職業(yè)女性的健康隱患有哪些
女性的健康與養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“職業(yè)女性的健康隱患有哪些”，僅供您在養(yǎng)生參考。
久坐的辦公方式對身體的不良影響，大家都已經(jīng)清楚，而對于久坐的辦公室職業(yè)女性來說，又有更多的難言之隱，如何不讓工作方式影響自己的身體健康，進(jìn)而不影響自己的家庭和生活，我們還是早了解早預(yù)防的好。
1.卵巢早衰：由于上心理壓力過大、空氣、水質(zhì)、食品等大環(huán)境和現(xiàn)代化家用、辦公用電器輻射等微環(huán)境污染、吸煙(包括被動(dòng)吸煙)、缺少體育運(yùn)動(dòng)等，使現(xiàn)代女性面臨著體質(zhì)較早的衰退的后果。加之，女性的生理功能維系于卵巢功能，在上述不良因素的影響下，原來應(yīng)在45歲至55歲才會(huì)出現(xiàn)的卵巢功能早衰提前出現(xiàn)。此外，高齡不育或初產(chǎn)，哺乳時(shí)間太短或完全人工喂養(yǎng)嬰兒，青年女性好發(fā)的某些自身免疫疾病也?？衫奂奥殉?，使卵巢功能衰退低齡化發(fā)病率逐年增高，更年期提前到來。
2.內(nèi)分泌失調(diào)：由于白領(lǐng)女性經(jīng)常加班、熬夜，容易導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。尤其是每晚睡眠才4個(gè)小時(shí)或者不足4小時(shí)的女性，身體新陳代謝會(huì)出現(xiàn)問題。同時(shí)，大腦——垂體——卵巢的功能出現(xiàn)失調(diào)，從而引起月經(jīng)改變，進(jìn)而導(dǎo)致婦科內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，如月經(jīng)紊亂、面部有痘斑等。此外，新陳代謝出現(xiàn)問題，血液循環(huán)不暢還會(huì)影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。
3.婦科炎癥：白領(lǐng)女性常見坐著，缺乏運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致下半身血液循環(huán)不暢，比如總蹺二郎腿會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，導(dǎo)致女性原有的某些婦科炎癥問題加重。此外，長時(shí)間坐姿不佳，還可能引起慢性附件炎，導(dǎo)致病原體經(jīng)陰道上行感染并擴(kuò)散，繼而影響整個(gè)盆腔。尤其是女性經(jīng)期，久坐容易使經(jīng)血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周圍神經(jīng)而造成腫脹。”
4.不孕：白領(lǐng)女性由于長期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛。這是因?yàn)榫米由先狈ψ銐虻倪\(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙;有些是因久坐導(dǎo)致經(jīng)血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經(jīng)痛，這就是巧克力囊腫，是導(dǎo)致不孕的原因之一。此外，氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，使子宮內(nèi)膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內(nèi)膜異位癥，最終引起不孕。
這些職業(yè)女性的健康隱患，已經(jīng)成為現(xiàn)在辦公室女白領(lǐng)的健康殺手，工作與健康、工作與生活，如果兼顧，兩全其美，是所有職業(yè)女性要面對的重要問題。重視久坐產(chǎn)生的不良影響，防患未然，做一個(gè)健康美麗的職業(yè)新女性。
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本文導(dǎo)讀：胸罩是女性的貼身衣物，胸罩也可以襯托起整個(gè)乳房。戴胸罩要注意哪些呢？戴胸罩會(huì)出現(xiàn)哪些健康隱患呢？下面就來了解一下。
