補腎壯陽的最好的方法有哪些
養(yǎng)生的方法有哪些。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供補腎壯陽的最好的方法有哪些，僅供您在養(yǎng)生參考。
? ?腎虛陽痿是現(xiàn)代男性經(jīng)常遇到的問題，男性到了一定年齡，身體大不如從前強壯，也因為腎虛陽痿，給男性的生活帶來了非常大的不便，甚至受到了非常大的打擊。很多男性覺得腎虛關(guān)乎著尊嚴，其實腎虛并不丟人，只要勇于面對還是會好的，而補腎壯陽最好的方法也有很多，只是看人怎么選擇。
? ?營養(yǎng)食療方法:
? ?1、飲食以軟食為主，適當?shù)剡M食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。
? ?2、宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。
? ?3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。
? ?4、宜多吃動物內(nèi)臟。
? ?5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。
? ?6、不要酗酒。
? ?7、禁食肥膩、過甜、過咸的食物。
? ?陽痿的藥物療法：
? ?早泄噴劑：如印度神油，是一種暫時性的局部麻醉劑，涂抹或噴酒在龜頭上，目的在去除敏感度，延長性交時間。其實這也不是好辦法，因為這不但降低了性快感，還可能造成勃起困難或遲緩?；蛟谛越贿^程中時軟時硬，不能成功完成性交，完全無性交質(zhì)量，和某些壯陽藥是同一種原理。
? ? 很多男性因為陽痿非常自卑，也找了很多可以治療腎虛陽痿的偏方，但是補腎壯陽最好的方法不僅是藥物治療或者食療，最重要的是自身，自己養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，經(jīng)常運動，鍛煉身體，也可以很好的補腎壯陽。而且不要自卑，保持愉快的心情。
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每一個人的身體都是屬于營養(yǎng)不足的體質(zhì)，有的人身體好，有的人身體不好，根據(jù)每個人身體狀況不同，所以我們在選擇調(diào)理身體方面一定要下功夫，中醫(yī)自古講究吃什么最補腎，補腎是先天之本，腎臟當中含有的能量能夠激發(fā)身體的健康以及身體的強壯，那么最好補腎壯陽中藥有哪些，來為大家介紹一下。
壯陽補腎中藥配方大全(絕密收藏)
吃什么食物最“養(yǎng)腎”
中醫(yī)認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力。
如果腎虛了，就會出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象。
冬蟲夏草——“潤肺強腎，益精氣，理諸虛百損” 傳統(tǒng)中醫(yī)藥中記載冬蟲夏草具有補虛腎、益精氣等功效，可治療腰膝酸痛、肺瘺、久咳癆嗽、遺精、陽痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)等多種病癥。
山藥——性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
1)參元湯：人參(或西洋參)功能益氣健脾，桂圓肉功能養(yǎng)血安神;以人參6g加桂圓肉10枚，共煮內(nèi)服，對慢性腎功能不全病人貧血、心悸怔忡者，有養(yǎng)血安神之功效。
2)參棗湯：人參(或西洋參)功能益氣健脾，紅棗功能健脾和胃，以人參6g加紅棗6枚，共煮內(nèi)服。對慢性腎功能不全病人貧血者，有提高血紅蛋白作用。
3)小米、大棗、赤小豆、山藥(鮮)各適量，加水共煮成粥，熬時加適量食堿;經(jīng)常服用;慢性腎功能衰竭病人貧血服用，有健脾利水、和胃養(yǎng)血的功效。鹿茸、巴戟天、海狗腎、海馬、肉蓯蓉、鎖陽、紫河車、蛤蚧、杜仲、
續(xù)斷這些補陽藥泡酒都有壯陽補腎，強身健體之功效。其中杜仲、續(xù)斷、巴戟天還能補腎強腰壯筋骨，是很好的泡酒良藥。
附上幾個壯陽補腎強身的藥酒方：
方1： 仙 茅20g，仙靈脾20g，蜂 房20g，肉蓯蓉20g，杜 仲30g，牛膝20g，續(xù) 斷30g，鎖 陽20g，陽起石20g，枸芪子30g，黃狗腎1具，蜈 蚣4條，黃 精20g，山萸肉20g，白 芍60g，甘 草20g以上藥用滾開水浸透，冷卻后，置容器中，加白酒4-5斤泡，兩周后即可服用，每日總量50mL.
