正常人的呼吸頻率是多少呢？
正常人群的養(yǎng)生處方。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“正常人的呼吸頻率是多少呢？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
呼吸道方面的疾病也會有很多的種類，但是尤其在運(yùn)動的過程中，有的人就會覺得呼吸道比較困難，主要是存在著呼吸頻率方面的問題，因?yàn)橐粫r(shí)難以呼吸，所以問題比較嚴(yán)重，那么正常人的呼吸頻率是多少呢，平時(shí)要注意哪些方面?小編接下來要注重給大家講解一下。
沒有肺部疾病的人，正常的呼吸頻率為20±2次/分。但小兒的年齡不同，呼吸頻率也不同。新生兒每分鐘40～50次;1歲以內(nèi)，30～40次/分;2～3歲，25～30次/分;4
～7，20歲～25次/分;7歲以上同成年人。因此，測定呼吸頻率要視年齡而定。在此以成年人的呼吸頻率為例，介紹判斷呼吸頻率的方法，當(dāng)然，小兒的呼吸頻率視年齡和病情的情況而定。
一般認(rèn)為，呼吸頻率在12次/分以下為呼吸減慢，每分鐘超過24次為呼吸增快。呼吸減慢常見于代謝率降低、麻醉過量、休克以及明顯顱內(nèi)壓增高等;呼吸增快主要見于肺炎、肺栓塞、胸膜炎、支氣管哮喘、充血性心力衰竭、代謝亢進(jìn)以及神經(jīng)精神障礙等。
另外，情緒變化可影響呼吸頻率。因此，測定呼吸頻率時(shí)，要注意轉(zhuǎn)移病人的注意力，可以在摸脈搏的同時(shí)測定其呼吸頻率。一般測15秒鐘，再乘以4，每日應(yīng)記錄3～4次。發(fā)現(xiàn)呼吸頻率異常，應(yīng)及時(shí)找出原因并進(jìn)行處理。呼吸頻率的變化可以反映某些疾病，平時(shí)可注意其變化，以免延誤病情。
一旦呼吸出現(xiàn)了問題，之后就會引發(fā)的大腦供氧出現(xiàn)的障礙，所以人正常的呼吸也會出現(xiàn)影響，如果遇到了呼吸方面的障礙，相信大家都會有所解決方法，但是如果比較嚴(yán)重的，一定要去醫(yī)院檢查一下。平時(shí)要注意把房間進(jìn)行通風(fēng)，共給人體足夠容量的氧氣，放松心態(tài)。
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很多人都想要擁有苗條的身材，為了能夠保持身材，很多人都開始減肥。其實(shí)想要取得良好的減肥效果首先就是需要了解一些跟減肥有關(guān)的數(shù)據(jù)。人體每天的生命活動都是要消耗一定量的熱量的，如果消耗的熱量大于補(bǔ)充的熱量，那么就能夠起到良好的減肥效果。下面就讓小編為大家普及一些跟熱量有關(guān)的知識吧。
一個(gè)人一天是消耗應(yīng)該是1200千卡。
關(guān)于熱量的換算公式如下: 1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦
米飯1碗(140g)才210千卡，熱量一點(diǎn)都不高。
關(guān)于一個(gè)人一天消耗的熱量計(jì)算：
男性11-17歲 體重(公斤)×105 = 基本熱量(千焦) 18-30歲 體重(公斤) × 63 + 2850 = 基本熱量(千焦) 31-60歲 體重(公斤) × 48 + 3500 = 基本熱量(千焦) 60歲以上 體重(公斤) × 56 + 2050 = 基本熱量(千焦)
