長(zhǎng)期汗蒸好不好呢？
汗蒸養(yǎng)生常識(shí)。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《長(zhǎng)期汗蒸好不好呢？》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
汗蒸起源于韓國(guó)，目前在我國(guó)也比較流行，因?yàn)楹拐艨梢杂行У倪_(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果，許多人都喜歡通過汗蒸來改善整個(gè)皮膚，更有一些人想通過汗蒸來達(dá)到減肥的目的，是不是所有人都適合汗蒸呢？長(zhǎng)期汗蒸對(duì)人體好不好呢？有些人還比較困惑，下面就讓小編給大家介紹一下有關(guān)汗蒸的利弊吧！
汗蒸的好處：
1.[2]汗蒸養(yǎng)生，結(jié)合托瑪琳汗蒸的作用和功效，最顯著的一點(diǎn)就是，改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老。 2.塑身美體的功效，對(duì)于減肥也是療效顯著。
3.使身體完全放松，舒緩緊張情緒減輕壓力。
4.加速體內(nèi)血液循環(huán)，打開毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，徹底排除身體污物。
5.激活身體休眠細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)傷口愈合。
6.加強(qiáng)氣管，支氣管，肺部功能。對(duì)脫敏，排痰有良好的作用。
7.增強(qiáng)身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三酯、增加運(yùn)動(dòng)耐力。
8.抑菌，促進(jìn)[3]肌體修復(fù)與再生功能。
9.改善酸性體質(zhì)及亞健康狀態(tài)。
汗蒸的壞處：
汗蒸的頻率不能太高，一周一次即可。汗蒸的時(shí)間也不能太長(zhǎng)，否則毛孔擴(kuò)張 失去彈性，怕風(fēng)怕涼。高溫出汗導(dǎo)致體液大量流失,導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂,加重心肺負(fù)擔(dān)，還會(huì)對(duì)男性生殖系統(tǒng)有傷害。
此外汗蒸要根據(jù)人的體質(zhì)決定，不是所有的人都適合汗蒸 。因?yàn)楹拐舻倪^程也是人體劇烈運(yùn)動(dòng)的過程，這種運(yùn)動(dòng)會(huì)讓那些嚴(yán)重的心血管疾病患者出現(xiàn)意外情況，所以也要建議這些嚴(yán)重病人患者或者身體虛弱的患者盡量不要汗蒸。
汗蒸的壞處 汗蒸并非人人適宜
1、汗蒸后，容易收到風(fēng)濕寒毒入侵。在汗蒸過程中，細(xì)胞加速活躍，一旦汗蒸結(jié)束，溫度急劇下降或者遭遇風(fēng)吹，那么就容易受到寒氣的入侵，嚴(yán)重者，可能會(huì)有疼痛感出現(xiàn)。
2、汗蒸雖然可以起到減肥的功效。但是在汗蒸的過程中，會(huì)消耗體內(nèi)大量能量，汗蒸結(jié)束后，有可能出現(xiàn)饑餓難耐的情況，而此時(shí)，如果您大量的飲食，反而可能出現(xiàn)肥胖的反彈情況。
3、體質(zhì)弱的人容易造成虛脫。汗蒸會(huì)消耗大量的能量，而如果身體體質(zhì)較弱，就有可能出現(xiàn)昏厥等情況。所以體質(zhì)弱的人要縮短汗蒸的時(shí)間。
4、女性月經(jīng)期間是嚴(yán)禁汗蒸的，另外有高血壓癥狀和心臟病的人員也不可以進(jìn)行汗蒸。另外，據(jù)報(bào)道，汗蒸可能會(huì)影響男性精子質(zhì)量。
看了上面的內(nèi)容，相信你對(duì)汗蒸有了更進(jìn)一步的了解，汗蒸雖然有很多好處，但是并不是適合所有的人都可以汗蒸，尤其是對(duì)于男性來說，會(huì)影響男性的生殖系統(tǒng)，對(duì)體弱的人也是不好的，所以最好還是了解清楚才去進(jìn)行汗蒸，盲目地汗蒸可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一些不必要的麻煩。
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在生活中我們通常會(huì)看到很多人在晚上吃了飯之后就在外面進(jìn)行慢跑，吃了飯之后慢跑是最合適的，這樣對(duì)身體沒有什么傷害，但是在慢跑的時(shí)候要注意距離吃飯時(shí)間有半個(gè)小時(shí)，而慢跑對(duì)很多想要減肥的人來說無疑是最好的，但是有些人對(duì)這個(gè)慢跑還是有很多疑問，害怕慢跑對(duì)身體有傷害，那么這個(gè)慢跑到底好不好呢?
