低血糖與高血糖的區(qū)別是什么
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生的區(qū)別是什么。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？下面是小編為大家整理的“低血糖與高血糖的區(qū)別是什么”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
?低血糖和高血糖都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種疾病，它們嚴(yán)重危害的許多人的身體健康，那么什么是高血糖什么是低血糖呢？低血糖與高血糖的區(qū)別是什么呢？我想一定有不少人都想要知道這個(gè)問題的答案。為此我特意查詢了有關(guān)資料，然后總結(jié)出來了下面的幾點(diǎn)內(nèi)容，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭行枰呐笥芽梢詠砜匆豢础?/p>
?低血糖分為兩種類型：
?(1)腎上腺素能癥狀包括出汗,神經(jīng)質(zhì),顫抖,無力,心悸,饑餓感,歸因于交感神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)和腎上腺素釋放增多(可發(fā)生于腎上腺切除病人).
?(2)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的表現(xiàn)包括意識(shí)混亂,行為異常(可誤認(rèn)為酒醉),視力障礙,木僵,昏迷和癲癇.低血糖昏迷常有體溫降低.引起交感神經(jīng)癥狀的血糖降低速率較引起中樞神經(jīng)癥狀的為快,但低血糖程度輕,無論哪一種類型,血糖水平都有明顯個(gè)體差異.血糖升高,尿糖增多,可引發(fā)滲透性利尿,從而引起多尿的癥狀；血糖升高,大量水分丟失,血滲透壓也會(huì)相應(yīng)升高,高血滲可刺激下丘腦的口渴中樞,從而引起口渴,多飲的癥狀；由于胰島素相對(duì)或絕對(duì)的缺乏,導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖不能被利用,蛋白質(zhì)和脂肪消耗增多,從而引起乏力,體重減輕；
?為了補(bǔ)償損失的糖分,維持機(jī)體活動(dòng),需要多進(jìn)食；這就形成了典型的“三多一少”癥狀. “三多一少”是糖尿病最常見的臨床表現(xiàn),即為多飲,多食,多尿和體重減輕.然而,我們發(fā)現(xiàn)目前臨床上有相當(dāng)一部分糖尿病病人,因?yàn)闆]有典型的“三多一少”癥狀而延誤了病情.
?低血糖一般有典型的癥狀就做“低血糖三聯(lián)征”即1.有低血糖的癥狀（心慌,手抖,乏力,出汗,饑餓,頭昏,眼花等）2.血糖低于2.8MMOL|L 3.供糖后上述癥狀明顯緩解. 高血糖,一般也會(huì)有典型的“三多一少”癥狀即：多飲,多尿,多食和體重下降.
?低血糖與高血糖的區(qū)別是什么？通過以上文章內(nèi)容的詳細(xì)介紹，相信您已經(jīng)有了一定的了解。建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不亂吃東西，定時(shí)定餐，保證營養(yǎng)。飲食上要均衡，肉類、豆類、雜糧、蔬菜、水果等都要吃。
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在醫(yī)學(xué)上，有關(guān)人士對(duì)高血糖做了相關(guān)的調(diào)查，對(duì)于高血糖的人不能吃太多的米飯，水果也不能吃太多，對(duì)于甜品，那是不能一點(diǎn)都不可以碰的。你們知道高血糖人到底能吃什么嗎?要對(duì)哪些食物忌口?讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你，一起來看看吧。
高血糖的癥狀的人厭食，食欲大大的減弱，體重明顯比原來輕，虛弱無力，做事情無力氣。高血糖的人可能感到異常口渴，或者感到總想去排尿，你甚至?xí)霈F(xiàn)視力模糊。
有時(shí)，如果你的血糖水平太高，你反而感覺不到有什么異常。尿多，皮膚乾燥，脫水;心跳快速，呼吸緩而深;在生活中經(jīng)常惡心，干嘔，身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等癥狀;;血糖測(cè)試值升高，這是血糖高最具有特征的癥狀;極度口渴;尿糖測(cè)試呈陽性反應(yīng)。
高血糖患者，在飲食上需要嚴(yán)格控制，外加多運(yùn)動(dòng)，這樣才更有利血糖的降低與穩(wěn)定。
大多數(shù)人都比較傾向飲食療法。這種方法是高血糖最根本的治療方法之一。不論糖尿病屬何種類型，病情輕重或有無并發(fā)癥，是否用胰島素或口服降糖藥治療。都應(yīng)該嚴(yán)格進(jìn)行和長期堅(jiān)持飲食控制。高血糖一直以來是影響到中老年人健康的一種疾病，很多中老年人會(huì)因?yàn)檠堑耐蝗辉龈?，?dǎo)致重癥而亡。
注意飲食
1、由于每個(gè)因人控制飲食
人對(duì)食物的消化、吸收及利用有差異，一些數(shù)據(jù)只是框架、參考，在實(shí)際應(yīng)用中要固定主食，用副食調(diào)節(jié)體重，超重時(shí)減少副食量，體重輕時(shí)增加副食量，當(dāng)達(dá)到理想體重時(shí)，吃副食的量不增不減為合適。
