西瓜吃多了會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖嗎
西瓜什么季節(jié)吃養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“西瓜吃多了會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖嗎”，相信能對(duì)大家有所幫助。
西瓜這種水果是很多人喜愛(ài)吃的，但是我們并不了解西瓜這種水果。有的人說(shuō)西瓜減肥，有的人卻說(shuō)吃西瓜長(zhǎng)胖。他們各執(zhí)一詞，讓我們大家不知道該聽誰(shuí)的。為了大家好，我們還是要聽取科學(xué)合理的建議。首先弄清楚西瓜減肥還是長(zhǎng)胖的事情。那么到底西瓜吃多了會(huì)長(zhǎng)胖嗎?下面就來(lái)看看小編是怎么講的吧。
酷暑來(lái)臨，悶熱難耐，汗流浹背。很多人在此時(shí)出現(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象，除了冷飲和西瓜，吃其他食物的數(shù)量都有所減少。然而，由于營(yíng)養(yǎng)不足，特別是B族維生素嚴(yán)重不足，鈉攝入量也不夠，人們會(huì)感到疲乏無(wú)力，工作能力和思維能力都有所下降，讓夏季的生活質(zhì)量大打折扣。
此時(shí)，要特別注意吃一些淀粉類主食和奶類、豆?jié){、蛋類，加一點(diǎn)有咸味的菜，能有效地補(bǔ)充身體所缺乏的蛋白質(zhì)、B族維生素和鈉，從而改善體能。覺(jué)得身體沉重、脘腹脹滿、精神煩悶的人，不妨再吃一點(diǎn)藿香正氣之類解暑除濕的藥物作為輔助。不過(guò)，大部分人還是照常享用三餐，只是在此基礎(chǔ)上再加半只冰鎮(zhèn)西瓜。都說(shuō)西瓜是“天然白虎湯”，解暑效果相當(dāng)好。只是，在吃得爽口之時(shí)，也有另外一個(gè)麻煩——好幾個(gè)朋友都很郁悶地說(shuō)，夏天不僅沒(méi)瘦，還長(zhǎng)胖了!
究其變胖的原因，其實(shí)只有一個(gè)：每天吃西瓜吃多了。都說(shuō)西瓜是減肥食品，脂肪極低，能量很少，為什么卻產(chǎn)生了增肥的效果呢?這里面，其實(shí)有3個(gè)道理——
一、西瓜真的是一種減肥食品?
其實(shí)不盡然。西瓜雖然脂肪含量極低，卻有糖分。甜西瓜的糖分含量大約在6-8，按7%計(jì)算，500克西瓜肉含糖35克，而半個(gè)西瓜的瓜肉超過(guò)1500克，糖分高達(dá)105克以上，相當(dāng)于吃了堆起來(lái)一碗米飯。每天多吃一碗米飯，怎能不讓人發(fā)胖呢?
其實(shí)這事情不能怪西瓜本身，主要是因?yàn)橄奶烊藗兂缘锰嗔?。如果?個(gè)蘋果那樣的量來(lái)吃西瓜，是不容易產(chǎn)生明顯增肥效果的。——啤酒也是完全同樣的道理，按100克計(jì)算，啤酒好像能量比較低，但2瓶啤酒(1500克)的能量就相當(dāng)于一袋切片吐司面包了(120克)。
教訓(xùn)：低能量食品也不能無(wú)限量地吃，積少就會(huì)成多啊。
二、吃西瓜為什么不覺(jué)得飽?
但是，這里就不能避免一個(gè)問(wèn)題了：為什么多吃一碗飯覺(jué)得飽得不行，多吃西瓜就很少會(huì)覺(jué)得飽呢?即便吃飽了飯，吃起西瓜來(lái)還是興致勃勃，一吃就是好多塊。難道西瓜里有什么秘密因子能誘發(fā)人們的食欲?
要說(shuō)欺騙食欲的因子是有，但并不是什么秘密。西瓜和蘋果不同，它的甜味主要來(lái)自于果糖。怎么能知道是果糖的甜味呢?很簡(jiǎn)單。果糖甜味清涼爽口，而且有喜涼的特性。也就是說(shuō)，溫度越低，果糖的甜度就越大，這是它被各種清涼飲料所鐘愛(ài)的主要原因。研究早就發(fā)現(xiàn)，果糖雖然不會(huì)明顯地升高血糖，卻也繞開了食欲控制的機(jī)制。換句話說(shuō)，喝葡萄糖水和白糖水會(huì)讓人飽，喝含果糖的飲料就不覺(jué)得飽。西瓜既然是含大量果糖，它也有讓人不覺(jué)得飽這種特性。所以，人們吃西瓜的時(shí)候難以控制食量，就像喝大瓶可樂(lè)時(shí)很難停住一樣。
教訓(xùn)：爽口的甜味也是有代價(jià)的，無(wú)論是西瓜還是清涼飲料。
三、吃西瓜不肥的方法是什么?