1.心臟
堅(jiān)持跑步會(huì)讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加，各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外中長(zhǎng)跑會(huì)加速血液循環(huán)，使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過下肢的運(yùn)動(dòng)，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。
2.眼睛
堅(jiān)持長(zhǎng)跑的人每天都有1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對(duì)眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅(jiān)持跑步，眼睛近視的幾率肯定會(huì)降低。
3.腰部、臀部
跑步對(duì)身材的改變最先體現(xiàn)在這個(gè)位置，很多跑友都有過這樣的體驗(yàn)，開始跑一段時(shí)間后，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。
4.膝蓋
有人說跑步百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數(shù)堅(jiān)持跑步的人都或多或少受到過膝傷的困擾。但同多位堅(jiān)持跑步十年以上的跑友交流中了解到：他們剛開始跑步時(shí)也會(huì)遇到同樣的問題，有的人即使快走也會(huì)膝蓋疼，但隨著循序漸進(jìn)慢跑量的累積和力量的練習(xí)，膝蓋都變得越來越結(jié)實(shí)。
5.肌肉
除了看上去結(jié)實(shí)有彈性外，經(jīng)常跑步的人肌肉組織也會(huì)發(fā)生變化，一定體積的肌肉中毛細(xì)血管的分布數(shù)量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養(yǎng)分。不知道跑步的人都比較耐冷是不是跟這個(gè)也有關(guān)系?
6.腸胃
中長(zhǎng)跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，當(dāng)然，更讓人羨慕的是怎么吃也不胖，哈哈。
慢跑比快速跑的效果好要，如果快速跑的話對(duì)人體的心臟很不好，在抖動(dòng)的時(shí)候心臟劇烈的跳動(dòng)，慢跑胃部還不會(huì)受損，就跟以上內(nèi)容我們所描述的那樣，在生活中有沒有嘗試過跑快了之后會(huì)覺得胃部很不舒服，這個(gè)快跑的影響，慢跑不僅能夠幫助人們減肥，還可以達(dá)到養(yǎng)生的效果，飯后跑一泡，長(zhǎng)命百歲。
過敏反應(yīng)
種睫毛要使用到粘合膠水，很多人的皮膚對(duì)膠水都會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，出現(xiàn)紅點(diǎn)，紅斑，淚流不止的問題，這是在做種睫毛前必須清楚的一點(diǎn)常識(shí)。因此，做種睫毛前，必須先做皮膚測(cè)試，確定不過敏才可以繼續(xù)進(jìn)行。長(zhǎng)倒睫毛
很多人中了睫毛后，當(dāng)時(shí)效果很好，可是隨著時(shí)間的流逝，長(zhǎng)長(zhǎng)的睫毛長(zhǎng)著長(zhǎng)著就往眼睛里扎，長(zhǎng)成了倒睫毛，倒睫毛會(huì)讓眼睛非常難受，總是感覺扎扎的，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)流眼淚，發(fā)展到后期，可能還會(huì)引起眼睛其他部位產(chǎn)生炎癥。睫毛脫落
