吃鹽大對(duì)身體的危害有哪些
哪些養(yǎng)生湯對(duì)女性身體好。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《吃鹽大對(duì)身體的危害有哪些》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
現(xiàn)在很多人都喜歡吃鹽，我之前在自己家的時(shí)候我媽媽煮的飯菜都是很清淡的，習(xí)慣了這個(gè)清淡的口味，所以嫁給老公之后，吃的東西都比比較咸，我一直覺得沒啥胃口，我也聽說(shuō)過還是清淡的食物養(yǎng)人，我想知道的就是鹽吃多了會(huì)不會(huì)有什么壞的影響?。?/p>
食鹽的主要成分是氯化鈉。鈉離子攝入過多會(huì)引起腎上腺和腦組織釋放一種因子,這種因子會(huì)使細(xì)胞興奮性增加,變得更容易“激動(dòng)”,結(jié)果則表現(xiàn)為動(dòng)脈收縮,血壓升高。血壓升高是導(dǎo)致心血管疾病的主要原因,大約62%的中風(fēng)和49%的冠狀動(dòng)脈心臟病的主要病因是高血壓。肥胖
研究顯示,如果你每天食鹽攝入為10克,當(dāng)你減少一半(到5克),喝水的量大約會(huì)減少350毫升。因此,鹽的攝入量會(huì)影響你要喝多少水,一般來(lái)說(shuō),鹽吃的多,喝水就會(huì)喝得更多。
鹽攝入量超標(biāo)已經(jīng)不健康了,更不健康的是,英國(guó)國(guó)家膳食與營(yíng)養(yǎng)調(diào)查在研究了1600多名青少年的飲食習(xí)慣后卻發(fā)現(xiàn),食鹽攝入量與甜飲料的攝入量有非常顯著的正相關(guān),吃鹽越多,甜飲料喝得就越多。
易患感冒
多吃鹽的人易患感冒。因?yàn)楦邼舛仁雏}能抑制呼吸道細(xì)胞的活性,抑制其抗病能力;同時(shí)還可減少唾液,使口腔內(nèi)溶菌酶減少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機(jī)會(huì)。
皺紋多
法國(guó)有句俗語(yǔ),叫做“美女生在山上,不生在海邊。”據(jù)法國(guó)美容師解釋,因?yàn)樽≡诤＿叺呐云綍r(shí)攝入的鹽量較多,所以皮膚很容易長(zhǎng)出皺紋,自然影響美觀。而山區(qū)的女性較少吃鹽,皮膚往往光滑細(xì)膩。 鹽吃多了為什么容易長(zhǎng)皺紋呢?法國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)院網(wǎng)站上的專家解釋說(shuō),食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中,它們?cè)诒３秩梭w滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多,體內(nèi)鈉離子增加,就會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水,從而造成皮膚老化,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)使皺紋增多。
上面的就是關(guān)于人體攝入過多鹽的傷害，其實(shí)很多時(shí)候，人體還是吃清淡的東西更有利于健康。還有另外一個(gè)需要注意的就是吃的食物過咸很容易導(dǎo)致身體疾病，而且都是比較難以治療的。所以在平時(shí)的時(shí)候就要注意自己的飲食，這樣身體更健康。
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我們都知道，中國(guó)是一個(gè)煙草生產(chǎn)的大國(guó)，同時(shí)也是一個(gè)煙草消費(fèi)的大國(guó)，但是我們更是知道吸煙對(duì)于我們的身體是極為有害的，很多肺癌患者都是由于吸煙過度而導(dǎo)致的，另外吸煙不僅對(duì)我們的肺部產(chǎn)生巨大的傷害，還對(duì)我們身體其他部位產(chǎn)生傷害，我們現(xiàn)在具體來(lái)看一下。
香煙煙霧中，92%為氣體，如一氧化碳、氫氰酸及氨等;8%為顆粒物，這些顆粒物統(tǒng)稱焦油，內(nèi)含尼古丁、多環(huán)芳香羥、苯并芘及β-萘胺等，已被證實(shí)的致癌物質(zhì)約40余種。吸煙對(duì)人體的危害是一個(gè)緩慢的過程，需經(jīng)較長(zhǎng)時(shí)間才能顯示出來(lái)，尼古丁又有成癮作用，使吸煙者難以認(rèn)識(shí)。吸煙可誘發(fā)多種癌癥、心腦血管疾病、呼吸道和消化道疾病等，是造成早亡、病殘的最大病因之一。英國(guó)一項(xiàng)歷時(shí)40年的研究證明，中年吸煙者死亡率為不吸煙者的3倍。WHO資料表明，目前全球每年死于與吸煙有關(guān)的各種疾病達(dá)300萬(wàn)人， 估計(jì)到2025年將升高到1，000萬(wàn)，而我國(guó)將占200萬(wàn)。吸煙已成為嚴(yán)重危害我國(guó)人民健康的緊迫問題。
