關(guān)于心供血不足介紹
關(guān)于心臟健康養(yǎng)生知識(shí)。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。自有人類文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“關(guān)于心供血不足介紹”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
我一直覺(jué)得，凡事只要牽扯到心就會(huì)很嚴(yán)重。比如說(shuō)，心情極其悲痛的時(shí)候我會(huì)說(shuō)“心如刀絞”，還有類似的“心瘋”、“心疼”等都可以不同程度的形容一個(gè)人狀態(tài)不是很好。可見(jiàn)，心對(duì)一個(gè)人的重要性。簡(jiǎn)直無(wú)法想象，心如果出問(wèn)題了人該怎么辦？
心肌缺血常見(jiàn)的原因是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，其次還有炎癥（風(fēng)濕性、梅毒性、川崎病和血管閉塞性脈管炎等）、痙攣、栓塞、結(jié)締組織疾病、創(chuàng)傷和先天性畸形等多種。流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，與動(dòng)脈粥樣硬化相關(guān)的重要危險(xiǎn)因子為高脂血癥、高血壓病、糖尿病、吸煙、肥胖、同型半胱氨酸增高、體力活動(dòng)少、高齡和男性等。
食物選擇：
1．控制主食及脂肪攝入量，要點(diǎn)同高血壓病。
2．保證新鮮蔬菜、水果供給，以提供維生素C、B族維生素和適量膳食纖維。
3．應(yīng)多選用豆類及豆制品，這樣既可保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)供給，又能提供必需脂肪酸，避免動(dòng)物性食品飽和脂肪酸和膽固醇的過(guò)多攝入，而且黃豆等還含卵磷脂及無(wú)機(jī)鹽，對(duì)防治冠心病有利。
4．適當(dāng)增加海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、海蜇等，以便為機(jī)體提供豐富的碘。
5．可多選用水產(chǎn)魚類，因其蛋白質(zhì)優(yōu)良，易消化吸收，且對(duì)血脂有調(diào)節(jié)作用，與畜肉類食品相比更適合老年人特點(diǎn)，對(duì)防治冠心病有利。
6．可多選用冬瓜、蘿卜、蜂蜜、山楂等食品。
7．盡量少用動(dòng)物肝、腦、腎，魚子，墨斗魚，松花蛋等含膽固醇高的食物以及含飽和脂肪酸高的食品，如肥肉、動(dòng)物油脂、黃油、奶油等。
隨著現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的飛速發(fā)展，某些疾病的治愈根本不是問(wèn)題。但聽(tīng)到父親或者身邊的人說(shuō)有關(guān)于誰(shuí)得了什么病什么時(shí)候去世的時(shí)候，我還是會(huì)產(chǎn)生一種奇怪的類似于恐懼的感覺(jué)?；蛟S疾病真的像我說(shuō)的那樣，是魔鬼呢。好像有關(guān)于它的故事，總有一段是悲傷的。
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心肌供血不足那主要是心肌缺氧以及心臟的功能減弱，同時(shí)那是危害人類健康的一種心臟上的疾病，心肌缺血的主要是由于膳食不合理以及運(yùn)動(dòng)過(guò)少產(chǎn)生的一種高脂血，主要是會(huì)沉積在動(dòng)脈的血管之中造成血管的阻塞心肌供血主要是指是心臟的活動(dòng)的要充分的營(yíng)養(yǎng)而心肌供血。
供血不足呢主要會(huì)導(dǎo)致心肌缺血同時(shí)那對(duì)于心臟的能量供給的也是不足的，它所表現(xiàn)的癥狀是什么呢，下面我們就來(lái)簡(jiǎn)單介紹一下心肌供血不足所表現(xiàn)的癥狀。。
心肌缺血多發(fā)生在40歲以后，平均患病率約為6.49%隨著人民生活水平的提高，目前心肌缺血在我國(guó)的患病率呈逐年上升的趨勢(shì)。心肌缺血是中老年人的常見(jiàn)病和多發(fā)病，處于這個(gè)年齡階段的人，在日常生活中，如果出現(xiàn)下列情況，要及時(shí)就醫(yī)，盡早診查。
