血糖高的人能吃牛奶嗎
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牛奶是補(bǔ)鈣的最佳飲品，但是對于血糖高的患者而言喝牛奶就需要注意了。血糖高可以喝牛奶，而且牛奶的飲用也不會導(dǎo)致血糖快速升高，另外牛奶中的糖分不多，對血糖高病人帶來的影響不大。對人體的營養(yǎng)吸收是不錯的。牛奶富含蛋白質(zhì)和微量元素，經(jīng)常喝也能提高身體免疫力，當(dāng)然也要注意不要喝的太多，每天一杯為宜。
牛奶不僅含有延緩碳水化合物消化吸收的蛋白質(zhì)和脂肪，更重要的是，它的吸收速度比其他糖類要慢。
酸奶與牛奶相比，血糖上升慢的優(yōu)勢更為明顯。因?yàn)槠渲泻腥樗幔樗釋ρ欠磻?yīng)有降低作用。所以，即便是加糖的酸奶，少量食用也不至于明顯升高血糖，只要記得控制碳水化合物總量即可。
國際數(shù)據(jù)顯示，全脂奶和脫脂奶的血糖指數(shù)為27～32。與此相比，蘋果是36，白米飯是83，白饅頭是88。 目前，國際營養(yǎng)學(xué)界鼓勵糖尿病患者，不僅要吃主食，還應(yīng)適量吃水果，適量食用乳制品，以獲取足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。需要控制的只是精白米、精白面和精制糖，以及目前膳食中大大過剩的油脂和鹽分。
目前牛奶的品種很多，如全脂牛奶、低脂牛奶、核桃奶等，根據(jù)不同的需要選擇適合自己的牛奶，對患者來說盡量喝純牛奶，不要喝一些添加了其他食物的牛奶，那樣的奶制品含糖量往往會很高，這一點(diǎn)是需要引起注意的。
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雜糧對身體的健康是非常有幫助的，而且最好每周都要吃幾次雜糧，對于高血脂患者來說，應(yīng)該鼓勵多吃一些雜糧，對身體是非常有益處的。當(dāng)然要注意的是，因雜糧纖維素很高，如果患者的腸胃不好應(yīng)該注意，最好雜糧細(xì)作，既保證營養(yǎng)，同時也減少對腸胃的損傷，對降低血糖和調(diào)養(yǎng)都是很不錯的一種選擇。
可以吃并且吃粗糧粥對高血糖有好處，不過粥里不能添加糖、鹽、油脂等，一次也不能過量的食用總是沒有問題的。高血糖應(yīng)該多餐少飲，注意休息，戒煙限酒,一般以燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
控制總熱量：要根據(jù)病人的營養(yǎng)狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低于或維持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。一般老年人，每日攝人熱量在1500～1800千卡，胖人宜減少到1200～1500千卡。
其中碳水化物占總熱量60%左右，相當(dāng)于主食300～400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適于糖尿病人。還應(yīng)供給充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每日可吃瘦肉類(包括魚、蛋和大豆制品)150～200克，牛乳250克。
雜糧對血糖高病人的身體也是非常有好處的，我們知道，粗糧富含粗纖維和維生素，經(jīng)常吃雜糧能夠起到對身體的保健效果，還對腸道有好處，尤其是高血脂病人更是如此，吃的方法也很好，做粥或燜飯都是可以的。
血糖高的人，很多食物其實(shí)是不適合食用的，因?yàn)橛械臅r候還可能會導(dǎo)致血糖升高，所以要少吃升糖指數(shù)高的食物，白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、紅薯都要少吃。
1、糖類和含糖量高的食物不能吃
，比如紅、白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、紅薯、柿子以及各種甜食等。2、升糖指數(shù)高的食物不能吃
，比如蔬菜類有胡蘿卜和南瓜，水果類有紅棗、菠蘿、荔枝、龍眼等，零食類有薯?xiàng)l、米餅、爆米花等，主食類有油條、油餅、糯米飯等。3、動物脂肪和動物內(nèi)臟不能吃
。如果過多食用富含膽固醇的食物，如蛋黃、動物內(nèi)臟，包括腦、肝、肺、腎等，會使得血清膽固醇更高，促進(jìn)動脈硬化和心血管疾病的發(fā)生和發(fā)展。
