怎樣采用低蛋白飲食
怎樣飲食養(yǎng)生。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《怎樣采用低蛋白飲食》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
食物中有的蛋白質(zhì)含量是非常地高的，但是有的一些腎病患者卻應(yīng)該減少食用蛋白質(zhì)，所以在這個(gè)時(shí)候就要控制蛋白質(zhì)的攝入量，因?yàn)榈偷鞍椎臄z入可減少尿蛋白的排泄，改善腎病的一些癥狀，在生活中就一定要講究著采用低蛋白的飲食，以下我們就來(lái)說(shuō)一下如何采用低蛋白的飲食。
食物含蛋白質(zhì)的情況分為兩類：一類為高生物價(jià)蛋白質(zhì)，又稱優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能提供最完全的量和比例適當(dāng)?shù)谋匦璋被嶙V，合成人體蛋白質(zhì)的利用率高，產(chǎn)生代謝廢物少。這類食物有蛋清、牛奶、牛肉、家禽、豬肉、魚等；另一類為低生物價(jià)蛋白質(zhì)，又稱非優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含必需氨基酸較少，如米、面、水果、豆類、蔬菜中的植物蛋白質(zhì)。
?1、蛋白質(zhì)種類合適
每天蛋白質(zhì)攝入量通常不超過(guò)40g，在蛋白質(zhì)限量范圍內(nèi)盡量選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。腎病選用蛋、乳、瘦肉類等，以增加必需氨基酸含量，避免負(fù)氮平衡，限制大豆蛋白及制品。肝病應(yīng)選含支鏈氨基酸大豆蛋白，少用產(chǎn)氨多的肉類等動(dòng)物性食物。限制蛋白質(zhì)供應(yīng)量應(yīng)根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整，病情好轉(zhuǎn)后逐漸增加攝入量，否則不利于康復(fù)，這對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童尤為重要。
2、足夠能量
能量供給充足才能節(jié)省蛋白質(zhì)的消耗，減少機(jī)體組織的分解。可采用麥淀粉、蛋白質(zhì)含量低的薯類，如馬鈴薯、甜薯、芋頭等代替部分主食以減少植物性蛋白質(zhì)的來(lái)源。根據(jù)病情決定能量供給量。若能量無(wú)法滿足時(shí)，可通過(guò)補(bǔ)液補(bǔ)充。
3、適量礦物質(zhì)和維生素
供給充足的蔬菜和水果，以滿足機(jī)體礦物質(zhì)和維生素的需要。礦物質(zhì)的供給應(yīng)根據(jù)病種和病情進(jìn)行調(diào)整，如急性腎炎患者，除低蛋白質(zhì)外，還應(yīng)限制鈉的供給。
低蛋白飲食一般可以多食用一些蔬菜和水果，有的一些淀粉類食物也可食用，如紅薯，土豆，蓮藕等一些，低蛋白的飲食對(duì)于正常人建議還是盡量避免，因?yàn)橛械臅r(shí)候營(yíng)養(yǎng)跟不上就可能會(huì)引發(fā)一些嚴(yán)重的疾病。
yS630.Com相關(guān)推薦
減肥是很多人都在進(jìn)行的事情，但是也有些人因?yàn)殡y以堅(jiān)持每天的運(yùn)動(dòng)鍛煉，又不想放棄美食，導(dǎo)致減肥難以成功。其實(shí)睡姿與我們的減肥也有很大的關(guān)系，如果睡覺方式得當(dāng)，可以幫助我們減肥。