2、供給充足的維生素A及維生素C
糖尿病患者易并發(fā)視網(wǎng)膜炎，白內(nèi)障，動(dòng)脈血管粥樣硬化等癥。
對(duì)于高血糖的人多吃含維生素A，維生素C的食物，對(duì)防治上述并發(fā)癥十分有益。
這是由于維生素A含量最高的食物有奶類，蛋黃，動(dòng)物肝臟等;富含維生素C的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜，如葡萄，獼猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，櫻桃及西紅柿，胡蘿卜，青紅椒，韭菜等。
3、主食
高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如：燕麥、蕎麥、玉米等。
4、營養(yǎng)比例要適當(dāng)
在限制總熱量的情況下，三大營養(yǎng)素——碳水化合物(糖)，蛋白質(zhì)和脂肪之間應(yīng)有適當(dāng)比例。一般情況下，三者提供的熱量分別應(yīng)占總熱量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕婦，乳母，兒童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白質(zhì)可適量增加;消瘦者脂肪的比例可適當(dāng)提高。
5、堅(jiān)果類食物
堅(jiān)果類食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(約占50%)，并含有一定量的碳水化合物，故應(yīng)少吃或不吃。如果用其充饑，不但會(huì)使血糖升高，還會(huì)發(fā)胖，增加胰島抵抗。
6、控制好吃水果量
當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)后再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖值最低時(shí)吃水果，于吃后半小時(shí)到1小時(shí)、2小時(shí)測(cè)測(cè)血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高為標(biāo)準(zhǔn)。
7、供給充足的膳食纖維
膳食纖維具有很強(qiáng)的吸水性，能夠延長食物在胃腸道中的傳送時(shí)間，從而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合并高血脂癥及冠心病。其中富含膳食纖維的世無憂蕎麥，豆類，麩皮等雜糧。糖尿病患者要食不厭粗，美日的飲食中，建議膳食纖維不少于15-20克。
8、豆質(zhì)類
高血糖患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)。吃一些豆質(zhì)類的食物。例如：豆腐、黃豆、豆?jié){、豆干等。
9、千萬不要限制喝水
喝水要多，否則引起血液濃縮、血栓形成、水鹽代謝紊亂、代謝產(chǎn)物排泄障礙等多種不良后果，要做到“渴了就喝”。
10、多吃含微量元素鋅鉻鎂食物
補(bǔ)充微量元素鋅鉻鎂等，可促進(jìn)胰島素的形成和分泌，富含鋅和鎂的食物主要有動(dòng)物睪丸，腎，肝。
乳類，魚類，蛤，蚌，牡蠣，菠菜等;富含鉻的食物主要有高鉻酵母，貝殼類，肝，胰，魚畜禽肉，海產(chǎn)品，豆類等
總結(jié)：通過以上介紹，大家對(duì)高血糖患者的飲食情況是否有了進(jìn)一步的了解了呢?知道高血糖患者飲食方面要注意哪些事項(xiàng)了呢?在我們平時(shí)飲食中，高血糖患者一定要注意自己的飲食習(xí)慣，保持身體健康。
低血糖是一種由多種疾病引起的，血糖濃度低于正常值的一種常見疾病，如果不及時(shí)治療，一旦病情惡化就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)損壞等并發(fā)癥，所以患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)及時(shí)治療，現(xiàn)在患者其實(shí)不太多去選擇就醫(yī)治療，他們更多的會(huì)選擇用一些簡單有效地偏方來調(diào)理自己的狀況，下面是一些比較常用的偏方：
1)蝦皮腐竹：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。①蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長條。②油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成?？山?jīng)常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。
(2)炸五香麻雀：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。①麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時(shí)后滾上干生粉。②菜油燒至六成熱時(shí)爆入姜片，放入麻雀炸成金黃色。每周一次，主治頭暈，腰酸冷軟。