很多美容院用的是劣質(zhì)膠水、睫毛來做的，一些美眉當(dāng)時(shí)覺得很美，但過不了多久就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的真睫毛和種的假睫毛一起脫落了，眼睛上面光禿禿的，一根睫毛都沒有了，這就是使用非正規(guī)藥水種睫毛的后果。毛囊發(fā)炎
種睫毛的操作不當(dāng)，將假睫毛粘貼到真睫毛的毛囊處，會(huì)造成膠水深入毛囊，堵塞毛囊孔，導(dǎo)致毛囊產(chǎn)生炎癥，嚴(yán)重的還會(huì)流膿，變成沙眼和紅眼睛病。斑斑駁駁
種睫毛不是一輩子的，是有個(gè)時(shí)效性的，幾個(gè)禮拜差不多就失去原來的效果了，很多人到后來發(fā)現(xiàn)，自己的眼睫毛變得很怪異，這都是假睫毛不均勻地掉了一部分造成的，而我們也不可能頻繁去種睫毛，反而造成了一定的困擾。眼部神經(jīng)損傷
種睫毛需要將移植過來的毛囊種在原來的睫毛根部才行，這樣才能夠幫助打造真實(shí)自然的睫毛，而且能夠維持睫毛根部的排汗功能。這個(gè)部位距離眼球很近，如果是操作醫(yī)生操作不當(dāng)或者操作過程不慎很容易引起眼部神經(jīng)的損傷。導(dǎo)致感染發(fā)炎
種睫毛的時(shí)候移植過來的睫毛毛囊要注意保持部位的干燥，不能沾水而且要注意在醫(yī)生指導(dǎo)下服用消炎藥物，否則很容易遭受到細(xì)菌的感染，引發(fā)眼部炎癥。在日常生活中，很多因素都會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)沉淀大量的毒素，而人體到很多疾病都是由于毒素沉淀過多而導(dǎo)致的，尤其是在換季時(shí)節(jié)，細(xì)菌會(huì)伴隨著冷空氣進(jìn)入人體的呼吸道，從而導(dǎo)致我們患上感冒發(fā)燒等癥狀，而有醫(yī)生提出對(duì)于感冒患者來說可以使用汗蒸來進(jìn)行治愈，那么感冒汗蒸到底好不好呢？
風(fēng)寒感冒去汗蒸可以嗎
感冒期間能汗蒸，而且對(duì)感冒有好處，甚至能治感冒。
感冒本來就是病毒侵入人體后作用的結(jié)果，汗蒸房所用的負(fù)離子材料激發(fā)的負(fù)氧離子卻有抑制病菌活動(dòng)的功效。所以說有輕微感冒的患者可以嘗嘗汗蒸治感冒法。俗話說得好：“是藥三分毒”，對(duì)于輕微感冒蒸三次汗蒸外加多喝開水保證能好，同時(shí)還可以起到美容的功效兩全其美，何樂而不為呢? 對(duì)風(fēng)寒感冒具有治療作用。
風(fēng)寒感冒汗蒸的時(shí)間
風(fēng)寒感冒汗蒸的時(shí)間以半小時(shí)為宜，因?yàn)轱L(fēng)寒感冒本身就會(huì)有一定的輕微發(fā)熱癥狀，平時(shí)無病時(shí)汗蒸時(shí)間在45分鐘左右，但是患了風(fēng)寒感冒的人，應(yīng)當(dāng)減少汗蒸的時(shí)間，以半小時(shí)為宜，最多不超過45分鐘，以免熱過頭，引起身體更加不適。
風(fēng)寒感冒汗蒸的好處
風(fēng)寒感冒，俗稱“傷風(fēng)”，是由于人體感受了風(fēng)寒邪氣，造成肌表閉郁、肺衛(wèi)失宣才表現(xiàn)出惡寒、發(fā)熱、無汗、頭痛、鼻塞、流涕等一系列癥狀。