(1)勞累或精神緊張時(shí)出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續(xù)3至5分鐘休息后自行緩解者，時(shí)伴有大汗。
(2)體力活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短，休息時(shí)自行緩解者。
(3)出現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的咽喉痛及燒灼感、緊縮感，牙痛等。
(4)飽餐、寒冷、飲酒后出現(xiàn)胸痛、胸悶者。
(5)夜晚睡眠枕頭低時(shí)，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適者;熟睡，或白天平臥時(shí)突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解者。
(6)性生活或用力排便時(shí)出現(xiàn)心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。
(7)突發(fā)的心動(dòng)過(guò)緩、血壓降低或暈厥者。
以上就是心肌缺血不足表現(xiàn)的主要是有勞累過(guò)度以及精神的緊張出現(xiàn)的一些，心臟疾病同時(shí)那體力活動(dòng)過(guò)多也會(huì)出現(xiàn)心臟的，心肌缺血日常生活中的對(duì)心臟缺血心肌缺血了一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，所以，一定要控制熱量保證理想的體重，同時(shí)在日常生活中也一定要控制脂肪以及其他的收入，保持良好的精神狀態(tài)也是對(duì)于心肌缺血有很好的幫助。
心臟供血不足是很嚴(yán)重的一種心臟疾病，應(yīng)該引起大家的高度注意，如果心臟供血不足的話就會(huì)導(dǎo)致心肌缺氧，使心臟功能減弱，是能夠危害人類的身體健康的頭號(hào)敵人，嚴(yán)重的話還可能引起冠心病等心臟方面的疾病，所以大家都要格外的注意保護(hù)自己的心臟。
心臟供血不足最主要的就是心肌缺血，這種疾病往往早期的時(shí)候沒(méi)有明顯的征兆，但是會(huì)逐漸的表現(xiàn)為氣短，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)后會(huì)心跳加快，心慌氣短，跟自己原來(lái)的運(yùn)動(dòng)量大大的減弱，時(shí)間長(zhǎng)了之后就會(huì)引起心臟功能的減弱，還會(huì)讓身體感覺(jué)很疲勞，沒(méi)有力氣，這是就應(yīng)該檢查下是不是心臟供血不足了，下面就介紹一下心臟供血不足應(yīng)該注意些什么了。
注意事項(xiàng)
1.控制熱量，保持理想體重。
2.控制脂肪攝入的質(zhì)與量。許多研究證明，長(zhǎng)期食用大量脂肪是引起動(dòng)物動(dòng)脈硬化的主要因素。而且還證明脂肪的質(zhì)對(duì)血脂的影響更大，飽和脂肪酸能升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低血膽固醇，一般認(rèn)為膳食中多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比(p∶s∶m)以1∶1∶1為宜。膳食膽固醇含量對(duì)體內(nèi)脂質(zhì)代謝會(huì)產(chǎn)生一定影響，應(yīng)適當(dāng)加以控制。
3.控制食糖攝入。碳水化合物是機(jī)體熱能的主要來(lái)源，碳水化合物攝入過(guò)多(在我國(guó)人民膳食結(jié)構(gòu)中就是主食量過(guò)多)，可造成熱量入超，在體內(nèi)同樣可轉(zhuǎn)化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。經(jīng)研究證明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。美國(guó)、加拿大等國(guó)，人們的食糖量可占一日熱能的15～20%，其冠心病發(fā)病率遠(yuǎn)高于其它國(guó)家和地區(qū)。因此，要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量，一般以不超過(guò)總熱量的10%為宜。
4.適當(dāng)增加膳食纖維攝入。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，并能促進(jìn)膽酸從糞便中排出，減少膽固醇的體內(nèi)生成，故能降低血膽固醇。故在防治冠心病的膳食中，應(yīng)有充足的膳食纖維。
