?小孩子睡眠時間一般為多久？
小孩子春季養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“?小孩子睡眠時間一般為多久？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
相信在日常生活中大家經(jīng)常都會看到這樣的畫面，就是家長在很早的時候就會讓小孩子去睡覺，感覺孩子需要的睡眠時間是比較長的，這樣是否有科學(xué)依據(jù)呢？下面我們一起來看一下小孩子睡眠時間一般為多久？
有關(guān)睡眠時間的長短問題，隨年齡的增長而有所不同。未滿月的新生兒除了吃奶外，全部時間都處于睡眠或半睡眠狀態(tài)；4 個月的小兒每天需要16～18個小時的睡眠；8 個月至1 歲的小兒每天需要15～16小時的睡眠；學(xué)齡期兒童每天則需要10 小時的睡眠；青少年每天需要9 小時的睡眠，20 歲以后每天有8 個小時的睡眠就足夠了。
人的一生睡眠將占去三分之一的時間，所以，睡眠的好壞直接影響人的健康長壽，尤其對于青少年時期的學(xué)生更有重要意義。良好的睡眠才能使人精神飽滿，朝氣蓬勃，學(xué)習(xí)效率高。現(xiàn)代科學(xué)表明，睡眠會對記憶產(chǎn)生良好作用，能把白天的記憶進一步加強，有的還可以把信息條理化，甚至對重大的科學(xué)研究給予新的啟迪。
高質(zhì)量睡眠的保證，寢具在其中起了尤為關(guān)鍵的作用?！敖】邓摺钡暮诵氖紫仁且獱I造一個合適的環(huán)境：主要是一個清靜的臥室和舒適的寢具，通風(fēng)是臥室的一個重要條件，因為新鮮的空氣比什么都重要，無論室外的溫度高低，睡覺之前都應(yīng)該開窗換氣，枕頭軟硬要適中、床具更要慎重選擇。
通過看了上面的介紹之后，大家就會發(fā)現(xiàn)小孩子身體的發(fā)育是需要一定的睡眠時間來進行保障的，也就說小孩子的睡眠時間，從一定程度上決定了孩子的發(fā)育程度，但同時也需要提醒廣大家長的就是孩子并不是睡的越多越好。
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孩子感冒一般吃多久的藥
1、孩子感冒一般吃多久的藥
醫(yī)生配的藥一定要堅持服用,病毒性感冒引發(fā)的發(fā)燒要痊愈是有一個過程的,吃藥的時候燒會退去,但藥效一過熱度又會起來,是會有反復(fù)的,在這期間要讓孩子多喝水,出汗(這和成人一樣),在生病的期間孩子的精神和食欲都會有明顯的下降,用藥后期可能還會出現(xiàn)皮癥(藥停后數(shù)日即會自然退去),請不要過于擔(dān)心,一般要5至7天,如沒有出現(xiàn)腹瀉的情況,可是當(dāng)然孩子吃些水果,喂奶及副食以清淡為主。
藥吃到熱度不會有反復(fù)后1-2天,既可停藥,孩子各方面情況都會逐漸好轉(zhuǎn)的。
2、孩子感冒的原因
2.1、寶寶踢被子容易感冒
寶寶踢被子不是因為淘氣,睡熱了,孩子自然會踢被子的。睡覺前,媽媽怕他涼著,蓋得比較厚,而寶寶可能會出汗。到了下半夜氣溫下降,媽媽也睡著了,把被子踢光的寶寶,此時最容易受涼感冒。
最好不讓寶寶穿著針織內(nèi)衣、內(nèi)褲或比較厚的睡衣睡覺。穿小褲叉、小背心睡覺,寶寶就比較安穩(wěn),不那么愛踢被子了。穿得越多,越不舒服,就越要踢被子,反而會受涼。
2.2、不同的室溫容易導(dǎo)致寶寶感冒
在寒冷的季節(jié),當(dāng)孩子被捂出汗,衣服潮濕后,再遇到冷空氣刺激時極容易感冒。
