提高人體免疫力的保健品有哪些呢？
養(yǎng)生保健品。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“提高人體免疫力的保健品有哪些呢？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
免疫力是人體抵御疾病，增強自我保護能力的一道重要防線，在我們身邊，有很多人輕易不會感冒，發(fā)燒，原因就是她們的免疫力很強。食品和一些保健品都具有增強人體免疫力的功效，那么，面對市面上五花八門的保健品，哪些保健品才能提高人體免疫力呢？很多人對此都有疑惑。
第一首選當(dāng)然是蜂膠，是蜜蜂將采集到的樹脂（樹膠），混入其自身分泌物加工而成的一種膠狀固體物。蜂膠中含有70種以上的黃酮類化合物，含有多種烯、萜類化合物，微量的氨基酸，微量的維生素B族，豐富的礦物質(zhì)和微量元素等。蜂膠能提高人體巨噬細菌吞噬病毒和細菌的能力，使免疫系統(tǒng)處于動態(tài)平衡狀態(tài)，被稱為“天然免疫增強劑”。
螺旋藻作為市場上非常知名的提高免疫力的產(chǎn)品，螺旋藻的蛋白質(zhì)含量高達60-70%，比大豆、牛肉、雞蛋等高出數(shù)倍;同時還有豐富的維生素，如維生素C、維生素E及維生素B群。還含多種微量元素，如鈣、鎂、鈉、鉀、磷、碘、硒、鐵、銅、鋅等。
人參是一款名貴的中藥材，被稱為 “百草之王”。人參含有豐富的有機酸及酯類，還富含維生素B1、維生素B2、維生素B12、維生素C，煙酸、葉酸、泛酸、生物素及銅、鋅、鐵、錳等二十多種微量元素。也是一種能增強免疫力的保健品。
其實，除了上面介紹的幾種保健品以外，靈芝，牛初乳，靈芝袍子粉，花粉，蜂王漿也能有效增強人體的免疫力。當(dāng)然，這些保健品的價格不菲，普通老百姓可能都承擔(dān)不起。好了，以上就是今天介紹的主要內(nèi)容，希望對大家有所幫助。
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超強的免疫力是健康身體的保障，它如同一個保護傘時時刻刻保護著身體的正常運行，不過免疫力的強與弱是跟體質(zhì)分不開的，不同體質(zhì)的人擁有不同程度的免疫力，免疫力弱的人特別容易遭受疾病的困擾，所以提高免疫力對人體是很重要的，許多人會通過食用各種保健品來提高自身的免疫力。
那么提高免疫力的保健品都有哪些，什么保健品最有效呢，其實保健品中的多種營養(yǎng)物質(zhì)都是人體所需求的，它能很快的被人體所吸收。以下是幾種增強免疫力的保健品，那一款適合你呢?
動物初乳保健品
以動物初乳為原料制成的保健品，動物初乳中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和免疫蛋白，可提高機體免疫力。像牛初乳粉能有效地幫助兒童的免疫力提高，但需注意的是媽媽在孕期最好不吃這類保健品。
植物營養(yǎng)保健品
以天然或珍貴植物為原料，提取出有效營養(yǎng)成分的保健品，這些保健品主要是把天然植物中最有用的營養(yǎng)精華提取濃縮，如從大豆中提取蛋白，從紅豆、黑豆、銀杏葉等植物中提取營養(yǎng)物。這類保健品大多不適宜兒童和孕婦吃。
名貴動植物保健品
以名貴中藥或有藥用價值的動植物為主要原料的補養(yǎng)型保健品，如人參、鹿茸、靈芝、銀杏、烏雞、鱉等，像市場上的西洋參靈芝口服液之類的。這類保健品適合中老年朋友服用，并不適合兒童服用，孕婦最好也不要服用。
你還再為選擇什么樣的保健品而發(fā)愁嗎，相信現(xiàn)在你已經(jīng)有了答案。健康強健的體魄是每個人的追求，想要不被疾病所困擾，那就服用對身體有極高價值的保健品吧，不僅可以曾強你身體的免疫力，還可以讓你精神飽滿，干勁十足，做事業(yè)中的強者。