4、血糖高的人啤酒和含糖的飲料都不能喝。
糖尿病患者是不可以飲酒的,尤其是白酒,因?yàn)閷儆诟邿崃匡嬈?如果血糖控制良好,有很有必要的情況下,是可以少量飲用啤酒的,但最好不要喝白酒。
5、吃稀飯要少吃，因?yàn)椴缓每刂茻崃?/p>。
6、適當(dāng)增吃食物纖維
綠豆、海帶、蕎麥面、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一點(diǎn)必須注意，雖然食物纖維對糖尿病人有好處，但是也不宜過份單一食用，凡事總有個度，糖尿病人講究營養(yǎng)平衡更為重要。
血糖高那么食物的選擇是重點(diǎn)，因?yàn)楹芏嗟氖澄锟赡軙?dǎo)致病情加重，不過在吃水果的時候可以選擇山楂、菠蘿、黃瓜等這些水果，不僅營養(yǎng)美味，也可以起到降糖的效果。
1山楂
。是我國傳統(tǒng)保健藥膳中常用的中藥，含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。2橙子
：能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。3菠蘿
：菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益; 菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。4黃瓜
：黃瓜含水分為98%，并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必需營養(yǎng)素，對身體也大為有益，所以血糖高患者可以選用黃瓜。5西紅柿
：西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑，除了維生素C外，還含有番茄紅素。維生素C大家都非常熟悉，它可以預(yù)防感冒、治療壞血病。番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素，它在人體內(nèi)的作用類似胡蘿卜素，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，所以可以適量食用。6蘋果：
性涼，味甘，具有補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐后血糖，對糖尿病有較好的療效。血糖高的現(xiàn)象現(xiàn)在已經(jīng)危害到了人們的身體健康，導(dǎo)致人們的身體因?yàn)檠歉叩脑蚨恢睙o法正常生活，如果血糖高的話，那么頭腦會出現(xiàn)發(fā)暈發(fā)昏的現(xiàn)象，這些現(xiàn)象出現(xiàn)后如果人們面對工作的話，壓力很大，而壓力越大疾病越嚴(yán)重，如果這個時候再不改善自己飲食生活的話，那么疾病就更嚴(yán)重了，那么血糖高的人到底吃什么食物好呢?
眾所周知，糖尿病的關(guān)鍵病理因素就是飲食中營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致血液內(nèi)血糖過高，嚴(yán)重時每日要用胰島素控制血糖，現(xiàn)在的人都注重養(yǎng)生，那么血糖高的人到底吃什么比較好呢，下面就一起來看一下可以降糖的食物吧。
1.纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖。糖尿病人適當(dāng)?shù)卦黾邮澄锢w維的進(jìn)量，有以下益處：其一，高纖維食物可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，減少胰島素的用量以及降低血脂的作用;其二，能減緩糖尿病人的饑餓感;其三，能刺激消化液分泌及促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘的發(fā)生。下列食物中含纖維量較多，可做為糖尿病人經(jīng)常選吃的食品,如：綠豆、海帶、蕎麥面、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一點(diǎn)必須注意，雖然食物纖維對糖尿病人有好處，但是也不宜過份單一食用，凡事總有個度，糖尿病人講究營養(yǎng)平衡更為重要。
2植物油為較理想的烹調(diào)用油
