荷葉水減肥的方法
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現(xiàn)在減肥的人很多，而且每一個減肥的人，都想選擇一種好的減肥方法，讓自己盡快的減肥成功，所以當前有很多的女性，想選擇荷葉水減肥，那么荷葉水減肥的方法是怎樣呢?下面內(nèi)容就給很多喜歡減肥的人，做了具體的介紹，你可以全面的了解一下。
荷葉茶功效
1 清熱解暑，止眩暈，止渴生津，解火熱。
2 止血。治嘔血。
3 減肥，治便秘，幫助消化，開胃消食。
喝荷葉茶減肥的方法
1 空腹或是飯前飲用。
2 荷葉茶一小包可沖一茶杯?；旧弦惶炜蓻_3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。
3 必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
4 荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳，
注意事項
荷葉本身主涼性，便不適合陽虛，體寒體弱的人(孕婦、腎陽虛者)便不適合飲用荷葉茶。
不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發(fā)揮其功效。
通過荷葉水減肥的方法，以上就做了具體的介紹，同時也介紹了荷葉茶的功效，所以對于很多選擇荷葉水減肥的朋友，你可以放心地通過荷葉水減肥，通過這種方法只要長期的堅持，就能達到的減肥效果讓很多選擇的特別滿意。
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荷葉山楂決明子減肥是社會上很流行的減肥組合，很多患者都會這樣使用，屬于茶類減肥方法，患者可以堅持一定療程的使用，在使用過程中還要多做身體運動，積極的參加體育鍛煉對減肥也有很好的幫助，而患者還要注意自己使用荷葉山楂決明子減肥是否適合，下面就為大家詳細的介紹。
荷葉是夏天主要的植物，它對于止瀉是有很大幫助的。山楂跟決明子是可以用來消食降脂的食材，如果它們適當?shù)娜ゴ钆湟恍┖扇~，對于減肥的作用是有很大提高的。對于愛美的女生來說，你們在生活中適當?shù)氖秤靡恍┖扇~山楂決明子一起泡水，對于保持美麗的身軀是有很好的療效的。
在中醫(yī)用藥中，決明子屬于瀉藥。具有：清熱明目，潤腸通便。用于：目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)。從營養(yǎng)師的角度看，決明子是可以減肥的，因為其能降脂、通便、緩解便秘、清除身體特別的大腸內(nèi)的油脂和垃圾，因而飲用決明子水對于便秘型的肥胖具有更好的減肥效果。只要堅持每天準備10克左右的決明子泡水喝，就可以抑制身體內(nèi)脂肪的形成和堆積，對身體內(nèi)已經(jīng)形成的脂肪也有很好的分解作用，以達到去除體內(nèi)油脂的效果，堅持飲用，小腹在不知不覺中就變小了
山楂和決明子有消食降脂的功效，泡水喝可以減肥，不大會增加食欲，如果配合荷葉一起喝效果更好，大部分減肥茶的主要成分都含有決明子、荷葉、山楂。但是也要配合健康的飲食與合理的運動，才可以減肥成功哦。山楂主要是有健胃消食的作用，其余兩種是利水消脂的，如果沒有慢性的疾病史，肝腎功能良好的話，是可以服用的，可以達到減肥的效果。但是服用時間不宜過長，耗傷人體的正氣。
決明子、山楂、荷葉泡水的天然茶飲，與含糖飲料比起來，喝天然茶飲的熱量更低，從這個角度講有利減肥。荷葉山楂決明子是可以減肥的，不需要擔心的。決明子不需要炒得，就是在藥店里直接買的草決明就可以的。這里還有一個不錯的減肥茶飲，可以有效減肥以及降血脂。比例：山楂6克 大黃6克 草決明5克 枸杞6克 泡水代茶飲，效果也是不錯的。減肥主要是建議控制飲食，多做運動，這樣既健康又不容易反彈，注意不要節(jié)食，不要過量運動。
荷葉山楂決明子減肥的功能是很不錯的，患者必須堅持一定療程使用，不然治療也沒有效果，并且身體脾胃虛弱的患者要少飲用，飲用過多會引起脾胃更虛弱，對身體會帶來傷害，反而不利于減肥，患者在減肥的過程中要注意飲食，同時多參加運動，對減肥有幫助。
荷葉是一種很有魅力的植物，在蓮花的邊上甘當綠葉，襯托蓮花的美麗。其實自己也是營養(yǎng)價值非常高的植物。這里小編就來和大家說說荷葉的營養(yǎng)價值，看看荷葉的作用究竟有哪些?喜歡減肥的朋友要看過來，因為這里著重要說的就是荷葉的減肥功效!