補腎壯陽藥膳的構(gòu)造配方：
千金秘精方 藥方： 早蓮蓬、頭粉、蓮花芯、蓮子心各均和。 制法、用法： 碾為細末，煉蜜為丸，如雞頭子大，一二丸口含。 功用： 任意采戰(zhàn)不洩。
以上的文章當中我們了解到了最好補腎壯陽中藥，首先在這里小編要告訴大家壯陽補腎的中藥方面，我們可以選擇良好而且種類繁多對于腎臟有好處的中藥，可以補充腎臟同時又可以調(diào)理我們的身體。
腎臟出現(xiàn)虛虧的情況后，很多的腎臟功能就會受到比較大的影響。如果不能直接的進行有效的治療和控制，那么還可能會引發(fā)更嚴重的身體疾病發(fā)生，這樣就不光是會對功能有影響了，而是對生命安全有直接的威脅了。所以應(yīng)該要特別注意才行。那么壯陽補腎最佳方法有哪些？下面我們就來給大家好好介紹下。
? 補腎壯陽的食物大致可以分為幾類，如肉類、蛋類、蔬菜、干果、海產(chǎn)品、中藥材等?？梢匝a充的食物還是很多的，有很多食物是經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上的，比如說雞蛋，我們以前只是知道它含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補充營養(yǎng)，而在民間一直流行著新婚的晚餐要煎雞蛋的傳統(tǒng)，目的是讓新婚夫婦快速的恢復(fù)體力。同時日常并不常見的肉類，如鴿子肉、狗肉和驢肉也是補腎壯陽的食物，聽起來有些殘忍，但確實有這樣的作用。而比較好吃的松子也是壯陽的零食，所以男生可以多吃一些。還有如枸杞子、牡蠣、鱔魚等很多食物都有這樣的作用，可吃的食物還是有很多的。
? 中藥配方常見的一般有三種。第一種的主要藥材為五倍子，要先取20g的五倍子用文火煎30分鐘，再加入適量的溫開水，要注意并不是口服，而是用來熏洗陰部，需要堅持半個月左右。第二種方法比較繁瑣，要拿白酒做藥引，然后將用淫羊藿、五味子、菟絲子、山萸肉、桑椹子、何首烏磨成末加水制成的丸，每天吃三次，通常要堅持服用三周左右，并且在此期間是忌房事的。第三種配方是用水煎服，主要的配方有金櫻子l5g、芡實12g、煅龍骨30g、煅牡蠣30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天10g、懷山藥12g、五味子9g、當歸12g、炒棗仁12g、炙甘草5g，每天吃一次就可以了。
? 壯陽補腎最佳方法就是上面介紹的這些了。如果能在平常的時候出現(xiàn)了這樣的情況，那么就可以采用這樣的方法來進行治療和控制。及時的補充腎臟足夠的營養(yǎng)是能減少很多的疾病發(fā)生。是非常好的保健養(yǎng)生的方法。另外還要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
可能我們很多朋友最近都普遍出現(xiàn)了性生活質(zhì)量下降的情況，這成為我們很多男性朋友都特別苦惱的一個大問題，可能是由于我們自身出現(xiàn)了腎功能衰竭的情況導(dǎo)致的，日?？梢远喑砸恍┯欣谔岣咦陨砟I功能的一些食物，普及一下補腎壯陽最有效的方法吧。
1、委中穴：防性欲下降 膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。
2、商陽穴：強壯身體 商陽穴位于食指靠拇指一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方，這個穴位位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐這里，能調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。強壯的身體也是擁有高質(zhì)量性愛的條件之一呦。
3、膈俞穴：喚醒性感覺 膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個?？梢杂弥笁旱姆绞酱偈寡毫魍?，也可以用手指按摩膈俞穴，能幫助身體感覺一種難以言喻的快感。
4、命門穴：平衡性能力
