Vc究竟是飯前吃還是飯后吃好
養(yǎng)生究竟養(yǎng)什么。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《Vc究竟是飯前吃還是飯后吃好》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
維生素C一般認(rèn)為不要空腹食用和飯前食用，這是為了起到更加好的吸收和更加充分的吸收維生素C的建議，而且飯前服用會(huì)使得維生素C不能很好地被人體吸收，會(huì)大大減低了藥物的效果，所食用的維生素還會(huì)導(dǎo)致一部分浪費(fèi)掉，維生素的吸收還是要依靠胃腸功能的共同發(fā)揮實(shí)現(xiàn)的。
一、維生素類藥最好不要空腹吃。雖然其對(duì)腸胃沒有刺激性，但是為了更好、更充分地吸收維生素中的有效成分，維生素類藥更適宜在飯后服用而不適于在飯前或空腹時(shí)服用。如果在飯前或空腹服用，則人體未能充分通過胃腸道消化吸收，便從糞便中排泄出去，所吃的維生素就有一部分浪費(fèi)掉了;若飯后服用，因胃腸道中有食物，維生素便能緩慢地通過胃腸道，從而能夠充分吸收，效果更好。所以，在吃完早餐后再服用維生素類藥，效果才會(huì)顯著。 因?yàn)榫S生素類藥在服用后要靠小腸吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會(huì)很快被吸收入血，致使維生素在血液中的濃度增高，并很快通過腎臟和尿道排出體外，使維生素不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。而飯后服，能使維生素得到充分的吸收。
二、vc的吸收：
1、吃入的維生素C通常在小腸上方(十二指腸和空腸上部)被吸收，而僅有少量被胃吸收，同時(shí)口中的黏膜也吸收少許。
2、從小腸上方被吸收的維生素C，經(jīng)由門靜脈、肝靜脈輸送至血液中，并轉(zhuǎn)移至身體各部分的組織。
3、當(dāng)人吃入維生素C之后，腦下垂體、腎臟的維生素C濃度最高，其次是眼球、腦、肝臟、脾臟等部位。當(dāng)體內(nèi)維生素C總儲(chǔ)存量小于300毫克時(shí)，就有發(fā)生壞血病的危險(xiǎn)，人體最大的儲(chǔ)存量為2000毫克。
4、小腸的吸收率視維生素C的攝取量不同而有差異。當(dāng)攝取量在30-60mg時(shí)，吸收率可達(dá)100%;攝取量為90mg時(shí)，吸收率降為80%左右，攝入量為1500mg時(shí)降為49%，攝取量為3000mg時(shí)降為36%，攝取量12000mg時(shí)降為16%。
維生素C的吸收是不斷的通過小腸的蠕動(dòng)來達(dá)成的，小腸會(huì)根據(jù)我們食用入的維生素C的數(shù)量來做出吸收率的判斷，飯后增強(qiáng)了小腸的消化功能，能夠起到很好的幫助維生素C的吸收，為了能夠吸收足夠充分的維生素C最好還是選擇飯后食用。
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中藥的副作用比西藥小，因此，現(xiàn)在也有不少人寧愿喝苦點(diǎn)的中藥來治病，想要讓中藥發(fā)揮最大的藥效，除了要注意煎煮外，還要注意服藥的時(shí)間，但是人們對(duì)中藥的服用時(shí)間感到困惑，不知道到底該飯前喝還是飯后喝，其實(shí)，中藥最佳服用時(shí)間是不能一概而論的。那么，中藥飯前喝還是飯后喝？
中藥飯前喝還是飯后喝
空腹服
又稱平旦服，指在早晨未進(jìn)食前服藥。具有滋補(bǔ)作用的湯藥，宜早晨空腹服用，以利于充分吸收。用于驅(qū)蟲或治療四肢血脈病的藥物也宜空腹服，這樣可以使藥物迅速入腸，并保持較高濃度而迅速發(fā)揮藥效。具有瀉下作用的湯藥也是如此，以增強(qiáng)藥效。
飯前服
一般在飯前30～60分鐘服藥。病位在下，應(yīng)在飯前服藥，以使藥性容易下達(dá)，如肝腎虛損或腰以下的疾病。治療腸道疾病，也宜在飯前服藥。因?yàn)?，在胃空狀態(tài)下，藥液能直接與消化道黏膜接觸，較快通過胃入腸，從而較多地被吸收而發(fā)揮作用，不致受胃內(nèi)食物稀釋而影響藥效。
