健脾胃的中藥都有什么
養(yǎng)生中藥湯。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“健脾胃的中藥都有什么”，希望能為您提供更多的參考。
對(duì)胃部的保養(yǎng)有很多方法，常見(jiàn)就是飲食保養(yǎng)方法，這樣的方法對(duì)預(yù)防胃部問(wèn)題有很好幫助，而且飲食正常進(jìn)行，不會(huì)患有胃部疾病，那健脾胃的中藥都有什么呢，這樣的藥物也是比較多，在選擇的時(shí)候需要先進(jìn)行認(rèn)識(shí)，使得吃的時(shí)候都能夠輕松的選擇，下面就詳細(xì)介紹下。
健脾胃的中藥：
胃口不佳、一吃就飽——枳術(shù)丸。主要表現(xiàn)為胃脘悶、脹，飯量變小，沒(méi)胃口，常伴有噯氣、呃逆、惡心、疲乏無(wú)力，這是脾虛氣滯型消化不良的主要表現(xiàn)，常用中成藥為枳術(shù)丸。
飯后胃痛、兩肋脹滿——金佛止痛丸。這是肝胃不和型消化不良的主要表現(xiàn)，常與情緒變化有關(guān)，生氣煩躁時(shí)發(fā)作或癥狀加重，患者平時(shí)不是心煩易怒就是愛(ài)嘆氣?？煞糜行袣庵雇础⑹娓魏臀缸饔玫慕鸱鹬雇赐?。
胃寒隱痛、愛(ài)喝熱飲——香砂養(yǎng)胃丸。脾胃虛寒的人不但食欲差，還經(jīng)常吐酸水、手腳不溫怕冷，胃痛的時(shí)候喝點(diǎn)熱水或用手按著肚子都會(huì)覺(jué)得舒服些。常用中成藥，如香砂養(yǎng)胃丸、溫胃舒膠囊、虛寒胃痛顆粒等都具有溫中和胃的功效。
胃里灼熱、身體怕冷——荊花胃康膠丸。這種“矛盾”的表現(xiàn)是寒熱錯(cuò)雜型消化不良的特點(diǎn)，患者可同時(shí)有噯氣泛酸、口干口苦、心煩燥熱，以及腸鳴便溏、著涼或喝冷飲后癥狀加重等“寒”、“熱”夾雜的表現(xiàn)。用藥可選有理氣散寒、清熱化淤作用的荊花胃康膠丸。
上腹悶痛、舌苔黃膩——湯劑最好。吃飯前看舌頭，如果舌苔厚膩顏色偏黃，常伴有口干口苦、惡心嘔吐，還覺(jué)得身體困重，容易疲勞。很可能屬于脾胃濕熱型的消化不良。這種情況可用中藥方連樸飲治療，但需要醫(yī)生根據(jù)患者具體情況用藥。
在對(duì)健脾胃的中藥認(rèn)識(shí)后，這些中藥對(duì)健脾胃效果非常不錯(cuò)，不過(guò)要注意的是，在對(duì)這些藥物使用上，一定要按照醫(yī)生建議進(jìn)行，否則對(duì)胃部也是會(huì)造成影響，同時(shí)使用這些藥物要長(zhǎng)期進(jìn)行，對(duì)胃部保護(hù)會(huì)達(dá)到很好效果。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
?