(3)西湖牛肉羹：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。①牛肉切成細(xì)末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。②清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨的作用。
患者試用偏方治療過程中應(yīng)嚴(yán)格遵循偏方的規(guī)定按時(shí)按量的進(jìn)行食療，另外患者要注意保證充足的睡眠，盡量少吃辛辣刺激的食物，這樣會(huì)對(duì)食療的效果起到很明顯的幫助的作用，希望以上所說的偏方能對(duì)緩解患者的病情有一定的幫助。
高血糖是我們生活中比較的常見的疾病之一，很多人都有高血糖的癥狀，但是其中大部分癥狀較輕，沒有明顯的顯示出來。但是這并不意味著就不需要注意，不管是高血糖患者還是癥狀較輕的普通人，都需要時(shí)刻注意自己的飲食。下面就由本小編為大家介紹一下適合高血糖患者的食譜吧。
核桃芝麻燕麥粥
健康功效
燕麥：止血、固表止汗、收斂
核桃：平喘、溫肺、補(bǔ)腎
食材用料
燕麥半碗、核桃適量、黑芝麻
做法
1、準(zhǔn)備的用料。
2、核桃，黑芝麻分別洗凈炒熟。
3、熟的核桃仁壓碎。
4、水開后加入燕麥。
5、.攪拌均勻再次燒開。
6.、盛出放涼。
7.、撒入適量的核桃仁和黑芝麻就可以。
8.、香氣四溢烏發(fā)健腦的核桃芝麻燕麥粥就做好了。
涼拌木耳菜花
健康功效
菜花：和胃、補(bǔ)脾、強(qiáng)筋骨
木耳：潤肺止咳、補(bǔ)氣、止血
胡蘿卜：養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
菜花、木耳、胡蘿卜、香油、鹽、雞精
做法
1、將菜花洗凈，菜花掰成小塊兒。
2、木耳提前泡發(fā)，洗凈。
3、把菜花焯水。
4、把切成條的胡蘿卜焯水。
5、將木耳焯水備用。
6、把控干水的菜花木耳胡蘿卜攪拌在一起，加入鹽和雞精調(diào)味。裝入盤中淋入香油即可。
結(jié)語：經(jīng)過小編的介紹，大家是不是對(duì)高血糖患者的飲食有一定的了解了呢?無論是患者還是血糖稍高的普通人，對(duì)于日常的飲食都要時(shí)刻注意，切不可食用高脂肪高熱量的食物，因?yàn)檫@樣只會(huì)讓癥狀更嚴(yán)重。希望大家能嘗試小編的方法，您的健康就是我們的希望。
低血糖的現(xiàn)象也已經(jīng)很常見了，有很多人都是低血糖，特別是很多的女性朋友。出現(xiàn)低血糖也會(huì)有一些癥狀表現(xiàn)出來，常見的有頭暈，心悸、發(fā)抖、出汗、心搏加快、焦慮，有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的饑餓的現(xiàn)象，一般輕度的低血糖對(duì)我們的影響不大，如果嚴(yán)重的就有很大影響了，大家應(yīng)該重視低血糖的治療。
低血糖在我們平時(shí)應(yīng)該都很多見了，這樣的情況和高血糖一樣都應(yīng)該引起我們的重視，要能夠及時(shí)的去了解低血糖的治療，如果不去治療，從輕度的低血糖發(fā)展為重度的低血糖就會(huì)對(duì)我們的身體造成嚴(yán)重的傷害了。
中度低血糖癥
如果你的癥狀較重，而且持續(xù)時(shí)間長，則可能是低血糖癥的中度發(fā)作。因?yàn)槟氵€可能出現(xiàn)一定程度的意識(shí)模糊或判斷力降低，所以你可能需要有人幫助你治療。你甚至可能變得十分好戰(zhàn)而拒絕治療。如果你有低血糖癥，一定要使你周圍的人知道該怎么做。如果你進(jìn)食過一份糖類零食(10~15g)，應(yīng)在15分鐘后重新測(cè)一次血糖。如果你不合作，并且拒絕進(jìn)食任何糖類零食，則可能需要注射胰高血糖素，這一是種激素，會(huì)使肝臟釋放出葡萄糖并停止釋放胰島素。
重度低血糖癥
如果上述治療無效果，或者要等很長時(shí)間才能治療低血糖，你就得請(qǐng)別人幫忙。一定要確保這些人知道在重度低血糖發(fā)作期間該做什么。如果你患有重度低血糖癥，你可能會(huì)拒絕幫助，可能不能吞咽，或者意識(shí)喪失。在這種情況，往往需要靜脈給予葡萄糖，或者注射胰高血糖素。如果沒有這些藥品，應(yīng)告訴你的幫助者把葡萄糖凝膠放在你的面頰和牙床之間。
如果你在重度發(fā)作低血糖癥，而且身邊有醫(yī)護(hù)人員，則會(huì)給你靜脈注射葡萄糖。一般將給你以50%右旋糖溶液的形式注入10~25g葡萄糖(右旋糖是供人體使用的最純形式的葡萄糖)。要在1~3分鐘內(nèi)注入。此后，再以5~10g/h的速率靜脈滴入葡萄糖，直到你完全恢復(fù)并能進(jìn)食為止。
如果你不能立即得到急癥救護(hù)(常會(huì)有這種情況)，應(yīng)注射胰高血糖素。如果你容易患低血糖癥，一定要備有胰高血糖素。一定要讓你身邊的人--你的父母、配偶、年長的孩子、兄弟姐妹、同屋室友、朋友、同坐或教師，知道如何調(diào)制、吸入及使用胰高血糖素，并知道什么時(shí)候必須給予胰高血糖素。請(qǐng)教醫(yī)生是否需備有胰高血糖素。并請(qǐng)醫(yī)生教你和你的幫助者如何使用。
胰高血糖素套盒內(nèi)裝有一個(gè)針管，里面有稀釋液，盒內(nèi)還有一個(gè)裝粉末狀胰高血糖素的小瓶。在注射之前，應(yīng)將粉末和稀釋液相混合。在盒內(nèi)裝有混合和注射高血糖素的說明書，在需要使用時(shí)，一定要事先同幫你注射胰島血糖素的人一起認(rèn)真看一看說明書。說明書不難，但在你需要幫助時(shí)，幫你的人很難集中注意力去學(xué)會(huì)使用，因此事先最好練一練!
