石膏薏苡仁粥
原料:粳米100克,生石膏30克,薏苡仁50克,桂枝9克。
烹制方法:將石膏用紗布包好,先煎20分鐘,將薏苡仁、桂枝同放入鍋內,再煎20分鐘,去藥留汁,加粳米和適量清水,文火煮成粥即可。
食用方法:佐餐食用,隨量服食。
治療關節(jié)炎吃什么
1、奶酪
奶酪中含有非常豐富的鈣質,對骨骼、肌肉和關節(jié)組織有很好的保護作用。此外,奶酪也是維生素B6和葉酸的重要來源。把硬奶酪切成片放入鍋中和菜一起燉,或用軟奶酪來拌沙拉都是不錯的選擇。
2、三文魚
三文魚是健康脂肪的重要來源,含有豐富的歐米咖3脂肪酸,還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸,適合關節(jié)腫脹、疼痛者食用;此外,還可保護心血管系統(tǒng),減少血栓形成,修復受損動脈,降低血壓。
3、綠茶
綠茶是對人體十分有益的飲品。這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑—茶多酚,可有效緩解風濕性關節(jié)炎引起的疼痛等關節(jié)不適。
4、香蕉
香蕉是含鉀最豐富的水果,同時也是一種能治療關節(jié)炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C,而且還容易消化,是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。
關節(jié)炎的飲食禁忌
1、少吃甜食,因其糖類易致過敏,可加重關節(jié)滑膜炎的進展,易引起關節(jié)腫脹和疼痛加重。
2、少吃、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食品,因其能產生致關節(jié)炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗IgE抗體等,易致過敏而引起關節(jié)炎加重、復發(fā)或惡化。
3、少飲酒和咖啡、茶等飲料,注意幸免被動吸煙,因其都可加劇關節(jié)炎惡化。
4、得了類風濕關節(jié)炎要少吃肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食品,因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎癥介質等,可抑制T淋巴細胞功能,易引起和加重關節(jié)疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏松與關節(jié)摧毀。
關節(jié)炎的治療偏方
1、關節(jié)炎的治療偏方之桑葚桑枝酒
原料:新鮮桑葚500克,新鮮桑枝100克,紅糖500克,白酒1000克。
烹制方法:將桑枝洗凈、切斷,與桑葚、紅糖同入酒中浸泡,l個月后可飲。
食用方法:隨量飲用,以不醉為度。
2、關節(jié)炎的治療偏方之川烏粥
原料:制川烏2克,姜汁10滴,粳米30克,蜂蜜適量。
烹制方法:將川烏研末,粳米洗凈,同放入瓦鍋,加適量水,沸后加入川烏,用文火煮2～3小時,待米熟爛后加入生姜汁和蜂蜜,攪勻,再煮1～2沸即可。
食用方法:佐餐食用,隨量服食。
3、關節(jié)炎的治療偏方之牛藤桂心
原料:山茱萸100克,懷牛膝100克,桂心60克。
烹制方法:將以上原料洗凈,曬干或晾千,共研成細末,備用。
食用方法:每日1次,每次3克,以黃酒送服。
4、關節(jié)炎的治療偏方之地黃當歸金甲湯
組方:將上藥切成薄片,加水800—1000毫升,煮約1小時,2次溫服,隔日1劑。
制用法:干地黃95克、當歸3克、白金條即人角楓須根5克、刺三甲5克。
5、關節(jié)炎的治療偏方之三白皂剌熏劑
組方:用沙鍋置火爐上,納上藥,加水適量,煮沸后即直接熏蒸局部,或用多層紗布覆蓋以助熏蒸。治療時爐火保持適度。1日熏蒸2次,每次30—60分鐘。如疼痛劇烈,治療時間可適當延長。
制用法:鮮三白草1000克、鮮皂角刺250克。
6、關節(jié)炎的治療偏方之類風濕康復湯
制氏草200g、制草禾20g、制尖白15g、制工草15g、青風藤20g、海風藤20g、地龍15g、防己15g、桂枝15g、川牛膝15g、甲珠15g、白芷20g、白蘚皮15g、甘草15g、關節(jié)發(fā)熱者加漏蘆30g、關節(jié)發(fā)涼者加附子10-30g先煎一小時、麝香1、羚羊骨6g、坎炁5g研沖。
引發(fā)關節(jié)炎原因
1、病毒因素,研究表明,eb病毒感染所致的關節(jié)炎與ra不同,ra病人對eb病毒比正常人有強烈的反應性。在ra病人血清和滑膜液中出現(xiàn)持續(xù)高度的抗eb病毒胞膜抗原抗體,但到目前為止在ra病人血清中一直未發(fā)現(xiàn)eb病毒核抗原或殼體抗原抗體。
2、免疫因素,免疫異常在風濕的病因中占有重要地位,許多風濕病至少有部分原因是由免疫異常引起的。如類風濕關節(jié)炎屬于自身免疫性疾病。
3、風濕病發(fā)病的原因還有其他因素,物理因素、化學因素、環(huán)境因素、機體素質等也均是重要的誘發(fā)因素。
4、內分泌因素,雌激素可刺激類風濕關節(jié)炎的發(fā)病,這也是常見風濕的病因之一。
5、感染因素是風濕病發(fā)病的原因,很多風濕病與感染有關。如風濕病的發(fā)病與a型溶血性鏈球菌的感染有關,強直性脊柱炎與肺炎克雷伯氏菌感染有關,類風濕關節(jié)炎與微生物感染有關。
關節(jié)炎的預防方法
1、要經常進行戶外運動,在陽光下多做運動多出汗,可幫助排除體內多余的酸性物質,從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。
2、控制自身飲食結構,避免酸性物質攝入過量,加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于關節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品,少吃肉類,多吃蔬菜。
3、避免受風、受潮、受寒,大部分患者發(fā)病前或疾病復發(fā)前都有受涼、受潮等病史,提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過程中起著重要作用。春季雨水較多,是“百病好發(fā)”之際,也是類風濕性關節(jié)炎的好發(fā)季節(jié),要防止受寒、淋雨和受潮,關節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。