荷葉能減肥嗎
荷葉真的能夠減肥嗎?其實關于荷葉能減肥的言論不少，很多人也希望通過食用荷葉能夠甩掉自己身上的肥肉，只是荷葉的減肥效果真的有那么顯著嗎?其實荷葉在減肥方面確實有一定的功效。準確來說荷葉能減肥是有一定原理的。
荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉晳T，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
而人很多時候會胖就是因為管不住嘴，特別是喜歡食用油炸或是快餐等飲食作品才會很快長胖，因為這些食物都是高熱量高油脂的，所以為了能使自己的身材更加窈窕，最好是遠離這些垃圾食物，只是很多時候，大家還是忍不住想吃，而若是通過食用荷葉，自己的身體本能的對垃圾食物反感，那這自然對減肥是一大助力。
荷葉怎么吃減肥
從荷葉的功效可以看出，荷葉對減肥是有一定功效的，那荷葉要怎么吃才能比較發(fā)揮出更好的減肥功效呢?其實在日常生活中，往往是將荷葉進行泡茶的，因為這算是作為直接的荷葉食用方式，而且將荷葉泡茶也能較大程度的保持其功效。而下面我們就介紹下幾種較為常見的荷葉泡茶方法。
荷葉減脂茶，可有效降低脂肪的累積，并可改善排便不順的問題，想解決便秘問題的人可以天天飲用，但有習慣性腹瀉的人請酌量飲用。
山楂荷葉茶
功效
清熱解暑，升發(fā)清陽、散淤止血。
材料
荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000cc。
做法
1、將所有青草材料洗凈備用。
2、將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘。
3、將所有材料過濾后，靜置待涼即可。
荷葉蜂蜜水
功效
花草口感清香，味道好，可以去除油膩，消除脹氣，促進新陳代謝，促進膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪，多種有益成分同時可以養(yǎng)顏美容。搭配荷葉可以更好地清除腸道油脂，減肥瘦身。
材料
荷葉2錢，花草一包，蜂蜜15cc。
做法
把所有材料置入茶壺中，荷葉簡水煮開后沖入茶壺中燜5分鐘至出味即可。
荷葉山楂薏米減肥茶
功效
降脂減肥，調(diào)理脾胃，清腸排毒，還有美白、改善膚質(zhì)的效果。適合胃腸負擔過重，想減肥的美容的人士飲用。
材料
荷葉干，山楂干，薏米，陳皮。
做法
1、將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈，陳皮泡軟后刮去白瓤。
2、將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘。
3、放入冰糖，待冰糖融化后即可關火飲用。
結(jié)語：有關荷葉減肥的效果，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對荷葉又多了些認識了。我們平時出去吃法的時候，會看到不少荷葉參與制作出來的美食，荷葉飯，荷葉粥都有。沒想到荷葉茶也是可以制作的，而且味道不錯。還能幫助減肥呢!