女性11-17歲 體重(公斤) × 84 = 基本熱量(千焦) 18-30歲 體重(公斤) × 61 + 1880 = 基本熱量(千焦) 31-60歲 體重(公斤) × 36 + 3500 = 基本熱量(千焦) 60歲以上 體重(公斤) × 44 + 2050 = 基本熱量(千焦)
另外注意飲食也是能夠幫助減肥的。
每天少吃正餐，把豆?jié){作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買臺豆?jié){機(jī)，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆?jié){主要榨取了含有豐富高優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì)的大豆，除了大豆蛋白質(zhì)，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內(nèi)的脂質(zhì)和醣類，發(fā)揮燃燒體脂肪的效果。
一些零食當(dāng)中的熱量是比較高的，所以一些喜歡吃零食的人在減肥期間一定要克制住自己的食欲，盡量不要吃零食。在饑餓的時(shí)候可以吃一些水果，其中蘋果就是非常好的選擇，因?yàn)樘O果熱量很低，同時(shí)還能夠幫助增加飽腹感。
葉酸是女性體內(nèi)比較重要的一種物質(zhì)，備孕期的女性，一般都會適量服用葉酸，以保證自己體內(nèi)的葉酸含量，確保自己能夠有一個(gè)健康的身體懷上孩子。葉酸缺乏是有一定的癥狀的，比如說腹瀉、胃口不大、體重減輕等，通過一些特定的癥狀，就可以初步判斷出自己到底有沒有葉酸缺乏癥！
一、女性缺乏葉酸的癥狀表現(xiàn)
缺乏葉酸的癥狀并不太明顯，你可能會腹瀉、沒有胃口、體重減輕，也可能出現(xiàn)虛弱、嗓子疼、頭疼、心跳加快和易怒等情況。
缺鐵是造成貧血最常見的原因，但并不是唯一的原因。由于葉酸有助于使你的血液保持健康，所以，葉酸攝入不足，也可能會讓你發(fā)生貧血。缺乏葉酸引起的貧血和缺鐵性貧血有類似的疲勞和虛弱癥狀，可能使你變得愛生氣、急躁。
另外，有研究指出，葉酸不足可能會導(dǎo)致皮膚顏色發(fā)生變化，或者加重皮膚已經(jīng)變色的現(xiàn)狀。
如果你是輕度缺乏葉酸，雖然也許根本就不會注意到任何癥狀，但就不能給寶寶早期胚胎發(fā)育提供所需要的最佳葉酸量了。所以，即使你感覺相當(dāng)不錯(cuò)，如果你計(jì)劃懷孕，還是應(yīng)該早早地服用葉酸補(bǔ)充劑。
二、缺乏葉酸的原因
1、攝入不足
偏食、挑食，葉酸衍生物不耐熱，食物烹煮時(shí)間過長或重復(fù)加熱都可使其破壞引起攝入不足。
2、吸收障礙
影響空腸黏膜吸收的各類疾病如短腸綜合征、熱帶口炎性腹瀉和某些先天性疾病時(shí)的酶缺乏使小腸吸收葉酸受影響。
3、需要量增加引起相對缺乏
妊娠時(shí)尤其是最初3個(gè)月，葉酸需要量可增加5～10倍，此外，乳母、嬰幼兒、感染、發(fā)熱、甲狀腺功能亢進(jìn)、白血病、溶血性貧血、惡性腫瘤和血液透析時(shí)葉酸需要量也增高，若不增加葉酸的攝入量則引起缺乏。
4、治療藥物干擾葉酸代謝