飯后服
一般在飯后15～30分鐘服藥。病位在上，應(yīng)在飯后服藥。如治療心肺胸膈、胃脘以上的病癥，應(yīng)該在飯后服藥，可使藥性上行。對(duì)胃腸有刺激的藥物，在飯后服用可減少對(duì)胃腸黏膜的損害。
睡前服
一般在睡前15～30分鐘服用。補(bǔ)心脾、安心神、鎮(zhèn)靜安眠的藥物可在此時(shí)服用。另外，某些西藥如催眠藥、驅(qū)蟲藥及抗過敏藥等，一般也應(yīng)在夜晚臨睡前半小時(shí)服用。
最后提醒：中藥什么溫度喝最好？
“趁熱喝”是大部分人喝湯藥的習(xí)慣。其實(shí)，喝湯藥不一定要“趁熱”。
一般的中藥湯劑應(yīng)該“溫服”，即藥湯煎煮后立即濾出，在常溫下晾至30℃～40℃時(shí)再喝，特別是對(duì)胃腸道有刺激性的藥物，如瓜蔞仁、乳香等，溫服和胃益脾，能減輕刺激。
丸、散類的中成藥應(yīng)該以溫開水送服，這也是溫服的一種。發(fā)散風(fēng)寒的中藥如麻黃、桂枝、荊芥、防風(fēng)等，應(yīng)該“熱服”，并且可在服后吃些熱稀飯、熱水，以助藥力。
對(duì)于感冒清熱顆粒等顆粒狀清熱類中成藥，通常會(huì)含有一些清溫解表的成分，水溫過熱也會(huì)影響藥效。因此，對(duì)于這類顆粒狀中成藥，應(yīng)當(dāng)用60℃～70℃的水沖開，等水溫降至40℃左右時(shí)再服用。
最后小編給大家總結(jié)下，中藥飯前喝還是飯后喝，對(duì)于這個(gè)問題不同的疾病、不同的藥都有不同的服用時(shí)間，并不能一概而論，我們需要的是在醫(yī)師的指導(dǎo)下針對(duì)性的進(jìn)行選擇搭配適合自己的治病處方，然后按時(shí)服用，是藥三分毒，不可自己胡亂用藥。
生病吃藥，似乎在人們看來是天經(jīng)地義的事情，當(dāng)然現(xiàn)在很多藥物的出現(xiàn)，也幫助人們解決了疾病帶來的不利影響和傷害，但是吃藥我們也應(yīng)該遵守，正確的服藥時(shí)間，這樣才可以達(dá)到最佳的治療效果，減少副作用問題，下面我們?nèi)チ私庖幌?，吃藥到底是飯前吃還是飯后吃比較好。
選擇正確的服藥時(shí)間，才會(huì)得到最佳的治療效果，服中藥的時(shí)間要根據(jù)病情和藥物的性質(zhì)來定。 飯后服用：大多數(shù)藥物宜在飯后服用，尤其是補(bǔ)益藥(如人參)、健胃藥(如補(bǔ)脾益腸丸)和對(duì)胃腸刺激性較大的藥物(如甘露消毒片)； 空腹時(shí)服用：驅(qū)蟲藥(如烏梅)和瀉下藥(如大承氣湯)則空腹時(shí)服用較好； 睡前服用：安神類中藥應(yīng)在睡前服用。 但不管是在飯前或飯后服藥，都應(yīng)有半小時(shí)至1小時(shí)的間隔，以免影響藥效。 服藥次數(shù)：一般來說，中藥通常需一天口服3次。病情緩和者可每日口服2次；而病情較重、較急者，可根據(jù)醫(yī)師的指示，每隔4小時(shí)左右服藥一次，夜晚也不停止，以使藥力持續(xù)，有利于更快地緩解癥狀、減輕病情。 服藥溫度：大多數(shù)中藥宜乘溫服下，發(fā)汗藥須熱服以助藥力，而清熱中藥最好放涼后服用。 溫馨提醒：注意藥品的服用方法 注意藥物的服用方法，能夠提高藥物的治療效果，有效地避免藥物的副作用。一般說來，除苦味健胃藥、收斂藥、抗酸藥、胃腸解痙藥、腸道抗感染藥、利膽藥等多為飯前服用；驅(qū)蟲藥、鹽類瀉藥等為空腹或半空腹時(shí)服用；催眠藥、緩瀉藥等為睡前服用，其余都可以在飯后服，特別是對(duì)胃有刺激的藥物（如吲哚美辛、阿司匹林、鐵劑等），更須在飯后服。飯后服因食物會(huì)影響藥物的吸收，一般吸收較慢，出現(xiàn)療效也會(huì)較慢。具體見下表： 服藥時(shí)間 藥品示例 說 明 空腹 1.驅(qū)蟲藥如四氯乙烯 2.鹽類瀉藥如硫酸鈉，硫酸鎂等（服用后多飲水） 3.青霉胺 1.使藥迅速入腸，并保持高濃度 2.使藥迅速入腸發(fā)揮作4-5小時(shí)致瀉 3.食物可減少其吸收