4、保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質的沉積,影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質,從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。
關節(jié)炎是中老年的常見病及多發(fā)病，會嚴重影響中老年患者的生活及健康。那么，關節(jié)炎如何治療呢？下面小編帶您去了解下中醫(yī)治療關節(jié)炎的方法，其中泡溫泉是近年來比較常見的選擇。有些關節(jié)炎患者泡了溫泉后會感到關節(jié)輕松、舒適，疼痛也有所緩解。
泡溫泉可緩解關節(jié)炎
1、溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節(jié)松弛，消除疲勞；還可擴張血管，促進血液循環(huán)，加速人體新陳代謝。
2、溫泉水中的鈉離子在人體表面形成的覆膜具有保溫效果，溫熱的鎮(zhèn)痛作用可以持續(xù)較長時間；溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當大的作用；而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對緩解痛風性關節(jié)炎及骨關節(jié)炎等均有一定效果。
3、在浮力的作用下，人的體重負荷大幅減輕，可緩解關節(jié)的壓力。加之溫泉周圍優(yōu)美的環(huán)境，清新的空氣使人體精神放松、心情愉悅，也可以轉移一部分患者的疼痛感受，所以泡溫泉可以緩解疼痛，保持肌力及關節(jié)功能，預防或延緩關節(jié)畸形的出現(xiàn)。
治療關節(jié)炎的方法
1、輔助治療
輔助治療是患者的關節(jié)疾病處在早、中期時，配合藥物治療使用的一種方法。輔助治療，就是平時我們說的理療和體療，比如烤電、推拿、按摩、針灸等一系列關節(jié)炎的治療方法。
2、藥物治療
一般情況下治療疾病時，在采用外科手術以前，藥物治療是醫(yī)生和患者多選用的一種治療關節(jié)炎較為有效的方法。
3、物理治療
骨關節(jié)炎屬于非細菌性炎癥，主要發(fā)病的病理特點是由于關節(jié)組織的血液循環(huán)障礙，導致組織細胞的營養(yǎng)供給不良，致使組織細胞發(fā)生病變，微波熱療是近些年國內外開展非常成功的理療手段，對細胞功能的康復和致炎物質的清楚，有非常好的療效，這種關節(jié)炎的治療較也比較有效。
治療關節(jié)炎的偏方
1、地黃當歸金甲湯
組方：將上藥切成薄片，加水800-1000毫升，煮約1小時，2次溫服，隔日1 劑。
制用法：干地黃95克 當歸3克 白金條（即人角楓）須根5克 刺三甲5克
2、三白皂剌熏劑
組方：用沙鍋置火爐上，納上藥，加水適量，煮沸后即直接熏蒸局部，或用多層紗布覆蓋以助熏蒸。治療時爐火保持適度。1日熏蒸2次，每次30-60分鐘。如疼痛劇烈，治療時間可適當延長
制用法：鮮三白草1000克 鮮皂角刺250克
3.治風濕方
取紅辣椒30個，老姜100克（切碎或打細），胡椒90粒，花椒20粒，用白酒浸泡（浸泡時間：臘月一個月，七八月份十天，其他時間二十天）。用布條蘸藥酒擦患處，每次只能擦一個部位，一般只需2-3天，嚴重的7-8天會有所緩解。涂抹后患處會發(fā)熱，只能用手輕拍退熱，決不能用手抓、摳。此方主治風濕麻木、關節(jié)炎、涼痛；對肩周炎、類風濕、骨質增生者禁用。
大家都知道關節(jié)炎的痛苦，那么你知道類風濕關節(jié)炎治療是怎樣的嗎？今天我們就來了解一下關節(jié)炎怎么治療，給大家介紹一下治療關節(jié)炎的偏方，希望能幫助到類風濕關節(jié)炎患者。
目前有很多的老年人都會有風濕性、類風濕性關節(jié)炎的困擾，中醫(yī)認為藥補不如食補。下面我們就來看看到底哪些食療適用于類風濕關節(jié)炎患者吧。
1、生姜紅糖茶
生姜5片，紅糖適量。生姜放入保溫瓶中，加入紅糖以沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶隨時飲用。
此藥膳茶可治肢體關節(jié)風痹所治疼痛。有通經散寒之功效。
2、生姜粥
準備生姜5片，蔥白3段，糯米60克。然后將生姜、蔥白、糯米一起放入鍋中加適量水，煮粥熱服，常食有效。此藥膳粥可散寒利濕、祛風通絡。用于游走不定的關節(jié)疼痛。
3、五加皮醪
五加皮50克，糯米500克，酒曲適量。將五加皮水煮兩次去渣合汁，與糯米共煮成于飯，待冷，加入酒曲適量拌勻，發(fā)醞成酒醞。
每日適量佐餐食用。此藥膳醪通經活絡，除濕祛風寒。用于腕、肘、膝關節(jié)疼痛等癥。
4、防風苡米飲
薏仁米30克，防風10克，生姜3片。將薏米、防風、生姜共煎汁，飲用時棄渣留汁飲用。每日1劑，連用4-6日為一療程。此藥膳飲用于關節(jié)不利、伸屈不直、風寒濕邪等癥。
5、鱔魚湯
鱔魚200克，生姜3片，蔥白2段，黃酒2匙。將鱔魚洗凈后取肉切絲，和生姜、蔥白、黃酒共入鍋中，加水適量燉湯，調味佐膳服用。
每日1劑，連用5-7日為1療程。此藥膳適肢體關節(jié)疼痛較劇、痛有定處、遇寒痛甚等癥。
6、烏雞酒
烏雄雞1只，白酒2500克。將烏雄雞洗凈后用白酒煮燉，至酒熬去一半即可。每次飲20-30毫升，每日1次，同時佐餐食用。
此藥酒宜治濕痹，肢體關節(jié)疼痛或腫脹、痛有定處、手、足沉重等癥。
類風濕性關節(jié)炎飲食療法
飲食營養(yǎng)應注意全面，不要忌口和偏食。一些食物應限量，但不是忌食。
1、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物。
春季到了，很多朋友都會發(fā)現(xiàn)自己體內濕氣很重，經常帶來一些身體上的不適。那么濕氣重怎么調理呢?日常生活中有哪些去濕氣的食物呢?今天我們就來了解一下去除濕氣的藥膳都有哪些吧。
去濕氣的藥膳
1、薏仁茶
早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。 根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥!