免疫力是保證我們?nèi)梭w健康的機制，擁有排除異己，識別病毒的作用。如果一個人免疫力低下，那么他就容易患病或感染病毒。我們都知道有些病就是會導(dǎo)致人免疫力低下而致命的，所以提升免疫力對人體來說非常重要，方法也非常多。下面就是一些可以提升免疫力的藥物。
(1)免疫促進劑
①胸腺素與胸腺肽：臨床常用的胸腺素與胸腺肽是以小牛胸腺中提取的，具有興奮細胞免疫與調(diào)節(jié)體液免疫的作用，一般被用于重肝與慢肝的治療。
②抗乙肝轉(zhuǎn)移因子：淋巴細胞產(chǎn)生的淋巴因子中的一種，分子量低，無抗原性。
③左旋咪唑：主要是提高細胞免疫，對體液免疫無影響。
④特異性免疫核糖核酸：采用此藥治療的目的是提高慢性肝炎患者的特異性功能，增強機體的免疫力，清除乙肝病毒，中止乙型肝炎的慢性感染狀態(tài)。
(2)免疫抑制劑
①腎上腺皮質(zhì)激素(強的松、強的松龍、地塞米松、琥珀酰氫化考的松等)：激素治療病毒性肝炎的新概念是抑制遲發(fā)型免疫反應(yīng)，可使胸腺萎縮，破壞，從而減少淋巴細胞的生成。
②強力寧、甘利欣：該類藥物具有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用而無其他的副作用，具有調(diào)節(jié)免疫功能，減輕肝細胞變性壞死，防止纖維化形成，促進肝細胞再生，并有解毒、抗炎、利膽、抗變態(tài)反應(yīng)作用，對各類型肝炎均可使用，療效較好。
但是小編覺得“是藥三分毒”，如果不是生病了或者醫(yī)生開方，那么就不要通過吃藥來提升免疫力。多吃水果和蔬菜，補充蛋白質(zhì)和各種維生素。每天做適量的運動，保持充足的睡眠。樂觀的心態(tài)也很重要，不要給自己太多壓力。
一到冬天的時候就會出現(xiàn)很多人感冒或者是手腳冰冷，其實這些基本都是因為身體素質(zhì)差，免疫力低下才會讓病菌感染。也有人通過吃藥來提高免疫力，但是是藥三分毒，吃藥是最后壞的選擇。提高免疫力可以長期運動來提高，還有就是飲食改善，那么都有些什么食物呢？
韭菜粥
材料：韭菜、白米、豬肉少許。
做法：先把白米粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，以及少許豬肉，稍煮片刻便可食用。
功效：韭菜內(nèi)含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質(zhì)。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。
芍藥知母紅糖粥
材料：芍藥、桂心、防風(fēng)、知母、麻黃、白米、制附子、紅糖。
做法：芍藥、桂心、防風(fēng)各10克，知母、麻黃各6克，制附子8克，甘草3克，白米150克，紅糖適量，水煮成粥。
功效：芍藥知母紅糖粥具有祛風(fēng)除濕、止痛的作用。適用于四肢關(guān)節(jié)疼痛、腳腫、頭暈短氣等病癥。
八寶粥
材料：白扁豆、蓮子、薏苡仁、芡實、山藥、桂圓、紅棗、百合和白米等。
做法：將主要食材撿好洗凈，煮成半熟，再用文火熬，當(dāng)粥稀稠適中，吃的時候再加糖即可食用。
功效：八寶粥具有健脾養(yǎng)胃、消滯減肥、益氣安神的效果。
另外，可作為肥胖及神經(jīng)衰弱者食療之用，也可作為日常養(yǎng)生健美的食品，所以，一般體質(zhì)都可以吃。
枸杞蓮子大米粥
材料：蓮子、枸杞、大米。
做法：蓮子去蓮子心，加適量水煮取小半碗湯汁備用;另用鮮枸杞與大米適量，共煮粥，趁熱即可食用。
功效：大米是經(jīng)常食用的一種傳統(tǒng)主食，有胃氣、補脾虛、壯筋骨的功效，適合在冬天的時候食用。因此，冬季養(yǎng)生粥絕少不了它。
羊肉粥