胰高血糖素的注射方法同胰島素一樣。選擇一處脂肪組織多的部位，如大腿上部、手臂的后面、腹部或臀部。一定要把你的手和注射部位清潔干凈，而且要弄干。在大拇指和食指捏起的皮膚皺折處慢慢刺入，并豎直向下把針頭刺入皮膚。推入注射器推桿注入胰高血糖素，然后豎直拔出針頭。為防止出血，可能需要用棉球壓住針眼。
在平時(shí)如果你有低血糖的現(xiàn)象，一定要能夠及時(shí)的去找到一些原因，并要能夠及時(shí)的去采取一些措施，有的人低血糖的癥狀是偶爾的，但是還是要能夠及時(shí)的去做好一些治療，如果嚴(yán)重的低血糖的癥狀還會(huì)影響到你正常的生活，因此大家應(yīng)該重視低血糖的治療。
低血糖的癥狀
1、低血糖的癥狀是什么
1.1、非特異性癥狀
少數(shù)患者低血糖時(shí),未出現(xiàn)自主神經(jīng)及神經(jīng)性低血糖的表現(xiàn)。而是以全身不適、頭痛、惡心、口唇麻木等非特異性癥狀出現(xiàn)。注射胰島素者,若每日守時(shí)出現(xiàn)些類癥狀,應(yīng)警惕有無低血糖的存在。
1.2、自主神經(jīng)興奮癥狀
由于低血糖而引起交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮和腎上腺素分泌增加,出現(xiàn)饑餓感、心慌、出汗、緊張、軟弱無力、面色蒼白、四肢冷汗、發(fā)涼、顫抖、心率加快、血壓升高等。這是一種早期低血糖的警戒癥狀,促使患者采取即刻進(jìn)食的防護(hù)措施。此組癥狀多見于注射胰島素過量以及口服降糖藥使用不當(dāng)?shù)奶悄虿』颊摺?/p>
1.3、精神和意識(shí)障礙
表現(xiàn)在神經(jīng)中樞功能異常,可以在上述癥狀之后進(jìn)一步發(fā)生,也可作為首發(fā)或主要癥狀,出現(xiàn)頭痛頭暈、不安躁動(dòng)、語言障礙、定向力呀識(shí)別力突然喪失或精神失常,進(jìn)一步可抽搐、偏癱、昏睡、呼吸、血壓被抑制狀態(tài),以致死亡。
如果是神經(jīng)性低血糖癥,由于低血糖歷時(shí)較久,病情進(jìn)一步發(fā)展,病人會(huì)出現(xiàn)一組損害高級(jí)神經(jīng)中樞功能的癥狀,表現(xiàn)為性格改變、意識(shí)障礙、神經(jīng)失常、視力模糊、手足抽搐、嗜睡及昏迷等嚴(yán)重后果。神經(jīng)性低血糖常在不知不覺中緩慢發(fā)生,故又稱為慢性或亞急性低血糖的表現(xiàn)。
2、什么是低血糖
低血糖綜合征是一組由多種病因引起的綜合征。血糖濃度常低于3.36mmol/L(60mg/dl),嚴(yán)重而長期的低血糖癥可發(fā)生廣泛的神經(jīng)系統(tǒng)損害與并發(fā)癥。常見的有功能性低血糖與肝源性低血糖,其次為胰島素瘤及其他內(nèi)分泌性疾病所致的低血糖癥。本病常被誤診為癔病、癲癇、精神病、腦瘤與腦炎等,經(jīng)過恰當(dāng)治療后,癥狀可迅速好轉(zhuǎn)。早期識(shí)別本病甚為重要,可達(dá)治愈目的,延誤診斷與治療會(huì)造成永久性的神經(jīng)病變而不可逆轉(zhuǎn),后果不佳。
3、低血糖是什么原因
3.1、空腹低血糖癥
內(nèi)源性胰島素分泌過多:常見的有胰島素瘤、自身免疫性低血糖等。
藥物性:如注射胰島素、磺脲類降糖藥物、水楊酸、飲酒等。
重癥疾病:如肝衰竭、心力衰竭、腎衰竭、營養(yǎng)不良等。
胰島素拮抗激素缺乏:如胰高血糖素、生長激素、皮質(zhì)醇等缺乏。胰外腫瘤。
3.2、餐后(反應(yīng)性)低血糖癥
糖類代謝酶的先天性缺乏:如遺傳性果糖不耐受癥等。
特發(fā)性反應(yīng)性低血糖癥。
滋養(yǎng)性低血糖癥(包括傾倒綜合征)。
功能性低血糖癥。
2型糖尿病早期出現(xiàn)的進(jìn)餐后期低血糖癥。
低血糖怎么治療
1、酒精性低血糖癥
對(duì)于酒精性低血糖癥的治療,首先要嚴(yán)禁酗酒。之后如果靜滴葡萄糖液后尚未能迅速恢復(fù)者,可加用氫化可的松100～300mg,靜滴。
2、反應(yīng)性低血糖癥
治療反應(yīng)性低血糖癥,我們要選擇含低碳水化合物及高蛋白的食物,并注意少量多餐的進(jìn)食方法;果膠可減輕胃手術(shù)后反應(yīng)性低血糖?？捎闷蒸敱拘?5mg,3/d口服。
3、胰島素瘤
專家介紹,對(duì)于胰島素瘤性低血糖癥,外科手術(shù)仍為最有效的治療方法。對(duì)無法手術(shù)的癌腫患者,可選擇化療,但療效并不理想。
4、腎上腺皮質(zhì)功能減退
如果是腎上腺皮質(zhì)功能減退引起的低血糖癥,可用激素替代治療,常用氫化可的松100mg靜脈點(diǎn)滴,能快速有效地恢復(fù)正常血糖水平。
低血糖如何飲食
1、葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力,可常食用。
4、伴有食少納差者,宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反,本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動(dòng)脈緊張度,使血壓上升。
人們生活水平提高，在平日的餐桌上經(jīng)常是大魚大肉的，蔬菜和粗糧的重要性人們就漸漸的淡化了，人們的生活條件越來越好但是飲食健康卻越來越不均衡，特別是經(jīng)常應(yīng)酬的人群，大吃大喝不說還經(jīng)常是高熱量高脂肪的食物，久而久之很多人患上了低血糖的問題，那么低血糖吃點(diǎn)什么好？下面就來具體的說一說。
高蛋白、高脂肪、低碳水化合物飲食，并以少量多餐為主，以減少刺激對(duì)胰島素分泌的作用。飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物（和糖尿病患者同樣的飲食原則），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用（例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬）。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
