減肥功效最好的茶葉是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀筐B(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“減肥功效最好的茶葉是什么”，相信能對(duì)大家有所幫助。
眾所周知減肥的方法是有很多種的，我們不但可以通過運(yùn)動(dòng)的方法來減肥而且也可以采用中醫(yī)按摩和針灸等方法來瘦身，此外我們還可以通過飲食等方法來讓自己擁有勻稱的身材。喝茶是一種很好的養(yǎng)生保健方式，喝茶也能夠有效的減肥，下文我們給大家介紹一下減肥功效最好的茶葉是什么。
羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭
羅漢果茶要是一種甜味純正、熱量很低的茶，好喝又不發(fā)胖，絕對(duì)是女生的最愛!雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等于零。
菊花茶——挺身而出抗輻射
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因?yàn)椴柚械陌拙站哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。
普洱茶——鏟除脂肪平小腹
中國(guó)茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。
艾蒿茶——清理積水消浮腫
出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會(huì)影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達(dá)到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅(jiān)持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。
烏龍茶——等量飲進(jìn)酒醒來
宴會(huì)上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來熱量。
枸杞茶——時(shí)不過三治便秘
枸杞茶其實(shí)也是一道中藥。如果一個(gè)人連續(xù)三天沒有排便，就買點(diǎn)沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。
在上面的文章里面我們介紹了多種減肥的方法，我們建議需要減肥的朋友一定要選擇科學(xué)的減肥方法，千萬不能因?yàn)闇p肥而影響了身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了減肥功效最好的茶葉是什么。
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不知從什么時(shí)候開始減肥瘦身成了女性們最容易溝通的話題之一，只有瘦才是美，才能夠穿漂亮的衣服，才能夠更加自信，很多女性嘗試各種辦法進(jìn)行減肥，有些還不惜傷害自己的身體進(jìn)行減肥，這樣都是非常不理智的，我們要以健康為美，有了好身體才可以更好的生活，近來網(wǎng)上流傳一種用苦丁茶減肥的方法，這種方法的原理是什么有哪些功效呢？
中醫(yī)認(rèn)為目前社會(huì)上肥胖的人，大多是屬于脾虛痰濕型和胃熱濕阻型，而苦丁茶具有清熱解毒、祛膩消滯的作用，這樣就能從解決身體基本問題開始去減肥，只有身體好，減肥才能稱之為健康的。經(jīng)專家試驗(yàn)證明，苦丁茶中含有的總黃酮類化合物和水煎液具有明顯的減脂減肥作用，人們喝了苦丁茶之后機(jī)體各方面活動(dòng)能力不會(huì)降低，也不會(huì)有明顯的腹瀉和厭食的現(xiàn)象發(fā)生。而且沒有肥胖癥的人們喝了還可以預(yù)防肥胖。
苦丁茶含有的微量礦物質(zhì)元素，能夠清頭目、解毒消炎，外傷出血止血，而且有活血脈、降血壓血脂、降低膽固醇、抗癌、抗衰老功效。
脾胃虛寒的人不適合常喝苦丁茶。經(jīng)期女性和新產(chǎn)婦，也不適宜飲用。老年人脾胃功能降低，嬰幼兒脾胃功能還未健全，也不宜飲用苦丁茶。
對(duì)于身材要求高是可以的，但是千萬不要盲目減肥，并不是瘦成一副骷髏才是美的，最好的身材是要均勻的，不要過分瘦，如果出現(xiàn)肥胖還是要減肥的，肥胖容易引發(fā)很多疾病，可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、喝苦丁茶也是好的方法，但是任何減肥的方式都要持之以恒，任何減肥方法都要注意度，不要過度也要看是否是適合自己的方法。
艾灸減肥的確不錯(cuò)的效果，因?yàn)樵谧霭牡臅r(shí)候，往往會(huì)局部產(chǎn)生熱量，并且讓我們的局部皮膚的毛孔擴(kuò)張，如果同時(shí)結(jié)合一些藥物來使用，那么就可以更有效的將這些藥物的有效成分滲透到皮下，直接作用于脂肪細(xì)胞，直接加速局部的氧化速率，這樣就達(dá)到了更好的減肥作用。
我們用艾灸減肥其中就有煉油的意義。我們都知道，如果我們吃的食物有太多的油膩，當(dāng)我們刷碗的時(shí)候，用涼水你的碗就刷不干凈，但是您如果用熱水，刷碗很快油膩就會(huì)隨水飄出，或者是我們?cè)谑褂靡稽c(diǎn)洗滌靈這樣刷出來的碗會(huì)沒有油膩而更加干凈。那么我們艾灸就好似熱水，就好似用艾灸在人體煉油，就好似洗滌靈的作用。
當(dāng)我們把肥胖的部位綁上艾灸罐的時(shí)候，就是使脂肪分解，燃燒，這個(gè)時(shí)候記住要多喝水，我發(fā)現(xiàn)許多患脂肪堆積的人喝水不足，喝水可以增加排泄，那么你的脂肪會(huì)慢慢分解，燃燒，排泄。同時(shí) 在這個(gè)階段多食水果蔬菜，在配合運(yùn)動(dòng)，局部按摩，那么減肥效果就是最好的。艾灸的熱度是在幫助你分解脂肪，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，多出汗，加局部按摩，是在幫助你排泄艾灸熱后分解掉的脂肪。有這么好的方法，你試試一定可以減肥。
雖然說艾灸有很好的減肥效果，但是在做艾灸的時(shí)候有很多問題必須注意一下。比如說空腹的時(shí)候不要去做艾灸，吃飯吃的太飽之后又要做艾灸，身體太疲勞的時(shí)候不能艾灸，喝酒過后不要做艾灸，如果是正處于昏迷狀態(tài)，或者是皮膚上患有潰瘍疾病，也是不可以做艾灸的。
每個(gè)人的身體健康都離不開夜晚的休息，睡眠的好壞和我們的身體健康，可是息息相關(guān)的。要想睡得好夜晚的睡姿可是非常重要的，我朋友因?yàn)橐雇淼乃瞬缓媒?jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些胳膊麻頭痛等現(xiàn)象。那么具體的來講在生活中，到底怎么樣睡才更有利于健康呢！下面小編就為大家介紹一下有關(guān)睡姿的問題。
睡覺的姿勢(shì)千姿百態(tài)，每種姿勢(shì)都有優(yōu)點(diǎn)，也有缺點(diǎn)，到底哪種睡姿更適合您？ ?從我們出生開始，一天二十四小時(shí)，我們至少有八小時(shí)是在睡眠，也就是每天有三分之一的時(shí)間都在睡覺，在睡眠的時(shí)候，我們往往會(huì)擺出很多的姿勢(shì)，有些是我們自知的，有些是我們不自知的. ?