一: 怎樣的睡姿可以減肥1: 仰睡仰睡是很多人的最愛，約60%的人喜歡仰睡。因?yàn)檠鏊遣粩D壓任何臟器的睡姿。但仰睡時(shí)舌根下墜，阻礙到呼吸，使人不能進(jìn)行深度的氣體交換，這就是為什么有些胖MM愛打鼾的緣故了。仰睡時(shí)身體壓力靠下，大腿會(huì)胖得比較快。
2: 左側(cè)睡左側(cè)睡會(huì)壓迫胃，不利于消化。腸胃功能、消化能力弱的女性，因某一陣子的過(guò)量進(jìn)食，就會(huì)忽然發(fā)胖，如果你想胃里的食物在一整夜的睡眠里代謝徹底，不會(huì)變成脂肪，改變你的左側(cè)睡姿是最好的辦法。
3: 右側(cè)睡右側(cè)睡是最減肥的睡姿，原因很簡(jiǎn)單：肝臟位于右上腹部，右側(cè)臥位時(shí)它處于較低位置，血液可以更多地供應(yīng)肝臟，這樣有利于消化食物及代謝體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物。但右側(cè)睡和左側(cè)睡都屬于弓形睡姿，這樣背部不能得到伸展而會(huì)積累贅肉。
4: 俯睡僅以俯睡一種睡姿睡覺的人，會(huì)增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時(shí)仍然得不到休息。此外，還會(huì)增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，睡醒后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己面部浮腫、滿眼紅血絲。
二: 飲食減肥方法1: 如果飲食中的熱量攝入控制在能維持生理正常機(jī)能的消耗又不過(guò)量，那樣能量自然不會(huì)沉積加重肥胖。
2: 如果用足量的維生素、礦物質(zhì)來(lái)修復(fù)肝臟，使之能恢復(fù)對(duì)脂肪的代謝功能，那樣原來(lái)多余的脂肪自然會(huì)慢慢代謝掉。
三: 不是任何的減肥方法都合自己的，應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況來(lái)選擇適合自己的減肥形式，多做運(yùn)動(dòng)可以起到減肥的功效，也能起到很好的鍛煉身體的作用，睡姿的保持，不僅可以減肥，還可以保證身體健康。
這個(gè)耳鳴還是要盡量及早的進(jìn)行治療的。否則后果將是會(huì)非常的嚴(yán)重。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這個(gè)耳鳴的中藥治療偏方以及這個(gè)耳鳴的診斷方法，接下來(lái)趕緊來(lái)看看吧!
中藥治療耳鳴的偏方
1、取磁石30克，龍骨20克，牡蠣25克，每日一劑，水煎分兩次服用。
連用10天為一療程，一般服1～2個(gè)療程。
2、取九節(jié)菖蒲20克，生甘草10克，遠(yuǎn)志12克、茯苓15克，浸泡一小時(shí)，水煎分兩次服用。
每日一劑。10天為一療程。
3、取葛根、蟬蛻適量研成粉末，制成水丸，每次6克，每日3次。
一個(gè)月為一療程， 兩個(gè)療程即可見效。
4、取鮮蘆根10克，通草10克，木通10克.
水煎取汁當(dāng)茶飲，直至痊愈。
5、取路路通15克，珍珠母(包)30克，水煎，代茶頻飲。
5天為一療程。
耳鳴的診斷
1.了解病史
進(jìn)行耳部及全身臨床檢查。
2.聽力學(xué)檢查
純音測(cè)聽、聲阻抗測(cè)聽、耳鳴音調(diào)和響度匹配檢測(cè)、耳鳴后效抑制和最小掩蔽級(jí)檢測(cè)，及其他聽力學(xué)及電生理檢查。
結(jié)語(yǔ)：治療耳鳴的偏方有很多，治療耳鳴的方法也是有很多的，但是這種經(jīng)常性耳鳴還就是要找準(zhǔn)方法來(lái)治療。所謂對(duì)癥下藥療效才好。以上推薦的偏方都是不錯(cuò)的選擇哦!趕緊試一試吧!