5.提供豐富的維生素。維生素C能促進(jìn)膽固醇生成膽酸，從而有降低血膽固醇作用;還能改善冠狀循環(huán)，保護(hù)血管壁。尼克酸能擴(kuò)張末梢血管，防止血栓形成;還能降低血中甘油三酯的水平。維生素E具有抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸過(guò)氧化，保護(hù)心肌并改善心肌缺氧，預(yù)防血栓發(fā)生。
6.保證必需的無(wú)機(jī)鹽及微量元素供給。碘能抑制膽固醇被腸道吸收，降低膽固醇在血管壁上的沉著，故能減緩或阻止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展，常食海帶、紫菜等含碘豐富的海產(chǎn)品，可降低冠心病發(fā)病率。膳食中鈣、鎂、鉀、鈉、銅、鉻等也同冠心病發(fā)病有關(guān)。
7.少量多餐，切忌暴飲暴食，晚餐也不宜吃得過(guò)飽，否則易誘發(fā)急性心肌梗塞。
8.禁飲烈性酒。酒精能使心率加快，能加重心肌缺氧，故應(yīng)禁酒。
心臟供血不足的注意事項(xiàng)大家都有了很好了的了解了，尤其是年紀(jì)比較大的朋友在平時(shí)生活中就應(yīng)該在各方面都注意，尤其是不能過(guò)量的吸煙飲酒，有了良好的生活習(xí)慣，才能讓心臟更加的健康。
腦供血不足對(duì)于我們身體健康是一種極大的危害，那么下面小編就給大家講講，腦供血不足的成因癥狀和治療方法，希望能夠幫助到你，一起來(lái)看看吧！
腦供血不足主要病因有：
（1）某些動(dòng)脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過(guò)的血流量減少，致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足；（2）血流動(dòng)力學(xué)障礙，當(dāng)血壓降低，心臟搏出量減少時(shí)腦組織供血不足；（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發(fā)生及供血不足；（4）微血栓形成，微血栓即動(dòng)脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動(dòng)脈而堵塞血管，則會(huì)出現(xiàn)腦局部供血不足。
治療方法：
1、首先去除危險(xiǎn)因素，如治療高血壓、戒煙、禁止過(guò)度飲酒，
2、抗血小板藥物：首選阿司匹林，抗血小板藥物可以有效地阻止血小板凝聚成塊，對(duì)血液循環(huán)有好處，有利于腦部的血液供應(yīng)。
3、抗凝血藥物：抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同，都可以使血液暢通，增加腦部血液供應(yīng)，降低腦缺血的發(fā)作。
4、手術(shù)治療：如頸動(dòng)脈有嚴(yán)重狹窄（超過(guò)70%），可采用頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫術(shù)或頸動(dòng)脈支架成形狀。
5、藥物治療：
足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對(duì)內(nèi)部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，如在兩只腳的前腳掌中外側(cè)有對(duì)應(yīng)肺及支氣管的反射區(qū)，在大腳趾底部外側(cè)有對(duì)應(yīng)鼻的反射區(qū)。
腳心中央凹陷處是腎經(jīng)涌泉穴，手掌心凹陷處是心包經(jīng)絡(luò)勞宮穴，如果經(jīng)常搓腳心，可以使腿腳堅(jiān)強(qiáng)，步履矯健。揉腳心的具體方法是：盤腿而坐，左手握住左腳趾，右手掌面搓右腳心，來(lái)回連續(xù)搓100次。換腳，也是來(lái)回連續(xù)搓100次，早晚均可。熱水洗腳后順便揉腳心，效果會(huì)更佳。在做足部按摩時(shí)可采用均勻滲透的療法，用指關(guān)節(jié)均力均速按摩，不是輕刮表面，也不要在一個(gè)地方反復(fù)重按，力度不要過(guò)重。建議使用穩(wěn)邁舒運(yùn)動(dòng)按摩輪，使用方便，可用于運(yùn)動(dòng)功能的恢復(fù)鍛煉，由按摩輪帶動(dòng)的下肢整體協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，涉及大腿、小腿、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳底及腳趾等多個(gè)部位肌肉、骨骼，并重點(diǎn)針對(duì)足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果，同時(shí)通過(guò)足底穴位保健按摩達(dá)到調(diào)節(jié)全身器官功能、緩解腦供血不足，緩解疲勞、提高記憶力。