一日三餐必需有規(guī)律。盡可能少吃或不吃零食，人是鐵，飯是鋼，大米飯才是我們的必需 食物 。適當(dāng)多進(jìn)溫食，節(jié)制冷食冷飲，同時(shí)每天也要有足夠的飲水量，多吃蔬菜水果。保證足夠的睡眠時(shí)間7~8小時(shí)為宜。避免精神過度緊張，培養(yǎng)樂觀的生活情緒。飲食注意衛(wèi)生。不吃霉變、變質(zhì)的食物，以免引發(fā)腸炎、痢疾等 疾病 。早晚出行需保曖。俗話說：“一場秋雨一場寒，十場秋雨棉上身”，衣服也不可一次增加過多，對(duì)大多數(shù)身體狀況較好的人，適當(dāng)凍一凍，有利于機(jī)體提高適應(yīng)多變氣候的能力。戶外運(yùn)動(dòng)多堅(jiān)持。重視耐寒鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。室內(nèi)通風(fēng)換氣莫忘記。
患有低血糖后一定要注意從各方面來控制血糖，定期進(jìn)行監(jiān)測(cè)和復(fù)查，配合醫(yī)生進(jìn)行治療，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)但是要量力而行，過分的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓機(jī)體快速代謝造成血糖低的情況，不要空腹進(jìn)行鍛煉，一定不要空腹喝酒，如果經(jīng)常性出現(xiàn)低血糖情況要積極的應(yīng)對(duì)做好記錄，醫(yī)生也能夠直觀的根據(jù)病情進(jìn)行治療。
低血糖按什么穴位
1、低血糖按什么穴位
低血糖可以按摩合谷穴,若是低血糖導(dǎo)致暈厥時(shí),可用拇指掐捏患者合谷,持續(xù)2～3分鐘,暈厥一般可緩解。如果同時(shí)用指尖掐按人中,醒腦回蘇的效果更好。
2、低血糖的原因
2.1、疾病:胰島細(xì)胞瘤的瘤細(xì)胞會(huì)制造大量胰島素,導(dǎo)致經(jīng)常性的低血糖。抽血化驗(yàn)會(huì)發(fā)現(xiàn)胰島素水平異常升高。腎上腺、甲狀腺、垂體等內(nèi)分泌疾病都有可能造成低血糖癥。嚴(yán)重肝病也是發(fā)生低血糖的原因之一。
2.2、藥物、酒精:除了胰島素等降糖藥,服用心得安、阿司匹林等藥物也有發(fā)生低血糖的可能。另外,酒精性低血糖不容忽視。有的人喝酒以后,特別是空腹喝酒后,就會(huì)發(fā)生低血糖。
2.3、功能性:一類原因不太明確的功能性低血糖多發(fā)生在一些較胖的中年女性身上。這種低血糖的特點(diǎn)是常發(fā)生在餐后三四小時(shí)左右,并且飯吃得越多,越容易出現(xiàn)。目前認(rèn)為,其原因是患者吃進(jìn)肚里的食物刺激了腸道內(nèi)的多肽激素,而這種激素能刺激胰島素大量分泌,從而將血糖降得很低,導(dǎo)致低血糖。如果在病人補(bǔ)充葡萄糖之前抽血化驗(yàn),往往發(fā)現(xiàn)病人血中的胰島素水平很高。
3、低血糖最早出現(xiàn)的癥狀
心慌、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢冰冷、麻木和無力,同時(shí)有頭暈、煩躁、焦慮、注意力不集中和精神錯(cuò)亂等神經(jīng)癥狀。繼續(xù)發(fā)展,則出現(xiàn)劇烈頭痛、言語模糊不清、答非所問、反應(yīng)遲鈍、眼前發(fā)黑、視物不清、心里明白嘴里說不出話來,有時(shí)全身肌肉抽動(dòng)、甚至抽風(fēng),最后完全失去知覺發(fā)生昏迷和各種反射消失。如仍得不到及時(shí)搶救,最終將導(dǎo)致死亡。
低血糖的預(yù)防和急救低血糖是指血糖濃度低于一定水平而引起交感神經(jīng)過度興奮和腦功能障礙。嚴(yán)重者可昏迷。早期及時(shí)補(bǔ)充葡萄糖可使之聲速緩解,晚期將出現(xiàn)不可逆的腦損傷甚至死亡。
患者先有饑餓感,乏力,四肢麻木,情緒不安,面色蒼白,頭暈,嘔吐,心慌,胸悶等。嚴(yán)重時(shí),大汗淋漓,皮膚濕冷,吐字不清,注意力不集中,有時(shí)甚至出現(xiàn)抽搐,驚厥,不省人事,大小便失禁,昏迷等。
低血糖的食療方法
1、蝦皮腐竹
材料:腐竹250克,蝦皮20克,蒜頭一瓣,麻油、姜、精鹽、味精各適量。
做法:蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸,腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長條。
油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁),煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘,淋上麻油即成。
2、炸五香麻雀
材料:麻雀10只,五香粉少許,黃酒、姜片、醬油、味精各適量。
做法:麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈,加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時(shí)后滾上干生粉。
菜油燒至六成熱時(shí)爆入姜片,放入麻雀炸成金黃色。
3、西湖牛肉羹
材料:牛腿肉200克,雞蛋2只,黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
做法:牛肉切成細(xì)末,略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。