腎病有很多種，比如說(shuō)腎炎、腎病綜合征等，這些都屬于腎病的一種，而每一種類型的腎病在治療的時(shí)候都有它自己獨(dú)特的治療方法，不過(guò)不管怎樣醫(yī)院治療腎病都是有一定的規(guī)律而言的，所以說(shuō)想要早日拜托腎病，首先建議您可以了解一下醫(yī)院治腎病采用什么方法。
1、對(duì)于如何徹底治療腎病，針對(duì)腎病的并發(fā)癥如水腫、血脂異常等對(duì)癥治療。用藥治療時(shí)，首選對(duì)腎臟損害較小的藥物。對(duì)于腎臟病理變化嚴(yán)重者，臨床激素和免疫抑制劑聯(lián)合應(yīng)用，最大限度地減小藥物副作用，并使藥物間發(fā)揮協(xié)同作用，更有利于疾病的治療。
2、如何徹底治療腎病，針對(duì)腎病的病因進(jìn)行對(duì)因治療。只有捉住腎病發(fā)病以及其癥狀出現(xiàn)的根本原因加以針對(duì)性的治療，這樣才能有效控制蛋白和血尿的漏出，才能逐步恢復(fù)病情。腎病之所以發(fā)生，是由于病人腎臟內(nèi)的功能細(xì)胞長(zhǎng)期缺血、缺氧，因超負(fù)荷工作而使受損，腎小球的基底膜濾過(guò)孔徑增大，蛋白質(zhì)、紅細(xì)胞等物質(zhì)從尿中漏出，病人外在表現(xiàn)為蛋白尿、血尿等病癥。
對(duì)于醫(yī)院治腎病采用什么方法本文介紹的已經(jīng)足夠清晰了，如果您想要徹底的告別腎病首先請(qǐng)一定要有打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，要知道腎病可是不好治療的，其次就是患者在治療的時(shí)候不但要注意按時(shí)服藥，更是要注意飲食合理，只有兩者結(jié)合才可以讓患者早日擺脫腎病。
心臟的健康，才能保障你的身體健康，所以現(xiàn)在有很多人，為了保障自己身體的健康，特別重視心臟的健康，所以就想全面了解一下心肌肌鈣蛋白是怎樣的?為了你能全面的了解，就來(lái)看看下面詳細(xì)的介紹，相信通過(guò)介紹你能全面的認(rèn)識(shí)和理解。
肌鈣蛋白T(TnT)分子量為 37KD，是原肌球蛋白結(jié)合亞基。有三種亞型：骨骼肌肌鈣蛋白T(sTnT)包括快骨骼肌型和慢骨骼肌型，此外還有心肌型。心肌肌鈣蛋白T(cTnT)的大部分是以C-T-I的復(fù)合物形式存在于細(xì)絲上，6%—8%以游離的形式存在于心肌細(xì)胞漿中。因cTnT與骨骼肌TnT的基因編碼不同，骨骼肌中無(wú)cTnT的表達(dá)。cTnT相對(duì)于兩種骨骼肌亞型有40%的不同源性。cTnT分子穩(wěn)定、親水、特異性抗原決定簇的反應(yīng)性好。目前所用的單克隆抗體為對(duì)心肌特異的捕捉抗體和標(biāo)記抗體。
TnI(肌鈣蛋白I)存在三種亞型：骨骼肌肌鈣蛋白I(sTnI)中存在快骨骼肌型和慢骨骼肌型，它們具有相似的分子量(20KD)，但二者之間的氨基酸序列約存在40%的差異;第三種為心肌型。心肌肌鈣蛋白I(cTnI)與骨骼肌型的氨基酸序列也存在40%的差異。但人的eTnI氨基末端比sTnI多31個(gè)amino acid，使其molecular weight達(dá)到22KD，這種獨(dú)特的順序使之具有較高的心肌特異性，有助于制備相應(yīng)的單克隆。cTn是以cTnI-C-T復(fù)合物和游離cTnI形式存在于心肌細(xì)胞中，心肌損傷時(shí)釋放到血循環(huán)中后，cTnI-C-T可進(jìn)一步分解為cTnI-C復(fù)合物和游離cTnI。故血循環(huán)中除cTnI C-T、游離cTnI外還有cTnI-C，而且cTnI-C是其在血液中的主要形式。其代謝產(chǎn)物由腎臟排出體外。
TnC分子量為18KD，是Ca結(jié)合亞基，每個(gè)分子結(jié)合2個(gè)Ca。心肌和骨骼肌的TnC結(jié)構(gòu)相同。