一、致癌作用
吸煙致癌已經(jīng)公認(rèn)。流行病學(xué)調(diào)查表明，吸煙是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細(xì)胞癌和小細(xì)胞未分化癌。吸煙者患肺癌的危險(xiǎn)性是不吸煙者的13倍，如果每日吸煙在35支以上，則其危險(xiǎn)性比不吸煙者高45倍。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。肺癌死亡人數(shù)中約85%由吸煙造成。吸煙者如同時(shí)接觸化學(xué)性致癌物質(zhì)(如石棉、鎳、鈾和砷等)則發(fā)生肺癌的危險(xiǎn)性將更高。煙葉煙霧中的多環(huán)芳香碳?xì)浠衔?，需?jīng)多環(huán)芳香碳?xì)浠衔锪u化酶代謝作用后才具有細(xì)胞毒和誘發(fā)突變作用，在吸煙者體內(nèi)該羥化酶濃度較不吸煙者為高。吸煙可降低自然殺傷細(xì)胞的活性，從而削弱機(jī)體對(duì)腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)的監(jiān)視、殺傷和清除功能，這就進(jìn)一步解釋了吸煙是多種癌癥發(fā)生的高危因素。吸煙者喉癌發(fā)病率較不吸煙者高十幾倍。膀胱癌發(fā)病率增加3倍，這可能與煙霧中的β-萘胺有關(guān)。此外，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結(jié)腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發(fā)生都有一定關(guān)系。臨床研究和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，煙霧中的致癌物質(zhì)還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌癥發(fā)病率顯著增高。
二、對(duì)心、腦血管的影響
許多研究認(rèn)為，吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險(xiǎn)因素，吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率均明顯升高。統(tǒng)計(jì)資料表明，冠心病和高血壓病患者中75%有吸煙史。冠心病發(fā)病率吸煙者較不吸煙者高3.5倍，冠心病病死率前者較后者高6倍，心肌梗塞發(fā)病率前者較后者高2～6倍，病理解剖也發(fā)現(xiàn)，冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變前者較后者廣泛而嚴(yán)重。高血壓、高膽固醇及吸煙三項(xiàng)具備者冠心病發(fā)病率增加9～12倍。心血管疾病死亡人數(shù)中的30%～40%由吸煙引起，死亡率的增長(zhǎng)與吸煙量成正比。煙霧中的尼古丁和一氧化碳是公認(rèn)的引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的主要有害因素，但其確切機(jī)理尚未完全明了。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，血脂變化、血小板功能及血液流變異常起著重要作用。高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)可刺激血管內(nèi)皮細(xì)胞前列環(huán)素(pGI2)的生成，pGI2是最有效的血管擴(kuò)張和抑制血小板聚集的物質(zhì)。吸煙可損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，并引起血清HDL-C降低，膽固醇升高，pGI2水平降低，從而引起周圍血管及冠狀動(dòng)脈收縮、管壁變厚、管腔狹窄和血流減慢，造成心肌缺氧。尼古丁又可促使血小板聚集。煙霧中的一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合形成碳氧血紅蛋白，影響紅細(xì)胞的攜氧能力，造成組織缺氧，從而誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣。由于組織缺氧，造成代償性紅細(xì)胞增多癥，使血粘滯度增高。此外，吸煙可使血漿纖維蛋白原水平增加，導(dǎo)致凝血系統(tǒng)功能紊亂;吸煙還可影響花生四烯酸的代謝，使pGI2生成減少，血栓素A2相對(duì)增加，從而使血管收縮，血小板聚集性增加。以上這些都可能促進(jìn)冠心病的發(fā)生和發(fā)展。由于心肌缺氧，使心肌應(yīng)激性增強(qiáng)，心室顫動(dòng)閾值下降，所以有冠心病的吸煙者更易發(fā)生心律不齊，發(fā)生猝死的危險(xiǎn)性增高。