睡姿分析一，仰臥。
大約有60%的人都采用這種睡眠姿勢(shì)，這種睡姿也是專家推薦的比較健康的睡眠姿勢(shì)，因?yàn)檠雠P的時(shí)候，我們不會(huì)壓迫到身體的任何臟腑器官。那是不是這種睡姿就是完全適合每個(gè)人的呢？它就沒有什么缺點(diǎn)嗎？當(dāng)然不是，采用這種睡眠姿勢(shì)的時(shí)候，很多人會(huì)把手放在肚子上，這樣是沒有問題的，但是如果把手放在胸部，就會(huì)影響睡眠，做噩夢(mèng)，不僅如此，仰臥睡眠還有它其它的缺點(diǎn)。 ?
專家說：大多數(shù)人喜歡采用這種姿勢(shì)，但如果有的人枕頭過高，使他的頸部就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)非正常的彎曲，會(huì)對(duì)頸椎產(chǎn)生影響，另外呼吸道也會(huì)受到扭曲，出現(xiàn)軟組織的松弛，舌根后綴，就會(huì)出現(xiàn)睡眠打呼嚕和呼吸暫停的現(xiàn)象，仰臥睡眠這個(gè)現(xiàn)象比較突出。 ?
睡姿分析二，俯臥。
大約有5%的人采用這種睡眠姿勢(shì)，這種姿勢(shì)有一個(gè)好處就是能讓人感覺比較安全，再有就是如果口腔里面有異物的時(shí)候比較容易排出，腰椎有毛病的患者也推薦使用這種姿勢(shì)，但是，俯臥的姿勢(shì)因?yàn)闀?huì)壓迫心臟及肺部等多種臟器，因此并不推薦中老年人采用。
專家說：如果中老年人采用這種睡眠姿勢(shì)的話，由于他呼吸的動(dòng)度本身就比較弱，那么胸闊呢，被身體壓迫以后，可能會(huì)影響呼吸的活動(dòng)，另外心臟也會(huì)受到壓迫，枕頭會(huì)阻塞呼吸道，影響到通氣的問題 ?
通過以上的介紹大家現(xiàn)在應(yīng)該明白了，我們?cè)谝雇硭X的時(shí)候應(yīng)該怎么樣去保持正確的睡姿，才更有利于我們夜晚的休息。祝愿大家都能夠有一個(gè)好的睡眠狀態(tài)。
在生活中，每一個(gè)人都需要學(xué)會(huì)如何保護(hù)好自己的雙眼。因?yàn)樵诂F(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中，用眼過度的情況實(shí)在是太多太多了，尤其一些愛玩手機(jī)愛玩電腦的朋友。眼部受傷或者患上疾病可不是鬧著玩的，如果十分嚴(yán)重的話，還有可能失明，這并不是開玩笑。那么，茶葉熏眼睛的正確方法是什么?