西瓜正常情況下每天吃兩三塊就好，并不需要一次吃好幾公斤。這時(shí)候，它起到的是水果的作用。每天的膳食當(dāng)中，各種食物都有自己的份額，比如糧食大致有半斤到八兩，魚肉類1-2兩，蔬菜一斤左右，水果半斤多……
如果實(shí)在希望多吃西瓜，就要占用其他類別食物的份額。比如說(shuō)，因?yàn)槲鞴蠒?huì)帶來(lái)糖，而糖和淀粉在體內(nèi)的代謝是相似的，所以需要減少一些主食來(lái)彌補(bǔ)。不過(guò)，西瓜所含的蛋白質(zhì)和B族維生素比主食少，所以還需要再加點(diǎn)奶、蛋或魚肉作為彌補(bǔ)。這樣，就可以保持營(yíng)養(yǎng)平衡不變的狀態(tài)。
另一個(gè)方案，就是增加運(yùn)動(dòng)，把多吃的一碗糖消耗掉。因?yàn)橄奶炜釤犭y耐，人們往往缺乏室外出汗運(yùn)動(dòng)的體能，或者因?yàn)閾?dān)心運(yùn)動(dòng)出汗過(guò)多造成中暑。所以，在氣溫高達(dá)35℃的情況下，并不提倡人們出門長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，除非是在早晚比較涼爽的時(shí)候，或者對(duì)自己的體能很有自信。
假如不選擇運(yùn)動(dòng)這條路的話，那就還是要避免在餐后吃太多水果，因?yàn)檫@樣做只會(huì)增肥。這種增肥絕對(duì)不是增加肌肉，上身的都是徹頭徹尾的肥肉。
教訓(xùn)：每一類食物都有自己的份額，沒(méi)有什么食品可以額外多吃。
通過(guò)以上的內(nèi)容，我們認(rèn)識(shí)到了西瓜吃多了以后的后果了。為了我們的健康著想，我們還是要適量的食用西瓜才好的。同時(shí)我們?cè)谏钪幸喽嗟募訌?qiáng)鍛煉，這樣的話，我們才能更好的避免一些疾病的發(fā)生了。最后也希望大家都有一個(gè)健康的體魄，過(guò)上幸福快樂(lè)的生活!
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西瓜霜這種藥物我們?cè)谏钪谐３Ｒ?jiàn)到的，也是知道這種藥物是治療咳嗽方面的藥物的。但是我們都知道生活中難免有意外發(fā)生的，那就是有時(shí)候人們會(huì)出現(xiàn)西瓜霜吃多了的情況。那么到底西瓜霜吃多了會(huì)怎么樣?下面我們就來(lái)看看小編是怎么樣解答這一方面的問(wèn)題的吧。
1、西瓜霜作為一味主體由中藥制成的藥品，本方副作用小、便于服用。臨床上是可以治療咽喉疾病的，常用以治療急性咽炎。西瓜霜含片的主要成分為西瓜霜、硼砂(煅)、黃柏、黃連、山豆根、射干、浙貝母 青黛、冰片、無(wú)患子果(炭)、大黃、黃芩、甘草、薄荷腦。可以清熱解毒，消腫利咽，適用于緩解咽痛，咽干，灼熱，聲音不揚(yáng)或西醫(yī)診斷為急性咽炎，有上述表現(xiàn)者。本方所治的急性咽炎常因受涼，過(guò)度疲勞，煙酒過(guò)度等致全身及局部抵抗力下降，病原微生物乘虛而入而引發(fā)。營(yíng)養(yǎng)不良，患慢性心、腎、關(guān)節(jié)疾病，生活及工作環(huán)境不佳，經(jīng)常接觸高溫、粉塵、有害刺激氣體等皆易罹本病。原微生物主要為溶血性鏈球菌，肺炎雙球菌、流行性感冒桿菌及病毒。
2、西瓜霜含片里面含有大黃成分，大黃炭涼血化瘀止血。用于血熱有瘀出血癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，本品具有導(dǎo)瀉、利膽、保肝、抗?jié)儭⒖咕⒖共《镜茸饔?。由于大黃能活血行瘀，故孕婦及月經(jīng)期間的女人必須慎用。
3、不能隨便吃的，西瓜霜屬于治療咽喉類藥品，它只適用于那些有咽部疾病的人服用，不可以當(dāng)糖吃的，即使是患有咽炎的人也應(yīng)按照說(shuō)明書服用。 且不可隨便吃，否則會(huì)引起不良反應(yīng)的。潤(rùn)喉是可以的，但要注意量，吃多了可引起胃部疾病。
通過(guò)以上這些知識(shí)，我們認(rèn)識(shí)到了西瓜霜吃多了不是一件好的事情。我們都知道生活中藥物吃多了以后都是不好的。還有就是我們都知道是藥三分毒，所以在吃藥的時(shí)候都是要慎重的選擇的。也不要過(guò)多的食用一些藥物，這樣對(duì)于自己的身體不好。
導(dǎo)讀：栗子吃多了會(huì)胖嗎？板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，對(duì)人體有很大的好處。那么栗子吃多了會(huì)胖嗎？下面一起來(lái)看看吧。
栗子吃多了會(huì)胖嗎
栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數(shù)者食用。栗子吃多了會(huì)胖嗎？
吃栗子不會(huì)變胖，栗子是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。栗子含有大量的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，可以有效預(yù)防和治療高血壓、冠心病等心血管疾病。栗子含有豐富的維生素C，還能延緩衰老?？梢跃S持牙齒、骨骼的正常功能。栗子對(duì)人體的滋補(bǔ)功能可以和人參、黃芪、當(dāng)歸媲美。栗子又被稱為腎之果。
栗子還能治療筋骨疼痛，骨質(zhì)疏松是老年人理想的保健果品。每天早晚吃2顆栗子還可以改善老年腎虧和小便頻繁的癥狀。那么到底吃栗子長(zhǎng)胖是真的嗎？
適當(dāng)?shù)爻岳踝邮遣粫?huì)引起肥胖的。而且栗子最適合產(chǎn)后媽媽減肥時(shí)食用。栗子在最佳食用時(shí)間是兩餐之間，兩餐之間把栗子當(dāng)成零食或者做成菜肴都可以。記住，一定不要飯后大量吃栗子。這樣很容易導(dǎo)致身體攝入的熱量過(guò)多而引起肥胖的。但是栗子生吃比較難消化，熟吃又容易使人感覺(jué)撐，所以栗子一次不能多吃，多吃對(duì)容易肚脹。
為了防止吃栗子變胖，一定要控制好吃栗子的量，掌握正確的吃栗子的方法。怎樣吃栗子才正確呢？一起來(lái)看看。
怎樣吃栗子才正確
首先是栗子的烹飪方式。栗子的淀粉含量已經(jīng)很高了，因此選擇最低熱量的烹飪方式才最好。果斷不采用糖炒栗子的方式，最好水煮栗子，這樣熱量比較低，不那么容易攝入過(guò)多的熱量。
第二，吃栗子要選擇正確的時(shí)間。為什么吃栗子都要看時(shí)間呢？栗子生吃難消化，熟吃也容易感覺(jué)撐，因此盡量避免晚上吃栗子，特別是睡覺(jué)前吃栗子更加要不得。晚上胃的消化功能減弱，如果吃栗子，消化時(shí)間要很長(zhǎng)，很大可能會(huì)變成脂肪堆積起來(lái)。
第三，每天要控制好吃栗子的量。早晚生食栗子兩顆，對(duì)老年腎虧、小便頻繁都有益。但是如果害怕吃栗子變胖，那么最好控制好量。一次不要吃太多。
想通過(guò)吃栗子減肥是不現(xiàn)實(shí)的，但是栗子作為營(yíng)養(yǎng)健康的一種食物，保健效果非常好，因此平時(shí)吃也是非常有益的。栗子怎么吃好吃？下面一起來(lái)看看吧。
栗子怎么吃好吃
1、炒板栗，這也是基礎(chǔ)的吃法，因?yàn)檫€沒(méi)去殼。做法是板栗洗一下之后剁一道或者兩道口子，然后放進(jìn)高壓鍋里，加一點(diǎn)水，蓋上蓋子，上汽了之后火開小，燜十幾分鐘，這其實(shí)要經(jīng)常去搖動(dòng)一下高壓鍋，免的焦了。水一點(diǎn)點(diǎn)就夠了，十幾分鐘之后打開再翻騰個(gè)幾下，咧著大口子的板栗就炒好了。
2、板栗煮粥，跟大米一起下鍋，煮到黏稠就可以了，這樣白粥就帶了板栗的甜味。
3、單用板栗做甜品，這在臺(tái)州一帶很常見(jiàn)，可以就單用板栗加水煮，也可以加枸杞，糖桂花，這樣味道更豐富。
4、板栗也可以入咸味的湯里煲湯，骨頭湯也好，雞湯也好，有了甜甜的板栗加入，你會(huì)很期待。
但是吃栗子不要吃變質(zhì)的栗子，否則會(huì)引起中毒。吃板栗的注意事項(xiàng)，下面一起來(lái)看看吧。
吃栗子的注意事項(xiàng)
1、栗子不能與牛肉一起吃，否則會(huì)引起嘔吐，尤其是對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，更應(yīng)小心注意。
2、栗子生極難化，熟易滯氣，脾胃虛弱，消化不良或患有風(fēng)濕病者不宜食用。
3、一次不能進(jìn)食過(guò)多，否則會(huì)引起腹脹。栗子既養(yǎng)人、又好吃，但準(zhǔn)媽媽每一次不可進(jìn)食過(guò)多，患有糖尿病的準(zhǔn)媽媽不要吃的太多，以免影響血糖的穩(wěn)定，每次10個(gè)（約50克）。因?yàn)樯赃^(guò)多，會(huì)難以消化。
4、新鮮栗子容易變質(zhì)霉?fàn)€，變質(zhì)、發(fā)霉的栗子不要吃，會(huì)引起中毒。
5、挑選栗子的時(shí)候，要挑選表面光滑、飽滿、無(wú)蟲眼、無(wú)機(jī)械傷的栗子。
6、在保存栗子的時(shí)候，要放在干燥通風(fēng)的地方，注意防止霉變。