? 由于現(xiàn)代的人們工作忙碌，經(jīng)常飲食生活不規(guī)律，造成一些脾胃疾病，脾胃是人體內(nèi)部最為重要的器官，脾胃一旦出現(xiàn)了問(wèn)題就會(huì)嚴(yán)重影響到患者的正常生活和飲食，令患者十分的痛苦，尤其是男士因?yàn)榻?jīng)常的酗酒飲食不規(guī)律就會(huì)很容易引起脾胃問(wèn)題，引發(fā)一些腸胃的并發(fā)癥，對(duì)身體有很大的危害，那么調(diào)理脾胃的中藥有哪些呢？下面就讓我們一起來(lái)了解一下。
? 常用中藥有人參、茯苓、白術(shù)、甘草、大棗、蜂蜜、黃芪、山藥、黨參、薏米、白扁豆等。調(diào)理脾胃的中藥。常言說(shuō)，春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰，對(duì)于脾胃來(lái)說(shuō)有兩個(gè)層面需要重視：
? 1.春夏陽(yáng)氣生發(fā)，腠理疏松，陽(yáng)氣易外散發(fā)泄，出汗多，易傷津，所以應(yīng)注意固護(hù)脾胃之陽(yáng)氣，減少出汗，避免陽(yáng)隨液脫;
? 2.在臨床醫(yī)療中，充分利用春夏陽(yáng)氣升發(fā)的時(shí)機(jī)，針對(duì)虛寒的脾胃病患者，應(yīng)用健脾補(bǔ)陽(yáng)藥物進(jìn)行治療，冬病夏治，可增強(qiáng)體質(zhì)，防止或減輕寒冷季節(jié)發(fā)病，起到事半功倍的效果。
? 在調(diào)理脾胃病的時(shí)候一定要關(guān)注除濕，把健脾除濕一起使用效果會(huì)很好，典型方劑為藿香正氣湯。
健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。
? 調(diào)理脾胃的中藥。補(bǔ)益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。
? 加味四君子湯
? 人參10克 茯 苓15克 白術(shù)10克 灸甘草10克 黃芪20克 當(dāng)歸10克 白扁豆25克
? 這個(gè)處方是氣血雙補(bǔ)劑，中醫(yī)認(rèn)為脾胃運(yùn)化，是氣血生化之源。能吃，能消化。
? 養(yǎng)胃秘訣
? 一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
? 二、改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
? 以上文章中所講述的便是調(diào)脾胃的中藥有哪些的詳細(xì)介紹了，脾胃對(duì)我們?nèi)梭w是十分重要的，所以平時(shí)要關(guān)愛(ài)自己的身體，發(fā)現(xiàn)不良情況要及早去往正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，在日常飲食上要多吃一些清淡的食物，保證腸胃蠕動(dòng)順暢，防止便秘，多吃一些應(yīng)季的水果蔬菜，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┗ú琛?/p>
脾胃對(duì)于我們大家是非常重要的一部分呢，大家在生活中要多多的注意身體的健康呢。中藥治療脾胃的效果是非常好的呢，大家在生活中可以自己做一些食療等。薏米等的粥類(lèi)等，接下來(lái)讓小編為大家介紹有關(guān)于中藥健脾胃的相關(guān)問(wèn)題，大家可要好好的學(xué)習(xí)呢，大家也要多注意自己的飲食呢。
脾胃虛弱是因脾虛或飲食不節(jié)、情志因素、勞逸失調(diào)、久病體虛等原因引起。脾對(duì)食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛證。脾有運(yùn)化食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙。宜吃具有補(bǔ)脾作用的中草藥如粳米、秈米、玉米、薏米、蓮子，山藥是健脾補(bǔ)脾的最佳選擇。?
意見(jiàn)建議：常見(jiàn)的，如茵陳，茯苓，麥芽，神曲，山楂等等，中醫(yī)認(rèn)為人的五臟，乃至全部的身體器官，按五行陰陽(yáng)的原理構(gòu)成，中藥就是力求達(dá)到一種身體的平衡，所以中藥開(kāi)出來(lái)往往心干脾胃腎（金木水火土）全有包括，好達(dá)到一榮俱榮，相輔相成的效果。
山藥薏米芡實(shí)粥的功效： 一：健脾益胃；山藥薏米芡實(shí)粥補(bǔ)氣血、健脾胃的功效是公認(rèn)的，中醫(yī)認(rèn)為：脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好是健康的根本！ 二：補(bǔ)腎益精；腎為后天之本，精、氣、神乃人之三寶，山藥滋精固腎從容有力，芡實(shí)不但止精，而亦能生精，山藥芡實(shí)搭配是補(bǔ)益腎精的絕佳首選。 三：祛濕利水，健脾補(bǔ)肺；薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失。"