在高溫季節(jié),孩子的衣著單薄,汗腺敞開。如果突然進入有空調(diào)的室內(nèi)或車內(nèi),會使皮膚血管收縮,汗腺孔閉合,交感神經(jīng)興奮,內(nèi)臟血管收縮,胃腸運動減弱,從而導(dǎo)致腹痛腹瀉、鼻塞、咽喉痛等癥狀。另外,空調(diào)環(huán)境往往是門窗緊閉,室內(nèi)空氣不新鮮,氧氣稀薄,特別是空間比較狹小的地方,人們更易得“空調(diào)病”。
3、孩子感冒有哪些癥狀
寶寶感冒的臨床癥狀輕重不一,輕者低熱、鼻塞、流涕、打噴嚏、輕咳、輕度嘔吐或腹瀉等,精神狀態(tài)良好,咽部稍紅,鼻黏膜充血水腫,分泌物增多,頜下或頸部淋巴結(jié)可輕度腫大。重者體溫高熱,常在39.0℃以上,有精神服中藥的禁忌。
孩子感冒怎么辦
1、充分休息對于感冒,良好的休息是至關(guān)重要的,盡量讓孩子多睡一會,適當(dāng)減少戶外活動,別將寶寶累著。照顧好寶寶的飲食讓寶寶多喝一點水,充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一點,容易清潔。讓寶寶多吃一些含維生素C豐富的水果和果汁。據(jù)說雞湯可以減輕感冒的癥狀,不妨煲點雞湯讓寶寶喝上一點。盡量少吃奶制品,它可以增加粘液的分泌。對于食欲下降的寶寶,媽媽應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)備一些易消化的、色香味俱佳的食品。
2、讓寶寶睡得更舒服如果寶寶鼻子堵了,你可以在孩子的褥子底下墊上一、兩個毛巾,頭部稍稍抬高能緩解鼻塞。千萬不要讓兩歲以下的寶寶直接睡在枕頭上或?qū)⒄眍^墊在床墊下,這樣很容易引起窒息或損傷頸椎。
如何預(yù)防孩子感冒
1、積極鍛煉:利用自然因素鍛煉體格十分重要,如經(jīng)常開窗睡眠,戶外活動和體育運動等,都是積極的方法,只要持之以恒,經(jīng)常進行,就能增強體質(zhì),防止上呼吸道感染。
2、講衛(wèi)生,避免發(fā)病誘因:衣服穿得過多或過少、室溫過高或過低、天氣驟變、環(huán)境污染和被動吸煙等,都是上呼吸道感染的誘因,應(yīng)注意防范。
3、避免交叉感染:接觸病兒后要洗手,必要時穿隔離衣,隔離不但保護鄰近小兒,又可減少病兒發(fā)生并發(fā)癥,在一般托幼機構(gòu)及醫(yī)院中可以執(zhí)行,在家庭中成人患者避免與健康兒接觸。病房要實行通風(fēng)換氣,保持適宜的溫度,消毒出院病人的床鋪及常備清潔空床,以便隨時接收新病人。如有條件,可用紫外線照射病室與污染地區(qū)進行消毒,以免病原全播散。
小孩子怎么推拿
1、小孩子怎么推拿
1.1、捏脊
操作:小孩俯臥,家長位于小孩后方,兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀,兩食指抵于背脊上,再以兩手拇指伸向食指前方,合力夾住肌肉提起,然后食指向前,拇指向后退,做翻卷動作,兩手同時向前移動,自下往上(從長強穴至大椎穴),如此反復(fù)5次,第3次開始,每捏3下需將背部皮膚向上提一次,完成后兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側(cè)3-5次。
1.2、按揉足三里
操作:家長用雙手拇指分別按揉雙側(cè)足三里穴1分鐘(約100次)。
1.3、摩腹
操作:小孩仰臥,家長用手掌腹部逆時針打圈按摩,約3-5分鐘。
1.4、退天河水
操作:從腕部向上推至肘部,100-500次。
2、孩子脾虛推拿小方法
1、補脾經(jīng)。用你的左手抓著孩子的左手,用右手的大拇指順著孩子大拇指橈側(cè)從指尖向指根直推,就是補脾經(jīng)了,反復(fù)100次。
2、清胃經(jīng)。把孩子抱在懷里,用您的左手抓住孩子的小手,把右手的大拇指放在孩子的左右胃經(jīng)上,清50次即可。