7、最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃。因?yàn)槔踝雍矸圯^多，飯后吃容易攝入過(guò)多的熱量，不利于保持身材。
西瓜子吃多了會(huì)上火嗎
1、西瓜子吃多了不會(huì)上火
日常生活中我們都會(huì)吃到西瓜子,有很多人就特別愛(ài)吃,它的養(yǎng)生功效也是很多的,能夠清肺潤(rùn)腸,經(jīng)?？人蕴刀嗟娜藨?yīng)該多吃西瓜子,但是有的人擔(dān)心西瓜子吃多了會(huì)上火,那么西瓜子上火嗎。
西瓜子本身不會(huì)上火,但是經(jīng)過(guò)爆炒加工的瓜子,吃多了容易上火,含鹽量過(guò)多的西瓜子,吃多了也會(huì)出現(xiàn)上火的情況。
西瓜種子含脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纖維、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含尿素酶、α-半乳糖甙酶、β-半乳糖甙酶和蔗糖酶。還含一種皂甙樣成分名Cucurbocitrin,有降壓作用,并能緩解急性膀胱炎之癥狀。
2、吃瓜子對(duì)減肥的影響
飯后嗑瓜子好,因?yàn)榭ㄗ优c西瓜子都富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素及多種維生素,可增強(qiáng)消化功能。嗑瓜子能夠使整個(gè)消化系統(tǒng)活躍起來(lái)。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾,味蕾將這種神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)給大腦,大腦又反作用于唾液腺等消化器官,使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對(duì)旺盛。
3、西瓜子的副作用
西瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但也不宜給小孩和嬰兒食用,主要是為了避免西瓜子掉進(jìn)氣管發(fā)生危險(xiǎn)。市面上西瓜子的口味多樣,但營(yíng)養(yǎng)師建議食用西瓜子以原味為佳,添加各種味料做成的瓜子不宜多吃;咸瓜子不能多吃,以免攝入過(guò)多的鹽分。食鹽超量是腎病的第一成因,除此之外,攝入過(guò)多的食鹽會(huì)令血壓升高,促使動(dòng)脈粥樣硬化,破壞胃黏膜,誘發(fā)胃癌,加快骨鈣丟失等病癥。因而不宜過(guò)多食用咸瓜子。長(zhǎng)時(shí)間不停地嗑瓜子會(huì)傷津液,導(dǎo)致口干舌燥,甚至磨破、生瘡,甚至不利于胃部健康。同時(shí),西瓜子的殼比較硬,如果長(zhǎng)時(shí)間磕食,難以避免會(huì)傷害牙齦和口腔,對(duì)牙齒健康不利。
西瓜子的熱量
西瓜子里面含有著豐富的蛋白質(zhì),含有著鈣,鎂等很多的營(yíng)養(yǎng)元素,而且西瓜子還具有清肺化的作用,而且還有降低血壓的功效。雖然西瓜子的功效之多,但是西瓜子也不能過(guò)多的吃,因?yàn)槲鞴献拥臒崃亢艽蟆?/p>
西瓜子營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克):熱量(大卡)573.00;碳水化合物(克)14.20;脂肪(克)44.80;蛋白質(zhì)(克)32.70;纖維素(克)4.50;維生素A(微克)一;維生素C(毫克)一;維生素E(毫克)1.23;胡羅卜素(微克)一;硫胺素(毫克)0.04;核黃素(毫克)0.08;煙酸(毫克)3.40;膽固醇(毫克)一;鎂(毫克)448.00;鈣(毫克)28.00;鐵(毫克)8.20;鋅(毫克)6.76;銅(毫克)1.82;錳(毫克)1.82;鉀(毫克)612.00;磷(毫克)765.00;鈉(毫克)187.70;硒(微克)23.44。
便秘能吃西瓜子嗎
吃的西瓜籽有三種, 一是大的,如臺(tái)灣正林瓜子,是一種專門的籽瓜生產(chǎn)的,黑色,,瓤基本不吃。主要產(chǎn)地是甘肅、新疆、內(nèi)蒙。 二是小的,有紅、黑,似西瓜,肉可以吃。主要產(chǎn)地寧夏、甘肅、廣西、安徽、臺(tái)灣。 三是普通的西瓜的副產(chǎn)物,即吃瓜瓤后收集的西瓜子。
現(xiàn)在市面上有賣西瓜子的,一般都是經(jīng)過(guò)調(diào)料加工的熟食品,開袋即食,十分的好吃哦,很多人有把西瓜子當(dāng)做瓜子一樣吃的習(xí)慣,有時(shí)間就吃一點(diǎn),便秘患者關(guān)心便秘能吃西瓜子嗎?