5、腎俞穴：強壯腎氣 腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5 寸處，左右各一個。這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對性冷感有幫助。
6、承扶穴：增加性感受力 承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過，經(jīng)常按壓可以增加對性的感受力。
大家都可以根據(jù)以上介紹的補腎壯陽最有效的方法進行補腎，我們的腎功能強大了，性生活質(zhì)量水平自然而然就提高了，還可以有效地幫助我們改進夫妻間的關(guān)系質(zhì)量，日常一定要杜絕盲目的進行性亂，可以有效預(yù)防性病。
現(xiàn)在人們的健康意識有了極大的提升，過去腎不好或者是性生活不滿意的時候，多數(shù)男性會采取藥物進行治療。而隨著養(yǎng)生方式的興起，大家更愿意采取這種健康的方式。只是很多人平時接觸的比較少，具體的方法不是很了解，在使用的時候自然會碰到很多的問題。那么，補腎壯陽泡腳的方法有哪些?下面咱們就來詳細了解下吧。
握固
補腎的方法有很多，握固會讓男人有效補腎的，將大拇指扣在手心，指尖位于無名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內(nèi)，平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以握固。
提踵顛足
男人提踵顛足也會讓自己有效補腎的，提踵時五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領(lǐng);向下顛足時身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng)，輕震地面還可以按摩五臟六腑。
熱水泡腳
經(jīng)常用熱水泡腳會讓男人補腎的，泡腳最適宜的時間是每晚7-9時，這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱;以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。
補腎的方法有很多，以上的方法都可以讓男人有效的補腎，對男人的身體健康有很大的幫助，所以男人一定要為了自己的身體健康一定不要依賴于保健品，因為保健品會讓男人危害身體健康的。
有關(guān)補腎壯陽泡腳的方法有哪些的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。采用泡腳的方式進行補腎，效果來的比較慢，必須需要不斷的堅持。如果是平時的性生活不是很和諧，還要具體的尋找原因，畢竟不同的情況解決的方式也是不同的，最好是能夠針對性的進行治療。
陽痿早泄多數(shù)跟性病變和腎虛有著極大的關(guān)系，隨著現(xiàn)在很多男性的生活和工作壓力，不斷的增加，很多人的身體方面會出現(xiàn)疲勞過度，情緒不佳精神方面會出現(xiàn)精神很多因素，覺得自己陰莖出現(xiàn)障礙，特別是老年人年紀大了以后出現(xiàn)的退化，那么對于這類疾病，我們可以采取中醫(yī)壯陽補腎的方法。
六個膏方補腎壯陽治陽痿
中醫(yī)認為，陽痿多為肝郁氣滯，實邪內(nèi)阻，宗筋不用，或臟腑虛損，精血不足，宗筋失養(yǎng)所為，當以疏肝解郁，育陰填精，通絡(luò)興陽，滋補臟腑為治，介紹幾則藥膏方，供選用。
中醫(yī)膏方補腎壯陽 重拾男人雄風(fēng)
內(nèi)服膏方
1.鹿鞭茸膏：
鹿鞭一對，鹿茸30克，阿膠250克，冰糖適量。將諸藥擇凈，研為細末，同放在鍋內(nèi)，加入清水、黃酒各半，文火熬膏即成。每服10克，每日2次，白開水沖服，或調(diào)入米粥中服食。可補腎壯陽、益腎暖宮。適用于腎陽虛所致的陽痿不舉、性欲低下、宮寒不孕等。
2.三鞭膏：
牛鞭250克，羊鞭125克，狗鞭125克，蜈蚣90克，當歸30克，白芍300克，天花粉300克，甘草300克。取牛鞭、羊鞭、狗鞭、 蜈蚣擇凈，研細，其余當歸等四味加水煎煮2次，合并煎液，文火濃縮，加上述細粉調(diào)勻即得。每次5克，每日3次，溫開水適量送服。可壯腰健腎、養(yǎng)血滋陰，適 用于陽痿遺精等。