通過上面內(nèi)容介紹我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)于吃藥飯前吃還是飯后吃問題，還是需要了解，到底是什么藥物，因?yàn)椴煌乃幬?，服用的時(shí)間以及需要注重的各項(xiàng)問題，都是各不相同的，所以希望每個(gè)朋友，都應(yīng)該全面地認(rèn)識(shí)這些常識(shí)。
中藥是目前比較受歡迎的一種保健方式，平時(shí)很多的朋友在感覺到身體不舒服的時(shí)候，都喜歡選擇喝中藥來進(jìn)行調(diào)理，它雖然見效比較慢但是相對(duì)于西藥來說，副作用會(huì)小很多，對(duì)人身體的傷害比較小，但是在喝中藥的時(shí)候，還應(yīng)該要選擇合適的時(shí)間，下面小編就來介紹對(duì)于中藥到底是在飯前喝還是飯后喝會(huì)更好。
中藥的副作用比西藥小，因此，現(xiàn)在也有不少人寧愿喝苦點(diǎn)的中藥來治病，想要讓中藥發(fā)揮最大的藥效，除了要注意煎煮外，還要注意服藥的時(shí)間，那么，中藥飯前喝還是飯后喝?
中藥飯前喝還是飯后喝
空腹服
又稱平旦服，指在早晨未進(jìn)食前服藥。具有滋補(bǔ)作用的湯藥，宜早晨空腹服用，以利于充分吸收。用于驅(qū)蟲或治療四肢血脈病的藥物也宜空腹服，這樣可以使藥物迅速入腸，并保持較高濃度而迅速發(fā)揮藥效。具有瀉下作用的湯藥也是如此，以增強(qiáng)藥效。
飯前服
一般在飯前30～60分鐘服藥。病位在下，應(yīng)在飯前服藥，以使藥性容易下達(dá)，如肝腎虛損或腰以下的疾病。治療腸道疾病，也宜在飯前服藥。因?yàn)?，在胃空狀態(tài)下，藥液能直接與消化道黏膜接觸，較快通過胃入腸，從而較多地被吸收而發(fā)揮作用，不致受胃內(nèi)食物稀釋而影響藥效。
飯后服
一般在飯后15～30分鐘服藥。病位在上，應(yīng)在飯后服藥。如治療心肺胸膈、胃脘以上的病癥，應(yīng)該在飯后服藥，可使藥性上行。對(duì)胃腸有刺激的藥物，在飯后服用可減少對(duì)胃腸黏膜的損害。
睡前服
一般在睡前15～30分鐘服用。補(bǔ)心脾、安心神、鎮(zhèn)靜安眠的藥物可在此時(shí)服用。另外，某些西藥如催眠藥、驅(qū)蟲藥及抗過敏藥等，一般也應(yīng)在夜晚臨睡前半小時(shí)服用。
最后提醒：中藥什么溫度喝最好？
“趁熱喝”是大部分人喝湯藥的習(xí)慣。其實(shí)，喝湯藥不一定要“趁熱”。
一般的中藥湯劑應(yīng)該“溫服”，即藥湯煎煮后立即濾出，在常溫下晾至30℃～40℃時(shí)再喝，特別是對(duì)胃腸道有刺激性的藥物，如瓜蔞仁、乳香等，溫服和胃益脾，能減輕刺激。
丸、散類的中成藥應(yīng)該以溫開水送服，這也是溫服的一種。發(fā)散風(fēng)寒的中藥如麻黃、桂枝、荊芥、防風(fēng)等，應(yīng)該“熱服”，并且可在服后吃些熱稀飯、熱水，以助藥力。
在喝中藥的時(shí)候，還應(yīng)該要避免同時(shí)吃一些能夠解藥性的食物，比如綠豆，它的清熱解毒的效果會(huì)影響到中藥作用的發(fā)揮，飲食方面吃的過酸也可能會(huì)讓藥物的作用下降，因此，在喝中藥的時(shí)候，最好是能夠調(diào)整好飲食，然后再在合理的時(shí)間服用。
葉酸是一種用來預(yù)防胎兒畸形的藥物，在備孕的時(shí)候可以服用葉酸，這樣能降低胎兒神經(jīng)管畸形率,還有孕婦如果經(jīng)常吃葉酸可以預(yù)防新生兒體重過輕的情況。但是葉酸不要服用太多，要適量，要按照說明書的方法來服用。那么葉酸飯前吃好還是飯后吃好呢?下面是小編搜羅的資料,一起去看看吧。
最好是在上午早午飯之間吃葉酸，一般在10點(diǎn)左右。孕前三個(gè)月和早孕的三個(gè)月都要吃。
主要效果
葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時(shí)的必要物質(zhì)，是機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖所必需的物質(zhì)。在體內(nèi)葉酸以四氫葉酸的形式起作用，四氫葉酸在體內(nèi)參與嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和轉(zhuǎn)化。葉酸在制造核酸(核糖核酸、脫氧核糖核酸)上扮演重要的角色。葉酸幫助蛋白質(zhì)的代謝，并與維生素B12共同促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和成熟，是制造紅血球不可缺少的物質(zhì)。葉酸也作為干酪乳桿菌(Lactobacillus casei)及其它微生物的促進(jìn)增殖因子而起作用。
葉酸對(duì)細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用。人體缺少葉酸可導(dǎo)致紅血球的異常，未成熟細(xì)胞的增加，貧血以及白血球減少。葉酸是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸，可引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，而導(dǎo)致畸形。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性，可在懷孕前就開始每天服用100微克到300微克葉酸。
通過上面的資料相必大家一定有所了解了吧。葉酸吃的太多也是有副作用的,吃的太多的話，葉酸會(huì)來不及消化進(jìn)入血液以后很容易引起白血病,還有吃的太多也使胎兒發(fā)育緩慢還會(huì)增加胎兒的體重,所以葉酸食用過量對(duì)身體的傷害是極大的。
螺旋藻有著提高人體免疫力的功效。將螺旋藻制成藥品就變成了螺旋藻片，屬于非處方藥，能夠治療貧血頭暈，四肢無(wú)力等癥狀，因此螺旋藻有著補(bǔ)藥的稱呼。很多人知道螺旋藻片，也在吃著螺旋藻片，可是并非吃法就是對(duì)的。那么螺旋藻是飯前吃還是飯后吃呢?今天就來一起了解一下吧。
螺旋藻植物蛋白質(zhì)含量最高達(dá)70%，相當(dāng)于牛肉的3倍，包含全部八種人體所需又無(wú)法自身合成的氨基酸。有許多商家介紹說:飯前吃螺旋藻可以減肥，飯后吃螺旋藻可以增肥。飯前吃螺旋藻的確實(shí)可以控制食欲，達(dá)到少吃飯少熱量的目的。但是，飯后吃螺旋藻可以增肥，不知道有什么科學(xué)道理。
那么，到底什么時(shí)候吃最好呢?最好的時(shí)候是空腹食用。因?yàn)?，螺旋藻本身的體積就很小，再加上磨碎加工，有加工后的顆粒達(dá)到納米級(jí)(小于人體細(xì)胞)。這樣，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小腸吸收?？崭箷r(shí)腸胃中沒有其他食物，也就不含纖維素等物質(zhì)。
因?yàn)槔w維素在消化吸收過程中，不會(huì)被人體吸收，并會(huì)帶走很多有害物質(zhì)排除體外，同時(shí)也吸收重金屬和礦物質(zhì)排出體外。所以，螺旋藻的服用時(shí)間最好是空腹的時(shí)侯，如果是螺旋藻片應(yīng)在飯前1小時(shí)左右(吃時(shí)最好嚼碎吸收會(huì)快一些)。如果是螺旋藻粉沖服可以飯前半小時(shí)。
螺旋藻片雖為補(bǔ)藥，并非主要治療藥品，但也要注意它的注意事項(xiàng)，應(yīng)該在什么時(shí)候吃，應(yīng)該如何吃。通過以上的內(nèi)容，我們了解到螺旋藻片最好在飯前吃，這樣有處于藥品的藥物吸收，螺旋藻也分為螺旋藻片和螺旋藻粉，上面就有這兩種藥品的全部最佳食用時(shí)間，經(jīng)常服用螺旋藻的人可以參考一下。
很多人在遭遇到口舌生瘡，心煩氣躁，上火便秘的情況下，都會(huì)想到服用三黃片進(jìn)行降火緩解治療，大家都知道三黃片有很多的作用和功效，是治療很多日常小毛病的一款常用藥物，但是，對(duì)于什么時(shí)候服用三黃片，很多人都不是很了解和在意，接下來，小編就來說說三黃片的服用注意事項(xiàng)。