大腦如頸動(dòng)脈有嚴(yán)重狹窄（超過(guò)70%），可采用頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫術(shù)或頸動(dòng)脈支架成形狀。腦供血不足的手術(shù)治療是在萬(wàn)不得已的情況下去做的，特別是動(dòng)脈血管堵塞超過(guò)70%，這樣引發(fā)腦缺血的機(jī)率會(huì)增加好幾倍。另外腦供血不足的手術(shù)應(yīng)和藥物同時(shí)進(jìn)行。
頸椎病引起的腦供血不足：
整脊復(fù)位療法+推拿按摩，也可以配合其他輔助療法，比如：針灸、拔罐、理療、藥物。整脊療法是核心，推拿按摩也不可少。目前國(guó)內(nèi)推拿按摩的人比較多，但是專業(yè)的整脊人士很少。
通過(guò)小編上面的分享，你對(duì)于腦供血的不足癥狀是不是有了一個(gè)系統(tǒng)的了解，那么在今后的生活當(dāng)中，就要多加強(qiáng)自身的保健護(hù)理，做好個(gè)人體質(zhì)的保養(yǎng)哦！
導(dǎo)讀：心臟供血不足的癥狀。心臟供血不足嚴(yán)重時(shí)會(huì)威脅身體健康，那么心臟供血不足的癥狀有哪些？心臟供血不足的癥狀，下面一起來(lái)看看吧。
心臟供血不足的癥狀
心臟供血不足影響心功能，心功能嚴(yán)重下降會(huì)影響全身的血液供應(yīng)，包括腦部血供。心臟供血不足的癥狀如下：
1、心絞痛是供血不足的典型癥狀，其主要的原因?yàn)樾募〉募毙匀毖ǔＰ慕g痛發(fā)作與活動(dòng)或晨起相關(guān)，多位于心前區(qū)或胸骨后，壓榨性，并可向左肩及牙齒放散，持續(xù)數(shù)分鐘，休息后可緩解。
2、如果沒(méi)有胸痛發(fā)作，也會(huì)出現(xiàn)僅表現(xiàn)為心律失常的癥狀。
3、心絞痛部位還可以發(fā)生在胸部以外，表現(xiàn)為頭痛、牙痛、咽痛、肩痛、腿痛，常需要與相應(yīng)器官所引起的不適相鑒別。
4、心排血量下降以致腦供血減少，嚴(yán)重心律失亦常致腦供血減少。故老年人有腦血管表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)作心電圖檢查并短期內(nèi)隨訪。
5、可有上腹脹痛不適等胃腸道癥狀，可能表現(xiàn)為上腹脹痛不適等胃腸道癥狀，特別是疼痛劇烈時(shí)常伴有惡心嘔吐、臨床上易誤診為急性胃腸炎、急性膽囊炎、胰腺炎等。
那么心臟供血不足怎么辦？心臟供血不足注意事項(xiàng)，一起來(lái)看看。
心臟供血不足注意事項(xiàng)
1、控制熱量，保持理想體重。
2、控制脂肪攝入的質(zhì)與量。許多研究證明，長(zhǎng)期食用大量脂肪是引起動(dòng)物動(dòng)脈硬化的主要因素。而且還證明脂肪的質(zhì)對(duì)血脂的影響更大，飽和脂肪酸能升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低血膽固醇，一般認(rèn)為膳食中多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比（p∶s∶m）以1∶1∶1為宜。膳食膽固醇含量對(duì)體內(nèi)脂質(zhì)代謝會(huì)產(chǎn)生一定影響，應(yīng)適當(dāng)加以控制。
3、控制食糖攝入。碳水化合物是機(jī)體熱能的主要來(lái)源，碳水化合物攝入過(guò)多（在我國(guó)人民膳食結(jié)構(gòu)中就是主食量過(guò)多），可造成熱量入超，在體內(nèi)同樣可轉(zhuǎn)化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。經(jīng)研究證明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。美國(guó)、加拿大等國(guó)，人們的食糖量可占一日熱能的15～20%，其冠心病發(fā)病率遠(yuǎn)高于其它國(guó)家和地區(qū)。因此，要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量，一般以不超過(guò)總熱量的10%為宜。