在汗蒸的過程中可以幫助加快汗液的排出，也可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和新陳代謝，加快新陳代謝，加快毒素的排出，也可以在汗蒸的過程中促進(jìn)排汗和驅(qū)寒，將體內(nèi)的寒氣都散發(fā)出去，是可以幫助治療感冒的，特別是寒氣入侵引起的感冒是可以汗蒸治療的。汗蒸的目的不僅僅在于使人汗出，而在于通過發(fā)汗這種途徑使人體腠理開、血脈通、肺氣暢、邪氣除，汗蒸可以促進(jìn)毒素排出，促進(jìn)血液循環(huán)，所以是對(duì)感冒有很大的好處的。
風(fēng)寒感冒汗蒸的注意事項(xiàng)
汗蒸后六小時(shí)內(nèi)最好不要洗澡
汗蒸后毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，體內(nèi)的細(xì)胞通過汗蒸也處于修復(fù)狀態(tài)，如果短時(shí)間內(nèi)淋浴毛孔遇水后立即收縮，細(xì)胞修復(fù)停止影響汗蒸后達(dá)到的美容養(yǎng)生的效果。
汗蒸后要休息一定時(shí)間后再到戶外
汗蒸后，最少要休息15分鐘才到戶外。因?yàn)楹拐暨^后毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，容易吸收灰塵和有害物質(zhì)，而且外面溫度比室內(nèi)低，以防感冒，所以要過一定的時(shí)間后再出戶外。
汗蒸后要及時(shí)合理補(bǔ)充身體元素
汗蒸過后，如果身體感覺乏力的話，可以喝點(diǎn)淡鹽水和含鉀較多的柑桔水，以補(bǔ)充因汗蒸后體內(nèi)蒸發(fā)的鉀與鹽，同時(shí)也可以補(bǔ)充一點(diǎn)鈣質(zhì)。
汗蒸后要注意保暖
汗蒸以后是要注意保暖的，不要有受風(fēng)的現(xiàn)象。否則汗蒸就沒有任何作用了。
現(xiàn)在中醫(yī)養(yǎng)生已經(jīng)成為了人們都非常在意和關(guān)注的問題，刮痧也屬于中醫(yī)養(yǎng)生的一方面，但是網(wǎng)絡(luò)上面對(duì)于刮痧的效果有褒有貶，導(dǎo)致很多人都不能正確的判斷刮痧的好壞，不知道使用這種方式來調(diào)節(jié)自身的身體或者治療自身的疾病是不是正確的，那么刮痧到底好不好呢?
健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增強(qiáng)衛(wèi)氣，衛(wèi)氣強(qiáng)則護(hù)表能力強(qiáng)，外邪不易侵表，機(jī)體自可安康。若外邪侵表，出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱、鼻塞、流涕等表證，及時(shí)刮痧(如取肺俞、中府等)可將表邪及時(shí)祛除，以免表邪不祛，蔓延進(jìn)入五臟六腑而生大病。
二、治療作用
刮痧療法的治病作用可表現(xiàn)在以下方面：
(一)活血祛瘀 (二)調(diào)整陰陽 (三)舒筋通絡(luò) (四)信息調(diào)整 (五)排除毒素 (六)行氣活血
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刮痧可使局部皮膚充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快;另外刮痧的刺激可通過神經(jīng)—內(nèi)分泌調(diào)節(jié)血管舒、縮功能和血管壁的通透性，增強(qiáng)局部血液供應(yīng)而改善全身血液循刮痧出痧的過程是一種血管擴(kuò)張漸至毛細(xì)血管破裂，血流外溢，皮膚局部形成瘀血斑的現(xiàn)象，此等血凝塊(出痧)不久即能潰散，而起自體溶血作用，形成一種新的刺激素，能加強(qiáng)局部的新陳代謝，有消炎的作用。