閉著眼睛用茶水熏眼，基本上任何一種茶葉都可以，但最好選用刺激性小一些的茶葉，如綠茶。
清香四溢的茶水可熏眼清目。因?yàn)椴枥锖锌Х葔A，揮發(fā)油，維生素等近四百種化學(xué)物質(zhì)，通過水蒸氣的傳導(dǎo)，這些成分能對(duì)眼球壁中的脈絡(luò)膜，睫狀體和虹膜以及眼球內(nèi)的晶狀體等結(jié)構(gòu)體起調(diào)節(jié)作用，使視網(wǎng)膜上的感覺細(xì)胞發(fā)生的興奮沿著視神經(jīng)傳入大腦皮層的視覺中樞，產(chǎn)生清晰的視覺圖像。具體方法如下：
用沸水泡茶，微閉雙眼湊在杯口，同時(shí)用雙手護(hù)住杯口，以防熱氣過快散失。無法忍受時(shí)可稍事休息，但熏的時(shí)間一定要保證在10分鐘左右。堅(jiān)持做，每天至少熏一次，但千萬要小心注意安全。
其他護(hù)眼方法：
穴位按摩：
按摩，是眼睛最好的保健法,采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1.揉四白穴：用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。
2.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
3.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠。
4.按太陽穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上-外上-外下-內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。
導(dǎo)讀：中藥茶葉的功效與作用專區(qū)，為您詳細(xì)介紹茶葉的功效與作用、茶葉圖片、茶葉的藥用價(jià)值、茶葉的副作用等，要想知道更多茶葉的功效與作用相關(guān)知識(shí)，不妨來關(guān)注一下。
茶葉簡(jiǎn)介茶葉圖片茶葉的功效與作用茶葉的藥用價(jià)值茶葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值茶葉的副作用茶葉的保存方法茶葉簡(jiǎn)介
茶葉，指茶樹的葉子和芽。泛指可用于泡茶的常綠灌木茶樹的葉子，葉革質(zhì)，長(zhǎng)圓形或橢圓形，可以用開水直接泡飲，依據(jù)品種和制作方式以及產(chǎn)品外形分成六大類。依據(jù)季節(jié)采制可分為春茶、夏茶、秋茶、冬茶。以各種毛茶或精制茶葉再加工形成再加茶，包括分為花茶、緊壓茶、萃取茶、藥用保健茶、含茶飲料等。
茶葉圖片
茶葉的功效與作用
味微苦、甘，性涼。能清頭目，醒精神，解煩渴，利小便，消食積，解毒。用于風(fēng)熱上犯，頭暈?zāi)炕?；暑熱煩渴，或飲酒過度；多睡好眠，神疲體倦；小便短赤不利，或水腫尿少；油膩食積，消化不良；濕熱腹瀉、痢疾。
1、降壓
兒茶素類，俗稱茶單寧，是茶葉特有成份，具有苦、澀味及收斂性。在茶湯中可與咖啡因結(jié)合而緩和咖啡因?qū)θ梭w的生理作用。具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產(chǎn)物過敏等功效。
2、提神
咖啡因，帶有苦味，是構(gòu)成茶湯滋味的重要成份。紅茶茶湯中，與多無酚類結(jié)合成為復(fù)合物；茶湯冷后形成乳化現(xiàn)象。茶中特有的兒茶素類及其氧化縮和物可使除中咖啡因的興奮作用減緩而持續(xù)，故喝茶可使長(zhǎng)途開車的人保持頭腦清醒及較有耐力。
3、保健
茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質(zhì)。茶湯中陽離子含量較多而陰離子較少，屬于堿性食品。可幫助體液維持堿性，保持健康。
（1）鉀：促進(jìn)血鈉排除。血鈉含量高，是引起高血壓的原因之一，多飲茶可防止高血壓。
（2）氟：具有防止蛀牙的功效。
（3）錳：具有抗氧化及防止老化之功效，增強(qiáng)免疫功能，并有助于鈣的利用。因不溶于熱水，可磨成茶粉食用。
茶葉的藥用價(jià)值
中醫(yī)認(rèn)為，茶葉上可清頭目，中可消食滯，下可利小便，是天然的保健飲品。中醫(yī)還認(rèn)為，一年有春夏秋冬四季之分，茶葉也有寒熱溫涼性味的差別，因此，四季飲茶也要有所區(qū)別。
春天，屬溫，陽氣上升，陰氣下降，萬物復(fù)蘇。人們經(jīng)過漫長(zhǎng)的冬季，內(nèi)熱積貯，因此應(yīng)注意驅(qū)寒御邪，扶陽固氣。此時(shí)宜飲花茶。因?yàn)榛ú柘銡鉂饬?，香而不浮，爽而不濁，具有理氣、開郁、祛穢、和中的作用，促進(jìn)機(jī)體陽氣的生發(fā)，并能振奮精神，消除春困。
夏天，屬熱，赤日炎炎，氣候悶熱，出汗甚多，造成水、電解質(zhì)平衡紊亂，因此必須補(bǔ)充大量水分。此時(shí)宜喝綠茶。因?yàn)榫G茶性味苦寒，清鮮爽口，具有清暑解熱、生津止渴和消食利導(dǎo)等作用。
秋天，屬?zèng)?，有蕭殺之象，空氣漸漸干燥，人們感覺皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適，這叫秋燥。此時(shí)宜喝清茶，色澤綠潤(rùn)，內(nèi)質(zhì)馥郁，不寒不熱。秋涼飲之，可以潤(rùn)膚、除燥、生津、潤(rùn)肺、清熱、涼血。
冬天，屬寒，天寒地凍，寒氣襲人，人的機(jī)體處于收引狀態(tài)，新陳代謝遲緩，容易罹患寒病。此時(shí)宜飲紅茶。這種茶，葉紅、湯紅，醇厚干溫，滋養(yǎng)陽氣，增熱添暖，可以加奶、加糖，芳香不收，還可以去油膩、舒腸胃。
茶葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的分離和鑒定，茶葉中含有機(jī)化學(xué)成分達(dá)四百種，無機(jī)礦物元素達(dá)四十多種。茶葉中的有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素含有許多營(yíng)養(yǎng)成分和藥效成分。
有機(jī)化學(xué)成分主要有：茶多酚類、植物堿、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、果膠素、有機(jī)酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等。無機(jī)礦物元素主要有：鉀、鈣、鎂、鈷、鐵、錳、鋁、鈉、鋅、銅、氮、磷、氟、碘、硒等。
茶葉的副作用
有人認(rèn)為，茶不僅是一種安全的飲料，也是治療疾病的良藥。殊不知，對(duì)有些病人來說，是不宜喝茶的，特別是濃茶。濃茶中的咖啡堿能使人興奮、失眠、代謝率增高，不利于休息；還可使高血壓、冠心病、腎病等患者心跳加快，甚至心律失常、尿頻，加重心腎負(fù)擔(dān)。此外，咖啡堿還能刺激胃腸分泌，不利于潰瘍病的愈合；而茶中鞣質(zhì)有收斂作用，使腸蠕動(dòng)變慢，加重便秘。
茶葉的保存方法
茶葉是有保質(zhì)期的，我們買的茶葉基本上是真空壓縮包裝的。如果近期（20天之內(nèi)）就會(huì)喝完，一般只需放置在陰涼處，避光保存。如果想達(dá)到保存茶葉的最佳效果和最長(zhǎng)時(shí)限的話，建議在速凍箱里零下5度保鮮。
以上就是一些茶葉的相關(guān)知識(shí)，如果想認(rèn)識(shí)更多的中草藥，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
每位愛美的人都希望自己能夠擁有一個(gè)平坦的腹部，但是隨著身邊的美食誘惑越來越多和各種交際應(yīng)酬的增加，想要擁有完美身材已經(jīng)成為了一件不容易的事情了。那么你知道吃什么水果減肥最快嗎?一起來了解一下吧!