便秘患者西瓜子仁可以吃,.西瓜仁富含油脂,有健胃、通便的作用,沒(méi)有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜仁之類的種仁,西瓜子不可以囫圇吞下, 西瓜籽外殼質(zhì)地堅(jiān)硬,難以消化,當(dāng)食入西瓜籽并夾有食物混雜時(shí),可隨大便排出; 當(dāng)大量進(jìn)食西瓜籽時(shí),可能導(dǎo)致大便秘結(jié),腹部墜脹,甚至造成腸梗阻,尿潴留,闌尾炎等。
梨是一種水果又香又甜，口感香脆，而且汁水多，很多人都喜歡吃梨。吃梨的好處也很多，梨有很好的清火敗火的作用，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，梨能夠生津止渴消痰降火，對(duì)很多咽喉腫痛，咳嗽的病人很有好處。而且把梨榨成汁，對(duì)于哮喘病人也有緩解病情的作用。梨吃多了會(huì)拉肚子嗎？
這個(gè)也是有可能的，因?yàn)槔媸菦鲂缘乃?，如果不受涼的話吃多也有可能?huì)拉肚子的哦，不能一下子吃太多，凡事都要適宜。
梨不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為梨性為甘寒，有潤(rùn)肺,清心,止咳,消痰,解肺熱、火盛、酒毒、胸悶及氣短等；據(jù)《本草綱目》記載潤(rùn)肺涼心，消痰降火，解瘡毒、解毒，可用于感冒、支氣管炎、咳嗽、煩渴失音、便秘、解酒毒等。
梨性甘寒、治便秘。喝水后就會(huì)腹瀉。所以水和梨要分開食用。梨因其性質(zhì)寒涼，最好不要空腹食用，以免影響脾胃。要是腸胃不好的有可能，腸胃不好的就是多吃點(diǎn)梨子都會(huì)拉肚子的。腸道好的就不一定會(huì)拉。
吃梨的好處
一：飯后吃梨，可排體內(nèi)致癌物。韓國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，飯后吃個(gè)梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。研究人員對(duì)吸煙者進(jìn)行了試驗(yàn)，讓他們?cè)?天內(nèi)連續(xù)每天吃750克左右的梨，并測(cè)定吃梨前后小便中多環(huán)芳香烴的代謝產(chǎn)物1-羥基芘含量。
調(diào)查結(jié)果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強(qiáng)致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在吃梨后會(huì)顯著降低，特別是喝了加熱過(guò)的梨汁。
二：止咳化痰，清熱降火。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界，梨有個(gè)很響亮的名頭——天然礦泉水。它多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。
三：可治療“春季季節(jié)病”。梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀并能有效地治療“春季季節(jié)病”。
四：促消化，補(bǔ)水分。梨能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。
五：咀嚼能當(dāng)“護(hù)牙劑”。大家在吃梨時(shí)會(huì)咀嚼到些清脆的顆粒，它可有效清除牙縫里的菌斑。專家稱，吃半個(gè)梨就能清除牙齒中20%的菌斑，對(duì)身體可有百利。
阿司匹林是比較常見(jiàn)的一種抗炎藥物，在生活當(dāng)中的作用是比較多的，有解熱鎮(zhèn)痛的效果，在預(yù)防血栓，抗風(fēng)濕方面都有很好的作用，它的功能確實(shí)比較強(qiáng)大，很多人經(jīng)常吃阿司匹林，但是在用藥方面如果不當(dāng)，也會(huì)造成一定的副作用，比如說(shuō)可能會(huì)引起腸胃反應(yīng)，容易導(dǎo)致過(guò)敏，對(duì)肝腎的傷害也是比較大的。
阿司匹林吃多了會(huì)怎樣
1、胃腸道反應(yīng)。
不同人的胃里的菌群種類以及數(shù)量都是不一樣的，所以有些人就會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、上腹部不適或疼痛等癥狀。口服阿司匹林可直接剌激胃黏膜引起上腹不適及惡心嘔吐，長(zhǎng)期使用易致胃黏膜損傷，引起胃潰瘍及胃出血，所以當(dāng)我們長(zhǎng)期使用時(shí)就要時(shí)常監(jiān)測(cè)血像、做大便潛血試驗(yàn)及必要的胃鏡檢査。
2、阿司匹林的過(guò)敏反應(yīng)。
易過(guò)敏體質(zhì)者服用阿司匹林后可引起皮疹、血管神經(jīng)性水腫及哮喘等過(guò)敏反應(yīng)，多見(jiàn)于中年人或鼻炎、鼻息肉患者。這是因?yàn)榘⑺酒チ謺?huì)抑制前列腺素的生成就會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏。
3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)。