胸罩的作用，過去主要是依托。而現(xiàn)在的作用，更多的是為了美觀了。如果你問一個(gè)女人，為什么戴胸罩，她可能有很多的答案，但是，有一個(gè)是必不可少的，就是為了讓胸顯的挺拔和豐滿。而這種需求，與其說是為了自身的需要，還不如說是為了男人的需要。有一句話是這么說的，士為知己者死，女為悅己者容。
現(xiàn)在很多的胸罩設(shè)計(jì)者，為了市場的這種需求，將胸罩的塑形功能夸大，設(shè)計(jì)出來的胸罩將乳房過度擠壓，以更加強(qiáng)烈的顯示出乳溝來，這種做法，使得胸部的氣血長期得不到很好的流通，進(jìn)而引發(fā)各種各樣的病癥來，更有甚者，現(xiàn)在大多數(shù)胸罩下圍都襯有鋼絲，這樣更緊地貼身佩帶，將胸部的氣血運(yùn)行降低了很多，各種增生的毛病層出不窮。
我們走在大街上，從后邊看到很多的女孩子，尤其是那些比較豐滿的女孩子，戴的胸罩過小，細(xì)小的胸罩帶，深深地陷入到后背的肉中，這種女人后背的膀胱經(jīng)會(huì)因此而受到堵塞，常會(huì)感到后背痛，渾身累。同時(shí)，胸罩肩部的兩條細(xì)帶子，也會(huì)深深的勒進(jìn)肉里。我在給一些病人刮痧的時(shí)候，當(dāng)板走過她肩部斜方肌時(shí)，你會(huì)明顯感覺到在胸罩兩個(gè)背帶位置有硬結(jié)，這是因?yàn)殚L期佩帶小胸罩造成的，它會(huì)影響到頭部的氣血供應(yīng)。
其實(shí)有很多的女人，自己不明白，為什么經(jīng)常的頭痛，頭暈，脖子痛，一個(gè)很重要的原因，就是因?yàn)榕宕髁瞬缓线m的胸罩引起的。根據(jù)資料顯示，在門診室中，也經(jīng)常會(huì)遇到一些女病人訴說自己肩部不適，尤其是肩背部酸痛、胸悶、頭暈、惡心、上肢麻木、頭頸部旋轉(zhuǎn)時(shí)有針刺感。通過檢查發(fā)現(xiàn)，肩、背局部肌肉，如背闊肌、提肩胛肌、胸鎖乳突肌呈不同程度的老化，X線檢查則表現(xiàn)為頸椎肥大性改變。臨床上稱這類癥狀為 胸罩綜合癥 。
如今，職場女性的壓力普遍過大，來自生活、工作的壓力，常常使女性喘不過氣來。而壓力長久積累得不到舒緩，會(huì)導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生，特別是女性生殖系統(tǒng)疾病。下面就為你盤點(diǎn)女性壓力過大易引起的5大生殖系統(tǒng)疾病。
一、慢性盆腔疼痛
研究發(fā)現(xiàn)慢性盆腔疼痛可能是情緒障礙，如抑郁、焦慮、人格障礙及無明顯病理變化及創(chuàng)傷性性經(jīng)歷等造成。
對106名慢性盆腔疼痛患者的研究發(fā)現(xiàn)，48%的慢性盆腔疼痛患者有創(chuàng)傷性性經(jīng)歷。研究認(rèn)為慢性盆腔疼痛患者性功能障礙發(fā)生率高于對照組，臨床實(shí)踐也表明，慢性盆腔疼痛患者婚姻不幸福和性功能障礙。
二、易引發(fā)乳腺疾病和癌癥專家指出，35歲以下年輕女性患乳腺癌的比例，已占到乳腺癌發(fā)病群體的20%，而現(xiàn)代女性工作和生活中壓力增大是乳腺疾病多發(fā)的重要原因。
專家解釋說，從中醫(yī)上講，心理和精神因素都可以影響體內(nèi)五臟六腑和內(nèi)分泌系統(tǒng)，教師、文秘、會(huì)計(jì)等職業(yè)的女性往往工作壓力大，容易煩心，精神上的巨大壓力可能會(huì)造成內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂。
三、原發(fā)性痛經(jīng)
原發(fā)性痛經(jīng)是生理、心理、社會(huì)、文化等因素綜合作用的結(jié)果。抑郁和焦慮等情緒因素影響痛覺表達(dá)，而具有不同人格類型的人對月經(jīng)、疼痛的理解不同，因此其痛經(jīng)癥狀及嚴(yán)重程度也有所不同。
25歲的女性中42%有痛經(jīng)，5%痛經(jīng)較嚴(yán)重以至影響日?；顒?dòng)。15歲的痛經(jīng)少女更加缺乏自信與自尊，而25歲痛經(jīng)者較非痛經(jīng)者成就動(dòng)機(jī)高，進(jìn)取心強(qiáng)。而且痛經(jīng)婦女較非痛經(jīng)婦女更具有傳統(tǒng)的女性氣質(zhì)。
四、經(jīng)前期緊張綜合征
經(jīng)前期緊張綜合征是指婦女在月經(jīng)前期出現(xiàn)生理、精神以及行為方面的改變，嚴(yán)重者影響生活和工作，常于月經(jīng)來臨之前的10天左右發(fā)病。