由于cTnT和cTnI與骨骼肌中的異質(zhì)體分別由不同基因編碼，具不同的氨基酸順序，有獨(dú)特的抗原性，故它們的特異性要明顯優(yōu)于CK—MB同工酶。心肌以外的肌肉組織出現(xiàn)損傷或疾病時(shí)，CK和CK-MB可能會(huì)升高，而cTnT和cTnI則不會(huì)超過(guò)其臨界值。由于它們?cè)谡Ｑ逯泻繕O微，在AMI時(shí)明顯增高，且增高倍數(shù)一般都超過(guò)總CK和CK-MB的變化。cTnT和cTnI由于分子量小，發(fā)病后游離的cTn從心肌細(xì)胞漿內(nèi)迅速釋放人血，血中濃度迅速升高，其時(shí)間和CK—MB相當(dāng)或稍早。雖然肌鈣蛋白半壽期很短(cTnT 2小時(shí)，游離cTnI的半壽期據(jù)報(bào)道為2h～5d不等)，但其從肌原纖維上降解的過(guò)程持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，可在血中保持較長(zhǎng)時(shí)間的升高，故它兼有CK-MB升高較早和LD1診斷時(shí)間窗長(zhǎng)的優(yōu)點(diǎn)。故目前cTn已有逐漸取代酶學(xué)指標(biāo)的趨勢(shì)。肌鈣蛋白的測(cè)定主要采用雙抗體夾心的免疫學(xué)方法，檢測(cè)方法則包括化學(xué)發(fā)光以及電化學(xué)發(fā)光等。
5%-8% 的cTnT分布于心肌細(xì)胞胞漿，為游離的胞漿蛋白，92% ～95% 結(jié)合于細(xì)肌絲中，為結(jié)合的結(jié)構(gòu)蛋白;3% 的cTnI分布于心肌細(xì)胞胞漿中，97%與心肌結(jié)構(gòu)蛋白結(jié)合。當(dāng)心肌細(xì)胞因缺血缺氧等因素遭破壞時(shí)，游離型cTnI和cTnT可首先迅速?gòu)募?xì)胞中釋放入血，隨后結(jié)合于心肌結(jié)構(gòu)蛋白中的結(jié)合型cTnI和cTnT逐漸分解，緩慢釋放入循環(huán)血中，從而解釋了以心肌細(xì)胞受損為表現(xiàn)的疾病，如急性心肌梗死(AMI)，cTnI和cTnT在循環(huán)血中較早出現(xiàn)并能持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間的原因。
心肌肌鈣蛋白是怎樣的，相信很多人已經(jīng)通過(guò)以上的介紹，充分了解了心肌肌鈣蛋白是怎樣的?在充分了解后，為了保障自己的健康，那么可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇使用心肌肌鈣蛋白，相信通過(guò)使用，也能保障自己的心臟，能始終保持健康狀態(tài)。
有些人在吃完蛋白粉以后感覺上火，不知道是因?yàn)槭裁?，蛋白粉是一種保健品，當(dāng)身體體質(zhì)比較差的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍姓{(diào)理身體的作用，但是要注意吃蛋白粉的時(shí)候一定要了解一些注意事項(xiàng)，首先不能吃得過(guò)多，對(duì)于身體體質(zhì)比較好的人士來(lái)說(shuō)，不用特意的吃蛋白粉。
怎樣吃蛋白粉不上火
那么該如何解決乳清蛋白粉吃了會(huì)上火的問(wèn)題呢。首先要多喝水，其次條件允許的話，適度地補(bǔ)充VB。
1、蛋白粉不要一次吃太多
太多了來(lái)不及消化會(huì)浪費(fèi)。蛋白質(zhì)的吸收取決于你身體的需求，你身體的需求取決于你訓(xùn)練的質(zhì)量。一次補(bǔ)充過(guò)多的蛋白吸收不掉就是浪費(fèi)。
2.建議少吃多餐：
蛋白質(zhì)分解靠腎臟排泄廢物，大量蛋白粉會(huì)造成腎臟負(fù)擔(dān)大，
3.清涼食物協(xié)助降火
健康營(yíng)養(yǎng)離不開日常膳食的平衡，其中400-500克的新鮮蔬菜是必不可少的，不但可以補(bǔ)充維生素還可以改善訓(xùn)練后的酸性體質(zhì)。如果您在為食用蛋白粉上火而發(fā)愁，不妨選擇下列“降火”蔬菜、水果等:
a/在蔬菜種類的選擇上偏向清熱敗火的苦味菜，例如：苦瓜、苦菜、蕨菜等，中醫(yī)認(rèn)為苦味食物含有的生物堿具有消炎退熱的藥理作用。b/在水果種類的選擇上偏向涼性水果，例如梨、柚子、香蕉、瓜類等，也可以作為您的加餐美食。c/常見的清熱降火的食物:綠豆、百合、蓮子、山藥、菊花等，也可以成為您緩解蛋白粉上火的應(yīng)對(duì)食物，通過(guò)綠豆粥、銀耳蓮子湯、菊花茶這樣的粥品、飲品還有助于日常的水分補(bǔ)充。
4.多喝水