刮痧的利弊我們已經(jīng)通過上面的講解進(jìn)行了了解，我們?cè)诰徑庾陨砩眢w癥狀的時(shí)候最好是根據(jù)自身的身體狀況選擇適合的方式，不能總是聽從別人的意見來選擇治療方法，適合別人的治療方法并不表示適合自己。我們都需要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。
一到夏天，因?yàn)樘鞖庋谉幔械娜藶榱私禍睾薏坏门菰谒锩娌怀鰜砹?。一天要泡幾個(gè)澡，那么夏天泡澡好嗎？有的人說夏天泡澡太頻繁會(huì)導(dǎo)致皮膚老化，這是真的嗎？聽到皮膚老化估計(jì)大家都很害怕吧，但是也有人說泡澡可以減肥，緩解情緒，改善膚色，真是讓人矛盾吧，下面我們就針對(duì)夏天泡澡來了解下吧。
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?首先建議你先泡個(gè)熱水澡。當(dāng)你跳進(jìn)浴池不一會(huì)兒，血液溫度升到三十八度Ｃ左右、體溫上升一度Ｃ時(shí)，就會(huì)開始出汗。這種汗水可速皮膚乾燥時(shí)氣化熱的散發(fā)，并消耗卡路里，同時(shí)增加呼吸次數(shù)，達(dá)到瘦身的效果。
?泡完熱水澡或足浴後，再用冷水沖洗。理由是泡熱水浴時(shí)，因出汗排出大量廢物，加速血液流通，促進(jìn)新陳代謝，以致血管擴(kuò)張，再?zèng)_冷水可使血管收縮；如此一張一縮，可保持皮膚與肌肉的彈性，防止松弛，更有利於防止血管硬化。
?冷熱浴比單純冷水或熱水浴更能加快心臟的跳動(dòng)，并把大量的血液送到皮膚表面，促進(jìn)全身的內(nèi)分泌，讓肌膚更有光澤。汗液從脹大了的毛孔中排出，隨之帶出體內(nèi)有毒廢物，這些廢物一般都是淋浴洗不著的。
?洗冷熱浴時(shí)，血脈通暢，可促進(jìn)新陳代謝；全身血管一張一弛，漸有彈性，更可預(yù)防動(dòng)脈硬化，避免高血壓和中風(fēng)。人體的細(xì)胞和中樞神經(jīng)系統(tǒng)有傳導(dǎo)作用，它們既能吸熱、也能散熱，因此冷熱浴不僅是血管的運(yùn)動(dòng)、全身細(xì)胞的活動(dòng)，也是排除體內(nèi)廢物、保持肌膚紅潤(rùn)光澤、強(qiáng)身健體保窈窕的好方法。
?持續(xù)的泡澡，不但可以去除體寒，讓身體機(jī)能回復(fù)正常的狀態(tài)，同時(shí)也可以將血液中的膽固醇慢慢的去除，讓你的血液流動(dòng)的速度恢復(fù)正常，更可以刺激身體的循環(huán)作用，加速新陳代謝。而且在進(jìn)行泡澡的時(shí)候，身體的大量排汗有助熱量的消耗，這會(huì)大大改善因局部性循環(huán)不良所引起的下半身肥胖。
?上面講的就是夏天泡澡好嗎？相信大家都很清楚了吧，泡澡可以消除疲勞，改善失眠，還可以緩解心情，讓整個(gè)人都放松，夏天大量流汗泡澡可以清潔皮膚，把塞在毛細(xì)孔里的廢物排出，讓皮膚更加有光澤，重點(diǎn)是可以減肥哦，所以大家每個(gè)星期可以適當(dāng)泡上二至三個(gè)澡。
相信現(xiàn)在很多人都比較喜歡拔火罐，不管是不是身體不舒服，都會(huì)選擇這種方法來讓自己的身體變得健康點(diǎn)。但是大家都只知道拔火罐對(duì)身體好，卻不知道拔火罐對(duì)身體有什么壞處，下面，我就帶著大家一起去了解一下拔火罐好不好，相信大家了解完了以后就會(huì)對(duì)拔火罐有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)了。