神經(jīng)癥狀一般在服用劑量大時(shí)出現(xiàn)，癥狀為頭痛、眩暈、耳鳴、視聽力減退，用藥量過(guò)大時(shí)，還可能出現(xiàn)精神錯(cuò)亂、驚厥甚至昏迷等癥狀，但是在停藥2～3天后癥狀便可完全恢復(fù)。大劑量時(shí)還可引起神經(jīng)性嘔吐、頭暈。
4、肝腎損害。
阿司匹林的副作用還包括肝腎毒性，阿司匹林在肝臟中進(jìn)行分解然后同過(guò)腎臟排出體外，所以在分解阿司匹林時(shí)就需要使用肝臟和腎臟的功能導(dǎo)致肝功能和腎功能下降，所以肝腎功能不全者慎用。
以上就是我為大家介紹的阿司匹林的副作用，相信大家現(xiàn)在已經(jīng)知道了阿司匹林的過(guò)敏反應(yīng)、胃腸道反應(yīng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、以及肝腎損害，既然對(duì)阿司匹林有了更深刻的認(rèn)識(shí)，我想大家在使用此類藥物時(shí)一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。最后，祝大家身體健康。
導(dǎo)讀：栗子吃多了會(huì)怎樣？現(xiàn)在正值板栗上市的季節(jié)，專家提醒栗子飄香但可別貪嘴多吃。栗子吃多了會(huì)怎樣？下面一起來(lái)詳細(xì)了解下。
栗子，自古就作為珍貴的果品，是干果之中的佼佼者，與桃、杏、李、棗并稱五果，可見(jiàn)人們對(duì)栗子的喜愛(ài)和重視。金秋板栗健腎補(bǔ)脾，是中國(guó)特產(chǎn)，素有干果之王的美譽(yù)，在國(guó)外它還被稱為人參果。栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
吃栗子的好處
1、益氣補(bǔ)脾，健胃厚腸栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能。
2、防治心血管疾病栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，可有效地預(yù)防和治療高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康。
3、強(qiáng)筋健骨，延緩衰老栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用。
4、栗子生吃，每日5至8顆，適宜于吐血、便血者。
5、早晚生食栗子2顆，對(duì)老年腎虧、小便頻繁有益。用10顆栗子和豬腎、薏仁、大米熬煮成粥，可治療由一般腎虛引起的腰腿無(wú)力。
栗子吃多了會(huì)怎樣
栗子雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滯氣，尤其是胃腸功能差、有消化系統(tǒng)疾病的人群更不宜多吃，以免加重病情。
板栗是高淀粉食物，所含的膳食纖維與米面、蔬菜的纖維結(jié)構(gòu)不同，是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被腸道細(xì)菌消化，在腸道發(fā)酵產(chǎn)氣，如果多吃易導(dǎo)致腹脹。
不過(guò)，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為板栗性甘溫，無(wú)毒，有健脾、補(bǔ)肝、補(bǔ)腎、強(qiáng)身壯骨的醫(yī)療作用。板栗還含有豐富而全面的礦物質(zhì)，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等多種營(yíng)養(yǎng)素，素有干果之王的美稱。特別值得一提的是板栗中所含的不飽和脂肪酸和維生素非常豐富，是防治冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病及抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
專家建議，愛(ài)吃栗子的人不妨吃水煮的，可以放在兩餐之間當(dāng)零食吃，而不是飯后大量吃或者當(dāng)成正餐吃，以免攝入過(guò)多的熱量，不利于保持體重。每天食用10個(gè)最佳，不要超量食用。
另外板栗含糖量高，糖尿病患者最好不要食用，如果吃一定要淺嘗即止。此外，新鮮栗子容易發(fā)霉變質(zhì)，吃了發(fā)霉的栗子會(huì)引起中毒，所以變質(zhì)的栗子不能吃。
消食片，顧名思義即有助于食物消化的食物。因而很多人認(rèn)為吃了消食片就有利于減肥。原則上說(shuō)在飽餐之后適當(dāng)吃消食片，的確有于消食，緩解因?yàn)閿z入過(guò)多的食物，而引起身體的不適感。但是如果僅憑消食片的話，是無(wú)法達(dá)到減肥的功效的。如果有需要減肥，還是建議健康的減。
1、吃消食片可以減肥嗎