2、解暑茶
將熟薏米粉5克泡500壹升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。
3、瘦身湯
將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。烏龍茶、干海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
4、薏米粥
薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng)、又能清除體內雜質的膳食。
5、綠豆薏米粥
將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對于愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
6、薏米粥泠粉刺
薏米50克，白糖15克。用法：薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
7、百合薏米粥
將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
因其能產生致關節(jié)炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節(jié)炎加重、復發(fā)或惡化。
2、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎癥介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節(jié)疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏松與關節(jié)破壞。
3、少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節(jié)滑膜炎的發(fā)展，易引起關節(jié)腫脹和疼痛加重。
4、少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙，因其都可加劇關節(jié)炎惡化。
5、可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛腱子肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。
一、精神調節(jié)和康復訓練
1、注意關節(jié)的保暖
幾乎大部分的類風濕性關節(jié)炎患者都對氣候的變化十分敏感，尤其是在寒冷氣溫或者陰雨天更要采取保護措施，注意關節(jié)處的保暖。
2、睡眠充足
有的患者因為疼痛劇烈而無法入眠，吃一些止痛鎮(zhèn)靜藥物，這時需要保證充足的睡眠，能夠使受損關節(jié)更好的康復。
3、精神治療
不少患者都是由于精神刺激、勞累過度或者心情郁悶而使病情加重，因此一定要及時的開導患者，使他們樂觀的生活，保持愉悅的心情，這樣更有利于類風濕性關節(jié)炎的治療。
4、做好感染病灶的預防和治療
很多因素都可能誘發(fā)類風濕性關節(jié)炎，像扁桃體炎、肺結核、咽炎和細菌病毒等，一旦患上這些疾病就要及時治療，防止受到感染。
5、洗澡浸泡法
將受到損壞的關節(jié)放在40度左右的溫水中進行浸泡，同時活動關節(jié)。浸泡時間一般為15-20分鐘，而高血壓、心臟病和老年人一般五分鐘最適宜。
二、飲食調節(jié)
1、嚴格控制脂肪的攝入量
大肉中的脂肪會使炎癥介質受到刺激而不斷釋放，進而加重病情，因此一定要少吃脂肪高的食物。而魚油可以使關節(jié)炎癥逐漸的消散，起到很好的抗炎效果，可以多吃鯖魚、金槍魚、沙丁魚等。
2、多吃殺菌消毒食物，如大蒜、生姜
這些食物抗氧化性高，消炎殺菌效果好，每天可以適當食用。
3、影響機體免疫功能穩(wěn)定的食物要少吃
一些海鮮食物和辛辣刺激食物，如蟹、大蝦、辣椒等會刺激受損的關節(jié)，加重病情。
4、一些特別食物
還有一些食物，比如牛奶、面筋、西紅柿等也是要少吃的，這些食物會使類風濕性關節(jié)炎癥狀加重，不利于疾病的康復。
結語：以上就是小編為大家介紹的類風濕關節(jié)炎治療的
治療風濕關節(jié)炎偏方
1、治療風濕關節(jié)炎偏方之木瓜煲羊肉
用料:木瓜100克,羊肉500克,蘋果5克,豌豆300克,白糖100克,粳米50克。制法:木瓜取汁,羊肉切小方塊入鍋,加粳米、蘋果、豌豆、干姜、木瓜汁、水,燒沸后改小火燉至豌豆、羊肉熟爛,調入白糖、食鹽、胡椒粉。放溫服用。
大廚提示:羊肉涼水下鍋,燒開倒出,反復2次。功用說明:木瓜祛濕舒筋,蘋果燥濕散寒,豌豆益氣利水,羊肉補氣養(yǎng)血。合為祛風散寒、利濕通經除痹,適用于風濕寒痹型風濕性關節(jié)炎。
2、治療風濕關節(jié)炎偏方之瘦肉炒絲瓜