蛋白粉的食用方法比較多，用溫水或者涼水沖調(diào)、拌在粥品或者飲品中都可以，對(duì)沖調(diào)的水量多少并沒有太多的要求。但是如果您進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，并遭遇了蛋白粉上火，那建議您增加日常膳食的飲水量，并且在訓(xùn)練前中后少量多次的補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料。保證體內(nèi)充足的水分，有利于蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物的排出，更有利于機(jī)體的恢復(fù)。
我們?cè)谏钪腥绻例X護(hù)理不好，早起或睡前不刷牙的話，會(huì)對(duì)牙齒造成極大的傷害，引起一系列牙方面的疾病，比如發(fā)生的牙齦腫痛現(xiàn)象，就是口腔衛(wèi)生不健康造成的牙齦部位發(fā)炎形成的，因此我們要保護(hù)好口腔的清潔衛(wèi)生。那么如果發(fā)生了牙齦腫痛癥狀，對(duì)其采取熱敷還是冷敷好些呢？
1、引起牙齦腫痛的原因
引起牙齦腫痛的原因主要包括牙齦膿腫、牙周膿腫、智齒冠周炎或根尖周炎等，最為常見是牙周膿腫引起的病癥，年輕人多見智齒冠周炎。
大量的牙菌斑附著在牙表面和牙縫，牙結(jié)石以及口腔中清洗不到的死角，導(dǎo)致流動(dòng)性的病菌侵襲牙齦，一旦在牙齦下形成牙周袋，牙齦的毛細(xì)血管開始膨脹，血管的壓強(qiáng)升高，牙齦長(zhǎng)時(shí)間處在充血的狀態(tài)，牙周袋容易受到外界的撞擊。
患者本身往往存在牙齦或牙周組織慢性炎癥，當(dāng)機(jī)體抵抗力下降，天氣干燥，進(jìn)食辛辣刺激的食物或患有全身系統(tǒng)性疾病，如糖尿病時(shí)，會(huì)導(dǎo)致原有慢性炎癥急性發(fā)作，出現(xiàn)牙齦腫痛癥狀。
2、牙齦腫痛采用熱敷還是冷敷
牙齦腫痛用熱敷的方式比較好，因?yàn)檠浪枭窠?jīng)對(duì)溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質(zhì)暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而熱敷對(duì)牙齒來(lái)說(shuō)是一種天然的保護(hù)，可防治過(guò)敏性牙痛；茶水含氟，常用溫?zé)岵杷勺o(hù)齒防齲治牙痛，但治標(biāo)不治本。
進(jìn)食宜溫?zé)?，勿吃過(guò)酸過(guò)甜的食品，因?yàn)檠例X最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及pH值為6.8左右的弱酸性環(huán)境中進(jìn)行新陳代謝，若吃過(guò)冷、過(guò)熱溫差很大的飲食或過(guò)酸、過(guò)甜的刺激性食品，都會(huì)引起牙痛。此種方法能暫時(shí)緩解疼痛。
3、牙齦腫痛如何預(yù)防
（1）注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習(xí)慣。
（2）發(fā)現(xiàn)蛀牙，及時(shí)治療。
（3）睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。
（4）宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卡等。
（5）忌酒及熱性動(dòng)火食品。
（6）脾氣急躁，容易動(dòng)怒會(huì)誘發(fā)牙痛，故宜心胸豁達(dá)，情緒寧?kù)o。
（7）保持大便通暢，勿使糞毒上攻。
（8）勿吃過(guò)硬食物，少吃過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)熱食物。
很多人臉上的皮膚容易干燥，特別是在這個(gè)季節(jié)交換的時(shí)候。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這個(gè)用食補(bǔ)偏方來(lái)解決皮膚干燥的問(wèn)題，皮膚干燥有什么保濕方式呢?接下來(lái)趕緊跟著小編一起來(lái)看看吧!