3、摩腹。孩子的胃、腸都在肚子上,也就是孩子的腹部,順時針給孩子揉揉肚子,孩子立刻會感覺舒服很多,比吃健胃消食的藥都管用。
4、揉足三里。足三里穴也很好找,外膝眼下四指的地方就是。左右腿各揉1分鐘。
5、捏脊。兩手沿著脊柱的兩旁,用捏法把皮捏起來,邊提捏,邊向前推進,由尾骶部捏到枕項部,這就是捏脊,從下往上捏7遍。
3、推拿按摩可提高孩子抵抗力
按摩可以說是很好的一種預(yù)防疾病的方法,在手足口病流行時,家長學(xué)一些按摩術(shù),平時給孩子做下按摩,既可以促進與孩子的交流,有利于孩子的健康成長,又有利于孩子平安度過手足口病。所以建議家長常為自己的孩子按摩穴位,按摩時,主要是幫孩子按摩足三穴和手掌魚際肌下段三分之一位置,每天按數(shù)十下可起到預(yù)防作用。
另外兒童保健常用方法還包括補脾經(jīng)、清肺經(jīng)、掐揉外勞宮。脾經(jīng)在小兒拇指末節(jié)螺紋面,補脾經(jīng)時,家長一手握住小兒手掌,另一手的拇指按住小兒拇指末節(jié)螺紋面,順時針或逆時針方向揉300次,具有健脾胃、補氣血的作用。肺經(jīng)位于小兒無名指末節(jié)螺紋面。
小兒推拿靠譜嗎
小兒推拿是醫(yī)學(xué)里一種療效明確的綠色治療方法。明代就有有關(guān)小兒推拿的專著,明清時期發(fā)展比較好,形成多個流派,民間也一直有小兒推拿存在,只是沒有像近5年來這樣發(fā)展迅猛,現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展成了一個小兒推拿學(xué)科。它的療效在臨床上獲得了肯定,它有中醫(yī)理論基礎(chǔ)和實踐經(jīng)驗及傳承,經(jīng)過了幾百年的發(fā)展,是中醫(yī)的瑰寶。
根據(jù)臨床表現(xiàn)看,小兒推拿最擅長治療消化系統(tǒng)疾病例如腹瀉、便秘、消化不良、胃口不好、嘔吐、腹痛等等,這些病的療效最好。此外,小兒推拿還可以治療呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等其他的相關(guān)疾病,療效的主要依據(jù)還是根據(jù)臨床表現(xiàn)來看,也可以通過B超檢查、抽血、大便等常規(guī)檢查來驗證。
常用兒童按摩推拿手法
1、最受歡迎的按摩揉法。揉法是家長最喜歡按摩手法之一。該手法主要用在點和面的穴位按摩。主要是通過手指和手掌來順逆時針地進行按揉孩子的穴位。要領(lǐng)是在揉動時通過穴位和皮膚處用力,手法柔和且力量適中。注意不要把皮膚揉紅。揉法具體分為指揉、掌揉和魚揉這三種,簡答易學(xué),適用應(yīng)用在孩子身上 。
2、最為推廣的按摩推法。按摩推法也是給兒童按摩最常見的手法,該推法主要應(yīng)用在線狀穴位的按摩。要領(lǐng)是用手掌發(fā)力在孩子需要的身體部位,緩緩的進行推動。要求是手指或手掌緊貼皮膚,不能用力過度,否則或傷害到皮膚。該推法可基本適合在身體的絕大多數(shù)的部位。
3、最讓人覺得溫暖的摩法。該手法要領(lǐng)是用手掌或者手掌四指在兒童身上的穴位不間斷的進行摩擦。要求按摩者的手掌和手腕配合協(xié)調(diào),均勻發(fā)力。這種手法可以讓被按摩者身上產(chǎn)生一種溫?zé)岣?。非常適合對于兒童的腹和腰部的治療。
人們對新生兒屁股上出現(xiàn)青色的這種解釋是有很多個版本類型的，在不同的地區(qū)有不同的種類，有的人說是以迷信為主的，還有的人通過科學(xué)的分析，覺得每個孩子都會有這樣的表現(xiàn)，其實小孩子屁股青屬于色素痣的一種，經(jīng)常會發(fā)生在腰椎，胸口，臀部和四肢，這不影響到孩子的健康，數(shù)年后會自動消退。