經(jīng)前期緊張綜合征患者常常情緒不穩(wěn)定，有神經(jīng)質(zhì)、內(nèi)向、抑郁焦慮、急躁易怒、自我評價(jià)過低、適應(yīng)能力不良、甚至自殺等心理學(xué)特點(diǎn)。具有比較脆弱的人格特點(diǎn)的婦女，對適應(yīng)環(huán)境的變化常存在較大困難并易產(chǎn)生焦慮威脅感。經(jīng)前期緊張綜合征患者常因家庭不和睦、工作緊張或不順心而激發(fā)。
大約1/4的人每晚睡眠經(jīng)常不足68小時(shí)，這會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的高血壓、糖尿病、抑郁癥和肥胖癥問題。研究還表明，睡眠不足對女人身心健康造成的危險(xiǎn)比男性大很多倍。
英國華威大學(xué)醫(yī)學(xué)院科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)重睡眠缺失與女人高血壓關(guān)聯(lián)密切，但是男性中并沒有發(fā)現(xiàn)這種關(guān)聯(lián)性。經(jīng)常每晚睡眠只有5小時(shí)或不足5小時(shí)的婦女罹患高血壓的危險(xiǎn)是每晚睡眠7小時(shí)婦女的兩倍。
而男性睡眠57小時(shí)不等，其血壓則相對較穩(wěn)定。華威大學(xué)研究人員還發(fā)現(xiàn)，女人睡眠不足還會(huì)增加體內(nèi)炎癥因子，導(dǎo)致血管受損，增加冠心病危險(xiǎn)。絕經(jīng)前期婦女危險(xiǎn)最大。研究人員稱，一晚缺少睡眠后，女人次日會(huì)額外多攝入329卡路里，而男性只多攝入263卡路里。
專家表示，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，女人睡眠時(shí)間比男性更少。這一差異通常是社會(huì)壓力（操持家務(wù)、工作及社交等）所致，而非生物學(xué)原因（比如失眠、抑郁）。這些壓力不容忽視。
因此，女人睡眠不足要當(dāng)心，女人睡眠不足會(huì)惹來大疾病，要減少生活中影響睡眠的因素，減少女人睡眠不足危害。
美麗內(nèi)衣下隱藏著許多健康隱患，所以要注意控制穿束身內(nèi)衣的時(shí)間和頻率。
擠壓乳房，乳腺疾病悄然而至
塑形內(nèi)衣一般通過向中間擠壓兩邊乳房達(dá)到豐胸效果，這會(huì)使乳房緊縮，影響乳房部位的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出，容易誘發(fā)乳腺疾病。此外，塑形內(nèi)衣大多是纖維制品，透氣性不好，更易引發(fā)乳房濕疹和乳頭瘙癢。
處于青春期的少女常穿束身內(nèi)衣，可引起乳房發(fā)育不良而使乳頭凹陷。
壓迫盆腔，婦科病的幕后推手
為了顯示女性優(yōu)美身段，塑形內(nèi)衣多緊裹腰部、腹部、大腿部，會(huì)壓迫盆腔。而女子的尿道有短、寬、直和肌肉力量薄弱等特點(diǎn)，抵擋不住腹壓增高時(shí)尿液的沖擊，容易發(fā)生尿失禁。塑形內(nèi)衣透氣性又差，汗液、陰部分泌物、白帶、經(jīng)血等在濕悶環(huán)境中無法散發(fā)，刺激外陰引起外陰炎，皮膚磨損引起皮炎及細(xì)菌繁殖，逆行感染會(huì)誘發(fā)陰道炎、盆腔炎、尿道感染等。
緊收腰腹，消化不良的始作俑者
經(jīng)常穿塑形內(nèi)衣，可直接影響腰部的血液循環(huán)，使腰部肌肉得不到足夠的營養(yǎng)供應(yīng)而發(fā)生腰肌勞損。塑形內(nèi)衣還能壓迫到位于腹腔深部的下腔靜脈，使回流到心臟的血液相對減少，導(dǎo)致出現(xiàn)頭昏、頭暈。此外，胃腸處在腰腹部，塑形內(nèi)衣還可能影響消化。
本文導(dǎo)讀：內(nèi)褲是女性最私密部位的一個(gè)保密，那么女性要穿什么樣的內(nèi)褲好呢？哪些漂亮的內(nèi)褲對女性來說是好的嗎？下面我們就來了解一下女性穿內(nèi)褲的注意。
1、緊小的內(nèi)褲
很多人為了好看，為了時(shí)尚總是喜歡穿小小件的低腰內(nèi)褲。但是內(nèi)褲穿得太緊其實(shí)對身體很不好，因?yàn)榫o小的內(nèi)褲就會(huì)更容易與外陰、肛門、尿道口產(chǎn)生頻繁的磨擦，不斷地將這一區(qū)域的病菌進(jìn)入陰道或尿道，引起泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)的感染。
2、T型褲
T型褲絕對是時(shí)尚女性的新寵。在貼身的裙子里面穿上T字褲就會(huì)讓內(nèi)褲的痕跡不是那么明顯所以很多女性必備幾條T型褲。