2.玉米油、葵花子油、花生油、豆油等，因其中含有較豐富的多不飽和脂肪酸，它是必需脂肪酸，在體內(nèi)能幫助膽固醇的運(yùn)轉(zhuǎn)，不使膽固醇沉積于血管壁，所以這對預(yù)防糖尿病的一些并發(fā)癥，如動脈硬化等有積極的作用，正因如此，糖尿病人所需烹調(diào)用油以植物油為好。但是，植物油也不能大量食用，過量食用便會暴露其明顯的副作用，如產(chǎn)熱能過多而導(dǎo)致的脂胖等。科學(xué)家們建議;飲食中多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸之比，為1:1～2較好。
3.大豆是糖尿病人較理想的食物，這是因?yàn)樗臓I養(yǎng)物質(zhì)成份有益于糖尿病人。其一，大豆是植物性蛋白質(zhì)的來源，不僅含量豐富，而且生理價值也高，必須氨基酸種類齊全，可以與動物性食物相媲美。其二，大豆中脂肪含不飽和脂肪酸、磷脂與豆固醇，對降低血中膽固醇有利。其三，大豆中碳水化合物有一半為人體不能吸收的棉籽糖和水蘇糖。此外，大豆中還含有豐富的無機(jī)鹽、微量元素與B族維生素。由以上可以看出，大豆及其制品，如腐竹、豆腐絲、豆腐干、豆腐腦、大豆粉等，應(yīng)成為糖尿病人的常用食品。
對于高血糖疾病做治療的時候還要控制自己飲食中糖量高的食物，這樣的食物對自己的身體和疾病的危害很大，而治療疾病的時候也要注意多鍛煉鍛煉自己的身體， 這樣在運(yùn)動中疾病才可以得到一步步的控制，同時自己的心情也要放松好，在對待疾病治療的時候也要有耐心，避免糖尿病發(fā)生。
高血糖的患者是需要長期的堅持服用藥物的，并且還要定期的去測試自己的血糖的，尤其是吃完飯以后就需要測試的，所以高血糖的患者都不太敢去吃水果之類的食物的，因?yàn)橛X得特別甜的水果都是含有很重的糖分的，那么到底什么樣的水果更加的適合血糖高的人們?nèi)コ缘哪兀?/p>
1、香蕉
香蕉含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，從香蕉中可以很容易地攝取到各式各樣的營養(yǎng)素。其中鉀能防止血壓上升及?肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉有清熱、解毒、生津、潤腸的功效，而且適用于痔瘡出血、?大便干結(jié)、肺燥咳嗽及發(fā)熱癥狀。人體如果缺鉀，會出現(xiàn)全身軟弱無力，胃腸無法蠕動，從而出現(xiàn)腹脹、腸麻痹，?嚴(yán)重者還會影響心肌收縮，引起心律紊亂，誘發(fā)心力衰竭，而香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以?
2、柚子
柚子營養(yǎng)價值很高，含有豐富的糖類、有機(jī)酸、維生素A、B1、B2、C、p和鈣、磷、鎂、鈉等營養(yǎng)成分。柚子味?甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，還能幫助消化、除痰?止渴、理氣散結(jié)。由于柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。?此外，由于柚子含有生理活物質(zhì)皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用.
3、山竹
山竹富含多種礦物質(zhì)、維生素，對體弱、營養(yǎng)不良、病初愈者都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。具有降燥、清涼解熱的作用。?體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜。由于山竹富含蛋白質(zhì)和脂肪，對于皮膚不太好、營養(yǎng)不良的人群有很好的食療效果，?飯后食用還能分解脂肪，有助于消化。?
4、獼猴桃（又名奇異果）
鮮獼猴桃中維生素C含量在水果中是最高的，它還含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種氨基酸和礦物質(zhì)元素，都為人體所必需。其味酸，性寒。有解熱、止渴、通淋之功效，對食欲不振、消化不良、黃疸、尿道結(jié)石、痔瘡等癥有良好的改善作用。獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，對高血壓、高血脂、?肝炎、冠心病、尿道結(jié)石有預(yù)防和輔助治療作用。?