材料：瘦羊肉、蘿卜、白米。
做法：選瘦羊肉洗凈，切成肉丁，與蘿卜同燉，去除羊的膻味兒。然后取出蘿卜，放白米熬粥。
功效：羊肉性溫?zé)?，屬于高蛋白、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下，還能益腎壯陽。適宜貧血、慢性胃炎及虛寒癥患者食用。
上面介紹的主要是粥類的食物，其實挺好的，在寒冷的冬天早上喝點暖暖的粥也是一種享受，還可以通過飲食來提高免疫力。但是飲食來增強免疫力都是一個比較緩慢的過程，一定要堅持，每天可以嘗試喝不同的粥，換換口味，相信堅持下來就會看到效果的。
人體的免疫力是身體健康的一個標志，如果人體的免疫力強，那么一些小病，比如感冒、過敏等都可以免疫掉，但是如果身體的免疫力低，那么就很容易感染風(fēng)寒感冒，特別是天氣變化的時候，很容易患病。而且免疫力低的人平時看起來沒什么精神，身體比較虛弱，經(jīng)常全身乏力。下面我們就來介紹一些可以提高人體免疫力的方法。
1、充足的睡眠，睡眠不足人體的免疫力就會下降，科學(xué)家稱如果人的睡眠長時間的不足的話，那么身體的抵抗能力就會下降。因此日常生活中最好可以保持5到8個小時的睡眠時間，而且最好可以做到日落而息，盡量減少夜生活。
2、少吃甜膩的食物，過多的甜甜膩的食物會加重身體的濕氣，從而影響人體的抵抗力。
3、保持室內(nèi)的空氣流通，由其是對于一些住于濕氣很重的環(huán)境中的人來說，更要保持空氣的流通。
4、多交朋友，多交朋友可以讓我們接觸到很多新的東西，更有利于人的心理素質(zhì)的培訓(xùn)，而人的心理健康了，其實身體的抵抗力也就會跟著上去了。
5、運動，運動是提高身體免疫力的一個最好的方法，通過運動，就可以讓身體的各種機能變得更加的完善，由其是對于提高抵抗力，新陳代謝，血液循環(huán)也都是會有很大的幫助的。
6、趕走體濕，體濕會讓身體的抵抗力下降，因此對于那些有體濕問題的人來說，要積極的做好防止體濕的工作，日?？梢远喑砸恍┚哂醒a脾益氣，滋補的作用的食物，多吃一些對促進消化有好處的食物，這樣才能讓身體處于一個更健康的狀態(tài)。
7、吃一些有滋補作用的藥品，例如西洋參、沙參、麥冬、五味子這些都是一些很不錯的選擇，這些都有補氣益氣的作用，當(dāng)然了由于都是中藥，因此日常在服用的時候要盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
人體免疫力對我們是很重要的，免疫力是身體的第一道防線。所以提高身體的免疫力是很有必要的。多吃點含有維生素C的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，多做運動等，也是可以幫助我們提高身體的免疫力的。注意身體的保養(yǎng)，另外最好要規(guī)范生活習(xí)慣，盡量不要熬夜。
相信很多朋友一到了嚴寒的秋冬季，因為季節(jié)的寒冷所以就會非常容易發(fā)生疾病。而那些身體免疫力比較好的朋友們，卻能非常平穩(wěn)地度過寒冷的冬季。從中我們可以看出人體的免疫力太重要了，所以這就需要我們更好的去增強它們。那么吃什么保健品可以增強免疫力呢?接下來的時間就請朋友們和我一起分享一下。
日常保健品分類
以維生素和礦物質(zhì)為主要成分的營養(yǎng)型保健品
這類保健品主要含維生素和礦物質(zhì)(微量元素和宏量元素)。這些營養(yǎng)素是人體所需的，有些容易缺乏、不易從普通食物中攝取足夠的量，還有如孕婦、乳母、兒童等特殊人群，需要增加用量。
保健品有的含有多種維生素和礦物質(zhì)，是綜合性地補充;也有以含維生素或礦物質(zhì)為主的，是單一性補充。
以天然或珍貴植物為原料，提取出有效營養(yǎng)成分的保健品
