面部美容的按摩手法
男性養(yǎng)生按摩手法。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？下面是小編為大家整理的“面部美容的按摩手法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
美容的方式有很多，在美容上可以選擇時候自己的方法，年輕女性可以選擇簡單的美容產(chǎn)品，這樣對皮膚的保護有很好效果，而且使用起來也都是比較方便，對中年女性美容上，就要選擇復(fù)雜些的，這樣能夠很好保護皮膚不受到損害，那面部美容按摩手法是不錯之選。
面部美容按摩手法：
1) 開穴：面部所有穴位，從上到下，或者從下到上，每個穴位點按三次。
2) 雙手交替安撫額頭
3) 展額部皺紋——左手食指、中指呈剪刀狀撐開額頭右側(cè)皮膚，右手美容指在展開部位打小圈，一邊做一邊移動，直到額頭左側(cè)。
4) 輕撫前額——用小魚際在額頭中部打大圈。
5) 提抹印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴(中——左——右——中)
6) 叩眼眶——美容指從印堂，沿眉弓到外眼角、下眼眶、內(nèi)眼角輕叩。
7) 剪刀手安撫眼部。
8) 再次點按眼周穴位。
9) 點按鼻部穴位，安撫鼻部，拉抹鼻梁。
10) 點按面部穴位，輪指。
11) 點按嘴周穴位，安撫嘴周，安撫下巴。
12) 提升面部輪廓，抬下巴。
13) 展頸部皺紋。
14) 拉抹頸部。
15) 耳部按摩。
通過對面部美容按摩手法認識，中年女性在按摩的時候，都是可以按照以上方法進行，這些按摩方法做起來都是不是很復(fù)雜，不過在做的時候也要長時間進行，做好每次在半個小時以上，這樣對改善皮膚問題才會有很好幫助。
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面部按摩手法
1、面部按摩手法
1.1、推法
用手指羅紋面著力于面部的一定部位上,作單方向的直線或弧線移動。推法可分為分推法和合椎法。分推法是用雙手手指羅紋面自面部的中央部向不同方向推開。分推要求兩手用力均勻,動作協(xié)調(diào)一致。
1.2、按法
按法是用手指羅紋面著力于面部或肢體某一部位或穴位上,逐漸用力下壓的手法,要求按壓方向垂直,力量由輕到重,穩(wěn)而持續(xù),使刺激充分透達皮下組織的深部。
1.3、揉法
用手指指端在面部的一定部位或穴位上作輕柔緩和、小幅度的旋轉(zhuǎn)、滾動、摩擦等動作,揉法與摩法有一定區(qū)別,揉法著力較重,操作時吸定一部位,并帶動該處皮下組織;而摩法只在體表環(huán)旋、撫摩,并不帶動皮下組織。
1.4、拿法
用拇指與食指、中指、無名指配合,拿捏松弛的肌肉(如頸項部)和軟組織的一種動作。操作時,要求各指指腹拿住肌肉,進行一緊一松的拿捏。手法要輕而靈活,力量適中。拿法可行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò),使松弛的肌肉恢復(fù)正常,促進新陳代謝,促進細胞再生能力。
2、面部按摩的步驟
將拇指固定在耳朵與下頜處的交接位置,兩手的食指由內(nèi)而外按摩下巴的底部10次。力度輕柔,不要用力讓皮膚過于堆積。
由內(nèi)而外按摩下唇口輪匝肌與下巴之間的位置10遍。長期堅持可以得到清晰的臉型輪廓。
拇指在太陽穴位置保持不動,用食指由內(nèi)而外按摩眼睛下面的肌膚與眼輪匝肌,可以使眼部肌肉得到放松,減少細紋,并且可以減壓眼球的力量,重復(fù)10次,動作一定要輕柔。
