血糖高的病人能吃什么水果好
血糖高的養(yǎng)生知識。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！沒有好的身體，萬事事皆休。科學的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“血糖高的病人能吃什么水果好”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
我們都知道，生活中很多水果都是甜的，而這樣的水果含糖量也會很高的，如果我們的身體正常的話，那么在吃水果的時候選擇不會有任何困難，而如果我們的身體患上了高血糖這種疾病的話，那么很多水果都是不能吃的，吃了之后對疾病的危害很大，很多血糖高的人都不知道，而盲目選擇水果來吃，那么血糖高的病人能吃什么水果呢?
在現(xiàn)在的社會中血糖高已經(jīng)是很常見的疾病了，也有越來越多的人被高血糖困擾著。血糖高的患者在飲食上就需要特別的注意了，要了解血糖高吃什么水果，避免病情不斷的加重。
1.荔枝
荔枝是很多人在平時生活中都非常喜歡吃的一種水果，每到荔枝成熟的季節(jié)很多人都會迫不及待的享用。但大家都知道荔枝中還含有大量的果糖，因此很多糖尿病患者以及血糖高患者總是百般忌憚這種水果，然而專家指出血糖高的患者可以適當?shù)氖秤美笾?。這是一種亞熱帶的常見水果，不僅營養(yǎng)非常豐富同時還具有非常高的藥用作用，常見的有降血糖、益智、健脾、美容等等。
但是荔枝中畢竟有大量的果糖，因此糖尿病患者在食用的時候應該注意適量，一天食用不能超過3個。就算是平常人也不能過量食用，否則的話很容易導致上火。
2.香蕉
香糯幼滑的香蕉也是很多人在平時生活中所喜歡的水果之一，但很多人對香蕉的功效了解并不多。大部分人都只知道香蕉具有潤腸通便以及安穩(wěn)神經(jīng)的作用，但最新的研究發(fā)現(xiàn)，在平時生活中適當?shù)氖秤孟憬恫粌H能夠解決便秘痛苦，同時還具有降血糖的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，其中以蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)最為豐富。
香蕉中的鉀對維持人體酸堿平衡及改進肌功能非常的重要，如果人體中長時間缺鉀的話會使人感到無力。除此之外香蕉中的鉀還具有降血糖的功效，因此有高血糖的患者可以適當多吃。
3.山楂
山楂不僅是我國生活中常見的一種水果，同時更是我國傳統(tǒng)保健藥膳中的中藥，而且在山楂中還含有打兩份的營養(yǎng)物質(zhì)。其中最為豐富的是維生素C、b和胡蘿卜素等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對養(yǎng)生保健都能起到很大的作用。而且我國中醫(yī)認為，山楂性味酸、微甘，平，適當?shù)氖秤貌粌H能夠幫助我們有效的解決食欲不振等問題，同時還可以幫助我們快速的起到降血糖作用。
當然山楂等功效還不僅如此，我國中醫(yī)指出山楂具有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神的作用，尤其是對各種糖尿病的并發(fā)癥更具有治療作用。對于血糖高吃什么水果好的問題，患者可以放心多吃些山楂。
總之，出現(xiàn)了血糖高這種疾病的時候一定不能讓自己吃一些帶有甜味的水果，越甜的水果吃起來對疾病來說越不利，所以說面對這樣的疾病做治療的時候要避免給自己吃這些水果，而在生活中還有很多事物都是血糖高的人不能吃的， 這些食物一定要注意了，好好的護理好自己的疾病。
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高血壓高血糖高血脂已經(jīng)是困擾現(xiàn)在人最常見的現(xiàn)象了，高血糖的患者如果不注意合理的控制就會引發(fā)嚴重的糖尿病，平時可以多吃無花果，火龍果，蘋果等降血糖效果好的水果。
1、無花果
降糖關鍵點：酸類、酶類
無花果雖然很甜，但是它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對糖尿病患者很有益，對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。
降糖吃法
無花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效，適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療。
對并發(fā)癥的益處
無花果能幫助消化，促進食欲。它含有多種脂類，有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。
無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩(wěn)定血壓，預防冠心病。
2、火龍果
降糖關鍵點：高纖維、低糖分、低熱量
火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性，對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見病癥有很好的療效。
降糖吃法
火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁，適合老年糖尿病患者飲用。
對并發(fā)癥的益處
火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等，對預防糖尿病性周圍神經(jīng)病變有幫助。
火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效，并且能夠保護胃壁?；ㄇ嗨赜锌寡趸?、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥，很適合老年人食用。
3、蘋果
降糖關鍵點：果膠、膳食纖維
蘋果所含的果膠，能預防膽固醇增高，養(yǎng)活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調(diào)節(jié)機體血糖水果，預防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。
降糖吃法
蘋果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用于高血壓、糖尿病及動脈硬化患者飲服。
對并發(fā)癥的益處
蘋果含有較多的鉀，對于高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發(fā)生。
蘋果中含有大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋果可以預防肥胖。
血糖高的現(xiàn)象現(xiàn)在已經(jīng)危害到了人們的身體健康，導致人們的身體因為血糖高的原因而一直無法正常生活，如果血糖高的話，那么頭腦會出現(xiàn)發(fā)暈發(fā)昏的現(xiàn)象，這些現(xiàn)象出現(xiàn)后如果人們面對工作的話，壓力很大，而壓力越大疾病越嚴重，如果這個時候再不改善自己飲食生活的話，那么疾病就更嚴重了，那么血糖高的人到底吃什么食物好呢?