據(jù)報(bào)告，吸煙者發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)是不吸煙者的2～3.5倍;如果吸煙和高血壓同時(shí)存在，中風(fēng)的危險(xiǎn)性就會(huì)升高近20倍。此外，吸煙者易患閉塞性動(dòng)脈硬化癥和閉塞性血栓性動(dòng)脈炎。吸煙可引起慢性阻塞性肺病(簡(jiǎn)稱COpD)，最終導(dǎo)致肺原性心臟病。
三、對(duì)呼吸道的影響
吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期吸煙可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，粘膜下腺體增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改變，容易阻塞細(xì)支氣管。在狗實(shí)驗(yàn)中，接觸大量的煙塵可引起肺氣腫性改變。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)呼吸疾病研究所的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者下呼吸道巨噬細(xì)胞(AM)、嗜中性粒細(xì)胞(pMN)和彈性蛋白酶較非吸煙者明顯增多，其機(jī)制可能是由于煙粒及有害氣體的刺激，下呼吸道單核巨噬細(xì)胞系統(tǒng)被激活，活化的AM除能釋放彈性蛋白酶外，同時(shí)又釋放pMN趨化因子，使pMN從毛細(xì)血管移動(dòng)到肺。激活的AM還釋放巨噬細(xì)胞生長(zhǎng)因子，吸引成纖維細(xì)胞;以及pMN釋放大量的毒性氧自由基和包括彈性硬蛋白酶、膠原酶在內(nèi)的蛋白水解酶，作用于肺的彈性蛋白、多粘蛋白、基底膜和膠原纖維，從而導(dǎo)致肺泡壁間隔的破壞和間質(zhì)纖維化。據(jù)報(bào)導(dǎo)，1986年美國(guó)患COpD者近1300萬(wàn)人，1991年死亡9萬(wàn)多人，吸煙是其主要病因。吸煙者患慢性氣管炎較不吸煙者高2～4倍，且與吸煙量和吸煙年限成正比例，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活動(dòng)時(shí)呼吸困難。肺功能檢查顯示呼吸道阻塞，肺順應(yīng)性、通氣功能和彌散功能降低及動(dòng)脈血氧分壓下降。即使年輕的無(wú)癥狀的吸煙者也有輕度肺功能減退。COpD易致自發(fā)性氣胸。吸煙者常患有慢性咽炎和聲帶炎。
四、對(duì)消化道的影響
吸煙可引起胃酸分泌增加，一般比不吸煙者增加91.5%，并能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉，致使十二指腸酸負(fù)荷增加，誘發(fā)潰瘍。煙草中煙堿可使幽門括約肌張力降低，使膽汁易于返流，從而削弱胃、十二指腸粘膜的防御因子，促使慢性炎癥及潰瘍發(fā)生，并使原有潰瘍延遲愈合。此外，吸煙可降低食管下括約肌的張力，易造成返流性食管炎。
五、其他
吸煙對(duì)婦女的危害更甚于男性，吸煙婦女可引起月經(jīng)紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質(zhì)疏松以及更年期提前。孕婦吸煙易引起自發(fā)性流產(chǎn)、胎兒發(fā)育遲緩和新生兒低體重。其他如早產(chǎn)、死產(chǎn)、胎盤早期剝離、前置胎盤等均可能與吸煙有關(guān)。妊娠期吸煙可增加胎兒出生前后的死亡率和先天性心臟病的發(fā)生率。以上這些危害是由于煙霧中的一氧化碳等有害物質(zhì)進(jìn)入胎兒血液，形成碳氧血紅蛋白，造成缺氧;同時(shí)尼古丁又使血管收縮，減少了胎兒的血供及營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，從而影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。