隨著人們生活水平的不斷提高，人們對于自身要求也在不斷提高，人人都希望自己的身體能夠達到最健康的狀態(tài)，而且身體變的非常的好看，但是現(xiàn)代充裕的物質(zhì)生活造成了大量的肥胖現(xiàn)象，而減肥成為了人們的愿望，減肥的方法比較多，以喝茶來減肥的人士是最多的，下面就來看看荷葉檸檬減肥的做法講解吧。
1.準備原料：荷葉，檸檬干，菊花。
2.壺里面放入600ml水，燒開。
3.荷葉撕成小塊塊，洗凈，放進水里。
4.菊花洗凈放進水里，蓋上蓋子，靜置5~6分鐘即可（悶出蓮葉和菊花的清香味兒）。
5.檸檬片洗凈放入杯子。
6.水沖入杯子，浸泡2分鐘即可飲用（還可以把檸檬片攪拌碎了再喝，口感更佳）。
荷葉一般有清熱去火消暑，消脂的作用。而檸檬的主要作用檸檬中含有大量的維生素C和檸檬酸有美白肌膚的作用。但是這種方法僅僅是在于食療。建議還是通過適當?shù)臓I養(yǎng)和良好的有效運動來達到減肥的目的。
荷葉喝多了會造成腹瀉的，不建議多喝，也不建議長期喝，檸檬可以美白補充維生素，但是胃不好的人也不建議多喝，過多容易造成胃酸。
從以上的講解來看，荷葉檸檬減肥的效果是值得肯定的，這種茶在我們的生活中屬于比較新穎的一種，能夠?qū)θ藗兊纳眢w起到一種補充的作用，而且?guī)椭鷾p肥的效果明顯，因此，希望想減肥的朋友們可以試著喝一些荷葉檸檬減肥茶來減肥。
現(xiàn)在有很多朋友都想減肥，過于肥胖對于身體健康不好。那么就有朋友問到，荷葉泡水減肥的嗎？確實，荷葉泡水的確有減肥消脂的功效?？墒呛芏嗳撕群蠖颊f效果不明顯，那么這荷葉泡水要怎么喝才有減肥效果呢？下面我們就來看看荷葉泡茶的方法和喝法，讓減肥進行到底。
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥.因為荷花的根,（藕）和葉有單純利尿,通便的作用.
荷葉的藥性,荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片.其化學成分主要有荷葉堿,檸檬酸,蘋果酸,葡萄糖酸,草酸,琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分.藥理研究發(fā)現(xiàn),荷葉具有解熱,抑菌,解痙作用. 經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀,微咸,性辛涼,具有清暑利濕,升陽發(fā)散,祛瘀止血等作用,對多種病癥均有一定療效. 充分利用荷葉茶的減肥效果,需要一些小竅門：
1.必須是濃茶,第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以.但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果. 荷葉茶一小包可沖一茶杯 基本上一天可沖3－4包,分3－4次喝完.有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完.大便暢通,對減肥更有幫助.最好是空腹時飲用.在飯前喝下.
2.不必節(jié)食,因喝一段時間后,對食物的愛好就會自然發(fā)生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了. 此外,荷葉茶不用煮.將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了.最好能燜5－6分鐘,這樣茶葉會更濃.而且就算茶涼,其效果也不會發(fā)生變化,所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用,味道更佳.
一般很多的養(yǎng)生茶喝一兩次是沒有什么效果的，因為茶和藥是有一定的區(qū)別的，茶在于養(yǎng)生調(diào)理。所以要減肥的朋友應該堅持常常泡飲荷葉茶。荷葉茶具有減肥消脂、促進腸胃消化的功效。非常適合肥胖人士、膽固醇高患者和高血壓患者飲用，而孕婦最好少喝。
每當我們心情很好地去欣賞蓮花的時候，有沒有想過蓮花邊上的荷葉的作用有哪些呢?下面小編就來和大家說說荷葉的功效在減肥方面是如何表現(xiàn)的?如果你還不知道荷葉有減肥的功效那就來看看吧!其實荷葉的好處很多的喲。
荷葉的減肥效果
促進腸道蠕動，排出毒素
荷葉茶里含有豐富的纖維素，可以促進我們大腸的蠕動，有助于排便，從而達到清除毒素，減少脂肪囤積的目的。但是也不是叫你直接就抱著荷葉啃啦，一般食用荷葉都是采用泡茶的方式來進行的，荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此什么看起來肥胖的啤酒肚呀，孕婦肚呀都可以被逐漸的磨平哦。
排水利尿，健康消脂