眾所周知，糖尿病的關鍵病理因素就是飲食中營養(yǎng)過剩，導致血液內(nèi)血糖過高，嚴重時每日要用胰島素控制血糖，現(xiàn)在的人都注重養(yǎng)生，那么血糖高的人到底吃什么比較好呢，下面就一起來看一下可以降糖的食物吧。
1.纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖。糖尿病人適當?shù)卦黾邮澄锢w維的進量，有以下益處：其一，高纖維食物可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，減少胰島素的用量以及降低血脂的作用;其二，能減緩糖尿病人的饑餓感;其三，能刺激消化液分泌及促進腸道蠕動，預防便秘的發(fā)生。下列食物中含纖維量較多，可做為糖尿病人經(jīng)常選吃的食品,如：綠豆、海帶、蕎麥面、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一點必須注意，雖然食物纖維對糖尿病人有好處，但是也不宜過份單一食用，凡事總有個度，糖尿病人講究營養(yǎng)平衡更為重要。
2植物油為較理想的烹調(diào)用油
2.玉米油、葵花子油、花生油、豆油等，因其中含有較豐富的多不飽和脂肪酸，它是必需脂肪酸，在體內(nèi)能幫助膽固醇的運轉，不使膽固醇沉積于血管壁，所以這對預防糖尿病的一些并發(fā)癥，如動脈硬化等有積極的作用，正因如此，糖尿病人所需烹調(diào)用油以植物油為好。但是，植物油也不能大量食用，過量食用便會暴露其明顯的副作用，如產(chǎn)熱能過多而導致的脂胖等?？茖W家們建議;飲食中多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸之比，為1:1～2較好。
3.大豆是糖尿病人較理想的食物，這是因為它所含的營養(yǎng)物質(zhì)成份有益于糖尿病人。其一，大豆是植物性蛋白質(zhì)的來源，不僅含量豐富，而且生理價值也高，必須氨基酸種類齊全，可以與動物性食物相媲美。其二，大豆中脂肪含不飽和脂肪酸、磷脂與豆固醇，對降低血中膽固醇有利。其三，大豆中碳水化合物有一半為人體不能吸收的棉籽糖和水蘇糖。此外，大豆中還含有豐富的無機鹽、微量元素與B族維生素。由以上可以看出，大豆及其制品，如腐竹、豆腐絲、豆腐干、豆腐腦、大豆粉等，應成為糖尿病人的常用食品。
對于高血糖疾病做治療的時候還要控制自己飲食中糖量高的食物，這樣的食物對自己的身體和疾病的危害很大，而治療疾病的時候也要注意多鍛煉鍛煉自己的身體， 這樣在運動中疾病才可以得到一步步的控制，同時自己的心情也要放松好，在對待疾病治療的時候也要有耐心，避免糖尿病發(fā)生。
血糖高的患者，在日常飲食當中，要重視科學的選食物，常見的山藥、小便扁豆、以及芋頭，可以很好地幫助改善高血糖的狀況，還有菠菜黃瓜都是比較合適的。
1小扁豆
小扁豆含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，對糖尿病合并血脂異常者有良效。
2山藥
山藥能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內(nèi)的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調(diào)控。
3芋頭
芋頭最適合需要限制熱量的人，芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。此外，很重要的一點是，山藥的熱量較低。100克芋頭中，熱量僅為58千克。人們多是將芋頭煮熟后再食用，這樣雖然容易損傷黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。
4黃瓜
黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉變?yōu)橹尽?/p>
血糖高吃什么食物好?
5菠菜
菠菜性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經(jīng)。具有潤燥清熱、下氣調(diào)中、調(diào)血之功效。適用于胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利于人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調(diào)時應加以注意。是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。
隨著現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，很多人都不注重自己的飲食，這樣就會導致自己的身體出現(xiàn)各種各樣的情況，今天小編就給大家介紹一下血糖高吃什么，感興趣的朋友們可以來看一看，如果覺得受益很多可以推薦給周圍的好朋友們哦。
目錄
1、血糖高吃什么好 2、老年人血糖高吃什么好
3、血糖高吃什么蔬菜好 4、血糖高吃什么水果好
5、血糖高產(chǎn)婦吃什么好 6、血糖高吃什么粗糧好
7、血糖高吃什么保健品好 8、血糖高不能吃什么
血糖高吃什么好
現(xiàn)在需要考慮的是飲食控制問題，建議大家可以進行定期的血糖復查，也可以考慮選擇購買血糖儀自己在家中檢測末梢血糖。
飲食控制上， 蔬菜類一般都含有較大量的食物纖維，進食后對控制糖尿病有益。
選擇品種時，宜選用含碳水化合物及熱量極少的蔬菜。進食量較大時，應扣除相應量的主食。一般來說，對含碳水化合物量很少的蔬菜不作嚴格的限制。每進食500-700克閆主食約25克。
這些蔬菜其中就有大小白菜、雞毛菜、雪里蕻、韭菜、冬瓜、西紅柿、黃瓜、油菜。
對含碳水化合物中等量的蔬菜適當?shù)叵拗啤Ｃ窟M食200-400克應閆主食25克。
這類蔬菜包括卷心菜、蕹菜、莧菜、絲瓜、茭白、冬筍、白蘿卜、胡蘿卜、大蔥、洋蔥、豆角、四季豆等。
對含碳水合物量大的蔬菜則應嚴格限制，并詳細計算營養(yǎng)成分從主食中扣除。這類蔬菜包括馬鈴薯、芋頭、藕、大蒜、豌豆、蠶豆等。
血糖高的病人怎么吃粗糧，這些年來隨著生活水平的逐漸提高，大家的主食都已經(jīng)變成了大米、米粉為主、玉米、主糧等粗糧都很少有人在食用了，燕麥、蕎麥、苦麥這些原本大家都不喜歡食用的東西現(xiàn)在全然成為了稀罕之物。但是這些粗糧對于血糖高的病人來說是非常高的食物。這類食品比例減少，也是造成了肥胖和高血壓還有血糖高的主要原因之一。建議大家可以多多的食用粗糧。
當然，如果天天頓頓都吃粗糧，對不少人來說是難以接受的，那樣吃反倒不能持久，所以最好是混凝土合食用，比如說每天吃1、2頓粗糖，或者每頓吃一半粗糧等等。