保持拇指固定在太陽穴,將食指由內(nèi)而外按摩額頭,讓額頭的肌肉舒緩放松,使這個部位的肌肉得到一個很好的休息,同時要注意減少故意的皺眉與緊鎖,結(jié)束這部分按摩后要輕拍額頭,讓血液更加流暢。只有這樣肌膚才可以充分的得到營養(yǎng)。
將細嫩的小手握成拳頭,利用4指頭卷曲的位置在耳朵與臉頰處進行前后按摩,讓整個臉頰發(fā)熱。這樣面部才會更有彈性,而且減少了法令紋。
最后,用兩手手指輕輕按照下巴、臉頰與額頭部位順序分別向上按摩,可以重復(fù)20次,這樣有助于提升臉部肌肉。
3、面部按摩有什么好處
3.1、消除皺紋
進行面部按摩能夠幫助消除皺紋。面部按摩的時候皮膚的新陳代謝加快,皮膚彈性得到鍛煉,能夠增強肌膚的彈性活力,改善皺紋。
3.2、潔凈肌膚
進行面部按摩能夠幫助潔凈肌膚。面部按摩的時候能幫助皮膚吸收養(yǎng)分,能促進血液循環(huán),血液可將氧分帶至細胞,使細胞成長,并且將廢物及二氧化碳帶出體外,讓皮膚保持干凈。另外進行按摩的時候還能夠加快肌膚污垢的排泄,讓肌膚潔凈健康。
3.3、改善膚質(zhì)
進行面部按摩能夠幫助改善膚質(zhì)。面部按摩可以改善皮膚之外觀,均衡皮脂的分泌,有助于維持細胞的適當(dāng)水分,而適當(dāng)?shù)乃謩t可以改善膚質(zhì),使皮膚更滋潤,更年輕。
3.4、緩解疲勞
進行面部按摩能夠幫助緩解疲勞感。面部按摩的時候能夠使緊張的肌肉松弛并且使神經(jīng)得到安撫和休息,有助于增強活力。
面部按摩要注意什么
按摩的時間。由于按摩結(jié)束后,臉部皮膚需要休息,所以,按摩最好是在睡前進行。
按摩的準備。洗臉或出浴后,臉部皮膚清潔而濕潤,是按摩的最佳時機。按摩不能“干搓”,一定要先涂上一層按摩霜,也可以涂一些化妝專用的橄欖油或者芳香精油。按摩霜或油可以使臉部皮膚光滑,從而使手指和手掌動作順利。如果不涂任何東西,會很容易拉傷面部皮下纖維,使皮膚粗糙。
按摩的基本動作。按摩的基本動作是“搓”、“敲”、“捏”。搓,須按肌肉的方向和血液的流向進行,要點是在眼睛周圍呈圓圈狀擦搓,鼻梁兩側(cè)上下動,其余部分從中間向外搓;敲是用手指肚敲擊,它比搓更簡便,最適月于預(yù)防眼角的皺紋;捏是當(dāng)你想加速兩頰血液循環(huán)時使用的手法,用拇指和食指捏很有效。這三種手法可以單獨使用,但最好配合使用。
面部按摩有什么禁忌
1、臉脫皮時不要按摩
干燥的臉蛋不宜按摩,應(yīng)涂上滋潤的按摩霜,這樣的按摩霜能避免拉扯肌膚,幫助指腹在肌膚上順暢地活動,同時不要選擇油膩厚重的按摩霜,尤其是對于油性肌膚,按摩后要擦拭掉臉上多余的油分,避免對毛孔造成額外的負擔(dān)。
2、面部按摩時間不宜過長
面部按摩時間為5至20分鐘,按摩時間不可太長。每個動作重復(fù)10~20次即可。
3、臉發(fā)紅過敏時不要按摩
嚴重暗瘡肌膚、急性過敏的肌膚、曬傷肌膚或有水疤、傷口的肌膚不適合做面部按摩,否則會加重肌膚的不良狀況。
面部按摩的手法
1、面部按摩的手法
舒緩臉部的按摩法。把你的十個手指逐個放在面部的中央到耳朵前面的地方,沿著頭發(fā)的路線逐步進行按摩,按摩時手指要有力,慢慢深入的進行,方向大致是由面部向耳朵方向,反復(fù)多做幾次,直到自己感覺到放松的效果出現(xiàn)。
按摩霜按摩法。按摩時使用兩手的食指和中指的指腹部。按著下巴到耳根、鼻子兩側(cè)到眼睛尾部、額頭到眼尾的順序依次進行螺旋狀按摩,時間大約要2-3分鐘。臉部可以很好的吸收按摩霜,而且可以起到提拉皮膚,緊實面部的美肌效果。
消除臉部水腫的按摩法。首先把中指放在鼻子兩側(cè),沿著鼻梁的路線向上推,反復(fù)多做幾次,可以輕易消除臉部的浮腫。另外,還可以將手心放在臉頰兩側(cè),輕柔的做向上提拉的動作,也要反復(fù)多做幾次,同樣可以起到消除浮腫的作用。
2、面部按摩的好處