女性90%的肺癌、75%的COpD和25%的冠心病都與吸煙有關(guān)。吸煙婦女死于乳腺癌的比率比不吸煙婦女高25%。已經(jīng)證明，尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，使精子數(shù)量減少，形態(tài)異常和活力下降，以致受孕機(jī)會(huì)減少。吸煙還可造成睪丸功能的損傷、男子性功能減退和性功能障礙，導(dǎo)致男性不育癥。吸煙可引起煙草性弱視，老年人吸煙可引起黃斑變性，這可能是由于動(dòng)脈硬化和血小板聚集率增加，促使局部缺氧所致。最近，美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在強(qiáng)烈噪聲中吸煙，會(huì)造成永久性聽力衰退，甚至耳聾。
六、被動(dòng)吸煙
是指生活和工作在吸煙者周圍的人們，不自覺地吸進(jìn)煙霧塵粒和各種有毒物質(zhì)。被動(dòng)吸煙者所吸入的有害物質(zhì)濃度并不比吸煙者為低，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常在工作場(chǎng)所被動(dòng)吸煙的婦女，其冠心病發(fā)病率高于工作場(chǎng)所沒有或很少被動(dòng)吸煙者。據(jù)國(guó)際性的抽樣調(diào)查證實(shí)，吸煙致癌患者中的50%是被動(dòng)吸煙者。大量流行病學(xué)調(diào)查表明，丈夫吸煙的妻子的肺癌患病率為丈夫不吸煙的1.6～3.4倍。孕婦被動(dòng)吸煙可影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。有學(xué)者分析了5000多名孕婦后發(fā)現(xiàn)，當(dāng)丈夫每天吸煙10支以上時(shí)，其胎兒產(chǎn)前死亡率增加65%;吸煙越多，死亡率越高。吸煙家庭兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。
七、戒煙
綜上所述，可見吸煙對(duì)人體健康危害之大，而戒煙后，其毒性作用將漸漸減少，大多數(shù)病變都可有不同程度的逆轉(zhuǎn)，并有助于降低COpD、冠心病和癌癥的發(fā)病率及死亡率。由此可見戒煙的重要性。衛(wèi)生宣教應(yīng)加強(qiáng)吸煙有害健康的宣傳教育，禁止在公共場(chǎng)所吸煙，限制為煙草商刊登廣告，并在香煙盒上印刷"吸煙有害健康"的標(biāo)志。戒煙方法很多，諸如針灸戒煙、戒煙糖和戒煙茶等，但主要是心理取勝，吸煙者真正認(rèn)識(shí)到吸煙的危害性，就會(huì)決心及早戒除。
上面就是關(guān)于吸煙對(duì)我們身體的危害，我們可以看到吸煙對(duì)于我們身體極為有害的，不僅對(duì)我們肺部具有極大傷害，對(duì)我們的心臟也是極不好的，同時(shí)也是有致癌的作用。
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可樂是我們?nèi)粘Ｉ钪凶钕矚g喝的飲品之一。隨著人們生活水品的提高，喝可樂的人群也越來(lái)越多。很多人明明知道可樂的危害但是卻還是喜歡喝，仿佛這危害威脅不到他們。其實(shí)這是他們對(duì)可樂的危害不了解造成的，那可樂對(duì)身體的危害有哪些呢?下面是小編搜羅的一些資料,讓我們?nèi)タ纯窗伞?/p>
1. 可樂中磷酸會(huì)降低體內(nèi)鈣的吸收。
2. 可樂中的咖啡因可以導(dǎo)致人睡眠系統(tǒng)紊亂，使人失眠、興奮、緊張，并且還會(huì)損害人的骨骼，最終導(dǎo)致嚴(yán)重健康問題。
3. 布洛芬與可樂不可同時(shí)服用。解熱、鎮(zhèn)痛和消炎的常用藥布洛芬對(duì)胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可樂中含有的咖啡因也會(huì)刺激胃黏膜，促進(jìn)胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可樂，會(huì)加劇對(duì)胃黏膜的刺激，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)胃出血、胃穿孔等。
4.導(dǎo)致肥胖?？蓸分械奶腔緦儆趩翁?， 也就是說(shuō)，這些糖會(huì)直接進(jìn)入血液。血液中的血糖迅速升髙，會(huì)剌激胰島素?zé)o規(guī)律地大量頻繁釋放，促進(jìn)脂肪合成，最終導(dǎo)致肥胖。