1、橙子
橙子可以減肥，它是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實(shí)，亦稱為柳橙、甜橙、黃果、金環(huán)、柳丁。
橙是一種柑果，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，含有非常豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)，同時(shí)熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等。
這樣就能夠滿足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含有大量的纖維素，有助于人體排便，將人體內(nèi)部積聚的毒素排出體外。
2、木瓜
木瓜一直以來都是一種非常好的減肥食品，不光熱量低，最值得一提的就是木瓜不同于一些減肥食物的是，它具有分解脂肪的作用。
木瓜助消化之余還能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心潤(rùn)肺還可以幫助消化、治胃病，它獨(dú)有的木瓜堿具有抗腫瘤功效，對(duì)淋巴性白血病細(xì)胞具有強(qiáng)烈抗癌活性。
含齊敦果酸、木瓜酚、皂甙、蘋果酸、酒石酸、檸檬酸、維生素C、黃酮類、鞣質(zhì)。種子含氫氰酸。木瓜的營(yíng)養(yǎng)豐富，最重要的是木瓜的功效與作用真的很多，這么好的水果，大家為什么不多吃一點(diǎn)呢?
3、蘋果
這個(gè)比死更難受的減肥法被喻為節(jié)食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日內(nèi)只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數(shù)量，如是者三日可減3至5公斤。
注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時(shí)會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，甚至厭食癥。3日后要食粥或菜，等身體適應(yīng)了至才可開始正常飲食。
4、山楂
山楂還富含胡蘿卜素、鈣、齊墩果酸、鳥素酸、山楂素等三萜類烯酸和黃酮類等有益成分(黃酮類多聚黃烷、三聚黃烷、鞣質(zhì)等多種化學(xué)成分)，能舒張血管、加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌，增大心室和心運(yùn)動(dòng)振幅及冠狀動(dòng)脈血流量，降低血清膽固醇和降低血壓。
山楂中脂肪酶可促進(jìn)脂肪分解;山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性，有幫助消化的作用，清除體內(nèi)多余脂肪?？杉訌?qiáng)和調(diào)節(jié)心肌，增大冠狀動(dòng)脈血流量，降低膽固醇，促進(jìn)新陳代謝。
5、梨
梨的可溶性纖維很多，可以降低血液黏稠度，防止心血管病。梨還含有一定量的山梨醇，是一種天然的甜味劑，不易被人體所吸收，更有助于防止肥胖和有利于穩(wěn)定血糖。
梨是一種低熱量而高營(yíng)養(yǎng)的水果，一個(gè)中等大小的梨只有100卡的熱量，并且富含維生素C。另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源于其中豐富的纖維。
平均一個(gè)梨中含有5克纖維，這相當(dāng)于人體每日需求量的1/4，纖維可以幫助腸胃減少對(duì)脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。
男性很容易出現(xiàn)腎虛的情況，補(bǔ)養(yǎng)肝腎是很重要的事情，因?yàn)槟腥嗽谏鐣?huì)上的壓力很大，身體也是最容易出現(xiàn)傷害的時(shí)候，一旦肝腎有了問題，健康就出現(xiàn)了威脅了，因此肝腎當(dāng)務(wù)之急的就是要進(jìn)行有效的保護(hù)，那么生活中有哪些好的補(bǔ)肝腎的方法呢，補(bǔ)肝腎最好的中藥是什么呢，下面就給大家簡(jiǎn)單的介紹一下。
六味地黃丸
六味地黃丸在臨床上最為常用，可謂地黃丸家族中的佼佼者，方中由熟地黃、山萸肉、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓六味中藥組成，特點(diǎn)為甘淡性平、補(bǔ)而不滯。能滋補(bǔ)腎陰、填精益髓、澀精、補(bǔ)脾、清肝，用于治療肝腎陰虧、虛火上炎而致的眩暈、腰痛、消渴等癥。
杞菊地黃丸
杞菊地黃丸是在六味地黃丸的原方中加入枸杞子和菊花，治療肝腎陰虛而致的眩暈、視物模糊、枯澀眼痛等癥，可收到補(bǔ)精、清肝、明目的功效。
歸芍地黃丸