用料:瘦豬肉100克,絲瓜300克。制法:瘦豬肉切絲,絲瓜去皮切塊。鍋入油加熱,放蔥花、瘦豬肉絲,炒到快熟時放入絲瓜、少許鹽及料灑、糖調味后5分鐘即可起鍋。
大廚提示:絲瓜切好后,用白醋浸泡片刻,可防止炒時變黑。功用說明:絲瓜清熱祛濕、祛風通絡,豬肉補氣養(yǎng)血。合為祛風通絡、清熱祛濕,適用于風濕熱痹型風濕性關節(jié)炎。
3、治療風濕關節(jié)炎偏方之地黃當歸金甲湯
組方:將上藥切成薄片,加水800—1000毫升,煮約1小時,2次溫服,隔日1 劑。
制用法:干地黃95克 當歸3克 白金條(即人角楓)須根5克 刺三甲5克
4、治療風濕關節(jié)炎偏方之三白皂剌熏劑
組方:用沙鍋置火爐上,納上藥,加水適量,煮沸后即直接熏蒸局部,或用多層紗布覆蓋以助熏蒸。治療時爐火保持適度。1日熏蒸2次,每次30—60分鐘。如疼痛劇烈,治療時間可適當延長
制用法:鮮三白草1000克 鮮皂角刺250克。
風濕關節(jié)炎常見治療方法
1、風濕關節(jié)炎的藥物治療
1.1、非甾體抗炎藥:可抑制前列腺素的合成而迅速產生抗炎止痛作用,對解除疼痛有較好效果,但不能改變疾病的病程。臨床上常用的有鹽酸氨基葡萄糖顆粒、布洛芬、青霉胺、雙氯酚酸、阿司匹林等。
1.2、慢作用抗風濕藥:該類型的藥物多用于治療類風濕關節(jié)炎以及血清陰性脊柱關節(jié)病。
2、風濕關節(jié)炎的外科療法
包括不同的矯形手術、人工關節(jié)的置換、滑膜切除等。手術不能治愈疾病只能改善關節(jié)功能和生活的能力。
3、風濕關節(jié)炎的骨髓移植
骨髓移植的具體步驟是先抽出患者身上的骨髓,用藥物和放射等手段對骨髓進行處理,除其中的T細胞,再把處理過的骨髓注射回患者體內,并使用特殊藥物促使患者骨髓生長,使患者免疫系統(tǒng)功能恢復正常?？梢允够颊咴趲啄陜炔辉侔l(fā)病,對于處于骨架和關節(jié)生長期的兒童非常重要。
4、風濕關節(jié)炎的其他治療
包括物理、康復、職業(yè)訓練、心理等治療,是本類疾病綜合治療的不可少的部分。
風濕關節(jié)炎的預防
1、加強身體鍛煉
鍛煉對于抵抗風濕的侵襲很有幫助,增強身體素質,經常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2、防止受寒而導致風濕
避免風寒濕邪侵襲,春季正是萬物萌發(fā)之際,也是類風濕性關節(jié)炎的好發(fā)季節(jié),所以,要防止受寒、淋雨和受潮,關節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候干燥,但秋風送爽,天氣轉涼,要防止受風寒侵襲。
3、勞逸結合
在風濕的預防方法中,勞逸結合是很重要的一點風濕的預防方法。飲食有節(jié)、起居有常,勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上,有些類風濕性關節(jié)炎患者的病情雖然基本控制,處于疾病恢復期,往往由于勞累而重新加重或復發(fā)。
關節(jié)炎是一種比較常見的骨科疾病，尤其是在生活環(huán)境比較冷比較潮濕的地區(qū)，關節(jié)炎的患者有很多，而且關節(jié)炎的種類可以分為數(shù)十種之多，人體的很多關節(jié)都會有可能得關節(jié)炎疾病，并且在發(fā)病的時候會有腫痛，紅熱等癥狀，嚴重的情況還可能導致關節(jié)的變形，殘疾等，嚴重的影響了患者的生活和工作。
關節(jié)炎的病因也是很復雜的，不僅與身體的炎癥，患者自身的免疫系統(tǒng)，代謝比較紊亂或者創(chuàng)傷病變等等有關系，環(huán)境的變化也會給關節(jié)炎患者帶來很大的困擾，如果患有關節(jié)炎疾病的話，就需要注意保暖防潮，合理的飲食，保持良好的規(guī)律的生活方式等，很多患者最關心的就是關節(jié)炎要怎么治療了，下面就給大家簡單的介紹一下吧。
治療
1.藥物治療
依據關節(jié)炎的種類、癥狀的特點、伴發(fā)疾病等情況選擇合適的治療藥物。治療原則是早期診斷和盡早合理、聯(lián)合用藥。常用的抗風濕病藥物如下：
(1)非淄體抗炎藥可抑制前列腺素的合成而迅速產生抗炎止痛作用，對解除疼痛有較好效果，但不能改變疾病的病程。臨床上常用的有鹽酸氨基葡萄糖顆粒、布洛芬、青霉胺、雙氯酚酸、阿司匹林、吲哚美辛等。
(2)慢作用抗風濕藥多用于類風濕關節(jié)炎及血清陰性脊柱關節(jié)病。對病情有一定控制作用但起效較慢。常用的有金合劑(肌注或口服)、青霉胺、柳氮磺胺吡啶、氯喹等。
(3)細胞毒藥物通過不同途徑產生免疫抑制作用。常用的有環(huán)磷酰胺、甲氨蝶呤、金獨春等。它們往往是系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風濕關節(jié)炎和血管炎的二線藥物，副作用雖較多且較嚴重，但對改善這些疾病的愈后有很大的作用。