新生兒屁股青怎么回事
關(guān)于新生兒屁股上的青色，有很多種解釋，像是民間的一些類似神話的說法，媽媽們聽聽就好。比如"投胎路上，有些人不想喝孟婆湯被打屁股留下的痕跡""寶寶出生時被鬼捏的""小寶寶因為趕著跟媽媽見面努力掙脫，無奈身上的小尾巴被上帝抓著，一用力掙扎尾巴斷了，所以每個寶寶在屁股位置都有小青痕"。
其實這種青色，是"色素痣"的一種，常發(fā)生在腰部、胸背部、臀部和四肢，顏色多為青色或藍色，不影響嬰兒健康，不需治療，出生后數(shù)年內(nèi)自行消失。
一般在胚胎4-5個月時，這種斑的色素細胞就開始出現(xiàn)，一般位于寶寶屁股或背部位置，為青紫色的圓形或不規(guī)則形狀，出生后1、2年內(nèi)逐漸消失，但也有極少數(shù)人，至成年時仍然存有色素斑。
這種斑較多出現(xiàn)于蒙古人種(即黃種人)，所以在人類學(xué)上也稱為蒙古斑，又由于常出現(xiàn)在骶部，故又稱為骶部色素斑。青色胎記并非疾病，而是人體的一種殘遺的體質(zhì)特征，對寶寶的健康沒有影響，也不需要作任何的治療和處理，家長無需擔(dān)心。
其他新生兒胎記類型
人類的胎記，除最常見的"蒙古斑"外，還有幾種：
1.不高出皮膚、呈淡棕色的胎記
因為它的色澤酷似摻有牛奶的咖啡，故稱為牛奶咖啡胎記。這種胎記無害于人體。不過，如果嬰兒身上有多處出現(xiàn)(一般6處以上)，那就提示這小兒可能患有一種少見的遺傳性疾病--神經(jīng)纖維瘤。
2.紫紅色的色斑或帶紫色的紅斑
這種胎記起因于血管，多見于頭面部和上肢，這種斑雖然有時會有所縮小，但一般是終身不褪的。
3."草莓痣"
這是一種隆起于皮膚，其表面高低不平、呈黑紅色的生長物。這種痣在生后6-12個月會逐漸增大，以后便漸漸從痣的中央開始消褪，一般在嬰兒期都會消失。
滋補藥一般是用來保護身體，提高身體免疫力的補藥，滋補藥一般能夠為身體提供保養(yǎng)，雖然名字叫滋補藥，但是它并不代表就可以肆無忌憚的吃它，所謂是藥三分毒，藥是不可以亂吃的，中藥熬的久了就會變?yōu)橛卸疚镔|(zhì)，嚴(yán)重者可能會致命。每一種滋補藥它的煎煮時間都不同，下面讓我們了解一下滋補藥的煎煮時間一般為多長最好吧
1、鹿茸鹿角與人參放入的順序與煎熬時間都不同的
煎前浸泡：首次煎煮（一煎）一般藥物浸泡30分鐘，以種子、果實為的主的藥物可浸泡一小時；再次煎煮（二煎）時，不用再浸泡。一煎加水量超過藥物2-5厘米，二煎加水液面淹沒藥物即可。煎煮次數(shù)：一般煎煮兩次。一次久煎不能代替兩次分煎。煎煮火候：一般未沸前用大火（武火），沸后用小火（文火）保持微沸狀態(tài)。對于解表、芳香類藥物等，宜用大火急煎，以免藥性揮發(fā)，藥效降低；對于滋補藥，多宜小火久煎，使藥物有效成分盡出。煎煮時間：一般藥物，一煎應(yīng)沸后再小火煎20-25分鐘，二煎沸后再小火煎15-20分鐘；解表、芳香類藥一煎10-15分鐘，二煎10分鐘；滋補藥一煎30-40分鐘，二煎25-30分鐘。煎藥并非越久越好
2、中藥的煎煮基本方法
煎藥用具要選用砂鍋，搪瓷器皿或不銹鋼器皿，避免與鐵、鋁和有害塑料制品接觸，以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響療效或產(chǎn)生副作用。
浸泡藥物，加水應(yīng)至水面高出飲片2～3厘米，浸泡20～30分鐘或1小時，使水分充分浸入藥材里，便于煎出有效成分。
煎藥火候一般先武火，煎沸后改用文火，保持微沸狀態(tài)。每劑藥煎煮兩次，第一煎煮沸后改用文火煮20～30分，趁熱濾取煎液150～250毫升；第二煎加水煮沸后，用文火煮15～20分，趁熱濾取煎液150～250毫升，擠榨藥渣，兩次煎液合并混勻后分兩次服用。