按摩能幫助皮膚吸收養(yǎng)分,能促進血液循環(huán),血液可將養(yǎng)份帶至細胞,使細胞成長,并將廢物及二氧化碳帶出體外,讓皮膚保持干凈。
養(yǎng)活皮下組織之脂肪細胞,使肌膚結(jié)實。
通過面部按摩,能夠讓面部體溫升高,將面部的毛孔打開,將毛孔中的皮脂、灰塵排出來,這樣可以讓毛孔更加舒暢,讓皮膚更加干凈健康。
可以使皮膚更柔軟、滑順,緩和皮膚老化之速度。有助于消耗組織內(nèi)過多的液體,因而減低皮膚發(fā)生膨脹及下陷的情形。
可以改善皮膚之外觀,均衡皮膚的分泌,有助于維持細胞的適當(dāng)水分,而適當(dāng)?shù)乃謩t可以改善膚質(zhì),使皮膚更滋潤、更年輕。還可以讓肌肉仟維得到鍛煉,讓肌肉仟維更加健全,使得面部能夠更好的吸收營養(yǎng)。
3、面部按摩注意事項
面部肌膚粗糙干燥脫皮時不要按摩。
皮膚發(fā)紅過敏時不宜按摩。
面部按摩避免做下垂式按摩。
面部按摩也要找準時間。
面部皮膚按摩力度務(wù)必要輕柔。
面部護膚正確順序
1、潔面乳或洗面奶
清潔永遠是護膚的首要步驟,清潔臉部污垢,若清潔的不徹底,皮膚容易變得干澀、粗糙、粗大。正確的潔面步驟:用溫水打濕打濕面部,取適量的潔面產(chǎn)品在手中,用手搓揉出豐富的泡沫;特別是容易出油的T字部位,不要直接揉搓,而是按摩;然后用清水沖洗干凈;立刻用毛巾吸干臉上的水分,最后在面部噴上礦物質(zhì)水噴霧,然后再一次用毛巾拭干。
2、肌底液
經(jīng)過清潔和爽膚之后,肌膚需要一瓶肌底液來打好基礎(chǔ)3、精華液。
使用肌底液后,使用精華液,而且是在乳液和面霜之前使用精華液。
4、乳液或面霜
用完精華后,就可以涂抹上乳液或者面霜,如果是油性肌膚就使用乳液,若是干性肌膚可以使用面霜。
保養(yǎng)臉部吃什么好
1、櫻桃
櫻桃自古以來就是美容果,它的汁液能幫面部皮膚恢復(fù)嫩白紅潤,同時去皺清斑,是不少護膚產(chǎn)品中添加的護膚元素。所含維生素C,含鐵量是山楂的13倍,蘋果的20倍,除了含鐵以外,還含有平衡皮脂分泌的維生素A,活化細胞。
2、黃瓜
黃瓜額味道鮮美,脆嫩清香,備受女生青睞,它富含人體生長發(fā)育和生命活動必須的糖類和氨基酸,豐富的維生素為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分,可以有效對抗老化皮膚,減少皺紋。所含果酸還能清潔美白肌膚。
3、葡萄
葡萄含有葡萄多酚,具有抗氧化功效,幫助阻斷游離基因增生,有效緩解衰老,同時它還含有單寧酸、檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3和礦物質(zhì),能夠達到深層滋潤。
4、檸檬
檸檬中含有維生素B1和維生素B2等多種營養(yǎng)成分,此外還含有豐富的有機酸、檸檬酸等抗氧化強的成分。對促進肌膚新詞代謝、延緩衰老很有幫助。
面部松弛的按摩手法
1、面部松弛的按摩手法之強化頸部肌肉
1.1、抬頭,拉長頸部,以稍感緊繃為宜。
1.2、用雙手手背,由下而上,交替豎向撫摩頸部,做15～30次,使皮膚微微發(fā)紅、發(fā)熱。
1.3、用雙手手背,由脖頸中部開始,橫向向外側(cè)輕緩地撫摩,做15～30次,力度不宜過重。
2、面部松弛的按摩手法之收緊下頜
2.1、食指和中指并攏,用雙指指背,從下巴尖處開始,沿下巴輪廓,向上提拉,直至下頜最寬處。
2.2、當(dāng)手指到下頜最寬處時,停止,保持輕拉的姿勢10秒后,還原。
2.3、以上動作重復(fù)5～10次。
3、面部松弛的按摩手法之上提雙頰
3.1、食指和中指并攏,從鼻翼兩側(cè)開始,向上輕提,直至顴骨上方或眼尾,保持10秒種。
3.2、每次只做一邊,10～15次,力度宜輕。