清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi),再將打勻的蛋液倒入,調(diào)味著薄芡,撒上蔥花,淋上麻油即可。
低血糖的注意事項(xiàng)
1、少吃多餐
患者好是吃得少但是要多吃幾頓,一天大約吃6到8頓。在睡覺前吃一些點(diǎn)心和零食都會(huì)對(duì)我們有所幫助的。除此,我們要交換著食物的種類,不要常吃某種事物,因?yàn)檫^敏癥狀也與低血糖有關(guān)。食物過敏將惡化病情,使癥狀更復(fù)雜。
2、應(yīng)加以限制的食物要嚴(yán)格控制
嚴(yán)格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品,如速食米及馬鈴薯、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水飲用。豆類及馬鈴薯一周可以吃兩次。
3、增加高纖維飲食
高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí),可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用,如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)。
4、均衡飲食
飲食應(yīng)該力求均衡,少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
我想大家都有走在街上就會(huì)莫名其妙的前面的人突然倒下去的經(jīng)歷吧，會(huì)突然倒下去大多數(shù)原因可能是因?yàn)檫@個(gè)人患有了低血糖。我們都知道如果我們的身體任何一個(gè)部分不平衡的話，就會(huì)造成各種的并發(fā)癥。那么如果患有了低血糖，我們?cè)撛趺礃硬拍茏屟瞧胶饽兀?/p>
低血糖時(shí)該選擇什么樣的食物，簡而言之，低血糖時(shí)要選擇那些能夠快速升高血糖的食物。
低血糖飲食注意：
1、主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖/b作用，對(duì)控制血糖有利。低血糖飲食注意
2、血糖高患者的蛋白質(zhì)來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動(dòng)物性食品，如肉類等。
3、在控制熱量期間，仍感饑餓時(shí)，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。
5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩?dòng)物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。
6、蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。
7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應(yīng)主食。
8、酒類，主要含酒精，產(chǎn)熱高，而其他營養(yǎng)素含量很少，故不飲為宜。
9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應(yīng)做到食品多樣化，但因?yàn)橄拗铺?、鹽，使菜肴味道較單一。針對(duì)這一點(diǎn)，市場上生產(chǎn)了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產(chǎn)熱、不含任何營養(yǎng)素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產(chǎn)熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。
我想大家在認(rèn)真的閱讀了我給大家的這些低血糖的飲食建議以后，對(duì)于如何控制血糖有了一定的了解了吧。身體是我們自己的，如果我們沒有辦法讓身體健康的話，最后疼痛的還是我們自己，所以為了自己的身體健康，一定要在吃的方面上忌口哦。
低血糖癥是指由多種原因造成的血糖濃度過低引起的綜合征。相信很多人都有過低血糖的經(jīng)驗(yàn)，特別是在空腹的情況下更容易產(chǎn)生該病癥狀，常表現(xiàn)為冒虛汗、軟弱、無力等。下面，我們就一起來了解一下有關(guān)低血糖的相關(guān)知識(shí)。
病因
1.空腹時(shí)低血糖
低血糖出現(xiàn)于早餐之前。
(1)內(nèi)分泌性
①胰島素或胰島素樣物質(zhì)過多。胰島素瘤(包括良性、惡性和增生性)、胰外腫瘤如巨大纖維瘤或纖維肉瘤;②氫化可的松(皮質(zhì)醇)缺乏，腎上腺皮質(zhì)功能減退，腦垂體前葉功能減退，生長激素缺乏，甲狀腺功能減退癥。
(2)肝源性
①嚴(yán)重彌漫性肝病;②重度心功能衰竭伴肝臟淤血;③肝酶異常，如肝糖原累積癥、半乳糖血癥、糖原合成酶缺乏癥等。
(3)過度消耗，攝入不足
①妊娠空腹低血糖;②慢性腹瀉，長期饑餓，過度飲酒、腎性糖尿、腎衰竭晚期;③嚴(yán)重營養(yǎng)不良。
2.餐后低血糖
癥狀于進(jìn)食后2～5小時(shí)出現(xiàn)，又稱反應(yīng)性低血糖。
(1)原因不明的功能性低血糖癥。
(2)2型糖尿病早期。
(3)胃腸手術(shù)后低血糖，如胃有大部分切除，胃空腸吻合等。
(4)亮氨酸引起的低血糖，由于對(duì)亮氨酸過度敏感引起胰島素分泌過多。
3.藥源性低血糖