多喝水
氣候干燥，人體會(huì)大量損耗水分。據(jù)測(cè)算，人體皮膚每天蒸發(fā)的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不下300毫升。
為及時(shí)補(bǔ)足這些損失，每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度。
吃胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為美容維生素。
胡蘿卜用油炒，或與其他含油脂類食物同食，可達(dá)到加倍滋潤(rùn)的效果。此外，還可將胡蘿卜切成塊，加入調(diào)味品后，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調(diào)過(guò)程中不可放醋，因?yàn)榇讜?huì)破壞-胡蘿卜素，明顯降低胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
喝石榴汁
用石榴榨汁，喝起來(lái)酸甜爽口，并且還有御饑療渴，解酲止醉之功。
除了對(duì)身體有很好的潤(rùn)作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
吃黑芝麻
黑芝麻中蘊(yùn)含豐富的維生素E，它對(duì)肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有滋潤(rùn)作用，從而能改善、維護(hù)肌膚的彈性;
除此之外，黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán)，使其得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分，從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。
保濕方式
1、油性肌膚
油性皮膚的清潔很重要，可以延長(zhǎng)深層去脂面乳在臉上的停留時(shí)間，讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。
油性肌膚除了要注意清潔與控油調(diào)理以外，建議可多用適當(dāng)使用去角質(zhì)膏，同時(shí)做好補(bǔ)水保濕，如使用特級(jí)精純綿羊油和補(bǔ)水面膜。
2、混合型肌膚
擁有混合型肌膚的人群基本是那些肌膚狀態(tài)不穩(wěn)定的年輕人，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈干性。在護(hù)膚方面，建議分區(qū)域進(jìn)行，T字部可使用清爽型護(hù)膚品，但干燥部位則要十分注意補(bǔ)水保養(yǎng)，可適當(dāng)選用一些爽膚水、綿羊油等，同時(shí)也可做一些肌膚SpA。
3、干性肌膚
比起油性皮膚和中性皮膚，干性皮膚最需要精心呵護(hù)，因?yàn)樗鼘儆谝姿バ图∧w，毛孔細(xì)小不明顯，易產(chǎn)生細(xì)小皺紋，對(duì)于外界溫度和濕度的反應(yīng)最大。
而季節(jié)交替時(shí)天氣變化也較大，所以干性皮膚者一定要未雨綢繆，提前將護(hù)膚品準(zhǔn)備好，并及時(shí)涂抹，包括身體乳、護(hù)手霜以及最具保濕價(jià)值的綿羊油系列產(chǎn)品。
4、敏感性肌膚
皮膚較薄，對(duì)外界刺激敏感，易出現(xiàn)局部微紅、紅腫等過(guò)敏現(xiàn)象。對(duì)敏感性皮膚要注意試用，一旦發(fā)生不適要立即停用，除了使用溫和的護(hù)膚品外，飲食中多補(bǔ)充維C和水分也十分重要。
研究發(fā)現(xiàn)，最高品質(zhì)的綿羊油也非常適合敏感型皮膚，其主要成分是水凝羊毛脂，水凝羊毛脂是從首次剪毛的小綿羊羔身上提取，是綿羊油中保濕與滋養(yǎng)效果最好的一種，同時(shí)與皮膚的契合度也極高。
在多次的敏感肌測(cè)試中發(fā)現(xiàn)，其適用率達(dá)98%以上，對(duì)皮膚溫和無(wú)刺激，而且可以顯著改善皮膚保濕狀態(tài)，促進(jìn)細(xì)胞新生，提升肌膚蓄水能力。
結(jié)語(yǔ)：看完了這么多能夠有效治療皮膚干燥的食療偏方，相信廣大的讀者朋友們一定有了非常深刻的了解以及相關(guān)的認(rèn)識(shí)。所以，想要用這些偏方來(lái)進(jìn)行治療的話!還是請(qǐng)?jiān)谠儐?wèn)醫(yī)師的情況之下進(jìn)行治療和服用，效果會(huì)更好哦!