5.喝多了對(duì)牙齒不好，使牙齒變得發(fā)軟，另外，對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕動(dòng)和胃酸分泌，引起腸痙攣，常飲咖啡的兒童容易發(fā)生不明原因的腹痛，長(zhǎng)期過量攝入咖啡因則會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎?？Х纫蚰苁刮改c壁上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，刺激腎臟機(jī)能，使腎水流增加，導(dǎo)致小孩多尿，鈣排出量隨之增多，兒童的骨骼發(fā)育也會(huì)因此受到影響。同時(shí)，咖啡因還會(huì)破壞兒童體內(nèi)的維生素B1，引起維生素B1缺乏癥。
所以，大家還是少喝可樂為好。
由上面的資料我們可以看到可樂對(duì)我們的身體有極大的傷害。而且可樂是兒童不能喝的,因?yàn)榭蓸防锩婧锌Х纫?，兒童喝多了很容易引發(fā)多動(dòng)癥。還有孕婦也是不能喝可樂的，這樣會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育,高血壓患者也不能喝可樂，這樣很容易加重病情。
我們都知道抽煙喝酒會(huì)傷害人的身體，不利于身體健康，但是很多人卻不知道煙酒的危害到底有哪些。對(duì)于煙酒的危害有哪些這個(gè)問題，有關(guān)專家告訴了我們以下幾點(diǎn)，大家一起來(lái)看看吧。
第一、會(huì)加重酗酒程度。最近，美國(guó)得克薩斯大學(xué)健康科學(xué)中心的科研人員研究發(fā)現(xiàn)，香煙中的尼古丁可明顯地降低血液中的酒精濃度，因此抽煙者比不抽煙者平均來(lái)說(shuō)酒量要大。研
究者指出，酗酒者追求的是一種“中毒”效果。由于尼古丁能降低血液中的酒精濃度，抽煙的酗酒者不能很快得到這種感覺，因此就要去喝更多的酒。而尼古丁雖能降低酒精濃度，但卻不能同樣地減少酒精分解時(shí)產(chǎn)生的乙醛，致使乙醛對(duì)大腦以及肝臟、心臟和其他器官產(chǎn)生更多的毒害。
第二、容易誘發(fā)食管癌。國(guó)外一研究小組對(duì)抽煙喝酒形成癌癥的關(guān)系進(jìn)行了最大量、最綜合性的分析。在對(duì)五種癌進(jìn)行了2600個(gè)科目的研究后證實(shí)，每天如飲1-3次溫和的、少量的酒不會(huì)增加食管癌風(fēng)險(xiǎn)，但常飲烈性酒者患食道癌的幾率是非飲酒者的24倍，尤其是飲酒時(shí)又猛抽煙的人會(huì)使食管癌的風(fēng)險(xiǎn)驟增100倍。
第三，加倍對(duì)心血管和肝臟損害。煙酒“雙管齊下”產(chǎn)生的是一種協(xié)同效應(yīng)，兩害相加不僅使致癌風(fēng)險(xiǎn)增加，而且還會(huì)使煙酒中各種“毒素”易于通過粘膜層而擴(kuò)散到血液中，給健康造成諸多危害，特別是對(duì)肝臟和心血管的傷害不容忽視。因?yàn)?，肝臟這個(gè)“化學(xué)工廠”要將吸收酒精的95％代謝掉，變成其他化學(xué)物質(zhì)，這就加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，使它的代謝解毒功能下降，從而會(huì)造成肝臟清除血液中脂肪的功能降低，過剩的脂類物質(zhì)就會(huì)堵塞毛細(xì)血管，使攜帶營(yíng)養(yǎng)和氧氣的血細(xì)胞很難到達(dá)身體的各個(gè)部位。另外，邊飲酒邊吸煙，煙中的一氧化碳又與血液中的血紅蛋白結(jié)合起來(lái)（一氧化碳與血紅蛋白的結(jié)合能力比氧氣與血紅蛋白的結(jié)合能力高200多倍），這就會(huì)嚴(yán)重削弱血紅細(xì)胞運(yùn)送氧氣的能力，將明顯導(dǎo)致血液中的氧氣缺乏。如患心腦血管疾病的人，煙酒“同行”，還容易誘發(fā)心肌梗塞和高血壓等，個(gè)別人會(huì)造成部分腦細(xì)胞死亡的嚴(yán)重后果。
上面的內(nèi)容詳細(xì)的告訴了我們煙酒的危害有哪些，煙酒給人的身體造成的危害如此嚴(yán)重，希望大家在了解到煙酒對(duì)身體的危害以后，都能夠珍惜自己的身體健康，遠(yuǎn)離煙酒，杜絕疾病發(fā)生的可能。
如今的年輕人都喜歡熬夜，熬夜對(duì)我們身體有很多傷害尤其對(duì)我們的身體健康有許多的影響。熬夜會(huì)讓我們經(jīng)常疲憊免疫力下降。嚴(yán)重的會(huì)造成我們心慌頭痛等一些癥狀。長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致心腦供血不足。所以一定要調(diào)整你的睡眠時(shí)間。因?yàn)樗邥r(shí)間對(duì)我身體健康有決定性的作用!