3.3、然后交換做另一邊。
3.4、以上動作重復(fù)5次。
4、面部松弛的按摩手法之下垂按摩法
4.1、頸部和下巴之間的位置叫做頸闊肌,是最容易松馳的位置。用雙手指腹從鎖骨開始至下巴平行提升,反復(fù)按摩15次。
4.2、雙手拇指與食指呈剪刀狀按捏臉部輪廓,從下巴處慢慢按捏至耳際。然后中指在下頜位置向兩側(cè)斜向上滑動,雕琢下頜緊致線條。
4.3、用指腹按捏笑肌處,并發(fā)出“呀、嗚、依”的聲音,可訓(xùn)練肌肉,延緩肌膚下垂。
4.4、沿眼部下方穴位,即眼輪框肌用指腹輕點,促進血液循環(huán)。
4.5、將拳頭置于額頭中央處,并畫小圈旋轉(zhuǎn)按摩至太陽穴10次。
面部松弛該怎么辦
1、洗臉秘訣。在每天洗臉時,在水中加入適量的食鹽、蜂蜜、醋、綠茶、大米,會讓你的肌膚更加的光滑有彈性。
2、淘米水洗臉。淘米水不要輕易倒掉,用來洗臉是最佳的護膚品,首先用毛巾蒸臉三四回,用雙手手掌汲取淘米水,洗臉二三回后,以溫水洗凈。不過淘米水不宜每次使用,最好每周3次。
Tips:在淘米水中加點食用鹽煮開后外擦皮膚,對防治皮膚瘙癢有一定益處。
3、綠茶洗臉。取一袋袋裝綠茶或2克綠茶,在茶壺里用2升水煮成茶水待茶水變溫洗臉。
4、適當(dāng)去角質(zhì)。想要擁有完美的肌膚,適當(dāng)去角質(zhì)很重要,但不過過度,如果頻繁過度的去角質(zhì),會使肌膚變薄而失去有效的天然保護屏障,使肌膚敏感,變得更加松弛。敏感性肌膚的女生最好不要用磨砂類,用去角質(zhì)化妝水1周1次即可。
5、補充膠原蛋白。平時要多吃富含膠原蛋白的食物,比如豬蹄、豬皮、魚皮、雞皮,另外小米粥上面的米油是最實惠的補充膠原蛋白的食物。
面部松弛的原因是什么
臉皮松弛,可以明顯看得出的表象,也可以是觸摸肌膚的自我感覺。
巨觀的臉皮松弛,發(fā)生在四十五歲之后,年齡越大越加明顯。這當(dāng)然不是保養(yǎng)品能解決改善的松弛。而自我感覺的肌膚彈性越來越差的臉皮松弛,多半發(fā)生在三十至四十歲左右。這時候還單純是臉皮問題,也就是還未涉及筋膜與肌肉層面的皮膚老化的問題。
臉皮,指的是表皮與真皮,當(dāng)然與肌肉筋膜不同。臉皮松弛發(fā)生的年齡,也與個人的先天后天條件有關(guān)。有的人生活習(xí)慣差,熬夜抽煙酗酒樣樣來,雖不到老年,臉皮卻松垮下垂者也比比皆是。有的人骨質(zhì)疏松化,顏面骨變短,導(dǎo)致臉皮松弛。有的人臉部脂肪少,或減肥后脂肪消失,造成臉皮松弛。
面癱的面部按摩手法
1、面癱的面部按摩手法
第一節(jié):四指并攏,雙手掌緊貼面部用力由下往上推,到額部后兩手分開,再從耳前輕輕滑下。
第二節(jié):類似于眼保健操中的“輪刮眼眶”的動作,雙手大拇指指腹分別按在左右太陽穴,食指彎曲刮上下眼瞼肌肉。
第三節(jié):四指并攏,用力從下頜沿嘴角往耳前方推。
第四節(jié):食指、無名指在鼻翼兩旁按揉迎香穴。
第五節(jié):雙手后舉放在頭頸部,大拇指指腹按揉風(fēng)池穴。
第六節(jié):一手大拇指第一關(guān)節(jié)的橫紋線對準另一只手的虎口條紋按下,拇指指腹前端按揉合谷穴。
2、面癱按摩什么穴位好
2.1、溫溜穴
本穴為手陽明大腸經(jīng)郄穴,經(jīng)常按摩刺血,有清泄瀉熱的功效,是治療面癱的要穴之一。腧穴定位:在前臂,腕背側(cè)遠端橫紋上5寸,陽溪與曲池連線上。
主治病癥:面癱,頭痛,咽喉腫痛,鼻衄,面腫,腹痛,肩背酸痛,痔瘡。
按摩方法:拇指彎曲,用指尖掐按穴位,力度適中,以有酸痛感為宜,每次3分鐘。
2.2、偏歷穴
本穴為手陽明大腸經(jīng)的絡(luò)穴,經(jīng)常按摩次穴,有明目聰耳,清熱利尿,通經(jīng)活絡(luò)之功。腧穴定位:在前臂,腕背側(cè)遠端橫紋上3寸,陽溪與曲池連線上。