健胃消食片主要成分是麥芽、山楂和神曲,這三藥被稱為中醫(yī)消食化積藥中的“三消”,常常配合運(yùn)用,具有消食和中、下氣消脹的作用。如果是在聚會(huì)、吃燒烤等吃肉較多、較油膩的情況下,可以吃點(diǎn)助消化的山楂片或健胃消食片。不過(guò),不是所有人都適合用健胃消食片和山楂片來(lái)促消化,比如本身胃腸運(yùn)動(dòng)快的人就不適宜吃有理氣作用的健胃消食片;血糖偏高的人則不宜吃含添加劑的山楂片。吃健胃消食片對(duì)減肥的作用很難體現(xiàn)。如果您確實(shí)想控制體重,建議控制飲食,并且增加運(yùn)動(dòng)量。
2、日常瘦身減肥方法
2.1、早餐越吃越苗條:想大吃大喝沒(méi)壓力,請(qǐng)以早餐為優(yōu)先選擇,早餐吃得好,不但能讓你整天神采奕奕,還會(huì)越吃越瘦。有吃早餐的女性,無(wú)論吃什么,通常會(huì)比沒(méi)吃早餐的女人瘦許多。吃頓均勻又營(yíng)養(yǎng)的早餐,有助于快速換醒身體的活力,提高大腦反應(yīng)力與記憶力,且促進(jìn)低落的新陳代謝運(yùn)作量。
2.2、睡足七小時(shí)消除小腹:每天睡不到六小時(shí),小心除了黑眼圈會(huì)找上門外,你還可能陪掉一身好曲線。當(dāng)睡眠不足時(shí),體內(nèi)新陳代謝會(huì)超緩,導(dǎo)致體內(nèi)廢棄物或水分無(wú)法順利排盡,令臉部容易出現(xiàn)水腫,使脂肪容易囤積于腰腹。
2.3、21天練習(xí)不復(fù)胖:現(xiàn)代人肥胖的原因,多來(lái)自于飲食習(xí)慣的不正確,因此必須重新修正這些不良飲食習(xí)慣,無(wú)論是增加每天膳食織維量,或是不吃宵夜、養(yǎng)成固定的用餐時(shí)間等,皆為有助減重的好方法。
3、減肥的食譜
黃瓜和雞蛋都是最佳的減肥材料,再怎么吃,也不胖。鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素,對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低,對(duì)于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病,是一種理想的食療良蔬。
第一周:早上:一個(gè)水煮雞蛋+一根黃瓜;中午:一個(gè)水煮雞蛋+黃瓜涼菜一份;晚上:黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份。
第二周可以吃別的東西,這一周雖然你可以恢復(fù)飲食了,但是不能直接就大魚大肉,狂吃淀粉,你可以吃一些水煮的肉類或者青菜,切記不要放油,而且下午四點(diǎn)以后只能吃點(diǎn)雞蛋和黃瓜。用過(guò)此減肥方法的妹紙說(shuō)會(huì)出現(xiàn)便秘的情況,這是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而言,如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象,可以喝一杯蜂蜜水,便秘情況就會(huì)改善很多哦!
怎樣減肥最快最有效
1、單車：現(xiàn)在很多健身房都有動(dòng)感單車,這些單車的設(shè)計(jì)非常適合有氧訓(xùn)練,但一般單車訓(xùn)練室都太小,很多人在以前訓(xùn)練時(shí),房間里很容易缺氧,雖然健身房這樣設(shè)計(jì)是為了提高環(huán)境溫度,使運(yùn)動(dòng)者大量出汗提高減肥功效。如果戶外騎車減肥的話,建議選用山地車。
2、跑步：戶外跑步會(huì)受環(huán)境限制,選擇跑步機(jī)也挺好,放開跑步機(jī)扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率,當(dāng)然首先要在保證平衡的前提下才放開扶手,選擇一定坡度的跑步機(jī)能提高減肥效果。在跑步機(jī)上使用間隔法鍛煉,即可以用高速鍛煉一會(huì),轉(zhuǎn)而至較低速度循環(huán)練習(xí)。
3、跳繩：跳繩簡(jiǎn)單易學(xué),器械也簡(jiǎn)單,一小塊空地就可以鍛煉,是非常好的有氧運(yùn)動(dòng),可以說(shuō)是物美價(jià)廉,跳繩能在幾分鐘內(nèi)提高心率和呼吸頻率,能在短時(shí)間內(nèi)減輕體重,職業(yè)拳擊手通常跳繩作為賽前有氧減脂的主要內(nèi)容,同時(shí)也能鍛煉全身的協(xié)調(diào)性和靈敏度。
有哪些減肥誤區(qū)
1、不注意攝入食物的質(zhì)量
減肥期間,少攝入高熱量的食物。應(yīng)該選擇一些低脂低熱量的食物。但是,在低脂事物的選擇上,一定要多注意,低脂不等于低熱量,因?yàn)橄胍ＷC口感需要添加更多的糖來(lái)彌補(bǔ)。所以購(gòu)買之前,一定要看看食物的營(yíng)養(yǎng)含量。
2、不吃早飯
帝國(guó)理工學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),不吃早飯的人更容易在中午或者晚上暴飲暴食,攝入高熱量的食物。而且膽結(jié)石等危害就不用多說(shuō)了吧。每天規(guī)律地吃三頓正餐,找到適合自己的節(jié)奏,避免新陳代謝和食欲紊亂。
3、杜絕零食
我們說(shuō),減肥期間,少吃零食(ps:特指糖果類、膨化食品類零食)。優(yōu)秀的零食有很多,它們不是高蛋白就是高纖維,比如堅(jiān)果、蔬菜、低糖水果等。