山藥、薏米皆清補(bǔ)脾肺之藥，然單用山藥，久則失于粘膩，單用薏米，久則失于淡滲，惟等分并用乃久服無(wú)弊，身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問(wèn)題，薏米都是您最好的幫手。 四：益壽延齡；山藥被稱(chēng)為“神仙之食”，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品補(bǔ)益藥，薏米被稱(chēng)為“益壽的仙丹”，芡實(shí)則在醫(yī)書(shū)中記載“久食延齡益壽…
看了以上的有關(guān)于中藥健脾胃的
健脾胃補(bǔ)血的中藥
1、健脾胃補(bǔ)血的中藥
阿膠,為黑驢皮經(jīng)過(guò)漂泡去毛后,加冰糖等配料熬制而成。近年有以豬皮熬制的新阿膠,可代替驢皮阿膠使用。本品味甘、性平,有補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)肺、調(diào)經(jīng)安胎等作用,為歷代喜用的滋補(bǔ)珍品。何首烏為常用的滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。枸杞子以前科植物枸杞或?qū)幭蔫坭降某墒旃麑?shí)入藥,味甘、性平,功能補(bǔ)腎生精、益血明目、烏發(fā)悅顏,為滋補(bǔ)肝腎之佳品,被譽(yù)為歷代保健良藥，紅棗紅棗養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神;又能滋潤(rùn)心肺、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開(kāi)竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。
藕,藕性溫和,鮮藕止血,熟藕補(bǔ)血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養(yǎng)血。有口鼻出血的病人,可以緊急服用新鮮的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處,但月經(jīng)來(lái)潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
2、喝中藥嘔吐的情況
中藥方劑是由多種中藥配伍組成的,每種中藥都具有苦、辛、酸、麻、咸、澀等不同的味道,一些味覺(jué)神經(jīng)敏感的病人,很容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等現(xiàn)象。
遇到這種情況,應(yīng)該囑咐病人暫時(shí)將藥液放下,待藥液涼了以后再喝就會(huì)好些。而且飲藥時(shí)要屏住呼吸,一口氣將藥液喝完,飲藥途中最好不要停頓,以免勾起藥味而誘發(fā)嘔吐。飲完藥液后立即用涼開(kāi)水漱口再飲少量涼開(kāi)水或糖水。也可嚼一塊口香糖以去除藥味。
3、健脾胃的食療法
八寶粥,蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養(yǎng)血,健脾強(qiáng)身,適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
山藥薏苡仁粥,山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃,止瀉,適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
山楂麥芽粥,山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能刺激消化,健脾開(kāi)胃,緩解由于消化不良所導(dǎo)致的腹脹,食欲不振和消化不良等問(wèn)題。
喝中藥的技巧
注意服用方法,服用時(shí),先預(yù)備一杯溫開(kāi)水,然后閉住氣,一口氣連續(xù)將中藥飲下,再用溫開(kāi)水漱口,最后可嚼口香糖,以壓苦味。有些病友為驅(qū)除苦味,喜歡在中藥中加糖,此法不妥,能不能加糖最好聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo),研究表明,人的苦味感受器主要集中在舌頭的前半部,以舌尖最為突出,因此,藥液入口后,最好迅速含貯于舌根部,自然咽下,也可用湯匙直接將藥液送至舌根順勢(shì)咽下。
掌握服藥速度,藥液在口中停留的時(shí)間越長(zhǎng),感覺(jué)味道越苦,因此,苦味中藥的服用力求干凈利落,轉(zhuǎn)瞬即逝,服藥后喝適量溫開(kāi)水,這樣既有利于胃腸道對(duì)藥液吸收,又可在一定程度上緩解藥液的苦味。
添加調(diào)味品,在苦味藥液中加入蜂蜜、蔗糖等,但對(duì)黃連、膽草之類(lèi),盡量少用或不用調(diào)味品。若有必要可酌配甘草、大棗之類(lèi)調(diào)和。溫馨提示,良藥苦口還真是不假,小時(shí)候媽媽總是愛(ài)在我們吃完藥后給塊燙,對(duì)于實(shí)在難以忍受這個(gè)味道的小孩子來(lái)說(shuō),這種方法也是可以用的!