如抗驚厥藥、磺胺嘧啶在部分人群中可引起葉酸吸收障礙。氨甲蝶呤等抑制二氫葉酸還原酶，使二氫葉酸不能轉(zhuǎn)化成有生物活性的四氫葉酸?？诜茉兴?、氟尿嘧啶、阿糖胞苷、異煙肼、乙胺嘧啶、環(huán)絲氨酸等藥物可影響葉酸的吸收和代謝。乙醇也影響葉酸代謝。
三、葉酸缺乏的并發(fā)癥
以葉酸缺乏為主造成的營養(yǎng)性巨幼細(xì)胞性貧血好發(fā)于妊娠期和嬰兒期。1/3的妊娠婦女有葉酸缺乏，妊娠期營養(yǎng)不良性巨幼細(xì)胞性貧血常發(fā)生于妊娠中末期和產(chǎn)后，感染、飲酒、妊娠高血壓綜合征以及合并溶血、缺鐵及分娩時(shí)出血過多均可誘發(fā)本病。
孕酮是女性體內(nèi)比較重要的一種物質(zhì)，對于女性的生殖系統(tǒng)而言，有著十分重要的意義。因?yàn)樵型涂赡軙?dǎo)致人月經(jīng)不調(diào)，同時(shí)也會導(dǎo)致有女性有不孕癥。所以如果發(fā)現(xiàn)孕酮低的話，一定要對身體進(jìn)行及時(shí)的調(diào)理。一般情況下，通過女性的一些身體狀況就可以判斷自己是不是孕酮低。下面就為大家介紹孕酮低的癥狀。
一、孕酮有哪些危害
孕酮是體內(nèi)的一種雌激素，是由卵巢黃體分泌出來的一種天然孕激素。在體內(nèi)可以激發(fā)子宮內(nèi)膜形態(tài)，對于調(diào)節(jié)月經(jīng)和維持妊娠具有非常大的作用。孕酮偏高或者偏低都會不利于胎兒的發(fā)育。孕酮偏低嚴(yán)重者會導(dǎo)致陰道出血、胎兒流產(chǎn)。
二、孕酮低有什么癥狀？
1、孕酮低會導(dǎo)致經(jīng)期呈現(xiàn)異常紊亂。
2、月經(jīng)期間經(jīng)血過多、痛經(jīng)、月經(jīng)期間血液凝塊等的表現(xiàn)癥狀
3、習(xí)慣性流產(chǎn)，懷孕時(shí)，孕酮是女人體內(nèi)必有的，孕酮低使女人呈現(xiàn)流產(chǎn)的表象
4、孕婦孕酮低，不孕不育是最為明顯的癥狀。
5、部分患者還出現(xiàn)甲狀腺功能不全
6、懷孕初期出現(xiàn)嚴(yán)重的低血糖
7、陰道干燥
8、體重增加
如果出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，備孕的和已經(jīng)懷孕媽媽就該注意了，需要去醫(yī)院檢查，看看是不是孕酮低。
三、孕酮低怎么辦？
1、如果檢查發(fā)現(xiàn)孕酮值過低的話，要保胎治療，定期檢查，遵醫(yī)囑打孕酮針或者是服用藥物治療。
2、可以吃天然大豆異黃酮和天然維E。據(jù)說豆?jié){有一定功效，不妨可以試試。另外孕酮低可以吃一些富含果膠、膳食纖維豐富的食物。如桃子、柚子、草莓、獼猴桃等。如果正在備孕的準(zhǔn)媽媽們想要防止孕期出現(xiàn)孕酮低，也可以前服用大量豆類食品，以及纖維豐富、富含果膠的水果。
3、孕酮低的準(zhǔn)媽媽一定要注意休息，避免體力勞動。
一定要避免食用辛辣食物，盡量少吃寒性食物，比如西瓜、河蟹、茄子、兔肉等。
人體小腸在身體中發(fā)揮的作用是不可以忽視的，因?yàn)樵谛∧c上有一層絨毛，這些絨毛的主要作用就是吸收人體吃進(jìn)肚子里的食物的主要營養(yǎng)成分。而如果人的小腸出現(xiàn)疾病問題會影響到正常的吸收功能，這時(shí)候人的營養(yǎng)也不能夠得到很好的吸收。但是當(dāng)小腸出現(xiàn)腸穿孔等一系列問題的時(shí)候，可以切除小腸嗎?