糖尿病患者宜吃的主食 蕎麥中含蛋白11.9%，脂肪2.4%，維生素10.3%，淀粉70%，并含有多種微時元素，其中含量較高的鉻、礬對降低血糖起關鍵作用。
哈爾濱醫(yī)科大學選擇長期食用蕎麥的內(nèi)蒙古自治區(qū)庫傖地區(qū)的人群作調(diào)查，得出2個結果。
隨著生活節(jié)奏的越來越快，大家的身體每天都在發(fā)生著各種各樣的改變，今天小編就給大家介紹腎結石吃什么，因為很多朋友都有腎結石這樣的情況。所以我們今天就主要談談這個話題，希望感興趣的朋友們可以來看一下。
目錄
1、腎結石吃什么 2、腎結石吃什么健康
3、腎結石吃什么水果好 4、腎結石食用保健品
5、腎結石吃什么藥好 6、腎結石吃什么菜好
7、腎結石不能吃什么 8、腎結石的早期預防
腎結石吃什么
腎結石食譜
腎結石是不可以吸煙喝酒的，還有不能吃辛辣食品，煎炸食品，還有燒烤食品。
還要戒除雄雞、牛、羊、狗、豬腳、驢、龜、人參、鹿茸、龜膠、阿膠、龍眼、荔枝、竹筍、洋蔥、
蘑菇類包括蘑菇、香菇、波波菇等菇類,菇類食品會發(fā)、檳榔及一切魚類、淡水、海水產(chǎn)品中的動物，特別蝦、蟹等海鮮絕對不能沾。
不能吃關于補、發(fā)、熱氣的重要食材，病痊愈之后還要戒除3個月。
以求鞏固?？梢猿缘娜忸愑惺萑?豬心、豬腰、豬肺、豬舌、豬肚、鴨肉、小雞或母雞的雞肉、蛋類、鵪鶉。
鴿子、蛇肉、貓肉、牛奶等.蔬菜除了韭菜、南瓜、洋蔥、茄子、竹筍、大蒜外其他的蔬菜都可以吃。
水果除了荔枝、龍眼、芒果、榴蓮和木菠蘿外其他的水果都可以吃.五谷、薯類和豆類食品都可以吃。
海產(chǎn)品的動物是不可以吃的，植物可以吃，有發(fā)菜、海帶、紫菜都是可以吃的。
勿吃富含草酸鹽的食物，大約60%的結石屬于草酸鈣結石。因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。
多活動，不愛活動的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中。運動幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或作運動。
熱敷 在腎區(qū)熱敷、拔火罐、電療，可以止痛。常洗熱水澡，也有利于排石。
吃富含維生素A的食物，維生素A是維持尿道內(nèi)膜健康所必要的物質(zhì)，它也有助于阻礙結石復發(fā)。健康的成年人，一天需攝取5000單位Iu的維生素A。一杯胡蘿卜便能提供10055 Iu的維生素A。其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜。
7黃膳
黃鱔性味甘溫，具有補五臟、填精血的作用。現(xiàn)代藥理研究表明，黃膳所含的黃臘素A和B兩種物質(zhì)，有降低血糖的作用。
8肉桂
肉桂性味辛溫，具有補元陽、暖脾胃的作用。研究發(fā)現(xiàn)，肉桂可使血中胰島素水平升高，對糖尿病患者有輔助治療作用。建議在烹調(diào)時加入1～3克肉桂末，但肉桂辛熱，不適宜陰虛型糖尿病患者。
9南瓜
南瓜甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質(zhì)，并有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善癥狀有良效。
10薏苡仁
薏苡仁性味甘淡微寒，是補肺健脾、利尿除濕的食藥兩用之品。研究顯示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其適用于肥胖型糖尿病伴有高血壓者。
11蘿卜
蘿卜味辛、甘，性溫。歸肺、胃經(jīng)。具有消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒之功效，適用于食積脹滿型糖尿病。
12藕
藕味甘，性寒。歸心、脾、胃經(jīng)。生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾養(yǎng)胃、滋陰補血、生肌止瀉之功效。適用于多飲仍煩渴不止、饑餓、形體消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及熱淋者尤為適宜。
(1)試驗組將主食蕎麥地區(qū)人群的高血糖水平檢出率為1.6%，而對照組中非主食蕎麥地區(qū)的血糖檢出率為7.33%。
(2)主食蕎麥地區(qū)的糖尿病患病率比不食用蕎麥地區(qū)減少了1倍。 糖尿病病人能否吃水果 水果中含有葡萄糖、蔗糖和果糖等單糖或雙糖糖果分子，進食后消化吸收快，可導致食后血糖迅速上升。水果也富含有人體的營養(yǎng)要素，如礦物質(zhì)、維生素及纖維素等，所以糖尿病病人不是絕對不能食用。關鍵是每個糖尿病病人應根據(jù)自己的具體情況決定能否進食水果及進食的時間、品種及數(shù)量。 一般來講，糖尿病病人在病情示得到控制，血糖尿糖均增高的情況下不宜進食水果，重型糖尿病病人也不宜進食。
而輕型糖尿病評價及糖尿病病人病情穩(wěn)定時，可進食少量水果。
1、飯前饑餓時。
2、體力活動增加時。
3、酮癥酸中毒應用大量胰島素時。
水果品種宜選用含糖量較少而維生素及纖維素較多的新鮮水果，如橘子、菠蘿、梨、蘋果、橙子、葡萄等。
對含糖量較高的品種，如大棗、紅果、香蕉等最好不吃。瓜果類，如西瓜、甜瓜，白蘭瓜、哈密瓜等含糖量并不高，但往往進食時較大，所以每次進食糖量并不少。黃瓜、菜瓜、西紅柿含糖果量較少，可較大量的進食。
所有水果類一次進食量都不宜過多，一般水果在50克以下，如一較大蘋果可一分為四，每次吃一小塊。瓜果不宜超過150克。若欲進食較大量的水果應分次進食，并相應的減少主食量。如200-250克的橘子或蘋果、500克的西瓜或甜瓜，應減少主食25克左右。
在進食水果的過程中，應密切觀察病情及尿糖、血糖變化。若進食水果后癥狀加重，血糖升高，尿糖增多，則應減少進食量或停止進食。
老年人血糖高吃什么好
患有糖尿病的人群必須要知道血糖高的人吃什么好，這樣才能幫助患者有效的控制以及促進糖尿病的病情。尤其是一些長期血糖不穩(wěn)定的人群，更要多了解血糖高的人吃什么好，這才是控制血糖最有效的方法。
主食
我國居民大部分的日常主食都是米、面為主，但是對于一些血糖高或者是患有糖尿病的患者而言，日常的主食最好是以燕麥、麥片、玉米面等食物為主。這是由于在這些食物中都含有大量的無機鹽、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，除此之外這些食物中所含有的膳食纖維含量也非常的豐富，因此糖尿病患者食用后具有非常有效的降血糖以及平穩(wěn)血糖的功效。