主治病癥:面癱,牙痛,耳聾,耳鳴,鼻衄,喉痛,手臂酸痛,水腫等。
按摩方法:用拇指指尖掐按穴位,每次2分鐘,力度由輕到重,以有酸脹痛感為宜。
2.3、頰車穴
本穴為足陽明胃經(jīng)腧穴,具有清熱祛風(fēng),啟利牙關(guān)的功效,常用于治療面癱和齒痛等癥。腧穴定位:在面部,下頜角前上方1橫指(中指)處。
主治病癥:口角歪斜,流涎,面癱,牙痛。
按摩方法:用食指指腹按揉兩側(cè)穴位,力度適中,以有酸痛感為度,每次3分鐘,配合地倉穴,合谷穴效果更好。
3、面癱如何治療
一般情況下,面癱的常規(guī)治療原則是促進局部炎癥、水腫及早消退,并促進神經(jīng)功能的恢復(fù)。如果是病毒感染,可采用抗病毒、營養(yǎng)神經(jīng)、糖皮質(zhì)激素、B族維生素等藥物的方法。
如果你很抗拒藥物治療,也可嘗試針灸療法,比如中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院的針灸專家總結(jié)出的“面癱十二針”。所謂的“面癱十二針”即穴位取“二百”(陽白、四白)、二竹(攢竹、絲竹空)、二風(fēng)(鳳池、翳風(fēng))、地倉、頰車,均用患側(cè),合谷、足三里,均用雙側(cè),總共十二針,用來治療面癱效果尚可。
另外,面癱患者平時可以做些簡單的面部按摩,能有效幫助恢復(fù)。按摩方式也很有講究,不僅動作力度要均衡,而且方向要從患側(cè)開始向健側(cè)移動,不要來回搓動。對于已康復(fù)的患者也可以堅持用雙手或者干毛巾干洗臉,從額部正中線沿著前額到眼角,再順著顴骨到嘴角;或者從面頰到嘴角,沿鼻唇溝向上,再沿眼下眶直到耳根,兩側(cè)相對,各自呈正反S形。
面癱吃什么好
1、防風(fēng)粥
防風(fēng)10-15克,蔥白口莖,粳米30-60克,前兩味水煎取汁,去渣,粳米煮粥,待粥將熟時加入藥汁,煮成稀粥,溫服。本方功可祛風(fēng)解表散寒,適用于風(fēng)寒襲絡(luò)引起的面癱,肌體肌肉酸楚等。
2、川芎白芷水燉魚頭
川芎3-9克,白芷3-9克,鳙魚頭500克,蔥、胡椒、姜、鹽適量。武火燒沸,再以文火燉半小時,分早、晚食魚喝湯。本方功能祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò),適用于外感風(fēng)邪引起的面癱。
面癱要注意什么
面癱患者在治療的過程中要特別注意不要吃辛辣刺激性食物,比如白酒、大蒜、海鮮、等都是不適合面癱患者日常食用的,另外,面癱患者的日常飲食要盡量以清淡為主,多吃一些新鮮的水果蔬菜,這樣對于病情的恢復(fù)是十分有利的。
面癱患者在日常生活中可以經(jīng)常用毛巾來敷臉,這樣可以促進面部血液循環(huán),這對于治療是會有很大幫助的,患者還應(yīng)特別注意平時洗臉不能用冷水,一定要用溫水洗臉,天氣寒冷的時候還應(yīng)做好頭部的保暖工作。
患有面癱的患者平時還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉,這樣對于身體的恢復(fù)也是很有好處的,平時還可以聽一些輕音樂,這樣可以使得身心放松,心情愉悅,尤其是在睡覺之前聽音樂還有利于睡眠,患者朋友們平時可以引以為鑒。
面癱患者在恢復(fù)的過程中可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┕δ苄藻憻?比如鼓氣、抬眉、大張嘴等,這些都是緩解面癱的有效方法,患者在條件允許的情況下還可以進行穴位按摩,這些對于面癱的治療以及患者身體的康復(fù)都是會有很大幫助的。