新生兒小腸切除剩30有什么后果
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小腸切除的過多，留得過少，就有可能得一種叫短腸綜合癥的病。這種短腸綜合征需要營養(yǎng)液維持。2、
正常新生兒的小腸長度是250cm—400cm。也主是說如果只剩30的話，那就等于切了3/4。那對以后應(yīng)該是有影響的。3、
影響方面主要還是消化吸收這一塊的功能，即便以后隨著成長可能會恢復(fù)一部分，但總體功能肯定還是會差不少的。新生兒小腸切除后怎么護(hù)理
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嚴(yán)密監(jiān)測病情變化由于麻醉、自身生理特點(diǎn)等因素的影響，患兒術(shù)后的病情變化快，應(yīng)密切監(jiān)測?；胤亢罅⒓唇o予去枕平臥，頭偏一側(cè)，抬高肩部，面罩吸氧，及時(shí)清除口腔分泌物，心電監(jiān)護(hù)，連續(xù)監(jiān)測心率、呼吸、血氧飽和度的變化至平穩(wěn)。2、
保暖由于新生兒的體溫調(diào)節(jié)能力較成人弱，手術(shù)時(shí)暴露時(shí)間長，術(shù)后患兒往往體溫不升。術(shù)后置溫箱，箱溫設(shè)置在33℃左右，1h后體溫仍不升，可將箱溫逐漸調(diào)至35℃，每15~30min檢測體溫一次，待體溫升至36℃以上，再將箱溫逐漸調(diào)至30℃左右。3、
飲食術(shù)后24~48h禁飲食，以后給予清流質(zhì)飲食，72h后母乳喂養(yǎng)，注意觀察患兒進(jìn)食后有無惡心嘔吐及腹脹的情況。4、
新生兒的內(nèi)衣(包括尿布)應(yīng)以柔軟且易于吸水的棉織品為主，最好不要用化纖或印染織品;衣服的顏色宜淺淡，便于發(fā)現(xiàn)污物，并防止染料對新生兒皮膚的刺激;衣服盡量寬松，不妨礙肢體活動且易穿易脫;由于新生兒頭部散熱較大，氣候寒冷或室溫較低時(shí)應(yīng)該戴小帽子，同樣要柔軟舒適。小腸本身是可以繼續(xù)發(fā)育的，但是嬌嫩的新生兒一次切除過多小腸還是會多少影響吸收和身體發(fā)育的。真有這樣的問題，家長也不要過沉浸在負(fù)面情緒里。積極就醫(yī)，術(shù)后按要求嚴(yán)格護(hù)理寶寶，進(jìn)大程度的減輕寶寶的痛苦，不過新生兒的痛感不敏感，這是不幸中的萬幸吧。
當(dāng)腎功能出現(xiàn)問題的時(shí)候，對一個(gè)人的身體影響是很大的，甚至嚴(yán)重的腎功能問題，要需要進(jìn)行血液透析治療。而在做血液透析過程中會讓患者產(chǎn)生很大的痛苦，因?yàn)檠和肝觯饕菍⑼饨绲碾娊赓|(zhì)與血液中的電解質(zhì)相交換。而且在血液透析之后還會引發(fā)一系列的并發(fā)癥，那么對于正常人來說可以做血液透析嗎?
正常人是否可以做血液透析
首先血液透析他又俗稱人工腎，顧名思義“人工腎”他就是來代替我們部分的腎臟功能。什么人才需要?一定是我們的腎臟功能明顯受損，已經(jīng)不能夠正常的進(jìn)行一個(gè)水電解質(zhì)代謝以及酸堿平衡的糾正功能的病人才需要做血液透析。血液透析在臨床上主要用來治療急慢性的腎衰竭或者說有嚴(yán)重的水鈉儲留，電解質(zhì)紊亂等疾病的這種病人。
血液透析是將血液和透析液同時(shí)分至于一個(gè)人工合成的半透膜兩側(cè)，這個(gè)半透膜也就是我們所用的透析器，來利用各自不同的濃度和滲透壓互相進(jìn)行擴(kuò)散和滲透的治療的方法，通過血液透析可以代替人體的一部分腎功能來清除血液中的有害物質(zhì)，糾正體內(nèi)的電解質(zhì)和維持酸堿平衡，正常人這個(gè)功能他都是正常的，腎臟可以正常地代謝我們?nèi)梭w中代謝的廢物以及排出我們多余的水分，同時(shí)來保持人體的一個(gè)酸堿的平衡，因此正常人是不需要來做透析治療的。
血液凈化的危害
血液凈化的危害一、失衡綜合征