這篇文章就是向我們介紹了哪些水果是適合血糖高的人吃，所以在日常的生活中血糖高的患者還是可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┧?，只是要選擇一些適合自己的，比如說香蕉，獼猴桃等都是非常適合高血糖的患者去食用的。
治療血糖高驗(yàn)方
1、治療血糖高驗(yàn)方
醋泡洋
將500克洋蔥剝?nèi)ネ馄は磧?切成薄片,放在微波爐里加熱2~3分鐘,取出后,加入600毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。
番石榴茶
番石榴的葉干燥后,用熱水浸泡喝茶,能夠有效降低血糖,茶中含有番石榴多酚,這一物質(zhì)可以抑制分解糖的酶活化,從而抑制了血糖的上升,同時也防止了胰島素的過度分泌。
三黃降糖湯
黃芪30克,黃精20克,生地黃15克,枸杞子20克,女貞子15克,五味子10克,黨參20克,沙參15克,玄參15克,丹參20克,山藥20克,川芎10克,桂枝6克。
2、血糖高的病因
目前認(rèn)為高血糖的發(fā)生主要與以下幾種機(jī)制有關(guān):胰腺β細(xì)胞不能分泌足夠的胰島素,α細(xì)胞分泌胰高血糖素過多。外周組織包括肝臟、肌肉和脂肪組織存在胰島素抵抗。腸道吸收、腸道菌群和腸道影響血糖控制激素,導(dǎo)致其異常。腎臟過度地回吸收糖。神經(jīng)系統(tǒng)對糖代謝的調(diào)節(jié)異常。
3、血糖高的臨床表現(xiàn)
血糖升高,尿糖增多,可引發(fā)滲透性利尿,從而引起多尿的癥狀;血糖升高、大量水分丟失,血滲透壓也會相應(yīng)升高,高血滲可刺激下丘腦的口渴中樞,從而引起口渴、多飲的癥狀;由于胰島素相對或絕對的缺乏,導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖不能被利用,蛋白質(zhì)和脂肪消耗增多,從而引起乏力、體重減輕;為了補(bǔ)償損失的糖分,維持機(jī)體活動,需要多進(jìn)食;這就形成了典型的“三多一少”癥狀。糖尿病患者的多飲、多尿癥狀與病情的嚴(yán)重程度呈正比。另外,值得注意的是,患者吃得越多,血糖就越高,尿中失糖也越多,饑餓感也就越厲害,最終導(dǎo)致了惡性循環(huán)。
血糖高吃什么菜好
1、蘿卜
蘿卜的每一部分都可以有不同吃法,從蘿卜頂部往下1/3處的維生素C含量較多,蘿卜中段含糖量較多,質(zhì)地脆嫩,可切成丁做沙拉,切絲用糖、醋拌涼菜。而蘿卜尾部有較多的淀粉酶和芥子油一類的物質(zhì),有些辛辣味,可幫助消化,增進(jìn)食欲,若削皮生吃,是糖尿病患者用以代替水果的上選。
2、毛豆
毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)之一,有助于改善大腦功能,含有豐富的食物纖維,不僅能改善便秘,還有利于血壓和膽固醇的降低,對糖尿病心血管病人很有好處。
3、魔芋
很多血糖高的人都容易吃晚飯后血糖升高,也就是餐后血糖高,如果能夠經(jīng)常吃魔芋,就會控制餐后血糖的升高。減輕胰島的負(fù)擔(dān)。
4、洋蔥
味甘,辛,性微溫,與蔥,蒜性味相近,具有健胃,增進(jìn)食欲,行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。經(jīng)常食用洋蔥,既可充饑,又能降糖治病。每餐可炒食1個蔥頭,每天2次,炒時以嫩脆為佳,不可炒過。經(jīng)常食用不僅能幫助糖尿病患者減輕饑餓感,也有降血糖作用。
血糖高吃什么水果
蘋果
蘋果中含有膳食纖維,能夠有效的調(diào)節(jié)血糖的作用,而蘋果和芹菜在一起榨汁,能夠起到很好的降低血糖的作用,此外經(jīng)常吃蘋果還能夠起到軟化血管壁的作用,適合動脈硬化患者服用,并且還能夠減少其他疾病的發(fā)生,可以說蘋果是一個非常不錯的水果。
西瓜
很多血糖高的患者都覺得西瓜的含糖量比較高,應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之,其實(shí)西瓜中含有較少的熱量,但是水分卻很多,這樣的特征非常的適合高血糖患者使用,但是也要控制數(shù)量,一天不能超過50克,而西瓜除了瓤之外,它的皮也是非常好的降血糖的食材。