外用膏方
1.溫腎強精膏：
蛇床子、五味子各60克，麝香3克，冰片10克。將上藥擇凈，共研細末備用。每次使用時取藥粉1克，用適量的凡士林調(diào)勻成膏，放肚臍中，外用膠布固定，每日一換，7天為一療程，間隔5天，再行第兩療程。可溫腎益氣，適用于腎虛陽痿。
2.壯陽膏：
甘遂3克，甘草8克，大附子9克，阿芙蓉9克，母丁香3錢，蟾酥9克，麝香1克。將上藥擇凈，研細備用。將蔥汁適量煎成膏，納入諸藥攪勻即成。每次適量，用時攤貼臍上，包扎固定，每日一換?？蓽仃栄a腎，適用于陽痿。
3.二子起陽膏：
油炸馬錢子、蛇床子、淫羊藿各15克。將上藥擇凈，共研細末，裝瓶備用。使用時每次取藥末2克，用香霜調(diào)勻，外涂陰囊部位，每日3次，連續(xù)7～10天?？蓽啬I壯陽，適用于陽痿。
4.二子膏：
蛇床子、馬錢子、淫羊藿、皂莢、肉蓯蓉、黑附片、丁香各100克。將上藥擇凈，水煎2次，去渣取汁，文火收膏，陰干，研細，加白酒適量調(diào)勻即成。每次2克，貼命門穴處，每日一換，15日為一療程?？蓽仃栄a腎，適用于陽痿。
日常的生活當中對于每一個來說補腎是最為重要的，女性腎臟虛弱了就會出現(xiàn)手腳冰冷，氣血不足，而男性則會出現(xiàn)陽痿早泄，對于以上為大家介紹的中醫(yī)補腎壯陽的方法，能夠很好的解決大家這些所謂的問題。
平常之所以很多的人選擇中醫(yī)的方法來進行治療疾病，就是因為中醫(yī)不光是在治療疾病的時候有很好的效果，副作用比較小。而且在平常身體沒有及時的時候，要想保養(yǎng)身體，也能有很好的效果。中醫(yī)的很多保養(yǎng)方法都能起到很好的保健身體的效果。那么中醫(yī)壯陽補腎的最好方法是什么？下面我們來介紹幾種。
? ?1.下腹部摩擦
? ?臨睡前，將一只手放在肚臍下恥骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)釣槎取?/p>
2.腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放在兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次，對增強性欲、提高精力有一定的作用。
3.摩揉睪丸
將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉(zhuǎn)30～50次，以略有酸脹感而無痛為度，然后再以 左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉緊陰囊，固定外腎，用另一只手掌心置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法， 為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇
4.摩擦雙耳
晨起時，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調(diào)和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效，為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
? ?5.攀足固腎
取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關(guān)節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心 涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。
? 中醫(yī)壯陽補腎的最好方法就是上面介紹的這些了。其實最好的方法還是應(yīng)該跟個人的實際身體情況結(jié)合著看。適合身體的方法才是最好的。如果是不適合身體需要的，那么再好的藥物效果也不會有很好的效果。所以還是要選擇適合自己的方法來進行保養(yǎng)。