歸芍地黃丸是在六味地黃丸的原方中增加了養(yǎng)血柔肝之品當(dāng)歸和白芍，故為填精益血?jiǎng)瑢?duì)血虛引起的頭暈、崩漏等癥，臨床效果顯著。
知柏地黃丸
知柏地黃丸獨(dú)到之處是對(duì)肝腎陰虛火旺所致的腰膝酸軟、遺精、血淋等癥，能滋其陰降其火。因方中知母、黃柏性寒，脾虛便溏者慎服，避免挫傷脾胃之氣。
上面介紹的幾種中藥呢作用還是很大的，能夠最大程度上來補(bǔ)養(yǎng)肝腎的，其實(shí)腎臟補(bǔ)養(yǎng)不是一天就能夠保護(hù)好它的，需要經(jīng)常的進(jìn)行一些食補(bǔ)加上必要的中藥補(bǔ)養(yǎng)，平時(shí)生活中男性朋友還是需要多關(guān)注一下自己的生活方式，只有這樣才不容易傷害到肝腎。
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壯陽對(duì)于男性來說的重要性不言而喻，只有性生活和諧了人們才能有有一個(gè)美滿幸福的生活，但是現(xiàn)在很多人的性生活并不是很和諧，而且大部分的問題出在男性的身上，在這種情況下，男性必須找一下自身的原因，那么最好的壯陽中藥是什么呢？接下來讓我們一起來了解一下吧。
中藥發(fā)展到現(xiàn)在，已經(jīng)有上千年的歷史，發(fā)展到現(xiàn)在中藥已經(jīng)不單單是治病救人了，已經(jīng)被人們視為養(yǎng)生保健的佳品，調(diào)養(yǎng)身體的必備良品。冬季天寒，養(yǎng)生保健必不可少。尤其是男性朋友更要注重養(yǎng)生，現(xiàn)在多數(shù)人都因生活、飲食不規(guī)律，喝酒、吸煙等等不良的生活習(xí)慣，造成腎虛，俗話說：“腎虧百病生”，腎虛各種疾病就會(huì)找上你，因此需要在冬季這個(gè)最佳滋補(bǔ)進(jìn)行，補(bǔ)腎強(qiáng)健身體，可是如何補(bǔ)腎呢?中藥補(bǔ)腎方法被人推崇，但是也需要注意根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行滋補(bǔ)，對(duì)癥下藥才能起到滋補(bǔ)作用。
杜仲：杜仲主要產(chǎn)于四川。功能為補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特別是腰膝酸軟無力者，有很好的治療效果。
枸杞：枸杞子有十大美名：氣可充、血可補(bǔ)、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養(yǎng)、火可降、風(fēng)濕可祛。它的主要功能是補(bǔ)肝腎、明目、安神。對(duì)于老年人，枸杞子還有潤(rùn)腸通便的作用。
鹿茸：鹿茸分為梅花鹿茸和馬鹿鹿茸，產(chǎn)地為吉林省雙陽縣，它有溫腎壯陽、補(bǔ)益精血和安胎的作用?？梢灾委熽柼撍鸬乃闹l(fā)涼、頭目眩暈、腰膝酸軟無力等癥狀。對(duì)腎陽虛有較好的治療效果。
最好的“壯陽藥”——好心態(tài)
有好心態(tài)才有好性趣，所以生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，并保持一定的幽默感;性生活時(shí)要充分自信，相信自己的性機(jī)能是正常的，不要盲目地進(jìn)補(bǔ)所謂“壯陽”藥。
最好的“壯陽藥”——運(yùn)動(dòng)
人們對(duì)參加運(yùn)動(dòng)和不參加運(yùn)動(dòng)的兩組已婚男人作了對(duì)比，發(fā)現(xiàn)每周進(jìn)行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性要高。運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時(shí)比以前更加容易使女方達(dá)到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對(duì)自身控制力也大大加強(qiáng)，自身的性快感時(shí)間也明顯延長(zhǎng)。這對(duì)增進(jìn)夫妻性生活之快感非常有益。而在運(yùn)動(dòng)中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。
最好的壯陽中藥并不是僅僅只有一種中藥，其實(shí)能夠壯陽的中藥還是比較多的，關(guān)鍵在于你能否發(fā)現(xiàn)并且好好的進(jìn)行服用，當(dāng)然是藥三分毒，因此如果想要壯陽的話并不能一直依靠中藥，還要經(jīng)常的鍛煉身體，這樣雙重結(jié)合，人們也很容易實(shí)現(xiàn)自己的目的。
喜歡喝茶的朋友有很多，但是并不是每一個(gè)喝茶的人都懂茶哦!你知道茶葉的功效與作用有哪些嗎?你知道如何辨別茶葉嗎?你知道如何選購(gòu)茶葉嗎?你對(duì)茶葉有多少了解呢?感興趣的朋友不妨來了解一下吧!