這些保健品主要是把天然植物中最有用的營養(yǎng)精華提取濃縮，如從大豆中提取蛋白，從紅豆、黑豆、銀杏葉等植物中提取營養(yǎng)物。這類保健品大多不適宜兒童吃。孕婦在選擇這類保健品時也要注意，有些含有藥性的保健品并不適合孕婦吃。
以名貴中藥或有藥用價值的動植物為主要原料的補養(yǎng)型保健品
如人參、鹿茸、靈芝、銀杏、烏雞、鱉等。這類保健品不適宜兒童吃，孕婦最好也不要選擇這類保健品。建議選擇成分明確的營養(yǎng)保健品。
從海洋生物中提取有效成分制成的保健品
如深海魚油。海洋生物，尤其是深海生物肝臟中提取出的魚油，含有豐富的維生素A和D、胡蘿卜素、卵磷脂、牛黃酸等營養(yǎng)物，促進鈣吸收和利用，改善、保護心腦血管功能，促進大腦發(fā)育，穩(wěn)定細胞膜，減少和延緩細胞凋亡，提高機體免疫功能。但有的深海魚油中含有類雄激素作用的物質(zhì)，不適宜媽媽和兒童吃。
以動物初乳為原料制成的保健品
動物初乳中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和免疫蛋白，可提高機體免疫力。媽媽在孕期最好不吃這類保健品。有報道認為兒童長時間服用初乳，有可能會因初乳中含的雌激素引起寶寶性早熟，但這還有待進一步證實。
以“第七營養(yǎng)素”——膳食纖維為主的保健品
膳食纖維被稱為第七營養(yǎng)素，越來越受到重視。膳食纖維不但能加速腸道廢物排出，還有清理人體內(nèi)環(huán)境的作用，所以，又被稱為“清道夫”。但這類保健品對兒童的適宜性還有待觀察。兒童最好不吃這類保健品，孕婦是否可以服用，要向醫(yī)生咨詢。
相信隨著上述我們大家的分享，廣大朋友們對吃哪些保健品可以增強免疫力的這個疑問，心中也已經(jīng)有了屬于自己更獨特的見解和定論。在此我也想再提醒一下大家，人體的免疫力不僅僅依靠保健品來增強，還是需要我們在繁忙的工作之余抽出一些時間多到戶外參加體育運動。
很多人都沒有吃過燕窩，可能都不知道燕窩的味道是什么!的確，燕窩在諸多的補品中算是非常珍貴的一種了，因為燕窩的營養(yǎng)價值高，自然燕窩的功效也不會少，那么吃燕窩的好處究竟有哪些呢?下面我們就一起來探析下這些問題!
燕窩的功效與作用
傳統(tǒng)中醫(yī)認為燕窩具有滋陰補陽、潤肺止咳的功效。燕窩既可以作為菜肴在家庭中進行烹飪，它還可以起入藥，所以燕窩其實是可以藥食兩用的。對于體弱久病、身體瘦弱乏力、氣怯平時吃飯很少的人們來講，吃些燕窩對他們都是有很好地補益作用的。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則證明，燕窩對于提高人體免疫力，延緩衰老等都有著明顯的功效。
燕窩的食用方法
家庭制作燕窩補品時，可將燕窩洗凈，浸半小時后取出，放入碗內(nèi)，加適量水，另加蓮子或赤小豆、冰糖上鍋蒸。待燕窩至粘稠狀時，一碗美味的燕窩蓮子羹或赤豆燕窩羹就做成了。燕窩蓮子羹能治高血壓、失眠等，可在臨睡前服。赤豆燕窩羹有潤肺止咳的功效，可治痰中帶血等癥，宜在早晨空腹服用。如以燕窩與銀耳、冰糖適量燉服，可治干咳、盜汗、肺陰虛癥。
哪種燕窩最具有營養(yǎng)價值
選用燕窩以白色燕窩為上品，它是金絲燕產(chǎn)卵前初次用自己分泌的純粘液膠質(zhì)凝結(jié)而成，色潔潔白有光澤，質(zhì)地純正。當(dāng)首次筑成的燕窩被人們?nèi)∽咧?，為產(chǎn)卵之需，金絲燕又再次營造巢窩，但此時的粘液膠質(zhì)不及第一次純正，燕窩中的羽絨較多，色暗而失光澤，雜質(zhì)也較多，這種燕窩叫“毛燕窩”。燕窩被人取走的次數(shù)越多，接下來燕窩的營養(yǎng)價值也就越低。所以白燕窩的營養(yǎng)價值是最高的。
燕窩的選購
1、看