臉部皮膚非常稚嫩，經(jīng)常做護理和美容可以讓臉部皮膚不受到外界的傷害，男士臉部按摩會讓臉部線條塑性，讓臉部曲線更加完美，但是在生活中經(jīng)常用手來按摩臉部手法如果用的不恰當(dāng)會造成臉部皮膚松弛，讓臉部變形，下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下男士面部按摩正確的手法。
男士臉部按摩手法
1、按、捏臉上肉特多的地方：先涂上一點兒瘦臉的按摩膏，然后臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住力度一定要適中。
2、揉按面頰：手掌要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
3、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。
4、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。
5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
男士瘦臉
第一套：
1、雙腿打開與肩同寬，身體筆直呈站立姿勢。
2、輕輕閉上眼睛，慢慢加大力度最后緊緊閉眼并保持5秒鐘，再睜開眼睛。重復(fù)此動作3—5次。
3、慢慢將下巴抬起，感覺下顎及頸部肌肉被拉伸。
4、盡量張大嘴型，調(diào)動臉部所有肌肉進行發(fā)音練習(xí)。
5、慢慢低下頭，使得下顎貼近喉嚨部位，再張大嘴型發(fā)音，能感覺到臉部肌肉在劇烈的運動。
第二套:
先利用手部的溫度將按摩乳或按摩油在臉部及脖頸處均勻地推開，按摩頸部淋巴系統(tǒng)。
1、兩手交叉放至頸后，并沿著脖頸向下按摩。
2、指尖稍稍加重力度按摩，緩解僵硬酸痛的肌肉。
3、用兩手的中指輕輕按壓耳下腺位置。
4、雙手沿著頸部兩側(cè)從耳下腺位置開始向鎖骨處輕輕摩擦揉捏。
5、用大拇指之外的四指從鎖骨處向肩部兩側(cè)按摩。
6、從鎖骨處向下按摩至腋下，最后輕輕按壓腋下部位。
以上文章中所講述的就是男士面部按摩正確手法以及男士瘦臉手法，相信各位朋友看到這里已經(jīng)掌握了男士基本的臉部按摩的手法，愛美不僅僅是女士的專利，男士也要注意保養(yǎng)，經(jīng)常保養(yǎng)的皮膚會延長衰老，讓整個人看起來年輕，活力，精神抖擻。
面部皮膚松弛按摩手法
1、面部皮膚松弛按摩手法
中指與無名指指腹放在下巴中央,手指稍加用力,并往嘴角兩側(cè)移動,再往上到鼻翼兩側(cè)。以同樣的力道,從鼻翼兩側(cè)開始再持續(xù)往眼頭方向上推,好似要把臉頰的脂肪推散開來。在眼頭下用力按壓3秒鐘并保持不動,且注意不要讓剛剛往上推的多余脂肪掉落下來。大拇指下方柔軟突起部位置放在鼻翼與顴骨之間,就好像要把顴骨往上用力擠般按壓。
緊接著,持續(xù)使用金星丘一邊用力按壓,一邊往顴骨兩側(cè)移動至耳邊處停止。當(dāng)手持續(xù)往臉側(cè)移動到耳前時力道稍減,四指一路從左右耳前滑向脖子,最后抵達鎖骨。臉部稍稍往左傾,并利用左手支撐住左側(cè)臉部,右手的四只手指都放在下巴邊緣處準備。手指用力將臉頰肉如圖方向推,并用力按壓3秒鐘。進行完左側(cè)臉頰換右側(cè),來回進行3次
2、面部皮膚松弛的原因