茶葉的基本介紹
茶，為山茶科木本植物茶的芽葉。又稱苦荼、茗、荼、臘茶、茶芽、芽茶、細(xì)茶。
我國(guó)長(zhǎng)江流域及以南各地均有栽培。春、夏和秋季采收初發(fā)的嫩葉，以清明前后采收者為好。茶葉除可鮮用外，一般是經(jīng)過加工精制備用。
制過的茶有許多品種，通常有綠茶、紅茶、青茶等類。結(jié)合產(chǎn)地而論，又有龍井、鐵觀音、祁紅、普洱茶、碧螺春、信陽毛尖、湘皮綠、旗槍、云霧茶、烏龍茶等名茶，風(fēng)味、特色各異。
茶葉與咖啡、可可并稱為世界三大飲料。從世界上來看，以紅茶的數(shù)量最大，其次是綠茶，最少的是白茶。
茶葉所含的營(yíng)養(yǎng)很豐富
經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的分離和鑒定，茶葉中含有機(jī)化學(xué)成分達(dá)四百種，無機(jī)礦物元素達(dá)四十多種。茶葉中的有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素含有許多營(yíng)養(yǎng)成分和藥效成分。
有機(jī)化學(xué)成分主要有
茶多酚類、植物堿、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、果膠素、有機(jī)酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等。而鐵觀音所含的有機(jī)化學(xué)成分，如茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量，明顯高于其他茶類。
無機(jī)礦物元素主要有
鉀、鈣、鎂、鈷、鐵、錳、鋁、鈉、鋅、銅、氮、磷、氟、碘、硒等。鐵觀音所含的無機(jī)礦物元素，如錳、鐵、氟、鉀、鈉等均高于其他茶類。
茶葉的功效很多
味微苦、甘，性涼。能清頭目，醒精神，解煩渴，利小便，消食積，解毒。用于風(fēng)熱上犯，頭暈?zāi)炕?暑熱煩渴，或飲酒過度;多睡好眠，神疲體倦;小便短赤不利，或水腫尿少;油膩食積，消化不良;濕熱腹瀉、痢疾。
1.保健
茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質(zhì)。茶湯中陽離子含量較多而陰離子較少，屬于堿性食品。可幫助體液維持堿性，保持健康。
①鉀，促進(jìn)血鈉排除。血鈉含量高，是引起高血壓的原因之一，多飲茶可防止高血壓。
②氟，具有防止蛀牙的功效。
③錳，具有抗氧化及防止老化之功效，增強(qiáng)免疫功能，并有助于鈣的利用。因不溶于熱水，可磨成茶粉食用。
另外，中國(guó)古人曾認(rèn)為茶有十德：以茶散郁氣，以茶驅(qū)睡氣，以茶養(yǎng)生氣，以茶除病氣，以茶利禮仁，以茶表敬意，以茶嘗滋味，以茶養(yǎng)身體，以茶可行道，以茶可雅志。
唐朝盧仝的《七碗茶歌》也對(duì)茶做了非常形象的描述：一碗喉吻潤(rùn)，二碗破孤悶，三碗搜枯腸，惟有文字五千卷。四碗發(fā)輕汗，平生不平事，盡向毛孔散。五碗肌骨清，六碗通仙靈。七碗吃不得也，唯覺兩腋習(xí)習(xí)清風(fēng)生。
2.降壓
兒茶素類，俗稱茶單寧,是茶葉特有成份，具有苦、澀味及收斂性。在茶湯中可與咖啡因結(jié)合而緩和咖啡因?qū)θ梭w的生理作用。具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產(chǎn)物過敏等功效。
3.提神
咖啡因，帶有苦味，是構(gòu)成茶湯滋味的重要成份。紅茶茶湯中，與多無酚類結(jié)合成為復(fù)合物;茶湯冷后形成乳化現(xiàn)象。茶中特有的兒茶素類及其氧化縮和物可使除中咖啡因的興奮作用減緩而持續(xù)，故喝茶可使長(zhǎng)途開車的人保持頭腦清醒及較有耐力。
茶葉的選購(gòu)技巧
干茶的外形，主要從五個(gè)面來看，即嫩度、條索、色澤、整碎和凈度。
1.色澤
茶葉色澤與原料嫩度、加工技術(shù)有密切關(guān)系。各種茶均有一定的色澤要求，如紅茶烏黑油潤(rùn)、綠茶翠綠、烏龍茶青褐色、黑茶黑油色等。
但是無論何種茶類，好茶均要求色澤一致，光澤明亮，油潤(rùn)鮮活，如果色澤不一，深淺不同，暗而無光，說明原料老嫩不一，做工差，品質(zhì)劣。
茶葉的色澤還和茶樹的產(chǎn)地以及季節(jié)有很大關(guān)系。如高山綠茶，色澤綠而略帶黃，鮮活明亮;低山茶或平地茶色澤深綠有光。制茶過程中，由于技術(shù)不當(dāng)，也往往使色澤劣變。
2.嫩度
嫩度是決定品質(zhì)的基本因素，所謂干看外形，濕看葉底，就是指嫩度。一般嫩度好的茶葉，容易符合該茶類的外形要求(如龍井之光、扁、平、直)。
此外，還可以從茶葉有無鋒苗去鑒別。鋒苗好，白毫顯露，表示嫩度好，做工也好。如果原料嫩度差，做工再好，茶條也無鋒苗和白毫。
但是 不能僅從茸毛多少來判別嫩度，因各種茶的具體要求不一樣，如極好的獅峰龍井是體表無茸毛的。再者，茸毛容易假冒，人工做上去的很多。
芽葉嫩度以多茸毛做判斷依據(jù)，只適合于毛峰、毛尖、銀針等茸毛類茶。這里需要提到的是，最嫩的鮮葉，也得一芽一葉初展，片面采摘芽心的做法是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>