血糖為腦細(xì)胞的主要能量來源。低血糖時(shí)腦組織主要依靠腦本身及肝儲(chǔ)備的糖原分解來維持代謝，而腦組織本身所儲(chǔ)備的糖原有限，僅800mg/dl，尤其大腦皮質(zhì)只含73mg/dl。因此血糖過低對(duì)機(jī)體的影響以神經(jīng)系統(tǒng)為主，尤其是腦和(或)交感神經(jīng)。嚴(yán)重而長期的低血糖發(fā)作可引起廣泛的神經(jīng)系統(tǒng)病變。缺糖早期為腦充血、多發(fā)性出血點(diǎn);后期由于Na+、K+進(jìn)入細(xì)胞引起腦細(xì)胞水腫及出血性點(diǎn)狀壞死，以大腦皮質(zhì)、基底核、海馬等處最明顯;晚期神經(jīng)細(xì)胞壞死、消失，腦組織軟化。早期為大腦皮質(zhì)受抑制，繼而皮質(zhì)下中樞包括基底核、下丘腦及自主神經(jīng)中樞相繼累及，終于影響中腦及延腦活動(dòng)。腦部細(xì)胞愈進(jìn)化對(duì)缺氧缺糖愈敏感。
臨床表現(xiàn)
1.急性低血糖及病程短者呈交感神經(jīng)興奮癥群，如激動(dòng)不安、饑餓、軟弱、出汗、心動(dòng)過速、收縮壓升高、舒張壓降低、震顫，一過性黑蒙，意識(shí)障礙，甚至昏迷。
2.亞急性及緩慢血糖下降者呈腦病癥狀，形式多種多樣，但同一患者每次發(fā)作往往呈同一類型的癥狀。多數(shù)患者表現(xiàn)為大腦皮層及(或)小腦的癥狀，如頭痛、頭暈、焦慮、激怒、嗜睡、注意力渙散、定向障礙、震顫、癲癇大發(fā)作或小發(fā)作、人格改變(哭、吵、鬧、罵)、奇異行為、共濟(jì)失調(diào)等，最后木僵昏迷。長期嚴(yán)重低血糖可致永久性腦損害。
如何預(yù)防
1.定時(shí)、定量使用胰島素或口服降糖藥。
2.戒煙，少量飲酒或不飲酒，禁忌空腹時(shí)飲酒。
3.準(zhǔn)時(shí)進(jìn)餐。若不能準(zhǔn)時(shí)進(jìn)餐，應(yīng)在進(jìn)餐前吃點(diǎn)水果、果汁或餅干等。
4.定期到醫(yī)院復(fù)查，并遵從醫(yī)囑，以預(yù)防低血糖，特別是要預(yù)防低血糖的反復(fù)發(fā)生。
5.不宜空腹運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前要吃些點(diǎn)心，并保持運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)、恒定。
6.為預(yù)防夜間低血糖，睡前應(yīng)適量食用含能量緩釋系統(tǒng)碳水化合物的食品。
7.外出時(shí)，一定要備些餅干、糖果，出現(xiàn)低血糖先兆時(shí)及時(shí)食用。
結(jié)語：低血糖癥是一種較為常見的疾病，主要是因?yàn)轶w內(nèi)的血糖濃度太低，使人出現(xiàn)眩暈、乏力、冒虛汗等不良癥狀?；加性摷膊〉娜似綍r(shí)應(yīng)注意按時(shí)進(jìn)餐，出門的時(shí)候，也應(yīng)帶著零食，所謂有備無患。平時(shí)應(yīng)定期去醫(yī)院體檢，以監(jiān)控自己的血糖狀況。
治療高血糖的偏方
1、治療高血糖的偏方
南瓜炒田雞
配方:南瓜250克,田雞肉90克。
制法:把南瓜去掉皮切成塊狀,適量的大蒜搗爛。在炒鍋內(nèi)放入適量的油,在油五成熱的時(shí)候放入大蒜熗鍋,然后再放入南瓜進(jìn)行翻炒,后加入田雞和適量的清水,用文火煮半個(gè)小時(shí),出鍋前進(jìn)行調(diào)味即可。
功效:益氣養(yǎng)陰,降糖止渴。
用法:佐餐食用。
人參雞蛋清
配方:人參6克,雞蛋1個(gè)。
制法:將人參研末,與雞蛋清調(diào)勻,服用即可。
功效:益氣養(yǎng)陰,止消渴。
用法:每日1次,佐餐食用。
2、高血糖的病因
目前認(rèn)為高血糖的發(fā)生主要與以下幾種機(jī)制有關(guān):
胰腺β細(xì)胞不能分泌足夠的胰島素,α細(xì)胞分泌胰高血糖素過多。
外周組織包括肝臟、肌肉和脂肪組織存在胰島素抵抗。
腸道吸收、腸道菌群和腸道影響血糖控制激素,導(dǎo)致其異常。
腎臟過度地回吸收糖。
神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)糖代謝的調(diào)節(jié)異常。
3、高血糖的臨床表現(xiàn)
血糖升高,尿糖增多,可引發(fā)滲透性利尿,從而引起多尿的癥狀;血糖升高、大量水分丟失,血滲透壓也會(huì)相應(yīng)升高,高血滲可刺激下丘腦的口渴中樞,從而引起口渴、多飲的癥狀;由于胰島素相對(duì)或絕對(duì)的缺乏,導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖不能被利用,蛋白質(zhì)和脂肪消耗增多,從而引起乏力、體重減輕;為了補(bǔ)償損失的糖分,維持機(jī)體活動(dòng),需要多進(jìn)食;這就形成了典型的“三多一少”癥狀。糖尿病患者的多飲、多尿癥狀與病情的嚴(yán)重程度呈正比。另外,值得注意的是,患者吃得越多,血糖就越高,尿中失糖也越多,饑餓感也就越厲害,最終導(dǎo)致了惡性循環(huán)。
高血糖不能吃什么
1、紅薯
高血糖的人不能吃什么由于味道香甜、營養(yǎng)豐富,紅薯始終受到人們的愛好,同時(shí),最新的研討也表明,紅薯存在一定的抗癌作用,但不容疏忽的是,紅薯的含糖量為27.7%,其升糖指數(shù)也較高,因此,高血糖人最好能不吃紅薯。
2、蜂蜜
蜂蜜重要由葡萄糖、果糖,這樣的單糖形成,可以被人體直接接收,因而血糖敏捷升高,但這對(duì)于糖尿病人來說,卻是致命的,因此,糖尿病人應(yīng)禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿,不僅營養(yǎng)更為豐碩,蜂皇漿中還含類胰島素,對(duì)高血糖人有利。
3、柿子
柿子中含有豐盛的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,并且還都是單糖跟雙糖,最不合適高血糖病人。固然,柿子的滋味令人饞涎,但高血糖人為了自己的健康,請(qǐng)管好本人的嘴巴,家人也應(yīng)進(jìn)行恰當(dāng)?shù)谋O(jiān)視。