中藥調(diào)理的禁忌
運(yùn)用中藥時(shí),講究四氣五味,根據(jù)藥性的寒、熱、溫、涼,并參考辛、甘、酸、苦、咸五味來(lái)配伍組成方劑?？崭狗帟r(shí),寒涼藥或者五味偏重的藥物都可能對(duì)胃黏膜造成一定的損傷。
不同類(lèi)型的中藥,服用時(shí)間也不同。肝、腎、腸道疾患,宜飯前服藥。眩暈、咽喉疾患宜飯后服藥。瀉下藥、滋補(bǔ)藥、驅(qū)蟲(chóng)藥宜空腹服。安神類(lèi)藥宜睡前服用。宜少食豆類(lèi)、肉類(lèi)、生冷及其他不易消化的食物,以免增加病人的腸胃負(fù)擔(dān),影響疾病恢復(fù)。脾胃虛的病人,更應(yīng)少食該類(lèi)食物。熱性疾病應(yīng)禁食或少食酒類(lèi)、辣味、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)等,因酒類(lèi)、辣味食物性熱,魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)食物有膩滯、生熱、生痰作用,食后助長(zhǎng)病邪,使病情加重。服解表、透疹藥宜少食生冷及酸味食物,因冷物、酸味均有收斂作用,會(huì)影響藥物解表透疹功效。服溫補(bǔ)藥時(shí)應(yīng)少飲茶,因茶葉性涼,能降低溫補(bǔ)脾胃的效能。服用鎮(zhèn)靜、催眠類(lèi)藥物前后,不宜喝茶,更不能用茶水送服這些藥物。
健脾胃的方劑都有哪些
1、健脾胃的方劑都有哪些
脾主運(yùn)化,喜燥惡濕,若為濕所困,則運(yùn)化失常,表現(xiàn)為大便稀溏,腹?jié)M腹?jié)q,不思飲食,噯腐吞酸等,其病機(jī)為濕邪困脾,故要健脾祛濕。下面推薦幾款健脾祛濕方劑,供大家參考。
1.1、三仁湯
組成:杏仁15g,滑石18g,通草6g,白蔻6g,竹葉6g,厚樸6g,苡仁18g,半夏10g。
功用:宣暢氣機(jī),清利濕熱。主治濕溫初起及暑溫夾濕,邪在氣分。
1.2、胃苓湯
組成:五苓散3g、平胃散3g。
功用:祛濕和胃。主治夏秋之間,脾胃?jìng)洹?/p>
1.3、防己黃芪湯
組成:防己12g、黃芪15g、甘草6g、白術(shù)9g。
功用:益氣祛風(fēng),健脾利水。主治衛(wèi)表不固,風(fēng)水或風(fēng)濕。
2、健脾胃的食物有什么
健脾祛濕的方法很多,除了使用中醫(yī)方劑調(diào)理外,食療也是一個(gè)很有效的方法。健脾祛濕的食物,下面一起來(lái)看看。
2.1、茯苓:具有利水滲濕、促進(jìn)消化的功效,我們可以用茯苓、豬骨頭或鯉魚(yú)煲湯喝以祛濕。
2.2、薏米:具有健脾利濕、清熱排毒的功效,我們可以用薏米做成粥、飯等食用,特別適合老弱病患者。
2.3、冬瓜:具有利水、利濕、解暑、減肥的功效。除了祛濕,想減肥的朋友該注意了,冬瓜還可以減肥,應(yīng)該多吃。另外,冬瓜偏涼性,女性生理期不要吃,引起痛經(jīng)。
2.4、紅豆:具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩的功效,我們可以用紅豆煮粥喝,但是,尿多之人不宜食用,主要是由于紅豆具有利水的功能。
3、脾胃不好吃什么水果健脾胃
3.1、蘋(píng)果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中氣不足,腹瀉,便秘等。
3.2、香蕉:味甘,性寒。有清熱潤(rùn)腸之功。用于實(shí)證便秘。
3.3、荔枝:味甘微酸,性溫。有補(bǔ)脾益肝,養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。
3.4、橙子:味酸,性涼。有健脾和胃,止嘔寬胸之功。用于食欲不振,食后腹脹,嘔吐,便秘等。
3.5、木瓜:味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
脾胃虛弱癥狀起因
兒童脾胃虛弱多因長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、過(guò)食生冷食品、長(zhǎng)期服用抗生素或是某些疾病(如慢性肺炎)后引起。
古中醫(yī)關(guān)于脾胃虛弱癥狀的起因:故夫飲食失節(jié),寒溫不適,脾胃乃傷。此因喜怒憂恐,損耗元?dú)?資助心火。火與元?dú)獠粌闪?火勝則乘其土位,此所以病也。