燕窩應(yīng)該為絲狀結(jié)構(gòu)，由片塊結(jié)構(gòu)構(gòu)成的不是真燕窩;純正的燕窩無論在浸透后或在燈光下觀看，都不完全透明，而是半透明狀。
2、聞
燕窩有特有馨香，但沒有濃烈氣味。氣味特殊，有魚腥味或油膩味道的為假貨;
3、摸
取一小塊燕窩以水浸泡，松軟后取絲條拉扯，彈性差，一拉就斷的為假貨;用手指揉搓，沒有彈力能搓成漿糊狀的也是假貨。
4、燒
用火點燃干燕窩片，如果是真燕窩就絕不會產(chǎn)生任何劇烈聲響的飛濺火星。
燕窩的存儲
燕窩是燕子所分泌的珍貴津液，一如其他食物般，需要妥善存放。理想的方法是先將燕窩放入密封的燕窩保鮮盒內(nèi)，再存放于冰箱。若燕窩不慎沾上濕氣，可放在冷氣口風(fēng)干，切不可焙烘或以太陽曬干。
結(jié)語：有關(guān)燕窩的功效和作用，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對燕窩又多了些認識和了解了。燕窩的好處還有很多，不用多說，大家應(yīng)該也明白。如此珍貴的一種營養(yǎng)品，沒很多功效那也是不合情理的。建議大家以后偶爾買些燕窩來吃，對身體好。
免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)的自身細胞。那么，我們應(yīng)該怎樣提高免疫力呢?提高免疫力有什么好用的偏方嗎?趕緊跟著小編來看看吧!
炒雙菇
原料：水發(fā)香菇、鮮蘑菇等量，植物油、醬油、白糖、水淀粉、味精、鹽、黃酒、姜末、鮮湯、麻油適量。
做法：香菇、鮮蘑洗凈切片，炒鍋燒熱入油，下雙菇煸炒后，放姜、醬油、糖、黃酒繼續(xù)煸炒，使之入味，加入鮮湯燒滾后，放味精、鹽，用水淀粉勾芡，淋上麻油，裝盤即可。功效：可增強機體免疫功能，對高血脂患者更為適宜。
銀耳羅漢果煲雞湯
原料：銀耳40克，雞1只，羅漢果4個，南杏少許，紅蘿卜200克，姜2片，鹽適量。
做法：將銀耳洗凈，用清水浸透;雞剝好，去內(nèi)臟，焯水后用清水沖洗干凈;紅蘿卜去皮，切厚塊。加適量清水入湯煲開后，放入雞、羅漢果、南杏、銀耳、紅蘿卜及姜，煲開后，改用慢火繼續(xù)煲約3小時左右，加入調(diào)味料調(diào)味即可飲用。增強體質(zhì)，延年益壽。
提高免疫力的食物
山楂
有助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力的作用。
大蒜
具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動脈硬化、抗血小板凝集。
沙棘
維生素C含量豐富，能抗疲勞，對造血系統(tǒng)有促進作用，還能保護消化道、清除自由基、改善血管系統(tǒng)的功能，增強免疫功能。
螺旋藻
蛋白質(zhì)含量高達60%70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質(zhì)，從而提高人體免疫力。
花粉
花粉是植物精華，經(jīng)常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統(tǒng)功能。
蘆薈
蘆薈具有極強的生命力，主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強免疫功能、護胃保肝和護膚美容的作用。
蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統(tǒng)處于動態(tài)平衡的最佳狀態(tài)，被稱為天然的免疫增強劑。
結(jié)語：通過這里推薦的幾種能夠有效提高免疫力的偏方以及提高免疫力的食物，相信很多的讀者朋友們對提高免疫力都有了全新的認識以及了解吧!那么，如果你需要這方面的知識的話!這篇文章中推薦的偏方將是不錯的選擇哦!