在做完血液凈化后，大多數(shù)患者都會出現(xiàn)失衡綜合征這種常見的并發(fā)癥。尤其對于高尿素氮血癥的患者來說，其在進(jìn)行血液凈化的初期階段，就可能出現(xiàn)惡心、頭痛、抽搐和血壓升高的癥狀，有的還會有昏迷的現(xiàn)象發(fā)生。
血液凈化的危害二、管道內(nèi)凝血
目前，人們在血液凈化后可引發(fā)的危害中，管道內(nèi)凝血的出現(xiàn)幾率是很高的。一般來講，頻繁的血液透析，會讓血液中的纖維析出對靜脈濾網(wǎng)產(chǎn)生阻塞，從而導(dǎo)致血壓在該處不斷的淤積和凝固，最終導(dǎo)致管道內(nèi)凝血這一并發(fā)癥的出現(xiàn)。在臨床上，導(dǎo)致凝血的原因是多種的，其中，低血壓、透析器老化和肝素用量不足等因素，都是最常見的。
血液凈化的危害三、空氣栓塞
在血液凈化的危害中，這種危害對人體的損害極大，其多是因?yàn)樵谘和肝鲞^程中空氣進(jìn)入到血管內(nèi)所致。如果情節(jié)嚴(yán)重的話，還可引發(fā)心衰或死亡。因此，在血液透析的過程中，操作過程一定要相當(dāng)準(zhǔn)確。而患者在就醫(yī)進(jìn)行血液透析前，也要注意選擇可信度高且有實(shí)力的醫(yī)院進(jìn)行操作。
在看了上文的介紹后，相信各位對于血液凈化的危害之處已經(jīng)有所了解。由于血液凈化過于頻繁對人體的損傷極大，因此，患者在日常就醫(yī)做血液凈化治療時(shí)，其一定要注意選擇專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治。同時(shí)，對于相關(guān)的注意事項(xiàng)，也應(yīng)多加了解。
對于肝臟功能正常的人來說，沒有必要吃護(hù)肝片，護(hù)肝片最明顯的作用就是能夠修復(fù)肝臟的一些受損的細(xì)胞，他對護(hù)肝方面的作用都是不錯(cuò)的，能夠降低肝纖維組織的增生，對于預(yù)防和調(diào)養(yǎng)肝功能都有很好的作用。當(dāng)然并不是所有人都能夠吃護(hù)肝片。另外要注意的是，是藥三分毒，在用藥方面還是要聽從醫(yī)囑。
哪些人不適合服用護(hù)肝片
對于肝功能異常的患者，使用本品可以有效恢復(fù)谷丙轉(zhuǎn)氨酶和血清膽紅素的正常值，對患者常見疲乏、腹脹、肋痛、尿黃等具有明顯的改善作用。近幾年的臨床試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，本品也具有免疫調(diào)節(jié)、抗乙肝病毒的功能，對各型病毒型肝炎及其它原因引起的肝損傷如酒精性肝損害、脂肪肝、藥物性肝損害等也有較明顯治療作用。
本品可減輕肝組織的損傷及其纖維化程度，它可能在蛋白及mRNA雙重水平上抑制TGF-β11的表達(dá)，從而發(fā)揮抗肝細(xì)胞纖維化的作用。
本品是中藥合成，相對于其它的藥物來講，副作用較小。有研究表明，本品長期使用后對動物體重、血液學(xué)檢查，血液生化學(xué)檢查及臟器系數(shù)計(jì)算均無影響，病理組織學(xué)檢查結(jié)果均未發(fā)現(xiàn)與藥物相關(guān)的病理變化，證明長期服用本品對人體無毒。
但是藥三分毒，尤其是對肝功能受損的人來講，肝臟解毒功能減弱或出現(xiàn)障礙，過多的服用本品不僅對肝臟沒有多大好處，反而會加重肝臟負(fù)擔(dān)甚至引起肝中毒，此時(shí)，本品不宜服用。
護(hù)肝片作用
由柴胡、茵陳、板藍(lán)根、豬膽粉、五味子、綠豆等制成，方中柴胡、茵陳入肝膽經(jīng)，疏肝解郁，清熱利濕；
板藍(lán)根、豬膽粉、綠豆清熱解毒；五味子收斂固澀，益氣生津。諸藥合用，具有疏肝理氣、清熱養(yǎng)肝、利濕解毒、健脾消食、降酶、祛脂的作用。護(hù)肝片主要作用是疏肝理氣，健脾消食，具有保肝降脂的作用，并且還具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用，主要用于慢性肝炎及早期肝硬化等病的治療。