腎是人體重要的泌尿系統(tǒng)器官,也是影響男性性能力的關(guān)鍵因素。腎虛不僅會給人體帶來身體上的不適,對男人的自尊心也是一種無形的傷害，如果不能趁早的調(diào)理便會越來越虛，因此很多人都在尋找快速補腎的方法。如今補腎方法層出不窮，食療、中藥、西藥等，人們對它們的效果也各有說辭。那么補腎最好的方法是什么呢？下面我為大家具體介紹一下。
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? 鹿茸有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克-3克。
仙靈脾也稱淫羊藿，有補腎壯陽，強筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于陽痿，婦人宮冷不孕，腎陽虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無力，牙齒松動，頭發(fā)脫落以及風(fēng)濕筋骨疼痛等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進精液分泌、降血糖;有提高垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量5克-15克。
? ?羊腎--羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說，羊腎;補虛損，陰弱，壯陽益腎"。適用于腎虛陽痿者食用。
? ?以上就是我為大家介紹的有關(guān)補腎的方法了，大家可以依據(jù)自己的身體狀況選擇最適合自己的進補方法。在生活中我們還需注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，另外要多注意休息，少熬夜，保持充足睡眠。同時要加強體育鍛煉，必要時可以去健身房進行系統(tǒng)的訓(xùn)練以提高自身的身體素質(zhì)和免疫力。
腎臟的功能是在人體中非常重要的。如果腎臟出現(xiàn)了疾病的癥狀，那么身體健康就會受到很大的影響。是可能會引發(fā)其他的一些比較嚴重的身體疾病發(fā)生的。所以如果腎臟出現(xiàn)了一些疾病或者是能力下降的情況，就需要及時的進行治療和控制。那么壯陽補腎的藥有哪些？今天我們就來給大家介紹下。
? 海參
? 補腎益精，養(yǎng)血淘燥。治精血虧損，虛弱勞怯，陽痿，夢遺，小便頻數(shù)，腸燥便艱。
? 鱸魚
? 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。我國古代醫(yī)書記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
? 牛骨髓
? 有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
? 何首烏
? 有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
? 海參：性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海參補腎益精，壯陽療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人，皆宜食之。海參中含有豐富的精氨酸，號稱精氨酸大富翁，精氨酸是構(gòu)成男性精細胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。
? 海馬
? 性溫，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜。可用海馬研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。
? 壯陽補腎的藥就是上面介紹的這些了。在平常的時候根據(jù)自己的需要來進行合適的選擇進補，這樣身體才能得到比較好的營養(yǎng)補充。除此之外還要在平常的時候積極的養(yǎng)護好我們的腎臟。不要吃對于腎臟有負擔(dān)的食物，積極的鍛煉身體增加身體抵抗力。