三黃片用于三焦熱盛，目赤腫瘤，口鼻生瘡，咽喉腫痛，牙齦出血，心煩口渴，尿赤便秘。三黃片有很多的功效。
處方
大黃300g 鹽酸小檗堿5g 黃芩浸膏21g(相當(dāng)于黃芩苷15g)
制法
以上三味，黃芩浸膏系取黃芩，加水煎煮三次，第一次1.5小時(shí)，第二次1小時(shí)，第三次40分鐘，合并煎液，濾過，濾液加鹽酸調(diào)節(jié)pH值至1～2，靜置1小時(shí)，取沉淀，用水洗滌使pH值至5～7，烘干，粉碎成細(xì)粉，測(cè)定含量，備用。取大黃150g，粉碎成細(xì)粉，過篩。
剩余大黃粉碎成粗粉，加30%乙醇回流提取三次，濾過，合并濾液，回收乙醇并減壓濃縮至稠膏狀，加入大黃細(xì)粉、鹽酸小檗堿細(xì)粉、黃芩浸膏細(xì)粉及輔料適量，混勻，制成顆粒，干燥，壓制成1000片,包糖衣,即得。
注意事項(xiàng)
1.忌煙、酒及辛辣食物。
2.不宜在服藥期間同時(shí)服用滋補(bǔ)性中藥。
3.有高血壓、心臟病、糖尿病、肝病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
4.服藥后大便次數(shù)增多且不成形者，應(yīng)酌情減量。
5.本品含鹽酸小檗堿。兒童、哺乳期婦女、年老體弱及脾虛便溏者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
6.服藥3天癥狀無(wú)緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。
7.嚴(yán)格按用法用量服用，本品不宜長(zhǎng)期服用。
8.對(duì)本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。
9.藥品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止服用。
10.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。
11.請(qǐng)將此藥品放在兒童不能接觸的地方。
最后，小編需要提醒大家的是，尤其是女性，在一些特定的生理期間，比如是月經(jīng)期間最好不要吃三黃片。三黃片在一定程度上會(huì)影響到女性的經(jīng)期的正常。另外，對(duì)于那些正在服用其他藥品的人群，使用本品前請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師。
胃病問題現(xiàn)在可以說是，發(fā)病率非常高的一種疾病，對(duì)人們帶來很大的身心折磨，而且如果不能夠及時(shí)的治療，甚至還可能會(huì)演變出其他更嚴(yán)重的問題，所以對(duì)人們來講平時(shí)生活當(dāng)中，就應(yīng)該注重養(yǎng)胃護(hù)胃工作，對(duì)胃藥的使用，也應(yīng)該遵守最科學(xué)有效的用藥時(shí)間，下面去看看胃藥應(yīng)該是飯前還是飯后吃。
一般胃藥飯后吃比較好。建議您仔細(xì)看說明書或者遵守醫(yī)囑。慢性胃炎患者要在飲食方面十分注意：飲食規(guī)律、少食多餐、軟食為主；應(yīng)細(xì)嚼慢咽，忌暴飲暴食；避免刺激性食物，忌煙戒酒、少飲濃茶咖啡及進(jìn)食辛辣、過熱和粗糙食物；胃酸過低和有膽汁反流者，宜多吃瘦肉、禽肉、魚、奶類等高蛋白低脂肪飲食；避免服用對(duì)胃有刺激性的藥物（如水楊酸鈉、消炎痛、保泰松和阿斯匹林等）；緩解精神緊張，保持情緒樂觀，從而提高免疫功能和增強(qiáng)抗病能力；注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉身體。
之所以容易出現(xiàn)胃病，其實(shí)最大的一個(gè)原因，就是平時(shí)生活當(dāng)中，沒有注重日常飲食造成的，因?yàn)槲覀兌贾?，飲食的健康與否，對(duì)身體健康問題，起著著關(guān)鍵性的作用，如果你平時(shí)不注重飲食保健。都是容易引發(fā)胃病的根本原因。