(4)腎上腺皮質激素是抗炎、抗過敏藥物，明顯地改善了系統(tǒng)性紅斑狼瘡等結締組織病的愈后，但不能根治這些疾病。其眾多的副作用隨劑量加大及療程延長而增加，故在應用時要衡量它的療效和副作用而慎重選用。
(5)抗生素等鏈球菌感染可引起風濕熱的關節(jié)炎表現(xiàn)，急性期使用青霉素是控制鏈球菌感染的最有效的藥物，急性風濕熱患者長期使用長效抗生素以預防遠期風濕性心臟炎的發(fā)生，成人預防不得短于5年，兒童至少維持到18歲。結核性關節(jié)炎、真菌性關節(jié)炎需積極有效的抗結核或抗真菌藥物治療。
(6)痛風性關節(jié)炎的治療包括急性期的藥物治療包括大劑量非甾體抗炎藥或者秋水仙堿及緩解期的降尿酸治療。降尿酸藥物主要包括抑制尿酸生成類的別嘌呤醇及促進尿酸排泄類的苯溴馬隆。
2.外科療法
外科治療主要包括關節(jié)腔穿刺、滑膜切除、關節(jié)置換、關節(jié)矯形、關節(jié)融合等。
3.骨髓移植
治療風濕性關節(jié)炎確實有顯著的療效。通過恢復免疫系統(tǒng)功能來促使患者痊愈的自身骨髓移植法，治療兒童風濕性關節(jié)炎取得了較好的療效。
4.免疫及生物治療
此類治療是針對關節(jié)炎發(fā)病及導致病變進展的主要環(huán)節(jié)，如針對細胞因子的靶分子治療、血漿置換、免疫凈化、免疫重建、間充質干細胞移植等，主要應用于其他治療無效、迅速進展及難治性重癥關節(jié)炎患者，主要為類風濕關節(jié)炎。
5.其他治療
包括物理、康復、職業(yè)訓練、心理等治療。物理治療主要有以下幾種：直流電療及藥物離子導入、低頻脈沖電療、中頻電流療法、高頻電療、磁場療法、超聲療法、針灸、光療法即紅外線、紫外線、冷療?？祻?、職業(yè)訓練以功能鍛煉及生活方式的調整為重點，有條件的醫(yī)院，應在康復專科醫(yī)師的指導下進行功能鍛煉。保持樂觀的情緒，消除抑郁狀態(tài)，以積極的態(tài)度與疾病做斗爭，對關節(jié)炎的治療意義重大。
關節(jié)炎患者在日常生活中需要適當?shù)倪\動一下，不要總是覺得關節(jié)疼痛就不動了，這樣不利于病情的恢復，另外保持愉悅的心情，提高自身的機體免疫力也能夠幫助關節(jié)炎的恢復和控制。
膝蓋關節(jié)炎治療偏方
1、膝蓋關節(jié)炎治療偏方
云南白藥
方法:將云南白藥揉進一張紙皮膏藥中,先將患處用姜汁擦熱,再貼上做好的膏藥外敷,半個月就取下。
療效:有用過的膝關節(jié)炎患者表示,可一次性治愈輕微的風濕性關節(jié)炎。
消炎痛
方法:取消炎痛100毫克,乳香、沒藥各10克,血竭6克,一起研細混勻,取1-2克撒在風濕膏上,貼在患處外部即可。三天換一次,癥狀有所緩解后改為每周貼一次。
療效:驗方。可有效緩解風濕性的膝關節(jié)炎疼痛。
止痛酒
藥物組成:白芥子10克,細辛10克,制川烏10克,皂刺10克,土元10克,血竭5克,樟腦10克,冰片3克。
用法:上藥共打碎成粉,白酒調如膏狀,外敷膝關節(jié)痛點,每日一次,每次敷8小時,10次為一療程。
功效:適用于膝關節(jié)炎、風濕關節(jié)炎患者,可有效減輕疼痛、關節(jié)紅腫。
2、膝蓋關節(jié)炎的病因
膝關節(jié)炎的發(fā)生一般由膝關節(jié)退行性病變、外傷、過度勞累等因素引起。膝關節(jié)炎多發(fā)于中老年人,是引起老年人腿疼的主要原因。另外,體重過重、不正確的走路姿勢、長時間下蹲、膝關節(jié)的受涼受寒也是導致膝關節(jié)炎的原因。
3、膝蓋關節(jié)炎臨床表現(xiàn)
多數(shù)膝關節(jié)炎患者初期癥狀較輕,若不接受治療病情會逐漸加重。主要癥狀有膝部酸痛、膝關節(jié)腫脹、膝關節(jié)彈響等癥狀。膝關節(jié)僵硬、發(fā)冷也是膝關節(jié)炎的癥狀之一,以僵硬為主、勞累、受涼或輕微外傷而加劇,嚴重者會發(fā)生活動受限。
膝蓋關節(jié)炎如何預防
1、注意走路和勞動的姿勢,不要扭著身體走路和干活。避免長時間下蹲,是常見的預防膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的要求,因為下蹲時膝關節(jié)的負重是自身體重的3～6倍,工作時下蹲(如汽車修理工、翻砂工)最好改為低坐位(坐小板凳),長時間坐著和站著,也要經常變換姿勢,防止膝關節(jié)固定一種姿勢而用力過大。
2、走遠路時不要穿高跟鞋,要穿厚底而有彈性的軟底鞋,以減少膝關節(jié)所受的沖擊力,避免膝關節(jié)發(fā)生磨損,造成膝關節(jié)骨性關節(jié)炎。
3、參加戶外運動(如扭秧歌、打太極拳等)之前要做好準備活動,輕緩地舒展膝關節(jié),增加下肢的柔韌度和靈活性,讓膝關節(jié)活動開以后再參加運動。練壓腿時,不要猛然把腿抬得過高,防止過度牽拉膝關節(jié)韌帶和肌肉組織;打太極拳時,動作幅度不宜過大、下蹲位置不宜過低,以防膝關節(jié)負擔過重發(fā)生損傷。
4、盡量避免身體肥胖,防止加重膝關節(jié)的負擔,一旦身體超重,就要積極減肥,控制體重,對預防膝關節(jié)炎十分有益。