有的少女從開始來(lái)月經(jīng)即有痛經(jīng)的毛病，輕者下腹部疼痛，行經(jīng)過(guò)后，才逐漸緩解;嚴(yán)重者則小腹疼痛難忍、面色蒼白、形體消瘦、語(yǔ)音低微，甚至伴有昏厥等癥狀。這種情況屬于原發(fā)性痛經(jīng)，在未婚女子中較為常見，多數(shù)在月經(jīng)初潮或初潮后不久開始發(fā)病，腹痛主要位于小腹正中，喜熱、喜按，輕者可以用熱毛巾或熱水袋輕輕敷揉即可緩解。重者必須去醫(yī)院治療。
少女護(hù)理
其發(fā)病的基本原理尚不很清楚，大多數(shù)與子宮發(fā)育欠佳、子宮肌肉痙攣、經(jīng)血流出不暢或體質(zhì)虛弱者受寒飲冷所致，也有的與精神情緒緊張、恐懼、驚嚇等有一定關(guān)系。有的醫(yī)學(xué)家則認(rèn)為是交感神經(jīng)紊亂所引起。尚無(wú)定論，也許各種因素都有。一般無(wú)明顯的器質(zhì)性病變。大多數(shù)人隨著身體發(fā)育的不斷完善、健康狀況的不斷改善、結(jié)婚生子等，痛經(jīng)會(huì)自動(dòng)消失。為了減輕經(jīng)期痛苦、減少精神壓力，及早發(fā)現(xiàn)和防治可能存在的各種器質(zhì)性病變，早檢查、早診斷、早治療是非常必要的。
西醫(yī)治療痛經(jīng)主要是對(duì)癥處理，中醫(yī)針對(duì)痛經(jīng)多辨證施治，進(jìn)行整體調(diào)理。少女痛經(jīng)除原發(fā)性痛經(jīng)外，常以補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫經(jīng)活血、化瘀止痛藥物治療。常用當(dāng)歸補(bǔ)血湯、八珍湯、十全大補(bǔ)湯加減益母草、艾葉、香附等藥物，能取得滿意效果。這里介紹兩款少女痛經(jīng)藥膳，對(duì)部分氣血虧虛少女有一定作用。
1.仔鴿1只(約300克)，殺后去毛及內(nèi)臟，剖開，洗干凈，將紅棗8枚，當(dāng)歸10克，熟地8克，川芎8克放入鴿體內(nèi)，加水適量，隔水蒸爛熟，加入紅糖即可食用，1周用1劑;
2.黑母雞一只(約1000克)，殺后，去毛及內(nèi)臟，洗干凈，將黃芪10克，黨參10克，紅棗6枚，生姜適量放入雞腹中，加水適量，隔水蒸，先武火，后文火，蒸爛熟后即可食用。1周用1劑。
藥膳有一定效果，但要注意飲食起居。
第一，要注意加強(qiáng)青春期的營(yíng)養(yǎng)，不要因?yàn)橄氡３置鐥l身材而節(jié)食，這對(duì)發(fā)育中的女孩子是非常有害的;
第二，注意經(jīng)期的衛(wèi)生，經(jīng)期注意保暖，避免涉水、淋雨、受涼，注意預(yù)防感冒;
第三，保持精神愉快，心情舒暢，不要因?yàn)閷W(xué)習(xí)或工作而過(guò)度勞累。