《四十九難》曰∶飲食勞倦則傷脾。又云∶飲食自倍,腸胃乃傷。腸為痔。夫脾者,行胃津液,磨胃中之谷,主五味也。胃既傷,則飲食不化,口不知味,四肢倦困,心腹痞滿,兀兀欲吐而惡食,或?yàn)殁感?或?yàn)槟c ,此胃?jìng)⒁鄠饕印４蟮謧媯?其治不同。傷飲者,無(wú)形之氣也。宜發(fā)汗,利小便,以導(dǎo)其濕。傷食者,有形之物也。輕則消化,或損其谷,此最為妙也,重則方可吐下。今立數(shù)方,區(qū)分類(lèi)析,以列于后。
脾胃虛弱的癥狀
如表現(xiàn)為脾氣虛則見(jiàn):脘腹脹滿,食后為甚,口不知味,甚至不思飲食,大便溏薄,精神不振,形體消瘦,肢體倦怠,少氣懶言,面色萎黃或白,或肢體浮腫,舌淡苔白,脈緩弱無(wú)力。
如表現(xiàn)為脾陽(yáng)虛則見(jiàn):腹脹納少,腹痛綿綿,喜溫喜按,形寒肢冷,大便溏薄清稀。或肢體困重,或肢體浮腫,小便不利,或見(jiàn)白帶多質(zhì)稀。舌質(zhì)淡胖,苔白滑。脈沉遲無(wú)力。
如表現(xiàn)為脾不統(tǒng)血?jiǎng)t見(jiàn):為脾氣虛則運(yùn)化無(wú)力,氣血虧虛,可見(jiàn)食少,腹脹,便溏,肢體倦怠,少氣懶言,面色萎黃,舌淡苔白,脈緩弱。一為多種出血癥狀,如便血,尿血,月經(jīng)過(guò)多,崩漏等。便血而屬脾不統(tǒng)血者,以大便下血,血便混雜,或先便后血,血色紫暗,或大便漆黑,兼見(jiàn)脾氣虛癥狀;崩漏而屬脾不統(tǒng)血者,表現(xiàn)為暴崩下血,或淋漓不盡,色淡質(zhì)薄,面色白或虛浮,身體倦怠,四肢不溫,氣短懶言,納呆便溏等。
如果我們每一個(gè)人都有強(qiáng)大的脾胃，那么不論吃什么食物，都不會(huì)出現(xiàn)消化不良以及胃痛的問(wèn)題，而且也不會(huì)患上一些嚴(yán)重的脾胃疾病。其實(shí)，在平時(shí)的生活中，大家應(yīng)該吃一些健脾胃的中藥，對(duì)于身體還是有很多幫助的。所謂的健脾胃中藥不光包括一些中藥材，也包括一些食物。那么，健脾胃中藥食物都有哪些？
參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。
功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。
食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱。
母雞益氣養(yǎng)血，健脾胃，療虛損，善補(bǔ)五臟。
黃芪能補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌，促進(jìn)造血，抗?jié)?、抗炎等?/p>
黨參補(bǔ)中益氣，益血生津。
大棗能健胃補(bǔ)血，滋養(yǎng)強(qiáng)壯。
砂仁黃芪豬肚
用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個(gè)。
制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。
功用:益氣健脾，消食開(kāi)胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛?？捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪?。
食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的作用。
豬肚能健脾胃、補(bǔ)虛損。
之所以向大家推薦這些食物，原因就是一些傳統(tǒng)中藥的確健脾胃功效非常強(qiáng)，但是大家要明白，是藥三分毒，經(jīng)常吃中藥的話肯定會(huì)讓身體受到一些傷害。所以說(shuō)，藥補(bǔ)真的不如食補(bǔ)來(lái)的更安全，更有效。如果上述的食物不喜歡吃，自己可以熬一些八寶粥，也可以起到健脾胃的作用。
本文導(dǎo)讀：健脾胃，健脾胃吃什么好呢？健脾胃的食物有哪些呢？下面就來(lái)了解一下健脾胃的食物有哪些。
脾胃是我們身體重要的組成部分，如果身體出現(xiàn)脾胃虛的情況，那么就會(huì)表現(xiàn)為精神萎靡、食欲不振、消化不良、容易出汗、面色蠟黃等等。想要令我們的身體保持健康，那么日常生活中就要多吃一些健脾胃的食物。
健脾胃的食物有哪些？
健脾胃的食物有很多，日常生活中很多五谷雜糧、蔬菜、瓜果、肉類(lèi)等等都是能夠達(dá)到這種效果的。所以，想要保證身體健康，日常一定要能夠區(qū)分清楚健脾胃的食物哦！
第一：肉蛋類(lèi)
1、豬肉：豬肉具有滋養(yǎng)五臟六腑，補(bǔ)中益氣的效果，如果身體出現(xiàn)氣血不足的情況，那么多吃豬肉是一個(gè)很好的選擇。