因?yàn)檠啃氖巧L(zhǎng)不完善的部分，內(nèi)含成份不全面，特別是葉綠素含量很低。所以不應(yīng)單純?yōu)榱俗非竽鄱榷挥醚啃闹撇琛?/p>
3.整碎
整碎就是茶葉的外形和斷碎程度，以勻整為好，斷碎為次。 比較標(biāo)準(zhǔn)的茶葉審評(píng)，是將茶葉放在盤中(一般為木質(zhì))，使茶葉在旋轉(zhuǎn)力的作用下，依形狀大小、輕重、粗細(xì)、整碎形成有次序的分層。
其中粗壯的在最上層，緊細(xì)重實(shí)的集中于中層，斷碎細(xì)小的沉積在最下層。各茶類，都以中層茶多為好。上層一般是粗老葉子多，滋味較淡，水色較淺;下層碎茶多，沖泡后往往滋味過濃，湯色較深。
4.條索
條索是各類茶具有的一定外形規(guī)格，如炒青條形、珠茶圓形、龍井扁形、紅碎茶顆粒形等等。一般長(zhǎng)條形茶，看松緊、彎直、壯瘦、圓扁、輕重;圓形茶看顆粒的松緊、勻正、輕重、空實(shí);扁形茶看平整光滑程度和是否符合規(guī)格。
一般來說，條索緊、身骨重、圓(扁形茶除外)而挺直，說明原料嫩，做工好，品質(zhì)優(yōu);如果外形松、扁(扁形茶除外)、碎，并有煙、焦味，說明原料老，做工差，品質(zhì)劣。
5.凈度
主要看茶葉中是否混有茶片、茶梗、茶末、茶籽和制作過程中混入的竹屑、木片、石灰、泥沙等夾雜物的多少。凈度好的茶，不含任何夾雜物。此外，還可以通過茶的干香來鑒別。
無論哪種茶都不能有異味。每種茶都有特定的香氣，干香和濕香也有不同，需根據(jù)具體情況來定，青氣、煙焦味和熟悶味均不可取。最易判別茶葉質(zhì)量的，是沖泡之后的口感滋味、香氣以及葉片茶湯色澤。所以如果允許，購(gòu)茶時(shí)盡量沖泡后嘗試一下。
結(jié)語：關(guān)于茶葉的功效與作用，以及茶葉的辨別方法，我們就介紹這么多了。希望大家看完上面的內(nèi)容，可以對(duì)茶葉有更加深入的了解。另外，吃茶也是講究方法的哦，這里我們就不詳細(xì)介紹了，感興趣的朋友可以自己去了解一下哦!
現(xiàn)在由于物質(zhì)生活的提高，越來越多的人更加關(guān)注如何養(yǎng)生，如何享受生活，如何讓自己變得更美麗，所以，今天要說的主題就是最好的養(yǎng)生方法是什么，就拿著名的宋慶齡來舉例吧，她不僅才識(shí)好，人長(zhǎng)得美麗，而且對(duì)養(yǎng)生方面也有很到位的見解，下面就給大家說一說她是怎么養(yǎng)生的，最好的養(yǎng)生方法有哪些，我們?cè)撛趺醋觥?/p>
每當(dāng)談到養(yǎng)生方法的時(shí)候，我們總要為先人的智慧驚嘆，其實(shí)生活中普通的一件小事都能成為延年益壽的條件之一。宋美齡享年106歲，跨越了三個(gè)世紀(jì)，即使她并非曾經(jīng)享譽(yù)國(guó)際的歷史人物，如此旺盛的生命力也堪稱奇跡。
一般女性年過40，皮膚開始變黑，嗓門變粗，腰圍增加。而宋美齡60多歲時(shí)，仍然身材適中，體重始終保持50公斤左右。她的肌膚依然白凈，柔軟潤(rùn)澤，光彩照人。尤其是她那纖纖十指，凝脂滑潤(rùn)。經(jīng)多方查證，宋美齡的養(yǎng)生之道具有很深的科學(xué)內(nèi)涵，這也是她長(zhǎng)盛不衰的秘訣。
宋美齡很注重飲食質(zhì)量，少食多餐。每餐兩葷、兩素，每天必須就5次餐，每一次進(jìn)餐也只吃五分飽，即使再喜歡吃的食物，也絕不貪食。她幾乎每天都會(huì)用磅秤稱體重，只要發(fā)覺體重稍微重了些，會(huì)立刻改吃青菜沙拉，不吃任何葷的食物。 抗衰老處方——食勿過飽，淡食雜食
要飲食平衡，粗細(xì)搭配，葷素結(jié)合，多吃綠色蔬菜和水果。不暴飲暴食，不過飽過饑。進(jìn)食太多，會(huì)引起肥胖而早衰。飲食搭配合理，能量平衡，可延緩衰老。
另外，要充足攝取ω-3不飽和脂肪酸。它是人體必需的脂肪酸，能保證人們健康長(zhǎng)壽的重要物質(zhì)，當(dāng)人體內(nèi)有足夠的ω-3不飽和脂肪酸時(shí)，可以有效防止記憶力低下、免疫性疾病等。它還能清除血液中產(chǎn)生的“垃圾”，改善血管彈性，預(yù)防心血管疾病。 每天堅(jiān)持灌腸
宋美齡沒有便秘的毛病，但每天臨睡之前都要灌腸。雖然，這種方法并沒有科學(xué)依據(jù)，但宋美齡卻幾十年如一日?qǐng)?jiān)持灌腸，目的是要將毒素清洗出來，達(dá)到排毒的作用。這在一般人認(rèn)為是件既麻煩又痛苦的事，可是她卻把這當(dāng)作一種愉快的事來做。 抗衰老處方——養(yǎng)生祛疾，排毒第一
人體排毒解毒的方法：
運(yùn)動(dòng)排毒最輕松：運(yùn)動(dòng)能夠加速新陳代謝，幫助皮膚和肺臟排毒，通過出汗等方式排除其他器官無法解決的毒素?？梢愿鶕?jù)自己的喜好選擇運(yùn)動(dòng)方式。 足?。阂?yàn)槟_是體內(nèi)毒素的最大沉積處，所以要堅(jiān)持足浴。芳香療法：可利用蒸氣浴發(fā)汗排毒，也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統(tǒng)。洗腸排毒：洗腸排毒是一種應(yīng)急的方法，但不能作為排毒的常用手段。