而且這些食物中所含有的碳水化合物以及熱量都非常的少以及均勻，患有高血糖的患者食用這類食物不僅可以有效的降血糖，同時還能預防肥胖等情況的出現(xiàn)。
吃中草藥桑葉、葛根
葛根、桑葉等草本植物提取的洗胰清糖素，可以將血液中淤積的糖毒分解成微粒子，使其深入到細胞內(nèi)部轉換成能量，同時有效修復胰島受損細胞增加胰島受體活性，讓糖尿病患者減少藥物依賴癥,對糖尿病是有幫助的。
低糖的蔬菜
高血糖的患者在平時生活中必須要盡量的少吃些含糖量高的食物，不管是蔬菜還是水果，只要含糖量高就必須要限制食用。除此之外患者在日常的飲食中還應該注意控制熱量，如果在此基礎上如何仍然感覺到饑餓的話，不妨適量的多吃些含糖量少或者是無糖的蔬菜，將這些蔬菜用水煮后加一些佐料拌著吃。在這類低糖的蔬菜中不僅含有豐富的膳食纖維，而且其中的水分也非常的多。
蛋白質(zhì)食物
患有糖尿病的患者對生活中很多食物都有著很多的禁忌，尤其是一些脂肪食物、高熱量食物、高糖分食物，都是必須要限制食用的。但是專家提醒，高血糖患者在平時生活中應該適量的多吃些富含有蛋白質(zhì)的食物，但是在補充蛋白質(zhì)的時候?qū)Φ鞍踪|(zhì)的來源卻有著非常大的講究。一般情況下專家建議患者最好是選擇大豆及其豆制品為好，這類食物中所含有蛋白質(zhì)不僅質(zhì)量有保證，同時其中還不含有膽固醇。
因此在補充蛋白質(zhì)的時候，不妨直接通過各種豆類以及豆制品中攝取，或者還可以直接將豆類食品來代替部分動物性食品，尤其是各種畜類食物。
老年人血糖高吃什么好
南瓜
甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質(zhì)，并有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善癥狀有良效。
苦瓜
性味苦寒，肉質(zhì)柔嫩，富含多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。
藥理研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用故有植物胰島素之稱，而且還有刺激胰島素釋放的功能。
有人試驗，用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1個，剖開去瓤洗凈，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。
老年人血糖高吃什么好呢之菠菜：性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經(jīng)。具有潤燥清熱、下氣調(diào)中、調(diào)血之功效。適用于胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。
洋蔥
性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調(diào)節(jié)血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
黃瓜
性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用?，F(xiàn)代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。
黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉變?yōu)橹?。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有益處
當然除了蔬菜調(diào)養(yǎng)，對于老年人血糖高吃什么好呢也可以食用蜂膠苦瓜膠囊來降低血糖，而一些高血糖的病發(fā)癥也會逐漸消失，其療效是十分有效地。
血糖高吃什么蔬菜好
血糖高意味著在飲食中，要注意控制好多糖分含量較高的食物的攝入量，這對不少喜歡甜食的人來說是一種折磨。血糖高吃什么好?可能就是不少喜歡吃又有高血糖傾向的人很想知道的了
1小扁豆
小扁豆含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，對糖尿病合并血脂異常者有良
2山藥
山藥能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內(nèi)的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調(diào)控。
3芋頭
芋頭最適合需要限制熱量的人，芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。此外，很重要的一點是，山藥的熱量較低。100克芋頭中，熱量僅為58千克。人們多是將芋頭煮熟后再食用，這樣雖然容易損傷黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。
4菠菜
菠菜性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經(jīng)。具有潤燥清熱、下氣調(diào)中、調(diào)血之功效。適用于胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利于人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調(diào)時應加以注意。是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。
5韭菜
韭菜味辛，性溫。入肝、胃、腎經(jīng)。具有理中行氣、散血解毒之功效，適用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。
6芹菜
芹菜甘寒，能除心下煩熱，散節(jié)氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合并高血壓的病人可以長期食用。
隨著人們生活水平的不斷提高，高血糖高血壓所引發(fā)的的病癥作為一種新生疾病力量登上社會舞臺，成為使人們心有余悸的現(xiàn)代文明病之一。但是，令人后怕的高血糖高血壓病癥是可以防治的，只要患者謹遵醫(yī)囑進行藥物治療，然后再結合相應的食物療法就可以達到防治和控制的效果，但是對于高血糖和高血壓患者而言，究竟食用什么樣的食物才可以減輕病癥所帶來的痛苦呢?