免疫力低下容易造成身體很多不適，而且會經(jīng)常生病。那么你知道如何增強免疫力嗎?你知道增強免疫力的食物有哪些嗎?
1、每天至少吃1～2碗深綠色葉菜
它們的營養(yǎng)成分多又豐富，有維生素A、B群、C、E及各種礦物質(zhì)，提供免疫系統(tǒng)正常運作的必要養(yǎng)分。
2、每天吃1份紅、橘或黃色蔬菜
例如胡蘿卜、甜椒、南瓜、地瓜、金針、黃秋葵等。這一類蔬菜里含有大量的β胡蘿卜素(水果中的番茄、芒果、紅肉葡萄柚、木瓜、柿子、西瓜、哈密瓜里也有)，進入人體后會轉(zhuǎn)換成對提升免疫力很重要的維生素A。
3、每天吃大蒜是健康的習(xí)慣
大蒜受到西方國家推崇，被視做首位的超級抗癌食物，許多研究發(fā)現(xiàn)大蒜里的硫化合物可以提高T細胞及巨噬細胞的活性，同時也會增加自然殺手細胞的數(shù)目。
不論生吃或熟食，每天吃2～3顆大蒜，或半顆洋蔥、幾截蔥段，都能達到殺菌、預(yù)防感染及抗癌的效果。
4、每天吸取一定的優(yōu)質(zhì)的動植物性蛋白質(zhì)
優(yōu)質(zhì)的動物性蛋白質(zhì)有瘦肉、雞肉、魚肉(特別是含OMEGA-3脂肪酸的深海魚，如鮭魚、鮪魚、鯖魚等)、海鮮、低脂奶類、雞蛋等;植物性蛋白質(zhì)可以吃豆類、豆腐及豆制品、堅果類等。
5、燕麥和大麥：健康纖維抗氧化
燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加速傷口愈合，還能幫助抗生素發(fā)揮更佳效果。
6、魚和貝類：補硒防病毒
英國專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數(shù)量，進而幫助清理體內(nèi)的流感病毒。硒主要來源于牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。
魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產(chǎn)生大量的抗流感細胞，也有助于提高人體免疫力。
人體對于外界的防御機制在這么長的演化時間里已經(jīng)非常完善了，從第一層防御人的皮膚，到人體內(nèi)部復(fù)雜的生理防御系統(tǒng)，人體對于一般的病毒是不感冒的。可是，在受到某些病毒的侵蝕的時候，人體的免疫力會很快的下降，導(dǎo)致人體的免疫力迅速下降，從而給病菌可趁之機。那么，這個時候我們又該怎樣提高自身的免疫力呢？
■全面均衡適量營養(yǎng)
維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白?，F(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
維生素C缺乏時，白細胞內(nèi)維生素C含量減少，白細胞的戰(zhàn)斗力減弱，人體易患病。
除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關(guān)。所以，除了做到一日三餐全面均衡適量外，還可以補充金施爾康多維元素片等。
■適度勞逸
適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉(zhuǎn)是健康保證，而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。
■經(jīng)常鍛煉
現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
■培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。
■戒煙限酒
醫(yī)學(xué)證明，吸煙時人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應(yīng)減少，營養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。
■心理健康
善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學(xué)會適度減壓，以保證健康、良好的心境。