看了這么多，是不是都在感慨宋慶齡的養(yǎng)生之道非常好呢。最好的養(yǎng)生方法是什么?想必你們現(xiàn)在都有了一定程度上的見解了吧，大家平時(shí)還要記得有一個(gè)很規(guī)律的生活習(xí)慣，只有按照這樣子做了，我們的身體才會(huì)更加好，最后，希望大家都能多多學(xué)習(xí)養(yǎng)生之道，讓自己延年益壽。
? ?有時(shí)候喝酒應(yīng)酬是少不了的，尤其是在中國(guó)酒文化這么豐富的國(guó)度，既然避免不了喝酒，就要想辦法減少酒對(duì)身體的危害。可以這么做：喝酒前喝一杯牛奶，或者干脆吃點(diǎn)東西，盡量不要空腹喝酒。盡量降低喝酒時(shí)的頻率，避免一次喝很多。若不小心還是喝多了，最好的解酒藥是什么呢？這里介紹一下。
菊花：《綱目拾遺》載，“菊花專入陽分。治諸風(fēng)頭眩，解酒毒療腫”，《藥鑒》載菊花“解醉漢昏迷，易解，共干葛煎湯。”《本草正義》：“菊花則攝納下降，能平肝火，熄內(nèi)風(fēng)，抑木風(fēng)之橫逆?！?，可平肝、清熱解毒以降低酒對(duì)肝臟的傷害，降壓以防止因飲酒導(dǎo)致的血壓上升。
決明子：決明子具有保肝護(hù)肝，潤(rùn)腸通便，降脂減肥的功能。可以促進(jìn)新陳代謝，加速酒精代謝，減少對(duì)腸胃刺激，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解功效。不過決明子性寒，建議可用決明子、黑烏龍、茯苓等組方為決烏湯，茯苓可以同時(shí)健脾胃護(hù)肝，既不影響飲食和身體健康，還可達(dá)到解酒保肝的目的。
葛根：《本草綱目》載，葛根具清熱祛火，生津止渴，解酒醒脾等作用。《千金方》言“治酒醉不醒”。葛根是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)最具代表性的解酒藥物之一?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明葛根富含蛋白質(zhì)、氨基酸、葛根素和人體所需的鐵、鈣、硒等微量元素。葛根可改善酒精導(dǎo)致的新陳代謝的異常。葛根有明顯的抗癌作用。常飲葛根制品能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)和提高機(jī)體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。
山楂：現(xiàn)代科學(xué)研究證明，含山楂酸等多種有機(jī)酸，味酸甘，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
麥芽：含轉(zhuǎn)化糖酶、維生素B等對(duì)活性成分，行氣消食，健脾開胃。山楂、麥芽合用，消食健脾以減小酒對(duì)胃的傷害，行氣有助于酒的散發(fā)，提高心肌供氧能力，同時(shí)可阻止脂質(zhì)過氧化以及某些化學(xué)物質(zhì)的危害。
桑葚：性味甘、寒，入心、肝、腎經(jīng)。具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)腸之功效。解酒可取鮮桑葚150克，搗汁服用，可解酒中毒。
葛花：性味甘、平，入脾、胃經(jīng)。具有解酒醒脾之功效。取葛花10～15克，水煎服。主要用于飲酒過度傷及胃氣之頭痛、頭昏、煩渴、胸膈飽脹、嘔吐酸水等
? 以上就是對(duì)最好的解酒藥的介紹，主要是中藥，解酒的同時(shí)還有保健的作用，可謂一舉兩得。喝酒還要注意的是，盡量不要不同種類的就混在一起喝，很容易就喝醉了，而且不容易醒酒。酒對(duì)人體的肝和胃?jìng)艽?，最好是適量飲酒，對(duì)身體還有一定的益處。
很多朋友都喜歡喝酒，我們知道適量喝酒有利于我們的身體健康，喝酒可以促進(jìn)血液的循環(huán)并且起到提高人體免疫力等功能，但是如果我們喝酒過多的話，不但會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)頭痛和嘔吐的癥狀而且還可能威脅到我們的身體健康，所以我們一定醉酒就應(yīng)該及時(shí)去解酒，下文我們介紹一下最好的解酒方法是什么。
溫開水解酒：飲用溫開水來稀釋乙醇,使體內(nèi)乙醇通過排尿排出體外,或者飲用果汁類飲料西瓜汁,藕汁等;民間用糖鹽水,米醋解酒,效果不錯(cuò);
糖水解酒方法：中醫(yī)認(rèn)為,白糖潤(rùn)肺生津,可解口干燥渴,能治中虛脘痛.服用適量的白糖水,能稀釋胃中酒精濃度,減少酒的吸收.
淡鹽水解酒方法：口服淡鹽水,也可達(dá)到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用.
蜂蜜解酒方法：不必喝純蜂蜜,僅在飲酒之前或是之后吃上幾塊帶有蜂蜜的餅干或是面包即可.
注意事項(xiàng)
酒雖好，但是喝酒過度傷身體，千萬不能多喝!喝酒后要及時(shí)醒酒!
在上面的文章里面我們介紹了喝酒的好處和壞處，我們建議讀者朋友們?cè)诤染频臅r(shí)候一定要有節(jié)制，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了最好的解酒方法是什么，希望能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