合理的性生活對于夫妻之間是很有必要的，如果男性在房事上不行的話，會極大的影響夫妻感情的，現(xiàn)在市面上有很大的藥酒能夠幫助男性壯陽，但是也不缺乏一些需要的假藥酒，假的藥酒不僅對壯陽沒有任何的幫助，同時還會起到相反的作用，要想通過藥酒來進行改善的話，來看文章做的相關(guān)介紹：
最好的補腎壯陽藥酒One：壯腰補腎酒
骨碎補15g，鹿茸18g，巴戟天60g，杜仲33g，人參25g，肉蓯蓉45g，蛤蚧1對，川續(xù)斷30g，冰糖75g，米酒1kg，浸泡1個月方可使用。壯腰補腎酒主要用于壯陽健腰補腎，適用于男子腰膝酸軟乏力，亦可用于女子低血壓，性欲淡漠，腰酸無力等。每次服10至20ml。不過有患有高血壓的朋友千萬不要飲用。
最好的補腎壯陽藥酒Two：參茸海馬酒
參茸海馬酒的材料有：鹿茸10克，人參15克，大海馬1只。參茸海馬酒具有補腎強身，能提神回春，用于陽痿不舉，腎虧畏寒，精神萎靡。陰虛陽亢者忌服，陽虛畏寒甚者可用紅參，一般則用生曬參。全方溫陽益氣力甚，所以陰虛陽亢者也不要服用。
最好的補腎壯陽藥酒Three：紅參海馬酒
采用鹿茸、海馬各15g，淫羊藿30g，菟絲子、紅參、肉蓯蓉各100g，海狗腎1條，韭菜子60g，鹿鞭1條，蟲草5g，白酒10kg。紅參海馬酒主治：陽萎不舉，腰膝酸軟，精神倦怠。每晚只需服30ml即可達到補腎壯陽的效果。
最好的補腎壯陽藥酒Four：巴戟天酒
巴戟天酒是由巴戟天、當歸、石斛、羌活、牛膝、生姜、椒、酒混合而成。有利于補腎壯陽，活血通經(jīng)，舒筋利關(guān)節(jié)。其次還可外用，可用于祛風(fēng)寒濕邪、中介活血通經(jīng)，主治腹部瘀結(jié)冷痛，折傷閃挫，腰膝痹痛，足痿無力，肢節(jié)不利、四肢拘攣，腎虛陽痿。
最好的補腎壯陽藥酒Five：人參鹿茸酒
紅參20克，鹿茸10克，白糖150克，人參和鹿茸是中藥補品中常用的，也是知名度較高的名貴藥材，紅參補氣，配伍鹿茸后益氣助陽之力更強……人參鹿茸酒用于補氣助陽，益腎填精，腎精虧損、氣血不足、陽痿、以及更年期綜合征等。
通過文章的介紹，相信很多的人對最好的壯陽藥酒都有了一定的了解了，好的壯陽藥酒是能夠及時的改善男性問題的，但是在選擇藥酒的時候，男性一定要根據(jù)以上文章介紹來進行選擇，以免出現(xiàn)適得其反的效果。
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導(dǎo)讀：補腎壯陽的中藥有哪些？中醫(yī)認為腎為先天之本，腎藏精，主發(fā)展，發(fā)育，生殖。那么補腎壯陽的中藥有哪些？下面推薦幾種補腎壯陽的中藥，一起來看看吧。
補腎壯陽的中藥有哪些
1、淫羊藿
淫羊藿莖葉含有淫羊藿甙和揮發(fā)油。經(jīng)證實，淫羊藿有雄性激素樣的作用，它通過促進精液分泌，使精囊充滿精液后，反過來又能刺激感覺神經(jīng)，從而激發(fā)性欲而致陰莖勃起。同時，淫羊藿還可以抑制血管運動中樞，擴張周圍血管，使血壓下降，并能鎮(zhèn)咳、祛痰、平喘。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉素有沙漠人參之美譽，具有極高的藥用價值，是我國傳統(tǒng)的名貴中藥材，也是歷代補腎壯陽類處方中，使用頻度最高的補益藥物之一。中醫(yī)理論認為，肉蓯蓉因其具有滋腎壯陽，補益精血之功能，還被歷代王朝列為貢品。
3、巴戟天
巴戟天是一味補腎助陽效果非常好的中藥，據(jù)說當年乾隆皇帝就經(jīng)常用巴戟天來補腎壯陽。巴戟天為茜草科植物巴戟天的根，能夠補腎助陽、祛風(fēng)除濕，常用于治療陽痿不舉、小便頻數(shù)、宮冷不孕、風(fēng)濕腰膝疼痛、腎虛腰膝酸軟等癥。
4、鎖陽
為鎖陽科植物鎖陽的全草。中醫(yī)藥認為性味甘，溫；入肝、腎經(jīng)。補腎潤腸。治陽痿、尿血、血枯便秘、腰膝瘦弱?！侗静輳男隆罚盒篂a及陽易舉而精不固者忌之?！兜门浔静荨罚捍蟊慊?，精不固，火盛便秘，陽道易舉，心虛氣脹皆禁用。
5、牡蠣
從中醫(yī)角度牡蠣通水氣，滋潤肺部，利于腎水。西醫(yī)驗證它是含鋅最多的天然食品之一（每百克蠔肉含量高達100mg），也就是每天只吃2～3個牡蠣就提供你全天所需的鋅。鋅的巨大價值體現(xiàn)在它是男性生殖系統(tǒng)里至關(guān)重要的礦物質(zhì)，尤其是近五十年男性的精子數(shù)量下降明顯，更需補充足夠的鋅。