對于高血糖高血壓患者，高含糖量、高含鹽量和高含脂量是必須禁止的。一旦稍有差池，這些食物不但不會起到補充營養(yǎng)的作用，反而會給患者的心腦系統(tǒng)帶來負擔。因此，在日常生活中，患者應時時刻刻關注自己的飲食，防止不適宜食物帶來的威脅。
高血糖高血壓患者平時要以粗糧、豆制品、新鮮蔬菜等為主食，而白糖、巧克力和冰淇淋等迅速使血糖升高的食物是不可以食用的?；颊呖梢远嗍秤靡稽c芹菜和蓮子，這兩種食物可以起到降壓的顯著效果。此外，像苦瓜、桑葉和葛根對于穩(wěn)定血糖和血壓也有明顯效果。荔枝雖含有較多的果糖，但是對于降血壓和糖尿病患者而言卻是一劑良藥，香蕉和山楂同樣可以起到降血糖、降血壓的功效，為患者排憂解難。
對于像煙、酒等刺激性比較大的食物，患者必須遠離。水，作為生命之源，在人體中占有很大比重，患者要多喝水，這樣有利于促進人體的新陳代謝。
患者要嚴格把關好自己的飲食健康，千萬不要對自己不能食用的食物窮追不舍，畢竟身體才是革命的本錢?；颊咭３州p松愉悅的心態(tài)，讓有利于自己身體健康的食物發(fā)揮更大的作用。盡管苦瓜有些苦，但是“良藥苦口利于病”，患者一定要盡量增加對苦瓜的攝取。對于患者雖不愛吃但利于身體的其他食物，患者一定要盡量食用，因為身體健康有時掌握在自己手中。
血糖高的人，很多食物其實是不適合食用的，因為有的時候還可能會導致血糖升高，所以要少吃升糖指數(shù)高的食物，白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、紅薯都要少吃。
1、糖類和含糖量高的食物不能吃
，比如紅、白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、紅薯、柿子以及各種甜食等。2、升糖指數(shù)高的食物不能吃
，比如蔬菜類有胡蘿卜和南瓜，水果類有紅棗、菠蘿、荔枝、龍眼等，零食類有薯條、米餅、爆米花等，主食類有油條、油餅、糯米飯等。3、動物脂肪和動物內(nèi)臟不能吃
。如果過多食用富含膽固醇的食物，如蛋黃、動物內(nèi)臟，包括腦、肝、肺、腎等，會使得血清膽固醇更高，促進動脈硬化和心血管疾病的發(fā)生和發(fā)展。
4、血糖高的人啤酒和含糖的飲料都不能喝。
糖尿病患者是不可以飲酒的,尤其是白酒,因為屬于高熱量飲品,如果血糖控制良好,有很有必要的情況下,是可以少量飲用啤酒的,但最好不要喝白酒。
5、吃稀飯要少吃，因為不好控制熱量
。6、適當增吃食物纖維
綠豆、海帶、蕎麥面、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一點必須注意，雖然食物纖維對糖尿病人有好處，但是也不宜過份單一食用，凡事總有個度，糖尿病人講究營養(yǎng)平衡更為重要。
血液中糖分的含量也控制著我們身體的健康，有的人檢測出血糖高，那么血糖高吃什么好?孕婦也容易出現(xiàn)高血糖，會增加生產(chǎn)的風險，孕婦血糖高怎么辦?有的人擔心自己血糖高就是糖尿病，那么血糖高就是糖尿病嗎?
血糖高吃什么好
紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。
苦瓜
苦瓜是一種很好的食材，性味甘寒，含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)?？喙现泻泻芏嗟目喙显碥眨瑢τ诮笛怯泻芎玫淖饔?，這種物質(zhì)有著和胰島素很相似的作用，還能刺激胰島素的產(chǎn)生。有的人有這種物質(zhì)制作成口服液來治療糖尿病，有很好的作用，經(jīng)常食用苦瓜有很好的控制血糖的作用。
肉桂
美國人類營養(yǎng)研究中心發(fā)現(xiàn)，每天吃一匙肉桂能使人體更好地將血糖轉化成能量。在連續(xù)40天攝入肉桂提取物后，糖尿病患者在進食后血糖升高不那么顯著
綠茶
研究顯示，由高脂肪食物、缺少運動、水果蔬菜攝入過少導致的慢性炎癥會增加心臟病風險，影響身體利用血糖的能力。綠茶、橙汁中富含黃酮類物質(zhì)。
堅果
經(jīng)常吃堅果的人心臟病的發(fā)病率較低，這也許和堅果中含有的三烯生育醇有關。但堅果的熱量較高，因此不宜多吃，每天兩湯匙即可。
魔芋
魔芋也是一種很好的食物，不僅熱量低，還含有很多的纖維素。魔芋的分子量比較大，粘性也比較高，在腸道內(nèi)的排泄是很緩慢的，能延緩身體對葡萄糖的吸收，對于餐后血糖的上升有很好的抑制作用。魔芋中還含有葡萄甘露聚糖，對于將血糖也有很好的作用，能增加飽腹感，還能減輕體重。
山藥
山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內(nèi)的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調(diào)控。山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素B1、維生素B2。這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝。此外，山藥還含有淀粉酶，這是消化糖類的酶，可使血液中不再積存糖分。
桑葉
桑葉是很早之前就被用來治療糖尿病的一種中藥，現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)，桑葉中含有一種特殊的成分，能抑制多糖分解成葡糖糖，有效的抑制血糖的上升。桑葉不僅能保護胰腺，促進胰島素的產(chǎn)生，還能改善高血壓。所以桑葉可以用來預防糖尿病，在飯前飲用桑葉茶能抑制飯后血糖的上升。
番薯葉
番薯葉含胰島素成分，食之有益于防治糖尿病。香港、日本及歐美一些國家把番薯葉看成“蔬菜皇后”，因為它不僅可降血糖，還含有大量葉綠素以及蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。
孕婦血糖高怎么辦