看來人也是非常脆弱的一方，在面對各式各樣的病毒的時候，我們也要按照以上步驟切切實實的做好自身的防護工作，讓我們的免疫力迅速提高，不必受到病菌的侵擾，自己的學(xué)習(xí)工作才不會受到打擾。
不同人體質(zhì)不同，免疫力的抵抗能力也是不同的，免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和排除“異己”的生理反應(yīng)，這種反應(yīng)能幫助我們趕走一些病菌，免疫力下降的四大信號主要是感冒不斷、經(jīng)常感到疲勞、腸胃嬌氣和容易感染，那我們平時要吃那些中藥來提高免疫力的中藥。
造成人體免疫力降低的因素主要有以下幾方面。一是心理焦慮或者消極悲觀、身體過度疲勞：這些情況可影響到人體植物神經(jīng)，從而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)。二是鍛煉不夠：鍛煉不夠會使人體的各個系統(tǒng)臟器功能處于懈怠狀態(tài)。三是人體的自然老化：隨著年齡的增長，人體的臟器自然老化后，其功能已經(jīng)衰退，從而造成人體免疫力下降。
中醫(yī)認為，免疫疾病主要與脾、腎有密切關(guān)聯(lián)。腎為先天之本，脾臟是人體最大的腺器官，也是免疫細胞的主要寄居場所。脾臟的虧虛，其細胞免疫和體液免疫功能均比正常人低下。中醫(yī)治病包括扶正、祛邪兩大法則，即是提高其免疫能力、抑制免疫反應(yīng)和調(diào)節(jié)免疫平衡的作用。
中藥中的人參,黃芪和熟地黃,淮山藥具有益氣養(yǎng)血，提高免疫功能的作用，靈芝、紫河車、紅棗、阿膠等滋補人體精氣，都有調(diào)整機體免疫力的功能，丹參、雞血藤、桃仁、紅花、郁金、葛根等藥能活血化淤、增強免疫功能。
松果菊：松果菊具有抗生素和抗菌功能，它是人們在抗寒以及預(yù)防傳染時的首選藥物。
黃芪屬：以其增強免疫力以及抵抗寒冷、流感和疾病的功效而長期聞名。黃芪屬能夠補充能量，改善人體消化功能，滋補肺部，使人體更容易自我康復(fù)。
靈芝：這種菌類是世界上最好的免疫系統(tǒng)滋補品之一。作為一種適應(yīng)原，靈芝可以幫助我們適應(yīng)壓力，避開壓力對我們的健康造成的消極影響。
人參皂苷Rh2：人參皂苷Rh2作為免疫調(diào)節(jié)因子，還可促進白蛋白、γ球蛋白的合成，提高T細胞和巨噬細胞的功能。其中含量超過16%的增強免疫力效果最佳。
以上的說法我們知道中藥的藥效是比較的慢，但是對于我們身體的副作用少，能起到調(diào)理的作用，免疫力低下就很容易感冒，然后就會變的底子弱，身體虛弱就會引發(fā)很多的疾病的出現(xiàn)，所以為了打好第一場戰(zhàn)，堅固第一道防線，我們就要吃中藥調(diào)理身體，希望大家能身體健康。
免疫力每個人都是不同的，特別是很多的小寶寶們，剛剛出生的時候免疫力還沒有長好，身體各方面都出現(xiàn)低下，特別是吃的不習(xí)慣奶粉或者是受風(fēng)著涼，一不小心就會造成感冒的現(xiàn)象，所以說這樣媽媽們非常擔(dān)心著急，說很多的父母都在尋找提高免疫力的藥，是真的對孩子身體有功效嗎?
提高免疫力的藥物很多,有中藥也有西藥,還有保健品.
中藥有玉屏風(fēng)散(口服液)、黃芪、黨參等。
西藥有左旋咪唑、轉(zhuǎn)移因子、核酪、胸腺肽、匹多莫德、泛福舒、脾氨肽口服凍干粉(復(fù)可托)、免疫球蛋白等。
保健品就更多了，常見有牛初乳制品、益生菌制劑、多種維生素、微量元素制劑等，這些保健品同一種商品市場上有很多不同名稱。
.建議到醫(yī)院檢查一下，如果有免疫功能降低，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇一種藥物治療或中西醫(yī)結(jié)合治療。
體瘦食欲差的孩子服用牛初乳對提高免疫力，增強食欲都有幫助。但肥胖孩子切勿服用牛初乳。根據(jù)孩子的年齡。適當(dāng)補充些保健品。比如牛初乳，蛋白粉，維生素，礦物質(zhì)。
寶寶抵抗力差建議加強營養(yǎng)，可以吃一些提高抵抗力的保健品。注意補充維生素A、鋅有助于提高抵抗力一、寶寶隨著年齡的增長抵抗力也會好些
以上的文章當(dāng)中我們了解到了提高免疫力的藥,首先呢,任何方法提高免疫力都是一時的，想讓寶寶增強免疫力可以隨著孩子的年齡增大給孩子補充不同營養(yǎng)，帶孩子多運動，多鍛煉久而久之免疫力也逐漸的提高了。