6、蛇床子
蛇床子，為傘形科植物蛇床的干燥成熟果實。具有燥濕祛風(fēng)，殺蟲止癢，溫腎壯陽之功效。常用于陰癢帶下，濕疹瘙癢，濕痹腰痛，腎虛陽痿，宮冷不孕。
7、仙茅
中醫(yī)認為仙茅味辛、甘，性溫，入腎、肝經(jīng)，有補腎陽，強筋骨，祛寒濕之功，常用于腎虛陽痿，滑精遺精，精冷不育，腰膝冷痛，寒濕痹痛及尿頻遺尿等癥。
8、肉桂
為樟科植物肉桂的干皮及枝皮。中醫(yī)藥認為性味辛、甘，熱；入脾、腎、膀胱經(jīng)。可補元陽，暖腰膝，除積冷，壯陽道。主治命門火衰，元陽不足，陽痿不舉，陰中寒冷。
9、續(xù)斷
為川續(xù)斷科植物川續(xù)斷或續(xù)斷的根。中醫(yī)藥認為性味苦、辛，微溫；入肝、腎經(jīng)。補肝腎，續(xù)筋骨，斂精止遺。主治腰腿酸軟疼痛、帶下遺精、陽小不準、陰中寒冷、性欲冷淡、楊梅瘡、宮寒等。
10、羊腎
羊腎，為?？粕窖?qū)賱游锷窖蚧蚓d羊?qū)賱游锞d羊的腎，也稱腰子。中醫(yī)認為羊腎具有補腎氣，益精髓的功效。男性吃羊腎的好處可以輔助治療腎虛勞損，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聾，消渴，陽痿，尿頻，遺溺。
以上介紹了10種可以補腎壯陽的中藥，希望能對大家有所幫助。如果想了解更多的補腎壯陽知識，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
補腎壯陽的最佳方法
1、補腎壯陽的最佳方法
1.1、飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。
1.2、睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此,不要過度熬夜,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,有利于腎精的養(yǎng)護。
2、補腎壯陽吃什么好
2.1、羊腎:羊腎含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。營養(yǎng)元素。羊腎味甘,性溫,有生精益血、壯陽補腎功效?！度杖A本草》記載羊腎補虛損,陰弱,壯陽益腎,適用于腎虛陽痿者食用。
2.2、驢肉:驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為,驢肉性味甘涼,有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外,驢腎味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
3、要想補腎壯陽不能吃什么
3.1、酒精飲料。生活中大量或經(jīng)常飲酒,會使肝臟發(fā)生酒精中毒而致使發(fā)炎腫大,血液中雄激素睪酮的數(shù)量也會隨之減少。會造成男性勃起功能障礙,導(dǎo)致精子畸形,性功能衰退。
3.2、腌制的肉制品。因為腌制的食物中含有亞硝酸鹽和一些化學(xué)成分,這些物質(zhì)在人體內(nèi)容易結(jié)合并產(chǎn)生致癌物質(zhì),男性如果長期并大量的食用腌制肉類,不僅會讓身體出現(xiàn)陽痿的癥狀,還有可能導(dǎo)致患癌癥。
什么運動能起到補腎壯陽的效果
一、練瑜伽
練瑜伽讓你更自信。每周3次,每次1小時的瑜伽可以提高體內(nèi)神經(jīng)傳遞物質(zhì)的水平,緩解焦慮,使人自信。每天在家中練習(xí)10分鐘即可。瑜伽新手應(yīng)學(xué)會正確呼吸:用鼻子慢慢吸氣,數(shù)5秒,保持2秒鐘。再用鼻子慢慢呼氣,數(shù)5秒,徹底排出肺部空氣。
二、普拉提
普拉提讓你睡得香。阿帕拉契州立大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn),練習(xí)普拉提有助于放松身心,改善睡眠。紐約普拉提專家阿里西·烏加羅建議,每周練習(xí)3次,每次1小時,可明顯改善睡眠。