長(zhǎng)期熬夜的危害：.經(jīng)常疲勞，免疫力下降：經(jīng)常熬夜會(huì)有哪些危害?人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞精神不振;人體的免疫力也會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時(shí)經(jīng)常會(huì)頭痛腦漲、注意力無(wú)法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長(zhǎng)期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無(wú)形的損傷。黑眼圈、眼袋：經(jīng)常熬夜會(huì)有哪些危害?夜晚是人體的生理休息時(shí)間，該休息而沒有休息，就會(huì)因?yàn)檫^渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
有充足睡眠的人血液中的T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞均有明顯上升，而這兩種細(xì)胞正是人體內(nèi)免疫力的主力軍。困倦是大腦相當(dāng)疲勞的表現(xiàn)，不應(yīng)該等到這時(shí)才去睡覺。
只有養(yǎng)成定時(shí)睡覺的習(xí)慣，保證每天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。睡眠減少會(huì)降低注意與警覺性，并在此基礎(chǔ)上降低整體的認(rèn)知功能，比如影響情緒系統(tǒng)，造成抑郁和焦慮情緒;同樣也會(huì)造成學(xué)習(xí)和記憶能力的下降，所以，年輕人也應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的生活習(xí)慣，不能長(zhǎng)期熬夜，白天睡覺，這樣是惡性循環(huán)。
通過上面的了解，大家知道熬夜會(huì)有很多的危害，熬夜后會(huì)出現(xiàn)干咳失眠心煩心悸等情況。夜晚是人體生理休息時(shí)間。所以不要長(zhǎng)期熬夜，應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，讓大家的身體和精神疲勞不堪。但是不少朋友覺得自己還年輕，工作完畢后依然不休息，熬夜上網(wǎng)，喝酒K歌，經(jīng)常玩到很晚才會(huì)去睡覺休息。然而，大家不知道的是，長(zhǎng)期的熬夜早已破壞了大家健康的身體，好一點(diǎn)的只是眼睛近視，嚴(yán)重的甚至?xí)∽≡?。那么，長(zhǎng)期熬夜對(duì)身體到底有什么危害呢?今天，小編就來(lái)給大家講講。
經(jīng)常熬夜會(huì)因?yàn)樯眢w疲勞長(zhǎng)期得不到緩解，從而造成身體抵御細(xì)菌病毒的能力大大下降，生病的幾率大大增加。
會(huì)讓腦部神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于工作狀態(tài)，從而引起頭痛，失眠等現(xiàn)象造成神經(jīng)衰弱或記憶力減退。加大晚年誘發(fā)老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。
會(huì)不斷的透支身體內(nèi)的生命精華。加速皮膚，細(xì)胞，骨骼，臟器的衰老速度。使身體在受傷，生病時(shí)恢復(fù)速度減慢。使很多中老年疾病發(fā)病時(shí)間大大提前。
會(huì)加重眼睛疲勞甚至造成不可恢復(fù)的損傷。使眼睛出現(xiàn)模糊，扭曲，變干，發(fā)炎等現(xiàn)象誘發(fā)多種眼部疾病。并且讓視力在極短的時(shí)間里急劇下降。
熬夜會(huì)打亂身體的生物鐘。影響身體正常的新陳代謝，導(dǎo)致虛火上升，口干舌燥，臉上起斑起痘等危害。
熬夜的害處多多。因?yàn)槿巳艚?jīng)常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會(huì)跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會(huì)找上你。 -
如果長(zhǎng)期熬夜，更會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。
使身體感覺疲憊，神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，比如發(fā)生心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等等，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致全身的應(yīng)激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應(yīng)提高。
疲勞癥狀強(qiáng)烈的人比一般人患上呼吸、消化系統(tǒng)、循環(huán)器官等各種感染癥的機(jī)會(huì)也增加許多。