膝蓋關節(jié)炎怎么運動
直身跪坐:晨起后或晚上臨睡前,兩膝跪在床上練習跪坐。跪坐時腰桿保持直立,臀部盡量向后坐,盡力能接觸到腳后部。
下蹲壓腿:手扶床沿做下蹲動作,然后做直壓腿動作,即讓患側下肢向前跨半步,處于伸直位或下肢伸出,放在一定高度,輕輕地做壓腿運動,手盡量觸及足尖部。
高位馬步:兩膝稍彎曲(10～30度),以膝關節(jié)不痛為宜。靜蹲不動,兩手平舉,目視前方,開始堅持幾分鐘,并逐漸增加時間。一般達到每次10分鐘左右即可,每天早晚各做1次。
仰臥抬腿:仰臥床上,患腿向上抬15度左右,初做時可保持1～3分鐘,練習一段時間后,空中抬腿時間爭取達到10～15分鐘。隨后練習中也可用腳挑一個枕頭,增加力量,每天2～3次。此法主要是加強腿肌力量。
如何治療關節(jié)炎
1、如何治療關節(jié)炎之針灸方法
針灸對膝關節(jié)炎治療效果較好。根據研究,針灸有消炎止痛、退腫、促進血液循環(huán)等作用,通過改變患處血流量和血流速度,把一些致病炎性因子帶走,以達到改善癥狀的目的。
2、如何治療關節(jié)炎之運動保健
養(yǎng)成運動鍛煉的習慣,但是運動不要過度。因為膝部是人體承重最大的關節(jié),負荷過量易造成關節(jié)炎,一旦發(fā)病也不應完全停止運動,只要根據情況調整運動量,或做游泳、騎單車等不負重的運動,對膝關節(jié)炎還是利多于弊的。
3、如何治療關節(jié)炎之食療方法
3.1、苡仁絲瓜粥
材料:苡仁150克,薄荷15克,豆豉50克,絲瓜100克。
做法:將絲瓜去皮洗凈后切成塊,薄荷、豆豉擇洗凈,放入鍋內,加水1500毫升,沸后用文火煎約10分鐘,濾汁去渣。薏苡仁洗凈后與絲瓜一同倒入鍋內,注入藥汁,置火上煮至苡仁酥爛。食時可酌加糖或鹽調味。
3.2、 木瓜薏仁粥
材料:木瓜10克,薏苡仁30克,白糖1匙。
做法:木瓜、薏苡仁洗凈后,倒入小鍋內,加冷水一大碗,先浸泡片刻,再用小火慢燉至薏苡仁酥爛,加白糖一匙,稍燉即可。
3.3、薏仁山藥豬肚湯
材料:豬肚一個,薏仁、砂仁、新鮮山藥若干。
做法:先將豬肚一個洗凈,再把薏仁、砂仁、新鮮山藥、納入豬肚中,加水,用麻繩把豬肚口結扎放入鍋內,加適量水煎制,將豬肚取出,去藥渣,吃豬肚、山藥,飲湯。
關節(jié)炎的日常注意事項
現(xiàn)在隨著我國關節(jié)炎患者的越來越多,給其日常生活增添了不少煩惱。而患者如果不及時重視關節(jié)炎的日常注意事項,就可能會拖延其治療進程。因此我們先要了解關節(jié)炎的日常注意事項,才能讓患者更好的配合治療。下面就來介紹關節(jié)炎的日常注意事項有哪些。
1、下肢關節(jié)有病變時,可用拐杖或手杖,以減輕關節(jié)負擔。這些關節(jié)炎的日常注意事項比較重要。
2、發(fā)作期應遵醫(yī)囑服用消炎鎮(zhèn)痛藥,盡量飯后服用。關節(jié)局部可用濕熱敷。
3、關節(jié)炎的日常注意事項還應盡量減少關節(jié)的負重和大幅度活動,以延緩病變的進程。
4、肥胖的人,應減輕體重,減少關節(jié)的負荷。這也屬于關節(jié)炎的日常注意事項。
只要重視關節(jié)炎的日常注意事項,就可以讓患者及時控制好病情,到時就能使其重新建立自信。所以要想患者早點治愈,就請大家謹記關節(jié)炎的日常注意事項。
關節(jié)炎的癥狀有哪些
1、關節(jié)疼痛及壓痛是屬于患上關節(jié)炎的癥狀之一,關節(jié)炎的征兆開始時可能是輕度或中度的間斷性隱痛,休息時會好轉,但活動后關節(jié)炎的癥狀會加重。
2、關節(jié)炎的癥狀還可表現(xiàn)為關節(jié)腫大,手部關節(jié)腫大變形比較明顯是關節(jié)炎的征兆。骨摩擦音,由于關節(jié)軟骨受到破壞,關節(jié)面不平,關節(jié)炎患者在關節(jié)活動時會出現(xiàn)骨摩擦音,多出現(xiàn)在膝關節(jié)。
3、關節(jié)僵硬也是較典型出現(xiàn)的關節(jié)炎的癥狀表現(xiàn),早晨起床時關節(jié)會有僵硬及發(fā)緊感,氣壓降低或空氣濕度增加時會加重,但持續(xù)時間一般較短,關節(jié)炎患者常為幾分鐘至十幾分鐘,很少有超過半小時的,這也是關節(jié)炎的征兆。
4、關節(jié)炎患者的關節(jié)無力、活動障礙,關節(jié)炎的癥狀還有關節(jié)疼痛、活動度下降、肌肉萎縮、軟組織攣縮可引起關節(jié)無力,導致走路時腿常發(fā)軟,嚴重時關節(jié)炎患者甚至不能完全伸直或沒辦法活動。
關節(jié)炎怎么治療
1、關節(jié)炎怎么治療
藥物治療,依據關節(jié)炎的種類、癥狀的特點、伴發(fā)疾病等情況選擇合適的治療藥物。治療原則是早期診斷和盡早合理、聯(lián)合用藥。
外科療法,外科治療主要包括關節(jié)腔穿刺、滑膜切除、關節(jié)置換、關節(jié)矯形、關節(jié)融合等。