三、自行車
騎自行車能添能量。美國喬治亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),騎30分鐘自行車后,運動者會感覺渾身更有勁。自行車訓(xùn)練指導(dǎo)專家里克·梅奧建議,每周應(yīng)中速或慢速騎自行車3次,每次15分鐘。
補腎壯陽按摩什么穴位好
補腎壯陽按摩關(guān)元穴效果好，對于男科保健,有一個首要的穴位要知道,那就是關(guān)元。具有補腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補虛益損,壯一身之元氣等作用。前人有“當人身上下四旁之中,故又名大中極,為男子藏精,女子蓄血之處也。”,古今都作為保健的要穴。
關(guān)元穴位置:臍下四指處。關(guān)元穴位于人體“陰脈之?！钡娜蚊},肚臍之下3寸的位置,又稱為下丹田,具有培補元氣、強壯身體的作用。這里的寸是同身寸,每個人手掌四指并攏的寬度,就相當于同身寸的3寸,所以,要找到關(guān)元也很簡單,在人體正中線上,從肚臍向下量出四指寬的距離,就是關(guān)元穴。
按摩方法:
自我按摩時,首先可以以關(guān)元為圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3-5分鐘。然后,隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當然,如果有條件,也可以用艾條灸關(guān)元,每次10分鐘左右,有很好的強壯作用。
男人需要補腎壯陽首先就需要注意日常的飲食健康和作息習(xí)慣，良好的生活習(xí)慣是我們強身健體的重要前提。對于房事的控制也是非常重要的，過度的放縱自己就會出現(xiàn)腎虛和脾虛的疾病癥狀。我們控制一個度，適當?shù)难a充營養(yǎng)是非常重要的，下面讓我們認識哪些需要注意的細節(jié)。
中醫(yī)養(yǎng)腎
(一)要求生活規(guī)律
食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡其天年，度歲乃去。
(二)防止房事過度和早婚
醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。欲不可縱，縱則精竭，精竭則真散……故善養(yǎng)生者，必保其精。
養(yǎng)氣
氣在中醫(yī)著作中，分為多種，實際上可分先天和后天兩大類。先天之氣在腎，亦稱腎中元氣，或稱腎元、腎陽;后天之氣在脾，亦稱脾中元氣，或稱脾元、脾陽。先天之氣代表人體功能活動，如腎氣等等;后天之氣是指脾氣而言，代表消化吸收，以養(yǎng)先天。
養(yǎng)神，就是要無七情之擾，無嗔恨之心，無思想之慮。做到“恬淡虛無，真氣從之，……志閑而少飲，心安而無懼，形老而不倦。”養(yǎng)神法，就是要有高尚的理想，處處奮發(fā)向上，不冥冥苦思，唯虛榮是慕，有可貴的情操，事事出以公心，不“孜孜汲汲，唯名利事務(wù)”，有正常的精神生活，時時虛懷若谷，不斤斤計較，患得患失。以此養(yǎng)神，自有益于健康。
養(yǎng)形
機體健康是人賴以生存的基礎(chǔ)，因而養(yǎng)形以防止虛損，是養(yǎng)生的主要一環(huán)。
(一)持之以恒的鍛煉
養(yǎng)形不外乎平時的積極地勞動和鍛煉，除各種體力和腦力勞動之外，可以試試中藥成分的紳撕挺應(yīng)輔以定時的散步、跑步、太極拳、氣功、導(dǎo)引、五禽戲等的某一種。持之以恒，自能保證形體的健康。
(二)積極防病治病
養(yǎng)形的另一個方面，是積極的防病治病。以補養(yǎng)精血的方法治療形體虛損諸證，以保證生命的物質(zhì)基礎(chǔ)——形的存在。
男性想要壯陽，首先一定要控制自己的行為和日常生活習(xí)慣。不然效果會不明顯。日常男性朋友可以勤練養(yǎng)生操來進行調(diào)動身體的內(nèi)循環(huán)，對于我們身體排毒是非常有幫助的。久而久之我們就會養(yǎng)成良好的生活規(guī)律的，身體自然就會好起來了。