2、豬肚：豬肚能夠補(bǔ)足身體虛弱、損傷，達(dá)到保健脾胃的功效。
3、豬脾：吃什么補(bǔ)什么。這對(duì)于脾胃有著很好的保健作用，能夠有效治療食欲不振、便秘、腹脹等等疾病。
4、牛肉：能夠很好的起到補(bǔ)血、補(bǔ)氣、強(qiáng)健筋骨的作用，特別適用于那些由于脾胃虛弱導(dǎo)致的身體消瘦的患者。
5、牛肚：能夠很好的幫助身體消化，并且還能夠治療體質(zhì)虛弱。
6、狗肉：這是一種大補(bǔ)的食物，不僅能夠保健脾胃，還能夠補(bǔ)腎，對(duì)于治療身體虛寒、食欲不振有著很好的作用。
7、雞肉:雞頭能夠達(dá)到很好的益氣作用，還能夠治療身體虛弱、腹瀉等等疾病。
8、鴨肉：鴨肉能夠有效的滋陰補(bǔ)血，并且還能夠養(yǎng)胃，治療厭食、食欲不振有著很好的作用。
9、兔肉：如果食欲不振、身體物理、口干舌燥，那么多吃兔肉是一個(gè)很好的選擇。
10、鵪鶉蛋：對(duì)于治療食欲不振、精神萎靡，或者是小兒營(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育不良有著很好的作用。
11、鵝蛋：性溫和，能夠很好的調(diào)養(yǎng)脾胃，特別適合大病初愈的時(shí)候補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
第二：水產(chǎn)類(lèi)
1、草魚(yú)：具有很好的溫暖脾胃的效果，健脾胃的食物有哪些，這就是一個(gè)很好的選擇，特別是那些身體虛損的患者應(yīng)該多吃。
2、鯽魚(yú)：能夠有效的保健脾胃，并且起到開(kāi)胃、利尿的作用，一些稍遲乏力的患者可以多吃。
3、鱔魚(yú)：鱔魚(yú)具有很好的補(bǔ)中益氣的、強(qiáng)健筋骨的作用，如果是舊病不愈導(dǎo)致的氣血不足，器官虛弱，那么鱔魚(yú)是一個(gè)很好的選擇。
4、黃花魚(yú)：治療脾胃虛弱導(dǎo)致的面色蠟黃、食欲下降效果很好。但是吐過(guò)是體形肥胖并且是內(nèi)熱的患者應(yīng)該少吃，應(yīng)為多吃了容易導(dǎo)致痔瘡等等的出現(xiàn)。
5、帶魚(yú)：這是一種熱帶魚(yú)，性溫和，能很好的不足身體的虛損，能夠很好的補(bǔ)氣、補(bǔ)血。
6、鳙魚(yú)：這也就是我們常說(shuō)的胖頭魚(yú)，具有很好的保健脾胃，對(duì)于治療食欲不振、消化不良有著很好的效果。
7、平魚(yú)：如果孩子身體久病導(dǎo)致體虛2、氣血不足的情況出現(xiàn)，那么平魚(yú)能夠很好的健脾開(kāi)胃。
第三：五谷雜糧類(lèi)
1、粳米：也就是我們常吃的大米，能夠很好的為身體提供力氣，令我們的肌肉更加的有力氣，日常還能夠一道健脾開(kāi)胃的效果。
2、玉米，玉米具有利尿、健脾的效果，如果出現(xiàn)了腹瀉的情況，吃玉米能夠很好的緩解。
3、高粱：健脾胃的食物有哪些?高粱就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，對(duì)于治療由于脾胃不足導(dǎo)致的消化不良、腹瀉有著很好的效果。
4、糯米：能夠起到很好的補(bǔ)中益氣的效果。
5、小麥：日常吃小麥能夠起到消渴、止熱的作用，如果食欲不振、精神煩躁的時(shí)候吃小麥，能很好的開(kāi)胃、安撫精神。
6、黃豆，黃豆具有潤(rùn)燥、健脾的效果。
7、薏苡仁：具有健脾、利尿的作用，能夠很好的開(kāi)胃、止瀉。
第四：蔬菜類(lèi)
1、西紅柿：西紅柿能夠起到很好的健脾開(kāi)胃、止渴的作用，如果脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、體熱等等疾病，西紅柿的效果很好。
2、胡蘿卜：這種蔬菜能夠起到很好的保健脾胃、治療便秘的作用。
3、生姜：性溫和，能夠有效的治療胃疼、嘔吐的情況。
4、大蒜：健脾胃的食物有哪些?大蒜是千萬(wàn)不能夠落下的以后總，具有殺菌、保健脾胃、治療腹瀉、積食等等的作用。
第五：水果類(lèi)
1、蘋(píng)果：蘋(píng)果是人類(lèi)的好朋友，能夠很好的保健脾胃、治療便秘，同時(shí)還能夠提高身體的抵抗力。
2、荔枝：荔枝具有很好的保健脾胃、肝臟等等的效果，并且還能夠治療腹瀉、腹痛等等疾病。但是不能夠多吃，避免上火。
3、山楂：能夠起到很好的消食作用。
4、甘蔗：甘蔗能夠起到很好的清熱作用，日常多吃還能夠起到止渴的作用。(99健康網(wǎng)(.cn)專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