4、冰淇淋
炎炎夏日,對(duì)高血糖病人最大的,莫過于冰淇淋。冰淇淋并不含很高熱量,其之處在于極高的含糖量。高血糖人應(yīng)避而遠(yuǎn)之。
高血糖吃什么好
糖尿病患者和高血糖患者一樣,在飲食上都需要嚴(yán)格控制,外加多運(yùn)動(dòng),這樣才更有利血糖的降低與穩(wěn)定。高血糖一定不能吃糖以及含糖量高的食物。對(duì)于巧克力之類的高熱量食物必須杜絕接觸,我們可以按下面原則進(jìn)行選購。
主食:高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如:燕麥、蕎麥、玉米等。
蔬菜:深顏色的綠色蔬菜是高血糖患者需要多吃的。例如:菠菜、芹菜、韭菜、竹筍等。
豆質(zhì)類:高血糖患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)。吃一些豆質(zhì)類的食物。例如:豆腐、黃豆、豆?jié){、豆干等。
水果:可以選擇吃一些水果,盡量選擇在兩餐之間時(shí)吃。例如:蘋果,草莓、櫻桃、獼猴桃等。
近年來，人們的生活水平在不斷的提高，高血糖疾病的病發(fā)率也在不斷的增長，其實(shí)，高血糖在我們的生活中是可以進(jìn)行防治的，患上高血糖的患者要積極的配合治療，在平時(shí)的飲食中注意營養(yǎng)均衡，我們平時(shí)吃的食物對(duì)這類疾病也是有一定幫助的，那么高血糖吃什么藥好呢？
對(duì)于高血糖高血壓患者，高含糖量、高含鹽量和高含脂量是必須禁止的。一旦稍有差池，這些食物不但不會(huì)起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，反而會(huì)給患者的心腦系統(tǒng)帶來負(fù)擔(dān)。因此，在日常生活中，患者應(yīng)時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注自己的飲食，防止不適宜食物帶來的威脅。
高血糖高血壓患者平時(shí)要以粗糧、豆制品、新鮮蔬菜等為主食，而白糖、巧克力和冰淇淋等迅速使血糖升高的食物是不可以食用的。患者可以多食用一點(diǎn)芹菜和蓮子，這兩種食物可以起到降壓的顯著效果。此外，像苦瓜、桑葉和葛根對(duì)于穩(wěn)定血糖和血壓也有明顯效果。荔枝雖含有較多的果糖，但是對(duì)于降血壓和糖尿病患者而言卻是一劑良藥，香蕉和山楂同樣可以起到降血糖、降血壓的功效，為患者排憂解難。
對(duì)于像煙、酒等刺激性比較大的食物，患者必須遠(yuǎn)離。水，作為生命之源，在人體中占有很大比重，患者要多喝水，這樣有利于促進(jìn)人體的新陳代謝。
其實(shí)高血糖患者只要在平時(shí)的飲食中注意飲食的健康，還是可以對(duì)治療高血糖有很大幫助的，雖然有些食物是很多朋友都不喜歡吃的，但是對(duì)身體是有很大好處的，所以為了自己身體的健康還是盡量吃一些，這樣才能對(duì)治療疾病有一定的幫助。
低血糖癥是目前發(fā)展比較迅速的疾病，低血糖病情比較特殊，可能是單獨(dú)出現(xiàn)的疾病也有可能是糖尿病心腦血管疾病引發(fā)的并發(fā)癥，以往多發(fā)于老年人，隨著社會(huì)的發(fā)展，人們工作的繁忙，飲食的不規(guī)律，低血糖癥越來越傾向于年輕人發(fā)展，得到低血糖要積極的進(jìn)行治療，注意個(gè)人的飲食和生活習(xí)慣，那么低血糖吃什么不好呢？
飲食方面：高蛋白、高脂肪、低碳水化合物飲食，并以少量多餐為主，以減少刺激對(duì)胰島素分泌的作用。低血糖患者應(yīng)該嚴(yán)酷的限制單糖類的攝入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。面粉做的細(xì)條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應(yīng)該少吃，戒煙禁酒。酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。
糖尿病患者尤其合并心腦血管疾病的老年病人，應(yīng)注意預(yù)防低血糖的發(fā)生。制定適宜的個(gè)體化血糖控制目標(biāo)。進(jìn)行糖尿病教育：包括對(duì)患者家屬的教育，識(shí)別低血糖，了解患者所用藥物的藥代動(dòng)力學(xué)，自救方法等。充分認(rèn)識(shí)引起低血糖的危險(xiǎn)因素：定時(shí)定量進(jìn)餐，如果進(jìn)餐量減少應(yīng)相應(yīng)減少藥物劑量；運(yùn)動(dòng)前應(yīng)增加額外的碳水化合物攝入；酒精能直接導(dǎo)致低血糖，避免酗酒和空腹飲酒。調(diào)整降糖方案：合理使用胰島素或胰島素促分泌劑。定期監(jiān)測(cè)血糖，尤其在血糖波動(dòng)大、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)等因素改變時(shí)要密切監(jiān)測(cè)血糖。
由于攝入果糖，半乳糖或亮氨酸激發(fā)的低血糖癥，治療方法是限制或阻止這些物質(zhì)的攝入。發(fā)生在胃腸道術(shù)后或特發(fā)性飲食性低血糖需要多次，少量高蛋白，低碳水化合物飲食。
出現(xiàn)低血糖的情況要積極的進(jìn)行控制，特別是糖尿病患者和心腦血管疾病的患者，要定期的進(jìn)行血糖的檢測(cè)，注意飲食定時(shí)定量的進(jìn)餐，特別是糖尿病人不要空腹喝酒很容易造成低血糖的情況，血糖反復(fù)對(duì)病情沒有任何好處，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體機(jī)能，但是要適度過度運(yùn)動(dòng)會(huì)造成血糖低或肌肉拉傷等情況。