拔罐作為放血療法的一種，對(duì)身體無任何危害作用(最近我正在研究怎么拔罐能拔出紋身的效果呵呵呵)對(duì)于你擔(dān)心拔罐久了毛孔粗大灰塵會(huì)進(jìn)到身體里面的說法，我只能說這是某些人異想天開的說法，沒有任何科學(xué)依據(jù)，你擔(dān)心灰塵會(huì)進(jìn)到身體里面么?恭喜你不用呼吸了，因?yàn)槊刻旖?jīng)過口鼻進(jìn)入人體的灰塵遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于通過其他渠道進(jìn)入身體的灰塵。
皮膚具有排汗的作用，每天通過皮膚毛孔蒸發(fā)出去的汗液那是相當(dāng)多的，即使毛孔里殘留的灰塵，也會(huì)隨汗液排出體外。什么?你不出汗?哦，是這樣的，皮膚的汗液大部分還沒有凝結(jié)成汗液就已經(jīng)蒸發(fā)了，所以人體的排汗是無時(shí)無刻的。說道毛孔粗糙，拔罐可以重建皮下血液的微循環(huán)，皮膚具有良好的血液供應(yīng)只能是皮膚越來越有彈性。怎么可能會(huì)毛孔粗糙。誰家的皮膚沒有彈性呀?
首先，拔火罐的時(shí)間和間隔，一點(diǎn)要好好把握，有的人因?yàn)橄硎苓@個(gè)過程，就經(jīng)常拔火罐，結(jié)果把自己的皮膚搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮膚重度瘀青。其次，對(duì)于某些帶有炎癥或者本身有出血性疾病的患者來說，拔火罐不但無助，甚至?xí)斐筛鼜?qiáng)的破壞性后果。另外，拔火罐之后，在一定時(shí)間內(nèi)切忌不要洗澡，不要著涼，否則無病也會(huì)引起疾病，更有甚者加重病情。
而且火罐是可以治療一些疾病的，就比如傷寒，關(guān)節(jié)感到酸痛等，但是經(jīng)常拔火罐也是有不好的地方的，就比如說對(duì)皮膚也是有一定的傷害的，所以對(duì)于火罐還是不要經(jīng)常進(jìn)行的比較好。而且像是寒濕這樣的都在在關(guān)節(jié)里的，單純依靠拔火罐還是作用比較小的。所以說，單純的問拔火罐好不好還是比較片面的，這個(gè)還是要因人而異的。
針灸這是很受人歡迎的一種調(diào)理身體的方式，其對(duì)于人體的作用有很多比如舒經(jīng)活絡(luò)治療血?dú)膺\(yùn)行不暢、腫脹、麻木等感覺，還可以有效的調(diào)和陰陽進(jìn)而提升人體的健康狀態(tài)等等。雖然針灸對(duì)于人體有許多的好處但其還是存在有一些注意事項(xiàng)的，那么長(zhǎng)期針灸對(duì)身體好不好呢?下面就來介紹一下。
一般的情況長(zhǎng)期針灸是不好的。一般的情況來說，就是其保健作用，也是每年做一兩次療程即可的。長(zhǎng)期做針灸對(duì)于人體是有傷害的。平時(shí)的鍛煉和飲食調(diào)理往往是較好的。如果是亞健康的情況下，針灸的調(diào)理還是可以的。
針灸的治療作用
1，疏通經(jīng)絡(luò)
疏通經(jīng)絡(luò)的作用就是可使淤阻的經(jīng)絡(luò)通暢而發(fā)揮其正常的生理作用，是針灸最基本最直接的治療的作用。經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)”，運(yùn)行氣血是其主要的生理功能之一。經(jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行受阻，臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。針灸選擇相應(yīng)的腧穴和針刺手法及三棱針點(diǎn)刺出血等使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行正常。
2，調(diào)和陰陽