1、第一次檢測出血糖超標之后要在醫(yī)生的建議下控制飲食，很多準媽媽到后期體重增長過快，就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會導致血糖超標，請醫(yī)生幫忙安排合理的孕期食譜，嚴格按照孕期的食譜來飲食。
2、采取少食多餐的原則，膳食治療的原則是：孕婦不減肥;按體型調(diào)整食物結構比例及熱量;少食多餐，好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果。
3、除了水果之外其他的甜食也要暫時停一下，大多數(shù)女性都愛吃甜食，巧克力、威化、餅干等等這些小零食也是孕期準媽媽們非常喜歡的，但是為了自身的健康和寶寶的健康應該控制一下自己的欲望。如果準媽媽覺得餓了想吃點東西，可以選擇無糖餅干或者是無糖豆?jié){等等。
4、另外還要定期復查，一直到指標下降順利生產(chǎn)之后才可以安心。
血糖高是糖尿病嗎
血糖高不一定是糖尿病，血糖輕微升高，介于正常和糖尿病的診斷標準之間，即空腹血糖在6.0-7.0 mmol/L之間或是餐后兩小時血糖在7.8-11.1mmol/L之間，稱為糖尿病前期或糖耐量異常。血糖達到糖尿病的診斷標準也不一定是糖尿病，要排除機體處于創(chuàng)傷、大手術、急性心梗、腦梗、急性感染等急性應激狀態(tài)下體內(nèi)分泌大量激素，出現(xiàn)的應激性血糖升高。
結語：血糖高對身體有很大的危害，尤其是發(fā)展成高血壓的時候，對身體的危害是很大的，所以平時一定要注意控制血糖，可以多食用一些降血糖的食物，也可以聽從醫(yī)生的建議，按時服用藥物，這樣才能有效的控制血糖。
血糖高的人在飲食上要十分的注意，因為飲食非常直接的控制著人身體的血糖值，因此如果我們的血糖值高了之后，在飲食上應該注意哪些事項呢?日常中吃什么食物能降血糖呢?
血糖高吃什么好
現(xiàn)代人由于生活水平的提高，越來越多的人患上了“三高”，作為“三高”之一的高血糖，我們除了使用藥物治療之外，還可以用哪些食物來控制呢?
那么是不是像生活中很多人說的那樣高血糖的人什么都不能吃呢?其實不是這樣的對于那些血糖過高的人來說日常只要控制飲食的話，那么可以說也就可以控制好自己的血糖了，那么血糖高要如何飲食呢?
1. 適當增吃食物纖維
纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖。糖尿病人適當?shù)卦黾邮澄锢w維的進量，有以下益處：其一，高纖維食物可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，減少胰島素的用量以及降低血脂的作用;其二，能減緩糖尿病人的饑餓感;其三，能刺激消化液分泌及促進腸道蠕動，預防便秘的發(fā)生。下列食物中含纖維量較多，可做為糖尿病人經(jīng)常選吃的食品,如：綠豆、海帶、蕎麥面、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一點必須注意，雖然食物纖維對糖尿病人有好處，但是也不宜過份單一食用，凡事總有個度，糖尿病人講究營養(yǎng)平衡更為重要。
2. 植物油為較理想的烹調(diào)用油
應該選擇一些含有多不飽和脂肪酸的烹飪油，比如一些玉米油、葵花子油、花生油、豆油等。
這些油是必需脂肪酸，在體內(nèi)能幫助膽固醇的運轉，不使膽固醇沉積于血管壁，所以這對預防糖尿病的一些并發(fā)癥，如動脈硬化等有積極的作用，正因如此，糖尿病人所需烹調(diào)用油以植物油為好。但是，植物油也不能大量食用，過量食用便會暴露其明顯的副作用，如產(chǎn)熱能過多而導致的脂胖等?？茖W家們建議;飲食中多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸之比，為1:1～2較好。
3. 有益的大豆及其制品
大豆是糖尿病人較理想的食物，這是因為它所含的營養(yǎng)物質(zhì)成份有益于糖尿病人。其一，大豆是植物性蛋白質(zhì)的來源，不僅含量豐富，而且生理價值也高，必須氨基酸種類齊全，可以與動物性食物相媲美。其二，大豆中脂肪含不飽和脂肪酸、磷脂與豆固醇，對降低血中膽固醇有利。其三，大豆中碳水化合物有一半為人體不能吸收的棉籽糖和水蘇糖。此外，大豆中還含有豐富的無機鹽、微量元素與B族維生素。由以上可以看出，大豆及其制品，如腐竹、豆腐絲、豆腐干、豆腐腦、大豆粉等，應成為糖尿病人的常用食品。
4. 應付饑餓的辦法
饑餓感是糖尿病人經(jīng)常遇到的一種反應。它因糖尿病而引起，也將因糖尿病病情的好轉及病人的適應調(diào)節(jié)而減輕或消失?？梢圆扇∠率鲛k法來應付饑餓感的發(fā)生：
其一：減少一些細糧的攝入，平時飲食中多吃一些粗糧，比如：蕎麥面、玉米面等。目前市面上有很多適合糖尿病人食用的保健食品，比如蕎麥掛面、綠豆餅干等。其二：適當多吃些低熱量、高容積的蔬菜。如西紅柿、菠菜、黃瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。其三：用一些食療方來加餐。如饑餓感強烈時，可用冬瓜250克、山藥100克、豬胰1具(洗凈后)，加適量調(diào)料燉煮后連湯食用,也可以用南瓜、大豆或豆腐等產(chǎn)熱量低的食品來燉豬胰食用。以緩解饑餓感為限量。其四：心理方法。人的飲食量與飲食習慣有關，在不影響營養(yǎng)基礎上的饑餓感，通過一段時間的忍耐適應，是可以緩解的。此外，病人應相信，減少飲食量，并不一定會產(chǎn)生饑餓，不要有事先的饑餓準備，對糖尿病人重要的是營養(yǎng)平衡，過量的飲食無疑會給機體有關臟器組織帶來負擔。
總得來說對于那些血糖過高的患者來說，日常只有注意科學的飲食，才能最大程度的遠離血糖過高的問題，當然了在這里提醒一下血糖過高的患者除了要注意日常的科學飲食外，還要注意多注意運動，多測量自己的血糖，這樣才能更好的讓血糖恢復一個健康的狀態(tài)之中。
血糖高吃什么食物好?