吃什么健脾胃
1、吃什么健脾胃：小米
具有健脾和胃的作用,特別適合脾胃虛弱者食用,是消化不良者的理想食品,小米還有防止反胃,嘔吐的功效。煮小米粥時(shí),待粥熟后稍稍冷卻沉淀,可以看到粥的最上面浮有一層細(xì)膩的粘稠物,這就是粥油,粥油補(bǔ)益腎精、健脾和為、大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。
2、吃什么健脾胃：山藥
具有健脾益氣的作用,經(jīng)常食用可提高機(jī)體的免疫力。山藥中所含的淀粉酶能加快人體碳水化合物的代謝,刺激胃腸蠕動(dòng),加快胃腸內(nèi)容物的排空,非常適合脾胃虛弱,消化不良者食用。
3、吃什么健脾胃：栗子
具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其適用于脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用。將板栗仁蒸煮熟,研磨后制成糕餅,特別適合于食欲不振、身體瘦弱、經(jīng)常腹瀉的小兒食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜,可作為脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的食療佳品。
4、吃什么健脾胃：蘋(píng)果
蘋(píng)果是一種保健佳果,具有健脾、補(bǔ)氣、益胃、生津潤(rùn)燥的功效,對(duì)脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥均有改善作用。蘋(píng)果500克,西米、白糖各100克,加水適量,共煮成粥。蘋(píng)果粥具有生津、潤(rùn)肺、除煩、解暑、健胃等作用,適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。
5、吃什么健脾胃：香菇
香菇可以補(bǔ)脾胃,益氣。用于脾胃虛弱,食欲衰退,少氣乏力之癥?，F(xiàn)代用于防治佝僂病、胃癌。早在古代文獻(xiàn)上就記載,菇菌類(lèi)具有益氣補(bǔ)虛、健脾胃,治療皮膚病等多種功效。在挑選香菇時(shí)一定要聞一下,是否有刺鼻氣味。
脾胃虛弱的癥狀
1、表現(xiàn)為脾氣虛則見(jiàn)
脘腹脹滿,食后為甚,口不知味,甚至不思飲食,大便溏薄,精神不振,形體消瘦,肢體倦怠,少氣懶言,面色萎黃或白,或肢體浮腫,舌淡苔白,脈緩弱無(wú)力。
2、表現(xiàn)為脾陽(yáng)虛則見(jiàn)
腹脹納少,腹痛綿綿,喜溫喜按,形寒肢冷,大便溏薄清稀?；蛑w困重,或肢體浮腫,小便不利,或見(jiàn)白帶多質(zhì)稀。舌質(zhì)淡胖,苔白滑。脈沉遲無(wú)力。
3、表現(xiàn)為脾不統(tǒng)血?jiǎng)t見(jiàn)
為脾氣虛則運(yùn)化無(wú)力,氣血虧虛,可見(jiàn)食少,腹脹,便溏,肢體倦怠,少氣懶言,面色萎黃,舌淡苔白,脈緩弱。一為多種出血癥狀,如便血,尿血,月經(jīng)過(guò)多,崩漏等。便血而屬脾不統(tǒng)血者,以大便下血,血便混雜,或先便后血,血色紫暗,或大便漆黑,兼見(jiàn)脾氣虛癥狀;崩漏而屬脾不統(tǒng)血者,表現(xiàn)為暴崩下血,或淋漓不盡,色淡質(zhì)薄,面色白或虛浮,身體倦怠,四肢不溫,氣短懶言,納呆便溏等。
調(diào)理脾胃的方法
1、防寒
防寒就是要防止腹部受寒,比如要防止受寒的飲食,不食用過(guò)于寒冷以及冰凍的食物,長(zhǎng)期食用過(guò)多生冷的食物就會(huì)讓我們胃部受寒,之后就會(huì)有腸胃不好的現(xiàn)象發(fā)生。
2、飲食調(diào)養(yǎng)
患有胃病的人,在飲食的時(shí)候要食用溫的食物,還有軟的食物,飲食要保持清淡,多食用素食。盡量不要食用過(guò)冷的食物,還有過(guò)熱的食物,過(guò)硬的食物最好不吃,辛辣刺激的食物要遠(yuǎn)離,定時(shí)定量的進(jìn)食,不要暴飲暴食,最好不要吸煙飲酒。
3、保持精神愉快
中醫(yī)認(rèn)為“思慮過(guò)度,就會(huì)導(dǎo)致脾氣郁結(jié),時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)損傷正氣,讓運(yùn)化失?！?如果有緊張以及焦慮的情緒,就會(huì)對(duì)脾胃的功能造成影響。
4、意勞逸結(jié)合