那么，中藥煎煮的具體時間是怎樣的呢？
各種中藥的煎煮時間
3、阿膠類：
阿膠、龜板膠等大多是高分子物質(zhì)，若與其他藥物共煎，既易粘鍋，又易糊，所以這類藥最好是先烊化，再溶入煎好的藥湯中服用。
4、芳香類：
麝香、冰片、樟腦、蘇合香、安息香等芳香類藥物，其有效成分在常溫下極易揮發(fā)，一旦被煎煮，藥效會大打折扣，故不宜久煎。
5、消食類：
谷芽、麥芽、雞內(nèi)金等消食類藥，其主要有效成分是淀粉酶、轉(zhuǎn)化糖酶、蛋白質(zhì)分解酶等活性物質(zhì)，這些物質(zhì)不耐高溫，久煎會使其活性大大降低而影響療效。所以，這些藥物宜用生品，或微炒后研末沖服為佳。
6、驅(qū)蟲類：
雷丸是驅(qū)蟲藥，其驅(qū)蟲的主要成分是雷丸素，當(dāng)加熱至70℃時，雷丸素便會失去活性，因此，用雷丸驅(qū)蟲時必須沖服。
7、滋補類：
三七、鹿茸、紫河車、蛤蚧、冬蟲夏草等滋補類中藥，均含皂苷、蛋白質(zhì)、脂肪、激素等有效成分，由于皂苷化學(xué)結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，蛋白質(zhì)不穩(wěn)定等因素，煎煮常因發(fā)生復(fù)雜的化學(xué)變化而影響療效。為保存其有效成分，所以應(yīng)沖服。
大家都知道，中藥煎煮是非常講究的一件事情，在還沒有推出袋裝中藥包的時候一般都是患者自行取藥回家煎藥的，煎中藥需要用砂鍋，這是因為砂鍋受熱均勻。而對于煎中藥所需的時間問題，不少朋友都想了解相關(guān)的解答，因為想要將中藥藥效完全的揮發(fā)出來，時間是非常關(guān)鍵的。下面就一起來了解下。
一貼藥究竟要煎多少時間才能煎透要根據(jù)每貼藥的性能而定。例如：調(diào)理、滋補藥，即補養(yǎng)身體的藥。這類藥物多系植物的根莖、果實，動物的甲殼類，如黨參、黃芪、白術(shù)、鹿角、牡蠣等厚重之品。其特征是堅硬厚實，滋膩性強，藥物內(nèi)含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，煎藥的目的就是要煎取之些有效成分，故要久煎，否則就達不到這個。而且，中藥放完水后，不要立即煎煮，應(yīng)先浸泡20～30分鐘，使藥物濕潤變軟，質(zhì)介破裂，有效成分就會盡可能被煎出。煎藥的時間為：頭汁煮沸后半小時至三刻鐘，二汁煮沸后半小時左右，以消滅白芯為度。
煎藥時的火候和時間亦非常重要。煎藥初時用大火（即武火），待煮沸后應(yīng)用小火（即文火）慢煎，以藥汁沸騰而不溢出為度。煎藥的時間應(yīng)根據(jù)藥的性質(zhì)及作用來定。如滋補藥其性厚實，滋膩性濁，會有大量營養(yǎng)物質(zhì)不易煎透，故時間宜長。頭汁一般水沸后煎40～60分鐘，二汁水沸后再煎30分鐘。又如發(fā)汗解表藥，其性散發(fā)，含揮發(fā)油多，不宜久煎。頭汁水沸后煎10～15分鐘，二汁水沸后再煎5～10分鐘即可。一般治療用藥頭汁水沸后煎30分鐘，二汁水沸后再煎20分鐘即可。煎煮藥時應(yīng)該把鍋蓋蓋好。但頭汁和二汁一般不少于400～500毫升（約一小碗）。
一般情況下，通常頭煎需要30分鐘，二煎需要20-25分鐘。解表清熱類兩次分別各減10分鐘；滋補類則頭煎需40-60分鐘。二煎30-40分鐘。特殊情況下，請遵醫(yī)囑。
通過介紹大家應(yīng)該知道關(guān)于中藥一般需要煎多久了，不同的中藥成份所需的煎煮時間都不相同。一般在醫(yī)院配制中藥方的時候醫(yī)生都會特別叮囑需要煎煮多長時間，如果沒有特殊情況下只需要按著醫(yī)囑煎煮就可以了，要提醒大家的是，服用中藥雖然很苦，但萬不可在中藥里加糖服用。