蛋白因衰老減少,肌膚的真皮層中有兩種蛋白:膠原蛋白和彈力纖維蛋白,它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后,這兩種蛋白由于人體衰老進程而自然地減少,細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化,令皮膚失去彈性。皮膚支撐力下降,脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力,而人體衰老、減肥、營養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂。地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化,最后使得皮膚失去彈性,造成松弛。
3、面部皮膚松弛的分類
3.1、初級指數(shù),毛孔突顯:25歲以后,皮膚血液循環(huán)開始變慢,皮下組織脂肪層也開始變得松弛而欠缺彈性,從而導(dǎo)致毛孔之間的張力減小,使得毛孔彰顯。
3.2、中級指數(shù),面部輪廓變模糊,從耳垂到下巴的面部線條也開始變得松松垮垮,不再流暢分明,側(cè)面看尤其明顯。
3.3、高級指數(shù),松弛下垂:顴骨上的皮膚不再飽滿緊致,面部的最高點慢慢往下游移,開始出現(xiàn)鼻唇溝(也叫法令紋);不胖,但不可避免的出現(xiàn)了雙下巴。
面部皮膚松弛吃什么
1、維生素E不僅能夠幫助破壞自由基的化學(xué)活性,還能夠防止脂褐素沉著于皮膚,幫助皮膚減少氧化,延緩衰老。含有豐富的維生素E的食物有植物油、麥芽、大豆油、谷物等等。
2、維生素C是一種水溶性抗氧化物,它能夠使維生素E再生,增強皮膚地址衰老的能力。富含維生素C食物有獼猴桃、橘子、蘋果和番茄等水果。
3、維生素A和B族維生素是使皮膚保持光滑細潤不可缺少的物質(zhì)。含豐富維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋等。
4、皮膚中含有足量的膠原蛋白才能夠保證皮膚保持光滑細膩而富有彈性的狀態(tài),從而避免出現(xiàn)皮膚松弛。如果是皮膚松弛下垂的話,不妨多攝入像豬腳、豬耳、牛筋、雞爪和海參等等富含膠原蛋白的食物。
5、每天保證足量的水分攝入。
如何預(yù)防面部皮膚松弛
1、壓力不要過大,壓力過大會導(dǎo)致皺紋早生。
2、過分偏愛甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng),危害負責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白,進而加速皮膚衰老進程。
3、多敷些面膜,也可就嘗試自制面膜。
4、晚霜營養(yǎng)護理,可在睡前使用含有維生素B、C和p等營養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品,以刺激細胞代謝和血液循環(huán)。
5、遠離吸煙環(huán)境,缺氧的吸煙環(huán)境,會刺激毀壞皮膚膠原質(zhì)的多種酶的產(chǎn)生。
6、臉部刮痧,刮痧可改善血管的循環(huán),能促進血液的循環(huán),還可加速肌膚的新陳代謝,促進衰老細胞脫落,讓肌膚年輕!
7、堅持運動,運動可以保持年輕,這是大家都知道的,經(jīng)常運動的人比不運動的人更顯年輕。
對于現(xiàn)在的很多人來說都有刮痧的習(xí)慣，面部刮痧對于大家來說應(yīng)該不陌生了，面部刮痧對于臉部的美容是有很好的效果的，面部刮痧的方法也是很多的，不僅可以疏通臉部的一些穴位，還可以達到一定的美容的效果。下面跟我來了解一下美容面部刮痧手法吧。相信愛美的你會喜歡下面的內(nèi)容。
在進行臉部刮痧美容手法開始前，若使用棉花刮痧，要先用化妝水浸濕脫脂棉片，若使用硬板刮痧，要先在臉部頸部涂抹按摩霜或美容油，減少美容刮痧板和肌膚間的摩擦力。刮痧前要先喚醒淋巴系統(tǒng)，通知它們開始工作排毒啦～若在以下刮痧手法中感受到皮膚下微微的顆粒感，那是淋巴循環(huán)不順暢的表現(xiàn)。