洋蔥
洋蔥性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調(diào)節(jié)血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
南瓜
南瓜甘溫無毒，有補中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結合，有防止膽固醇過高，預防動脈硬化的功效。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對人體有益的物質(zhì)，并有促進胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對改善癥狀有良效。
黃瓜
黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用?，F(xiàn)代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉變?yōu)橹?。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有益處。
苦瓜
苦瓜性味苦寒，肉質(zhì)柔嫩，富含多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗，用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1個，剖開去瓤洗凈，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。
菠菜
菠菜性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經(jīng)。具有潤燥清熱、下氣調(diào)中、調(diào)血之功效。適用于胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利于人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調(diào)時應加以注意。是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。
小扁豆
小扁豆含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，對糖尿病合并血脂異常者有良效。
黃膳
黃鱔性味甘溫，具有補五臟、填精血的作用。現(xiàn)代藥理研究表明，黃膳所含的黃臘素A和B兩種物質(zhì)，有降低血糖的作用。
芹菜
芹菜甘寒，能除心下煩熱，散節(jié)氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合并高血壓的病人可以長期食用。
藕
藕味甘，性寒。歸心、脾、胃經(jīng)。生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾養(yǎng)胃、滋陰補血、生肌止瀉之功效。適用于多飲仍煩渴不止、饑餓、形體消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及熱淋者尤為適宜。
蘿卜
蘿卜味辛、甘，性溫。歸肺、胃經(jīng)。具有消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒之功效，適用于食積脹滿型糖尿病。
山藥
山藥能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內(nèi)的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調(diào)控。山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素B1、維生素B2。這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝。此外，山藥還含有淀粉酶，這是消化糖類的酶，可使血液中不再積存糖分。
結語：血糖不是一日兩日就可以降下來的，需要長此以類的控制飲食，不要食用高塘食品。以上為你介紹的一些高血糖患者適合食用的食物，希望在平時飲食中你可以多加食用，健康飲食才是控制病情的根本。
血糖高的人易出現(xiàn)糖尿病等系列心腦血管疾病，其危害性十分大。一般情況下人在體檢發(fā)現(xiàn)自己的血糖過高的情況下都會有意識的調(diào)整飲食方式。比如盡量少吃一些含糖量較的食物，但是生活中哪些食物含糖量較低呢？很多水果吃起來都是甜的，都含有糖份，那么是否適宜血糖高的人食用呢？
血糖高能吃什么水果?
(1)可以吃無花果
無花果吃起來也是鮮甜可口的，很多人會誤以為血糖偏高的人不能吃無花果，但實際上無花果當中含有豐富的酸類以及酶類，再加上無花果當中含有豐富的膳食纖維，對于血糖高的其他來說不僅不會致使血糖繼續(xù)升高，反而可以起到降血糖的作用功效。因此說到血糖高能吃什么水果這個問題，無花果自然是可以吃的。
(2)可以吃火龍果
火龍果是一種低糖分、低熱量，但是高纖維的水果，吃起來口感軟糯非常舒服。說到血糖高能吃什么水果這個問題，其實火龍果對糖尿病、高血壓以及高尿酸等諸多病癥都有很好的輔助治療效果，因此即便是血糖偏高，但是還是可以吃點火龍果的。
(3)可以吃蘋果
蘋果是一種營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富的水果，尤其是當中含有豐富的果膠以及膳食纖維成分，這些物質(zhì)可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)血糖含量，可以預防血糖驟升或者驟降，對于調(diào)控高血壓、糖尿病等都有非常顯著的作用功效。
以上就是關于血糖高能吃什么水果的
牛奶是補鈣的最佳飲品，但是對于血糖高的患者而言喝牛奶就需要注意了。血糖高可以喝牛奶，而且牛奶的飲用也不會導致血糖快速升高，另外牛奶中的糖分不多，對血糖高病人帶來的影響不大。對人體的營養(yǎng)吸收是不錯的。牛奶富含蛋白質(zhì)和微量元素，經(jīng)常喝也能提高身體免疫力，當然也要注意不要喝的太多，每天一杯為宜。