菠蘿
酸酸甜甜的菠蘿是很多人的喜愛,菠蘿中含有豐富的膳食纖維,經(jīng)常服用可以起到潤滑腸道,促進(jìn)排便的作用,此外因?yàn)椴ぬ}中的菠蘿阮芬具有分解人體蛋白質(zhì)的作用,可以改變血液循環(huán),消除水腫和炎癥的作用,對于血糖高的人來說,也是一個非常不錯的選擇。
現(xiàn)在人群中出現(xiàn)了很多的“三高”人群，其中一高就是血糖高。而高血糖對人體卻是百害無一利呀。大家若是遇到血糖持續(xù)升高，卻不加以處理。那么不僅會造成高血糖癥，而且對血糖高的患者自身影響也很大，會引發(fā)多尿情況，而且經(jīng)常乏力五勁等等。對于血糖高對人體的危害，下述內(nèi)容中就為大家詳細(xì)的指出來。
血糖高了會咋樣呀?皮膚干燥，口渴心悸，有的患者還會出現(xiàn)體重速減情況等等?？梢娧歉吡藢Υ蠹椅：φ媸呛艽?。那么該怎么辦呀!合理，嚴(yán)格的控制高血糖患者的血糖量。然后可以憑借一些藥物以及天然食物進(jìn)行改善、治療。
簡述血糖高的危害有哪些?
1.高血糖時，體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪均出現(xiàn)代謝紊亂，可引起各種并發(fā)癥。急性并發(fā)癥酮癥酸中毒和高滲性昏迷。高滲性昏迷主要因血糖過高所致，有時可達(dá)500—600mg/d1，它可引起腦細(xì)胞和其它組織細(xì)胞脫水，導(dǎo)致昏迷。
2、疲乏無力：由于胰島素缺乏時，血液中的葡萄糖不能正常地進(jìn)入細(xì)胞中燃燒產(chǎn)生能量，細(xì)胞不能獲得足夠的能量;而且細(xì)胞又不能很好地將葡萄糖轉(zhuǎn)化為其它物質(zhì)儲存起來，當(dāng)血糖超過腎閉值時，糖由尿中排出，造成體內(nèi)能源的浪費(fèi)，故全身疲乏無力。
3、因?yàn)榧兤咸烟鞘枪腆w物質(zhì)，必須溶于水中才能經(jīng)腎隨尿排出體外，因此高血糖患者葡萄糖經(jīng)腎排出時必然帶走——定量的水分，尿中糖越多、從體內(nèi)帶走的水分就越多，多尿能帶走體內(nèi)的電解質(zhì)，導(dǎo)致水、電解質(zhì)代謝紊亂。
在上述關(guān)于血糖高的危害的
血糖高是很常見的一種老年性疾病，這種疾病的換著需要注意飲食問題，高血糖患者最好不要吃辣椒，在飲食方面應(yīng)該禁止吃辛辣和刺激性的食物，避免出現(xiàn)腸胃或其他問題。在飲食方面也是需要注意很多事項(xiàng)的，如果吃得好會得到良好調(diào)養(yǎng)，吃得不科學(xué)、不健康會加重病情，所以在這方面一定要引起注意。
1、 主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。尤其是長期飲用不上火的苦蕎茶，對于降低高血糖、高血脂、高血壓有很好的食療作用！
2、 血糖高患者的蛋白質(zhì)來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、 在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。
5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩游镉?，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。
通過以上的介紹，我們了解到，高血糖患者在飲食方面要少糖、少動物脂肪。多吃雜糧和蛋白質(zhì)豐富的食物。多吃一些豆類，奶類。辣椒還是要少吃，尤其是一些重癥患者，本來身體就很差，很容易導(dǎo)致一些不良的刺激發(fā)生。
血糖高是一種在現(xiàn)代人群中比較常見的一種癥狀，而這種癥狀也是存在著一定的風(fēng)險的，比如說如果不及時緩解和治療，很可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)糖尿病。當(dāng)然，血糖高并不一定非要通過藥物的方法進(jìn)行治療。如果病情并不嚴(yán)重的話，可以通過飲食來調(diào)理血糖含量。下面，就為大家介紹幾種可以降血糖的食物。