針灸調(diào)和陰陽的作用就是可使機(jī)體從陰陽失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化，是針灸治療最終要達(dá)到的目的。疾病發(fā)生的機(jī)理是復(fù)雜的，但從總體上可歸納為陰陽失衡。針灸調(diào)和陰陽的作用是通過經(jīng)絡(luò)陰陽屬性、經(jīng)穴配伍和針刺手法完成的。
3，扶正祛邪
針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機(jī)體正氣及驅(qū)除病邪。疾病的發(fā)生發(fā)展及轉(zhuǎn)歸的過程，實(shí)質(zhì)上就是正邪相爭(zhēng)的過程。針灸治病，就是在于能發(fā)揮其扶正祛邪的作用。
針灸時(shí)幾大注意事項(xiàng)：
1、過于疲勞、精神高度緊張、饑餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應(yīng)盡量采取臥位，取宜穴少，手宜法輕。
2、懷孕婦女針刺不宜過猛，腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。
3、有出血性疾病的患者，或常有自發(fā)性出血，損傷后不易止血者，不宜針刺。
4、因不配合，一般不留針。嬰幼兒囟門部及風(fēng)府、啞門穴等禁針。
5、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。
6、眼區(qū)、胸背、腎區(qū)、項(xiàng)部，胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部，尿潴留患者的恥骨聯(lián)合區(qū)針刺時(shí)應(yīng)掌握深度和角度，禁用直刺，防止誤傷重要臟器。
長(zhǎng)期吃中藥到底好不好呢？有沒有壞處呢？相信這個(gè)疑問一直困惑著一些人。生命是我們成功的基礎(chǔ)，沒有基礎(chǔ)我們又怎能成功，想成功肯定就是要先把身體健康放在第一。人的一生中不可能不生病，生病了大部分人都會(huì)選擇中藥治療，但是又在困惑長(zhǎng)期吃中藥會(huì)不會(huì)有副作用，不要著急讓我來告訴你們。
大部分的藥物代謝都是通過這兩個(gè)主要的臟器進(jìn)行代謝，胃的吸收功能會(huì)影響藥物的吸收,而肝腎的代謝功能直接影響療效甚至危及生命，在服用中藥期間注意自己的身體情況,及時(shí)進(jìn)行全方位的條，在飲食上一般忌辛辣刺激性的,海鮮類的,過分油膩的也不要吃,生冷的也要忌,忌綠豆湯。
還有許多忌口要注意:如:藥中有人參,則不能吃蘿卜,即使沒有人參,最好也不要吃蘿卜,因?yàn)樘}卜泄氣。一般禁忌：冰、西瓜、白蘿卜、空心菜、南瓜、竹筍、糯米、辣椒、鴨肉、酸菜。特別禁忌：服食西藥或茶與服食中藥須間隔二小時(shí)。服用清內(nèi)熱的中藥時(shí)，不宜食用蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等熱性的食物；在治療“寒癥”服用中藥時(shí)，應(yīng)禁食生冷食物。
服用這些藥物時(shí)，如果吃了禁忌的食物，療效就不理想甚至起相反作用。 喝中藥請(qǐng)?jiān)陲埡?0-60分鐘服用為宜,可以避免中藥成分對(duì)胃粘膜的刺激，并多飲水。
長(zhǎng)期吃中藥到底好不好呢？從這些方面我們就可以知道長(zhǎng)期吃中藥有副作用,不但對(duì)胃有影響,更主要的是對(duì)肝腎的損壞。所以大家減肥不要用藥物減肥，可以嘗試調(diào)節(jié)飲食或者做運(yùn)動(dòng)來減肥，不要為了苗條的身材而傷害自己的身體，在有病的時(shí)候再吃中藥時(shí)間也不要太長(zhǎng)。