骨髓移植,骨髓治療對于治療關節(jié)炎是有很大的效果的,尤其是正對兒童關節(jié)炎,效果會更好的。
免疫及生物治療,此類治療是針對關節(jié)炎發(fā)病及導致病變進展的主要環(huán)節(jié),如針對細胞因子的靶分子治療、血漿置換、免疫凈化、免疫重建、間充質干細胞移植等,主要應用于其他治療無效、迅速進展及難治性重癥關節(jié)炎患者,主要為類風濕關節(jié)炎。
其他治療,包括物理、康復、職業(yè)訓練、心理等治療。
2、關節(jié)炎的癥狀
疼痛是關節(jié)炎最主要的表現(xiàn)。腫脹。是關節(jié)炎癥的常見表現(xiàn),與關節(jié)疼痛的程度不一定相關。功能障礙、關節(jié)疼痛及炎癥引起的關節(jié)周圍組織水腫,導致關節(jié)活動受限。慢性關節(jié)炎患者由于長期關節(jié)活動受限,可能導致永久性關節(jié)功能喪失。體征。不同類型的關節(jié)炎體征也不同,可出現(xiàn)紅斑、畸形、軟組織腫脹、關節(jié)紅腫、滲液、骨性腫脹、骨擦音、壓痛、肌萎縮或肌無力、關節(jié)活動范圍受限及神經根受壓等體征。
3、關節(jié)炎的病因
關節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關節(jié)及其周圍組織,由炎癥、感染、退化、創(chuàng)傷或其他因素引起的炎性疾病,關節(jié)炎的病因復雜,主要與炎癥、自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創(chuàng)傷、退行性病變等因素有關。
如何預防關節(jié)炎
1、避免風寒濕邪侵襲
要防止受寒、淋雨和受潮,關節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候干燥,但秋風送爽,天氣轉涼,要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨,注意保暖是最重要的。
2、加強鍛煉增強身體素質
經常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,大有好處。凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
3、避免勞累
把握好作息時間。盡量避免長時間站立及走遠路,因為這會增加關節(jié)承受力及加速關節(jié)退變,所以一定要注意別太過勞累。
4、預防和控制感染
有些類風濕性關節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應而引起本病的。所以,預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。
關節(jié)炎食療方
松葉粳米粥
材料:松葉30克,粳米100克。
制作:將松葉切細先煎,去渣取汁,后入粳米煮粥,空腹食用,每日1劑。
功效:祛風通絡。
主治:風濕性關節(jié)炎,關節(jié)疼痛,腫脹,小關節(jié)變形,屈伸不利。
金針菜根湯
材料:鮮金針菜根30克。
制作:水煎去渣,沖入適量黃酒溫服。
功效:祛風除濕止痛。
主治:風濕性關節(jié)炎,關節(jié)疼痛,灼熱紅腫,活動不利,發(fā)熱口渴,煩悶不舒,舌紅、苔黃燥者。
紅燒鱔魚段
材料:鱔魚750克,火腿50克,調料適量。
制作:炒鍋加油,放入蔥姜爆香,放入鱔魚段,煸至鱔魚起泡時,放入火腿片,調料,加適量清水(以剛好浸沒鱔魚為宜),燒開,轉文火,燜至汁濃,撒上胡椒粉,裝盤,佐餐食用。
功效:祛風濕,強筋骨。
主治:風濕性關節(jié)炎,關節(jié)疼痛,屈伸不利,腰膝疼痛。
隨著年齡的增加，女性朋友患上骨性關節(jié)炎的幾率要遠遠大于男性朋友，嚴重影響正常生活，積極治療顯得尤為重要。專家介紹，目前治療此病的好方法有以下這些：
物理療法
蒸汽浴、溫泉浴、熱療器等對患者僵硬、疼痛癥狀有短期緩解作用。針灸及推拿對減輕骨關節(jié)炎癥狀也有一定療效。
中藥外治敷貼法
傳統(tǒng)黑膏藥的載藥量大，滲透力強，能夠長時間起效，而且對患者的副作用小。相比治標不治本的西藥療法，療效顯著，功效齊全，使用便捷、安全可靠的優(yōu)勢。中藥外敷治療關節(jié)炎以祛風散寒，解痙通絡，活血化瘀為目的，同時還要溫腎助陽，扶正固本，達到強筋健骨、根除關節(jié)炎癥的目的。
手術法
手術法適用于晚期出現(xiàn)關節(jié)痙攣萎縮、畸形、毀損的患者，手術風險較高，手術法的創(chuàng)傷面積比較大，由于關節(jié)炎患者多為60歲以上的老年人，要謹慎使用。
輔助理療：
急性期以止痛、消腫和改善功能為主;慢性期以增強局部血循環(huán)，改善關節(jié)功能為主。注意：已做關節(jié)成形術和含有金屬元件的關節(jié)禁用透熱或超聲療法，以免深部灼熱傷。
注意事項