4、維生素?cái)z入過(guò)少
減脂餐不要過(guò)于單一,因?yàn)闆](méi)有任何一種食物能夠提供人體所需的所有維生素。維生素和礦物質(zhì)本身沒(méi)有熱量,但是它們確保了你身體的正常運(yùn)作以及能量的運(yùn)轉(zhuǎn)。
無(wú)論是什么樣的藥物吃多以后都是對(duì)于身體有傷害，即使是一些副作用比較小的中藥材也是不能夠過(guò)量，俗話說(shuō)是藥三分毒，在服用藥物的時(shí)候一定要遵從醫(yī)囑，這樣才可以讓自己的病情好轉(zhuǎn)的更快，也不至于會(huì)傷害到自己的身體，特別是對(duì)于抗生素之類的藥物千萬(wàn)不能夠過(guò)量去服用。
藥品按照用途分類包括感冒藥、退燒藥、胃藥、瀉藥、催眠藥等各種有利于健康的藥品，按照性質(zhì)分類包括中藥材、中藥飲片、中成藥、中西成藥，化學(xué)原料藥及其制劑、抗生素、生化藥品、放射性藥品、血清、疫苗、血液制品和診斷藥品等。
從使用對(duì)象上說(shuō)：它是以人為使用對(duì)象，預(yù)防、治療、診斷人的疾病。有目的地調(diào)節(jié)人的生理機(jī)能，有規(guī)定的適用癥、用法和用量要求;從使用方法上說(shuō)：除外觀，患者無(wú)法辨認(rèn)其內(nèi)在質(zhì)量，許多藥品需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，而不由患者選擇決定。同時(shí)，藥品的使用方法、數(shù)量、時(shí)間等多種因素在很大程度上決定其使用效果，誤用不僅不能“治病”，還可能“致病”，甚至危及生命安全。因此，藥品是一種特殊的商品。
1.種類復(fù)雜性：具體品種，全世界大約有20000余種，我國(guó)中藥制劑約5000多種，西藥制劑約4000多種，由此可見(jiàn)，藥品的種類復(fù)雜、品種繁多。
2.藥品的醫(yī)用專屬性：藥品不是一種獨(dú)立的商品，它與醫(yī)學(xué)緊密結(jié)合，相輔相成。患者只有通過(guò)醫(yī)生的檢查診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，才能達(dá)到防止疾病、保護(hù)健康的目的。
3.藥品質(zhì)量的嚴(yán)格性：藥品直接關(guān)系到人們的身體健康甚至生命存亡，因此，其質(zhì)量不得有半點(diǎn)馬虎。我們必須確保藥品的安全、有效、均一、穩(wěn)定。
另外，藥品的質(zhì)量還有顯著的特點(diǎn)：它不像其他商品一樣，有質(zhì)量等級(jí)之分：優(yōu)等品、一等品、二等品、合格品等等，都可以銷售，而藥品只有符合規(guī)定與不符合規(guī)定之分，只有符合規(guī)定的產(chǎn)品才能允許銷售，否則不得銷售。
抑郁癥是一種精神方面的疾病，患者在平時(shí)的時(shí)候與常人并沒(méi)有什么區(qū)別，但是發(fā)病的時(shí)候就會(huì)變得非?？膳?，甚至親手結(jié)束自己的生命，因?yàn)閷?duì)這個(gè)世界已經(jīng)失望透頂，只能一死了之。為了避免這樣的嚴(yán)重情況出現(xiàn)，所以抑郁癥患者還是需要定期服用治療藥物的。那么，抑郁藥吃多了會(huì)怎樣?
1.最常用的抗抑郁藥物都有哪些?
現(xiàn)在臨床醫(yī)生最常用的，療效穩(wěn)定、不良反應(yīng)少的抗抑郁藥有氟西汀、帕羅西汀、塞樂(lè)特、西酞普蘭、氟伏沙明，艾司西酞普蘭等，服用這些藥物大多數(shù)抑郁癥都能得到緩解。
2.長(zhǎng)期服用抗抑郁藥物會(huì)不會(huì)變傻?
抗抑郁藥物不會(huì)把人吃傻，即使在吃藥期間出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)，但這并不會(huì)讓人智力出現(xiàn)問(wèn)題。但抑郁癥長(zhǎng)期不治療的話會(huì)使人的思維遲鈍，注意力不集中，腦子仿佛生了銹一樣。
3.長(zhǎng)期服藥會(huì)成癮嗎?
根據(jù)各國(guó)多年的臨床工作和研究表明抗抑郁藥物并沒(méi)有依賴性，也不會(huì)成癮。有些抑郁癥患者的治療時(shí)間較長(zhǎng)，有多次抑郁復(fù)發(fā)的患者可能需要“終生服藥”。但這并不能說(shuō)明抗抑郁藥物存在成癮性，因?yàn)橐钟羲幬锓脮r(shí)間比較長(zhǎng)，
可能部分患者停藥不合理，會(huì)有斷藥反應(yīng)，但是斷藥反應(yīng)和上癮不是一回事。斷藥反應(yīng)存在于很多藥物，不僅是精神領(lǐng)域的藥物，比如治療糖尿病的一些藥物停藥后也會(huì)有斷藥反應(yīng)。
4.吃了很長(zhǎng)時(shí)間的抗抑郁藥物還是沒(méi)有用怎么辦?
抗抑郁藥的治療分三個(gè)步驟：急性治療期，鞏固治療期，維持治療期。首先抗抑郁藥物的起效時(shí)間一般約4~6周，這時(shí)候沒(méi)有起到明顯的效果不要著急，應(yīng)和主治醫(yī)生聯(lián)系詢問(wèn)相關(guān)的藥物劑量是不是合理，倘若劑量不合適的話也會(huì)影響到到療效。如果一直療效沒(méi)那么好，可以考慮換藥或配合心理治療。