4、適當(dāng)增加膳食纖維攝入。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，并能促進(jìn)膽酸從糞便中排出，減少膽固醇的體內(nèi)生成，故能降低血膽固醇。故在防治冠心病的膳食中，應(yīng)有充足的膳食纖維。
5、提供豐富的維生素。維生素C能促進(jìn)膽固醇生成膽酸，從而有降低血膽固醇作用；還能改善冠狀循環(huán)，保護(hù)血管壁。尼克酸能擴(kuò)張末梢血管，防止血栓形成；還能降低血中甘油三酯的水平。維生素E具有抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸過(guò)氧化，保護(hù)心肌并改善心肌缺氧，預(yù)防血栓發(fā)生。
6、保證必需的無(wú)機(jī)鹽及微量元素供給。碘能抑制膽固醇被腸道吸收，降低膽固醇在血管壁上的沉著，故能減緩或阻止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展，常食海帶、紫菜等含碘豐富的海產(chǎn)品，可降低冠心病發(fā)病率。膳食中鈣、鎂、鉀、鈉、銅、鉻等也同冠心病發(fā)病有關(guān)。
7、少量多餐，切忌暴飲暴食，晚餐也不宜吃得過(guò)飽，否則易誘發(fā)急性心肌梗塞。
8、禁飲烈性酒。酒精能使心率加快，能加重心肌缺氧，故應(yīng)禁酒。
以上就是一些心臟供血不足的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于心臟供血不足的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
人體動(dòng)脈發(fā)生供血不足會(huì)影響人們的大腦反應(yīng)情況。尤其是一個(gè)叫做冠狀動(dòng)脈的結(jié)構(gòu)，如果供血不足，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致生命危險(xiǎn)的發(fā)生。及時(shí)使用藥物治療非常必要。心腦血管疾病是常見(jiàn)的疾病問(wèn)題，也是嚴(yán)重的疾病，可是冠狀動(dòng)脈供血不足會(huì)加重心腦血管疾病的嚴(yán)重性。冠壯動(dòng)脈供血不足怎么辦呢？
大多數(shù)心血管疾病的患者都會(huì)服用硝酸甘油能有效的緩解心絞疼痛,心悸等癥狀,所以心血管疾病的患者應(yīng)常在自己口袋內(nèi)備有速效救心丸.另外,從遠(yuǎn)期來(lái)看,美托洛爾和阿替洛爾這一類的藥物也應(yīng)該服用.此外,單硝酸異山梨酯,曲美他嗪,鈣通道阻滯劑等藥物也可以考慮服用。
心血管堵塞的手術(shù)治療：
1、心血管堵塞的溶栓治療是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和病理學(xué)可以正式的了，在冠狀動(dòng)脈粥樣硬化基礎(chǔ)上，血栓的急性形成引起血管腔的急性閉塞，導(dǎo)致冠脈的血流中斷是AMI的病理基礎(chǔ)。
2、經(jīng)皮腔內(nèi)冠狀動(dòng)脈成型術(shù)是一種近年來(lái)發(fā)展起來(lái)的利用高科技技術(shù)治療冠心病的介人性治療手段，它適用于各期冠心病的治療.
3、心血管堵塞的介入治療和冠脈搭橋術(shù)相比，它具有不開(kāi)胸、不全麻、對(duì)病人創(chuàng)傷極小的優(yōu)點(diǎn)。它的血運(yùn)重建程度遠(yuǎn)高于溶栓治療，但對(duì)某些病人其療效不及冠脈搭橋術(shù)，而且存在l5%左右的術(shù)后血管再狹窄可能。
4、冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)也稱為“冠脈搭橋術(shù)”。它是從病人身上取一根不影響生理功能的靜脈或動(dòng)脈，一端連接于主動(dòng)脈根部，另一端連接于冠狀動(dòng)脈病變的遠(yuǎn)端，正好繞過(guò)有病的冠狀動(dòng)脈部分，像一座“橋”到達(dá)遠(yuǎn)端的心肌。