總而言之，經(jīng)常熬夜是很不好的。不但會(huì)對(duì)身體造成各種危害，而且自己平時(shí)正常的工作生活也會(huì)受到很大的影響。所以，小編在這里提醒一下大家，不要認(rèn)為自己還年輕就放縱自己，不斷地加重身體的健康負(fù)擔(dān)。雖然年輕是件好事，但是大家也要好好愛惜自己的身體。平時(shí)可以參加一些有益的集體活動(dòng)，豐富生活。
?這里所講的冰，實(shí)際上是指一種藥物，這種藥物具有刺激神經(jīng)導(dǎo)致興奮的作用。長(zhǎng)期使用冰會(huì)導(dǎo)致使用者產(chǎn)生嚴(yán)重的依賴，一旦停止食用，這類人就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的身體不適，惡心，嘔吐，頭暈?zāi)垦?，精神萎靡不振。?duì)身體的傷害是巨大的。冰常用某些特殊性藥物中。但是，近年來(lái)，越來(lái)越被大家濫用。那么冰對(duì)身體的危害有哪些呢？
“冰”的成癮者，以每天要強(qiáng)迫性服用大量DU品為待征。這些人已對(duì)DU品產(chǎn)生了較強(qiáng)的依賴性，DU品已成為他們生活的必需品。這種口服濫用方式的危險(xiǎn)之一是導(dǎo)致有害的“興奮劑--安眠藥”，即“興奮--抑制”濫用循環(huán)。每天使用“冰”以保持興奮，否則他們難以度過；夜時(shí)必須用安眠藥鎮(zhèn)靜他們高度興奮的神經(jīng)，彌補(bǔ)“冰”作用后期的不快效應(yīng)，否則亦難過。次日又開始這種惡性循環(huán)，如此反復(fù)，不能自拔。這種惡性循環(huán)極易導(dǎo)致過量中DU。 “冰”的濫用者，采用靜脈注射的目的是為了捕捉和感受一種短暫即逝的強(qiáng)烈快感或興奮，這種體驗(yàn)對(duì)濫用者的求藥行為起著正性強(qiáng)化作用?？旄羞^后，取而代之的是一種嚴(yán)重抑郁、疲勞和激怒，這是一種痛苦的體驗(yàn)，這種痛苦與再次尋味“快感”的強(qiáng)烈欲望相交織，導(dǎo)致強(qiáng)迫性用藥行為。這種使用DU品方式，極易導(dǎo)致精神病狀態(tài)，表現(xiàn)出活動(dòng)過度，情感沖動(dòng)，野蠻，妄想，偏執(zhí)狂，幻覺甚至有殺人傾向。此種狀態(tài)過后，出現(xiàn)一種極度衰竭和抑郁狀態(tài)，也有因嚴(yán)重抑郁而自殺者。
“冰”長(zhǎng)期濫用后突然停止使用，患者會(huì)出現(xiàn)高度疲勞、精神抑郁、饑餓感，以及強(qiáng)烈的求藥行為。這就是戒斷綜合征。 過量的使用冰DU可導(dǎo)致急性中DU。嚴(yán)重者出現(xiàn)精神混亂、性欲亢進(jìn)、焦慮、煩躁、幻覺狀態(tài)。長(zhǎng)期濫用可造成慢性中DU、體重下降、消瘦、潰瘍、膿腫、指甲脆化和夜間磨牙。靜脈注射方式濫用者可引起各種感染合并癥；包括肝炎、細(xì)菌性心內(nèi)膜炎、敗血癥和艾滋病等。高劑量或重復(fù)使用“冰”可產(chǎn)生中DU性精神病，表現(xiàn)有被害妄想、幻覺，多為幻視，也可能出現(xiàn)聽幻覺和觸幻覺?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為苯丙胺精神病。DU品的耐受性隨長(zhǎng)期使用而增加，對(duì)于未產(chǎn)生耐受的人，使用苯丙胺３０毫克便會(huì)引起中DU。而有報(bào)道，長(zhǎng)期濫用者，為了達(dá)到初期使用時(shí)的欣快效應(yīng)，竟將劑量增至２０００毫克，這極易引起急性中DU，可造成驚闕、昏迷甚至死亡。便血怎么治療好
?冰對(duì)身體的危害有哪些？這個(gè)問題大家想想都會(huì)覺得毛骨悚然。冰其實(shí)也可以看做是一種毒品。毒品容易上癮，導(dǎo)致整個(gè)身體機(jī)能出現(xiàn)巨大的問題。對(duì)于生活中由于食用冰而導(dǎo)致的慘劇也不停在上演。希望大家遠(yuǎn)離冰還有其他毒品，珍愛生命，珍愛健康，珍惜家人。
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?? 左旋肉堿是一種脂肪在代謝的時(shí)候所必需的物質(zhì)。有了左旋肉堿后脂肪才能正常的代謝。否則的話，脂肪是不能夠正常代謝的。所以左旋肉堿常被用來(lái)當(dāng)作減肥的藥物進(jìn)行使用。而且左旋肉堿也確實(shí)是有一些比較好的減肥效果。但是很多人擔(dān)心左旋肉堿會(huì)對(duì)身體有不好的影響。我們現(xiàn)在就說(shuō)下左旋肉堿對(duì)身體的危害。
????? 左旋肉堿副作用一：腹瀉??? 左旋肉堿在人體的肝臟和腎臟中產(chǎn)生，并儲(chǔ)存在心、腦、肌肉等處。左旋肉堿需要靠腎臟平衡，并于腎臟高度儲(chǔ)存。肝腎功能較弱的人士服用左旋肉堿往往會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，甚至出現(xiàn)病變。而過多服用左旋，則可能出現(xiàn)腹瀉的情況。??