但是T型褲有一個(gè)很不好的地方就是會(huì)在皮膚嬌嫩處不斷地產(chǎn)生摩擦，因?yàn)樗挥幸粭l繩子。而摩擦?xí)鹁植科つw充血、紅腫、破損、潰瘍、感染，更有一些丁字褲為了有貼身效果，由透氣性較差的化纖材料制成，容易引起皮膚過敏。
3、深色的內(nèi)褲
現(xiàn)在普遍認(rèn)為穿深色的內(nèi)衣會(huì)性感一點(diǎn)，所以買內(nèi)褲的時(shí)候多選擇深色內(nèi)衣內(nèi)褲。而深色的內(nèi)褲不利于幾時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病。因?yàn)榛缄幍姥?、生殖系統(tǒng)腫瘤等婦科疾病的女性，白帶會(huì)變的渾濁，甚至帶紅、色黃，這些都是疾病的信號。
如果早期能發(fā)現(xiàn)這些現(xiàn)象而及早治療，就能得到較好的療效。如果穿深色的或圖案太花的內(nèi)褲，病變的白帶不能及時(shí)被發(fā)現(xiàn)，就可能延緩病情。
女性內(nèi)褲怎么選
女生應(yīng)選擇棉質(zhì)衣料、通風(fēng)又衛(wèi)生的內(nèi)褲，日常注意清洗干凈，不要留有污漬或者洗滌物品。貼身內(nèi)衣物最好能夠用手洗干凈，或是單獨(dú)清洗，盡量不要與褲子、襪子一起洗。有機(jī)會(huì)要多把內(nèi)衣內(nèi)褲拿出來曬曬太陽、用紫外線殺菌消毒。
啤酒心
如果無節(jié)制地濫飲啤酒，體內(nèi)累積的酒精就會(huì)損壞肝功能，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，心肌組織也會(huì)出現(xiàn)脂肪細(xì)胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動(dòng)過速；加上過量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負(fù)擔(dān)，致使心肌肥厚、心室體積擴(kuò)大，形成啤酒心。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
啤酒肚
由于啤酒營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，長期大量飲用會(huì)造成體內(nèi)脂肪堆積，致使大腹便便，形成啤酒肚。從而易導(dǎo)致血脂、血壓升高。
結(jié)石和痛風(fēng)
有關(guān)資料還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等患者，大量飲用啤酒會(huì)導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重病情。這是因?yàn)獒勗炱【频拇篼溠恐泻锈}、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進(jìn)膽腎結(jié)石形成，而且可誘發(fā)痛風(fēng)癥。
胃腸炎
大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和泛酸等癥狀。
癌癥
飲啤酒過量還會(huì)降低人體反應(yīng)能力。美國癌癥專家發(fā)現(xiàn)，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險(xiǎn)性要比飲烈性酒的人高3倍。
鉛中毒
啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用后，血鉛含量升高，使人智力下降，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重者損害生殖系統(tǒng)；老年易致老年性癡呆癥。
如果告訴你生活細(xì)節(jié)并不僅僅是生活品質(zhì)的象征，還會(huì)關(guān)系到男人的健康，有些生活小細(xì)節(jié)，還會(huì)造成男人大問題，您會(huì)再視而不見嗎？
聰明絕頂
健康隱患：不良生活方式敲警鐘
聰明絕頂本來是一個(gè)褒義詞，可打上引號后就成了現(xiàn)在很多男性的真實(shí)寫照！脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但是您這么每天照著鏡子瞧著，心里舒坦嗎？有關(guān)資料顯示，在30歲男人中，70%以上人不知掉發(fā)是何故;10%的人認(rèn)為是油脂分泌過多;10%的人認(rèn)為是遺傳;10%的人認(rèn)為是累的。不管怎么樣，脫發(fā)這種情況除了影響形象以外，還可能是某些不良生活方式導(dǎo)致的，所以這個(gè)也要引起重視，否則會(huì)為其他疾病埋下隱患。