荷葉茶中還含有豐富的芳香族化合物，能有效溶解脂肪，并將它們排出體外。荷葉中含有的維他命B1、C和咖啡因等能促進胃液分泌，也有助于消化與消脂，能起到雙重瘦身效果。同時荷葉還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛，為了保養(yǎng)我們的身體，就要多喝荷葉茶了，當我們體內(nèi)多余的脂肪被排出后，人就自然而然的變瘦了哦。
富含茶瘦素，提升代謝
荷葉里還含有一種叫茶瘦素的物質(zhì)，茶瘦素是一種天然的抑制食欲并且能調(diào)節(jié)能量代謝的一種蛋白質(zhì)成分，茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。所以想成為自然瘦的同學，更需要多喝荷葉茶哦。
荷葉茶的食用講究及其他效果
首先對于想通過飲用荷葉茶來達到減肥目的的人來說，泡出來的茶必須是濃茶，而且第二次沖泡的茶完全沒有減肥的功效哦，所以這里要注意。而且便秘的人可以加大飲用量，經(jīng)常飲用荷葉茶還可以達到可降血壓、降血脂;防治膽炎、膽結(jié)石、冠心病、脂肪肝等病癥。而且荷葉茶是一種食品，并非藥類，因此具有無毒、安全的優(yōu)點，并不像市面上的減肥藥那樣令人難受哦。
荷葉減脂茶的制作
材料
荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000㏄。
做法
1.將所有青草材料洗凈備用。
2.將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘。
3.將所有材料過濾后，靜置待涼即可。
荷葉薏仁粥
材料
荷葉2兩，薏仁1杯，陳皮2錢，枸杞1大匙。
做法
1、薏仁洗凈泡水1小時備用。
2、將1000cc的水注入鍋中煮開后，放入荷葉煮15分鐘后將葉撈出。
3、將所有材料放入作法2中熬煮2小時即可。
結(jié)語：有關荷葉的減肥功效，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對荷葉又多了些認識了。相信很多人在沒看到小編介紹的內(nèi)容前都不知道荷葉的減肥功效竟有這么好。平時看到荷葉，只是以為和蓮花一樣，當做蓮花的綠葉看看就可以了。沒想到功效這么多!
說到荷葉，很多人想到的是水面上大多供觀賞用的。到了賞荷花的季節(jié)去看看就好，應該從沒有想過荷葉的食用價值，的確，很多人都不知道荷葉可以吃。其實荷葉的功效很多，荷葉的吃法也不少，一起來看看!
荷葉在南方非常多見，人們常常將它當成一種景觀來欣賞。而其實荷葉的功效與作用是很多的。它有著降血糖、消脂減肥、延緩衰老等功效。另外，荷葉的食用方法也層出不窮，民間有將荷葉曬干放到水里泡著喝的，也有將荷葉與大米一起煮成粥的，還有的把荷葉引入到烹飪當中。
荷葉的具體功效
荷葉中含有多種有效成分，包括荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸等等，另外還包含具有抗有絲分裂功效的堿性物質(zhì)。長期臨床醫(yī)學證明，荷葉對于清熱解毒、抑菌解痙有著明顯的作用。
對于女性朋友們來說，荷葉還有著消脂解膩的功效，對減肥又一定的功效哦!荷葉常用來治療肥胖，尤其適用于瘦身，是最能讓你瘦，也最受人們歡迎的減肥法。
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，荷葉能擴張冠狀動脈，從而提升血液流量，從而對血壓的降低有一定的功效，對于防治冠心病、高血壓、動脈硬化、膽固醇高等病癥都具有一定的療效。
荷葉的食用方法
挑選荷葉
1、選整張
干荷葉是曬制而成的，挑選時以不碎為好，整張的荷葉能更好地保持荷葉的清香和營養(yǎng)。
2、聞氣味
選購荷葉的時候要仔細聞，味道中帶有天然的荷葉清香者為佳。
3、看顏色
荷葉茶的顏色是淺綠色的，并發(fā)白。
荷葉的養(yǎng)生食譜
雙荷飲茶
取荷葉頂7個，藕節(jié)7個，蜂蜜適量。將荷葉頂、藕節(jié)洗凈，搗碎，加入蜂蜜拌勻，加清水適量煎沸，蓋悶15分鐘后取汁去渣即可。每日1-2劑，不拘時頻飲。本品具止血、化淤、清暑之功效。適用于吐血、衄血、尿血、崩漏等一切出血癥狀。另外，對肥胖、高血脂等人可作為保健藥茶飲用以及作為夏季清暑飲料服用。
荷葉海蜇湯
取嫩荷葉100克，海蜇200克，蔥花20克，川鹽、清湯、雞精各適量。將海蜇去雜洗凈，切成段。嫩荷葉洗凈，切成絲待用。凈鍋內(nèi)放清湯、川鹽、嫩荷葉絲、海蜇段，燒沸煮熟入味，起鍋放蔥花、雞精即可。本品具清熱解毒，化淤除濕之功效。
荷葉粥
原料
荷葉40克，白糖20克，粳米200克。
制作
將鮮荷葉洗干凈，剪去蒂和邊葉。將粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，將荷葉蓋于粳米上。將鍋置武火上燒沸后，改用文火煎熬，粳米熟透，揭去荷葉，放入白糖，攪勻即成。
結(jié)語：以上就是小編介紹的和荷葉有關的知識，相信大家看完之后也有了一定的了解。荷葉在生活中多半是觀賞作用，我們很少會聯(lián)想起食用價值。現(xiàn)在知道了，大家以后應該多多食用它了，上文提到的養(yǎng)生食譜大家可以嘗試做著吃!