?? 左旋肉堿副作用二：影響睡眠??? 左旋肉堿燃燒脂肪，提供能量，也同樣會(huì)使人興奮，如同咖啡一樣有抗疲勞的功效。所以服用左旋肉堿往往可能導(dǎo)致失眠，影響睡眠質(zhì)量。?? 旋
?? 左旋肉堿副作用三：營(yíng)養(yǎng)不良??? 左旋肉堿（L-肉堿）本身可作為一種營(yíng)養(yǎng)添加劑，但在服用左旋肉堿的過程中，往往對(duì)能量需求較少，食欲降低。而左旋肉堿減肥本身需要配合碳水化合物，以加強(qiáng)體能，增強(qiáng)體內(nèi)脂肪的代謝能力。如長(zhǎng)期服用左旋肉堿，高消耗低攝入，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良而使身體機(jī)能下降。?? 左旋肉堿副作用四：D-肉堿損害肌肉??? 左旋肉堿本身是一種安全無(wú)毒的物質(zhì)，但用來(lái)減肥的工業(yè)生產(chǎn)的左旋肉堿，其純度往往令人質(zhì)疑。工業(yè)生產(chǎn)的左旋肉堿中，常常會(huì)含有一定量的D-肉堿，D-肉堿不但沒有減肥作用，還會(huì)對(duì)肌肉產(chǎn)生危害，造成肌肉無(wú)力，肌肉萎縮等情況。
?? 左旋肉堿在所有的減肥產(chǎn)品中，安全系數(shù)已經(jīng)算是較高的了。但左旋肉堿的副作用和危害依然不容忽視，如果選擇左旋肉堿減肥，一定要注意盡量避免其副作用的出現(xiàn)。?? 左旋肉堿副作用的避免方法??? 在使用左旋肉堿之前，應(yīng)先清除左旋肉堿的適用人群，肝腎功能較弱的人士應(yīng)慎用。服用左旋肉堿時(shí)期，應(yīng)加強(qiáng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，全面適量飲食。期間多喝水，幫助排毒，并避開在睡前服用左旋肉堿的時(shí)間。購(gòu)買左旋肉堿時(shí)，應(yīng)選用純度在99%以上的L-肉堿，一些看似便宜的左旋肉堿往往質(zhì)量并無(wú)保證。
?? 左旋肉堿對(duì)身體的危害就是上面介紹的這些了。所以在使用減肥產(chǎn)品的時(shí)候，一定要搞清楚這些產(chǎn)品的副作用是什么，會(huì)不會(huì)對(duì)于身體有比較大的影響。然后才能選擇是不是繼續(xù)使用。這樣才能讓減肥的效果比較理想，還不會(huì)傷害到正常的身體健康。
有的人會(huì)發(fā)生疾病問題，長(zhǎng)期的疾病癥狀是需要使用藥物治療的。當(dāng)然具體的疾病還是需要具體分析。但是人們會(huì)認(rèn)為吃中藥對(duì)人體的副作用會(huì)比較小。所以大部分人會(huì)使用中藥治療疾病，可是根據(jù)病情的嚴(yán)重性，長(zhǎng)期吃中藥對(duì)身體有哪些危害呢？
（1）長(zhǎng)時(shí)間的喝中藥一定會(huì)產(chǎn)生副作用，不僅會(huì)對(duì)胃部造成一定的影響，最主要的就是會(huì)損害到肝腎的部位，大部分的藥物的代謝都是通過肝腎來(lái)代謝的，所以會(huì)給肝腎造成很大的負(fù)擔(dān)，這樣就會(huì)損害到肝腎的正常功能。
（2）胃的吸收功能也會(huì)影響到藥物的吸收，肝腎的代謝功能會(huì)影響到治療的效果，甚至?xí){到自己的生命健康，所以在喝中藥的期間，大家一定要特別注意自己的身體狀況，及時(shí)的調(diào)理，在飲食上面，一定不要1吃辛辣刺激性的食物和海鮮類的食物，油膩的食物也不要吃，更不能夠喝綠豆湯。
（3）還有需要忌口的地方就是中藥里面如果含有人參的話，那么就不要吃蘿卜，即使沒有人參，最好也不要吃蘿卜，因?yàn)樘}卜會(huì)泄氣，會(huì)影響到藥的效果。還需要注意南瓜，糯米，辣椒，羊肉，酸菜，西瓜等這些食物都不能夠吃，在喝中藥期間，喝茶的時(shí)間一定要和喝中藥的時(shí)間相隔兩個(gè)小時(shí)。
（4）中藥大部分是天然藥物,有效成分比較復(fù)雜,如生物堿、皂素、鞣酸質(zhì),揮發(fā)油等。既然是藥,其多數(shù)則會(huì)有不同程度的副作用。一般地講,中藥的副作用比人工合成的西藥要小些,但也有些藥物毒性較大,如紅砒石、白砒石、水銀、斑蝥、青娘蟲、紅娘蟲,生藤黃等。毒性稍輕些的有:白附子、生附子、生川烏、生草烏、生半夏、馬錢子、巴豆、生天南星、生甘遂、鬧羊花、天仙子、蟾酥、土木鱉、呂宋果、云軸子、楓茄子、楓茄花,生硫磺、巴豆霜、白降丹、罌粟殼等。當(dāng)使用這些藥物時(shí),必須慎重,如楓前花浸酒,口服可治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,劑量過大,常會(huì)引起中毒死亡。因此,有毒性的中草藥必須在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