1、從聽宮穴(耳朵與臉頰連接處的中間，張口時呈凹陷處)順著臉頰輪廓向下向前至臉頰中下處，5次;
2、從腮腺節(jié)點(臉頰輪廓側(cè)面中間凹陷處)順著臉頰輪廓向上向后至聽會穴(耳垂下方)，5次;
3、鎖骨處由內(nèi)向外，5次;
4、換邊，重復(fù)如上3個步驟。
臉部刮痧美容手法總的方向一般都是由上至下、由內(nèi)向外。喚醒淋巴排毒后，從提拉額頭開始，以畫小螺旋的方式輕輕刮動，畫螺旋不限順時或逆時方向，若有抬頭紋，要用另一支手撐開紋路。
1、從眉頭中點垂直向上至發(fā)際中央美人尖處，1～2次;
2、從眉頭開始斜向上45度角至發(fā)際，1～2次;
3、從眉頭開始順著眉形至太陽穴，1～2次;
4、換邊，重復(fù)如上第2、第3步驟。
臉部刮痧美容手法作為古老中醫(yī)養(yǎng)生的一個分支，離不開穴位，提拉臉部線條、增加氣血循環(huán)有四個主要穴位，在針對臉頰刮痧前最好使用美容刮痧板的小頭部分進行點壓，每個穴位點壓5秒，換邊。這四個主要穴位分別是迎香穴、巨髎穴、顴髎穴、下關(guān)穴，位置 分別從鼻翼旁向上至太陽穴旁。
1、迎香穴，鼻翼外緣，鼻唇溝中;
2、巨髎穴，瞳孔正下方，與鼻翼同高;
3、顴髎穴，外眼角正下方，顴骨下緣凹陷處;
4、下關(guān)穴，耳朵前方，顴弓下緣的凹陷處。
大家看了以上的介紹對臉部刮痧美容的手法更加了解了吧，工作特別忙碌的冬季。每天下班回家看看鏡子里的自己，是否顯得疲憊、老氣、線條模糊下垂，甚至散發(fā)淡淡的青色呢?多愛惜自己吧，自我按摩或者刮痧美容都很適合你，經(jīng)濟實惠而且美容效果好，i注意不要上癮喔!
隨著現(xiàn)代社會人們對自身容顏的關(guān)注度不斷提高，越來越多的朋友們都希望自己能夠擁有一副好的皮囊，這樣不僅在情感生活中還是在工作中都能得到更多的優(yōu)勢，因此這也受到了廣大愛美人士的重視。而很多美膚專家就為朋友們提出了可以進行面部美容刮痧的理念，那么面部美容刮痧手法有哪些呢?接下來就讓我們一起去看看。
1.印堂太陽三步刮：從印堂沿眉上刮至太陽穴，左右各30次。
主治：減少額部、眼部周圍的皺紋及色素沉著。
注意：忌用刮痧活血劑，手法宜輕柔緩慢，不要求出痧，刮前用溫水把臉洗凈。
2.目周刮：從眼睛沿眉毛刮至瞳子髎，左右各30次。從睛明穴沿下眼眶刮至瞳子髎，左右各30次。
主治：改善視力，消除眼袋。
3.鼻旁刮：從迎香向左右經(jīng)顴髎、下關(guān)至耳門，從內(nèi)下向外上左右各30次。
主治：鼻塞、慢性鼻炎、面部中風(fēng)，改善面部色素沉著。
4.承風(fēng)刮：起于承漿穴，經(jīng)地倉穴至顴髎至曲鬢至公孫，從內(nèi)下往外上刮，然后沿耳輪向下向后至風(fēng)池穴，左右各30次。
主治：減少面部皺紋、面癱、感冒。
從耳朵與臉頰連接處的中間，即張開口時凹陷處(聽宮穴)，順著臉頰的輪廓向下向前至臉頰中下處的部位，堅持手法5次(如圖中1箭頭所示方向)。步驟2：然后從腮腺處的節(jié)點，即臉頰輪廓側(cè)面中間的凹陷處，順著輪廓向上向后至耳垂下方(即聽會穴)，手法5次(如圖中2箭頭所示方向)。步驟3：鎖骨處由內(nèi)向外推移，手法5次。步驟4：重復(fù)上面的3個步驟，換另一側(cè)臉進行。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了面部美容刮痧的一些手法，相信廣大朋友們在認真看了上述內(nèi)容之后心中也已經(jīng)有了更多的了解和掌握。但我想告訴大家的是，因為面部的血管和神經(jīng)會分布的比較多，所以我們在進行刮痧時一定要到一些持有正規(guī)營業(yè)執(zhí)照的專業(yè)場所操作。