多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。
禁服鐵或含鐵的復合維生素。因為鐵與疼痛、腫脹和關節(jié)損傷有關。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關節(jié)炎癥狀加重。
關節(jié)炎患者不要經常使用鐵鍋烹飪。習慣用鐵鍋炒菜和類風濕風性關節(jié)炎病很容易舊病復發(fā)，發(fā)病后血清中的鐵含量下降。
保持樂觀情緒：絕大多數(shù)患者的預后是良好的。單純X線有骨質增生者不一定出現(xiàn)癥狀，髖或膝關節(jié)骨刺者10年發(fā)生關節(jié)間隙狹窄者機率不高。
骨關節(jié)炎的治療
1、骨關節(jié)炎的治療
非藥物治療:做為OA的基本治療手段應該早期開始,貫穿于治療的始終,是藥物治療及手術治療的基礎。對于初次就診而且癥狀不重的OA是首選的方式。健康教育:首先讓患者保持樂觀情緒,除少數(shù)病例外,大多數(shù)預后良好。單純有放射學骨質增生改變的患者,不一定出現(xiàn)臨床癥狀。運動及生活指導:肥胖者應該減輕體重(BMI大于25,至少體重下降5%)以減輕關節(jié)負擔。
理療在OA中占有重要地位,尤其對藥物不能緩解或者不能耐受者,理療可以與有氧運動結合以增強患者的肌力,改善活動范圍和使用其他治療措施。醫(yī)療體育鍛煉和關節(jié)運動:肌肉協(xié)調運動和肌力增強可以減輕關節(jié)疼痛癥狀,改善關節(jié)運動,還能緩沖外來壓力,減少可能帶來的損傷。
2、什么是骨關節(jié)炎
骨關節(jié)炎為一種退行性病變,系由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關節(jié)先天性異常、關節(jié)畸形等諸多因素引起的關節(jié)軟骨退化損傷、關節(jié)邊緣和軟骨下骨反應性增生,又稱骨關節(jié)病、退行性關節(jié)炎、老年性關節(jié)炎、肥大性關節(jié)炎等。
3、骨關節(jié)炎的臨床表現(xiàn)
主要癥狀為關節(jié)疼痛,常發(fā)生于晨間,活動后疼痛反而減輕,但如活動過多,疼痛又可加重。另一癥狀是關節(jié)僵硬,常出現(xiàn)在早晨起床時或白天關節(jié)長時間保持一定體位后。檢查受累關節(jié)可見關節(jié)腫脹、壓痛,活動時有摩擦感或“咔嗒”聲,病情嚴重者可有肌肉萎縮及關節(jié)畸形。
如何預防骨關節(jié)炎
1、減輕體重
因體重導致膝骨性關節(jié)炎的患者,近幾年在病人群占據了很大比例,除去遺傳和藥物因素,最重要的誘因就是如今城市里人的飲食習慣,吃得過飽吃得過好,口味偏厚重,食物攝取總量無控制且隨意,再加上少運動,導致關節(jié)的壓力過大負擔過重而患病。喜歡運動的人在跑步跳躍時,膝關節(jié)瞬時承受的力量可達人體體重的5～6倍,如果體重過大則關節(jié)承受力也會N倍增加。如果運動后膝疼痛,經休息4周后依然不緩解,應考慮為關節(jié)內損傷如軟骨挫傷、韌帶損傷、半月板損傷等,而不應再繼續(xù)認為是關節(jié)外的肌肉軟組織損傷。
2、盡量不穿高跟鞋
備受女性鐘愛的細高跟鞋,為了穿上后身姿更婀娜,被設計成膛瘦跟高,高后跟讓腳趾跖骨受力加大且遭受擠壓,同時造成踝膝應力增加。女性走路時為凸顯線條,腰腹必須前挺保持平衡,久之易導致膝關節(jié)韌帶松弛和軟骨磨損。建議愛美的女性日常還是穿矮跟膛寬的鞋為宜,除特殊要求穿高跟鞋、皮鞋外,生活中應多穿軟底鞋以吸收震蕩和平衡膝關節(jié)負荷。
3、避免久居寒冷及濕度大的環(huán)境
遇到陰霾濕冷的天氣,氣溫降低和空氣濕度增加,會使膝關節(jié)不適并感覺酸痛和腿無力打軟,這些都是膝關節(jié)炎的特征。所以,順應季節(jié)變化添衣、加被,減少室外活動,避免空調下直吹,溫度也不宜過低等,對于預防膝關節(jié)炎很有幫助。季節(jié)氣候異常和居住生活環(huán)境欠佳,是導致膝骨性關節(jié)炎的外因。尤其是夏季,維護住宅辦公場所的溫度與濕度特別重要,因為長時間空調溫度過低是主要致病外因。
骨關節(jié)炎吃什么好
1、進食高鈣食品,以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右,即每日成分鈣不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果,必要時要補充鈣劑。
2、超體重者宜控制飲食,增加活動,減輕體重,以利于減輕關節(jié)負重。
3、蛋白質的攝入要有限度,食物中過度的蛋白質會促進鈣從體內排出。
4、要增加多種維生素的攝入,如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。
5、多食含硫的食物,如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料,同時硫也有助于鈣的吸收。