作息時(shí)間要有規(guī)律,按時(shí)睡覺(jué),按時(shí)起床,另外還要有適量的適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),做到有勞有逸,但是要切記不能過(guò)度疲勞。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),對(duì)于腸胃的血液循環(huán)是可以起到改善的作用的,腸胃蠕動(dòng)的功能也能夠得到增加,以此來(lái)提高腸胃的抵抗能力。
什么穴位健脾胃
1、點(diǎn)按中脘穴可以健脾胃
中脘穴在人體前正中線任脈上,肚臍上4寸,是足陽(yáng)明胃經(jīng)的募穴,是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處,點(diǎn)按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行,調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴,每次2~3分鐘,至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
2、揉按心窩可以健脾胃
心窩指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在體表的對(duì)應(yīng)區(qū),用手掌以順時(shí)針及逆時(shí)針?lè)较蚋魅?6圈以上,使局部感到溫暖、舒暢,有調(diào)節(jié)中焦氣機(jī),使胃氣通暢的作用。如果消化不良,胃脹癥狀明顯,可由心窩處開(kāi)始重復(fù)由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。
3、按摩氣海穴可以健脾胃
作用:有溫養(yǎng)和強(qiáng)身的功效。
位置:位于下腹部、前正中線上、臍下1.5寸處。
按法:按摩時(shí)以順時(shí)針?lè)较颉?/p>
4、按摩內(nèi)關(guān)穴可以健脾胃
作用:消除胃脹氣,胃痛時(shí)按摩還可起到很好的止痛效果。
位置:位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指處,
按法:如果胃痛發(fā)作,可以按200次。
5、點(diǎn)按天樞穴可以健脾胃
位置:天樞穴在肚臍旁2寸處
作用:具有健脾和胃、通調(diào)腸腑的功效,能治療很多疾病,如胃痛、腹瀉、便秘、消化不良、惡心嘔吐、月經(jīng)不調(diào)等。
按法:平躺在床上,于肚臍左右兩拇指寬處找到天樞穴,用食指、中指和無(wú)名指3根手指的指腹下壓、按摩天樞穴,持續(xù)約2分鐘即可。
6、按摩足三里穴可以健脾胃
作用:調(diào)理脾胃機(jī)能,促食欲,助消化。
位置:膝蓋外側(cè)凹陷處往下約四指寬處。
按法:按壓6秒鐘將手離開(kāi)一次,重復(fù)10次,可促進(jìn)胃酸分泌還能止疼。
健脾胃的食療方法
1、炮姜白術(shù)粥
材料:炮姜6克,白術(shù)15克,糯米30克,花椒、大料少許。
做法:將上述四藥用紗布包好,先煮20分鐘,納入糯米,煮至粥熟,去藥包服食,每日1劑。
功效:此粥可溫中健脾,適用于脾胃虛寒所致的大便溏泄、脘腹脹滿、四肢無(wú)力等癥。
2、紅棗芡實(shí)糯米粥
材料:糯米100克、芡實(shí)30克、紅棗6顆。
做法:紅棗去核切成小塊,與洗好的糯米、芡實(shí)一同放在鍋里,加入適量的水煮粥。粥成后按個(gè)人喜好放入糖或鹽調(diào)味,即可食用。
功效:紅棗益氣補(bǔ)血,芡實(shí)益腎健脾,與糯米同煮成粥,可養(yǎng)氣血、健脾胃、強(qiáng)體質(zhì)、美容顏。
3、淮山雞內(nèi)金黃鱔湯
材料:淮山30克、雞內(nèi)金10克(中藥店有售),黃鱔300克,生姜3片。
做法:藥材稍浸泡,洗凈黃鱔宰洗凈,用熱水或鹽揉擦凈,再洗凈,起油鑊爆香姜,爆炒片刻,灑入少許米酒。一起下瓦煲,加入清水2000毫升(約8碗量)和姜,武火滾沸后改文火煲1小時(shí),下鹽便可。為2~3人量。
日常保胃健脾的方法
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。
2、改變飲食習(xí)慣。按時(shí)就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
3、積極食療和按摩保健。羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