隨著生活水平的提高，越來越多人開始注重中藥養(yǎng)生，也開始關注中藥里的一些藥材，比如薄荷葉，相信大家在牙膏或者藥品里都聽說過它，但是關于它的一些功效卻不是特別了解，其實薄荷不單單可以清熱去火，還有一些別的功效，比如用薄荷葉可以泡澡不知道大家知道不知道，那么薄荷葉可以泡澡嗎，下面就為大家介紹一下吧。
油中主成分為薄荷醇，含量約77～78%，其次為薄荷酮，含量為8～12%,，還含乙酸薄荷酯、莰烯、檸檬烯、異薄荷酮、蒎烯、薄荷烯酮、樹脂及少量鞣質(zhì)、迷迭香酸。
洗后有涼感，故天熱的時候是比較好的，不能放太多，否則會有輕微刺灼感。薄荷葉的功效有：疏風，散熱，辟穢，解毒。治外感風熱，頭痛，目赤，咽喉腫痛，食滯氣脹，口瘡，牙痛，瘡疥，癮疹。 希望這些對你有所幫助，偶爾泡水洗澡是好的，但不可久用，澡后的那種清涼感并非皮膚溫度降低，而系刺激神經(jīng)末梢之冷覺感受器所引起。
薄荷葉對人體有什么好處?
薄荷又名蘇薄荷，為常用中藥，其提取劑薄荷醇為清涼油的主要成分。民間也有用薄荷葉外敷或煮成糊狀外用治療某些疾病。中毒常因過量服用所致。
毒性:薄荷含揮發(fā)油1~3%，油中含薄荷醇(薄荷腦)80%左右，其次為薄荷酮、異薄荷醇、蒎烯等。對消化道有刺激作用，對延髓中樞及心臟有抑制作用。服薄荷腦20毫升可致嚴重中毒。
中毒表現(xiàn):多在進食后10余分鐘至數(shù)小時發(fā)病。表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、頭昏、手足麻木、步態(tài)不穩(wěn)、昏睡、昏迷等。部分患者可出現(xiàn)喉頭痙攣、呼吸慢、呼吸道分泌物增加、血壓下降等。可發(fā)生過敏性皮膚改變。
緊急處理:立即手法或藥物催吐，催吐后給患者口服活性炭50克。中毒后24小時內(nèi)禁食牛奶及油膩食物。出現(xiàn)中毒癥狀者要盡快到醫(yī)院就診。
中毒預防:避免小兒采食薄荷。不要聽信偏方，大量食用薄荷。治療要在中醫(yī)大夫的指導下進行。
以上從各個方面詳細的介紹關于薄荷葉可以泡澡嗎這個問題，相信大家都已經(jīng)非常了解了。在平常生活中大家在泡澡的時候可以適當?shù)募尤胍恍┍『扇~，既不需要太大的精力，還可以調(diào)節(jié)身體，對身體有一定的好處，兩全其美的事何樂而不為呢。建議大家平常多多了解這方面的知識，以備不時之需。