1.苦瓜
苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5-羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
2.洋蔥
味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。
3.麥麩
味甘，性平、偏涼，除充饑、補(bǔ)充營養(yǎng)外，尚可養(yǎng)心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調(diào)中、清熱、止虛汗，可根據(jù)病情所需而選用。用麥麩、面粉按6:4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
4.魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因?yàn)樗詮?qiáng)，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
5.豬胰
性平，焙干研成粉末，長期服用對降血糖和維持血糖穩(wěn)定有明顯療效。
6.南瓜
味甘，性溫，有補(bǔ)中益氣、消炎止痛的功能?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，南瓜能促進(jìn)胰島素的分泌。
7.紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。
8.黑木耳
含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動物實(shí)驗(yàn)表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
血糖高是很多人都具的疾病，主要患病人群是中老人年和肥胖者。血糖高典型的癥狀是尿多、惡心嘔吐、容易口渴等，危害比較大。血糖高除了要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣之外，有效地治療是非常重要的。那么，血糖高怎么降血糖有效?下面咱們就來詳細(xì)看看降低血糖的一些方法。
高血糖病患者高血糖病的預(yù)防和治療方法有很多，除了藥物治療外，還有飲食治療。控制飲食也是降低血糖最有效的方法，飲食中多食不含糖分的食物，避免高糖食品，減少攝入更多的脂肪，避免油脂和高脂肪的食物，主食以米面為主，平常人們喜歡的粗雜糧，麥片等因?yàn)檫€有較多的無機(jī)鹽和維生素，更重要是富含的膳食纖維具有降低血糖功效，對控制血糖很是有利。
二、藥物療法
吃降血糖藥物或注射胰島素來控制血糖含量。這種方法見效快，但會產(chǎn)生藥物副作用，對身體造成一定的損害，嚴(yán)重的會引發(fā)并發(fā)癥。
三、生理療法
從身體和精神兩方面控制以此來控制血糖。身體療法主要就是適當(dāng)?shù)腻憻?，多多鍛煉，減少自己的脂肪，從而達(dá)到降低血糖的目的，主要是鍛煉方式得當(dāng)。心理也要調(diào)節(jié)好，不宜有太大的激動情緒，要善于放松壓力，心態(tài)平和。
四、天然有機(jī)療法
關(guān)于天然養(yǎng)生治療，最突出的便是原珍向天果，因其在治療三高等慢性bing方面有很顯著的功效，深受高血糖患者青睞。
原珍向天果生長在南太平洋所羅門群島的原始森林，在所羅門原始森林深處，無污染的一片凈土上生長，純天然生長,具有極為重要的醫(yī)學(xué)價值和藥用價值。
有關(guān)血糖高怎么降血糖有效的介紹，希望對患者的認(rèn)識有幫助。血糖高的解決方法還是比較多的，要想更好的進(jìn)行治療，一定要盡早發(fā)現(xiàn)病癥，注意平時的飲食，加強(qiáng)身體鍛煉，積極地配合正規(guī)的治療，這都有利于疾病的康復(fù)，需要注意的是千萬不要盲目的使用藥物進(jìn)行醫(yī)治。