啤酒肚
健康隱患：脂肪肝、高血壓、高血脂
現(xiàn)在很多男人，早已經(jīng)挺著個(gè)大肚子。別看您現(xiàn)在的大肚子腆著，還挺輕松，再過幾年，脂肪肝、高血壓、高血脂等等疾病可就要來敲您的門了。三高疾病最容易找到這種人群，如果你還想有一個(gè)健康的晚年，還想保持自己的青春，擁有一個(gè)高品質(zhì)的生活，一定要對啤酒肚說不！
眼神無力
健康隱患：干眼癥找上門
四十的男人們事業(yè)有成，可是代價(jià)也是慘重，干眼癥早已經(jīng)等待著他們了。想想，每天對著電腦琢磨掙錢，能不害眼病嗎？從醫(yī)學(xué)角度上來講，注視電腦，眨眼次數(shù)會(huì)在無形中減少，進(jìn)而減少淚液的分泌，從而導(dǎo)致眼睛的不適，甚至眼病。所以，事業(yè)成功了，眼睛健康還是很重要的，必須好好保養(yǎng)。
黑色的肺
健康隱患：提了神卻中了毒
有的男性隨著年齡的增加，開始出現(xiàn)咳嗽癥狀，牙也變黃了。千萬別忽視這樣的肺部征兆！抽煙、呼吸受污染的空氣，都會(huì)增加肺的工作量，要是負(fù)荷不過來可就要被送到醫(yī)院去了。吸煙上癮的男性，總以為吸煙才能提神，但你提了神卻中了毒。所以，要是想要提神醒腦，別再抽煙了，走出辦公室，呼吸新鮮空氣醒醒腦，絕對比你抽煙有效得多，還不費(fèi)錢！
太冷淡
健康隱患：婚姻可能面臨危機(jī)
男人冷淡，除了自身的心理因素以外，還有精神壓力過大，疲勞導(dǎo)致身體疲軟。最好的處方就是休息，良好的休息，會(huì)讓大腦重新處于興奮狀態(tài)。其次，每天1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓您的身體細(xì)胞重新獲得能量，獲得充沛的體力。當(dāng)然也有一部分人群是因?yàn)槟行约膊?dǎo)致的。男科專家提醒，冷淡不僅是生活品質(zhì)的下降，也為婚姻危機(jī)埋下了隱患，所以不管是哪種情況導(dǎo)致的冷淡，男性朋友們都要引起足夠的重視。
早睡早起
健康隱患：易與心腦血管疾病結(jié)緣
國人的傳統(tǒng)起居習(xí)慣是早睡早起，崇尚聞雞起舞。而日本醫(yī)學(xué)專家的最新研究認(rèn)為，起床過早不利于心臟健康。研究者調(diào)查了3000多名23～90歲的成年人，發(fā)現(xiàn)起床早者更易與高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病結(jié)緣。英國研究人員歸咎于早起（如在清晨5點(diǎn)22分到7點(diǎn)21分之間起床），人體血液中可能引起心臟病的物質(zhì)會(huì)增加，因而提出7點(diǎn)半為起床最佳時(shí)間。為求起床安全，建議醒來后先打開臺(tái)燈，再躺5分鐘，活動(dòng)一下四肢和頭部，然后緩慢起床，切忌動(dòng)作過急過猛，否則會(huì)導(dǎo)致血壓突然變動(dòng)。這一點(diǎn)，中老年人尤應(yīng)注意。
男人的胃
健康隱患：拖成老毛病很難治
現(xiàn)代人的胃病發(fā)病率越來越高，特別是男性。除了要經(jīng)常喝酒吃飯應(yīng)酬，還會(huì)因?yàn)楣ぷ髅β荡騺y飲食規(guī)律。胃炎、胃潰瘍、胃出血等等成了男人的常發(fā)病，出現(xiàn)胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等癥狀。胃病從來都是比較頑固的疾病，很難治愈，只能食療，加上小劑量的輔助用藥。如果男人開始就不重視胃上的這些毛病，變成老毛病后更難治療。中年男性不可再暴飲暴食，棄胃于不顧！
老人癥
健康隱患：腰背過早進(jìn)入老齡
聽起來腰酸背痛好像是老年人的毛病，可現(xiàn)在很多中年男性也出現(xiàn)這種癥狀。如果您從事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窩在小小的沙發(fā)里酣然入睡，都可能讓您的腰背受到折磨。建議可以一開始做一些小運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，比如伸展運(yùn)動(dòng)和輕量的舉重;也可以請推拿師為您做背部按摩;如果較為嚴(yán)重，再考慮吃藥。