牛奶不僅含有延緩碳水化合物消化吸收的蛋白質(zhì)和脂肪，更重要的是，它的吸收速度比其他糖類要慢。
酸奶與牛奶相比，血糖上升慢的優(yōu)勢更為明顯。因為其中含有乳酸，而乳酸對血糖反應有降低作用。所以，即便是加糖的酸奶，少量食用也不至于明顯升高血糖，只要記得控制碳水化合物總量即可。
國際數(shù)據(jù)顯示，全脂奶和脫脂奶的血糖指數(shù)為27～32。與此相比，蘋果是36，白米飯是83，白饅頭是88。 目前，國際營養(yǎng)學界鼓勵糖尿病患者，不僅要吃主食，還應適量吃水果，適量食用乳制品，以獲取足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。需要控制的只是精白米、精白面和精制糖，以及目前膳食中大大過剩的油脂和鹽分。
目前牛奶的品種很多，如全脂牛奶、低脂牛奶、核桃奶等，根據(jù)不同的需要選擇適合自己的牛奶，對患者來說盡量喝純牛奶，不要喝一些添加了其他食物的牛奶，那樣的奶制品含糖量往往會很高，這一點是需要引起注意的。
現(xiàn)在人們的經(jīng)濟水平提高了，人們的飲食條件也越來越好了，但是人們的三高疾病卻出現(xiàn)了，高血壓，高血脂，高血糖，已經(jīng)成為了一種社會上常見的慢性病，在發(fā)現(xiàn)疾病后我們應該及時進行專業(yè)的治療，但是如果在治療的同時加入一定的飲食療法，會讓治療效果最佳，也可以最大程度的減少疾病帶給患者的痛苦，所以我們就應該詳細的去了解一下當出現(xiàn)血糖高的情況時應該吃什么。
洋蔥
洋蔥甜潤而白嫩，能夠幫助我們夠刺激胰島素的合成與分泌，從而達到輔助治療糖尿病的作用。不僅如此，在苦瓜中還含有獨有的前列腺素a和硫胺基酸，這種物質(zhì)具有擴張血管、調(diào)節(jié)血脂的作用，經(jīng)常食用可有效的預防動脈硬化。對于糖尿病患者來說，用洋蔥100克 ，開水泡后再加點醬油調(diào)食，可有效的控制血糖。
胡蘿卜
胡蘿卜在我們生活中非常的常見，而且價格也比較實惠，適合大眾群眾消費。我們都知道胡蘿卜里面富含了多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等有效成分。血糖高吃什么好，根據(jù)相關實驗證明，胡蘿卜的提取物具有明顯降低血糖作用。胡蘿卜的食用方法也比較多，不僅可以生吃還可以用來搗汁食用，而且還可以將胡蘿卜作配料。
這兩種蔬菜是兩種在生活中經(jīng)?？梢砸姷降氖卟?，所以對于血糖較高的朋友應該盡可能的去多吃一些這樣對疾病較好的蔬菜，因為身體是革命的本錢，我們只有擁有好的身體才能擁有一切，還有就是我們都知道對于血糖較高的治療周期是比較長的，所以我們在治療的時候一定要有耐心，及時和醫(yī)生進行溝通，還有就是要經(jīng)常監(jiān)控血糖
對于糖尿病患者來說有很多食物是不可以吃，因為有些食物是會加重糖尿病的病情的。其實對于糖尿病患者來說，最主要的就是不可以吃一些含糖量高的食物，如一些常見的甜食，這是糖尿病患者的禁食食品。當然，生活中還是有很多食物是糖尿病人可以吃的。糖尿病人能吃石榴嗎?對于這個問題，大部分糖尿病人還是想要了解的。
說到石榴，想必很多朋友應該都是見過的。此外，現(xiàn)實中吃過石榴的人也是很多的，主要是因為石榴這種水果在大家的日常生活中還是比較常見的。其實很多人都不知道，對于一般人來說都是可以吃石榴的。那么，對于糖尿病人來說是否可以吃石榴呢?下面就來仔細說說這個問題。
糖尿病人是可以吃石榴的。因為糖尿病是胰島素分泌不足以高血糖等為病癥的代謝性疾病病，因此要在血糖穩(wěn)定情況下才可以吃的，同時不可以多吃的，容易引起血糖反復。石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。
水果大多味甜含糖，而糖尿病患者理應忌糖，因此，大多數(shù)糖尿病病人往往遠離水果。但近些年來，對糖尿病的飲食控制不斷有新的見解，在某些方面已突破舊的模式?，F(xiàn)在有人主張?zhí)悄虿〔∪丝梢猿运瑔栴}在于怎么吃。允許患者吃水果的首要條件是血糖已得到基本控制。如果病情控制得較好，可以食用含糖量在12%以下的水果，但一天的食用量以控制在100克以內(nèi)為宜。對因嚴重感染而無食欲的病人，還可以選擇適當?shù)乃麃泶娌糠种魇?，例如橘子、蘋果等。凡進食水果者，均宜酌減主食量。病情不穩(wěn)定、血糖還未控制的患者，則應禁食水果。
含糖低的水果中西紅柿含糖為2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、櫻桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等均含糖在12%以內(nèi)，香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%～16%，甘蔗含糖20%～30%，蜜棗、葡萄干含糖則高達70%。糖尿病病人應盡量選食含糖低(含糖12%以下的水果，對于糖度中等的水果不可多吃，應予節(jié)制，對于含糖量高的甘蔗、蜜棗、萄葡干則須禁食。果汁及水果罐頭含糖最高，亦不吃為好。進食水果時間以餐后或兩餐之間較為適宜。
石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，并且營養(yǎng)價值高，富含豐富的水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等，可以補充人體能量和熱量，但是不增加身體負擔。果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分。石榴體內(nèi)還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效。石榴不僅果實營養(yǎng)成分豐富，而且它的葉子和它的果實核都是非常有價值的。
對于糖尿病患者們來說是可以吃石榴的，盡管石榴是有糖分的，但是石榴的含糖量還是比較低的，所以只要糖尿病患者們適量食用石榴并不會造成身體的不適或者加重病情的。