心臟病專家提醒:心血管堵塞治療方法有那些，心血管具體如何治療以上內(nèi)容專家所介紹的就是關(guān)于心血管堵塞的治療方法，希望對(duì)廣大的心血管患者有所幫助，心血管患者選擇健康有效的方法治療心血管才是關(guān)鍵，治愈的希望才會(huì)更大。
心臟供血不足的現(xiàn)象很常見(jiàn)，很多人特別是上了年紀(jì)的人都會(huì)有心臟供血不足的現(xiàn)象發(fā)生，大家要重視這一疾病的嚴(yán)重性，如果沒(méi)有及時(shí)治療會(huì)導(dǎo)致心臟的功能減弱，心肌缺氧，是危害人類健康最常見(jiàn)的一種疾病，一般心臟供血不足都是平時(shí)的飲食不合理，那么心臟供血不足吃什么。
心臟供血不足大家都知道，在我們身邊也有很多這樣的患者，心臟缺血和我們平時(shí)不科學(xué)的飲食有密切的關(guān)系，大家一定要對(duì)心臟供血不足吃什么多一些的認(rèn)識(shí)，科學(xué)的飲食才能夠避免一些疾病的發(fā)生。
心血管病人首先應(yīng)安排好三餐，飲食應(yīng)少量多餐，避免過(guò)飽，冠心病、高血壓病人常較肥胖，心臟供血不足，必須吃低熱量食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食為140～260克，動(dòng)物性蛋白和植物性蛋白各占50%。晚餐更應(yīng)少而清淡，不吃肥甘厚味食物。這樣有利于使血脂降低，可防止和減輕動(dòng)脈粥樣硬化的形成，同時(shí)由于血脂的降低，血液的粘滯性也會(huì)降低，有利于血液循環(huán)，從而減少了心腦血管意外的發(fā)生率。
心臟供血不足飲食注意:素食可以防止心血管疾病。黃豆和豆制品如豆腐有利于心臟健康。魚類(脂肪酸)。魚類最好與含抗氧化劑的食物同吃(大蒜等)。適量飲用紅酒有利于心臟。注意，只是紅酒，白葡萄酒和烈性白酒都不算。動(dòng)物心臟也有滋補(bǔ)心臟的作用。可以適量食用雞心，豬心等。預(yù)防心臟疾病，早餐盡量多攝取熱量，晚餐則盡量少碰油膩食物。晚餐盡量清淡，攝取熱量不要超過(guò)全天的30%。油炸食品有害心臟。含大量飽和脂肪的食物不利于心臟：牛油，動(dòng)物食品，全脂奶等。含不飽和脂肪的花生醬，花生油，花生果，橄欖油等對(duì)心臟有好處。白菜和動(dòng)物的心臟。芹菜全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。
心臟供血不足的危害會(huì)很嚴(yán)重，也是冠心病和其他嚴(yán)重疾病的罪魁禍?zhǔn)?，在中年人群中這一疾病是最常見(jiàn)的，而且在現(xiàn)在的社會(huì)中，此病的發(fā)病率在不斷的上升，大家一定要及時(shí)的預(yù)防心臟供血不足的發(fā)生，要有合理的膳食習(xí)慣，多一些運(yùn)動(dòng)。
有很多身體虛弱的人都會(huì)患有腦供血不足這種疾病，特別是在我們長(zhǎng)久蹲著，突然起來(lái)的時(shí)候腦供血不足，特別容易出現(xiàn)，其實(shí)除了腦供血不足之外，還有肝供血不足的情況，肝供血不足也是比較嚴(yán)重，而在這個(gè)時(shí)候患者應(yīng)該多吃一些能夠補(bǔ)肝的食物，盡量少吃油膩的食物，那么肝供血不足該怎么調(diào)理呢?
飲食上不吃油膩肉食類的食品, 盡量少吃,多吃蔬菜 ,軟化血管的,比如芹菜.木耳. 食醋 .水果等等。
保持愉悅的心情， 千萬(wàn)不能讓病人生氣著急， 注意多喝水。 有血壓高的時(shí)候一定按照醫(yī)生的處方來(lái)調(diào)換降壓藥， 因?yàn)榻祲核幒芏喾N， 有些出現(xiàn)的副作用會(huì)影響病情， 比如利尿劑之類的會(huì)使體內(nèi)的鉀流失
等等。。
最明顯的兩個(gè)現(xiàn)象一是供血不足二是視力不好,不知道你的視力是否正常???如果是不正常那就可以確定是肝的問(wèn)題,那最好的辦法晚上在睡覺(jué)前喝碗綠豆粥,注意,綠豆煮到剛炸開(kāi)為最好,煮爛了就沒(méi)有什么功效了;如果你的視力很好,而只是臉上有斑,那應(yīng)該是大腸的問(wèn)題,大家都知道一句話，腸子有斑臉上才有斑,是你的腸子里不干凈導(dǎo)致的,最好的辦法是早上起床的時(shí)候大口大口的喝溫水,注意一定要大口,這樣才能沖走大腸壁褶皺里的細(xì)菌.還有記得一定要在喝完水的30分鐘內(nèi)上大廁所,排除晚上代謝下來(lái)的細(xì)菌!
最好吃些顆粒的藥,如:九芝堂公司的 驢膠補(bǔ)血顆粒.效果很好.
長(zhǎng)斑睡不好:有可能是內(nèi)分泌失調(diào).注意調(diào)養(yǎng),休息就好了.
